Ультимат нутришн креатин: Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate — купить креатин недорого в Москве

Creatine Monohydrate от Ultimate Nutrition

Описание продукта

Creatine Monohydrate от компании Ultimate Nutrition – это высококачественный микронизированный креатин, созданный для увеличения работоспособности мышц. Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate прошел клинические испытания, которые подтвердили высокую эффективность нутриента в плане повышения энергетических резервов организма спортсмена.

Для спортсменов, бодибилдеров и поклонников фитнеса важнейшей задачей является своевременное пополнение энергетических резервов мышечной ткани и головного мозга. Особенно актуально это для представителей дисциплин, требующих нечеловеческой выносливости, которые как никто другой нуждаются в скорейшем восстановлении силового потенциала мускулатуры после изматывающих высокоинтенсивных тренировок.

Сокращение и расслабление мышц происходит за счет клеточной энергии, представленной в форме аденозинтрифосфата (АТФ). Однако резервы АТФ в мышцах ограничены. Физические упражнения, особенно короткие и интенсивные взрывы анаэробной активности, быстро истощают запасы АТФ. Многие спортсмены во время физической активности, требующей больших затрат сил и энергии, нуждаются в оперативном восстановлении энергетического потенциала мышечной ткани. Примером может служить силовой тренинг и спринт. В эти моменты организм начинает синтезировать АТФ – внутриклеточную валюту, которая обеспечивает топливом каждое мышечное движение.

Скорость и эффективность синтеза АТФ зависят от количества креатинфосфата, аккумулированного в клетках. Креатин – это биомолекула, которая участвует в синтезе АТФ. Креатин является естественным метаболитом человеческого организма, синтезируется в печени, аккумулируется в головном мозге, скелетной мускулатуре и кардиомиоцитах, где выступает в роли ближайшего резерва для синтеза АТФ. Креатин – важнейшее органическое соединение, которое ускоряет восполнение пула АТФ в мышечной ткани. Чем больше в мышцах креатина, тем быстрее происходит ресинтез энергетического субстрата АТФ, и это позволяет мышцам работать дольше и интенсивнее.

Но каким образом креатин помогает мышцам быстрее восстанавливаться и работать с большей продуктивностью? Креатин насыщает мышцы и в дальнейшем превращается в АТФ. Эта конверсия происходит в отсутствии кислорода, а потому используется в анаэробных путях синтеза энергии.

Однако, креатин – это больше, чем нутриент с эргогеническим действием: он увеличивает объем скелетной мускулатуры. Волюмизация клеток, или клеточная гидратация, связана с притягиванием воды в мышечные волокна. В свою очередь перераспределение тканевой жидкости способствует появлению «накачанного» внешнего вида. Поскольку вода аккумулируется внутри мышц, спортсмены, принимающие креатин, никогда не выглядят отекшими и одутловатыми. Другими словами, мышцы выглядят крупнее и, главное, становятся сильнее и обладают большим энергетическим потенциалом. Это позволяет спортсменам быстрее восстанавливаться и заряжаться большим количеством энергии перед каждой тренировочной сессией.

Частые вопросы

В какой дозировке принимать креатина моногидрат?

Курс приема креатина включает две фазы. Первая фаза, так называемая «фаза загрузки», используется для насыщения мышц креатином. В зависимости от индивидуальных особенностей продолжительность этой фазы может варьировать в диапазоне от 1 до 5 дней при режиме дозирования 5 грамм 3-4 раза в сутки. В фазе «поддержки», которая следует за фазой загрузки, уровень креатина поддерживается за счет дозы 5-15 грамм в день, за один раз следует принимать не более 5 грамм, продолжительность курса – до трех месяцев.

Кто принимает креатина моногидрат?

По отзывам профессиональных спортсменов и представителей олимпийских видов спорта, они используют креатин для повышения спортивных показателей. Популярность креатина очень высока в сообществе тяжелоатлетов и бодибилдеров. Поскольку рост мышечной силы и выносливости неизбежно ведет к повышению спортивных показателей, представители всех дисциплин получают преимущества от приема креатина, в том числе пловцы, бегуны, велосипедисты, лыжники, борцы, рестлеры, футболисты, теннисисты, баскетболисты и т.д.

Какие продукты питания содержат креатин?

Различные количества креатина можно найти во многих продуктах. Богатейшим источником креатина является постное красное мясо и рыба. Килограммовый стейк содержит примерно 6 грамм креатина, однако следует заметить, что употребление в пищу большого количества красного мяса может негативно сказаться на здоровье организма.

Возможен ли дефицит креатина?

Поскольку креатин быстро разрушается в первые минуты высокоинтенсивного тренинга, дефицит этого нутриента действительно возможен. Он ведет к снижению мышечной силы и быстрому утомлению во время высокоинтенсивных мышечных сокращений.

Можно ли достигнуть равновесного содержания креатина в мышцах?

Да, метаболизм мышечного креатина может находиться в состоянии равновесия. В обычных условиях наш организм ежедневно теряет около 2 грамм креатина. Эти два грамма разрушаются окончательно и бесповоротно, а им на замену должно поступить такое же количество креатина, синтезированного в организме. Также существует баланс между креатином внутри мышечной ткани и креатином, циркулирующим в крови. После начала приема препаратов баланс креатина может незначительно сдвинуться, но организм быстро адаптируется к новому равновесному состоянию.

Способ применения

В качестве пищевой добавки, смешать одну мерную ложку Creatine Monohydrate с 100-200 мл воды или фруктового сока. Принимать два-три раза в день между приемами пищи.

Creatine Monohydrate от Ultimate Nutrition (креатин)

Creatine Monohydrate Ultimate Nutrition — это 100% микронизированный креатин моногидрат. Для оптимальной работы, мышцам нужна энергия. Организм обеспечивает потребности в энергии в форме АТФ или аденозин трифосфата в ситуациях, когда требуется немедленное, высокоинтенсивное действие, как на тренировке. Поскольку организм имеет ограниченный запас АТФ, которого обычно хватает всего на несколько секунд интенсивной работы, АТФ постоянно производится для снабжения энергией работающих мышц. Обеспечение энергией происходит путем распада АТФ, когда одна фосфатная группа высвобождается и дает значительные приливы энергии. Организм использует креатин фосфат для быстрого восполнения АТФ.

Чем больше запасы энергии в мышцах, тем лучше они выполняют свою работу в ситуациях, когда требуется немедленный и интенсивный прилив энергии, например в тяжелой атлетике, спринте, прыжках, американском футболе, хоккее и в обычном футболе. Поскольку креатин сохраняется в мышцах, как креатин фосфат, дополнительный прием креатина может увеличить объем производимой энергии, что позволит вашим мышцам работать с большей интенсивностью. Хотя организм и вырабатывает свой собственный креатин, этого не достаточно для снабжения мышц дополнительной энергией, которая необходима для интенсивной работы.

Способность креатина увеличивать выносливость спортсменов активно изучалась. Исследованиями было установлено, что Creatine Monohydrate от Ultimate Nutrition может, фактически, увеличить выносливость при относительно большой дозировке в 20 грамм в день. Креатин увеличивает мышечную массу и объем мышц, если принимается во время постоянных тренировок. В начале он может также увеличить вес, за счет увеличения мышечной массы. Такое увеличение веса может замедлить некоторых спортсменов, особенно это касается пловцов. «Замедление» может быть связано с высокоаэробной природой таких занятий и должно быть обратимым при продолжительных тренировках.

