Разное

Аптечные препараты для роста мышц, силы и быстрого восстановления

В данной статье рассмотрим какие же аптечные препараты, которые можно купить практически в любой аптеке, помогут для роста мышц, силы и быстрого восстановления. 

Калия оротат

Препарат является стимулятором эндогенных биохимических процессов, относится к метаболикам. Выпускается в основном в таблетированной форме, отпускается  в аптеке без рецепта. Средняя дозировка для атлета 1,5-2 г в день. По сути оротат калия представляет собой обычную минеральную соль, встречающуюся в тканях любого живого организма. Препарат способствует укреплению сердечно сосудистой системы и оказывает анаболическое действие, позволяя спортсмену быстрее восстанавливаться после тренировок. Препарат усиливает диурез и улучшает аппетит. Для заметного прогресса культуриста препарат не особо эффективен, но, тем не менее, в целом он полезен для организма, хорошо переносится спортсменом и не имеет побочных эффектов. . Употребление в связке, например оротат калия вместе с рибоксином по 2 таблетки у спортсменов являются обычным делом. Так они могут тренироваться с лучшим и результатом, повышается выносливость и физическая работоспособность. Также для ощутимого эффекта практикуется прием вместе с необходимыми витаминами, адаптогенами и другими метаболическими средствами, например, аспаркамом.

Аспаркам

В состав аспаркама входят калий и магний в легко усваиваемой для человеческого организма форме – аспартате. Калий и магний способствуют нормализации обменных процессов в мышечных клетках, поддерживая в них нормальное осмотическое давление. Реализуется это посредством калий – натриевого насоса (преимущественным расположением калия внутри клетки, а натрия вне пространства клетки). Однако работа калий – натриевого насоса будет обеспечена только при условии поставки в клетки достаточного количества энергии, за что отвечает магний. 

Аспартат облегчает транспортировку калия и магния в клетки, что благотворно отражается на организме спортсмена. Препарат повышает работоспособность, что способствует скорости наращивания мышечной массы. Магний, участвующий в обмене белка и поставляющий в данном процессе энергию, позволяет спортсмену в процессе силовых тренировок эффективно наращивать мускулатуру. Превышение этой дозы дополнительного эффекта не дает, так как избыточные для организма количества магния и калия выводятся через почки. 

Врачи советуют принимать аспаркам постепенно по одной или две таблетки трижды в день. Сам курс приема аспаркама зависит только от организма самого спортсмена. Принимать аспаркам следует после приема пищи утром и днем, к вечеру прием не рекомендуется, поскольку усвоение калия и магния организмом к вечеру замедляется.

Рибоксин

Является стимулятором биохимических процессов, рибоксин оказывает благотворное действие на сердечно-сосудистую систему атлета. Является источником внутреклеточной энергии. Препарат увеличивает силу сердечных сокращений, повышая ударный объем и коронарное кровоснабжение, обладает анаболическим и антиаритмическим действием. Рибоксин улучшает кровоснабжение мышечных тканей, нормализует энергетический обмен, активизирует обменные процессы в миокарде, а также ряд ферментов. Кроме положительного влияния на сердце, рибоксин улучшает регенерацию мышечной ткани. Однако для эффективного восстановления после тяжелого тренинга одного рибоксина недостаточно, поэтому его рекомендуют принимать вместе с таким препаратом как Триметазидин

Триметазидин

Данный препарат по своим свойствам сильно похож на популярный препарат Милдронат, вот только стоимость первого значительно ниже. Триметазидин способствует лучшему снабжению клеток кислородом, помогает сохранению внутриклеточной энергии, препятствует действию и образованию свободных радикалов, способствует восстановлению функциональной активности сетчатки, а также повышает устойчивость к физическим нагрузкам.

Прием триметазидина делает тренировки более мощными и продуктивными. Эффект от приемма будет заметен на второй недели курса. Триметазидин хорошо сочетается с другими препаратами.

автор — Денис Стронгшоп
 

Лучшие добавки для набора массы и роста мышц ТОП-5

Эффективные препараты для роста мышц. Как добиться роста мышц.

Много людей в нашем мире в спортзалах тренируются. Но не все из них осознают до конца, от чего зависит рост мышц и как заставить мышцы расти.
Вас не посещал вопрос, почему атлеты, поднимающие одинаковые веса имеют разный мышечный объем?

Рост мышц — это не просто поднятие штанги в спортзале, это целая сложная система.

Рост мышц обеспечивает рост интенсивности тренинга.

Вы слышали такую версию, что если растут ваши рабочие веса, то растут и ваши мышцы? В этом есть доля правды. Но также важна интенсивность тренировки.

Под словом «Интенсивность» мы будем понимать усилие, с которым выполняются упражнения. Одно дело поднять 50 кг на бицепс быстро 10 раз. Другое дело поднять медленно 35 кг 10 раз. Разница ощутима.

Остановимся подробнее: большинство атлетов при выполнении упражнения делают повторения быстро, т. е. путь амплитуды от нижней до верхней точки составляет не больше 2 с. если делать упражнение медленней, то оно становится уже гораздо тяжелее.

Зачем делать медленно? Хочется повесить больше, ведь я могу!

Ответ прост. В том случае, если делать упражнение медленно (10 с вверх и 10 с вниз), то повышается интенсивность тренинга, что в конечном итоге приводит к мышечному росту и красивой фигуре. Данную методику называют «Высокоинтенсивный Тренинг».

Достоинства высокоинтенсивного тренинга:

Небольшой вес минимальный риск для получения травмы имеет. С небольшим весом мала вероятность нарушения техники, а значит упражнение направлено на те мышцы, которые тренируете. Можно тренироваться дома, т. к. не нужно иметь много отягощений. В работе задействовано больше физических волокон, т. к. тренируемая мышца находится в работе более 30 с. Для наилучшего результата необходимо включать еще методику силового тренинга.

Физиология. С необычной нагрузки на мышцы начинается процесс гипертрофии (процесс роста. Другими словами, вы выходите за рамки комфорта.

Рассмотрим пример: обычно вы не бегаете, но вчера пробежали 5 км. Мышцы получили нагрузку выше обычной и тело получает сигнал — адаптироваться к нагрузке, расти. Но если нагрузка в ближайшее время не повторяется, то происходит откат организма к исходному состоянию и мышцы снова перестают расти.

По своей сути, организм ленивый. Пока его не заставишь, он не будет расти. Он начинает избавляться от того, что не используется для жизнедеятельности. Например, вы занимались год и нарастили 10 кг сухой мышечной массы. Потом перестали тренироваться и ваши мышцы начали сдуваться. Их съедает организм. Он считает, раз мышцы не подвергаются нагрузкам, значит содержать их и питать нет смысла, и избавляется от лишнего.

Другими словами, начинается катаболический процесс или процесс разрушения мышечной ткани. Он прямо пропорционален анаболическому процессу — росту мышечной ткани.

Но есть интересная особенность — организм довольно быстро сжигает мышцы, но не торопиться увеличивать и наращивать мышечные ткани. Именно поэтому приходится постоянно стимулировать мышцы и давать постоянно возрастающие нагрузки, чтобы они росли. И только после этого мышцы начинают расти. В противном случае, процесс останавливается и затем происходит откат.

Зная эти принципы роста, можно манипулировать организмом и управлять мышечным ростом.

Процесс роста мышц. Мышцы в организме состоят и волокон, которые под воздействием нагрузки становятся короче и толще. Во время нагрузки часть этих волокон получает микротрещины и повреждения, вызывая боль.

Поврежденные волокна должны зарасти и только после этого ваша мышца полностью восстановится.

Мышцы начинают болеть, т. к. подвергаются повреждениям при больших нагрузках. Причина боли не в молочной кислоте. Молочная кислота вырабатывается организмом при недостатке кислорода и при распаде глюкозы, лишь сигнализирует организму об усталости мышц. Вы чувствуете жжение, но не боль. Данное свойство организма позволяет уберечь мышцы от больших повреждений.

Какие волокна задействованы?

Существует закономерность — чем больше мышцы, тем сильнее в них боль. Под нагрузкой задействованы самые слабые и выносливые мышечные волокна. Когда слабые волокна устают, то подключаются сильные волокна, и уже только потом подключается основная часть мышцы, т. е. в самом конце. Это особенность организма — оставлять основные резервы про запас. Он экономит на энергии, а для работы основных сил нужна энергия.

Во время непрекращающейся нагрузки на мышцу организму приходится включать все более сильные волокна в работу, т. к. слабые могут не выдержать. Поэтому, чтобы нормально нагрузить мышцу, необходимо выполнять упражнение медленно, чтоб мышца оставалась в работе не менее 30 секунд.

Как долго болят мышцы?

Чем больше мышечных волокон было задействовано при выполнении упражнений с отягощениями, тем больше место поражения, и тем обширнее будет болеть мышца. Обычно мышцы болят от трех дней до недели. Лишь в том случае, если вы новичок, то мышцы могут болеть еще больше.

Длительность боли в мышцах зависит от того, на сколько много осталось повреждений после тренировки. Одно дело бегать 10 километров, где задействованы не все волокна — другое дело приседать со штангой, где задействовано очень много мышечных волокон.

Как происходит рост мышц?

На возрастающую нагрузку мышцы ростом отвечают. Когда происходит заживление микротрещин, то каждое поврежденное волокно становится сильнее и больше, чтобы в следующий раз справится с нагрузкой. Более того, вырастают новые волокна, если существующих волокон не хватает.

Также рост новых волокон обусловлен количеством запаса в них различных веществ (например, креатина и гликогена. Чем больше мышца, тем больше она может хранить в себе питательных веществ. Именно пампинг (накачка) увеличивает объем мышцы, тем самым увеличивает место под хранение питательных веществ.

Какие гормоны в росте мышц участвуют?

Именно гормоны наше тело формируют. Обратите внимание, почему у женщин мышцы почти не растут, но у мужчин рост мышц — обычное явление. В этом заслуга гормонов и, в данном случае, тестостерона.

Отличие мужчин от женщин на гормональном уровне — это уровень тестостерона. У мужчин его больше, у женщин меньше. Благодаря исследованиям тестостерона, что в конечном итоге привело к появлению синтетического тестостерона, появились анаболические стероиды.

В росте мышц играет большую роль также гормон роста. Тестостерон и гормон роста позволяют мышцам увеличиваться в объеме. Скорость роста мышц напрямую зависит от уровня этих гормонов в крови.

Гормональный взрыв. Выброс гормонов в кровь начинается сразу после тренинга. Количество выбрасываемых в кровь гормонов зависит от количества задействованных во время тренинга волокон и интенсивности. Здесь под количеством волокон имеется в виду весь организм в целом.

Гормонального взрыва позволяют добиться тяжелые многосуставные упражнения, что в конечном счете приводит к росту мышц. Для примера, необходимо раз в неделю делать хотя бы становую тягу, жим ногами, приседания со штангой или аналогичные упражнения, где задействованы очень много волокон. Без этих упражнений и, как следствие, гормонального взрыва не будет. И тогда быстрого роста мышц можно не ждать.

Уровень гормонов также можно поднять интенсивностью тренинга, о котором рассказывалось выше.

Итоги. Рост мышц зависит от воздействия на них силовой нагрузки. Силовая нагрузка на мышцы должна быть постоянной и возрастать. Необходимо задействовать как можно больше мышечных волокон. Раз в неделю выполнять одно многосуставное упражнение на ноги для достижения гормонального взрыва. Не нагружайте мышцы, которые еще не восстановились. Зная процесс роста мышц и как правильно делать упражнения, вы сможете манипулировать организмом и заставить ваши мышцы расти. Не забывайте давать вашим мышцам питательные вещества и отдых.

Аминокислоты

Это составные части белка. Дополнительное употребление аминокислот положительно сказывается на работе организма: улучшается пищеварение и восстанавливаются ткани мышц после физических упражнений. Принимать в сутки стоит не более 20-40 грамм и только в тренировочные дни.

Считается, что аминокислоты лучше влияют на мышцы, и помогают добиться желанного результата. Для правильного набора массы лучше принимать и протеин, и аминокислоты.

Легкий путь с аминокислотами

Нормой до и после тренировок считается 10-15 грамм. Утренний прием аминокислот не должен превышать 5 грамм. Данную добавку можно развести с водой и употреблять во время тренировки. Если спортсмен проводит сушку тела для придания рельефности, то прием препарата проводится до 4 раз в день по 5-10 грамм.

Чтобы определить качественный препарат, нужно знать:

• аминокислоты содержат легкую горчинку;
• растворяется в воде;
• внешний вид и описание, цвет, запах должны соответствовать прописанному в инструкции.

Разновидности аминокислот в магазинах

Бывает двух типов:

• в комплексной разновидности они содержатся в лекарственных препаратах;
• отдельные аминокислоты встречается в виде таблеток, капсул и порошка.

Препараты для роста мышц в аптеке. Препараты для набора мышечной массы

Представленные ниже препараты для увеличения мышечной массы продаются в аптеке без рецепта, но не имеют такого явно выраженного эффекта, как средства используемые профессиональными бодибилдерами. Но перед их употреблением стоит внимательно изучить инструкцию, а лучше вовсе прибегнуть к помощи специалиста и прогрессировать за счет грамотно составленного режима питания и тренировок.

Метилурацил – это средство является отличным анаболиком так как обладает антикатаболическим действием и хорошо регенерирует новые клетки. Этот препарат позволяет уменьшить время восстановление между тренировками. Лекарство практически не имеет побочных эффектов за исключением головных болей и головокружений.

Принимать метилурацил нужно по 0,5 мг 6 раз в сутки после еды.

Триметабол – отличное средство для набора массы, обладающее сильным анаболическим действием. Сироп направлен на улучшение аппетита у детей, улучшение процессов переваривание и усвоения пищи. Атлеты употребляют в повышенных дозировках до 60 мг в сутки.

Сироп в таких дозировках сильно влияет на ЦНС, и уже за один прием повышенной дозы очень сильно клонит в сон.

Тироксин – препарат, способствующий улучшению метаболизма, а также влияющий на рост тканей на клеточном уровне. Он оказывает положительное воздействие на обмен веществ и в частности белковый. Влияет на окислительные процессы организма.

Действие препарата зависит от дозировки. В небольшом количестве Эль-Тироксин оказывает анаболический эффект. В средних дозировках действие препарата направлено на стимуляцию центральной нервной системы, а в большой дозировке снижает выработку тиреотропного гормона.

Препарат является гормонозаместительным средством в лечении таких недугов как: гипотиреоз любого происхождения, диффузный эутиреоидный зоб, а также применяется при лечении болезни Грейвса и аутоиммунного тиреоидита Хашимото. Оптимальной дозой в качестве спортивной добавки будет 25 мг в сутки. Препарат нужно принимать натощак за полчаса до еды.

У препарата есть ряд побочных эффектов. В больших дозировках, или при резком увеличении дозы, препарат вызывает сбой в сердечно-сосудистой системе в виде тахикардии, аритмий, стенокардии, а также тремора конечностей и даже нарушения сна. От приема препарата могут развиться беспричинное чувство тревоги и беспокойства. Возможны аллергические реакции.

Нужно знать, что анаболические гормональные препараты могут изменять связь левотироксина с молекулами белка, что увеличивает действие препарата.

Знакомый с детства Omega-3

Ненасыщенные жирные кислоты Omega-3 – это то вещество, за которое на самом деле ценится рыбий жир. Но сейчас нет необходимости глотать гадкую маслянистую жидкость – современные технологии позволили облечь Omega-3 в капсулы с нейтральным ароматом, без неприятного вкуса.

Omega-3 заметно укрепляет иммунитет. При наборе мышечной массы это особенно актуально – ведь имеются в виду, в том числе, восстановительные процессы. Грубо говоря, протеин и содержащиеся в нём аминокислоты это «кирпичики» для нашего тела, тогда как жирные кислоты «цемент».

Кроме того, Omega-3 снижает нагрузку на сердце и сосуды, увеличивает общую выносливость и сопротивляемость стрессам. Нехватка ненасыщенных жирных кислот может вести к серьёзным нарушениям метаболизма.

Omega-3 обязательно нужно принимать вместе с другой едой, иначе они плохо усваиваются и могут привести к расстройству кишечника.

Препараты для роста мышц для девушек. Аптечные препараты для мышечной массы

Аптечные таблетки также могут помочь решить проблемы со своей внешностью и усилить рост мышц на руках, ногах, в области живота и спины. Самые распространенные таблетки:

1. МВ Диабетон – это аптечный допинг, при правильном приеме и здоровом сбалансированном питании является абсолютно безобидным средством. Результат виден через месяц, ежемесячно мышцы нарастают до пяти килограмм.
2. Цитомак или Цитохром. Таблетки целенаправленно действуют на нормализацию доставки кислорода в мышечную ткань.

   Дополнительные витамины

3. Фестал. Этот препарат всем известен как фермент для улучшения пищеварительной системы, нормализующий работоспособность кишечника и желудка. Однако Фестал помогает также восстановить поджелудочную железу и поврежденную печень. Благодаря этому весь организм оздоравливается, тренировки и спортивные упражнения начинают давать максимальные результаты.
4. Цинк и витамины группы B, C и A способствуют выработке тестостерона. Выпускаются витамины в виде капсул или таблеток. Польза максимальная, противопоказаний практически нет. Аллергические реакции могут произойти на фоне индивидуальной непереносимости или передозировки.
5. Карсил и пентоксифиллин улучшают работу печени. Благодаря этому мужчина начинает хорошо питаться, организм начинает стабильно работать, все процессы нормализуются. Увеличение мышечных волокон происходит естественным путем при нормальных физических нагрузках.

Долой мышечные разрывы или польза глютамина

Работа на износ иногда тоже не приносит положительных результатов. После преодоления собственных силовых барьеров следует употребить глютамин. Данная добавка действует следующим образом:

• смягчает разрывы мышечной ткани;
• активизирует процесс сгорания жира;
• повышает уровень гормона роста;
• обогащает мышцы азотом.

Подобное влияние на организм позволит ускорить прирост мышечной массы, предупредив выработку вредной молочной кислоты.

Эффективные упражнения для роста мышц. Спина

Тяга штанги в наклоне лучшее движение чтобы накачать широчайшие, трапеции, задние дельты, ромбовидные, большие круглые, нижняя часть спины, бицепсы.

Тяга штанги в наклоне к поясу

Согласно данным ЭМГ, это упражнение вызывает значительную активацию мышц спины в равной степени от поясницы до верхней части широчайших, что делаете его очень эффективным для увеличения мышечной массы. При работе с очень тяжелыми весами, не округляйте поясницу, поскольку это увеличит давление на межпозвоночные диски. Самые эффективные упражнения всегда сложные в технике выполнения, но в итоге дают наибольшую отдачу.

Выполняя тягу штанги в наклоне, можете использовать хват как сверху, так и снизу. Например, первый хват уменьшает активацию бицепсов. Располагать туловище можно под углом 45 градусов к полу, как это делал знаменитый бодибилдер Ронни Коулмен. Умеренное использование инерции движений также допустимо, особенно при выполнении негативных повторений.

Выполняйте в тяжелых подходах из 6-8 или 8-10 повторений. Хорошей альтернативой послужит тяга в тренажере Смита. Она позволяет легче сохранять наклонное положение, однако тело при этом должно правильно располагаться по отношению к грифу. Вы также можете попробовать обратный хват, который сделает больший акцент на нижнюю часть широчайших мышц и бицепсы.

Масляные препараты

Масляные препараты — это самые обыкновенные инъекции, выбор которых, даже в аптеках и специализированных магазинах очень широк, и приобрести их не составляет никакого труда.
По сути, сама по себе масляная основа всех этих препаратов используется для разведения таких эфиров, как тестостерон, нандролон и т.д. Смешиваясь с ними, он становится отличной заменой известного нам препарата — синтола.

При смешивании не стоит забывать, что масло также не «пустое». Оно содержит огромное количество анаболических связей, которые также влияют на рост наших мышц. Одним из любителей такого смешивания является бодибилдер Валентино. Присмотревшись к его рукам, можно ужаснуться, зато он является отличным примером того, как действуют данные препараты, когда подвергаются смешиванию.

Плюсы:

• Все то же, что у синтола. Единственное отличие от синтола состоит в том, что эффект проявляется немного позднее, чем обычно.

Минусы:

• Все те же, что у синтола. Занесение инфекции. Лечение только хирургическим путем.

Аптечные препараты для роста мышц. Аптечные препараты для повышения эффективности тренировок

Аптечные препараты в открытом доступе — отличная альтернатива допингу и дорогостоящему спортпиту.

Спортивная фармакология в бодибилдинге запрещает применение допинга, поскольку действие таких препаратов на организм двустороннее. Повышая показатели спортсмена по силе, выносливости, мышечной массе, скорости и другим параметрам, они способны нанести непоправимый вред внутренним органам.

Чтобы быстро набрать мышечную массу, сжечь жир и добиться более высоких показателей в бодибилдинге, можно использовать возможности, разрешенные специалистами и врачами. Например, организовать правильный спортпит. Фармакология также предлагает достаточно большой выбор препаратов, разрешенных для приема спортсменам. Большинство средств, которые представляет спортивная фармакология, продается в аптеке.

Виды аптечных препаратов для спортсменов

Все разрешенные препараты и таблетки для спорта, продающиеся в аптеке, делятся на несколько групп в зависимости от производимого эффекта и главной задачи. В этой статье мы рассмотрим 10 основных категорий препаратов, применение которых позволяет добиться высоких достижений в спорте и бодибилдинге. Перечень включает:

• Активаторы роста мышц;
• Витаминные добавки и комплексы;
• Стимуляторы кровотока;
• Жиросжигатели и препараты для похудения;
• Энергетические препараты;
• Ферменты;
• Антиэстрогены и эстрогеноблокаторы;
• Гепатопротекторы.

Препараты для набора мышечной массы

Это одна из самых обширных категорий, аптечные препараты которой варьируются по механизму воздействия на организм, форме выпуска, методике применения и выраженности оказываемого эффекта. Все они позволяют ускорить рост мышечной ткани. В результате регулярного приема анаболизаторов худощавые юноши могут превратиться в мускулистых бодибилдеров, не прибегая к запрещенным стероидным веществам. Безусловно, главным фактором успеха являются регулярные интенсивные тренировки.

• Метилурацил – прекрасный анаболик, обладающий активным катаболическим эффектом. Этот препарат способен регенерировать новые клетки мышечной ткани. Прием средства позволит сократить восстановительный период между занятиями. Минимум побочных эффектов – его основное преимущество перед аналогами.

• Триметабол – еще одно популярное средство для набора мышечной массы с мощным анаболическим действием. Выпускаемый в форме сиропа препарат разработан для улучшения детского аппетита и активации функции ЖКТ. Бодибилдеры и спортсмены, работающие в других направлениях, принимают его для набора веса, используя повышенные дозировки. Прием триметабола в большом количестве не только ускоряет рост мышц, но и влияет на ЦНС. При передозировке спортсменов клонит в сон.

• Тироксин улучшает обменные процессы и ускоряет рост тканей мышц на клеточном уровне. Он благотворно влияет на метаболизм, особенно белковый. Тироксин также улучшает окислительные процессы в организме. Эффект напрямую зависит от дозировки. При минимальной дозе препарат обладает анаболическим эффектом. Средний объем стимулирует работу ЦНС, а повышенная дозировка уменьшает выработку тиреотропного гормона. Оптимальная дозировка для спортсменов составляет 25 мг в день до еды. Передозировка может привести к проблемам в работе сердечно-сосудистой системы (стенокардия, аритмия, тахикардия), тремору или бессоннице.

• Глютаминовая кислота – одна из ключевых заменимых аминокислот, которая влияет на белковый обмен и способствует правильному построению мышечных волокон. Дозировка достигает 10 мг на один прием.

• Диабетон МВ – препарат с мощным анаболическим эффектом, улучшающий выработку инсулина. Это один из гормонов, благодаря которому растут мышцы. ВНИМАНИЕ! После приема препарата вместе с пищей нужно поесть сладкое для поднятия уровня глюкозы в крови. Если этого не сделать, велик риск гипогликемической комы. Средство лучше принимать за завтраком.

Витаминные и минеральные комплексы

Витаминные комплексы принимаются спортсменами для профилактики истощения, как физического, так и нервного. Аптечные препараты, содержащие десятки витаминов и минералов, оказывают комплексный эффект на организм, повышая общие показатели жизнедеятельности.

• Витус Энергия – таблетки, которые приводят организм в тонус и повышают работоспособность. В составе присутствует таурин, вытяжка из гуараны, инозитол, витамины группы В, кофеин и янтарная кислота. Сочетание данных ингредиентов оказывает возбуждающее действие на организм, поэтому после приема этого препарата чувствуется прилив энергии.
• Алфавит Энергия – мощный комплекс, который принимают при повышенных нагрузках на организм. Упаковка содержит таблетки трех цветов: желтые дают дополнительную энергию, оранжевые улучшают обмен веществ, а зеленые оказывают седативный эффект (их нужно пить вечером).
• Доппельгерц Энерготоник – комплекс, в составе которого присутствуют витамины группы В, фолиевая кислота, множество полезных микроэлементов. Прием препарата позволяет справиться с интенсивной физической нагрузкой и повысить производительность.
• Витамины группы В (В1, В12, В6) способствуют нормальному течению метаболических процессов, улучшают обмен веществ и благотворно влияют на нервную систему. Спортсмены принимают витамины этой группе в форме инъекций. Витамин В9, или фолиевая кислота, помогает укрепить нервную системы и улучшить белковый обмен.
• Аспаркам активизирует электролитный обмен, пополняет запасы калия в организме, борется с мышечными судорогами. Препарат не оказывает прямого анаболического эффекта, поэтому его применение обычно производится в комплексе с другими средствами. Культуристы принимают небольшие дозы аспаркама, не больше 200 мг в день, разделяя их на 2-3 приема.
• Глицерофосфат кальция помогает поддерживать нормальный уровень кальция. Его принимают 2 раза в сутки после еды.

Всё начинается с гейнера

Когда мы говорим о спортивных добавках для набора массы номер первый – это конечно протеин. Протеин в организме расщепляется до аминокислот, которые и есть основной «строительный материал» для мышечных волокон. Здесь можно использовать любые его виды, как «быстрый» сывороточный, так и медленный казеиновый, или даже комбинированные протеиновые смеси:

• Сывороточный Whey пьют сразу после тренировки для ускорения восстановления;
• Казеин (наиболее популярная его форма – мицеллярная, она лишена неприятного привкуса) рекомендуется пить на ночь – ведь во сне восстановительные процессы не прекращаются, а даже наоборот;
• Комбинированный, состоящий из разных типов белка, можно пить в перерывах между приемами пищи и в нетренировочные дни, чтобы увеличить долю белка в рационе.

Однако для активного роста мышц требуется не только избыток белка, а избыток калорий в целом. Если после тренировки выпить чистый протеин, он, по большей части, уйдет на восстановление потраченных сил и внутренних запасов энергии – гликогена. Потому нужно добавлять к белку углеводы.

Гейнер – высококалорийный белково-углеводный коктейль, специально разработанный для спортсменов на массонаборе. С его помощью легко создаётся профицит – то есть избыток – калорий, а также протеин из гейнера сразу отправляется на восстановление и укрепление мышечных волокон. Можно сказать, что гейнер – добавка предназначенная только для набора веса. Особенно он необходим, если у вас эктоморфное телосложение – худощявое, с малым количеством жировой ткани. Такие люди с трудом набирают массу без употребления спортивного питания.

С другой стороны, если вы склонны к лишнему весу, гейнер стоит употреблять с осторожностью. Предпочтение стоит отдать гейнеру на медленных углеводах, например на изомальтулозе – такой коктейль не вызывает резких скачков инсулина в крови и обеспечивает более длительное чувство сытости.

Более подробно про гейнер на сложных углеводах мы писали ранее.

Добавки для употребления перед тренировками

Эти виды добавок не настолько важны для роста мышц. Однако они помогают сконцентрироваться и увеличить интенсивность тренировки в зале. Тщательно подобранный набор ингредиентов такого спортивного питания помогает повысить уровень энергии. Они отличаются по составу. Некоторые содержат креатин и предназначены для усиления интенсивности и повышения активности.

К тому же, они помогают побороть усталость и позволяют тренироваться активнее и дольше. Существует много разновидностей, поэтому следует определиться, с какой целью вы будете их принимать. Некоторые спортсмены предпочитают такие препараты в ограниченном количестве, принимая лишь в случаях появления ощущения энергетического истощения или при условии ежедневных утренних тренировок с высокой интенсивностью. Есть версии без добавления стимулирующих веществ. Регулярное употребление такой продукции может существенно повысить эффективность занятий.

Основная мысль – среди многочисленных видов и форм различной продукции выбрать ту добавку, которая обеспечит энергию, не принося ущерб здоровью, а также поможет повысить концентрацию, выносливость, силу и активность. Придётся перейти вброд через море продукции в поисках оптимальных вариантов. Желательно почитать специальные обзоры и отзывы, уделяя внимание лишь авторитетным интернет-ресурсам. Полученные данные используйте в качестве отправной точки.

Побочные эффекты стероидов

Стероидные препараты возможно не настолько опасны, как думают некоторые люди, но любой, кто их употребляет, по меньшей мере, экспериментирует со своим здоровьем.
Исследования показывают, что некоторые побочные эффекты их использования являются обратимыми, а некоторые нет. Например, обратимые изменения включают:

• атрофия яичек
• акне (угревая болезнь)
• жирные волосы и кожа
• повышенное кровяное давление
• высокий уровень холестерина
• повышенная агрессия
• снижение количества сперматозоидов.

Необратимые последствия включают:

• облысение по мужскому типу
• дисфункция сердца
• заболевания печени
• гинекомастия (увеличение молочных желез).

Еще одним серьезным недостатком стероидных препаратов является риск физической и психологической зависимости. Таблица ниже взята из Википедии и иллюстрирует риски 20 основных известных рекреационных препаратов.

Общие рекомендации

Устанавливать количество и схему приема анаболиков необходимо только после прохождения медицинского обследования и консультации с врачом.

Выбирая самые безопасные и безвредные стероиды, следует иметь в виду, что чем более эффективен препарат, тем больше у него негативных побочных эффектов. В этой связи целесообразней комбинировать различные анаболики между собой. Это даст возможность добиться синергического эффекта (когда лекарства при одновременном приеме усиливают действие друг друга) и значительно уменьшить дозировки. Такая схема употребления будет иметь наименьшие негативные последствия для организма.

7 лучших витаминов для роста мышц

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Витамины сами по себе не несут энергетической ценности и не являются строительным материалом. Но они играют не последнюю роль в обмене веществ. Входя в состав различных ферментов, витамины ускоряют биохимические процессы. При их дефиците обмен веществ замедляется, пища медленно усваивается, а жир откладывается в нежелательных местах.

Если организму явно не хватает витаминов, то даже самые интенсивные тренировки не будут давать желаемого результата. Например, при дефиците витамина А не будет синтезироваться белок на должном уровне. Все спортсмены (профессионалы и любители) знают, что рост мышц происходит не во время тренировки, а во время отдыха.

Но при высоких нагрузках очень сложно получить достаточное для восстановления количество витаминов и минералов из обычной пищи. Поэтому необходимо принимать специальные витаминные комплексы. Для роста мышц требуется 10 основных витаминов:

1. В12 (цианокобаламин) — необходим для координации, сокращения и роста мышечной массы;
2. В2 (рибофлавин) — участвует в метаболизме глюкозы, окислении жирных кислот, построении объемных мышц;
3. В6 (пиридоксин) — способствует обмену белков, а также утилизации лишних углеводов;
4. В1 (тиамин) — отвечает за метаболизм, рост белков, а еще за транспортировку кислорода в мышцы;
5. В3 (ниацин) — активно задействован в метаболических процессах, отвечающих за выработку энергии;
6. В7 (биотин) — участвует в метаболизме аминокислот, а также производит энергию из всевозможных веществ в организме;
7. витамин А — необходим для интенсивных тренировок за счет участия в производстве гликогена;
8. витамин С — антиоксидант, отвечающий за восстановление и рост мышц;
9. витамин Е — антиоксидант, защищающий клеточные мембраны, способствующий росту клеток мышц;
10. витамин D — необходим для усвоения фосфора и кальция, отвечающих за мощные и быстрые мышечные сокращения.

Современные поливитаминные комплексы содержат все необходимые вещества. В этом обзоре мы рассмотрим лучшие витамины для роста мышц, которые можно заказать через интернет или приобрести в любой аптеке рядом с домом.

Рейтинг лучших витаминов для роста мышц

Лучшие витамины для роста мышц, продающиеся на iHerb

Компания iHerb, основанная в 1996 году, предлагает большой ассортимент биологически активных добавок к пище, способствующих динамичному росту мышц.

Читайте также: 13 лучших трибулусов

Optimum Nutrition Opti-Men

Рейтинг: 4.9

Известная американская торговая марка Optimum Nutrition выпускает БАД Opti-Men. В составе комплекса присутствует: 25 различных витаминов и минералов, 4 энзима, 8 аминокислот (включая L-глютамин, L-аргинин и BCAA) для быстрого восстановления и роста мышц, 7 редких трав и водорослей, а также 20 различных концентратов овощей и фруктов. Opti-Men особенно уместен для мужчин, занимающихся пауэрлифтингом, бодибилдингом, фитнесом или любым другим видом спорта.

Выпускается Opti-Men в виде довольно крупных таблеток (в длину 2,2 см) песочного цвета с вкраплениями. Форма у них овальная, продолговатая со скошенными краями. Помещены они в банку из плотного пластика. Имеется крышка, защищающая от вскрытия флакона детьми. Расфасовка у БАД по 90 или 150 штук. Мужчинам рекомендуется принимать по 3 таблетки за день вместе с пищей и желательно в первой половине дня.

О БАД Optimum Nutrition Opti-Men отзывы встречаются преимущественно положительные. Мужчины отмечают, что с этим комплексом их организмы лучше адаптируются к встряскам во время занятий спортом. Эти витамины заметно улучшают рост мышц. Также с Opti-Men мужчины чувствуют прилив сил, легче просыпаются по утрам, сохраняют бодрость на протяжении всего дня. При этом БАД отлично переносится, не вызывая проблем со стороны ЖКТ.

Достоинства

• многокомпонентный сбалансированный состав;
• крышка, защищающая от вскрытия флакона детьми;
• улучшают рост мышц;
• повышают выносливость;
• не вызывают проблем с ЖКТ.

Недостатки

• нужно принимать за раз 3 крупные таблетки.

Nature’s Way, Alive! Once Daily Ultra Potency для мужчин

Рейтинг: 4.8

Американский бренд Nature’s Way выпускает БАД Alive! Once Daily Ultra Potency для мужчин. В составе комплекса присутствует 22 витамина и минерала, 12 пищеварительных ферментов, смесь садовых фруктов и овощей, а также защитный сбор с грибным мицелием. Сбалансированная формула для мужчин поддерживает иммунитет, обмен веществ, здоровье сердца, глаз, пищеварительного тракта, а также способствует росту мышц.

Alive! Once Daily выпускается в виде довольно крупных таблеток зеленоватого цвета с вкраплениями. По форме они продолговатые, овальные со скошенными краями. Запах и вкус у них травяной. Они помещены в большую банку из плотного пластика с крышкой, которая усложняет вскрытие флакона детьми. Мужчинам рекомендуется принимать эти витамины по 1 таблетке за день во время основного употребления пищи.

В отзывах мужчины, занимающиеся спортом, отмечают, что БАД Alive! Once Daily отлично помогает им наращивать мышечную массу. А еще с этим комплексом они чувствуют прилив сил, уменьшение нервного напряжения и заметное укрепление иммунитета. Многие очень довольны этим средством, но некоторые отмечают, что при принятии этих витаминов натощак может возникать тошнота.

Достоинства

• хорошо продуманный состав;
• принимать 1 таблетку за день;
• отлично сказываются на росте мышц;
  
• придают сил и энергии;
• укрепляют нервную систему.

Недостатки

• при приеме натощак могут вызывать тошноту.

21st Century Mega Multi для мужчин

Рейтинг: 4.7

Мультивитамины для мужчин Mega Multi от бренда 21st Century — это максимально эффективная формула, содержащая более 35 питательных элементов. В составе комплекса присутствуют: витамины, минералы, аминокислоты, растительные компоненты. Продукт не содержит консервантов, дрожжей, соли. Mega Multi содержит все необходимое для поддержания мужского здоровья и силы.

БАД Mega Multi представляет собой крупные песочные таблетки с многочисленными вкраплениями. Для удобства глотания они имеют разделительную риску. Таблетки шероховатые, имеют специфический запах, напоминающий комбикорм. Взрослым рекомендуется принимать по 2 витаминки за день во время основного употребления пищи, запивая достаточным количеством воды.

Согласно отзывам потребителей, Mega Multi содержит все необходимые вещества для полноценного роста мышц. БАД отлично переносится. Появляется прилив сил, бодрость чувствуется на протяжении всего дня. Запас энергии остается даже после интенсивных тренировок. У организма повышается сопротивляемость сезонным простудным заболеваниям. Некоторых смущает лишь то, что во время применения этого комплекса моча приобретает яркий окрас.

Достоинства

• хорошо подобранный комплекс питательных элементов;
• не содержит консервантов, дрожжей, соли;
• таблетка с разделительной риской;
• придают сил и энергии;
• повышают выносливость;
• укрепляют иммунитет.

Недостатки

• моча приобретает яркий окрас.

Читайте также: 6 лучших гейнеров для эктоморфа

Dymatize Nutrition Комплекс BCAA 2200

Рейтинг: 4.6

BCAA Complex 2200 от компании Dymatize Nutrition является аминокислотной добавкой, которая помогает развивать мышечную массу, снижать вес, а также повышать показатели силы и выносливости. В составе этого комплекса также присутствуют витамины группы В и витамин С. Аминокислоты из этой БАД доходят непосредственно до мышечной ткани за 20 минут, становясь неразрушимым строительным материалом.

Dymatize Nutrition Комплекс BCAA 2200 выпускается в виде довольно крупных таблеток белого цвета. Они продолговатые, овальные, шероховатые, глотаются довольно проблематично. Во флаконе их может быть 200 или 400 штук. За день необходимо принять 4 таблетки: 2 за 45-60 минут до тренировки и 2 спустя 15-30 минут после занятий спортом.

Потребители хорошо отзываются о БАД Dymatize Nutrition Комплекс BCAA 2200. Они отмечают, что с этим средством у них уменьшаются потери мышечной массы после сушки. С таким комплексом отлично снимается усталость, повышается выносливость, отсутствует крепатура. Чаще всего БАД хорошо переносится, но некоторые жалуются на появление тяжести в желудке.

Достоинства

• витамины и аминокислоты в составе;
• уменьшают потерю мышечной массы на фоне сушки;
• повышают выносливость.

Недостатки

• вызывают тяжесть в желудке.

Лучшие витамины для роста мышц из аптек

Среди аптечных витаминов можно также подобрать отличные комплексы, которые будут благоприятно сказываться на росте мышц.

Витрум

Рейтинг: 4.9

Американская фармацевтическая компания Юнифарм производит препарат Витрум. В его составе в необходимых количествах присутствуют все нужные для роста мышц и улучшения спортивных результатов витамины (13 штук) и минеральные вещества (17 штук). Они предназначены для взрослых людей, которым уже исполнилось 18 лет.

Витрум выпускается в виде таблеток, покрытых пленочной оболочкой персикового цвета. Они овальные, довольно крупные, но для облегчения глотания с одной стороны предусмотрена разделительная риска. С целью укрепления здоровья и поддержания хорошего самочувствия достаточно принимать по 1 таблетке за день. А для роста мышц рекомендуют принимать Витрум по 1 витаминке 2 раза за день.

Согласно отзывам, Витрум отлично поддерживает организм при интенсивных занятиях спортом. Этот препарат не только придает сил, энергии, укрепляет иммунитет, но и способствует тому, что тело становится красивым. Витамины Витрум обычно хорошо переносятся, но у некоторых потребителей они могут провоцировать появление аллергических реакций.

Достоинства

• хорошее сочетание витаминов и минералов;
• укрепляют здоровье;
• поддерживают хорошее самочувствие;
• способствуют росту мышц;
• улучшают спортивные результаты.

Недостатки

• возможна индивидуальная непереносимость отдельных компонентов.

Читайте также: 12 лучших добавок L-аргинина

Дуовит для мужчин

Рейтинг: 4.8

Фармацевтическая компания КРКА (Словения) выпускает БАД Дуовит для мужчин. В составе добавки присутствует 12 витаминов и 6 минеральных веществ. Этот комплекс не только укрепляет сердце и сосуды, повышает защитные силы организма и сексуальную активность, но и способствует росту мышц при интенсивных занятиях спортом. Дуовит для мужчин является отличным источником жизненной энергии.

Выпускается Дуовит для мужчин в виде таблеток, покрытых пленочной оболочкой синего цвета. Они овальные, продолговатые со скошенными краями. Не содержат глютена и сахара. Взрослым, ведущим гиподинамичный образ жизни, рекомендуется принимать по 1 таблетке за день во время еды с пищей. А мужчинам, которые активно занимаются спортом, целесообразно эту дозу удваивать.

В отзывах о БАД Дуовит для мужчин потребители отмечают, что этот комплекс полностью удовлетворяет суточные потребности в самых важных витаминах и минералах. Они рекомендуют присмотреться к этому продукту, поскольку он отличается европейским качеством и проверен временем. Неперегруженный состав БАД улучшает внутреннее и внешнее состояние тех, кто следит за собой и систематически занимается спортом.

Достоинства

• неперегруженный, но сбалансированный состав;
• не содержат сахар, глютен;
• повышает выносливость;
• способствует росту мышц;
• укрепляет сердце, сосуды;
• повышает защитные силы организма.

Недостатки

• таблетки содержат краситель.

Алфавит Для мужчин

Рейтинг: 4.7

Российская БАД Алфавит Для мужчин содержит: 13 витаминов и 9 минералов, каротиноиды, органические кислоты и сибирский женьшень (экстракт элеутерококка). Биологически активная добавка повышают общий тонус и выносливость организма, стимулирует умственную и физическую работоспособность, способствуют поддержанию нормальной работы мужской половой системы. Эти витамины нередко рекомендуют спортсменам.

Алфавит Для мужчин выпускается в виде круглых, двояковыпуклых таблеток со скошенными краями. Они окрашены в 3 цвета (розовая/утренняя, голубая/дневная, зеленая/вечерняя) и содержат разный набор полезных компонентов. Принимают их по 1 штуке 3 раза за день. Их целесообразно употреблять в указанное время, поскольку утренняя и дневная таблетки комплекса содержат компоненты с тонизирующими свойствами, которые могут спровоцировать бессоницу, если принять их перед сном.

Согласно отзывам, Алфавит для мужчин отлично повышает выносливость организма и работоспособность. С этим комплексом тренировки даются легче, а мышцы растут быстрее. Эта БАД отлично сказывается на общем самочувствии и настроении. Переносимость у продукта хорошая. Вероятность аллергических реакций сведена к минимуму.

Достоинства

• грамотное сочетание полезных компонентов в одной таблетке;
• витамины легко глотаются;
• повышают выносливость и работоспособность;
• улучшают психоэмоциональное состояние;
• укрепляют иммунитет;
  
• не вызывают аллергических реакций.

Недостатки

• если принять таблетку не в то время, то может развиться бессоница.

Гормон роста для мужчин – за и против, зачем нужен, как влияет на мышцы и здоровье — Барагоз — Блоги

Гормон роста – самый популярный препарат у профессионалов и любителей спорта. Касательно приема и его эффекта есть масса мнений: одни считают его одним из самых эффективных средств для продления жизни, другие утверждают, что он очень вреден для нашего организма. Давайте разбираться.

Гормон роста (соматотропин) – это белок, состоящий из 191-ой аминокислоты. Выработка и секреция данного гормона происходит в передней доле гипофиза (в эндокринной железе). В организме гормон роста производится в наибольшем количестве, чем все существующие гормоны гипофиза (тропные гормоны, стимулирующие синтез и секрецию гормонов периферических эндокринных желёз). Процесс производства длится на протяжении всей жизни: после 20 лет продукция гормона роста начинает уменьшаться на 15% в десятилетие. Уровень гормона достигает пика в раннем детстве, а секреция – в подростковый период (половое созревание, интенсивный линейный рост).

Гормон роста ускоряет выработку факторов роста и мышечную массу, а также активно регулирует метаболизм костной ткани человека.

Гормон служит неким дежурным-доктором внутри организма, который угнетает активность ферментов, оказывающих разрушающее действие на аминокислоты. Также регулирует синтез коллагена в костной ткани и коже. Гормон роста увеличивает размер и количества клеток щитовидной железы, надпочечников, печени, половых желёз, вилочковой железы и мышц.

Еще препарат действует на распад жиров, что влияет на рост жирных кислот в крови, которые подавляют влияние инсулина на мембранный транспорт глюкозы.

Гормон роста препятствует развитию большого количества разрушительных процессов в организме человека и стимулирует восстановительные. Многие авторитетные учёные заявляют, что под действием гормона роста происходит омоложение организма на 10-20 лет:

• укрепляется костная система;

• жировые отложения преобразуются в мышцы;

• усиливается иммунитет;

• повышаются умственные способности;

• снижается уровень холестерина в крови;

• увеличивается сексуальная активность.

• Анаболический эффект гормона роста и сопутствующие препараты.

Но если ваша цель – это большой прирост мышечной массы, то понадобится максимальная стимуляция, а это значит, что одного гормона – не хватит. Нужен комплекс препаратов, который помогут не только усилить эффект гормона проста, но и безопасность тела. Существует определённая схема препаратов: гормон роста – анаболические и андрогенные стероиды – инсулин – гормоны щитовидной железы.Запомните: любой прием гормона и подбор препаратов должен проходить под наблюдение профессионального тренера!

Гормон роста является сильнейшим действующим препаратом для активного роста мышечной массы и быстрого уменьшения жировых отложений. Но, чтобы достичь желаемых результатов от приёма данного препарат, обязателен ряд условий, придерживаться которых может не так много людей (достаточно жёсткий график питания, тренировок и инъекций). Итак, что представляет собой курс гормона роста? Конечно же, курс препарата и его дозировка зависят от тяжести физических нагрузок и вида спорта, к примеру, дозировки легкоатлетов достигают 8 ЕД в сутки, что является недостаточным для эффективного набора мышечной массы тяжелоатлета.

Гормон роста – сильнейший действующий препарат для роста массы и сжигания жира. Для наилучшего эффекта нужно придерживаться курсу, распорядка дня, питания и тренировок. Дозировка зависит от тяжести нагрузок и вида спорта. Например, легкоатлеты достигают 8 единиц за сутки, чего мало для набора массы, а для физических показателей как выносливость – вполне достаточно.

Для качков-культуристов минимальная дозировка должна составлять 12-16 единиц, а курс должен быть не менее 3х месяц. Им нужна большая дозировка, потому что рецепторы довольно быстро привыкают к препарату, поэтому колоть его долгое время не следует. После проведённого курса терапии необходим перерыв, равный длине курса.

Конечно же гормон роста не запрещается принимать на протяжении 6 месяцев и более, но исключительно в маленьких дозировках 2-4 единицы в сутки. Однако, добиться при таком режиме гипертрофии и гиперплазии мышечных клеток почти невозможно.

Гормон роста, относясь к анаболическим средствам, способствует более интенсивному протеканию обменных процессов и производству свободных радикалов в организме,

Есть мнение, что прием препарата приводит к сокращению жизни и возникновению массы заболеваний: инфаркт, инсульт, рак и т.д. Что никак не доказано. Многие голливудские звезды такие как Дженифер Энистон (50 лет), Сандре Буллок (55 лет), Деми Мур (56 лет), колют его для омоложения – эффект на лицо.

Чтобы было понятнее мужиком, вот Сильвестер Сталлоне и Жан-Клод Ван Дамм

А вот побочные эффекты вполне реальны: тошнота, головная боль, гипергликемия, повышение внутричерепного давления, развитие сахарного диабета, чрезмерный рост хрящевых костей, что приводит к укрупнению черт лица и увеличению нижней и верхней челюсти. Чтобы избежать местных реакций, следует менять места подкожных инъекций, так как со временем может развиться липоатрофия – сгорание жировой ткани. При открытых зонах роста (до 25 лет) не исключён факт линейного роста тела.

Аптечные препараты для бодибилдинга | MuscleFit

Исторически сложилось так, что бодибилдинг всегда был связан с фармакологией. Особенно это касается употребления анаболических стероидов.

Сегодня во многих странах их продают и применяются только по рецепту, а в других случаях это уголовно наказуемо.

Поэтому вопрос про аптечные препараты для бодибилдинга и легальные стероиды, которые можно приобрести в любой аптеке, всегда остается актуальным.

Особенности фармподдержки в бодибидинге

Современные спортивные рекорды достигли таких высот, что организм спортсмена уже не в состоянии самостоятельно восстанавливаться на должном уровне как во время тренировок, так и в период соревнований.

Чтобы помочь атлетам, на помощь приходит медицина и лекарственные препараты.

Не стал исключением и бодибилдинг. Здесь также широко применяются различные фармакологические препараты. Как запрещенные, так и вполне легальные.

Это необходимо для ускорения сроков восстановления, возможности работы с большими отягощениями и, как следствие, большей мышечной массы.

Далее мы расскажем о применении разрешенных лекарств, которые в некоторой степени выступают альтернативой употреблению запрещенных стероидов.

Лекарственные препараты для набора мышечной массы

В аптеках продается достаточное количество лекарств, обладающих анаболическими свойствами.

Словом “анаболик” называется любое вещество, обладающее анаболическим эффектом, то есть способностью ускорять образование тканей организма (мышечной, жировой, костной, хрящевой).

В бодибилдинге в приоритете применение лекарств, ускоряющих мышечный анаболизм. Самые эффективные среди них – это анаболические гормоны. Но они обладают массой побочных проявлений и во многих странах под запретом.

Аптечные анаболики — альтернативные нестероидные препараты в свободном доступе. При этом риск побочных эффектов у них сведен до минимума.

Курс аптечных препаратов для бодибилдинга может содержать вещества из видов лекарств, которые мы рассмотрим дальше. Все они — нестероидные.

Аминокислоты

Производятся как в отдельном виде (глутаминовая кислота — аналог Л-глютамина из спортивных БАДов; метионин), так и комплексные аминокислоты (“Инфезол”).

Глутаминовая кислота и метионин выпускаются в таблетках. А вот “Инфезол” – это раствор для внутривенного введения, то есть надо ставить капельницу. Поэтому среди рядовых посетителей тренажерных залов он не в ходу.

Инфезол активно применялся в большом спорте. Внутривенное введение означало 100% усвоение аминокислот (в таблетках и капсулах усвоение происходит на 50-60%). Сейчас его популярность среди спортсменов снизилась.

Витамины и минералы

Применяются как в отдельном виде, так и в составе комплексных препаратов.

Витамины и минералы – это ускорители обменных процессов в организме. С их участием протекают все анаболические реакции, в том числе и синтез мышечной ткани.

Отсутствие или нехватка какого-либо витамина или микроэлемента может сильно затормозить восстановительные процессы в мышцах. Поэтому так важен их дополнительный прием во время физических нагрузок.

В аптеках ассортимент этих препаратов есть на любой вкус, состав и кошелек.

Растительные бустеры тестостерона

Это, наверное, самые известные легальные анаболики в спортивной индустрии.

Их воздействие на организм человека до конца не изучено. Но эти препараты однозначно повышают уровень выработки собственного тестостерона — гормона, влияющего на рост мышц.

Однако высокий уровень этого гормона не всегда приводит к росту мышечной массы и силы, в отличие от приема анаболических стероидов.

Самый известный и эффективный растительный бустер — это болгарский “Трибестан” фирмы “Софарма”. Это первый и единственный оригинальный фармацевтический препарат, который продается в аптеках.

Остальные бустеры с похожими названиями других фирм — это биологически активные добавки, которые по качеству и эффекту заметно уступают Трибестану.

Метаболические лекарства с анаболическим действием

Большой класс препаратов, которые влияют на обмен веществ, с акцентом на мышечный рост. Это еще одни достаточно эффективные, легальные стероиды в аптеке.

Среди них следующие препараты:

1. Рибоксин (инозин)
2. Милдронат (мельдоний)
3. Калия оротат
4. Аспаркам
5. АТФ-лонг (аденозинтрифосфат)
6. Карнитина хлорид (аналог Л-карнитина из спортивных БАДов)
7. Актовегин
8. Неотон (фосфокреатин, аналог креатина моногидрата, только внутривенный, со 100% усвоением)

Это самые рабочие и потому наиболее популярные среди бодибилдеров нестероидные анаболики. Их все можно приобрести в любой аптеке без рецепта.

Главное их предназначение в медицине – это укрепление сердечной мышцы. Ну а крепкое сердце означает повышенную работоспособность.

Также многие из этих лекарств участвуют в цикле Кребса, помогая увеличить выработку энергии в организме.

Бодибилдеры пользуются упомянутыми эффектами, чтобы увеличивать тренировочные нагрузки и прогрессировать в результатах.

К тому же с помощью метаболических лекарств ускоряется послетренировочное восстановление. А это означает повышенные темпы мышечного роста.

Гепатопротекторы

Гепатопротекторы – это препараты, улучшающие работу печени.

В бодибилдинге они часто применяются в послекурсовой терапии. То есть по завершению приема анаболических стероидов, чтобы “почистить” печень.

Распространение получили следующие:

• Карсил
• Лив-52
• Эссенциале
• Гепабене
• Кукурузные рыльца и тому подобное

Адаптогены и иммуномодуляторы

В широком ассортименте представлены и растительные аптечные препараты для бодибилдинга.

