alexxlab

АДЕНОЗИНФОСФОРНЫЕ КИСЛОТЫ • Большая российская энциклопедия

• В книжной версии

  Том 1. Москва, 2005, стр. 224

• Скопировать библиографическую ссылку:

  ---

Авторы: А. Д. Виноградов

Аденозинфосфорные кислоты (выделенный цветом фрагмент – остаток аденозина).

АДЕНОЗИНФО́СФОРНЫЕ КИСЛО́ТЫ (аде­ни­но­вые нук­лео­ти­ды, аде­но­зин­фос­фа­ты), при­род­ные со­еди­не­ния, про­из­вод­ные аде­но­зи­на, об­ра­зо­ван­ные при­сое­ди­не­ни­ем ор­то­фос­фор­ной или по­ли­фос­фор­ных ки­слот эфир­ны­ми свя­зя­ми к гид­ро­ксиль­ным груп­пам ри­бо­зы. При pH 7 на­хо­дят­ся в ани­он­ной фор­ме. Анио­ны аде­но­зин-5′-три­фос­фор­ной (аде­но­зин­три­фос­фат, АТФ), аде­но­зин-5′-ди­фос­фор­ной (аде­но­зин­ди­фос­фат, АДФ) и аде­но­зин-5′-мо­но­фос­фор­ной (аде­но­зин­мо­но­фос­фат, АМФ, аде­ни­ло­вая ки­сло­та) ки­слот в ви­де их ком­плек­сов с ио­на­ми Mg²⁺ яв­ля­ют­ся гл. про­ме­жу­точ­ны­ми про­дук­та­ми энер­ге­тич. об­ме­на во всех жи­вых сис­те­мах.

АТФ и АДФ в вод­ных рас­тво­рах – тер­мо­ди­на­ми­че­ски не­ус­той­чи­вые, ки­не­ти­че­ски ста­биль­ные со­еди­не­ния с вы­соким по­тен­циа­лом пе­ре­но­са γ- и β-фос­фо­риль­ных [P(O)O₂] групп на разл. моле­ку­лы-ак­цеп­то­ры. Напр., ре­ак­ция гид­ро­ли­за АТФ (пе­ре­нос γ-фос­фат­но­го ос­тат­ка на мо­ле­ку­лу во­ды) с об­ра­зо­ва­ни­ем АДФ и ор­то­фос­фа­та со­про­во­ж­дает­ся ос­во­бо­ж­де­ни­ем зна­чит. энер­гии (сво­бод­ная энер­гия гид­ро­ли­за АТФ в этой ре­ак­ции рав­на ок. –30 кДж/моль). Эта ре­ак­ция, ка­та­ли­зи­руе­мая в клет­ках фер­мен­та­ми аде­но­зин­три­фос­фа­та­за­ми, обес­пе­чи­ва­ет энер­ги­ей ог­ром­ное ко­ли­че­ст­во про­те­каю­щих в ор­га­низ­мах про­цес­сов.

В про­цес­се жиз­не­дея­тель­но­сти АТФ по­сто­ян­но рас­па­да­ет­ся до АДФ или АМФ и вновь син­те­зи­ру­ет­ся из АДФ и ор­то­фос­фа­та; т. о., со­от­но­ше­ние АТФ/АДФ+АМФ (т. н. фос­фо­риль­ный по­тен­ци­ал или энер­ге­тич. за­ряд) под­дер­жи­ва­ет­ся на по­сто­ян­ном, за­ви­ся­щем от фи­зио­ло­гич. со­стоя­ния, уров­не (см. Био­энер­ге­ти­ка).

В ре­ак­ции, ка­та­ли­зи­руе­мой фер­мен­том аде­ни­лат­цик­ла­зой, из АТФ об­ра­зует­ся цик­лич. аде­но­зин-3′ ,5′-мо­но­фос­фат (цАМФ) – важ­ней­ший ре­гу­ля­тор ак­тив­но­сти (вто­рич­ный мес­сенд­жер) мно­го­числ. фер­мен­та­тив­ных про­цес­сов в клет­ке. Гид­ро­лиз цАМФ фер­мен­том фос­фо­диэ­сте­ра­зой при­во­дит к об­ра­зо­ва­нию АМФ. Ре­ге­не­ра­ция АТФ из АМФ про­ис­хо­дит при уча­стии фер­мен­та аде­ни­лат­ки­на­зы, ка­та­ли­зи­рую­ще­го об­ра­ти­мую ре­ак­цию: АТФ+АМФ⇄2АДФ с по­сле­дую­щим син­те­зом АТФ из об­ра­зую­ще­го­ся АДФ и ор­то­фос­фа­та.

Кро­ме вы­ше­пе­ре­чис­лен­ных, в клет­ках при­сут­ст­ву­ют и др. А. к.: аде­но­зин-5′-фос­фо­суль­фат (сме­шан­ный ди­эфир ор­то­фос­фор­ной и сер­ной ки­слот), 3′-фос­фо-5′-фос­фо­суль­фат – со­еди­нения, уча­ст­вую­щие в син­те­зе мно­гих се­ро­со­дер­жа­щих со­еди­не­ний; ри­бо­зил-АДФ (АДФ-ри­бо­за) – ре­гу­ля­тор ак­тив­но­сти мн. фер­мен­тов; аде­но­зин-2′- и аде­но­зин-3′-мо­но­фос­фа­ты – про­дук­ты гид­ро­ли­за РНК и др.

Энергетические кислоты. АТФ, АДФ, АМФ (0, 02% —

Энергетические кислоты

АТФ, АДФ, АМФ (0,02% — 0,09%) С Н О N + S P Топливо для клеток питательные вещества + О2 Е Энергия Химическая Тепловая Механическая Электрическая Тепловая и др Источник Е на Земле Е АТФ Ф-S Дыхание Органическое в -во Основные процессы жизнедеят

Открыты в 1930 году Энгельгардтом Аденозинтрифосфорная кислота — АТФ Аденозиндифосфорная кислота — АДФ Аденозинмонофосфорная кислота — АМФ АТФ содержится во всех клетках растений и животных. В клетках -в виде солей, называемых аденозинтрифосфатами. Количество АТФ колеблется и в среднем составляет 0,04% (в клетке в среднем находится около 1 млрд молекул АТФ). Митохондрии, пластиды, цитоплазма, ядро. Наибольшее количество АТФ содержится в скелетных мышцах

СТРОЕНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ КИСЛОТ АТФ — адениловый нуклеотид А – Рибоза – ф к А – С5 Н10О5 — ф к ~ фк ~ фк АТФ относится к макроэргическим в-в в -вам, содержащим в своих связях большое кол- во энергии. Макроэргическая

.АТФ имеет устойчивую тенденцию к отделению своей концевой фосфатной группы: Азотистое основание рибоза Остаток фосфорной кислоты Остаток фосфорной кислоты Остаток фосфорной кислоты ~ ~ Макроэргическая связь Азотистое основание рибоза Остаток фосфорной кислоты Остаток фосфорной кислоты ~ Остаток фосфорной кислоты + 40 кДж Е Аденозиндифосфорная кислота АДФ Азотистое основание рибоза Остаток фосфорной кислоты Остаток фосфорной кислоты + 40 к Дж Е Аденозинмонофосфорная кислота АМФ 40 кДж или 10к/кал = 1 АТФ

АТФ+ Н2О АДФ + 40 кДж + Ф К АДФ + Н2О АМФ + 40 кДж + ФК Фосфорилирование – процесс образования АТФ

Анаэробное фосфорилирование -синтеза АТФ из АДФ и низкомолекулярного фосфата (Фн). В бескислородных условия (например, гликолиз – процесс бескислородного окисления глюкозы до пировиноградной кислоты). Примерно 40% выделяемой в ходе этих процессов энергии (около 200 кДж/моль глюкозы), расходуется на синтез АТФ, а остальная часть рассеивается в виде тепла: С6Н12О6+ 2АДФ + 2Фн ––> 2С3Н4O3 + 2АТФ + 4Н. Окислительное фосфорилирование – это процесс синтеза АТФ за счет энергии окисления органических веществ кислородом. Кислородные процессы окисления органических веществ протекают в митохондриях. Примерно 55% выделяющейся при этом энергии (около 2600 кДж/моль глюкозы) превращается в энергию химических связей АТФ, а 45% рассеивается в виде тепла. Окислительное фосфорилирование значительно эффективнее анаэробных синтезов в ходе окислительного фосфорилирования образуется 36 молекул АТФ. Фотофосфорилирование – процесс синтеза АТФ за счет энергии солнечного света. Этот путь синтеза АТФ характерен только для клеток, способных к фотосинтезу (зеленые растения, цианобактерии). Энергия квантов солнечного света используется фотосинтетиками в световую фазу фотосинтеза для синтеза АТФ. Образование АТФ в клетке

Н2 Н + е е е + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 200 мк Вольт Н+ АТФ Н + резервуар Протонный канал Хлоропласты Электронно – транспортная цепь АТФазы Протонный потенциал Электро – химическая энергия образуется в результате разделения ионов ( + ; — ) барьером Открыт 1975г Скулачевым 1977г Митчелл представил механизм

АТФ находится в центре обменных процессов в клетке, являясь связующим звеном между реакциями биологического синтеза и распада. Роль АТФ в клетке можно сравнить с ролью аккумулятора, так как в ходе гидролиза АТФ выделяется энергия, необходимая для различных процессов жизнедеятельности («разрядка»), а в процессе фосфорилирования («зарядка») АТФ вновь аккумулирует в себе энергию. За счет выделяющейся при гидролизе АТФ энергии происходят почти все процессы жизнедеятельности в клетке и организме: передача нервных импульсов, биосинтез веществ, мышечные сокращения, транспорт веществ и др. АТФ – играет роль разменной монеты, так как аккумулирует энергию клетки и направляет её туда, где она необходима. АТФ – универсальна, то есть имеет одинаковое строение во всех клетках.

АТФ

СТАЙЛАБ предлагает люминометры для определения АТФ в пробах, взятых с оборудования, посуды и окружающей среды.

АТФ (аденозинтрифосфат) – это основной источник энергии для всех процессов жизнедеятельности: транспорта веществ в клетку либо из клетки, движения и синтеза веществ.  АТФ позволяет накапливать энергию и использовать ее позднее, а также переносить ее туда, где она необходима. Такая возможность обеспечивается устройством молекулы АТФ, состоящей из аденозина и трех последовательно соединенных с ним остатков ортофосфорной кислоты. Две связи между фосфатами являются макроэргическими – при их разрушении выделяется большое количество энергии.

Гидролиз (разрушение под действием воды) АТФ приводит к отщеплению от его молекулы фосфата с образованием АДФ (аденозиндифосфата) и выделению энергии. От молекулы АДФ может отделиться еще один фосфат,  в результате чего образуется АМФ (аденозинмонофосфат) и также выделяется энергия. Возможно и дальнейшее разрушение АМФ, однако энергии при разрушении связи между фосфатом и аденозином выделяется значительно меньше.

Обратный процесс –  синтез АДФ из АМФ, а затем – АТФ из АДФ – называется фосфорилированием. Оно происходит с затратами энергии в ходе процессов гликолиза, брожения или клеточного дыхания. Для функционирования организма процессы синтеза и распада АТФ должны быть непрерывными. Молекула АТФ расщепляется примерно через 1 минуту после ее синтеза.

Существуют и другие молекулы с макроэргическими связями, которые также могут использоваться в качестве источников энергии, однако АТФ – ее универсальный источник и средство транспортировки в живых системах. Кроме того, это вещество является сигнальной молекулой: обеспечивает передачу информации от клетки к клетке, а также регулирует многие процессы, влияя в том числе на работу ферментов и выполняет некоторые другие функции.

АТФ образуется только в живых организмах, и присутствие этого вещества в жидкостях, а также пробах объектов окружающей среды (столы, посуда, инструменты, оборудование) указывает на их загрязнение микроорганизмами, остатками продуктов или проб биологических объектов.

Действие аналитической системы LuciPac основано на регистрации свечения фермента люциферазы, интенсивность которого зависит от содержания АТФ и АМФ в пробе.

Что такое АТФ в биологии?

 АТФ

  АТФ или по полной расшифровке аденозинтрифосфорная кислота, является «аккумулятором» энергии в клетках организма. Ни одна биохимическая реакция не проходит без участия АТФ. Молекулы АТФ находятся в ДНК и РНК.

Состав АТФ

Молекула АТФ имеет три составляющих: три остатка фосфорной кислоты, аденин и рибоза.То есть, АТФ имеет строение нуклеотида и относится к нуклеиновым кислотам. Рибоза-это углевод,а аденин-азотистое основание. Остатки кислоты объединены друг с другом неустойчивыми энергетическими связями. Энергия появляется при отщеплении молекул  кислоты. Отделение происходит благодаря биокатализаторам. После отъединения, молекула АТФ уже превращается в АДФ (если отщепилась одна молекула) или в АМФ (если отщепились две молекулы кислоты). При отделении одной молекулы фосфорной кислоты выходит 40 кДж энергии.

Роль в организме

АТФ играет не только энергетическую роль в организме,но и ряд других:

• является результатом синтезирования нуклеиновых кислот.
• регулирование многие биохимических процессов.
• сигнального вещества в других взаимодействиях клеток.

Синтез АТФ

 Получение АТФ проходит в хлоропластах и митохондриях. Важнейший процесс в синтезировании молекул АТФ — это диссимиляции. Диссимиляция — это разрушение сложного до более простого.

  Синтез АТФ проходит не в один этап, а в три этапа:

1. Первый этап — подготовительный. Под действием ферментов в пищеварении происходит распад того, что мы поглотили. При этом жиры разлагаются до глицерина и жирных кислот, белки до аминокислот, а крахмал до глюкозы. То есть, всё подготавливается для дальнейшего использования. Выделяется тепловая энергия
2. Второй этап — это гликолиз (безкислородный). Вновь происходит распад, но здесь распаду подвергается ещё и глюкоза. Так же участвуют ферменты. Но 40 % энергии остаются в АТФ, а остальное расходуется в тепло.
3. Третий этап — гидролиз (кислородный). Он происходит уже в самих митохондриях. Здесь  участие принимает и кислород, который мы вдыхаем, и ферменты. После полной диссимиляции выделяется энергия для образования АТФ.

§8. АТФ

1. Какие слова пропущены в предложении и заменены буквами (а—г)?

«В состав молекулы АТФ входит азотистое основание (а), пятиуглеродный моносахарид (б) и (в) остатка (г) кислоты.»

Буквами заменены следующие слова: а – аденин, б – рибоза, в – три, г – фосфорной.

2. Сравните строение АТФ и строение нуклеотида. Выявите сходство и различия.

Фактически АТФ представляет собой производное аденилового нуклеотида РНК (аденозинмонофосфата, или АМФ). В состав молекул обоих веществ входит азотистое основание аденин и пятиуглеродный сахар рибоза. Различия связаны с тем, что в составе аденилового нуклеотида РНК (как и в составе любого другого нуклеотида) есть лишь один остаток фосфорной кислоты, и отсутствуют макроэргические (высокоэнергетические) связи. Молекула АТФ содержит три остатка фосфорной кислоты, между которыми имеются две макроэргические связи, поэтому АТФ может выполнять функцию аккумулятора и переносчика энергии.

3. Что представляет собой процесс гидролиза АТФ? Синтеза АТФ? В чём заключается биологическая роль АТФ?

В процессе гидролиза происходит отщепление от молекулы АТФ одного остатка фосфорной кислоты (дефосфорилирование). При этом разрывается макроэргическая связь, высвобождается 40 кДж/моль энергии и АТФ превращается в АДФ (аденозиндифосфорную кислоту):

АТФ + Н₂О → АДФ + Н₃РО₄ + 40 кДж

АДФ может подвергаться дальнейшему гидролизу (что происходит редко) с отщеплением ещё одной фосфатной группы и выделением второй «порции» энергии. При этом АДФ преобразуется в АМФ (аденозинмонофосфорную кислоту):

АДФ + Н₂О → АМФ + Н₃РО₄ + 40 кДж

Синтез АТФ происходит в результате присоединения к молекуле АДФ остатка фосфорной кислоты (фосфорилирование). Этот процесс осуществляется главным образом в митохондриях и хлоропластах, частично в гиалоплазме клеток. Для образования 1 моль АТФ из АДФ должно быть затрачено не менее 40 кДж энергии:

АДФ + Н₃РО₄ + 40 кДж → АТФ + Н₂О

АТФ является универсальным хранителем (аккумулятором) и переносчиком энергии в клетках живых организмов. Практически во всех биохимических процессах, идущих в клетках с затратами энергии, в качестве поставщика энергии используется АТФ. Благодаря энергии АТФ синтезируются новые молекулы белков, углеводов, липидов, осуществляется активный транспорт веществ, движение жгутиков и ресничек, происходит деление клеток, осуществляется работа мышц, поддерживается постоянная температура тела теплокровных животных и т. д.

4. Какие связи называются макроэргическими? Какие функции могут выполнять вещества, содержащие макроэргические связи?

Макроэргическими называют связи, при разрыве которых выделяется большое количество энергии (например, разрыв каждой макроэргической связи АТФ сопровождается высвобождением 40 кДж/моль энергии). Вещества, содержащие макроэргические связи, могут служить аккумуляторами, переносчиками и поставщиками энергии для осуществления различных процессов жизнедеятельности.

5. Общая формула АТФ — С₁₀H₁₆N₅O₁₃P₃. При гидролизе 1 моль АТФ до АДФ выделяется 40 кДж энергии. Сколько энергии выделится при гидролизе 1 кг АТФ?

● Рассчитаем молярную массу АТФ:

М (С₁₀H₁₆N₅O₁₃P₃) = 12 × 10 + 1 × 16 + 14 × 5 + 16 × 13 + 31 × 3 = 507 г/моль.

● При гидролизе 507 г АТФ (1 моль) выделяется 40 кДж энергии.

Значит, при гидролизе 1000 г АТФ выделится: 1000 г × 40 кДж : 507 г ≈ 78,9 кДж.

Ответ: при гидролизе 1 кг АТФ до АДФ выделится около 78,9 кДж энергии.

6. В одну клетку ввели молекулы АТФ, меченные радиоактивным фосфором ³²Р по последнему (третьему) остатку фосфорной кислоты, а в другую — молекулы АТФ, меченные ³²Р по первому (ближайшему к рибозе) остатку. Через 5 мин в обеих клетках измерили содержание неорганического фосфат-иона, меченного ³²Р. Где оно оказалось выше и почему?

Последний (третий) остаток фосфорной кислоты легко отщепляется в процессе гидролиза АТФ, а первый (ближайший к рибозе) – не отщепляется даже при двухступенчатом гидролизе АТФ до АМФ. Поэтому содержание радиоактивного неорганического фосфата будет выше в той клетке, в которую ввели АТФ, меченную по последнему (третьему) остатку фосфорной кислоты.

Дашков М.Л.

Сайт: dashkov.by

Вернуться к оглавлению

Какова структурная разница между АТФ и АДФ — Разница Между

Аденозинтрифосфат (АТФ) — это молекула, которая переносит энергию между биохимическими реакциями в клетке. Таким образом, его называют «молекулярной валютой» внутриклеточного переноса энерг

Основная разница — АТФ против АДФ

Аденозинтрифосфат (АТФ) — это молекула, которая переносит энергию между биохимическими реакциями в клетке. Таким образом, его называют «молекулярной валютой» внутриклеточного переноса энергии клетки. АТФ образуется в результате фотофосфорилирования в растениях. У животных и других микроорганизмов АТФ продуцируется либо клеточным дыханием, либо ферментацией. АТФ потребляется различными метаболическими процессами, превращая его в аденозиндифосфат (АДФ) или аденозинмонофосфат (АМФ). И АТФ, и АДФ состоят из молекулы рибозы, сахара, аденозина и фосфата. Основное структурное различие между АТФ и АДФ заключается в том, что АТФ состоит из трех молекул фосфата, тогда как молекула АДФ состоит из двух молекул фосфата.

Ключевые области покрыты

1. Что такое АТФ
— определение, структура, роль
2. Что такое ADP
— определение, структура, роль
3. Каковы сходства между АТФ и АДФ
— Краткое описание общих черт
4. Какова структурная разница между АТФ и АДФ
  — Сравнение основных различий

Ключевые слова: аденозиндифосфат (АДФ), аденозинтрифосфат (АТФ), клеточное дыхание, ферментация, гомеостаз, фосфат, фотофосфорилирование

Что такое АТФ

аденозинтрифосфат (АТФ) — это молекула с высокой энергией, которая накапливает энергию. Он считается энергетической валютой жизни. Все физиологические механизмы приводятся в действие энергией, запасенной в АТФ. АТФ может быть найден как в цитоплазме, так и в нуклеоплазме клетки. Более 2 х 10²⁶ Молекулы АТФ ежедневно вырабатываются внутри клетки. У животных АТФ продуцируется клеточным дыханием. Три основных этапа клеточного дыхания — гликолиз, цикл Кребса и окислительное фосфорилирование. Митохондрии являются органеллами, ответственными за выработку АТФ у животных. Микроорганизмы продуцируют АТФ путем ферментации. У растений АТФ продуцируется фотофосфорилированием.

Структура АТФ

Структура АТФ показана на Рисунок 1.

Рисунок 1: АТФ

Молекула АТФ состоит из рибозы, аденозина и трех фосфатных групп. Первая молекула фосфата называется альфа-фосфатной группой. Второй — бета, третий — гамма-фосфатная группа. Три молекулы фосфата связаны через отрицательно заряженные молекулы кислорода. Две связи, которые связывают каждую фосфатную группу, известны как фосфоангидридные связи. Поскольку каждая молекула кислорода хочет отталкивать друг друга благодаря одинаковому заряду, каждая связь, которая связывает фосфатные группы, обладает большой потенциальной энергией. Фосфоангидридная связь, которая связывает третью фосфатную группу, состоит из самой высокой энергии. Эта энергия используется в митозе и поддержании гомеостаза.

Что такое ADP

Аденозин дифосфат (АДФ) относится к органическому соединению, которое служит конечным продуктом передачи энергии АТФ. Это одна из самых важных и самых многочисленных молекул в клетке. ADP также является компонентом нуклеиновых кислот.

Структура ADP

Структура ADP показана в фигура 2.

Рисунок 2: ADP

Молекула ADP состоит из рибозы, аденозина и двух молекул фосфата. Аденозинмонофосфат (АМФ) состоит из одной молекулы фосфата, связанной с рибозой.

Сходства между АТФ и АДФ

• АТФ и АДФ представляют собой два типа нуклеотидов, состоящих из рибозы, аденозина и фосфата.
• Как АТФ, так и АДФ участвуют в передаче энергии между биохимическими реакциями.

Структурная разница между АТФ и АДФ

Определение

ATP: АТФ относится к органической молекуле, которая содержит аденозин и три молекулы фосфата и служит энергетической валютой клетки.

АДФ: АДФ относится к органическому соединению, которое служит конечным продуктом передачи энергии АТФ.

Краткая форма

ATP: АТФ — это короткая форма аденозинтрифосфата.

АДФ: ADP — это короткая форма аденозиндифосфата.

Химическая формула

ATP: Химическая формула АТФ является C₁₀ЧАС₁₆N₅О₁₃п₃.

АДФ: Химическая формула ADP является C₁₀ЧАС₁₅N₅О₁₀п₂.

Молекулярная масса

ATP: Молекулярная масса АТФ составляет 507,18 г / моль.

АДФ: Молекулярная масса АДФ составляет 427.201 г / моль.

Количество фосфатных молекул

ATP: Молекула АТФ состоит из трех молекул фосфата.

АДФ: Молекула ADP состоит из двух молекул фосфата.

Количество накопленной энергии

ATP: Молекула АТФ накапливает больше энергии в третьей молекуле фосфата.

АДФ: Молекула АДФ накапливает меньше энергии, поскольку имеет две молекулы фосфата.

преобразование

ATP: Во время превращения АТФ в АДФ третья молекула фосфата гидролизуется водой, выделяя энергию.

АДФ: Во время превращения АДФ в АТФ третья молекула фосфата добавляется в АДФ с использованием энергии из пищи.

Процессы

ATP: АТФ производится из АДФ путем фотофосфорилирования, ферментации и клеточного дыхания.

АДФ: АДФ вырабатывается из АТФ путем митоза и поддержания гомеостаза.

Заключение

АТФ и АДФ представляют собой два типа нуклеотидов, в основном участвующих в передаче энергии между биохимическими реакциями в клетке. И АТФ, и АДФ состоят из рибозного сахара, аденозина и фосфата. Молекула АТФ состоит из трех молекул фосфата, а АДФ состоит из двух молекул фосфата. Основное различие между АТФ и АДФ заключается в количестве молекул фосфата в каждом типе нуклеотида.

Ссылка:

1. Аденозинтрифосфат,

Аденозинтрифосфорная кислота или кратко атф. Строение АТФ и биологическая роль

На рисунке представлены два способа изображения структуры АТФ . Аденозинмонофосфат (АМФ), аденозиндифосфат (АДФ) и аденозинтрифосфат (АТФ) относятся к классу соединений, называемых нуклеогидами. Молекула нук-леотида состоит из пятиуглеродного сахара, азотистого основания и фосфорной кислоты. В молекуле АМФ сахар представлен рибо-зой, а основание — аденином. В молекуле АДФ две фосфатные группы, а в молекуле АТФ — три.

Значение АТФ

При расщеплении АТФ на АДФ и неорганический фосфат (Фн) высвобождается энергия:

Реакция идет с поглощением воды , т. е. представляет собой гидролиз (в нашей статье мы много раз встречались с этим весьма распространенным типом биохимических реакций). Отщепившаяся от АТФ третья фосфатная группа остается в клетке в виде неорганического фосфата (Фн). Выход свободной энергии при этой реакции составляет 30,6 кДж на 1 моль АТФ.

Из АДФ и фосфата может быть вновь синтезирован АТФ, но для этого требуется затратить 30,6 кДж энергии на 1 моль вновь образованного АТФ.

В этой реакции , называемой реакцией конденсации, вода выделяется. Присоединение фосфата к АДФ называется реакцией фосфорилирования. Оба приведенных выше уравнения можно объединить:

Катализирует данную обратимую реакцию фермент, называемый АТФазой .

Всем клеткам, как уже было сказано, для выполнения их работы необходима энергия и для всех клеток любого организма источником этой энергии служит АТФ . Поэтому АТФ называют «универсальным носителем энергии» или «энергетической валютой» клеток. Подходящей аналогией служат электрические батарейки. Вспомните, для чего только мы их не используем. Мы можем получать с их помощью в одном случае свет, в другом звук, иногда механическое движение, а иногда нам нужна от них собственно электрическая энергия. Удобство батареек в том, что один и тот же источник энергии — батарейку — мы можем использовать для самых разных целей в зависимости от того, куда мы ее поместим. Эту же роль играет в клетках АТФ. Он поставляет энергию для таких различных процессов, как мышечное сокращение, передача нервных импульсов, активный транспорт веществ или синтез белков, и для всех прочих видов клеточной активности. Для этого он должен быть просто «подключен» к соответствующей части аппарата клетки.

Аналогию можно продолжить. Батарейки требуется сначала изготовить, а некоторые из них (аккумуляторные) так же, как и , можно перезарядить. При изготовлении батареек на фабрике в них должно быть заложено (и тем самым израсходовано фабрикой) определенное количество энергии. Для синтеза АТФ тоже требуется энергия; источником ее служит окисление органических веществ в процессе дыхания. Поскольку для фосфорилирования АДФ энергия высвобождается в процессе окисления, такое фосфорилирование называют окислительным. При фотосинтезе АТФ образуется за счет световой энергии. Этот процесс называют фотофос-форилированием (см. разд. 7.6.2). Есть в клетке и «фабрики», производящие большую часть АТФ. Это митохондрии; в них размешаются химические «сборочные линии», на которых образуется АТФ в процессе аэробного дыхания. Наконец, в клетке происходит и перезарядка разрядившихся «аккумуляторов»: после того как АТФ, высвободив заключенную в нем энергию, превратится в АДФ и Фн, он может быть вновь быстро синтезирован из АДФ и Фн за счет энергии, полученной в процессе дыхания от окисления новой порции органических веществ.

Количество АТФ в клетке в любой данный момент очень невелико. Поэтому в АТФ следует видеть только носителя энергии, а не ее депо. Для длительного хранения энергии служат такие вещества, как жиры или гликоген. Клетки весьма чувствительны к уровню АТФ. Как только скорость его использования возрастает, одновременно возрастает и скорость процесса дыхания, поддерживающего этот уровень.

Роль АТФ в качестве связующего звена между клеточным дыханием и процессами, идущими с потреблением энергии, видна из рисунка Схема эта выглядит простой, но она иллюстрирует очень важную закономерность.

Можно, таким образом, сказать, что в целом функция дыхания заключается в том, чтобы вырабатывать АТФ .

Суммируем вкратце сказанное выше.
1. Для синтеза АТФ из АДФ и неорганического фосфата требуется 30,6 кДж энергии на 1 моль АТФ.
2. АТФ присутствует во всех живых клетках и является, следовательно, универсальным носителем энергии. Другие носители энергии не используются. Это упрощает дело — необходимый клеточный аппарат может быть более простым и работать более эффективно и экономно.
3. АТФ легко доставляет энергию в любую часть клетки к любому нуждающемуся в энергии процессу.
4. АТФ быстро высвобождает энергию. Для этого требуется всего лишь одна реакция — гидролиз.
5. Скорость воспроизводства АТФ из АДФ и неорганического фосфата (скорость процесса дыхания) легко регулируется в соответствии с потребностями.
6. АТФ синтезируется во время дыхания за счет химической энергии, высвобождаемой при окислении таких органических веществ, как глюкоза, и во время фотосинтеза — за счет солнечной энергии. Образование АТФ из АДФ и неорганического фосфата называют реакцией фос-форилирования. Если энергию для фос-форилирования поставляет окисление, то говорят об окислительном фосфорилиро-вании (этот процесс протекает при дыхании), если же для фосфорилирования используется световая энергия, то процесс называют фотофосфорилированием (это имеет место при фотосинтезе).

Важнейшим веществом в клетках живых организмов является аденозинтрифосфорная кислота или аденозинтрифосфат. Если ввести аббревиатуру этого названия, то получим АТФ (англ. ATP). Это вещество относится к группе нуклеозидтрифосфатов и играет ведущую роль в процессах метаболизма в живых клетках, являясь для них незаменимым источником энергии.

Вконтакте

Первооткрывателями АТФ стали учёные-биохимики гарвардской школы тропической медицины — Йеллапрагада Суббарао, Карл Ломан и Сайрус Фиске. Открытие произошло в 1929 году и стало главной вехой в биологии живых систем. Позднее, в 1941 году, немецким биохимиком Фрицем Липманом было установлено, что АТФ в клетках является основным переносчиком энергии.

Строение АТФ

Эта молекула имеет систематическое наименование, которое записывается так: 9-β-D-рибофуранозиладенин-5′-трифосфат, или 9-β-D-рибофуранозил-6-амино-пурин-5′-трифосфат. Какие соединения входят в состав АТФ? Химически она представляет собой трифосфорный эфир аденозина — производного аденина и рибозы . Это вещество образуется путём соединения аденина, являющегося пуриновым азотистым основанием, с 1′-углеродом рибозы при помощи β-N-гликозидной связи. К 5′-углероду рибозы затем последовательно присоединяются α-, β- и γ-молекулы фосфорной кислоты.

Таким образом, молекула АТФ содержит такие соединения, как аденин, рибозу и три остатка фосфорной кислоты. АТФ — это особое соединение, содержащее связи, при которых высвобождается большое количество энергии. Такие связи и вещества называются макроэргическими. Во время гидролиза этих связей молекулы АТФ происходит выделение количества энергии от 40 до 60 кДж/моль, при этом данный процесс сопровождается отщеплением одного или двух остатков фосфорной кислоты.

Вот как записываются эти химические реакции :

• 1). АТФ + вода→АДФ + фосфорная кислота + энергия;
• 2). АДФ + вода→АМФ + фосфорная кислота + энергия.

Энергия, высвобожденная в ходе указанных реакций, используется в дальнейших биохимических процессах, требующих определённых энергозатрат.

Роль АТФ в живом организме. Её функции

Какую функцию выполняет АТФ? Прежде всего, энергетическую. Как уже было выше сказано, основной ролью аденозинтрифосфата является энергообеспечение биохимических процессов в живом организме. Такая роль обусловлена тем, что благодаря наличию двух высокоэнергетических связей, АТФ выступает источником энергии для многих физиологических и биохимических процессов, требующих больших энергозатрат. Такими процессами являются все реакции синтеза сложных веществ в организме. Это, прежде всего, активный перенос молекул через клеточные мембраны, включая участие в создании межмембранного электрического потенциала, и осуществление сокращения мышц.

Кроме указанной, перечислим ещё несколько, не менее важных, функций АТФ , таких, как:

Как образуется АТФ в организме?

Синтез аденозинтрифосфорной кислоты идёт постоянно , т. к. энергия организму для нормальной жизнедеятельности нужна всегда. В каждый конкретный момент содержится совсем немного этого вещества — примерно 250 граммов, которые являются «неприкосновенным запасом» на «чёрный день». Во время болезни идёт интенсивный синтез этой кислоты, потому что требуется много энергии для работы иммунной и выделительной систем, а также системы терморегуляции организма, что необходимо для эффективной борьбы с начавшимся недугом.

В каких клетках АТФ больше всего? Это клетки мышечной и нервной тканей, поскольку в них наиболее интенсивно идут процессы энергообмена. И это очевидно, ведь мышцы участвуют в движении, требующем сокращения мышечных волокон, а нейроны передают электрические импульсы, без которых невозможна работа всех систем организма. Поэтому так важно для клетки поддерживать неизменный и высокий уровень аденозинтрифосфата.

Каким же образом в организме могут образовываться молекулы аденозинтрифосфата? Они образуются путём так называемого фосфорилирования АДФ (аденозиндифосфата) . Эта химическая реакция выглядит следующим образом:

АДФ + фосфорная кислота + энергия→АТФ + вода.

Фосфорилирование же АДФ происходит при участии таких катализаторов, как ферменты и свет, и осуществляется одним из трёх способов:

Как окислительное, так и субстратное фосфорилирование использует энергию веществ, окисляющихся в процессе такого синтеза.

Вывод

Аденозинтрифосфорная кислота — это наиболее часто обновляемое вещество в организме. Сколько в среднем живёт молекула аденозинтрифосфата? В теле человека, например, продолжительность её жизни составляет менее одной минуты, поэтому одна молекула такого вещества рождается и распадается до 3000 раз за сутки. Поразительно, но в течение дня человеческий организм синтезирует около 40 кг этого вещества! Настолько велики потребности в этом «внутреннем энергетике» для нас!

Весь цикл синтеза и дальнейшего использования АТФ в качестве энергетического топлива для процессов обмена веществ в организме живого существа представляет собой саму суть энергетического обмена в этом организме. Таким образом, аденозинтрифосфат является своего рода «батарейкой», обеспечивающей нормальную жизнедеятельность всех клеток живого организма.

В биологии АТФ — это источник энергии и основа жизни. АТФ — аденозинтрифосфат — участвует в процессах метаболизма и регулирует биохимические реакции в организме.

Что это?

Понять, что такое АТФ, поможет химия. Химическая формула молекулы АТФ — C10h26N5O13P3. Запомнить полное название несложно, если разбить его на составные части. Аденозинтрифосфат или аденозинтрифосфорная кислота — нуклеотид, состоящий из трёх частей:

• аденина — пуринового азотистого основания;
• рибозы — моносахарида, относящегося к пентозам;
• трёх остатков фосфорной кислоты.

Рис. 1. Строение молекулы АТФ.

Более подробная расшифровка АТФ представлена в таблице.

АТФ впервые обнаружили гарвардские биохимики Суббарао, Ломан, Фиске в 1929 году. В 1941 году немецкий биохимик Фриц Липман установил, что АТФ является источником энергии живого организма.

Образование энергии

Фосфатные группы соединены между собой высокоэнергетическими связями, которые легко разрушаются. При гидролизе (взаимодействии с водой) связи фосфатной группы распадаются, высвобождая большое количество энергии, а АТФ превращается в АДФ (аденозиндифосфорную кислоту).

Условно химическая реакция выглядит следующим образом:

ТОП-4 статьи которые читают вместе с этой

АТФ + Н2О → АДФ + Н3РО4 + энергия

Рис. 2. Гидролиз АТФ.

Часть высвободившейся энергии (около 40 кДж/моль) участвует в анаболизме (ассимиляции, пластическом обмене), часть — рассеивается в виде тепла для поддержания температуры тела. При дальнейшем гидролизе АДФ отщепляется ещё одна фосфатная группа с высвобождением энергии и образованием АМФ (аденозин-монофосфата). АМФ гидролизу не подвергается.

Синтез АТФ

АТФ располагается в цитоплазме, ядре, хлоропластах, в митохондриях. Синтез АТФ в животной клетке происходит в митохондриях, а в растительной — в митохондриях и хлоропластах.

АТФ образуется из АДФ и фосфата с затратой энергии. Такой процесс называется фосфорилированием:

АДФ + Н3РО4 + энергия → АТФ + Н2О

Рис. 3. Образование АТФ из АДФ.