Эффект повышенной работоспособности и энергии от креатина, лучше достигается от креатина моногидрата. В идеале, прирост креатина в организме достигается путем 5-7 дневной загрузки, за которой следует период поддержания. Поскольку больше запасенного креатина будет производить больше энергии, лучше оптимизировать прием креатина во время фазы поддержания путем дополнения его углеводами. Углеводы способствуют лучшему поглощению мышцами креатина и препятствуют его разрушению.

Состав питательных веществ в одной порции (1 чайная ложка — 5 гр.) продукта:

• Креатин моногидрат — 5 гр.

Ингредиенты: креатин моногидрат. 

Рекомендации по применению: в качестве пищевой добавки к вашему повседневному питанию, принимайте одну чайную ложку (приблизительно 5 грамм) Creatine Monohydrate от Ultimate Nutrition два раза в день, распределяя равномерно в течение дня, на пустой желудок. Оптимальный 8-ми недельный цикл загрузки и поддержания: 1 неделя — загрузка (20 гр. в день), 2-5 недели — поддержание (10 гр. в день), 6-8 недели — без креатина, повторить цикл.

Порций в упаковке: Creatine Monohydrate 300 грамм — 60, Creatine Monohydrate 1000 грамм — 200. 

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом.

Примечание: не является лекарством.

Условия хранения: хранить вдали от прямого попадания солнечных лучей, в сухом, прохладном месте, недоступном для детей.

Срок годности: смотреть на упаковке.

Изготовитель: Ultimate Nutrition, Inc., Farmington, CT 06034-0643, USA.

 

* описание предоставлено производителем продукта.

Ultimate Nutrition, Креатин Creatine Capsules, 200 капсул —

Популярный креатин моногидрат Ultimate Nutrition Creatine Capsules, купить который в Киеве по лучшей цене в Украине вы можете в магазине Mordex.Net, измельченный до микрочастиц, выпускается в виде порошка или капсул, причем в самой инновационной микронизированной форме, которая позволяет усваивать продукт быстро и в полном объеме.

Креатин – это естественное, природное вещество, которое содержится в мышечных и других тканях человеческого организма, имеющее очень важное значение в выработке и передаче энергии.

Отзывы про креатин моногидрат Ultimate Nutrition в капсулах в Украине

Новейшая пищевая добавка в виде микроизмельченного креатина произвела революцию в спортивном питании, особенно в линейке Creatine Monohydrate! В новом продукте измельчение главного ингредиента происходит в несколько этапов, что позволяет получить микрочастицы в 20 раз меньше, чем в обычном порошке креатина. Из-за этого биодобавка стала стоить несколько дороже, но ее уникальные свойства того стоят!

Преимущества микроизмельченного креатина Ultimate Nutrition в капсулах:

• увеличивается сила мышц, они наполняются энергией и приобретают мощь;
• повышается прочность связок, хрящевой ткани, сухожилий;
• ускоряется процесс наращивания мышечной массы;
• улучшается выносливость и работоспособность атлета, что дает ему возможность дольше и более эффективно тренироваться;
• быстрое, качественное и более полное усвоение и всасывание добавки ускоряет доставку энергии к мышцам;
• увеличивается гидратация клеток (накапливание в мышцах воды), что значительно усиливает эффект накачки;
• увеличенное содержание чистого и высококачественного креатина, поскольку сырье проходит несколько стадий очистки и обработки.

Креатин представляет собой биомолекулы, способствующие ускорению образования в клетках мышечной ткани аденозина трифосфата (АТФ), который наполняет мышцы энергией.

Одной из главных задач каждого спортсмена и тех, кто активно занимается фитнесом, является накопление энергии и ее сохранение, чтобы постоянно подпитывать мышечную ткань и улучшать деятельность мозговых клеток. К тому же всем, особенно тяжелоатлетам, необходимо быстро восстанавливать силы после изнурительных тренировок.

Именно креатин, преобразуясь в молекулы АТФ, снабжает клетки энергией, которая заставляет мышцы сокращаться, а после физических нагрузок позволяет им расслабиться. В организме молекулы аденозина трифосфата существуют недолго, не более 2 секунд при интенсивных нагрузках на мышечную ткань, поэтому клетки, чтобы поддерживать мускулы в тонусе, вынуждены производить их регулярно. Энергия образуется из-за распада молекул АТФ в то время, когда происходит высвобождение одной из фосфатных групп и в значительной степени увеличиваются метаболические процессы. Образовавшийся креатинфосфат используется организмом человека для того, чтобы быстрее пополнять клетки молекулами АТФ.

От количества креатинфосфата, хранящегося в клетках, напрямую зависит эффективность производства молекул АТФ и их количество. Креатин, который активно участвует в производстве АТФ, сам синтезируется в печени, а его наибольшее скопление происходит в мозгу, скелете, сердечной мышце, где он хранится и где затем вырабатывается аденозина трифосфат.

Креатин – это одно из главных веществ, которое способствует ускорению процесса наполнения мышечных клеток молекулами АТФ. Чем больше креатина, находящегося внутри мускул, тем выше выработка энергии, которая повышает работоспособность мышц, увеличивая продолжительность тренировки, причем с самой высокой интенсивностью.

Где купить Ultimate Nutrition Creatine Capsules в Украине — цены в Киеве

Сегодня креатин моногидрат Ultimate Nutrition в капсулах выгодно купить в магазине Мордекс.Нет, где всегда в огромном ассортименте представлены линейки самых известных компаний-производителей качественных продуктов по приемлемым ценам.

Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate рекомендуется употреблять натощак. Для приготовления одной порции необходимо растворить 1 чайную ложку (5 г) порошковой смеси в 150 мл жидкости. При другой форме выпуска одна порция состоит из 5 капсул.

Курс приема креатина составляет 8 недель:

• В первую неделю следует принимать по 20 г креатина ежедневно, то есть по 1 ч. л. или 5 капсул четыре раза в сутки.
• Во 2, 3, 4 и 5 недели дневная доза должна составлять 10 г креатина, то есть по одной порции дважды в сутки.
• 6, 7 и 8 недели перерыв в приеме.

Затем весь цикл повторяется.

Купить Ultimate Nutrition Creatine Capsules можно уже сегодня в розничном магазине в Киеве по адресу: ул. Попудренко, 7а, на втором этаже (ст. м. Дарница).

Закажите спортивную добавку креатин моногидрат на сайте mordex.net, после чего мы отправим ее курьерской службой по Киеву и в любой город Украины: Харьков, Одесса, Львов, Херсон, Кропивницкий, Днепр, Винница, Запорожье, Ривне и др.

Заказать ☎ (093) 88-00-650

Креатин Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate (300гр.)

Именно Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate выбирают многие спортсмены мирового класса, использующие его для достижения работоспособности наивысшего пика. Почему именно Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate? Атлеты отмечают следующие качества препарата:

• повышает предельную работоспособность организма;
• подпитывает энергией мозг и мышцы спортсмена;
• не имеет побочных действий;
• высокая результативность при восстановлении сил после интенсивных физических нагрузок.

В чем секрет Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate?

Эта спортивная добавка имеет высокую эффективность благодаря легко усвояемой формуле. В результате мышечные клетки напитаны кератином, что повышает работоспособность, выносливость мускул и позволяет получать максимальную отдачу от проведенных тренировок.

Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate задерживает воду внутри мышц, благодаря чему спортсмены, которые применяют представленную добавку, не страдают от одутловатости. То есть, мышцы реально становятся сильнее и больше, что позволяет спортсменам тренироваться с повышенной эффективностью.

Преимущества Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate перед другими добавками:

• более быстрая всасываемость препарата благодаря микроизмельченной структуре;
• повышает прочность сухожилий, связок;
• благодаря большему количеству этапов очистки и обработки Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate на конечном этапе производства представляет собой наиболее чистый креатин;
• за счет клеточной гидротации происходит эффект накачки (за счет накапливания воды в мышечных клетках).

Обычный креатин, который производится в порошковом виде, представляет собой микрочастицы, которые больше частиц Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate в двадцать раз! Соответственно, обычный порошкообразный креатин усваивается организмом гораздо медленнее, что ухудшает его эффект.

Способ применения

Загрузочная фаза: по 1 чайной ложке добавки (5 грамм) в течение первых пяти дней 4-5 раз в сутки, предварительно размешав препарат в соке или воде.

Фаза поддержки: 1-2 раза в сутки по 1 чайной ложке добавки, предварительно растворив ее в соке или воде. В идеале принимать за 45 минут до начала тренировки.

Количество питательных веществ в одной порции Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate – 1 чайная ложка (примерно 5 г) продукта или 5 капсул:

• Креатин моногидрат – 4,5 г (в 5-и капсулах) или около 5 г (в одной чайной ложке)*

Как принимать моногидрат креатина от компании Ultimate Nutrition эффективно?

Для кого предназначен креатин моногидрат?

Одна из наиболее эффективных биологических добавок — Creatine monohydrate

Креатин моногидрат — это отличное предложение для любителей фитнеса, бодибилдеров и людей, ведущих активную деятельность. Добавка направлена на то, чтобы восполнять энергию в мышцах, а также активизировать активную деятельность головного мозга. Моногидрат является отличным выбором для силовых видов спорта, в которых очень важна выносливость и способность организма к быстрому восстановлению.

Принимая креатин моногидрат, вы сможете решить целый ряд задач:

• Сделать сухожилия и кости более крепкими. Благодаря этому вы исключите возможность травмирования даже при очень высоких нагрузках;
• Сделать мышцы более рельефными;
• увеличить выносливость;
• обогатить организм энергетическими запасами, поскольку при полном прохождении курса приема креатина вы сможете заполнить все резервы тела и добиться гармоничного развития мышц;
• укрепить иммунную систему и организм в целом;
• иметь отличный пампинг в процессе тренировок, результаты которого будут заметны уже спустя пару недель после начала приема;

Также Creatine monohydrate положительно влияет на мозговую деятельность.

Читатели считают данные материалы полезными:

• Комплекс из креатина, глютамина и таурина CGT-10 от Optimum Nutrition
• Опасно ли принимать добавки с креатином?

Особенности работы Creatine Monohydrate

Моногидрат креатина в капсулах удобно брать с собой на тренировку

Сокращение мышечных волокон при занятиях в зале подкрепляется энергией, существующей в форме АТФ. Однако существует один недостаток, который заключается в быстром истощении резервов аденозинтрифосфата в процессе силовых нагрузок. Организм должен получить необходимую энергию, иначе вам не стоит рассчитывать на быстрый рост мышц.

Моногидрат играет в организме спортсмена очень важную роль. Он синтезирует АТФ, обогащая мышечные клетки всеми необходимыми веществами. От количества креатина, присутствующего в мышцах, напрямую зависит выработка аденозинтрифосфата, что существенно продлевает работу мышц.

После того, как необходимое количество креатина поступит в мускулатуру, происходит процесс его преобразования в АТФ. Данный процесс позволяет более эффективно синтезировать энергию и не нуждается в участии кислорода. Одним из важных плюсов добавки является ее способность к существенному увеличению скелетной мускулатуры.

Важно! Используя данную добавку, вы можете получить качественный рельеф без какой-либо отечности в мышцах, что нередко бывает при приеме стероидных препаратов. Креатин наполняет энергией каждую клетку вашего тела, делая ее готовой к максимуму нагрузок.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

• Как принимать креатин в порошке и капсулах?
• Советы по приёму креатина-моногидрата, дозировка для набора мышечной массы

Особенности приёма

Эффективность мышечного прироста напрямую зависит от правильности приема добавки

Очень важно знать особенности правильного приема креатина. Большое количество существующих на сегодняшний день техник попросту не дают желаемого результата. Чтобы вникнуть в особенности правильного приема данной добавки, вам следует ознакомиться с рекомендациями профессионалов.

Специалисты рекомендуют принимать креатин следующим образом:

• Фаза загрузки характеризуется максимальным обогащением мышц креатином. В этот период вам нужно принимать в среднем по 20-25 грамм креатина в день. Разовая доза составляет 5 грамм и употребляется по 4-5 раз в сутки

Совет! Количество ежедневных приемов напрямую зависит от поставленных вами задач и варьируется от 4 до 6.

• В фазе отдыха (фаза поддержания). Снизьте суточную дозировку до 3-5 грамм. Этап поддержки может длиться 1–3 месяца. Однако здесь очень важным является правильная дозировка и возможность отдыха для организма (в среднем составляет от 20 до 30 дней).

Совет! Если вы являетесь начинающим атлетом, то вам желательно пропустить этап загрузки и употреблять креатин по 5 грамм в день. Поначалу такая дозировка считается оптимальной. Для увеличения эффективности добавки ее можно принимать в комбинации с другими видами спортивного питания, такими как аминокислоты или же протеиновая смесь.

Лучше всего принимать креатин непосредственно перед тренировкой

Заключение

Креатин — это добавка, позволяющая значительно повысить эффективность занятий в зале. Однако на высокие результаты следует рассчитывать только в том случае, если прием креатина будет производиться своевременно и четко соответствуя дозировке. Если этим правилом пренебрегать, то тренировка вряд ли принесет вам желаемые результаты. Одним из наиболее качественных видов креатина является на сегодняшний день Creatine monohydrate.

Креатин 100% Micronized Creatine Monohydrate от Ultimate Nutrition. Рабочий креатин от известной фирмы. Моя схема приёма, и нюансы использования креатина. Дополнение по поводу качества

Моя оценка: 4 из 5

Я уже писал о смысле креатина и своём опыте его использования в отзыве на креатин от ON, здесь поделюсь опытом с креатином от Ultimate Nutrition, ещё кое-какими соображениями, нюансами в использовании и эффективности креатина.

В этот раз креатин мне понадобился очень остро (загнал себя в перетренированность, упали силовые, сделал перерыв в тренировках, перерыв затянулся и вообще всё «посыпалось» в плане силы и массы) и я решил сделать почти «загрузку», хоть и не практикую её (почему – рассказал в отзыве на креатин ON). И здесь, чтобы минимизировать возможные побочные эффекты на жкт, от повышенных доз в фазе загрузки, мне нужен был максимально микронизированный креатин с наилучшей растворимостью. Креатин от Ultimate я уже пробовал когда-то давно и помнил, что он растворяется лучше всех моногидратов (из тех, что пробовал), поэтому выбор был предопределён.