Это группа лекарственных средств, которые обладают массой положительных свойств:

1. Повышают стрессоустойчивость (в том числе и к повышенным физическим нагрузкам)
2. Увеличивают аппетит
3. Повышают иммунитет
4. Ускоряют обменные процессы в организме и восстановление после тяжелых тренировок
5. Незначительно повышают выработку собственного тестостерона (“мягкий” аналог тестостероновых бустеров)

Самые известные адаптогены и иммуномодуляторы:

• Женьшень
• Лимонник китайский
• Элеутерококк колючий
• Левзея сафлоровидная
• Родиола розовая
• Эхинацея пурпурная
• Апилак

Результативность этих препаратов не вызывает сомнений. Однако их применение индивидуально. Поэтому, чтобы найти подходящий, пробуйте разные варианты.

Лекарственные препараты при тренировках на рельеф

Цель приема лекарств при тренировках на рельеф — ускорение жиросжигания.

Наибольшее распространение в этот период получили:

1. Кофеин-бензоат натрия — стимулятор центральной нервной системы, использующийся для повышения физической работоспособности
2. Метформин (Сиофор) – блокатор инсулина, который не дает усваиваться углеводам

Ряд других лекарств, направленных на снижение веса тела, в бодибилдинге используется мало.

Например, Редуксин (сибутрамин) и Орлистат – препараты подавляющие аппетит и блокирующие усвоение жиров. Обладают массой побочных эффектов при низком и кратковременном результате, поэтому к применению не рекомендуются.

Преимущества и недостатки

К неоспоримым преимуществам лекарственных средств относятся:

1. Фармацевтическое качество препаратов, которое контролирует государство
2. Подбор альтернативы по сниженной цене
3. Низкая вероятность побочных эффектов

Главная особенность — инъекционные и внутривенные препараты усваиваются организмом на 90-100%. Тогда как биодоступность аналогичных оральных лекарств (таблетки, капсулы, порошки, в жидкой форме) составляет 50-60%.

Но есть и минусы:

1. Относительно низкие дозировки действующего вещества
2. Неудобная форма применения – внутримышечно или внутривенно (уколы и капельницы), что для многих — сдерживающий фактор
3. Неоправданно высокая цена некоторых препаратов по соотношению цена-эффект

Заключение

Принимать или не принимать лекарственные средства, в том числе и разрешенные анаболики, решать вам.

Однако помните, что никакие дополнительные препараты не заменят грамотных тренировок и правильного питания, которые являются основой тренировочного процесса в бодибилдинге.

4.5 2 голоса

Рейтинг статьи

Витамины для детей для роста и развития

Человеческий организм нуждается в полноценном питании, обеспечивающим его комплексом минералов и витаминов, необходимых для поддержания здоровья. Однако все их получить только из продуктов крайне сложно. И тут на помощь приходят витаминно-минеральные комплексы.

В детском возрасте происходит активный рост и развитие организма. На этом этапе наиболее важно обеспечить ребенка  всеми необходимыми витаминами и минеральными элементами. Дефицит их может привести к серьезным последствиям, вплоть до возникновения острых и хронических заболеваний, а так же нервных расстройств и задержке развития.

Как правильно выбрать витамины  детей?

Для начала стоит определиться, что необходимо ребенку: моно-витамины или витаминно-минеральный комплекс? Решение принимается врачом-педиатором исходя из общего состояния детского организма и возраста. Наиболее обеспечены витаминами и минералами младенцы, находящиеся на грудном вскармливании. С расширением пищевого рациона возникает необходимость приема витаминов. К тому же стоит учитывать, что в каждом регионе существуют свои особенности, возможен дефицит отдельных элементов, например, йода на Урале. В зависимости от возраста ребенка, его состояния и региона проживания врач и будет рекомендовать прием витаминно-минерального комплекса или отдельных витаминов.

Например, для профилактики рахита всем детям показан прием витамина Д. Начинать нужно с самых первых дней жизни. Это единственный витамин, который необходим даже младенцам, находящимся на грудном вскармливании.

Возраст 0-24 месяца

Прием витамина Д. Если ребенок находится на грудном вскармливании, прием других витаминов не требуется.

Возраст 2-5 лет

В этот период активно развивается костная система, происходит интенсивный рост. Необходимы Ca, Mg, P, Fe, Zn, фолиевая кислота, витамины А, С, Е.

Возраст 5-7 лет

В этот период увеличиваются физические, умственные и эмоциональные  нагрузки, повышается необходимость концентрировать внимание. Продолжается рост организма и формирование костной системы. Ребенку нужны: I, Zn, витамины группы В.

Возраст 7-12 лет

В этот период происходит смена зубов. Ребенок интенсивно учится и развивается, нагрузки высокие. Необходимо поддерживать на должном уровне иммунитет. Необходимы: Ca, Mg, P, Fe, Cu, Zn, I, витамины группы В, а так же А, С, Е, Д, фолиевая кислота.

Возраст 12-18 лет

В этот период начинается половое созревание, продолжается рост организма. Подросток испытывает интенсивные умственные, физические, психо-эмоциональные нагрузки и стрессы. Необходимы: Ca, Mg, P, Fe, Cu, Zn, I, витамины группы В, а так же А, С, Е, Д, F, K, H и фолиевая кислота.

Лучше выбирать витаминно-минеральные комплексы, т.к. они содержат все необходимые элементы. В отдельных случаях : после травм  и операций или при наличии индивидуальных особенностей организма (например, при анемии необходим прием железа) врач может назначить прием дополнительных витаминов и минералов. Самостоятельно их покупать и пытаться собрать «весь набор» не рекомендуется, т.к. ошибки, допущенные при этом, могут иметь серьезные последствия. Например, витамины А и Е. Избыточное их поступление ухудшает зрительное восприятие, способность концентрироваться, нарушает функции кроветворения, может привести к проблемам с костной и нервной системой. Поэтому перед приемом любых витаминов нужно проконсультироваться с врачом.

Формы выпуска витаминов

• Жидкая (капли, сироп). С первых дней жизни и для младшего возраста. Например, витамин Д3, «пиковит».
  
•  Таблетки и драже. С возраста 3 года и старше. Могут запиваться жидкостью, рассасываться. Например, «алфавит»
  
•  Пастилки и жевательные. В виде мармеладок и т.п. Например, «витамишки» «супрадин кидс мишки»
  
•  Порошок (саше) Для  детей от 1,5 до 3 лет.  Можно растворять в воде или любой другой жидкости.
  
•  Самые популярные витаминно-минеральные комплексы.

Алфавит

Пиковит

Плюсом является отсутствие сахара в составе, что позволяет применять их детям с диабетом, лишним весом, кариесом и т.п.

Витрум

Мультитабс

Витамишки

Детскому организму витамины и минералы необходимы в обязательном порядке. Получить их из пищи могут только младенцы, находящиеся на грудном вскармливании. Остальным не обойтись без приема дополнительных витаминно-минеральных комплексов. Не пренебрегайте этим!  В детском возрасте происходит не только формирование организма, но  закладка «ресурсного потенциала здоровья» на  всю жизнь. Правильно подобранные витамины помогут ребенку справиться с высокими физическими, умственных и психо-эмоциональными нагрузками и развиться в полноценную личностью. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Товарные группы по теме: витамины, витаминные комплексы, поливитаминные препараты, витаминные препараты.

Гормон роста: эффективное средство для спортсменов | СОВЕТЫ | ЗДОРОВЬЕ

Такие спортивные фармакологические препараты позволяют существенно расширять возможности человеческого организма, увеличивая силу и выносливость человека и создавая оптимальные условия для тренировок.

Использование соматотропина

Одним из наиболее широко используемых средств, применяющихся в спорте, является гормон роста — соматотропин. Такое вещество вырабатывается в организме детей и подростков в области гипофиза. Благодаря его воздействию, в организме стимулируется соматический и скелетный рост. Входящие в его состав активные элементы, воздействуя на пластинки костей, способствуют их развитию.

Ученым удалось искусственно синтезировать гормона роста и начать выпускать его различные формы. Посещая специализированные сайты можно найти разнообразные фармакологические формы данного вещества, которые широко используются спортсменами в тренировочном процессе.

Воздействие гормона роста на организм

Искусственный соматотропин имеет мощное анаболическое воздействие на организм человека. Он способствует усилению синтеза белка в организме человека и тормозит процессы его распада. Также этот препарат усиливает процессы сгорания жиров, вырабатывая избыточную энергию и позволяя быстрее увеличивать мышечную массу.

Помимо этого соматотропин участвует в процессах углеводного обмена и обладает иммуностимулирующим эффектом. Также этот препарат способствует синтезу коллагена и хондроитина сульфата, укрепляя сухожилия, хрящи и соединительные ткани. Он способствует нормализации пропорций тела и улучшает структуру различных связующих тканей. Благодаря этому у спортсменов существенно проявляется выраженный эффект увеличения силовых показателей. Соматотропин позволяет увеличивать хрящевые и суставные ткани, делая тело атлета более массивным и сильным.

Перейдя по этой ссылке, можно приобрести различные формы гормона роста. На таких специализированных сайтах содержится несколько разновидностей данного вещества: Джинотропин, Кигтропин, Хигтропин, Ансомон и др. Такие препараты в своей основе содержат соматротропин.

Гормон роста также стимулирует и процессы липолиза, благодаря которому процесс вырабатывания энергии в клетках происходит за счет сжигания в тканях жиров. Это позволяет сохранять белки и использовать их в качестве строительного материала для развития мышц. Подобные препараты, содержащие соматотропин, помогают ускорять процесс роста мышечных тканей, сжигать все жировые отложения в теле, улучшая физические показатели спортсменов.

Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом

* На правах рекламы

Смотрите также:

Препараты, повышающие эффективность: знайте о рисках

Препараты, улучшающие работоспособность: знайте о рисках

Самые серьезные спортсмены скажут вам, что стремление к победе очень сильное. Помимо удовлетворения личными достижениями, спортсмены часто преследуют мечты о завоевании медали для своей страны или обеспечении места в профессиональной команде.В таких условиях использование препаратов, улучшающих работоспособность, становится все более распространенным явлением.

Но использование препаратов, улучшающих работоспособность (допинг), сопряжено с риском. Найдите время, чтобы узнать о потенциальных преимуществах, рисках для здоровья и многих неизвестных, касающихся так называемых препаратов, повышающих производительность, таких как анаболические стероиды, андростендион, гормон роста человека, эритропоэтин, диуретики, креатин и стимуляторы. Вы можете решить, что польза не стоит риска.

Анаболические стероиды

Какие они?

Некоторые спортсмены принимают стероиды, известные как анаболические андрогенные стероиды или просто анаболические стероиды, для увеличения своей мышечной массы и силы.Главный анаболический стероидный гормон, вырабатываемый вашим организмом, — это тестостерон.

Тестостерон оказывает на ваше тело два основных эффекта:

• Анаболические эффекты способствуют наращиванию мышечной массы.
• Андрогенные эффекты ответственны за мужские черты, такие как растительность на лице и более глубокий голос.

Некоторые спортсмены принимают обычный тестостерон, чтобы улучшить свои результаты. Анаболические стероиды, используемые спортсменами, часто являются синтетическими модификациями тестостерона.

Эти гормоны одобрены для медицинского применения.Но улучшение спортивных результатов не входит в их число.

Почему эти препараты так нравятся спортсменам? Помимо увеличения размеров мышц, анаболические стероиды могут уменьшить повреждение мышц, которое происходит во время тяжелой тренировки, помогая спортсменам быстрее восстанавливаться после тренировки и позволяя им тренироваться тяжелее и чаще. Некоторым спортсменам, а также не спортсменам может понравиться мускулистый вид, который они приобретают, когда принимают препараты.

Дизайнерские стероиды

Особо опасный класс анаболических стероидов — это так называемые дизайнерские наркотики — синтетические стероиды, которые были незаконно созданы, чтобы их нельзя было обнаружить в текущих тестах на наркотики.Они созданы специально для спортсменов и не имеют разрешенного медицинского использования. Из-за этого они не были протестированы или одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и представляют особую угрозу для здоровья спортсменов.

Риски

Многие спортсмены принимают анаболические стероиды в дозах, намного превышающих предписанные по медицинским показаниям. Анаболические стероиды имеют серьезные побочные эффекты со стороны организма.

Мужчины могут развиваться:

• Выдающаяся грудь
• Сморщенные яички
• Бесплодие
• Увеличение предстательной железы

Женщины могут развиваться:

• Более глубокий голос, который может быть необратимым
• Увеличенный клитор, который может быть необратимым
• Рост волос на теле
• Облысение, которое может быть необратимым
• Редкие или отсутствующие периоды

И мужчины, и женщины могут испытывать:

• Угри тяжелой степени
• Повышенный риск тендинита и разрыва сухожилия
• Патологии и опухоли печени
• Повышенный холестерин липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) («плохой» холестерин)
• Снижение холестерина липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) («хороший» холестерин
• Высокое артериальное давление (гипертония)
• Проблемы с сердцем и кровообращением
• Агрессивное поведение, гнев или насилие
• Психиатрические расстройства, такие как депрессия
• Наркозависимость
• Инфекции или заболевания, такие как ВИЧ или гепатит, если вы принимаете наркотики путем инъекций
• Затруднение роста и развития и риск будущих проблем со здоровьем у подростков

Прием анаболических андрогенных стероидов для улучшения спортивных результатов запрещен большинством спортивных организаций — и это незаконно.За последние 20 лет более эффективные правоохранительные органы в Соединенных Штатах вытеснили большую часть нелегальной индустрии стероидов на черный рынок.

Это создает дополнительные риски для здоровья, поскольку наркотики либо производятся в других странах и ввозятся контрабандой, либо производятся в подпольных лабораториях в Соединенных Штатах. В любом случае они не подпадают под действие государственных стандартов безопасности и могут быть нечистыми или неправильно маркированными.

Андростендион

Что это?

Андростендион (андро) — гормон, вырабатываемый надпочечниками, яичниками и семенниками.Это гормон, который обычно превращается в тестостерон и форму эстрогена (эстрадиол) как у мужчин, так и у женщин.

Andro доступен по закону только по рецепту и является контролируемым веществом. Его использование в качестве лекарственного средства, улучшающего работоспособность, запрещено в США.

Производители и журналы по бодибилдингу рекламируют способность Андро позволить спортсменам тренироваться усерднее и быстрее восстанавливаться. Научные исследования, опровергающие эти утверждения, показывают, что дополнительный андростендион не повышает уровень тестостерона и что ваши мышцы не становятся сильнее при употреблении андро.

Риски

Побочные эффекты андро у мужчин включают:

• Угри
• Снижение выработки спермы
• Уменьшение яичек
• Увеличение груди

У женщин побочные эффекты включают:

• Угри
• Маскулинизация, например огрубление голоса и облысение по мужскому типу

У мужчин и женщин андро может повредить сердце и кровеносные сосуды, увеличивая риск сердечного приступа и инсульта.

Гормон роста человека

Что это?

Гормон роста человека — это гормон, обладающий анаболическим действием. Спортсмены принимают его, чтобы улучшить мышечную массу и производительность. Однако однозначно не доказано, что он улучшает силу или выносливость.

Гормон роста человека отпускается только по рецепту врача и вводится путем инъекции.

Риски

Неблагоприятные эффекты, связанные с гормоном роста человека, варьируются по степени тяжести и могут включать:

• Боль в суставах
• Слабость мышц
• Удержание жидкости
• Диабет
• Проблемы со зрением
• Синдром запястного канала
• Нарушение регуляции глюкозы
• Увеличенное сердце (кардиомегалия)
• Высокое артериальное давление (гипертония)

Эритропоэтин

Что это?

Эритропоэтин — это тип гормона, используемый для лечения анемии у людей с тяжелым заболеванием почек.Он увеличивает выработку красных кровяных телец и гемоглобина — белка, который переносит кислород в органы вашего тела.

Прием эритропоэтина улучшает поступление кислорода в мышцы. Эпоэтин, синтетическая форма эритропоэтина, обычно используется спортсменами на выносливость.

Риски

Использование эритропоэтина среди соревнующихся велосипедистов было обычным явлением в 1990-х годах и, как утверждается, привело как минимум к 18 смертельным случаям. Неправильное использование эритропоэтина может увеличить риск инсульта, сердечного приступа и закупорки легочной артерии (тромбоэмболия легочной артерии).

Диуретики

Какие они?

Диуретики — это препараты, которые изменяют естественный баланс жидкости и солей (электролитов) в организме, что может привести к обезвоживанию. Эта потеря воды может снизить вес спортсмена, что предпочитают многие спортсмены. Диуретики также могут помочь спортсменам пройти тесты на наркотики, разбавляя мочу, и их иногда называют «маскирующим» агентом.

Риски

Диуретики, принимаемые в любой дозе, даже в рекомендуемых с медицинской точки зрения дозах, предрасполагают спортсменов к побочным эффектам, таким как:

• Обезвоживание
• Мышечные судороги
• Головокружение
• Недостаток калия
• Падение артериального давления
• Нарушение координации и равновесия
• Смерть

Креатин

Что это?

Многие спортсмены принимают пищевые добавки вместо или в дополнение к препаратам, улучшающим спортивные результаты.Добавки продаются без рецепта в виде порошков или таблеток. Моногидрат креатина — это популярная среди спортсменов добавка.

Креатин — это естественное соединение, вырабатываемое вашим телом, которое помогает мышцам высвобождать энергию. Научные исследования показывают, что креатин может иметь некоторую спортивную пользу, давая небольшой прирост при кратковременных всплесках силы.

Креатин, по-видимому, помогает мышцам вырабатывать больше аденозинтрифосфата (АТФ), который накапливает и транспортирует энергию в клетках и используется для быстрых всплесков активности, таких как тяжелая атлетика или спринт.Но нет никаких доказательств того, что креатин улучшает производительность в аэробных видах спорта или видах спорта на выносливость.

Риски

Возможные побочные эффекты креатина, которые могут снизить спортивные результаты, включают:

• Спазмы желудка
• Мышечные судороги
• Прибавка в весе

Набор веса нужен спортсменам, которые хотят увеличить свой размер. Но при длительном употреблении креатина увеличение веса скорее является результатом задержки воды, чем увеличения мышечной массы.Вода втягивается в мышечную ткань вдали от других частей тела, что подвергает вас риску обезвоживания.

Взрослым кажется безопасным использовать креатин в дозах, рекомендованных производителями. Но нет исследований, посвященных долгосрочным преимуществам и рискам приема креатина.

Стимуляторы

Какие они?

Некоторые спортсмены используют стимуляторы для стимуляции центральной нервной системы и повышения частоты сердечных сокращений и артериального давления.

Стимуляторы банка:

• Повышение выносливости
• Снижение усталости
• Подавить аппетит
• Повышение внимательности и агрессивности

Общие стимуляторы включают кофеин и амфетамины. Средства от простуды часто содержат стимуляторы эфедрин или гидрохлорид псевдоэфедрина.

Энергетические напитки, популярные среди многих спортсменов, часто содержат высокие дозы кофеина и других стимуляторов. Уличные наркотики, кокаин и метамфетамин, также являются стимуляторами.

Риски

Хотя стимуляторы могут повысить физическую работоспособность и повысить агрессивность на поле, у них есть побочные эффекты, которые могут ухудшить спортивные результаты, в том числе:

• Нервозность и раздражительность, мешающие сосредоточиться на игре
• Бессонница, которая мешает спортсмену уснуть
• Обезвоживание
• Тепловой удар
• Зависимость или толерантность, означающая, что спортсменам нужны большие количества для достижения желаемого эффекта, поэтому они будут принимать дозы, которые намного превышают предполагаемую медицинскую дозу

Другие побочные эффекты включают:

• Учащенное сердцебиение
• Нарушения сердечного ритма
• Похудание
• Тремор
• Легкое повышенное артериальное давление (гипертония)
• Галлюцинации
• Ход
• Сердечный приступ и другие проблемы с кровообращением

Итог

Повышают ли повышающие работоспособность препараты? Может показаться, что некоторые спортсмены достигают физических успехов с помощью таких препаратов, но какой ценой?

Долгосрочные эффекты препаратов, улучшающих работоспособность, тщательно не изучены.А краткосрочные выгоды сдерживаются множеством рисков. Не говоря уже о том, что допинг запрещен большинством спортивных организаций.

Как ни крути, использование препаратов, улучшающих работоспособность, — рискованное дело.

1. Madden CC и др. Наркотики и допинг у спортсменов. В: Спортивная медицина Неттера. 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 11 октября 2018 г.
2. Снайдер ПДж. Употребление спортсменами андрогенов и других гормонов.https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 11 октября 2018 г.
3. Действие препаратов, улучшающих работоспособность. Антидопинговое агентство США. https://www.usada.org/substances/effects-of-performance-enhancing-drugs/. По состоянию на 11 октября 2018 г.
4. Santos GH, et al. Рисковая среда потребителей анаболических андрогенных стероидов в Великобритании: изучение мотивации, практики и отчетов об использовании. Международный журнал наркополитики. 2017; 40: 35.
5. Fleisher LA, et al., Eds. Андростендион.В кн .: Суть анестезиологической практики. 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018. https://www.clinicalkey.com. Доступ 19 октября 2018 г.
6. La Gerche A, et al. Наркотики в спорте — нужны изменения, но что? Сердце, легкие и кровообращение. 2018; 27: 1099.
7. Boardley ID, et al. Пищевые, лечебные и повышающие производительность добавки в танцах. Повышение производительности и здоровье. 2016; 4: 3.
8. Барон Д. и др. Запрещены в спорте негормональные препараты, улучшающие работоспособность.https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 11 октября 2018 г.
9. Робинсон Д. Разрешенные негормональные вещества, улучшающие работоспособность. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 11 октября 2018 г.
10. Madden CC и др. Спортивные добавки. В: Спортивная медицина Неттера. 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 11 октября 2018 г.

Продукты и услуги

1. Книга: Диета клиники Мэйо
2. Диета клиники Мэйо онлайн

.

Анаболические стероиды | Michigan Medicine

Обзор темы

Что такое анаболические стероиды?

Анаболические стероиды — это синтетические вещества, аналогичные мужскому гормону тестостерону. Врачи назначают их для лечения таких проблем, как задержка полового созревания и других заболеваний, из-за которых организм вырабатывает очень низкое количество тестостерона. Стероиды делают мышцы больше, а кости крепче. Они также могут вызвать начало полового созревания и могут помочь некоторым мальчикам с генетическим заболеванием расти более нормально.

Анаболические стероиды можно принимать в виде таблеток, в виде укола в мышцу или в виде геля или крема, втираемых в кожу.

Общие анаболические стероидные препараты включают флуоксиместерон (например, галотестин) и нандролон (например, дураболин). В Соединенных Штатах вам нужен рецепт, чтобы получить любой анаболический стероид. Незаконные анаболические стероиды — это те, которые люди получают без рецепта врача.

Некоторые люди принимают разрешенные к употреблению пищевые добавки, которые содержат определенные стероидные гормоны, также производимые человеческим организмом.Одна из таких добавок — дегидроэпиандростерон (ДГЭА). Организм может превращать ДГЭА в другие стероидные гормоны, включая тестостерон, эстроген и кортизол. Люди используют его, чтобы увеличить свои мышцы. Действительно ли такие продукты работают, не было доказано. Но если принимать их в больших количествах, они могут вызвать те же побочные эффекты, что и анаболические стероиды.

Почему некоторые люди принимают анаболические стероиды без рецепта?

Некоторые взрослые и подростки используют запрещенные анаболические стероиды для уменьшения жировых отложений, увеличения мышц и увеличения силы.Они употребляют наркотики, потому что стремятся улучшить то, насколько хорошо они занимаются спортом или как они выглядят.

Доза запрещенных анаболических стероидов в 10–100 раз превышает дозу, которую прописывает врач при медицинских проблемах. Часто люди употребляют более одного из этих запрещенных препаратов одновременно. Это называется укладкой. Или они могут принимать лекарства в цикле от отсутствия лекарств до высоких доз в течение периода от недель до месяцев. Это называется пирамидингом.

Какие проблемы может вызвать употребление запрещенных анаболических стероидов?

Анаболические стероиды могут вызывать серьезные побочные эффекты.Некоторые из этих эффектов могут быть постоянными.

• У мужчин анаболические стероиды могут:
  • Уменьшить количество сперматозоидов.
  • Уменьшить яички.
  • Из-за того, что вы не можете иметь детей.
  • Увеличить грудь.
• У женщин анаболические стероиды могут:
  • Увеличивать волосы на теле.
  • Сделать кожу грубой.
  • Уменьшить размер груди.
  • Увеличьте клитор.
  • Усилить голос.
• У мужчин и женщин анаболические стероиды могут вызывать:
  • Высокое кровяное давление, сердечный приступ или инсульт.
  • Более высокий уровень плохого холестерина (ЛПНП) и низкий уровень хорошего холестерина (ЛПВП).
  • Заболевание печени и, возможно, рак печени. Вероятность возникновения этих проблем выше, если принимать стероиды в виде таблеток.
  • Жирная кожа, угри и выпадение волос по мужскому типу.
  • Кожные инфекции, которые могут стать серьезными, если лекарство было заражено бактериями.
  • Раздражительность, гнев, агрессия, насилие, неконтролируемая высокая энергия (мания), ложные убеждения (заблуждения) и расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ.

Подростки, принимающие запрещенные анаболические стероиды, подвержены риску тех же проблем, что и взрослые, которые их принимают. Кроме того, рост костей у подростков может прекратиться до его завершения. Подросток может не достигать своего взрослого роста.

Люди, которые регулярно принимают анаболические стероиды, могут иметь симптомы отмены, когда прекращают их принимать. Симптомы включают депрессию, сильную усталость и отсутствие желания есть.

Как определяется злоупотребление анаболическими стероидами?

Ваш врач может задать вопросы о вашей физической активности, а также о том, какие пищевые добавки и другие вещества вы употребляете.Врач может провести медицинский осмотр и назначить анализы мочи и крови.

Как лечится?

Лечение злоупотребления анаболическими стероидами изучено мало. Обычно врачи советуют:

• Программа лечения, включающая лекарства от абстинентного синдрома и других проблем со здоровьем.
• Семья и социальная поддержка.
• Индивидуальные или семейные консультации.

Злоупотребление стероидами сотрудниками правоохранительных органов

Руководство по пониманию опасностей анаболических стероидов

март 2004 г.

Злоупотребление анаболическими стероидами, когда-то считавшаяся проблемой, строго связанной с культуристами, любителями фитнеса и профессиональными спортсменами, вошло в сообщество правоохранительных органов.Сотрудники правоохранительных органов использовали стероиды как по физическим, так и по психологическим причинам. Идея повышенной физической силы и выносливости обеспечивает «непобедимый склад ума» при исполнении служебных обязанностей. Краткосрочные неблагоприятные физические эффекты злоупотребления анаболическими стероидами достаточно хорошо известны. Однако долгосрочные неблагоприятные физические эффекты злоупотребления анаболическими стероидами не изучались и как таковые не известны. Кроме того, такое злоупотребление может привести к вредным побочным эффектам, а также к серьезным травмам и смерти.Обидчик в большинстве случаев не подозревает об этих скрытых опасностях.

Это руководство поможет вам понять, почему злоупотребляют анаболическими стероидами, и как вы можете рассказать сотрудникам правоохранительных органов и другим лицам об опасности этих препаратов. В этом руководстве также обсуждаются опасные медицинские эффекты, связанные со злоупотреблением стероидами. Работая вместе, мы можем значительно уменьшить злоупотребление анаболическими стероидами. Важно осознавать эту проблему и просвещать наших сотрудников в правоохранительных органах.

Что такое анаболические стероиды?

Анаболические стероиды — это синтетические варианты встречающегося в природе мужского гормона тестостерона. И у мужчин, и у женщин тестостерон вырабатывается в организме: у мужчин — в семенниках, у женщин — в яичниках и других тканях. Полное название этого класса препаратов — андрогенные (способствующие мужским качествам) анаболические (наращивание тканей) стероиды (класс препаратов). Некоторые из стероидов, которыми больше всего злоупотребляют, включают Дека-Дураболин®, Дураболин®, Эквипойз® и Винстрол®.Распространенные уличные (сленговые) названия анаболических стероидов включают арнольды, леденцы для спортзала, памперы, роиды, укладчики, тренажеры для веса и сок.

Два основных эффекта тестостерона — это андрогенный эффект и анаболический эффект. Термин «андрогенный» относится к физическим изменениям, которые испытывает мужчина в период полового созревания, в процессе развития до зрелого возраста. Андрогенные эффекты аналогичным образом наблюдаются у женщин. Это свойство отвечает за большинство побочных эффектов при употреблении стероидов.Термин «анаболический» относится к стимулированию анаболизма, фактическому наращиванию тканей, в основном мышц, за счет стимулирования синтеза белка.

Почему злоупотребляют стероидами?

Анаболические стероиды в основном используются бодибилдерами, спортсменами и любителями фитнеса, которые утверждают, что стероиды дают им конкурентное преимущество и / или улучшают их физическую работоспособность. Также известно, что эти препараты принимают люди, занимающиеся видами деятельности, требующими повышенной физической силы (телохранители, строительные рабочие и сотрудники правоохранительных органов).Стероиды предназначены для увеличения безжировой массы тела, силы и агрессивности. Также считается, что стероиды сокращают время восстановления между тренировками, что позволяет тренироваться усерднее и тем самым дополнительно улучшать силу и выносливость. В результате этих заявлений другие лица, в том числе сотрудники правоохранительных органов, использовали стероиды в личных и профессиональных целях.

Профессия правоохранительных органов сложна как умственно, так и физически. В результате сотрудники правоохранительных органов ищут средства правовой защиты и решения для более эффективного выполнения своих повседневных задач.Анаболические стероиды — препарат выбора, потому что они известны тем, что они быстрее и легче увеличивают размер и силу мышц, а также повышают выносливость при выполнении физических нагрузок. Некоторые сотрудники правоохранительных органов могут полагать, что стероиды дают им физическое и психологическое преимущество при выполнении своей работы.

Где взять стероиды?

Врачи могут назначать стероиды пациентам в законных медицинских целях, таких как потеря функции яичек, рак груди, низкое количество эритроцитов, задержка полового созревания и ослабленное состояние, возникшее в результате операции или болезни.Ветеринары назначают стероиды животным (например, кошкам, крупному рогатому скоту, собакам и лошадям) в законных целях, таких как повышение эффективности корма и улучшение набора веса, силы и шерсти. Они также используются в ветеринарной практике для лечения анемии и противодействия разрушению тканей во время болезней и травм. Для целей незаконного использования есть несколько источников; наиболее распространенным незаконным источником является контрабанда стероидов в Соединенные Штаты из других стран, таких как Мексика и страны Европы.Ввоз контрабанды из этих мест проще, потому что для покупки стероидов не требуется рецепт. Реже стероиды, обнаруженные на незаконном рынке, утекают из законных источников (например, кражи или неправильное назначение) или производятся в подпольных лабораториях.

Как принимаются стероиды?

Анаболические стероиды, отпускаемые для законных медицинских целей, вводятся несколькими способами, включая внутримышечную или подкожную инъекцию, через рот, имплантацию гранул под кожу и путем нанесения на кожу (например,г. гели или пластыри). Эти же пути используются для злоупотребления стероидами, причем наиболее распространены инъекции и пероральный прием. Люди, злоупотребляющие стероидами, могут принимать от 1 до 100 раз больше обычных терапевтических доз анаболических стероидов. Это часто включает одновременный прием двух или более стероидов, практика, называемая «стекингом». Злоумышленники часто чередуют периоды (от 6 до 16 недель) приема высоких доз стероидов с периодами употребления низких доз или отсутствия наркотиков вообще. Эта практика называется «езда на велосипеде».»Продолжительность пребывания стероидов в организме варьируется от пары дней до более 12 месяцев.

Опасности физического и психологического характера

Все большую озабоченность вызывают возможные серьезные проблемы со здоровьем, связанные со злоупотреблением стероидами, включая как краткосрочные, так и долгосрочные побочные эффекты. Краткосрочные неблагоприятные физические эффекты злоупотребления анаболическими стероидами достаточно хорошо известны. Кратковременные побочные эффекты могут включать сексуальные и репродуктивные расстройства, задержку жидкости и сильные угри.Краткосрочные побочные эффекты у мужчин обратимы после прекращения приема стероидов. Эффекты маскулинизации, наблюдаемые у женщин, такие как снижение голоса, рост волос на теле и лице, увеличение клитора и облысение, необратимы. Долгосрочные неблагоприятные физические эффекты злоупотребления анаболическими стероидами у мужчин и женщин, кроме маскулинизирующих эффектов, не изучались и как таковые не известны. Однако предполагается, что возможные долгосрочные эффекты могут включать неблагоприятные сердечно-сосудистые эффекты, такие как повреждение сердца и инсульт.

Возможные физические побочные эффекты включают следующее:

• Высокий уровень холестерина в крови — высокий уровень холестерина в крови может привести к сердечно-сосудистым проблемам
• Угри тяжелой степени
• Истончение волос и облысение
• Удержание жидкости
• Высокое кровяное давление
• Заболевания печени (поражение печени и желтуха)
• Стероиды могут повлиять на развитие плода во время беременности
• Риск заражения ВИЧ и другими заболеваниями, передающимися через кровь, при совместном использовании инфицированных игл
• Сексуальные и репродуктивные расстройства:

Возможные психологические нарушения включают следующее:

• Перепады настроения (включая маниакальные симптомы, ведущие к насилию)
• Нарушение суждения (проистекающее из чувства непобедимости)
• Депрессия
• Нервозность
• Сильная раздражительность
• Заблуждения
• Враждебность и агрессия

Законы и наказания за злоупотребление анаболическими стероидами

Закон о контроле над анаболическими стероидами 1990 года поместил анаболические стероиды в Список III Закона о контролируемых веществах (CSA) с 27 февраля 1991 года.В соответствии с этим законодательством анаболические стероиды определяются как любое лекарственное средство или гормональное вещество, химически и фармакологически связанное с тестостероном (кроме эстрогенов, прогестинов и кортикостероидов), которое способствует росту мышц.

Владение или продажа анаболических стероидов без действующего рецепта является незаконным. Простое хранение незаконно полученных анаболических стероидов влечет за собой максимальное наказание в виде одного года тюремного заключения и минимум 1000 долларов штрафа, если это первое правонарушение, связанное с наркотиками.Максимальное наказание за торговлю людьми составляет пять лет тюрьмы и штраф в размере 250 000 долларов, если это первое уголовное преступление, связанное с наркотиками. Если это второе уголовное преступление, связанное с наркотиками, максимальный срок тюремного заключения и максимальный штраф удваиваются. Хотя перечисленные выше наказания относятся к федеральным правонарушениям, отдельные штаты также ввели штрафы и взыскания за незаконное использование анаболических стероидов.

Альтернативные стероиды

На незаконном рынке анаболических стероидов обычно можно найти множество нестероидных препаратов.Эти вещества в основном используются по одной или нескольким из следующих причин: 1) служить альтернативой анаболическим стероидам; 2) для облегчения краткосрочных побочных эффектов, связанных с употреблением анаболических стероидов; или 3) для маскировки употребления анаболических стероидов. Примеры лекарств, выступающих в качестве альтернативы анаболическим стероидам, включают кленбутерол, гормон роста человека, инсулин, инсулиноподобный фактор роста и гамма-гидроксибутират (GHB). Примерами лекарств, используемых для лечения краткосрочных побочных эффектов злоупотребления анаболическими стероидами, являются эритропоэтин, хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) и тамоксифен.Кроме того, мочегонные и урикозурические средства могут использоваться для маскировки приема стероидов.

За последние несколько лет ряд метаболических предшественников тестостерона или нандролона был продан в качестве пищевых добавок в США. Эти диетические добавки можно купить в магазинах здорового питания без рецепта. Некоторые из этих веществ включают андростендион, андростендиол, норандростендион, норандростендиол и дегидроэпиандтростерон (ДГЭА), которые в организме могут превращаться в тестостерон или подобное соединение.Неизвестно, способствуют ли они росту мышц.

Вызывают ли анаболические стероиды зависимость?

Неустановленный процент лиц, злоупотребляющих стероидами, может стать зависимым от препарата, о чем свидетельствует их продолжение приема стероидов, несмотря на физические проблемы, негативное влияние на социальные отношения или нервозность и раздражительность. Пользователи стероидов могут испытывать такие симптомы отмены, как перепады настроения, усталость, беспокойство и депрессия. Известно, что без лечения некоторые депрессивные симптомы, связанные с отменой анаболических стероидов, сохраняются в течение года или более после того, как обидчик прекращает принимать наркотики.

Злоупотребление стероидами в правоохранительных органах

Несмотря на незаконность приема стероидов без рецепта и известные опасности злоупотребления стероидами, проблема в правоохранительных органах продолжает расти. В Миннеаполисе сержант полиции был обвинен в хранении стероидов. Он признался, что употреблял стероиды. В Майами полицейский был арестован за покупку у дилера наборов гормона роста человека (HGH). Дилер также сообщил федеральным властям, что полицейский еще четыре раза покупал у него анаболические стероиды.В Тампе полицейский был приговорен к 70 месяцам тюремного заключения за обмен 1000 таблеток экстази из полицейского участка на стероиды.

Как мы можем ограничить их злоупотребления?

Наиболее важным аспектом сокращения злоупотреблений является просвещение относительно опасных и вредных побочных эффектов и симптомов злоупотребления. Сотрудники правоохранительных органов должны понимать, что они могут выполнять свою работу и иметь отличное тело без стероидов. Им следует сосредоточиться на правильном питании, отдыхе и хорошем общем психическом и физическом здоровье.Все эти факторы являются факторами того, как тело сформировано и обусловлено. Для получения дополнительной информации о стероидах посетите наш веб-сайт: www.DEAdiversion.usdoj.gov

Представлено в качестве государственной услуги:
Управление по борьбе с наркотиками
Управление переадресации
Вашингтон, округ Колумбия 20537

пероральных препаратов, связанных с истощением мышц и саркопенией. Обзор — FullText — Pharmacology 2017, Vol.99, № 1-2

Аннотация

Саркопения — гериатрический синдром, характеризующийся прогрессирующей и генерализованной потерей массы и функции скелетных мышц. Сообщаемая распространенность этого гериатрического синдрома различается в зависимости от определения, популяции и метода, используемого для выявления саркопении. Причины саркопении многофакторны и могут включать генетическое влияние, неподвижность или неиспользование, эндокринные факторы, воспаление и дефицит питательных веществ.Эти расстройства связаны с дисбалансом между анаболическими и катаболическими путями, которые управляют мышечной массой. Многие лекарства, регулярно принимаемые при обычных заболеваниях, могут взаимодействовать с некоторыми механизмами, которые могут изменить баланс между синтезом и распадом белка. Это может оказать вредное или благотворное влияние на мышечную массу и силу. Широко назначаемые препараты могут играть важную роль во время начала и развития саркопении. В этой статье мы рассмотрели текущее понимание того, как лекарства могут положительно или отрицательно влиять на саркопению и мышечное истощение.Мы решили сосредоточить этот обзор на распространенных пероральных препаратах, которые обычно назначают пожилым людям, оставив в стороне другие препараты в качестве гормональной терапии.

© 2016 S. Karger AG, Базель

Введение

Международная рабочая группа по саркопении определила саркопению как «возрастную потерю массы и функции скелетных мышц» [1]. Это похоже на Европейскую рабочую группу по саркопении у пожилых людей (EWGSOP), которая в 2010 году представила рабочее определение саркопении как « синдрома, характеризующегося прогрессирующей и генерализованной потерей массы и силы скелетных мышц с риском неблагоприятных исходов, таких как физическая инвалидность, низкое качество жизни и смерть »[2].EWGSOP рекомендует использовать наличие как низкой мышечной массы, так и низкой мышечной функции (силы или производительности) для диагностики саркопении [2]. EWGSOP предлагает концептуальную стадию этого сложного синдрома. Пре-саркопения характеризуется низкой мышечной массой без влияния на мышечную силу или физическую работоспособность; саркопения характеризуется низкой мышечной массой, а также низкой мышечной силой или низкой физической работоспособностью; тяжелая саркопения выявляется при соблюдении всех трех критериев определения (низкая мышечная масса, низкая мышечная сила и низкая физическая работоспособность) [2].Согласно этому определению, хотя саркопения в основном наблюдается у пожилых людей, она также может развиваться у молодых людей. По этой причине некоторые авторы ввели термин динапения для описания возрастной потери мышечной силы, которая не вызвана неврологическими или мышечными заболеваниями [3]. Распространенность саркопении различается в зависимости от используемого определения, популяции и метода, используемого для выявления саркопении. По данным EWGSOP, распространенность в возрасте 60–70 лет составляет 5–13%, в то время как распространенность колеблется от 11 до 50% среди людей старше 80 лет [2,4.]

Патофизиология и мышечная истощение

Саркопения — это гериатрический синдром с множеством причин, которые могут включать генетическое влияние, неподвижность или неиспользование, эндокринные факторы, воспаление и недостаточность питательных веществ (рис. 1) [1,2]. Эти расстройства связаны с дисбалансом между анаболическими и катаболическими путями, которые управляют мышечной массой. Основной анаболический путь включает активацию рапамицина — мишени Akt млекопитающих (mTOR), что приводит к усилению синтеза мышечного белка [5].Инсулиноподобный фактор роста 1 (IGF-1), аминокислоты с разветвленной цепью, физические упражнения, тестостерон и B2-адренергические агенты активируют этот путь и, как известно, способствуют росту мышц [6]. В процессе старения происходит снижение уровня анаболических гормонов, таких как тестостерон, гормон роста и IGF-1, что приводит к снижению синтеза белка [7]. Инсулинорезистентность, которая возникает при старении и ожирении, играет важную роль в снижении уровня глюкозы и белка, необходимого для анаболизма мышц [7].

Фиг.1

Наиболее важные причины, связанные с саркопенией.

Атрофия мышц возникает, когда скорость деградации мышечного белка превышает скорость синтеза мышечного белка. Основные катаболические пути включают активацию пути убиквитиновых протеасом и кальпаина и каспаз под транскрипционным контролем факторов транскрипции forkhead box O и ядерного фактора (NF) -κB [8]. Воспаление, опосредованное цитокинами, и бездействие — две из наиболее важных ситуаций, которые стимулируют эти факторы транскрипции, особенно передачу сигналов NF-κB [8].Ожирение и некоторые заболевания приводят к увеличению количества провоспалительных цитокинов, таких как интерлейкин (IL) -6, IL-1 и / или фактор некроза опухоли альфа, что приводит к катаболизму белков за счет активации NF-κB [9]. Старение связано с повышением уровня некоторых цитокинов, но неясно, связано ли это только с возрастом или с сопутствующими заболеваниями, которые сопровождают пожилой возраст [10]. Другой важный путь, ведущий к атрофии мышц, — это путь миостатина, который действует путем подавления пути Akt-mTOR [6].Другие пути, описанные Али и Гарсиа [8], которые способствуют возникновению саркопении, включают усиление мышечного апоптоза и активности аутофагии, а также снижение митохондриальной функции и сателлитных клеток, необходимых для восстановления мышц.

На рисунке 2 мы суммировали наиболее важные пути и причины, способствующие потере мышечной массы, которая может привести к саркопении.

Рис. 2

Пути, связанные с потерей мышечной массы.

Цели

Многие лекарства, регулярно принимаемые при обычных состояниях, могут взаимодействовать с некоторыми из этих механизмов.Это может оказать вредное или благотворное влияние на мышечную массу и силу. В этой статье мы рассмотрели текущее понимание того, как лекарства могут положительно или отрицательно влиять на саркопению и мышечное истощение (рис. 3). Мы решили сосредоточить этот обзор на распространенных пероральных препаратах, которые обычно назначают пожилым людям, оставив в стороне другие препараты, такие как гормональная терапия.

Рис. 3

Пероральные препараты, связанные с функцией мышц.

Ренин-ангиотензиновая система

Ренин превращает ангиотензиноген в ангиотензин I, а он превращается в ангиотензин II под действием ангиотензинпревращающего фермента (АПФ).АПФ также катализирует инактивацию брадикинина. Образование ангиотензина II в основном приводит к сужению сосудов, высвобождению катехоламинов и секреции альдостерона, опосредованным рецепторами AT1. Было высказано предположение, что положительный эффект ингибиторов АПФ и блокаторов рецепторов ангиотензина (БРА) обусловлен улучшенной доставкой кислорода [11] и прямым положительным действием на скелетные мышцы [12,13].

Ингибиторы АПФ

Некоторые исследования оценивали влияние ингибиторов АПФ на мышечную силу и работоспособность.Onder et al. [14] показали, что среднее снижение мышечной силы и скорости ходьбы на 3 года ниже при приеме ингибиторов АПФ в обсервационном исследовании среди 641 стареющей женщины-инвалида. Другие исследования показали аналогичные результаты с более высокой скоростью ходьбы у лиц, принимающих ингибиторы АПФ [15,16]. В двойном слепом рандомизированном контролируемом исследовании 130 пожилым людям было назначено получать периндоприл или плацебо в течение 20 недель. Среднее 6-минутное расстояние ходьбы значительно улучшилось в группе периндоприла по сравнению с группой плацебо [17].Улучшение мышечной силы и скорости ходьбы может иметь защитный эффект от риска саркопении.

Блокаторы рецепторов ангиотензина

БРА блокируют рецептор AT1, что приводит к снижению уровня ангиотензина II. Этот механизм предполагает, что на скелетные мышцы ожидаются те же положительные эффекты, что и при применении ингибиторов АПФ. Некоторые авторы показали связь между снижением воспалительного цитокина IL-6 и терапией БРА [18,19]. Burks et al. [20] указывают на то, что блокада рецептора AT1 благотворно влияет на ремоделирование скелетных мышц в ответ на травму и обеспечивает защиту от атрофии неиспользования при саркопении путем модуляции трансформирующего фактора роста-β (известного ингибитора регенератора скелетных мышц) и Akt- пути mTOR.В исследовании на старых мышах предполагается, что лечение лозартаном улучшает физические функции, снижает воспалительный цитокин IL-6 и увеличивает защитные и антиоксидантные ферменты [21]. Университет Джона Хопкинса проводит клинические испытания, чтобы выяснить, может ли лозартан предотвратить снижение силы, связанное со старением, которое предоставит доказательства, необходимые для прояснения связи между саркопенией и БРА [22].

Пероральные противодиабетические средства

Сахарный диабет — это синдром, распространенность которого может достигать 25% среди лиц старше 65 лет [23].Связь между диабетом и потерей мышечной массы и силы известна [24,25,26], но не совсем известно, как противодиабетические средства влияют на эту связь. Практически невозможно отличить эффект пероральных противодиабетических препаратов от эффекта сахарного диабета, но недавно Cetrone et al. [27] опубликовали обзор о том, как пероральные противодиабетические средства могут влиять на мышечную атрофию. Подсемейства, наиболее связанные с мышечными расстройствами, обсуждаются в следующих разделах.

Бигуаниды

Механизм действия метформина неизвестен, но, по-видимому, он действует за счет повышения чувствительности к инсулину.Однако влияние метформина на мышцы все еще остается неопределенным и поэтому является предметом дискуссий. Perez et al. [28] показали связь между лечением метформином и снижением провоспалительных цитокинов независимо от уровня глюкозы. Однако метформин вызывает ингибирование комплекса mTOR через активацию AMP-активируемой протеинкиназы, вызывая снижение анаболических эффектов, опосредованных mTOR [29]. Согласно недавней статье, использование метформина не меняет выражения mTOR, аргументируя эту теорию [30].В настоящее время проводится клиническое исследование использования метформина для предотвращения развития саркопении у пожилых людей с преддиабетом, которое проливает свет на нынешний сценарий [31].

Тиазолидиндионы

Это семейство пероральных противодиабетических средств, называемых глитазоном, является агонистом рецепторов PPAR с высокой способностью повышать чувствительность к инсулину и, возможно, их анаболические эффекты [32]. Исследования на мышах показали снижение протеолиза и мышечной атрофии при использовании розиглитазона [33,34].

Блокаторы калиевых каналов

Сульфонилмочевина — это широкое семейство препаратов, которые действуют, блокируя калиевые каналы и оказывая стимулирующее действие на инсулин [35]. Некоторые исследования in vitro показали индукцию апоптоза клеток терапевтическими дозами сульфонилмочевины [36,37], что может привести к атрофии [38,39]. Глиниды обладают механизмом действия, аналогичным сульфонилмочевинам, с более коротким периодом полувыведения [40], что также может вызывать атрофию у экспериментальных животных [39]. Однако мышечные эффекты этих препаратов у людей неизвестны.

Incretins

Эти пероральные агенты ингибируют фермент дипептидилпептидазу IV, который отвечает за деградацию эндогенного инкретина. Они обладают гипертрофическим и антиапоптотическим действием, а также улучшают чувствительность к инсулину и потребление кислорода мышцами [41,42,43,44]. Несмотря на то, что это относительно новое лекарство, такое благотворное воздействие на мышцы сделало их очень многообещающими препаратами против мышечной атрофии и саркопении.

Статины

Статины — это препараты, снижающие уровень холестерина, широко используемые для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний даже у пожилых людей.Хотя препараты хорошо переносятся, побочные эффекты со стороны мышц встречаются довольно часто [45] и могут поражать до 29% пациентов, что становится основной причиной отмены препарата [46]. Эта мышечная токсичность является синдромом, который может возникать из-за миалгии, мышечной слабости и повышения уровня креатинкиназы до рабдомиолиза. Это зависит от дозы и обычно решает снижение дозы или прекращение лечения [47].

Традиционно механизм действия мышечной токсичности статинов был связан со снижением коэнзима Q10, важного компонента митохондриальной дыхательной цепи [48].Однако кажется, что это не единственный механизм токсичности, и некоторые авторы предлагают другие пути, которые также могут быть задействованы в геранилгеранилпирофосфате, апоптозе клеток и дисфункции окисления глюкозы [49,50]. Некоторые исследования связывают эту мышечную токсичность с мышечной слабостью [51,52]. В трехлетнем исследовании, в котором участвовали 774 пожилых человека, Scott et al. [53] ассоциировали большее снижение мышечной силы и повышенный риск падений у пациентов, получавших статины, по сравнению с теми, кто не лечился.

Витамин D

Витамин D играет роль во многих физиологических процессах, и известно, что он имеет гораздо более широкий спектр преимуществ, чем поддержание адекватного уровня кальция в сыворотке [54]. Эти свойства могут зависеть или не зависеть от его связывания с ядерным рецептором, рецептором витамина D (VDR). Многие исследования показали, что витамин D связан с мышечной силой и хрупкостью [55,56,57].

Низкий уровень витамина D является обычным явлением, особенно у пожилых людей, где распространенность может достигать 50% [58,59].Это связанное с возрастом снижение также, по-видимому, происходит в VDR [60]. Есть данные, позволяющие предположить, что длительный дефицит связан с тяжелой мышечной слабостью [61] и потерей мышечной массы и силы [62]. В трехлетнем последующем исследовании было обнаружено, что более низкие уровни витамина D являются прогностическими факторами снижения силы захвата и мышечной массы [63]. Некоторые исследования связывают эту слабость и потерю мышечной массы с изменениями в морфологии мышц, демонстрируя преимущественную атрофию мышечных волокон типа II [64,65].У старых крыс истощение запасов витамина D в течение 9 месяцев вызывало атрофию скелетных мышц [66].

Кроме того, кажется, что существует повышенный риск снижения физической работоспособности при низком уровне витамина D [67,68]. В исследование InCHIANTI, проспективное популяционное исследование, были включены 1155 участников в возрасте ≥65 лет, и низкие уровни витамина D были связаны с плохой физической работоспособностью, измеренной с помощью набора тестов, включая скорость ходьбы, способность стоять со стула и способность сохранять равновесие в более сложных позициях [69].Сила мышц и физическая работоспособность связаны с риском падений, и существует множество доказательств того, что низкий уровень витамина D связан с риском падений у пожилых [70,71,72]. Добавки витамина D для стареющего населения могут иметь важное значение для сохранения физических функций и снижения риска падений [73]. В клинических испытаниях на ожоговых пациентах добавление витамина D и кальция увеличивало силу четырехглавой мышцы [74]. В том же смысле добавление витамина D значительно увеличивало мышечную силу [75], а недавнее рандомизированное контролируемое исследование показало, что добавление витамина D в течение 4 месяцев у пожилых женщин с низким уровнем витамина D привело к увеличению размера мышечных волокон на 10% [ 76].Мета-анализ показал, что, хотя добавление витамина D увеличивает проксимальную мышечную силу нижних конечностей у взрослых с дефицитом витамина D, оно не оказывает значительного влияния на мышечную силу у взрослых с исходным уровнем витамина D> 25 нмоль / л [77] . Такие же результаты были получены у женщин после инсульта, когда добавка витамина D обращала вспять мышечную атрофию и увеличивала силу [78].

Подводя итог, добавление витамина D продемонстрировало положительный эффект, увеличивая мышечную силу и работоспособность, и Общество по саркопении, кахексии и болезням истощения рекомендует проверять уровни витамина D и заменять его, если он низкий, у всех пациентов с саркопенией [79].

Аллопуринол

Аллопуринол — препарат, широко используемый для лечения подагры. Его механизм действия включает снижение уровня мочевой кислоты в плазме за счет ингибирования ксантиноксидазы (XO). Некоторые авторы продемонстрировали взаимосвязь между действием XO и повышенным окислительным стрессом, снижением мышечной массы и силы у старых животных [80,81]. Springer et al. [82,83] показали, что ингибирование XO снижает уровень окислительного стресса, поддерживая мышечную массу и уменьшая кахексию у кахектических животных.В другом исследовании с иммобилизованными животными Kondo et al. [84] показали увеличение в 2–3 раза активности XO в камбаловидной мышце.

