Разное

7) Похоже, что авторы используют одни и те же результаты по-разному, создавая больше панелей с рисунками (например, рис. 1C-G, 2B-D, 3C-E, 4B, C, F, G, 5 и 6). Хотя этот подход иногда используется в литературе, чтобы помочь читателю понять, в этой статье он используется чрезмерно.Представление данных следует пересмотреть так, чтобы один источник результатов использовался для одной панели рисунков.

Мы отмечаем чрезмерное использование панелей с рисунками в нашей рукописи и изменили представление данных, чтобы отразить один источник результатов для каждой панели с рисунками. Кроме того, соответствующие условные обозначения к рисункам были пересмотрены, чтобы отразить эти изменения.

8) На рисунке 3F слияние MP с миофибриллами значительно увеличивало количество волокон, тогда как миомакер KO в SC снизил уровни до уровня контроля.Если две клетки сливаются, не должна ли производиться одна клетка в большем объеме, как показано резким увеличением мышечной массы (рис. 3B)? Означает ли это, что миомакер необходим для увеличения количества клетчатки? Авторы не объясняют это важное наблюдение, а, скорее, описывают его как неспособность MP слиться. Им следует более четко объяснить это открытие о роли миомейкера в этом процессе. Этот результат показывает, что миомакер необходим не только для гипертрофии, но и для увеличения количества волокон.

Рецензенты точны, и мы аналогичным образом интерпретировали наши данные, что миомакер необходим для увеличения количества волокон. Мы подчеркнули этот момент в нашей рукописи (подраздел «Миомакер, полученный из сателлитных клеток, необходим для гипертрофии мышц, вызванной перегрузкой», последний абзац и Обсуждение, первый абзац). Наша текущая позиция в отношении физиологического роста мышц у мышей заключается в том, что гипертрофический ответ на перегрузку включает в себя как рост миофибрилл, так и образование миофибрилл de novo (гиперплазию), как показано на Рисунке 3C и Рисунке 3D соответственно.Оба эти процесса управляются слиянием; рост миофибрилл посредством слияния сателлитных клеток с существующим волокном и гиперплазия посредством слияния сателлитных клеток друг с другом с образованием волокон de novo. Было высказано предположение, что увеличение количества волокон после MOV является результатом образования миофибрилл de novo или расщепления существующих миофибрилл. Однако, насколько нам известно, доказательства расщепления миофибрилл являются слабыми, предполагая, что увеличение количества волокон связано с образованием миофибрилл de novo.

9) Поскольку результаты на Рисунке 4C показывают, что 30% миофибрилл вовлечены в слияние, ~ 2.Пятикратное увеличение размера мышц на рис. 3В кажется довольно неожиданным. Увеличение CSA волокна, кажется, согласуется с рисунком 4C. Означает ли это, что миофибриллы становятся намного плотнее? Авторы должны устранить этот разрыв между заметным увеличением (в 2,5 раза) мышечной массы и относительно небольшой долей (30%) мышечных трубок, вовлеченных в инфузию.

В оригинальной рукописи Рисунок 4C (Рисунок 4B в исправленной версии) показывает, что 30% миофибрилл подверглись слиянию, что было оценено с помощью маркировки BrdU.Учитывая, что это один уровень конкретной мышцы, если миоядро BrdU находится выше или ниже этой плоскости, то это волокно не будет считаться положительным событием слияния. Таким образом, этот анализ BrdU недооценивает степень слияния, которое происходит во время MOV. Действительно, наш анализ отслеживания происхождения (Рис. 4D) показывает, что большинство волокон сливаются с MP в ответ на MOV. Мы упоминаем эти детали в Обсуждении (первый абзац).

Рецензенты обращают внимание на несоответствие между массой мышц (рис. 3B) и CSA миофибрилл (рис. 3C).Основная причина этого очевидного несоответствия заключается в том, что вес мышц не является идеальным показателем гипертрофии. Первоначально мы сообщали о нашей мышечной массе и результатах CSA как о показателях гипертрофии, но более четко определили эти анализы в пересмотренной рукописи (Результаты, подраздел «Миомейкер, полученный из сателлитных клеток, необходим для гипертрофии мышц, вызванной перегрузкой», первый абзац). Вес мышц напрямую измеряет все компоненты ткани, включая миофибриллы, ECM и инфильтрацию иммунных клеток, и не оценивает напрямую размер миофибрилл.Более того, поскольку мы удаляем две трети икроножной мышцы во время MOV, трудно надежно отсечь подошву от оставшейся икроножной мышцы. Это явление может привести к несоответствию между массой мышц и CSA, и подтверждает, что мышечная масса не должна использоваться в качестве показателя гипертрофии. Напротив, наиболее прямая оценка гипертрофии — это CSA, что мы подчеркнули в исправленной рукописи.

10) Рисунок 5 кажется очень поверхностным, хотя контроль гипертрофии с помощью миомейкера является основным моментом этой рукописи.Этот путь, AKT / mTOR, существует не только в предшественнике, но и в миофибриллах. Таким образом, не ново, что сигнальный путь (то есть p-AKT, p-S6K) снижается из-за нарушенной гипертрофии. Это следует обсудить в рукописи вместе с необходимостью раскрыть механистическую основу этого результата.

Мы согласны с тем, что данные о связанном снижении передачи сигналов Akt / mTOR в мышцах, неспособных к слиянию, которые демонстрируют нарушение гипертрофии после механической перегрузки, будут подкреплены дополнительными экспериментами.Следовательно, мы включили дополнительные эксперименты, чтобы дополнительно установить, что слияние стволовых клеток, опосредованное миомакером, может увеличивать физиологический рост мышц. В частности, мы использовали антибиотик пуромицин для оценки синтеза мышечного белка, нижестоящего эффектора передачи сигналов Akt / mTOR, который непосредственно ведет к гипертрофии. Здесь мы сообщаем, что уровень синтеза белка повышается в контрольных мышцах как через 7 дней, так и через 14 дней после перегрузки. Напротив, способность синтезировать белки нарушена в перегруженных мышцах myomaker ^scKO , неспособных к слиянию (рис. 5B).Эти новые данные предполагают критическую роль миоядерной аккреции в генерации необходимого количества белков для удовлетворения повышенных физиологических требований механической перегрузки. По просьбе рецензентов мы также включили в нашу рукопись строчку о необходимости дальнейшего раскрытия механизмов, с помощью которых слияние сателлитных клеток приводит к гипертрофии мышц (Обсуждение, третий абзац).

[Примечание редакции: до принятия были запрошены дополнительные исправления, как описано ниже.]

Мы ценим вашу реакцию на предыдущую рецензию и соглашаемся с тем, что рукопись была существенно улучшена.Однако остаются некоторые проблемы, которые необходимо решить до принятия, как указано ниже:

1) Вывод автора о том, что частота сателлитных клеток не изменяется у мышей scMyomaker при MOV (рис. 2 — дополнение к рисунку 2), неубедителен, потому что (1) репрезентативные графики FACS показывают очень очевидную потерю GFP ⁺ клеток в группе scMyomaker, даже если количественная оценка показывает, что это несущественно для n = 3 мышей, и быстрый анализ мощности этого эксперимента, предполагающий, что столбцы ошибок представляют SEM, предполагает, что исследование может быть недостаточно мощным для обнаружения разницы , и необходимо проанализировать большее количество животных, (2) из ​​методов следует, что авторы не включили различение живых / мертвых в стратегию стробирования FACS, которая увеличит «шум» в их анализах за счет включения различных количеств обломков и мертвых клеток. и (3) как авторы уместно указывают в Обсуждении, на их анализ% GFP ⁺ ячеек влияют не только возможные изменения в подмножестве сателлитных ячеек, но и другие o изменением количества немиогенных (воспалительных, фиброзных и др.)) клетки, на которые может косвенно влиять дефицит слияния, вызванный делецией миомакера. Учитывая все эти предостережения, кажется неуместным делать убедительный вывод из этих данных. Кроме того, данные иммуноокрашивания Pax7, предоставленные авторами в подтверждение своего заключения, показывают только отдельные поля и не количественно. Авторы должны решить эту проблему, либо улучшив надежность своего анализа FACS, либо предоставив количественную оценку иммуноокрашивания Pax7 (или и то, и другое).

Мы согласны с авторами обзора в том, что есть предостережения, связанные с нашим анализом FACS, поэтому мы изначально использовали вторичный метод (иммуноокрашивание Pax7) для подтверждения этих данных. В этой пересмотренной версии мы улучшили наше иммуноокрашивание Pax7 за счет использования системы обнаружения биотин-стрепавидин (методы) и количественно определили количество клеток Pax7 ⁺ (Рисунок 2 — приложение к рисунку 2B). В частности, мы выражаем количество ячеек Pax7 ⁺ на секцию или нормализуем до числа волокон.То, что мы не видим существенной разницы в количестве SC при нормализации к количеству волокон, предполагает, что мышечные стволовые клетки не сильно уменьшаются в мышце scKO миомакера. Мы согласны с авторами обзора в том, что делать более убедительные выводы из этих данных может быть неуместным, за исключением того, что могут быть незначительные изменения в динамике SC, но модель scKO миомакера существенно не изменяет частоту SC. Мы уменьшили нашу интерпретацию этих данных в разделе «Результаты» (подраздел «Миомакер активируется в основном в мышцах-предшественниках», первый абзац).

2) Авторам необходимо указать в легенде каждого рисунка (включая дополнительные рисунки), представляют ли полосы погрешностей SD или SEM.

Теперь мы определили, представляют ли планки ошибок SD или SEM на каждом рисунке.

3) Что касается утверждения в результатах о том, что «30% волокон подверглись слиянию», авторы должны включить комментарий о том, что это, вероятно, заниженная оценка (и объяснить, почему) в разделе «Результаты» (подраздел «Слияние во время MOV заблокировано путем удаления. миомакера в СК ») при первом обсуждении этих данных.Они хорошо это делают в Обсуждении, но это также следует отметить во время представления данных.

Мы включили это утверждение в исправленную версию (подраздел «Слияние во время MOV заблокировано из-за удаления myomaker в SC», первый абзац).

Мышечная масса вверху: вероятная роль в гиперплазии волокон у человека

Мышечная масса вверху: вероятная роль в гиперплазии волокон у человека

Резкое увеличение мышечной массы, наблюдаемое после тяжелых тренировок с отягощениями, нельзя просто объяснить гипертрофией мышечных волокон, как это принято считать

Характеристики

Джузеппе Д’Антона
Отделение экспериментальной медицины, Отделение физиологии человека и Межвузовский институт миологии (IIM), Университет Павии, Италия

https: // doi.org / 10.36866 / pn.63.26

Джузеппе Д’Антона

Увеличение массы скелетных мышц в ответ на несколько стимулов, включая интенсивные физические упражнения, считается очевидным примером пластичности клеток. Принятый механизм, лежащий в основе таких изменений, — это количественные модификации экспрессии генов.

В скелетных мышцах каждый ген может активироваться или подавляться в ответ на несколько факторов, включая механическую нагрузку (упражнения), нервные разряды и гормоны. Генные продукты могут быть количественно изменены, и на макроскопическом уровне могут появиться новые функциональные и структурные особенности.В частности, «количественный механизм» пластичности мышц, по-видимому, является основным признанным фактором, с помощью которого скелетные мышцы могут адаптироваться к различным функциональным требованиям посредством изменений массы и размера волокон (гипертрофия). Количественные изменения размера волокон также обычно считаются основными детерминантами вызванных нагрузкой изменений в генерации мышечной силы.

Рис. 1. Корональные (A, B) и сагиттальные (C) магнитно-резонансные изображения (МРТ) бедра нормально активного субъекта (A) и культуриста (B, C) демонстрируют резкое увеличение массы скелетных мышц. после длительных тренировок с отягощениями (по данным D’Antona et al. 2006 г.).

Основным фактором, влияющим на фенотип мышц посредством количественных механизмов, является тренировка с отягощениями (рис. 1). Тренировки с отягощениями были широко изучены и, как известно, стимулируют гипертрофию мышц.

Интересно, что уровень гипертрофии мышечной массы, описанный в различных работах, по-видимому, зависит от экспериментального дизайна исследования. Фактически, сравнительные исследования различных групп субъектов (поперечные исследования) показали более высокую, но сопоставимую степень мышечной гипертрофии (MacDougall et al. 1982; D’Antona et al. 2006), тогда как продолжительные исследования более короткой продолжительности (2–14 недель) показали гораздо меньшую степень гипертрофии (Aagaard et al. 2001).

Обычно считается, что увеличение мышечной массы после тренировки с отягощениями может быть полностью объяснено гипертрофией отдельных мышечных волокон, и гипертрофический ответ, по-видимому, зависит от типа волокна. В то время как гипертрофия явно щадит медленные волокна, она избирательно затрагивает быстрые волокна (Aagaard et al. 2001; D’Antona et al. 2006 г.). Причина такой селективности по типу волокна неясна и требует дальнейших исследований.

Механизмом, с помощью которого тяжелая работа увеличивает мышечную массу за счет увеличения размера волокон, может быть активация путей синтеза белка. Экспрессия инсулиноподобного фактора роста-I (IGF-I), индуцированная перегрузкой мышц, и инсулин, как было продемонстрировано, ответственны за регуляцию синтеза белка путем стимуляции пути фосфоинозитид-3′-киназы / протеинкиназы (PI3K / Akt), который в свою очередь, приводит к последующей активации мишеней, необходимых для синтеза белка.Недавно также было продемонстрировано, что активация Akt способна вызывать увеличение мышечной массы за счет резкого увеличения размера отдельных волокон (Glass, 2005).

Несмотря на несомненную роль гипертрофии волокон, традиционно принятый количественный механизм пластичности мышц не может полностью объяснить наблюдаемые изменения в мышечной массе из-за упражнений с отягощениями. Фактически, исследования, проведенные на спортсменах с отягощениями, показали широкий спектр мышечной гипертрофии без строгой корреляции с изменениями в размере волокон.Это наблюдение становится наиболее очевидным, если принять во внимание немногочисленные исследования, посвященные культуристам. Они сообщили только об ограниченной гипертрофии мышечных волокон, не учитывая очевидную и крайнюю гипертрофию целых мышц (MacDougall и др. .1982; Tesch & Larsson, 1982).

Наблюдаемое несоответствие между средней площадью поперечного сечения волокна и анатомической площадью поперечного сечения (CSAanat, площадь поперечного сечения мышцы, определенная в плоскости, осевой по отношению к длинной оси мышцы) мышцы, определенной с помощью МРТ, ясно указывает на то, что гипертрофия не может полностью объяснить наблюдаемую гипертрофию всей мышцы (MacDougall et al. 1982; Теш и Ларссон, 1982).

Какие механизмы лежат в основе такого несоответствия?

Какие другие явления помимо гипертрофии волокон способствуют поразительному увеличению мышечной массы в результате длительных и очень интенсивных тренировок с отягощениями у людей?

В недавнем исследовании мы стремились помочь ответить на этот вопрос, исследуя, могут ли изменения в архитектуре мышц объяснить разницу между средней площадью волокон и CSAanat, наблюдаемую у элитных строителей тела мужского пола.

Таблица 1. Площадь физиологического поперечного сечения (CSAp) широкой мышцы бедра у культуриста и контрольного, нормально активного субъекта (неопубликованное наблюдение D’Antona G).

Известно, что связь между физиологической CSA (CSAphysiol, площадь поперечного сечения отдельных мышечных волокон мышцы, таблица 1) и анатомической CSA (CSAanat) не является постоянной. Последнее соотношение варьируется в зависимости от угла перистости, который представляет собой угол между осью волокон и осью мышцы (Narici et al. 1996). Известно, что физические упражнения вызывают значительные изменения пространственной ориентации мышечных волокон. Это изменяет угол перистости, который, как было установлено, увеличивается после тренировок с отягощениями и у бодибилдеров больше, чем у контрольных (Kawakami et al. 1995). Таким образом, увеличение угла перистости рассматривается как возможный источник несоответствия между CSAphysiol и CSAanat.

В нашей работе мы рассмотрели известные значения угла перистости и измеренные значения CSAphysiol и CSAanat латеральной широкой мышцы бедра у элитных бодибилдеров и нетренированных лиц.Применяя эти значения к простой теоретической модели архитектуры мышц, мы исключили идею о том, что такие различия могут быть полностью связаны с различиями в угле перистости между двумя группами испытуемых (D’Antona et al. 2006).

Эти результаты в сочетании с наблюдением признаков регенерации мышц (появление низкого процента неонатальных изоформ миозина) позволили нам предположить, что гиперплазия представляет собой наиболее возможный механизм, перекрывающийся с увеличением размера волокон, что приводит к наблюдаемому увеличению мышечная масса после хронических тренировок с отягощениями.

К сожалению, на сегодняшний день только косвенные наблюдения, подобные нашим, подтверждают эту гипотезу на людях. На моделях животных (крысы или курицы) некоторые данные свидетельствуют о том, что гиперплазия может возникать в условиях перегрузки или после растяжения.

Возможные механизмы, участвующие в гиперплазии мышц, вызванной физической нагрузкой, известны лишь частично. Было продемонстрировано, что перегрузка мышц вызывает образование новых волокон в результате активации, пролиферации, дифференцировки и слияния сателлитных клеток, подобно тому, что происходит во время развития (Tamaki et al .1997). Неясно, в какой степени пролиферация и слияние сателлитных клеток возникают в тренированной мышце, а повреждение волокна является источником регенеративного ответа. Как у крыс, так и у цыплят, подвергшихся мышечной перегрузке, есть данные, что клетки, сформированные de novo , могут возникать в интерстициальной ткани между существующими волокнами (рис. 2).

Рисунок 2. Поперечные срезы подошвенной мышцы крысы после тренировки с отягощениями демонстрируют появление дегенерирующих клеток (стрелки на панели B), а также регенерирующих клеток на периферии нормальных волокон (стрелки на панели C).(с разрешения Tamaki T и др. .1997).

Что касается возможных сигналов, участвующих в активации покоящихся сателлитных клеток, известно, что ряд внеклеточных факторов участвует в регенерации мышц, которая запускается в ответ на мышечное повреждение. Некоторые из них (миогенные факторы транскрипции, MRF, IGF; факторы роста фибробластов, FGF; фактор роста гепатоцитов, HGF; Sonic hedgehog, Shh и другие) участвуют в активации взрослых стволовых клеток и их пролиферации, тогда как другие (MRF, IGF, Neuregulin, NRG, Shh, Wingless-Int, Wnt) способствуют дифференцировке мышц.Их возможная роль в определении гиперпластической реакции после хронических тренировок с отягощениями заслуживает дальнейшего изучения.

Благодарности

Я благодарен Марко Наричи и Франческе Гризо Калиаро за полезные обсуждения архитектуры и регенерации мышц. Работа поддержана грантом Итальянского космического агентства (ASI) и Всемирного антидопингового агентства (WADA).

Список литературы

Аагаард П., Андерсен Дж. Л., Дайре-Поулсен П., Лефферс А. М., Вагнер А., Магнуссон С. П., Халькьяер-Кристенсен Дж. И Симонсен Э. Б. (2001).Механизм увеличения сократительной силы перистых мышц человека в ответ на силовую тренировку: изменения в архитектуре мышц. J Physiol 534 , 613-623.