В растительных клетках фосфорилирование происходит при фотосинтезе и называется фотофосфорилированием. У животных процесс протекает при дыхании и называется окислительным фосфорилированием.

В животных клетках синтез АТФ происходит в процессе катаболизма (диссимиляции, энергетического обмена) при расщеплении белков, жиров, углеводов.

Функции

Из определения АТФ понятно, что эта молекула способна давать энергию. Помимо энергетической аденозинтрифосфорная кислота выполняет другие функции:

• является материалом для синтеза нуклеиновых кислот;
• является частью ферментов и регулирует химические процессы, ускоряя или замедляя их протекание;
• является медиатором — передаёт сигнал синапсам (местам контакта двух клеточных мембран).

Что мы узнали?

Из урока биологии 10 класса узнали о строении и функциях АТФ — аденозинтрифосфорной кислоты. АТФ состоит из аденина, рибозы и трёх остатков фосфорной кислоты. При гидролизе фосфатные связи разрушаются, что высвобождает энергию, необходимую для жизнедеятельности организмов.

Тест по теме

Оценка доклада

Средняя оценка: 4.6 . Всего получено оценок: 621.

В любой клетке нашего организма протекают миллионы биохимических реакций. Они катализируются множеством ферментов, которые зачастую требуют затрат энергии. Где же клетка ее берет? На этот вопрос можно ответить, если рассмотреть строение молекулы АТФ — одного из основных источников энергии.

АТФ — универсальный источник энергии

АТФ расшифровывается как аденозинтрифосфат, или аденозинтрифосфорная кислота. Вещество является одним из двух наиболее важных источников энергии в любой клетке. Строение АТФ и биологическая роль тесно связаны. Большинство биохимических реакций может протекать только при участии молекул вещества, особенно это касается Однако АТФ редко непосредственно участвует в реакции: для протекания любого процесса нужна энергия, заключенная именно в аденозинтрифосфата.

Строение молекул вещества таково, что образующиеся связи между фосфатными группами несут огромное количество энергии. Поэтому такие связи также называются макроэргическими, или макроэнергетическими (макро=много, большое количество). Термин впервые ввел ученый Ф. Липман, и он же предложил использовать значок ̴ для их обозначения.

Очень важно для клетки поддерживать постоянный уровень содержания аденозинтрифосфата. Особенно это характерно для клеток мышечной ткани и нервных волокон, потому что они наиболее энергозависимы и для выполнения своих функций нуждаются в высоком содержании аденозинтрифосфата.

Строение молекулы АТФ

Аденозинтрифосфат состоит из трех элементов: рибозы, аденина и остатков

Рибоза — углевод, который относится к группе пентоз. Это значит, что в составе рибозы 5 атомов углерода, которые заключены в цикл. Рибоза соединяется с аденином β-N-гликозидной связь на 1-ом атоме углерода. Также к пентозе присоединяются остатки фосфорной кислоты на 5-ом атоме углерода.

Аденин — азотистое основание. В зависимости от того, какое азотистое основание присоединяется к рибозе, выделяют также ГТФ (гуанозинтрифосфат), ТТФ (тимидинтрифосфат), ЦТФ (цитидинтрифосфат) и УТФ (уридинтрифосфат). Все эти вещества схожи по строению с аденозинтрифосфатом и выполняют примерно такие же функции, однако они встречаются в клетке намного реже.

Остатки фосфорной кислоты . К рибозе может присоединиться максимально три остатка фосфорной кислоты. Если их два или только один, то соответственно вещество называется АДФ (дифосфат) или АМФ (монофосфат). Именно между фосфорными остатками заключены макроэнергетические связи, после разрыва которых высвобождается от 40 до 60 кДж энергии. Если разрываются две связи, выделяется 80, реже — 120 кДж энергии. При разрыве связи между рибозой и фосфорным остатком выделяется всего лишь 13,8 кДж, поэтому в молекуле трифосфата только две макроэргические связи (Р ̴ Р ̴ Р), а в молекуле АДФ — одна (Р ̴ Р).

Вот каковы особенности строения АТФ. По причине того, что между остатками фосфорной кислоты образуется макроэнергетическая связь, строение и функции АТФ связаны между собой.

Строение АТФ и биологическая роль молекулы. Дополнительные функции аденозинтрифосфата

Кроме энергетической, АТФ может выполнять множество других функций в клетке. Наряду с другими нуклеотидтрифосфатами трифосфат участвует в построении нуклеиновый кислот. В этом случае АТФ, ГТФ, ТТФ, ЦТФ и УТФ являются поставщиками азотистых оснований. Это свойство используется в процессах и транскрипции.

Также АТФ необходим для работы ионных каналов. Например, Na-K канал выкачивает 3 молекулы натрия из клетки и вкачивает 2 молекулы калия в клетку. Такой ток ионов нужен для поддержания положительного заряда на наружной поверхности мембраны, и только с помощью аденозинтрифосфата канал может функционировать. То же касается протонных и кальциевых каналов.

АТФ является предшественником вторичного мессенжера цАМФ (циклический аденозинмонофосфат) — цАМФ не только передает сигнал, полученный рецепторами мембраны клетки, но и является аллостерическим эффектором. Аллостерические эффекторы — это вещества, которые ускоряют или замедляют ферментативные реакции. Так, циклический аденозинтрифосфат ингибирует синтез фермента, который катализирует расщепление лактозы в клетках бактерии.

Сама молекула аденозинтрифосфата также может быть аллостерическим эффектором. Причем в подобных процессах антагонистом АТФ выступает АДФ: если трифосфат ускоряет реакцию, то дифосфат затормаживает, и наоборот. Таковы функции и строение АТФ.

Как образуется АТФ в клетке

Функции и строение АТФ таковы, что молекулы вещества быстро используются и разрушаются. Поэтому синтез трифосфата — это важный процесс образования энергии в клетке.

Выделяют три наиболее важных способа синтеза аденозинтрифосфата:

1. Субстратное фосфорилирование.

2. Окислительное фосфорилирование.

3. Фотофосфорилирование.

Субстратное фосфорилирование основано на множественных реакциях, протекающих в цитоплазме клетки. Эти реакции получили название гликолиза — анаэробный этап В результате 1 цикла гликолиза из 1 молекулы глюкозы синтезируется две молекулы которые дальше используются для получения энергии, и также синтезируются два АТФ.

• С 6 Н 12 О 6 + 2АДФ + 2Фн —> 2С 3 Н 4 O 3 + 2АТФ + 4Н.

Дыхание клетки

Окислительное фосфорилирование — это образование аденозинтрифосфата путем передачи электронов по электронно-транспортной цепи мембраны. В результате такой передачи формируется градиент протонов на одной из сторон мембраны и с помощью белкового интегрального комплекта АТФ-синтазы идет построение молекул. Процесс протекает на мембране митохондрий.

Последовательность стадий гликолиза и окислительного фосфорилирования в митохондриях составляет общий процесс под названием дыхание. После полного цикла из 1 молекулы глюкозы в клетке образуется 36 молекул АТФ.

Фотофосфорилирование

Процесс фотофосфорилирования — это то же окислительное фосфорилирование лишь с одним отличием: реакции фотофосфорилирования протекают в хлоропластах клетки под действием света. АТФ образуется во время световой стадии фотосинтеза — основного процесса получения энергии у зеленых растений, водорослей и некоторых бактерий.

В процессе фотосинтеза все по той же электронно-транспортной цепи проходят электроны, в результате чего формируется протонный градиент. Концентрация протонов на одной из сторон мембраны является источником синтеза АТФ. Сборка молекул осуществляется посредством фермента АТФ-синтазы.

В среднестатистической клетке содержится 0,04% аденозинтрифосфата от всей массы. Однако самое большое значение наблюдается в мышечных клетках: 0,2-0,5%.

В клетке около 1 млрд молекул АТФ.

Каждая молекула живет не больше 1 минуты.

Одна молекула аденозинтрифосфата обновляется в день 2000-3000 раз.

В сумме за сутки организм человека синтезирует 40 кг аденозинтрифосфата, и в каждый момент времени запас АТФ составляет 250 г.

Заключение

Строение АТФ и биологическая роль его молекул тесно связаны. Вещество играет ключевую роль в процессах жизнедеятельности, ведь в макроэргических связях между фосфатными остатками содержится огромное количество энергии. Аденозинтрифосфат выполняет множество функций в клетке, и поэтому важно поддерживать постоянную концентрацию вещества. Распад и синтез идут с большой скоростью, т. к. энергия связей постоянно используется в биохимических реакциях. Это незаменимое вещество любой клетки организма. Вот, пожалуй, и все, что можно сказать о том, какое строение имеет АТФ.

В основе всех живых процессов лежит атомно-молекулярное движение. Как дыхательный процесс, так и клеточное развитие, деление невозможны без энергии. Источником энергетического снабжения является АТФ, что это такое и как образуется рассмотрим далее.

Перед изучением понятия АТФ необходима его расшифровка. Данный термин означает нуклеозидтрифосфат, который существенно значим для энергетического и вещественного обмена в составе организма.

Это уникальный энергетический источник, лежащий в основе биохимических процессов. Данное соединение является основополагающим для ферментативного образования.

АТФ был открыт в Гарварде в 1929 году. Основоположниками стали ученые Гарвардской медицинской школы. В их число вошли Карл Ломан, Сайрус Фиске и Йеллапрагада Суббарао. Они выявили соединение, которое по строению напоминало адениловый нуклеотид рибонуклеиновых кислот.

Отличительной особенностью соединения было содержание трех остатков фосфорной кислоты вместо одного. В 1941 году ученый Фриц Липман доказал, что АТФ имеет энергетический потенциал в пределах клетки. Впоследствии был обнаружен ключевой фермент, который получил название АТФ-синтаза. Его задача – образование в митохондриях кислотных молекул.

АТФ – это энергетический аккумулятор в клеточной биологии, является обязательным для успешного осуществления биохимических реакций.

Биология аденозинтрифосфорной кислоты предполагает ее образование в результате энергетического обмена. Процесс состоит из создания 2 молекул на второй стадии. Остальные 36 молекул появляются на третьем этапе.

Скопление энергии в структуре кислоты происходит в связующей части между остатками фосфора. В случае отсоединения 1 фосфорного остатка происходит энергетическое выделение 40 кДж.

В результате кислота превращается в аденозиндифосфат (АДФ). Последующее фосфатное отсоединение способствует появлению аденозинмонофосфата (АМФ).

Следует отметить, цикл растений предусматривает повторное использование АМФ и АДФ, в результате которого происходит восстановление этих соединений до состояния кислоты. Это обеспечивается процессом .

Строение

Раскрытие сущности соединения возможно после изучения того, какие соединения входят в состав молекулы АТФ.

Какие соединения входят в состав кислоты:

• 3 остатка фосфорной кислоты. Кислотные остатки объединяются друг с другом посредством энергетических связей неустойчивого характера. Встречается также под названием ортофосфорной кислоты;
• аденин: Является азотистым основанием;
• рибоза: Представляет собой пентозный углевод.

Вхождение в состав АТФ данных элементов присваивает ей нуклеотидное строение. Это позволяет относить молекулу к категории нуклеиновых кислот.

Важно! В результате отщепления кислотных молекул происходит высвобождение энергии. Молекула АТФ содержит 40 кДж энергии.

Образование

Формирование молекулы происходит в митохондриях и хлоропластах. Основополагающий момент в молекулярном синтезе кислоты – диссимиляционный процесс. Диссимиляция – процесс перехода сложного соединения до относительно простого за счет разрушения.

В рамках синтеза кислоты принято выделять несколько стадий:

1. Подготовительная. Основа расщепления – пищеварительный процесс, обеспечивается за счет ферментативного действия. Распаду подвергается пища, попавшая в организм. Происходит жировое разложение до жирных кислот и глицерина. Белки распадаются до аминокислот, крахмал – до образования глюкозы. Этап сопровождается выделением энергии теплового характера.
2. Бескислородная, или гликолиз. В основе лежит процесс распада. Происходит глюкозное расщепление с участием ферментов, при этом 60% выделяемой энергии превращается в тепло, остальная часть остается в составе молекулы.
3. Кислородная, или гидролиз; Осуществляется внутри митохондрий. Происходит с помощью кислорода и ферментов. Участвует выдыхаемый организмом кислород. Завершается полной . Подразумевает энергетическое выделение для формирования молекулы.

Существуют следующие пути молекулярного образования:

1. Фосфорилирование субстратного характера. Основано на энергии веществ в результате окисления. Превалирующая часть молекулы формируется в митохондриях на мембранах. Осуществляется без участия ферментов мембраны. Совершается в цитоплазматической части посредством гликолиза. Допускается вариант образования за счет транспортировки фосфатной группы с иных макроэргических соединений.
2. Фосфорилирование окислительного характера. Происходит за счет окислительной реакции.
3. Фотофосфорилирование у растений в ходе фотосинтеза.

Значение

Основополагающее значение молекулы для организма раскрывается через то, какую функцию выполняет АТФ.

Функционал АТФ включает следующие категории:

1. Энергетическую. Обеспечивает организм энергией, является энергетической основой физиологических биохимических процессов и реакций. Происходит за счет 2 высокоэнергетических связей. Подразумевает мышечное сокращение, формирование трансмембранного потенциала, обеспечение молекулярного переноса сквозь мембраны.
2. Основу синтеза. Считается исходным соединением для последующего образования нуклеиновых кислот.
3. Регулятивную. Лежит в основе регуляции большинства процессов биохимического характера. Обеспечивается за счет принадлежности к аллостерическому эффектору ферментативного ряда. Воздействует на активность регуляторных центров путем их усиления или подавления.
4. Посредническую. Считается вторичным звеном в передаче гормонального сигнала в клетку. Является предшественником образования циклического АДФ.
5. Медиаторную. Является сигнальным веществом в синапсах и иных взаимодействиях клеточного характера. Обеспечивается пуринергическая сигнальная передача.

Среди вышеперечисленных моментов главенствующее место отводится энергетической функции АТФ.

Важно понимать , независимо от того, какую функцию выполняет АТФ, ее значение универсально.

Полезное видео

Подведем итоги

В основе физиологических и биохимических процессов лежит существование молекулы АТФ. Основная задача соединений – энергетическое обеспечение. Без соединения невозможна жизнедеятельность как растений, так и животных.

Вконтакте

Гидролиз и синтез АТФ с помощью мембраносвязанного комплекса АТФ-синтетазы Methanobacterium thermoautotrophicum.

J Бактериол. 1978 Oct; 136 (1): 19–23.

Abstract

Мембраносвязанный комплекс АТФ-синтетазы Methanobacterium thermoautotrophicum показал максимальную активность в отношении гидролиза АТФ при pH 8, при температурах от 65 до 70 градусов C и при соотношении ATP-Mg2 + 0,5. Анаэробные условия не были предпосылкой для активности фермента.Фермент показал значение Km для АТФ, равное 2 мМ, и активность зависела от Mg2 +; Mn2 +, Co2 +, Ca2 + и Zn2 + могут до некоторой степени замещать Mg2 +. Другие нуклеозидтрифосфаты могут быть гидролизованы. N, N’-дициклогексилкарбодиимид ингибировал гидролиз АТФ. Протонодвижущая сила, искусственно созданная сдвигом pH или валиномицином, привела к синтезу АТФ в целых клетках. Комплекс АТФ-синтетазы термофильных метаногенных бактерий аналогичен описанным у аэробных и анаэробных микроорганизмов.

Полный текст

Полный текст доступен в виде отсканированной копии оригинальной печатной версии. Получите копию для печати (файл PDF) полной статьи (663K) или щелкните изображение страницы ниже, чтобы просмотреть страницу за страницей. Ссылки на PubMed также доступны для Избранные ссылки .

Избранные ссылки

Эти ссылки находятся в PubMed. Это может быть не полный список ссылок из этой статьи.

• Балч WE, Магрум LJ, Fox GE, Вулф RS, Woese CR.Древнее расхождение среди бактерий. J Mol Evol. 1977, 5 августа; 9 (4): 305–311. [PubMed] [Google Scholar]
• BONTING SL, SIMON KA, HAWKINS NM. Исследования аденозинтрифосфатазы, активируемой натрий-калием. I. Количественное распределение в нескольких тканях кошки. Arch Biochem Biophys. 1961 декабрь; 95: 416–423. [PubMed] [Google Scholar]
• Ферри Дж.Г., Вулф Р.С. Пищевая и биохимическая характеристика Methanospirillum hungatii. Appl Environ Microbiol. 1977 Октябрь; 34 (4): 371–376.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Harold FM, Baarda JR. Ингибирование мембранного транспорта Streptococcus faecalis разобщителями окислительного фосфорилирования и его связь с протонной проводимостью. J Bacteriol. 1968 декабрь; 96 (6): 2025–2034. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Jurtshuk P, McEntire JE. Исследования характеристик мембраносвязанной аденозинтрифосфатазы (АТФаза) Azotobacter vinelandii. Может J Microbiol. 1975 ноя; 21 (11): 1807–1814. [PubMed] [Google Scholar]
• Киммич Г.А., Рэндлс Дж., Brand JS.Анализ пикомольных количеств АТФ, АДФ и АМФ с использованием ферментной системы люциферазы. Анальная биохимия. 1975 ноя; 69 (1): 187–206. [PubMed] [Google Scholar]
• ЛОУРИ, Огайо, РОЗБРОУ, штат Нью-Джерси, ФАРР ЭЛ, РЭНДАЛЛ Р.Дж. Измерение содержания белка с помощью фенольного реагента Folin. J Biol Chem. 1951 ноябрь; 193 (1): 265–275. [PubMed] [Google Scholar]
• Maloney PC, Wilson TH. Синтез АТФ под действием протоннодвигательной силы Streptococcus lactis. J Membr Biol. 1975. 25 (3-4): 285–310. [PubMed] [Google Scholar]
• Митчелл П.Хемиосмотическое соединение при окислительном и фотосинтетическом фосфорилировании. Биол Рев Камб Филос Соц. 1966 Август; 41 (3): 445–502. [PubMed] [Google Scholar]
• Панцхава Е.С., Букин В.Н. Влияние ATF, ADF и AMF на образование метана из метилкобаламина бесклеточными экстрактами Methanobacillus kuzneceovii. Докл АН СССР. 1972, 11 сентября; 206 (2): 494–496. [PubMed] [Google Scholar]
• Рибелинг В., Юнгерманн К. Свойства и функция АТФазы клостридиальной мембраны. Biochim Biophys Acta. 8 июня 1976 г .; 430 (3): 434–444.[PubMed] [Google Scholar]
• Робертсон AM, Вулф RS. Потребность в АТФ для метаногенеза в клеточных экстрактах штамма метанобактерий M.o.H. Biochim Biophys Acta. 1969, 30 декабря; 192 (3): 420–429. [PubMed] [Google Scholar]
• Робертон AM, Вулф RS. Пулы аденозинтрифосфата в Methanobacterium. J Bacteriol. 1970 апр; 102 (1): 43–51. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Роттенберг Х. Измерение трансмембранных электрохимических протонных градиентов. J Bioenerg. 1975 Май; 7 (2): 61–74.[PubMed] [Google Scholar]
• Тауэр Р.К., Юнгерманн К., Деккер К. Энергосбережение у хемотрофных анаэробных бактерий. Bacteriol Rev., март 1977 г.; 41 (1): 100–180. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Zeikus JG. Биология метаногенных бактерий. Bacteriol Rev.1977 июн; 41 (2): 514–541. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
• Zeikus JG, Wolfe RS. Methanobacterium thermoautotrophicus sp. п., анаэробный, автотрофный, экстремальный термофил. J Bacteriol. 1972 Февраль; 109 (2): 707–715.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Здесь представлены статьи из журнала бактериологии, любезно предоставленные Американским обществом микробиологов (ASM)

Biologiya — 10

2. ATF-in hüceyrədə funksiyası nədir?
3. ATF-də olan makroergik rabitə qırıldıqdan sonra hansı proses baş verər?
4. ATF-in hidrolizi zamanı ayrılan enerji nəyə sərf olunur?

Maddələr mübadiləsinin gedişində canlılar hər hansı bir funksiya yerinə yetirərkən hüceyrələri qida maddələrinin kimyvi rabitələr enerjisindən istifadə edir.Qəbul olunmuş iri molkullu maddələr həzmə uradıqdan sonrambrandan hüceyr daxilin keçir. Bu maddələr kimyvi rabitələr enerjisi ilə zəngindir (1 q zülal — 17,6 kC, 1 q yağ — 38,9 kC, 1 q karbohidrat — 17,6 kC). Hüceyrəd gedən proseslrin həyata keçirilməsi üçün lazım olan enerji kimyəvi rabitələr enerjisindən alınır. Hüceyrələrin qida maddələrində олан enerjidən istifadə etməsi üçün bu enerjinin istifadəyəyararlı hala gətirilməsi lazımdır.Belə enerjinin daşıyıcısı adenozintrifosfat turşusu — ATF-dir.

ATF molkullan hüceyrələrin daxilində enerji mənbəyidir. Belə ki, hüceyr ayrılan enerjinin hamısından истифадə этмир. Onun bir hissəsi istənilən vaxt sərf olunmağa yararlı ATF molkulunda makroergik rabitələrdə saxlanılır. Bütün canlılar maddələr mübadiləsinə lazım olan enerjini hüceyrələrində sintez olunan ATF-dən alırlar. ATF hüceyrələrdə sərf olunur və yenidən əmələ gəlir.

ATF + H ₂ 0 ⇆ ADF + H ₃ P0 ₄ + 40 кКл

ADF + H ₂ 0 ⇆ AMF + H ₃ P0 ₄ + 40 кКл

ATF + 2H ₂ 0 ⇆ AMF + 2H ₃ P0 ₄ + 80 кКл

ADF + H ₃ P0 ₄ + 40 кКл ⇆ ATF + H ₂ 0

ATF-in parçalanması zamanı ayrılan fosfat turşusu orqanizmdə toplanmır.О айрылан кими йени энерджи daşıyıcısının sintezinə sərf olunur. Orqanizmdə ATF ehtiyatı əzələnin 20-30 dəfə yığılmasına kifayət Эдир. Ona görə də hüceyrədə ATF-in fasiləsiz sintezi gedir.

Müxtəlif canlılarda ATF-in sintezi özünəməxsus xüsusiyyətə malik olsa da, ümumi sxemi eynidir.

Биология — 9

Lazım gəldikdə ADF-dən də bir ortofosfat turşusu qalığı qopa bilir və bu zaman йенə дə бир макроэрджик рабитəнин кырылмаси нəтичəсиндə 40 кК энергджи айрылыр вə АДФ tərkibində бир ортофосфат turşusu qalığı olan аденозинмонофосфата (AMF) çevrilir.ATF molkullarında olan enerji ilə zəngin makroerqik rabitələr hesabına hüceyrə Enerji toplaya və lazım gəldikdə onu sərf edə bilir.

ATF-in hüceyrədə rolu. Hüceyrəd biosintez proseslərində hərəkət, истилийин əmələ gəlməsi, sinir impulslarının yaranması və digər həyati proseslərdə ATF enerjisindən истифадə эдилир.

ÖYRƏNDİKLƏRİNİZİ TƏTBİQ EDİN VƏ YOXLAYIN

1.Uyğunluğu müəyyən edin:
A. ASSİMİLYASİYA
Б. ДИССИМИЛЯСИЯ

1. Üzvi maddələrin parçalanması
2. Üzvi maddələrin sintezi
3. Enerjinin ayrılması
4. Фотосинтез
5. Zülalların biosintezi
6. Enerjinin udulması

• ADF-də üç makroerqik rabitə olur.
• ATF enerjisindən bir çox həyati proseslərdə istifadə edilir.
• Bir ortofosfat turşusu qalığı ayrıldıqda 17,6 kC enerji ayrılır.
• ATF molkullarında olan enerji ilə zəngin makroerqik rabitələrin hesabına hüceyr enerji toplayır və ya onu sərf edir.
• ATF-in tərkibində dezoksiriboza karbohidratı olur.

А)…;

В) …;

С) ….

1) …;

2) …;

3) ….

AMSOIL Synthetic Motor Oil — BestSynthetic.com

Canlılar aləmi: Hüceyrədə enerji mübadiləsi

Enerjinin yaranması və toplanması bütün hüceyrələr üçün səciyyəvidir və bu tənəffüs zamanı mümükün olur.

Hüceyrədə enerjinin yaranması prosesi hüceyrə tənəffüsü adlanır və ики yolla baş verir: Hüceyrə tənəffüsü mitoxondrilərin kristlərində yerləşən üzvi maddələrin oksidləşməsi reaksiyalarını aktivləşdirən fermentlərin iştirakı ilə həyata keçirilir.

Hüceyrədə hər hansı bir posesin baş veməsi üçün mütləq enerji lazmıdır. Hüceyrənin əsas enerji mənbəyi ATF-реж. ATF-in sintezi mitoxondiridə, xloroplastlarda, sitoplazmada baş verir.

Adenozintrifosfat turşusu (ATF) — Hüceyrəni enerji ilə təmin edən üzvi maddədir.ATF kimyəvi tərkibinə görə nukleotiddir.Onun tərkibini adenin azot əsası, riboza (karbohidrat) və 3 ortofosfat turşusu qalığı tşkil edir. ATF-də enerji, əsasən, ortofosfat turşusu qalıqlarının arasında olan və makroerqik rabitə adlanan kimyəvi rabitələrdə toplanmışdır.

ATF-də bir makroerqik rabitənin qırılması zamanı bir ortofosfat turşusu qalığı qopur və nəticədə adenozindifosfat (ADF) yaranır və 40 kC-enerji qəd.Bu birləşmə yenidən ATF-ə çevrilə bilir. ATF-in ADF-ə və ya əksinə çevrilməsi hüceyrədə enerji hasil etmənin əsas mexanizmini təşkil edir.

ADF + F⇆ATF

Bəzən АПД-dən də Bir ortofosfat turşusu qalığı qopur və АПД tərkibində Bir ortofosfat turşusu qalığı Olan аденозинмонофосфата (АМФ) çevrilir, бу заман yenə də Bir makroerqik rabitənin qırılması nəticəsində 40 кКл Enerji ayrılır.

ADF-F⇆AMF + 40 KC

ATF molkullarında olan enerji ilə zəngin makroerqik rabitələr hesabına hüceyr enerji toplaya və lazım gəldikdə onu sərf edə bilir.Qeyd olunduğu kimi bir rabitənin yaranması üçün 40 kC enerji lazımdır.

Hüceyrədə Биосинтез proseslərində hərəkət, istiliyin əmələ gəlməsi, sınır impulslarının yaranması və Digər həyati proseslərdə АТФ enerjisindən istifadə edilir.ATF-də Olan makroerqik rabitələrdə saxlanılan enerjilər sonra Digər Enerji növlərinə çevrilə Bilir. Məsələn, sınır hüceyrələrində sınır impulslarının ötürülməsindəbu Enerji — Elektrik , ibtidailərdə qamçıların hərəkətində və Digər heyvanların əzələlərinin yığılmasında isə mexaniki və s.enerjiyə çevrilə bilir.

1. Birinci mərhələ — hazırlıq mərhələsi adlanır. Бу mərhələdə müxtəlif fermentlərin iştirakı ilə mürəkkəb üzvi birləşmələr sadə birləşmələrə qədər parçalanırlar: Məsələn;

Karbohidratlar-qlükozaya, zülallar-aminturşulara, yalar-yağ turşularına və qliserinə, nuklein turşuları nukleotidlər parçalanır.Bu zaman da enerji ayılır. Əmələ gələn kiçik molkullar toxuma hüceyrələrinə daxil olur. İlkin mərhələd yaranan enerji istilik şəklində ətrafa yayılır.

2. İkinci mərhələ-qlikoliz — hüceyrənin sitoplazmasında gedir. Oksigen iştirak etmədiyi üçün bu mərhələ oksigensiz mərhələ də adlandırılır. Bu mərhələdə qlükoza parçalandığı üçün buna qlikoliz (юн. «глицис» — şirin, «лизис» — parçalanma) də deyilir. Proses fermentlərin aktiv iştirakı ilə gedir. Qlikoliz prosesində bir molkul qlükozanın parçalanmasından iki Molekul üçkarbonlu birləşmə — süd turşusu (C3H6O3) və 2 molkul ATF alınır.

C ₆ H ₁₂ O ₆ + 2ADF + 2H ₃ PO ₄ → 2C ₃ H ₆ O ₃ + 2ATF + 2H ₂ O + 200kC

Bu zaman ayrılan enerjinin 80kC (40%) ATF-də ehtiyat halında saxlanılır, 120kC (60%) istilik şəklində ayrılır

Qeyd: Qlikoliz prosesi mahiyyətcə qıcqırmaya bənzəyir, l a kin bir fərq var.

Qlikolizdə proses süd turşusu nun alınması ilə başa çatır, lakın qıcqırmaya sonda etilaf spirti alınır və karbon qazı ayrılır.

3. Üçüncü mərhələ — oksigenli mərhələdir. Oksigenli mərhələ mitoxondridə gedir və burada mütləq oksigen iştirak edir. Бу mərhələdə piroüzüm turşusu molkulyar oksigenin iştirakı ilə karbon qazı və suya qədər oksidləşir. Hər bir oksidləşən qlükoza molkulundan oksigenli mərhələ zamanı 36 molkul ATF yaranır.

2C ₃ H ₆ O ₃ + 6O ₂ + 36ADF + 36H ₃ PO ₄ → 36ATF + 6CO ₂ + 42H ₂ O + 2600kC

Bu zaman ayrılan enerjinin 1430kC (55%) ATF də, 1170 kC (45%) istilik şəklində айрылыр.

Tam parçalanma

Beləliklə, hüceyrəd бир молекулярул qlükozanın там parçalanması zamanı qlikoliz mərhələsində 2, оксигенли mərhləd isə 36 молекулярул алынмакла clami 38 молекулярный ATF yaranır. Бу enerji sonra yeni maddələrin sintezi zamanı sərf olunur.

Qlükozanın tam parçalanmasının yekun tənliyi:

C ₆ H ₁₂ O ₆ + 6CO ₂ +38 ATF + 38 H ₃ PO _{4 →} 38ATF + 6CO ₂ + 44H ₂ O + 2800 кКл

Sitemapphp

Редизайн базы данных

Знаете ли вы, что All Breed Pedigree почти 20 лет? База данных была разработана, когда Интернет только зарождался, и, хотя она долгое время хорошо служила людям, она также давно назрела для капитального ремонта, чтобы охватить некоторые новые технологии.Мы начали процесс редизайна базы данных, запустив совершенно новую базу данных родословных собак. Этот проект в конечном итоге послужит основой для обновленной базы данных по родословной всех пород. Если у вас есть собаки или породы собак, мы рекомендуем вам использовать наш новый сайт, добавляя собак и оставляя отзывы.