Следовательно, разумно предположить, что ингибитор ХО, такой как аллопуринол, может предотвратить атрофию мышц или даже саркопению. В этом направлении лечение аллопуринолом крыс с приостановкой конечностей на 14 дней предотвратило атрофию камбаловидной мышцы [85]. Совсем недавно у людей Beveridge et al. [86], после анализа 3 593 пациентов в течение 10 лет в отделении реабилитации и оценки индекса Бартеля при поступлении и выписке, продемонстрировали большее улучшение у пациентов, получавших аллопуринол, по сравнению с пациентами, не получавшими лечения, что предполагает связь между препаратом и улучшенными функциональными возможностями.

Формотерол

Этот препарат, высокоэффективный селективный агонист β2-адренорецепторов, который используется для лечения бронхоспазма, связанного с астмой, был связан с повышенным синтезом белка, уменьшением апоптоза и усилением регенерации мышц [87,88]. Этот факт привел к использованию β2-адренергических агонистов в качестве возможного лекарственного средства для лечения кахексии [89]. В исследовании на крысах, страдающих раковой кахексией, лечение формотеролом снижает мышечное истощение и не влияет отрицательно на функцию сердца [90.]

Заключение

В этом обзоре мы описали, что некоторые широко назначаемые пероральные препараты могут оказывать влияние на мышцы. Хотя эти результаты недостаточно убедительны, чтобы поддерживать какую-либо рекомендацию, появляется все больше доказательств того, что существует связь между лекарствами и мышцами, и они могут действовать как спусковой крючок для развития саркопении и слабости. Чтобы прояснить большинство аспектов, упомянутых в этом обзоре, необходимы дополнительные исследования.

Заявление о раскрытии информации

Авторы данной статьи заявляют, что у них нет конфликта интересов.

Список литературы

1. Филдинг Р.А., Веллас Б., Эванс В.Дж., Бхасин С., Морли Дж. Э., Ньюман А.Б., Абеллан ван Кан Дж., Андрие С., Бауэр Дж., Брейл Д., Седерхольм Т., Чандлер Дж., Де Мейнард С., Донини Л., Харрис Т., Кант А. , Keime Guibert F, Onder G, Papanicolaou D, Rolland Y, Rooks D, Sieber C, Souhami E, Verlaan S, Zamboni M: Саркопения: недиагностированное состояние у пожилых людей.Текущее согласованное определение: распространенность, этиология и последствия. Международная рабочая группа по саркопении. J Am Med Dir Assoc 2011; 12: 249-256.
2. Круз-Джентофт А.Дж., Баэйенс Дж. П., Бауэр Дж. М., Буари И., Седерхольм Т., Ланди Ф., Мартин Ф. К., Мишель Дж. П., Роллан И., Шнайдер С. М., Топинкова Е., Вандевуд М., Замбони М.; Европейская рабочая группа по саркопении у пожилых людей: Саркопения: Европейский консенсус по определению и диагностике: отчет Европейской рабочей группы по саркопении у пожилых людей.Возрастное старение 2010; 39: 412-423.
3. Кларк BC, Manini TM: Саркопения = / = динапения. Дж. Геронтол Биол Науки Мед Науки 2008; 63: 829-834.
4. Cruz-Jentoft AJ, Landi F, Schneider SM, Zúñiga C, Arai H, Boirie Y, Chen LK, Fielding RA, Martin FC, Michel JP, Sieber C, Stout JR, Studenski SA, Vellas B, Woo J, Zamboni M, Седерхольм Т. Распространенность саркопении у пожилых людей и методы лечения: систематический обзор.Отчет международной инициативы по саркопении (EWGSOP и IWGS). Возрастное старение 2014; 43: 748-759.
5. Bodine SC, Stitt TN, Gonzalez M, Kline WO, Stover GL, Bauerlein R, Zlotchenko E, Scrimgeour A, Lawrence JC, Glass DJ, Yancopoulos GD: Путь Akt / mTOR является важным регулятором гипертрофии скелетных мышц и может предотвратить атрофию мышц. in vivo.Nat Cell Biol 2001; 3: 1014-1019.
6. Скьяффино С., Дьяр К.А., Сицилиот С., Блаау Б., Сандри М.: механизмы, регулирующие рост и атрофию скелетных мышц. FEBS J 2013; 280: 4294-4314.
7. Morley JE, Anker SD, von Haehling S: Распространенность, заболеваемость и клиническое влияние саркопении: факты, цифры и обновленная эпидемиология, 2014 г.J Cachexia Sarcopenia Muscle 2014; 5: 253-259.
8. Али С., Гарсия Дж. М.: Саркопения, кахексия и старение: диагностика, механизмы и терапевтические возможности — мини-обзор. Геронтология 2014; 60: 294-305.
9. фон Хелинг С., Стейнбек Л., Дёнер В., Спрингер Дж., Анкер С.Д.: Истощение мышц при сердечной недостаточности: обзор.Int J BiochemCell Biol 2013; 45: 2257-2265.
10. Cohen HJ, Pieper CF, Harris T, Rao KM, Currie MS: Связь уровней IL-6 в плазме с функциональной инвалидностью у пожилых людей, проживающих в сообществах. Дж. Геронтол Биол Науки и Медицины 1997; 52: M201-M208.
11. Rolland Y, Onder G, Morley JE, Gillette-Guyonet S, Abellan van Kan G, Vellas B: Текущее и будущее фармакологическое лечение саркопении.Clin Geriatr Med 2011; 27: 423-447.
12. Ондер Г., Ведова С.Д., Пахор М.: Влияние ингибиторов АПФ на скелетные мышцы. Curr Pharm Des 2006; 12: 2057-2064.
13. Sumukadas D, Struthers AD, McMurdo ME: Саркопения — потенциальная мишень для ингибирования ангиотензинпревращающего фермента? Геронтология 2006; 52: 237-242.
14. Ондер Дж., Пеннинкс Б.В., Балкришнан Р., Фрид Л.П., Чавес П.Х., Уильямсон Дж., Картер С., Ди Бари М., Гуральник Дж. М., Пахор М.: Связь между использованием ингибиторов ангиотензин-превращающего фермента и мышечной силой и физической функцией у пожилых женщин: наблюдение изучение. Ланцет 2002; 359: 926-930.
15. Sumukadas D, Witham MD, Struthers AD, et al: Ингибиторы АПФ как терапия саркопении — доказательства и возможные механизмы. J Nutr Health Aging 2008; 12: 480-485.
16. Witham MD, Sumukadas D, McMurdo ME: Ингибиторы АПФ при саркопении — так же хороши, как тренировки? Возрастное старение 2008; 37: 363-365.
17. Sumukadas D, Witham MD, Struthers AD и др.: Влияние периндоприла на физическую функцию у пожилых людей с функциональными нарушениями: рандомизированное контролируемое исследование. CMAJ 2007; 177: 867-874.
18. Огава С., Мори Т., Нако К. и др.: Блокаторы рецепторов ангиотензина II типа 1 снижают маркеры окислительного стресса в моче при гипертонической диабетической нефропатии.Гипертония 2006; 47: 699-705.
19. Такаги Х., Мизуно Й., Ямамото Х., Гото С. Н., Умемото Т.; Обще-литературное исследование сердечно-сосудистой группы доказательств: Влияние терапии телмисартаном на уровни интерлейкина-6 и фактора некроза опухоли альфа: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.Hypertens Res 2013; 36: 368-373.
20. Буркс Т.Н., Андрес-Матеос Э., Маркс Р., Мехиас Р., Ван Эрп С., Симмерс Д.Л., Уолстон Д.Д., Уорд К.В., Кон Р.Д.: Лозартан восстанавливает ремоделирование скелетных мышц и защищает от атрофии неиспользования при саркопении. Sci Transl Med 2011; 3: 82ra37.
21. Lin CH, Yang H, Xue QL, Chuang YF, Roy CN, Abadir P, Walston JD: лозартан улучшает показатели активности, воспаления и окислительного стресса у старых мышей.Эксперимент Геронтол 2014; 58: 174-178.
22. ClinicalTrials.gov: Исследование поддержания силы мышц у пожилых людей. Bethesda, Национальная медицинская библиотека (США), 2013 г. https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01989793 (цитировано 21 июня 2015 г.).
23. Центры по контролю и профилактике заболеваний: Национальный информационный бюллетень по диабету: Общая информация и национальные оценки диабета в США, 2011 г.Атланта, Департамент здравоохранения и социальных служб, Центры по контролю и профилактике заболеваний, 2011 г.
24. Синклер А., Морли Дж. Э., Родригес-Маньяс Л., Паолиссо Дж., Байер Т., Зейфанг А. и др.: Сахарный диабет у пожилых людей: заявление о позиции от имени Международной ассоциации геронтологии и гериатрии (IAGG), Европейской рабочей группы по диабету для пожилых людей (EDWPOP) и международная рабочая группа экспертов по диабету.J Am Med Dir Assoc 2012; 13: 497-502.
25. Лендерс М., Вердейк Л. Б., ван дер Ховен Л., Адам Дж. Дж., Ван Краненбург Дж., Нилвик Р. и др.: Пациенты с диабетом 2 типа демонстрируют большее снижение мышечной массы, мышечной силы и функциональных возможностей с возрастом. J Am Med Dir Assoc 2013; 14: 585-592.
26. Kim KS, Park KS, Kim MJ, Kim SK, Cho YW, Park SW: Диабет 2 типа связан с низкой мышечной массой у пожилых людей. Гериатр Геронтол Инт 2014; 14 (приложение 1): 115-121.
27. Cetrone M, Mele A, Tricarico D: Влияние противодиабетических препаратов на возрастную атрофию и саркопению, ассоциированную с диабетом II типа.Curr Diabetes Rev 2014; 10: 231-237.
28. Перес А., Джекс Р., Арора В. и др.: Эффекты комбинированной терапии с фиксированными дозами пиоглитазона и метформина на маркеры сердечно-сосудистого риска воспаления и липидный профиль по сравнению с монотерапией пиоглитазоном и метформином у пациентов с диабетом 2 типа.J. Clin Hypertens (Гринвич) 2010; 12: 973-982.
29. Musi N, Hirshman MF, Nygren J, Svanfeldt M, Bavenholm P, Rooyackers O, Zhou G, Williamson JM, Ljunqvist O, Efendic S, Moller DE, Thorell A, Goodyear LJ: Метформин увеличивает активность AMP-активированной протеинкиназы в скелетных мышцах субъектов с диабетом 2 типа.Диабет 2002; 51: 2074-2081.
30. Дунган К.М., Ли З., Райт Д.К., Уильямсон Д.Л.: На гиперактивную передачу сигналов mTORC1 не влияет лечение метформином в старых скелетных мышцах. Мышечный нерв 2016; 53: 107-117.
31. Клинические испытания.gov: Метформин и мышцы у инсулинорезистентных пожилых ветеранов. Bethesda, Национальная медицинская библиотека (США), 2013 г. https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01804049 (цитировано 21 июня 2015 г.).
32. Миядзаки Ю., Маханкали А., Мацуда М. и др.: Влияние пиоглитазона на распределение жира в брюшной полости и чувствительность к инсулину у пациентов с диабетом 2 типа.J. Clin Endocrinol Metab 2002; 87: 2784-2791.
33. Ван X, Ху З., Ху Дж., Ду Дж., Митч В.Е.: Резистентность к инсулину ускоряет деградацию мышечного белка: активация пути убиквитинпротеасомы дефектами передачи сигналов мышечных клеток. Эндокринология 2006; 147: 4160-4168.
34. Asp ML, Tian M, Wendel AA, Belury MA: Доказательства вклада инсулинорезистентности в развитие кахексии у мышей с опухолями.Int J Cancer 2010; 126: 756-763.
35. Tricarico D, Camerino DC: АТФ-чувствительные K + каналы волокон скелетных мышц молодых взрослых и старых крыс: возможное участие тиол-зависимых окислительно-восстановительных механизмов в возрастных модификациях их биофизических и фармакологических свойств.Мол Фармакол 1994; 46: 754-761.
36. Maedler K, Carr RD, Bosco D, Zuellig RA, Berney T, Donath MY: Сульфонилмочевина индуцировала апоптоз бета-клеток в культивируемых островках человека. J. Clin Endocrinol Metab 2005; 90: 501-506.
37. Вайхенберг БЛ: Бета-клеточная недостаточность при диабете и сохранение клиническим лечением.Endocr Ред. 2007; 28: 187-218.
38. Mele A, Buttiglione M, Cannone G, Vitiello F, Camerino DC, Tricarico D: Открытие / блокирование действия антител к пируваткиназе на нейрональные и мышечные каналы KATP. Pharmacol Res 2012; 66: 401-408.
39. Mele A, Calzolaro S, Cannone G, Cetrone M, Conte D, Tricarico D: поиск в базе данных спонтанных сообщений и фармакологических исследований атрофии скелетных мышц, вызванной сульфонилмочевиной и глинидами.Pharmacol Res Perspect 2014; 2: e00028.
40. Malaisse WJ: Фармакология аналогов меглитинида: новые варианты лечения сахарного диабета 2 типа. Лечить эндокринол 2003; 2: 401-414.
41. Doyle ME, Egan JM: Механизмы действия глюкагоноподобного пептида 1 в поджелудочной железе.Pharmacol Ther 2007; 113: 546-593.
42. Buteau J: Передача сигналов рецептора GLP-1: влияние на пролиферацию и выживаемость бета-клеток поджелудочной железы. Diabetes Metab 2008; 34 (приложение 2): 73-77.
43. Нистрем Т. Потенциально полезная роль глюкагоноподобного пептида-1 в эндотелиальной дисфункции и сердечной недостаточности, связанной с инсулинорезистентностью.Horm Metab Res 2008; 40: 593-606.
44. Чай В., Донг З., Ван Н., Ван В., Тао Л., Цао В., Лю З. Глюкагон-подобный пептид 1 задействует микрососудистую сеть и увеличивает использование глюкозы в мышцах посредством механизма, зависимого от оксида азота. Диабет 2012; 61: 888-896.
45. Bruckert E, Hayem G, Dejager S, Yau C, Begaud B: легкие и умеренные мышечные симптомы при терапии высокими дозами статинов у пациентов с гиперлипидемией — исследование PRIMO.Cardiovasc Drugs Ther 2005; 19: 403-414.
46. Wei M, Ito MK, Cohen JD, Brinton EA, Jacobson TA: Предикторы приверженности, переключения и прекращения приема статинов в исследовании USAGE: понимание использования статинов в Америке и пробелы в обучении пациентов. J Clin Lipidol 2013; 7: 472-483.
47. Джонс Дж. Д., Кирш Х. Л., Вортманн Р. Л., Пиллинджер М. Х .: Причины мышечной токсичности, вызванной лекарственными средствами. Curr Opin Rheumatol 2014; 26: 697-703.
48. Marcoff L, Thompson PD: Роль коэнзима Q10 в статин-ассоциированной миопатии: систематический обзор.Дж. Ам Колл Кардиол 2007; 49: 2231-2237.
49. Итагаки М., Такагури А., Кано С. и др.: Возможные механизмы, лежащие в основе индуцированной статинами токсичности скелетных мышц в фибробластах L6 и у крыс. J Pharmacol Sci 2009; 109: 94-101.
50. Смит Р., Сольберг Р., Якобсен Л.Л. и др.: Симвастатин подавляет метаболизм глюкозы и активность легумаина в мышечных трубках человека.PLoS One 2014; 9: e85721.
51. Филлипс П.С., Хаас Р.Х., Банных С. и др.: Статин-ассоциированная миопатия с нормальным уровнем креатинкиназы. Энн Интерн Мед 2002; 137: 581-585.
52. Томпсон П.Д., Змуда Дж. М., Домалик Л. Дж., Зимет Р. Дж., Стэггерс Дж., Гайтон Дж. Р.: Ловастатин увеличивает повреждение скелетных мышц, вызванное физической нагрузкой.Метаболизм 1997; 46: 1206-1210.
53. Скотт Д., Близзард Л., Фелл Дж., Джонс Дж .: терапия статинами, функция мышц и риск падений у пожилых людей, проживающих в сообществе. QJM 2009; 102: 625-633.
54. Cavalier E, Delanaye P, Chapelle JP, Souberbielle JC: Витамин D: текущее состояние и перспективы.Clin Chem Lab Med 2009; 47: 120-127.
55. Ensrud KE, Blackwell TL, Cauley JA и др .; Остеопоротические переломы у мужчин Исследовательская группа: уровни циркулирующего 25-гидроксивитамина D и слабость у пожилых мужчин: исследование остеопоротических переломов у мужчин. J Am Geriatr Soc 2011; 59: 101-106.
56. Морли Дж. Э .: Должны ли все пациенты длительного ухода получать витамин D? J Am Med Dir Assoc 2007; 8: 69-70.
57. Таджар А., Ли Д.М., Пай С.Р. и др.: Связь слабости с уровнем 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови и уровнем паратиреоидного гормона у пожилых европейских мужчин. Возрастное старение 2012; 42: 352-359.
58. Брэдди К.К., Имам С.Н., Палла К.Р. и др.: Практические модели дефицита / недостаточности витамина D в популяции длительного ухода ветеранов: ретроспективный анализ.J Am Med Dir Assoc 2009; 10: 653-657.
59. Ислам Т., Пейрис П., Коупленд Р. Дж. И др.: Витамин D: уроки ветеранов. J Am Med Dir Assoc 2011; 12: 257-262.
60. Montero-Odasso M, Duque G: витамин D в стареющей опорно-двигательной системе: настоящий гормон, сохраняющий силу.Мол Аспект Мед 2005; 26: 203-219.
61. Холик М.Ф .: Дефицит витамина D. N Engl J Med 2007; 357: 266-281.
62. Bischoff-Ferrari HA, Dietrich T., Orav EJ, et al: Более высокие концентрации 25-гидроксивитамина D связаны с лучшей функцией нижних конечностей как у активных, так и у неактивных людей в возрасте старше 60 лет.Am J Clin Nutr 2004; 80: 752-758.
63. Visser M, Deeg DJ, Lips P: Низкий уровень витамина D и высокий уровень паратиреоидного гормона как детерминанты потери мышечной силы и мышечной массы (саркопения): исследование продольного старения, Амстердам. J Clin Endocrinol Metab 2003; 88: 5766-5772.
64. Йошикава С., Накамура Т., Танабе Х., Имамура Т.: Остеомалятическая миопатия.Endocrinol Jpn 1979; 26 (Suppl): 65-72.
65. Палмуччи Л., Бертолотто А., Доригуцци С., Монджини Т., Кода Р.: Остеомалятическая миопатия в случае диффузного узлового липоматоза тонкой кишки. Acta Neurol Belg 1982; 82: 65-71.
66. Домингес-Фариа С, Шане А, Саллес Дж, Берри А, Жирауде С, Патрак V, Денис П., Бутон К., Гонсалвес-Мендес Н., Вассон М.П., ​​Буари Y, Уолранд С.Дефицит витамина D подавляет путь Нотча атрофия скелетных мышц у старых крыс линии Вистар.Нутр Метаб (Лондон) 2014; 11:47.
67. Wicherts IS, van Schoor NM, Boeke AJ и др.: Статус витамина D предсказывает физическую работоспособность и ее снижение у пожилых людей. J Clin Endocrinol Metab 2007; 92: 2058-2065.
68. Houston DK, Tooze JA, Neiberg RH и др.: Статус 25-гидроксивитамина D и изменение физической работоспособности и силы у пожилых людей: исследование здоровья, старения и состава тела.Am J Epidemiol 2012; 176: 1025-1034.
69. Хьюстон Д.К., Чезари М., Ферруччи Л. и др.: Связь между статусом витамина D и физической работоспособностью: исследование InCHIANTI. Журнал Геронтол Биол Науки Мед Науки 2007; 62: 440-446.
70. Flicker L, Mead K, MacInnis RJ, et al: Витамин D в сыворотке и его падение у пожилых женщин в учреждениях интернатного типа в Австралии.J Am Geriatr Soc 2003; 51: 1533-1538.
71. Faulkner KA, Cauley JA, Zmuda JM, et al: Более высокие концентрации 1,25-дигидроксивитамина D3 связаны с более низкой частотой падений у пожилых женщин, проживающих в общинах. Остеопорос Инт 2006; 17: 1318-1328.
72. Snijder MB, van Schoor NM, Pluijm SM, et al: Статус витамина D по отношению к годовому риску повторного падения у пожилых мужчин и женщин.J. Clin Endocrinol Metab 2006; 91: 2980-2985.
73. Риццоли Р., Стивенсон Дж. К., Бауэр Дж. М., ван Лун Л. Дж., Уолранд С., Канис Дж. А., Купер С., Брэнди М. Л., Диез-Перес А., Регинстер Дж. Я.; Рабочая группа ESCEO: Роль диетического белка и витамина D в поддержании здоровья опорно-двигательного аппарата у женщин в постменопаузе: согласованное заявление Европейского общества по клиническим и экономическим аспектам остеопороза и остеоартрита (ESCEO).Maturitas 2014; 79: 122-132.
74. Rousseau AF, Foidart-Desalle M, Ledoux D, Remy C, Croisier JL, Damas P, Cavalier E: Влияние добавок холекальциферола и оптимизированного потребления кальция на статус витамина D, силу мышц и здоровье костей: пилотное рандомизированное контролируемое исследование в течение одного года у взрослых с сильными ожогами.Бернс 2015; 41: 317-325.
75. Muir SW, Montero-Odasso M: Влияние добавок витамина D на силу мышц, походку и равновесие у пожилых людей: систематический обзор и метаанализ. J Am Geriatr Soc 2011; 59: 2291-2300.
76. Ceglia L, Niramitmahapanya S, da Silva Morais M, Rivas DA, Harris SS, Bischoff-Ferrari H и др.: Рандомизированное исследование влияния добавок витамина D3 на морфологию скелетных мышц и концентрацию рецепторов витамина D у пожилых женщин.J Clin Endocrinol Metab 2013; 98: E1927-E1935.
77. Стоктон К.А., Менгерсен К., Парац Дж. Д. и др. Влияние добавок витамина D на мышечную силу: систематический обзор и метаанализ. Остеопорос Инт 2011; 22: 859-871.
78. Сато Й., Ивамото Дж., Каноко Т., Сато К.: Низкие дозы витамина D предотвращают мышечную атрофию и уменьшают вероятность падений и переломов бедра у женщин после инсульта: рандомизированное контролируемое исследование.Цереброваск Дис 2005; 20: 187-192.
79. Morley JE, Argiles JM, Evans WJ, Bhasin S, Cella D, Deutz NE, Doehner W, Fearon KC, Ferrucci L, Hellerstein MK, Kalantar-Zadeh K, Lochs H, MacDonald N, Mulligan K, Muscaritoli M, Ponikowski P, Постхауэр М.Э., Росси Фанелли Ф., Шамбелан М., Шолс А.М., Шустер М.В., Анкер С.Д.; Общество саркопении, кахексии и истощающей болезни: рекомендации по питанию для лечения саркопении.J Am Med Dir Assoc 2010; 11: 391-396.
80. Аранда Р., Доменек Э., Рус А. Д., Реал Дж. Т., Састре Дж, Вина Дж. И др.: Возрастное повышение активности ксантиноксидазы в плазме крови человека и тканях крыс. Free Radic Res 2007; 41: 1195-1200.
81. Lambertucci RH, Levada-Pires AC, Rossoni LV, Curi R, Pithon-Curi TC: Влияние аэробных упражнений на активность антиоксидантных ферментов и уровни мРНК в камбаловидной мышце молодых и старых крыс.Mech Aging Dev 2007; 128: 267-275.
82. Спрингер Дж., Чирнер А., Хартман К., Палус С., Вирт Е. К., Руис С. Б. и др.: Ингибирование ксантиноксидазы снижает истощение и улучшает исход в модели раковой кахексии на крысах. Int J Cancer 2012; 131: 2187-2196.
83. Спрингер Дж., Чирнер А., Хартман К., фон Хелинг С., Анкер С.Д., Доенер В.: Ингибитор ксантиноксидазы оксипуринол снижает кардиомиопатию, вызванную раковой кахексией.Int J Cardiol 2013; 168: 3527-3531.
84. Кондо Х, Накагаки И., Сасаки С., Хори С., Итокава Ю.: Механизм окислительного стресса в скелетных мышцах, атрофированных иммобилизацией. Am J Physiol 1993; 265 (6 pt 1): E839-E844.
85. Derbre F, Ferrando B, Gomez-Cabrera MC, Sanchis-Gomar F, Martinez-Bello VE, Olaso-Gonzalez G, et al: Ингибирование ксантиноксидазы аллопуринолом предотвращает атрофию скелетных мышц: роль p38 MAPKinase и E3 ubiquitin ligases.PLoS One 2012; 7: e46668.
86. Беверидж Л.А., Рэймидж Л., Макмердо М.Э., Джордж Дж., Уитхэм М.Д.: Использование аллопуринола связано с более значительными функциональными улучшениями у пожилых пациентов реабилитации. Возрастное старение 2013; 42: 400-404.
87. Бускетс С., Фигерас М.Т., Фустер Г., Альмендро В., Мур-Карраско Р., Аметллер Э. и др.: Антикахектические эффекты формотерола: лекарство для потенциального лечения мышечной атрофии.Cancer Res 2004; 64: 6725-6731.
88. Ametller E, Busquets S, Fuster G, et al: Формотерол может активировать регенерацию мышц крыс во время раковой кахексии. Insciences J 2011; 1: 1-17.
89. Argilés JM, López-Soriano FJ, Busquets S: Новые подходы к лечению кахексии.Drug Discov Today 2008; 13: 73-78.
90. Толедо М., Спрингер Дж., Бускетс С., Чирнер А., Лопес-Сориано Ф.Дж., Анкер С.Д., Аргилес Дж. М.: Формотерол в лечении экспериментальной раковой кахексии: влияние на функцию сердца. J Cachexia Sarcopenia Muscle 2014; 5: 315-320.

Автор Контакты

Доктор.Луис Кампинс

Аптечный отдел

Госпиталь де Матаро, Карретера-де-Сирера s / n

ES-08304 Матаро, Барселона (Испания)

Эл.

Подробности статьи / публикации

Предварительный просмотр первой страницы

Получено: 14 июня 2016 г.
Принято: 7 июля 2016 г.
Опубликовано в Интернете: 31 августа 2016 г.
Дата выпуска: январь 2017 г.

Количество страниц для печати: 8
Количество рисунков: 3
Количество столов: 0

ISSN: 0031-7012 (печатный)
eISSN: 1423-0313 (онлайн)

Для дополнительной информации: https: // www.karger.com/PHA

Авторские права / Дозировка препарата / Заявление об ограничении ответственности

Авторские права: Все права защищены. Никакая часть данной публикации не может быть переведена на другие языки, воспроизведена или использована в любой форме или любыми средствами, электронными или механическими, включая фотокопирование, запись, микрокопирование, или с помощью какой-либо системы хранения и поиска информации, без письменного разрешения издателя. .
Дозировка лекарства: авторы и издатель приложили все усилия, чтобы гарантировать, что выбор и дозировка лекарства, указанные в этом тексте, соответствуют текущим рекомендациям и практике на момент публикации.Тем не менее, ввиду продолжающихся исследований, изменений в правительственных постановлениях и постоянного потока информации, касающейся лекарственной терапии и реакций на них, читателю настоятельно рекомендуется проверять листок-вкладыш для каждого препарата на предмет любых изменений показаний и дозировки, а также дополнительных предупреждений. и меры предосторожности. Это особенно важно, когда рекомендованным агентом является новое и / или редко применяемое лекарство.
Отказ от ответственности: утверждения, мнения и данные, содержащиеся в этой публикации, принадлежат исключительно отдельным авторам и соавторам, а не издателям и редакторам.Появление в публикации рекламы и / или ссылок на продукты не является гарантией, одобрением или одобрением рекламируемых продуктов или услуг или их эффективности, качества или безопасности. Издатель и редактор (-ы) не несут ответственности за любой ущерб, нанесенный людям или имуществу в результате любых идей, методов, инструкций или продуктов, упомянутых в контенте или рекламе.

лекарств направлены на то, чтобы помочь пожилым людям восстановить мышцы

В 1997 году ученый Се-Джин Ли генно-инженерные «Могучие мыши» с вдвое большей мышечной массой, чем у обычных грызунов.Теперь фармацевтические компании используют его открытие для создания лекарств, которые могут помочь пожилым пациентам снова ходить и восстановить мышцы при различных заболеваниях.

«Я с большим оптимизмом смотрю на эти новые лекарства», — говорит д-р Ли, профессор молекулярной биологии в Университете Джона Хопкинса в Балтиморе, который не участвует ни в одном из испытаний лекарств.

«Тот факт, что они так далеко, для меня означает, что они, должно быть, заметили эффект».

Миостатин — это природный белок, сдерживающий рост мышц.Лекарства действуют, блокируя его или блокируя те участки тела, где он обнаружен, потенциально восстанавливая мышцы.

«Я думаю, что энтузиазм вокруг миостатина очевиден», — говорит Натан ЛеБрассер, адъюнкт-профессор и специалист по мышцам в клинике Мэйо в Рочестере, штат Миннесота. «Если вы спросите об идеальном лекарстве, трудно спорить с миостатином, потому что он уникален для скелетных мышц.«

Главный приз за эти лекарства — лечение пожилых людей.

Эксперты говорят, что мышечное истощение и болезнь Альцгеймера — снижение физических и когнитивных функций соответственно — являются двумя основными причинами помещения в лечебные учреждения пожилых людей.

Один из наиболее важных аспектов старения — это хрупкость, которая означает, что вы замедляетесь и становитесь слабее. «Во многом это связано с мышечной силой, которую мы стремимся улучшить», — говорит Марк Фишман, руководитель Института биомедицинских исследований Novartis.

Новартис и Санофи тестируют свои препараты для лечения возрастного истощения мышц, называемого саркопенией. Лилли тестирует свое лекарство на пожилых пациентах, перенесших замену тазобедренного сустава или восстанавливающихся после падений.

«Как ни крути, мышечное истощение, которое влияет на функцию, — это очень, очень большая популяция пациентов», — говорит Билл Эванс, специалист по старению и метаболизму мышц в GlaxoSmithKline.

«Это действительно зависит от того, где регулирующие органы устанавливают точку отсечения, но я предполагаю, что это может затронуть от 15% до 20% населения старше 65 или 70 лет.«

Тем не менее, есть серьезные препятствия на пути к одобрению препарата от саркопении. Регулирующие органы еще не определили саркопению как заболевание, а это означает, что нет простого способа одобрить лекарство для ее лечения.

«Люди склонны рассматривать потерю мышечной массы как просто неизбежный процесс старения», — говорит д-р Ли.

Фармацевтические компании также опасаются титанической задачи по привлечению тысяч пожилых пациентов — желательно не принимающих другие лекарства — для дорогостоящих многолетних клинических испытаний.

«Я думаю, что ряд компаний вышли из игры, потому что не было хоумрана турнира Большого шлема», — говорит д-р Эванс.

Еще одна проблема — неправильное употребление спортсменами, бодибилдерами или теми, кто ищет эликсир против старения, даже если истощение мышц не является проблемой.

«Если вы думаете, что вашу мать можно не допустить в дом престарелых с помощью соединения — я думаю, что будет довольно большой спрос на что-то подобное», — добавляет он.

Препараты для лечения пожилых пациентов еще не утверждены.Но доктор Ли очень хочет увидеть какое-либо медицинское применение своему открытию после серии неудачных попыток применения миостатина в конце 2000-х годов.

Wyeth, теперь часть Pfizer и британской фармацевтической группы Шир PLC в партнерстве с Acceleron Pharma Inc., оба прекратили разработку препаратов миостатина для лечения мышечной дистрофии.

Испытания у пациентов в Шире показали необъяснимое кровотечение из носа и десен. Запланированные испытания Amgen Inc.и другие были остановлены.

Препараты миостатина получили «ранний недостаток», — говорит доктор ЛеБрассер. Новые методы лечения работают немного иначе.

Надежды на препарат BYM338 от Novartis сейчас высоки. Согласно исследованию, проведенному консалтинговой компанией Defined Health, на которое ссылается MorphoSys, аналитики оценивают максимальный годовой объем продаж в 4,9 миллиарда долларов. Аналитики J.P. Morgan оценивают его в 3,4 миллиарда долларов.

Наиболее продвинутые испытания BYM338 проводятся на пациентах с редкой болезнью, связанной с истощением мышц, называемой спорадическим миозитом с тельцами включения.В испытаниях пациенты показали небольшое увеличение объема мышц бедра и могли ходить дальше, чем те, кто принимал плацебо, хотя после лечения эффект ослабевал.

BYM338 в настоящее время находится на поздних стадиях клинических испытаний на это заболевание, и данные другого испытания ожидаются в конце 2015 года. Лекарства от редких заболеваний могут получить быстрое одобрение после относительно небольших испытаний.

Препараты миостатина также проходят испытания при истощении мышц, вызванном хроническим заболеванием — состоянием, называемым «кахексия».»Это был бы гораздо больший рынок.

По некоторым оценкам, кахексия является причиной почти трети случаев смерти от рака, а также приводит к смерти больных туберкулезом, сердечными и легочными заболеваниями. Современные методы лечения, стимулирующие аппетит, не всегда эффективны, а стероиды могут иметь серьезные побочные эффекты.

Другие считают, что в один прекрасный день эти препараты можно будет использовать даже для лечения ожирения и диабета 2 типа, поскольку наращивание мышечной массы означает большую площадь хранения сахаров, которые в противном случае могли бы накапливаться в печени или поджелудочной железе.

Наращивание мышц также увеличивает потребность организма в калориях, что означает, что пациенты сжигают больше пищи, которую они едят.

«Сегодня на рынке нет ни одного лекарства, направленного на рост мышц у диабетиков», — говорит д-р ЛеБрассер. «Это очень важно, когда вы думаете о мышцах, играющих такую ​​ключевую роль в метаболизме».

Тем не менее, он предупреждает, что впереди много работы.

«Мы еще не понимаем, почему миостатин высвобождается из мышц — играет ли он важную роль в здоровье других органов? Я думаю, это здорово, что мы идем к этому как к мишени для лекарства, я просто чувствую, что нам нужно чтобы немного лучше понять биологию.«

Напишите Хестер Пламридж по адресу [email protected] и Марте Фалькони по адресу [email protected]

Copyright © 2021 Dow Jones & Company, Inc. Все права защищены. 87990cbe856818d5eddac44c7b1cdeb8

Использование анаболических стероидов в бодибилдинге и побочные эффекты

Термин анаболический стероид обычно относится к синтетическим веществам, относящимся к естественным мужским половым гормонам, таким как тестостерон, который сам по себе может быть описан как анаболический стероид в истинном смысле этого слова.«Анаболик» означает наращивание тканей.

Анаболические агенты являются мощными стимуляторами синтеза белка и, таким образом, наращивают мышечную массу. Анаболические стероиды обычно андрогенные , что означает, что они усиливают мужские характеристики — волосы на теле, мышцы, мужские гениталии и низкий голос.

Анаболические стероиды — это лекарства, отпускаемые по рецепту, которые используются в медицине, включая лечение задержки полового созревания, истощения и остеопороза. Но они часто незаконно используются без рецепта бодибилдерами и тяжелоатлетами, а также участниками различных видов спорта.

Список анаболических стероидов

В дополнение к этим обычным стероидам постоянно производятся новые дизайнерские стероиды. Многие из них продаются под торговыми марками:

• Даназол
• Флюоксиместерон
• Фуразабол
• Местеролон
• Метандростенолон
• Метенолон
• Нандролон
• Оксиметолон
• Quinbolone
• Оксандролон
• Станозолол
• тренболон
• Туринабол

Побочные эффекты

Анаболические стероиды могут оказывать на организм различные эффекты, в том числе следующие:

• Угри и кисты
• Агрессивное поведение
• Рост груди и уменьшение яичек у мужчин
• Увеличенный клитор
• Эректильная дисфункция
• Увеличенная простата
• Рост волос на лице, изменение или прекращение менструального цикла у женщин
• Проблемы с сердцем, в том числе инфаркт
• Болезнь печени, включая рак
• Углубление голоса и рост волос на теле у женщин

Постоянное употребление инъекционных или пероральных стероидов может привести к тому, что организм прекратит естественное производство тестостерона в яичках, что приведет к их сокращению.У мужчин грудь может увеличиваться (гинекомастия), потому что эстроген также участвует в метаболизме анаболических стероидов, который называется ароматизация . Без пластической операции рост груди может быть необратимым. Пользователи стероидов часто пытаются контролировать это с помощью других препаратов.

Гормон роста человека и его прекурсоры, антагонисты эстрогена и вещества для поддержания яичек (ХГЧ) широко используются. Побочные эффекты обычно усиливаются при приеме пероральных анаболических стероидов и стероидов, содержащих 17-алкил.Взаимодействие с другими людьми

Использование спортсменами

Использование анаболических стероидов атлетами, особенно атлетами, для которых скорость и сила являются важными соревновательными характеристиками, было широко распространено. Эффекты увеличения мышечной массы и уменьшения жировых отложений желательны в различных видах спорта и в соревновательном бодибилдинге.

Использование стероидов в спорте является незаконным, и спортсмены могут пройти тестирование на них. Среди многих других примеров, Бен Джонсон, канадский спринтер, который выиграл золотую медаль на 100 метров на Олимпийских играх в 1988 году, употреблял станозолол и в конечном итоге был запрещен.

В современную эпоху профессиональные спортсмены, как правило, избегают обычных стероидов и используют более сложные методы, возможно, с использованием природного тестостерона и человеческого гормона роста, которые труднее обнаружить в аномальных количествах в анализах мочи или крови. Анаболические стероиды легко обнаруживаются, хотя маскирующих агентов использовались с некоторым успехом.

В лабораториях постоянно создаются новые синтетические формы анаболических стероидов, называемые дизайнерскими стероидами и аналогами тестостерона, что затрудняет обнаружение этих веществ спортивными допинговыми органами.

Рекреационное использование

Рекреационное использование стероидов молодыми людьми, которые часто наивны в токсикологии и фармакологии таких веществ, значительно выросло. Они также могут использовать другие анаболические агенты и добавки в сочетании со стероидами. Эти рекреационные пользователи могут полагаться на продавцов добавок и других ненадежных источников для получения советов по безопасности.

Как принимаются стероиды

При пероральном приеме (в форме таблеток) повышается риск повреждения печени, а некоторые анаболические стероиды расщепляются в желудке и пищеварительном тракте, поэтому они не действуют.Из-за этого самый эффективный метод приема многих анаболических стероидов — это инъекции, хотя иглы имеют свои собственные риски для здоровья. Также популярны кремы и гели, которые впитываются через кожу.

Укладка — это схема приема двух или более пероральных или инъекционных стероидов в надежде на лучшие результаты. Дозы варьируются и могут во много раз превышать дозу, применяемую при различных заболеваниях.

Велоспорт — самый популярный протокол использования.Велоспорт включает в себя прохождение курса стероидов, остановку (чтобы дать организму восстановить нормальные процессы), а затем возобновление. Это может быть сделано с помощью пирамидальных доз, с меньшими дозами, которые медленно увеличиваются до пика, а затем медленно уменьшаются до остановки.

Слово от Verywell

Анаболические стероиды запрещены в большинстве видов спорта. Всемирный антидопинговый орган и различные национальные организации по тестированию на наркотики регулируют незаконное использование стероидов. Спортсмены проходят организованное и выборочное тестирование.Для потребителей стероидов в рекреационных целях вредное воздействие на здоровье мужчин и женщин является обычным явлением, особенно в результате длительного использования.

Повышение эффективности злоупотребления анаболическими стероидами у женщин

Номер 484 (Подтверждено в 2021 г.)

Комитет по гинекологической практике

В этом документе отражены клинические и научные достижения на дату выпуска, и в него могут быть внесены изменения. Информация не должна толковаться как предписывающая исключительный курс лечения или процедуры, которым необходимо следовать.

РЕФЕРАТ: Анаболические стероиды состоят из тестостерона и других веществ, связанных с тестостероном, которые способствуют росту скелетных мышц, повышают концентрацию гемоглобина и опосредуют вторичные половые признаки. Эти вещества используются с 1930-х годов для стимулирования роста мышц, улучшения спортивных результатов и улучшения внешнего вида. Хотя анаболические стероиды являются контролируемыми веществами, которые должны выписываться только врачом, в настоящее время можно получить анаболические стероиды нелегально без рецепта.Использование анаболических стероидов имеет серьезные негативные физические и психологические эффекты, которые у женщин могут вызывать значительные косметические и репродуктивные изменения. Использование анаболических стероидов может вызвать привыкание, и поэтому его трудно прекратить. Лечение злоупотребления анаболическими стероидами обычно включает обучение, консультирование и лечение абстинентного синдрома. Медицинским работникам рекомендуется бороться с употреблением этих веществ, поощрять прекращение курения и направлять пациентов в центры лечения наркозависимости, чтобы предотвратить долгосрочные необратимые последствия употребления анаболических стероидов.

История

Анаболические стероиды были впервые обнаружены для стимуляции роста мышц и улучшения спортивных результатов в 1930-х годах. С 1950-х годов эти вещества использовались культуристами, спортсменами и другими людьми для улучшения работоспособности и улучшения внешнего вида. В 1975 году Международный олимпийский комитет впервые запретил использование анаболических стероидов. Сейчас большинство спортивных организаций запрещают использование этих веществ, и тестирование на наркотики стало обычным делом в профессиональном спорте 1.Растущее осознание злоупотребления стероидами также привело к федеральному регулированию этих веществ. Анаболические стероиды были впервые классифицированы как контролируемые вещества из Списка III в 1990 году, а в 2004 году новый закон расширил определение анаболических стероидов, включив в него вещества, которые могут быть преобразованы в тестостерон, такие как андростендион 2. В настоящее время эти вещества используются в клинической практике у женщин. нарушения либидо, кахексия, связанная с хроническим заболеванием, таким как вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), и анемия.Для клинического применения требуется рецепт лицензированного врача и тщательное наблюдение 3.

Распространенность

Хотя точная распространенность употребления анаболических стероидов неизвестна, по данным Национального обследования домашних хозяйств по злоупотреблению наркотиками, в США около 1 миллиона человек. Государства являются нынешними или бывшими потребителями анаболических стероидов, и более 300 000 человек употребляют эти вещества ежегодно. 4. В исследовании по надзору за поведением, связанным с риском для молодежи, 2009 г. оценивалось более 16 400 подростков старшей школы и сообщалось, что распространенность употребления в течение всей жизни составляет 2 человека.2% у девочек 5.

Факторы риска жестокого обращения

Стремление к хорошему результату широко распространено в любительском и профессиональном спорте и может подтолкнуть некоторых людей к использованию небезопасных и незаконных средств для повышения успеваемости. Было показано, что анаболические стероиды улучшают спортивные результаты за счет увеличения мышечной силы и агрессивности. 1. Еще одной мотивацией для приема анаболических стероидов является улучшение внешнего вида, поскольку эти вещества увеличивают размер мышц и уменьшают жировые отложения.Факторы, которые предсказывают употребление анаболических стероидов у подростков, включают предполагаемое социальное давление с целью увеличения мускулатуры, депрессию и негативный образ тела. Кроме того, потребители стероидов с большей вероятностью участвовали в школьных спортивных состязаниях, употребляли другие запрещенные вещества и вели другое рискованное поведение. Люди, вероятно, начнут употреблять стероиды в позднем подростковом возрасте и в 20 лет.

Типы веществ

Анаболические стероиды состоят из тестостерона и других веществ, связанных с тестостероном, которые способствуют росту скелетных мышц, повышают концентрацию гемоглобина и опосредуют вторичные половые признаки.Для достижения желаемого косметического и спортивного эффекта требуются супрафизиологические дозы тестостерона, которые приводят к повышению уровня тестостерона в сыворотке крови в 10–100 раз по сравнению с нормальным 6 7. Поскольку пероральный и инъекционный тестостерон неактивен, были разработаны сложные и простые эфиры тестостерона для повышения биодоступности при внутримышечном, трансдермальном и пероральном введении. Вставка 1.

Типы стероидных препаратов для повышения биодоступности

Пероральные препараты

Флюоксиместерон

Местеролон

Метандиенон

000500050006

0006

0006

Дигидротестостерон

Андростендион

Внутримышечные препараты

Болденон ундециленат

Метенолон энантат

Нандролон деканоат

Нандролон

Нандролон фенпропионат 5 te

Тестостерон энантат

Тестостерон пропионат

Тренболона ацетат

Полифармация и цикличность приема лекарств (начало и прекращение) и использование новых препаратов с очень коротким периодом полураспада — обычное дело среди лиц, злоупотребляющих стероидами, чтобы избежать обнаружения этих веществ во время тестирования на наркотики.Хотя анаболические стероиды являются контролируемыми веществами, которые должны выписываться только врачом, в настоящее время можно получить анаболические стероиды нелегально без рецепта. Некоторые пищевые добавки и добавки для бодибилдинга, продаваемые через Интернет, имеют неправильную маркировку и могут содержать анаболические стероиды. Кроме того, эти вещества импортируются и продаются нелегально.

Другие наркотики, вызывающие злоупотребление

Другие вещества, не считающиеся анаболическими стероидами, также ненадлежащим образом используются в косметических целях и в целях улучшения спортивных результатов.Некоторые из этих веществ включают даназол, дегидроэпиандростерон сульфат, гормон роста, хорионический гонадотропин человека, инсулин и левотироксин. Эти лекарства легче получить, потому что они не считаются контролируемыми веществами. Некоторые лекарства, такие как сульфат дегидроэпиандростерона, считаются диетическими добавками и могут быть приобретены без рецепта. Эти препараты могут иметь серьезные риски при использовании в немедицинских целях, некоторые из которых могут быть аналогичны препаратам анаболических стероидов.Как отмечалось ранее, многие пищевые добавки на самом деле содержат анаболические стероиды, хотя маркировка этого не отражает. Важно осознавать и информировать пациентов о том, что пищевые добавки не требуют строгого государственного регулирования. 8. Дополнительная информация об анаболических стероидах доступна на http://www.usada.org/.

Побочные эффекты

Использование анаболических стероидов имеет серьезные отрицательные физические и психологические эффекты. Использование анаболических стероидов у женщин может вызвать значительные косметические и репродуктивные изменения. Вставка 2.Кроме того, эти вещества могут отрицательно влиять на параметры липидов сыворотки, функцию печени (особенно с 17-метилированными стероидами), толерантность к глюкозе, и они могут значительно повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний и тромботических событий, включая венозную тромбоэмболию, инсульт и тромбоэмболию. Инфаркт миокарда 9. Использование анаболических стероидов во время беременности может вызвать вирилизацию плода женского пола. Психологические эффекты включают раздражительность, враждебность, изменения настроения, изменения личности и психоз 2.Изменения в биомеханике движений конечностей, вызванные приемом анаболических стероидов, также могут привести к травмам сухожилий. Использование антисанитарных игл и совместное использование игл подвергают пользователей риску заражения такими инфекциями, как гепатит, ВИЧ и внутримышечные абсцессы 10. Некоторые из этих рисков для здоровья необратимы.

Признаки злоупотребления анаболическими стероидами у женщин

Угри

Гирсутизм

Углубление голоса

Облысение по мужскому типу

Клиторомегалия

Атрофия груди

Нестабильность настроения

Использование анаболических стероидов может вызвать привыкание, и поэтому его трудно прекратить.Есть данные, что более 50% потребителей развивают психологическую зависимость от этих веществ. Данные показывают, что употребление анаболических стероидов у женщин сопровождается крайним недовольством образом своего тела и дисморфическим синдромом тела, аналогичным анорексии. Такие женщины придерживаются строгого режима питания и физических упражнений, что может ухудшить социальное и профессиональное функционирование. 11.

Тестирование на наркотики

Хотя большинство анаболических стероидов можно обнаружить с помощью имеющихся в продаже наборов для анализа мочи, тестирование на встречающиеся в природе и новые соединения может быть затруднено.Скрининг мочи на употребление наркотиков у подростков без предварительного информированного согласия подростков не рекомендуется 12.

Лечение

Лечение злоупотребления анаболическими стероидами обычно включает обучение, консультирование и лечение абстинентного синдрома. Людей, подозреваемых в злоупотреблении анаболическими стероидами, следует направлять к врачам, имеющим опыт в этой области, или в центры лечения наркозависимости. Лечебные центры могут быть расположены через Национальный институт злоупотребления наркотиками по адресу http: // findtreatment.samhsa.gov.

Рекомендации

• Имейте информацию о рисках и вредных последствиях злоупотребления анаболическими стероидами, доступными для пациентов, особенно подростков и спортсменов.

• Решите проблему употребления этих веществ, поощряйте прекращение курения и направляйте пациентов в центры лечения наркозависимости, чтобы предотвратить долгосрочные необратимые последствия употребления анаболических стероидов.

Авторские права, апрель 2011 г., Американская коллегия акушеров и гинекологов, 409 12th Street, SW, PO Box 96920, Washington, DC 20090-6920.Все права защищены. Никакая часть этой публикации не может быть воспроизведена, сохранена в поисковой системе, размещена в Интернете или передана в любой форме и любыми средствами, электронными, механическими, путем фотокопирования, записи или иными способами, без предварительного письменного разрешения издателя.

✅ С помощью каких таблеток можно поправиться. Отзыв: Таблетки для набора веса для женщин отзывы

Таблетки для набора веса

Таблетки для набора веса все больше и больше набирают популярность. Зачастую их приобретают мужчины, усиленно занимающиеся бодибилдингом, либо женщины, которые желают скрыть врожденную худобу. Как правило, такие таблетки основаны на гормонах с инсулиновыми и анаболическими стероидами. Это помогает увеличить массу тела от 10 до 15 кг уже в течение 1-го месяца их употребления согласно инструкции.

Препараты для набора веса

Для роста мышечной массы либо набора веса люди прибегают к правильному питанию, совмещая его с усиленными тренировками. Однако желаемый результат в большинстве случаев затягивается. Чтобы ускорить процесс и добиться поставленных целей – формирование красивой, объемной, с округлыми формами фигуры, начинают дополнительно принимать препараты для набора массы тела.

Основные свойства и показания к применению

Буквально все таблетки, помогающие потолстеть девушке либо парню, основаны на активации двух процессов:

• синтезирование белковых компонентов;
• рост мышечных волокон, клеток и тканей.

Благодаря этому лекарство, влияющее на набор веса, не особо увеличивает массу за счет накапливания жира, а наоборот, способствует развитию и формированию мышечного корсета. При поднятии одного гормона, подавляется другой, и рост веса собственного тела увеличивается за счет активации соматотропина (стимуляция секреции роста).

Показания к использованию одинаковы как для мужчин, так и для девушек:

• разрушение тканей, клеточных органов – дистрофия мышц;
• нарушение обмена жиров, синтезирующихся в печени – липидов;
• усугубление и нарушение белкового обмена;
• анорексия разной степени и стадии;
• воспалительные болезни ЖКТ.

Также пилюли для набора веса актуальны для улучшения метаболических процессов. При этом неважно, насколько и как хорошо проходит усвоение продуктов питания. Главное – ведение образа жизни: малоподвижный или физический, активный.

Многие путают аптечные таблетки-добавки с биологически активными добавками из спортивного питания. Поэтому стоит знать, что пищевые добавки, используемые в спортпите, схожи лишь некоторыми составными компонентами и функцией предназначения – для набора веса.

Причины недостатка мышечной массы

1. Повышенный углеводный обмен. Это генетическая черта человека. Такие люди нуждаются в постоянной углеводной подпитке.
2. Недоедание, недостаточно калорийное питание. В большинстве случаев характерно для девушек, которые из-за огромнейшего желания похудеть садятся на различные строгие диеты.
3. Наследственность.
4. Гормональные нарушения. Как правило, это связано с дисфункцией щитовидной железы.
5. Неправильный образ жизни – недостаток сна, стрессы, курение.
6. Нарушения работы ЖКТ, поджелудочной железы.

Рацион и суточная потребность в калориях

Принимая таблетки для набора веса, надо дополнительно контролировать соотношение БЖУ (употребление белков, жиров и углеводов) и суточную норму калорий.

Для мужчин норма БЖУ:

• белковые компоненты – от 65 до 117 г в течение 24-х часов;
• здоровые, полезные жиры – от 75 до 165 г в сутки;
• быстрые углеводы – от 256 до 700 г в день.

Для женского пола базовый прием БЖУ в день:

• белки – от 60 до 90 г;
• жиры – от 58 до 87 г;
• углеводы – от 256 до 686 г.

Кроме потребления нужного количества белково-углеводных и жировых элементов, необходимо принимать витамины и таблетки, содержащие макро- и микроэлементы, жирные кислоты и аминокислоты.

Для подсчета энергетической ценности пищи существуют фитнес-трекеры, всевозможные приложения-калькуляторы, весы и прочая техника. В основном суточная норма калорий (СНК) рассчитывается по формуле Л. Макдональда:

СНК = Вес (кг) Х К (ккал) / 1 кг веса

К – коэффициент калорийности, зависящий от пола, скорости метаболизма и интенсивности дня:

• монотонность (медленный режим): у женщин – 31, у мужчин – 33;
• быстрый режим: у женщин – 33, у мужчин – 35.

Соблюдая вышеуказанные нормы рациона и энергетической ценности, таблетки помогут быстро набрать вес мужчине и женщине. В противном случае, если кушать без соблюдений сбалансированного питания, прибавка веса плохо скажется как на внешности, так и на здоровье.

Видео о таблетках для набора веса

Препараты для набора массы

Результативно набрать вес с помощью таблеток можно, зная их подробное описание, правильность применения и побочные эффекты.

Ведь аптечные препараты разнообразны. Одни лучше всего подходят женщинам, а другие силовикам, атлетам-бодибилдерам. Поэтому разберемся, с помощью каких таблеток можно набирать вес мужчинам и женщинам.

Для мужчин

Таблетки, разработанные для набора веса для мужчин, в медицине называются стероидами. Эти препараты эффективны для увеличения мышечной массы и, соответственно, собственного веса в целом у мужчин.