Д’Антона Дж., Ланфранкони Ф., Пеллегрино М.А., Брокка Л., Адами Р., Росси Р., Моро Дж., Миотти Д., Канепари М. и Боттинелли Р. (2006). Гипертрофия скелетных мышц, структура и функция волокон скелетных мышц у культуристов мужского пола. J Physiol 570 , 611-627.

Стеклянный ди-джей (2005).Сигнальные пути гипертрофии и атрофии скелетных мышц. Int J Biochem Cell Biol 37 , 1974-1984.

Каваками Ю., Абе Т., Куно С.И. и Фукунага Т. (1995). Тренировка вызвала изменения в архитектуре мышц и удельном напряжении. Eur J Appl Physiol Occup Physiol 72 , 37-43.

MacDougall JD, Sale DG, Elder GC & Sutton JR (1982). Ультраструктурные характеристики мышц у элитных пауэрлифтеров и бодибилдеров. Eur J Appl Physiol Occup Physiol 48 , 117-126.

Наричи М.В., Бинзони Т., Хильтбранд Э., Фазель Дж., Терьер Ф. и Черретелли П. (1996). In vivo Архитектура икроножной мышцы человека с изменяющимся углом сустава в покое и во время ступенчатого изометрического сокращения. J Physiol 496 , 287-297.

Тамаки Т., Акацука А., Токунага М., Ишиге К., Учияма С. и Сираиси Т. (1997). Морфологические и биохимические признаки гиперплазии мышц у крыс после выполнения упражнений с поднятием тяжестей. Am J Physiol 273 , C246-256.

Теш П.А. и Ларссон Л. (1982). Гипертрофия мышц у бодибилдеров. Eur J Appl Physiol Occup Physiol 49 , 301-306.

Гипертрофия мышц и быстрое преобразование типов волокон у женщин, тренирующихся с тяжелыми отягощениями.