Схема приёма и нюансы
Схем вообще море – и с загрузкой, и без, и различия по размеру разовой порции, и ежедневного общего количества потребления, и продолжительности каждой фазы и курса в целом – кто во что горазд. Вот и рекомендации на этикетке этого креатина отличаются от таковых на креатине от ON (которые я перевёл, в отзыве на него), а здесь (тоже мой свободный перевод, а оригинал – на фото выше) это:

Рекомендации по использованию:
Как пищевую добавку, принимайте одну полную чайную ложку (примерно 5г) дважды в день, с разницей в несколько часов, на пустой желудок (моё примечание: насчёт пустого желудка, очень спорная рекомендация – на креатине ON правильнее написано).
Предлагаемый 8-ми недельный цикл из загрузочной и поддерживающей фаз:
Неделя 1: загрузка (20г/день)
Неделя 2-5: поддержка (10г/день)
Неделя 6-8: без креатина
Повторение цикла.

Помимо спорной рекомендации принимать креатин натощак (если его принять с простой водой, натощак, усвоится лишь малая часть либо вообще не усвоится мышечными клетками – деньги на ветер и проблемы с жкт), ни слова не сказано о питьевом режиме, а ведь это важно (в описании на креатине ON, кстати, об этом упомянуто). Попробую восполнить этот пробел (даже подробнее, чем это в принципе можно найти в описаниях на этикетках креатина). Здесь можно выделить два момента:

1) Поступление в организм повышенного количества креатина, помимо накопления его в мышцах и участия в энергетических процессах, естественным образом приведёт к повышению в крови креатинина – продукта распада креатина, который всегда образуется и выводится почками (попадая в мышечную клетку, креатин фосфорилируется до креатинфосфата, отдаёт фосфаты для ресинтеза АТФ, вновь фосфорилируется или разрушается до креатинина, который выводится из клетки в кровь, а оттуда почками, с мочой). Сам по себе креатинин, даже в повышенном количестве, не токсичен ни для почек, ни для организма в целом, но нужно пить достаточно жидкости и не превышать рекомендуемые дозы креатина. А также, конечно, креатин не следует принимать при наличии проблем с почками (по крайней мере, без консультации с врачом).

2) Сам креатин будет «грести под себя» – повышение его концентрации в мышечных клетках потребует компенсаторного увеличения объёма внутриклеточной жидкости (выравнивание осмотического давления), т.е. он будет способствовать проникновению воды внутрь мышечных клеток и задерживать её там. Вследствие чего, если на фоне приёма креатина недостаточно пить воды, может наступить даже обезвоживание организма со всеми негативными последствиями этого.

У меня изменение питьевого режима произошло естественным образом – всю фазу загрузки, всё время хотел пить и, естественно, пил много воды. Т.е. не буду говорить ни о каких нормах потребления воды ни в принципе, ни на фоне приёма креатина, а скажу лишь, что пить надо больше обычного (причём лучше именно чистой воды, а не напитков, а в напитках не злоупотреблять обладающими диуретическим эффектом типа кофе).

Что касается предлагаемой на этикетке схемы приёма – у меня свой опыт, знания и понимание, что мне подойдёт лучше, поэтому и схему я придумал для себя сам. Поделюсь, как я принимал креатин в этот раз.

ЗАГРУЗКА. Первые 10 дней условно загрузочные – по 10-15 г в день, в 2-3 приёма по 5 г (по чайной ложке). В нетренировочные дни 2 приёма, а в тренировочные – 3.

Первый приём с утра, за завтраком, растворяя чайную ложку креатина в чашке сладкого кофе. Да, кофе – я не нашёл серьёзных научных данных, что то количество кофеина, которое содержится в чашке кофе, может как-то нивелировать эффект или усвоение креатина, поэтому всегда спокойно размешиваю его в сладком кофе (хотя много людей убеждены, что кофе «убивает» эффект креатина не только при одновременном употреблении, но и даже вообще отказываются от кофе на весь период прима креатина… – у каждого свои тараканы в голове своё мнение и опыт).

Второй ежедневный приём примерно в 18.00, с гейнером, порция которого всегда заменяет мне как минимум один из приёмов пищи в течение дня.

Третий приём – только в тренировочные дни, чайная ложка креатина за ужином после тренировки (как правило, размешивая в тёплом чае). Не с послетренировочным гейнером (что было бы логичнее) потому, что я его не пил, так как из-за перетренированности с последующим затянувшимся перерывом в тренировках, для скорейшего восстановления потерянного, я сократил объём нагрузки на каждой отдельной тренировке буквально до 2х базовых упражнений в 2-3х рабочих подходах каждое, и вся силовая тренировка занимала не более 30-40 минут. На ней я прихлёбывал ВСАА, после допивал что осталось и съедал банан, а через час-два ужинал – смысла в послетренировочном гейнере я не видел, так как истощение и общее катаболическое действие от такой короткой тренировки минимальное – достаточно ВСАА и банана. Можно было, конечно, закинуть креатин в остатки ВСАА, взболтать и выпить, заев бананом – это вполне рабочий вариант, но для меня такое чревато расстройством желудка, именно из-за плохой переносимости креатина, именно в этом плане, поэтому я и стараюсь его полностью растворить и принять с едой (эффективность креатина от этого страдать никак не может – наоборот, неэффективно принимать креатин натощак, отдельно от любой еды).

ПОДДЕРЖКА. Последующие десять дней – по 5 г ежедневно (с гейнером в 18.00), и дополнительно ещё 5 г только в тренировочные дни (за ужином).

ПРОФИЛАКТИКА. Итого, курс получился 20 дней, после чего я стал принимать креатин по 5 г только в тренировочные дни (2-3 раза в неделю) за ужином после тренировки (тренируюсь вечером), для профилактики снижения его концентрации в мышцах. И так пока не закончится банка, а потом подумаю ещё.

Эффект
Никогда ещё эффект от креатина не был выражен у меня настолько явно. Перед началом его приёма я несколько недель чувствовал на тренировках только свою полную несостоятельность во взаимоотношениях со штангой – не было ни сил, ни энергии, ни желания. Силовые упали существенно.

Уже через пару дней приёма креатина я почувствовал налитость и силу в мышцах (до этого вообще не чувствовал работающие мышцы в упражнениях – кто тренируется, поймёт), и на тренировке сразу сделал больше на 1-2 повторения, а к концу фазы загрузки прибавил ещё 1-2 повторения во всех упражнениях, при неизменных рабочих весах. В общем, восстановил свой минимально-нормальный рабочий силовой уровень (который упал и я ничего не мог с эти поделать несколько недель, как уже сказал выше). Прям волшебным порошком для меня оказался этот креатин.

Такая вот история. Очевидно, по каким-то причинам (недостаточное поступление с пищей, снижение естественного биосинтеза), у меня образовался дефицит креатина, и восполнив его приёмом в виде пищевой добавки, я почувствовал реальный прилив сил и энергии. Чего в обычном нормальном состоянии так явно никогда не чувствовал от креатина раньше («хороша ложка к обеду», в данном случае – ложка креатина пришлась очень к месту, а может они туда «метан» подмешали… – шутка:)). Вот и всё волшебство.

Всё последующее время приёма, уже, естественно, такого роста силовых (практически +1-2 повторения при неизменных рабочих весах на каждой тренировке во время фазы загрузки) не наблюдалось. Что совершенно понятно и подтверждает важность высокого уровня креатина в мышцах для спортсменов, но сверх этого высокого уровня уже ничего происходить не будет (это, кстати, лежит в основе одной из теорий, почему на некоторых людей приём креатина не действует вообще никак – если в мышцах полно своего эндогенного креатина, то выше головы всё равно не прыгнешь, а если его естественная концентрация низкая, то от дополнительного приёма в виде пищевой добавки эффект может быть «вау!»).