1. Андриол – Andriol (Aveed, Reandron, Nebido-R, Pantestone). Ундекановая кислота и эфир тестостерона помогают урегулировать белковый обмен веществ и ускорить рост мышечных тканей.
2. Метилтестостерон – Methyltestosteronum (Anroral, Hormale, Oreton, Testoral). Это синтетический стероидный гормон, препятствует полноценному выходу воды из организма. За счет скопления и увеличения жидкости, нарастание массы происходит очень быстро.
3. Метандиенон – Metandienonum (Dianabol, Anabolin, Novabol, Danabol, Perabol). Настоящий допинг-стероид, который повышает аппетит.

Для женщин

Препараты, наиболее подходящие для набора веса для женщин:

1. Дидрогестерон (Дюфастон, Duphaston). Такие препараты выписывают для восстановления гормонального баланса у женщин. Повышение веса – побочный эффект от приема.
2. Хлое. Противозачаточные. Помимо предотвращения беременности, капсулы корректируют и восстанавливают гормональный фон. При этом у женщин заметно повышается масса собственного тела.
3. Пивные дрожжи, Peritol, Oksandrolon, Nutrison – самые безвредные женские препараты для быстрого набора веса.

Витамины и минералы для увеличения массы тела

Витамины и минералы – это безопасные и безвредные добавки. Их огромное преимущество, которого нет у антиметаболитов (препараты, влияющие на интенсивность метаболизма для набора веса – Фторурацил, ПАСК, Сульфаниламид) – покупка без рецепта. От них побочных эффектов не возникает.

Как правило, минерально-витаминные комплексы выпускают в виде драже. Это Алфавит, Компливит, Мерц, Витрум, Центрум и другие. Также можно приобретать инъекции для набора веса: витамины А, В1, В2, В3, В6, Е.

Возможен ли вред от приема препаратов

Аптечные стероиды применяются только после консультации с врачом, так как препараты для увеличения мышечной массы сказываются на общем гормональном фоне. Переизбыток массы тела молниеносно сказывается на повышении холестерина, работе печени, ЖКТ, психике.

Рейтинг эффективных препаратов

Аптечные медикаменты применяются в мире профессионального спорта довольно часто. При этом они играют лишь вспомогательную роль при наборе массы, увеличивают эффективность от силовых нагрузок и ускоряют восстановительные процессы.

Диабетон

Препарат обладает анаболическими функциями, что положительно сказывается на любом мужчине. В спорте его используют для набора веса, так как он усиливает гормоны, поддерживающие анаболизм. Употребление диабетона – это то же самое, что сделать мужчине инъекционные сильнодействующие уколы для набора веса, так как его основа – инсулин.

Глицерофосфат кальция

Таблетки заслужили высокую популярность среди атлетов, так как они восполняют дефицит кальция, повышают степень усвоения белковых элементов. За счет действующего вещества масса тела растет быстро. В зависимости от дозировки препарата возрастает аппетит, что приводит к увеличению веса. Поэтому нужно строго придерживаться инструкции и увеличить калорийность сбалансированного рациона.

Калия Оротат

В спорте считается, что метаболические добавки – лучшие для набора мышечной, без лишнего жира, массы. К таким и относится оротовая кислота – минеральная соль, восполняющая функцию обмена белками. Именно поэтому данные таблетки часто употребляются силовиками для набора мышечного веса. Помимо применения для быстрого набора веса, пилюли восполняют энергетический баланс после тренировок. Таблетки продаются в аптеке.

Аспаркам

Эффективные драже, способные в кратчайшие сроки помочь мужчине-атлету урегулировать обмен веществ. Это один из аптечных вариантов, источник калия и магния, служащий для набора веса, предотвращения судорог и повышения работоспособности. Купить такое лекарство для набора веса можно в любой аптеке. Но к подобным средствам нужно относиться с крайней осторожностью. Неправильный прием аспаркама и сбалансированное питание может спровоцировать похудение.

Рибоксин

Улучшает энергетический обмен, кровообращение и регенерирует мышечную ткань. Помогает набрать вес в комплексе с такими препаратами, как калий оротат. Дополнительно его можно принимать для повышения сокращений сердца, лечения аритмии.

Рыбий жир

Это то же самое, что и биодобавки омега-3 из спортивного питания. Без рыбьего жира курс любых аптечных таблеток для набора веса не будет эффективным. Ведь он восполняет незаменимые углеводы и жиры, влияющие на тканевый обмен именно в мышцах.

Гематоген

Профилактические, энергетические батончики известные всему миру. Спортсмены употребляют их для восстановления и повышения эритроцитов, железа, витаминов и минералов. За счет восполнения углеводно-жировых элементов, такие вкусные препараты незаменимы в спорте. Ведь их высокая калорийность напрямую связана с увеличением веса. Их огромное достоинство – это выпуск без рецепта, в отличие от стероидных таблеток для увеличения массы тела.

Пивные дрожжи

Это своеобразные БАДы, состоящие на 40% из чистых протеинов и аминокислот. Благодаря такому составу они используются для набора веса. Остальные 60% состава приходится на витамины В, Р и D, помогающие наполнить организм медью, селеном, калием, магнием, фосфором.

Рекомендации специалистов

Практически каждый профессиональный бодибилдер принимает лекарственные препараты для восстановления сил, балансировки обмена веществ и, конечно же, набора веса. Однако к приему подобных средств нужно подходить с осторожностью.

Поэтому продвинутые атлеты рекомендуют:

• перед началом приема надо пройти обследование у врачей, проверить совместимость компонентов;
• неправильное питание и таблетки для набора веса могут привести к неправильному обмену веществ;
• дополнительно должен быть грамотно выстроен процесс тренировок, силовых нагрузок.

Главное, помнить, что неправильный прием опасен для здоровья человека. Ведь большая часть таблеток повышает общий тонус организма, влияет на анаболические гормоны, что очень сильно отражается на психоэмоциональном состоянии.

Какие таблетки помогут быстро набрать вес: аптечные, безопасные препараты, добавки

Таблетки для набора веса применяют мужчины, которые стремятся сформировать тело с красивым рельефом мышц. Женщины, имеющие болезненную худобу, тоже интересуются способами набрать килограммы, чтобы обрести привлекательные формы.

Лидерами остаются гормональные препараты, так как позволяют быстро добиться положительного результата за короткое время.

Некоторые предпочитают использовать энергетические и протеиновые добавки, дополнительно употребляя аминокислоты и группу минералов и витаминов.

Какие бывают средства для набора веса?

Способы для увеличения массы тела разделяют на две условные группы:

• Для женщин. В список лекарств входят оральные контрацептивы, побочным эффектом которых и является повышение веса. Обычно лекарство назначают при недостатке женских гормонов или пациенткам, страдающим анорексией.
• Для мужчин. Применяются стероидные гормоны, эффект препаратов в наращивании мышечной массы доказан, но они относятся к классу допингов и запрещены во многих странах. Действие анаболиков основано на введение в организм синтезированного тестостерона. В результате приема таблеток или уколов увеличивается объем мышц, формируется мужская фигура, усиливается рост волос.

Но гормоны принимать опасно из-за высокого риска побочных эффектов, поэтому многие выбирают более безопасные варианты.

В группу таких средств включены:

• аптечные лекарства;
• спортивное питание;
• витамины и минералы;
• комплекс аминокислот;
• народные средства;
• пивные дрожжи.

Каждый человек подбирает способ повышения массы тела в зависимости от причин недостатка веса, целей, которые он ставит перед собой, пола и особенностей телосложения.

Аптечные препараты для набора веса

По механизму действия и типу влияния на организм таблетки, продающиеся в аптеке, разделяют на:

• гормональные;
• повышающие аппетит;
• восстанавливающие обменные процессы;
• увеличивающие выносливость, энергию и силу;
• седативные средства;
• белковые смеси и пр.

Независимо от того, хочет человек восполнить недостаток килограммов или нарастить мышечную массу, перед использованием лекарств нужно пройти обследование, уточнить дозировку и противопоказания, чтобы избежать побочных реакций.

Дюфастон

Активное вещество дидрогестерон, представляет собой аналог природного прогестерона.

Препарат предназначен для женщин с недостатком гестагенов, планирующих беременность, и в период менопаузы для снижения риска разрастания эндометрия матки.

При приеме таблеток стабилизируется гормональный фон, что способствует естественному процессу отложения жиров и увеличению массы тела.

Оксандролон

Лекарство относится к анаболическим половым гормонам, изначально создавалось для регенерации тканей после ожогов и восстановления костной ткани.

Из-за слабого андрогенного воздействия считается наиболее мягким стероидом, препарат разрешен для применения женщинам. Оксандролон способствует росту мышечной ткани, повышает показатели силы, увеличивает уровень гормона роста.

Рекомендуется спортсменам с достаточным объемом мышц и нормальным содержанием подкожного жира, чтобы придать рельефность и красоту телу.

Нутризон

Высокобелковая питательная смесь, содержит витамины C, A, D, группы B, а также микроэлементы: калий, железо, фтор, цинк и др.

Средство выпускается в виде стерильного порошка или готового напитка для зондового питания, энергетическая ценность 100 ккал/100 г лекарства.

Лекарство не нанесет вреда при отсутствии галактоземии и индивидуальной непереносимости компонентов.

Отзывы о его эффективности в основном положительные, состав подходит для приема женщинам и мужчинам после консультации с врачом.

Бензодиазепин

Группа лекарств, содержащих психоактивные вещества, обладающие седативным, снотворным, противотревожным эффектом.

В медицине таблетки применяются для устранения беспокойства, нервного возбуждения, бессонницы. Увеличения веса при приеме бензодиазепина происходит за счет повышения аппетита.

Препараты снижают активность, при долговременном приеме вызывают привыкание, поэтому этот способ подходит не всем, а назначается по показаниям.

Перитол

Антигистамин показан для профилактики и снижения проявлений аллергии, оказывает седативное воздействие, выпускается в форме таблеток или сиропа.

Препарат активизирует аппетит, улучшает всасываемость пищи, поэтому его назначают для прибавки веса при анорексии. Дополнительно рекомендуется включать в питание легкоусвояемую и калорийную пищу.

Глютаминовая кислота

Заменимая аминокислота является нейромедиатором, участвует в обмене азота, синтезе белков и других аминокислот.

Прием органического соединения не влияет непосредственно на количество килограммов, но тренировки или терапия по коррекции массы предусматривает применение препарата.

Глютаминовая кислота обладает способностью:

• стимулировать кровообращение и насыщать клетки кислородом; улучшать метаболизм нервных клеток;
• регулировать обмен веществ;
• увеличивать проникновение калия в мышцы;
• выводить продукты распада.

В итоге повышается иммунитет, способность переносить физические нагрузки, ускоряются окислительно-восстановительные реакции, что способствует росту мышечных волокон.

Так ли безобидны лекарственные средства для увеличения веса?

Сложно однозначно и положительно ответить на вопрос о безопасности средств для набора веса, ведь процесс захватывает все структуры организма, а любые таблетки и добавки имеют побочные эффекты и противопоказания.

Одни работают продуктивно, но при правильном использовании не приносят вреда. Другие препараты, особенно гормоны, могут существенно подорвать здоровье.

Если заболевания отсутствуют, не стоит увлекаться стероидами. Хороших результатов можно добиться, соблюдая сбалансированную диету и употребляя усилители аппетита или спортивное питание.

Важно, чтобы схему приема и дозировку разработал опытный тренер.

Молодым людям до 21 года, прежде чем принимать таблетки, требуется консультация специалиста: вмешательство в физиологические процессы формирующегося организма может закончиться серьезными заболеваниями.

Как работают гормональные таблетки для набора веса?

Применение гормонов в комплексе с усиленными тренировками оказывает следующее влияние на организм спортсменов:

• усиливает аппетит;
• активизирует процессы обмена;
• повышает выносливость и силу.

Это позволяет быстро увеличить мышечную массу (в месяц на 5-19 кг).

Бесконтрольный прием гормональных средств чреват тяжелыми последствиями: нарушением обмена веществ и функций надпочечников, заболеваниями щитовидной и поджелудочной железы, бесплодием, у мужчин возможно развитие патологии яичек.

Прежде чем начать принимать гормоны, требуется посетить эндокринолога для выяснения причин похудения и разработки программы для коррекции веса.

Мужчинам, желающим создать красивое рельефное тело, требуется ознакомиться с противопоказаниями и побочными реакциями, которые вызывает прием гормонов.

Следует использовать легальные препараты с мягким действием, в период тренировок нельзя самостоятельно увеличивать дозировку и продлевать курс.

Витамины и минералы для массы тела

Для оптимального увеличения массы тела и занятий спортом организму важно обеспечить полноценную работу всех систем.

С целью быстрого восстановления необходимо своевременно выводить свободные радикалы, которые образуются вследствие ускорения окислительно-восстановительных реакций в период интенсивных тренировок.

Эти функции выполняют витамины и минералы. Полезные вещества можно получать с пищей или принимать витаминно-минеральные комплексы.

Какие вещества требуются для повышения весовых показателей:

«Перитол» для набора веса: отзывы специалистов

Беспокоятся о свой фигуре не только женщины, но и мужчины. В большинстве случаев приходится вступать в борьбу с лишним весом. Но бывает и так, что немало дискомфорта доставляет излишняя худоба. Если у пациента наблюдается истощение или же поставлен диагноз анорексия, специалист может порекомендовать таблетки «Перитол» для набора веса. Отзывы врачей показывают, что лекарство отлично стимулирует аппетит.

Форма выпуска и состав

Препарат «Перитол» относится к группе блокаторов гистаминовых рецепторов. Основным действующим компонентом является ципрогептадина гидрохлорида секвигидрат. В качестве вспомогательных веществ выступают магния стеарат, тальк, желатин. Моногидрат лактозы, а также картофельный крахмал. Поступает в продажу лекарство в картонной упаковке. Таблетки отпускаются строго по рецепту.

Фармакокинетика

Применяются внутрь таблетки «Перитол» для набора веса. Отзывы врачей показывают, что лекарство достаточно быстро адсорбируется из желудочно-кишечного тракта. Максимальная биодоступность достигается уже через 2 часа после приема. Терапевтический уровень концентрации препарата в крови сохраняется на протяжении 4-5 часов.

Показания

В первую очередь таблетки «Перитол» — это антигистаминное средство. Его используют при возникновении крапивницы, сывороточной болезни, сенной лихорадке, аллергическом рините. Медикаментозное средство может входить в состав комплексной терапии при лечении таких заболеваний, как атопический дерматит, токсодермия, экзема, аллергический отек, реакция на укус насекомых.

Лекарство может быть назначено для лечения детей и пожилых людей. Однако в этом случае терапия должна проходить строго под контролем медицинского персонала. Обязательно понадобится корректировка дозы.

Противопоказания

Только после тщательного изучения инструкции можно использовать препарат «Перитол» для набора веса. Отзывы специалистов показывают, что лекарство имеет немало противопоказаний. Не назначается медикамент при таких заболеваниях, как закрытоугольная глаукома, гиперплазия предстательной железы, сердечная недостаточность. С осторожностью назначается средство при задержке мочи, а также предрасположенности к отекам.

Особые указания

Употребление спиртных напитков в период лечения препаратом «Перитол» строго запрещено. Алкоголь может спровоцировать тяжелую интоксикацию организма. Под строгим контролем медицинского персонала таблетки для снижения веса могут применяться совместно с наркотическими анальгетиками. Препарат используют при подготовке пациентов к операциям. Таким образом удается предупредить тяжелые реакции гистамина, на медикаменты, которые используются во время хирургического вмешательства.

С осторожностью стоит использовать лекарство людям, которые страдают лактозной недостаточностью. Стоит учитывать, что каждая таблетка содержит 128 мг лактозы. Заранее стоит проконсультироваться с врачом.

Могут назначаться таблетки «Перитол» для набора веса детям. Отзывы показывают, что лечение в комплексе с другими процедурами дает хорошие результаты. Однако терапия несовершеннолетних и пожилых пациентов должна проходить строго в условиях медицинского учреждения.

В период применения таблеток «Перитол» стоит воздержаться от управления автомобилем и другими сложными механизмами. Лекарство может вызывать головокружение и сонливость.

Дозировка

Стоит принимать во внимание седативное действие лекарства. Первую таблетку лучше принимать сразу после ужина. Суточная дозировка для взрослых составляет три таблетки. Необходимо принимать по одной таблетке после завтрака, обеда и ужина. При хронической крапивнице дневная норма может быть уменьшена в два раза. Пациентам приходится принимать по половине таблетки три раза в день.

Лечение анорексии проходит строго под наблюдением врача. Максимальная дозировка при таком диагнозе для взрослых может составлять 4,5 таблетки в сутки. Пациент принимает по 1,5 таблетки после завтрака, обеда и ужина. Курс лечения определяется индивидуально исходя из веса пациента, а также индивидуальных особенностей его организма.

Побочные действия

В начале лечения препарат «Перитол» от худобы и для набора веса может вызывать повышенную тревожность и сонливость. Такие симптомы не требуют отмены. В редких случаях может понадобиться корректировка дозы. В наиболее сложных случаях наблюдаются такие явления, как спутанность сознания, депрессия, зрительные галлюцинации. Если такие симптомы вызваны передозировкой, необходимо провести очищение организма и проконсультироваться с врачом на предмет дальнейшего лечения.

Лекарственное взаимодействие

Специалисты утверждают, что с другими медикаментами с осторожностью необходимо принимать препарат «Перитол» для набора веса. Инструкция гласит, что основной действующий компонент лекарства существенно усиливает эффект от приема наркотических анальгетиков. Совмещение медикаментов возможно только лишь в условиях стационара под наблюдением специалистов. Кофеин, наоборот, уменьшает угнетающее действие на центральную нервную систему. Этот факт также следует учитывать.

Что говорят врачи?

Специалисты нередко назначают средство «Перитол» для набора веса. Как принимать медикамент, описано в инструкции. Врачи утверждают, что для лечения легкой формы анорексии достаточно употреблять по 1 таблетке три раза в день в течение нескольких недель. Положительный эффект от лечения заметен уже на следующий день. У пациента существенно возрастает аппетит. Врачи напоминают, что самолечением заниматься не стоит. Иначе к маленькому весу присоединятся проблемы с желудком.

Большинство специалистов оставляют положительные отзывы о препарате «Перитол» для набора веса. С помощью таблеток без проблем можно набрать 5-7 кг. Однако большое значение имеет также своевременное прекращение терапии. Известны случаи, когда в результате лечения истощения появлялись проблемы с избыточным весом. Совместно с медикаментозной терапией должно присутствовать сбалансированное питание. Нельзя забывать и про умеренные физические нагрузки.

Источники:

http://vsudu-sport.ru/sportivnaya-medicina/farmakologiya/tabletki-dlya-nabora-vesa
http://dietonika.com/nabor-massy-tela/dobavki-dlya-nabora-massy/tabletki-dla-nabora-vesa.html
http://fb.ru/article/210259/peritol-dlya-nabora-vesa-otzyivyi-spetsialistov

Таблетки для набора веса для мужчин ‒ какие выбрать?

Проблема недостатка веса беспокоит многих мужчин не меньше, чем его избыток. Недостаточно развитая мускулатура, слабая прослойка жира делают вид мужской фигуры неэстетичной и немужественной. Мечтая о рельефном теле и мужественных формах, мужчины начинают искать пути и способы превратить мечты в реальность и чаще всего добиваются этого с помощью регулярных силовых тренировок и высококалорийного питания.

Однако зачастую некоторым из них такой программы недостаточно или, наоборот, она кажется им слишком энергозатратной и длительной. Тогда мужчины прибегают к фармацевтической помощи, приобретая различные таблетки для набора веса. Фармацевтическая промышленность создала множество препаратов, способных помочь набрать вес, ‒ чаще всего гормональные таблетки, однако не всегда они предназначены именно для этого. Какие таблетки позволяют мужчине быстро набрать вес, насколько они эффективны и безопасны, для чего предназначены и как их принимать – обо всем по порядку в данной статье.

Оглавление статьи

Кому это подойдет?

Таблетки для набора веса не стоит воспринимать как панацею от худобы, ведь причины ее бывают очень разными: какое-то хроническое заболевание, неполноценное питание, наследственная предрасположенность к недостатку веса. Поэтому, собираясь набрать вес с помощью таблеток, стоит пройти полное обследование организма, чтобы исключить серьезные заболевания.

Помните: таблетки для набора веса далеко не всегда безобидны и не так нейтральны, как хотелось бы. Таблетки для набора веса может назначать лишь компетентный врач, который владеет информацией о состоянии вашего здоровья.

Таблетки для набора веса мужчины часто принимают для наращивания мышечной массы при усиленных занятиях спортом. Это позволяет им добиться нужных результатов быстрее и эффективнее. Естественно, быстро набрать вес с помощью одних таблеток, не уделяя должного внимания спорту и диете, нереально. Быстро набрать массу мужчине удастся, лишь используя комплексную программу, которая включает в себя полноценное питание, адекватные спортивные тренировки и, при желании, фармакологическую помощь.

Таблетки для набора массы используются и для мужчин, страдающих анорексией, хотя эта проблема встречается чаще среди женщин, особенно молодых. Препараты, позволяющие набрать вес, могут назначаться в послеоперационный период или период выздоровления после перенесенных тяжелых болезней. Кроме того, такие препараты рекомендуются и при плохом усвоении питательных веществ в организме.

Что выбрать?

Проведем краткий обзор фармакологических средств, способных повысить рост массы тела:

Гормональные таблетки, изначально предназначенные для женщин, планирующих беременность. Они повышают выработку и уровень женских гормонов в организме, благодаря чему и происходит увеличение веса. Мужчине, решившему воспользоваться таким средством, стоит посоветоваться с врачом-эндокринологом, чтобы не вызвать в организме серьезные гормональные сбои, так как таблетки довольно агрессивны в своем действии.

Oxandrolon – это гормональные таблетки, и хотя они хорошо помогают набрать вес, применять их можно только после консультации с врачом.

Довольно известные гормональные таблетки, которые с успехом применяют в медицине после операций или перенесенных тяжелых заболеваний. Приобрести их можно, только имея рецепт врача.

Основным действующим веществом таблеток является тестостерон. Предназначены для лечения сексуальных расстройств, вызванных недостатком этого гормона. Могут применяться для набора веса, но лишь после назначения врача.

• Хлорпромазин, ципрогептадин, перитол

Эти таблетки довольно известны среди желающих набрать вес. Они оказывают выраженное успокаивающее действие на нервную систему, благодаря чему способствуют лучшему усвоению питательных веществ в организме и увеличению массы тела.

Популярный белковый препарат “Нутризон”, предназначенный для восполнения дефицита белков в организме. Часто применяется для набора веса после перенесенных болезней или операций. Является прекрасным вариантом для использования в силу своей безопасности, так как не имеет противопоказаний.

Положительно влияет на все функции организма, уравновешивает его энергетический баланс, однако способствовать увеличению массы тела может лишь в сочетании с высококалорийным питанием и специальными физическими нагрузками.

Дексаметазон, хоть и помогает увеличить вес, но в итоге приводит к развитию сахарного диабета.

К помощи этого препарата прибегают некоторые мужчины, желающие поправиться. Эффект увеличения массы тела связан с тем, что таблетки повышают устойчивость к глюкозе и нарушают обмен липидов. Это может привести к набору веса, однако чревато развитием серьезных осложнений и заболеваний – в частности, сахарного диабета.

• Глютаминовая кислота

Популярный препарат для набора веса среди спортсменов. Благоприятно влияет на жизнедеятельность организма, улучшает обменные процессы в нем, регулирует деятельность внутренних органов, улучшает кровообращение и энергетический баланс.

• Пивные дрожжи

Это одни из самых безвредных и безопасных для здоровья таблеток, которые способны помочь мужчине поправиться. Кроме того, они чрезвычайно богаты витаминами группы В, а также микро- и макроэлементами. Таблетки пивных дрожжей оказывают на организм благотворное действие, уравновешивают обмен веществ и восстанавливают баланс энергии. Кроме эффекта увеличения веса, таблетки пивных дрожжей оказывают выраженный косметический эффект – при их употреблении в течение месяца улучшается состояние кожи и волос.

• Пищеварительные ферменты

Способствуют набору веса при их регулярном применении благодаря стимулирующему воздействию на процессы пищеварения и улучшению всасывания питательных веществ. К наиболее популярным и доступным по цене ферментным препаратам относятся фестал, мезим форте и панкреатин в таблетках.

Занимают достойное место в ряду препаратов, помогающих увеличить вес. Их эффект в данном случае основан на улучшении пищеварительных процессов, регуляции деятельности внутренних органов и систем, повышении иммунных сил, а также общем укреплении организма.

Витамины сами по себе не приводят к увеличению массы тела, но улучшают обменные процессы, нормализуют работу всего организма, что косвенно помогает поправиться.

Собираясь использовать для набора веса гормональные таблетки, стоит помнить о возможных осложнениях, к которым способен привести их бесконтрольный прием без назначения врача. К самым распространенным побочным эффектам от приема гормональных средств относятся облысение, повышение жирности кожи, появление угревой сыпи, а также эндокринные расстройства и гормональные сбои в организме. Кроме того, бесконтрольный прием этих препаратов может приводить к угнетению сперматогенной функции половых желез, развитию болезней простаты и появлению опухолей.

Стероиды

Помните, стероиды оказывают разрушающее воздействие на организм!

Среди спортсменов и просто мужчин, стремящихся набрать мышечную массу, весьма популярны стероиды. Они обладают высокой биологической активностью, что и объясняет их эффект и популярность. Так как стероиды по своему действию имитируют главный мужской половой гормон – тестостерон, их прием приводит к тому, что мышечная масса увеличивается, а жировая прослойка уменьшается, тело принимает мужественные формы, растут силовые показатели и выносливость.

Однако вместе с этим могут происходить и не столь положительные изменения – увеличение предстательной железы, атрофия яичек, избыточное оволосение на теле и лице в сочетании с выпадением волос на голове. Прием анаболических стероидов вызывает также повышение аппетита и либидо у мужчин, однако вероятны и противоположные побочные эффекты в виде снижения полового влечения и даже наступления импотенции.

Набрать вес с помощью таблеток и лекарств вполне реально, особенно сочетая их с регулярными физическими тренировками и сбалансированным калорийным питанием. Но всегда стоит помнить о своей безопасности – не начинать прием таких препаратов без предварительного медицинского обследования и получения соответствующих рекомендаций от врача.

Какие нужно пить таблетки чтобы поправиться. Обзор эффективных препаратов для набора веса мужчинам и женщинам

Девушкам, страдающим излишней худобой, чтобы разобраться, как набрать вес без негативных последствий для организма в домашних условиях, необходимо изучить принципы и правила увеличения веса.

Человеческое тело может пополнеть за счет увеличения количества употребляемой пищи, но резкие изменения формы тела обычно не являются устойчивыми.

Ключом к здоровому увеличению веса является выбор богатых питательными веществами продуктов. Потребление калорийных продуктов, таких как безалкогольные напитки, конфеты и чипсы, не является успешным способом наращивания мышц, укрепления костей или восстановления тканей после операции.

Для разумного набора веса нужна питательная сила всех групп продуктов питания:

Сон для гармоничного набора веса должен составлять не менее 7–8 часов, но и про дневной сон тоже не следует забывать.

Чтобы поправиться за короткий промежуток времени, нужно соблюдать правильный режим питания и изменить образ жизни.

Как скорректировать образ жизни

Эмоциональное состояние . Потеря веса у худощавых девушек напрямую зависит от психоэмоционального состояния. Постоянные стрессы, плохое настроение не способствуют увеличению массы. Чтобы увеличение веса было постоянным, нужно больше положительных эмоций. Организм на фоне позитивного эмоционального состояния гораздо быстрее перестроится и начнет набирать физическую массу.

Злоупотребление вредными привычками . При борьбе за каждый килограмм вред, наносимый пагубными привычками, очень часто недооценивают.Эти привычки приводят к постоянному ощущению стресса и тем самым ускоряют метаболизм. Отказ от курения ускорит набор желаемых килограммов.

Физические нагрузки, сопровождающиеся физиологически неоправданными расходами энергии . Аэробика, танцы и другие виды аэробных нагрузок не влияют на прирост мышечной массы. Это значит, что человек затрачивает большое количество энергии и еще больше теряет вес.

Поэтому стоит отказаться от такого рода физических нагрузок и отдать предпочтение тем видам спорта, которые способствуют увеличению мышечной массы (фитнес, плаванье).

Цель . Вера в свои силы и позитивный настрой – существенная доля успеха при борьбе с худобой. Невозможно добиться результата, не веря в свои силы. Обрести здоровое, красивое тело за пару недель не получится, но каждый положительный результат будет приносить чувство радости и способствовать желанию дальнейшей работы над собой.

Как быстро поправиться на 5 кг худой девушке

Набрать 5 кг веса девушке в домашних условиях можно быстро, если соблюдать простую формулу – спорт плюс диета. Питание должно быть с высоким содержанием калорий, но так как рафинированная пища пустая, т.е. в ней мало полезных веществ, ее стоит исключить.
Определиться с видом продуктов, которые дают максимальный прирост веса можно только индивидуально.

Но меню должно непременно отвечать следующим требованиям:

Чтобы набрать вес, питаться нужно не менее 3 раза в день и не забывать о перекусах.

Силовые упражнения ускорят набор веса и улучшат фигуру. Чтобы убедиться, что лишние калории попадают в мышцы, а не только в жировые клетки, необходимо посещать тренажерный зал 2- 4 раза в неделю.

Когда и как питаться

Стабильный набор веса без пересмотра рациона и дальнейшей его коррекции не осуществим. Увеличение массы наступает при избытке питательных веществ в организме. Однако если питание будет бесконтрольным, на теле начнут появляться жировые складки, что существенно испортит фигуру. Чтобы избежать этого, нужно следить за рационом и выполнять силовые упражнения.

Как набрать вес девушке в домашних условиях – придерживаться диеты основанной на энергоемких продуктах питания. Это продукты, которые содержат много калорий по сравнению с их весом. Питаться следует не менее 4 раз в день, размер порций тоже увеличивают. Если калорий будет недостаточно – набрать вес в короткие сроки не получится.

Перекус на ночь поможет поправиться, но не стоит слишком перегружать желудок. На ночь желательно кушать молочные продукты с высоким процентом жирности. Потребление белка требуется для увеличения мышечной массы, а не только жира. Углеводосодержащие продукты должны входить в меню блюд первой половины дня.

Что надо есть: продукты

Как набрать вес девушке в домашних условиях советуют диетологи. Они рекомендуют питаться продуктами, содержащими большое количество калорий.

Вот какие продукты относятся к высокоэнергетическим и подходят для увеличения массы тела:

Лучше всего есть много белка, жира и углеводов при каждом приеме пищи.

Пример меню на неделю

Правильное и сбалансированное меню позволит не только набрать вес в кратчайшие сроки, но и сохранить его. Этот вид диеты для девушек станет хорошим поводом забыть про все запреты и баловать себя высококалорийной пищей.

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Основное в наборе веса – это режим питания и продукты.

Что учесть при составлении меню

Самое важное при составлении меню для быстрого набора веса – все блюда должны быть высококалорийными и содержать в себе витамины и аминокислоты. Вес порций увеличивают в 2,5 раза. Перекусы перед сном также приветствуются диетологами, а молочные и мясные продукты должны быть самой высокой жирности.

Проблема в том, что у людей, сидящих на диете с однообразным меню, намного чаще возникает нервное напряжение, упадок сил. Поэтому меню для увеличения массы тела стоит разнообразить различными вариациями блюд, используя специи, соусы и приправы. Чем вкуснее пища, тем легче есть ее в большом количестве.

Как набрать вес при быстром метаболизме

Придерживаясь простых правил, можно уже за короткий период времени заметить положительный результат.

Правила набора веса при гастрите

Заболевания ЖКТ усложняют задачу набора веса, но соблюдение несложных правил набора массы при гастрите облегчит эту задачу:

Спортивные добавки для быстрого набора веса

Добавки для увеличения веса снабжают организм калориями, которые помогут создать положительный энергетический баланс. Если есть проблемы с весом, дополнительные 1000 калорий в день позволят быстро увеличить вес. Однако выбрать действительно качественный и подходящий препарат сложно.

Аминокислоты участвуют в строительстве мышечной массы в организме человека. Большую часть аминокислоты человеческий организм генерирует самостоятельно, но есть те, которые не могут синтезироваться в организме. Они способствуют быстрому набору веса и обладают общеукрепляющим действием.

Синтезированные белки (протеины) ускоряют рост мышечной массы, уменьшая при этом количество жировых отложений.Чем больше аминокислоты входит в состав цепочки протеинов, тем быстрее и качественнее набираются килограммы.

В состав гейнера, кроме белковых соединений, входят углеводосодержащие компоненты для более быстрого увеличения массы. Это отличное средство для людей, которые с трудом набирают вес. Гейнер, в отличие от протеина, способствует общему росту массы, а не только мышечных тканей.

В спортивные добавки производители также включают витаминные и минеральные комплексы, чтобы улучшить общее действие продукта.

Таблетки для набора веса – какие пить

Таблетки для набора веса делятся на две группы. В первую группу входят препараты, в составе которых присутствуют белковые соединения, протеины и различные витаминные комплексы. Данный вид препаратов можно приобрести в аптеке без рецепта.

Препараты первой группы:

Вторая группа лекарственных препаратов представляет собой смеси гормонов, которые способствуют увеличению аппетита и удержанию массы тела. Назначаются только в крайних случаях, когда общая масса находится на критическом уровне. Самостоятельный прием содержащих гормоны препаратов может вызвать тяжелые побочные эффекты.

Препараты второй группы:

• Дексамитазон. Кроме набора мышечной массы, этот препарат оказывает противовоспалительное действие, но имеет большое количество побочных эффектов.
• Диабетон. Увеличивает выделение организмом инсулина. При соблюдении всех предписаний врача этот препарат поможет набрать вес, а также уменьшит риск возникновения нежелательных эффектов от ускоренного набора веса.
• Дюфастон. Провоцирует быструю прибавку в весе.

Народные средства для набора веса

Для увеличения массы тела девушкам в домашних условиях можно прибегнуть к рецептам народной медицины, таким как:

Упражнения для набора веса

Тренировка в тренажерном зале должна быть основана на сложных упражнениях, которые задействуют несколько групп мышц одновременно. Эти упражнения подходят для быстрого увеличения веса у женщины. Мышцы плотнее жира и, качая их, получается увеличивать вес быстрее.

Приседания со штангой . Приседание со штангой – одно из лучших упражнений для тренировки мышц. Для выполнения данного упражнения нужно поднять вес, тыльной стороной плеча удерживая гриф штанги руками.
При необходимости используют прокладку для удобства. Приседать нужно медленно. Достигнув точки, когда ягодицы параллельны коленям, возвращаются в исходное положение. Приседания помогут увеличить мышечную массу нижних конечностей.

Жим со штангой . Это упражнение поможет набрать вес в области грудной клетки. Поднимая вес, лежа, можно не только увеличить массу, но и подкорректировать грудные мышцы.

Становая тяга . Верное решение для прибавки веса, а также для профилактики заболеваний позвоночника. Это упражнение можно совместить с подтягиванием на турнике. Уже после месяца упорных тренировок заметен результат.

Упражнения для пресса . Подобным видом упражнений лучше заниматься в первой половине дня.Поднимая конечности из положения лежа, можно избавиться от жировых складок, сменив их на упругие мышцы в области живота.

Увеличить вес тела можно либо благодаря росту мышечной массы, либо путем увеличения количества жировой ткани. Худощавым девушкам в домашних условиях следует придерживаться золотой середины. Вот какое правило поможет быстро набрать вес.

Видео о том как набрать вес

Как набрать вес:

Как набрать вес и быстро поправиться:

Таблетки для набора веса у мужчин и женщин могут понадобиться в тех случаях, когда увеличить массу тела с помощью диеты и упражнений не получается. Начинать использование препаратов следует с добавок, не имеющих существенных побочных эффектов: витаминно-минеральных комплексов, различных китайских пилюль растительного происхождения, спортивного питания, пивных дрожжей и БАДов, помогающих восполнить дефицит питательных веществ в организме. Большего эффекта можно добиться с помощью лекарств, стимулирующих метаболические процессы: калия оротата и кальция глицерофосфата. В самых тяжелых случаях разрешается применять гормональные и психотропные медикаменты: тестостерон, инсулин, бензодиазепины и другие. Эти препараты используются в профессиональном бодибилдинге и под контролем врача, самостоятельно назначать их себе запрещено.

Показать всё

Витамины и минералы

Недостаток массы тела зачастую обусловлен нарушениями процессов пищеварения и обмена веществ. Вызвать сбои метаболизма способен дефицит витаминов, макро- и микроэлементов.

Для того чтобы поправиться, в первую очередь, необходимо обеспечить организм:

• Витаминами Е и С. Они обладают антиоксидантными свойствами, снижают количество свободных радикалов, улучшая защитные механизмы клеток и тканей. Продуктами, содержащими много витамина С, являются шиповник, черная смородина, клубника, апельсины. Витамина Е больше всего в растительных маслах, орехах, семечках и морепродуктах.
• Витаминами группы В. Они содержатся практически во всей растительной пище, не прошедшей термическую и химическую обработку. Существенное количество витаминов имеют в своем составе молоко, яйца, пивные дрожжи. Их дефицит приводит к нарушениям в организме: замедляется обмен веществ, ухудшается усвоение пищи, угнетается синтез белка, нарушается липидный метаболизм.
• Витамином А. Контролирует скорость обмена веществ, воздействуя на катаболические и анаболические гормоны: тиреоидные, тестостерон, соматропин, инсулин. Достаточное количество витамина А необходимо для роста мышечной ткани, формирования костей и суставов. Лучшими источниками являются рыба и другие морепродукты, мясо, яйца, печень, курица.

Для нормального функционирования организма также необходим достаточный объем таких макро- и микроэлементов, как магний, калий, фосфор, медь, цинк, кальций, железо.

В ситуации, когда получить их с пищей не представляется возможным, целесообразно использовать витаминно-минеральные комплексы: Компливит, Алфавит, Супрадин, Витрум, Пиковит, Центрум.

Пивные дрожжи

Биологически активная добавка к пище стимулирует аппетит и улучшает усвоение питательных веществ из пищи. За эти свойства отвечают витамины группы В и аминокислоты, содержащиеся в пивных дрожжах в большом объеме.




Энергетическая ценность продукта – 75 килокалорий на 100 грамм.

В зависимости от формы выпуска добавка может быть сырой или автолизированной. Первый вариант используется для набора массы нечасто, так как такие дрожжи противопоказаны людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом. Также они способны вызывать аллергические реакции и кандидоз.

Автолизат не активизирует процессы брожения в кишечнике, а все полезные вещества содержатся в легкоусвояемом виде.

Добавку следует принимать согласно инструкции. Автолизат в виде порошка употребляют по 1-3 грамма 2-3 раза в сутки. Перед применением вещество необходимо размешать с водой. Таблетки пьют по 3-5 штук трижды в день.

БАДы

В ситуациях, когда низкая масса тела связана с отсутствием возможности регулярно получать все необходимые питательные вещества из пищи, на помощь могут прийти различные биологически активные добавки. Как правило, они имеют натуральный состав, а приобрести их в аптеке можно без рецепта.

Наибольшую популярность имеют китайские БАДы, содержащие вытяжки и экстракты растений.




По заверениям производителей, добавка Samyun Wan позволяет набрать до 8 кг в течение 4 недель. Данный эффект обусловлен способностью БАДа увеличивать скорость обмена веществ, повышать усвояемость пищи, улучшать настроение.

За эти свойства отвечают:

• экстракт плодов японской айвы;
• экстракт корня женьшеня;
• экстракт корня атрактилодеса большеголового;
• вытяжка из рогов оленя.

Samyun Wan принимают один раз в день по одной капсуле во время еды. Продолжительность приема составляет около 3-4 недель.

Во время использования БАДа возможен такой побочный эффект, как сонливость. Добавку не рекомендуется принимать детям до 8 лет и женщинам в период беременности.

Нутризон

Нутризон представляет собой заменитель пищи для людей, у которых существуют проблемы с потреблением нормальной еды.

В зависимости от состава выпускается два вида добавки:

1. 1. Нутризон. Может использоваться как полноценный заменитель пищи или как дополнительный источник энергии. Энергетическая ценность 100 мл смеси Нутризон – 100 ккал. Соотношение БЖУ: белки — 4 г, жиры – 3,9 г, углеводы – 12,3 г.
2. 2. Нутризон энергия. Добавка имеет высокую калорийность (150 ккал на 100 мг смеси) и большое содержание протеина (6 г на 100 мл смеси).

Оба вида также выпускаются с пищевыми волокнами.

Добавку можно потреблять взрослым и детям после 1 года. Побочных эффектов при приеме Нутризона не наблюдается.

Гормональные препараты

Самый действенный класс лекарств для набора массы тела представлен анаболическими гормональными препаратами.

Наиболее эффективные из них представлены в таблице:

Гормональные препараты являются самыми эффективными и самыми опасными средствами быстрого повышения массы тела. Схема приема и дозировки лекарств должны устанавливаться только врачом. Самолечение недопустимо.

Противозачаточные таблетки

Лекарства данного класса содержат гормон этинилэстрадиол — синтетический аналог эстрадиола — вещества, обладающего мощным анаболическим действием. Во время приема препаратов улучшается аппетит и настроение, повышается работоспособность, происходит задержка жидкости в организме.

Для того чтобы выбрать самые эффективные противозачаточные таблетки для набора веса, необходимо обращать внимание на содержание в них этинилэстрадиола. Большего всего данного вещества содержится в следующих препаратах:

• Нон-Овлон;
• Три-ригол;
• Тризистон;
• Овидон.

Следует иметь в виду, что побочным эффектом в виде увеличения массы тела обладают препараты, которые начали выпускаться 15-20 лет назад. Современные противозачаточные таблетки лишены такого свойства.

Калия оротат

Препарат проявляет анаболические свойства, не являясь стероидом. Во время приема калия оротата в организме происходит повышение скорости синтеза белка, усиливаются процессы заживления ран и сращивания костей, улучшается аппетит и пищеварение.

По своей эффективности калия оротат нельзя сравнивать с инсулином или синтетическим тестостероном, однако данные таблетки не обладают опасными побочными эффектами. Наиболее распространенными из них являются нарушение функции печени, задержка воды в организме.

Противопоказания:

• повышенная чувствительность к компонентам;
• заболевания печени;
• нарушение функции почек;
• непереносимость лактозы.

Не следует применять калия оротат и детям в возрасте до 3 лет.

Кальция глицерофосфат

Таблетки обладают умеренным анаболическим действием. Их применение оправдано в тех ситуациях, когда дефицит массы тела связан с переутомлением, нервным истощением.

Лекарство выпускается в двух формах: гранулах для приготовления суспензии для приема внутрь и таблетках.

Противопоказаниями к использованию кальция глицерофосфата являются индивидуальная непереносимость компонентов, возраст до 2 лет, тромбоз, гиперкальциемия, тромбофлебит. Побочные действия проявляются чаще всего аллергическими реакциями.

Устанавливать схему приема и дозировку препарата должен лечащий врач.

Бензодиазепины

Препараты данного класса обладают седативным и снотворным действием, помогают справиться с чувством тревожности, судорогами, эпилептическими припадками.

Наиболее популярными лекарствами, содержащими бензодиазепин и применяемыми для набора веса, являются феназепам, диазепам, бромазепам.

Борясь с бессонницей и снимая психоэмоциональное напряжение, они помогают нормализовать аппетит и пищеварение, способствуя прибавке в весе.

При длительном использовании лекарства данного класса могут приводить к возникновению психологической и физической зависимости. Другими существенными побочными эффектами являются угнетение дыхания и обострение некоторых психических заболеваний.

Не следует применять бензодиазепины людям с расстройствами личности и умственной отсталостью, одновременно с алкоголем, наркотическими средствами.

Особенности приема препаратов женщинами, мужчинами и детьми

Для взрослых мужчин самым действенным способом быстрого набора веса является прием синтетических аналогов тестостерона и инсулина. По соотношению цены, безопасности и эффективности данные препараты являются лучшими. Использование БАДов, калия оротата и кальция глицерофосфата будет оправдано, если повышать массу тела необходимо медленно, не более чем на 3-4 кг за месяц.

Обзор эффективных препаратов для набора веса мужчинам и женщинам

Одни препараты для увеличения массы тела содержат молочный и яичный протеины, витамины, креатин. В состав других входят гормоны, поэтому нужно проконсультироваться с эндокринологом и тщательно выбирать препарат. Многие средства, которые повышают аппетит и способствуют набору недостающих килограммов, продаются в аптеках без рецептов.

• Диабетон. Эффект достигается за счет активизации производства инсулина. Диабетон способствует набору веса, по влиянию на организм приравнивается к анаболическим стероидам. При соблюдении дозировки и рекомендаций по питанию побочных эффектов не возникает.
• Оксандролон. Активизирует синтез гормона роста, помогает сформировать жесткую мускулатуру, укрепляет кости. Препарат не задерживает воду в организме, безвреден для мужчин и женщин, рекомендован для восстановления после тяжелой болезни.
• Дексаметазон. Таблетки применяются для лечения многих заболеваний, но также вызывают много нежелательных эффектов, среди которых – набор веса. Поэтому средство популярно в силовых видах спорта. Кроме этого Дексаметазон укрепляет связки, снимает воспаление в суставах.
• Калия оротат. Усиливает аппетит, нормализует обмен белков, стимулирует регенеративные процессы. эффективность препарата повысят витамины В,С, Е, глютаминовая кислота, рибоксин.
• Перитол. Кроме основного антигистаминного действия, таблетки повышают аппетит, поэтому назначаются онкологическим больным и ВИЧ-инфицированным для предотвращения потери веса. Перитол редко вызывает побочные эффекты, но противопоказан при лактозной недостаточности. Атлеты принимают таблетки для набора мышечной массы.
• Пивные дрожжи. Биодобавка содержит витамины группы В, незаменимые аминокислоты. Пивные дрожжи способствуют усвоению пищи и набору веса, повышают иммунитет.



Таблетки для набора веса окажут эффект только при калорийном питании. Нужно увеличить количество приемов пищи. Употреблять продукты с большим количеством сложных углеводов (50%) и белков (30%). Отдать предпочтение мясу, рыбе, крупяным и макаронным изделиям, молочным продуктам средней жирности. Принимать витаминные комплексы, в состав которых входят витамин С, Е, пантотенаткальция, ретинол, фолиевая кислота.

Суточная потребность взрослого человека

Норма потребления для женщин: Средние физические нагрузки Сильные физические нагрузки

• Белки 78-81 г 84-87 г
• Жиры 85-87 г 98-102 г
• Углеводы 372-378 г 432-452 г
Норма потребления для мужчин: Средние физические нагрузки Сильные физические нагрузки
• Белки 93-96 г 106-110 г
• Жиры 108-114 г 132-136 г
• Углеводы 426-440 г 518-504 г
При маленьких физических нагрузках и после 40 лет потребность в белках, жирах и углеводах снижается.



Белково-углеводные добавки рекомендованы людям худого телосложения и тем, кто усиленно тренируется. Для увеличения веса нужно выбирать только легкоусвояемые гейнеры. Протеины способствуют набору массы, восстанавливают и формируют мышечные волокна. Глутаминовая кислота не вызывает побочных эффектов, стимулирует иммунитет и выработку гормона роста. Высокоуглеводные батончики содержат не менее 400 калорий и около 15% суточной дозы нужных для организма веществ. Ими можно заменить один прием пищи.

Таблетки для набора веса для мужчин

Кроме аптечных средств, которые могут принимать мужчины и женщины, для представителей сильного пола созданы препараты с тестостероном.

• Андриол.
Регулирует белковый обмен, ускоряет рост мышц, усиливает либидо.
• Метилтестостерон.
Синтетический аналог мужского гормона увеличивает вес за счет задержки воды. Но средство токсично для печени, повышает давление.
• Дианабол. Повышает аппетит, стимулирует синтез белка и укрепляет костную систему.
Пред выбором препаратов нужно учитывать, что каждый из них имеет противопоказания и может вызвать нежелательные побочные явления: отеки, увеличение печени, нарушение пищеварения.

Препараты для женщин

• Дюфастон. Средство для гормональной терапии может дать побочный эффект в виде набора веса.
• Хлое. Устраняет акне, симптомы андрогенизации может добавить несколько лишних килограммов.
Если нет других показаний для применения, женщинам лучше отказаться от таблеток с такой сомнительной «надбавкой» в виде набора веса. Лучше их заменить на более безопасные пивные дрожжи, Оксандролон, Перитол.


• Альвезин. Содержит несколько незаменимых кислот, стимулирующих белковый обмен. Применяется внутривенно.
• Болденон. Рекомендован только мужчинам. Способствует наращиванию мышц без жировых отложений.
• Омнадрен. Повышает аппетит, ускоряет регенерацию тканей.
• Небидо. Увеличивает нежировую массу тела. Препарат не назначается женщинам.
• Элькар. Полезное для здоровья средство повышает общий тонус, аппетит, нормализует обмен веществ и улучшает усвоение пищи. Элькар для инъекций можно заменить раствором для внутреннего применения.
Рельефную фигуру помогут создать уколы с гормоном роста. Они подходят для мужчин и женщин, сочетаются со спортивным питанием.

Полезная информация

Таблетки для набора веса могут нарушить гормональный фон. Поэтому перед применением лучше проконсультироваться с врачом. При дефиците массы нужно проверить работу печени, поджелудочной, устранить неполадки с пищеварением и психологические проблемы. Аптечные препараты помогут набрать вес только в сочетании высококалорийным питанием и физическими упражнениями.

Аптечные препараты для набора мышечной массы применяются, как ни парадоксально, достаточно часто. Не смотря на их невысокую популярность в целом в тренировочной практике, продвинутые атлеты прибегают к их использованию практически повсеместно. Даже не смотря на то, что аптечные препараты выступают исключительно в роли вспомогательных средств при наборе массы, это никоим образом не перечеркивает и не снижает эффекта от их приема, благодаря чему, с течением времени популярность их в спорте только растет.

Большая часть атлетов предпочитают тренироваться натурально, а именно, без использования анаболических стероидов. Для увеличения эффективности тренировок и ускорения восстановительных процессов, зачастую они прибегают к использованию различных спортивных добавок. С той же целью, повсеместно применяют ряд лекарственных средств, которые можно приобрести в обычной аптеке, и которые продаются преимущественно без рецепта. Но опять же, не смотря на то, что аптечные препараты относительно безвредны и очень доступны, важно четко соблюдать предписания инструкции употребления. А прежде, чем начинать прием – проконсультироваться с врачом относительно их использования.

СОВЕТ. Ознакомиться с основными спортивными добавками, которые применяются в спорте, вы можете в нашей статье « ». В ней же, на каждую добавку вы найдете ссылку на расширенную статью, и сможете более детально ознакомиться с тем, что из себя представляет та или иная спортивная добавка. Также настоятельно рекомендуем изучить статьи « » и « ». А приступать к чтению данной статьи вообще рекомендуем предварительно изучив материал « », так как в этом процессе питание играет первостепенную роль, а спортивные добавки и аптечные препараты отходят на второй план.

Поскольку наша задача сегодня рассмотреть аптечные препараты под призмой набора мышечной массы, то в данной статье будут приведены только те из них, которые так или иначе влияют на ее прирост, не зависимо от механизма действия. Непосредственно сам принцип действия и характер влияния на организм будет приведен по каждому препарату в соответствующем пункте. Также, по всем традициям описания фармацевтических средств, мы приведем противопоказания, побочные эффекты, состав, форму выпуска и конечно же обратим внимание в первую очередь на пользу и вред аптечных препаратов.

ВАЖНО. Данная статья сформирована на базе материалов книги автора Давиденко Ф. Ю. «ПРОФИЛИ АНАБОЛИЗМА » .

Диабетон

Среди препаратов находящихся в свободной продаже, Диабетон обладает самыми сильными анаболическими свойствами. В медицине его применяют для стимуляции поджелудочной железы на курсе лечения сахарного диабета. В спорте данный аптечный препарат используют для поддержания высокого уровня анаболизма и набора мышечной массы. Такое его воздействие на организм объясняется активизацией производства инсулина, который является одним из основных анаболических гормонов. Сила его влияния на организм приравнивается к силе инсулиновых инъекций. Общее же воздействие сравнимо с тем, что оказывает метандростенолон (анаболический стероид). Препарат хорошо подходит тем, кто хочет в короткие сроки набрать вес. На курсе приема Диабетона значительно возрастает аппетит, по этой причине, употребление жирной пищи необходимо свести к минимуму. Рацион в этот период должен включать как можно больше содержащих белок продуктов.

Фармакологическая группа: пероральные противодиабетические лекарственные средства.

Действующее вещество: гликлазид (англ.: Gliclazide).

Фармакологическое действие: активизирует производство инсулина, увеличивает чувствительность к инсулину клеток – мишеней (печени, жировой ткани и мускулатуры).

Задачи в спорте: препарат для активного набора массы.

Состав: гликлазид – 30 мг или 60 мг. Дополнительные компоненты: мальтодекстрин, магния стеарат, лактозы моногидрат, гипромеллоза, кремния диоксид.

Показания: ІІ тип сахарного диабета (инсулино независимый).

Противопоказания: І тип сахарного диабета (инсулинозависимый), лактация, тяжелые инфекции, недостаточность функции почек и печени (тяжелая степень).

Побочные эффекты: боли в животе, рвота, диарея, тошнота, запор, гипогликемия, аллергические реакции.

Взаимодействие: усиливают действие гликлазида: клофибрат, салицилаты, фенилбутазон. Снижают гипогликемическое действие Диабетона: диуретики, прогестагены, дифенин.

Способ применения: перорально.

Передозировка: клиническое проявление – гипогликемическая кома.

Форма выпуска: таблетки 30 мг и 60 мг, по 15 штук в блистере, по 2 блистера в пачке.