Сравнительный анализ транскриптома и метилома в скелетных мышцах человека

• Читать оригинальную статью можно здесь

Сравнительный анализ транскриптома и метилома при анаболизме, гипертрофии и эпигенетической памяти скелетных мышц человека
Научные отчеты, том 9, номер статьи: 4251 (2019) Цитируйте эту статью
2799 Доступ к
Транскриптомика
Резюме
Широкие изменения транскриптома в скелетных мышцах человека Гипертрофия, вызванная (анаболическими) и хроническими упражнениями с отягощениями (RE), широко описывалась в литературе.Мы также недавно провели анализ ДНК-метилома (850 000 + сайтов CpG) в скелетных мышцах человека после острой и хронической РЭ, детренировки и переподготовки, где мы выявили связь между метилированием ДНК и эпигенетической памятью гипертрофии скелетных мышц, вызванной физическими упражнениями. Однако в настоящее время неизвестно, все ли гены, идентифицированные в исследованиях транскриптомов на сегодняшний день, также эпигенетически регулируются на уровне ДНК после острого, хронического или повторного воздействия RE. Поэтому мы стремились провести крупномасштабный биоинформатический анализ путем объединения общедоступных данных транскриптома после острого (110 образцов) и хронического RE (181 образец) и сравнения этих больших наборов данных с нашим анализом метилирования ДНК по всему геному в скелетных мышцах человека после острых и хроническая РЭ, переподготовка и переподготовка.Действительно, после острой RE мы идентифицировали 866 генов с повышенной и 936 подавляющей регуляции на уровне экспрессии, из которых 270 (из 866 с повышенной регуляцией) идентифицированы как гипометилированные, а 216 (из 936 с пониженной регуляцией) как гиперметилированные. После хронического RE мы идентифицировали 2018 генов с повышенной и 430 пониженной регуляции, из которых 592 (из 2018 с повышенной регуляцией) идентифицированы как гипометилированные и 98 (из 430 генов с пониженной регуляцией) как гиперметилированные. После анализа пути KEGG гены, связанные с «путями рака», были значительно обогащены как в биоинформатическом анализе объединенных наборов данных транскриптома, так и в наборах данных по метилому после острого и хронического RE.Это привело к 23 (из 69) и 28 (из 49) активированным и гипометилированным и 12 (из 37) и 2 (из 4) подавленным и гиперметилированным «раковым» генам после острого и хронического RE соответственно. В ткани скелетных мышц преобладающие функции этих «раковых» генов были связаны со структурой матрикса / актина и ремоделированием, механотрансдукцией (например, PTK2 / киназа фокальной адгезии и фосфолипаза D после хронического RE), передачей сигналов TGF-бета и синтезом белка (например, GSK3B после острого РЭ).Интересно, что 51 ген также был идентифицирован как повышающий / понижающий как в объединенном транскриптомном анализе острых, так и хронических RE, а также значительно гипо / гиперметилированный после острого RE, хронического RE, детренинга и переподготовки. Пять генов; FLNB, MYH9, SRGAP1, SRGN, ZMIZ1 продемонстрировали повышенную экспрессию генов в остром и хроническом транскриптоме RE, а также продемонстрировали гипометилирование в этих условиях. Важно отметить, что эти 5 генов продемонстрировали сохраняющееся гипометилирование даже во время детренированности (после гипертрофии, вызванной тренировкой), когда упражнения были прекращены и мышечная масса вернулась к базовому (до тренировки) уровню, идентифицируя их как гены, связанные с эпигенетической памятью в скелетных мышцах.Важно отметить, что впервые в совокупности транскриптома и эпигенома это исследование идентифицирует новые дифференциально метилированные гены, связанные с анаболизмом, гипертрофией и эпигенетической памятью скелетных мышц человека.
Скачать PDF
Введение
Скелетная мышечная ткань демонстрирует высокую пластичность, динамически реагируя на длительную механическую нагрузку и сокращение мышечной гипертрофией. Однако ткань скелетных мышц также быстро истощается (атрофируется) в периоды неиспользования, например, после травмы в результате падения или уменьшается в размерах со временем в результате старения (саркопения, обзор в 1, 2).Широкие транскриптомные изменения в экспрессии генов, которые регулируют анаболизм и гипертрофию скелетных мышц здорового взрослого человека в ответ на острые и хронические упражнения с отягощениями (RE) соответственно, описаны в литературе 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. . В конечном счете, идентификация генов, связанных с регуляцией массы скелетных мышц, продолжает развиваться в этой области исследований, направленных на оптимизацию реакции роста на упражнения с отягощениями и помощь в предотвращении истощения мышц. Несмотря на эти недавние достижения, в настоящее время неизвестно, регулируются ли гены, идентифицированные на уровне мРНК в транскриптоме, также эпигенетически на уровне ДНК.
Эпигенетика — это исследование ДНК, которая изменяется в результате встречи с окружающей средой. Эти модификации ДНК впоследствии влияют на гены на уровне транскриптов. Основные формы модификации ДНК включают изменения окружающих гистонов в результате метилирования, ацетилирования и деацетилирования. Модификации гистонов приводят к тому, что ДНК переводится в репрессивное (ингибирующее) или разрешающее (разрешающее) состояние, что впоследствии изменяет доступ для транскрипционного аппарата и регулирует экспрессию генов.Сама ДНК также может быть модифицирована непосредственно метилированием, путем добавления или удаления метильных групп, особенно в сайтах спаривания оснований цитозин-гуанин (CpG). Например, повышенное метилирование ДНК (гиперметилирование), которое происходит в пятом положении остатка цитозина (5mC) сайта CpG, особенно если оно присутствует в промоторной или энхансерной области гена, может ослаблять работу транскрипционного аппарата и вызывать снижение экспрессии определенного гена 11. С другой стороны, снижение метилирования ДНК (гипометилирование) может улучшить ландшафт регуляторных областей генов и впоследствии усилить экспрессию генов 11.
Мы недавно охарактеризовали метилирование ДНК по всему геному более 850 000 сайтов CpG в человеческом геноме в скелетных мышцах в состоянии покоя (исходный уровень), после острых упражнений с отягощениями (острый RE), гипертрофии, вызванной хроническими упражнениями с отягощениями (тренировка / нагрузка), за которой следует период детренированности (когда безжировая мышечная масса возвращалась к исходному уровню, называемому разгрузкой), и, наконец, после переобучения индуцированная гипертрофия (переобучение / перезагрузка) 12. Таким образом, в настоящем исследовании мы стремились определить, связаны ли изменения экспрессии генов в широком транскриптоме с метилированием ДНК одних и тех же генов в геноме (метиломе) после острого и хронического RE.Для достижения этой цели мы провели крупномасштабный биоинформатический анализ, объединив общедоступные наборы данных транскриптомов скелетных мышц человека до / после обострения (110 образцов массива генов) и хронического (181 образец массива генов) упражнений с отягощениями и перекрыли его с метилирование ДНК по всему геному после острых и хронических упражнений с отягощениями из нашего недавнего исследования 12.
Наконец, следуя захватывающим данным, которые определяют клеточную память в скелетных мышцах 13, 14, мы недавно определили, что скелетные мышцы обладают эпигенетической памятью 12, 15.Мы продемонстрировали, что признаки метилирования ДНК (в частности, гипометилирование) сохранялись, даже когда упражнения прекращались во время детренированности (и мышечная масса возвращалась к уровню до тренировки) после хронической гипертрофии, вызванной RE у людей. Это в конечном итоге приводит к благоприятному состоянию для дальнейшей активизации этих генов, когда позже происходит гипертрофия, индуцированная переобучением 12. Однако в этом исследовании мы не проводили анализ экспрессии генов в широком масштабе транскриптома, а вместо этого выбрали целевой анализ экспрессии тех генов, которые картировались в наиболее значительно регулируемых сайтах CpG.Следовательно, вторичной целью настоящего исследования было определить, связаны ли изменения экспрессии генов в широком масштабе транскриптома из объединенных общедоступных наборов данных после острого и хронического RE с изменениями метилома, наблюдаемыми в течение времени тренировки, детренинга и переподготовки в нашей эпигенетической мышце. исследования памяти.
В целом, мы выдвинули гипотезу, что мы определим новые эпигенетически регулируемые гены и генные пути анаболизма скелетных мышц человека, гипертрофии и тех, которые связаны с эпигенетической мышечной памятью.Мы также предположили, что широкие изменения транскриптома, выявленные в объединенном анализе транскриптомов после острого и хронического RE, будут связаны с измененным метилированием ДНК некоторых из тех же генов после обучения, детренинга и переобучения.
Методы
Идентификация транскриптомных исследований
Исследования, использованные для объединенного анализа транскриптомов как для острых, так и для хронических упражнений с отягощениями (RE), обобщены в Приложении. Файл 2. К ним относятся общедоступные наборы данных транскриптомов, депонированные и доступные для поиска до конца апреля 2018 года.Чтобы обеспечить подходящее сравнение транскриптомных исследований после острого и хронического RE у людей, мы включили в наш поиск следующие критерии включения и исключения. Для острого RE мы включили все данные массива транскриптомов из скелетных мышц молодых здоровых взрослых мужчин, чтобы сделать возможным сравнение с анализом метилирования ДНК по всему геному, который был проведен в той же популяции 12. Интенсивность упражнений с отягощениями не являлась критерием исключения как таковая, однако исследования аэробных, непрерывных или одновременных упражнений не включались.Были включены все временные точки выделенной РНК из биопсий, которые были в пределах первых 24 часов после острого приступа RE, а образцы, взятые через 24 часа, были исключены. Из-за различных моментов времени, в которые отбирали образцы РНК после острой RE, и только в небольшом количестве исследований брали образцы в один и тот же момент времени, все образцы, взятые сразу после тренировки и до 24 часов, были отнесены к одному и тому же пост-острому состоянию биопсии RE. для объединенного анализа транскриптомов. Кроме того, в исследованиях, если было несколько временных точек отбора биопсии, все временные точки включались до 24 часов и относились к одному и тому же постострому состоянию биопсии RE для анализа.Мы исключили любое исследование с менее чем 10 000 наборов генов, помеченных «символом гена». В этих исследованиях использовались более ранние платформы массива генов с небольшим количеством проанализированных транскриптов генов по сравнению с более новыми наборами данных с приблизительно 20 000 или более транскриптами генов. При включении исследований с 10 000 наборами зондов или менее это резко повлияло на количество одних и тех же генов, которые оценивались между исследованиями, и означало, что мы не могли точно сравнить какие-либо из более крупных недавних исследований, в которых использовались новейшие платформы для массивов генов.Для получения данных о транскриптоме хронического RE мы включили молодых здоровых взрослых мужчин как до, так и после хронического RE с биопсиями, взятыми в состоянии покоя. Не было установленной частоты, продолжительности или интенсивности RE, хотя минимальная частота и продолжительность для исследований хронических RE составляли 12 недель упражнений с отягощениями 2 раза в неделю (подробно в Приложении 2). Как и в вышеприведенном анализе острых ощущений, мы исключили наборы зондов с менее чем 10 000 аннотированных генов с помощью «символа гена». Таблицу всех исследований можно найти в Приложении. Файл 2.
Биоинформатический объединенный анализ транскриптомов
Все доступные наборы данных были загружены из базы данных NIH, Gene Expression Omnibus (GEO), веб-сайта и импортированы в программное обеспечение Partek Genomics Suite (версия 7.18.0518, Partek Inc., Миссури, США) as. CEL или. Файлы TXT для исследований острого и хронического RE независимо друг от друга. Соответствующий файл аннотации платформы массива генов, также загруженный с GEO, затем был назначен соответствующему набору данных. Если значения интенсивности не были преобразованы логарифмически, они были впоследствии преобразованы логарифмически перед продолжением. Для генов, которые были обнаружены более чем одним набором зондов, мы выбрали набор зондов с наивысшей оценкой, чтобы представить этот ген, чтобы можно было сравнить однозначную оценку экспрессии отдельного гена и сравнить ее между исследованиями / платформами массивов.Это ранее было определено как соответствующий метод для учета измененной эффективности гибридизации в нескольких наборах зондов для одного и того же гена и на платформах массивов 16,17. Чтобы иметь возможность напрямую сравнивать экспрессию генов между исследованиями, мы затем определили список аннотаций общих символов генов во всех исследованиях. Это позволило нам отфильтровать каждый отдельный набор данных по символам генов, которые были единообразно распределены между различными платформами массивов, что впоследствии позволило сравнить идентичные гены во всех включенных исследованиях.Затем все отфильтрованные наборы данных по острым или хроническим RE были объединены, а образцы, которые не удовлетворяли критериям включения / исключения, описанным выше, были удалены. Затем атрибуты выборки были определены как «до» или «после» острого RE и «до» или «после» хронического RE, также в соответствии с критериями включения / исключения, указанными выше. Анализ обеспечения качества (QA) и контроля (QC) проводился независимо для наборов данных острых и хронических исследований. Анализ главных компонентов, диаграммы «прямоугольник / усы» и графики частоты / плотности выборки по линиям были произведены как для объединенных наборов данных по острым РЗЭ, так и по хроническим РЗЭ.Образцы с выбросами были обнаружены с помощью анализа основных компонентов (PCA) и анализа нормального распределения ß-значений. Затем выбросы удалялись, если они выходили за пределы 2 стандартных отклонений (SD) от центроида, с использованием эллипсоидов Suppl. Рисунки 1 и 2 (дополнительный файл 1), а также демонстрируют различные модели распределения для образцов одного и того же состояния (до / после) или в рамках каждого исследования. Чтобы исправить различия в методах обработки образцов в разных исследованиях, мы выполнили пакетную коррекцию, используя инструмент Partek Genomics Suite ‘Remove Batch Effects’ (использует подход ANOVA), который ранее использовался как подходящий инструмент пакетной коррекции при работе с данными нетривиального размера. (я.е. большое количество образцов по условию 18, 19). Конкретное и подробное описание QA / QC и удаления партии можно увидеть в соответствующих дополнительных подписях к рисункам Suppl. Рисунки 1 и 2 (дополнительный файл 1). Затем на Partek было выполнено обнаружение дифференциально экспрессируемых генов с использованием ANOVA как для острого, так и для хронического RE (до и после контрастирования) (версия 7.18.0518) и списка генов всех значимо (P ≤ 0,01) дифференциально регулируемых генов (оба вверх и вниз) был создан.
Перекрытие объединенного анализа транскриптома с ДНК-метиломом
Используя анализ диаграммы Венна, значимые списки дифференциально регулируемых генов, полученные на основе описанного выше объединенного анализа экспрессии транскриптомных генов, перекрывались со значительно измененными списками сайтов CpG из свободно доступных дополнительных файлов 12 , после острого RE и хронического RE (последнее в оригинальной статье называется «загрузка»), разгрузки (разгрузки) и переподготовки (перезагрузки).Следовательно, данные о метилировании ДНК по всему геному обрабатывались, как ранее определено в исходных данных 12 и недавно опубликованном дескрипторе данных для исходного исследования 20. Вкратце, файлы raw.IDAT были обработаны в Partek Genomic Suite V.6.6 (Partek Inc., штат Миссури, США), а фоновая нормализация была выполнена с помощью метода 21 нормализации подмножества-квантиля в массиве (SWAN) и импортирована с использованием метода MethylationEPIC_v-1-0_B2 .bpm файл манифеста. Этот анализ позволил нам сравнить гены, которые были повышены / понижены на уровне экспрессии и гипо / гиперметилированы на уровне ДНК после острого и хронического RE.Это также позволило нам связать гены, которые подвергались повышенной / понижающей регуляции в сравнительном анализе транскриптома после острого и хронического RE, которые были гипо / гиперметилированы на уровне ДНК после острого RE, обучения, детренинга и переобучения.
Анализ пути
Используя статистически сгенерированную экспрессию генов и данные CpG (подробно описанные выше), анализ сигнального пути KEGG 22, 23, 24 (см. Результаты / рисунки для уровня значимости значений P обогащения) выполняли в Partek Genomic Suite и Partek Pathway.Как только значительное обогащение было определено в анализе диаграммы Венна, мы перекрыли важные пути, общие как для анализа транскриптома, так и для анализа метилома.
Экспрессия целевого гена FLNB с помощью rt-qRT-PCR
РНК скелетных мышц человека, ранее полученная в 12, была повторно проанализирована и использована в настоящем исследовании. Первоначально РНК была выделена из биопсии, взятой из латеральной широкой мышцы бедра молодых взрослых мужчин. Характеристики участников, процедуры полной биопсии и выделения РНК описаны в 12, 20.РНК от исходного уровня, 30 минут после острой тренировки с отягощениями (острая RE), 7 недель тренировок (нагрузка), 7 недель прекращения тренировок (разгрузка) и 7 недель повторной тренировки (перезагрузка) использовались для rt-qRT-PCR с использованием QuantiFastTM SYBR® Green RT. -Набор для одноэтапной ПЦР на приборе Rotorgene 3000Q со следующей настройкой реакции; 4,75 мкл экспериментального образца (7,36 нг / мкл, всего 35 нг на реакцию), 0,075 мкл прямого и обратного праймера интересующего гена (исходная суспензия 100 мкМ), 0,1 мкл QuantiFast RT Mix (Qiagen, Манчестер, Великобритания) и 5 мкл мастер-смеси QuantiFast SYBR Green RT-PCR Master Mix (Qiagen, Манчестер, Великобритания).Обратную транскрипцию инициируют выдержкой при 50 ° C в течение 10 минут (синтез кДНК) и 5-минутной выдержкой при 95 ° C (инактивация транскриптазы и начальная денатурация) перед 40–45 циклами ПЦР; 95 ° C в течение 10 секунд (денатурация), затем 60 ° C в течение 30 секунд (отжиг и удлинение). Последовательность праймера для интересующего гена, Filamin B (FLNB), была разработана для обнаружения / охвата всех вариантов транскриптов FLNB 1, 2, 3, 4 и X1 (NM_001164317.1, NM_001457.3, NM_001164318.1, NM_001164319.1 и XM_005264978 .2 соответственно) в качестве глобального показателя экспрессии гена FLNB.Последовательности праймеров для интересующего гена, FLNB, были: F: GTGGACACCAGCAGGATCAA; R: CGGCCGAGAGTCAACTGTAA, длина продукта 96 п.н.) и эталонный ген RPL13a (NM_012423) были: F: GGCTAAACAGGTACTGCTGGG; R: AGGAAAGCCAGGTACTTCAACTT, длина продукта 105 п.н. Последовательности праймеров как FLNB, так и RPL13a не продемонстрировали непреднамеренных целей с помощью поиска BLAST и дали единственный пик после анализа кривой плавления, проведенного после стадии ПЦР, описанной выше. Вся относительная экспрессия генов была определена количественно с использованием сравнительного метода Ct (∆∆Ct) 25.Собственные исходные (до) значения Ct отдельных участников использовались в уравнении ∆∆Ct в качестве калибратора с использованием RPL13a в качестве контрольного гена, за исключением одного из участников, у которого не было исходной / пре-РНК, оставшейся от исходного исследования 12. Таким образом, объединенные исходные / предварительные значения всех участников использовались для получения кратных изменений во всех других экспериментальных условиях для этого конкретного участника. Действительно, объединенные исходные образцы для FLNB у всех участников продемонстрировали небольшое изменение значения Ct 25.59 (± 0,87 SDEV, отклонение 3,4%). Среднее значение Ct для контрольного гена RPL13a также было согласованным для всех участников и условий эксперимента (22,04 ± 0,52 SDEV) с небольшими вариациями в 2,3%. Средняя эффективность ПЦР FLNB (95,83%) была сопоставима с референсным геном RPL13a (97,07%).
Результаты
Объединенный анализ транскриптома перекрывается с метиломом в скелетных мышцах человека после упражнений с острой сопротивляемостью
В общей сложности 110 массивов генов из биопсий скелетных мышц были использованы для объединенного анализа транскриптомов, в том числе: 41 исходный (до) образец и 69 пост-острой резистентности образцы упражнений (RE) (37 до / 57 после удаления выбросов).В этих исследованиях было использовано 14 992 аннотированных гена с помощью «генного символа» Suppl. Рис. 1A (Дополнительный файл 1). Соответствующие QA / QC и удаление выбросов изображены и описаны в Приложении. Рис. 1B – I (Дополнительный файл 1) и подробно описан в легенде соответствующего рисунка. Последующий анализ дифференциальной экспрессии генов данных транскриптомов во всех 5 исследованиях показал, что было 1802 гена, значительно дифференцированно регулируемых (P ≤ 0,01) после острой RE (полный список дополнительных файлов 3A). Из этих генов 866 генов были активированы, а 936 генов подавлены.Из 866 генов с повышенной регуляцией 270 из этих генов также были гипометилированы (рис. 1A, полный список генов, дополнительный файл 3B), по сравнению с 216, которые продемонстрировали повышенную регуляцию экспрессии генов и гиперметилирование. Из генов с повышенной регуляцией и гипометилированием (с большей вероятностью влияющих на транскрипцию) это равнялось 355 различным сайтам CpG на этих 270 генах, поскольку некоторые отдельные гены имели более одного сайта CpG, который был гипометилирован на ген (дополнительный файл 3C). Кроме того, из 936 генов с пониженной регуляцией было обнаружено 216 генов в объединенных исследованиях транскриптомов, которые также были гиперметилированы в метиломном анализе (рис.1Б, доп. File 3D) по сравнению с 298 генами, которые были подавлены и гипометилированы. Для генов с пониженной регуляцией и гиперметилированием (с большей вероятностью влияющих на транскрипцию) это соответствует 268 сайтам CpG на этих 216 генах (дополнительный файл 3E).
Рисунок 1
(A) Диаграмма Венна демонстрирует, что из 866 генов, активируемых после острого RE (p ≤ 0,01) в объединенном транскриптомном анализе, 270 из этих генов были значительно гипометилированы в метиломном анализе 12. (B) Диаграмма Венна, демонстрирующая подавление экспрессии 936 генов после острого RE (p ≤ 0.01) в объединенном транскриптомном анализе 216 из этих генов были значительно гиперметилированы в метиломном анализе 12. Примечание: 5752/4604 общего количества гипо / гиперметилированных CpG после острой RE отличается от исходной статьи, в которой сообщается о 9,153 / 8,212 гипо / гиперметилированных CpG. Это связано с количеством CpG, которые находились в общем списке из 14 992 аннотированных генов «символом гена» в объединенных транскриптомных исследованиях острого RE, изображенных выше в 1A, чтобы обеспечить прямое сравнение сайтов CpG на одном и том же гены из объединенного набора транскриптомных данных.(C) гены пути «рака» активированы (ЗЕЛЕНЫЕ столбцы) в объединенных транскриптомных исследованиях (p ≤ 0,01) и гипометилированы (СИНИЕ столбцы) у 12 (p ≤ 0,05) после острой RE. В скелетных мышцах большинство этих генов (13 из 23) связаны со структурой матрикса / актина или ремоделированием и механотрансдукцией в скелетных мышцах (MSN THBS1, TIMP3, FLNB, LAMA5, CRK, COL4A1, ITGA2, ITGB3, CD63. , CTTN, RASSF5, F2RL3) и 3 гена с передачей сигналов TGF-Beta (SMAD3, FOS, WNT9A), 2 гена с передачей сигналов кальция (ITPR3, ADCY3), 1 ген с передачей сигналов IL-6 (STAT3) и синтез белка (GSK3B ) и передачи сигналов ретиноевой кислоты (RARA).D, гены «рака» подавлены (КРАСНЫЙ) в объединенных транскриптомных исследованиях и гиперметилированы (ЖЕЛТЫЕ столбцы) после острого RE 12.
Full size image
Наконец, филамин B (FLNB) был идентифицирован на пути «рака» (с ролью в актиновом цитоскелете) в транскриптомном анализе острого RE и хронического RE, а также был значительно идентифицирован в 51 гене. модифицированы с помощью анализа транскриптома и метилома, а затем идентифицированы в последних 5 генах, указанных выше, с повышенной экспрессией генов, а также с гипометилированием (с сохранением метилирования во время детренинга и повторного обучения).Поэтому мы предприняли новый анализ экспрессии мРНК этого гена в образцах, полученных из 12, после острого и хронического РЭ, детренинга и переподготовки. Мы определили, что экспрессия гена FLNB была значительно увеличена после острого RE (1,54 раза ± 0,1 SEM по сравнению с предварительным / исходным P = 0,01). Среднее кратное изменение FLNB также увеличилось после хронического RE (тренировка) (1,27 раза ± 0,2 SEM по сравнению с предварительным / исходным уровнем) и оставалось повышенным по сравнению с исходным уровнем после отмены тренировки (разгрузки) (1,38 раза ± 0,37 SEM по сравнению с предварительным / исходным уровнем). и переобучение (перезарядка) (1.38 раз ± 0,5 SEM по сравнению с предварительным / исходным уровнем) (рис. 3B). Однако это увеличение не достигло статистической значимости. Тем не менее, это действительно продемонстрировало обратную связь с метилированием ДНК (гипометилирование после острого RE, которое поддерживалось на протяжении всей тренировки, детренинга и переобучения, рис. 3B).
Обсуждение
В настоящем исследовании мы провели биоинформатический анализ и идентифицировали значительно повышающие и понижающие гены в общедоступных исследованиях транскриптомов после острых и хронических упражнений с отягощениями в скелетных мышцах человека.Затем мы совместили это с недавними данными, которые измеряли реакцию метилома ДНК после острой тренировки с отягощениями (острая RE), хронической RE (нагрузка / тренировка), разгрузки (разгрузки) и повторной тренировки (перезагрузки) 12. У нас была конкретная цель идентифицировать новые гены / генные пути, которые были эпигенетически изменены на уровне метилирования ДНК после острых анаболических упражнений, гипертрофии, вызванной хроническими упражнениями с отягощениями, и тех, которые связаны с эпигенетической памятью.
Раковые пути KEGG значительно обогащены транскриптомом и метиломом после острой RE, которые связаны со структурой, ремоделированием и механотрансдукцией ECM / актина в скелетных мышцах человека 270 (из 866 с повышенной регуляцией) идентифицированы как гипометилированные и 216 (из 936 с пониженной регуляцией) как гиперметилированные.После анализа пути KEGG гены, связанные с несколькими «раковыми» путями, были значительно обогащены как в объединенном анализе транскриптома, так и в данных по метилому после острой RE. Это привело к появлению 23 активированных и 12 подавляющих «раковых» генов, которые также были гипо / гиперметилированы, соответственно. Наибольшая доля сайтов CpG (57%) в этих генах, связанных с «раком», была связана с промоторами. Модификация сайт-специфического метилирования в промоторной области последовательностей кодирующих генов, как известно, является важным регулятором последующей экспрессии транскрипта, в значительной степени из-за манипуляций со связыванием и доступностью полимеразного аппарата 11.Таким образом, мы определили важную роль метилирования ДНК в промоторных областях генов в скелетных мышцах человека после острого RE, добавив к предыдущей работе схожих результатов в упражнениях на выносливость 26. Из этих 35 «раковых» генов 23 были активированы и гипометилированы, при этом большая часть этих генов (13 из 23), как известно, важна для структуры и ремоделирования матрикса / актина, а также для механотрансдукции в скелетных мышцах, включая: MSN , THBS1, TIMP3, FLNB, LAMA5, CRK, COL4A1, ITGA2, ITGB3, CD63, CTTN, RASSF5, F2RL3 (полные названия генов и общая функция включены в (Suppl.Файл 9)). Важно отметить, что было показано, что некоторые из этих структурных и ремоделирующих генов ECM / актина демонстрируют увеличение после аэробных упражнений или упражнений с отягощениями экспрессии генов, изобилия белка или уровня активности, таких как: TIMP3 27, FLNB 28, COL4A1 29, 30 или участвуют в регуляции сателлитных / мышечных клеток (ITGB3 31, CTTN 32, LAMA5 33, CRK 34, 35). Однако, насколько известно авторам, нет никаких доказательств того, что какой-либо из этих генов дифференциально метилирован на уровне ДНК после анаболизма или гипертрофии скелетных мышц.Таким образом, настоящее исследование впервые демонстрирует, что важные гены / генные пути скелетных мышц также эпигенетически регулируются посредством метилирования ДНК, и что это преимущественно происходит через гипометилирование и активацию генов, связанных со структурой и ремоделированием матрикса и цитоскелета, как а также механотрансдукция в скелетных мышцах. Стоит отметить, что ограничением анализа острого RE было то, что объединенный транскриптомный анализ острой фазы включал образцы, взятые сразу после острого RE и до 24 часов после острого RE, и что перекрывающиеся данные по метилому были взяты через 30 минут после RE.Это произошло из-за того, что несколько исследований с использованием одного и того же момента времени затрудняли объединенный анализ без адекватного количества образцов. Более того, мы ранее показали, что изменения метилирования ДНК через 30 минут после острой RE может влиять на экспрессию генов даже после хронической RE тренировки и переобучения 12. Однако временной график, который включает несколько временных точек как на уровне транскриптома, так и на уровне метилома, необходим для непосредственного исследования временной взаимосвязи между метилированием ДНК и экспрессией генов после острой RE.
Также стоит отметить, что еще 10 генов после острой RE значительно дифференцированно регулировались и обогащались «раковыми» путями как в рамках анализа транскриптома (повышенная регуляция), так и анализа метилома (гипометилированного), и включали 3 гена, связанных с передачей сигналов TGF-бета ( FOS, SMAD3, WNT9A), 2 гена с передачей сигналов кальция (ITPR, ADCY) и 1 ген с передачей сигналов IL-6 (STAT3), синтезом белка (GSK3B) и передачей сигналов ретиноевой кислоты (RARA). Передача сигналов TGF-Beta является основным регулятором роста, и было продемонстрировано, что она важна для регуляции массы скелетных мышц и адаптации к физическим нагрузкам.Действительно, мы демонстрируем повышенную экспрессию и гипометилирование FOS (или c-FOS) ниже TGF-Beta, уровень экспрессии гена повышается после 30 минут бега 36 и после упражнений с отягощениями у крыс 37, а также после 2. hrs RE у человека 38. Мы также продемонстрировали повышенную экспрессию / гипометилирование SMAD3 (преобразователь внутриклеточных сигналов и модулятор транскрипции), который, как известно, активируется с помощью киназ рецепторов TGF-бета и активина типа 1 39. Однако, в отличие от текущих данных, SMAD3 увеличивается при атрофии, где специфическое для мышц нокдаун Smad2 / 3 у грызунов защищает от атрофии мышц после денервации 40.Тем не менее, в поддержку настоящего исследования, недавно было продемонстрировано, что ось SMAD / JNK важна для регуляции размера мышц после упражнений с отягощениями, но не после аэробных упражнений 41. Кроме того, связанный с TGF-Beta, ген WNT9A был гипометилирован и активирован в нашем наборе данных, где он функционирует в каноническом пути передачи сигналов Wnt / бета-катенин и был идентифицирован вместе с TGF-Beta2 и FGFR4 как ключевой. ген дифференцировки мышечных сателлитных клеток 42. Включены гены передачи сигналов кальция, которые были активированы и гипометилированы; ITPR3 (или IP3R 3 — тип рецептора инозитол-1,4,5-трифосфата / изоформа 3), который был связан с сигналами Ca2 +, ведущими к регуляции генов в клетках скелетных мышц, которые вносят вклад в рост мышечных волокон и стабилизацию НМС 43.Хотя ADCY3 не играет четко определенной роли в скелетных мышцах, он катализирует образование сигнальной молекулы цАМФ в ответ на передачу сигналов G-белка 44 и регулирует Ca2 + -зависимую секрецию инсулина. Было продемонстрировано, что его метилирование изменяется в жировой ткани в ответ на изменение питания 45, но в настоящее время не существует данных о метилировании скелетных мышц, кроме тех, что указаны в настоящей рукописи.
Мы также демонстрируем увеличение экспрессии генов и гипометилирование других важных генов в мышцах; STAT 3, GSK3B и RARA.STAT3 находится ниже IL-6 и, как известно, играет критическую роль в регулировании массы скелетных мышц, восстановлении и связан с миопатией (недавно рассмотрено здесь 46). Однако, хотя было показано, что он увеличивает активность белка после упражнений с отягощениями 47, недавние исследования показали, что он не требуется для гипертрофии, вызванной перегрузкой, у грызунов 48. Важный регулятор синтеза белка, GSK3B (киназа гликоген-синтазы-3 бета), регулирует синтез белка, контролируя активность фактора инициации 2B (EIF2BE / EIF2B5), и ранее было показано, что он увеличивается после упражнений с отягощениями и уменьшается во время атрофии скелетных мышц 49 .Наконец, RARA (рецептор ретиноевой кислоты альфа), важный для восстановления скелетных мышц и самообновления сателлитных клеток 49, 50, также активируется и гипометилируется. И снова, насколько известно авторам, нет никаких предшествующих доказательств, позволяющих предположить, что какой-либо из этих транскриптов по-разному метилирован при анаболизме или гипертрофии скелетных мышц. Дальнейшая демонстрация потенциальной роли метилирования ДНК в модулировании анаболической реакции массы скелетных мышц после острой RE.
Из вышеупомянутых 35 генов «рака» с повышенной / подавляющей регуляцией после острой RE, мы также продемонстрировали, что 12 были подавлены и гиперметилированы, в том числе: RUNX1T1, GAB1, ESR1, LAMA3, NANOG, SMO, ANK3, GADD45G, DROSHA, ATM, APAF1 и AGTR1.Эти гены связаны с несколькими различными функциями скелетных мышц и, за исключением тех, которые связаны с апоптозом (GADD45G, ATM, APAF1), имеют очень ограниченную связь друг с другом. Однако, в первую очередь, для скелетных мышц, ESR1 (рецептор эстрогена 1) в настоящем исследовании был гиперметилирован со сниженной экспрессией генов у молодых взрослых самцов после острого RE, тогда как у самок мышей после нокдауна было показано, что это вызывает мышечную слабость. 51 тем не менее, избыточная экспрессия может приводить к фенотипу медленных мышечных волокон 52.Следовательно, снижение, наблюдаемое у взрослых мужчин, может быть связано с уменьшением медленного образования волокон и впоследствии может способствовать более быстрому формированию волокон, что ранее было выявлено как происходящее после упражнений с отягощениями. Связь гиперметилирования и подавления ESR1 и его роль в переходе типа волокна требует дальнейшего изучения.
Раковые пути KEGG значительно обогащены после хронического RE в транскриптоме и метиломе и связаны со структурой и ремоделированием ECM / актина, механотрансдукцией и очаговой адгезией в скелетных мышцах человека при этом 592 (из 2018 с повышенной регуляцией) идентифицированы как гипометилированные, а 98 (из 430 генов с пониженной регуляцией) — как гиперметилированные.Как и в случае анализа острого RE, приведенного выше, анализ пути KEGG выявил как «Пути при раке», так и «Протеогликаны при раке», которые должны быть значительно обогащены как объединенными данными транскриптома, так и данными о метиломе. Кроме того, это были 2 преобладающих пути, идентифицированных как при остром, так и при хроническом транскриптомном анализе. После хронического RE 28 (из 49 с повышенной регуляцией) и 2 (из 4 с пониженной регуляцией) «раковых» генов также были гипометилированы / гиперметилированы соответственно. В сочетании с данными об острой RE, наибольшая доля (63%) сайтов CpG в этих «раковых» генах KEGG была связана с промоторами.Сюда входят: COL4A2, HSPG2, MECOM, TGFB3, ITGA6, TCF7L1, TIAM1, CTTN, CASP8, GNA12, ADCY4, BCR, PTK2, PLCG2, CCNA1, FN1, LEF1, PLCB4, ITPR1, PLDBR2, TGBG2, PDBGN , HOXD10, HSPB2, CXCL8 и EZR. Из 28 генов с усиленной регуляцией большая часть генов (14 из 28), как и в приведенном выше анализе острого RE, связана со структурой и ремоделированием ECM / актина, механотрансдукцией, а также фокальной адгезией в скелетных мышцах, включая: COL4A2, HSPG2, TIAM1, CTTN, ADCY4, BCR, PTK2 (также известные как.FAK), PLCG2, FN1, PLD-1, FLNB, EZR (полный список названий генов и их широкое назначение см. В (Дополнительный файл 9)). Что касается их роли в скелетных мышцах и гипертрофии, вызванной физическими упражнениями, только 7 из этих 14 генов с повышенной регуляцией и гипометилированием были исследованы, в частности, COL4A2, HSPG2, TIAM1, CTTN, PTK2 / FAK, PLD1 и PLAUR. В самом деле, реакция COL4A2 (коллагена типа IV) на разгрузку и перезагрузку мышц, по-видимому, нарушена в старых мышцах крыс 30. Более того, HSPG2 (Perlecan), как было установлено, изменяет массу и метаболизм в скелетных мышцах 53.TIAM1 был связан с поглощением глюкозы скелетными мышцами 54. CTTN (cortactin) вносит вклад в организацию актинового цитоскелета 55 и также важен в ремоделировании актиновых филаментов в мышечных трубках L6 32. Изобилие FN1 (фибронектина) притупляется в скелетных мышцах пожилых людей после повреждения мышц, вызванного эксцентрическим сокращением мышц, по сравнению с молодыми здоровыми контролями 56. PLAUR действует как рецептор для урокиназы плазминогена (uPA) с uPA-нулевыми мышами, демонстрируя полное отсутствие гипертрофии в ответ на синергетическое удаление 57.Кроме того, хотя есть ограниченные исследования роли FLNB (filamin B) в гипертрофии, вызванной скелетными мышцами или упражнениями с отягощениями, его потеря, как недавно выяснилось, связана с несколькими миопатиями и, следовательно, является потенциально интересной мишенью для адаптации скелетных мышц 28. Кроме того, его близкородственные гены / члены семейства белков, такие как филамин A (FLNA), были идентифицированы как субстрат для Akt и фосфорилировались после упражнений на выносливость, но не после упражнений с отягощениями 58, и было продемонстрировано, что филамин C (FLNC) очень близок к нему. связаны с процессами аутофагии после упражнений с отягощениями 59.Таким образом, эти данные предполагают, что FLNB требует дальнейшего внимания в отношении его роли в анаболизме и гипертрофии скелетных мышц.
Наиболее интересно то, что в этой группе идентифицированных гипометилированных и активированных генов PTK2 (киназа фокальной адгезии / FAK) был ранее идентифицирован как важный регулятор механической нагрузки в скелетных мышцах, поскольку он преимущественно расположен внутри костамера (механо-сенсорный участок). очаговой адгезии в сарколемме). FAK увеличивается на уровне активности белка после упражнений с отягощениями в скелетных мышцах человека, причем его повышенная активация повышается в наибольшей степени после эксцентрического сокращения 60.Более того, избыточная экспрессия FAK может иметь защитный эффект на реперфузионное повреждение скелетных мышц после ишемии конечностей 61, а увеличение FAK может также увеличивать содержание β1-интегрина и метавинкулина (+ 88%) в скелетных мышцах 62. PLD-1 — еще один важный механосенсор, который был явно связан с многочисленными функциями в скелетных мышцах, где, как было показано, он играет фундаментальную роль в дифференцировке мышечных клеток 63, а также в размере мышечной трубки через активацию механистической мишени рапамицина (mTOR ) 64.Важно, что у грызунов активация mTOR после эксцентрических сокращений удлинения происходит посредством PI3K-PKB-независимого механизма, процесса, который требует вышестоящих PLD и фосфатидной кислоты 65.
Остальные 28 «раковых» генов, идентифицированных как активированные и гипометилированные, как и при анализе острого RE, включали те, которые участвуют в передаче сигналов TGF-бета (TGFB3, TGFBR2, LEF1 и MECOM) после хронического RE в скелетных мышцах человека. Эти связанные транскрипты включали: сам TGFB3 (трансформирующий фактор роста бета-3), рецептор TGF-бета типа 2 (TGFBR2), рецептор лигандов TGF-бета TGFB1, TGFB2 и TGFB3, а также; LEF1, который связан с передачей сигналов WNT-TCF / LEF и TGF-Beta-SMAD3 в контроле пролиферации и самообновления мышечных стволовых клеток 66.Наконец, MECOM (псевдоним EVI-1), как было продемонстрировано, играет роль в регуляции роста посредством передачи сигналов TGF-beta / SMAD 67. Однако, насколько известно авторам, МЕКОМ не изучался специально при анаболизме или гипертрофии скелетных мышц и требует дальнейшего изучения.
В совокупности мы идентифицируем важные эпигенетически регулируемые «раковые» гены, которые связаны со структурой и ремоделированием ECM / актина, механотрансдукцией / фокальной адгезией (например, FAK и PLD) и передачей сигналов TGF-Beta после хронического RE в скелетных мышцах человека.Хотя это были также генные пути, связанные с анализом острого RE, приведенным выше, стоит отметить, что только два из тех же генов, CTTN и FLNB, были увеличены и гипометилированы после анализа как острых, так и хронических упражнений с отягощениями, и не было других генов, которые были подавленная и гиперметилированная, что обнаруживается как при остром, так и при хроническом анализе транскриптома. Это свидетельствует о том, что, хотя «раковые» пути, важные для структуры и ремоделирования матрикса / актина скелетных мышц, механотрансдукции и передачи сигналов TGF-бета, были важны как после острых, так и после хронических упражнений с отягощениями, более долгосрочная адаптация к хроническим упражнениям, по-видимому, регулируется. разными генами в рамках одних и тех же путей по сравнению с одним упражнением с отягощениями.
Недавно идентифицированные эпигенетически модифицированные гены «памяти» в скелетных мышцах человека.
Было выявлено, что 51 ген подвергается повышенной / понижающей регуляции как при остром, так и при хроническом транскриптомном анализе, а также значительно гипо / гиперметилирован после острого RE, хронического RE, детренировки и переобучения. Пять генов (MYH9, SRGAP1, SRGN, ZMIZ1, FLNB) продемонстрировали повышенную экспрессию генов в остром и хроническом транскриптоме RE, а также продемонстрировали гипометилирование в этих условиях. Важно отметить, что эти 5 генов также сохраняли гипометилирование даже во время детренировки (после гипертрофии, вызванной тренировкой), когда упражнения полностью прекращались, а мышечная масса возвращалась к исходному (до тренировки) уровню.Поэтому мы предполагаем, учитывая сохранение эпигенетической информации в сайтах CpG этих транскриптов, что это могут быть недавно идентифицированные гены эпигенетической памяти, которые требуют дальнейшего исследования. Интересно, что MYH9, хотя было показано, что он экспрессируется на уровне гена в ткани скелетных мышц, не считается, что он транслируется в белок и поэтому классифицируется как немышечная тяжелая цепь миозина. Следовательно, можно предположить, что его гипометилирование и повышенная экспрессия генов имеют другие, еще не описанные, посттранскрипционные функции при анаболизме и гипертрофии скелетных мышц.SRGAP1 представляет собой GTPase-активирующий белок для малых GTPases RhoA и Cdc42 68, 69 и, следовательно, хотя он потенциально важен для механотрансдукции, он не изучался в скелетных мышцах. Серглицин (SRGN) представляет собой протеогликан, который, как было показано, увеличивает его экспрессию после острых и хронических аэробных упражнений у людей, при этом культивируемые человеческие мышечные клетки как экспрессируют, так и секретируют серглицин 70. Однако, насколько известно авторам, SRGN не изучался после упражнений с отягощениями ни на уровне экспрессии генов, ни на уровне метилирования ДНК, но мы идентифицируем его как потенциальный ген, участвующий в эпигенетической мышечной памяти.ZMIZ1 является коактиватором транскрипции, который модулирует транскрипцию андрогенного рецептора (AR), SMAD3 / 4 и p53 в других типах клеток 71, 72, 73. Однако его роль в скелетных мышцах еще не определена. Интересно то, что AR, SMAD и p53 являются важными регуляторами массы и метаболизма скелетных мышц, и поэтому этот ген требует дальнейшего изучения его эпигенетической роли в скелетных мышцах.
Наконец, филамин B (FLNB) также был идентифицирован при анализе экспрессии генов и метилирования в сводных данных транскриптомов как для острых, так и для хронических заболеваний и был значительно обогащен «путями рака» как в объединенном транскриптоме, так и в метиломе.На уровне белка filamin B участвует в соединении компонентов клеточной мембраны с актиновым цитоскелетом, где мутации гена неразрывно связаны с несколькими миопатиями 28. С точки зрения реакции / адаптации, вызванной физической нагрузкой, имеется ограниченная информация о роли филамина B в скелетных мышцах после RE. Интересно, что Filamin A (член семейства белков), как было показано, является субстратом Akt и фосфорилируется после упражнений на выносливость, но не после упражнений с отягощениями 58.Более того, было показано, что Filamin C изменяется после RE и тесно связан с процессами аутофагии, измененными после упражнений с отягощениями 59. Экспериментально мы смогли подтвердить, что уровень экспрессии гена филамина B увеличивался после острого и хронического RE и оставался повышенным (но незначительно) после детренинга и повторного тренинга, когда ген оставался гипометилированным даже во время прекращения упражнений (детренировки). Однако увеличение FLNB было значительным только после острого RE.Несмотря на это, и учитывая связанное с этим устойчивое гипометилирование, мы предполагаем, что этот ген требует дальнейшего механистического исследования в отношении его роли в анаболизме, гипертрофии и памяти скелетных мышц.
Заключение
Важно отметить, что впервые как для транскриптома, так и для метилома, это исследование идентифицирует новые эпигенетически модифицированные гены, которые связаны с изменениями экспрессии генов после острых и хронических упражнений с отягощениями и мышечной памяти. Выявленные предполагают преобладающую роль генов, связанных со структурой и ремоделированием ECM / актина скелетных мышц человека, механотрансдукцией, а также передачей сигналов TGF-бета, связанных с анаболизмом, гипертрофией и памятью.Таким образом, идентифицированные гены-мишени требуют дальнейшего исследования для характеристики и механического подтверждения их роли в регуляции массы скелетных мышц.
Ссылки
1.
Sharples, A. P. et al. Продолжительность жизни и масса скелетных мышц: роль передачи сигналов IGF, сиртуинов, диетических ограничений и потребления белка. Ячейка старения 14, 511–523, https://doi.org/10.1111/acel.12342 (2015).
Доп. Файл 9
Права и разрешения
Открытый доступ Эта статья находится под лицензией Creative Commons Attribution 4.0 Международная лицензия, которая разрешает использование, совместное использование, адаптацию, распространение и воспроизведение на любом носителе или любом формате, при условии, что вы укажете надлежащую ссылку на первоначального автора (авторов) и источник, предоставите ссылку на лицензию Creative Commons и укажете если были внесены изменения.