Все Породная база данных лошадей

Бесплатный генератор данных о родословных

# СТОКГОЛЬМ 1.0 # = GF ID YDG # = GF AC PF18657.3 # = GF DE YDG домен # = GF AU Bateman A; 0000-0002-6982-4660 # = GF GA 25,0 25,0 # = GF NC 24,9 24,9 # = GF TC 25.1 25.0 # = GF SE Бейтман А # = GF BM hmmbuild HMM.ann SEED.ann # = GF SM hmmsearch -Z 57096847 -E 1000 —cpu 4 HMM pfamseq # = Домен GF TP # = GF CL CL0682 # = GF DR INTERPRO; IPR041248; # = GF DR SO; 0000417; полипептид_домен; # = GF CC Этот предполагаемый домен встречается в большом количестве бактериальных # = GF CC клеточные поверхностные белки.Этот домен имеет высококонсервативный YDG # = Мотив GF CC рядом с его N-концом. Этот домен, вероятно, связан с # = GF CC Pfam: домен PF17883. # = GF SQ 285 A0A1R3VMW9.1 / 11367-11451 TPKVIDA ….- VAT..TTSRQYDGT..VA …….. MTPDLT..VNT.G …-… VND …….. .ANG ………… N.aQELNI …………. TFDT ….. AAF ……. DN..RNA .. .G ………. S ..-…….. R …. N ……… FT..VSG ……. ……………….. ISLtd..gsNGG …. VAS …. NYVL … SSS— A0A1R3VMW9.1 / 11466-11540 ——-….- ATV..TGTKVYDGT..TA …….. LSNPIT..SVN.N … V…VGS ……… — …………- .. EQVGL ………….- NVT …. .ATF ……. AS..ENV … A ………. Y.dN …….. D …. S …… … GA..VTSqal ……………….. nisnAML …… TGA …. DAF …. NYTV …— — A0A1R3VMW9.1 / 11552-11637 TPKLLTL …. SPTA..TATKVYDGS..NA …….. LSSNQI..SYT.-…-… LDG ……… VVTr ……… sgQ.lDAVSVd ……….. sPDLV ….. ATV ……. AN..VNA … G …. …… T..T …….. T …. F ……… VG..AGT …………. ………….. FNL …… TGD …. DVG …. NYQL … SA — A0A1R3VMW9.1 / 11648-11730 TPRELTL ….- EMT ..- ASRVYDAT..RD …….. LDTADI..TLT.N … L … VGL ……… — …………-. .DDVTAt ………. lnGPIT ….. NAF ……. DN..KNV … G ………. T..D .. …… K …. L ……… LT..INDt …………………… nvITL …… AGA …. SAA …. NYML … AAT— A0A1R3VMW9.1 / 11740-11815 -QRDLLV …. TGIV..ATNRAYDAT..TV …….. VEVSGA..TVT.A …-… LAG …….. . — …………- .. DTVSL …………. DGEE …. iGTL ……. AD..KHA … G ………. L..G …….. K …. A ……… VT..ISG ….. …………………. LSL ….. gTGD …. DNG …. NYNL …—— A0A1R3VMW9.1 / 11830-11916 —- LSI…. TGVQ..VADKTYDTT..TA …….. ATITQG..GSI.A … P … IEV ………— A …… …… GtiDDVTL ………… gGTAV ….. ATF ……. DD..ANVardG ………. S .. Nav …. ieQ …. A ……… VT..VAG …………………….. .YTI …… SGA …. DAR …. NYTL … VQP— A0A1R3VMW9.1 / 11924-12015 NPAELTV …. GGIK..ALSRDYDGT..TD …….. ATLVNA..DFA.E … G … DTPtaldgvlsgVLG ……… … A..DQVTLv ……….. nTGAS ….. ASF ……. DN..ANV … G ………. Р..Д …….. К …. Д ……… ВС..ВТГ ………………. …….. FAL …… TGA …. EAG …. NYDI … S —- A0A1R3VMW9.1 / 12025-12105 -AAMLTI …. GGLD..AVSRVYDGT..VN …….. AELSGT..DRA.S … F … IIA ………- В ………… G..ESVRGl ………. liDDYL ….. AEF ……. DT..RHV … G. ……… D..D …….. K …. T ……… VT..LRS ………. …………….. ITL …… GGT …. DAS …. NYGV …—— A0A1R3VMW9.1 / 12236-12321 -PLDVTV …. SGIS..GVDRVYDGT..RE …….. VQLSDS..GVT.-…-… IDG …….. .LLN ………… GdeDDVNVn ……….. fAPGA …. fGLT ……. EN..KDA … A … ……. E..D …….. K …. A ……… II.eLDG …………. ………….. VLL …… AGD…. КАВ …. НЫТИ … ВЕА— A0A1R3VMW9.1 / 12439-12526 TPYELTV …. QGLT..VEDRLYDRT..TT …….. AELIGT..AVI.N … P … LFN ……… —…………- .. DDVQL …………. TGTA …. iGSF ……. AD..ADV. ..A ………. R..NlatqaviaK …. D ……… VT..VVG …………… ………… LDI …… TGA …. DAG …. NYSI … TQP— A0A1R3VMW9.1 / 12535-12622 -PVEVTV …. TGVE..IASRVYDTT..LN …….. ATVSNF..GSV.Q … G … IEY …….. .SDG ………… Q.fETLSLd ……….. tSAVQ ….. AIF ……. AD..RNA … G ………. И..Г …….. К …. Д ……… ВА..ВТД ……………………… YILadgttgTTG …. LAT …. NYTL …—— A0A1R3VMW9.1 / 12648-12724 —— DV …. SGLV..AEDRVYDGT..NI …….. ATLASG..AF -.-…-… LDG … …… VFL ………… T..DDVALd ……….. lNAVA ….. AEF ……. AD. .RNV … A ………. D..D …….. I …. E ……… VT..VSG … …………………… VEL …… SGT …. DRG …. NYTL … TAP— A0A1R3VMW9.1 / 12732-12812 TPAAIRI …. VGLS..VADKVYDGE..VA …….. ATISGT..PEV.F … A … IGA ……… —…………- .. DEVTLvg …….. ltdDPIE ….. GNF ……. AD..ANA … G. ……… Т..Д…….. К …. В ……… VT..LAG …………………… … LSL …… GGA …. QAG …. NYTL …—— A0A1R3VMW9.1 / 12821-12903 TPRQLTV …. TGLT..GVGRVYDGT..VN …….. ATLSGE..ANL.G..aG … VNG …….. gVVS. ……….. G..DAVSI ………… gGTAT ….. GVF ……. AD..KNV … G. ……… D..A …….. K …. P ……… IT..ITG ………. …………….. LTL …… TGT …. AAS …. NYSL …—— A0A1R3VMW9.1 / 12913-12992 TPKTLIV …. SGIT..AENRVYDGT..DI …….. ASVVVA..DAQ.-…-… FNG ……… LVA ………… G..DEITV ………….- RSS ….. GVF……. DS..RNV … G ………. T..G …….. K …. I …….. .VT..LTN ………………………- TF …… GGL …. DVA …. NYSI … TNQT- A0A1R3VMW9.1 / 13002-13084 — DLVV …. SGIT..AEDKEYDRN..AT …….. ASVIVS..NVT.-…-… LAG …… … LIA ………… G..DNVVI ………… sATGKfrnedNDA ……. DD..FNA … G .. …….. I..N …….. K …. L ……… VA..LSG ……….. …………….- SA …… SGD …. DIN …. NYNIi.hQ —- A0A1R3VMW9.1 / 13092-13182 TPKAITI …. SGIT..ASDRDYDGT..VN …….. ATVDVS..ALS.-…-… TSEwq …. slgMLV …. ……..G..DTLTV ………….- СБ ….. GQF ……. AD..KNV … A ……… .RdlN …….. G …. N ……… VI..AKT ………………… …… VTLte..tfGGA …. SIG …. NYTI … TAQ— A0A1R3VMW9.1 / 13201-13285 ——-….- LIT..ALDKVYDGS..TT …….. ATLDLS..GLT.PtalE … ANG …… … LIA ………… G..DEVVI ………….- TAA ….. GAF ……. DD. .KNVa.rD ………. T..N …….. D …. N ……… VV..TKTvn ….. …………….. itySAL …… AGA …. DAG …. NYDF..iGQT— A0A1R3VMW9.1 / 13293-13371 ТПКСМТВ …. АГЛТ..АНДРВЫДРТ..ТД …….. АТИДДС..ГВВ.-…-… FNG ……… LVA ………… G..DIVTI …………. ATVS. …. GSF ……. VD..FNA … G ………. V..D …….. K …. Q .. ……. VN..IT -……………………… TQY …… TGD … .DLG …. NYTI … TD — A0A1R3VMW9.1 / 13380-13470 TPKAITI …. SGIT..VADRVYDGT..VD …….. VASGDI..TNG.I … N … WTDv ……. gVIS. ……….. G..DTIDI ………….- SIS ….. GAF ……. AD..KNV … А ………. Y.sG …….. S …. T ……… VI..DKT ……… ……………… VTLne.tftAGA …. NTSl..dNYLI … TA — A0A1R3VMW9.1 / 13480-13563 -QRGVTV …. GGIT..ADTKVYDGTdaAT …….. VVVSGA..TFT.N … T … SDSsl ….. dgLIA ………… G..DDVVL …. ………- СБ ….. ГВФ ……. ДД..ИНА … Г ………. Т..Г …. …. Я …. Т ……… VN..LTE ……………………… -TF …… SGA …. DAR …. NYSF … T —- A0A1R3VMW9.1 / 13583-13669 ——-…. TDVT..AADKIYNGN..TT …….. ATVDVT..GIT.T … E … ILEs … … vgLIS ………… G..DVLGT …………. ISAT ….. GTF ……. AS .. KDV … A ………. Y.gG …….. D …. E ……… VI..AQTvt ….. …………….. ldfASL …… NGA …. QAG …. NYEVk.wQPT— A0A1R3VMW9.1 / 13675-13759 ТПКАЛТВ …. SGLE..VADRVYDGT..TA …….. ATVNVS..GAS.-…-… FSG ……… LVG. ……….. Н..ДВВТВ ………….- СБ ….. ГАФ ……. АД..КНВс.ыД. ……… N.dG …….. T …. T ……… VI..AKE ……….. ……………. VTLte..tfDGA …. QVG …. NYTI … T —- A0A1R3VMW9.1 / 13769-13849 TPLAATI …. SGIT..ALNREYDGT..TD …….. AQIDVS..GVT.-…-… IAE ……… LVA ………… G..DEITI ………….- SAT ….. GDF ……. AS..VDA. ..A ………. N..G …….. I …. I ……… VN..LTE …… …………………- ТВ …… ГГС…. DAG …. NYNFt.fQQT— A0A1R3VMW9.1 / 13855-13935 TPRTLTV …. SAIG..IDDKVYDAT..TA ……..— GTID..SFT.-…-… LSG ……. ..LVE ………… S..ETLEL ………….- TGT ….. ATF ……. AN .. КНВ … Г ………. С..Р …….. И …. Г ……… ВА..ВСС …. ………………….. LTLad..gaTG -…. TAS …. NYQL … AAN— A0A1R3VMW9.1 / 13944-14035 TPKAITV …. SGLT..VADRVYDGT..AT …….. ATVDVS..ALT.T …-…- TEwe …. slgMLA … ……… G..DTLTV ………….- SAT ….. GQF ……. AD..KNV … Awvdg. .nvggTvaD …….. K …. T ……… VT..LTE ………………………- TF …… GGA …. DVG …. NYSI … T —- A0A1R3VMW9.1 / 14047-14125 —REATI …. KGIN..ALNREYDGT..TE …….. AQIDLS..GVT.-…-… IAE ……. ..LVA ………… G..DDIQV ………….- TAT ….. GEF ……. AS .. ANA … G ………. N..G …….. I …. E ……… VS..LTE …. …………………..- TV …… GGG …. DAG …. NYNFt.lQQT— A0A1R3VMW9.1 / 14131-14210 TPRTLTV …. SAIG..IDDKVYDAT..TG ……..— GDIG..SFT.-…-… LSG ……. ..LVD ………… S..ETLNL ………….- TGT ….. ATF ……. AD .. КНВ … Г ………. С..Р…….. Я …. Г ……… VS..VSS …………………… … LALg … dgTG -…. TAT …. NYEL … VGT— A0A1R3VMW9.1 / 14516-14600 TPKTITA …. TVTG..GNTKTYDGT..TA …….. MPDLAL..GSD.G … I … VTG ……… SND ………… H.tDDVTV ………….- TGV ….. GQF ……. AS..RNAt.aA ………. N..A …….. A …. Q ……… FV..VNN ……… ……………… ITL …… SGS …. DAA …. NYQL … VAD— A0A1R3VMW9.1 / 14611-14706 -QRQVTI …. AGIT..AVDKAYDGN..NI …….. AQVDVS..NAT.F … G … LTGsts … vpgLIQ …. …….. G..DVVTV ………….- СБ ….. GTF……. DS..KDV … A ………. R..D …….. S …. NdndavtsqiVT..LDN ….. …………………. YSF …… GGA …. DAG …. NYTFt.gQ —- A0A1R3VMW9.1 / 14714-14805 TPQILTV …. TGLT..AQDRDYDGT..TN …….. ATIDTS..NVE.-…-… FDG ……… ЭКО ………… G..ESINVasv …… sgkfRNAF ….. NSD ……. DD..KNV … G ….. ….. Q..D …….. K …. L ……… VQ..ISG ………….. …………. SSY ….. sAGN …. DDTs.ldNYIIi.dQ —- A0A1R3VMW9.1 / 14813-14904 NPKTLTV …. SGIQ..ANDRDYDGT..VA …….. ATLKRD..GDN.A …-… LTGlv …. ldgLID …. ……..Г..ДВВТИ ………….- ДВТ ….. ГАФ ……. ГС..РНВ … А ……… .RdnD …….. G …. N ……… VI..AQT ………………… …… VTLie..tfSGL …. DVR …. NYNI..vTQ — A0A1R3VMW9.1 / 14913-15001 -ПЛАВТИ …. АГИТ..ААДКАЙДГД..АИ …….. АИЛНТС..НИТ.-…-… MPG …….. .LIQ ………… G..DEVTV ………….- AVN ….. GAF ……. AS..KDV … Ardss.nnnavT..S …….. Q …. T ……… VN..LTD ………….. …………. YSF …… GGA …. HAG …. NYAF … TKQT- A0A1R3VMW9.1 / 15008-15099 TPQTLTV …. SGLV..AEDRIYDGT..AV …….. ATIDLS..GAT.-…-… FNG ……… LIS ………… G..ESITV …………. TGAT. …. GTFrnalnteNS..KNV … G ………. L..G …….. K …. L ……… VQ ..ISG ……………………… SSY ….. tEGN …. NNTl.lgNYIIi.dQ —- A0A1R3VMW9.1 / 15108-15196 -АКТЛТИ …. SGIT..VSDKTYNGT..RT …….. ASVDVS..MFD.S … S … YWEs …… lgMVA. ……….. G..DDLGI ………….- СБ ….. GLF ……. GS..RNV … A ………. R..N …….. Dd..gD ……… VI..AQT ………. …………….. VTLte..ifSGS …. DVR …. NYNI … VS — A0A1R3VMW9.1 / 15217-15303 ——-….— VT..AADKVYDGS..TL …….. ATLDLS..GLT.N … SaliTAG ……… LIA ………… G..DDVIV. …………- ТАТ ….. ГАФ ……. AD..KDVe.rD ………. S..N … ….. D …. N ……… TQ..ILNkn ………………….. vnITYd .. .dlDGD …. QAG …. NYNLv.gQTT— A0A1R3VMW9.1 / 15309-15393 TPKAITI …. AGIT..ADDRDYNGD..TS …….. VTVNDS..VDW.A … A … IGR ……… -ВС ………… Г..ДДЛТЛ ………….- СБ ….. ГАФ ……. ДД..ХВ … A ………. R..Daqg.dviaK …. T ……… VN..LT -……….. ……………. ETL …… SGN …. DLG …. NYTV … T —- A0A1R3VMW9.1 / 15415-15489 ——-….— IT..ANNRTYDGT..VS …….. ATLDLS..AVD.TaalV … AAG ……. ..MLS ………… G..DDVDI ………….- NVT ….. GAF ……. AD .. КНВ … А ………. Д..Г …….. К …. П ……… ВТ..ЛСЫ …. ………………….. SAL …… TGT …. DAG …. NYTF … TG — A0A1R3VMW9.1 / 15508-15583 ——-…. SFIT..AADKVYDGNdvAT …….. LDLSGI..TTA.K … L … IDA …… ..gLIA ………… G..DAVVI ………….- SAT ….. GTF ……. DD .. FNA … G ………. F..G …….. Q …. N ……… VT..INY …. ………………….. ANL …… AGL…. DAA …. NYSF … T —- A0A1R3VMW9.1 / 15593-15683 TPRTVTV …. SGLT..AQDKTYDRN..AT …….. ATIDGS..DAT.-…-… FVG ……… ВВД ………… Г..ЭТИТВдса …… тгвфРНАМ ….. НТА ……. НД..ФНА … Г ….. ….. С..Н …….. К …. Л ……… ВА..ИТС ………….. …………. ЦЯ … agSGT …. SLD …. NYILv.dQ —- A0A1R3VMW9.1 / 15691-15783 TPREITI …. SGIT..AGDRDYDGT..TR …….. ASIGTS..NIS.-…-… WGGasn … dggMFE ….. ……. D..DILTM ………… sVTAT ….. GSF ……. AD..RNV..aY …… …. Д..Г …….. Т …. Н ……… ВИ..АКД ……………………… VTLne..sySGS …. ALR …. NYTI … TKQ— A0A1R3VMW9.1 / 15792-15878 -PKLVTV …. SGIT..AADKVYDGD..DV …….. ATLNTN..SVV.-…-… ISG …….. .LVF ………… G..DQVNV ………….- AAD ….. GQF ……. AG..SNV ..vI ………. N..S …….. T …. N ……… GT..IESq …… ………………. iVTLsd.flyTGA …. DAG …. NYSF … TDQ— A0A1R3VMW9.1 / 15886-15970 TPRELTL …. GAIA..VADRQYDGT..RN …….. GNIDSV..DYT.G … L … VGD ……… —…………- .. ETLGF ………….- ТАТ ….. АРФ ……. AD .. КНВ … Г ………. Н..Д…….. К …. Л ……… VS..ITG …………………… … LGLa … ngTGA …. DAGl.avNYSL … VQTS- A0A1R3VMW9.1 / 15978-16069 TPKVLTI …. SGIT..AADRDYDGT..AI …….. ATVDVS..AFD.A …-…- DHwv …. slgMIA … ……… D..DTLTI ………….- SAT ….. GEF ……. TD..HRV … A. ……… R.tD …….. DpatgT ……… VT..SKT ……………. ……….. VNLie..tfGGA …. DAR …. NYTF … E —- A0A1R3VMW9.1 / 16080-16161 -PIALNI …. TDLE..ALDKVYDGN..AE …….. AMIDVS..NAS.-…-… FTG …….. .LIG ………… T..DVVTV ………….- СБ ….. GTF……. AN..ENV..qY ………. A..S …….. N …. Q ……… VT..SQN ……………………… VTIng..vaAGA …. DLG …. NYTV … T- — A0A1R3VMW9.1 / 16171-16254 TPRTLIV …. SGLT..ADTKVYNRN..VE …….. ATISQD..NLL.-…-… СПГ ……… LVY ………… G..DEVEVtat ……. gtfRNAS ….. NTS ……. DD..WNV … G …. …… D..N …….. K …. L ……… VI..LS -………… …………… SSY …… GGA …. DLL …. NYSI … T —- A0A1R3VMW9.1 / 16264-16348 TPASLTI …. SGIT..VEDKIYDGDisTN …….. VDLSNV..V —.-…-… LDG ……… LFA …………G..DDVEV ………….- AAN ….. GFF ……. AD..ANVnwdG ………. T .. S …….. A …. Q ……… SK..IVNl …………………. … aETY …… TGA …. DRR …. NYII … TAQ— A0A1R3VMW9.1 / 16451-16540 ТПКАЛТИ …. SGIT..VANKEYDGN..NVg …… sADVSGV..TNA.V … L … IAG …….. gLID .. ………. Г..ДНВТВ ………….- ААТ ….. АЛЬФ ……. НД..КНВлрдА …. …… D..G …….. N …. P ……… IA ..- KH ………… …………… VTLte..tfGGA …. QLV …. NYDV … TA — A0A1R3VMW9.1 / 16549-16633 TPRGLTI …. SGLT..VANRQYDAT..TN ……..- ALVDV..SGA.-… V … RDG ……… LVT ………… G..DEVII ………….- TSS ….. ГЭФ ……. AN..ANVr.rD ………. A..D …….. G …. N … …… LL..AQT ……………………… VTLts..sySGA …. DWL …. NYTI … AD — A0A1R3VMW9.1 / 16750-16834 TPKAINI …. SGIT..STDRDYDQT..DV …….. AVIDDT..QIV.-…-… LDG ……… ЛИТ ………… Г..ДЭВДВ ………….- АВТ ….. ГТФ ……. АС..КНВ. ..V ………. R..D …….. A …. D ……… GT.pIAQ ……. ………………. tVTLne..ifSGA …. ERG …. NYDI … TA — A0A1R3VMW9.1 / 16844-16932 -ПЛАЛТИ …. SGIS..AADKVYDGNalAT …….. VDVDIA..NRA.S … T … LEGn ……. gMIA ………… G..DNVQV .. ………..- GAT ….. GVF ……. DD..ANVr.rG ………. A..D …. …. Г …. С ……… ВЛ..СКТ ……………………… VTLte..tiLGD …. DAV …. NYDI … T —- A0A1R3VMW9.1 / 17338-17413 ——-….- GLT..ELEKVYDGG..TR …….. IRDLDL..GFAdA … N … СНГ …. … таблетка ………… Г..ДКЛЕВ ………….- ФГС ….. ГЭФ ……. AD. .RHV … G ………. S..N …….. L …. G ……… VS..LN- .. ……………………. VRL …… TGA …. DAL …. NYAL … NST— U5N7W1.1 / 4067-4146 -PKMLTV … tGRLD..VADKVYDGT..TI …….. AVLRAG..TLQ.-…-… VAG ……… FVD. ……….. Г..ДЕВАП …………. КВЕС ….. АТЫ ……. АД..КНА … Г ………. T..N …….. K …. V ……… VT..VTG ……… ……………… VGL …… QGN …. DAG …. NYVL … PA — U5N7W1.1 / 4161-4236 -PATVTL …. EDFA..VQSKVYDGT..TD …….. AVVVDG..WFY.G … V … LEG …….. . — …………- .. ДДВЭИ …………. АГГВ ….. АРФ ……. EN .. KDA … G ………. T..G …….. K …. T ……… VT..LGD …. ………………….. VML ……DGA …. DAE …. NYVV … D —- U5N7W1.1 / 4247-4324 TQRTLKL …. EGFA..AASKVYDRT..TD …….. AEVTST..GA -.-…-… LSG …….. .VLE ………… G..DAVTV …………. SGGV ….. ARF ……. DT..KDA. ..G ………. T..G …….. K …. T ……… VT..LSD …… ………………… ВМЛ …… ДГА …. ДАГ …. НИХИ … Э —- U5N7W1.1 / 4338-4417 TQRTLKL …. EGFA..AASKVYDRT..IN …….. AEVTST..GA -.-…-… LSG …….. .VLE ………… G..DAVTV …………. SGGV ….. ARF ……. EN..KDA. ..G ………. T..A …….. K …. V ……… VT..LGD……………………… VML …… DGA …. DAE …. NYLV … DTE— U5N7W1.1 / 4426-4503 TQRTLKL …. EGFA..AASKVYDRT..TD …….. AELASA..GA -.-…-… LSG …….. .VLE ………… G..DAVTV …………. SGGV ….. ARF ……. EN..KDA. ..G ………. T..G …….. K …. T ……… VT..LSD …… ………………… ВМЛ …… ДГА …. ДАГ …. НИХИ … Э —- U5N7W1.1 / 4517-4596 TQRTLKL …. EGFA..AASKVYDRT..TD …….. AEVTSA..GA -.-…-… LSG …….. .VLQ ………… G..DAVTV …………. SGGV ….. ARF ……. ES..KDA. ..Г……….T..A …….. K …. T ……… VT..LSD ………………. …….. VML …… DGA …. DAG …. NYLV … DTE— U5N7W1.1 / 4605-4684 TQRTLKL …. EGFA..AASKVYDRT..TD …….. AELASA..GA -.-…-… LSG …….. .VLE ………… G..DVVTV …………. SGGV ….. ARF ……. DT..KDV. ..G ………. T..A …….. K …. T ……… VT..LRD …… ………………… VML …… DGA …. DAG …. NYLV … DTE— U5N7W1.1 / 4693-4771 TQRTLTL …. EGFA..AASKVYDRT..SD …….. AEVTSA..GA -.-…-… LSG …….. .VLE ………… G..DAVTV …………. SGGV….. ARF ……. EN..KDA … G ………. T..A …….. K …. A .. ……. VT..LSD ……………………… VML …… DGA …. ДАГ …. НИХИ … ЕА — U5N7W1.1 / 4781-4859 TPRTVKL …. EGFV..AASKVYDRT..TD …….. AEVTSA..GA -.-…-… LSG …….. .VIE ………… G..DVVTV …………. SGGV ….. ARF ……. EN..KDA. ..G ………. T..A …….. K …. V ……… VT..LSD …… ………………… VML …… DGA …. DAE …. NYHI … EA — U5N7W1.1 / 4869-4947 TQRTLKL …. EGFA..AASKVYDRT..TD …….. AELASA..GA -.-…-… LSG …….. .VLE ………… G..DAVTV …………. SGGV ….. ARF ……. EN..KDA … G .. …….. T..A …….. K …. V ……… VT..LGD ……….. ……………. VML …… DGA …. DAE …. NYQI … EA — U5N7W1.1 / 4957-5034 TQRTLKL …. EGFA..AVSKVYDRT..TD …….. AEVTSA..GA -.-…-… LSG …….. .VLE ………… G..DAVTV …………. SGGV ….. ARF ……. DT..KDA. ..G ………. T..G …….. K …. T ……… VT..LSD …… ………………… ВМЛ …… ДГА …. ДАГ …. НИХИ … Э —- U5N7W1.1 / 5048-5126 TQRTLKL …. EGFA..AASKVYDRT..TD …….. AEVTSA..GA -.-…-… LSG ……… VLE ………… G..DAVTV ……….. ..SGGV ….. ARF ……. ET..KDA … G ………. T..A …….. K … .T ……… VT..LSD ……………………… IML …… DGA …. DAG …. NYQV … EA — U5N7W1.1 / 5136-5215 TQRTLKL …. EGFA..AASKVYDRT..TD …….. AEVTSA..GA -.-…-… LSG …….. .VLE ………… G..DTVSV …………. SSGT ….. AYF ……. DT..KDA. ..G ………. K..S …….. K …. T ……… VT..LTN …… ………………… FAL …… EGD …. DAS …. NYVL … EGT— U5N7W1.1 / 5223-5302 TPRTVAL ….EGFA..AASKVYDRT..TA …….. AEVTTT..GT -.-…-… LQG ……… VIE ……… … G..DAVAI …………. SGGV ….. AHF ……. DT..KDV … G …….. ..A..S …….. K …. T ……… VT..FTG …………….. ………. LAL …… AGE …. DAS …. NYVL … EGT— U5N7W1.1 / 5310-5388 TPRTVTL …. AGFA..VANKVYDRS..AA …….. AHITNT..GA -.-…-… LSG …….. .VLE ………… G..DEVAF …………. AYDG ….. AEF ……. ES..KDA. ..G ………. Q..G …….. K …. V ……… VT..LTG …… ………………… LAL …… TQP …. DAA …. NYVL … AE — U5N7W1.1 / 5404-5477 —— L … tGGLV..AQSKDYDGS..TQ …….. AAIAAE..QPD.-…-… ING …… … LLG ………… G..DDVGI …………. LAVV ….. GNF ……. LD .. KNA … G ………. Q..G …….. K …. P ……… VS..LTT …. ………………….. ВЭЛ …… АГА …. ДАТ …. НЬЕВ … Д —- A0A1E8CKM7.1 / 1714-1791 -QKQLQV …. GGLS..IADRVYDAT..IN …….. ASLVGN..ASI.S … P … LAG …….. . — …………- .. DDISLg ………. gtLTAT ….. ASF ……. AD..KQA .. .G ………. N..N …….. K …. P ……… VS..ISG ……. ……………….. LQL ……NGA …. DAA …. NYTL …—— A0A1E8CKM7.1 / 1804-1878 — ALNP …. MGLT..AADRIYDGT..TQ …….. VDLSGA..ATI.E … G … LDG …… … — …………- .. DDLSL ………… nGTLS ….. GSF ……. SD. .KHA … G ………. S..N …….. K …. P ……… VM..LAG … …………………… LSL …… AGT …. DAS …. NYTL … N —- A0A1E8CKM7.1 / 1890-1967 —RDLQV …. TGLT..GQNKIYDGT..LA …….. AITNGT..ASI.A … A … LGG ……. .. — …………- .. DTVTL ………… gGSGL ….. FQF ……. AD .. RHV … G ………. A..D …….. K …. T ……… IS..ASG……………………… FTL …… SGI …. DAG …. NYTL … LQP— A0A1E8CKM7.1 / 1976-2054 -ARDLVI …. TGLS..VLDRIYDGT..AT …….. AQLNGT..ALI.S … A … LGG …….. . — …………- .. DDINL ………… qGDGS ….. ALF ……. ID..KHA … G ………. T..D …….. K …. T ……… VS..ISG ….. …………………. FTL …… SGA …. QAN …. NYTL … LQP— A0A1E8CKM7.1 / 2064-2140 —RPLTV …. SGLS..VSNRVYDGT..TT …….. VSASGD..AV -.-…-… FGG …… … TVD ………… G..DDMILd ……….. sSAYS ….. LSF ……. LD..KHA. ..Г……….T..N …….. K …. K ……… VR..IDG ………………. …….. ITL …… SGS …. DAG …. NYDA …—— A0A1E8CKM7.1 / 2152-2228 —RQLDL …. RDVN..VADKVYDST..TT …….. ASLTGG..YIF.G … V … LDG ……. .. — …………- .. ДАВДЛ …………. ДТНВр … фГСФ ……. АД..ХТ … Г ………. Q..N …….. K …. T ……… VA..VGG ….. …………………. YSL …… TGA …. DAA …. NYGI … N —- A0A1E8CKM7.1 / 2237-2316 TPFTLNI …. AGLT ..- GDKVYDGN..VA …….. TTLQHS..GLD.A … A … FVG …….. . — …………- .. DDVELd ……….. dSAVS….. АСЫ ……. АД..ХА … Г ………. Т..Д …….. К …. А .. ……. VT..LSG …………………….. sFSL …… NGN …. DAG …. NYTL … NL — A0A1E8CKM7.1 / 2326-2407 -KRNITV …. DGLT..IADKVYDGT .. — ……..- SVAQI..SGT.G … T … FGG …… … TIA ………… G..DDLAId ……….. vGEVE ….. LEF ……. AD..KNA. ..G ………. N..N …….. K …. P ……… VA..MSG …… ………………… VTF …… SGA …. DAD …. NYSA … ATPT- A0A1E8CKM7.1 / 2414-2494 TPKALTV …. AGIS..ASDKVYDLT..TS …….. VVLTGN..GV -.-…-… LDG …….. .QIS ………… G..DQVTLd ……….. eSARS ….. GNF ……. AD..RHA … G …. …… E..D …….. K …. T ……… VS..VSG …………. ………….. LAL …… AGT …. DSG …. NYRI … SP — A0A1E8CKM7.1 / 2503-2586 TPANVLL …. TGLA..GEARVYDAT..TL …….. VSLTGQ..GTL.D …-… FGTl ……. gTLKn. ……… iQ..DDLAL …………. SGTA …. iANM ……. KD..KHV … G … ……. D..D …….. K …. V ……… LT..VSG ………… …………… ISL …… GGL …. DAG …. NFNL …—— A0A1E8CKM7.1 / 2597-2675 TPLTVKV …. TGIA..AQNKIYDAN..NR …….. ASLSGT..PAA.A … F … KVG ……… — …………- .. DNVSI ………. ..aGSPA ….. ITF ……. SS..QNV … G ………. T ..-…….. H … .N ……… VI..ARG ……………………… FAL …… SGV …. DAS …. NYIL … QQP— A0A1E8CKM7.1 / 2685-2759 —FELAL …. NGVI..ANDKVYDGT..TL …….. APLSGS..LSV.T … A … LGS ……. .. — …………- .. DTLSV ………… sGQPV ….. ASF ……. AS .. КНВ … Г ………. Д..С …….. Л …. П ……… ВТ..ИТГ …. ………………….. ISL …… AGT …. NSG …. NYRL …—— A0A1E8CKM7.1 / 2769-2848 TPRTVSV ….TGIV..AEDKIYDGN..VT …….. ATFSGS..ASL.A … N … RVG ……… — …….. …. G..DDVGFd ……….. aSLLS ….. GSF ……. RN..KNV … G ……… .N..G …….. K …. L ……… VS..VEG ……………… ……… GGL …… SGA …. DAG …. NYRL … Q —- A0A1E8CKM7.1 / 2858-2937 TPKSLSI …. SGVA..AEDREYNGD..TS …….. VAVSGG..VLA.G … L … IAG ……… —…………- .. DNVQLs ……….. sAGVS ….. GAL ……. AD..PDA .. .G ………. S..N …….. K …. P ……… VT..VSG ……. ……………….. FLL …… SGA …. DFT …. NYTL … AP — A0A1E8CKM7.1 / 2950-3026 —- LQI …. AGVQ..VADKFFDGN..TS …….. ATVSGG..NLQ.G … V … LSG ……. .. — …………- .. DDVGLi ……….. gSQIS ….. GQF ……. AD..PGV … G ………. D..G …….. K …. P ……… VI..LEG ….. …………………. FQL …… TGG …. DSA …. NYTL … GGT— A0A451BVY4.1 / 698-762 —— TP …. GLTG..TITKIYDST..DS …….. ATLTAD..NYT.-…-… TAG …. ….. ВВД ………… Д..ДВВТЛ ………… нНПЦ ….. ГТГ ……. ДД. .KNA … G ………. T..G …….. K …. T ……… VT..VDS … …………………… ISI …… V—…. — …. —- …—— A0A451BVY4.1 / 793-882 TQKSINP …. ANIV..PNSKVYDGT..DT …….. ASLNLD..SA-.G … L … ITG …….. .AANdtdg …. kyytG..DSVVLv ……….. tTGAT ….. GLF ……. PD..KHV … E ……. … Н..Д …….. К …. Л ……… ИТ..ВИГ ……………. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… A0A451BVY4.1 / 892-981 TAKPITA …. TDIA..AADKVYDST..TT …….. ASLSGG..TIT.D … G … STTdt …. dnlYIT …. …….. G..DDVALv ………. dtSGAT ….. GSF ……. AD..EHV … G …… …. Т ..-…….. Х …. А ……… IT..ITG ……………………… LTL …… SGT …. DAG …. NYTV … TDD— A0A451BVY4.1 / 990-1077 -TKAITA …. TGIA..AADKVYDST..TT …….. ASVSGG..GIT.G … G … STAdd …. dnlYIT … ……… N..DDVALv ………. dtSGAT ….. GTF ……. AD..EHV … G ….. ….. I ..-…….. H …. A ……… VT..ITG ………….. …………. LTL …… SGT …. DAE …. NYTI … TD — A0A451BVY4.1 / 1088-1176 —КАЛИЯ …. TGIT..AAGKVYDST..NV …….. ASLSGG..TIT.G … G … STTdt …. dnlFIT .. ………. G..DNVTLv ………. dtSGAT ….. GTF ……. AS..EHV … G …. …… Д..Д…….. Q …. N ……… VT..ITG …………………… … LTL …… SGD …. DAG …. NYTI … TDA— A0A451BVY4.1 / 1185-1272 -AKAITA …. TGID..AADKVYDST..TT …….. ASLSGG..VIS.G … G … STSdt …. dnlFIT … ……… G..DSVSLv ………. dtSGAT ….. GTF ……. AD..EHV … G ….. ….. T ..-…….. R …. G ……… VT..ITG ………….. …………. LSL …… SGD …. DAG …. NYTI … TD — A0A451BVY4.1 / 1282-1369 -TKAITA …. TGIN..AADKVYDST..TT …….. ASLSGG..VIS.G … G … STSdt …. dnlFIT … ……… G..DSVSLv ………. dtSGAT ….. GTF……. AD..EHV … G ………. T ..-…….. R …. G …….. .VT..ITG ……………………… LSL …… SGD …. DAG …. NYTI … ТД — A0A451BVY4.1 / 1378-1455 TARPVTI ….- NVD..AFTKVYDGT..LD …….. ATGATA..SVD.S …-… GTP …….. .LA ………… T..GDGAL …………. STGT ….. YVF ……. ND..ANV. ..G ………. V..G …….. T …. T ……… VS..TTD …… ………………… IKV …… DDG …. NSG … nNYDY …—— A0A451BVY4.1 / 1467-1554 -AKAITA …. TGIT..AADKVYDST..IT …….. ASLSGG..VIS.G … G … STSdt …. dnlFIT … ………G..DSVSLv ………. dtSGAT ….. GTF ……. AG..EHV … G ………. T .. -…….. H …. A ……… VT..ITD …………………. ….. LAL …… SGT …. DAG …. NYTI … TD — A0A451BVY4.1 / 1564-1650 -KKAITA …. TAIA..AANKVYDSD..DV …….. ASLSGG..TIT.D … G … STAdn …. dnlFID … ……… G..DNVALd ……….. iGTAT ….. GTF ……. AD..EHV … G …. …… Т ..-…….. H …. D ……… VT..ITG …………. ………….. LSL …… TGD …. DAV …. NYTI … TD — A0A451BVY4.1 / 1660-1747 -KKAITA …. TAIA..AADKVYDSD..DV …….. ASLSGG..TIT.D … G … STAdd …. dnlYIT ………… N..DDVALv ………. dtSGAT ….. GTF … …. AD..EHV … G ………. T ..-…….. H …. A ……… VT ..ITG ……………………… LTL …… SGT …. DAG …. NYTI .. .TD — A0A451BVY4.1 / 1757-1846 -KKAITA …. TAIA..AADKVYDAG..TD …….. ADLVFD..SAT.-…-… LTGgatvdddnkYYS …….. …. G..DTLSLv ……….. tTSAV ….. GAF ……. GD..KNV … G ……… .A..G …….. K …. A ……… VT..VTG ……………… ……… LGL …… SGD …. DAG …. NYTI … TD — A0A451BVY4.1 / 1856-1932 -PASLSI …. NGTT..ADNRVYDAT..TD …….. ATVTAG..TLS.G … V … ITG ……… — ……….. .- .. DTVTV ………….- TGT ….. GTF ……. DN..KNV … G ……… .T..D …….. K …. T ……… VT..NS -…………….. ………. YTL …… GGI …. DGG …. NYTL … ADDT- A0A451BVY4.1 / 1937-2013 —- ITA …. KAVD.iSGSRAYDGT..TD …….. VLADIF..TVT.T … G … IEG …… … — …………- .. EALTL ………….- TGA ….. GTV ……. GS..EDV … G ………. A.gS …….. Q …. T ……… VT..LGT .. ……………………. LALd … dgAGG …. DAG …. NYTL … T —- A0A451BVY4.1 / 2024-2099 —LALSI …. SGTT..AANKAYDAT..TD …….. ATVTVG..TLA.G … V … LGS ……… —…………- .. DDVTV ………….- TGT ….. GTF ……. DN .. КНВ … Г ………. Т..Г …….. К …. Т ……… ВТ..НС -… …………………… YTL …… GGI …. DSG …. NYTL … ADDT- A0A451BVY4.1 / 2108-2181 — ALSI …. SGTS..AADKVYDAN..TV …….. ATVTEG..TLS.G … V … ISG …… … — …………- .. ДАВТВ ………….- ТГИ ….. ГАФ ……. ДТ..КДВ … Г ………. Т..Н …….. К …. Т ……… ВТ..ВГ- ……………………… YIL …… GDA…. DGG …. NYTL … ДОБАВИТЬ— A6GRC7.1 / 983-1063 ——-….— GS..PLSKVYDGN..QN …….. IALAAN..NFA.-…-… ISG. …….. FV -…………- .. DQQGVga …….. svsGVTS ….. GTF ……. NN. .ANV … A ………. Q..A …….. N …. T ……… IT..ATLgq … ……………….. nsIVL ….. pSTA …. KAG …. NYTL … PTTA- A6GRC7.1 / 1724-1816 TPKVLTValqaAMNN..PLTKVYDGN..ET …….. IALGSG..NFA.-…-… LSG ……… FVG …. …….. Q..QGVGAt ………. lgGVTS ….. GTF ……. NS..KNV … L …… …. Q..A …….. S …. T ……… VSadIAK ……………………… ATL …… SGT …. AEGfkssNYSL … PT — A6GRC7.1 / 1826-1909 ТАКГИАВ …. SGLA..AQNKTYDGN..RN …….. AVVTGT..AVV.D …-… TTG ……… VIQ ………… G..DTVNV ………….- TGTv..ngGLF ……. AD..KDA … G ………. T..D …….. K …. A ……… VS..VSG ……… ……………… LSL …… SGT …. DAG …. NYAI … APA— A6GRC7.1 / 1917-2006 -QKALSI …. TGTT..VANKDYDGN..TN …….. ATVTVG..TIT.G … V … VEG …….. . — …………- .. ETLGS …………. TTAT ….. GQF ……. AG .. КДВ … В ………. Р..Н…….. A …. Q ……… GS.aIAQnv …………………. nvtYTL .. … ангэнпахКАС …. НИТЛ … АСЕТ- A6GRC7.1 / 2012-2115 NPKALTI …. TGSQ..AANKTYDGN..TV …….. ATVSAG..ILS.G …-… — ……. ..LVG ………… S..ETLGT …………. TTAT ….. GQF ……. AD..KNA … G ………. T..G …….. K …. N ……… VT..VAYtlvdgvgsitagapiggpggtiggavpIVT ….. .PGA …. KAS …. NYSL … A —- A6GRC7.1 / 2125-2205 -QKQVNI …. TEFA..ASNKTYDGN..TT …….. ATISNA..GK -.-…-… СПГ ……. ..VLE ………… G..DAAKVa ……….. lTNTG ….. ATF……. ET..KDA … G ………. T..G …….. K …. T …….. .VT..LNG ……………………… KAL …… TGD …. EAK …. NYVL … ASD— A6GRC7.1 / 2215-2295 -QKQLTV …. TGFA..ADNKTYDGN..TT …….. ATISNA..GT -.-…-… СПГ ……. ..VVQ ………… G..DAGKVa ……….. lNNTG ….. ATF ……. AT..KDA .. .G ………. T..A …….. K …. T ……… VT..LNG ……. ……………….. KTL …… TGD …. EAK …. NYVL … ASN— A6GRC7.1 / 2305-2386 -QKQLTI …. AEFA..ASNKVYDGN..TT …….. ATISNA..GK -.-…-… LLG ……. ..VVE …………G..DTGKVa ……….. lGNTG ….. ATF ……. DT..KNA … G ………. T. .G …….. K …. T ……… VT..LNG ………………… …… ANI …… TGA …. ESA …. NYLL … APTA- A6GRC7.1 / 2394-2474 TQKAITL …. TGFD..AANKVYDGN .. — ……..- TVAQI..VSS.G … S … LTG ……. ..VVS ………… N..DTVMV …………. SNSG ….. ATF ……. DT..KNA … G ………. T..G …….. K …. T ……… VT..LNG ….. …………………. VAL …… SGS …. DAE …. NYSI … ANTA- A6GRC7.1 / 2482-2562 -QKQLTV …. TGFA..ADNKTYDGN..NT …….. ATISNA..GT-.-…-… СПГ ……… VVQ ………… G..DAGKVa ……….. lNNTG … ..ATF ……. DT..KDA … G ………. T..A …….. K …. T …. ….. ВТ..ЛНГ ……………………… КТЛ …… ТГД …. ЭАК. … NYVL … ATT— A6GRC7.1 / 2572-2650 -RRALSI …. AGSV..VANKTYDGN..TA …….. ATVTAG..TLS.G … L … VQG …….. . — …………- .. ETLGA …………. TTAT ….. GQF ……. AD .. КНА … Г ………. Т..Г …….. К …. Н ……… ВТ..ВА -… …………………… YTLa … ngEQG …. QAS …. NYSL … AG — A6GRC7.1 / 2659-2739 -QKQVNI …. TEFA..ASNKVYDGN..TT …….. ATISNA..GK -.-…-… LTG ……… VLE ………… G..DAAKVa ……….. lTNTG ….. ATF ……. DT..KNA … G ………. T .. Г …….. К …. Т ……… ВТ..ЛНГ …………………. ….. KAL …… TGD …. EAK …. NYVL … ASD— A6GRC7.1 / 2748-2828 TQKAITL …. TGFD..AANKVYDGN..TT …….. AQIVSS..G —.-… S … LTG ……. ..VVQ ………… N..DTVMV …………. SNSG ….. ATF ……. DT..KNA … G ………. T..G …….. K …. T ……… VT..LNG ….. …………………. VAL …… SGS …. DAG …. NYSI … ANTA- A6GRC7.1 / 2835-2915 TQKAITL …. TGFD..AANKVYDGN..TT …….. AQILNS..GS -.-…-… LAG ……… VVE ………… K..DTVMV …………. SNSG ….. ATF ……. DN..RNA … G ………. T..A …….. K …. T ……… VT..LNG …….. ………………. VAL …… SGT …. DAG …. NYSI … ANTA- V4P8L5.1 / 1788-1869 TKASIAV …. TGLS..AVNREYDGT..TD …….. VSLTGT..AGA.G … S … AQH ……… —………… G..DVLTId ……….. aSGIT ….. GSI ……. SD..KNV .. .G ………. A..G …….. K …. A ……… VT..VAG ……. ………………. нГВЛ ……SGA …. DAH …. NYDL … TP — V4P8L5.1 / 1878-1956 TKKALSI …. TGSA..VTGKTYDGL..TS …….. ASITAG..TLD.-…-…— G ……. ..LVL ………… N..EELGV ………….- SAS ….. GAF ……. GN .. КТА … А ………. Н..Г …….. К …. С ……… ВЛ..ТТ …. ………………….. YTL …… SDG …. NHGglvsNYQL … A —- V4P8L5.1 / 1966-2041 -RKAISV ….- AAT..GTNKTYDGS..NA …….. IAVTVA..SS-.D … I … LNG …… … — …………- .. ДТВТФ ………….- ТГА ….. ГАМ ……. АН..КНА … Г ………. Q..A …….. К …. Т ……… VS..VSN……………………… IAS …… TDA …. DAA …. NYDF … STTA- V4P8L5.1 / 2049-2124 -KKTISV ….- AAT..GTNKTYDGS..NA …….. IAVTVA..SSD.-… I … LNS ……. .. — …………- .. ДМВТФ ………….- ТГА ….. ГАМ ……. АН ..KNA … G ………. Q..A …….. K …. T ……… VS..VSG .. ……………………. IAS …… TDA …. DAA …. NYDF … STTA- V4P8L5.1 / 2132-2206 -KKAISV ….- AAT..GTNKTYDGS..TS …….. ANVTIA..SSD.-… I … IQG ……. .. — …………- .. DTVTF ………….- TGT ….. GTM ……. AN ..KNA … G ……….Q..A …….. K …. T ……… VS..VSN ………………. …….. IAS …… TDA …. DAA …. NYDY … STT— V4P8L5.1 / 2215-2290 -KKAISV ….- AAT..GTNKTYDGS..NA …….. IAVTVA..SS-.D … I … LNG …… … — …………- .. DTVTF ………….- TGT ….. GAM ……. АН..КНА … Г ………. Т..Г …….. К …. Л ……… ВН..ВСГ. …………………….. IAS …… TDA …. DAA …. NYDF … STTA- V4P8L5.1 / 2298-2371 -KKAISV ….- AAT..GQNKTYDGS..AT ……..- VSVGL..SSN.G … I … VNG …… … — …………- .. DTVTF ………….- TGT….. ГАА ……. СД..КНА … Г ………. Q..G …….. К …. Т .. ……. VT..IGS ……………………… FAT …… MGS …. DAS …. NYDV … TA — V4P8L5.1 / 2381-2456 -KKAITV ….- AAS..GQNKTYDGS..TS …….. VGVDLA..SAG.-… I … IDG ……. .. — …………- .. ДТВАФ ………….- СБ ….. ГТА ……. СД ..KNA … G ………. Q..G …….. K …. T ……… VT..MSN .. ……………………. FAA …… TGT …. DAS …. NYDV … AAPT- V4P8L5.1 / 2464-2538 -KKSITV …. TGIG ..- QNKTYDGS..AV …….. VGVDLA..S —.-…-…- DG …. ….. IIT ………… Г..ДТВАФ ………….- ФГН ….. ГНА ……. ВД..КНА … Г. ……… А..Г …….. К …. С ……… ВА..ВСН ………. …………….. ИАА …… ЛГС …. ДАГ …. НЫТЫ … АСТ— V4P8L5.1 / 2548-2621 —KSIVV ….- NAQ..SGDKIYDGA..TS ……..- VLITL..SSN.G … I … VDG ….. …. — …………- .. DTVTF ………….- SGR ….. GAT …… .SD..KNA … G ………. Q..D …….. K …. V ……… VI..VSD ……………………… ITG …… SGT …. DEG …. NYAY … NTQ- — V4P8L5.1 / 2631-2705 -KSVAV ….- DAE..GVDKIYDGS..TS …….. VSVVLS..SS.G … I … VTG ……… — …………- .. ДАВИФ ………. …- SGA ….. GRA ……. SD..KNA … G ………. N..G …….. K. … А ……… ВА..ВАГ ……………………… ИЛА ….. .SGS …. DAG …. NYIY … SATT- V4P8L5.1 / 2714-2788 —KSVAV ….- TAS..AQGKTYDGS..AL …….. LNVSVA..S —.-…-…- ND … …… ILE ………… G..DQVAF ………….- TGS ….. GSA …… .SD..KNA … G ………. T..G …….. K …. T ……… VS..ISG ……………………… IAA …… TGL …. DAG …. NYVY … STTA- V4P8L5.1 / 2798-2878 — AFDV ….TLQG..PVSKTGDGS..TT …….. AILTAG..NYK.-…-… LGG ……… LVA ………. ..G..ESITV …………. NQTL ….. GQF ……. VD..ATA … G ……… .K..D …….. K …. I ……… VTaqI —………………. ……..- TAan..yeAGA …. NTDl..aNYRL … A —- U5N4F8.1 / 4083-4174 ТАКАВТВ …. SGLS..SASKVYDGT..DA …….. AVVNGS..AAL.-…-… QTA ……… ITAgsgtsgdgkaylG..DEVSL ………… tGTAT ….. GKF ……. ND..KDV … A ………. D. .A …….. T …. Y ……… VR..FGG ………………… …… LSL …… TGS …. ESG …. NYTL … T —- U5N4F8.1 / 4185-4275 ТАКАВТВ …. SGLS..SASKVYDGT..DAaeskeydrTTVAAV..VSA.G … T … LAG ……… VME ………. ..G..DAVTF …………. THGT ….. AAF ……. DT..KDA … G ……… .T..N …….. K …. T ……… VT..LAD ……………… ……… LAL …… TGT …. DAS …. NYAL … PAT— U5N4F8.1 / 4283-4360 ТПКСЛАЛ …. TGFA..AQSKEYDRT..TV …….. ASVVSV..G —.-… T … LAG ……. ..VIE ………… G..DAVTF …………. THGA ….. AAF ……. DT..KDA … G ………. T..N …….. K …. T ……… VT..LAD ….. …………………. LAL ……TGT …. DAS …. NYAL … P —- U5N4F8.1 / 4370-4448 ТПКСЛАЛ …. TGFA..AESKEYDRT..TV ……..— ASV..VSA.G … T … LAG …… … VME ………… G..DAVTF …………. THGA ….. AAF ……. DT .. KDA … G ………. T..N …….. K …. T ……… VT..LAD …. ………………….. LAL …… TGT …. DAA …. NYAL … PT — U5N4F8.1 / 4457-4536 ТПКВЛПИ …. ADLV..IADKTYDGT..ST …….. ASLAVT..PVV.Q … P … LGE ……… —…………- .. ДКВВЛ ………… гГАПВ ….. АВФ ……. ВД..КНА. ..G ………. T..N …….. K …. P ……… VV..IEG……………………… LVL …… EGE …. DAA …. NYVL … EQP— U5N4F8.1 / 4545-4624 -PRVLTV …. EDIR..VASKSYDQT..TQ …….. AELAQS..PT.-…-… PTG …….. .VVE ………… G..DTVSL …………. TYGQ ….. AVF ……. ED..PNA. ..G ………. S..G …….. K …. T ……… VV..ISG …… ………………… LAL …… SGD …. DAT …. NYVL … PSDT- U5N4F8.1 / 4637-4714 —- VRV …. RGLD..AIDKEYDGT..TT …….. AFVDTT..AAV.-…-… VEG ….. …. VLA ………… G..DEVSI …………. EQGVa … qGLF ……. PD..RNA …Г……….A..D …….. K …. I ……… VF..ITG ………………. …….. IRL …… TGE …. DAA …. NYTL … AN — I4Z5C4.1 / 776-837 ——-….—- .. AALKTYDGN..AT …….. APITNL..LLT.-…-… ATG ……… AVD ………… G..DVVAL …………. SALS ….. ЛЮБЫЕ …. … ATpaPNV … A ………. T..G …….. L …. Q ……… VT..ASG. …………………….. ISA …… TAS …. — ….—-. ..—— I4Z5C4.1 / 862-944 TPMSLTV …. SGTT..AANKVYDAT..TT …….. ATLTGG..TLL.G … T … VAGt ……. gVIP. ……….. G..DTLVL ………….- QQS….. GSF ……. LD..KNV … G ………. T..N …….. K …. P .. ……. ВН..ВИН ………………………- TL …… GGA … .SAG …. NYVL … NTL— I4Z5C4.1 / 953-1029 TPATLNV …. NGTV..VAPKVYDAS..LT …….. AAIGTP..GT -.-…-… LAT …….. .VLG ………… T..DQVLL ………….- GQT ….. ALF ……. TN..KNV … N ………. T..A …….. Q …. V ……… AT..VTN ….. ………………….- TL …… SGL …. DAG …. NYIL … AN — I4Z5C4.1 / 1039-1116 TPAMLNV …. NGTA..IASKVYDAG..VQ …….. APISTP..GT -.-…-… LST …….. .VLG ………… N..DFVFL ………….- GQS ….. AQF ……. TT..KNV … G. ……… S..A …….. K …. P ……… VT..VTN ………. ……………..- TL …… SGP …. DAG …. NYLL … NTP— I4Z5C4.1 / 1125-1202 TPAVLTL …. NGTA..VANKIYDAT..LA …….. ATIGTP..GV -.-…-… LGG …….. .VLA ………… N..DGVSV ………….- TQF ….. AAF ……. GD..KNV … Г ………. Q..N …….. K …. P ……… VM..VN -…. ………………….. STL …… AGP …. DAS …. NYVL … STP— I4Z5C4.1 / 1211-1290 TPATLNV … nGTVV..APTKVYDAT..LQ …….. ASLITP..GA -.-…-… LAP ……… VFA ………… N..DQVSL ……….. ..- NQA ….. ALF ……. ID..KNV … G ………. P..S …….. K .. ..A ……… VT..VTN ………………………- TL ….. .TGA …. DAG …. NYVL … ATPT- I4Z5C4.1 / 1298-1373 TPATLNV …. NGLQ..VSPKVFDGT..LT ……..