По поводу изменений массы тела – я прибавил килограмма два. Здесь важно понимать, что креатин не влияет на рост мышц напрямую – не повышает синтез белка, как например АС, т.е. не обладает анаболическим действием. А обладает исключительно эргогенным – повышает силу и выносливость на тренировках, т.е. производительность. И рост мышц здесь «завязан» исключительно на рост силы, т.е. происходит естественным образом между тренировками, только при достаточном отдыхе, усиленном и высокобелковом питании. Та небольшая прибавка в весе тела, которая может наблюдаться в первые же дни приёма – это задержка воды в мышцах, о чём уже сказал выше. В моём случае так и произошло – в первые же дни я прибавил эти 2 кг, но потом не «слил» их просто потому, что имел место рост силы – в моём случае это было восстановление нормальных силовых показателей и массы тела (которая, как и силовые, перед этим снизилась), т.е. когда ушла вода, уже была восстановлена потерянная мышечная масса. А у тех, кто не восстанавливает потерянное, а приобретает новое, креатин может помочь нарастить больше мышечной массы за более короткий срок (при достаточном отдыхе и питании между тренировками), но небольшой «слив» воды по окончании курса может иметь место.

Возможно, кто-то усомнится в корректности моего опыта именно из-за того, что полученные прибавки в силе и массе не были чем-то новым для меня, а были лишь восстановленными. Но я не думаю, что есть основания для таких сомнений – я и раньше терял в массе и силе, вследствие болезней, длительных перерывов в тренировках, перетренированности и т.п., и знаю как нелегко восстановить 2-3 кг массы тела и порядка 7-10 кг в рабочих весах (что у меня эквивалентно 4-5 рабочим повторениям), и в среднем на это уходит месяца полтора при благоприятном стечении обстоятельств (это у меня так, учитывая как легко я теряю, и как тяжело набираю, а вообще, конечно, у всех по-разному). В этот раз обстоятельства складывались вообще неблагоприятно, и ничего не получалось, а как начал приём креатина всё восстановил менее чем за 3 недели. Никаких двойных трактовок такого прогресса, кроме как действие креатина, быть не может. Так что мой вывод об эффективности данного креатина для меня, вполне обоснован и корректен.

И последнее, в конце фазы загрузки меня «догнало» таки небольшое расстройство пищеварения – эта моя обычная проблема с креатином, о которой я уже упоминал в отзыве на ON-овский креатин, и то, что при таких повышенных (для меня) дозировках оно началось не с первых же дней, свидетельствует, скорее всего, о высоком качестве и усвояемости данного креатина, т.е. с выбором я не ошибся.

Итог
Так почему же тогда моя оценка 4, а не 5? Из-за моих заморочек с этой фирмой – Ultimate Nutrition, в принципе. Странностями с этикетками, голограммами, подозрительно низкими ценами на некоторые продукты – всё это суммировал и описал в отдельной заметке.

ДОПОЛНЕНИЕ 05/2019:
В дополнение ко всем странностям с этикеткам и т.п., начались и практические «косяки» у этой фирмы – об их ВСАА я уже сделал дополнение, теперь и с креатином они напортачили. Банка в этот раз абсолютно как на фото выше, но её содержимое отличается от того, что было всегда раньше – я привык к идеально измельчённому, так сказать «запудренному» порошку этого креатина (за всю историю брал его раз десять и всегда это было неизменно), а в этот раз это оказалась смесь из запудренного и кристаллического, крупитчатого порошка – как будто он не промолот как следует и осталось некоторое количество цельных кристаллов (я не знаю, как происходит процесс микронизации/измельчения креатина на производстве, поэтому говорю только о возникшей ассоциации).

Мерная ложка на фото, от другого креатина (в этом её нет и никогда не было).

Мерная ложка на фото, от другого креатина (в этом её нет и никогда не было).

Не знаю насколько это видно на фото, но если потереть между пальцами порошок, то всегда раньше это была пудра пудрой, а в этот раз чувствуются, помимо пудры, небольшие кристаллы/крупинки. На запах, вкус, и даже растворимость – всё как обычно, эффект тоже вроде присутствует (сравнивать с вышеописанным я не могу, так как сейчас принимаю меньшую дозу, с другими задачами и условиями), но такие «косяки» с качеством…. Не знаю, где это всё производят – то что продаётся у нас, но подозреваю, что точно не в Америке (хотя бы судя по разнице цен на американском сайте и у нас в магазинах, и различиях в голограммах), и подозреваю, что в производстве для Америки они такого не допускают.
В принципе, не критично, конечно, – креатин у других фирм бывает вообще крупнокристаллический, но я неоднократно упоминал, что именно это самый микронизированный и «запудренный» креатин в принципе, а теперь, выходит, – не всегда. Поэтому и дописал отзыв – претензии не ко мне, а к компании Ultimate, если кому попадётся такое же что и мне в этот раз или ещё хуже. Но свойства и эффективность вроде не изменились – и на том спасибо компании Ultimate Nutrition.

мой следующий и последний отзыв на моногидрат креатина

Автор: Добрый Аллигатор

Ultimate Creatine Monohydrate (300г) — Спортивное питание в Севастополе

Product Description

Ultimate Creatine Monohydrate 300г.

Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate выбирают многие спортсмены мирового класса, использующие его для достижения работоспособности наивысшего пика. Почему именно Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate? Атлеты отмечают следующие качества препарата:

• повышает предельную работоспособность организма;
• подпитывает энергией мозг и мышцы спортсмена;
• не имеет побочных действий;
• высокая результативность при восстановлении сил после интенсивных физических нагрузок.

В чем секрет Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate?

Эта спортивная добавка имеет высокую эффективность благодаря легко усвояемой формуле. В результате мышечные клетки напитаны кератином, что повышает работоспособность, выносливость мускул и позволяет получать максимальную отдачу от проведенных тренировок.

Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate задерживает воду внутри мышц, благодаря чему спортсмены, которые применяют представленную добавку, не страдают от одутловатости. То есть, мышцы реально становятся сильнее и больше, что позволяет спортсменам тренироваться с повышенной эффективностью.

Преимущества Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate перед другими добавками:

• более быстрая всасываемость препарата благодаря микроизмельченной структуре;
• повышает прочность сухожилий, связок;
• благодаря большему количеству этапов очистки и обработки Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate на конечном этапе производства представляет собой наиболее чистый креатин;
• за счет клеточной гидротации происходит эффект накачки (за счет накапливания воды в мышечных клетках).

Обычный креатин, который производится в порошковом виде, представляет собой микрочастицы, которые больше частиц Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate в двадцать раз! Соответственно, обычный порошкообразный креатин усваивается организмом гораздо медленнее, что ухудшает его эффект.
Количество питательных веществ в одной порции (1 чайная ложка = 5 г) продукта:

Моногидрат креатина – 5 г

Другие ингредиенты: отсутствуют.

Рекомендации по применению:
Фаза загрузки креатином. — Первые 5 дней принимать 1 чайную ложку (5 г), растворенную в воде или соке, 4–5 раз в день (всего 20–25 г в день).
Фаза поддержания уровня креатина. — Принимать 1 чайную ложку (5 г), растворенную в воде или соке, 1–2 раза в день, желательно за 45 минут до тренировки.