Сбой гормональной системы: это нарушения в цепочки гипофиз-гипоталамус-яич­ки, то есть, когда у Вас по какой-либо причине перестает вырабатываться соб­с­т­вен­ный тес­тос­те­рон, либо вырабатывается в недостаточном, заниженном, ко­ли­чес­т­ве.

Как пра­ви­ло, у здорового мужчины вырабатывается от 2 до 5 мг тес­тос­те­ро­на в день, а во вре­мя «курса» атлеты принимают в разы больше, поэтому собс­т­вен­ный тес­тос­те­рон не вы­ра­ба­ты­ва­ет­ся, с чем и связано уменьшение яичек.

После «кур­са», на ПКТ, ат­ле­ты вос­ста­нав­ли­ва­ют собственную секрецию тестостерона, по­э­то­му проб­ле­мы с ли­би­до и здо­ро­вь­ем из-за низкого уровня тестостерона могут быть только в том слу­чае, ес­ли Вы что-то сде­ла­ли неправильно.

Например, если Вы слишком долго или слиш­ком час­то упот­реб­ля­е­те ана­бо­ли­ки, тогда, да, могут быть проблемы.

Гормональные сбои от анаболиков могут так же выражаться в виде гинекомастии, когда про­ис­хо­дит чрез­мер­ная «ароматизация» тестостерона, вследствие чего начинает расти грудь, или от­кла­ды­вать­ся жир по женскому типу, что тоже случается вследствие оши­бок.

Нап­ри­мер, ес­ли Вы подбирали анаболики наугад, а, не исходя из анализов, то ги­не­ко­мас­тия впол­не вероятно, ведь неизвестно, нужны Вам аро­ма­ти­зи­ру­ю­щи­е­ся пре­па­ра­ты, или нет.

В об­щем, вред анаболиков для гормональной системы может быть, но толь­ко в том слу­чае, ес­ли Вы до­пус­ка­е­те те или иные ошибки в приеме стероидов.

Это не зна­чит, что мы при­зы­ва­ем Вас принимать эти препараты, наоборот, как Вы уже по­ня­ли, для лю­би­те­ля это аб­со­лют­но бессмысленно, поскольку его однозначно ждет «от­кат» в бу­ду­щем!

Снижение иммунитета: это реальная «побочка», причем, это последствие приема ана­бо­ли­ков наступает однозначно со 100% гарантией, просто может быть выражено не так яр­ко.

Ана­бо­ли­чес­кие стероиды, по своей сути, это лекарственные препараты, их дей­с­т­вие схо­же с дей­с­т­ви­ем антибиотиков, то есть, они очень активны, поэтому им­мун­ная сис­те­ма с ни­ми борется, поскольку Ваш организм даже не мог подумать, что Вы доб­ро­воль­но в се­бя что-то вводите.

В итоге, анаболические препараты, естественно, одер­жи­ва­ют по­бе­ду над Ва­шим иммунитетом, и он слабеет, а регулярные «курсы» при­во­дят к то­му, что им­му­ни­тет разрушается, и Вы начинаете часто болеть.

Если про­фес­си­о­наль­ные куль­ту­рис­ты по окончании карьеры могут себе позволить правильно пи­тать­ся, сле­дить за здо­ро­вь­ем и все такое, то любители себе позволить все это могут да­ле­ко не всег­да!

Сердечнососудистая система: вред анаболиков здесь однозначен, поскольку, ат­лет рез­ко и значительно повышает свои функциональные способности, благодаря чему на­чи­на­ет тре­ни­ро­вать­ся намного интенсивнее и объемнее, а сердце к этому просто не го­то­во.

То же са­мое, между прочим, относится к центральной нервной системе и связ­кам, по­с­коль­ку ни та, ни дру­гая системы не успевает восстанавливаться, поэтому у «сте­ро­ид­щи­ков» час­то бы­ва­ют травмы связок, суставов, а так же проблемы с психикой.

Кро­ме то­го, при­ем ан­дро­ген­ных препаратов приводит к увеличению липопротеинов низ­кой плот­нос­ти, то есть, к об­ра­зо­ва­нию «плохого» холестерина, вследствие чего об­ра­зу­ют­ся тром­бы, ухуд­ша­ет­ся кро­во­об­ра­ще­ние, состояние сосудов, а, в конце кон­цов, это мо­жет при­вес­ти к ин­суль­там и да­же ин­фарк­ту.

Износ внутренних органов: здесь речь идет, прежде всего, о печени, на которую ло­жит­ся чрезмерная нагрузка, почему, собственно, и увеличивается число ли­по­про­те­и­нов низкой плотности.

Анаболики так же негативно влияют и на же­лу­доч­но-ки­шеч­ном тракте, поскольку атлет начинает потреблять значительно больше углеводов, бел­ков и жи­ров, вслед­с­т­вие че­го Вы просто перегружаете пищеварительную систему.

Тем ни ме­нее, хо­чет­ся за­ме­тить, что алкоголь, трансжиры и многие другие «вкусняшки», ко­то­ры­ми ба­лу­ют­ся обы­ва­те­ли, го­раз­до вред­нее и опаснее любых андрогенных препаратов, при ус­ло­вии, что и тем и другим Вы «балуетесь» регулярно!

Принимать ли стероиды: последствия, вред и побочные эффекты

Находитесь в раздумьях, принимать ли стероиды? Сначала прочитайте эту статью. Вы узнаете последствия, вред и побочные эффекты приема стероидных препаратов.

Принимать ли стероиды: последствия, вред и побочные эффекты Существуют ли безопасные стероиды? Этот вопрос волнует многих людей, занимающихся спортом. Перед тем как дать ответ на него, выясним, что такое стероиды. В медицине этим термином обозначают класс препаратов, обладающих высокой биологической активностью и применяемых для лечения различных заболеваний. Стероиды используются для сохранения мужских половых признаков у пациентов, перенесших операцию по удалению яичек; подростков, страдающих от нарушения работы гипофиза; лиц после тяжелых операций и онкологических заболеваний, вызвавших существенную потерю мышечной ткани. Эти препараты также применяются для:

• улучшения репродуктивной функции,
• активизации обмена веществ,
• улучшения работы иммунной системы,
• стимуляции образования костной ткани,
• лечения воспалительных и других заболеваний,
• набора мышечной массы (к сожалению, профессиональный бодибилдинг без стероидов сейчас просто невозможен).

Термином «анаболические» обозначаются средства, вызывающие рост тканей. «Анаболизм» относится непосредственно к росту тканей, в том числе мышечных. Анаболические стероиды (полное название – анаболические андрогенные стероиды) – класс синтетических препаратов, которые имитируют эффекты гормона тестостерона. Тестостерон производится в организме из холестерина. Он, как и другие стероидные гормоны, воздействует на ткани. Тестостерон проникает в клетку и присоединяется к рецептору, который проходит через ядро клетки, активируя синтез белка. Увеличение белкового синтеза приводит к росту тканей, более быстрому восстановлению организма и ускорению выздоровления после болезней и травм. В медицине стероиды используются под пристальным наблюдением врачей в дозировках, приблизительно соответствующих естественному синтезу гормонов в человеческом организме. При этом во время лечения применяется один стероидный препарат. На курсах стероидов спортсмены, как правило, принимают мегадозы, иногда в десятки и даже сотни раз превышающие медицинские дозировки. Кроме того, они зачастую используют несколько препаратов одновременно. Большинство пользователей стероидов (особенно начинающие) получают инструкции по применению от продавцов или друзей, зачастую не задавая вопросов касательно побочных действий препаратов или правильных дозировок. Многие стероиды, доступные на черном рынке, имеют сомнительное качество и часто содержат лишь небольшое количество активного вещества. В некоторых из них были обнаружены только вода и краситель или же просто арахисовое масло.  Как выбрать лучшее спортивное питание – научный подход   Стероиды имеют множество побочных эффектов. Они могут даже способствовать развитию рака.

Однако большое количество людей игнорируют информацию о побочных действиях, полагая, что только злоупотребление стероидами вызывает побочные эффекты. Но это не так. Любой препарат, который изменяет гомеостаз (саморегуляцию) организма, может привести к нежелательным последствиям. Давайте рассмотрим, каким образом стероиды могут повлиять на каждую отдельную часть тела.   Исследования показали взаимосвязь между высоким уровнем тестостерона и агрессивным поведением, которое заключается в том, что пользователи стероидов часто совершают действия насильственного характера. Зачастую стероиды или упоминание о них являются катализатором агрессивного поведения.

Люди, употребляющие повышенные дозировки препаратов, страдают от психотических синдромов и высокого уровня тревоги. Другие психические побочные эффекты заключаются в нарушении сна, чувстве эйфории, высоком уровне паранойи, депрессии различных стадий и т. д. Некоторые пациенты страдают от резких перепадов настроения и изменений личности. У многих спортсменов возникает зависимость от стероидов. Использование стероидов приводит к задержке воды в организме. Это вызывает отеки, у человека округляется лицо и опухают щеки. У женщин могут возникнуть такие побочные эффекты, как неприятный запах изо рта, рост волос на лице, хрипловатый и грубый голос. Стероиды также отрицательно влияют на кожу лица и тела, вызывая угри (акне). Длительное использование стероидов может быть вредно для глаз. Известны случаи развития глазных инфекционных заболеваний, катаракты и глаукомы.   Облысение по мужскому типу характерно как для мужчин, так и для женщин.