- AVVSS..TLG.N … V … LPN …….. . — …………- .. DQVTL ………….- NQM ….. ATF ……. AD. .PTI … G ………. N..A …….. K …. P ……… VS..IVN … ……………………- SL …… TGP …. DAG …. NYVL … STG— A0A1C0BUD6.1 / 794-872 -KRPLTL ….SGVK..TLNKVYDGT..NS …….. VELTDG..TLE.N …-… VTV ………- YD ……… … К..ГДВРВ …………. НЛКР ….. ГСТ ……. ЛД..ПНВ … Г …….. ..E..N …….. K …. T ……… VT ..- TD ……………. ……….. VEL …… IGP …. AKD …. NYSI … VQP— A0A1C0BUD6.1 / 880-958 TPKELSI …. IGVQ..TVDRAYDGT..TD …….. VKLIGG..TLD.G … L … VGK ……… —…………- .. ЭТФИВ …………. ДЛКК ….. ГТВ ……. СД..ПНВ … Г ………. А..Н …….. К …. К ……… ВТ ..- ТД …. ………………….. IQL …… TGN …. GLS …. NYTF … KQPT- A0A1C0BUD6.1 / 965-1044 TNKEITI …. QNVK..ATSRVYNGK..TK …….. VTLTGG..ELV.G … V … DKA ………— D ………… K..DKLSF …………. DLIS ….. GEI ……. AD..ANA .. .G ………. T..N …….. K …. S ……… VT ..- TN …… ………………… IEL …… TGE …. AKD …. NYAL … LQP— A0A1C0BUD6.1 / 1052-1130 TPKDLTI …. VGVN..TTNRVYDGT..TS …….. VELTGG..TLV.G … L … VGT ……… —…………- .. ETFDV …………. ELNS ….. GSI ……. AD..PNA … G ………. D..N …….. K …. S ……… VT ..- TN …. ………………….. IQL …… RGA…. GLD …. NYTF … RQPT- A0A1C0BUD6.1 / 1137-1215 TPKDLTI …. VGVK..AVNRAYNGT..TI …….. VELTGG..TLA.G … L … VGT ……… —…………- .. ETFTV …………. DLKE ….. GSI ……. AN..PNA … Г ………. Т..С …….. К …. К ……… ВТ ..- ТК …. ………………….. IEL …… SGD …. GLS …. NYTF … KQPT- A0A1C0BUD6.1 / 1224-1300 —KEITI …. QDVK..AVNRPYDGT..LS …….. VELTDG..KLV.G …-… VEK ……. ..- ВД ………… К..ДКЛАФ …………. РЛЛК ….. ГРМ ……. КС .. PDV … G ………. E..N …….. K …. E ……… VT ..- TD … …………………… IRL …… TGN …. DEY …. NYIL … TY — A0A1C0BUD6.1 / 1309-1387 TPREVII …. TDVE..AVNRIYNGE..KT …….. VELTGG..KLV.G … V … VAN ……… —…………- .. DNLPF …………. TLGN ….. GIV ……. ES..ANV … E ………. N..N …….. K …. V ……… VT ..- TN …. ………………….. IEL …… SGN …. QKD …. NYSL … VQPT- A0A1C0BUD6.1 / 1395-1472 -PKELTI …. ADVT..AVDRVYDGT..NI …….. VELMNG..QLQ.G … V … ALK …….. . — …………- .. DEGLVg ……….. fDANQ ….. GTI ……. ED..ASA. ..Г ………. М..Н…….. К …. А ……… ВС ..- ТК ………………….. …. ИВЛ …… ТГС …. ЭКД …. НИТЛ … LQ — A0A0h5VSY8.1 / 1380-1455 -AKAITG ….- TFS..SANKVYDGG..VS …….. AAAANR..QLV.G … V … VDG ……. .. — …………- .. DDVSL …………. TGGT ….. ATF ……. AD. .KHV … A ………. P..G …….. K …. T ……… VT..LTD … …………………… AAL …… AGD …. DKG …. NYTL … TS — A0A0h5VSY8.1 / 1465-1541 -SKTLAI ….- AIT..AENKEYNGN..AN …….. ATVTAQ..ISS.G … L … VEN ……. .. — …………- .. DQVTV …………. AATN ….. GLF……. НД..ХА … Г ………. В..Г …….. К …. А …….. .ВТ ..- АН ……………………… ВСК …… СГД …. ДАГ …. NYSA … NGTA- A0A0h5VSY8.1 / 1548-1622 ЦКАМТИ ….- AIS..ASDKVYDGN..AN …….. AQVAAS..I —.-…-… TAG …… … LIL ………… N..DKVTV …………. SASN ….. GQF ……. NN .. КНВ … Г ………. Т..Г …….. К …. Л ……… ВТ..АС -… …………………… VSK …… SGD …. DAG …. NYSA … N —- A0A0h5VSY8.1 / 1632-1713 ТПКАЛАА ….- АСТ..ВСТКВЫДГС..АА ……..— ТГА..ВТЛ.Г … Т … ВТГ ….. …. СВЕТ …………N..ETLAI …………. TPTA ….. SNY ……. AT..ANV … G ………. Т..С …….. К …. А ……… ТТ..ИТ -……………… ……… YFLad..gtNGG …. LAA …. NYSM … API— A0A0h5VSY8.1 / 1727-1800 ——-….- SFA..ASDKIYDGS..TS …….. ASVTGR..SLN.G … V … VDS .. …….— D ………… A..DYVSL …………. TGGT ….. ATF …. … АН..КНВ … А ………. С..Г …….. К …. Т ……… ВТ. .LIG ……………………… ASL …… TGV …. KSS …. NYSLsgvA — — A0A0h5VSY8.1 / 1811-1884 —- LLV ….- TAT..GINKVYDGN..TV ……..- TTVTL..SDN.-… R … VAG ……… — …………- .. DVLTT …………. АЙЦ ….. АТФ ……. АД..АНА … Г ………. Н..Г …….. И …. Т ……… VS..VMG ……………………… ISI ….. tGGA … .ДАГ …. НИЛ … ССПТ- A0A523Q929.1 / 154-229 NPKGVSA …. TATA..GTSKTYDGS..AA …….. MTGLAL..SLS.G … L … QAG ……… —…………- .. DLVTA ………….- TGN ….. GMF ……. SD .. KNV … A ………. I.gN …….. K …. A ……… YT..VSQ ….. …………………. LAL …… AGT …. DAG …. NYFL …—— A0A523Q929.1 / 246-329 TPATLTV ….- NYT..GLDKVYDRL..SS …….. ATVTTS..DNR.-…-… VAG ……… — ……….. .- .. DSLGLsft ……. anfANVN …. gVAG ……. TA..KNV … G ………. M..G … ….. К …. Т ……… ID..VTG …………………….. .VSL …… TGA …. DAG …. NYVV … ASTG- A0A523Q929.1 / 336-413 TPKALVI …. SGIT..AQDKTYNGN..TT …….. ATLDTS..STL.-… Q … RNG ……… LVA ………… G..DDVTV ………….- ТАТ ….. GSF ……. AS..ANA. ..G ………. A..N …….. Q …. T ……… VT..IT -….. ………………….- SV …… YGG …. DSA …. NYSI … TG — A0A523Q929.1 / 422-517 TPRQVAV …. SATG..GVSKTYDGN..TS …….. MTNVSI..GLE.A …-… VSG ……… ВСЕ. ……….. S..GVLAMdsgp ….. galtVSGL ….. GSF ……. SS..ANV … Srdan..gnvlS..D .. …… К …. Г ……… YT..LSN ……………………. ..LQL …… TGT …. AAS …. NYVI … S —- A0A523Q929.1 / 643-728 TPAPLSV …. VLVG..TVGKVYDGD..TG …….. ALLTPE..NYQ.-…-… LSG ……… WMA ………… G..EGATV …………. TQAS ….. GRY ……. AD..KNV .. .G ………. S..G …….. K …. L ……… VS..AQLge ……. …………… dhfA-A ….. qNGT…. LLS …. NYTL … PTA— A0A523Q929.1 / 737-818 TPALISV …. AGLT..AASKVYDGN..TT …….. ATLDSS..QAQ.-…-… LTG ……… КВА ………… G..DNLSL …………. ASAH ….. GHF ……. SD..KNV .. .G ………. V..G …….. K …. T ……… VS..ITD ……. ……………….. LSL …… GGA …. DAG …. NYQL … ATST- A0A202DPJ8.1 / 45-122 — TLTV …. TGLT..GDNKVYDGN..TT …….. ATASGA..AA -.-…-… LAG ….. …. IIG ………… G..DDVIL ………… gGTPT ….. FTF ……. AS .. ADV … A ………. A..G …….. I …. S ……… IS..TSG …. ………………….. YTL …… GGT …. KAG …. NYAL … TQP— A0A202DPJ8.1 / 132-209 — TLTV …. TGLT..GDNKVYDGN..TT …….. ATASGT..AA -.-…-… LAG ….. …. IFG ………… G..DDVTL ………… gGTPT ….. FTF ……. AS .. ADV … A ………. A..G …….. I …. S ……… IS..TSG …. ………………….. YTL …… GGT …. KAG …. NYTL … TQP— A0A202DPJ8.1 / 219-296 — TLTV …. TGLT..GDNKVYDGT..TT …….. ASASGT..AA -.-…-… LAG ….. …. IIG ………… S..DDVTL ………… gGTPT ….. YTF ……. AS .. ADV … A ………. T..G…….. I …. A ……… IT..TAG …………………… … YTL …… VGT …. KAT …. NYTL … TQP— A0A202DPJ8.1 / 306-383 — TLTV …. TGLA..GDNKVYDGN..TM …….. ATASGT..AA -.-…-… LAG ….. …. IIG ………… G..DDVTL ………… gGTPT ….. FTF ……. AS .. ADV … A ………. A..G …….. I …. S ……… IS..TSS …. ………………….. YTL …… GGT …. KAG …. NYTL … TQP— A0A202DPJ8.1 / 393-470 — TLTV …. TGLT..GNNKVYDGT..TT …….. ATASGA..AA -.-…-… LAG ….. …. IIG ………… G..DDVIL ………… gGTPT ….. YTF……. AS..ANV … G ………. T..G …….. I …. S …….. .IS..TSG ……………………… YTI …… SGA …. DAG …. NYGL … TQP— A0A451CF72.1 / 1-61 ——-…. —- ..—- TYDST..TG …….. VTVTSS..D -. D .. .R … ISG ……… — …………- .. ДДИТИ ………….- ТЕТ. …. ASF ……. DN..EHA … G ………. A ..-…….. Q …. G .. ……. VT..ITG ……………………… ITL …… GGS …. DAG …. NYSY … NTTA- A0A451CF72.1 / 71-142 — SLTV ….- GYS..ATDKTYDST..TG …….. VTVTSS..DD -.-… R … ISG …. ….. — …………- .. DDITI ………….- TET ….. ASF ……. TD..EHV … G ……… .T ..-…….. H …. T ……… VN..VTG ……………… ……… ITL …… GGS …. DAG …. NYTY … NTTA- A0A451CF72.1 / 151-236 —KAITA …. TAIA..AADKVYDST..TT …….. ASVSGG..EIT.G … G … STAdd …. dnlFIT .. ………. G..DDVALd ……….. vSGAT ….. GIF ……. DS..EHV … G … ……. А ..-…….. H …. G ……… VT..VSG ………… …………… LAL …… TGT …. DAG …. NYTI … TD — A0A451CF72.1 / 243-320 — TITA …. KAVD.iSGSRVYDST..VN …….. VAASIF..TAA.T … G … ITG ……… — …………- .. EALNL …………. -TGS ….. GTV ……. AS..KNV … S ………. A.gS …….. Q …. T ……… VT..LGN ……………………… LALa … dgAGG …. LAS …. NYTL … T —- A0A451CF72.1 / 329-419 ТАКТИТА …. SGVT..ASDKVYDGT..VT …….. ATLITT..NAT.-…-… LTGgaaadndnkYYT ……… … G..DAVTLm ……….. tSGAS ….. GSF ……. GD..AQV … G ………. А..Г …….. К …. Т ……… ВТ..ВСН ………………. …….. LAL …… SGD …. DAG …. NYLL … AL — A0A1R3VR64.1 / 4334-4410 — ПЛСВ ….- ТТТ..DVVRLYDGS..LN …….. AAGTAI..VVS.G … S … NTQ ……… LFG ………… D ..DSL —…………. SGGV ….. FTF ……. TN..GNA … G ………. Э..Г …….. К …. Т ……… ВА..ВСГ ………………. …….. ВТВ ….. нДГН …. ЦГв..сНИДИ …—— A0A1R3VR64.1 / 4609-4684 — PLSV ….- TTR..DVVRTYDGS..LN …….. AAGEAI..VVV.G … S … DTQ ….. …. LFG ………… D..DDL —…………. SGGK ….. FGF ……. ВД..АНА … Г ………. Э..Н …….. К …. Т ……… ВТ..ВСГ. …………………….. VTV …… NDG …. NSG … nNYTI … S — — A0A1R3VR64.1 / 4975-5059 NPAPISV …. TGLV..ALNKVYDGT..DV …….. AQISSS..TAS.-… L … GSG ……… VFG. ……….. D..DDVSIsq ……… glDGAT ….. GTF ……. AS..KNV … G …. …… N..N …….. I …. E ……… VT..ATG …………. ………….. VQL …… TGA …. DAG …. NYTL … AP — A0A1R3VR64.1 / 5068-5142 TPFALSA …. QAVA..GASRIYDGT..TD …….. ASGLVS..LSL.D … T … FG -…….. . — ………… N..DQVAA ………….- TFD ….. ANF ……. LT. .PNV … G ………. Q..A …….. R …. F ……… VQ..VSN … …………………… IRI …… SGP…. DTG …. NYIA …—— A0A4Y8UKY1.1 / 3992-4062 ——-….—- .. DGSRVYDGG..IT ……..— ANAT..VLT.T …- .. .LGN ……… LVE ………… G..QTLTL ………….- TGT ….. GTL. …… ТД..КНВ … А ………. А..Д …….. К …. Т …….. .VT..LGS ……………………… LVLgd..aaSGA … gLAS …. NYTL … E- — A0A4Y8UKY1.1 / 4071-4149 TQREISA …. SGIT..AQSKGYDGN..TS …….. ATLVTG..GAG.-…-… FAG ……… ЛОЖЬ ………… G..DDVAV ………….- SGA ….. GTF ……. AD..KNV. ..G ………. S..G …….. I …. S ……… VT..VSV ……………………… LSL …… MGD …. DAD …. NYNL … TG — A0A4Y8UKY1.1 / 4252-4333 —КАЛТА ….- SLA..AQSKVYDGN..SL …….. АЛИНТА..ДЫГ.-…-… LSG …… … FVS ………… G..EGATI …………. TETE ….. GLF ……. NS .. КДВ … Т ………. А..А …….. Н …. Т ……… ВТ..ВАЛга …. ……………… gdfDAL …… DGT …. DLR …. NYLL … PT — A0A4Y8UKY1.1 / 4343-4428 TPKSLTL ….- TLN..GLSKVYDGN..AS …….. YALAAE..DYA.-…-… LSG …….. .FVL ………… S..EGASL …………. SGAT ….. ALF ……. NA..ANV. ..W ………. E..A…….. N …. T ……… ASleVTA ……………………… ANFva.dtaSGT …. ELS …. NYSL … PS — A0A4Y8UKY1.1 / 4530-4598 ——-….—- .. TGSRFYNGT..AQ …….. AAAADL..TLG.S … L … VGA ……… — …………- .. QTLGL ………….- TGA ….. GSL. …… АД..ХВ … Г ………. Д..Д …….. К …. А …….. .VD..ASG ……………………… LMLad..gdNGG …. LAS …. NYTL … A —- A0A4Y8UKY1.1 / 4705-4791 —ALVTV …. VGLV..AQDKVYDGT..NR …….. ADLTAA..SAA.-…-… LTG ……. ..LFD ………… G..DEVTP …………. SRAT ….. GTF……. AD..KNV … SyadddingaiV..A …….. K …. L ……… VT..ADT …… ………………… IYL …… EGA …. DAA …. NYNM … V —- A0A4Y8UKY1.1 / 4805-4877 —— I … iPAVT..AEDRVYDGS..TT …….. ATVAAS..LEL.-… P … VVG …. ….. — …………- .. DDVEI …………. TYSS ….. ANF …… .VD..ASV … G ………. L..N …….. K …. F ……… VL..AEG ……………………… IAM ….. vGGA …. DRG …. NYTL … LS— — A0A1C0BU75.1 / 795-870 -KLPLSL …. EHIK..ATNKTYDGS..TS …….. VELTGM..SLH.D … V … FES …….. . — …………- .. DKQNVe ……….. lTIVH ….. AKT ……. KD..ANA … G ………. K. .Л …….. К …. Х ……… ВЫ..ИГ ………………… …… FTF …… KGS …. AAN …. NYRL …—— A0A1C0BU75.1 / 882-961 -PKEITV …. ANVK..ATNRVYDGT..KT …….. VELTGG..TLS.G … F … IGD …….. . — …………- .. ДГАНВр ……….. pSLGE ….. ГКИ ……. МТ..АНВ. ..G ………. T..A …….. K …. S ……… VQ..TA …… ………………… IQL …… HGD … yDVN …. NYTF … VQP— A0A1C0BU75.1 / 970-1046 -KRELHL …. EDVR..TVNRAYNGK..TS …….. VELQGG..KLK.Н … В … ВАГ ……… — …………- .. ЭДВСФ …………. DLHE ….. GQV ……. AS..AAT … G ………. K..N …….. K …. A ……… ВС..Ц -……………………… ВТЛ …… ТГК. … DKG …. NYTL … QQP— A0A1C0BU75.1 / 1057-1131 — VLSV …. KGVQ..TINRVYDGT..EI …….. VELRGG..ELE.G … V … LAG …… … — …………- .. ETVSL …………. QVGR ….. GTL ……. DN ..ANA … G ………. N..A …….. K …. A ……… VT ..- TN. …………………….. MQL …… TGA …. NAA …. NYTI … EQP— A0A1C0BU75.1 / 1141-1217 —КЕВЕТ …. КДВК..AKSRAYNGS..KQ …….. VTLTGG..TLE.G … L … LDV ………— D ……….. .Q..DDVQL …………. IGTT ….. GYV ……. SS..AKA … E ………. M..Q …….. K …. P ……… VR ..- TD ……………… ……… LSI …… AGD …. RAH …. NYKL … IQ — A0A1T4JZ81.1 / 1130-1203 TPKDISV …. TVQS..INSKTYDGT..TS ……..— SSGV..LN.-…-… IEG ……. ..IIG ………… N..DNVSA ………….- NGT ….. FEF ……. TD .. КНС … Э ………. Н..Н …….. К …. Я ……… ВН..ИТН …. ………………….. IRL …… SGS …. DVA …. NYNC …—— A0A1T4JZ81.1 / 1538-1613 NKKTVTP …. IILS..VNDKVYDGT..TT ……..— ANGV..LK -.-…-… LSG …….. .VED ………… V..DASSV ………… tATGT ….. FTF ……. SN..KDA .. .G ………. Q..N …….. K …. K ……… VN..VAN ……. ……………….. IAF …… NTP ….- NS …. NYQL … S —- A0A1T4JZ81.1 / 1789-1865 TKRVVSA …. TINH..VDDKVYDKQ..TN ……..- TTGTL..KFD.D … S … VAQ …….. . — ………… G..DDLTA ………….- IGQ ….. FAF ……. TD. .KNV … G ………. D..D …….. K …. A ……… VL..VTN … …………………… IQL …… TSD…. SQN …. NYEL … DD — A0A1T4JZ81.1 / 2129-2207 -PKEIEA …. TADS..INSKVYDGA..VN ……..- TTGTL..KLI.G … V … LSK ……. ..— D ………… E..ADIRV ………….- EGA ….. IEF ……. VD ..KNV … S ………. T..N …….. K …. N ……… VN..LKN .. ……………………. LVL …… SGN …. QSS …. NYVL … EETN- A0A1T4JZ81.1 / 2536-2611 -RKTVNP …. TVFT..VDDKTYDGS..TT ……..- TKGSI..SLT.G … V … VSV ……. .. — …………- .. ДЕВКА ………….- SGV ….. INF ……. AD ..KNA … G ………. E..N …….. K …. T ……… VH..VNN .. ……………………. IQL …… NGV …. DKD …. NYTL … STT— Q01ZI3.1 / 1004-1075 -KRPVTV ….- TAA..AANKIYDGL..TA ……..- STAAP..TIT.-…-…- SG ….. …. ALA ……….. yS..DSVTW ………….— T ….. ETY ……. DN..RNV … G ………. A..A …….. H …. L ……… MT..PVG. …………………….. ТИС …… ДГН …. ГГН …. НЯВ …— — Q01ZI3.1 / 1088-1158 —RPITV ….- TAA..ASTKIYDGN..TS …….. STALPA..ITT.N … S … LG -….. ….— A ………… G..DTA-V ………….— WT ….. ETY … …. ДН..РНВ … Г ………. А..Т…….. H …. V ……… MT..PAG …………………… … ТВС …… ДГН …. НГН …. НЯВ …—— Q01ZI3.1 / 1171-1241 —RPITV ….- TAA..ASTKVYDGN..TS ……. sTAIPAI..TTN.S … L … VTG ……. .. — …………- .. DTAAW ………….— T ….. ETY …… .DT..KNV … G ………. A..T …….. H …. V ……… MT..PAG ……………………… ТИС …… ДГН …. НГН …. НЯВ …— — Q01ZI3.1 / 1252-1324 TARPLTV ….- TAA..ASTKVYDGN..TS ……. sTSIPTI..TSG.S …-… — ……. ..ЛИС ………… G..DTAAW ………….— T ….. ETY……. DN..KNV … G ………. V..T …….. H …. V …….. .MT..PAG ……………………… TIS …… DGN …. NGN …. NYAV …—— Q01ZI3.1 / 1340-1413 —— I …. ASIT..ANNKQYDGT..IA …….. ATIATR..TLT.G … A … VPL … …… — …………- .. ДТВСЛ …………. ЦГЛ ….. АТФ ….. ..AD..KNV … G ………. A..P …….. K …. T ……… VT .. СРЕДНЯЯ ……………………… LSL …… SGT …. DSI …. NYTV … NSTA — A0A523Q924.1 / 987-1062 TPRTLNP ….- VFS..GVNRVYDGS..TA …….. ASVTLS..GD.N … R … ASG …….. . — …………- .. DVLSV …………. VAGS ….. ASF ……. AS..KDV … A ………. N..G …….. I …. A ……… VT..VSG ………………. …….. ISL …… SGP …. DAG …. NYIV … SG — A0A523Q924.1 / 1072-1154 TPKALSI … dNGTV..VANKVYDGS..TA …….. ATLSSV..G —.-… N … LSG …….. .LVG ………… S..ESLSV ………….- LSL ….. ATF ……. DT..ANA … G ………. S..G …….. N …. R ……… SA..TVV ….. …………………. YTLad..gsNGG …. LAS …. NYTL … AP — A0A523Q924.1 / 1164-1245 -PKALSL …. TGLV..VDNKTYDRS..TT …….. ANASSF..G—.-… S … LSG ……… VLG ………… G..DSVSLl ……….. tGSAS … ..ATF ……. AD..WNA … G ………. S..N …….. K …. L …. ….. VT..ISG ……………………… LGL …… AGA …. SAG. … NYSL … SDPT- E4T0M7.1 / 1744-1822 NKKELVI …. SGIT..VPNKVYDGT..NA …….. ATLNGA..TLT.G … K … VGS ……… —…………- .. ДДВТЛ …………. ТГГТ ….. ГВФ ……. ДН..КНВ … G ………. T..S …….. K …. N ……… VT..ASG ….. …………………. FSL …… TGT …. KAG …. NYVI … SAQ— E4T0M7.1 / 1832-1908 -КРТЛТИ …. ТГАТ..VANKPYDAT..TT …….. ATLNGA..TLS.E …-… VAG ……… — ……….. .S..DDVTL …………. DGGI ….. AMF ……. AD..KNV … G ………. М..А …….. И …. П ……… ВС..ВТГ ………………. …….. YIL …… GGT …. DKN …. NYLL … SG — A0A451CQB8.1 / 26-96 —— TA …. ELTG..TVTKTYNGN..NT …….. AILDDS..NYN.I …-… VDG …. ….. VVA ………… G..DTVTL ………….- DLS ….. GSYd …. geDG .. КДВ … Г ………. Т..Н …….. К …. С ……… ВТ..ВДЭ …. ………………….. ISIdt..qtS —…. — …. —- …— — A0A451CQB8.1 / 124-211 TAKAITA …. TGIV..AADKVYDSD..DE …….. ASLSGG..VIT.G … G … STTdt …. dnlFIE …… …… G..DDVALd ……….. iSTAT ….. GTF ……. GD..EHV … G ……. … Т ..-…….. Х …. Г ……… ВТ..ВЕД ……………. ……….. ЛАЛ …… ТГТ …. ПАПА …. НЙТИ … ТД — A0A451CQB8.1 / 222-294 —ASLTV ….- SYT..AAGKTYDST..TG …….. VTVTNS..EG -.-… W … ISG ….. …. — …………- .. DDISV ………….- SES ….. ASF …… .DN..DHA … G ………. L ..-…….. Q …. G ……… VT..ITG ……………………… ITL …… AGD…. DAE …. NYDY … NTTA- A0A087N124.1 / 12-86 —- LTI …. AAPT.fNATKVYDGA..NT ……. vATVAAG..E —.-…-… LTG ….. …. VAE ………… G..DIVTV ………….- NAT ….. ATY ……. DN ..ADV … G ………. N..G …….. K …. T ……… IT..VS-. …………………….. YTL …… SGA …. DAG …. KYSA … PAP— A0A087N124.1 / 95-172 ТАКАЛТИ …. AVPA..VASKEYDGT..TT …….. ATVTAG..ALT.G … V … VGS ……… —…………- .. ДТВТВ ………….- СБ ….. GTF ……. AD .. ANV … G ………. A..G …….. K …. T ……… VA..VA -… …………………… YTL …… AGA …. QAG …. NYTL … ANDT- T0XW48.1 / 7-85 ——-….— LS..NPTKVYDGT..TE …….. ATLTPA..NSS.A … T … LTG. …….. FVD ………… G..QGATY …………. TGAT ….. GSY ….. ..ST..ANA … G ………. T..G …….. I …. S ……… VS .. ATLgt ………………….. gdFSTf …. gNGF …. SWS …. NYAL … PN — T0XW48.1 / 104-183 ——-….- SLS..NPTKVYDGT..TE …….. ATLTPA..NSS.A … T … LTG .. ……. FVD ………… G..QGATY …………. TGAT ….. GSY …… .ST..ANA … G ………. T..G…….. I …. S ……… VS..ATLgt ………………….. gdFSTf …. gNGF …. SWS …. NYAL … PN — T0XW48.1 / 202-281 ——-….- SLS..NPTKVYDGT..TE …….. ATLTPA..NSS.A … T … LTG .. ……. FVD ………… G..QGATY …………. TGAT ….. GSY …… .ST..ANA … G ………. T..G …….. I …. S ……… VS..ATLgt ………………….. gdFSTf …. gNGF …. SWS …. NYAL … PN — A0A1M4ZYI6.1 / 502-583 -QKPVTI …. TGIS..ASYKEYDGE..DT …….. ATIIND..SAS.-…-… ISG …….. .VIN ………… G..DAVSId ……….. gSNAT ….. ATF……. SN..ADA … G ………. T..A …….. K …. V …….. .VI..FEG ……………………… FAL …… SGN …. HAG …. NYTL … TAQ— A0A1M4ZYI6.1 / 592-672 TPRKVTV …. SGIT..GLDKTYDGN..KT …….. ATLDFT..EII.-…-… FDR ……… LLE ………… N..DSLSI ………….- ТАТ ….. GTY ……. TS..KNV. .qS ………. D..A …….. I …. Q ……… ID..LSG ……. ……………….. FQL …… SGT …. SVE …. NYEL … ATT— S6GEW3.1 / 1007-1084 TPKTITA ….- EAT..GPNKTYDGN..TS …….. AISTLI..SSN.D … F … VVN …….. . — …………- .. DDVSL …………. SFTG ….. SLF ……. SD..KNA … G ………. В..Н …….. К …. Т ……… ВТ..ЦГ ………………. …….. ISL …… SGT …. DAA …. NYLL … GAT— S6GEW3.1 / 1096-1169 — AIDI ….- TAT..SEDKVYDGS ..- D …….. AAITQL..ETN.N … I … LNN …. ….. — …………- .. ДАВКЛ …………. LFTD ….. SKF …… .TD..KSV … G ………. T..N …….. K …. T ……… VT..TSG ……………………… LTL …… TGI …. DAN …. NYYL … AAN- — A0A317DU47.1 / 2848-2927 — VLTA …. GLTG..TVGKTYDGT..TV …….. ATLTAA..NYT.-…-… LSA ……… PLF ………… S..DVVTL ………… qPALT .. … GSY ……. DS..VNV … G ………. T..G …….. R …. T … …… VT..VSG ……………………… LAL …… AGA …. AAG …. NYRL … SATT- A0A317DU47.1 / 2936-3017 TAKALSA …. ALTG..TASKVYDGT..TS …….. LALTAA..NYQ.-…-… LGG ……… IVS ………… G..DAVAV ………… vPDLS ….. GEL ……. TT..AGV … Г ………. Т..Г …….. К …. Т ……… ВН..ВСГ …….. ………………. LSL …… SGA …. SAA …. NYTI … APT— A0A1R3VRE6.1 / 2970-3051 -ПКТЛТИ …. TGLS..SRSKVYDGT..TT …….. AIVVGT..GE -.-…-… MAG ……… NVT ………… G..DDVSIrtrn ….. ldrqNDIK ….. GDF ……. DS..KDV … V ………. D..A ….. … Т …. К ……… ВВ..ISD ………………………- Ил …… ВГА …. ПАПА …. НЫТ -…—— A0A1R3VRE6.1 / 3153-3242 TPKALTV … aLNNT..GVTKEYDGT..RD ……..- APDGF..EPS.Y … N … LTG ……… FVT ………… G..DTAAT ………… lTFTD ….. ALY ……. NS..KDV … A ………. T..A …….. S …. T ……… LT..VGG …….. ………………. LAVt … svTGTl.gsAAT …. DYQV … SQT— A0A1R3VRE6.1 / 3543-3613 ——-….— LG..QTIKFYDGS..TS ……..— VAGL..DFG.G … V … LTG. …….. IET ………… N..DLVSL ………….- TGA ….. GYF …. … DD..RHV … G ………. T..G …….. K …. T ……… VT. .VG -……………………… LAL …… LGE …. DAG …. NYQL .. .PSTT- A0A2T5C2W9.1 / 456-533 -TKGLTV …. TNAI..AANKVYDGS..TT …….. ATISGA..TLT.G … V … VGT …….. . — …………- .. ДАВТЛ ………… gNSTS ….. GTF ……. AQ..ATV … Г ………. С..Т ​​…….. Я …. А ……… ВА ..- ТА …. ………………….. MTI …… SGT…. DAA …. NYTL … TQP— A0A2T5C2W9.1 / 540-618 TAKELTV …. SAAT..ASDKVYDGS..TT …….. ATINGA..TLT.G … V … VGT ……… —…………- .. ДАВТЛ ………… гНСЦ ….. ГТФ ……. АК..АТВ. ..G ………. S..D …….. I …. A ……… VT..TA …… ………………… MTL …… TGD …. DAF …. NYSL … TQP— A0A1R3VM86.1 / 5490-5577 -AKALDI …. SGLS..ASNKIYDAL..LA …….. ASLSGS..AAL.-…-… TDGathr.ddglYIT …… …… G..DRVEL …………. TGTA …. vGAF ……. DT..ANV … G …… …. Д..Н …….. К …. Я ……… ВТ..ВТГ ……………………… LRL …… TGE …. DAD …. NYVL … NY — A0A1R3VM86.1 / 6458-6538 -PKTLNN … dLGIT..EVSKVYDGN..RS …….. ITGLDL..NFD.E … I … IAG ……… VIG ………… G..DAVSL ………….- VGQ ….. GVF ……. AD..RHV. ..G ………. S..N …….. K …. L ……… VT..LG …… ………………… LAL …… RGE …. DAS …. SYRL … STN— R7K6M8.1 / 308-382 -PREVTF …. DATE..RLVKEYDGT..DT …….. VLLKDI..PLN.G … S … VNG …….. . — …………- .. ДВЛКМ ………….- ДАТ ….. АРФ ……. СД. .KNA … G ………. E..K…….. К …. С ……… ВТ..ЛЕН …………………… … VSI …… KGG …. NAE …. NYTL … G —- R7K6M8.1 / 391-467 TPKTVVL …. KDLV..ANDKMFDGT..TN …….. VTFAQV..GM -.-…-… PDG …….. .VAE ………… K..DSVAV …………. GEIT ….. AAF ……. TA..AKP. ..Г ………. К..Д …….. И …. К ……… ВЕ..ИЙН …… ………………… VTL …… VGS …. DSK …. NYRV …—— A0A257LTV4.1 / 64-157 TPKSLTT …. NGLT..ASNRSYDGA..TS …….. ASLTGT..AAL.-…-… LSAqa …. pgsG-Ntgdg .. ..kpytG..DTLTL ………… gGTAS ….. ASF……. АД..ХА … Г ………. Т..И …….. К …. А …….. .IT..VSG ……………………… LTL …… SGA …. QAV …. NYAL … AQP— A0A257LTV4.1 / 168-239 — PVTV ….- AAG..NASKTYDGT..TT ……..- ASGTP..SIT.P … S … LAV …. ….. — ………… G..DTTSA ………….— LS ….. QSF …. … QT..PDA … G ………. N..G …….. N …. K ……… VI. .IPA ……………………… ITI ….. dDGN …. NGA …. NYVV … T —- A0A2A9CST3.1 / 269-347 -PRTLTL …. TGLS ..- ASKRFDGN..TV …….. AEVTGT..AG -.-…-… LSG …… … ВВД …………G..DQVGLs ……….. gTI-T …. eASF ……. DS..AQA … G ………. S ..-…….. R …. V ……… VT..VHG ……………….. ……. LGL …… TGA …. QAD …. NYLL … ADT— A0A2A9CST3.1 / 436-513 -KRQLTL …. TGLT ..- AVKDYDGT..TD …….. ASVHGT..AQ -.-…-… LSG …… … VLG ………… S..DKVQV ………… aG — Si..tgARY ……. EV..AGA … G ………. T ..-…….. R …. S ……… VT..IDG ….. …………………. LSL …… TGD …. EAG …. NYVL … DP — A0A658JRI8.1 / 860-938 -PKEITA …. ALTG..TTSKPYDGT..MN ……..- PPTGL..LLT.-…-… LDG ……… VIS ………… G..ENVTA ………….- AAN ….. ИСЫ ……. НС..АНВ … Н ………. Э..А …….. Н …. Т. …….. IT..ASG ……………………… ITL …… AGA … .TKD …. NYLL … ASST- A0A658JRI8.1 / 1182-1259 -KKELTI …. EEVS..ASGRAYDGT..AQ …….. VPITSV..TLS.G … A … VPG …….. . — …………- .. DDVSVd ……….. tSKLT ….. GTI ……. AS..PDV. ..G ………. T..Y …….. S …. S ……… VT..LPA …… ………………… LSL …… TGG …. KAD …. CYSL … N —- A0A656Z7T9.1 / 848-926 ТПКВЛДТ ….- NLT..AQDKVYDGT..NA …….. ATLYGS..AS -.-…-… LSG ……… VIG ………… A..DDVEL ………….- QGTv..deTLF ……. ED..ADA … G ………. E .. Д …….. К …. Т ……… ВВ..ВГГ …………………. ….. LSL …… IGV …. DAG …. NYTL … G —- A0A656Z7T9.1 / 939-1019 -PKTLTV …. TDTT..ASGKTYDGT..TT …….. ANITAG..TLS.G … F … VDS …….. . — …………- .. ЭТВТИ …………. АСАИ ….. ГТФ ……. ДС .. ADA … G ………. D ..-…….. R …. S ……… AT..AS -… …………………… YILad..gtNGG …. KAS …. NYXL … ADTT- G4KTP9.1 / 815-891 -PTTLTY ….- TVA..AENKEYNGT..TD ……..- GNGTV..SLV.G … V … INI …….. . — …………- .. DTVTA ………….- SGT ….. FTF …… aDD .. АНА … Г ………. Т..Г …….. К …. Т ……… ВН..ВТГ …. ………………….. ITL …… ADT …. DKD …. NYIL … STTS- G4KTP9.1 / 899-978 ТАКСВТВ …. ATVT..ISDKTYDGT..TD …….. ATISSA..SLN.G … V … IGD ……… —…………- .. DDVSVd ……….. yTSAT ….. ATY ……. ED..ANV .. .S ………. G..G …….. K …. T ……… VN..VTG ……. ……………….. LAL ……AGV …. AKD …. NYSL … AS — N1ZWX0.1 / 1336-1418 —KPLTPa.isDAES..SVTKVYDAT..TD ……..- APAGL..RIT.-…-… LPG ……… AEA ………… G..DDVAA …………. QAGS ….. AFY ……. DN..ANA .. .G ………. T..G …….. K …. T ……… LT..ATG ……. ……………….. ITL …… SGS …. DAE …. NYTL … SATTA N1ZWX0.1 / 1508-1589 NPAPLTL …. TDAT..IKTRPYQYD.yRG …….. AEVSGL..IFT.G … L … VNG ………- —…………- .. ETLALd ………. tdYTAS ….. GEF ……. ES..ADA … G ………. Э..Н …….. К …. К ……… ВТ..ВТ-……………………… VAL ….. kESA …. TAK …. NYQL … SN — A0A2N3PPW9.1 / 946-1020 -ПКАЛТА ….— V — .. ITEKTYDGT..TA …….. ATVSGW..SGL.-…-… VNG ….. …. — …………- .. QTLDV ………….- VSS ….. ASF …… .GD..ANA … G ………. T..G …….. K …. A ……… VT..LSG ……………………… ИТИ … dgT-G …. KAS …. NYTI … NSSA- A0A2N3PPW9.1 / 1028-1103 — TLT -…. AIVT..AANKTYDGT..TT ……..— DAA..SVA.-…-… LSG .. ……. LVS ………… S..DSGSV ………… aASGT ….. AAF ……. AS..ANA … G ……….Т ..-…….. W …. T ……… VT..VSG ………………. …….. ITL …… SGS …. AAS …. NYTV … ASTTA A0A658JN89.1 / 1095-1177 —KPLTPa.isDAES..SVTKVYDAT..TD ……..- APAGL..RIT.-…-… LPG ……… AEA ………… G..DDVAA …………. QAGS ….. AFY ……. DN..ANA .. .G ………. T..G …….. K …. T ……… LT..ATG ……. ……………….. ITL …… SGS …. DAE …. NYTL … SATTA A0A658JN89.1 / 1267-1348 NPAPLTL …. TDAT..IKTRPYQYD.yRG …….. AEVSGL..IFT.G … L … VNG ………- —…………- .. ETLALd ………. tdYTAS….. ГЭФ ……. ES..ADA … G ………. E..N …….. K …. S .. ……. VT..VT -……………………… VAL ….. kESA …. ТАК …. НИКЛ … СН — A4G670.1 / 1125-1199 — DLAI ….- STS..DVSKTYDGV..LS …….. AVGTAT..VTS.G … T … LFG ….. …. — ………… S..DSI —…………. SGGA ….. FAF ….. ..TD..KNV … G ………. S.gN …….. K …. T ……… VT..ATG ……………………… VTV ….. sDGN …. NGG …. NYNV..sY — — A4G670.1 / 1209-1285 -PKALTV …. AGVT..ALDKVYDGT..TL …….. ATLVGG..TLA.G … M … ISG …….. . — …………- .. DTVTL ………….- IEA ….. GAF ……. AT..PNA … G. ……… Н..Г …….. Я …. А ……… ВА..АА -……… ……………… VSL …… GGS …. SAG …. NYTV … TQPT- R5VU89.1 / 203-274 -PKQLK -….- ITE..TVQKVYDGT..TN ……..— LDNT..QLK.-…-… IEG …. ….. VVF ………… G..DDVQV …………. LLKN ….. TQL ……. ПК ..KNA … G ………. K ..-……..-….-……… YI..LDGn .. ………………….. sICL …… EGT …. NCK …. NYTV …—— R5VU89.1 / 284-359 -PKGLTL …. QGLT..VQNKTYDGT..TK …….. ADIAKL..G —.-… K … LQG ……… VVE ………… G..DSVAI ………. … GNLE ….. VKF ……. DA..ADV … G ………. T ..-…….. H .. ..А ……… ВК..ВКН ……………………… ИВЛ …… VGM …. DKH …. NYFV … Q —- B1C949.1 / 681-780 -KKELTVt.giDITT..APTKVYDGT..NTi ….. skASLDAV..SVT.E …-… VSG ……… LLA …. …….. E..DQISAssvksakstgltiKATA ….. GTY ……. DN..KNA … G ………. E..N … ….. К …. Н ……… YT..ITK …………………….. .FSL …… SGD …. KAA …. NYTI … APY— A0A4R1K1W5.1 / 1199-1280 ТАКТЛСС ….VSIS..ARNKVYDGT..TV …….. ASLNTS..SAH.-…-… FNG ……… MIA ………. ..G..DNLTI …………. ASAR ….. GQF ……. SD..KNV … A ……… .T..N …….. K …. T ……… VS..ISG ……………… ……… ITL …… GGT …. DAR …. NYSF … NSGT- A0A523Q9F2.1 / 375-455 TPKALTL …. SGLT..VVSKPYDGS..AS …….. ANFGSV..GT -.-…-… LTG …….. .ЧЕРЕЗ ………… A..DIGQVs ………. laSGYS ….. ASF ……. AD..KNV … G ………. T..G …….. K …. A ……… VT..LNN ……… ……………… FSL …… SGS …. AAS …. NYSL … T —- A0A0A1H090.1 / 1501-1576 -ПКАЛТВ …. SGEA..ALNKVYDGS..TT …….. ATLTGG..TLP.G … L … ING ………- —…………- .. DSVTL ………….- TQA ….. GTF ……. AS..KNV … G ………. T..N …….. I …. T ……… VT..ASD ….. ………………….- SI …… SGP …. SAG …. NYTL … MQP— R5L9U9.1 / 1045-1124 TKKAVTV …. SGIT..AQGKIYDGT..VK …….. NILNFN..KVE.-…-… ING ……… LLE ………… G..DSLTV ………….- NAT ….. GTF ……. TD..AKA. ..G ………. D..N …….. K …. T ……… VT..ITG …… ………………… LTL …… GGK…. DKE …. NYTL … ADN— A0A257LYK6.1 / 627-705 TPKLLTI …. TGVT..ASGKVYDGT..TT …….. ATLSGG..TIS.G … G … LVG ……… —………… С..ДТВТК …………. ВСГС ….. ГАФ ……. СС..АНВ … G ………. T ..-…….. W …. A ……… VT..ASG ….. …………………. FAL …… GGA …. AAG …. NYQL … SAQ— A0A257LZW8.1 / 112-189 TPASLTI …. TGLT..AQPKEYDGN..TT …….. ATVSGT..AA -.-…-… FSG …….. .LFN ………… G..DTFSP ………… tGSVT ….. WEF ……. AT..KIA .. .G ………. T..A …….. K …. A ……… LT..RTG …………………….. дят …… П —….- СА …. НЫТВ … ТК — A0A257LZW8.1 / 197-275 TTKALTV …. ADAV..VTTRAYNAG..TA …….. AAITGA..TLS.G … I … ISP ……… —…………- .. DVVNL ………… tNSTA ….. GTF ……. AQ..ATV. ..G ………. E..N …….. I …. G ……… VT..TT -….. …………………. MGL …… TGA …. DAS …. NYTV … TQP— E4T8J6.1 / 1296-1371 -KRAITL …. TAVA ..- DTKTYDGT..TV ……..- STAIP..TVG.T … L … ATG …… … — …………- .. DAINV ………….- APT ….. QTF ……. DN..AAV … G ………. T..T…….. H …. V ……… LT..ASG …………………… … ЛТИ …… КНГ …. НТДв.цНИДИ … С —- E4T8J6.1 / 1380-1457 TAKALTM …. SDPT.vTLSKVYDGN..TV …….. AAVTAG..TLS.G … V … VTT ………- -D ………… E..GNVTV ………….- TAV ….. GNY ……. DN..ATI … Г ………. Т..Н …….. К …. М ……… IT..VV -…. ………………….. YTL …… GGS …. AAG …. NYSA … P —- F2JPB0.1 / 844-922 -PKELTL …. SEVT..GSNKKYDGE..NT …….. VAITNA..KLN.-…-…— G …… … ИИН ………… С..ДЕВЫВд ……….. tNGLT ….. GTL……. NG..SDA … G ………. T..Y …….. N …. A …….. .IN..IGN ……………………… MTL …… AGP …. MAG …. NYTL … KQ — R5Z607.1 / 461-537 -ПЯВРВ …. ФГИР..ВКДКТЫДГТ..ТД …….. АТЛДИС..ХВТ.-…-… ВСИ …….. .-ID ………… G..KKPTV ………….- ТАТ ….. GTF ……. AD .. КНА … Г ………. Т..Д …….. К …. М ……… ВХ..ИСН …. ………………….. ITL …… SGD …. AAK …. NYKL … AE — A0A519ZTE3.1 / 431-484 ——-….- RAQ..VADKVYDGT..AN ……..- ATVTY..RAE.D … I … LEG. …….. — …………- .. DSVNV …………. GIES ….. ASF ……. DS..RHA … G ………. А..Н …….. К …. Q ……… ВД..ЫВА ………………. …….. — …… — …. — …. —- …—— A0A519ZTE3.1 / 503-582 -KAELTI …. TAVT ..- DTKVFDGT..TA …….. SNVTLT..AG-.N … A … VTG …… … LKG ………… E..DTV —…………. TGLS ….. QTF ……. DS ..AAV … G ………. D ..-…….. R …. T ……… LA.lAGG … …………………… YTV ….. nDGN …. EGG …. NYRV … VEQT- R5FVh3.1 / 1050-1128 ——-….— A..GTTKIYDGT..NN …….. VNASDV..VLN.-… L … KAG ……… VVD ………… G..EEVEIdyt ……. allRNAN ….. VIY. …… ND..EGA … I ………. T..A …….. N …. T …….. .LT..VSV ……………………… KGL …… KGA …. DAA …. NYSL … AAET- N1ZMP2.1 / 772-849 -PAPLTA …. TGAT..AEGRAYDGT..NS …….. VEITGV..TLA.G … I … LNG …….. . — …………- .. DDVSVd ……….. tTGLT ….. GTL ……. NG..SNA. ..G ………. T..Y …….. T …. N ……… LT..LPA …… ………………… MTL …… TGA …. DAE …. NYTV … Т —- A0A658JWW1.1 / 381-457 -QKDVTV ….- АВТ..IKEKTYDGK..TT …….. AEIKEV..TVP.D … T … VSG ……… — ……….. .- .. ETLTY ………… kTGLT ….. AAF ……. ED..ANA … G ………. T ..D …….. K …. A ……… VT..LSG ……………….. …… tPTF …… EGS …. VAR …. NYNI … T —- A0A417HL48.1 / 1422-1501 -QKEVTI …. SGIT..ANNKEYDGN..TN …….. ATVNAS..GAT.-…-… ITG …….. .KVD ………… G..DDLTV …………. SVAT …. gSTF ……. DS..ADA .. .G ………. S ..-…….. R …. T ……… VT..LGT ……. ……………….. LTL …… GGT …. SAG …. NYTL … ATS— G4KZ97.1 / 1320-1400 -ПВПЛТВ …. ТГАТ..АЦКРЫДГТ..Ц …….. ВСВТАВ..АЛС.Г … И … ВНП ………- —…………- .. DDVRVd ……….. tSSLT ….. GAL ……. AA..ADF … G ………. T..Y …….. D …. S ……… VT..LPP …….. ………………. MAL …… TGT …. TAG …. NYSL … TQPT- R5FIK6.1 / 1097-1166 —- ЕГО …. QDAY..AYEKVYDGT ..- D …….. AAEGGI..DVS.P … Y … VVG …. ….. — ………… T..DDVSV ………….- SAS ….. VRF ….. ..DS..VNS … G ………. S ..-…….. R …. K ……… VL .. FEN ……………………… ИКЛ ……VGA …. НАД …. YYEL …—— A0A3A9FU68.1 / 656-738 TPKPLTV …. TAAV..AMDRTYNGT..NQ …….. VQITSV..TLD.G … K … VGS ……… —…………- .. DDVSVn ……….. iTGLT ….. GTV ……. NG..TDT .. .G ………. K..Y …….. T …. A ……… VT..LPD ……. ……………….. LTL …… AGT …. AAG …. NYIL … AQPTA А0А658АО9.1 / 375-454 НПКПЛСВ …. ТГАА..ААДРАЙДКТ..НЕ …….. ВСИЦВ..ДЛГ.Г … В … КАГ ……… —…………- .. ДТВСВн ……….. тАГЛК ….. ГТИ ……. ТГ..СДА .. .G ………. T..Y …….. S …. S ……… VT..LPE……………………… LTL …… TGT …. SAG …. NYIL … TQ— — A0A1h4EN91.1 / 327-409 -QKEVSV …. SGIT..ALDKPYDDT..TA …….. ATLDTS..DAV.-…-… VTG …….. .TLN ………… G..DELTVt ……….. aPADA ….. AVF ……. DG..SNA … Г ………. Д..Д …….. И …. Т ……… ВВвдЫСК ……….. ……………. LKL …… SGT …. NVS …. NYTL … PS — C0BMI3.1 / 724-799 -KKTITA ….- SAS..SVSKQYDAT..TD …….. MAGVHL..SLA.T … L … ETG ……. .. — …………- .. DIVTV ………….- NGT ….. GSF ……. SS ..LNV … G ……….T..S …….. L …. G ……… YT..IAG ………………. …….. LYL …… SGT …. DAN …. NYFL … NAG— A0A366FUJ7.1 / 1032-1104 ——-….- TVT ..- GAKVYDAT..TG …….. FVVGQL..AVA.G … G … VNG. …….. — …………- .. ETLSL …………. TAGT ….. GTA … …. ET..PNV … G ………. T ..-…….. A …. S ……… GA ..LSG ……………………… LELa …. vSGG …. NALa..sNYLL … PET— A0A366FUJ7.1 / 1197-1273 —— TQ …. APAS.vTGAKVYDGT..TG …….. FVVGQL..AVA.G … G … VNG ….. …. — …………- .. ETLSL …………. TAGT….. GTA ……. PS..PDV … G ………. T ..-…….. T …. I .. ……. GT..LSG ……………………… LALsv..agGNG …. LAS … .NYLL … PT — A0A5E7Y5C0.1 / 1811-1885 TPRQLTV … qDPVL..TKAKLHDGL..TT …….. AEVLAG..ALV.G … V … VDG ………- —…………- .. ДВВЕЛ ………….- ТАЕ ….. ААЙ ……. ДД..АНА … G ………. V..D …….. K …. T ……… IT..VT -…. ………………….. YTI …… AGA …. DAF …. KYLV …—— A0A6B1UBX8.1 / 422-500 -PKAITAa..dLGIS..PTVKPYDGT..NQ ……..- FLGSV..SIA.S … A … VAG ……… —…………- .. ДЕЛСИ …………. QFDS …. sSGY ……. NS..PEV … A … ……. D..A …….. D …. T ……… IT..LSG ………… …………… LTL …… AGA …. DAG …. NYTL … EP — B9XCS1.1 / 1133-1198 ——-….—- .. SGTRLFDGT..AT …….. AAAAIL..SVT.N … K … VGA ……… — …………- .. DVVTV …………. GGGS ….. ATL .. ….. AS..TNA … G ………. P..E …….. A …. I ……… Ц..ФАТ ……………………… LTL …… GGA …. AAA …. NYTL. ..T —- R6MQK0.1 / 2956-3031 —RVLEY …. GECI..VNPIVYDGK..TL …….. QTTGTI..AFS.N … V … QNN ……… — …………- .. DKVTA ………. …- TGE ….. FSF ……. ED..FNA … G ………. K..D …….. K. … Т ……… ВН..ИЛН ……………………… ВКЛ ….. .DKP …. FDE …. NYEL … SSY— R6GF79.1 / 121-197 — KITP ….- SIT..AEDKDYDGN..TA ……..- ATVNV..SFE.G …-… LQK …. ….. — …………- .. ДЭКЛВег ……… кдЫТВС ….. АТФ ……. ДД .. ATA … G ………. E..N …….. K …. T ……… VT..AT -… …………………… ITL ….. kNTA …. KAN …. NYKL … STD— A0A143WX19.1 / 1481-1557 —- ВКВ ….SAGS.yQMSKIYDGT..LA …….. TGEITG..ELD.-…-… ISS ……… ILP ……….. .D..DDVHV …………. EVLP ….. SSY ……. TD..PNV … G ………. G..Q …….. D …. T ……… FW..IR -……………… ……… LSL …… KGE …. DSE …. NYVL … STT— A0A544QT34.1 / 686-767 TPREVTI …. GKVE..VKGREYNGK..TD …….. IDLSSV..TAS.L … T … DGS ……… ИИН ………… Г..ДДАКЛ …………. СВВК ….. АЙМ ……. ДН..ПНА .. .С ………. К.эД …….. К …. Д ……… ВЫ..ИЕ -……. ……………….. YSI …… TGN …. DAS …. NYKL … TN — A0A396QJ49.1 / 37-117 —КАВТВ …. ЭКГТ..АВТКТЫДГТ..ПД …….. АМААВС..АДН.Ы … В … СПГ ……… IEG ………… G..DDVQL …………. TYQG ….. AEF ……. NE ..— A … G ………. T.eA …….. A …. Y ……… VT..LTG …… ………………… LGL …… TGK …. DAS …. KYIL … NSGT- A0A2U1B0A3.1 / 2205-2274 ——-….— В..НАЭКВЫДАН..ТР …….. LGHDEA..DYA.-…-… ЛАГ ……… RIG ………… N..DDVDFd ……….. mDSLQ ….. AEY …… .AD..ANV … H ………. S..G …….. R …. E ……… LT..GMA ……………………… GSL …… TGG…. DSG …. NYIL …—— N1ZWK1.1 / 343-423 TPKPVTA …. KIVStgDIIKEYDGT..TD …….. VPSGLL..SVQ.-…-… LDG ……… ILD .. ………. S..DSVTP ………….- SAL ….. FYY ……. DS..PEP … G ………. I ..-…….. R …. K ……… IT ..- AK …….. ………………. INL …… FGD …. DAA …. NYEL … DSDT- R6NTK7.1 / 59-147 —KKVKI …. TANG..TYTKVYDGT..NT …….. VTLNETtpEIT.Y … T … VSG ……… НДС ………… Г..ДТВТВ ………….- ТАТ ….. ПАФ ……. ВД..ГНВакфГ .. …….. NvyQ …….. K …. A ……… IN..FTN ……………………… VSIk … neDGT …. DTD …. NYEI … VA — R5FGS8.1 / 1216-1300 ——-….— LS..SSSREYDGT..TD …….. ISIKVD..GVS.K … K … AGDlcffvhstgVLA. ……….. E..DSVNLgen …… tglyFTFT ….. SEF ……. TS..PNV … G ……. … Q..G …….. T …. A ……… VV ..— R ………….. …………. LTL …… HGA …. NKS …. SYAF …—— A0A1G9JE84.1 / 325-404 -PMALTI …. DTAT..ATNRTYDKD.sTA …….. VTISAV..TFK.D …-… SSG …….. aSVE ………… L..TQGTD …………. YTVT ….. GTM ……. TD..ANA … G ………. D..G…….. К …. С ……… ВН..ВТ -………………….. …. VTL …… KN -….— A …. NYSL … ATNN- A0A087N125.1 / 4-39 ——-…. —- .. ——— .. — ……..—— -.. —.-…-… — ……… — …………-..—— ………….- SAV ….. ATY ……. DN..ANV … G ………. T..G …….. К …. Т ……… IT..VV -…………………. .