Упаковка:300гр(60пор)

Купить спортивное питание ULTIMATE Creatine powder 300г. в Севастополе fitness-eda.ru, в Инкермане, в Балаклаве, в Симферополе, в Алупке, в Алуште, в Армянске, в Бахчисарае, в Белогорске, в Джанкое, в Евпатории, в Керчи, в Красноперекопске, в Саках, в Старом Крыму, в Судаке, в Феодосии, в Щелкино, в Ялте. Протеин, гейнер, аминокислоты, аргинин, глютамин, BCAA, креатин, карнитин, омега 3,6,9, витамины, минералы, микроэлементы, трибулус, л-карнитин, жиросжигатели, предтренировочные добавки, для суставов и связок, тестостероновые бустеры, спортивные аксессуары, протеиновые батончики. Спортивное питание купить, Севастополь, Инкерман, Балаклава, Симферополь, Алупка, Алушта, Армянск, Бахчисарай, Белогорск, Джанкой, Евпатория, Керчь, Красноперекопск, Саки, Старый Крым, Судак, Феодосия, Щелкино, Ялта.  fitness-eda.ru

Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate (900 мг) в продаже на AllStarHealth.com

Моногидрат креатина (900 мг) Обзор

Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate содержит 100% чистый креатин Creapure, заключенный в легко проглатываемые капсулы.Было показано, что моногидрат креатина дает заметный прирост безжировой мышечной массы, силы и выходной мощности почти сразу после начала приема добавок. Креатин остается одной из лучших научно подтвержденных пищевых добавок, особенно полезных для бодибилдеров и силовых атлетов. Креатин действует путем супергидратации мышечных клеток водой, заставляя их казаться больше и полнее, чем обычно. Это позволяет мышечным клеткам поглощать дополнительные питательные вещества и белок, ускоряя восстановление и способствуя новому росту.Он также обеспечивает мышцы дополнительной энергией, оптимизируя путь креатин-фосфатной энергии в мышечных клетках.

Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate удобно инкапсулирован, поэтому вы можете брать его с собой в тренажерный зал, на работу или куда угодно в пути. Они идеальный выбор для тех, кто не хочет иметь дело с грязной пудрой. Если вы ищете добавку с моногидратом креатина премиум-класса, приобретите капсулы с моногидратом креатина Ultimate Nutrition уже сегодня.

Моногидрат креатина (900 мг) Описание от Ultimate Nutrition
Исследования доказывают, что креатин может помочь телу спортсмена восстановить силы после тренировок.Креатиновые капсулы были разработаны для серьезных спортсменов и бодибилдеров.

Дополнение с фактами
Размер порции: 5 капсул Порций в упаковке: 40
Состав	Сумма	% дневная стоимость **
Креатин моногидрат	4.5g
** Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях. † Суточная доза не определена.

Состав:
Другие ингредиенты: желатин, целлюлоза, дикальцийфосфат и стеарат магния.

Указания производителя
В качестве пищевой добавки принимайте одну порцию (пять (5) капсул) два-три раза в день, равномерно, натощак.

Заявление производителя об ограничении ответственности
Храните в недоступном для детей месте.

Креатин моногидрат от ULTIMATE NUTRITION (300 грамм)

ULTIMATE NUTRITION CREATINE MONOHYDRATE Пищевая добавка Для оптимальной работы мышцам нужна энергия. Тело обеспечивает энергию, необходимую в ситуациях, требующих немедленных и высокоинтенсивных действий, таких как упражнения, в форме АТФ или аденозинтрифосфата.Поскольку в организме есть лишь ограниченный запас АТФ, обычно длящийся всего несколько секунд интенсивных упражнений, АТФ непрерывно вырабатывается для снабжения энергией, необходимой для функционирования мышц. Прилив энергии происходит за счет распада АТФ, когда высвобождается одна фосфатная группа, которая накапливает значительную метаболическую энергию. Организм использует креатинфосфат, чтобы быстро восполнить запасы АТФ. Чем больше энергии накапливают мышцы, тем лучше они могут выступать в соревнованиях, требующих интенсивной немедленной энергии, таких как тяжелая атлетика, спринт, прыжки, футбол, хоккей и футбол.Поскольку креатин хранится в мышцах в виде креатинфосфата, прием дополнительного креатина может увеличить производство энергии, что позволяет мышцам работать с большей интенсивностью. Хотя организм сам производит креатин, этого недостаточно для снабжения мышц дополнительной энергией, необходимой для интенсивной работы. Польза креатина для спортсменов на выносливость активно изучается. Это исследование показало, что креатин действительно может увеличить выносливость в относительно высокой дозе — 20 граммов в день.Креатин увеличивает мышечную массу и объем мышц, если принимать его вместе с длительным режимом физических упражнений. Первоначально он также может увеличивать вес за счет увеличения мышечной массы. Это увеличение может замедлить некоторых людей, особенно пловцов. «Замедление» может быть связано с высокой аэробностью этого упражнения и должно быть обратимым после продолжительных упражнений. РЕКОМЕНДАЦИЯ: В качестве пищевой добавки принимайте одну чайную ложку с горкой, прибл. 5 граммов и смешайте с 5 унциями воды или фруктового сока два-три раза в день, равномерно, натощак. ВЕС НЕТТО: 300 грамм ХРАНЕНИЕ: Хранить в сухом прохладном месте.

Моногидрат креатина — Vitamin360.com

• Разработан для повышения биолюминизации
• Более быстрое восстановление
• Больше энергии для каждой тренировки
  

Креатин моногидрат Ultimate Nutrition — это микронизированный креатин-моногидрат высочайшего качества, специально разработанный для улучшения биоволуминизации микронизированного креатина. Креатин моногидрат научно протестирован и является готовым источником энергии для спортсмена в движении.

Для оптимальной работы мышцам требуется много энергии. В таких ситуациях, как упражнения высокой интенсивности, организм обеспечивает эту энергию в форме АТФ или аденозинтрифосфата. Поскольку организм хранит только ограниченный запас АТФ, которого хватает всего на несколько секунд интенсивных упражнений, АТФ должен непрерывно вырабатываться, чтобы обеспечить достаточное количество энергии для функционирования мышц.

Прилив энергии возникает в результате распада АТФ, когда одна фосфатная группа высвобождается, создавая метаболическую энергию.Затем организм использует креатинфосфат, чтобы быстро восполнить запасы АТФ. Поскольку креатин хранится в мышцах в виде креатинфосфата, чем больше креатинфосфата накапливается в мышцах, тем лучше они могут выступать в соревнованиях, требующих интенсивных и немедленных действий, таких как тяжелая атлетика, спринт, прыжки, футбол, хоккей и футбол. Дополнительный креатин может увеличить запасы креатинфосфата в мышцах и, таким образом, выработку энергии, которая позволяет мышцам работать с большей интенсивностью.

Креатин — это больше, чем просто питательное вещество, повышающее энергию.Оказывает объемное действие на мышцы. Увеличение объема клеток или клеточная гидратация включает связывание воды с мышечным волокном. Этот переплет, в свою очередь, рождает «накачанный» вид. Поскольку вода связана внутри мышц, спортсмены, принимающие креатин, не выглядят «опухшими». Другими словами, мышцы выглядят крупнее, но, что более важно, они обладают повышенной силой и высокой энергией и интенсивностью, что позволяет спортсмену быстрее восстанавливаться и иметь больше энергии для каждой тренировки.