Это связано с трансформацией избытка тестостерона в дигидротестостерон (DHT), приводящей к деградации волосяных фолликулов, которые начинают производить очень тонкие волосы. При продолжительном применении стероидов фолликулы вообще отмирают. Как результат, возникает облысение.   Сердечно-сосудистые патологии являются одними из самых серьезных побочных эффектов стероидов. Однако пользователи препаратов обычно игнорируют ухудшение состояния здоровья. Это приводит к очень тяжелым последствиям. Использование стероидов приводит к росту уровня общего холестерина в крови. Холестерин накапливается на стенках сосудов, повышая риск инсульта. Помимо того, было показано, что стероиды увеличивают «плохой» холестерин и снижают «хороший». Также возможно повышение кровяного давления и образование тромбов, которые нарушают кровоток и повреждают сердечную мышцу, приводя к инфаркту. Во время использования стероидов могут возникать проблемы с желудком, а именно – ощущение распирания и тошнота, иногда вызывающая рвоту с кровью. У пользователей стероидных препаратов увеличивается выработка желудочных кислот, уменьшается количество желудочной слизи и раздражается стенка желудка.   Почки отвечают за очистку крови от «мусора» и регуляцию водно-солевого баланса. Другая важная функция почек – регулирование артериального давления. Высокое давление также может вызвать утолщение стенок и сужение кровеносных сосудов, что приводит к снижению кровоснабжения почек и ухудшает их фильтрационную функцию. Проблемы с почками обычно возникают при применении оральных стероидов на фоне подавления факторов свертывания крови и длительного кровотечения после травм. Этот парный орган испытывает повышенную нагрузку во время приема стероидных таблеток, так как ему приходится более тщательно фильтровать кровь. Люди, принимающие стероиды, обычно употребляют повышенные дозы протеина, в несколько раз больше нормы. В сочетании с тяжелым силовым тренингом это может привести к образованию камней в почках. Почечные камни блокируют мочевыводящие пути и вызывают проблемы с мочеиспусканием.   Печень – самый большой орган в организме, который используется для очищения крови от токсинов и хранения определенных питательных веществ, таких как витамины и минералы. Кроме того, печень играет важную роль в процессе регулирования уровней белков, холестерина и сахара. Она производит желчь, которая помогает переваривать пищу. Было доказано, что использование стероидов может вызвать необратимое повреждение печени и даже злокачественные опухоли этого органа. Оральные стероидные препараты ухудшают метаболическую функцию печени, снижая ее способность фильтровать отходы. Некоторые поддельные стероиды содержат вирусы и бактерии, ухудшающие работу органа.

Если печень начинает плохо фильтровать кровь, может возникнуть гепатоцеллюлярная желтуха – заболевание, проявляющееся в пожелтении кожи и глаз.   Увеличение грудных желез (гинекомастия) – это очень распространенный побочный эффект длительных курсов стероидов или применения высоких доз препаратов. При гинекомастии возникает разрастание тканей грудных желез, проявляющееся в виде шишек под сосками. Обычно патология устраняется при помощи хирургического вмешательства. У женщин наблюдается противоположный эффект – грудь может уменьшиться в размере. На этом фото изображен мужчина с гинекомастией.   Использование стероидов подростками и мужчинами в возрасте до 25 лет, у которых еще не закончился рост, может привести к прекращению роста из-за преждевременного закрытия эпифизарных пластинок (также известных, как «зоны роста»). Еще один возможный побочный эффект стероидов – боли в костях.   Пользователи стероидов могут чувствовать себя сильнее, чем они есть на самом деле. Они пытаются поднимать чрезмерно большие веса, что приводит к мышечным повреждениям. Кроме того, мышцы приобретают силу быстрее, чем сухожилия. Это повышает риск разрыва последних.   Стероиды могут отрицательно воздействовать на поры и сделать кожу шероховатой. Другой побочный эффект – жирная кожа с красными пятнами и акне на лице и спине.

Из-за быстрого роста мышц и/или истончения кожи возникают растяжки. Как упоминалось выше, стероиды плохо влияют на печень, вызывая желтуху, которая в свою очередь приводит к пожелтению кожного покрова и глаз.   Стероиды способны нарушить работу иммунной системы. Отрицательные последствия особенно видны после окончания приема препаратов.   Отеки – это скопления жидкости в органах и внеклеточных пространствах организма. Чаще всего этот побочный эффект проявляется в виде опухших пальцев и лодыжек.   Предстательная железа – мужской орган, который расположен чуть ниже мочевого пузыря. Основная функция простаты – выработка предстательной жидкости, компонента семенной жидкости, который улучшает активность сперматозоидов. Известно, что стероиды вызывают увеличение предстательной железы. Так как простата окружает мочевой пузырь, изменение ее размера может нарушить мочеиспускание. Кроме того, разрастание железы может отрицательно сказаться на половой функции. Также стероидные препараты могут стать причиной снижения количества сперматозоидов в сперме или увеличения процента аномальных мужских половых клеток.   Некоторые люди используют нестерильные шприцы для инъекций стероидов.

Это может стать причиной заражения крови и различных инфекционных заболеваний. Место инъекции иногда опухает. Возникают абсцессы, требующие болезненного медицинского вмешательства.   Вследствие употребления стероидов яички начинают вырабатывать меньше гормонов. После прекращения курса требуется некоторое время, чтобы гипофиз опять начал посылать яичкам сигнал о возобновлении производства эндогенного (собственного) тестостерона в нормальном количестве. В случае применения больших дозировок или при длительном использовании стероидов яички могут полностью прекратить выработку гормонов или даже атрофироваться. Как результат, восстановление их функции занимает много времени. Импотенция возникает после прекращения курса, а длительное использование препаратов ухудшает эрекцию.  О вреде протеина – развенчиваем 4 основных мифа   Много женщин используют анаболические стероиды с целью повышения производительности, улучшения роста мышц и силовых показателей. Большинство побочных эффектов стероидов у представительниц прекрасного пола идентичны таковым у мужчин.

Чем вредны стероиды и как они воздействуют на организм

В погоне за телом, как у Шварцнеггера или Эшли Кальтуоссер посетители тренажерных залов «садятся на фарму», даже не задумываясь, как вредны стероиды.

В России они не зря входят в список сильнодействующих веществ, за распространение которых можно сесть за решетку.

Да, они активируют рост мышц, усиливают жиросжигание, делая фигуру похожей на классические древнегреческие скульптуры атлетов, но стоит ли это возможного вреда?

Стероиды – что это такое?

Стероиды это сложные эфиры мужского полового гормона тестостерона и сходных с ним по строению веществ.

Они вызывают усиленный рост мышечной массы, выносливости, силовых показателей, но за это приходится платить серьезными побочными эффектами.

Причем проблемы в половой сфере, о которых так наслышан рядовой обыватель – еще не самое страшное, есть и более серьезное воздействие на организм.

Стероиды — быстрый и опасный способ набора мышечной массы

Почему ААС запрещены?

Казалось бы, если люди становятся большими и сильными, у них красивые мускулистые тела, от этого только польза, зачем же возбранять волшебные таблетки и уколы? Почему стероиды запрещены? Нужно помнить, что это еще и психоактивные вещества. Тестостерон, уровень которого в разы увеличивается в крови в результате курса ААС (такой аббревиатурой обозначают анаболики), отвечает не только за мышечный рост, но и за агрессию.

В результате у человека случаются приступы немотивированного раздражения, вспышки злости, когда он за себя не отвечает – так называемая «стероидная ярость».

В таком состоянии он может влезть в драку и даже убить кого-то, сесть за руль и превысить скорость, спровоцировав аварию. Он переоценивает свои силы, чувствуя себя всемогущим.

Этим и опасны ААС, в этом главный вред от стероидов. Поэтому в России введен официальный запрет.

Что насчет потенции?

В среде обывателей распространены мифы, что у качков «не стоит». На самом деле это неправда – ААС влияют так, что на курсе у мужчин, скорее, не ложится. Мужской половой гормон оказывается в избытке и значительно повышает либидо.

Но только на курсе – после его окончания начинаются проблемы. Чувство всемогущества исчезает, как и эрекция по утрам. Почему? Давайте разберемся, как действуют стероиды, и чем вредны они.

Действие стероидов на половую систему

Воздействие стероидов на гормональную систему

Основной принцип функционирования человеческого организма – гомеостаз, то есть поддержание стабильного состояния внутренней среды.

Именно поэтому температура тела у здорового 36,6, а уровни гормонов укладываются в определенную норму. И когда их количество значительно превышает эту норму, тело дает сигнал притормозить выработку.

Если принимать стероиды, последствия таковы, что баланс нарушается.

В норме тестостерон продуцируют клетки Лейдига, находящиеся в яичках. Чтобы они функционировали, гипофиз (одна из частей мозга) вырабатывает фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны (у женщин они отвечают за созревание яйцеклеток и овуляцию). Гипофизом командует гипоталумус – другая часть мозга, которая анализирует содержание гормонов в крови.

При чрезмерном содержании тестостерона он тормозит деятельность гипофиза, клетки Лейдига не получают стимула и перестают работать — в этом главный вред стероидов. Именно поэтому многие замечают, что на курсе их яички становятся меньше.

Если длительность приёма ААС превышает некое критическое значение, они и вовсе «забывают», как работать и практически атрофируются. С окончанием курса тестостерон перестает поступать извне, а собственный не вырабатывается. По этой причине возникают проблемы с потенцией и настроением.

У организма есть еще один способ избавиться от излишнего мужского полового гормона – конвертировать его в женский, эстроген. Этот процесс происходит с участием фермента ароматазы и называется ароматизация.

Если её не контролировать, уровень эстрогенов начинает зашкаливать, и мужчина ведет себя как женщина в ПМС – ему хочется плакать, есть сладкое, жир откладывается по женскому типу.

Воздействие на потенцию курса без тестостерона

Как уже сказано, к стероидам относятся не только эфиры тестостерона, но и сходные с ним вещества. Как правило, они представляют собой молекулу того же гормона, в котором одна из гидроксильных групп заменена на что-то другое, например, атом хлора. Такие соединения, получившие название анаболиков,  также взаимодействуют с тестостероновыми рецепторами и дают эффект прироста мышц.

Если построить курс только на них, без «теста», — это гарантированные проблемы с либидо. Чувствительность рецепторов снизится, и своего гормона перестанет хватать. Такое часто бывает, когда человек не хочет делать уколы, а предпочитает таблетированные препараты, например, метандиенон, станозолол, туринабол или оксандролон.

Стероиды с прогестиновой активностью и потенция

Влияние стероидов на потенцию не исчерпывается снижением выработки собственного тестостерона. Опасность существует и  в период приема «фармы». Существует целый класс веществ-прогестинов.

Они связываются с прогестероновыми рецепторами и увеличивают выработку пролактина. Это значительно снижает чувствительность полового члена.

Мужчина может заниматься сексом часами и при этом не достигать оргазма вплоть до того, что эрекция просто исчезает в процессе. А через некоторое время и вовсе не настает.

Этим опасны нандролоны (знаменитая «дека», нандролона деканоат) и тренболоны (чаще всего используют тренболона ацетат и энантат). Если употреблять эти стероиды, последствия оказываются плачевны.

Влияние стероидов на женский организм

Влияние на женский организм

Стероиды употребляют не только мужчины, но и женщины. А что станет с представительницей слабого пола, если на нее воздействовать гормонами представителя сильного? Правильно, она станет на него похожа. Этот эффект называется вирилизацией.

Пропадает менструальный цикл, голос становится грубее и ниже, на теле начинается усиленный рост волос (кроме головы – там могут появиться залысины), клитор увеличивается и становится похож на миниатюрный член, растет нос и скулы, так что лицо тоже смахивает на мужское.

Часть этих эффектов обратима, часть нет. Для женщины последствия приема стероидов – испорченная внешность и даже бесплодие.

Побочные эффекты, не связанные с половой системой

Проблемы в интимной сфере не самое страшное. Гораздо хуже, что и внешность меняется не всегда в лучшую сторону, и состояние внутренних органов.

У анаболических стероидов есть еще и андрогенная активность. Она вызывает алопецию (облысение), появление акне (прыщей). Так что накачанное тело становится не таким уж и привлекательным.

Кроме того, эфиры тестостерона и анаболики – это не чистый тестостерон. В организме они распадаются, и от метаболитов нужно каким-то образом избавляться. Прежде всего – через печень.

Из-за повышенной нагрузки она хуже справляется со своей основной работой, в организме меняется липидный профиль – растет уровень холестерина, что провоцирует повышение давления и образование тромбов.

Так что да, смерть от стероидов возможна, если такой тромб оторвется и закупорит один из важных сосудов.

Вред анаболических стероидов

Добавьте к ААС алкоголь – и с печенью можно попрощаться. Еще густеет кровь, и сердцу приходится работать сильнее, чтобы разогнать её по организму, оно гипертрофируется и быстрее изнашивается. Почкам тоже приходится работать на пределе, чтобы вывести метаболиты. А в сочетании с белковой диетой, часто практикуемой бодибилдерами, они могут и вовсе отказать

Можно ли избежать вред от стероидов?

Мы перечислили неприятные последствия приема  стероидов, однако большинство из них можно нивелировать грамотным составлением и администрированием курса.

Необходимо постоянно сдавать анализы: на гормоны (тестостерон, эстрадиол, ФСГ, ЛГ, прогестерон, ГСПГ), общий (свертываемость) и биохимию крови (печеночные ферменты АЛТ и АСТ, билирубин, холестерин) и с помощью дополнительных препаратов добиваться приемлемых показателей.

Помимо стероидов, на курсе употребляют ингибиторы ароматазы (анастрозол, летрозол), агонисты дофаминовых рецепторов (бромокриптин, каберголин) для снижения пролактина, гепатопротекторы (тыквеол, холосас), аспирин для разжижения крови. Однако даже в таком случае стероиды побочные эффекты дают, просто меньшие. Принимать их совсем без последствий нельзя.

Есть ли польза?

Несомненно, у них есть и польза – за рубежом оксандролон прописывают для исцеления ожогов, для заживления при травмах суставов. В отечественной практике используется препарат нандролона ретаболил – его назначают детям, которые из-за серьезных болезней не растут нормально. Такие случаи иллюстрируют благотворное влияние стероидов на организм.

Стероиды повышают риск смертности

Существует также гормонзаместительная терапия, когда мужчинам с низким уровнем тестостерона вводят препарат из смеси его эфиров – омнадрен. Это помогает избавиться от проблем с потенцией и улучшить качество жизни. Разумеется, и ретаболил, и омнадрен отпускаются строго по рецептам. Все остальное можно приобрести только на черном рынке, рискуя проблемами с полицией.

Так что ответ на вопрос вредны ли ААС или нет – да, вредны, как и любой фармакологический препарат. Но когда предполагаемая польза превышает потенциальный вред от стероидов – их можно использовать.

Самые безопасные стероиды для быстрого набора мышечной массы

Для каждого атлета наступает момент, когда он понимает, что уже полностью исчерпал пределы возможностей собственного организма в аспекте роста мышечной массы.

Продолжение развития требует применения специальных препаратов, однако многочисленные страшилки о качках, сидящих на стероидах, любого здравомыслящего человека приведут в замешательство. Немногие согласны жертвовать здоровьем за роскошные мышцы. Поэтому закономерно возникает вопрос: существуют ли безопасные стероиды? Какие препараты оказывают минимальное негативное воздействие на организм и как их правильно принимать?

Среди общедоступных сведений на эту тему много дезинформации и откровенной антирекламы, что мешает сделать правильные выводы. Однако существуют и вполне объективные научные изыскания, которыми мы и постараемся руководствоваться.

Безопасны ли стероиды? Современный опыт применения стероидов

За последнее десятилетие иностранные исследователи обогатили теорию бодибилдинга огромным массивом полезной информации, связанной с использованием стероидных препаратов. Именно на них сегодня опирается большинство атлетов профессионального уровня. Такой подход позволяет им практически полностью защитить себя от побочных эффектов и достичь отличных спортивных результатов. То есть при грамотном планировании приема препаратов безопасные стероиды становятся реальностью.

Тем не менее, негативные отзывы о применении стероидов встречаются довольно часто. Как правило, дело здесь вовсе не во вреде, который неизбежно несут в себе подобные препараты, а в их неправильном использовании. В стремлении получить быстрый и максимальный эффект спортсмены обращаются к недостоверным рекомендациям и допускают неправильное комбинирование веществ и многократно превышают допустимые дозировки.

Безопасные анаболические стероиды для роста мышечной массы

Чтобы сформировать общее понимание того, что представляет собой данная группа препаратов, и бывают ли безопасные стероиды, обозначим несколько важных для бодибилдера принципов, раскрывающих их особенности и основы безопасного применения:

• Чем эффективнее препарат, тем сильнее его негативное действие на организм.
• Любой анаболик обладает андрогенной активностью, хотя и разной интенсивности.
• Большая часть стероидов, которые вводятся в организм посредством инъекций, оказываются несколько более безопасными, чем таблетки.
• Сравнительно слабые курсы препаратов, используемые с перерывами, дают больший эффект, чем применение сильнодействующих стероидов.
• Увеличение дозировки и количества препаратов усиливает проявления побочных эффектов и феномена отказа.
• На 100% безопасные стероиды – это миф! Ни один из новомодных активно рекламируемых препаратов не обеспечивает абсолютную защиту от возможных негативных воздействий на организм. Более того, многие проверенные временем стероиды оказываются куда лучше, новинок.

Несмотря на то, что стероидных препаратов без побочных эффектов не существует, вполне реально применять их, не испытывая на себе негативные воздействия. Необходимо только четко соблюдать определенные дозировки и правила, установленные для цикла приема. Итогом станет приобретение 5-7 дополнительных килограммов мышечной массы, при минимальном проявлении феномена отказа и стабильности результатов без порчи здоровья.

Эффективные комбинации стероидов без негативного воздействия на организм

Спортсмены и любители сегодня имеют значительное преимущество перед своими старшими коллегами, которым приходилось отчасти ставить на себе эксперименты по приему стероидов. Просто курсы, разработанные экспертами в области спортивной медицины и проверенные исследованиями, появились относительно недавно. Именно благодаря им появились в некотором роде безопасные стероиды.

С полноценными рекомендациями можно ознакомиться, используя соответствующую литературу или открытые интернет-источники. Мы же укажем несколько эффективных методик:

Безопасные стероиды для худощавых парней

Курс Sustanon 250 и Deca Durabolin. Данная комбинация подойдет худощавым мужчинам в возрасте от 22 лет без медицинских противопоказаний к употреблению анаболиков. Действие ее направлено на увеличение мышечной массы. Этот вариант является одним из наиболее популярных. Препараты удачно дополняют и компенсируют недостатки друг друга, что подтверждают отзывы спортсменов и врачей. При этом, главное достоинство таких курсов состоит в их безопасности.