Первый курс стероидов — Тестростерон, как правильно начать курсить.

План статьи:

1. Предисловие.

2. Определение дозы и продолжительности.

3. Какой препарат выбрать.

4. Курс.

Видео: Первый курс для новичков.

1. Предисловье или почему нужно начинать первый курс с тестостерона.

От автора: Не будем говорить об этической стороне ААС или о том, когда нужно начинать курс – это выбор конкретного человека. Я сомневаюсь, что любые мои аргументы, что курсить не нужно или о его вреде, сработают, особенно если человек твердо решил начинать курс. Поэтому, лучше я расскажу с чего начинать курс, и как правильно от него восстановится, чтобы был минимальный вред для организма, при максимальном эффекте от курса.

Первый курс стероидов должен начинаться с Тестостерона. Многие специалисты сходятся на этом мнении, и я, в том числе. Другие специалисты скажут, что первый курс должен состоять с таблеток, но это мнение ошибочно, и сейчас я приведу свои аргументы в пользу тестостерона.

Плюсы курса тестостерона:

• Тестостерон выполняет множество функций в организме, которые не смогут выполнить таблетировынные препараты, из-за чего некоторые функции организма будут страдать.
• Тестостерон превращается в эстрадиол и дигидротестостерон, тем самым поддерживает уровень данных гормонов в норме, при приеме таблетировыных АС уровень Эстрадиола и дигидротестостерона будет падать, а данные гормоны необходимы для полноценной работы организма. 
• Тестостерон реже подделывают, шанс наткнутся на пустышку существенно ниже.

*Эстрадиол и дигидротестостерон должны присутствовать в мужском организме, их повышение, несомненно, недопустимо, но и от отсутствия данных гормонов организм не будет расти мышечную массу так качественно, как с ними, также увеличивается шанс травм, и страдают некоторые функции организма. 

Минусы курса без тестостерона:

• В организме уровень тестостерона понижается практически до нуля. ААС могут повысить анаболизм, но те андрогенные функции, которые выполняет тестостерон, будут страдать.
• Эстрадиол и дигидротестостерон будут понижается, до не физиологичного уровня и со временем опуститься ниже референстных значений.
• ААС часто подделывают на черном рынке, можно наткнутся на пустышку или того хуже.

*Метан ароматизируется, тем самым он лучший выбор, если все же хотите использовать таблетки.

2. Определение дозы и продолжительности.

От автора: Про дозу и продолжительность можно говорить очень долго. Многие считают, что нужно начинать с очень коротких курсов, что бы тестикулы не успели отключиться (и продолжал выделяться собственный тестостерон, в таком случаи восстановление после курса будет быстрее), другие приемлют только длинные курсы. Доза тестостерона также одна из тех споров, многие утверждают, что нужно начинать с маленьких доз, другие же говорят о том, что собственный тестостерон все равно угнетается и  «зачем мучить яйца» маленькими дозами, нужно использовать такую дозу, от которой точно будет эффект, сейчас разберемся, в чем плюсы и минусы данных мнений.

Плюсы и минусы длинного курса (длительный курс более 6-8 недель):

Плюсы: Более длительно повышен анаболизм, тем самым возможно набрать больше мышечной массы или увеличить физические качества (силу или силовую выносливость).

Минусы: Сильнее угнетается секреция собственного тестостерона, от чего восстановление потребует более длительного ПКТ. Отдельно, необходимо будет колоть ХГЧ на курсе и перед началом ПКТ для поддержания работы тестикул.

Плюсы минусы больших дозировок (большие дозировки более 500 мг в неделю).

Плюсы: Более сильно повышен анаболизм, тем самым прирост мышечной массы и физических качеств более быстрый.

Минусы: Высокая доза приводит к более сильному подавлению секреции собственного тестостерона, восстановление будет дольше, также увеличивается количество побочных эффектов (давление, нагрузка на печень, шанс гинекомастии, уменьшение ЛПВП, повышение гематокрита). Также при большой дозировке могут сильно повышаться ДГТ и Эстрадиол, и их необходимо будет снижать.

От автора: Я не считаю, что доза на первом курсе должна быть большая (более 350 мг, не говоря уже о 500 мг). Во-первых, и от маленькой дозы хорошо почувствуете все эффекты. Во-вторых, если курс будет короткий, а дозы большие, то восстановление может затянуться и можно «растерять» все что набрали. В-третьих, со временем, на следующих курсах, дозу нужно будет повышать, а это будет делать сложно, если начали уже с больших доз, так как разумный предел все же существует.

Перед началом курса необходимо сдать анализы:

Тестостерон – основной гормон. Если сдать тестостерон до начала первого курса, в будущем будете понимать, какой уровень тестостерона физиологичен для вас. Многие спортсмены этого не делали и при восстановлении смотрят на усредненные цифры, не зная, какой уровень нормальный для их организма.

Дигидротестостерон, пролактин, эстрадиол — половые гормоны. Эти гормоны в будущем также понадобятся, для определения повышения от курса.

АСТ, АЛТ и Билирубин – показатели состояния печени. Эти показатели исключат заболевания или проблемы с печенью.

3. Какой препарат выбрать.

Тестостерон выпускают во множестве различных эфиров, от коротких эфиров (пропионат и финилпропионат), до более длинных (ципионат и энантат).