Моногидрат креатина Ultimate Nutrition по цене 539 рупий за штуку | Нью-Дели

Описание продукта

Для оптимальной работы мышцам нужна энергия.Тело обеспечивает энергию, необходимую в ситуациях, требующих немедленных и высокоинтенсивных действий, таких как упражнения, в форме АТФ или аденозинтрифосфата. Поскольку в организме есть лишь ограниченный запас АТФ, обычно длящийся всего несколько секунд интенсивных упражнений, АТФ непрерывно вырабатывается для снабжения энергией, необходимой для функционирования мышц. Прилив энергии происходит за счет распада АТФ, когда высвобождается одна фосфатная группа, которая накапливает значительную метаболическую энергию. Организм использует креатинфосфат, чтобы быстро восполнить запасы АТФ.

Чем больше энергии накапливают мышцы, тем лучше они могут выступать в соревнованиях, требующих интенсивной немедленной энергии, таких как тяжелая атлетика, спринт, прыжки, футбол, хоккей и футбол. Поскольку креатин хранится в мышцах в виде креатинфосфата, прием дополнительного креатина может увеличить производство энергии, что позволяет мышцам работать с большей интенсивностью. Хотя организм сам производит креатин, этого недостаточно для снабжения мышц дополнительной энергией, необходимой для интенсивной работы.

Польза креатина для спортсменов на выносливость активно изучается. Это исследование показало, что креатин действительно может увеличить выносливость в относительно высокой дозе — 20 граммов в день. Креатин увеличивает мышечную массу и объем мышц, если принимать его вместе с длительным режимом физических упражнений. Первоначально он также может увеличивать вес за счет увеличения мышечной массы. Это увеличение может замедлить некоторых людей, особенно пловцов. «Замедление» может быть связано с высокой аэробностью этого упражнения и должно быть обратимым после продолжительных упражнений.

Факты о добавках

Размер порции: 1 чайная ложка (5 г)
Количество порций в упаковке: 60

Указания для моногидрата креатина: В качестве пищевой добавки возьмите одну чайную ложку с горкой, прибл. 5 граммов и смешайте с 5 унциями воды или фруктового сока два-три раза в день, равномерно, натощак.

Необязательный 8-недельный цикл загрузки моногидрата креатина и поддерживающий цикл:
Неделя 1: загрузка (20 г / день)
Неделя 2-5: поддерживающая (10 г / день)
Неделя 6-8: выкл. (Без креатина)
Повторить цикл

Креатин моногидрат Ultimate Nutrition | Сэкономьте на PricePlow

Для оптимальной работы мышцам нужна энергия.Тело обеспечивает энергию, необходимую в ситуациях, требующих немедленных и высокоинтенсивных действий, таких как упражнения, в форме АТФ или аденозинтрифосфата. Поскольку в организме есть лишь ограниченный запас АТФ, обычно длящийся всего несколько секунд интенсивных упражнений, АТФ непрерывно вырабатывается для снабжения энергией, необходимой для функционирования мышц. Прилив энергии происходит за счет распада АТФ, когда высвобождается одна фосфатная группа, которая накапливает значительную метаболическую энергию. Организм использует креатинфосфат, чтобы быстро восполнить запасы АТФ.

Чем больше энергии накапливают мышцы, тем лучше они могут выступать в соревнованиях, требующих интенсивной немедленной энергии, таких как тяжелая атлетика, спринт, прыжки, футбол, хоккей и футбол. Поскольку креатин хранится в мышцах в виде креатинфосфата, прием дополнительного креатина может увеличить производство энергии, что позволяет мышцам работать с большей интенсивностью. Хотя организм сам производит креатин, этого недостаточно для снабжения мышц дополнительной энергией, необходимой для интенсивной работы.

Польза креатина для спортсменов на выносливость активно изучается. Это исследование показало, что креатин действительно может увеличить выносливость в относительно высокой дозе — 20 граммов в день. Креатин увеличивает мышечную массу и объем мышц, если принимать его вместе с длительным режимом физических упражнений. Первоначально он также может увеличивать вес за счет увеличения мышечной массы. Это увеличение может замедлить некоторых людей, особенно пловцов. «Замедление» может быть связано с высокой аэробностью этого упражнения и должно быть обратимым после продолжительных упражнений.

Ultimate Nutrition Creatine FAQ

Что такое дозировка моногидрата креатина?

Креатин принимают в два этапа. Первая фаза — это так называемая «фаза загрузки», когда креатин используется для нагрузки организма. В зависимости от человека она может варьироваться от одного до пяти дней, при этом примерно пять граммов креатина принимают три-четыре раза в день. «Поддерживающая» фаза, следующая за фазой «загрузки», уровни креатина поддерживаются дозой от пяти до 15 граммов в день в разделенных дозах по пять граммов за один присест на срок до трех месяцев.

Кто использует моногидрат креатина?

Согласно отчетам профессиональные спортсмены и олимпийцы используют моногидрат креатина для улучшения своих результатов. Креатин чаще всего принимают тяжелоатлеты и бодибилдеры. Поскольку мышечная сила и выносливость повышают все спортивные результаты, добавка креатина приносит пользу спортсменам всех мастей, в том числе бегунам, пловцам, велосипедистам, лыжникам, мастерам боевых искусств, борцам, футболистам и регби, теннисистам и баскетболистам.

Креатин содержится в продуктах питания?

Креатин в разной степени содержится во многих продуктах питания. Самый богатый источник креатина — нежирное красное мясо и рыба. Стейк весом 2,2 фунта содержит примерно шесть граммов креатина. Следует отметить, что употребление большого количества красного мяса может быть вредным для здоровья.

Есть ли дефицит креатина?

Поскольку креатин быстро расщепляется в течение первых нескольких минут интенсивных упражнений, может возникнуть дефицит креатина. Это может привести к снижению мышечной силы и появлению усталости во время интенсивных мышечных сокращений.

Есть ли баланс креатина в мышцах?

Да, в мышцах креатиновое равновесие. Креатин имеет нормальную скорость оборота 2 грамма в день. То есть два грамма креатина необратимо разлагаются, и вместо него синтезируется эквивалентное количество, чтобы заменить его. Существует баланс между пулом креатина в мышечных клетках и креатином, циркулирующим в крови. После начала приема креатина этот баланс может немного нарушиться, но организм быстро приспосабливается к новому равновесию в течение нескольких дней.

Креатин моногидрат Ultimate Nutrition | Кузов Топливо

• 5 г 100% чистого моногидрата креатина, одного из наиболее изученных ингредиентов добавок
• Быстро впитывается
• Разработано для повышения биоволюминизации
• Поддерживает переработку АТФ при взрывных движениях
• Помогает в наборе мышц, восстановлении, производительности, силе и мощности при ежедневном использовании, с течением времени и в сочетании с упражнениями.
• Доказано, что способствует увеличению мышечной массы и силы
• Микронизированный

Что такое порошок моногидрата креатина Ultimate Nutrition?

Креатин — это химическое вещество, которое содержится в организме, преимущественно в наших мышцах, а остальные около 5% находятся в мозге, печени, поджелудочной железе и почках.Он накапливается в мышцах в форме фосфокреатина и используется для выработки оттуда энергии. Это позволяет телу быстрее восстанавливаться и интенсивнее тренироваться, а также обеспечивает быстрое восстановление мышц во время тренировки.