Аналоги: Глидаб MR, Гликлазид MR.

Производители: «Les Laboratoires Servier» (Франция), ООО «Сердикс» (Россия).

Срок хранения: 3 года.

Условия хранения: хранить в сухом, не доступном для детей месте, при температуре не более 30 градусов Цельсия.

Резюме. Как ни крути, при всех своих положительных качествах, препарат обладает одним, довольно значительным минусом. Это риск впасть в гипогликемическую кому, который, к слову сказать, встречается только в случае бездумного употребления препарата. С одной стороны, если соблюдать все предписанные рекомендации, часто питаться и соблюдать длительность курса, никаких побочных эффектов не возникает. С другой стороны, плохое питание, превышение дозировки или длительности курса увеличивают вероятность их возникновения. Как правило, часто можно встретить рекомендации относительно того, что на курсах приема необходимо есть сладкое на ночь, чтобы гипогликемия не настигла вас во сне. Но не стоит пугаться, критическое состояние наступает только при значительном превышении дозировки, чего опытный атлет, или как минимум здравомыслящий человек, конечно, не допустит. Кроме того, шестиразовое питание и равномерное поступление углеводов создают наиболее благоприятные для организма условия, во время курсов приема препарата, а благодаря своим анаболическим свойствам, он является лучшим аптечным препаратом в бодибилдинге для наращивания массы.

Глицерофосфат кальция

В медицине данный препарат используется при лечении дистрофии и чрезмерного утомления. Он повышает степень усвоения белка и ускоряет метаболизм. В период приема данного средства значительно усиливается аппетит, а значит, употребление жирного, жареного и мучного следует сократить. В рацион должно быть добавлено как можно больше источников белка. Как вы уже поняли, применительно к спорту, данный аптечный препарат способствует набору мышечной массы, чем и заслужил популярность, в том числе и среди бодибилдеров.

Фармакологическая группа: макро- и микроэлементы.

Действующее вещество: кальция глицерофосфат (англ.: Calcium glycerophosphate).

Фармакологическое действие: препарат усиливает анаболические процессы (синтез белка), оказывает общеукрепляющее действие, восполняет дефицит кальция.

Задачи в спорте: препарат применяется для набора мышечной массы.

Состав: 1 таблетка содержит 0,2 или 0,5 г вещества.

Показания: как общеукрепляющее и тонизирующее (повышающее активность организма) средство при плохом питании, переутомлении, истощении.

Противопоказания: не выявлены.

Побочные эффекты: не выявлены.

Взаимодействие: часто прописывается с препаратами – источниками железа.

Способ применения: перорально.

Передозировка: случаев не наблюдалось.

Форма выпуска: таблетки по 0,5 г, в блистере по 10 штук, в пачке по 2 блистера.

Аналоги: не выявлены.

Производители: ОАО «Луганский ХФЗ» (Украина).

Срок хранения: 5 лет.

Условия хранения: в сухом, недоступном для детей месте при комнатной температуре.

Резюме. Уникальный в своем роде препарат. Обладая анаболической способностью усиливать синтез белка, он во-первых не имеет ни противопоказаний, ни побочных эффектов, во-вторых, не имеет аналогов. А поскольку кальций имеет чуть ли не первостепенное значение в бодибилдинге среди прочих минералов, так как это главный минерал, который осуществляет сокращение мышц, то видимо, именно по этой причине Глицерофосфат кальция и снискал себе высокую популярность и является одним из лучших аптечных препаратов для роста мышц в бодибилдинге.

Калия оротат

Метаболическое средство, которое регулирует и стимулирует протекание биохимических процессов. Используется как препарат, обладающий анаболическим действием при нарушениях белкового обмена. Усиливает аппетит (что помогает при работе «на массу»), повышает мочеиспускание (что помогает избавляться от излишней жидкости в организме), активизирует процессы регенерации тканей (что ускоряет процессы восстановления). Оротат калия является минеральной солью, которая встречается у всех живых организмов. Каждая молекула вещества состоит из молекул оротовой кислоты и калия. Оротовая кислота – биохимическое вещество, необходимое для синтеза ДНК и РНК. Этот аптечный препарат широко применяется в спорте для набора массы и увеличения силовых показателей, даже с учетом того, что эффективность его относительно невелика.

Фармакологическая группа: лекарственные средства, стимулирующие метаболические процессы.

Действующее вещество: оротовая кислота (англ.: Orotic acid).

Фармакологическое действие: оказывает анаболическое действие при нарушении белкового обмена. Также оказывает диуретическое и активизирующее регенерацию действие.

Задачи в спорте: общее анаболическое (усиливающее синтез белка) действие. Препарат помогает растить мышцы и быстрее восстанавливаться после тренировок.

Состав: 1 таблетка содержит 0,5 г вещества.

Показания: заболевания печени и желчных путей, вызванные интоксикациями кроме цирроза с асцитом. Инфаркт миокарда, хроническая сердечная недостаточность, нарушения сердечного ритма и др.

Противопоказания: гиперчувствительность к препарату.

Побочные эффекты: аллергические дерматозы.

Способ применения: перорально.

Передозировка: крайне редко возникает воспаление почечных канальцев и их отмирание. Возможны гормональные сдвиги. Длительный прием вызывает ослабление сердечной мышцы.

Форма выпуска: таблетки по 0,5 г в пачке по 30 штук.

Аналоги: Диорон, Калий оротовый, Ороцид, Оро-пур.

Производители: ОАО «Авексима» (Россия), ОАО «Фармстандарт» (Россия), «Дальхимфарм» (Россия), «Ирбитский химфармзавод» (Россия), «Акрихин» (Россия), ПФК «Обновление» (Россия) и др.

Срок хранения: 4 года.

Условия хранения: хранить в сухом, недоступном для детей месте, при температуре не выше 25 градусов Цельсия.

Резюме. Многочисленные эксперименты (на крысах), показали, что в сочетании с другими препаратами, Оротат калия действительно сокращает время восстановления, однако, никаких анаболических эффектов выявлено не было. В связи с этим, существует мнение, что применение его в спорте малоэффективно, а в бодибилдинге практически бессмысленно. Тем не менее, факты говорят сами за себя. Препарат уже не первый десяток лет пользуется огромной популярностью в спорте, причем, именно среди бодибилдеров. Можно ли считать эксперименты на крысах сопоставимыми с реакцией атлета на препарат? Вряд ли. Был бы он так популярен, если бы не был эффективен? Уверен, что нет. Факты говорят сами за себя. Среди аптечных препаратов для набора массы Калия оротат закрепил за собой почетную репутацию.

Аспаркам

Лекарственное средство, регулирующее обмен веществ. Способен в кратчайшие сроки восполнять дефицит калия и магния в организме, а также стабилизировать электролитный баланс. Препарат облегчает перенос калия и магния в клетки, что способствует повышению работоспособности, и как следствие, помогает быстрее наращивать мышечную массу. Магний, принимающий участие в обмене белка, и поставляющий в этом процессе энергию, дает атлету в процессе тренировок возможность эффективно строить мускулатуру. Универсальность данного аптечного препарата состоит в том, что его можно применять не только для набора массы, но и для снижения веса при грамотно скорректированном соответствующим образом режиме тренировок и питания. Кроме того, Аспаркам предотвращает возникновение судорог и значительно повышает выносливость спортсмена.

Фармакологическая группа: антиаритмические средства в комбинациях.

Действующее вещество: калия и магния аспарагинат (англ.: Potassium aspartate and magnesium aspartate).

Фармакологическое действие: препарат устраняет дисбаланс электролитов, дефицит магния и калия, улучшает обмен веществ в миокарде и коронарное кровоснабжение.

Задачи в спорте: повышает работоспособность и выносливость, помогает бороться с судорогами. Препарат применяется как для набора мышечной массы, так и для похудения.

Состав: 1 таблетка содержит 175 мг калия аспартата и 175 мг магния аспартата. 1 ампула аспаркама 10 мл содержит 0,45 г калия аспарагината и 0,4 г магния аспарагината.

Показания: назначают как вспомогательное средство при хронической недостаточности кровообращения, а также при нарушениях ритма сердца, обусловленных дефицитом калия и магния.

Противопоказания: острая и хроническая почечная недостаточность, гиперкалиемия, гипермагниемия, нарушение функции миокарда, тяжелые формы миастении.

Побочные эффекты: тошнота, рвота, диарея, боль в животе, поражение слизистой оболочки ЖКТ, кровотечение из органов ЖКТ, метеоризм, сухость во рту, снижение давления.

Взаимодействие: при одновременном применении аспаркама с калийсберегающими диуретиками или ингибиторами АПФ повышается риск развития гиперкалиемии.

Способ применения: перорально, внутривенно капельно, внутривенно струйно, или с помощью дозирующего устройства типа «Инфузомат».

Передозировка: гиперкалиемия и гипермагниемия, что проявляется покраснением лица, жаждой, нарушениями нервно – мышечной связи, аритмиями, судорогами.

Форма выпуска: таблетки – по 10 и 50 штук в упаковке. Ампулы – по 5 или 10 штук (по 5, 10 или 20 мл) в картонной пачке. Стеклянные бутылки по 400 мл с раствором для инфузий.

Аналоги: Панангин, Аспаркам-L, Калия и магния аспарагинат.

Производители: ОАО «Авексима» (Россия), ПФК «Обновление» (Россия), «Ирбитский химфармзавод» (Россия), «Фармапол – Волга» (Россия), ФК «Здоровье» (Украина) и др.

Срок хранения: в зависимости от формы выпуска, порядка 2 лет.

Условия хранения: хранить в защищенном от света и недоступном для детей месте при комнатной температуре.

Резюме. Аспаркам имеет в своем составе также аспартат (аспарагиновую кислоту) – переносчик ионов калия и магния через клеточные мембраны. Зачастую, атлеты повышают суточную дозировку выше 6 таблеток, однако это не приводит к сколько ни будь значительному росту результатов. Лишние ионы калия выводятся почками с мочой. При всей своей универсальности, препарат анаболического действия не оказывает. Тем не менее, для набора мышечной массы данный аптечный препарат вполне подходит, но только в составе курса, в связке с другими препаратами. Впрочем, даже сам по себе он довольно популярен как среди бодибилдеров, так и среди представителей многих других видов спорта.

Рибоксин

Препарат активизирует биохимические процессы, которые помимо прочего, положительно влияют на сердце атлета. Он оказывает антиаритмический, анаболический и другие полезные эффекты. Повышая силу сердечных сокращений, он помогает возрасти ударному объему. Рибоксин по своей сути улучшает как кровоснабжение тканей всего организма, так и сердца в частности. Во время приема препарата зачастую наблюдается улучшение энергетического обмена, активности многих ферментов и метаболических процессов в миокарде. Еще один положительный эффект от его приема – это улучшение регенерации мышечной ткани. Но, несмотря на все свои положительные качества, Рибоксин как восстановитель является не самым лучшим выбором, по этой причине, для целей наращивания мышечной массы данный аптечный препарат рекомендуют принимать в комплексе с оротатом калия, выступающим, как своеобразный его усилитель.

Фармакологическая группа: лекарственные средства, влияющие преимущественно на процессы тканевого обмена.

Действующее вещество: инозин (англ.: Inosine).

Фармакологическое действие: препарат оказывает анаболическое действие, участвует в обмене глюкозы и активизирует метаболические процессы в миокарде.

Задачи в спорте: инозин – предшественник АТФ – важнейшего источника энергии в бодибилдинге. Улучшает кровоснабжение, энергетический обмен, и регенерацию мышечной ткани.

Состав: 1 таблетка препарата содержит 200 мг инозина. Ампулы содержат 20 мг/мл активного вещества – инозина.

Показания: коронарная недостаточность, инфаркт миокарда, нарушения сердечного ритма, пороки сердца, коронарный атеросклероз, патологии сердца, цирроз печени.

Противопоказания: подагра, повышенная чувствительность к препарату, повышенное содержание мочевой кислоты в крови.

Побочные эффекты: в отдельных случаях могут отмечаться аллергические реакции: зуд, крапивница, гиперемия кожи. Редко возникает повышение содержания мочевой кислоты в крови.

Взаимодействие: при использовании в составе комплексной терапии усиливает действие антиангинальных, антиаритмических и инотропных препаратов.

Способ применения: перорально, инъекции, внутривенно (капельно или струйно).

Передозировка: случаев передозировки препарата при клиническом применении не зарегистрировано.

Форма выпуска: таблетки по 20 мг, в блистере по 10 штук, по 1, 2, 3, 4 и 5 блистеров в пачке. Раствор для инъекций 2%: 10 мл раствора содержат 200 мг инозина, в упаковке 10 ампул по 5 или 10 мл.

Аналоги: Инозин, Инозин-Ф, Рибоксин-Веро, Рибоксин-Дарница, Рибоксин-ЛекТ, Рибоксин-ПНИТИА, Рибоксин-УВИ, Рибонозин.

Производители: ЗАО «Биннофарм» (Россия), «Ирбитский химфармзавод» (Россия), «Дальхимфарм» (Россия), «Борисовский завод медицинских препаратов» (Республика Беларусь).

Срок хранения: в зависимости от формы выпуска, порядка 3 лет.

Условия хранения: хранить в сухом, недоступном для детей месте, скрытом от прямых солнечных лучей, при температуре 15-25 градусов Цельсия.

Резюме. Рибоксин, благодаря своим анаболическим свойствам, широко применяется в спорте. С ним производятся также и многие спортивные добавки. Тем не менее, некоторые клинические испытания показали, что использование Рибоксина в спорте не приводит к улучшению показателей и приросту мышечной массы. Но снова-таки, проведенные испытания не ставят под сомнение фармакологическое действие препарата, а значит, если всеми заявленными свойствами он обладает, то почему его стоит считать малоэффективным в спорте? Испытания всегда проводятся при строго определенных лабораторных условиях, в реальности же, условия тренинга и факторы влияния на него у каждого человека разные, потому и эффективность приема будет различной. Но говорить о том, что препарат бесполезен в спорте, думаю не вполне корректно. Мы конечно не будем ставить под сомнение результаты клинических испытаний, так же, как они не ставят под сомнение фармакологическое действие препарата, но суть вы думаю, уловили. Все, что вам нужно знать, это что в среде бодибилдеров, использующих данный препарат для набора массы, Рибоксин пользуется широкой популярностью. Вряд ли это было бы возможно, если бы препарат был пустышкой. Делайте выводы.

Рыбий жир

Препарат является источником Омега-3 жирных кислот. Основные полезные компоненты рыбьего жира – это Омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, витамины А и D. Рыбий жир имеет ключевое значение в бодибилдинге. Без достаточного поступления Омега-3 в организм, довольно тяжело добиться желаемых результатов при наборе мышечной массы и увеличении силовых показателей. При недостатке незаменимых жирных кислот, результаты и достижения атлета всегда будут ниже, чем могли бы быть при употреблении рыбьего жира. Соответственно, курс аптечных препаратов для набора массы должен обязательно быть дополнен источниками рыбьего жира в любой форме выпуска.

Фармакологическая группа: витамины, витаминоподобные вещества и лекарственные средства, влияющие преимущественно на процессы тканевого обмена.

Действующее вещество: рыбий жир (англ.: Fish oil).

Фармакологическое действие: гиполипидемическое, антиагрегационное, см. резюме ниже.

Задачи в спорте: ускорение роста сухой мышечной массы и снижения жировой прослойки, повышение общего тонуса и выносливости, усиление продукции гормонов, включая тестостерон.

Состав: в зависимости от производителя, 1 капсула содержит 100/250/500/790 или 850 мг активного вещества. Оболочка капсулы: желатин, глицерол, сорбитол, вода.

Показания: для профилактики и лечения гипо- и авитаминоза. Как общеукрепляющее средство, для ускорения сращивания костных переломов.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Побочные эффекты: расстройства ЖКТ – тошнота, рвота, запор, диарея.

Взаимодействие: без особенностей.

Способ применения: перорально.

Передозировка: расстройства желудка.

Форма выпуска: прозрачные желатиновые капсулы по 10 штук в блистере, по 5, 7 или 10 блистеров в пачке.

Аналоги: рыбий жир из трески, щуки, карася, окуня, сома, пикши, путассу, макруруса.

Производители: «Teva» (Израиль), «Teva Private Co. LTD» (Венгрия), «Дель Риос» (Россия).

Срок хранения: 2 года.

Условия хранения: хранить в сухом, защищенном от света месте, при температуре 15-25 градусов Цельсия.

Резюме. Как мы уже говорили, Омега-3 жирные кислоты оказывают широкий спектр позитивных эффектов, которые имеют фундаментальное значение в бодибилдинге. Вот некоторые из них: увеличение скорости обмена веществ, ускорение роста мышечной массы и уменьшение содержания жировой ткани. Увеличение восприимчивости к инсулину, улучшение кровообращения. Препарат повышает общий тонус и увеличивает выносливость, снижает катаболизм и ускоряет восстановление. Улучшает работу мозга, поднимает настроение. Мозговое вещество состоит на 60% из жиров, и особенно нуждается в Омега-3 жирных кислотах. Является отличным источником энергии, который не создает риска увеличения жировой ткани. Усиливает производство организмом гормонов, включая самый важный в бодибилдинге тестостерон, и в то же время, предотвращает секрецию вредного кортизола. Рыбий жир, как препарат для роста мышц имеет исключительное значение. Его по праву можно назвать магическим, и если хотите чудодейственным веществом, которое оказывает огромную помощь в процессе построения мускулатуры.

Гематоген

Продукт известный нам с детства, который многие принимали за обычное лакомство. Изготавливается из высушенной крови крупного рогатого скота, и успешно применяется для профилактики дефицита железа, восстановления обменных процессов, стимуляции образования красных кровяных телец (эритроцитов) в организме, и помимо прочего, является источником незаменимых аминокислот, углеводов, полезных жиров, витаминов и минералов. Благодаря такому богатому составу, данный с позволения сказать аптечный препарат отлично служит для набора массы, тем более, еще и с учетом того, что все эти компоненты находятся в гематогене в состоянии, близком к составу нашей крови.

Кровь, которую используют для приготовления гематогена подвергают обработке для исключения инфекций и подвергают дефибрированию: белок фибрин выпадает в виде волокон из крови при ее встряхивании. Дефибрированная кровь не сворачивается, и эритроциты остаются в сыворотке во взвешенном состоянии. Для придания вкусовых качеств в продукт добавляют сгущенное молоко, патоку, сахарозу и ванилин.

Фармакологическая группа: БАДы – продукты растительного, животного или минерального происхождения.

Действующее вещество: гематоген (англ.: Haematogenum).

Фармакологическое действие: препарат повышает содержание гемоглобина в крови и улучшает морфологические характеристики эритроцитов.

Задачи в спорте: используется для набора массы, как источник быстрых углеводов, белков, жиров, минеральных веществ и аминокислот в оптимальном для организма соотношении.

Состав: активное вещество – железо сернокислое закисное (железа сульфата гепатгидрат). Также альбумин черный пищевой, молоко сгущенное, патока, сахароза, ванилин.

Показания: применяется в качестве лечебно – профилактического средства при неполноценном питании, низком гемоглобине крови, после тяжелых инфекционных заболеваний.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, нарушение углеводного обмена, сахарный диабет, ожирение, анемия.

Побочные эффекты: тошнота, диарея.

Способ применения: перорально.

Передозировка: см. побочные эффекты.

Форма выпуска: батончики, пастилка жевательная, 50 или 30 г, разделенная на 10 или 6 пластинок.

Аналоги: Гематоген С (в составе витамин С), Гематоген Л (в составе лизин).

Производители: «Фарм-Про» (Россия), ПКП «Факел-Дизайн» (Россия), «Сибирское здоровье 2000» (Россия), «Гемакон» (Россия), ООО «Генесс» (Россия), «Возрождение и развитие» (Россия).

Срок хранения: 6 мес.

Условия хранения: хранить в сухом, защищенном от света месте, при температуре от 15 до 21 градуса Цельсия.

Резюме. Данный продукт (или аптечный препарат) пользуется большой популярностью в спорте в целом. Что касается применения его в бодибилдинге, то, тот факт, что гематоген является источником белков, жиров, углеводов и в том числе витаминов, безусловно, говорит о том, что в данном виде спорта, с точки зрения набора мышечной массы он особенно актуален. Выводы о целесообразности его использования каждый сделает сам, но с учетом того, что выпускаются даже детские формы гематогена, он не просто безопасен для употребления, а скорее наоборот, настоятельно рекомендован, опять-таки, при соблюдении всех условий его приема.

Заключение

В спортивной практике, применение аптечных препаратов для улучшения результатов является общепринятым явлением. В бодибилдинге, применение аптечных препаратов для набора мышечной массы – прерогатива преимущественно продвинутых атлетов. Новички в данном виде спорта, как правило ограничиваются приемом спортивных добавок, продвинутые атлеты, прием спортивных добавок дополняют употреблением аптечных «ускорителей». Профессионалы и выступающие спортсмены, зачастую используют более сильнодействующие вещества, о которых мы поговорим в отдельном цикле статей. Сейчас же, подводя итоги необходимо заострить внимание на том, что аптечные препараты, это не более, чем «мелкие помощники», которые работают исключительно в связке с грамотно составленным рационом питания и таким же грамотно построенным тренировочным процессом. При этих условиях они работают на вас, в любом другом случае, они способны нанести вам вред. Именно по этой причине, к их применению стоит отнестись в полной мере серьезно и прежде всего, консультироваться с врачом.

У худощавых людей есть проблема, непонятная тем, кто хочет сбросить лишние килограммы, это необходимость набрать вес. Так как с помощью это сделать довольно сложно и занимает немало времени, многие люди с удовольствием прибегают к помощи лекарств для набора веса. Это быстрый и надежный способ для достижения необходимой цели, но назвать его совершенно безопасным нельзя, поэтому перед тем, как решить, какие таблетки для набора веса принимать, обязательно нужно проконсультироваться с врачом, тем более, что большинство препаратов в аптеках продаются исключительно по рецепту, а приобретать подобные лекарства «с рук» нельзя ни в коем случае.

Нутризон

Один из довольно популярных препаратов для набора веса – нутризон, который содержит большое количество белка. Он продается в пакетах или бутылках и предназначается для больных анорексией, тех, кому в следствии болезней или операций нужна дополнительная подпитка, а также для тех, кто хочет набрать вес. Препарат способствует лучшей переносимости и облегчает всасывание питательных веществ при функциональных расстройствах и нарушении моторики желудочно-кишечного тракта. Противопоказанием к применению может быть индивидуальная непереносимость какого-либо компонента препарата.

Перитол

Еще одно эффективное средство для набора веса – перитол. Он имеет антисеротониновое действие, которое дает возможность проводить им лечение разных состояний, связанных с истощением организма и просто увеличивать вес при необходимости, во время анорексии или при нарушении обмена веществ. Перитол выпускают в таблетках и сиропе, а принимать его первый раз лучше всего вечером, так как препарат обладает седативным действием и вызывает чувство сонливости. Правда, через некоторое время применения, оно проходит. Возможны и другие побочные эффекты: тошнота, головокружение, сухость во рту и другие. Конечно, чтобы набрать вес нужно не только принимать перитол, но и употреблять в пищу высококалорийные , ведь действие лекарства заключается в улучшении усвоения питательных веществ, а значит, организму нужно получать эти вещества в достаточных количествах, чтобы было, что усваивать.

Препараты для женщин

Есть некоторые девушки, которые хотели бы набрать вес, чтобы их формы округлились. Но делать это следует очень аккуратно, просто кушать сладости и мучные изделия – не вариант, так как это не только прибавит вес, но и увеличит жировую массу и сделает фигуру непривлекательной. Очень часто низкая масса является следствием отсутствия аппетита, поэтому чтобы не навредить себе, девушкам для набора веса нужно принимать таблетки, стимулирующие его и кушать здоровую и калорийную пищу. Обратите внимание, что гормональные таблетки тоже помогают в увеличении массы тела, но они могут быть очень вредны для организма, кроме того набор веса при приеме таких препаратов может быть неконтролируемым.

Конечно, каждый сам для себя решает, что принимать для набора веса, но стоит помнить, что молодым людям, в раннем возрасте не стоит начинать прием таблеток для увеличения массы. В этом возрасте обмен веществ организма очень быстрый и это может быть причиной проблем с весом, но через некоторое время все может измениться и вес начнет прибавляться без помощи каких-либо препаратов. При этом у людей постарше, хотя их метаболизм уже более замедлен, тоже бывает пониженная масса тела и им тоже можно принимать таблетки для ее увеличения. Только делать это следует в небольших количествах и лучше после консультации с врачом, который проведя все необходимые анализы, пропишет необходимую дозу.

«Эвалар» предлагает безопасные средства для набора мышечной массы | Петрозаводск ГОВОРИТ | Газета «Петрозаводск» online

Сильное мускулистое мужское тело всегда привлекает женские взгляды. Сейчас в пору отпусков и пляжного отдыха не только женщины задумываются о том, чтобы выглядеть эффектно, но и многие мужчины отправляются с этой целью в тренажерные залы . Но оказывается, не только спортивные упражнения помогут нарастить мышцы.

Вы знали, что в обычной аптеке можно купить отличные безопасные средства для набора мышечной массы? Вот только несколько вариантов таких препаратов:

«Диабетон МВ» — считается одним из самых популярных средств для повышения массы тела. При правильном приеме он совершенно безобиден и позволяет набирать до 5 кг в месяц.

«Цитохром С», «Цитомак». Оба эти препарата обеспечивают правильное “дыхание” тканей и нормализуют процессы окисления на клеточном уровне.

«Фестал» — популярное средство, улучшающее работу желудка и кишечника. Однако не каждый знает, что он также позволяет восстановить поврежденные клетки печени или поджелудочной железы, нормализовать общую работу организма и набрать желаемые килограммы.

Также не хуже дорогостоящих зарубежных добавок зарекомендовали себя «Пентоксифиллин» с его практически мгновенным действием, и «Карсил» – оптимальный вариант для реанимации печени. Их применение улучшает аппетит, активирует застойные процессы и обеспечивает гарантированное увеличение массы тела.

Не стоит также забывать про витамины группы А, В, С, Д и цинк, помогающий вырабатывать тестостерон. Витамины, минеральные добавки и наличие цинка – вот идеальное сочетание компонентов, которое будет способствовать росту мышечной массы.

В настоящее время большой популярностью пользуется также «СпортЭксперт Аминокислотный комплекс», который специально сбалансирован по аминокислотному составу так, чтобы тренировки были еще эффективнее, а восстановление организма происходило быстрее.

«СпортЭксперт Аминокислотный комплекс» содержит в своем составе «чистые» аминокислоты, полученные биотехнологическим способом и очищенные от посторонних веществ. Каждая из аминокислот, входящих в состав комплекса, важна для стимуляции роста и формирования мышечной ткани.

«СпортЭксперт Аминокислотный комплекс» при регулярном применении во время занятий физическими упражнениями способствует увеличению мышечной массы и формированию мускулатуры, а также помогает восстановлению организма после тренировок.

Приобрести «СпортЭксперт Аминокислотный комплекс», а также другие препараты для набора мышечной массы можно в официальных аптеках «Эвалар» по адресу пр. Ленина, 23, ул. Чапаева, 47, пр. А.Невского,26

Подробности по телефону:76-02-07

*Подробнее о препаратах вы можете ознакомиться на сайте www.evalar.ru

Все свойства подтверждены сертификатом соответствия системы Добровольной сертификации «Марка года» (МГ RU.001.П2094) и представлены в рамках влияния БАД на естественные физиологические процессы (не лечебного действия).
Рекомендовано применять в дополнение к коррекции пищевого поведения и физической активности.

О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь с врачом.

Таблетки чтобы набрать вес мужчине. Препараты для набора веса для женщин в аптеке

Проблема недостатка веса беспокоит многих мужчин не меньше, чем его избыток. Недостаточно развитая мускулатура, слабая прослойка жира делают вид мужской фигуры неэстетичной и немужественной. Мечтая о рельефном теле и мужественных формах, мужчины начинают искать пути и способы превратить мечты в реальность и чаще всего добиваются этого с помощью регулярных силовых тренировок и высококалорийного питания.

Однако зачастую некоторым из них такой программы недостаточно или, наоборот, она кажется им слишком энергозатратной и длительной. Тогда мужчины прибегают к фармацевтической помощи, приобретая различные таблетки для набора веса. Фармацевтическая промышленность создала множество препаратов, способных помочь набрать вес, ‒ чаще всего гормональные таблетки, однако не всегда они предназначены именно для этого. Какие таблетки позволяют мужчине быстро набрать вес, насколько они эффективны и безопасны, для чего предназначены и как их принимать – обо всем по порядку в данной статье.

Таблетки для набора веса не стоит воспринимать как панацею от худобы, ведь причины ее бывают очень разными: какое-то хроническое заболевание, неполноценное питание, наследственная предрасположенность к недостатку веса. Поэтому, собираясь набрать вес с помощью таблеток, стоит пройти полное обследование организма, чтобы исключить серьезные заболевания.

Помните: таблетки для набора веса далеко не всегда безобидны и не так нейтральны, как хотелось бы. Таблетки для набора веса может назначать лишь компетентный врач, который владеет информацией о состоянии вашего здоровья.

Таблетки для набора веса мужчины часто принимают для наращивания мышечной массы при усиленных занятиях спортом. Это позволяет им добиться нужных результатов быстрее и эффективнее. Естественно, быстро набрать вес с помощью одних таблеток, не уделяя должного внимания спорту и диете, нереально. Быстро набрать массу мужчине удастся, лишь используя комплексную программу, которая включает в себя полноценное питание, адекватные спортивные тренировки и, при желании, фармакологическую помощь.

Таблетки для набора массы используются и для мужчин, страдающих анорексией, хотя эта проблема встречается чаще среди женщин, особенно молодых. Препараты, позволяющие набрать вес, могут назначаться в послеоперационный период или период выздоровления после перенесенных тяжелых болезней. Кроме того, такие препараты рекомендуются и при плохом усвоении питательных веществ в организме.

Что выбрать?

Проведем краткий обзор фармакологических средств, способных повысить рост массы тела:

Гормональные таблетки, изначально предназначенные для женщин, планирующих беременность. Они повышают выработку и уровень женских гормонов в организме, благодаря чему и происходит увеличение веса. Мужчине, решившему воспользоваться таким средством, стоит посоветоваться с врачом-эндокринологом, чтобы не вызвать в организме серьезные гормональные сбои, так как таблетки довольно агрессивны в своем действии.

Oxandrolon – это гормональные таблетки, и хотя они хорошо помогают набрать вес, применять их можно только после консультации с врачом.

Довольно известные гормональные таблетки, которые с успехом применяют в медицине после операций или перенесенных тяжелых заболеваний. Приобрести их можно, только имея рецепт врача.

Основным действующим веществом таблеток является тестостерон. Предназначены для лечения сексуальных расстройств, вызванных недостатком этого гормона. Могут применяться для набора веса, но лишь после назначения врача.

• Хлорпромазин, ципрогептадин, перитол

Эти таблетки довольно известны среди желающих набрать вес. Они оказывают выраженное успокаивающее действие на нервную систему, благодаря чему способствуют лучшему усвоению питательных веществ в организме и увеличению массы тела.

Популярный белковый препарат “Нутризон”, предназначенный для восполнения дефицита белков в организме. Часто применяется для набора веса после перенесенных болезней или операций. Является прекрасным вариантом для использования в силу своей безопасности, так как не имеет противопоказаний.

Положительно влияет на все функции организма, уравновешивает его энергетический баланс, однако способствовать увеличению массы тела может лишь в сочетании с высококалорийным питанием и специальными физическими нагрузками.

Дексаметазон, хоть и помогает увеличить вес, но в итоге приводит к развитию сахарного диабета.

К помощи этого препарата прибегают некоторые мужчины, желающие поправиться. Эффект увеличения массы тела связан с тем, что таблетки повышают устойчивость к глюкозе и нарушают обмен липидов. Это может привести к набору веса, однако чревато развитием серьезных осложнений и заболеваний – в частности, сахарного диабета.

• Глютаминовая кислота

Популярный препарат для набора веса среди спортсменов. Благоприятно влияет на жизнедеятельность организма, улучшает обменные процессы в нем, регулирует деятельность внутренних органов, улучшает кровообращение и энергетический баланс.

• Пивные дрожжи

Это одни из самых безвредных и безопасных для здоровья таблеток, которые способны помочь мужчине поправиться. Кроме того, они чрезвычайно богаты витаминами группы В, а также микро- и макроэлементами. Таблетки пивных дрожжей оказывают на организм благотворное действие, уравновешивают обмен веществ и восстанавливают баланс энергии. Кроме эффекта увеличения веса, таблетки пивных дрожжей оказывают выраженный косметический эффект – при их употреблении в течение месяца улучшается состояние кожи и волос.

• Пищеварительные ферменты

Способствуют набору веса при их регулярном применении благодаря стимулирующему воздействию на процессы пищеварения и улучшению всасывания питательных веществ. К наиболее популярным и доступным по цене ферментным препаратам относятся фестал, мезим форте и панкреатин в таблетках.

Занимают достойное место в ряду препаратов, помогающих увеличить вес. Их эффект в данном случае основан на улучшении пищеварительных процессов, регуляции деятельности внутренних органов и систем, повышении иммунных сил, а также общем укреплении организма.

Витамины сами по себе не приводят к увеличению массы тела, но улучшают обменные процессы, нормализуют работу всего организма, что косвенно помогает поправиться.

Собираясь использовать для набора веса гормональные таблетки, стоит помнить о возможных осложнениях, к которым способен привести их бесконтрольный прием без назначения врача. К самым распространенным побочным эффектам от приема гормональных средств относятся облысение, повышение жирности кожи, появление угревой сыпи, а также эндокринные расстройства и гормональные сбои в организме. Кроме того, бесконтрольный прием этих препаратов может приводить к угнетению сперматогенной функции половых желез, развитию болезней простаты и появлению опухолей.

Стероиды

Помните, стероиды оказывают разрушающее воздействие на организм!

Среди спортсменов и просто мужчин, стремящихся набрать мышечную массу, весьма популярны стероиды. Они обладают высокой биологической активностью, что и объясняет их эффект и популярность. Так как стероиды по своему действию имитируют главный мужской половой гормон – тестостерон, их прием приводит к тому, что мышечная масса увеличивается, а жировая прослойка уменьшается, тело принимает мужественные формы, растут силовые показатели и выносливость.

Однако вместе с этим могут происходить и не столь положительные изменения – увеличение предстательной железы, атрофия яичек, избыточное оволосение на теле и лице в сочетании с выпадением волос на голове. Прием анаболических стероидов вызывает также повышение аппетита и либидо у мужчин, однако вероятны и противоположные побочные эффекты в виде снижения полового влечения и даже наступления импотенции.

Набрать вес с помощью таблеток и лекарств вполне реально, особенно сочетая их с регулярными физическими тренировками и сбалансированным калорийным питанием. Но всегда стоит помнить о своей безопасности – не начинать прием таких препаратов без предварительного медицинского обследования и получения соответствующих рекомендаций от врача.

Какие таблетки для набора веса существуют, как приобрести заветные округлые формы и что бы такого съесть, чтобы потолстеть? Большинство девушек мечтают похудеть и иметь красивое, здоровое, стройное, но фигуристое и округлое в нужных местах тело, как на обложке модного или спортивного журнала. А бывает наоборот, очень худощавые девушки мечтают потолстеть и получить те аппетитные формы, о которых они мечтали. Мужчины тоже частенько недовольны своим худым немускулистым телом, ведь рельефность мышц предает им мужественность, социальный статус, показывает их силу и здоровье. Таблетки для быстрого набора веса станут одной из ступенек в достижении заветной цели.

Правильный рацион

Первая мысль в голове возникает о том, чего же избегают употреблять в пищу худеющие люди. «Ага, мучное, сладкое, жирное, жареное и соленое. Это необходимо есть и в большом количестве!» — можете подумать вы. Эти мысли совершенно неверны! Для начала необходимо понять, что употреблять в пищу все и в огромных количествах, чтобы набрать вес, а особенно того, чего избегают кушать худеющие, нельзя. Необходимо правильно распределить свой рацион в течение дня, рассчитать его калорийность и составить себе полноценное меню с учетом грамотного употребления белков, жиров и углеводов.

Рекомендуемая суточная норма потребления белков, жиров и углеводов — это среднее расчетное количество употребления в пищу полезных веществ в сутки, необходимых для поддержания организма в хорошем (здоровом) состоянии.

Суточная потребность взрослого человека

Нормы потребления для мужчин:

• белки: от 65 до 117 г в сутки, причем 50% из них должны быть животного происхождения;
• жиры: от 70 до 154 г в сутки;
• углеводы: от 257 до 686 г в сутки, причем углеводы должны потребляться с учетом деятельности человека. Например, спортсмен будет тратить больше энергии, чем офисный работник, поэтому необходимо учитывать энергетическую суточную потребность исходя из рода занятий человека.

Таблетки для набора веса для мужчин

Чтобы добиться желаемой фигуры, можно прибегнуть к дополнительным лекарствам для набора веса для мужчин и женщин, которые ускорят приближение вашей заветной цели. В основной своей массе таблетки для набора веса для мужчин имеют в составе мужской гормон тестостерон. Чтобы набрать вес мужчине, необходимо «запустить» процесс роста и восстановления клеток в его организме. Список таблеток следующий:

1. 1. Дюфастон — гормональные таблетки, по свойствам близкие к природному гормону прогестерону. В основном, применяются женщинами для планирования и сохранения беременности или нормализации менструального цикла. Дюфастон повышает выработку женских гормонов в организме, из-за чего происходит увеличение веса и появление округлостей на теле (грудь, бедра, ноги, живот). Мужчинам перед приемом таблеток необходимо проконсультироваться с эндокринологом во избежание серьезных гормональных сбоев, вызванных неправильным применением лекарства.
2. 2. Оксандролон (Анавар) — гормональные таблетки, применяемые в медицине в послеоперационный период для восстановления после операций или тяжелых заболеваний. Анаболический стероид, обладающим умеренным анаболическим и слабым андрогенным действием. Выпускается в таблетках и инъекциях. Можно приобрести в аптеке по рецепту врача или у частных дилеров, также купить на сайтах, занимающихся продажей спортивного питания (искать в разделе анаболических стероидов).
3. 3. Андриол — гормональное лекарственное средство, содержащее тестостерон в качестве активного вещества. Препарат стимулирует развитие мужских половых органов и вторичных половых признаков. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
4. 4. Перитол — лекарство, выпускаемое в виде таблеток и сиропа, фармакологическое действие — антигистаминное и противоаллергическое. Перитол оказывает успокаивающее действие на организм, благодаря чему способствует лучшему усвоению питательных веществ, способствующих увеличению массы тела. Применяется при анорексии. Отпускается по рецепту врача.
5. 5. Дексаметазон — гормональное средство местного применения. Ввод парентерально внутрь, местно: конъюнктивально, внутрисуставно, в наружный слуховой проход. Имеет много противопоказаний. Регулирует обмен веществ, но приводит к развитию сахарного диабета.
6. 6. Глютаминовая кислота — недорогой и популярный среди спортсменов лекарственный препарат. Глютамин — аминокислота, стимулирующая центральную нервную систему. Принимает участие в обмене белков, жиров и углеводов в организме. Регулирует многие обменные процессы в организме, улучшает кровообращение и перенос кислорода к жизненно важным органам.
7. 7. Пивные дрожжи — безопасный и безвредный препарат, богатый витаминами. Используется в качестве биологически активного вещества. В целом, благотворно влияет на организм, повышает сопротивляемость организма стрессу, улучшает общее самочувствие и повышает работоспособность, увеличивает тонус тела, нормализует обменные процессы. Помимо увеличения массы тела, пивные дрожжи имеют ярко выраженный косметический эффект — улучшается состояние кожи и волос.

Применение уколов

К уколам для набора веса можно отнести ниже перечисленные препараты:

1. 1. Хлорпромазин (Аминазин) — синтезированный нейролептик, успокоительное лекарственное средство, обладающее седативным релаксирующим эффектом. Белый порошок растворяют в воде, после чего принимают в виде инъекции. Имеются противопоказания, необходима консультация врача.
2. 2. Ципрогептадин — антигистаминное, противоаллергическое лекарственное средство. Белый кристаллический порошок растворяется в воде и вводится в организм с помощью инъекций. Побочное действие вещества ципрогептадин — увеличение массы тела. При применении необходимо соблюдать меры предосторожности. Продолжительность приема лекарства с целью увеличения массы тела не должна превышать 6 месяцев.
3. 3. Рибоксин — выпускается в ампулах с раствором для внутривенных инъекций или в таблетках, покрытых оболочкой. Оказывает метаболическое действие, повышает энергетический уровень. Может способствовать увеличению массы тела в совокупности с высококалорийным белковым питанием и умеренными физическими нагрузками.
4. 4. Болденон (Эквипойз) — синтетический стероидный препарат, в составе имеет производную тестостерона. Сильно возбуждает аппетит, как и другие анаболические стероиды. Применяется в ветеринарии для инъекций животным. Женщинам лучше воздержаться от приема данного препарата.
5. 5. Синтол — препарат на основе жирных кислот для локального увеличения мышц. Имеет локальный эффект увеличения мышечной массы за счет проникновения и задержки в волокнах мышечной ткани. Синтол позиционируется как масло для позирования, но бодибилдеры применяют его в качестве уколов для увеличения массы. Чтобы правильно ввести синтол, необходимо хорошо знать анатомические особенности всех мышечных групп, так как можно случайно повредить нерв. Применять очень осторожно!
6. 6. Элькар в виде раствора для внутривенного и внутримышечного введения.
Необходимо следить за своим общим состоянием, чтобы избежать неприятных последствий или вовремя их предотвратить. Дозировку гормонов для набора веса определяет врач, не стоит заниматься самолечением.

Стоит помнить, что анаболические стероиды имеют много весьма неприятных, а иногда и опасных последствий для организма, например, повышают уровень «плохого» холестерина в крови.

Таблетки помогут быстро набрать вес, если их сочетают с постоянными физическими тренировками и сбалансированным высококалорийным питанием.

Но всегда стоит помнить о своей безопасности: не начинать прием таких препаратов без предварительного медицинского обследования и получения соответствующих рекомендаций от врача.

Список побочных эффектов назначенного лекарства может привести пациента в ужас. Некоторые попросту игнорируют этот пункт в инструкции: в конце концов, преимущества препарата наверняка превосходят его потенциальные недостатки. Но важно знать, с чем вы можете столкнуться во время лечения.

Доказано, что некоторые препараты вызывают увеличение веса . Зная об этом, вы можете вовремя принять превентивные меры, — говорит доктор медицинских наук, гинеколог Пруденс Холл из Калифорнии.

С коллегой соглашается Шилпи Агарвал, сертифицированный семейный врач из Вашингтона:

Рассказываем, какие виды лекарств могут вызвать увеличение веса, и что нужно сделать, чтобы избежать этого побочного эффекта.

1. Антидепрессанты

4. Стероидные гормоны

Как правило, стероиды назначают короткими курсами: эти препараты могут вызывать бессонницу , увеличение аппетита и задержку жидкости в организме. Доктор Холл говорит, что вес набирают почти 75% пациентов, которые в течение длительного времени принимают преднизолон при ревматизме , артрите , склеродермии , болезни Бехтерева , гепатите и других хронических заболеваниях.

Что делать: Попросите врача назначить вам самый короткий курс лечения и наиболее эффективную дозу стероидов. Для профилактики бессонницы и лишнего веса ужинайте за 2-3 часа до отхода ко сну, не переедайте, старайтесь гулять перед сном на свежем воздухе и регулярно делайте зарядку.

3. Бета-блокаторы и блокаторы рецепторов ангиотензина (БРА)

Эти препараты назначают для лечения и профилактики . Известно, что их прием увеличивает вес на 2-3 кг. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Cell Reports, показало, что блокаторы рецепторов ангиотензина замедляют метаболизм и могут привести к ожирению.

Что делать: Медикаментозное лечение рекомендуют начинать с мочегонных средств. Бета-блокаторы или БРА назначают, если диуретики не работают. Но контроль давления жизненно важен для гипертоников, и других вариантов для лечения у них может не быть. Людям, принимающим бета-блокаторы и БРА, рекомендуется ограничить употребление простых углеводов, заниматься спортом и хорошо высыпаться. Здоровый образ жизни способен справиться с любой потенциальной опасностью увеличения веса.

4. Оральные контрацептивы

Причиной увеличения веса во время приема оральных контрацептивов чаще всего становится задержка воды в организме. Препараты, которые влияют на метаболизм и вызывают ожирение, уже давно не выпускают. Впрочем, некоторые снижают толерантность к углеводам и увеличивают потребность в инсулине, что опасно для пациенток с .

Что делать: Когда речь заходит о контроле рождаемости, у женщин есть много вариантов. Меньше всего влияют на вес таблетки с низким содержанием эстрогена. Если же вы заметили нежелательное увеличение веса, посоветуйтесь со своим гинекологом о смене препарата. Самостоятельно прерывать курс оральных контрацептивов не рекомендуется.

5. Антигистаминные препараты

Дважды подумайте, прежде чем принимать таблетки от аллергии каждый день. Исследования показывают, что длительный прием этих безрецептурных лекарств может вызвать увеличение веса — особенно у женщин.

Пока мы не знаем, почему это происходит, — признается доктор Агарвал. — Считается, что люди начинают испытывать голод из-за прекращения выработки гистамина в организме.

Что делать: Попробуйте альтернативные методы профилактики и лечения аллергии: максимально ограничьте контакт с аллергенами, поговорите с лечащим врачом об иммунотерапии.

Многие люди выбирают таблетки, даже если им нужен всего лишь назальный спрей. Не стоит лечить весь организм, когда в этом нуждается одна небольшая часть, — замечает Агарвал.

6. Лекарства для профилактики мигрени

Целый ряд препаратов для профилактики мигрени могут вызвать увеличение веса. Особенно это касается трициклических антидепрессантов, противосудорожных средств и лекарств для снижения артериального давления.

Что делать: При сильных мигренях может потребоваться ежедневное лечение. В таком случае только врач сможет подобрать альтернативную терапию. Но особенно важно выяснить свои индивидуальные триггеры и держаться от них подальше. Например, если вы знаете, что головная боль начинается из-за красного вина, полностью исключите его из своего рациона.

Кардинально изменить образ жизни — непросто, но иногда это решает проблему лучше, чем таблетки, — уверена доктор Холл.

У худощавых людей есть проблема, непонятная тем, кто хочет сбросить лишние килограммы, это необходимость набрать вес. Так как с помощью это сделать довольно сложно и занимает немало времени, многие люди с удовольствием прибегают к помощи лекарств для набора веса. Это быстрый и надежный способ для достижения необходимой цели, но назвать его совершенно безопасным нельзя, поэтому перед тем, как решить, какие таблетки для набора веса принимать, обязательно нужно проконсультироваться с врачом, тем более, что большинство препаратов в аптеках продаются исключительно по рецепту, а приобретать подобные лекарства «с рук» нельзя ни в коем случае.

Нутризон

Один из довольно популярных препаратов для набора веса – нутризон, который содержит большое количество белка. Он продается в пакетах или бутылках и предназначается для больных анорексией, тех, кому в следствии болезней или операций нужна дополнительная подпитка, а также для тех, кто хочет набрать вес. Препарат способствует лучшей переносимости и облегчает всасывание питательных веществ при функциональных расстройствах и нарушении моторики желудочно-кишечного тракта. Противопоказанием к применению может быть индивидуальная непереносимость какого-либо компонента препарата.

Перитол

Еще одно эффективное средство для набора веса – перитол. Он имеет антисеротониновое действие, которое дает возможность проводить им лечение разных состояний, связанных с истощением организма и просто увеличивать вес при необходимости, во время анорексии или при нарушении обмена веществ. Перитол выпускают в таблетках и сиропе, а принимать его первый раз лучше всего вечером, так как препарат обладает седативным действием и вызывает чувство сонливости. Правда, через некоторое время применения, оно проходит. Возможны и другие побочные эффекты: тошнота, головокружение, сухость во рту и другие. Конечно, чтобы набрать вес нужно не только принимать перитол, но и употреблять в пищу высококалорийные , ведь действие лекарства заключается в улучшении усвоения питательных веществ, а значит, организму нужно получать эти вещества в достаточных количествах, чтобы было, что усваивать.

Препараты для женщин

Есть некоторые девушки, которые хотели бы набрать вес, чтобы их формы округлились. Но делать это следует очень аккуратно, просто кушать сладости и мучные изделия – не вариант, так как это не только прибавит вес, но и увеличит жировую массу и сделает фигуру непривлекательной. Очень часто низкая масса является следствием отсутствия аппетита, поэтому чтобы не навредить себе, девушкам для набора веса нужно принимать таблетки, стимулирующие его и кушать здоровую и калорийную пищу. Обратите внимание, что гормональные таблетки тоже помогают в увеличении массы тела, но они могут быть очень вредны для организма, кроме того набор веса при приеме таких препаратов может быть неконтролируемым.

Конечно, каждый сам для себя решает, что принимать для набора веса, но стоит помнить, что молодым людям, в раннем возрасте не стоит начинать прием таблеток для увеличения массы. В этом возрасте обмен веществ организма очень быстрый и это может быть причиной проблем с весом, но через некоторое время все может измениться и вес начнет прибавляться без помощи каких-либо препаратов. При этом у людей постарше, хотя их метаболизм уже более замедлен, тоже бывает пониженная масса тела и им тоже можно принимать таблетки для ее увеличения. Только делать это следует в небольших количествах и лучше после консультации с врачом, который проведя все необходимые анализы, пропишет необходимую дозу.

Беспокоятся о свой фигуре не только женщины, но и мужчины. В большинстве случаев приходится вступать в борьбу с лишним весом. Но бывает и так, что немало дискомфорта доставляет излишняя худоба. Если у пациента наблюдается истощение или же поставлен диагноз анорексия, специалист может порекомендовать таблетки «Перитол» для набора веса. Отзывы врачей показывают, что лекарство отлично стимулирует аппетит.

Форма выпуска и состав

Препарат «Перитол» относится к группе блокаторов гистаминовых рецепторов. Основным действующим компонентом является ципрогептадина гидрохлорида секвигидрат. В качестве вспомогательных веществ выступают магния стеарат, тальк, желатин. Моногидрат лактозы, а также картофельный крахмал. Поступает в продажу лекарство в картонной упаковке. Таблетки отпускаются строго по рецепту.

Основной действующий компонент блокирует гистаминовые h2-рецепторы. Дополнительно лекарство обладает антисеротониновой активностью. Благодаря этому существенно облегчается течение аллергических реакций. Кроме того, применяются таблетки «Перитол» для набора веса. Отзывы специалистов показывают, что лекарство воздействует на рецепторы, отвечающие за аппетит. Однако самостоятельно использовать средство не стоит. Лекарство должен назначить только врач. Если пациенту поставлен диагноз может проходить только лишь в условиях стационара.

Фармакокинетика

Применяются внутрь таблетки «Перитол» для набора веса. Отзывы врачей показывают, что лекарство достаточно быстро адсорбируется из желудочно-кишечного тракта. Максимальная биодоступность достигается уже через 2 часа после приема. Терапевтический уровень концентрации препарата в крови сохраняется на протяжении 4-5 часов.

При однократном приеме 20% действующего компонента выводится через кишечник. Более 40% лекарства выводится с мочой в неизменном виде. Специалисты отмечают, что у пациентов с хронической почечной недостаточностью скорость выведения лекарства существенно снижается. Проникновение лекарства через плацентарный барьер не подтверждено. Поэтому таблетки не запрещены к приему в период беременности и в послеродовой период.

Показания

В первую очередь таблетки «Перитол» — это антигистаминное средство. Его используют при возникновении крапивницы, сывороточной болезни, аллергическом рините. Медикаментозное средство может входить в состав комплексной терапии при лечении таких заболеваний, как атопический дерматит, токсодермия, экзема, аллергический отек, реакция на укус насекомых.

Препарат «Перитол» для набора веса используется реже. Хороший эффект показывает лекарство при терапии анорексии различного происхождения, а также при состояниях истощения. Таблетки воздействуют на рецепторы, отвечающие за аппетит. У пациента восстанавливается нормальный рацион питания, налаживаются обменные процессы в организме. В результате удается вернуться к нормальному весу уже в ближайшее время.

Лекарство может быть назначено для лечения детей и пожилых людей. Однако в этом случае терапия должна проходить строго под контролем медицинского персонала. Обязательно понадобится корректировка дозы.

Противопоказания

Только после тщательного изучения инструкции можно использовать препарат «Перитол» для набора веса. Отзывы специалистов показывают, что лекарство имеет немало противопоказаний. Не назначается медикамент при таких заболеваниях, как закрытоугольная глаукома, гиперплазия предстательной железы, сердечная недостаточность. С осторожностью назначается средство при задержке мочи, а также предрасположенности к отекам.

В период беременности и лактации использовать лекарство можно лишь в том случае, если предполагаемая польза для матери превышает возможный вред для младенца. Малышам до двух лет таблетки для набора веса не назначают. Противопоказанием является также наличие гиперчувствительности к одному из компонентов.

Особые указания

Употребление спиртных напитков в период лечения препаратом «Перитол» строго запрещено. Алкоголь может спровоцировать тяжелую интоксикацию организма. Под строгим контролем медицинского персонала таблетки для снижения веса могут применяться совместно с Препарат используют при подготовке пациентов к операциям. Таким образом удается предупредить тяжелые реакции гистамина, на медикаменты, которые используются во время хирургического вмешательства.

С осторожностью стоит использовать лекарство людям, которые страдают Стоит учитывать, что каждая таблетка содержит 128 мг лактозы. Заранее стоит проконсультироваться с врачом.

Могут назначаться таблетки «Перитол» для набора веса детям. Отзывы показывают, что лечение в комплексе с другими процедурами дает хорошие результаты. Однако терапия несовершеннолетних и пожилых пациентов должна проходить строго в условиях медицинского учреждения.