Эффективный курс безопасных стероидов для жиросжигания

Курс Oxandrolone (Анавар, Лонавар, Анатрофилл, Oxandrin). Этот стероид, наряду с анаболическим и андрогенным действием, производит определенный эффект на процесс распада жиров, стимулируя формирование рельефа, повышая плотность и упругость мускулатуры. Прежде, чем переходит к подобным курсам нужно нарастить мышечную массу. Указанный препарат также является наиболее востребованным, как и другие относительно безопасные стероиды. На практике при адекватном применении Анавар побочных эффектов практически не оказывает, а результаты дает приличные и стабильные.

Помоги проекту — поделись новостью в соц сетях

53-39-4 самые безопасные стероиды Анавар Оксандролоне источника порошка анаболического стероида для заниматься культуризмом

53-39-4 самые безопасные стероиды Анавар Оксандролоне источника порошка анаболического стероида для заниматься культуризмом

Быстрая деталь

Название продукта: Поставлять фабрики Оксандролоне

Другое имя: Анавар

Номер регистра КАС: 53-39-4

ЭИНЭКС: 200-172-9

Валовая формула: К19Х30О3

Молекулярный вес: 306,44

Характер продукции 

Стероид Оксандролоне-Тхэ чудесный

Псевдоним: Анавар

КАС никакой: 53-39-4

Айнекс никакой: 200-172-9

МФ: К19Х30О3

МВ: 306,44

Очищенность: 99%

Возникновение: белый кристаллоидальный порошок.

Оксандролоне анаболическими стероидами показанные, что как адджунктиве терапия повысило увеличение веса после потери веса следовать обширной хирургией, хроническими инфекциями, или строгой травмой, и в некоторых пациентах которые без определенных патхофысиологик причин не сумеют приобрести или поддержать нормальный вес, для того чтобы возместить катаболизм протеина связанный с увеличиваемой администрацией кортикостероидов, и для сброса боли косточки часто сопровождая остеопороз. Анаболические стероиды синтетические производные от тестостерона.

Применения:

Особая чистота Оксандролоне/Анавар/КАС никакая: 53-39-4
Анавар часто было вызвано слабым стероидом. Часть причины для этого что польза одного класса и стероидное никогда максималли не эффективна. Другая причина что культуристы и авторы в поле иногда делают несчастливые и неразумные сравнения судя анаболические стероиды.

Оксандролоне (Анавар, Оксанабол) давало оптимистические последствия в позаботиться о анемия и потомственное ангиоедема. 

это идеальный стероид для гореть жирным и давать телу больше взгляд отрезка. Дополнительно, приобретенная масса мышцы и сгорели сало, который клонят быть более постоянны чем с стероидами связанными с большими увеличениями массы мышцы. Анавар также причиняет более слабое влияние побочных эффектов ограничиваемое на печени и сравнительно ограниченное влияние на инкретях секса бодыс естественных. Анавар охотно — доступно в зарубежных странах и на черном рынке, хотя оно справедливо дорого.

Спецификации:

Конкурентное преимущество

Мы предлагаем рецепты соответствуя стероидов, помогая вам общаться с проблемами в растворяя процессе.

Мы предлагаем обслуживание растворяя порошка в жидкость, кроме стероидных порошков.

1. Мы имеем много путей безопасности грузить пакеты (ряд 0.01кг к 20кг в одно время) к различным странам (как анс США Германии, Испании, Польши, Перу Австралии, Швеции, Франции, Бразилии, Мексики поэтому дальше), доставке 100% гарантированы.

2. Мы имеем несколько наборов анализировать аппаратуры с высокой эффективностью и гарантированы, что будет высокая чувствительность, все продукты самого высококачественного;

Условия платежа: Т/Т, западное соединение, грамм денег

Достаточные запас и быстрая доставка

Пути доставки: ЭМС, ДХЛ, Федерал Экспресс, УПС

Много из моих клиентов строг с курьером, поэтому это курьер вашего право на выбор вашего стероидного пакета. Если вы не имеете никакое строгое требование, то о котором курьер, наша компания предпочитает к использованию ЭМС как курьер.

Добро пожаловать образцы дознания и заказа, мы покажем вам наши деловую этику, качество/очищенность и безопасную/быструю доставку.

Особенности выбора стероидов: что стоит учесть |

Приобрести энантат дека болденон и курс нандролон фенилпропионат и сустанон вам предлагает наша компания — http://animal-farma.pro. В каталоге представлен широкий выбор стероидов, среди которых непременно можно найти наиболее подходящий вариант. Стероиды для роста мышц выпускаются в форме таблеток или масляных растворов. Чтобы выбрать самые безопасные анаболики, необходимо посоветоваться со специалистом. В каталоге к каждому товару прилагается описание, которое позволит узнать об основных преимуществах, сфере применения, особенностях, воздействии на организм. Иногда одни стероиды могут быть заменены на другие. Если принимать анаболики сразу в нескольких вариациях, то эффективность действия значительно увеличивается. В том случае, если возникнут сложности в выборе, можно будет обратиться за консультированием к сотрудникам онлайн маркета. Оформить покупку стероидов очень просто — заполните заявку на сайте. Для покупателей будет организована доставка в кратчайшие сроки. 

Преимущества покупки стероидов в нашем онлайн магазине

Спортсменам необходимо выбрать безопасные стероиды для роста мышц и грамотно рассчитать их дозировку. В каталоге вы сможете найти товары с оптимальным соотношением стоимости и качества. Наши товары на данный момент пользуются большим спросом среди потребителей. 

Выбирая препарат, важно проконсультироваться со специалистом и тщательно соблюдать дозировки. Кроме того, необходимо обращать внимание на производителя препарата. Не лишним будет изучение отзывов. С помощью стероидов можно в кратчайшие сроки достичь желаемого результата — красивого тела. 

Особенности выбора стероидов: что стоит учесть

В мире анаболических стероидов вы можете найти бесконечный выбор стероидов, но выбор правильного и лучшего может быть трудной задачей в отсутствие знаний. Поэтому не стоит принебрегать советами консультантов в магазине. Спортсменам необходимо выбрать безопасные стероиды для роста мышц и грамотно рассчитать их дозировку. В каталоге представлен широкий выбор качественных товаров, которые можно заказать в несколько кликов, что очень удобно. 

Важно строго соблюдать инструкцию по применению, чтобы не навредить своему здоровью. При необходимости нужно отметить приём и обратиться за помощью к специалистам, которые проведут осмотр и сделают вывод о здоровье. 

Лучшие стероиды на массу

30.01.2019

Каждый атлет, решивший использовать ААС, хочет узнать, какие препараты можно считать лучшими. Именно об этом и пойдет речь в этой статье. Несмотря на появление на рынке новых видов спортфармы, например, SARMs, стероиды продолжают оставаться популярными и доступными препаратами.

Пролонгированные эфиры Тестостерона

Сразу следует заметить, что существенных отличий между Ципионатом и Энантатом с точки зрения эффективности и схемы применения нет. Атлеты могут с равным успехом использовать любой из них. Эфиры мужского гормона можно считать основными препаратами для проведения анаболических курсов. Этот факт легко объяснить, ведь именно высокая концентрация тестостерона являете одним из условий активации анаболических процессов в организме.

В результате, подавляющее большинство курсов на массу основаны на Ципионате либо Энантате. Начинающим спортсменам вполне достаточно применять один из этих препаратов соло. Если же у культуриста уже есть опыт в применении фармы, то оптимальным выбором станет составление комбинированных курсов.

Следует заметить, что набирать большое количество массы стоит с помощью пролонгированных эфиров. Пропионат также способен стимулировать процессы гипертрофии мышечных тканей, но не столь активно, как это делают длинные анаболики. Важным критерием выбора препаратов для многих спортсменов является цена. С этим у Ципионата и Энантата все нормально. Эти анаболики являются доступными и при этом весьма эффективными.

Однако у каждого ААС есть определенные недостатки. Применительно к пролонгированным препаратам — это длительный срок воздействия на организм. Если вы хотите провести короткий курс, то эти анаболики станут не лучшим выбором. В среднем. Длительность использования Энантата и Ципионата составляет 2-3 месяца. Кроме этого все препараты. Основанные на эфирах мужского гормона, способны конвертироваться в эстрогены. В результате на курсе есть довольно высокие риски появления побочек эстрогенного типа. Впрочем, используя ингибиторы ароматазы, с ними можно эффективно бороться.

Нандролон Деканоат (Запрещенный препарат)

Этот препарат уже много лет верой и правдой служит спортсменам. Хотя в последнее время часто приходится слышать упреки в его адрес, он продолжает пользоваться популярностью. Среди основных преимуществ анаболика можно выделить:

• Низкую андрогенность.

• Минимальный эффект отката после отмены.

• Практически не взаимодействует с ферментом ароматазы.

• Обладает небольшим показателем токсичности.

Все это делает Деку одним из самых безопасных стероидов на рынке. При этом Нандролон Деканоат способен активно стимулировать процессы гипертрофии мышечных волокон. Некоторые атлеты за двухмесячный курс набирают более 10 кило. Безусловно, это индивидуальный показатель, но в эффективности Деки уже давно ни кто не сомневается.

Для опытных спортсменов важным критерием выбора Нандролон Деканоата может стать его способность устранять болевые ощущения в области суставов. Это довольно важно. Ведь при активной работе с тяжелыми рабочими весами элементы суставно-связочного аппарата деградируют.

Не обошлось и без недостатков. Говоря о них, сразу вспоминается прогестагенная активность. Применение Деки способствует увеличению концентрации одного из женских гормонов – пролактина. В результате на курсе возможны побочные эффекты, аналогичные эстрогенным. Для борьбы с ними спортсменам следует использовать Каберголин.

Также составление курса с участием Деки имеет некоторые особенности, касающиеся ПКТ. Из-за наличия прогестагенной активности, после отмены анаболика нельзя использовать Тамоксифен. Однако Кломид не уступает в эффективности этому препарату и вполне может применяться для проведения восстановительной терапии. Также стоит отметить, что Дека способна проявить все свои преимущества при сочетании с мощными андрогенами, например с Тестостерон Энантатом.

Метандиенон (Запрещенный препарат)

Об этом стероиде должен был слышать каждый атлет, занимающийся силовыми видами спорта. Высокая популярность препарата была достигнута благодаря хорошей эффективности. Препарат появился на рынке в середине пятидесятых и сразу оказался востребованным. Метан отлично подходит не только для набора массы, но и увеличения силовых параметров.

Длительное время на рынке была представлена только таблетированная форма анаболика. Однако несколько лет назад фармацевтическими компаниями была создана и инфекционная форма. Сразу отметим, что с точки зрения эффективности никакой разницы между ними нет.

Однако начинающие атлеты предпочитают все же таблетки. Дело в том, что метан в уколах обладает коротким сроком полураспада. В результате инъекции приходится делать ежедневно. Таблетированная форма просто удобнее в использовании. Метан во многом хорош, но не лишен недостатков.

В первую очередь это касается активной ароматизации, что делает риски развития побочек эстрогенного типа довольно высокими. Кроме этого после отмены стероида возможен приличный откат. Чтобы устранить эти недостатки, в состав курсов с участием Метандиенона нужно вводить ингибиторы ароматазы.

Довольно часто метан критикуют за высокую гепатотоксичность. Однако на практике это не совсем так. При суточной дозировке до 40-50 миллиграмм. Стероид не способен причинить печени серьезные повреждения. Для подстраховки после завершения анаболического курса можно начать принимать медпрепараты группы гепатопротекторы. Метандиенон можно рекомендовать начинающим атлетам соло для проведения первого курса, а также опытным культуристам в сочетании с Нандролон Деканоатом либо пролонгированными эфирами мужского гормона.

Туринабол

Этот стероид часто называют улучшенной версией метана. С этим утверждением можно согласиться. При его создании ученые ставили перед собой именно такую цель. Однако мы в результате получили уникальный анаболик. Основным отличием турика от Метандиенона является отсутствие эстрогенной активности.

В результате риски появления побочных эффектов эстрогенного типа отсутствуют, как и откат после отмены стероиды. В последние годы новички «железного цеха» часто обращают внимание на Туринабол. Хотя по эффективности от слегка и уступает Данаболу, с точки зрения безопасности для здоровья является отличным выбором.

Следует заметить, что стероид способствует не только набору массы, но и увеличению физических параметров, включая выносливость. Показатель гепатотоксичности анаболика сравнительно невысок. При употреблении в течение суток 40-60 миллиграмм препарата, с печенью ничего не случится.

Омнадрен и Сустанон

Эти препараты выделяются на фоне других анаболиков. Дело в том, что в их состав входит сразу несколько эфиров мужского гормона. Так как действующие вещества препаратов обладают различными показателями полураспад, то в стероидах сочетаются все преимущества длинных и коротких ААС. Наверняка вы уже поняли, что речь идет о высоком значении параметра быстродействия, а также пролонгированной работе после использования.

Таким образом, Сустанон и Омнадрен вполне можно считать отличным выбором для проведения массонаборных анаболических курсов. Все недостатки препаратов аналогичны Тестостерон Энантату и Ципионату. Также максимально похожи и схемы использования этих стероидов.

Болденон

На этот препарат любители культуризма обратили внимание сравнительно недавно. Однако в профессиональном спорте болд используется уже много лет. Это пролонгированный стероид, отличающийся умеренными анаболическими и андрогенными свойствами.

Он способен существенно ускорить процессы гипертрофии мышечных волокон. Благодаря пролонгированному воздействию на организм, ставить инъекции можно лишь 1-2 раза в течение недели. Также стоит обратить внимание на практически полное отсутствие недостатков у этого анаболика.

Можно с полной ответственностью заявить, что Болденон является одним из самых безопасных стероидов. Безусловно, он уступает в силе воздействия на организм Тестостерон Ципионату или Тренболон Энантату, но для многих спортсменов-любителей важное значение имеет безопасность. С этой точки зрения выбор болда кажется отличным решением. Также заметим, что максимальные результаты могут быть получены при комбинированном применении стероида.

Длинные эфиры Тренболона

Это самый мощный стероид, используемый в спорте. Тренболон превосходит мужской гормон по показателям анаболической и андрогенной активности в 4 и 2 раза соответственно. Вполне очевидно, что столь мощный препарат могут использовать только опытные атлеты. Кроме этого длительность курса стоит ограничить 2-2,5 месяцами. Благодаря Тренболону можно набирать максимальное количество мышечной массы и существенно повысить силу.

По сути, трен является улучшенной версией Нандролона. Кроме более высоких андрогенно-анаболических показателей, Тренболон полностью лишен способности ароматизироваться. А вот прогестагенная активность осталась. Таким образом, в состав курсов с участием трена нужно вводить Каберголин. Также стоит отметить, что на рынке сейчас присутствует микс эфиров трена. Эти стероиды содержат в своем составе все три эфира.

Также отличным средством для набора массы может стать Оксиметолон. Это самый сильный анаболик среди таблетированных ААС. Используя описанные выше стероиды, вы сможете добиться максимальных результатов.

Безопасные стероиды | Ko4a.ru

В этом видео вы узнаете:

1. Как безопасно проводить курс стероидов следя за анализом крови
2. Что такое эритроциты (красные кровяные тельца)
3. Как стероиды влияют на количество эритроцитов
4. Как узнать, что у вас слишком густая кровь
5. Факторы приводящие к повышению уровня гематокрита
6. Какие проблемы связаны с высоким гематокритом
7. Ответы на часто задаваемые вопросы

Сейчас использование ААС становится не сколько способом улучшения физической формы, сколько развлечением. Плохо это или нет – судить не нам. Однако рассказать о побочных эффектах применения препаратов нужно. Иначе сказки о «безопасных стероидах» не уйдут из голов людей, а это, поверьте на слово, ужасно. И да, умирают не от стероидов, умирают от побочных эффектов, которые препараты вызывают. Рассмотрим наиболее опасные из них.

Стероиды и кровь

Прежде чем рассказать о том, как ААС влияют на показатели крови, следует объяснить значение некоторых терминов, который будут многократно встречаться далее по тексту.

• Эритроциты (RBC) – Красные клетки крови, которые переносят Кислород к тканям и углекислый газ от них.
• Гемоглобин (Hb) – особый белок, содержащийся в составе Эритроцитов и переносящий Кислород/Углекислый газ.
• Гематокрит – отношение количества Эритроцитов к общему объему крови, выражается в процентах.

Стероиды увеличивают количество Эритроцитов, содержание в них Гемоглобина и значение Гематокрита.

Безусловно, это не звучит столь же страшно, сколь «бесплодие», «импотенция», но  в сущности все гораздо страшней.

Чем больше Красный кровяных телец, тем кровь более густая, а значит сердцу становится тяжелее её перекачивать. Чем больше Эритроцитов, тем больше вероятность того, что они «слипнутся», образуя тромб, который, в свою очередь, можете закупорить что-нибудь. Вот, к примеру, обратите внимание на милое изображение справа: прямая черная стрелочка указывает на закупорку (эмболию) артерии.

Рассмотрим ещё несколько «забавных» примеров. Обратите внимание на изображение, расположенное в начале следующей страницы. На нем стрелочкой указан тромб, который расположен в левом желудочке сердца. Это, если говорить серьезно, что называется «на волоске от смерти». И риск тромбозов у людей, принимающих ААС, в целом выше, ведь стероиды оказывают влияние и на факторы свертываемости крови…

Предлагаю оценить несколько следующих изображений (см. ниже). Они не совсем верны, но позволяют получить представление о густой крови. На первом нижнем изображении продемонстрирована нормальная кровь, а на втором – излишне густая, которая уже образовывает сгустки.

А теперь следует разобраться в механизмах, благодаря которым ААС увеличивают количество Эритроцитов, тем самым деляя кровь более густой и вязкой.

На сегодняшний день существует три теории, возникновения избытка Эритроцитов на форе приема ААС.

• Увеличение количества Эритропоэтина – гормона, регулирующего синтез красных клеток крови.
• Стероиды увеличивают биологическую доступность Железа. Это происходит через снижение уровня Гепседина.
• Конвертируясь в Эстрадиол, Тестостерон начинает активно стимулировать костный мозг.

Высокие значения Гематокрита (≥ 52%) являются синонимом выражения «густая кровь». Но помимо трех указанных выше механизмов, стероиды, как уже было сказано, влияют на факторы свертываемости крови, что опять же увеличивает её густоту.

Это, в свою очередь, повышает вероятность тромбозов. Особенно у лиц, имеющих генетическую предрасположенность к этому. Тромбозы повышают вероятность инсультов.

Так же избыточное увеличение количества Эритроцитов влечет за собой снижение способности транспортировать кислород в ткани. Обратите внимание на изображение справа.

Стоит отметить, что у некоторых людей значение Гематокрита стабилизируется через некоторое время после начала терапии ААС.

Хотя в отдельных случаях этого не наблюдается и реология крови стремительно ухудшается. FDA (Агенство по контролю за едой и добавками) даже внесло ГЗТ на Тестостероне в фактор риска Тромбозов.

Но люди, сидящие на стероидах, зачастую забывают, что применение препаратов требует усиленного мониторинга здоровья. Несколько советов, которые, вероятно, будут полезны:

Если значение Гематокрита ↑53%+ и/или значение Гемоглобина ↑185+ г/л, то человеку следует поскорее заканчивать нахождение на текущих дозировках ААС. И в дальнейшем у человека есть выбор сразу из нескольких вариантов:

1. Снижение дозировки Тестостерона до 100 мг в неделю и нахождение на этой дозировке некоторое время.
2. Уход на ПКТ и последующий отдых, в период которого реология крови вернется к нормальным значениям.
3. «Слив крови». Следует отменить иные препараты, кроме Тестостерона, и находиться в таком состоянии 3-4 недели, а после отправиться в Донорский центр.