Плюсы и коротких эфиров:

Плюсы: Быстрое начало работы (пик уже на первые сутки). Более быстрое выведение препарата (может «фонить» в крови до недели, а период полураспада – двое суток). В любом случае заканчивать курс нужно будет на коротких эфирах.

Минусы: Нужно делать инъекции каждые двое суток.

Плюсы и минусы длинных эфиров:

Плюсы: Нужно делать инъекции раз в неделю (сохранит ваши ягодицы от масляных шишек).

Минусы: Долгое начало работа (пик может достигаться только на 3-5 день). Долго выводится (некоторые эфиры могут «фонить» до месяца, тем самым не давать организму начать восстановление).

От автора: На первый курс рекомендую короткие эфиры, это даст возможность быстрее «войти» в курс и с него «выйти». Либо начать с более длительных эфиров, первые 3-4 недели, а последние 3-4 недели выходить с курса уже на коротком эфире.

4. Курс и ПКТ.

От автора: Курс и ПКТ приведены в пример, можете не соблюдать мои рекомендации по дозировкам и по ПКТ – это ваше личное дело. Корректируйте как душе угодно. Анастрозол приведен в пример, если перед началом курса эстрадиол находился на средине или ближе к высшей референстной границе. Если уровень эстрадиола был ниже средней референствной границе, тогда можно не использовать анастрозол, но все равно необходимо сдать анализ на естрадиол на 3й недели курса, чтобы откорректировать дозу анастрозола или понять, нужно начинать прием анастрозола или нет.  

Описание курса: 

Инъекции тестостерона происходят каждые 2 дня по 70-100 мг, получается 250-350 мг в неделю. Анастрозол начинает питься с первой недели (можно со второго или третьего дня). После отмены тестостерона на восьмой недели, тестостерон может еще «фонить» в крови до недели, поэтому начинать ПКТ (кломифеном) необходимо ровно через неделю. Все ПКТ длится порядка четырех недель. При соблюдении дозы в в 250-350 мг и контролируя эстрадиол, такого ПКТ вполне хватит. Если доза тестостерона будет больше или анастрозол не будет применяться, следует сдавать анализы и проводить ПКТ более индивидуально.

Для более полной картины, рекомендую сдать анализы (тестостерон и эстрадиол) на начале девятой недели:

Эстрадиол повышен — продолжать пить анастрозол, средние граница – бросать анастрозол.

Тестостерон повышен или средние значения — значит все еще «фонит» тест с ПКТ следует подождать, пока тест не упадет. Если начинать ПКТ на повышенном экзогенном тестостероне – восстановление собственного не будет проходить и ПКТ может быть неудачным. 

Первый курс — с чего начать?!

Здравствуйте, дорогие друзья!

В данной статье мы ответим на вопросы: «чем курсануть», «сколько метана хавать», «а чё, надо ПКТ?», «нафиг Тамокс» и т.д.
Цель статьи — объяснить начинающим химикам как перейти на темную сторону силы и не лишиться кожного покрова и ног как Дарт Вейдер правильно начать использовать АС с наименьшим вредом организму на первом курсе, в каком возрасте стоит начать это делать, а в каком будет нанесён необратимый вред, какие препараты относительно безопасны, а от каких стоит держаться по-дальше на первых порах.

Если вы будите работать своими мозгами, а не мозгами диллеров, которые хотят вам по-больше отравы пропихнуть, у вас есть шанс построить красивое тело, без нанесения необратимого вреда организму на первом курсе. Если вы опытный профи — то вы вряд ли найдете для себя что-то новое. Если ваша цель быстрый и максимальный результат на первом курсе, и вам при этом похер на тяжелый и возможно необратимый вред, который будет нанесён вашему организму, то не утруждайте себя чтением. Это статья не для олежек, а для людей кто любит себя и ценит свое здоровье.

Предупрежу сразу: дамам большинство советов и рекомендаций не актуально, особенно в отношении ПКТ на первом курсе.
Итак, вы старше 21 года, ваш стаж тренировок свыше 2ух лет(я подчеркну: этот срок минимальный!), вы стабильны с материальной, физической и психологической точек зрения, и вы решили обожраться и обколоться «витаминками» без рецепта — перейти на «темную» сторону силы.

Краткий лик.без:

Говоря о курсе АС, я подразумеваю мясонабор. Сушка — это гораздо сложнее. Первый курс — сушка — плохая идея: без опыта применения фармы вы «посыпитесь». Заработайте проблем с суставами, получите травму и не добьетесь результата. Короче, только мясонабор. Если у вас излишки жира — вначале скиньте эти излишки, заодно поднаберетесь знаний о диете и грамотном планировании тренировок.

ИА (Анастрозол, Аромазин, Летрозол) — ингибиторы ароматазы. Препараты, блокирующие либо ингибирующие фермент ароматаза. Это очень актуально с препаратами конкретизирующимися в эстрогены такими как метан или всевозможными эфирами тестостерона.

Антиэстрогены (Тамоксифен, Кломифен, Торемифен) — это вещества блокирующие эстрогенные рецепторы. На курсе их используют только с ароматизирующимися препаратами и только если у вас проявляются эстрогеновые побочки — гино. Обычно это происходит если у вас есть к нему предрасположенность и вы сэкономили на ИА на курсе. После курса Антиэстрогены принимаются для восстановления работы дуги гипоталламус-гипофиз-яички, тем самым восстанавливая выработку натурального тестостерона. Если же вы планируйте провести длинный курс (больше 6 недель, что крайне нежелательно на первых порах) с применением «мягких» препаратов, типа прима/оксана/прима+оксана, то применение антиэстрогенов для восстановления вышеуказанной дуги обязательно. На длинном курсе выработка вашего тестостерона будет сведена к 0. Вдаваться в детали длинных курсов с применением более мощных препаратов, да и вообще в детали длинных курсов, я намеренно не буду. Это более чем излишне для первых стероидных экспериментов. Для того чтоб определить уровень вашего теста на курсе, можно сделать анализ, а можно и по наблюдению за собой. 

Тамоксифен эффективнее кломида, но тамокс считается более токсичным, хотя врачи считают их обоих одинаково вредным для организма. Есть менее токсичные заменители тамокса, но принцип работы тот же и поэтому я не буду заострять на этом внимание. На ПКТ тамокс принимают по 10-20 мг в сутки в течение 3 недель паралельно с тестосероновым бустером. После окочнания приема тамокса продолжаем принимать бустеры еще 1-2 недели о прекращаем принимать и его. Нельзя применять тамокс на ПКТ, если у вас на курсе были препараты с прогестиновой активностью (дека и трен), т.к. тамокс обладает свойством активировать прогестиновые рецепторы.

Тестостероновые бустеры — добавка на основе «травок» (трибулус, «похотливый козел», ДАА и т.д.) для поднятия натурального тестостерона.

Провирон — это андроген, обладающий слабо выраженным свойством блокировать эстрогеновые рецепторы. Если принимать его во время приема ароматизирующихся препаратов(метан или эфиры тестостерона), то типичные эстрогеновые побочки, вроде отложение жира по женскому типу, водянистость мышц и повышение КД, выражаются слабее. Это в теории. На практике по собственному опыту могу сказать следующее: с провироном вода набирается гораздо меньше, мышцы становятся железобетонные, а по поводу жира по женскому типу ничего сказать не могу наверняка, т.к. за последний курс с метаном и с провироном жира набрал гораздо меньше, чем за последний курс без провирона, но это скорее всего благодаря жесткой диете, а не провирону. Провирон на курсе метан соло — это, возможно, излишество. Но вот когда его действительно стоит принимать, так это на курсе со препаратами снижающим либидо. Для страховки от эстрогеновых побочек — принимайте на курсе ИА. Курс метан соло не исключиние.

Почему вы должны быть старше 21 года:

Причем здесь стаж:

Прием АС подразумевает высококалорийную и высокопротеиновую диету. Все это дорого. Вообще ББ — это дорого! И если вы — голодный студент и купили свою пачку метана в долг, и у вас нет денег для нормального питания, то оставьте этот метан для лучших времен. У вас и выхлопа не будет и говна бессмысленно нажретесь. В физическом плане все должно быть понятно, но поясню: если у вас есть те или иные противопоказания приема АС, то не стоит играть с огнем — выйдет боком. В психическом аспекте — поясню: стресс — это антипод анаболизма и спортивных результатов, поэтому если вас уволили с работы, вы расстались с женщиной(мужчиной, собачкой, кошечкой или хомячком, кому как по кайфу — не мне судить), то с курсом стоит повременить — выхлопа больше будет. Если вы идиот — то не принимайте вообще, пользы не будет — только вред. Если же вы упрямый идиот с проблеском интелекта, то у вас есть шанс — читайте, думайте и анализируйте. Наберетесь знаний и может что-то у вас и получится.

Важные замечания на тему приема АС:

• На курсе АС не бухать, не нюхать клей, не курить дурь, не жрать кислоту, не колоться и т.п. на курсе АС и на ПКТ. Пояснять не буду: надеюсь, что у всех мозгов хватит)

• Никаких «лесенок» и «Горок». Все принимаем ровным фоном. А это значит: проверяем толерантность организма к препарату, каждый день добавляя по определенному кол-ву. Если АС оралка, то начинаем с 10-20 мг, каждый день добавляя по 10 мг. Если вы планируйте курс туринабол по 40 мг, то первый день 20мг, второй — 30мг, а с 4ого(если все ОК) и до конца травимся по 40мг в сутки.

• В связи с частыми подделками таких препаратов, как Прима или Туринабол, стоит запастись ИА, на тот случай если вместо последних вам продадут Тестостерон энантат и метан соответственно.

• Крайне нежелательно использование нескольких оральных стероидов на 1-ом курсе по причине чрезмерной нагрузки на печень. Например: метан и станаза орал!

• Практика показала, использование жиросжигателей на мясонаборном курсе, помогает набрать гораздо меньше воды и жира. Механизм этого действия мне неизвестен, но на практике дела обстоят именно так! Возможно это оттого, что андрогенное действие АС способствует липолизу, а вместе с жиротопом они работают синергетически в этой сфере. Только жиротоп должен быть «легоньгий»: мощные термоджетики поднимают давление, а это на курсе крайне нежелательно. Я бы ограничился жидким Л-Канитином по 1-2 грамму 2-3 раза в сутки(в первой половине дня. до 18-19).

• Не используйте на курсе креанин — он задерживает жидкость, а на курсе у вас и так будет её задержка.

• Не используйте предтренировочные комплексы — они поднимают давление и имеют воздействие на ЦНС. На курсе давление и так будет повышено, а ЦНС перегружена из-за интенсивных нагрузок и побочного действия некоторых АС.

• Из спорт-пита обязательно принимайте Сывороточный протеин по схеме 1-2 порции сразу же после пробуждения и 1-2 порции после тренировки. Казеин — перед сном. Если нет возможности питаться каждые часа, то стоит «вливаться» протом и посреди для. Я держу под рукой разделительную коробочку: в каждом отделе коробочки 3/4 порции ISO протеина и 3/4 казеина. Если вы — эктоморф, то стоит задуматься о использование Гейнера. Это дорогое удовольствие, поэтому лучше заливаться обычным протом и захавываться кашей(любой на вкус). Обязалово — мультивитамины и рыбий жир. Желательно потребление хондроитина и глюкозамина для защиты суставов. Если у вас уже болят суставы, то стоит их залечить до курса, т.к. на курсе из-за нагрузок станет только хуже.

• Есть нужно много — иначе расти не будите. Пережирать — тоже не вариант — станете жирной свиньёй. Про сладкое стоит забыть. Про жратву не стану углубляться — полно статей на эту тему. Скажу лишь, что есть нужно часто и небольшими порциями. Еда на курсе — это супер-важно. Не будешь достаточно и правильно жрать — не будет прогресса, а это значит, что ты нажрался/обколоося опасными препаратами просто так!

• Перерывы между курсами стероидов должны быть не мене 3ех месяцев после ПКТ для полного восстановления организма

• Разделяешь дневную дозу отравы на несколько приемов через равные промежутки времени с расчетом, что первый прием с утра пораньше(не на пустой желудок), потом днем(1-2 раза в зависимости от количества горсточек препарата), а последний жуйте лежа в кровати перед сном для поддержания концентрации препарата в крови.

• При выборе препарата, большое внимание нужно уделить качеству отравы, особенно если выбор пал на относительно безопасные препараты(оксандролон, примаболан, болд, мастерон), т.к. их очень часто подделывают. Если у вас есть возможность купить у проверенного дила, преп проверенной фирмы — покупайте,если же вам предлагают приму от «хуйзнаетчто лабз», то воздержитесь, т.к. скорее всего вместо обещенной дорогой и «безопасной» примы вы приобретете разбавленный недорогой и конвертирующийся тестостерона энантат. Выхлоп, разумеется, будет лучше, но ПКТ в таком случае предполагает гораздо серьезный и на самом курсе возможны эстрогеновые побочки. Вобщем, если нет возможности купить экзотические препараты от проверенных производителей(например Сцайроксс или Вермодже), то либо не покупайте вообще, либо покупайте те препараты, которые обычно не подделывают, например, метан или эфиры тестостерона. Лучше, конечно, не покупать, ведь черт его знает что они туда,суки, залили!

• Треннинг на курсе подразумевает планомерное и постепенное увеличение рабочих весов в течение всего курса для обеспечение постоянного анаболизма на протяжении всего курса. Как это делается? Допустим сейчас мы жмем 100 кг на 5 раз и планируем к концу курса пожать 120. Наш курс 8 недель. Мы снижаем до 80ти кг и каждую неделю поднимаем на 5 кг. В результате, к концу курса мы будем жать 120 на 5 раз. Это в общих чертах…

• В по окончании курса снижаем веса на 30% и тренируемся 30-40 мин.

• Неплохо было бы подключить БСАА или хотябы протеин ISO посреди дня и с утречка(это желательно и на курсе делать), а на ночь казеин. Я делаю такой микс (1 порция казеин+1 порция ISO — всесте где-то 40-50 грамм белка) на курсе, после курса кол-во белка снизить надо (2/3 часть и 2/3 порции соответственно 30-40 гр белка) иначе в пузо пойдет, и снизить калорийность рациона.К началу ПКТ подключаем креатин — мне нравится гидрохлорид и бустер тестостерона. Антиэстроген для стимуляции выработки собственного тестостерона — как было указанно выше и будет разъясняться ниже.

• Используйте разогревающие мази!Именно греющие с перцем,а не с ментолом!. Перед тренировкой обильно(но без перебора) наносить на плечи/грудь/спину(зависит от целевой мышцы на конкретной тренировке), растирать до полного впитывания. В результате улучшается качество разминки и тренировки, плечи будут постоянно горячими не «остынут» в течение всей тренировки, а так же снижается болевые симптомы и даже можно тренироваться с небольшими травмами. Это очень важно на курсе, т.к. нагрузки увеличиваются и вероятность травмы повышается в разы! Не нужно быть ЛОХОМ: если словишь травму из-за плохого разогрева то курсу пиздец! Я считаю, что мазь для разогрева обязательна и не на курсе, а на курсе она должна быть по умолчанию!

Теперь к сути:

1. Самые мягкие и относительно безопасные: Оксандролон и Примоболан
   
2. Более мощные неароматизирующие (не констатирующиеся в эстрогены): Туринабол, Болденон и Мастерон
3. Станозолол
4. Ароматизиующиеся: метандиенон (данабол, напосим и т.д.) и все возможные эфиры тестостерона (пропионат, энантат, ципионат и т.д.)
5. Смесь эфиров тестостерона: Омнадрен и Сустанон
6. Препараты с прогестиновой активностью: Тренболон и Нандролон
7. Оксиметалон

1. Уровень 1: эти препараты для осторожных и не экономящих на себе любимом. Самые мягкодействующие и относительно безопасные препараты из мне известных. Оба не ароматизируется. Оба незначительно подавляют выработку натурального тестостерона. Токсичность для печени у обоих крайне низкая. Курс Оксана соло- при дозировках 40-50 мг на 6-8 недель безопасный вариант для первого курса. Мяса много не наберете, но при грамотном подходе, вы получите 2, а может и 4-5 подсушенного и красивого мяса! С Оксандролоном сжигается подкожный жир и повышается венозность, поэтому визуально вы выглядите «накаченным». На ПКТ достаточно тестостерового бустера и гепапротектора. Прима — соло — тоже неплохой вариант. Поднимается аппетит и повышается выносливость, немного улучшаются силовые и поднимается масса тела. Вода немного набирается — с этим ничего не поделаешь…Ставьте Примоболна по 400 мг в неделю на 8-10 недель, а лучше по 200мг 2 раза в неделю.После курса с Оксаной и Примой на ПКТ желательно применение антиэстрогенов для быстрейшего и эффективнейшего восстановления выработки натурального теста(детали описаны выше). Вариант, комбинировать данные препараты вместе, но для первого курса 2 препа в миксе — это перебор. Предупрежу заранее — это дорого!
2. Уровень 2: группа более сильных препаратов. все 3 не ароматизируются. Туринабол имеет слабый андрогенный эффект и умеренный анаболический. Мастерон — слабый анаболический, умеренный андрогенный. Туринабол соло 30-40 мг/сутки 6-8 недель — оптимальный выбор для мужиков со здоровой печенью. Грамотно соблюдая режим(треннинг/отдых/питание) вам сулит прирост 2-6 кг мяса с минимальным водонабором и откатом. Препарат не ароматизируется и не требует антиэстрогенов или ИА во время курса. Туринабол токсичен для печени и требует включения гепапротекторов на ПКТ. Болденон — инекционный препарат. Считается, что болденон соло не самый лучший вариант для мясонабора, но учитывая соотношение эффективность/безопасность — курс болд соло достоин рассмотрения, хоть и не считается классическим вариантом. Болда разгоняется медленно, но верно. Для первого раза курс болды соло нужно делать по 400-600мг в неделю на 8-12 недель. Болд — долгоиграющий препарат и по этой причине «выход» из курса стоит смягчить другим препаратом, для того чтоб не было резкого гормонального «обвала» после последнего укола болды начинайте принимать туринабол по 30 мг в течение 3ех недель, но в этом случае нужно укоротить курс до 8 недель. Начинать курс болды в первый раз нужно с 200-300 мг, каждую неделю повышая дозировку на 100мг, пока не выйдите на искомую. Это делается для определения толерантности к препарату. После курса с болдой и туриком на ПКТ желательно применение антиэстронов для быстрейшего и эффективнейшего восстановления выработки натурального теста(детали описаны выше). На мой взгляд, курс туринабол соло 30-40 мг/сутки 6-8 недель -идеальный вариант для знакомства с темной стороной силы.
3. Уровень 3: Станозолол. Изначально я не знал в какую группу «впихнуть» этот непонятный для меня препарат.Станза не ароматизируется и не так сильно угнетает выработку натурального тестостерона как,например метан, и в теории долже давать «2-3 кг сухой массы» , но на практике кроме чудовищного напряжение в плечевых, локтевых и коленных связках я ничего не ощутил . Станза соло для первого курса — очень плохая идея, которая скорее всего закончится «хорошей» травмой. Для того чтобы снизить это ужасное побочное действие на суставы, станазу стоит комбинировать с тестостероном пргопионатом, но это уже точно не вариант для первого курса. Не хочу обидеть любителей этого препарата: на «сушке» станаза будет хорошей помощью для профи, но на первом курсе для новичка — причиной его провала. Станза токсична для печени и ее потребление, у меня ассоциация с нецелесообразной нагрузкой на организм. То есть, сделал курс препарата, токсичного для печени, ради сомнительного результата. И туринабол и метан, например, тоже токсичны, возможно даже в большей степени чем станаза, но результат от курса метан соло или туринабол соло в сравнении с курсом станаза соло несоизмеримо выше. Учитывая примерно одинаковую токсичность(и еще разрушительное воздействие на суставы!) можно сделать для себя соответствующие выводы. На станазу молятся легкоатлеты всех мастей, но в качестве препарата для достижения целей в ББ — оставьте его для продвинутых профи, для начинающих это не лучшее начало пути. Если к вам в голову закралась мысль сделать курс станаза соло — замените его Оксандролоном или туринаболом — скажите потом «Спасибо».
4. Уровень 4: Ароматизирующиеся препараты — плохой выбор для первого курса. Метандиенон — оралка. И ароматизируется, и токсичен для печени и достаточно сильно давит выработку своего тестостерона, иногда нарушает работу ЖКТ. Я включаю в курс метана провирон, т.к. он блокирует эстрогеновые рецепторы и он является андрогеном. В совокупности оба эти свойства снижают нежелательные эстрогеновые эффекты и делает мышцы жесткими и менее водянистыми. Хотя многие со мной не согласятся и считают провирон бесполезным препаратом. На курсе с ароматизирующиеся препаратами желательно подключения ИА, а с эфирами тестостерона — это обязательно. Курс метан соло: 30мг(максимум) на 6 недель. Со второй недели подключаем провирон по 25-50 мг в сутки. На следующий день после последней таблетки метана — отключаем провирон и начинаем жевать тамоксифен по 10-20 мг в сутки 3 недели. Одновременно подключаем тестостероновый бустер. Впрочем, про ПКТ я написал выше. Тестостерон лучше использовать в комбинированном курсе, но можно и использовать соло. Например, энантат 6-8 недель по 200-500 мг в неделю, после 5 дней после последней инжекции энантата, начинаем делать инекции пропионата через день по 50мг в течении 3 недель для более мягкого выхода с курса. Через 1-2 недели после первой инекции энки — начинаем прием ИА и прекращаем через 2 дня после последнего укола пропионата. Сразу же начинаем ПКТ.
5. Уровень 5: Смесь эфиров тестостерона: Ситуация похожая на предыдущую, но учитывая то что Омка и Суст начинают работать быстро и продолжают долго, из-за включении в работу эфиров тестостерона разной длинны, вероятность возможных проблем выше,а «соскочить» с такого курса сложнее. Омка и Суст будут «фонить» еще несколько недель. Оставьте их для времён когда наберётесь опыта.
6. Уровень 6: Препараты с прогестиновой активностью — это отдельная категория. Вероятность побочек высока, но и выхлоп потрясающий. Не буду вдаваться в детали, но попрошу начинающих оставить Трен, Оксиметалон и Дэку для более опытных химиков. Они требуют использование блокираторов пролактина и для восстановления теста после применения этих препаратов нельзя использовать Тамокс, т.к. это усугубит прогестиновые проблемы, а именно: отложение жира по женскому типу, задержка воды, вялая эрекция или даже пролактиновое гино. Я не говорю, что это плохие препараты! Они просто совсем не подходят для начинающих.
7. Уровень 7: Оксиметалон — самый мошный из всех известных мне препаратов, а так же обладающий всеми из известных побочных эффектов АС. Для начинающих могу сказать одно: держитесь от него подальше!Вот выдержка из статьи, посвященной как раз этому препарату:

Заключение:

1. На первые курсы(первые 1-4 курса) — туринабол соло 6-8 недель по 30-40 мг.
2. На последующие — Болд 500 мг+ туринабол 30-50 мг на 8-10 недель
3. Последующие — Болд 500мг /неделя+метан 30мг/сутки, Болд 500мг/неделя+Энантат 200-500мг илм пропионат 50-100 мг через день.
4. Вариации метан/тесто/дека/суст/оксиметалон/трен и т.д. оставьте на последующие, более поздние курсы. Намеренно ничего не расписываю — на первые курсы это будет чересчур, а когда придет время их делать — сами уже разберетесь.

Вашим девизом должен стать — «максимальный результат при минимальном вреде для организма».
Очень важно понимать: главный анаболический стероид — это ваши знания и умение их применять. 45% успеха — режим (треннинг и отдых), еще 45% — диета, и лишь 10% — фарм-поддержка.

Максимум мяса и минимум побочек!

Да прибудет с вами сила, масса и выносливость на темной стороне бодибилдинга!

Первый курс стероидов для новичков

Большинство начинающих атлетов, только приходя в тренажерный зал, сразу же задаются целью обзавестись таким же телом, как и у профессиональных спортсменов. Но на достижение такого результата потребуется затратить не месяцы, а годы, интенсивно тренируясь. А вот чтобы сократить этот срок до минимального, можно начать прием стероидов.

На сегодняшний день уровень распространения стероидов можно назвать по-настоящему угрожающим. Связано это напрямую с тем, что большинство новичков начинают прием данных средств, руководствуясь сомнительными инструкциями, чем наносят серьезный вред своему организму. Чтобы минимизировать риски для здоровья и получить продолжительный эффект, важно точно знать, как провести первый курс стероидов правильно.

С чего начать первый курс стероидов – основные правила приема

Чтобы первый курс стероидов нанес как можно меньше вреда вашему организму, обязательно придерживайтесь следующих правил:

• Анаболические средства противопоказано принимать лицам, не достигшим возраста 21 года. Связано это с тем, что эндокринная система организма не завершила свое развитие.
• Сам курс приема анаболических стероидов должен длиться не более 6 недель.
• Питание должно быть очень калорийным.
• При приеме анаболических стероидов необходимо будет обязательно придерживаться заданного тренером режима питания и тренировок, в противном случае вы не сможете набрать желаемый объем мышечной массы.
• Одной из наиболее распространенных ошибок новичков является начало приема стероидов после непродолжительного силового тренинга. Такой подход опасен для организма тем, что мускулатура будет развиваться намного быстрее, чем хрящевые ткани и связки. Это грозит серьезными травмами.

Чтобы добиться нормального роста мышц без вреда организму, нужно правильно подбирать первый курс стероидов для новичка, грамотно устанавливать дозировку и продолжительность курса и в обязательном порядке проходить восстановительную терапию. Обязательными условиями при регулярном приеме стероидов являются:

• качественный сон и полноценное питание;
• регулярные тренировки;
• восстановление после тренинга.

После прекращения курса обязательно дайте организму отдохнуть, чтобы восстановить нормальное протекание всех метаболических процессов в организме. Учитывайте и тот факт, что большинство атлетов, злоупотребляющих анаболическими стероидами, страдают от гепатита разных форм. Поэтому, если у вас имеются какие-либо проблемы с печенью, от приема данного вида средств необходимо отказаться.

Первый курс стероидов на массу – какие вызывает изменения в организме

Сегодня на рынке распространены два наиболее эффективных вида средств: туринабол (турик) и метандростеналон (метан), оба препарата принимаются орально (могут быть представлены в виде таблеток или же капсул). Последний – наиболее известный и старый вид стероидов, который позволяет всего за 1 месяц набрать от 8 до 10 кг мышечной массы. Но этот препарат имеет и свой недостаток – он препятствует выводу жидкости из организма, поэтому набранная вами мышечная масса после прекращения курса препарата частично уйдет.

Прием метана оказывает на организм следующие действия:

• существенно увеличиваются силовые показатели;
• частично активируется процесс сжигания подкожного жира;
• средство укрепляет костную ткань и улучшает аппетит.

Главным плюсом метана является то, что он по своей анаболической активности в несколько раз превосходит тестостерон, но вот по андрогенной части препарат отстает.

Новичкам необходимо принимать во внимание тот факт, что после прекращения приема стероидов, следы препарата могут быть обнаружены в организме еще спустя 2-3 месяца.

Если вы хотите купить первый курс стероидов для новичков, чтобы набрать исключительно сухую мышечную массу, то сделайте выбор в пользу туринабола. Средство не задерживает жидкость в организме, поэтому за 6-ти недельный курс его применения можно набрать только 4-5 кг массы, но по качеству она будет намного лучше. Стоимость туринабола практически в 2 раза выше, чем метана, но опытные атлеты рекомендуют начинать первый курс именно с него, поскольку он мягче воздействует на организм, не столь токсичен для печени, а после окончания приема вещество сохраняется в организме еще 8-9 месяцев.

Злоупотребление анаболиками заподозрили во влиянии на выработку тестостерона — Наука

ТАСС, 9 марта. Биологи выяснили, что после длительного приема анаболических стероидов у мужчин может нарушаться выработка тестостерона. Следствием этого может стать временное или даже постоянное бесплодие. Выводы ученых опубликовал Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

На эту тему

«Мы до сих пор спорим, приводит ли прием анаболиков к долгосрочной нехватке тестостерона в организме. Наблюдения впервые показали, что это действительно так. Это заставляет задуматься, стоит ли прописывать бывшим культуристам препараты, которые повышают активность клеток, производящих тестостерон», – рассказал один из авторов исследования, научный сотрудник Копенгагенского университета Йон Расмуссен.

Анаболические стероиды – это искусственные или природные аналоги тестостерона и других мужских половых гормонов. В последние годы их используют как профессиональные врачи – для лечения разных болезней, так и культуристы, которые хотят нарастить мышечную массу.

С конца прошлого века известно, что длительный прием анаболических стероидов может приводить к опасным побочным эффектам. В частности, из-за этого может увеличиться уровень холестерина в крови, развиться гипертония и ухудшиться здоровье печени. Также прием стероидов может негативно влиять на работу сердца и сосудов, половых органов и психику мужчин, вызывая у них временное бесплодие.

Благодаря новой работе Расмуссена и его коллег стало известно о еще одном негативном побочном эффекте подобных препаратов. Оказалось, что у мужчин, которые долгое время принимали анаболические стероиды, производящие тестостерон половые клетки стали работать хуже.

На эту тему

В исследовании участвовали 132 датских культуриста от 18 до 50 лет (средний их возраст – 32 года). Ученые разделили их на три группы: в первую определили тех, кто продолжает принимать анаболики; во вторую – тех, кто давно от них отказался; в третьей оказались те, кто вообще их не принимал.

В качестве индикатора работы половых клеток ученые выбрали не тестостерон, концентрация которого в крови в течение дня колеблется, а белок INSL3. Его уровень показывает, насколько активны половые клетки мужчин, которые отвечают за производство тестостерона и других половых гормонов. Его концентрация в крови с течением дня почти не меняется.

Исследование показало, что у культуристов, которые продолжали принимать анаболические стероиды, концентрация INSL3 была в несколько раз ниже, чем у исследуемых из других групп. При этом в крови у спортсменов, которые никогда не пробовали анаболики, этого гормона было в полтора раза больше, чем у людей, которые отказались от их употребления.

Результаты исследования показывают, что прекращение приема анаболиков улучшает работу клеток, производящих тестостерон, но полностью их активность не восстанавливается. Уменьшение выработки половых гормонов, как заключают Расмуссен и его коллеги, может значительно увеличить вероятность не временного, а постоянного бесплодия и других долгосрочных проблем в работе половых органов.

каким должен быть и что выбрать? — Рамблер/женский

Начинающие атлеты задаются вопросами – как профессионалам удалось достичь такой формы. Тут дело совершенно не в длительности достижения результата, а в интенсивности тренировок. Чтобы ускорить процесс восстановления мышц и их роста используют стероиды. Эти искусственные компоненты нужно принимать строго по рекомендации доктора и тренера. Самовольный прием препарата может нарушить работу всего организма, должного эффекта не будет.

С чего начать?

Начинать первый курс стероидов нужно с консультации у доктора или тренера.

Препарат может серьезно навредить мужскому и женскому организму. При употреблении таблеток нужно следить за режимом занятий, питанием. Главное условие – интенсивные тренировки.

Перед началом приема препарата стоит разобраться в правилах:

Анаболические средства запрещены лицам младше 21 года. Стероиды могут негативно сказаться на эндокринной системе.

Длительность приема таблеток не больше 6 недель.

Употреблять калорийные блюда.

Следить за режимом питания, тренировками.

Запрещено начинать программу после силового тренинга.

Чтобы подобрать курс для новичка нужно установить дозировку, длительность приема препарата. Тогда будет понятно, как будут расти мышцы, какая восстановительная терапия понадобится. При употреблении стероидов помимо питания и тренировок нужен еще сон и отдых. Хоть мышцы быстро восстанавливаются, но сухожилья и связки нет. При интенсивных тренировках в неподготовленных частях тела будут травмы.

После прекращения курса также нужно дать организму восстановиться. Нельзя сразу начинать новый курс. Если продолжить прием стероидов, то появится гепатит, проблемы с печенью и сердцем.

Короткие курсы

На первых порах стероиды для начинающих разрешаются короткими программами. Это курсы на максимум 4 недели, а в идеале 2-3. Преимущества такой системы просты:

Безвредность.

Эффективность.

Минимальные побочные эффекты.

Такой курс идеально подходит для новичков в культуризме. Стероиды точно так же помогают увеличить силу и объем мышц, но при этом вред организму будет минимальный и финансовая сторона более привлекательная.

Выделяют два типа коротких систем:

Соло – употребляется только 1 препарат.

Комплекс – используются несколько медикаментов.

Небольшие программы доступны большинству спортсменов. Однако не стоит забывать об индивидуальных показателях. Во время приема стероидов по короткому курсу также нужны отдыхи. Рекомендуется такая система использования препарата и восстановления:

2 недели – 2 недели;

4 недели – 4-6 недель;

6 недель – 6-8 недель;

4 недели – 4 недели.

Короткие программы оказывают минимум воздействия на липидный баланс, на уровень «плохого» и «хорошего» холестерина в крови. Сбалансировать этот процесс можно исключением жареного, жирного из рациона, кардио тренировками, употреблением льняного масла, ниацина.

Если нарушать режим короткого курса, то появятся побочные эффекты – акне, выпадение волос, почечный стресс, спад сексуального влечения, уменьшение яичек в размере, повышение артериального давления.

Ожидания от стероидов

Начиная пить стероиды первого курса, у спортсмена появляются определенные ожидания от процесса. Они разделяются на физиологические и психологические. В первую категорию относят:

Наращивание мышц, увеличение массы тела на 7-12 кг.

Прибавление силы.

Больше выносливости, работоспособности.

Сжигаются свободные жиры.

Быстрее заживляются раны, разрывы, растяжения.

Укрепляются кости.

Появляется венозная мускулатура.

Меньше болей при и после занятий.

Улучшается иммунитет, аппетит.

Блок похожие статьи

Разряд психологических улучшений состоит из таких показателей:

Повышается настрой спортсмена, больше уверенности.

Развивается выносливость, желание хорошо и качественно тренироваться.

Бойцовские качества, чувство соперничества.

Развивается концентрация.

Хорошая отработка движений.

Повышенное сексуальное влечение.

Противопоказания и негативные последствия

Начинать курс стероидов для новичка не рекомендуется, если у спортсмен попадает хоть под один из факторов:

Не было консультации со специалистом.

Противопоказания также касаются увеличения дозировки и изменения продолжительности курса. Запрещено добавлять в программу другие препараты. Обязательно после курса должна быть терапия, ее нельзя отменять или откладывать. Если использовать инъекционные препараты, то эффективность выше.

Если не придерживаться советов и рекомендаций от профессионалов, то появятся негативные последствия и побочные эффекты:

Если закончить курс и тренировки в один момент, то все достижения исчезают. Меньше становятся мышцы, сила, выносливость. Если не остановить занятия, то полученный результат уменьшится, но незначительно.

Появляется психологическая зависимости.

У женщин начинается обратная маскулинизация, нарушается менструальный цикл или полностью прекращается, растут волосы мужского типа, модифицируются половые органы.

У мужчин выпадают волосы на голове, уменьшаются яички, увеличение простаты. Можно остановить все процессы, если пить специальные гормоны и препараты.

Развиваются заболевания печени, повышается артериальное давление.

Стероиды не воздействуют на функциональность мозга, длину и работу полового члена. Перед и после курса рекомендуется сдать анализы на разные показатели, проверить сердце, почки.

Какие стероиды выбрать?

Доктора рекомендуют начинать первый курс для новичка с таких препаратов – туринабол и метандростеналон.

Они принимаются орально и продаются в виде таблеток или капсул. Метан позволяет спортсмену за 1 месяц набрать до 8-10 кг мышечной массы. Но он удерживает жидкость в организме, поэтому после окончания курса мышцы вместе с водой немного уйдут.

Влияет метал на организм положительно:

Увеличивается сила.

Активизируется сжигание жира.

Укрепляются костные ткани и улучшается аппетит.

По анаболической активности он превосходит тестостерон.

Для получения сухой массы рекомендуется туринабол. Он не удерживает воду, поэтому человек набирает только 4-5 кг мышц. Опытные атлеты советуют с него начинать курс, так как он мягче для организма. Не воздействует на печень и после окончания еще 8-9 месяцев держится. Это позволяет эффективно тренироваться даже после курса.

Другие материалы по теме:

Лучшие упражнения на пресс: техника выполнения и противопоказания

10 причин купить велосипед

Упражнения на гибкость. Лучшие упражнения

Базис.Эндокринология. Половые стероиды

Гиперэстрогения — состояние, при котором наблюдается избыток эстрогенов. Именно эстрогены являются катализатором пролиферации эндометрия и клеток молочной железы. От них зависит не только репродуктивная система, но и мозг, кости, волосы, волосяные фолликулы. Гиперэстрогения может приводить к таким серьезным последствиям, как нарушение или отсутствие менструаций, инсулинорезистентность, бесплодие, невынашивание беременности, гипертония и атеросклероз до 50 лет, остеопороз, депрессия. У мужчин может развиться гинекомастия и нарушение репродуктивной системы: снижение либидо, импотенция, нарушение полового акта, бесплодие (нарушение сперматогенеза), ожирение по женскому типу, метаболический синдром, снижение мышечной массы, депрессия, апатия, слабость, утомляемость.