В период применения таблеток «Перитол» стоит воздержаться от управления автомобилем и другими сложными механизмами. Лекарство может вызывать головокружение и сонливость.

Дозировка

Стоит принимать во внимание седативное действие лекарства. Первую таблетку лучше принимать сразу после ужина. Суточная дозировка для взрослых составляет три таблетки. Необходимо принимать по одной таблетке после завтрака, обеда и ужина. При дневная норма может быть уменьшена в два раза. Пациентам приходится принимать по половине таблетки три раза в день.

Детям младше 2 лет препарат не назначают. Дозировка для пациентов до 5 лет определяется исходя из массы тела. Суточная норма составляет 0,25 мг на 1 кг веса ребенка. Детям до 14 лет в увеличенной дозировке назначают препарат «Перитол» для набора веса. Отзывы специалистов показывают, что полторы таблетки в день показывают хороший результат уже через неделю лечения.

Лечение анорексии проходит строго под наблюдением врача. Максимальная дозировка при таком диагнозе для взрослых может составлять 4,5 таблетки в сутки. Пациент принимает по 1,5 таблетки после завтрака, обеда и ужина. Курс лечения определяется индивидуально исходя из веса пациента, а также индивидуальных особенностей его организма.

Побочные действия

В начале лечения препарат «Перитол» от худобы и для набора веса может вызывать повышенную тревожность и сонливость. Такие симптомы не требуют отмены. В редких случаях может понадобиться корректировка дозы. В наиболее сложных случаях наблюдаются такие явления, как спутанность сознания, депрессия, зрительные галлюцинации. Если такие симптомы вызваны передозировкой, необходимо провести очищение организма и проконсультироваться с врачом на предмет дальнейшего лечения.

Таблетки «Перитол» могут вызывать аллергические реакции в виде кожной сыпи и зуда. В таких случаях необходима отмена лекарства. Врач сможет подобрать качественный аналог.

Лекарственное взаимодействие

Специалисты утверждают, что с другими медикаментами с осторожностью необходимо принимать препарат «Перитол» для набора веса. Инструкция гласит, что основной действующий компонент лекарства существенно усиливает эффект от приема наркотических анальгетиков. Совмещение медикаментов возможно только лишь в условиях стационара под наблюдением специалистов. Кофеин, наоборот, уменьшает угнетающее действие на центральную нервную систему. Этот факт также следует учитывать.

С осторожностью следует принимать средство «Перитол» совместно со снотворными. Такое взаимодействие увеличивает В результате могут развиваться непредсказуемые побочные явления. Строго запрещается совмещать с этанолом таблетки «Перитол» для набора веса. Отзывы специалистов показывают, что спирт увеличивает токсическое воздействие основного компонента лекарственного средства на организм.

Что говорят врачи?

Специалисты нередко назначают средство «Перитол» для набора веса. Как принимать медикамент, описано в инструкции. Врачи утверждают, что для лечения легкой формы анорексии достаточно употреблять по 1 таблетке три раза в день в течение нескольких недель. Положительный эффект от лечения заметен уже на следующий день. У пациента существенно возрастает аппетит. Врачи напоминают, что самолечением заниматься не стоит. Иначе к маленькому весу присоединятся проблемы с желудком.

Большинство специалистов оставляют положительные отзывы о препарате «Перитол» для набора веса. С помощью таблеток без проблем можно набрать 5-7 кг. Однако большое значение имеет также своевременное прекращение терапии. Известны случаи, когда в результате лечения истощения появлялись проблемы с избыточным весом. Совместно с медикаментозной терапией должно присутствовать сбалансированное питание. Нельзя забывать и про умеренные физические нагрузки.

Гормональные уколы для набора веса. Лекарства, от которых полнеешь

Атлетическое телосложения — мечта многих молодых людей. В тренажерных залах мечта сбывается, но при определенных условиях. И одним из главных таких условий является достаточная для выдерживания больших силовых нагрузок мышечная масса. Набрать такую массу только обычными продуктами почти не возможно. Тем более что будущий атлет стремится добиться результата как можно скорее.

Быстрый набор веса — первейшая задача для начинающего культуриста. Правильная тренировочная программа, специальный режим и рацион питания являются условием ее решения. Принципиальные факторы быстрого роста давно определены исследованиями ученых и опытом профессионалов бодибилдинга.

Программа питания культуриста основана на усиленном белковом рационе. Именно белок является основным «строительным материалом» мышц. Большое значение для роста имеет поддержание положительного азотного баланса, а это возможно только при достаточном поступлении белка в организм. При атлетических силовых нагрузках высокая калорийность пищи также является важным фактором.

Итак, для набора веса достаточно полутора граммов белка на килограмм и высокой калорийности пищи, которую обеспечивают углеводы и жиры.

Опыт практического бодибилдинга показал, что на начальном этапе есть нужно очень много. При этом каждый день увеличивать рацион на 500 калорий, они должны не только покрывать энергозатраты. Профессионалы считают, что рост гарантированно возможен при излишке в 1000 и больше калорий. Жировая прослойка, которая при этаком режиме питания появляется, в дальнейшем «сгоняется» специальными тренировочными программами.

Ни один спортсмен не обходится без специального, так называемого спортивного питания. Это различные коктейли, витаминные комплексы, смеси и таблетки для набора веса.

Для увеличение мышечной массы активно используется — органическое вещество. Помимо углерода, водорода, кислорода, он содержит еще и азот. Человеческий организма не умеет поглощать азот из воздуха, как растения, поэтому, главная физиологическая функция протеинов заключается в снабжении им клеток нашего тела. Положительный баланс азота в организме бодибилдера, как мы знаем, является важнейшим условием роста, поэтому протеины для набора веса очень важны.

Во все составы питательных углеводно-белковых смесей входит протеин в различных пропорциях. Производители продуктов спортивного питания соблюдают определенные нормы содержания протеина в препаратах. Нормы варьируются от 20 до 40 граммов в одной порции. Каждый препарат снабжен инструкцией: с чем и когда принимать ту или иную смесь. Утром, вечером, до тренировки или после, с соком, водой или обезжиренным молоком — все эти условия необходимо неукоснительно соблюдать.

Самостоятельно увеличивать порции не имеет смысла, поскольку наш организм не способен усвоить большое количество белка в один прием.

Таблетки для набора веса рекомендуются людям, страдающим худобой. Излишняя худоба так же малоэстетична, как и ожирение. Если все попытки, диеты, занятия в тренажерных залах по специальным программам не приводят к увеличению веса, то помогут продукты для спортивного питания. Высококалорийный углеводно-белковый коктейль с витаминами — прекрасная альтернатива обильному завтраку. В течение дня очень удобно принимать таблетки для набора веса. Они не заменяют обеда и ужина, но дополняют их. Правда, одна порция пищевой добавки (где углеводов больше чем протеина) может компенсировать пропущенный прием пищи. Однако следует понимать, что пищевые добавки, сывороточные коктейли, смеси, таблетки для набора веса не заменяют полноценного питания. Но без них все-таки, не обойтись.

Многие мужчины хотят выглядеть сильными и рельефными. Однако далеко не все являются обладателями широких плеч и массивных бицепсов. Причем в большинстве случаев связано это с недостатком мышечной массы.

Краткое содержание статьи

Худощавая фигура с минимумом жира и практически полным отсутствием объема делает даже самого успешного мужчину неуверенным в себе. Он начинает испытывать комплексы по поводу подросткового и неэстетичного тела, стараясь всеми силами прибавить массы доступными методами. Отчаянные парни начинают нещадно поглощать пищу и до изнеможения тренироваться, хотя даже этого порой оказывается недостаточно. И тогда они прибегают к некоторым хитростям – фармацевтическим средствам для набора массы. Это самый крайний вариант, который подойдет, если все остальные средства оказались неэффективными.

Правильно подобранные таблетки на основе витаминов или гормонов позволяют мужчинам быстро набрать вес, дополняя эффект спортивных занятий и рациона. Хотя нужно точно знать, как их лучше принимать, принципы работы средства, его эффективность и безвредность. Об этом и поговорим далее.

Кому это подойдет?

Перед тем как прибегнуть к такому кардинальному решению проблемы вы должны понять одно – фармацевтические препараты не являются панацеей от худобы.

Их нельзя назвать универсальным волшебным средством, которое подойдет каждому. Существует ряд исключений, которые не позволят мужчине существенно прибавить в массе. Например, генетическая предрасположенность, неправильное питание, сбои в гормональной системе, различные хронические заболевания или даже резистентность к таблеткам.

Вот почему перед началом приема любого средства сначала проконсультируйтесь с личным врачоми пройдите полное обследование. Это позволит исключить серьезные болезни или «неполадки» с выработкой гормонов из списка причин.

А еще учитывайте, что таблетки для набора веса, даже самые безобидные по составу, нельзя назвать нейтральными или совершенно безопасными. Они могут оказывать существенное влияние на работу организма, нервной системы и т.д. Так что назначить правильный препарат способен только хороший врач, которому известно о проблемах мужчины и состоянии его здоровья.

При частых и усиленных занятиях в тренажерном зале таблетки для набора веса могут быть очень эффективны. Правильная дозировка позволяет нарастить мышечную массу гораздо быстрее, заметно преображая худощавое тело. Только учтите – сами по себе фармацевтические препараты не действуют, они хороши вместе со спортом и диетой для набора веса.

Комплексный подход способствует тому, что таблетки для набора работают для мужчин с заметным дефицитом массы тела. Такие средства дополнительно назначают в период реабилитации после серьезного заболевания или операции, приведшей к существенному снижению веса. Еще таблетки действенны в случаях, когда организм мужчин плохо справляется с усвоением витаминов, минералов и прочих питательных веществ.

Что выбрать?

Теперь, когда основные моменты и предостережения озвучены, можно перейти к краткому обзору препаратов для прироста массы тела.

• Андриол – средство, где тестостерон является основным компонентом. Такие таблетки предназначены в первую очередь для лечения проблем, связанных с недостатком этого мужского полового гормона. Однако препарат также хорошо позволяет набрать недостающий вес, хотя использовать его нужно только после консультации с лечащим врачом и соответствующего назначения;

• Дюфастон – еще одно гормональное средство, которое обычно назначают женщинам, желающим забеременеть. Поскольку в таблетках имеется большое количество андрогенов, то масса мужчины начинает расти. Связано это с увеличением женских половых гормонов в организме, приводящих к верному наборы массы. Только учтите, что дюфастон является агрессивным препаратом, принимать его нужно под наблюдением специалиста. В противном случае «посадите» гормональную систему;

• Ферменты для пищеварения – при регулярном использовании средства позволяют организму быстрее всасывать необходимые вещества и улучшают другие процессы пищеварения. В данной группе таблеток особенно следует выбелить мезим форте, фестал и панкреатин;

• Оксандролон – это очередной гормональный препарат, который следует использовать только после обсуждения с врачом. Он относится к группе сильнодействующих веществ, так что без рецепта приобрести оксандролон нельзя. Их выписывают людям, перенесшим серьезные операции или болезни для набора потерянного веса;

• Дексаметазон – популярное, однако, очень опасное фармацевтическое вещество. Таблетки препарата хорошо помогают в доборе веса людям с недостатком мышц и жировой прослойки, но приводит к развитию опасного заболевания – сахарному диабету. Это один из побочных эффектов дексаметазона. Действие препарата приводит к нарушению обмена липидов, а также формирует резистентность к глюкозе;

• Глютаминовая кислота – используется обычно спортсменами и обладает благоприятным воздействием на организм человека в целом. Таблетки способствуют улучшению кровообращения, обменных процессов и налаживают функционирование внутренних органов. Еще одно преимущество препарата – сохранение энергетического баланса, что в итоге приводит к увеличению веса;

• Пивные дрожжи – широко известный и натуральный способ для набора веса. Они являются безопасными для здоровья мужчины, а еще могут похвастаться большим количеством витаминов, макро- и микроэлементов. Препарат способствует восстановлению баланса энергии, уравновешиванию обмена веществ в организме и помогает эффективно увеличивать массу тела. В качестве бонуса прием пивных дрожжей на протяжении месяца заметно улучшает внешний вид и состояние волос;

• Витамины нельзя недооценивать в борьбе за каждый грамм мышц для мужчины. Это огромная группа веществ, которые при правильном подборе позволят увеличить массу тела. В основном действие витаминов обусловлено общим улучшением функционирования отдельных органов и систем. Специальные комплексы благоприятно сказываются на пищеварении, иммунитете, выносливости и т.д.

Только нужно понимать, что в одиночку витамины вряд ли дадут тот результат, который вам хочется. Они лишь косвенно способствуют набору веса и работают в связке «спорт и соответствующее питание».

Ответственно подходите к вопросу использования фармацевтических препаратов с гормонами в составе, ведь неправильный и нецелесообразный их прием приведет к сбоям или осложнениям. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, способным правильно подобрать и прописать таблетки, предотвратить возможные проблемы и не допустить вредоносного влияния для мужского организма.

Помните, что от распространенной «побочки» в виде угревой сыпи, облысения и расстройств эндокринной системы никто не застрахован. Так что сначала идите за направлением или рецептом к врачу, чтобы не тратить в дальнейшем колоссальные суммы на лечение. А еще бездумное использование подобных средств могут стать причиной опухолей, дисфункции половых желез и многих других серьезных заболеваний.

Стероиды

Важно: стероиды обладают разрушающим действием на организм человека и перед их использованием необходимо это учитывать.

Стероиды являются очень популярными веществами среди тех, кто желает быстро и эффективно набрать мышечную массу. Они способны параллельно снизить жировую прослойку в теле представителей сильной половины человечества и увеличить выносливость с силой. Биологическая активность стероидов достаточно высока, а их действие имитирует выработку мужского андрогена – тестостерона. Большое количество данного гормона приводит к приросту веса за счет мышц, придает телу мужественные очертания и превращает вас в Геракла.

Однако наравне с таким приятным для каждого мужчины действием стероиды нарушают ряд важных систем в организме, приводят к облысению и повышенной волосатости на теле и прочим неприятностям. Например, они могут как увеличивать сексуальную активность и аппетит, так и снижать их.

Как видите, таблетки для набора веса могут быть весьма полезными в борьбе с дистрофией у мужчин. Только необходимо дополнить их калорийным рационным и регулярным занятием спортом по соответствующей программе. Главное – не забывать о важных аспектах и побочных действиях. Предварительно консультируйтесь с врачом, пройдите обследования и сдайте анализы, чтобы отслеживать отклонения.

Беспокоятся о свой фигуре не только женщины, но и мужчины. В большинстве случаев приходится вступать в борьбу с лишним весом. Но бывает и так, что немало дискомфорта доставляет излишняя худоба. Если у пациента наблюдается истощение или же поставлен диагноз анорексия, специалист может порекомендовать таблетки «Перитол» для набора веса. Отзывы врачей показывают, что лекарство отлично стимулирует аппетит.

Форма выпуска и состав

Препарат «Перитол» относится к группе блокаторов гистаминовых рецепторов. Основным действующим компонентом является ципрогептадина гидрохлорида секвигидрат. В качестве вспомогательных веществ выступают магния стеарат, тальк, желатин. Моногидрат лактозы, а также картофельный крахмал. Поступает в продажу лекарство в картонной упаковке. Таблетки отпускаются строго по рецепту.

Основной действующий компонент блокирует гистаминовые h2-рецепторы. Дополнительно лекарство обладает антисеротониновой активностью. Благодаря этому существенно облегчается течение аллергических реакций. Кроме того, применяются таблетки «Перитол» для набора веса. Отзывы специалистов показывают, что лекарство воздействует на рецепторы, отвечающие за аппетит. Однако самостоятельно использовать средство не стоит. Лекарство должен назначить только врач. Если пациенту поставлен диагноз может проходить только лишь в условиях стационара.

Фармакокинетика

Применяются внутрь таблетки «Перитол» для набора веса. Отзывы врачей показывают, что лекарство достаточно быстро адсорбируется из желудочно-кишечного тракта. Максимальная биодоступность достигается уже через 2 часа после приема. Терапевтический уровень концентрации препарата в крови сохраняется на протяжении 4-5 часов.

При однократном приеме 20% действующего компонента выводится через кишечник. Более 40% лекарства выводится с мочой в неизменном виде. Специалисты отмечают, что у пациентов с хронической почечной недостаточностью скорость выведения лекарства существенно снижается. Проникновение лекарства через плацентарный барьер не подтверждено. Поэтому таблетки не запрещены к приему в период беременности и в послеродовой период.

Показания

В первую очередь таблетки «Перитол» — это антигистаминное средство. Его используют при возникновении крапивницы, сывороточной болезни, аллергическом рините. Медикаментозное средство может входить в состав комплексной терапии при лечении таких заболеваний, как атопический дерматит, токсодермия, экзема, аллергический отек, реакция на укус насекомых.

Препарат «Перитол» для набора веса используется реже. Хороший эффект показывает лекарство при терапии анорексии различного происхождения, а также при состояниях истощения. Таблетки воздействуют на рецепторы, отвечающие за аппетит. У пациента восстанавливается нормальный рацион питания, налаживаются обменные процессы в организме. В результате удается вернуться к нормальному весу уже в ближайшее время.

Лекарство может быть назначено для лечения детей и пожилых людей. Однако в этом случае терапия должна проходить строго под контролем медицинского персонала. Обязательно понадобится корректировка дозы.

Противопоказания

Только после тщательного изучения инструкции можно использовать препарат «Перитол» для набора веса. Отзывы специалистов показывают, что лекарство имеет немало противопоказаний. Не назначается медикамент при таких заболеваниях, как закрытоугольная глаукома, гиперплазия предстательной железы, сердечная недостаточность. С осторожностью назначается средство при задержке мочи, а также предрасположенности к отекам.

В период беременности и лактации использовать лекарство можно лишь в том случае, если предполагаемая польза для матери превышает возможный вред для младенца. Малышам до двух лет таблетки для набора веса не назначают. Противопоказанием является также наличие гиперчувствительности к одному из компонентов.

Особые указания

Употребление спиртных напитков в период лечения препаратом «Перитол» строго запрещено. Алкоголь может спровоцировать тяжелую интоксикацию организма. Под строгим контролем медицинского персонала таблетки для снижения веса могут применяться совместно с Препарат используют при подготовке пациентов к операциям. Таким образом удается предупредить тяжелые реакции гистамина, на медикаменты, которые используются во время хирургического вмешательства.

С осторожностью стоит использовать лекарство людям, которые страдают Стоит учитывать, что каждая таблетка содержит 128 мг лактозы. Заранее стоит проконсультироваться с врачом.

Могут назначаться таблетки «Перитол» для набора веса детям. Отзывы показывают, что лечение в комплексе с другими процедурами дает хорошие результаты. Однако терапия несовершеннолетних и пожилых пациентов должна проходить строго в условиях медицинского учреждения.

В период применения таблеток «Перитол» стоит воздержаться от управления автомобилем и другими сложными механизмами. Лекарство может вызывать головокружение и сонливость.

Дозировка

Стоит принимать во внимание седативное действие лекарства. Первую таблетку лучше принимать сразу после ужина. Суточная дозировка для взрослых составляет три таблетки. Необходимо принимать по одной таблетке после завтрака, обеда и ужина. При дневная норма может быть уменьшена в два раза. Пациентам приходится принимать по половине таблетки три раза в день.

Детям младше 2 лет препарат не назначают. Дозировка для пациентов до 5 лет определяется исходя из массы тела. Суточная норма составляет 0,25 мг на 1 кг веса ребенка. Детям до 14 лет в увеличенной дозировке назначают препарат «Перитол» для набора веса. Отзывы специалистов показывают, что полторы таблетки в день показывают хороший результат уже через неделю лечения.

Лечение анорексии проходит строго под наблюдением врача. Максимальная дозировка при таком диагнозе для взрослых может составлять 4,5 таблетки в сутки. Пациент принимает по 1,5 таблетки после завтрака, обеда и ужина. Курс лечения определяется индивидуально исходя из веса пациента, а также индивидуальных особенностей его организма.

Побочные действия

В начале лечения препарат «Перитол» от худобы и для набора веса может вызывать повышенную тревожность и сонливость. Такие симптомы не требуют отмены. В редких случаях может понадобиться корректировка дозы. В наиболее сложных случаях наблюдаются такие явления, как спутанность сознания, депрессия, зрительные галлюцинации. Если такие симптомы вызваны передозировкой, необходимо провести очищение организма и проконсультироваться с врачом на предмет дальнейшего лечения.

Таблетки «Перитол» могут вызывать аллергические реакции в виде кожной сыпи и зуда. В таких случаях необходима отмена лекарства. Врач сможет подобрать качественный аналог.

Лекарственное взаимодействие

Специалисты утверждают, что с другими медикаментами с осторожностью необходимо принимать препарат «Перитол» для набора веса. Инструкция гласит, что основной действующий компонент лекарства существенно усиливает эффект от приема наркотических анальгетиков. Совмещение медикаментов возможно только лишь в условиях стационара под наблюдением специалистов. Кофеин, наоборот, уменьшает угнетающее действие на центральную нервную систему. Этот факт также следует учитывать.

С осторожностью следует принимать средство «Перитол» совместно со снотворными. Такое взаимодействие увеличивает В результате могут развиваться непредсказуемые побочные явления. Строго запрещается совмещать с этанолом таблетки «Перитол» для набора веса. Отзывы специалистов показывают, что спирт увеличивает токсическое воздействие основного компонента лекарственного средства на организм.

Что говорят врачи?

Специалисты нередко назначают средство «Перитол» для набора веса. Как принимать медикамент, описано в инструкции. Врачи утверждают, что для лечения легкой формы анорексии достаточно употреблять по 1 таблетке три раза в день в течение нескольких недель. Положительный эффект от лечения заметен уже на следующий день. У пациента существенно возрастает аппетит. Врачи напоминают, что самолечением заниматься не стоит. Иначе к маленькому весу присоединятся проблемы с желудком.

Большинство специалистов оставляют положительные отзывы о препарате «Перитол» для набора веса. С помощью таблеток без проблем можно набрать 5-7 кг. Однако большое значение имеет также своевременное прекращение терапии. Известны случаи, когда в результате лечения истощения появлялись проблемы с избыточным весом. Совместно с медикаментозной терапией должно присутствовать сбалансированное питание. Нельзя забывать и про умеренные физические нагрузки.

Гормональные таблетки для набора веса применяются только в экстренных случаях. Основная масса людей страдает избытком массы тела. Это связано с неправильными пищевыми предпочтениями и вредными привычками. Также в современном мире многие молодые люди ведут малоподвижный образ жизни. Он тоже ведет к накоплению лишнего веса. Но есть и такие молодые люди, которые имеют недостаток веса. Решить эту проблему можно различными методами. Более действенным является прием гормональных препаратов.

Причины нехватки веса

Для расчета идеальной массы тела диетологи используют расчет среднего индекса. Если у пациента он имеет значение менее 18, то необходимо нагонять вес. Причиной нехватки массы тела могут стать следующие патологии:

• Гормональные изменения;
• Эндокринные заболевания;
• Мышечная атрофия;
• Перенесенные онкологические болезни;
• Повышенный метаболизм.

Частой причиной малого веса являются гормональные сбои. При этом уровень тестостерона в крови мужчины падает. Гормон оказывает важное влияние на функции различных систем организма. Под влиянием тестостерона у пациента формируются вторичные половые признаки и развивается мышечный каркас по мужскому типу. Если уровень его в крови недостаточен, мужчина страдает дистрофией. В этом случае необходимо полное обследование пациента и назначение гормональных таблеток.

Эндокринные патологии оказывают губительное воздействие на мышечную массу тела и метаболизм. Часто люди, имеющие нехватку веса, болеют сахарным диабетом. При этом заболевании происходит нарушение трофики тканей. Недостаток кислорода сказывается на жизнедеятельности тучных клеток. Данные клетки служат накопителем липидов в организме мужчины. Если тучных клеток мало, то масса тела начинает активно снижаться. Пациент становится худым и сухопарым.

Дополнительной причиной снижения веса при диабете является прием препаратов, содержащих метформин. Данное вещество блокирует всасываемость липидов. Усвоение жиров не происходит. Чтобы это избежать необходимо дополнительно применять гормональную терапию. Подбор средств осуществляет врач.

Мышечная атрофия может развиться у пациентов, которые длительно находились без движения. У мужчин причиной такой патологии может стать инфаркт или инсульт. Восстановление после этих заболеваний происходит через длительное время. Пациент находится на амбулаторном лечении. При этом у больного сильно снижается обмен веществ. Лечение данных заболеваний сопровождается специальным диетическим питанием. Все это влечет сильное снижение веса. При падении массы до 60% от привычной, пациенту назначают гормональное лечение.

Онкологические заболевания могут протекать в острой и хронической форме. При вялотекущей форме онкологии больному оказывается медицинское лечение. Основной терапией при раке является химиотерапия и облучение. При этом происходит нарушение работы всех органов пациента. Клетки перестают принимать кислород и питать им ткани, ткани погибают. Чтобы восстановить работу тучных клеток и заставить организм нормально работать больному подбирают специальные препараты, которые помогут безболезненно увеличить вес.

Среди худых людей есть и такая категория, которая имеет повышенный метаболизм. Данные люди не страдают какими-либо заболеваниями и имеют отличный аппетит. Но при попадании пищи в желудок происходит ее быстрое расщепление и выведение. Таким людям тяжело увеличить вес даже при помощи вредной и жирной пищи. Набор массы тела осуществляется при помощи специальных тренировок и приема препаратов.

Диетологи стараются редко прибегать к гормональной терапии. Пациенты, набирающие вес на таких препаратах, имеют сопутствующие осложнения. Из-за риска развития осложнений врачи рекомендуют такое лечение следующим больным:

• Анорексикам;
• Неврологическим больным;
• Людям, страдающим гормональным сбоем;
• Онкобольным.

Основной группой пациентов, находящихся на гормональной терапии являются анорексики. Диагноз этих люде очень страшен. Анорексия сопровождается психологическими расстройствами. Такие пациенты считают, что они имеют лишний вес. Прием пищи становится реже или прекращается полностью. Заболевание часто является причиной гибели пациента. Многие больные пытаются набрать вес на последней стадии патологии. Это становится невозможным из-за не восприятия организмом пищи. Любая еда, попадающая в желудок, будет отторгнута. Индекс массы тела у анорексиков быстро снижается. Пациент теряет физическую активность, становится вялым и усталым. При этой патологии страдают все органы и ткани. Основной причиной смерти считается остановка сердца на фоне атрофии миокарда.

Для предотвращения патологического снижения веса больного необходимо поместить в специальный восстановительный центр. Работу с пациентом ведется одновременно несколькими специалистами. Выявить причину анорексии может только психолог, так как патология является психологическим расстройством. Возобновить питание, и нормализовать усвояемость пищи может диетолог. Врач назначит необходимое питание, сформирует ежедневное меню и подберет медикаментозное лечение. Прием гормонов осуществляется под присмотром кардиолога и гастроэнтеролога. Оба специалиста контролируют работу систем, отвечающих за жизнедеятельность мужчины.

Неврологические больные страдают недостатком массы тела из-за сильной атрофии мышечного каркаса. Восстановлением пациента занимаются невропатолог, кардиолог и эндокринолог. Такие люди имеют слабую и недоразвитую мышечную ткань. Патология часто возникает при различных перенесенных заболеваниях центральной нервной системы. Современные медики отметили учащение случаев церебрального паралича. Особенно опасно заболевание для детей. Эта категория больных имеет слаборазвитую мускулатуру. Набор веса осуществляется при помощи специальных упражнений для развития эластичности мышц и подбора необходимого питания. Гормональная терапия назначается в переходном возрасте для появления вторичных половых признаков и развития мышц.

При наличии у мужчины евнуховидных признаков необходимо обратиться к специалисту. Данные лица имеют высокий голос, женское телосложение, худобу и низкий рост. Частой причиной этого явления становится недостаток тестостерона.

Гормональные изменения происходят у мальчиков в 12–16 лет. Если за этот период вторичные признаки не проявились, необходимо вмешательство специалиста.

Онкологические больные имеют ряд первоначальных признаков заболевания. Многие пациенты отмечают резкое снижение веса за полгода до диагностирования онкологии. После проведения курса химиотерапии масса тела дополнительно снижается. Восстановление проводится приемом гормональных таблеток под контролем специалиста.

Какие препараты применяют для набора массы тела

Вес можно увеличить различными гормональными таблетками. Увеличение массы тела является побочным действием. Таким действием обладают такие таблетки, как: «Клостилбегит», «Дексаметазон», «Преднизолон», «Оксандролон», «Хлорпромазин» и «Дюфастон».

Таблетки клостилбегита назначаются женщинам, у которых длительное время отсутствует овуляция. Вещество влияет на рост фолликул. Было отмечено, что прием данного препарата сопровождается резким набором веса. Причиной этого является стимуляция гормонального фона. В мужском организме данные таблетки влияют на выработку гормона-эстрадиола. Данное вещество необходимо для сперматогенеза и метаболизма. Прием таблеток проводится под строгим контролем специалиста. На протяжении всего лечения мужчине необходимо сдавать кровь на уровень гормонов.

Таблетки дексаметазона применяются для лечения острых форм артрита, артроза или грыжи позвоночника. Так как таблетки являются гормональными, у пациента быстро увеличивается вес. Это свойство используют специалисты для восстановления больных после анорексии. Лечение осуществляется под контролем врача, так как таблетки имеют много побочных действий.

Преднизолон используется при различных аллергических заболеваниях. Современные медики стараются реже его назначать из-за сильно увеличения веса. Диетологи воспользовались этим свойством таблеток. Преднизолон назначается больным, имеющим массовый индекс меньше 18. Вес больного стабилизируется в течение первых трех месяцев лечения. Минусом таблеток является увеличение жировых отложений только на брюшной области, лице и бедрах. Голени и руки не увеличиваются.

Хлопромазин применяется для лечения больных, имеющих расстройства психики. Основным действием препарата является нормализация психоэмоционального уровня. Свойство применяется при анорексии. Больные быстрее восстанавливаются, теряют интерес к различным диетам, становятся более спокойными.

Побочные действия

Все гормональные таблетки имеют побочные действия. У пациентов выявляются следующие нарушения:

• Расстройства желудочно-кишечного характера;
• Эндокринные отклонения;
• Нарушение работы половых желез.

Часто у мужчин, принимающих гормональные таблетки, появляются нарушения потенции. Либидо снижается, сексуальные контакты становятся реже. Это влечет нарушение работы яичек. Для устранения этого побочного действия необходимо соблюдать правильное питание, режим дня, иметь хорошую физическую активность. Соблюдение этих правил поможет принимать гормональные таблетки без развития осложнений.

Если мужчина имеет недостаток веса, ему необходима помощь специалиста. Самостоятельно гормональные таблетки принимать не рекомендуется.

У худощавых людей есть проблема, непонятная тем, кто хочет сбросить лишние килограммы, это необходимость набрать вес. Так как с помощью это сделать довольно сложно и занимает немало времени, многие люди с удовольствием прибегают к помощи лекарств для набора веса. Это быстрый и надежный способ для достижения необходимой цели, но назвать его совершенно безопасным нельзя, поэтому перед тем, как решить, какие таблетки для набора веса принимать, обязательно нужно проконсультироваться с врачом, тем более, что большинство препаратов в аптеках продаются исключительно по рецепту, а приобретать подобные лекарства «с рук» нельзя ни в коем случае.

Нутризон

Один из довольно популярных препаратов для набора веса – нутризон, который содержит большое количество белка. Он продается в пакетах или бутылках и предназначается для больных анорексией, тех, кому в следствии болезней или операций нужна дополнительная подпитка, а также для тех, кто хочет набрать вес. Препарат способствует лучшей переносимости и облегчает всасывание питательных веществ при функциональных расстройствах и нарушении моторики желудочно-кишечного тракта. Противопоказанием к применению может быть индивидуальная непереносимость какого-либо компонента препарата.

Перитол

Еще одно эффективное средство для набора веса – перитол. Он имеет антисеротониновое действие, которое дает возможность проводить им лечение разных состояний, связанных с истощением организма и просто увеличивать вес при необходимости, во время анорексии или при нарушении обмена веществ. Перитол выпускают в таблетках и сиропе, а принимать его первый раз лучше всего вечером, так как препарат обладает седативным действием и вызывает чувство сонливости. Правда, через некоторое время применения, оно проходит. Возможны и другие побочные эффекты: тошнота, головокружение, сухость во рту и другие. Конечно, чтобы набрать вес нужно не только принимать перитол, но и употреблять в пищу высококалорийные , ведь действие лекарства заключается в улучшении усвоения питательных веществ, а значит, организму нужно получать эти вещества в достаточных количествах, чтобы было, что усваивать.

Препараты для женщин

Есть некоторые девушки, которые хотели бы набрать вес, чтобы их формы округлились. Но делать это следует очень аккуратно, просто кушать сладости и мучные изделия – не вариант, так как это не только прибавит вес, но и увеличит жировую массу и сделает фигуру непривлекательной. Очень часто низкая масса является следствием отсутствия аппетита, поэтому чтобы не навредить себе, девушкам для набора веса нужно принимать таблетки, стимулирующие его и кушать здоровую и калорийную пищу. Обратите внимание, что гормональные таблетки тоже помогают в увеличении массы тела, но они могут быть очень вредны для организма, кроме того набор веса при приеме таких препаратов может быть неконтролируемым.

Конечно, каждый сам для себя решает, что принимать для набора веса, но стоит помнить, что молодым людям, в раннем возрасте не стоит начинать прием таблеток для увеличения массы. В этом возрасте обмен веществ организма очень быстрый и это может быть причиной проблем с весом, но через некоторое время все может измениться и вес начнет прибавляться без помощи каких-либо препаратов. При этом у людей постарше, хотя их метаболизм уже более замедлен, тоже бывает пониженная масса тела и им тоже можно принимать таблетки для ее увеличения. Только делать это следует в небольших количествах и лучше после консультации с врачом, который проведя все необходимые анализы, пропишет необходимую дозу.

Главная » Аксессуары » Гормональные уколы для набора веса. Лекарства, от которых полнеешь

Препараты для набора массы в Арго

70 лет наше человечество делает попытки для того чтобы сбросить лишние килограммы, но всё же случаи дистрофии, если сравнивать их со статистикой двадцать лет назад имеет отличия в разы. Где купить препараты для набора веса? Данные препараты можно приобрести в магазине Арго, именно там, имеется товар хорошего качества, и имеют натуральный состав.

Особенно дистрофией страдают девушки в больших городах, которые хотят быть моделями. Это реальная проблема, которая не просто на словах. Проблема нехватки веса не только заключается в заболевании дистрофии, также бывают случаи что это необходимо по состоянию здоровья. Врачи советуют немного поднабрать вес, например для того чтобы забеременеть, с такой проблемой женщины очень часто встречаются. Конечно, любой человек, узнав что необходимо набрать вес, предложит наедаться фастфудом ежедневно, но это не решение проблемы. Таким способов можно лишь навредить своему здоровью. В решении этой проблемы поможет сеть магазинов Арго, которые предлагают нашему вниманию специальные продукты, для того чтобы набрать массу тела без вреда для здоровья.

Представленные препараты на нашем сайте являются источником микро и макроэлементов, витаминов, жиров и легко усвояемых углеводов. Благодаря которым иммунная система начинает прекрасно работать. Купить препараты для набора массы возможно в магазине Арго.

Также в средствах содержатся отруби пшеницы, благодаря которым совершенствуется работа:

• печени;
• кишечника;
• приходит в норму обмен веществ;
• понижается уровень сахара и холестерина в крови;
• щитовидной железы;
• улучшается память и стимулируется умственная деятельность.

Например, за счет содержания в препаратах арахиса и какао повышается устойчивость организма к некачественным факторам окружающей среды. А изюм и цукаты в составе служат дополнительными источниками пищевых волокон, микроэлементов и витаминов, также придают приятное послевкусие.

Приобрести нужный вам препарат можно в любое время, сделав заказ на сайте магазина. В состав входят только качественные  и натуральные компоненты, поэтому прием не окажет ни каких побочных эффектов на организм. Все препараты имеют сертификат качества. Благодаря большому выбору представленной продукции, можно подобрать средство удобной формы выпуска.

Лучшие добавки для набора веса для женщин

Сывороточный протеин — хорошая добавка для женщин.

Кредит изображения: Eugeniusz Dudzinski / iStock / GettyImages

Гейнер для женщин предлагает им эффективный способ нарастить мышечную массу. Некоторые продукты для здоровья быстро наращивают мышцы, в то время как другие не влияют на ваш вес. Хуже того, у многих пищевых добавок есть побочные эффекты. Диетические добавки работают лучше всего, когда вы комбинируете их с упражнениями с отягощениями, такими как поднятие тяжестей.Изучение лучших добавок и методов поможет вам быстро, легко и безопасно улучшить свое телосложение.

Подробнее: Define Lean Muscle

Увеличение массы с помощью сывороточного протеина

Производители создают побочный продукт сыворотку в процессе производства сыра. Этот молочный белок имеет улучшающих продуктивность свойств . Например, статья в журнале Nutrients за февраль 2018 года показала, что употребление сыворотки способствует восстановлению после усталости, связанной с физическими упражнениями.Эти мощные эффекты предполагают, что сыворотка также может быть средством набора веса для женщин, поскольку вы часто испытываете гипертрофию после восстановления после упражнений с отягощениями.

В отчете Applied Physiology, Nutrition and Metabolism за март 2016 г. исследовалась эта возможность у восьми студенток-спортсменок. Эти исследователи давали женщинам около 30 грамм сывороточного протеина каждый день в течение 8 недель во время тренировок. По сравнению с исходным уровнем, это лечение привело к увеличению мышечной массы на 3 фунта.Этот эффект проявлялся независимо от тренировок, так как в контрольной группе прироста не наблюдалось.

Большинство исследований сыворотки было сосредоточено на ее влиянии на участников мужского пола. Фактически, 92 процента субъектов, протестированных в отчете Nutrients за февраль 2018 года, были мужчинами. Тем не менее, женщины также могут получить пользу от приема сыворотки.

В статье Nutrition Reviews от июля 2018 года описаны многие преимущества, которые женщины могут получить от приема сыворотки . Эти преимущества включают небольшое увеличение мышечной массы и отсутствие потери жировой массы.Некоторые женщины опасаются получить громоздких из-за упражнений с отягощениями, поэтому небольшое увеличение мышечной массы, вызванное сывороткой, поможет вам предотвратить эту проблему.

Набрать массу с помощью аминокислот

Сывороточный протеин содержит несколько аминокислот, например лейцин , и их прием в качестве добавки также может помочь вам нарастить мышцы. Например, статья в журнале Journal of Nutrition, Health and Aging , опубликованная в апреле 2015 года, показала, что потребление лейцина увеличивает мышечную массу на у пожилых людей, подверженных риску возрастного мышечного истощения.В этом исследовании в основном участвовали мужчины, но анаболические эффекты лейцина также должны способствовать увеличению веса у женщин.

В статье, опубликованной в июне 2015 года в American Journal of Physiology , эта гипотеза была проверена на восьми женщинах в постменопаузе. Участники получали аминокислоты или сывороточный протеин во время одного сеанса тестирования. В этом сеансе женщины выполняли разгибания одной ноги, в то время как другая нога служила контролем. Результаты показали, что добавка влияла только на синтез мышечного белка в ноге, на которой тренировались.Аминокислоты и сывороточный протеин имели очень похожие эффекты, и ни одно лечение не имело превосходства над другим.

Информационный бюллетень Бригама и женской больницы за март 2019 года дает вам несколько советов о том, как начать прием лейцина. Автор рекомендует комбинировать лейцин с другими аминокислотами, такими как изолейцин и валин. Они отмечают, что вы можете легко получить суточную норму аминокислот, потребляя достаточное количество белка. Автор напоминает вам о возможных побочных эффектах лейцина, например о перегрузке почек.Наконец, они рекомендуют беременным женщинам избегать приема добавок лейцина.

Подробнее: Как женщины могут быстро нарастить мышцы

Используйте таблетки для набора веса

Большой спрос на добавки для набора веса для женщин побудил производителей разработать диетические добавки, которые, по сути, представляют собой таблеток для набора веса . Использование таких добавок привело к увеличению веса в исследованиях смешанного пола.

Например, статья в июле 2015 года в American Journal of Clinical Nutrition показала, что таблетки с полиненасыщенными жирными кислотами, полученными из рыбьего жира, ПНЖК, увеличили размер мышц бедра у 29 пожилых людей по сравнению с 15 контрольными субъектами.Эти добавки с ПНЖК также должны иметь анаболический эффект в выборке, состоящей только из женщин.

В отчете за март 2019 г., опубликованном в журнале FASEB Journal , эта возможность исследовалась у 20 молодых женщин. Эти исследователи не позволяли двигаться одной ноге каждого участника в течение двух недель. По сравнению с контрольной группой, женщины, принимавшие таблетки с ПНЖК, имели меньшую потерю мышц в ноге с ограниченными движениями. Образцы тканей подтвердили анаболические свойства терапии ПНЖК. У женщин, принимавших ПНЖК, во время исследования был более высокий уровень синтеза мышечного белка.

Вы также можете получить пользу от терапии ПНЖК. Информационный бюллетень Американской кардиологической ассоциации за июнь 2015 года показывает, как это сделать. В этом информационном бюллетене автор отвечает на многие общие вопросы о ПНЖК. Они рекомендовали употреблять в большом количестве ПНЖК, избегая при этом насыщенных жиров и трансжиров . Автор перечисляет многие продукты, богатые ПНЖК, например, семена подсолнечника и грецкие орехи.

Подробнее: Как накачать мышцы ног для женщин

Ешьте здоровую пищу и набирайте массу

Ваш врач, скорее всего, спросит о вашей активности и диете во время следующего сеанса . Этот вопрос не должен удивлять вас, учитывая преимущества регулярных физических упражнений и здорового питания. Фактически, эта комбинация может помочь вам бороться с болезнями и замедлить старение. Сочетание упражнений с отягощениями и здорового питания также может позволить вам безопасно набрать вес.

В октябрьской статье 2015 года в журнале Journal of Applied Physiology отслеживался прогресс 63 женщин в постменопаузе за 24 недели. Эти исследователи назначили женщинам одно из трех условий: (1) отсутствие лечения, (2) упражнения с отягощениями и (3) упражнения с отягощениями и здоровое питание.У всех женщин, выполняющих упражнения с отягощением, увеличилась сила ног. Интересно, что только последняя группа показала увеличение массы ног. К концу исследования у женщин из этой группы увеличилась масса тела примерно на 2%.

Вы можете придерживаться здоровой диеты, подобной той, которая описана в октябрьской статье 2015 года в журнале Journal of Applied Physiology. Эти женщины соблюдали диету, в которой 44 процента калорий приходилось на углеводы, 36 процентов — на жиры и 20 процентов — на белок.Они также потребляли не менее 25 граммов клетчатки, избегали насыщенных и трансжиров и имели соотношение n-6 / n-3 жирных кислот менее двух. Последнее соотношение помогает уменьшить воспаление, согласно отчету Open Heart за ноябрь 2018 года.

Сохраняйте мышцы, используя витамин D

Витамин D играет в организме уникальную гормональную роль. Это может, например, повлиять на вашу мышечную и костную ткань. Обзор, опубликованный в апреле 2018 года в Annals of Laboratory Medicine , показал, что витамин D имеет анаболический эффект, когда вы получаете достаточно кальция.Отчет за октябрь 2015 года, опубликованный в Osteoporosis International , показал этот эффект для наращивания мышечной массы у пожилых женщин.

Эти исследователи давали женщинам перорально 1000 МЕ витамина D каждый день в течение девяти месяцев. Контрольная группа не получала лечения. Результаты показали, что контрольная группа потеряла почти 7 процентов своей мышечной массы к концу исследования. Напротив, группа лечения сохранила большую часть своей мышечной массы. Эта группа также показала увеличение мышечной силы.

Женщинам легко пожинать плоды сохранения высокого уровня витамина D. Вы можете увеличить циркулирующий уровень витамина D, принимая пищевые добавки, придерживаясь здоровой диеты или получая много солнечного света. Все эти методы могут вызвать гипервитаминоз , поэтому, пожалуйста, используйте их в умеренных количествах. Согласно обзору в Clinical Medicine , опубликованному в августе 2018 года, поддержание суточного потребления ниже 400 МЕ и получение разумного количества солнечного света — использование солнцезащитного крема — должно предотвратить возникновение этого заболевания.

Дефицит витамина D часто встречается у женщин, и, возможно, вам следует учитывать его, когда вы пытаетесь набрать вес. Согласно опубликованной в феврале 2016 г. статье в Nutrients , около 50 процентов беременных женщин , проживающих в районах с обильным солнечным светом , имеют дефицит. Пожилые женщины также подвержены риску дефицита витамина D. В статье Nutrition and Metabolism , опубликованной в ноябре 2015 года, было показано, что почти у 80 процентов женщин в постменопаузе не хватает циркулирующего витамина D.

Top 10 Порошок для набора веса для пожилых людей 2021 года

Optimum Nutrition Serious Mass Weight Gainer Protein Powder, витамин C, цинк и витамин D для поддержки иммунной системы, шоколад, 6 фунтов (упаковка может варьироваться)

Характеристики:

• Витамин C, цинк и витамин D обеспечивают иммунную поддержку вместе с витамином E
• Упаковка может отличаться — Новый вид, с таким же проверенным качеством!
• Высококалорийный гейнер: 1250 калорий на 2 мерные ложки
• 50 граммов протеина на порцию.Более 250 граммов углеводов на порцию
• Более 250 граммов углеводов на порцию
• 25 витаминов и минералов плюс креатин и глютамин
• Использование электрического блендера для добавления свежих или замороженных фруктов, арахисового масла, орехов и других калорийных продуктов, чтобы повысить свой потенциал набора веса

Optimum Nutrition Gold Standard 100% порошок сывороточного протеина, крем с французской ванилью, 2 фунта (упаковка может варьироваться)

Характеристики:

• Упаковка может отличаться — Новый вид, с таким же проверенным качеством
• Золотой стандарт 100% сывороточная смесь — 24 грамма смешанного протеина, состоящего из изолята сывороточного протеина, концентрата сывороточного протеина и сывороточных пептидов для поддержания мышечной массы — они не зря называют это золотым стандартом качества
• Более 5 граммов BCAA — помогают нарастить стройные и сильные мышцы с помощью природных BCAA
• 3-4 грамма углеводов, 1-3 грамма сахара и 1-1.5 г жира, без глютена, без сукралозы с двойным насыщенным шоколадным вкусом
• Instantized — Улучшает смешиваемость, предотвращая образование комков и комков
• Запрещенные вещества протестированы — самые строгие меры контроля, чтобы вы чувствовали себя комфортно и безопасно, употребляя продукт
• 4 размера на выбор — доступны варианты весом 1, 2, 5 и 10 фунтов
• Более 20 декадентских вкусов на выбор
• Формула для любого времени — отлично подходит до или после тренировки, между приемами пищи, во время еды или в любое время дня, когда вам требуется дополнительный белок в вашем питании
• Самый продаваемый и самый продаваемый порошок сывороточного протеина на планете.(Источник: Euro monitor international limited; Consumer Health 2019 edition, категория спортивного протеинового порошка, доля розничной стоимости в%, данные за 2018 год)

Протеиновый порошок Muscle Milk Gainer, ванильный крем, 32 г белка, 5 фунтов

Характеристики:

• Ежедневная прибыль Гейнер Muscle Milk — это специализированный продукт, разработанный для тех, кому легче всего проиграть, чем набрать размер и силу
• Основные характеристики Сухой молочный гейнер для мышц содержит 32 грамма белка, 3 грамма лейцина из молочных белков и 650 калорий в каждые 4 мерные ложки (162 грамма), рекомендованное использование для людей, желающих увеличить размер и набрать мышечную массу
• Использование порошка для гейнера Muscle Milk можно использовать перед тренировкой, после тренировки или как блюдо, богатое белком, или закуску в любое время
• Великолепные коктейли для дегустации: смешайте 4 ложки (162 грамма) порошка Muscle Milk Gainer Powder с 10-16 унциями воды для получения коктейля с отличным вкусом; Вы также можете добавить его в блины, смузи или другие рецепты, чтобы увеличить содержание белка
• Тренировка; Заправиться; Восстановить; Продвигать; Потребление белков как с быстрым, так и с медленным высвобождением, таких как те, что содержатся в гейнере Muscle Milk, помогает поддерживать положительный баланс белков в организме

Натуральная смесь для мгновенного питания для набора веса, ваниль, 20.3 унции

Характеристики:

• Все натуральное
• Увеличьте потребление калорий
• 21 грамм углеводов, 9 грамм белка на порцию
• Добавьте 1600 калорий

Boost очень калорийный пищевой напиток, очень ванильный, коробка 8 унций, 27 шт. В упаковке

Характеристики:

• Очень калорийный питательный напиток: с 530 калориями, 22 г белка и 26 витаминами и минералами на порцию 8 унций, этот напиток идеально подходит для людей с повышенной энергетической потребностью, сниженным аппетитом или желающими набрать вес
• Полноценное сбалансированное питание: BOOST Very High Calorie — это высококалорийный сбалансированный пищевой напиток, который можно использовать в качестве закуски или мини-еды для людей с низким аппетитом.Доступны ароматы ванили и клубники
• BOOST YOUR ENERGY: BOOST Питательные напитки содержат белок, витамины и калории, которые помогают повысить уровень энергии. BOOST питание с полноценными пищевыми напитками, такими как BOOST Very High Calorie и Kid Essentials
• Питательные напитки BOOST: Напитки BOOST содержат необходимое питание и любимый вкус. Напитки BOOST легко добавляют питательные вещества в ваш рацион, для восстановления веса, с высоким содержанием белка или в качестве замены мини-еды
• Семейство пищевых коктейлей BOOST: хотите ли вы больше белка, меньше сахара, больше калорий, меньше калорий или просто отличное питание для повседневной жизни, есть питательный коктейль BOOST, который соответствует вашим потребностям

Benecalorie Калорийность и белковый пищевой усилитель без ароматизаторов, 24 шт.

Характеристики:

• BENECALORIE КАЛОРИЙ И БЕЛКОВАЯ ДОБАВКА: легко добавляйте в свой рацион дополнительные калории и белок с помощью Benecalorie, неароматизированной белковой и калорийной добавки с витамином C и E, для достижения целей в области питания.
• ЛЕГКО СМЕШАТЬ С ПИЩЕВОЙ И НАПИТКАМИ: Эта неароматизированная калорийная и протеиновая добавка смешивается с вашими любимыми напитками, протеиновыми коктейлями, мягкими продуктами или пищевыми добавками.
• ПИТАТЕЛЬНЫЕ И ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ: Nestle предлагает несколько специализированных рецептов питания и желудочно-кишечного тракта для взрослых и детей, которые помогают удовлетворить потребности людей с дисфункцией желудочно-кишечного тракта, заболеваниями или повышенной энергией.
• ПОДХОДИТ ДЛЯ ДАННЫХ ДИЕТ: Этот продукт подходит для диет без глютена, с низким содержанием остатков, с ограничением жидкости, без холестерина, кошерных диет и диет с непереносимостью лактозы (не подходит для галактоземии).
• Портфолио решений Nestlé Health Science в области питания нацелено на ряд областей здравоохранения, таких как педиатрическая и неотложная помощь, хирургия, контроль веса, здоровое старение и здоровье желудочно-кишечного тракта

Endure 1500MG Экстракт конопли для набора веса и усилитель аппетита помогут женщинам и мужчинам быстро набрать вес. Жидкая добавка для набора веса работает быстрее, чем таблетки для набора веса, и помогает вам спать и восстанавливаться

Характеристики:

• Нужно БЫСТРО НАБРАТЬ ВЕС? Вы хардгейнер или женщина, устала от дряблого мягкого тела? Мужчины устали быть слабаками? Если вам сложно набрать вес, используйте магию экстракта HEMP, чтобы пробудить аппетит и помочь вам потреблять необходимое количество калорий, чтобы набрать мышечную массу.
• мышца. Экстракт конопли Endure 1500MG с землистым вкусом стоит дорого, потому что он настоящий прямо из Колорадо. Не дайте себя обмануть дешевым продуктам из конопляного масла, которые, как утверждается, содержат 60 000 мг. Это невозможно. Endure Liquid Weight Gainer работает для мужчин и женщин и использует силу чистого экстракта конопли с ферм Колорадо, который поможет вам повысить аппетит, одновременно увеличивая восстановление мышц, улучшая сон и помогая высвобождать естественные химические вещества для наращивания мышц.
• Экстракт конопли для увеличения веса работает быстрее, чем капсулы, потому что он всасывается под языком, что обеспечивает БЫСТРЫЙ И МОЩНЫЙ приступ, мгновенно увеличивая ваше желание съесть те калории, которые вы с трудом потребляете.Добавки для быстрого набора веса помогают увеличить количество белка в вашем рационе и помогают регулировать уровень кортизола и других жиров, повышающих метаболизм. Конопля работает как естественное средство для сна, а масло конопли от боли помогает облегчить боль.
• Добавка для набора веса Endure Weight Gaining Supplement помогает усилить желание есть, помогая восстановлению на клеточном уровне, позволяя тканям расти в размерах и сильнее. Увеличьте свои ягодичные, грудные и бицепсы БЫСТРО без ужасных на вкус протеиновых коктейлей для набора веса.При использовании с правильной программой тренировок и диетой вы БЫСТРО НАБИРАЕТЕ ВЕС.
• Endure Weight Gainer производится в США и поможет вам уснуть, снять напряжение, уменьшить боль и стимулировать аппетит. Прекратите тратить деньги на продукты для набора веса в виде протеинового порошка и попробуйте Hemp Pathway, известную своими закусками.