Порошок моногидрата креатина ООН в пероральной форме используется в качестве вещества, повышающего производительность, людьми, которые занимаются интенсивными видами деятельности, спортсменами и людьми среднего возраста. Он помогает в наборе мышц, восстановлении, производительности, силе и мощности при ежедневном использовании, с течением времени и в сочетании с упражнениями.Ultimate Nutrition 5000 мг микронизированного порошка моногидрата креатина разработан для усиления биоволюмизации и помогает поддерживать переработку АТФ для взрывных движений.

Как использовать моногидрат креатина Ultimate Nutrition?

Размер порции: Одна чайная ложка с горкой примерно 5 граммов, смешанная с 5 унциями / 148 мл воды или сока. Рекомендуемое использование: в качестве пищевой добавки принимайте одну порцию два раза в день, равномерно, натощак.

Заявление об ограничении ответственности

Состав: 100% моногидрат креатина

Не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья.

Не рекомендуется детям

О компании Ultimate Nutrition

Ultimate Nutrition всегда держал высокую планку с ведущими в отрасли стандартами качества и производства. С момента основания в 1979 году пауэрлифтером Виктором Рубино Ultimate Nutrition была одной из первых компаний, разработавших продукты для спортивного питания. К середине 1990-х Ultimate Nutrition была одной из пионеров, выпустивших порошок сывороточного протеина в бутылке. Сегодня Ultimate Nutrition ProStar Whey является одним из самых продаваемых и наиболее узнаваемых порошков сывороточного протеина в мире.Приверженность видению Виктора остается прежней; создавать высококачественные, тщательно проработанные продукты, доступные по всему миру.

Производитель : Ultimate Nutrition Inc., Farmington CT 06034

Страна происхождения: США

Официальный дилер Ultimate Nutrition в Индии : Body Fuel (bodyfuelindia.com)

Уполномоченные импортеры Ultimate Nutrition в Индии —

Paradise Nutrition: Paradise Nutrition Inc.- компания по импорту и сбыту продукции, основанная в 2002 году. Ее цель — поставлять на рынок Индии лучшие в мире пищевые добавки, спортивные и фитнес-аксессуары. Paradise Nutrition также запустила свой ассортимент товаров для здоровья, при этом не идет на компромисс с качеством продукции. Paradise Nutrition распространяет лучшие мировые бренды, которые соответствуют самым высоким стандартам качества, напрямую от производителей и не имеет дела с брендами сторонних производителей.Paradise Nutrition фокусируется на поставке продуктов высокого качества по чрезвычайно конкурентоспособным ценам и соотношению цены и качества.

Распределение по здоровью человека: Надежный источник продуктов спортивного питания в Индии. Более 25 лет наша группа импортирует подлинные бренды товаров для спорта и питания напрямую из США для оптовой продажи, распространения и продаж на индийском рынке.

Зачем нужен креатин?

• Мгновенное повышение производительности: Креатин дает кратковременное мгновенное повышение производительности и позволяет выполнять интенсивные действия с полной эффективностью.Это может стать неожиданностью для людей с низким или ниже среднего уровня креатина, таких как вегетарианцы.
• Сила: Было проведено множество исследований креатина, чтобы выяснить, оказывает ли он положительное влияние на силу человека или нет. Креатин незначительно влияет на силу людей как молодого, так и среднего возраста.
• Повышает мышечную силу у пожилых людей: Креатин может помочь в улучшении мышечной силы у пожилых людей.

Где можно купить 100% натуральный моногидрат креатина Ultimate Nutrition?

Body Fuel продает 100% подлинный креатин моногидрат Ultimate Nutrition и является идеальным вариантом покупки. Мы в bodyfuelindia.com считаем, что мы несем ответственность за то, чтобы наш клиент получил 100% подлинный и подлинный продукт. Все продукты на bodyfuelindia.com поступают только от официальных импортеров, и мы сертифицированы для их распространения. Удовлетворение потребностей клиентов является нашей основной целью, мы всегда готовы решать ваши вопросы и держать вас в курсе лучших предложений.

Каждый раз, когда вы заказываете у нас, вы всегда получаете продукт с оригинальной наклейкой импортера и его голограммой, а также его счет GST с указанием партии № вместе с датой истечения срока годности. Посетите нашу страницу «Как проверить», чтобы узнать больше об авторизованных импортерах Бренда, у которых мы закупаем товары, и их контактных номерах, идентификаторах электронной почты и веб-сайте, на котором можно выполнить проверку везде, где это возможно.

Биоволюмизация моногидрата креатина Ultimate Nutrition

Условие:	Новый: Совершенно новый, неиспользованный, неоткрытый, неповрежденный товар в оригинальной упаковке (если упаковка применимый).Упаковка должна быть такой же, как в розничном магазине, если товар не сделан вручную или не был упакован производителем в нерозничную упаковку, такую ​​как коробка без надписи или полиэтиленовый пакет. См. Список продавца для получения полной информации. … Прочитайте больше о состоянии	Торговая марка:	Окончательное питание
Срок хранения:	19.05

Mega Bloks Blok Town Аэропорт # 371 Пилот самолета — Неполные / Запасные части & nbsp Подшипник ступицы колеса / ступица из дюраласта DL510008 Совместимость с Nissan & nbsp Контроллер материнской платы электрического скутера Главная плата контроллера Коммутатор H9A2 & nbsp 8-дюймовый темно-красный миниатюрный викторианский красивый цветочный ковер Букет роз & nbsp Spectra Электрический молокоотсос S2 Plus Подержанные.Насос только очищается и стерилизуется. Религиозный CD DVD Аудиокнига Лот Религия Христианский Бог Библия Евангелие Вера Церковь & nbsp Turner +3 + ГРОМКОСТЬ И БЛОКИРОВКА НА ВСТАВКЕ Микрофон Restore Decal & nbsp Eve’s Booster White Крем для тела Уменьшает темные пятна Осветляет кожу Купите 3 Получите 1 бесплатно Elexpres: Уровни A1 — A2 — B1 Curso Itensivo de Espanol 9788497789059 9788497789059 HALO MEGA BLOKS UNSC RED SPARTAN CQB SNOWBOUND MINIFIGURE 97065 Baby Trend Sit N Stand Спортивная коляска, Meridian Hill
020255 & nbsp Портативная стереодинамика с Bluetooth-динамиком и беспроводной акустической системой Radiant Sound с Bluetooth-динамиком и беспроводной акустической системой Radiant. 15 г + Refill 15 г Настенный крючок SPIGOT HOOK BARN WOOD Повороты для ручки Сельский дом Чугунный втулка & nbsp Browning 2GBC128 Полосовой клиновой ремень, C-образный профиль, резиновая смесь, длина 128 дюймов, ширина 2 дюйма 662289231331 & nbsp 6 аудиокниг на компакт-диске Stiefvater, Kingsbury, Харт, Фрэнк, Браун & nbsp Водяной обеденный стол Play House с подсветкой, звуком, окном, игрушкой для детской кухни & nbsp Отчеты об урегулировании споров 2018 : Том 4, Страница, Организация # * 9781108834605 & nbsp Elizabeth Arden Безупречная финишная губка для кремового макияжа Warm Beige 85805150440 & nbsp Введение в турецкое законодательство Тугрула Ансая (английский) Книга в твердом переплете Бесплатная доставка 9789041134318

Биоволюмизация моногидрата креатина Ultimate Nutrition

Биоволюмизация моногидрата креатина Ultimate Nutrition

Здоровье и красота .