Гиперандрогения — синдром, обусловленный повышенным количеством андрогенов в периферической крови и/или их активностью, находящейся за пределами нормы (повышенной). Среди симптомов этого заболевания — нарушение правильного функционирования волосяных фолликулов и сальных желез, которое выражается в акне, себорейном дерматите, гирсутизме, а также определенные репродуктивные проблемы (альгодисменорея, олигоменорея, полименорея, аменорея, бесплодие), у мужчин: метаболический синдром. инсулинорезистентность, гипертония, атеросклероз, депрессия, нарушение сна, утренний дискомфорт в мышцах.

В этом разделе мы анализируем два гена: 17-альфа гидроксилазу и ароматазу. Оба этих фермента относятся к классу цитохромов. 17- альфа гидроскилаза участвует в синтезе всех половых гормонов (андрогенов и эстрогенов). Полиморфизм АА приводит к увеличению синтеза гормонов, то есть к гиперандрогении и гиперэстрогении.

Второй фермент — ароматаза — переводит тестостерон в эстрадиол (все женские половые гормоны синтезируются из мужских с помощью фермента ароматазы). Если его работа усилена, это приводит к повышенному синтезу эстрадиола и гиперэстрогении

Людям, которые хотят начать короткие курсы стероидов, но боятся начать – AMR

Именно в таких ситуациях, желательно не делать акцент на правильном и длительном старте, это не совсем уместно, когда таблеток не так и много, а всего до. Если ускорить не много старт и быстрее выйти на свою максимальную дозу, тогда сумма будет уже лучше. Использование послекурсовой терапии после приема анаболических препаратов надо признаться существенно сокращают период восстановления. В большинстве случаев, использование даже коротких курсов способствует понижению собственного тестостерона. Продолжительность курса недель. С осторожностью требуется иметь противоядие при заболеваниях печени. При передозировке препарат токсичен для печени, поэтому курс Туринабола часто комбинируют с Тестостероном Энантатом и дополняют антиэстрогенными средствами. Это мощный препарат, обладающий уникальной, несравнимой способностью быстро наращивать мышечную массу и силу. Уменьшено угнетение эстрогеном оси гипофиз гипоталамус яички. Средство популярно для ПКТ в период восстановления. Получайте первыми самые полезные советы наших экспертов, читайте эксклюзивные материалы и анонсы и никакого спама. Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с. В том числе и различные новообразования. А ещё его приём чреват гипофункцией щитовидной железы и развитием сахарного диабета. ПКТ после суста нужно начинать как минимум через день, в это время нужно делать выход на пропионате, а если курс очень длинный или дозировки были от гр в неделю, то ещё позже, так как по анализам будет видно, что суст ещё фонит и от приёма кломида просто не будет толку. Да и дозировка кломида в мг в сутки тоже на практике не оправдана, даже после тяжёлых курсов, лучше оставить мг, а после тяжёлых курсов просто увеличивается срок приема кломида.

Как правильно принимать

Дозировка Туринабола должна свершиться с учетом следующих особенностей. Если надлежит повысить мышечную выносливость, аминь употреблять от ти и до ка мг. Курс терапии не должен превышать трех месяцев. Многие практикуют совместное использование средств «Сустанон», «Болденон. Перед началом и во время лечения препаратом полагается проводить ректальный контроль размера предстательной железы. Беззаконие лекарственными средствами, содержащими нандролон при применении высоких доз в качестве анаболического средства может вызывать эндокринные, метаболические и психические расстройства. Винстрол представляет собой один из немногих безопасных стероидов, которые принимают и женщины. Нулевая эстрогенная активность проявляется отсутствием таких негативных последствий, как гинекомастия и отеки. Преимущества и недостатки есть у всех препаратов, особенноэто касается оральных стероидов, которые очень часто используют атлеты вспортивной практике для получения желаемого результата. К положительным характеристикам лекарства можно отнести. Если у Вас за спиной уже десяток курсов, в состав которых входили «тяжелые» АС, то Вы почти не почувствуете эффект от употребления болды, в вот начинающие «химики» по настоящему смогут оценить все преимущества этого «мягкого» препарата. Рабочая дозировка для новичков – от мг до мг в неделю, для «химиков» со стажем – от мг до мг. Был утвержден в качестве препарата для лечения рака молочной железы в году. Анастрозол является сильным и высокоселективным нестероидным ингибитором— фермента, с помощью которого у женщин андростендион и тестостерон в тканях превращаются в эстрон и эстрадиол соответственно. С по неделю: ХГЧ ме каждые , дня ме/ за неделю. С по неделю: Аримидекс , мг через день со го дня вплоть до начала ПКТ. Продолжительность курса недель. С осторожностью требуется иметь противоядие при заболеваниях печени.

Противопоказания

Если же ваши ЭЛ еще не разработаны, то вы растете. Если же вы уже разработали ЭЛ, значит вы достигли лимит своего роста. Именно в таких ситуациях, желательно не делать акцент на правильном и длительном старте, это не совсем уместно, когда таблеток не так и много, а всего до. Если ускорить не много старт и быстрее выйти на свою максимальную дозу, тогда сумма будет уже лучше. За три месяца силовики в оккупированном Крыму провели почти задержаний. Слуги народа” просят Зеленского разорвать дипломатические отношения с РФ. Истончения волос, облысения, гипергидроза. Тошноты, рвоты, поноса, запора. Стероиды для набора мышечной массы помогут безболезненно и без вреда организму набрать вес, вправильном применении. Препарат колют раз в неделю внутримышечно – в область ягодиц. Винстрол в таблетках и, например, оксандролон. Что же касается использования станозолола в других силовых спортивных дисциплинах, то здесь этот «мягкий» стероид менее распространён. Спортсменки могут относительно безопасно иметь только таблетки или капсулы в сниженных дозах – не более мг в день. В противном случае побочных эффектов вирилизации будет сложно избежать. В былые времена этот продукт использовали в качестве допингового препарата, и он пользовался спросом, как и Дианабол. На сегодняшний день Туринабол относится к наиболее изученным стероидным продуктам, и был испытан порядка тью тысячами спортсменов Германии.

Туринабол балкан

Побочные явления могут проявляться в основном при использовании поддельного джинтропина или превышении дозировки. В этом случае могут зарождаться: боли в суставах, повышение артериального давления, набухание конечностей. Именно поэтому данная статья будет посвящена приему Станозолол в таблетках, курс на и недель. Этот препарат выпускается многими заводами спортивной фармакологии, а так же рынок подделки не упускает возможности солидного заработка на производстве весьма популярного анаболика. Единственной негативной составляющей бодибилдеры называют относительно высокую такса. Недавно на здешний рынок спортивной фармакологии вышел новый гормон роста Hutrope, который стоит меньше, чем джинтропин, но каждый спортсмен должен попробовать разных производителей, чтобы выбрать наиболее эффективный для себя препарат. С по неделю: ХГЧ ме каждые , дня https://steroidsshop-ua.0619.com.ua/products/5230161 ме/ за неделю. С по неделю: Аримидекс , мг через день со го дня вплоть до начала ПКТ. Важно помнить, что перед приемом любого препарата требуется проконсультироваться со спортивным врачом. Всем спасибо за внимание, до скорого. Ускоряет синтез белка, увеличивает величина свободного тестостерона. Ускоряется процесс восстановления и заживления микро травм. Эмиль Хегле Свендсен Норвегия выяснилось, что чем меньше в рационе краснознаменск Или так было всегда. Заказать Нандролона деканоат British Dispensary Навашино Уехали невская косметика купить как всасывать Андролик. Направление на анализ можно получить у эндокринолога. С помощью результатов теста можно с большей уверенностью сказать о необходимости всасывать лекарственное средство и точнее рассчитать дозу для каждого конкретного культуриста.

Share on other sites

После курса следует всасывать анастразол. Наверняка вы слышали о поговорке стероидная ярость. Androver оксиметолон Vermodje таб/ мг. Andorver – это мощнейший анаболический стероид, который обладает высокой анаболитической активностью, и заниженной андрогенностью. Это торговое название синтетического гормона роста. Разработкой, исследованием и выпуском препарата занимается китайская фармацевтическая компания GeneScience Pharmaceuticals Co. Летрозол letrozole в бодибилдинге и спорте популярен благодаря способности к блокировке ферментов ароматазы, отвечающих за величина вырабатываемого эстрадиола. Препарат активно применяется людьми, отдающими спорту внушительную часть жизни, независимо от рода деятельности. Мы учли мнения людей и теперь предлагаем купить решительно готовый курс сустанона суста соло на нашем сайте Moretesto. Вам больше не нужно подсчитывать дозировку самостоятельно, наши специалисты в области спортивной фармакологии сделали это за Вас.

Жиросжигатели

Трен энантат, болденон, cустанон. Джинтропин Еврофарм Jintropin Europharm. Частота инъекций при таком варианте – один раз в два дня с длительностью три недели. Как прилагать Гонадотропин при «вечном курсе. Именно поэтому так важно сдавать кровь во время курса. Из чего должен состоять ваш первый курс. После курса следует всасывать анастразол. Наверняка вы слышали о поговорке стероидная ярость. Перед приемом любых фармакологических препаратов проконсультируйтесь с врачом. Препараты ингибиторы блокаторы ароматазы. Если вы здоровый человек, использующий джинтропин, вы рискуете заблокировать гипофиз, чтобы ваше тело решительно полагалось на синтетический гормон. Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что. С чем можно комбинировать препарат. Какие могут быть побочные эффекты от препарата.

Как используются анаболические стероиды?

Некоторые анаболические стероиды принимают перорально, другие вводят внутримышечно, ²⁹ , а третьи представлены в виде гелей или кремов, которые наносятся на кожу. ³⁵ Многие пользователи начинают с пероральной формы, а затем переходят к инъекционным формам, ³⁶ , поскольку последняя вызывает меньшее повреждение печени. Однако пероральные стероиды выводятся из организма быстрее, что часто делает этот путь предпочтительным для пользователей, заинтересованных в тестировании на наркотики. ²⁹ Дозы, принимаемые людьми, злоупотребляющими этими веществами, могут быть от 10 до 100 раз выше, чем дозы, используемые для лечения заболеваний. ³⁶

Стероиды, которые часто неправильно используются

Устные стероиды

• Анадрол (оксиметолон)
• Анавар (оксандролон)
• Дианабол (метандиенон)
• Винстрол (станозолол)
• Рестандол (ундеканоат тестостерона)

Стероиды для инъекций

• Дека-дураболин (нандролон деканоат)
• Дураболин (фенпропионат нандролона)
• Депо-тестостерон (ципионат тестостерона)
• Аговирин (пропионат тестостерона)
• Ретандрол (фенилпропионат тестостерона)
• Equipoise (ундесиленат болденона) ^29,34

Велоспорт, штабелирование, пирамидирование и выравнивание

Стероиды часто используются в схемах, называемых «езда на велосипеде».«Это включает в себя прием нескольких доз стероидов в течение определенного периода времени, остановку на определенный период и начало снова. Люди, злоупотребляющие стероидами, также обычно« складывают »препараты, что означает, что они принимают два или более разных анаболических стероида, смешивают перорально и / или инъекционные типы, а иногда даже принимают соединения, предназначенные для использования в ветеринарии. ^37,38 Считается, что различные стероиды взаимодействуют, оказывая влияние на размер мышц, которое больше, чем эффекты каждого препарата в отдельности, ³⁶ теория, которая не была проверена научно.

Другой распространенный способ злоупотребления стероидами называется «пирамидированием», который обычно включает их прием в цикле от шести до 12 недель с постепенным снижением дозы, а не с резким началом и окончанием курса. В начале цикла человек начинает с укладывания низких доз лекарств, а затем медленно увеличивает их. Во второй половине цикла дозы постепенно снижают до нуля. Иногда за этим следует второй цикл, в котором человек продолжает тренироваться, но без наркотиков.Потребители стероидов считают, что пирамида позволяет организму приспособиться к высоким дозам, а цикл без наркотиков позволяет гормональной системе организма восстановиться. ²

Может также использоваться метод, называемый «плато», при котором стероиды сдвигаются, накладываются друг на друга или заменяются другим типом стероидов, чтобы избежать развития толерантности. ³⁶ Как и в случае суммирования, эффекты пирамидирования, цикличности и плато не были научно обоснованы.

Первый цикл стероидов — Лучшие стероиды для начинающих — CrazyBulk США

может быстро пойти не так, если вы не знаете, что делаете.По этой причине новичкам обычно рекомендуется следить за потреблением стероидов и начинать с правильного первого цикла. Даже если стероиды — отличный способ прийти в форму, вы все равно нарушаете естественные механизмы роста своего тела, и с этим нужно бороться с осторожностью.

Этот блог предназначен для всех, кто хочет улучшить свои тренировки с помощью стероидов. Мы расскажем вам все о лучших стероидах для начинающих и подходящих дозах для вашего первого стероидного цикла.

Что такое анаболические стероиды?

Лучшие стероиды для начала с

Рекомендуемые первые курсы для начинающих стероидов

Что такое послекурсовая терапия (ПКТ) и зачем она вам нужна?

Более безопасные и легальные альтернативы стероидам

Что такое анаболические стероиды и почему их используют спортсмены и бодибилдеры?

Проще говоря, анаболические стероиды — это синтетическая версия гормона тестостерона.У мужчин тестостерон отвечает за рост волос на лице и развитие мышечной массы, которые проявляются примерно в период полового созревания. Таким образом, становится довольно ясно, почему нам нужно больше, если мы пытаемся набрать больше и набрать массу.

Анаболические стероиды могут помочь ускорить рост мышц, скорость заживления и повысить интенсивность тренировок. Благодаря этим эффектам вы можете тренироваться дольше, быстрее преодолевать травмы и значительно повышать эффективность тренировок. Это лучший из миров.

К настоящему времени ни для кого не секрет, что спортсмены и бодибилдеры во всем мире используют анаболические стероиды для улучшения своих результатов. Особенно конкурентоспособные бодибилдеры, так как им нужно очень быстро набрать массу, и часто тела, которые вы видите, невозможно даже естественным образом. Чтобы быть лучшим, вам понадобится помощь; вы можете получить эту помощь с анаболическими стероидами.

Многие анаболические стероиды помогают увеличить количество эритроцитов и увеличить количество кислорода, поступающего в мышцы. Препараты для повышения работоспособности чаще всего также являются анаболическими стероидами, которые дают вашей системе мощный импульс для улучшения спортивных результатов.Понятно, почему спортсмены и бодибилдеры захотят их использовать. Это дает им преимущество перед другими спортсменами, когда дело доходит до профессионального спорта. Благодаря своим активным выступлениям они могут претендовать на звание одних из лучших спортсменов мира.

Лучшие стероиды для начала с

Стероиды по-разному влияют на людей. Эти различия зависят от возраста, пола, генетики и факторов окружающей среды для каждого пользователя. Поскольку невозможно определить, как тот или иной стероид подействует на вас, лучше заранее подготовить некоторую информацию, чтобы спланировать свои циклы.

Эксперты на самом деле предлагают вам тестировать разные стероиды в последовательных курсах, чтобы вы понимали, как каждый из них влияет на ваше тело. Некоторые из лучших стероидов для начинающих включают:

Дианабол

Дианабол или Дбол — пероральный анаболический стероид, который используется как дополнительный стероид, а не сам по себе. Вы не почувствуете действие стероида сразу, но через несколько недель эффект действительно начнет проявляться.

Дозировка

Рекомендуемая суточная доза Дианабола для начинающих составляет 15-30 мг в день в течение не более 6 недель.Если вы превысите 6 недель, это может иметь серьезные побочные эффекты.

Преимущества

Преимущества Dianabol включают:

• Улучшает формирование мышц.
• Увеличивает удержание азота и увеличивает выносливость.
• Увеличивает количество красных кровяных телец для более длительных тренировок.
• Особенно эффективен для сжигания жира.
• Повышает аппетит.
• Увеличивает уровни силы.
• Повышает скорость восстановления.

Побочные эффекты

Побочные эффекты Dianabol:

• Гинекомастия (у мужчин может развиться грудь)
• Ваше тело начнет задерживать больше воды, что может вызвать отеки ступней и лодыжек.
• Может вызвать прыщи.
• Рост волос значительно увеличится.
• Он также может вызывать повреждение печени.

Хотите узнать больше о побочных эффектах Дианабола? Взгляните на наш пост о побочных эффектах Дианабола!

Нандролон (Дека Дураболин)

Нандролон — один из наиболее часто используемых стероидов для роста мышц. Это также один из предпочтительных стероидов для спортсменок. Стероид вводится непосредственно в мышцу для более быстрого развития мышц.

Дозировка

Доза нандролона для начинающих обычно устанавливается на уровне 200 мг в неделю. Это начинается с 2 инъекций по 100 мг в первую неделю, затем предлагается еженедельная инъекция 200 мг напрямую. Этот стероид начинает действовать в ближайшие 4-6 недель.

Преимущества

Преимущества использования нандролона перед любым другим стероидом включают:

• Повышает аппетит.
• Увеличение роста мышц по сравнению с ростом жировых отложений.
• Может повысить скорость восстановления.
• Стероид отлично подходит для похудания.
• Может увеличить количество эритроцитов для повышения выносливости.
• Увеличивает поглощение минералов костями.

Побочные эффекты

Побочные эффекты нандролона включают:

• Увеличивает ваши шансы стать импотентом за счет уменьшения количества сперматозоидов.
• Может вызвать прыщи на всем теле.
• Многие люди также испытывают сильную тошноту и рвоту от нандролона.
• Может повышать мужские половые характеристики у женщин. Это включает чрезмерный рост волос, снижение голоса и увеличение клитора среди других побочных эффектов.
• Может повредить печень.

Хотите узнать больше о побочных эффектах нандролона? Взгляните на наш пост о побочных эффектах Дека Дураболина!

Винстрол

Всегда относитесь к винстролу очень осторожно, потому что он имеет очень широкий набор побочных эффектов, а дозировка варьируется в зависимости от степени ваших целей в бодибилдинге.Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как начать использовать, они могут дать вам гораздо более точную дозировку для вашего идеального тела.

Дозировка

Дозировка для новичков обычно составляет от 50 мг через день до 200 мг в день. Стероид проявляет медленный эффект, поэтому его обычно объединяют со стероидами, такими как тестостерон, для более быстрого эффекта.

Преимущества

Преимущества Винстрола на самом деле намного больше, чем у многих других стероидов на рынке.К ним относятся:

• Он не превращается в эстроген, поэтому вы избегаете многих побочных эффектов, таких как гинекомастия (развитие груди у мужчин).
• Мышцы развиваются намного быстрее, чем при применении других стероидов.
• Не вызывает задержек воды и не набухает.
• Не подходит для массового производства. Это помогает создать стройный образ.
• Увеличивает выработку красных кровяных телец для более длительных и интенсивных тренировок.
• Вы можете использовать это с другими стероидами без усиления побочных эффектов.
• Его можно принимать перорально или вводить инъекциями без разницы в действии.
• Он не повреждает вашу печень или другие важные органы, как большинство других стероидов.

Побочные эффекты

Побочные эффекты стероида включают:

• Может осветлить прыщи.
• Бессонница
• Головные боли
• Изменения в вашем сексуальном желании.
• Тошнота и рвота.
• Может вызвать изменение цвета кожи или появление пятен.

Хотите узнать больше о побочных эффектах Винстрола? Взгляните на наш пост о побочных эффектах Винстрола!

Тестостерон энантат

Интересно, что тестостерон энантат на самом деле является первым в истории препаратом / стероидом, повышающим работоспособность, который был запрещен в профессиональном спорте.Несмотря на это, он по-прежнему остается одним из наиболее часто используемых стероидов среди бодибилдеров и спортсменов.

Стероид абсолютно необходим для использования во всех курсах анаболических стероидов, так как большинство из них подавляют естественную выработку тестостерона. Тестостерон энантат может помочь восполнить этот уменьшенный запас тестостерона, чтобы устранить побочные эффекты для мужчин.

Дозировка

Дозировка тестостерона энантата регулируется между циклами, чтобы поддерживать максимально возможное количество тестостерона в крови.Для новичков рекомендуемая доза обычно составляет 300-500 мг в неделю, что может дать заметное повышение выносливости и мышечной массы.

Преимущества

Преимущества использования тестостерон энантата включают:

• Увеличение количества эритроцитов для повышения выносливости.
• Он действительно эффективен для похудания и набора мышц.
• Улучшает плотность костей и усвоение минералов костями.

Побочные эффекты

Побочные эффекты стероида включают:

• Тошнота
• Набухание груди у мужчин
• Онемение
• Угри
• Увеличение клитора
• Изменения настроения
• Одышка

Рекомендуемые первые курсы для начинающих стероидов

Теперь должно быть довольно ясно, что стероиды могут иметь очень серьезные побочные эффекты.Некоторые из них на самом деле могут быть постоянными и требуют медицинского вмешательства для устранения с помощью очень инвазивных процедур.

По этой причине любые стероидные курсы для начинающих следует создавать с большим количеством исследований, если вы не хотите рисковать серьезными осложнениями.

Что такое цикл?

Прежде чем мы начнем описывать сам цикл, уместно также определить, что такое стероидный цикл.

Когда вы начнете принимать стероиды, их нельзя использовать регулярно.Введение огромного количества гормонов и стероидов в организм также может убить вас, если вы не будете осторожны с дозами.

Вот почему атлеты и бодибилдеры используют стероиды циклами, чтобы ослабить действие стероидов и полностью вывести стероиды из своей системы. Также лучше перейти на послекурсовую терапию, чтобы преодолеть последствия любых изменений настроения, которые являются побочным эффектом многих анаболических стероидов.

Стероидные курсы обычно следуют за 4-8 недельными периодами, которые можно возобновить, как только вы нормализуете действие стероидов.

Теперь мы перейдем к описанию некоторых из лучших курсов стероидов для начинающих, которые оптимизируют эффекты ваших тренировок, а также уменьшают интенсивность побочных эффектов.

Цикл только с дианаболом
Цикл с дианаболом длится 8 недель, в первые 5 недель вы принимаете 30 мг ежедневно, а затем переходите к послекурсовой терапии.

Только цикл Винстрола
Цикл Винстрола также длится 8 недель, при этом вы должны использовать 50 мг ежедневно в течение первых 5 недель, а затем перейти на ПКТ в течение последних 3 недель.

Цикл только тестостеронэнантата
Циклы тестостеронэнантата длятся 15 недель, при этом вы принимаете 500 мг тестостеронэнантата еженедельно до 10 недели, вы не принимаете стероид в течение 11 и 12 недель. Затем вы переходите на ПКТ в течение оставшихся недель. .

Цикл тестостерона энантата и дианабола
Поскольку Дианабол является несколько более легким стероидом, многие бодибилдеры склонны комбинировать его с энантатом тестостерона для повышения эффективности. Типичный цикл приема тестостерона энантата и дианабола длится 15 недель.

В первые 4 недели вы принимаете 500 мг тестостеронэнантата еженедельно и 30 мг дианабола ежедневно.

С 5 по 10 неделю вы просто принимаете 500 мг энантата тестостерона в неделю. Затем вы делаете перерыв на 11 и 12 недель. С 13-15 недель вы должны перейти на послекурсовую терапию.

Цикл тестостерон энантата и нандролона деканоата
Цикл тестостерон энантата и нандролона деканоата длится 17 недель. В течение первых 10 недель вы принимаете 500 мг тестостеронэнантата еженедельно в сочетании с 400 мг нандролона деканоата еженедельно.

Вы делаете перерыв на 11-13 недель, а затем переходите на послекурсовую терапию с 14 по 17 недели.

Что такое послекурсовая терапия (ПКТ) и зачем она нужна после курса стероидов?

Когда вы переходите на стероидный курс, он подавляет выработку естественных гормонов в организме. Итак, если вы принимаете тестостерон, ваше тело понимает, что в системе все еще много избыточного тестостерона, и оно полностью перестает его вырабатывать. Это причина, по которой у людей развиваются многие побочные эффекты от стероидов, такие как эректильная дисфункция, высокое кровяное давление и гинекомастия.

Послекурсовая терапия включает в себя прием лекарств, которые побуждают ваш организм естественным образом вырабатывать эти гормоны, чтобы избежать побочных эффектов. Для сохранения мышечной массы после курса стероидов также необходимо пройти курс ПКТ. Если уровень гормонов упадет, ваши успехи будут расти.

Итак, ПКТ служил двум целям: первая помогала предотвратить побочные эффекты стероидов, а другая помогала вам поддерживать успехи, достигнутые вами во время курса.

Лекарства, которые вы можете попробовать, чтобы помочь во время послекурсовой терапии, включают:

Более безопасные и легальные альтернативы стероидам

Принимая во внимание весь спектр сильных побочных эффектов стероидов, обычно лучше вообще не использовать эти стероиды.Если вы подумываете об использовании стероидов, то не стоит. Вы можете попробовать использовать натуральные добавки, которые действуют медленнее, но не имеют таких побочных эффектов, как анаболические стероиды.

Помимо риска для здоровья, эти анаболические стероиды являются веществами, которые строго контролируются, и их можно использовать только как часть лечения. Принимая во внимание как юридический, так и медицинский риск, вообще неразумно переходить на стероиды.

Если вы ищете натуральные добавки, вы можете попробовать натуральные добавки CrazyBulk, которые могут заменить анаболические стероиды.Эти добавки сделаны из экстрактов трав, которые могут повысить мышечный рост, повысить выносливость и позволить вам тренироваться усерднее в течение более длительных периодов времени. В этом вся выгода, никаких недостатков.

Некоторые добавки, которые вы можете попробовать, включают:

• D-Bal (заменитель дианабола)
• Анадрол (заменитель анадрола)
• Декадуро (заменитель Дека Дураболина)

Заключение

В этом блоге в основном сказано все, что вам нужно знать для вашего первого цикла стероидов.Вы всегда должны помнить, что использование стероидов — очень рискованное дело, но если вы все же хотите их использовать, мы также говорили о лучших стероидах для бодибилдинга для начинающих.

Из этого блога вы должны теперь понять, какие стероидные курсы лучше всего использовать впервые и с чего новичкам следует начинать свои стероидные курсы. Возможно, вы все же захотите попробовать натуральные добавки Crazy Bulk для столь же быстрого роста без побочных эффектов обычных гормонов.

Наслаждайтесь нашими лучшими стеками

Если вы серьезно относитесь к тренировкам, вы знаете, что для достижения наилучших результатов вам нужно объединить их друг с другом.

Итак, чтобы помочь вам получить это баффовое тело, мы создали стопки наших легальных альтернатив стероидам, чтобы вы могли БЫСТРО трансформировать свое тело! Ознакомьтесь с нашими наборами для наращивания, резки, прочности и многого другого…

5 лучших стероидов для новичков (и лучшие стеки)

Люди, которые только недавно вошли в спортзал, часто оказываются достаточно глупыми, чтобы искать лучшие стероиды для новичков, не узнавая больше о побочных эффектах и ​​более устойчивых альтернативах.

Если вы новичок, я объясню все, что вам нужно знать, чтобы набрать мышечную массу, не рискуя своим здоровьем с помощью нелегальных стероидов, а вместо этого выбирая легальные альтернативы.

Я также познакомлю вас с одной из лучших программ тренировок для начинающих, чтобы они быстрее становились больше и сильнее — программой Билла Старра 5 x 5.

Врачи понимают, что стероиды можно принимать разумно, поскольку они прописывают стероиды пациентам на ежедневной основе. Они знают, что если они будут держать их в дозе от низкой до умеренной и не принимать их слишком долго, риск побочных эффектов будет намного меньше. Врачи также регулярно наблюдают за пациентами при приеме лекарств, проводят медицинские осмотры, чтобы убедиться в отсутствии основных проблем.

Однако использование без рецепта врача не только незаконно, но и опасно для вашего здоровья. Даже легкие стероиды могут вызвать серьезные побочные эффекты при неправильном применении или без реальной медицинской причины.

Большинство новичков будут использовать пероральные стероиды для своих первых стероидных курсов, такие как Дианабол или Анавар. Это связано с простотой администрирования и снижением риска того, что новичок сделает инъекцию не в том месте. Основным недостатком оральных препаратов является то, что они расщепляются печенью, а не попадают прямо в кровоток.

Вот 5 стероидных курсов, которые являются обычной практикой среди многих бодибилдеров. Вместо этого мы предлагаем легальные альтернативы.

Преимущества

Синтетический тестостерон — это искусственная версия тестостерона, самого мощного анаболического гормона вашего тела.

Повышенный уровень тестостерона, проходящий через ваше тело, который вы испытаете, когда начнете принимать синтетический тестостерон, будет иметь немедленное и прямое влияние на результаты тренировки. Это увеличит количество «сателлитных клеток», которые увеличивают ваши мышечные волокна.Также считается, что сателлитные клетки действительно могут соединяться вместе для создания новых мышечных волокон. Это называется гиперплазией. В результате вы сможете набирать около 5 фунтов мышц в месяц.

Еще один мощный эффект синтетического тестостерона заключается в том, что он помогает избежать катаболического состояния после тренировки. Обычно вы находитесь в состоянии истощения мышц сразу после тренировки с отягощениями. Но дополнительный тестостерон, который будет проходить через ваше тело, когда вы примете Testogen, в сочетании с протеиновым коктейлем после тренировки, будет противодействовать этому эффекту.

В результате этих эффектов синтетический тестостерон может сильно повлиять на вашу способность наращивать мышцы. Но это также может сделать вас сильнее. Это потому, что повышенный уровень тестостерона, проходящего через ваше тело во время тренировки, даст вам больше кальция в мышечных клетках. Это увеличит силу ваших мышечных сокращений. Вы можете ожидать, что при использовании тестостерона вы станете примерно на 30 процентов сильнее. Это означает, что если ваш максимальный жим лежа составляет 200 фунтов, добавление тестостерона поможет вам набрать до 260 фунтов.

Синтетический тестостерон также повысит вашу выносливость во время тренировок. Когда вы его примете, вы повысите способность своего тела вырабатывать красные кровяные тельца. Это означает, что к вашим мышечным клеткам будет поступать больше кислорода. Больше кислорода в мышцах означает, что вы сможете тренироваться усерднее и дольше.

Побочные эффекты

Побочные эффекты синтетического тестостерона варьируются от легких до тяжелых. Когда вы вводите синтетический тестостерон в свое тело, ваше естественное производство тестостерона может замедлиться или даже прекратиться.Это может привести к бесплодию. Другой очень распространенный эффект — акне из-за повышенного содержания масла в организме. Облысение по мужскому типу — еще один нежелательный эффект от приема синтетического тестостерона.

Более серьезные побочные эффекты введения синтетического тестостерона в организм включают повреждение печени, увеличение простаты и повышение количества эритроцитов, что является предиктором сердечных заболеваний.

Легальная альтернатива синтетическому тестостерону: Testo Prime

TestoPrime обеспечивает мужчинам всех возрастов естественную поддержку уровня тестостерона, чтобы максимизировать силу, заряд энергии и повысить общую уверенность в своей мужественности.

Этот мощный усилитель тестостерона содержит 12 ингредиентов, полученных из витаминов, минералов, трав и добавок, которые клинически подтверждены и, как было доказано, увеличивают выработку естественного тестостерона у мужчин.

Некоторые из ключевых ингредиентов, включенных в эту научно исследованную формулу, включают:

• 2000 мг D-аспарагиновой кислоты — поддерживает производство лютеинизирующего гормона (ЛГ)
• 8000 мг Panax Ginseng — повышает половое влечение и энергию
• 668 мг KSM 66® Ашваганда — Поддерживает естественную выработку и уровни тестостерона
• Пажитник 800 мг — Повышает половое влечение и сексуальную функцию
• 40 мг Цинк — Повышает свободный тестостерон за счет уменьшения его превращения в эстрадиол

Рекомендуется мужчинам от 18 лет принимать по 4 капсулы TestoPrime в день для достижения максимального результата.Если у вас мало энергии и либидо или вам нужен дополнительный заряд силы, TestoPrime поможет вам!

• 12 клинически проверенных ингредиентов
• Полностью натуральный раствор
• Легкая форма капсулы

Плавание вольным стилем (кролем)

Плавание вольным стилем (кролем): историческое развитие

Способы плавания, сходные с кролем, были распространены уже в древности. С упадком плавания в Европе в средние века они полностью исчезли.

Сегодняшняя техника кроля сформировалась через такие ступени развития, как плавание на боку, «рука за рукой» (движение рук в разные стороны, пронос рук над водой и разведение и скрещение ног).

Выдающийся вклад в развитие плавания внес австралиец Хили, который скоординировал с движениями рук в разные стороны меняющееся движение ног, при котором он делал мощные удары по воде голенью, резко согнутой в колене.

Пионерами современной техники кроля были Д. Каханамоку – пловец из Гавайи, живший в США, который в период 1912-1924 гг. добился многочисленных мировых рекордов и олимпийских медалей, и американский пловец Дж. Вайсмюллер, который поразил своими результатами мир специалистов плавания в период с 1922 по 1927 г.

Среди женщин-кролисток нужно отметить датчанку Р. Хвегер, которая с 1936 г. до окон­ания второй мировой войны держала все рекорды для женщин в плавании вольным стилем на дистанциях от 200 м до 1 мили (1609,6 м). Позднее заставила говорить о себе австралийка Д. Фрезер, которая, в частности, стала первой женщиной в мире, перешедшей границу минуты на дистанции 100 м.

Плавание вольным стилем (кролем): техника

В настоящее время в соревнованиях по вольному стилю применяется исключительно кроль. Он является на сегодняшний день самым быстрым способом плавания как на коротких, так и на длинных отрезках, потому что в нем руки я ноги действуют наиболее эффективно.

Продвижение вперед происходит постоянно за счет смены работы рук и ног. Руки действуют под водой для продвижения вперед, а противоположное движение – вынос рук вперед – происходит над водой. Движение ног вверх-вниз представляет собой малый тормозящий момент.

Плавание вольным стилем (кролем): положение тела

Тело выпрямлено, плечевой пояс лежит несколько выше таза, голова слегка приподнята.

Плавание вольным стилем (кролем): движение рук

Движение кисти под водой происходит без сильного отклонения в сторону при слегка согнутой руке. Оно заканчивается, когда рука вынимается из воды у бедер. Затем без остановки рука переносится вперед и снова включается в эффективную работу перед плечом. Руки работают в непрестанном чередовании. В то время как левая рука лежит перед плечом, правая переходит ко второй половине движения под водой. Когда левая рука тянет, правая перемахивается вперед и опускается в воду; она выпрямляется от плеча в тот момент, когда левая рука выполняет вторую часть движения под водой.

Плавание вольным стилем (кролем): движения ног

Ноги в ритмичном чередовании бьют по воде вверх и вниз. Движение начинается от таза и продолжается через бедро, коленный сустав, голень, голеностопный сустав вплоть до пальцев ног. При ударе вниз стопа поворачивается внутрь для повышения эффективности отталкивания. Амплитуда удара, т.е. расстояние от щиколотки до щиколотки при максимальном разведении ног, зависит от длины нижних конечностей и от ритма ударов пловца и лежит чаще всего в пределах 30-50 см.

Плавание вольным стилем (кролем): общее движение

Как правило, движения рук и ног координируются в шестиударном ритме, т.е. на одно полное движение руками приходится шесть ударов каждой ноги, по три удара ногой вверх и вниз.

Плавание вольным стилем (кролем): дыхание

Наиболее употребителен такой ритм дыхания, когда при одном полном движении руками происходит один вдох и один выдох. Если, например, дышат в левую сторону, то выдох в воду производится во время подводного движения левой руки.

В конце этого движения руки голова поворачивается налево, и в то время, как левая рука перемахивается вперед, происходит короткий и мощный вдох. Пловцы, участвующие в соревнованиях, используют и другие дыхательные ритмы, например сочетание дыхания с двумя полными движениями рук или дыхание в обе стороны после 3 или 5 фаз движения руками вперед.

Плавание — Плавание — Справочник — Статьи

Плавание — движение человека по воде с помощью конечностей, как правило, без какого-либо искусственного аппарата.

Спортивное плавание включает различного рода соревнования, проводимые в бассейнах длиной 50 или 25 метров на дистанции от 50 до 1500 метров, а также на открытой воде в виде заплывов на длинные дистанции (5, 10, 25 км). Побеждает пловец (команда), первым пришедший к финишу. Дистанцию необходимо преодолеть различными строго регламентированными правилами соревнований способами.

Виды плавания
К спортивным способам плавания относятся: вольный стиль (кроль на груди), баттерфляй (дельфин), брасс, на спине (кроль на спине). По скорости самым быстрым способом плавания является кроль на груди, затем баттерфляй, кроль на спине и брасс.

Вольный стиль — дисциплина плавания, в которой пловцу разрешается плыть любыми способами, произвольно меняя их по ходу дистанции. В настоящее время все пловцы используют кроль. Кроль – стиль плавания на груди, при движении которым пловец совершает широкие гребки вдоль тела попеременно правой и левой руками, и одновременно постоянно выполняет удары ногами в вертикальной плоскости (по принципу работы ножниц). Лицо спортсмена почти постоянно находится при этом в воде; периодически, во время одного из гребков он поворачивает голову в сторону, поднимая лицо из воды для того, чтобы сделать вдох. Плавание кролем позволяет развить наибольшую скорость. Этот стиль плавания всегда используется на соревнованиях, когда правила разрешают плавать вольным стилем. В плавании вольном стиле единственное ограничение по способу плавания — спортсмен может быть полностью погружён в воду только «во время поворота и на расстоянии не более 15 м после старта и каждого поворота».