Органический растительный протеиновый порошок Orgain, сливочно-шоколадная помадка — веганский, с низким содержанием чистых углеводов, немолочные продукты, без глютена, без добавления сахара, без сои, кошерный, без ГМО, 2.03 фунта (упаковка может отличаться)

Характеристики:

• Включает 1 (2,03 фунта) органического растительного порошка сливочно-шоколадной помадки Orgain
• 21 грамм органического растительного белка (горох, коричневый рис, семена чиа), 6 грамм органических пищевых волокон, 3 грамма чистых углеводов, 0 грамм сахара, 150 калорий на порцию
• Смешайте с водой, молоком или вашим любимым рецептом протеинового коктейля для быстрого завтрака или закуски. Используйте при выпекании граммов, чтобы придать вашим тортам, кексам, пирожным или печенькам протеин и заряд энергии
• Идеально подходит для здорового питания в дороге для мужчин, женщин и детей.Они отлично подходят для замены еды, бустеров смузи, наращивания мышечной массы в граммах, восстановления мышц, а также до или после тренировки
• Мы просто не рекомендуем использовать микроволновую печь, так как это может отрицательно повлиять на пищевую ценность продукта.

Naturade, Порошок для набора веса, 20,3 унции

Характеристики:

• 12 порций ванильного порошка для набора веса
• Без глютена
• Без добавления сахара
• Без консервантов

Massone Mass Gainer Protein Powder от NutraOne — Заменитель протеиновой еды для увеличения веса (ваниль — 7 фунтов.)

Характеристики:

• Протеиновый порошок с низким содержанием сахара: всего 8 г сахара на порцию, помогает набрать массу без добавления большого количества сахара.
• Digest Over Time: этот порошковый протеиновый коктейль содержит как быстро, так и медленно перевариваемые белки для максимальной пользы.
• Protein Blend: 45 г высококачественного протеина для набора мышечной массы из 6 различных источников для поддержания роста вашего тела.
• Mass Gainer: помогает увеличить массу за счет 720 калорий на порцию и углеводной нагрузки за счет 130 г углеводов на порцию.
• Ингредиенты, которым можно доверять: наш протеин производится в США с использованием надлежащей производственной практики, поэтому вы получаете безопасный, полностью натуральный протеиновый порошок.

Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Случайных товаров:

трость
линза для nikon d750s

11 лучших протеиновых порошков для набора веса женщинами в Индии

При употреблении в правильном количестве протеина помогает женщинам набрать здоровый вес. Если у вас недостаточный вес и вам нужно набрать вес, ваш лечащий врач / диетолог может порекомендовать употребление протеинового порошка для дополнительного запаса протеина.

Мы составили список из 11 лучших протеиновых порошков для набора веса женщинами.

11 лучших протеиновых порошков для набора веса женщинами

1. Endura Mass Weight Gainer

Формула протеинового порошка обеспечивает примерно 3480 калорий каждый день и помогает вам получать оптимальное питание. Продукт был разработан, чтобы помочь вам развить ядра клеток, а также оживить их. Он обещает вам хорошее и здоровое телосложение, помогая набирать вес и наращивать мышечную массу.

Плюсы:

• Поставляется в упаковке разного размера
• Имеет восхитительный шоколадный вкус
• Формула для унисекс
• Восстанавливает мышцы
• 100% вегетарианец

Минусы:

2. MuscleBlaze

Предлагая 72 г сложных углеводов в каждой порции, этот протеиновый порошок со вкусом шоколада для женщин разработан, чтобы помочь вам набрать вес и восполнить запасы гликогена в организме.Предотвратите потерю мышечной массы после тренировки и наслаждайтесь более быстрым синтезом мышц с помощью этого протеинового коктейля, который питает мышцы примерно 382 калориями в каждой порции.

Плюсы:

• Помогает ускорить восстановление мышц
• Легко усваиваемый состав
• Выпускается в контейнерах по 500 г, 1 кг и 3 кг
• Не содержит добавленного сахара
• Содержит 27 минералов и витаминов

Минусы:

3. Набор для увеличения веса Sinew Nutrition Pro с пищеварительными ферментами

Вегетарианский состав, этот протеиновый порошок содержит высокую биологическую ценность белков.Каждая порция этого порошка для набора веса для женщин богата необходимыми минералами и витаминами, которые помогают в восстановлении мышц после тренировки. Он также содержит высокоактивные волокна и ферменты, которые помогают улучшить пищеварение и способствуют более быстрому усвоению белков и энергии.

Плюсы:

• Хороший вкус
• Легко перемешивается ложкой
• Поставляется в прочном контейнере
• Доступен с разными вкусами
• Доступен в разных размерах упаковки

Минусы:

Вкус может быть непостоянным

4.Strava Advance Muscle Mass High Protein Weight Gainer Supplement Powder

Увеличьте мышечную массу с этим порошком протеина гейнера для женщин. Это здоровая комбинация концентрированного сывороточного протеина, который считается самой премиальной формой протеина, сложных углеводов, полезных жиров и клетчатки. Эта смесь для протеинового порошкового напитка, обогащенная 21 минералом и витамином, содержит 5,1 грамма протеина в каждой порции.

Плюсы:

• Подходит для людей с малоподвижным образом жизни, а также для посетителей тренажерного зала
• Создано как для мужчин, так и для женщин
• Можно комбинировать с любимыми блюдами и напитками
• Легко и быстро смешивать
• Бесплатно запрещенных веществ

Минусы:

5.NutriMuscle Massive Weight Gainer

Созданный для женщин с недостаточным весом, это отличный источник белка, который эффективен для наращивания мышц, а также восстановления после интенсивных тренировок. Этот коктейль для набора веса для женщин изготовлен из высококачественных ингредиентов, что делает его идеальным для употребления во время завтрака, между приемами пищи, перед сном и после тренировки.

Плюсы:

• Не содержит запрещенных ингредиентов
• Без глютена
• Быстро впитывается
• Богат белком

Минусы:

6.Mypro Sport Nutrition Complex Weight Gainer Advanced Supplement Powder

Этот концентрат сывороточного протеина, содержащий смесь 514 калорий, 18 г жира, 78 г углеводов, 10 г белков и 25 минералов и витаминов, является одним из самых эффективных протеиновых коктейлей для женщинам, чтобы набрать вес и достичь своих целей в фитнесе.

Плюсы:

• Легко усваивается
• Богатый источник протеина на порцию
• Повышает работоспособность
• Полезен для наращивания мышц и обещает быстрое восстановление мышц
• Вегетарианский продукт

Консистенция:

Порошок может быть сложно смешать

7.Пищевая добавка в виде протеинового порошка Develo Weight Mass Gainer

Увеличьте свой вес здоровым образом с помощью этого протеинового порошка для женщин. Он предлагает дозу в 500 дополнительных калорий в день, чтобы помочь вам легко набрать вес. Этот 100% вегетарианский рецепт был разработан с учетом особых потребностей организма взрослых женщин и девочек-подростков.

Плюсы:

• Разработано в соответствии с рекомендациями RDA ICMR 2010
• Полезно для набора мускулов
• Доступно 13 вкусов и три разных размера упаковки
• Без глютена и консервантов

Минусы:912

• 8.Advance Nutratech Weight Gainer для женщин

  Этот вегетарианский протеиновый порошок для набора веса для женщин состоит из глутамина, одного из основных биохимических веществ, ответственных за образование и расщепление аминокислот. Этот протеиновый порошок для набора веса помогает улучшить способность выделять гормоны роста человека для лучшего роста мышц и улучшения обмена веществ.

  Плюсы:

  • Не содержит красителей и добавок
  • Поставляется с широким спектром вкусов
  • Изготовлен из сывороточного протеина и казеина
  • Сертифицирован GMP
  • Не содержит допинговых веществ

  Минусы:

  9.1 мерная ложка для набора веса Pro-Weight Gainer

  Благодаря содержанию концентрата сывороточного протеина, экстракта ячменного солода, изолята соевого протеина и многого другого, это один из лучших протеиновых порошков для набора веса женщинами. Высококалорийная формула набора веса помогает эффективно наращивать сухие мышцы и улучшает восстановление мышц после тренировки.

  Плюсы:

  • Содержит пищеварительные ферменты
  • Может использоваться для приготовления смузи, коктейлей и других рецептов
  • Подходит для мужчин и женщин
  • Легко смешивается
  • Без запрещенных веществ

  Минусы:

  • Вкус может не понравиться всем

  10.Nakpro Nutrition Gold Weight Gainer Protein Powder Supplement

  Формула для набора веса обогащена пищеварительными ферментами, которые облегчают усвоение препарата организмом. Работайте над своими мышцами и телом с помощью этой добавки, которая помогает справиться с мышечной усталостью после тренировок.

  Плюсы:

  • Рекомендовано для мужчин и женщин
  • Доступно пять вкусов
  • Легко смешивается
  • Включает 23 витамина и минерала и незаменимые аминокислоты
  • Не вызывает вздутие живота

  Минусы:

  • Может не иметь приятного вкуса с молоком

  11.Pro360 Weight Gainer

  
  Этот порошок для набора веса для женщин, желающих набрать вес, представляет собой идеальную смесь витаминов, минералов и аминокислот. Постройте сухие мышцы быстрее с помощью экстракта сухого обезжиренного молока, мальтодекстрина, изолята соевого протеина и многого другого.

  Плюсы:

  • Поддерживает иммунную систему
  • Обогащен лизином
  • Повышает аппетит
  • Повышает выносливость
  • Богатый источник протеина

  Минусы:

  • Только в одной маленькой упаковке

  Информация в разделе взята из источников производителя.MomJunction не несет ответственности ни за какие претензии, сделанные здесь. Мы рекомендуем читателю осмотрительность.

  Как правильно выбрать протеиновый порошок для набора веса?

  Чтобы еще больше помочь вам найти лучший протеиновый порошок для набора веса, мы разработали несколько советов, о которых вы должны помнить:

  1. Проконсультируйтесь с диетологом : Всегда консультируйтесь с диетологом, чтобы узнать, какой белок обеспечивает ваше питание. телу необходимо набрать нужное количество веса.
  2. Источник белка: Протеиновые порошки могут быть белками животного или растительного происхождения.Белки животного происхождения включают сыворотку, коллаген и казеин, тогда как белки растительного происхождения включают белок гороха, белок риса и белок конопли.
  3. Легко усваивается: Важно выбирать протеиновые порошки, которые быстро и легко усваиваются системой.
  4. Без запрещенных веществ: Выбирайте протеиновые порошки, не содержащие запрещенных веществ.
  5. Поддержка наращивания мышечной массы: Всегда ищите протеиновые добавки, которые помогают нарастить мышцы, если вы хотите набрать вес.

  Если вы больше не хотите иметь худощавое тело, пора выбрать подходящий протеиновый порошок, который поможет вам набрать вес. Существует несколько вариантов протеиновых порошков, которые являются безопасными и не содержат искусственных ингредиентов. Мы надеемся, что этот список лучших протеиновых добавок для женщин поможет вам найти наиболее подходящую для вашего набора веса.

  Рекомендуемые статьи:

  10 продуктов для здорового набора веса для мужчин и женщин в Индии

  Поддержание здорового веса необходимо для систематического функционирования всех жизненно важных органов тела.Под здоровым весом подразумевается здоровый ИМТ. Продукты для набора веса тела позволяют регулировать индекс массы тела. ИМТ — это отношение вашего веса к вашему росту. Ваш ИМТ определяется в зависимости от вашего типа телосложения, поддержание здорового ИМТ помогает в профилактике и контроле заболеваний и недомоганий. Поддержание органического веса также может укрепить иммунную систему, что приведет к долгой и здоровой жизни.

  Несколько причин создают трудности в процессе набора веса. Большинство людей имеют недостаточный вес из-за следующих факторов: окружающей среды, семейного анамнеза, генетического кодирования, метаболизма, поведения и пищевых привычек.Легко связать худощавость с расстройством пищевого поведения, но проблема может быть не в этом. В некоторых случаях трудно набрать вес из-за основных медицинских проблем, которые должен диагностировать опытный врач.

  Лучшие продукты для набора веса:

  Недостаточный вес ведет к ослаблению иммунной системы, что приводит к хрупкости костей и нарастающему чувству усталости. Чтобы избежать риска похудания, рекомендуются следующие продукты для набора веса. Они ускоряют процесс набора мышечной массы и регулируют работу ваших внутренних органов.

  1. Набор набора веса доктора Вайдьи:

  КУПИТЬ ЗДЕСЬ

  • Для жизни, полной энергии, необходимо оптимальное соотношение веса и роста. Набор для набора веса доктора Вайдьи — идеальная добавка для включения в свой рацион.
  • Многие методы набора веса не дают быстрых результатов.
  • Он не только помогает набрать вес, но и восполняет кровоток.
  • Это продукт растительного происхождения, 100% натуральный и безопасный для употребления.
  • Недостаточный вес может привести к заниженной самооценке и другим проблемам, таким как бесплодие и ослабленный иммунитет. Чтобы предотвратить такие риски, рекомендуется использовать этот Продукт для быстрого набора веса.
  • В упаковке содержатся капсулы Пачак Чурна, HERBOfit и ириски Чакааш.

  Дозировка:

  • капсулы HERBOfit — Одна капсула в день.
  • Пачак Чурна — Пол чайной ложки для детей, одна чайная ложка для взрослых.
  • Chakaash — Два ириска в день для взрослых, один для детей.

  Совет : Дисциплинированно соблюдайте дозировку, не пропуская ни одного дня, чтобы добиться наилучших результатов в кратчайшие сроки.

  Рейтинг : 5/5

  Это один из продуктов для набора веса, который работает, с положительными отзывами и отличными показателями успеха.

  2. Оптимальное питание (ON):

  • ON предоставляет порошок для набора мышечной массы, который способствует росту мышечной ткани в организме.
  • ON в основном используется людьми, пытающимися набрать вес из эстетических соображений.
  • Этот продукт не рекомендуется людям с расстройствами пищевого поведения.
  • ON — невегетарианский высококачественный продукт, направленный на регенерацию мышечной ткани и укрепление ядра.
  • ON — один из лучших продуктов для набора веса для мужчин, который также может использоваться женщинами.
  • Каждая порция состоит из 50 граммов смешанного белка и 250 граммов углеводов без добавления сахара.
  • Этот продукт содержит все необходимые питательные вещества и минералы, необходимые для роста мышц.

  Дозировка : Каждая порция состоит из 20 граммов и может быть запита молоком или водой. Протеиновые коктейли часто употребляют после тренировки.

  Совет : Этот продукт имеет различные вкусы, а именно: ваниль, шоколад, банан и шоколадно-арахисовое масло.

  Рейтинг: 4/5

  Он был признан одним из лучших продуктов для быстрого набора веса.

  3. Протеиновый порошок Amway Nutrilite в упаковке:

  • Amway — одна из самых известных компаний, занимающихся продуктами для здоровья и образа жизни, а также продуктами, которые заставляют вас набирать вес.
  • Amway Nutrilite Protein Powder — это вегетарианский продукт на растительной основе, который является 100% натуральным и не имеет побочных эффектов.
  • Этот протеиновый порошок получают из сои, пшеницы и желтого горошка.
  • Продукты Amway для набора веса позволяют набирать сухие мышцы вместо жира.
  • Этот продукт поставляет в организм незаменимые аминокислоты, которых нет внутри, и которые должны поступать извне.

  Дозировка: Двадцать граммов на порцию — рекомендуемый размер для всех продуктов для набора веса.Обычно его употребляют после тренировки, чтобы избежать потери мышечной массы после тренировки.

  Совет: Amway Nutrilite Protein Powder без добавления сахара или ароматизаторов. В протеиновый коктейль можно добавлять натуральный сахар.

  Рейтинг : 4/5

  Вегетарианская, полностью натуральная терапия делает его одним из лучших продуктов для набора естественного веса в Индии.

  [Подробнее: аюрведические препараты для набора веса]

  4. Набор для набора веса MuscleBlaze:

  КУПИТЬ ЗДЕСЬ

  • MuscleBlaze Weight Gainer синтезирует мышцы и органически способствует их росту.
  • Этот продукт предотвращает потерю мышечной массы после тренировки.
  • Продукты для набора веса необходимо употреблять в определенных количествах, чтобы избежать побочных эффектов.
  • MuscleBlaze Weight Gainer легко усваивается и не мешает работе важнейших органов тела — пищеварительной системы.
  • Белки, содержащиеся в MuscleBlaze, запускают регенерацию мышечной ткани и ускоряют восстановление мышц.

  Дозировка: Одну столовую ложку MuscleBlaze Weight Gainer с водой или молоком необходимо употреблять каждый день после тренировки.

  Совет: MuscleBlazer доступен с простым и шоколадным вкусом.

  Рейтинг: 5/5

  Это один из лучших продуктов для набора веса и считается одним из самых продаваемых протеиновых порошков с высоким процентом успеха. Люди заметили быстрые результаты в своем весе, что сделало MuscleBlaze одним из продуктов для быстрого набора веса.

  5. Mass Gainer Ace:

  • Mass Gainer Ace — один из лучших продуктов для набора веса для женщин, поскольку он сделан из натуральных ингредиентов.
  • Этот органический протеиновый порошок использует концентраты сыворотки в качестве источника протеина.
  • Натуральные травы, такие как Ашваганда и Шатавари, используются в производстве Mass Gainer Ace.
  • Ашваганда и Шатавари — травы, жизненно важные для женского организма. Они помогают в правильном функционировании репродуктивных органов и контролируют гормоны.
  • Идеально подходит для людей, стремящихся набрать вес из эстетических соображений и здорового тела.

  Дозировка: Mass Gainer Ace необходимо употреблять три раза в день с молоком или водой в соответствии с личными предпочтениями.

  Совет: Регулярное употребление этого протеинового порошка необходимо для достижения эффективных результатов.

  Рейтинг : 5/5

  Люди оценили этот продукт как средство, изменившее правила набора веса. Натуральные ингредиенты помогают ускорить обмен веществ и нарастить мышечную ткань вместо жира.

  6. Endura Mass Weight Gain:

  .

  КУПИТЬ ЗДЕСЬ

  • Поддержание здорового веса необходимо для полноценной жизни, полной энергии, и для этого в некоторых случаях рекомендуются добавки для набора веса.
  • Endura Mass — дешевый продукт для набора веса, который способствует росту мышечной ткани.
  • Этот продукт выходит за рамки своего названия и создает ядра клеток в организме, оживляя их в процессе.
  • Endura Mass Gainer — отличный вариант при выборе протеиновых порошков, соответствующих вашему бюджету.

  Дозировка : рекомендуется одна ложка Endura Mass Weight Gain с молоком или водой. Эту дозировку необходимо употреблять после тренировки.

  Совет: Регулярно следуйте процедуре приема белка, пока не будут достигнуты удовлетворительные результаты.

  Рейтинг : 4/5

  Endura Mass Weight Gain признан одним из лучших продуктов для наращивания мышечной массы и набора веса с точки зрения эстетической привлекательности.

  [Подробнее: лучшие добавки для набора веса]

  7. Тонизирование здоровья — капсулы для набора веса на травах:

  • Health Tone — это продукт для естественного набора веса, который производится с использованием полностью натуральных ингредиентов, безопасных для употребления.
  • Health Tone повышает вашу физическую форму и уровень энергии, а также помогает придать вашему телу желаемую форму и размер.
  Капсулы
  • Health Tone обеспечивают результат без побочных эффектов.
  • Health Tone на 100% натуральные и подходят для обоих; мужчина и женщина.

  Дозировка : 1-2 капсулы в день перед едой.

  Совет: Это полностью натуральный продукт, сделанный из растительных ингредиентов, который можно употреблять с другими лекарствами.Этот продукт не имеет никаких диетических ограничений.

  Рейтинг : 5/5

  Люди оценили этот продукт как один из продуктов для набора максимального веса с огромным успехом.

  8. Ударная сыворотка:

  КУПИТЬ ЗДЕСЬ

  • Этот продукт создан с использованием сывороточного протеина высшего качества.
  • Impact Whey считается лучшим из существующих порошков для набора веса.
  • Помимо очевидных преимуществ набора веса, Impact Whey помогает регулировать кровоток и повышает вашу физическую форму и уровень энергии.
  • Протеиновый порошок необходимо хранить в прохладном и сухом месте вдали от влаги.
  • Это вегетарианский продукт.

  Дозировка: Одна большая мерная ложка (25 грамм) является рекомендуемым использованием Impact Whey. Его можно употреблять с молоком или водой. Обычно его принимают через 30 минут после тренировки.

  Совет : Impact Whey приносит пользу вашему организму только при регулярном соблюдении сбалансированной диеты.

  Рейтинг: 5/5

  В Интернете много положительных отзывов об этом продукте, которые подтверждают подлинность продукта.Доставка занимает 3-5 рабочих дней. Уровень успеха Impact Whey высок, и люди замечают результаты уже через несколько дней приема.

  Узнать больше: Точки акупрессуры для похудания

  9. Планета Аюрведа Формула набора веса:

  КУПИТЬ ЗДЕСЬ

  • Аюрведа — древняя индийская наука, связанная с лекарствами. Аюрведа использует полностью натуральные ингредиенты на растительной основе.
  • Благодаря полностью натуральному сырью, аюрведические продукты для набора веса пользуются большим успехом среди покупателей.
  • Формула набора веса от Planet Ayurveda помогает поддерживать здоровый вес.
  • Он также помогает улучшить выносливость, выносливость и общую физическую форму.
  • Считается лучшим средством для набора веса для девочек.

  Дозировка : рекомендуется одна или две капсулы. Их нужно употреблять после еды или по назначению врача.

  Совет : Лекарства действуют лучше всего, если их запивать теплой водой.

  Рейтинг : 5/5

  Благодаря полностью натуральным свойствам, этот продукт занимает первое место среди всех продуктов для набора веса.

  [Подробнее: Тоники для набора веса]

  10. DREXSPORT — Порошок дикого сывороточного протеина:

  КУПИТЬ ЗДЕСЬ

  • Drexsport не содержит искусственных ингредиентов и является полностью органическим продуктом.
  • В этом порошке сывороточного протеина используется формула, ориентированная на результат, и он имеет огромный успех, практически без побочных эффектов.
  Источники
  • рекомендуют вам полюбить Wild Whey за ее качество мирового класса.
  • Источники утверждают, что данный товар является качественным.
  • В формуле Wild Whey нет добавленных сахаров. Используются только натуральные сахара.
  • Порошок густой консистенции, поэтому его легко смешивать.
  • Этот продукт легко усваивается и не мешает другим функциям организма.

  Дозировка : Одна большая мерная ложка порошка, смешанного с водой или молоком, — лучший способ употребления сывороточных продуктов.

  Совет : Потребляйте здоровое количество порошка дикого сывороточного протеина, чтобы получить немедленные результаты.

  Рейтинг : 4/5

  Люди оценили этот продукт как один из лучших для набора веса.

  Поддержание здорового веса необходимо для правильного функционирования всех жизненно важных органов тела. Добавки для увеличения веса — стандартный инструмент для достижения желаемых результатов за несколько недель. Перед покупкой или употреблением любых продуктов для набора веса рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

  Если вам понравилось содержание статьи, напишите нам и поделитесь своим мнением о продуктах для набора веса, которые вы использовали.Порекомендуйте его своим друзьям, которые не знают, какие продукты покупать.

  Часто задаваемые вопросы и ответы:

  1 кв. Почему нужно поддерживать здоровый вес?

  Ответ: Здоровый вес — признак здорового образа жизни. Современные времена сделали жизнь чрезвычайно напряженной, и люди с проблемами веса борются больше, чем другие, по множеству причин. С одной стороны, избыточный вес или ожирение являются фактором высокого риска, когда речь идет о проблемах с весом; Кроме того, расстройства пищевого поведения вызывают сильную потерю веса и в наши дни становятся серьезной угрозой для людей.Чтобы этого не произошло, для полноценной жизни необходимо поддерживать здоровый вес.

  2 кв. Сколько времени нужно, чтобы набрать вес с помощью добавок?

  Ответ: Время, необходимое для набора веса, зависит от продукта. В большинстве случаев вы начинаете замечать разницу в своем весе через 3-4 недели регулярного употребления. Как только вы начнете набирать вес, важно продолжать принимать продукты для набора веса, пока не будет достигнут желаемый вес.

  3 кв.Есть ли побочные эффекты от употребления этих продуктов?

  Ответ: У продуктов для набора веса нет побочных эффектов, так как большинство из них производится с использованием натуральных ингредиентов. При приеме в предписанной дозировке сывороточные продукты скорее принесут вам пользу, чем вред. Как только желаемый вес будет достигнут, вы можете постепенно уменьшать дозировку и использовать ее только из-за ее питательной ценности. Вы можете наблюдать некоторые побочные эффекты, если у вас аллергия на какой-либо из используемых ингредиентов. Перед покупкой любого из этих продуктов крайне важно проверить список ингредиентов.

  4 кв. Когда лучше всего употреблять эти продукты?

  Ответ: Продукты для набора веса в основном потребляются в течение дня. Специалисты рекомендуют употреблять эти продукты через 30 минут после тренировки. Использование протеиновых коктейлей резко снижает потерю мышечной массы после тренировки и помогает быстро нарастить мышечную ткань. Порошки богаты белками, и их нужно употреблять в дневное время. Не рекомендуется употреблять эти продукты на ночь, так как им требуется около 2-3 часов для переваривания.

  Q5. Какой специальной диеты мне нужно придерживаться?

  Ответ: Целью приема добавок для набора веса является достижение здорового тела и здорового духа. Без правильной диеты белки в сыворотке не действуют на организм, и никаких результатов не достигается. Чтобы нарастить мышечную ткань и избавиться от жира, необходимо соблюдать сбалансированную диету со всеми необходимыми питательными веществами.

  Q6. Могут ли пациенты с диабетом употреблять сыворотку?

  Ответ: В наши дни большинство продуктов не содержат искусственных сахаров и могут быть употреблены людьми, которые стараются избегать сахара.Для пациентов с сахарным диабетом специалист требует рецепт.

  Q7. Могут ли беременные употреблять продукты для набора веса?

  Ответ: Некоторые продукты для набора веса безопасны для употребления беременными или кормящими женщинами, но всегда безопасно получить рекомендацию врача.

  14 Лучший протеиновый порошок для набора веса на Amazon

  Попытки похудеть всегда были трудными, и то же самое можно сказать и о его аналоге: наборе веса.Иногда кажется, что независимо от того, что вы делаете, вы просто не можете набрать нужные килограммы, и это может расстраивать. К счастью, на рынке есть продукты, которые помогут вам в вашем затруднительном положении. Вот 14 лучших протеиновых порошков для набора веса на Amazon:

  Optimum Nutrition Serious Mass High Protein Weight Gain Powder

  фото: Optimum Nutrition

  Optimum Nutrition’s Serious Mass High Protein Weight Gain Powder в настоящее время со скидкой 5% с дополнительными 40% выкл при первой подписке и сохранении заказа.Он имеет 5 вкусов: банан, шоколад, шоколадно-арахисовое масло, клубника и ваниль. Этот продукт содержит 50 г белка, 250 г углеводов и 1250 калорий на порцию, поэтому вы можете быть уверены, что получаете калории, необходимые для достижения целей по увеличению веса. Он также содержит 25 витаминов и минералов, а также креатин и глютамин без добавления сахара.

  NAKED Nutrition NAKED MASS Natural Weight Gainer Protein Powder

  фото: NAKED Nutrition

  NAKED Nutrition NAKED Nutrition Natural Weight Gainer Protein Powder имеет 3 вкуса: шоколадный, без ароматизаторов и ваниль.С более чем 50 г белка, 252 г углеводов, 1250 калориями и 11,5 г BCAA на порцию и всего 5 г сахара, этот продукт помогает вам набрать серьезный вес. Этот продукт использует безглютеновый органический тапиоковый мальтодекстрин как чистый источник сложных углеводов и идеально подходит для людей, заботящихся о своем здоровье, которые пытаются набрать вес.

  BSN TRUE-MASS Weight Gainer

  фото: BSN

  BSN TRUE-MASS Weight Gainer в настоящее время имеет 5% скидку с дополнительной скидкой 40% при первой подписке и сохранении заказа.Он имеет 4 вкуса: шоколадный молочный коктейль, печенье со сливками, клубничный молочный коктейль и ванильное мороженое. Каждая порция содержит 46-50 г белка, 90 г углеводов и 700-710 калорий, а также 10 г естественных аминокислот с разветвленной цепью, которые помогут вам нарастить мышцы, набрать массу и снизить усталость от упражнений.

  Порошковая добавка с высоким содержанием белка Muscle Milk

  фото: Muscle Milk

  Порошковая добавка с высоким содержанием белка Muscle Milk в настоящее время имеет 5% скидку с дополнительной скидкой 40% при первой подписке и сохранении заказа.Каждая порция содержит 32 г белка, 3 г лейцина из молочных белков, 109 г углеводов и 650 калорий. Этот продукт специально разработан для хард-гейнеров, людей, которым легче похудеть, чем набрать размер, силу и вес, и его можно принимать в качестве предтренировочного, посттренировочного или в любое время приема пищи, богатой белком, или перекуса.

  Dymatize Super Mass Gainer

  фото: Dymatize

  Dymatize Super Mass Gainer в настоящее время имеет скидку 5% с дополнительной скидкой 20% при первой подписке и сохранении заказа по цене 25 долларов США.21, это самый доступный продукт в этом списке. Он имеет 6 вкусов: тесто для шоколадного торта, печенье со сливками, брауни с помадкой, изысканная ваниль, насыщенный шоколад и клубника. С более чем 52 г белка, 246 г углеводов, 17 г BCAA и 1300 калориями на порцию этот продукт обеспечивает вас питанием, необходимым для набора серьезного веса.

  MuscleTech Mass Tech, превосходный с научной точки зрения Mass Gainer

  фото: MuscleTech

  MuscleTech Mass Tech, превосходный с научной точки зрения Mass Gainer в настоящее время имеет 5% скидку с дополнительными 10% скидками на вашу первую подписку и сохранение заказа.Он бывает четырех видов: шоколадный, ванильный, клубничный и печенье со сливками. Каждая порция содержит более 60 г белка, 130 г углеводов, 820 калорий, 13 г BCAA и 3 г креатина. Этот продукт разработан специально для тех, кто активно набирает вес, людей, которым легче похудеть, чем набрать вес, силу и массу.

  Optimum Nutrition Pro Gainer High-Protein Weight Gainer

  фото: Optimum Nutrition

  Pro Gainer High-Protein Weight Gainer от Optimum Nutrition в настоящее время имеет скидку 5% с дополнительными 2 долларами.Скидка 43 при первой подписке и сохранении заказа. Он имеет 4 вкуса: банановый кремовый пирог, двойной насыщенный шоколад, клубничный крем и ванильный крем. Каждая порция содержит более 60 г белка, 85 г углеводов, 7 г сахара или меньше и 660 калорий, а также 32 витамина и минерала. Формула этого продукта содержит калории, которые учитываются, когда вы пытаетесь набрать вес.

  Muscle Pharm Combat XL Mass Gainer

  фото: Muscle Pharm

  Muscle Pharm’s Combat XL Mass Gainer в настоящее время имеет 5% скидку с дополнительной скидкой 40% при первой подписке и сохранении заказа.Он имеет 3 вкуса: шоколад, шоколадно-арахисовое масло и ваниль. Каждая порция содержит MCT, лен, семена чиа, 1270 калорий, 50 г белка и 252 г углеводов, и все это призвано помочь вам добиться максимального набора веса.

  Rivalus Clean Gainer

  фото: Rivalus

  Rivalus ’Clean Gainer в настоящее время предлагается со скидкой 31% и представлен более чем в 6 вкусах: шоколад, шоколадное арахисовое масло, тосты с корицей, печенье и сливки, сморс и ваниль. Этот протеиновый порошок, содержащий 560 калорий, 30 г белка и 90 г смеси из 8 сложных углеводов и всего 8 г сахара, разработан, чтобы помочь вам набрать вес.Он также содержит незаменимые жиры из льна, авокадо и подсолнечника.

  MRM Gainer с пробиотиками

  фото: MRM

  MRM Gainer с пробиотиками в настоящее время со скидкой 8%. Этот протеиновый порошок содержит 25 г белка на порцию, чтобы помочь вам увеличить мышечную массу и вес. Помимо помощи в наборе веса; Этот протеиновый порошок также содержит 5 штаммов пробиотиков, которые помогают улучшить здоровье пищеварительного тракта, и аминокислоты для поддержки роста сухой мышечной массы.

  Mutant Mass Weight Gainer Protein Powder

  фото: Mutant

  Mutant’s Mass Weight Gainer Protein Powder имеет 6 вкусов: шоколадный брауни с помадкой, кокосовый крем, печенье и сливки, клубнично-банан, тройной шоколад и ванильное мороженое.Этот отмеченный множеством наград протеиновый порошок для гейнера содержит 1100 калорий, 56 г белка и 192 г чистых углеводов на порцию. Он также включает 36 г BCAA, EAA и 10,4 г глутамина, предшественников глютамина и аргинин, которые помогают увеличить мышечную массу и вес.

  Body Fortress Super Advanced Mass Gainer

  фото: Body Fortress

  Super Advanced Mass Gainer от Body Fortress в настоящее время имеет скидку 5% с дополнительными 40% скидками при первой подписке и сохранении заказа.Он имеет 2 вкуса: шоколадный и ванильный. Каждая порция содержит 40 г сывороточного протеина, более 1000 калорий и 200 г углеводов для наращивания массы, и все это призвано помочь вам в достижении ваших целей по увеличению веса.

  Universal Nutrition Real Gains Weight Gainer

  фото: Universal Nutrition

  Real Gains Weight Gainer от Universal Nutrition выпускается в 8 вкусах: банан, банановое мороженое, шоколадное мороженое, шоколадная мята, печенье и сливки, мятный шоколадный чип, клубничное мороженое, и ванильное мороженое.Этот гейнер обеспечивает 53 г белка, 84 г углеводов и 602 калории на порцию. Он содержит как быстро, так и медленно перевариваемые углеводы и белки, которые питают ваши мышцы и поддерживают рост вашего веса.

  CytoSport Cyto Gainer

  фото: CytoSport

  Cyto Gainer от CytoSport в настоящее время со скидкой 13% и поставляется в двух вариантах: шоколад и ванильный коктейль. Каждая порция содержит 54 г высококачественного белка, 550 калорий и 76 г углеводов, полученных из сложного источника, который на 96,5% не содержит сахара.Он также содержит креатин, который помогает увеличить мышечную массу и силу, а также глютамин, который является самой распространенной аминокислотой в мышцах человека. Этот продукт был разработан для тех, кто активно набирает вес, т.е. людей, которым легче терять, чем набирать мышечную массу, массу и вес.

  Лучший набор веса для женщин в 2021 году

  Вы очень худые и хотите поправиться?

  Вы занимаетесь фитнесом и пытаетесь набрать массу?

  Вам сложно увеличить мышечную массу и силу?

  Что ж, мы понимаем ваши проблемы, поскольку мы знаем, что есть много людей, которые борются за похудение, но есть также большая часть людей, которые борются за здоровый набор веса.Вы среди них?

  Люди думают, что набрать вес — это просто, нужно просто есть больше, и в этом заключается основное заблуждение. И это не правда.

  Вам нужно рассчитывать на калории, делать упражнения на укрепление мышц и вести здоровый образ жизни. Если вы не уверены, какую добавку для набора веса купить и какие функции следует учитывать при ее покупке, следите за обновлениями.

  Руководство по покупке лучшего набора веса для женщин в 2021 году

  Набор веса может быть немного сложнее для женщин, поскольку наш рост и тип телосложения сильно отличаются от мужского.Гейнеры — это добавка, которая обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, жирами и углеводами, не требуя от вас есть каждый час.

  Они идеально подходят для людей, у которых нет особого аппетита или у которых плотный график, который не позволяет им готовить питательные блюда. Однако вы должны понимать, что не все люди, набирающие массу, чувствуют себя хорошо.

  В некоторых продуктах используются углеводы-наполнители и некачественные концентраты сывороточного протеина. Если вы выберете неправильный протеин для набора веса , вы наберете вес и будете часто испытывать расстройства желудка.

  Теперь вы должны убедиться, насколько важно правильно выбрать гейнер для женщин. Если вы планируете его купить, эта статья идеально подходит для вас, поскольку она предоставляет вам функции, которые вам необходимо учитывать перед покупкой порошка для гейнера Best ladies weight .

  Характеристики лучшего набора для набора веса для женщин в 2021 году

  Типы набора для набора веса:

  Это не типичные участники набора веса. Сывороточный протеин, может быть, немного казеина для хорошей меры, много калорий, много углеводов и умеренно жир. Эти гейнеры идеально подходят для набора сухой мышечной массы и являются хорошей ценностью по сравнению с более сложными гейнерами.

  Стандартные гейнеры бывают разных вкусов и соотношений макроэлементов, чтобы помочь вам достичь поставленных целей независимо от вашей биологии. Стандартный быстрый гейнер также имеет то преимущество, что не мешает другим вашим добавкам. Если вы уже много лет используете комбинацию креатин / глютамин.

  И это сработало для вас, модифицированные гейнеры часто содержат порции этих добавок, которые могут конфликтовать с вашим текущим набором добавок, поскольку удвоение количества этих добавок — верный способ получить боль в животе и серьезные проблемы с пищеварением.Не отказывайтесь от этого, если вы все еще принимаете несколько витаминов и у вас здоровый организм. Стандартные гейнеры — это просто заменители протеинового порошка.

  В эти добавки для набора веса были добавлены другие соединения, чтобы действительно повысить ставку и сделать их мощной добавкой. Большинство этих соединений продается в виде индивидуальных добавок; однако, если цена подходящая, объединение добавок вместе, а не их покупка по отдельности, может сэкономить ваши деньги.

  Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA), креатин и глутамин являются обычными добавками к модифицированной кето-диете . Все они полезны и могут помочь вам улучшить вашу тренировку и результаты, но креатина для женщин следует избегать. Самим своим существованием креатин вызывает вздутие живота. Вздутие живота вызывается водой, а не жиром. Креатин заставляет мышцы, в том числе мышцы живота, поглощать воду, что может вызвать вздутие живота.

  Если вам повезет, вы очень мало наберете водный вес, но большинство людей набирает 3–5 фунтов в первые несколько недель после приема креатина. Вздутие живота было бы более заметно у женщины, чем у мужчины, потому что женская рамка меньше.Это не означает, что женщинам не следует использовать креатин; это фантастическая добавка для улучшения тренировок и помощи в восстановлении и росте сухой мышечной массы.

  Калорий:

  Поддержание излишка калорий — это способ набора веса; является ли этот вес мышечным или жирным, определяется упражнениями. Знание того, сколько калорий вам нужно для набора мышечной массы, поможет вам достичь поставленных целей намного быстрее, чем гадать.

  Вы хотите поддерживать избыток калорий, который помогает вам набирать мышечную массу, но не настолько, чтобы ваше тело накапливало ее в виде жира.Гейнеры бывают с разным количеством калорий (менее 500 калорий не будет считаться гейнером, а скорее будет довольно высококалорийным протеиновым порошком), поэтому проведите свое исследование и постарайтесь найти золотую середину с точки зрения калорийности.

  Белок:

  Когда вы пытаетесь нарастить мышцы, вам нужно много белка. Тренировка разрывает мышцы, но белок помогает им восстанавливаться и регенерироваться. Вы не наберете мышечную массу, если в вашем рационе мало белка; Фактически, вы начнете терять мышцы, которые у вас уже есть, поскольку ваше тело сжигает их для энергии и восстановления.

  Из-за колебаний в размере порции особенно важно следить за содержанием белка в гейнерах. У многих быстрых гейнеров очень большие размеры порций, и белок распределяется по каждой мерной ложке из-за высокой калорийности.

  Меньшие размеры порций и большее количество белка обычно являются признаком того, что таблетки для набора веса для женщин — это больше, чем что-либо с порцией из 5 мерных ложек и 28 г белка, если вы пытаетесь сократить калории.

  Fat:

  К сожалению, некоторые компании, производящие пищевые добавки, загружают свои гейнеры жиром, чтобы добиться высокой калорийности. Это не означает, что жир не обязателен для вашего рациона; однако гейнер, загруженный жиром для достижения определенного количества калорий, не будет столь же эффективным, как тот, который загружен сложными углеводами и белком, чтобы достичь того же количества калорий.

  Углеводы являются основным источником энергии для организма, поэтому сложные углеводы могут дать немедленную энергию. Жир необходимо хранить, потому что он является резервным запасом энергии, а как избыточный жир хранится в вашем теле? В виде жировой ткани.

  Креатин:

  Креатин — одна из наиболее изученных добавок на рынке, а также одна из немногих спортивных добавок, подтвержденных многочисленными научными исследованиями. Эта молекула может присутствовать в ваших клетках, а также в некоторых продуктах питания. При приеме в качестве добавки содержание креатина в ваших мышцах поднимется выше нормального уровня.

  Креатин выполняет множество функций в организме, включая производство энергии. Креатиновые добавки увеличивают эффективность упражнений и диету для набора мышечной массы с течением времени в большом количестве исследований.Хотя существует множество форм креатина, большинство исследований подтверждают, что моногидрат креатина является безопасной и эффективной добавкой.

  Обычно прием креатина начинается с нагрузочной дозы 20 граммов в день, разделенной на четыре порции, в течение 5–7 дней. Поддерживающую дозу примерно 3-5 граммов в день можно принимать неограниченно долго после этого начального времени.

  Углеводы:

  Увеличение потребления углеводов может способствовать увеличению веса. Если вы хотите набрать мышечную массу, а не жир, важно контролировать потребление углеводов.Он служит источником энергии для вашего тела и способствует росту мышечной массы.

  Потребление углеводов может привести к сжиганию энергии, и в результате наш организм склонен накапливать излишки углеводов в виде жиров, что является основной причиной увеличения веса. Это помогает повысить уровень сахара в крови.

  Витамин B12:

  Выработке красных кровяных телец способствует витамин B12. Дефицит витамина B12 может вызвать снижение аппетита, что затрудняет потребление достаточного количества калорий для набора веса.Это помогает восстановить энергию красных кровяных телец.

  Он участвует в метаболизме клеток, в первую очередь, в метаболизме жирных кислот и аминокислот. Когда вы принимаете витамин B12, ваш желудок выделяет больше кислот, что повышает аппетит и вызывает чувство голода.

  Цитруллин:

  Цитруллин — это аминокислота, которую вырабатывает ваш организм и которую вы можете найти в продуктах питания. Усиленный приток крови к тканям тела — одна из его особенностей. Несколько исследований показали, что прием этой добавки увеличивает количество упражнений, выполняемых за один сеанс.

  Долгосрочные исследования ограничены, но если эти добавки для набора веса позволяют вам выполнять больше общей работы во время упражнений, они могут помочь вам со временем нарастить мышцы.

  Бета-аланин:

  Еще одна аминокислота, которая образуется в организме естественным образом, — это бета-аланин. Помимо прочего, он помогает мышцам бороться с истощением во время упражнений. Бета-аланин, если принимать его в качестве замены, может помочь улучшить производительность во время одно-четырехминутных периодов интенсивных упражнений.

  Хотя необходимы дальнейшие исследования, есть доказательства того, что бета-аланин может помочь вам нарастить мышцы во время тренировок.

  Подсластитель:

  Неоспоримые данные свидетельствуют о том, что количество искусственных подсластителей и ароматизаторов, содержащихся в одной или двух порциях сывороточных добавок, оказывает пагубное воздействие на ваш организм. Если вы не хотите рисковать, мы уже упоминали, содержит ли гейнер для женщин эти ингредиенты.

  Соотношение углеводов и белков:

  Лучшие гейнеры имеют соотношение углеводов и белков 3: 1 или 4: 1.Это потому, что он содержит достаточно питательных веществ, чтобы восполнить уровень гликогена (уровни энергии) и заправить ваше тело, позволяя ему начать восстановление мышц. Вы используете питательные вещества собственного тела, чтобы помочь ему вылечить, если у вас их нет.

  Смешиваемость и вкус:

  Для масс-гейнеров доступен ряд вкусов. Поскольку вы будете много пить, убедитесь, что у вас есть самые разные вкусы на выбор. Также имейте в виду, что не все best mass gainers хорошо смешиваются с обычными бутылками блендера или ложкой.Чтобы не было кусочков, вам может понадобиться электрический блендер. Выберите тот, который легко приготовить и употребить.

  Доступная цена:

  Теперь, когда вы сузили круг вариантов, пора подумать о своем бюджете. Как и в случае с любым другим продуктом, на рынке есть несколько, цены на которые выросли из-за названия продукта. Теперь основные бренды фитнеса производят отличные добавки, поэтому они так успешны.

  , но это не отменяет важности небольших брендов и их продуктов, особенно в таких нишевых категориях добавок, как гейнеры.Вы и ваш кошелек сэкономите деньги, если сделаете домашнюю работу, чтобы найти удачный баланс между качеством и ценой.

  Часто задаваемые вопросы для лучшего набора веса для женщин в 2021 году

  Безопасно ли принимать добавки для набора массы?

  Если вы примете рекомендованную дозу, гейнеры будут здоровы. Если вы не уверены или обеспокоены, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом перед началом приема любых добавок. При приеме протеинового коктейля для набора веса у вас могут возникнуть побочные эффекты, независимо от того, принимаете ли вы лекарства или планируете лечение.

  Обязательно ли принимать предтренировочные добавки?

  Хорошая предтренировочная добавка явно не увеличит мышечную массу, но позволит вам усерднее тренироваться в тренажерном зале, а более интенсивные тренировки в тренажерном зале увеличат мышечную массу. В результате подавляющее большинство людей в конечном итоге помогает.

  Вместо того, чтобы использовать только один эффективный ингредиент, большинство предтренировочных добавок включают несколько различных ингредиентов с разной эффективностью. Креатин часто является основным компонентом добавок для наращивания мышечной массы.

  Есть ли побочные эффекты у гейнеров?

  Вздутие живота, газообразование и другие симптомы расстройства желудка являются наиболее частыми побочными эффектами порошкового протеина для увеличения веса. Это не означает, что при осторожном использовании гейнеры могут вызвать эти проблемы; скорее, употребление в пищу гораздо большего количества калорий, чем привычно для организма, создаст нагрузку на пищеварительную систему.

  Чтобы избежать этих проблем, потребляйте в среднем на 200 калорий больше, чем обычно сжигается, ешьте достаточно клетчатки и начинайте принимать пищеварительные ферменты и пробиотики.

  Заставляют ли люди набирать вес набирать вес?

  Если вы придерживаетесь своей цели по калориям, регулярно занимаетесь спортом, ешьте нужное количество макроэлементов (белков, углеводов и жиров) и не упускаете свои обычные витаминные и минеральные добавки, то набор для набора массы для женщин поможет вы набираете мышцы и теряете жир.

  Добавление большого количества калорий без отслеживания потребления — не лучший способ нарастить мышечную массу, но если ваши калории находятся под контролем, гейнер для худых парней не вызовет никаких проблем.Большинству людей сложно набрать массу, не прибавляя в весе, но если вы набираете жир, это произойдет не из-за добавок.

  Как поправиться худой женщине ??

  Стенограмма видео:

  Хорошо, видео, которое многие ждали, я просто хочу сказать, прежде чем начать, Я не профессионал, но я знаю, о чем говорю, вы можете взять мой совет или нет, поэтому я разместил тик-так на своей странице, и это было как немного до и после того, как я набрала вес, и многие девушки спрашивают меня, что я сделал, могу я дать им несколько советов в этом это не так, и я был так же, как вы знаете, почему я собираюсь снять на YouTube целое видео о том, как я набрал вес, и это вам очень поможет, поэтому первое, что вы едите недостаточно, и я был одним из тех люди, которые были похожи, и я обещаю, вы не едите достаточно.

  Итак, это то, что вам нужно сделать, это не вариант, это не мое мнение, вам нужно это сделать, вам нужно скачать мой фитнес-приятель, вам нужно указать, какой вы весите, какой вы хотите, чтобы ваш целевой вес был быть, и он скажет вам, сколько калорий вам нужно есть каждый день, чтобы добраться до этой целевой недели, поэтому для людей, которые говорят, что я ем весь день, и я все еще не становлюсь большим, я обещаю, что вы почти не едите Достаточно того, что вы должны есть, так что это очень, очень важно, вы можете целый день бездельничать и думать.

  То, что вы едите достаточно и продолжаете не видеть никакого прогресса, это не то, о чем вы можете просто догадываться каждый день и просто смотреть на это, если только вы не действительно хороши в том, что вы делаете это столько лет, сколько вам нужно следить за своей едой, вам нужно получать еду, если вы любите еду, когда вы понимаете, сколько еды вам действительно нужно съесть, чтобы набрать вес, вы будете ненавидеть есть это так раздражает, сколько еды вам нужно ешьте это много, и я знаю людей, которые говорят, что покупать еду действительно дорого, а когда вы должны съесть столько калорий и купить всю эту еду, это действительно дорого, поэтому я действительно рекомендую получить серьезный массовый протеиновый порошок, который я все еще использую и по сей день.

  И я пью его два раза в день, черт возьми, когда нужно получать калории, а их нельзя получить из еды, имейте в виду, что если вы не можете выпить еду, она с протеиновым коктейлем сама по себе важна для вас нужно убедиться, что вы едите достаточно скачать My Fitness Pal вставил Я имею в виду, что это не быстрое решение, вам нужно набирать калории, и если вы тот, у кого действительно нет денег на еду, все, что я действительно могу вам сказать чтобы вы знали, чтобы найти способ заработать немного денег, сходите в GNC или магазин витаминов и купите протеиновый порошок для приготовления этих блюд Я имею в виду людей, которым вы буквально должны делать то, что должны делать, и если вы действительно хотите это делать, вы Сделаю это нелегко. Я буквально плакал когда-нибудь из-за того, сколько еды мне пришлось съесть, чтобы набрать вес, это действительно сложно, но хм, но как только ваше тело начнет это понимать.

  Вы потребляете столько еды каждый день, будет легче лучший совет, который кто-то когда-либо давал мне, когда я пытался получить калории с пищей, — есть больше и меньше пить, это просто означает, что ешьте свою еду раньше вы пьете все, что вы не хотите, чтобы заставить себя падать быстрее, выпив что-то перед тем, как съесть это поможет вам на тонну это изменило для меня игру, вот и все о еде Я имею в виду, что я действительно не могу этого подчеркнуть, если вы Недостаточно есть, и вы не наберете вес, так что следующее будет работать. Я вижу много людей, которые говорят, что боятся тренироваться, пока набирают вес, потому что чувствуют, что собираются похудеть, это не сработает, если только вы не занимаетесь кардио в тренажерном зале, если вы тот, кто буквально худ, как рейка, как я, и вы ходите в тренажерный зал, делая кардио, Ух ты, ешь всю эту еду, ты никогда не наберу вес, я остался в стороне.

  И я до сих пор не занимаюсь кардио. Я держусь подальше от кардио. Нет, вам не нужно тренироваться, и, тренируясь, вам нужно поднимать тяжести, когда вы поднимаете тяжести, вы будете наращивать мышцы, которые будут расти, следовательно, заставьте вас выглядеть больше, следовательно, сделайте вас больше, поэтому ваша игра подождите, чтобы все это имело смысл, но не все, только потому, что вы пытаетесь набрать вес, что вы собираетесь тренажерный зал и потерять все, что вы только что съели, это не сработает, если вы не занимаетесь хардкорным кардио, и о боже, я просто хочу сказать, что держитесь подальше от Stairmaster.

  Держитесь подальше от него, если вы не находитесь на Stairmaster, чтобы разогреться менее 10 минут, или вы делаете финишер на Stairmaster менее 10 минут, держитесь подальше от него, потому что это не машина для сборки трофеев, которая является кардио-тренажер, который предназначен исключительно для кардио, и многие люди не знают, что да, Stairmaster активирует ваши ягодичные мышцы, он поможет разогреть ягодичные мышцы, но его не нужно для наращивания ягодиц, это кардио-тренажер. Я в тренажерном зале от 3 до 5 дней в неделю буквально только поднимаю тяжести, поэтому не бойтесь тренажерного зала, в котором вам нужно быть в тренажерном зале, поднимая тяжести, это поможет вам значительно набрать вес, и следующее — это основная задача PETA. есть много людей, которые знают о человечке-арахисе.

  И многие люди не знают, что это преждевременные роды. В основном, эта добавка в основном заставляет вас голодать и помогает с аппетитом, когда я впервые начал свой путь набора веса пару лет назад, первое, что я сделал, это купил пирамида не делай этого и не покупай петуха, не делай этого с собой, ладно, я не собираюсь лгать, это сработало, но это одна из тех вещей, которая работает так долго, как только ты перестаешь ее принимать ты сбросить весь вес, вот что это такое, и это то, чего вы не хотите, и я был так зол, что мне пришлось купить это на каком-то действительно отрывочном веб-сайте.

  Получил у меня деньги, но я имею в виду, что он пришел по почте, но потребовалось около трех недель, чтобы успокоиться, но это отрывочно, черт возьми, я даже не уверен, незаконно ли это, я не знаю, но я бы никогда не купил это снова я действительно не рекомендую никому покупать, потому что я не уверен, что в нем, потому что впервые взял его меня вырубило, как эта штука, заставила меня замерзнуть, как будто я спал добрых 12 часов, как эта штука и выбил меня, и это было не круто, я не очень рекомендую старшину, и все это помогло мне, но, как я уже сказал, это была одна из тех вещей, когда она перестала принимать, это перестает работать, и я не собирался продолжать покупать что из отрывочного веб-сайта мы не собираемся лгать, это заставило меня проголодаться, как будто я чертовски голоден.