• Принимая ААС, человек должен вести усиленный контроль за реологией крови. Делать это стоит раз в 3 месяца, сдавая Общий анализ крови – ОАК.
• Весь период приема Стероидов разумно сопровождать приемом Аспирина, который является антиагрегантом, то есть препаратом, снижающим способность клеток крови к «склеиванию» и улучшающие текучесть крови. Дозировка Аспирина (его следует покупать только в кишечнорастворимой оболочке – Кардиомагнил, Тромбо АСС и т.п) – 75 мг в сутки.
• Так же следует следить за потреблением жидкости, малое её потребление приводит к Дегидрации, что делает кровь более густой. Следует пить 33-37 мл воды на каждый килограмм массы тела. Тут стоит упомянуть о Диуретиках, которые уменьшают количество жидкости в организме, сгущают кровь и повышают вероятность тромбообразования. Что может быть смертельно опасно.
• Так как рост уровня Эритроцитов, Гемоглобина и Гематокрита напрямую зависят от используемых дозировок, то не следует использовать слишком много. Любителю не следует использовать больше 500-750 мг Тестостерона в неделю, потому что далее соотношение польза/риск все стремительнее уходит вправо.

Стероиды и Липидный профиль

Помимо влияния на густоту крови, ААС так же вносят существенные изменения в Липидный профиль[25]. И типичная картина на курсе ААС: ↑Холестерол, ↑ЛПНП, ↓ЛПВП.

Конечно, с помощью, например, потребления большого количества EPA и DHA кислот можно снизить уровень Холестерола (в т.ч ЛПНП и ЛПОНП), но вот поднять ЛПВП, которые проявляют антиатерогенный эффект (препятствуют прогрессу Атеросклероза), не получится никак. А значит риск получения Атеросклероза увеличивается, чем дольше курс – тем хуже ситуация.

Но проблема на самом деле даже не в ЛПВП и ЛПНП, она глубже. Ведь даже у людей с нормальным уровнем холестерина зачастую развивается Атеросклероз. И важно не сколько соотношение ЛПВП/ЛПНП, сколько Аполипопротеина B (ApoB, по-настоящему «плохой» холестерин, ведь именно он вызывает накопление Холестерина в стенках сосудов) и Аполипопротеина A (ApoA, это белок-переносчик «хорошего» холестерина).

И стероиды как раз и меняют это соотношение в сторону ApoB, что и влечет за собой риски.[28]

Именно поэтому если курс вылезает за условные 16-20 недель, то в качестве профилактической меры следует принимать Статины, которые снижают уровни ApoB. Это, например, Ловастатин. Это не идеальное решение, но оно позволяет снизить потенциальные риски. И ещё одно преимущество применения препаратов из класса Статины – разжижение крови, что тоже является профилактикой побочных эффектов ААС.

Если не следить за реологией крови и показателями Липидограммы – старуха с косой может придти на много лет раньше.

И не смотрите на тех, кто сидит на курсах долгое время. Кому-то резерв здоровья позволяет творить очень опасные вещи, но таких индивидуумов очень небольшое количество. В общей массе – все очень грустно…

И Ишемическая болезнь сердца (ИБС) среди пользователей стероидов не так уж редка. А почему? Да все просто – люди просто не умеют и не хотят следить за состоянием своего здоровья. «Пьем Омегу и все хорошо» – это просто самоуспокоение. Как и «безопасность стероидов».

Стероиды и первичный гипогонадизм

Если человек длительное время находится «на препаратах» и не поддерживает работоспособность яичек, то через некоторое время они становятся просто придатком, утрачивая свою функциональность.

Как видно – ЛГ и ФСГ ставили стремиться в космос, а Тестостерон остался чуть выше уровня мальчика-кастрата. Это все легко можно было бы предотвратить, поддерживая функциональность тестикул с помощью введения ХГЧ. Подобнее об этом читайте далее.

И нет, так бывает не только в исследованиях. Люди, которые думают, что ХГЧ на курсах не нужен, позже сами страдают от проблем…

Стероиды и вторичный Гипогонадизм

Сразу аргумент для всех тех, у кого «само все восстанавливается» – обратите внимание на картинку справа. Это ЛГ и ФСГ «сами восстанавливаются» в течение 6-12(!) месяцев после отмены Нандролона.

Но в отдельных случаях после курса можно никогда не восстановиться, шанс на это всегда(!) есть. И перед началом использования стероидов эту вещь ни в коем случае нельзя исключать.  Вероятность остаться на пожизненной терапии Тестостероном к минимуму:

Существует несколько простых правил, следуя которым можно свести

• Необходимо сдавать анализы ДО курса, чтобы знать свою точку отсчета.
• После каждого курса требуется восстановление, ход которого следует контролировать
• Вопрос длительности курса – очень индивидуальный параметр, но в целом за 12-16 недель непрерывного приема ААС выходить не следует. Это уберегает сразу от множества проблем.
• Отдых между курсами должен быть как минимум равен длине курса, а если человек заботиться от своем здоровьем, то: Длительность курса + Длительность восстановления.

Безусловно, есть личности, у которых гормональная система работает очень и очень стабильно: даже после курса в 6-12-18 месяцев они относительно легко восстанавливаются. Но такие люди — редкость, зачастую все заканчивается ужасно и восстановление может занять 3-6-9-12 и даже 24 месяца. И в любом случае можно остаться ни с чем, организм может просто не завестись…

А значит человек обречен пожизненно сидеть на Тестостероне, а это, нужно сказать, не очень радостно…

Стероиды и Школьники

Тема нынче популярная, я даже уже писал по ней в 2015 году, рекомендую.

Стероиды и печень

ААС, мягко говоря, не самая полезная вещь. Но иногда люди стараются даже не думать об этом, начиная употреблять все, что могут достать…

И как на зло попадаются два или три оральный ААС, и часть людей отделывается, что называется, «легко»: значениями АЛТ и АСТ под 100-150, высоким значением Билирубина и его фракций – типичная картина Токсического Гепатита.

Красивая картинка, не правда ли? Это человек, который некоторое время кушал 50 мг Станазалола и 40-50 мг Метандиенона. По анализам у человека следующая картина.

И к сожалению, таких случаев не один. Их много, потому что печень хотя и крепкий орган, но границы выносливости имеет даже она. И если принимать два оральных стероида разом в течение некоторого времени, то велик шанс получить токсический Гепатит. Как, например, в случае вот этого человека.

Если, к примеру, до начала приема стероидов человек имел какие-либо проблемы с Желчным пузырем или печенью, то прием многих стероидов – всех оральных (даже если они «завернуты» в масляную форму, они от этого не становятся менее гепатотоксичными), Тренболонов (из-за содержания большого количества Эстрадиола, который деактивируется печенью) может крепко ударить по состоянию этого органа…

0 0 голоса

Рейтинг статьи

Самые эффективные способы контрацепции: британский опыт

1 сентября 2018

Автор фото, Getty Images

Подобрать подходящее противозачаточное средство может оказаться не такой простой задачей, учитывая имеющийся на рынке огромный выбор.

Национальная система здравоохранения Великобритании (NHS) предлагает своим пациентам 15 разнообразных контрацептивов, но ни один из них не является на 100% эффективным.

Так, например, Комиссия по рекламным стандартам Великобритании запретила размещенную в «Фейсбуке» рекламу приложения Natural Cycles («Естественные циклы») после того, как было выявлено, что реклама вводит потребителя в заблуждение.

В рекламе приложение, предсказывающее дни восприимчивости женского организма к оплодотворению, характеризовалось как высокоточное и прошедшее клинические испытания.

Комиссия сочла, что компания-разработчик Natural Cycles преувеличивает эффективность продукта. Известны как минимум несколько случаев нежелательных беременностей у женщин, пользовавшихся приложением.

Эффективность некоторых контрацептивов достигает 99%, однако у других она едва превышает 70%.

Эффективность контрацепции зависит от того, какие средства вы применяете, и от того, применяете ли вы их правильно. NHS рекомендует для максимальной эффективности тщательно следовать инструкции по применению.

Автор фото, Natural Cycles

Так выглядит приложение Ntaural Cycles

Естественное планирование семьи

Естественное планирование семьи или осознание способности к оплодотворению означает тщательное отслеживание менструального цикла и признаков, свидетельствующих о максимальной предрасположенности женского организма к оплодотворению.

При скрупулезном следовании этому методу он может быть на 99% эффективным, однако при типичном использовании эффективность его снижается примерно до 76%.

Этот метод не имеет никаких побочных эффектов. «Осознание способности к оплодотворению» лежит в основе многочисленных приложений для смартфонов, таких как Natural Cycles, средняя эффективность которого оценивается создателями в 93%.

Автор фото, Getty Images

Презервативы

Существуют два типа презервативов — мужские и женские.

Презервативы — единственное противозачаточное средство, которое, кроме контроля над беременностью, является также средством защиты от многих распространяемых половым путем инфекций.

Мужские презервативы считаются на 98% эффективными. Изготавливаются они из тонкого латекса, полиизопрена или полиуретана.

Есть несколько факторов, способных снизить эффективность презервативов. Среди них — основанные на маслах лубриканты (они могут повредить латексные или полиизопреновые презервативы), разрыв презерватива и антистоматитовые кремы.

Женские презервативы эффективны на 95% и размещаются внутри влагалища.

Они менее эффективны, так как могут порваться, а еще пенис может случайно оказаться между презервативом и стенкой влагалища.

Автор фото, Getty Images

Так выглядит женский презерватив

Таблетка

Оральные контрацептивы в теории дают эффективность свыше 99%, но на практике при «типичном использовании» их эффективность снижается до 91%.

При самом распространенном способе использования оральные контрацептивы принимают в одно и то время каждый день в течение 21 дня, а затем делают перерыв на семь дней на время менструации.

Риск беременности повышается, если вы не принимаете таблетки в одно и то же время, пропускаете день или дни, или если у вас серьезное расстройство желудка или рвота.

Некоторые антибиотики, в том числе рифампицин и рифабутин, также могут привести к снижению действенности оральной контрацепции.

Таблетки, основанные исключительно на прогестинах (вид женских стероидных гормонов) и не содержащие гормон эстроген, считаются при правильном использовании эффективной более чем на 99%. Их нужно принимать каждый день без перерыва. При типичном использовании эффективность таких контрацептивов оценивается в 92%.

Автор фото, Getty Images

Контрацептивные инъекции

Инъекции считаются более чем на 99% эффективными. Срок их действия варьируется от восьми до тринадцати недель в зависимости от применяемого препарата.

При «типичном использовании» их эффективность оценивается в 94%. Инъекции не влияют на прием других лекарств, но могут привести к нарушению менструального цикла или даже к полному прекращению менструаций.

После прекращения инъекций может потребоваться период до года для возобновления способности к оплодотворению.

Автор фото, Getty Images

Контрацептивный пластырь

Пластырь дает 99% эффективности при правильном и 91% при «типичном использовании».

Он выделяет в организм женщины гормоны, способствующие предотвращению беременности, и действует в течение недели. Пластырь нужно менять еженедельно в течение трех недель, а потом делать недельный перерыв — как с оральными контрацептивами.

Автор фото, Getty Images

Вагинальное кольцо

Как и пластырь, вагинальное кольцо дает свыше 99% эффективности при идеальном и около 91% при «типичном» использовании.

Оно вставляется внутрь влагалища и выделяет гормоны в кровоток. Действует в течение месяца.

Кольцо не мешает нормальному сексу, и действенность его не снижается в случае расстройства желудка или рвоты. Главное — не забывать менять его каждый месяц.

Автор фото, Getty Images

Контрацептивный имплантат

Имплантат действует в течение трех лет и при идеально правильном использовании считается эффективным более чем на 99%.

Представляет он из себя небольшой пластиковый стержень, который вшивается под кожу предплечья и выпускает в кровь женщины соответствующие гормоны.

Некоторые медицинские препараты (определенные антибиотики, лекарства против ВИЧ или эпилепсии) могут снижать эффективность имплантата.

Автор фото, Getty Images

Гормоновыделяющая внутриматочная система

Считается более чем на 99% эффективной и действует от трех до пяти лет в зависимости от типа.

Это небольшая Т-образная конструкция, которая вставляется в матку и выделяет гормон прогестаген.

NHS считает внутриматочную систему «одной из самых эффективных из доступных в Британии форм контрацепции», но признает наличие небольшого риска занести инфекцию при ее вставлении в матку.

Автор фото, Getty Images

Внутриматочная спираль

Спираль считается более чем на 99% эффективной и может оставаться в организме женщины до десяти лет — в зависимости от типа.

Она во многом схожа с внутриматочной системой. Отличие в том, что делается она из меди и пластика. Именно медь способствует предотвращению беременности.

Есть небольшой риск того, что матка может отринуть спираль. Она также не годится, если ранее у женщины были инфекции в области таза.

Диафрагмы и противозачаточные колпачки

При правильном применении вместе со спермицидами диафрагмы и колпачки дают 92-96% эффективности.

Типовое использование дает не более 71-88% процент эффективности, что делает их менее действенными по сравнению с другими контрацептивами.

Диафрагмы и колпачки делаются из силикона и вставляются во влагалище перед половым актом.

Приспособление должно оставаться внутри влагалища по меньшей мере шесть часов после секса, и его эффективность напрямую зависит от внимательности женщины к точному времени его внедрения и изъятия.

5 лучших SARM | Лучшая компания и стеки (обзор за 2021 год)

Я работаю в индустрии бодибилдинга более 40 лет и провел бесчисленное количество часов, исследуя захватывающий мир SARM. Если вы ищете лучшие SARM для набора массы, потери веса, силы или для женщин, то вы попали в нужное место!

В этой статье я расскажу, что вам нужно знать о SARM, чтобы выбрать лучший для достижения желаемых результатов.

TL; DR: Что такое SARM

Термин SARM означает селективные модуляторы рецепторов андрогенов.Этот тип соединения обладает уникальной способностью связываться с выбранными мышечными тканями, что, в свою очередь, способствует их росту и общей силе.

Мы можем сравнить SARMS с анаболическими стероидами, используя следующую аналогию:

• Анаболические стероиды похожи на выстрел из дробовика — после приема они распределяются по всему телу.
• Напротив, SARM похожи на лазерные высокоточные ракеты, способные поразить одну крошечную цель посреди пустыни.

В целом, селективные модуляторы рецепторов андрогенов нацелены непосредственно на мышечные ткани и не влияют на другие части тела, как стероиды.

Сравнение 5 лучших SARMS

Лучший стартовый комплект SARM

Набор базовых SARM

Это лучший набор Crazy Bulk для повышения уровня тестостерона, ускорения набора и наращивания силы. Содержит тестолон, остарин, лигандрол и анадрин.

Используйте код muscleandbrawn10 для скидки 10%.

Используйте код muscleandbrawn10 для скидки 10%.

Лучшее предложение SARM для более продвинутых пользователей

Полный набор SARM

Science Bio предлагает 25% скидку на ваш заказ, если вы приобретете этот полный комплект для жидких метаболитов с более чем 9 SARM для жидкого метаболизма.

Используйте код muscleandbrawn10 для 10% скидки

Используйте код muscleandbrawn10 для 10% скидки

Лучший общий

Остарин MK 2866

Было доказано, что остарин чрезвычайно эффективен для увеличения сухой мышечной массы и уменьшения жировых отложений.

Прочтите полный обзор здесь или получите скидку 10% с кодом muscleandbrawn10

Прочтите полный обзор здесь или получите скидку 10% с кодом muscleandbrawn10

Лучшее для набора массы

Testolone RAD 140

Testolone считается самым сильным SARM доступный, и изначально он был разработан, чтобы компенсировать последствия заболеваний, связанных с истощением мышц.

Прочтите полный обзор здесь или получите скидку 10% с кодом muscleandbrawn10

Прочтите полный обзор здесь или получите скидку 10% с кодом muscleandbrawn10

Лучшее для женщин

Ligandrol LGD-4033

Было показано, что лигандрол увеличивает мышцы масса и сила, а также уменьшение жировых отложений и метаболизма костей.

Прочтите полный обзор здесь или получите скидку 10% с кодом muscleandbrawn10

Прочтите полный обзор здесь или получите скидку 10% с кодом muscleandbrawn10

Best for Strength

Myostine YK-11

Миостин показал себя как эффективен как тестостерон для увеличения мышечной массы и силы.

Прочтите полный обзор здесь или получите скидку 10% с кодом muscleandbrawn10

Прочтите полный обзор здесь или получите скидку 10% с кодом muscleandbrawn10

Лучшее для похудания

Andarine S4

Andarine считается лучшим SARM для похудания и уменьшения задержки воды.

Прочтите полный обзор здесь или получите скидку 10% с кодом muscleandbrawn10

Прочтите полный обзор здесь или получите скидку 10% с кодом muscleandbrawn10

Лучшие SARM для бодибилдинга В целом: Ostarine MK 2866

Остарин, возможно, является наиболее изученным SARM в продаже.[1] Это соединение показало многообещающие результаты в отношении увеличения уровня тестостерона и увеличения мышечной массы при одновременном уменьшении жировых отложений, и не было сообщений о побочных эффектах от его использования.

В одном исследовании с участием мужчин старше 60 лет доза остарина в 3 мг в день привела к увеличению мышечной массы на 3 фунта.

Мы рекомендуем принимать Остарин в дозировке 25 мг в день. Этот SARM признан лучшим SARM для бодибилдинга, и он также является лучшим для начала, независимо от вашей цели.

Лучший SARM для набора массы: Testolone RAD 140

Testolone, по-видимому, является самым мощным селективным модулятором рецепторов андрогенов на рынке, и изначально он был разработан, чтобы помочь больным раком набрать мышечную массу. [2] Это соединение повышает уровень тестостерона лучше, чем любой другой SARM, и хорошо известно своей способностью увеличивать как мышечную массу, так и силу.

Хотя мы не можем утверждать, что он даст результаты, сравнимые с анаболическими стероидами, 12-недельный цикл Testolone, сочетающийся с такими соединениями, как LGD-4033 и YK-11, по-видимому, дает мужчинам результаты, аналогичные приему низких доз. цикл энантата тестостерона.

Лучший SARM для женщин: Ligandrol LGD 4033

Ligandrol LGD4033 — это эффективный селективный модулятор рецепторов андрогенов для набора сухой мышечной массы, и для него требуются только низкие дозировки, что делает его идеальным для женщин. [3]

Тем не менее, мы предлагаем женщинам принимать остарин в течение 8 недель в дозе 25 мг в день во время ее первого цикла SARM. В дальнейшем женщины могут использовать Ligandrol LGD 4033 во втором цикле.

К счастью, женщинам не нужно беспокоиться о циклическом цикле ПКТ, поэтому они могут сразу переходить от одного цикла к другому.

Лучший SARM для силы: YK-11 Myostine

YK-11, также известный как Myostine, считается одним из самых мощных SARM на рынке. [4] Он имеет геометрическую структуру и сложную активность, что делает его похожим на анаболические стероиды.