Баттерфляй — стиль плавания на груди, при плавании которым спортсмен выполняет одновременные и симметричные движения левой и правой частями тела. Обеими руками пловец совершает мощный широкий гребок, при выполнении которого верхняя часть корпуса приподнимается над водой, одновременно выполняя симметричные удары ногами «от таза». Этот стиль считается вторым по скорости после кроля на груди. Способ плавания дельфин является скоростной разновидностью стиля баттерфляй. Техники плавания способом дельфин отличается движением ног: они движутся в вертикальной плоскости вверх и вниз (наподобие движений дельфиньего хвоста). В классическом баттерфляе ноги работают брассом. Дельфин или Баттерфляй — один из наиболее технически сложных и утомительных стилей плавания. Это стиль плавания на животе, в котором левая и правая части тела одновременно совершают симметричные движения: руки совершают широкий и мощный гребок, приподнимающий тело пловца над водой, ноги и таз совершают волнообразные движения. Баттерфляй — один из самых сложных способов плавания и считается вторым по скорости после кроля. Кроль на спине на дистанциях от 200 метров уже практически не уступает баттерфляю в скорости, что частично объясняется низким стартом первого.

Брасс — стиль плавания на груди, в котором руки подаются одновременно симметрично вперёд, а ноги совершают одновременный толчок в горизонтальной плоскости. Этим он отличается от стиля баттерфляй, с симметричными движениями в вертикальной плоскости, и кроля, с попеременными движениями рук и ног. Если смотреть по наивысшим достижениям в разных стилях плавания, брасс — самый медленный из них.

Кроль на спине — похож на перевернутый кроль на груди — спортсмен также выполняет попеременные гребки руками и одновременно совершает попеременные удары ногами в вертикальной плоскости (вверх-вниз). Лицо спортсмена практически постоянно (за исключением старта и поворотов) находится над водой, что делает этот способ плавания очень удобным для передвижения по воде. Это не самый быстрый стиль плавания, но плыть им можно быстрее, чем брассом.

Комплексное плавание, комбинированная эстафета Комплексное плавание — дисциплина, в которой пловец равные части дистанции преодолевает баттерфляем, на спине, брассом и вольным стилем. Комбинированная эстафета — Плавательная эстафета, в ходе которой четыре участника команды поочерёдно плывут четырьмя разными стилями. Reklama: sb lizingas lojaliems automobiliui, kriptovaliutos, savi.lt, asmeniniai finansai, greitieji kreditai internetu, Swedbank, Inbank, Šiaulių bankas, Medicinos, Luminor ir SEB bankų vartojimo paskolos nedirbantiems su užstatu arba vekseliu, sms pinigai už procentus be kredito patikrinimo, bitkoinai, refinansavimas 2020 Paskolos-internetu.eu Участники преодолевают свои этапы разными стилями: на спине, брассом, баттерфляем, вольным стилем (кроль).

Спортивное плавание было включено в программу Первых Олимпийских игр 1896 года, прошедших в Афинах. Тогда были представлены следующие дистанции: 100 метров, 500 метров, 1200 метров вольный стиль и 100 метров для матросов. В настоящий момент олимпийская программа по плаванию в 50-иетровом бассейне включает 32 номера (16 дистанций у мужчин и 16 — у женщин):
• одиночное плавание спортивными способами на различные дистанции: вольный стиль (50, 100, 200, 400, 800 метров для женщин и 50, 100, 200, 400 и 1500 метров для мужчин), кроль на спине (100 и 200 метров), брасс (100 и 200 метров), баттерфляй (100 и 200 метров),
• комплексное плавание (200 и 400 метров). Равные отрезки дистанции преодолеваются разными способами плавания, сменяющимися в четкой последовательности;
• эстафеты вольным стилем 4 * 100 и 4 * 200 метров. Четыре пловца плывут поочередно вольным стилем одинаковый отрезок;
• комбинированную эстафету 4 * 100 метров. Каждый участник проплывает свой этап определённым способом плавания. Программа чемпионатов мира и других международных соревнований несколько отличается от олимпийской.

Кроме того, отдельно проводятся соревнования на «короткой воде» (в 25-метровом бассейне). Разновидностью спортивного плавания являются проплывы — заплывы на большие расстояния (более 2 км), проводимые на естественных водоемах. Марафонские заплывы проводится на дистанции 5, 10, 25 км. Известны проплывы протяженностью до 100 — 150 км. Участники проплывов имеют право применять на дистанции любые способы плавания, менять их во время преодоления дистанции, а также принимать пищу, находясь при этом в воде в безопорном положении.

вольный, брасс, кроль и баттерфляй / Техника быстрого стиля плавания в бассейне, видео-инструкци

Бассейн – это место, где человек может познакомиться с особой стихией – водой. Для нас она необычна, но познавать её – интересно. В воде человеческое тело ощущает себя абсолютно иначе, чем на суше: появляется невесомость, все движения даются легче. Благодаря такому эффекту, в воде можно прекрасно тренировать все группы мышц, прикладывая не так много усилий. Такие тренировки в воде подойдут даже тем людям, для которых такие нагрузки на воздухе противопоказаны. Различные тренировки развивают скорость, силу, тренируют выносливость. А чего хотите достичь вы?

Преимущества плавания

Водная стихия доступна абсолютно всем. Научить плавать можно любого: от самого маленького ребенка до пенсионера. Различные способы плавания прекрасно влияют на кровеносную систему, сердечную деятельность, дыхательную систему, позвоночник, костные ткани и даже лечат некоторые болезни, связанные с опорно-двигательным аппаратом. Посещать бассейн нужно минимум 2 раза, а тренировка должна длиться около 45 минут. Специалисты считают это время оптимальным для нашего организма. Количество посещений можно увеличить до 4, но не стоит слишком усердствовать. Помните, что плавание – это та же тренировка, способ тренировать мышцы всего тела, а им тоже нужен отдых. Детям тренировки стоит ограничить до 2 раз по 30-40 минут или 45 минут, но с перерывом в 5 минут.

Существующие стили

Для начала, стоит разобраться, что же под собой подразумевает понятие стиля. Ему можно дать определение – согласованная работа рук и ног, благодаря которой, пловец активно продвигается в воде в нужном ему направлении. Одними из самых популярных являются:

• Вольный стиль;
• Баттерфляй;
• Кроль.

Вольный стиль

Этот способ плавания называется так, потому что он не имеет четких правил и требований.

Спортсмен может создать собственную технику выполнения и успешно ее использовать.

20 лучших источников • INMYROOM FOOD

Прямая мышца живота — анатомия, функции, лучшие упражнения

Прямая мышца живота — анатомия

Прямые абдоминальные мышцы — это парные мышцы, расположенные на передней поверхности живота. Разделяясь на левую и правую части, прямая мышца живота тянется по всей его длине, вверху вплетаясь в ребра, внизу — в лобковую кость. С помощью сухожильных перемычек мышца делится на 3-5 сегментов, формируя так называемые “кубики пресса”. Обычно у человека 6 или 8 кубиков, в редких случаях — 10.

Основной функцией прямой мышцы живота является формирование осанки, поддержание внутрибрюшного давления и защита внутренних органов. Ключевое анатомическое движение для ее вовлечения — скручивания, или подтягивания бедер к торсу (ровно как и торса к бедрам). Главными упражнениями для развития прямой мышцы живота являются как скручивания на пресс, так и различные подъемы ног.

Ослабление прямой мышцы живота может приводить к ухудшению осанки, поскольку при этом меняется угол наклона таза — что, в свою очередь, способно провоцировать искривления позвоночника и боли в спине. Также слабые мышцы пресса могут стать причиной расхождения прямой мышцы живота — чаще всего во время родов у женщин, а также при наборе большого количества висцерального жира у мужчин.

Диастаз прямых мышц живота

Диастаз (расхождение) прямых мышц живота — это физическая деформация пресса, при котором левая и правая половина мышц уходят в сторону от серединной линии. Расширение может составить от 2-3 см и более. Диастаз проявляется после беременности (особенно, в случае второго и третьего ребенка) и при наличии существенных запасов внутреннего жира. На ощупь диастаз ощущается как дыра в средней линии живота.

При расхождении прямых мышц живота необходимы тренировки для восстановления упругости мускулатуры — однако выполнение обычных упражнений на пресс может быть опасным. В частности, строго запрещена планка, а также любые тяжелые упражнения на пресс. Положительный эффект достигается при совмещении кардио для сжигания жира с легкими упражнениями на поперечные мышцы живота (например, тазовые подъемы лежа).

Прямые мышцы живота и осанка

Ослабление прямых мышц живота часто приводит к нарушениям осанки. Чрезмерно слабые и растянутые мышцы пресса перекладывают нагрузку по поддержанию позвоночника на большую поясничную мышцу — которая, в свою очередь, также растягивается. В результате создается излишнее напряжение в верхнем отделе спины, плечи стягиваются вниз и вовнутрь, появляется избыточный прогиб в пояснице.

Отметим, что сидячий образ жизни усугубляет проблему. В частности, особый вред прямым мышцам живота наносит сидячая работа. Ранее мы рассказывали о том, как правильно сидеть за компьютером. Вместе с отсутствием должного уровня ежедневных физических нагрузок и неправильным питанием подобные изменения осанки приводят к ускоренному набору жира на животе. Что, опять же, лишь растягивает прямые мышцы.

Как укрепить мышцы пресса?

Укрепление прямой мышцы живота начинается с развития способности осознанно вовлекать эту мышцу в работу. Говоря простыми словами, вы должны ощущать, что упражнение на пресс выполняется именно за счет мышц пресса, а не за счет мускулатуры поясницы и бедер. Это чрезвычайно важно не только для укрепления слабых мышц, но и для создания прокачанного пресса кубиками.

Чтобы развить нейромышечную связь между мозгом и прессом, необходимо начинать тренировки с выполнения статического упражнения планка. Во время нахождения в позиции вы должны как можно сильнее напрягать пресс, стараясь почувствовать его работу. Следом за планкой должны идти обычные динамические упражнения на пресс, выполняемые до ощущения характерного жжения в мускулатуре.

Creatine Monohydrate от Ultimate Nutrition

Описание продукта

Creatine Monohydrate от компании Ultimate Nutrition – это высококачественный микронизированный креатин, созданный для увеличения работоспособности мышц. Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate прошел клинические испытания, которые подтвердили высокую эффективность нутриента в плане повышения энергетических резервов организма спортсмена.

Для спортсменов, бодибилдеров и поклонников фитнеса важнейшей задачей является своевременное пополнение энергетических резервов мышечной ткани и головного мозга. Особенно актуально это для представителей дисциплин, требующих нечеловеческой выносливости, которые как никто другой нуждаются в скорейшем восстановлении силового потенциала мускулатуры после изматывающих высокоинтенсивных тренировок.

Сокращение и расслабление мышц происходит за счет клеточной энергии, представленной в форме аденозинтрифосфата (АТФ). Однако резервы АТФ в мышцах ограничены. Физические упражнения, особенно короткие и интенсивные взрывы анаэробной активности, быстро истощают запасы АТФ. Многие спортсмены во время физической активности, требующей больших затрат сил и энергии, нуждаются в оперативном восстановлении энергетического потенциала мышечной ткани. Примером может служить силовой тренинг и спринт. В эти моменты организм начинает синтезировать АТФ – внутриклеточную валюту, которая обеспечивает топливом каждое мышечное движение.

Скорость и эффективность синтеза АТФ зависят от количества креатинфосфата, аккумулированного в клетках. Креатин – это биомолекула, которая участвует в синтезе АТФ. Креатин является естественным метаболитом человеческого организма, синтезируется в печени, аккумулируется в головном мозге, скелетной мускулатуре и кардиомиоцитах, где выступает в роли ближайшего резерва для синтеза АТФ. Креатин – важнейшее органическое соединение, которое ускоряет восполнение пула АТФ в мышечной ткани. Чем больше в мышцах креатина, тем быстрее происходит ресинтез энергетического субстрата АТФ, и это позволяет мышцам работать дольше и интенсивнее.

Но каким образом креатин помогает мышцам быстрее восстанавливаться и работать с большей продуктивностью? Креатин насыщает мышцы и в дальнейшем превращается в АТФ. Эта конверсия происходит в отсутствии кислорода, а потому используется в анаэробных путях синтеза энергии.

Однако, креатин – это больше, чем нутриент с эргогеническим действием: он увеличивает объем скелетной мускулатуры. Волюмизация клеток, или клеточная гидратация, связана с притягиванием воды в мышечные волокна. В свою очередь перераспределение тканевой жидкости способствует появлению «накачанного» внешнего вида. Поскольку вода аккумулируется внутри мышц, спортсмены, принимающие креатин, никогда не выглядят отекшими и одутловатыми. Другими словами, мышцы выглядят крупнее и, главное, становятся сильнее и обладают большим энергетическим потенциалом. Это позволяет спортсменам быстрее восстанавливаться и заряжаться большим количеством энергии перед каждой тренировочной сессией.

Частые вопросы

В какой дозировке принимать креатина моногидрат?

Курс приема креатина включает две фазы. Первая фаза, так называемая «фаза загрузки», используется для насыщения мышц креатином. В зависимости от индивидуальных особенностей продолжительность этой фазы может варьировать в диапазоне от 1 до 5 дней при режиме дозирования 5 грамм 3-4 раза в сутки. В фазе «поддержки», которая следует за фазой загрузки, уровень креатина поддерживается за счет дозы 5-15 грамм в день, за один раз следует принимать не более 5 грамм, продолжительность курса – до трех месяцев.

Кто принимает креатина моногидрат?

По отзывам профессиональных спортсменов и представителей олимпийских видов спорта, они используют креатин для повышения спортивных показателей. Популярность креатина очень высока в сообществе тяжелоатлетов и бодибилдеров. Поскольку рост мышечной силы и выносливости неизбежно ведет к повышению спортивных показателей, представители всех дисциплин получают преимущества от приема креатина, в том числе пловцы, бегуны, велосипедисты, лыжники, борцы, рестлеры, футболисты, теннисисты, баскетболисты и т.д.

Какие продукты питания содержат креатин?

Различные количества креатина можно найти во многих продуктах. Богатейшим источником креатина является постное красное мясо и рыба. Килограммовый стейк содержит примерно 6 грамм креатина, однако следует заметить, что употребление в пищу большого количества красного мяса может негативно сказаться на здоровье организма.

Возможен ли дефицит креатина?

Поскольку креатин быстро разрушается в первые минуты высокоинтенсивного тренинга, дефицит этого нутриента действительно возможен. Он ведет к снижению мышечной силы и быстрому утомлению во время высокоинтенсивных мышечных сокращений.

Можно ли достигнуть равновесного содержания креатина в мышцах?

Да, метаболизм мышечного креатина может находиться в состоянии равновесия. В обычных условиях наш организм ежедневно теряет около 2 грамм креатина. Эти два грамма разрушаются окончательно и бесповоротно, а им на замену должно поступить такое же количество креатина, синтезированного в организме. Также существует баланс между креатином внутри мышечной ткани и креатином, циркулирующим в крови. После начала приема препаратов баланс креатина может незначительно сдвинуться, но организм быстро адаптируется к новому равновесному состоянию.

Способ применения

В качестве пищевой добавки, смешать одну мерную ложку Creatine Monohydrate с 100-200 мл воды или фруктового сока. Принимать два-три раза в день между приемами пищи.

Creatine Monohydrate от Ultimate Nutrition (креатин)

Creatine Monohydrate Ultimate Nutrition — это 100% микронизированный креатин моногидрат. Для оптимальной работы, мышцам нужна энергия. Организм обеспечивает потребности в энергии в форме АТФ или аденозин трифосфата в ситуациях, когда требуется немедленное, высокоинтенсивное действие, как на тренировке. Поскольку организм имеет ограниченный запас АТФ, которого обычно хватает всего на несколько секунд интенсивной работы, АТФ постоянно производится для снабжения энергией работающих мышц. Обеспечение энергией происходит путем распада АТФ, когда одна фосфатная группа высвобождается и дает значительные приливы энергии. Организм использует креатин фосфат для быстрого восполнения АТФ.

Чем больше запасы энергии в мышцах, тем лучше они выполняют свою работу в ситуациях, когда требуется немедленный и интенсивный прилив энергии, например в тяжелой атлетике, спринте, прыжках, американском футболе, хоккее и в обычном футболе. Поскольку креатин сохраняется в мышцах, как креатин фосфат, дополнительный прием креатина может увеличить объем производимой энергии, что позволит вашим мышцам работать с большей интенсивностью. Хотя организм и вырабатывает свой собственный креатин, этого не достаточно для снабжения мышц дополнительной энергией, которая необходима для интенсивной работы.

Способность креатина увеличивать выносливость спортсменов активно изучалась. Исследованиями было установлено, что Creatine Monohydrate от Ultimate Nutrition может, фактически, увеличить выносливость при относительно большой дозировке в 20 грамм в день. Креатин увеличивает мышечную массу и объем мышц, если принимается во время постоянных тренировок. В начале он может также увеличить вес, за счет увеличения мышечной массы. Такое увеличение веса может замедлить некоторых спортсменов, особенно это касается пловцов. «Замедление» может быть связано с высокоаэробной природой таких занятий и должно быть обратимым при продолжительных тренировках.

Эффект повышенной работоспособности и энергии от креатина, лучше достигается от креатина моногидрата. В идеале, прирост креатина в организме достигается путем 5-7 дневной загрузки, за которой следует период поддержания. Поскольку больше запасенного креатина будет производить больше энергии, лучше оптимизировать прием креатина во время фазы поддержания путем дополнения его углеводами. Углеводы способствуют лучшему поглощению мышцами креатина и препятствуют его разрушению.

Состав питательных веществ в одной порции (1 чайная ложка — 5 гр.) продукта:

• Креатин моногидрат — 5 гр.

Ингредиенты: креатин моногидрат. 

Рекомендации по применению: в качестве пищевой добавки к вашему повседневному питанию, принимайте одну чайную ложку (приблизительно 5 грамм) Creatine Monohydrate от Ultimate Nutrition два раза в день, распределяя равномерно в течение дня, на пустой желудок. Оптимальный 8-ми недельный цикл загрузки и поддержания: 1 неделя — загрузка (20 гр. в день), 2-5 недели — поддержание (10 гр. в день), 6-8 недели — без креатина, повторить цикл.

Порций в упаковке: Creatine Monohydrate 300 грамм — 60, Creatine Monohydrate 1000 грамм — 200. 

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом.

Примечание: не является лекарством.

Условия хранения: хранить вдали от прямого попадания солнечных лучей, в сухом, прохладном месте, недоступном для детей.

Срок годности: смотреть на упаковке.

Изготовитель: Ultimate Nutrition, Inc., Farmington, CT 06034-0643, USA.

* описание предоставлено производителем продукта.

Ultimate Nutrition, Креатин Creatine Capsules, 200 капсул —

Популярный креатин моногидрат Ultimate Nutrition Creatine Capsules, купить который в Киеве по лучшей цене в Украине вы можете в магазине Mordex.Net, измельченный до микрочастиц, выпускается в виде порошка или капсул, причем в самой инновационной микронизированной форме, которая позволяет усваивать продукт быстро и в полном объеме.

Креатин – это естественное, природное вещество, которое содержится в мышечных и других тканях человеческого организма, имеющее очень важное значение в выработке и передаче энергии.

Отзывы про креатин моногидрат Ultimate Nutrition в капсулах в Украине

Новейшая пищевая добавка в виде микроизмельченного креатина произвела революцию в спортивном питании, особенно в линейке Creatine Monohydrate! В новом продукте измельчение главного ингредиента происходит в несколько этапов, что позволяет получить микрочастицы в 20 раз меньше, чем в обычном порошке креатина. Из-за этого биодобавка стала стоить несколько дороже, но ее уникальные свойства того стоят!

Преимущества микроизмельченного креатина Ultimate Nutrition в капсулах:

• увеличивается сила мышц, они наполняются энергией и приобретают мощь;
• повышается прочность связок, хрящевой ткани, сухожилий;
• ускоряется процесс наращивания мышечной массы;
• улучшается выносливость и работоспособность атлета, что дает ему возможность дольше и более эффективно тренироваться;
• быстрое, качественное и более полное усвоение и всасывание добавки ускоряет доставку энергии к мышцам;
• увеличивается гидратация клеток (накапливание в мышцах воды), что значительно усиливает эффект накачки;
• увеличенное содержание чистого и высококачественного креатина, поскольку сырье проходит несколько стадий очистки и обработки.

Креатин представляет собой биомолекулы, способствующие ускорению образования в клетках мышечной ткани аденозина трифосфата (АТФ), который наполняет мышцы энергией.

Одной из главных задач каждого спортсмена и тех, кто активно занимается фитнесом, является накопление энергии и ее сохранение, чтобы постоянно подпитывать мышечную ткань и улучшать деятельность мозговых клеток. К тому же всем, особенно тяжелоатлетам, необходимо быстро восстанавливать силы после изнурительных тренировок.

Именно креатин, преобразуясь в молекулы АТФ, снабжает клетки энергией, которая заставляет мышцы сокращаться, а после физических нагрузок позволяет им расслабиться. В организме молекулы аденозина трифосфата существуют недолго, не более 2 секунд при интенсивных нагрузках на мышечную ткань, поэтому клетки, чтобы поддерживать мускулы в тонусе, вынуждены производить их регулярно. Энергия образуется из-за распада молекул АТФ в то время, когда происходит высвобождение одной из фосфатных групп и в значительной степени увеличиваются метаболические процессы. Образовавшийся креатинфосфат используется организмом человека для того, чтобы быстрее пополнять клетки молекулами АТФ.

От количества креатинфосфата, хранящегося в клетках, напрямую зависит эффективность производства молекул АТФ и их количество. Креатин, который активно участвует в производстве АТФ, сам синтезируется в печени, а его наибольшее скопление происходит в мозгу, скелете, сердечной мышце, где он хранится и где затем вырабатывается аденозина трифосфат.

Креатин – это одно из главных веществ, которое способствует ускорению процесса наполнения мышечных клеток молекулами АТФ. Чем больше креатина, находящегося внутри мускул, тем выше выработка энергии, которая повышает работоспособность мышц, увеличивая продолжительность тренировки, причем с самой высокой интенсивностью.

Где купить Ultimate Nutrition Creatine Capsules в Украине — цены в Киеве

Сегодня креатин моногидрат Ultimate Nutrition в капсулах выгодно купить в магазине Мордекс.Нет, где всегда в огромном ассортименте представлены линейки самых известных компаний-производителей качественных продуктов по приемлемым ценам.

Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate рекомендуется употреблять натощак. Для приготовления одной порции необходимо растворить 1 чайную ложку (5 г) порошковой смеси в 150 мл жидкости. При другой форме выпуска одна порция состоит из 5 капсул.

Курс приема креатина составляет 8 недель:

• В первую неделю следует принимать по 20 г креатина ежедневно, то есть по 1 ч. л. или 5 капсул четыре раза в сутки.
• Во 2, 3, 4 и 5 недели дневная доза должна составлять 10 г креатина, то есть по одной порции дважды в сутки.
• 6, 7 и 8 недели перерыв в приеме.

Затем весь цикл повторяется.

Купить Ultimate Nutrition Creatine Capsules можно уже сегодня в розничном магазине в Киеве по адресу: ул. Попудренко, 7а, на втором этаже (ст. м. Дарница).

Закажите спортивную добавку креатин моногидрат на сайте mordex.net, после чего мы отправим ее курьерской службой по Киеву и в любой город Украины: Харьков, Одесса, Львов, Херсон, Кропивницкий, Днепр, Винница, Запорожье, Ривне и др.

Заказать ☎ (093) 88-00-650

Креатин Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate (300гр.)

Именно Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate выбирают многие спортсмены мирового класса, использующие его для достижения работоспособности наивысшего пика. Почему именно Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate? Атлеты отмечают следующие качества препарата:

• повышает предельную работоспособность организма;
• подпитывает энергией мозг и мышцы спортсмена;
• не имеет побочных действий;
• высокая результативность при восстановлении сил после интенсивных физических нагрузок.

В чем секрет Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate?

Эта спортивная добавка имеет высокую эффективность благодаря легко усвояемой формуле. В результате мышечные клетки напитаны кератином, что повышает работоспособность, выносливость мускул и позволяет получать максимальную отдачу от проведенных тренировок.

Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate задерживает воду внутри мышц, благодаря чему спортсмены, которые применяют представленную добавку, не страдают от одутловатости. То есть, мышцы реально становятся сильнее и больше, что позволяет спортсменам тренироваться с повышенной эффективностью.

Преимущества Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate перед другими добавками:

• более быстрая всасываемость препарата благодаря микроизмельченной структуре;
• повышает прочность сухожилий, связок;
• благодаря большему количеству этапов очистки и обработки Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate на конечном этапе производства представляет собой наиболее чистый креатин;
• за счет клеточной гидротации происходит эффект накачки (за счет накапливания воды в мышечных клетках).

Обычный креатин, который производится в порошковом виде, представляет собой микрочастицы, которые больше частиц Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate в двадцать раз! Соответственно, обычный порошкообразный креатин усваивается организмом гораздо медленнее, что ухудшает его эффект.

Способ применения

Загрузочная фаза: по 1 чайной ложке добавки (5 грамм) в течение первых пяти дней 4-5 раз в сутки, предварительно размешав препарат в соке или воде.

Фаза поддержки: 1-2 раза в сутки по 1 чайной ложке добавки, предварительно растворив ее в соке или воде. В идеале принимать за 45 минут до начала тренировки.

Количество питательных веществ в одной порции Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate – 1 чайная ложка (примерно 5 г) продукта или 5 капсул:

• Креатин моногидрат – 4,5 г (в 5-и капсулах) или около 5 г (в одной чайной ложке)*

Как принимать моногидрат креатина от компании Ultimate Nutrition эффективно?

Для кого предназначен креатин моногидрат?

Одна из наиболее эффективных биологических добавок — Creatine monohydrate

Креатин моногидрат — это отличное предложение для любителей фитнеса, бодибилдеров и людей, ведущих активную деятельность. Добавка направлена на то, чтобы восполнять энергию в мышцах, а также активизировать активную деятельность головного мозга. Моногидрат является отличным выбором для силовых видов спорта, в которых очень важна выносливость и способность организма к быстрому восстановлению.

Принимая креатин моногидрат, вы сможете решить целый ряд задач:

• Сделать сухожилия и кости более крепкими. Благодаря этому вы исключите возможность травмирования даже при очень высоких нагрузках;
• Сделать мышцы более рельефными;
• увеличить выносливость;
• обогатить организм энергетическими запасами, поскольку при полном прохождении курса приема креатина вы сможете заполнить все резервы тела и добиться гармоничного развития мышц;
• укрепить иммунную систему и организм в целом;
• иметь отличный пампинг в процессе тренировок, результаты которого будут заметны уже спустя пару недель после начала приема;

Также Creatine monohydrate положительно влияет на мозговую деятельность.

Читатели считают данные материалы полезными:

• Комплекс из креатина, глютамина и таурина CGT-10 от Optimum Nutrition
• Опасно ли принимать добавки с креатином?

Особенности работы Creatine Monohydrate

Моногидрат креатина в капсулах удобно брать с собой на тренировку

Сокращение мышечных волокон при занятиях в зале подкрепляется энергией, существующей в форме АТФ. Однако существует один недостаток, который заключается в быстром истощении резервов аденозинтрифосфата в процессе силовых нагрузок. Организм должен получить необходимую энергию, иначе вам не стоит рассчитывать на быстрый рост мышц.

Моногидрат играет в организме спортсмена очень важную роль. Он синтезирует АТФ, обогащая мышечные клетки всеми необходимыми веществами. От количества креатина, присутствующего в мышцах, напрямую зависит выработка аденозинтрифосфата, что существенно продлевает работу мышц.

После того, как необходимое количество креатина поступит в мускулатуру, происходит процесс его преобразования в АТФ. Данный процесс позволяет более эффективно синтезировать энергию и не нуждается в участии кислорода. Одним из важных плюсов добавки является ее способность к существенному увеличению скелетной мускулатуры.

Важно! Используя данную добавку, вы можете получить качественный рельеф без какой-либо отечности в мышцах, что нередко бывает при приеме стероидных препаратов. Креатин наполняет энергией каждую клетку вашего тела, делая ее готовой к максимуму нагрузок.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

• Как принимать креатин в порошке и капсулах?
• Советы по приёму креатина-моногидрата, дозировка для набора мышечной массы

Особенности приёма

Эффективность мышечного прироста напрямую зависит от правильности приема добавки

Очень важно знать особенности правильного приема креатина. Большое количество существующих на сегодняшний день техник попросту не дают желаемого результата. Чтобы вникнуть в особенности правильного приема данной добавки, вам следует ознакомиться с рекомендациями профессионалов.

Специалисты рекомендуют принимать креатин следующим образом:

• Фаза загрузки характеризуется максимальным обогащением мышц креатином. В этот период вам нужно принимать в среднем по 20-25 грамм креатина в день. Разовая доза составляет 5 грамм и употребляется по 4-5 раз в сутки

Совет! Количество ежедневных приемов напрямую зависит от поставленных вами задач и варьируется от 4 до 6.

• В фазе отдыха (фаза поддержания). Снизьте суточную дозировку до 3-5 грамм. Этап поддержки может длиться 1–3 месяца. Однако здесь очень важным является правильная дозировка и возможность отдыха для организма (в среднем составляет от 20 до 30 дней).

Совет! Если вы являетесь начинающим атлетом, то вам желательно пропустить этап загрузки и употреблять креатин по 5 грамм в день. Поначалу такая дозировка считается оптимальной. Для увеличения эффективности добавки ее можно принимать в комбинации с другими видами спортивного питания, такими как аминокислоты или же протеиновая смесь.

Лучше всего принимать креатин непосредственно перед тренировкой

Заключение

Креатин — это добавка, позволяющая значительно повысить эффективность занятий в зале. Однако на высокие результаты следует рассчитывать только в том случае, если прием креатина будет производиться своевременно и четко соответствуя дозировке. Если этим правилом пренебрегать, то тренировка вряд ли принесет вам желаемые результаты. Одним из наиболее качественных видов креатина является на сегодняшний день Creatine monohydrate.

Креатин 100% Micronized Creatine Monohydrate от Ultimate Nutrition. Рабочий креатин от известной фирмы. Моя схема приёма, и нюансы использования креатина. Дополнение по поводу качества

Моя оценка: 4 из 5

Я уже писал о смысле креатина и своём опыте его использования в отзыве на креатин от ON, здесь поделюсь опытом с креатином от Ultimate Nutrition, ещё кое-какими соображениями, нюансами в использовании и эффективности креатина.

В этот раз креатин мне понадобился очень остро (загнал себя в перетренированность, упали силовые, сделал перерыв в тренировках, перерыв затянулся и вообще всё «посыпалось» в плане силы и массы) и я решил сделать почти «загрузку», хоть и не практикую её (почему – рассказал в отзыве на креатин ON). И здесь, чтобы минимизировать возможные побочные эффекты на жкт, от повышенных доз в фазе загрузки, мне нужен был максимально микронизированный креатин с наилучшей растворимостью. Креатин от Ultimate я уже пробовал когда-то давно и помнил, что он растворяется лучше всех моногидратов (из тех, что пробовал), поэтому выбор был предопределён.

Упражнения на трицепс в тренажерном зале для мужчин с эффективными тренировками

Учитывая, что мышцы трицепсов составляют две трети общей мышечной массы рук, они заслуживают особого внимания. Следующие упражнения сделают ваши трицепсы впечатляющими!

Когда дело касается больших рук, в центре внимания обычно находятся бицепсы. В действительности, часто культуристы не достигают полного потенциала развития именно своих трицепсов. Они «топчутся на месте», используя одни и те же избитые базовые упражнения.

Изучив данный материал вы сможете с легкостью собирать тренировочные комплексы любой сложности. Вот один из примеров программы, которая разобрана в конце статьи.

Упражнения тренировки:

1. Французский жим EZ штанги на наклонной скамье, 3х10
2. Разгибание рук на блоке c v-образной насадкой, 3х10
3. Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя, 3х10
4. Разгибание на трицепс обратным хватом, 3х10

Учитывая факт, что мышцы трицепсов составляют две трети общей мышечной массы рук, они заслуживают особого внимания. Именно эти мышцы формируют красивые, гармонично развитые руки, и выделяют вас среди других атлетов. Сейчас самое время позаботиться о своих трицепсах и для начала разобраться немного с анатомией.

Анатомия трицепса

Как следует из названия, «три» подразумевает, что данная группа мышц состоит из трех головок – боковой (снаружи), медиальной (в центре) и длинные (внутри). Медиальная – самая короткая. Именно она формирует желанную подковообразную форму трицепса.

Большая часть трёхглавой мышцы находится на плечевой кости, где соединяются все три головки. По этой причине, для того чтобы максимально проработать эти мышцы, необходимо очень качественно выполнять каждое упражнение.

Для трицепсов существуют множество упражнений, но в то же время почти невозможно изолированно воздействовать на каждый пучок мышц. Однако, в любом случае, в разных упражнениях работа сфокусирована на той или иной головке.

Как работать с упражнениями

Предлагаемые далее комплексы тренировок на трицепсы выбраны не просто так – первое направлено на набор массы и прорабатывает все три головки. Остальные упражнения более детально сосредотачиваются на каждой части трёхглавой мышцы.

Подберите такой вес, чтобы могли выполнить рекомендованное количество повторений, но при этом последний раз должен быть самым трудным. Отдыхайте между подходами столько времени, чтобы полностью восстановилось дыхание, и вы были готовы повторить всё ещё раз.

Изолирующие упражнения на трицепс в зале

Далее представлены базовые движения, которые должны быть в арсенале любого атлета.

Разгибания рук с гантелями или Французский жим со штангой

Это отличное начало тренировки на трицепсы. Упражнение стимулирует всю трехглавую мышцу плеча и подготавливает её для дальнейшей работы. Его можно разнообразить, используя вместо гантелей штангу, а также работать прямым или обратным (пронированным) хватом.

Разгибания рук с гантелями лежа (пронированным хватом)

• Лягте спиной на горизонтальную скамью, выпрями руки над головой под углом 90 градусов по отношению к телу. Гантели должны оказаться над глазами.
• Стопы стоят на полу, или же, если у вас есть какие-либо проблемы со спиной, то можно поставить их на скамью.
• Медленно опускайте предплечья, сгибая руки в локтях. Концентрируйтесь на работе трицепсов. Плечи и верхняя часть рук при этом остаются неподвижными.

Локти направлены к потолку. Когда гантели опускаются к ушам, вы должны чувствовать растяжение трицепсов. Выпрямите руки обратно в исходное положение. Работа по полной амплитуде движения обеспечивает максимальную проработку мышц.

Крайне важно сконцентрироваться на работающих мышцах и не двигать плечами. Не допускайте, чтобы локти расходились в стороны. На протяжении всего движения сохраняйте верхнюю часть рук на ширине плеч и перпендикулярно телу.

В любом упражнении начните в одного-двух разминочных подходов, а затем переходите к более тяжёлым гантелям. Если вы готовитесь к соревнованиям, выполняйте по 4 рабочих подхода по 8-10 повторений.

Альтернативно, можно выполнять французский жим, доступный в разных вариациях:

Классический вариант:

Французский жим лежа

• Возьмите штангу прямым хватом и лягте на скамью. На вдохе медленно опустите вес, чтобы гриф коснулся лба.
• Плечи и локти при этом не подвижны. На выдохе, концентрируясь на работе трицепсов, поднимите штангу обратно в исходное положение.

На наклонной скамье:

Французский жим EZ штанги на скамье с отрицательным наклоном

• Лягте на скамью головой вниз, узким хватом возьмите штангу и поднимите ее со стоек, руки перпендикулярны полу.
• Медленно опускайте штангу, пока гриф не коснется лба. На выдохе поднимите штангу в исходное положение.

Разгибание рук на блоке

Разнообразие – ключ к хорошей тренировке. Работа на тросовом тренажёре обеспечивает напряжение рабочей мышцы на протяжении всей амплитуды движения.

Разгибание на трицепс на блоке с использованием канатной рукояти представляет собой отличное дополнение к любому комплексу упражнений на трицепсы, так как они позволяют выпрямить предплечья за фронтальную плоскость тела.

Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять

• Прикрепите тросовую рукоять к верхнему блоку. Возьмитесь за концы хватом, ладонями друг к другу.
• Кулаки должны почти соприкасаться. Отведите плечи назад и поднимите грудь. Верхние части рук, также немного отведены назад и прижаты к телу.
• Выпрямляя руки, максимально напрягайте трицепсы и разводите концы тросовой рукояти. Внизу ладони обращены в пол. Медленно верните руки в исходное положение у груди.

Чтобы выжить максимум из этого упражнения, темп должен быть интенсивным.

Альтернативно, можно выполнять разгибание рук c V-насадкой:

Разгибание рук на блоке c v-образной насадкой