  Я ел что-то, что мне даже не нравилось, поэтому я был голоден, поэтому я не могу сидеть здесь и говорить, что это не работает, если вы хотите получить это, это полностью зависит от вас, но я не рекомендую, потому что вам нужно найти схематичный веб-сайт, с которого он находится, потому что тот же веб-сайт, с которого я его получил, вы больше не можете получить его с того же веб-сайта, так что это странно, я не рекомендую его, но да, и я полностью Поймите, что иногда нам действительно нужна небольшая помощь, чтобы съесть всю эту еду, это просто очень сложно, но я делаю это сейчас, и если вы действительно хотите ударить, уходите, вы действительно хотите выглядеть определенным образом, вы будете делать то, что вы нужно сделать, чтобы это произошло, не принимайте такие странные вещи, я имею в виду, что это того не стоит, я знаю, что моя печень, вероятно, облажалась, кто знает, я не знаю, но это не совсем другое, что я действительно рекомендую многим девушкам сделать, пожалуйста, сфотографироваться, если вы не отслеживаете свой прогресс.

  Вы не фотографируете, вы будете чувствовать, что никуда не денетесь, убедитесь, что вы делаете снимки до и после, я бы сказал, прежде чем вы даже начнете свой путь набора веса или если вы уже начали давай, делай снимки и делай снимки каждый месяц, ставь их рядом, так что когда ты только начал, это помогло мне тонну, тоже не забывай, пожалуйста, не прибегай к весам каждый день, ты сведешь себя с ума, если не будешь » видя прогресс, вы не наберете вес в тот день, когда вы не наберете вес за восемь часов, вы не наберете вес за 24 часа, вы должны дать ему время, чтобы подняться на эти весы, это вас испортит не делайте этого, я рекомендую вставать на весы в конце каждой недели в воскресенье, и вам нужно вставать на весы рано утром, когда вы просыпаетесь полностью голым и ничего не ели, и это ваш настоящий вес, так что Конечно.

  Вы делаете это и помните об этом, также другие люди заметят ваш набор веса раньше вас, и это совершенно верно, как и полностью верно, если вы просто сосредотачиваетесь на еде, усердно посещая спортзал, не беспокоясь о своем весе, не беспокоясь о Масштабируйте, кто-то заметит это для вас и даст вам знать, что вы растете, так что это действительно мои большие советы относительно того, что вам нужно, чтобы набрать вес, вам действительно нужно наслаждаться процессом и не беспокоиться о том, как долго это займет, потому что если ты сидишь там.

  И думайте об этом каждый день, это будет казаться вечностью, и это займет целую вечность, поэтому, если честно, просто сосредоточьтесь на процессе, будьте позитивны во всем, что вам будет легко, поэтому я был одним из тех людей, которые начинали с очень высокий метаболизм и у меня не было аппетита, я бы буквально съел пакет чипсов и насытился им, как будто я не говорю о большом куске, я говорю о маленьких чипсах для закусок, и я был бы полностью сытым это также небольшой совет, если у вас действительно высокий метаболизм и у вас нет аппетита, здесь вам нужно начать с малого, и это также то место, где вам просто нужно выдержать это и в основном своего рода силу себя, чтобы поесть, и я знаю, что это звучит ужасно и как будто совсем нехорошо, но ты должен расширить свой живот, ты должен дать своему телу знать, как эй, чувак, мы должны начать толстеть здесь, мне нужно, чтобы ты разобрался с программа.

  Как буквально, если вы чувствуете себя сытым, съешьте еще немного, как это кто-то сказал мне, и это правда, как будто они не говорят, что любить быть чем-то большим, это буквально правда в ту секунду, когда вы чувствуете себя сытым, о, я наелся, съешьте немного больше, потому что ты не твой желудок кажется сытым, но здесь это похоже на то, братан, мы должны это сделать, имейте в виду, что вам придется начинать с очень малого, так как некоторые все приемы пищи здесь шесть еды, приходящей, чтобы поиграть и помочь тонне, когда я был, как 93, имел 90 фунтов, тогда я был самым маленьким, у меня был самый высокий метаболизм, и у меня не было никакого аппетита, но половина еды готовит шесть мельниц и мельницы, может быть, что и каждый день я замечал прогресс в том, что после этих маленьких порций я хотел бы еще одну, и по мере того, как я продолжал, она становилась все лучше, лучше и лучше, так что вот здесь это становится действительно дорого, а здесь много людей просто не могут этого сделать, поэтому я советую выпить протеиновый коктейль два раза сегодня, если тебе нужно, если тебе нужно выпить.

  Два, три, четыре раза в день, чтобы поесть и сделать то, что вы должны делать, потому что без этого вы не станете большим, вы не наберете вес, но это действительно все, что у меня есть для вас, ребята, я имею в виду честно говоря, это не быстрое решение, это не секрет, что ты просто должен есть Я знаю много людей, которые смотрят такие видео, и они надеются на это, так что один отличный совет, и это похоже на то, что все мы говорим то же самое, что и ты нужно поесть и, как я уже сказал, не сиди здесь, и не дай Бог, если я увижу кого-то в комментариях, как будто я ем весь день, и я все еще не получаю укус, ты не ешь весь день.

  Вы недостаточно едите Мне нужно, чтобы вы загрузили мои данные о фитнесе и сделали то, что я сказал вам делать, если у вас есть какие-либо конкретные вопросы по поводу набора веса, пожалуйста, оставьте это в комментариях ниже I могу сделать отдельные видео по этим вопросам, но это все, что у меня есть для сегодняшнего видео, если я помог вам каким-либо образом, пожалуйста, поставьте этому видео большой палец вверх, чтобы обязательно подписаться на мой канал, и я увижу вас, ребята, в моем следующем видео до свидания.

  Заключение:

  Все больше людей интересуются тяжелой атлетикой и стремятся развить мышечную массу сейчас, когда знания о ней стали более доступными.Однако некоторым людям для наращивания мышечной массы может потребоваться здоровый импульс от добавки для набора веса, чтобы начать работу и обеспечить прочную калорийную базу.

  Женщинам больше не нужен гейнер с таким же количеством калорий, как мужчинам, которые стремятся к тем же результатам, поэтому вы можете более избирательно подходить к питательной ценности и дополнительным соединениям.

  Эдмонд Кларк — 34-летний блогер из Калифорнии, США. Он сертифицированный специалист по маркетинговым исследованиям (MRP) и блогер, работающий полный рабочий день.Его цель — помочь потребителю выбрать лучший продукт на рынке. Свяжитесь с ним по любым вопросам.

  Установите пользовательское HTML-содержимое вкладки автора на странице своего профиля

  10 лучших продуктов для набора веса, доступных в Индии

  Набрать вес может быть непросто. А невозможность набрать вес может заставить вас чувствовать себя беспомощным. Вам необходимо повысить выносливость, чтобы быть в правильном диапазоне веса и быть здоровым. Конечно, есть разные упражнения, с помощью которых вы можете попробовать набрать вес.Но если вы ищете что-то еще, что поможет, неплохо было бы купить продукты для набора веса, которые полезны для набора мышечной массы. Эти добавки для увеличения веса лучше всего подходят для безопасного набора лишних килограммов, поскольку они дают вам больше калорий и помогают набрать мышцы без каких-либо вредных побочных эффектов.

  Лучшие продукты для набора веса в Индии

  Вот 10 лучших продуктов для набора веса, которые вы можете использовать для набора столь необходимого веса.

  1. Musashi Bulk Mass Gain Protein Blend

  Musashi Bulk Mass Gain Protein Blend — это добавка, обогащенная минералами и витаминами.Он содержит 26 г белка и 22 г углеводов, которые помогают наращивать мышечную массу. Он содержит калории хорошего качества, которые безопасны для наращивания твердой сухой мышечной массы. Витамины и минералы в этом продукте способствуют усвоению питательных веществ и приводят к здоровому телу. Продукт, производимый Nestle Australia, также подходит для спортсменов, олимпийцев, футболистов, игроков в крикет и регби. Musashi Bulk Mass Gainer стимулирует рост клеток и останавливает разрушение мышц.

  Musashi Bulk Mass Gain Protein Blend Дозировка для набора веса

  60 г порошка с 500 мл молока два раза в день.

  Где купить Musashi Bulk Mass Gain

  2. British Nutritions Xtra Mass

  British Nutritions Xtra Mass — Банан — это восхитительный напиток для здоровья, который помогает набрать вес. Одна порция содержит 73% углеводов и 20% высококачественного сывороточного протеина. Он также обогащен глутамином и креатином для синтеза белка. В нем также есть другие минералы и витамины. Это дает быстрые результаты и содержит сывороточный протеин очень хорошего качества для обезжиренных мышц. Продукт дает энергию для наращивания мышечной массы и хорошего здоровья.По факту. Бренд утверждает, что за 2 месяца можно набрать 16 кг.

  British Nutritions Xtra Mass Dosage для увеличения веса

  2–3 ложки порошка на стакан молока два раза в день.

  Где купить British Nutrition Xtra Mass

  3. SNT Xtreme Gainer

  SNT Xtreme Gainer — это напиток для набора массы с восхитительным шоколадным вкусом. Этот продукт помогает набирать мышечную массу и энергию во время тренировок. Это помогает нарастить сухую мышечную массу и помогает почувствовать прилив энергии.Это также полезно для избавления от усталости. Эта добавка укрепляет мышцы и является безопасным способом набора веса.

  Дозировка SNT Xtreme Gainer для увеличения веса

  2 мерные ложки порошка на стакан воды два раза в день.

  Где купить SNT Xtreme Gainer

  4. Matrix Nutrition Mega Mass 4600

  Matrix Nutrition Mega Mass 4600 разработан для наращивания массы тела и доступен с восхитительным вкусом ванили, шоколада и клубники.Он содержит белки, углеводы, минералы, витамины и обогащен глутамином, креатином и таурином. Из 100 г этой добавки для набора веса вы получите 21 г белка. Продукт дает эффективную энергию для тренировок для набора веса, роста и восстановления.

  Дозировка SNT Xtreme Gainer для увеличения веса

  2 ложки порошка на стакан воды два раза в день.

  Где купить SNT Xtreme Gainer

  5. Endura Double Gain

  Endura Double Gain — одна из лучших добавок для набора веса на рынке.Он содержит сывороточный, казеинат и соевый белок, которые легко усваиваются организмом и медленно высвобождают энергию. Это смесь белков и мальтодекстрина, обогащенная BCAA. Это отличный способ набрать вес, а также получить энергию и снизить утомляемость.

  Endura Double Gain Dosage для увеличения веса

  2-3 ложки порошка на стакан молока два раза в день.

  Где купить Endura Double Gain

  6. Формула для набора веса Planet Ayurveda

  Planet Ayurveda Weight Gain Formula — это 100% натуральная добавка, которая обеспечивает здоровый набор веса.Это смесь ашваганды и других трав, полностью не содержит желатина и искусственных красителей, консервантов и стероидов. Это придает бодрость, повышает иммунитет и подходит мужчинам для набора веса.

  Planet Ayurveda Формула для набора веса Дозировка для набора веса

  1-2 капсулы с чашкой молока / воды / сока два раза в день.

  Где купить формулу для набора веса Planet Ayurveda

  7. Venky’s Mass Gainer

  Venky’s Nutrition Mass Gainer помогает быстро набрать вес.Он содержит сбалансированное соотношение белков и углеводов в соотношении 1: 3 для развития мышц и силы. Это вегетарианская формула, содержащая молочный белок и микроэлементы, подходящая для всех возрастных групп. Он доступен в 5 вариантах, содержащих сахарозу для мгновенного получения энергии, необходимой для тренировки. Venky’s Mass Gainer стимулирует биохимическую реакцию производства энергии и снижает утомляемость во время тренировки.

  Дозировка Venky’s Mass Gainer для набора веса

  1 мерная ложка порошка на стакан холодного молока два раза в день.

  Где купить Venky’s, Mass Gainer

  8. LABRADA Pro V60

  LABRADA Pro V60 — это многоцелевая протеиновая добавка. Это вкусная и простая в использовании протеиновая добавка, которая удовлетворяет ваши ежедневные потребности в белке. Он содержит большое количество белка, вы усваиваете около 30 г белка за один прием пищи. В нем мало углеводов, что эффективно стимулирует набор веса.

  Дозировка LABRADA Pro V60 для набора веса

  3 мерные ложки порошка на стакан молока два раза в день.

  Где купить LABRADA Pro V60

  9. Universal Ultra Mass 4500

  Ultra Mass 4500 — это известный бренд гейнеров компании Universal Nutrition. Это дает вам подтянутое и мускулистое тело. Это помогает увеличить мышечную массу за счет калорий и идеальных программ тренировок. Universal Ultra Mass 4500 содержит одни из лучших калорий, клетчатки и углеводов, которые дают быструю энергию во время тренировок. На порцию вы получаете 22 г белка и других необходимых питательных веществ.Он помогает сжигать жир и наращивать мышцы. В нем мало жира, но придает выносливость организму.

  Универсальная дозировка Ultra Mass 4500 для набора веса

  3 мерные ложки порошка на стакан молока два раза в день.

  Где купить Universal Ultra Mass 4500

  [Также попробуйте — Muscleblaze Weight Gainer]

  10. Sci-MX Mass System

  Sci-MX Mass System — это коктейль, предназначенный для набора мышечной массы. Это увеличивает размер мышц, вес и силу, а также способствует их восстановлению и росту.Он содержит BCAA и глютамин, которые обеспечивают мгновенную энергию для тренировок в тренажерном зале, спортсменов и игроков. Эта добавка также содержит протеин, аминоген и восковую кукурузу и доступна в 2 вариантах.

  Прежде чем покупать какие-либо из этих продуктов для набора веса, помните об этих факторах.

  Sci-MX Mass System Дозировка для набора веса

  2 мерные ложки порошка на стакан молока два раза в день.

  На что следует обратить внимание при покупке продукта для набора веса

  Большинство из нас думает, что сывороточные протеины помогают набирать вес.Напротив, сывороточные протеины обеспечивают безжировую мышечную массу и содержат мало жиров, калорий и углеводов.

  Ищите средство для набора веса, которое содержит пищеварительные ферменты. Это необходимо, поскольку они помогают пищеварению и предотвращают вздутие живота и другие проблемы с пищеварением.

  Многие продукты для набора массы содержат большое количество сахара, так как это самый простой способ добавить калорий. Однако идеальный гейнер должен обеспечивать питательные вещества из чистых источников, таких как сложные углеводы и белки с низким уровнем сахара.

  • Учитывайте свои потребности в тренировках

  Лучший способ выбрать идеальный продукт для набора веса — сравнить его с вашими тренировочными потребностями. Проверьте количество калорий, необходимое для набора веса, сравните его с потребностями в тренировках, а затем выберите продукт, который содержит такое же количество калорий, которое необходимо для набора веса.

Жим штанги лежа на скамье используя бруски

6 минут на освоение. 345 просмотров

Остистая мышца — это… Что такое Остистая мышца?

Остистая мышца

Остистая мышца
Остистая мышца выделена красным
Латинское название	Musculus spinalis
Кровоснабжение	aa. occipitalis, cervicalis profundus, intercostales posteriores, aa. lumbales
Иннервация	rr. dorsales nn. spinales (CI—SII)
Функция	выпрямляет туловище
Каталоги	Gray?

Остистая мышца (лат. Musculus spinalis) — располагается вдоль остистых отростков позвонков. Топографически подразделяется на три мышцы^[1]:

• остистую мышцу груди (лат. Musculus spinalis thoracis), которая начинается от остистых отростков 2—3 верхних поясничных и 2—3 нижних грудных позвонков. Направляясь кверху прикрепляется на остистых отростках II—VIII грудных позвонков
• остистую мышцу шеи (лат. Musculus spinalis cervicis), которая берёт начало от остистых отростков верхних 2-х грудных и двух нижних шейных позвонков. Направляясь кверху заканчивается на остистых отростках II—IV шейных позвонков
• остистую мышцу головы (лат. Musculus spinalis capitis), которая начинается от остистых отростков верхних грудных и нижних шейных позвонков. Прикрепляется рядом с наружным затылочным выступом

Примечания

1. ↑ Р. Д. Синельников, Я. Р. Синельников Мышцы и фасции шеи // Атлас анатомии человека. — 2-е. — М.:: Медицина, 1996. — Т. 1. — С. 200. — 344 с. — 10 000 экз. — ISBN 5-225-02721-0

Категория:

• Мышцы туловища

Wikimedia Foundation. 2010.

• Эджиде, Остин
• Остки

Смотреть что такое «Остистая мышца» в других словарях:

• Поперечно-остистая мышца — представлена слева …   Википедия

• Поперечно-остистая мышца — Поперечно остистая мышца, m. transversospinal, прикрыта m. erector spinae и заполняет вдоль всего позвоночного столба углубление между остистыми и поперечными отростками. Сравнительно короткие мышечные пучки имеют косое направление,… …   Атлас анатомии человека

• Мышца, выпрямляющая позвоночник — Мышца, выпрямляющая позвоночник, m. erector spinae, располагается наиболее поверхностно и является самой мощной и длинной мышцей спины; она заполняет на всем протяжении спины углубление по бокам от остистых отростков до углов ребер. Начинается… …   Атлас анатомии человека

• Мышца, выпрямляющая позвоночник — представлена справа …   Википедия

• Мышца, поднимающая лопатку — Мышца, поднимающая лопа …   Википедия

• Мышца поднимающая лопатку — Мышца поднимающая лопатку Латинское название musculus lev …   Википедия

• мышца поперечно-остистая — (m. transversospinalis)    лежит на спине под мышцей, выпрямляющей позвоночник. Состоит из отдельных пучков, проходящих между поперечными и остистыми отростками позвонков. В мышце различают три слоя. Поверхностный слой (полуостистая мышца)… …   Словарь терминов и понятий по анатомии человека

• мышца остистая — (m. spinalis, PNA, BNA, JNA) см. Перечень анат. терминов …   Большой медицинский словарь

• мышца остистая головы — (m. spinalis capitis, PNA, BNA) см. Перечень анат. терминов …   Большой медицинский словарь

• мышца остистая груди — (m. spinalis thoracis, PNA) см. Перечень анат. терминов …   Большой медицинский словарь

Белорусский государственный медицинский университет

1. [

Медиальный тракт

Бицепс и трицепс: 8 правил мышечного роста

Восемь простых правил, о половине из которых ты уже слышал 300 раз. Но повторение — мать учения. Плюс есть еще вторая половина правил, которая сделает твои тренировки еще эффективнее.

Углеводы в правильном питании — нормы и списки продуктов

Углеводы — это основной источник энергии для организма человека. Согласно рекомендациям диетологов, норма употребления углеводов должна составлять порядка 40-50% от суммарной калорийности питания — при этом роль играет, прежде всего, выбор конкретных продуктов.

Например, быстрые углеводы с высоким гликемическим индексом резко повышают уровень глюкозы в крови — что приводит к нарушению обмена веществ и набору лишнего веса. В свою очередь, продукты со сложными углеводами (овощи и крупы) обеспечивают стабильное насыщение — и помогают худеть.

// Углеводы — что это такое?

Углеводы — это одна из форм энергии, запасаемой растениями в результате фотосинтеза. Сладкие фрукты хранят эту энергию в виде фруктозы, обладающей быстрой скоростью усвоения, а овощи и крупы — в виде крахмала и растительной клетчатки, относящихся к сложным углеводам.

Если фруктоза, сахароза и глюкоза (простые углеводы или моносахариды) максимально быстро усваиваются организмом, то сложные углеводы состоят из множества полисахаридов. Они могут включать от десятков до сотен структурных элементов, медленно отдающих энергию.

Название “углеводы” отсылает к тому, что на каждый атом углерода приходится два атома водорода — как у воды. Термин был предложен 22-летним доктором медицины Карлом Шмидтом в 1844 году. По сути, именно он придумал углеводы, когда обнаружил, что виноградный сахар является компонентом крови животных.

// Углеводы — кратко:

• ключевой компонент энергии в еде
• в 1 г углеводов содержится 4 ккал
• бывают простые (фруктоза, глюкоза) и сложные (крахмал, клетчатка, гликоген)
• гликоген — основное топливо для мышц человека

// Читать дальше:

Польза и вред

Углеводы полезны как для мозга человека (глюкоза является ключевым топливом), так для мышц (углеводы запасаются в них в форме гликогена). Потребность организма в различных продуктах с углеводами составляет порядка 250-500 г в сутки, в зависимости от веса и уровня физической активности.

Однако избыток углеводов быстро приводит к набору лишнего веса — особенно когда суточный рацион превышает норму калорий. При этом калории простых углеводов склонны откладываться в виде подкожного жира на животе, а для сжигания жира их рекомендуется полностью исключать.

Кроме этого, чрезмерное употребление продуктов с простыми углеводами на фоне малоподвижного образа жизни связано с нарушениями функций мозга — прежде всего, за счет хронически высокого уровня сахара в крови. В конечном итоге, подобное питание приводит к развитию преддиабета, а затем и диабета.

// Читать дальше:

Углеводы — простые и сложные

Попадая в желудок, продукты с углеводами перевариваются и повышают уровень сахара в крови. В свою очередь, повышение сахара ведет к повышению уровня гормона инсулина. Именно этот гормон открывает клеткам возможность запасать энергию — останавливая при этом жиросжигание.

Регулярное употребление простых углеводов нарушает механизмы выработки инсулина, заставляя организм испытывать голод даже тогда, когда энергии достаточно. К сожалению, наиболее простым методом утилизации избыточных быстрых углеводов является конвертация их калорий в жировые запасы.

При этом резкие колебания сахара в крови приводят к появлению голода и характерного желания снова подкрепиться сладким. Возникает замкнутый круг — человек толстеет от таких продуктов, однако не может отказаться от сладкого. Однако похудение всегда начинается именно с отказа от сладкого.

// Простые углеводы — список продуктов

• сахар (включая мед, сладкие газировки типа колы и фруктовые соки)
• джемы, варенья, мармелад и прочие сладости
• хлеб и всевозможная выпечка из белой муки
• большинство сладких фруктов
• белый рис

// Читать дальше:

Сложные углеводы — что это?

Сложные углеводы — это прежде всего крахмал (главный углевод растений), гликоген (основной источник энергии мышц) и пищевая клетчатка. Крахмал, по сути, является множеством молекул простых углеводов, соединенных вместе в сложную структуру.

На расщепление продуктов со сложными углеводами организму необходимо как время, так и энергия. Именно поэтому их называют “медленными” и считают более полезными. Главной функций сложных углеводов является как обеспечение процессов пищеварения, так и запасание энергии для физических активностей.

Кроме этого, употребление в пищу клетчатки и прочих сложных углеводов нормализует уровень глюкозы в крови, что особенно важно при соблюдении диеты при сахарном диабете. С другой стороны, крахмал, хотя и имеет сложную структуру, быстро повышает уровень сахара в крови.

// Сложные углеводы — список продуктов

• различные цельнозерновые крупы
• макароны из твердой пшеницы
• зеленые овощи
• бурый рис
• фасоль и прочие бобовые

// Читать дальше:

Гликемический индекс еды

Чем проще состав конкретного углевода и чем меньше сахаридов он содержит в своей формуле, тем быстрее он переваривается и попадает в кровь, повышая уровень глюкозы в крови. Другими словами, подобные продукты питания имеют высокий гликемический индекс.

Сложные растительные углеводы (смесь крахмала и клетчатки), состоящие из сотен связанных структурных элементов, усваиваются намного медленнее — имея средний или низкий гликемический индекс. Также на скорость усвоения углеводов влияет обработка во время приготовления и температура употребления.

// Читать дальше:

// Полезные и вредные продукты

Наиболее полезными для здоровья являются сложные углеводы овощей и прочих растений, прошедших умеренную термическую обработку. Затем идут различные злаки, цельнозерновые крупы и фрукты, содержащие множество пищевых волокон и имеющие средний гликемический индекс.

Зерна, полностью очищенные от оболочки (например, белый рис, белая мука и различные продукты из них) относятся к источникам чистого крахмала и вредны для желающих похудеть. Употребление бурого риса обычно более полезно, чем белого — за счет наличия клетчатки.

Нормы углеводов для набора массы

Мнение о том, что мышцы растут от употребления белка — ошибочно. При тренировках для роста мышц необходимо употреблять порядка 60% в виде углеводов. Именно они являются основным источником энергии для мускулатуры, запасаясь в виде гликогена.

Другими словами, на безуглеводной диете крайне сложно полноценно тренироваться или набирать мышечную массу. Также атлетам важно помнить о теории углеводного окна — времени после тренировки, в течение которого мышцы более восприимчивы к энергии.

В частности, употребление простых углеводов повышает уровень инсулина, открывая таким образом возможность клеток запасать энергию — на этом принципе строится работа гейнеров. В них используется мальтодекстрин — полисахарид с высокой скоростью усвоения.

// Польза углеводов для мышц:

• гликоген — ключевое топливо для мышц
• углеводы входят в состав гейнеров
• повышают уровень инсулина

// Читать дальше:

***

Углеводы — ключевой вид запасаемой в растениях энергии. В зависимости от количества структурных элементов они делятся на простые и сложные. Для определения вреда или пользы еды с углеводами используется гликемический индекс. Избыток фруктозы и глюкозы в еде приводит к нарушению обмена веществ (сахарному диабету) и к набору нежелательного веса.

Источники данных:

1. Glucose: Energy Sources, source
2. Diet Percentages: Part 2, Lyle McDonald, source
3. Low Carb Diet: Health Risks, source

В продолжение темы

Дата последнего обновления материала —  18 марта 2021

Простые и сложные углеводы. Роль при похудении

Углевод – это соединение сахаров (сахара: фруктоза, декстроза, глюкоза, сахароза). Углевод – это основное питание организма, это его энергия. Все углеводы наш организм расщепляет до глюкозы, а затем гормон инсулин доставляет эту глюкозу в клетки организма, тем самым питая их. В сбалансированном питании человека углеводы составляют 50-60% от общей пищевой ценности продуктов питания (белки-жиры-углеводы). Углеводы бывают разные по своему химическому составу – простые и сложные, и действие их на организм тоже разное. Поэтому крайне важно понимать какие углеводы потреблять и каким отдавать предпочтение.

Простые углеводы

Простые углеводы — это продукты содержащие в цепочке углевода один или два сахара. К списку продуктов, содержащих простые углеводы относят:

• сахар – все виды, включая тростниковый и неочищенны/нерафинированный
• шоколад – любой, а также батончики и другие производные
• белый хлеб, сдобу, торты и т.д.
• очень сладкие фрукты – ананас, виноград,
• мед,
• манка
• макароны быстрого приготовления
• сладкую газированную воду
• алкоголь – крепкий, сладкие вина, пиво

Простые углеводы наш организм расщепляет быстро, в силу того что цепочка этих сахаров короткая. Соответственно эти продукты способны очень быстро насытить, но они приводят к всплеску уровня сахара в крови, который после приема пищи начинает также быстро снижаться – поэтому быстро появляется чувство голода. С другой стороны потребность организма в энергии достаточно ровная, таким образом излишки от всплеска сахара в крови после употребления простых углеводов отправляется на хранение в жировые депо. Результат – Вам хочется кушать, а в жировых тканях уже отложилась новая партия жиров.

Сложные углеводы (или полисахариды)

Сложные углеводы – это соединение трех и более сахаров. К списку продуктов со сложными углеводами в составе относят:

• бобовые (нут, маш, чечевицу, фасоль, сою),
• зерновые (крупы – гречка, перловка, овес, кукуруза),
• несладкие фрукты
• овощи,
• макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.

Действие сложных углеводов более ровное, организму требуется больше времени на расщепление длинной цепочки сахара, поэтому питание в виде глюкозы к клеткам поступает равномерно, чувство голода долго не возникает, в жировые депо ничего не откладывается.

Какие углеводы полезны для организма, как похудеть с помощью углеводов

Конечно, для здорового, сбалансированного питания необходимо сокращать поступления простых углеводов и насыщать рацион продуктами со сложными углеводами. Если Вы хотите похудеть, то в первую очередь необходимо полностью исключить (или хотя бы значительно минимизировать) продукты с содержанием простых углеводов. Ведь простые углеводы насыщают наш организм пустыми калориями.

Также не стоит перегибать палку и вовсе отказываться от углеводов – это чревато расстройствами здоровья, в первую очередь это будет влиять на печень и почки. При сбалансированном питании не будет необходимости полностью отказываться от углеводов, а оставив в питании только сложные углеводы можно очень значительно похудеть (при условии что общая калорийность дневного рациона будет в пределах 1500-200 калорий – в зависимости от Вашего возраста, метаболизма и уровня физической активности).

Если Вам интересна тематика низкоуглеводных диет — узнайте больше о диете Дюкана в этой статье.

Будьте красивыми и здоровыми!

Сложные и простые углеводы | Тренировка, развитие и улучшение памяти

Пищевые продукты, содержащие большое количество углеводов, служат источником неиссякаемой энергии для вашего организма. Ферменты, находящиеся в желудочно-кишечном тракте, расщепляют углеводы на глюкозу и сахарозу. Глюкоза впитывается в кровь, которая, в свою очередь, разносит ее по всему организму.

Головной мозг является наиболее активным потребителем глюкозы, требуя примерно 25% от общего количества, используемого вашим организмом. Основной источник глюкозы — углеводы, которые могут отличаться по своему химическому составу. Чтобы улучшить память, вам необходимы углеводы, позволяющие в течение долгого времени поддерживать энергию головного мозга на должном уровне.

Углеводы бывают двух видов: простые и сложные. Старайтесь всегда использовать сложные углеводы, и вот почему. Простые углеводы, к числу которых относятся сахар и обработанная белая мука, преобразуются в глюкозу значительно быстрее, чем это происходит со сложными углеводами.

У многих возникает вопрос: «И что же в этом плохого?». Если говорить кратко, то причина кроется в том, что человек теряет энергию значительно быстрее. Неожиданный отток энергии является тем фактором, которого вам следует избегать. Более полезно медленное и постоянное повышение содержания глюкозы в крови, происходящее в течение продолжительного времени. Оно дает мозгу возможность функционировать на оптимальном уровне, что, в свою очередь, позволяет вам сосредотачиваться и запоминать необходимую информацию.

Сложные углеводы, содержащиеся большей частью в овощах, крахмалах и злаковых культурах, расщепляются значительно медленнее, что приводит к постепенному увеличению количества глюкозы в организме. При этом содержание глюкозы в течение длительного времени сохраняется на определенном уровне без каких-либо резких изменений. При расщеплении простых углеводов содержание глюкозы в организме резко увеличивается, поэтому для сохранения энергетического баланса вашей поджелудочной железе приходится спешно поглощать вырабатываемый инсулин. При потреблении продуктов, содержащих сложные углеводы, такого не происходит.

Меня часто спрашивают, почему обычный белый хлеб содержит меньше питательных веществ, чем, например, хлеб, выпеченный из цельного зерна. Белый хлеб, равно как и другие хлебобулочные изделия, выпеченные из белой муки, содержит в себе очищенную муку, состоящую из простых питательных веществ. В результате этого пироги и пышки из белой муки расщепляются до состояния глюкозы с той же скоростью, что и простые углеводы. В течение какого-то времени вы ощущаете прилив энергии, который быстро сменяется упадком сил.

Врачи-диетологи иногда различают простые и сложные углеводы по гликемическому индексу, который определяет количество функциональных групп (глицеринового альдегида), содержащихся в данном веществе. Чем ниже значение гликемического индекса у того или иного углевода, тем медленнее происходит процесс его преобразования в глюкозу (как вы понимаете, чем медленнее, тем лучше). Чем ниже значение этого коэффициента у потребляемых вами продуктов, тем реже вы будете страдать от различных заболеваний, возникающих при низком уровне сахара в крови, наиболее опасным из которых является гипогликемия.

Низкое содержание сахара в крови приводит к снижению концентрации внимания и, как следствие, к ухудшению кратковременной памяти. Человек с низким уровнем сахара в крови в течение примерно двух часов после приема пищи обычно ощущает резкий упадок сил.

Мало кто из лекторов любит выступать перед только что пообедавшей аудиторией, поскольку слишком высока вероятность того, это люди, сидящие в зале, будут ощущать упадок сил, вызванный низким содержанием сахара в крови. Они запоминают материал хуже, чем те, кто слушал эту же лекцию утром (предполагается, что Большая часть этой аудитории ела на завтрак продукты, содержащие не простые, а сложные углеводы).

Сложные углеводы список продуктов. Просто о сложных углеводах Список продуктов сложные углеводы

Все еще думаете, что для построения качественной формы тела нужно избегать углеводов? Очень зря, потому как в реальности дело обстоит совсем иначе. Сложные углеводы способны обеспечить организм важными микроэлементами, а полученная из них энергия будет сохраняться на весь день. Давайте разбираться!

Обеспечение организма энергией, поддержание хорошего настроения и самочувствия, наполнение мышц гликогеном – это все про углеводы, без которых полноценная деятельность человека просто невозможна. Особое внимание уделим сложным углеводам, вы поймете, почему их также называют медленными, длинными, долгими и даже тяжелыми. На практике, этот макроэлемент в диетологии подвергается большому количеству исследований, что порождает диеты разного типа: с низким или высоким содержанием углеводов, а также их полное исключение, белково – углеводное чередование и т.п.

В этой статье мы расскажем вам все об углеводах сложного, те медленного, типа:

• их виды, особенности и важность для организма:
• какой источник наиболее актуален на диете и что относится к длинным углеводам из повседневных продуктов;
• чем чреват дефицит или переизбыток нутриента;
• рассмотрим список продуктов содержащих сложные углеводы и приведем несколько примеров полезных рецептов.

Простые и сложные (быстрые и медленные) углеводы

В соответствии с химической структурой виды углеводов бывают простыми (моно- и дисахариды) и сложными (полисахариды). Энергетическая ценность 1 грамма равна 4 килокалориям.

В последнее время для сиюминутного насыщения люди используют продукцию, содержащую простые углеводы – это калорийно, но очень вкусно. Следовательно, предпочтение отдается быстрым и рафинированным углеводам. Это вызывает большой интерес среди ученых, которые активно изучают работоспособность человека в соответствии с употребленной пищей.

Для начала нужно разобраться, что такое простые и что такое сложные углеводы, дабы прийти к верному заключению.

Простые (быстрые) углеводы

По химическому составу простые углеводы делятся на два типа.

Виды сложных углеводов

Полисахариды или длинные углеводы представляют собой большие цепочки соединений, способные дать при расщеплении гораздо большее количество энергии, нежели простые. Переваривается сложный углевод медленно и долго, без резких скачков инсулина. После их приема человек надолго остается сытым, полным сил и бодрости.

Клетчатка, крахмал и гликоген относятся к сложным углеводам. Каждый из них — важный компонент для построения гармоничного рациона питания, а в идеале это должна быть комбинация из всех трех типов. Давайте рассмотрим детальнее особенности каждого.

Крахмал – считается уникальным и самым ценным, порядка 80% приходится на полезные углеводы именно из крахмалистых продуктов. По сравнению с простыми соединениями у продукта более длинные цепочки, состоящие из молекул глюкозы. Подобные полисахариды содержатся в таких продуктах питания, как крупы, макаронные и хлебобулочные изделия, рис и злаковые, зеленая фасоль и картофель. Также существуют обработанные формы – это короткие полимеры глюкозы и мальтодекстрин. Они прекрасно растворяются в воде, что способствует мгновенному попаданию в кровь после приема.

У данного продукта есть еще один большой плюс – отсутствие побочного явления в виде вздутия живота. Сложные соединения признаны лучшими источниками для получения энергии, поэтому каждому атлету следует добавить их в свое меню.

Клетчатка – этим веществом обычно очень пренебрегают многие люди. Ее очень много во фруктах и овощах, бобовых и зерновых, а также в орехах. По своей структуре является не крахмалистым полисахаридом, а в простонародье это пищевые волокна.

Имеет ряд особенностей:

• отсутствует возможность переваривания клетчатки из-за ее устойчивости к ферментам пищеварения;
• снижает риск появления онкологических патологий толстой кишки, сахарного диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• понижает показатели «плохого» холестерина;
• способствует выведению желчной кислоты.

Волокна бывают растворимыми и нерастворимыми. Согласитесь, не многие знают, какие углеводы нерастворимы в воде и вообще для чего это нужно. Тем временем, для спортсменов есть ряд преимуществ:

1. Нерастворимая группа способствует улучшению процесса пищеварения, замедляя гидролиз крахмала, а также помогает выводить продукты распада и замедляют всасывание глюкозы.
2. Группа растворимых волокон замедляет пищеварительную деятельность и понижает уровень холестерина. Как и нерастворимая клетчатка замедляет всасывание глюкозы.

Гликоген – в составе цепочки содержится несколько молекул глюкозы. Сразу после еды в кровь попадает глюкоза, излишки которой запасаются в виде гликогена. К примеру, во время физической нагрузки уровень глюкозы падает, организм начинает расщеплять гликоген при помощи ферментов, возвращая уровень глюкозы в норму. Даже во время тренировочного процесса все органы в достаточном количестве могут производить энергию.

Основные места накопления гликогена – мышцы и печень. Общее количество варьируется в диапазоне 300-400 г. В процессе построения тела крайне важен гликоген именно из мышечных волокон.

Под воздействием физической нагрузки усталость возникает по причине истощения запасенного гликогена. В связи с этим за полтора-два часа до начала тренировки нужно употребить продукты с большим содержанием углеводов, дабы пополнить запасы гликогена.

В таблице приведены конкретные примеры каждого из видов долгих соединений.

Как происходит обмен углеводов

Пища, в которой содержатся сложные углеводы, в желудочно-кишечном тракте способна расщепиться до простых соединений, а именно: глюкозы, после чего она всасывается в кровь. Синтезируется гормон (инсулин), который перерабатывает продукт в гликоген. Процесс длится до стабилизации уровня глюкозы в крови.

Запасы гликогена расположены в мышечных волокнах и клетках печени. Во время тренировок запасы в мышцах истощаются, а резервы в печени направлены на сохранение необходимого уровня глюкозы в крови. Нормой считается от 80 до 120 мг/дл.

В случае нехватки питательных элементов гликоген из печени заново превращается в глюкозу и поступает в кровь – все это необходимо для поддержания нормального функционирования организма.

Что бывает при избытке углеводов

Если сложные углеводы поступают в организм в избыточном количестве, это способствует увеличению выработки инсулина, какие бы продукты ни употреблялись. Перегрузка поджелудочной железы приводит к истощению ее клеток, что при наличии склонности может стать причиной возникновения сахарного диабета. Вовсе неприятным бонусом ко всему станет отложение жира при чрезмерной концентрации гликогена.

В том случае, когда сложные углеводы употребляются в чрезмерных объемах и плохо пережевываются, в кишечнике запускаются процессы брожения. Это не только вздутие и дискомфорта на тренировках, а еще и отравление организма токсинами из кишечника. В медицине это называется бродильной диспепсией.

Что бывает при недостатке углеводов

Если при составлении своего рациона питания вы жестко урезаете углеводы на длительное время, то это может привести к необратимым нарушениям обмена веществ. Организм не будет получать важную энергию из продуктов питания, поэтому начинает тратить гликоген из печени, что провоцирует нарушение ее деятельности.

Когда отсутствуют пищевые источники углеводов, включается процесс расщепления белков для получения необходимой энергии. В результате начинается разрушение мышечной массы, которая так долго и усердно строилась в тренажерном зале. Нужно отметить, что процесс касается и сердечной мышцы в том числе. Все эти факторы делают длительную и изнурительную низкоуглеводную диету чрезвычайно губительной для человека.

Низкий уровень глюкозы в крови провоцирует обострение голода, а длительный недостаток приводит к слабости и отсутствию энергии, тошноте и потливости, головным болям и систематическим головокружениям, тремору и тахикардии. Это называется гипогликемией, которая усугубляется резистентностью к инсулину (метаболический синдром).

Клиническая картина

Избыточное потребление или дефицит углеводов может нанести вред здоровью. Для поддержания нормального обмена веществ ежедневно необходимо включать в свой рацион от 60% макроэлемента.

Что говорят врачи о похудении

Диетологи и тренеры очень часто на практике сталкиваются со стереотипом, что для похудения необходимо либо критически сократить количество углеводов, либо вообще от них отказаться. Корень зла – дефицит информации и большое количество ложных фактов, которые можно прочитать в популярных сообществах. Подобные действия не только ослабят иммунитет, но и серьезно подорвут состояние здоровья.

Специалисты также считают, что в процессе потери лишнего веса медленные углеводы улучшают перистальтику и микрофлору кишечника. Компонент незаменим и во время набора мышечной массы. С рецептами для каждой цели можно ознакомиться в конце статьи.

Где содержатся сложные (медленные) углеводы — список продуктов

Мы уже разобрались с тем, что такое длинные углеводы, а сейчас поговорим о том, в каких продуктах они содержатся больше всего.

Ключевое правило правильного питания гласит, что употреблять медленные углеводы лучше в первой половине дня, а обусловлено это наиболее удачным временем их усвоения. Однако если тренировка спланирована на вечер, то нет ничего критичного в употреблении продуктов, где содержатся эти макроэлементы на ужин. В том случае, когда основная цель – это похудение отдавать предпочтение лучше всего клетчатке, которая быстро насыщает и не усваивается организмом. На этапе набора мышечной массы лучше перейти на богатые крахмалом и гликогеном ингредиенты, но и про белковую пищу тоже не стоит забывать.

Чтобы вам было проще подобрать сложные углеводы для достижения своих целей, нами приведена таблица с наиболее популярными ингредиентами в порядке убывания количества макроэлемента.

Как вы уже убедились, синтезируются сложные углеводы в различных ингредиентах, а приведенный ниже список обобщенных продуктов раскрывает их основные характеристики.

Овощи и фрукты – незаменимый и ключевой компонент здорового рациона любого человека вне зависимости от специфики тренировок. В овощах и фруктах содержатся сложные соединения. Для получения максимального количества полезных веществ рекомендуется употребление в сыром виде, потому как любой способ термической обработки подавляет их численность.

Каши – не зря говорят, что это еда чемпионов. Если они приготовлены на основе круп из цельного зерна, относящихся к сложным соединениям, то это лучший вариант для ежедневного полноценного питания. От прошедших многочисленную обработку продуктов рекомендуется отказаться, т.к. они имеют высокий гликемический индекс и негативно влияют на процесс похудения. Отображает гликемический индекс уровень реакции глюкозы в крови на какой-либо продукт.

Молочная продукция – содержит лактозу, что относит эти продукты к простым углеводам. Но это не говорит о том, что нужно отказаться от этого источника, потому что обезжиренная продукция все же содержит медленные цепочки и богата кальцием и фосфором.

Бобовые и зерновые культуры – еще один отличный источник энергии. Можно значительно увеличить потребление нужного макроэлемента, заменяя обработанные крупы на бобовые культуры. Заменив хлеб из пшеницы на цельнозерновой продукт можно значительно увеличить потребление клетчатки.

Свежевыжатые соки – жидкая форма сложного типа углеводов из фруктов и овощей, употребляемая в пищу в виде напитков.

Польза сложных углеводов

Чрезмерное содержание макроэлемента в рационе может негативно сказываться на состоянии здоровья и спортивной форме атлета, однако его роль крайне важна в жизнедеятельности организма:

• главный источник энергии — углевод дает топливо для полноценной продуктивно тренировки. Суточная потребность рассчитывается в индивидуальном порядке;
• после того, как истощены запасы глюкозы и гликогена, благодаря медленным цепочкам макроэлемента не включается расход белка, как источника энергии. Этот феномен называют гликогенезом, возникает при низком уровне глюкозы в крови. Сопровождается выбросом глюкагона;
• препятствует процессу катаболизма и атрофии мышц, который приводит к потере мышечной массы в результате процесса глюкогенеза;
• еще один огромный плюс от употребления полезных углеводов – они способны улучшить работу мозга и поддерживать центральную нервную систему в нормальном состоянии. В головном мозге не накапливается гликоген, поэтому на низкоуглеводной диете спортсмены часто наблюдают снижение умственной деятельности, особенно падает концентрация внимания;
• полноценные приемы пищи с достаточным количеством углеводов препятствует гипогликемии, симптомами которой являются: голод, упадок сил, мигрень и головокружение. Чтобы не испытывать подобных ощущений на тренировках важно убедиться, что ваш рацион соответствует нормам.

1 — Медленные углеводы менее склонны вызывать всплески сахара в крови

Значительно увеличить уровень сахара в крови могут плохие углеводы, что вынуждает вырабатывать большую дозу инсулина поджелудочной железой. Это не только возвращает чувство голода, но и провоцирует съесть еще одну порцию сладкой пищи. Сложные типы углеводов перевариваются гораздо дольше, если сравнивать с простыми соединениями, что позволяет поддерживать стабильные показатели сахара в крови, обеспечивая зарядом сил в течение дня и во время тренировочного процесса.

2 — Сложные углеводы могут снизить риск возникновения некоторых хронических заболеваний

Для здорового и полноценного питания важно употреблять продукты, содержащие сложные углеводы, что не только значительно снизит риск набора лишнего веса, а еще и будет способствовать предотвращению развития хронических заболеваний, таких как сахарный диабет и сердечно-сосудистые патологии. Все источники медленных углеводов богаты диетической клетчаткой, витаминами и минералами, а также антиоксидантами и растительными соединениями – этот комплекс обеспечивает отличную профилактику заболеваний различного характера.

Нужно отметить, что многие исследования подтверждают положительную связь между низким уровнем «плохого» холестерина и сахара в крови с рационом, включающим в себя волокна из цельных продуктов.

3 — Длинные углеводы способствуют здоровой пищеварительной системе

В кишечнике человека содержится огромное множество «хороших» бактерий – это микробиоты. Они способствуют здоровому пищеварению, лучшей абсорбции минералов, нейтрализуют воспалительные процессы в кишечнике, а также борются с запорами. Все продукты со сложными углеводами имеют в составе большое количество растворимой клетчатки, которая способствует росту полезных бактерий, питая их. Бактерии в свою очередь производят жирные кислоты с короткой цепочкой, что крайне полезно для пищеварительной системы. Если питать их правильными макроэлементами, то можно забыть о тяге к перееданию, что очень важно на диете.

4 — Долгие углеводы могут уменьшить воспаление

Воспаление – это ответная реакция организма человека на внутренние раздражители. Затяжной характер способствует развитию хронических форм заболеваний сердечно-сосудистой системы, гипертонии и сахарному диабету, метаболическому синдрому и даже раку.

Сладкая продукция и рафинированная мука провоцирует воспаление, а сложные виды углеводов помогают противостоять его возникновению. Клетчатка, которая содержится в цельных зернах, фруктах и бобовых оказывает противовоспалительное действие.

Как начать употреблять больше сложных углеводов

Для того чтобы полезные углеводы приносили максимально положительный результат как в тренировочном процессе, так и для здоровья в целом, возможно понадобится скорректировать свои пищевые привычки и выбрать продукты, которые содержат медленные углеводы. К примеру, покупать макаронные изделия и хлеб из цельной пшеницы, а не из высших сортов. Отдать предпочтение овощным снекам, а не жирным чипсам. Шлифованный белый рис заменить на другие источники сложных углеводов – бобовые или же не обработанный вид крупы.

Рецепты с медленными углеводами

Теперь вы обладаете базовой информацией о долгих углеводах, знаете, чем они полезны и можете оптимизировать свой план питания в соответствии с потребностями своего организма. Постарайтесь включить в меню как можно больше сложных и полезных углеводов и минимизировать мальтозу. Надеемся, что эти рецепты помогут сделать вашу диету более разнообразной.

Завтрак: пшенная каша с тыквой

Рецепт №1.

Ингредиенты:

• пшенная крупа – 100 г;
• тыква – 100 г;
• мед – 5 г;
• соль – 1 щепотка.

Способ приготовления:
1. Пшено необходимо промыть и залить кипятком в соотношении 1:1, закрыть крышкой и оставить на 30 минут, а затем еще раз промыть.
2. Тыкву нарезать кубиками и добавить в пшено, посолить.
3. Переложить смесь в посуду для запекания или горшочек, залить водой по уровень пшена.
4. Отправить в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
5. Перед подачей полить медом. По желанию можно положить сверху небольшой кубик сливочного масла.

Салат «Витаминный»

Рецепт №2

Ингредиенты:

• капуста – 150 г;
• морковь – 200 г;
• свекла – 100 г;
• кунжут – 1 ч.л.;
• гранатовый или бальзамический соус – 1 ст.л.

Способ приготовления:
1. Все овощи натереть на крупной терке в свежем виде.
2. Заправить соусом, перемешать и посыпать кунжутом. Рекомендуется употреблять сразу после приготовления, т.к. капуста через некоторое время начинает выделять сок в больших количествах.

Рис с морепродуктами

Рецепт №3

Ингредиенты:

• бурый рис – 150 г;
• замороженный морской коктейль – 150 г;
• лук репчатый – 50 г;
• соль, специи по вкусу.

Способ приготовления:
1. Рис промыть, разморозить морской коктейль.
2. Лук мелко нарезать полукольцами.
3. Все ингредиенты смешиваем и засыпаем равномерно в форму для запекания, добавив специи и соль по вкусу. Залить водой так, чтобы она покрывала все ингредиенты, но они не плавали.
4. Отправить в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут. Следите за приготовлением, возможно, понадобится добавить немного воды. Отличным дополнением к рису будет соевый соус и свежая зелень.

Стручковая фасоль, запеченная с яйцом

Рецепт №4

Ингредиенты:

• фасоль стручковая – 300 г;
• яйцо куриное – 3 шт.;
• морковь – 150 г;
• лук репчатый – 70 г;
• оливковое масло – 1 ст.л.;
• сыр твердых сортов – 100 г;
• соль, специи – по вкусу.

Способ приготовления:
1. Лук измельчить кубиками, морковь нарезать тонкими брусочками.
2. Обжарить лук до прозрачности, добавить к нему лук и фасоль. Тушить под крышкой до готовности овощей, периодически помешивая. В самом конце добавить соль и специи по вкусу.
3. Лук нарезать небольшими кубиками.
4. В форму для запекания выложить тушеные овощи, а сверху равномерно распределить сыр и аккуратно разбить сверху яйца не нарушая их целостность.
5. Отправить в духовку на 10-15 минут при 180 градусов. В данном случае не требуется ее разогревать заранее, т.к. из-за этого на яичных желтках образуется белесая пленка.

На десерт: тыквенный пирог

Рецепт №5

Ингредиенты:

• тыква сладких сортов – 500 г;
• мука цельнозерновая кукурузная – 60 г;
• молоко 1,5% — 70 мл;
• йогурт густой без добавок 1,5 – 100 г;
• яйцо куриное – 2 шт.;
• цедра одного апельсина.

Способ приготовления:
1. Тыкву нарезать средними кусками, залить водой и варить около 30-40 минут до мягкости продукта. Готовность можно проверить ножом. Осудить и пюрировать с помощью погружного блендера или любым другим удобным способом.
2. В тыкву добавить взбитые яйца, молоко и йогурт. Тщательно перемешать/взбить блендером.
3. Перед тем, как сделать цедру, рекомендуем обдать кожуру апельсина кипятком для избавления от химикатов. Натереть на крупной терке не задевая белую кожицу.
4. В смесь добавить цедру и постепенно вмешивать муку, тщательно взбить до устранения комочков. Консистенция будет довольно жидкая – это нормально. Перелить все в силиконовую форму или в посуду для запекания, которую нужно будет смазать каплей масла.
5. Отправить в заранее разогретую до 200 градусов духовку на 30-40 минут. Готовность определяется зубочисткой.
6. Подавать пирог лучше остывшим. Сверху по желанию можно полить медом или густым йогуртом без добавок. Если в процессе приготовления использовался сладкий сорт тыквы, то добавление сахарозаменителей не требуется. Если нет, то в тесто добавляется несколько растворенных таблеток сахарозаменителя или сахар.

Сложные углеводы — это те вещества, из которых организм черпает энергию. Существует множество диет, основанных на регулировании потребления углеводов. Расскажем о продуктах, которые их содержат.

Продукты, содержащие сложные углеводы: список

Углеводы — это органические вещества, состоящие из кислорода, водорода и углерода. Они нужны, чтобы человеческий организм получал энергию для полноценного существования, повышают уровень иммунитета и нужны для работы головного мозга.

Выделяют простые углеводы и те, которые называют сложными. Первые быстро насыщают организм, повышая в крови содержание сахара. Они ценны для здоровья организма, но употреблять эти углеводы советуют в начале дня. Тогда организму проще регулировать количество сахара, и он не будет создавать жировых отложений.

Сложные углеводы подолгу перерабатываются организмом человека и снабжают его важными полезными веществами и энергией на долгое время.

Выделяют несколько типов таких углеводов:

Вещество, вырабатываемое всеми растениями. Попадая в человеческий организм, он становится глюкозой, которая снабжает тело энергией.

Источниками крахмала являются картофель, бурый рис, а также овсянка и гречка, ржаной хлеб и бобовые типа гороха, чечевицы и сои.

Это пищевые волокна, не растворяемые во время пищеварительного процесса. При этом они обладают способностью регулировать уровень холестерина в крови, улучшать микрофлору кишечника и выводить токсины из организма.

Клетчатка встречается в виде мякоти или шелухи и кожи. Ею богаты бобовые, капуста, грибы и семена.

• Гликоген, или так называемый животный крахмал.

Его организм получает из остатков глюкозы и использует как резервный запас энергии.

Гликоген содержится в арбузах, изюме, кураге, инжире, ирге.

Растворимые пищевые волокна, способные снижать в крови и количество сахара и уровень холестерина.

Ими богаты морские водоросли, ягоды (смородина, вишня, малина), фрукты вроде персиков, яблок, груш, слив и абрикосов, а также такие овощи, как свекла и баклажан.

Сложные углеводы содержат:

• Многие овощи и некоторые фрукты.

В капусте, зеленой фасоли, сладком перце, томатах, помело, кабачках, гранате, малине, вишне и лимоне их достаточно, чтобы напитать организм.

Многие крупы, за исключением манной, являются источниками, содержащими данные углеводы. Каши из гречневой крупы, пшеницы, булгура и овса обеспечат организм сложными углеводами.