YK-11 известен как ингибитор миостатина. Миостатин — это белок, который ограничивает рост мышц и блокирует уровень тестостерона.

YK-11 продемонстрировал такую ​​же эффективность, как и тестостерон, в увеличении безжировой мышечной массы и силы.Те, кто использовал это соединение, сообщили о довольно впечатляющем приросте как мышечной массы, так и силы за 8-недельный цикл.

Таким образом, это один из лучших SARM для бодибилдинга.

Лучший SARM для похудания: Andarine S4

Andarine S4 признан за его роль в похудании. Он помогает снизить жировые отложения и общий вес за счет уменьшения липопротеинлипазы (ЛПЛ) и уменьшения задержки воды.

Это отличный выбор, чтобы не потерять с трудом заработанные мышцы во время стрижки.

Как работают SARM

SARM избирательно связываются с рецепторами андрогенов в мышечных клетках. Там они воздействуют на мышечную клетку, побуждая ее становиться сильнее и увеличиваться.

В отличие от стероидов, SARM не вызывают андрогенных реакций, влияющих на сексуальные характеристики человека. SARM способствуют анаболической реакции в мышечной ткани, такой как повышение уровня тестостерона, и имеют относительно короткий период полураспада — от 12 до 36 часов.

Как использовать SARM

В отличие от анаболических стероидов, SARM не нужно вводить в организм.Вместо этого их можно принимать в трех пероральных формах: жидкость, капсула или порошок.

Каждый индивидуальный селективный модулятор рецепторов андрогенов имеет свою собственную рекомендуемую дозировку и протокол суммирования. Различные SARMS также лучше всего принимать в разное время дня.

Не проводилось исследований относительно того, лучше ли принимать SARMS с пищей или без нее, поэтому мы не можем комментировать этот аспект протокола SARMS.

Best SARM Stack

Для общей комбинации набора массы и сокращения мы рекомендуем принимать следующий пакет в течение 8-12 недель:

• Ostarine MK-286 — 25 мг в день
• Ligandrol LGD 4033 — 20 мг в день
• Кардарин — 10 мг в день

После этого конкретного набора следует провести 3-недельный цикл приема добавок ПКТ, включающий 50 мг кломида в день.

Лучшие стеки SARM для резки

Хотите, чтобы вас разорвали до костей, оставаясь естественным? Вы не сделаете этого, придерживаясь своего стандартного жиросжигателя. Если вы собираетесь получить результаты, близкие к тому, что производят анаболики, вам придется воспользоваться стеком для резки SARM. Совместив наиболее эффективные сокращения SARM с интенсивными тренировками 5-6 дней в неделю и диетой с пониженным содержанием калорий, вы сможете стать стройнее, чем вы когда-либо думали.

Лучший стек SARM для резки комбайнов Ostarine (Mk 2866), Cardarine (GW 501516) и Andarine (S4).За 8-недельный цикл этот стек должен позволить вам сбросить 12–14 фунтов и получить супер-измельчение.

Лучшие наборы SARM для набора массы

Если вы хотите набрать мышечную массу как можно быстрее, не прибегая к анаболическим стероидам, то набор правильных SARM — это лучший способ. Таким образом вы сможете набрать до 12 фунтов мышц за 12-недельный цикл набора массы. Для этого вам нужно тренироваться 5-6 раз в неделю и поддерживать ежедневный избыток калорий на уровне около 500 калорий.

Лучший стек SARM для набухающих пар RAD 140 и Ostarine.

Принимайте 20 мг Rad 140 ежедневно вместе с 25 мг остарина в течение 12-недельного цикла набора массы.

Это еще один пакет, за которым следует 3-недельная добавка ПКТ, содержащая 10 мг кломида в день.

Лучшие наборы SARM для бодибилдеров

Если вы культурист, выбравший естественный путь, вам нужны все преимущества, которые вы можете получить. Это особенно актуально, если вы собираетесь соревноваться с парнями, которые питаются соком.Укладка SARM — это следующий лучший вариант после приема анаболиков, но без побочных эффектов или юридических проблем. Когда дело доходит до набора SARM для бодибилдинга, вам нужна комбинация соединений, которые сделают вас массивными и одновременно разорванными.

Мой любимый набор для пар бодибилдинга Остарин (MK 2866) и Ligandrol (LGD 4033). Принимайте 35 мг остарина и 15 мг лигандрола в течение 8 недель.

Лучшие стеки SARM для силы

Если вы хотите стать таким же сильным, как% & @ !, то вам нужно сочетать тяжелую и тяжелую работу в тренажерном зале с питанием премиум-класса и фармакологией.Однако это не означает, что вы должны идти по темному и опасному пути приема анаболических стероидов. SARM обеспечивают гораздо более безопасный вариант. Хотя они не дадут вам таких сильных анаболиков, они будут чертовски близки — и без побочных эффектов!

Когда дело доходит до того, чтобы стать сильным, лучшие SARM для объединения — это Ligandrol (LGD 4033) и относительный новичок на рынке SARM под названием YK 11. Это соединение действительно меняет правила игры, когда дело доходит до того, чтобы стать суперсильным.

Принимайте 20 мг лигандрола и 10 мг YK 11 в течение 6-недельного цикла.

Кому следует использовать SARM?

На вопрос, кому следует использовать SARM, ответить невозможно. Однако есть люди, которым не следует их использовать:

• Не используйте SARMS, пока не достигнете половой зрелости. А до тех пор ваше тело уже находится в режиме гормональной перегрузки, чтобы нарастить мышечную массу — так что не вмешивайтесь в его естественный процесс!
• Не используйте SARMS, если вы неправильно питаетесь для набора мышечной массы и интенсивно и эффективно тренируетесь. SARM — это не ярлык и не замена тяжелой работе и дисциплине.
• Вам также не следует принимать SARM, пока вы не получите полное образование и не проинформируете о том, что они собой представляют, как они работают и какие потенциальные побочные эффекты они вызывают.

Еще одна важная вещь, о которой следует помнить, — это то, что рынок SARMS полностью не регулируется, что означает отсутствие контроля над продуктами, которые выпускаются на рынок.

Вам следует очень тщательно подумать о том, готовы ли вы рискнуть, вводя в свое тело соединение, о котором вы действительно не подозреваете!

Законны ли SARM?

Да, SARM разрешены законом.Однако они могут продаваться только в исследовательских целях и не могут продаваться как пищевые добавки.

Чтобы продавать SARM, на веб-сайтах должно быть указано, что продукт продается только в исследовательских целях. Конечно, все знают, что люди, покупающие их, делают это с одной целью и только с одной целью — набрать массу и быть разорванными!

Безопасны ли SARM?

SARMS намного безопаснее использовать по сравнению со стероидами, поскольку они избирательны в отношении рецепторов андрогенов, с которыми они связываются, и не вызывают андрогенный ответ или не превращаются в DHT, который подавляет выработку тестостерона.

Однако все SARMS снижают естественную выработку тестостерона организмом до определенной степени, а использование некоторых потребует от вас соблюдения цикла приема добавок ПКТ, чтобы восстановить естественное производство тестостерона вашим организмом.

SARM, которые требуют PCT после их использования, включают:

• Testolone RAD-140
• Myostine YK-11
• Ligandrol LGD 4033
• S-23

Ваша добавка PCT после цикла этих SARMS должна длиться 3 недели.Мы рекомендуем принимать Кломид в дозе 10 мг в сутки.

Здесь необходимо повторить, что рынок SARMS полностью не регулируется, а это означает, что отрасль изобилует неправильной маркировкой продуктов, загрязнением, разбавленными продуктами и плацебо.

Многие из этих продуктов также производятся в крайне небезопасных и некачественных помещениях.

Мы особенно рекомендуем избегать использования SARM, произведенных в Азии. К сожалению, многие SARM, приобретенные на таких сайтах, как Alibaba и Amazon, будут происходить из Китая.

SARMS существуют недостаточно долго, чтобы кто-либо мог категорически заявить, несут ли они долгосрочные побочные эффекты.

SARMs Побочные эффекты

Основным побочным эффектом SARM является подавление естественной выработки организмом тестостерона. Однако есть и другие незначительные побочные эффекты, связанные с некоторыми специфическими SARMS.

Лигандрол (LGD-4033) может вызывать такие побочные эффекты, как задержка воды и подавление гонадных андрогенов.

Кроме того, были некоторые опасения, что кардарин (GW501516) может способствовать возникновению определенных типов рака, если принимать его в чрезмерных дозах.Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить это или есть ли какие-либо другие побочные эффекты от приема кардарина.

В настоящее время исследования SARM на людях очень ограничены, и до тех пор, пока не будет проведено больше испытаний на людях, мы не можем утверждать, что SARM на 100% не имеют побочных эффектов в долгосрочной перспективе.

Где купить SARM

Есть несколько веб-сайтов, которые зарекомендовали себя как надежные и заслуживающие доверия источники продажи SARM. Лучший веб-сайт, доступный для SARM, называется Science Bio.

Одна вещь, которая отличает эту компанию, заключается в том, что все SARM, которые они продают на сайте, протестированы сторонними организациями. Это гарантирует, что приобретенный вами SARM гарантированно будет чистым на 99%.

Лучшие компании SARM для покупки SARM

Есть несколько поставщиков, которые заслужили репутацию благодаря качеству своей продукции.

В число 4 лучших поставщиков SARM входят:

Когда дело доходит до выбора поставщика SARMS, нужно быть очень разборчивым покупателем.Рынок онлайн-покупок насыщен уловками черного рынка и теневыми дилерами.

Однако за последние несколько лет одна компания зарекомендовала себя как надежный, честный и заслуживающий доверия поставщик качественных SARMS.

Это компания Science.Bio.

Science.Bio — американская компания, работающая за пределами Калифорнии. Однако вполне вероятно, что они поставляют свою продукцию из Китая.

Science.bio изначально назывался IRC.bio. IRC.bio был одним из самых популярных вариантов среди медико-биологических и исследовательских кругов благодаря своим высококачественным и надежным продуктам, но, к сожалению, он был закрыт в ноябре 2018 года из-за федеральных правил и возросших осложнений, связанных с продажей исследовательских соединений. , в частности SARM.

Science.bio запущен в апреле 2019 года и продолжает предоставлять своим клиентам превосходные исследовательские соединения, которые полностью прозрачны и обладают высокой чистотой. Science.bio предлагает более 200 продуктов, включая травяные и питательные порошки, ноотропы и добавки, улучшающие когнитивные функции, а также SARM.

Важно помнить, что Science.bio продает свои продукты ТОЛЬКО для исследовательских целей, и ни одна из них не предназначена для употребления в пищу людьми или для лечения и контроля определенных заболеваний.

Swiss Chems, несомненно, является одним из самых популярных поставщиков SARM во всем мире.

Эта американская компания имеет одни из самых высококачественных исследовательских химикатов, доступных сегодня, и предлагает продукты, включая капсулы SARM, пептиды, ПКТ и даже кратом.

Swiss, пожалуй, наиболее известна своей удивительной программой кэшбэка, которая позволяет клиентам получать кэшбэк на свой электронный кошелек при каждой совершенной ими покупке.

После совершения первоначальной покупки Swiss Chems предоставляет каждому клиенту учетные данные для настройки своей онлайн-учетной записи, где они могут получить доступ к своей панели инструментов для просмотра баланса своего кошелька для возврата денег.

Клиенты получают вознаграждение в размере 5% за каждый заказанный товар, и они могут использовать свои награды при следующей покупке или могут накапливать баллы для будущих покупок.

Swiss Chems предлагает огромный выбор продуктов, включая 9 различных пероральных SARM, более 50 типов пептидов и 12 соединений ПКТ.

Они даже вступили в партнерские отношения с Королевским мужским медицинским центром (RMMC) по программам заместительной гормональной терапии (ЗГТ).

Ищете лучшее предложение на SARM?

Chemyo предлагает жидкие SARM в бутылках по 50 мл, и его средняя стоимость почти на 30% меньше, чем у конкурирующих брендов!

Он даже предлагает бесплатную доставку для заказов в США на сумму более 100 долларов и предоставляет значительные скидки для клиентов, которые платят криптовалютой.

Некоторые из наиболее популярных решений и порошков SARM включают Ostarine, RAD-140 и YK-11.

Еще одним из его любимых клиентов является ценная упаковка жидких SARM, которые включают комбинации, такие как MK-2866 и GW-501516 или YK-11 и MK-677, которые позволяют сэкономить до 15% от вашего окончательного заказа.

Беспокоитесь о снижении качества из-за этих замечательных предложений? Не надо!

Chemyo проводит рандомизированное стороннее тестирование и реализует такие тесты, как FTIR, HPLC и GC-MS.

Что еще более невероятно, так это то, что все ее продукты в среднем имеют чистоту выше 99% при тестировании!

Behemoth Labz существует с 1990-х годов и предлагает SARM в инъекционной форме.

Чрезвычайно сложно найти надежные бренды, которые продают инъекционные SARM, которые были тщательно изучены и сохраняли высокую чистоту.

Behemoth предлагает следующие инъекционные соединения:

• Лигандрол LGD-4033
• MK-677 Ибутаморен
• Остарин MK-2866
• S4 Andarine
• Testolone RAD-140
• YK-11

Для поддержания доверяя своим клиентам, компания проводит стороннее тестирование по всем своим заказам и предоставляет сертификаты подлинности для всех продуктов.

Behemoth также предлагает SARM в традиционной жидкой или таблетированной форме, а также такие соединения, как пептиды, трансдермальные средства и другие популярные добавки для повышения производительности, силы и потери жира.

Behemoth позволяет своим клиентам платить через PayPal, Bitcoin, Litecoin и Ethereum.

Заключение

Когда дело доходит до набора мышечной массы и разрыва, вам необходимо сосредоточиться на правильном питании и постоянных интенсивных тренировках. Когда у вас есть эти элементы, вы можете решить, использовать ли SARM для дальнейшего улучшения ваших результатов.

Прочитав эту статью, вы теперь знаете о проблемах и рисках, связанных с приемом SARM. Если вы решите, что все же хотите попробовать, мы предлагаем вам начать с Ostarine MK-2866, поскольку он признан самым безопасным из доступных SARM.

Best SARMs Starter Kit

Basic SARM Stack

Это лучший набор Crazy Bulk для повышения уровня тестостерона, ускорения набора и наращивания силы. Содержит тестолон, остарин, лигандрол и анадрин.

Используйте код muscleandbrawn10 для скидки 10%.

Используйте код muscleandbrawn10 для скидки 10%.

Лучшее предложение SARM для более продвинутых пользователей

Полный набор SARM

Science Bio предлагает 25% скидку на ваш заказ, если вы приобретете этот полный комплект для жидких метаболитов с более чем 9 SARM для жидкого метаболизма.

Используйте код muscleandbrawn10 для 10% скидки

Используйте код muscleandbrawn10 для 10% скидки

Лучший общий

Остарин MK 2866

Было доказано, что остарин чрезвычайно эффективен для увеличения сухой мышечной массы и уменьшения жировых отложений.

Прочтите полный обзор здесь или получите скидку 10% с кодом muscleandbrawn10

Прочтите полный обзор здесь или получите скидку 10% с кодом muscleandbrawn10

Лучшее для набора массы

Testolone RAD 140

Testolone считается самым сильным SARM доступный, и изначально он был разработан, чтобы компенсировать последствия заболеваний, связанных с истощением мышц.

Прочтите полный обзор здесь или получите скидку 10% с кодом muscleandbrawn10

Прочтите полный обзор здесь или получите скидку 10% с кодом muscleandbrawn10

Лучшее для женщин

Ligandrol LGD-4033

Было показано, что лигандрол увеличивает мышцы масса и сила, а также уменьшение жировых отложений и метаболизма костей.

Прочтите полный обзор здесь или получите скидку 10% с кодом muscleandbrawn10

Прочтите полный обзор здесь или получите скидку 10% с кодом muscleandbrawn10

Best for Strength

Myostine YK-11

Миостин показал себя как эффективен как тестостерон для увеличения мышечной массы и силы.

Прочтите полный обзор здесь или получите скидку 10% с кодом muscleandbrawn10

Прочтите полный обзор здесь или получите скидку 10% с кодом muscleandbrawn10

Лучшее для похудания

Andarine S4

Andarine считается лучшим SARM для похудания и уменьшения задержки воды.

Прочитайте полный обзор здесь или получите скидку 10% с кодом muscleandbrawn10

Прочтите полный обзор здесь или получите скидку 10% с кодом muscleandbrawn10

Лучшие стероидные стеки для продажи

Crazy Bulk имеет набор для набора массы с альтернативами Дианаболу, Тренболону, Дека Дураболину и Тестостерону.

У них также есть набор для резки с альтернативами Анавару, Винстролу, Кленбутеролу и Тестостерону.

Вы также можете купить их по отдельности.

Если вас интересуют более сильнодействующие соединения, вы всегда можете ознакомиться с последними исследованиями SARM и купить их в Science.Bio.

безопасных стероидов — самых безопасных анаболических стероидов для использования в культуризме?

Испытывали ли вы плато набора мышечной массы и чувствуете, что вам нужна дополнительная помощь в тренажерном зале? В таком случае у вас может возникнуть соблазн попробовать анаболические стероиды. Хотя все вещества этого типа имеют предупреждение — некоторые из них безопаснее, чем другие.Вот краткая информация.

Какие стероиды безопасны

Занимаетесь ли вы с отягощениями, чтобы получить дополнительную силу или чтобы построить отличное телосложение, получение желаемого результата может занять некоторое время.

Очень легко стать нетерпеливым или расстроенным.

Стремление получить максимальную прибыль в кратчайшие сроки — это общее стремление.

Это также причина, по которой так много бодибилдеров и силовых атлетов начинают искать быстрые пути.

Чаще всего их поиски приводят их к перекрестку, где им приходится стоять и решать, стоит ли им принимать стероиды, использовать другой подход или просто довольствоваться тем, что они есть.

Если они решат использовать стероиды, они могут начать задаваться вопросом, какие анаболические стероиды наиболее безопасны для использования.

Четыре самых безопасных стероида, которые стоит принять

Выбор самых безопасных стероидов не всегда требует компромисса. Вы должны смотреть на уровень пользы, которую они приносят, а также на уровень опасности. Затем нужно попробовать найти подходящий товар.

# 1 Болденон / Дианабол — мышечная масса и сила

Болденон — еще один популярный стероид для бодибилдинга, который является одним из наиболее безопасных вариантов использования.Он был разработан как версия Dianabol длительного действия (или Dbol / Dbal).

Надежнее не значит слабее. D-Bal — это усовершенствованная версия, коммерчески доступная и используется бодибилдерами и спортсменами для быстрого роста мышц и увеличения силы . D-Bal (возможно) является наиболее распространенным и широко используемым безопасным стероидом.

Как уже упоминалось, он широко используется в фазе набухания, а также способствует быстрому восстановлению.

D-Bal — один из самых популярных безопасных стероидов в обращении сегодня.Его также можно использовать отдельно или как часть специально подобранного набора для наращивания мышечной массы .

Оригинальный Болденон обладает низкой андрогенной активностью. В основном он анаболический и может быть очень хорош для увеличения удержания азота и синтеза белка. Он также существует под торговыми марками Parenabol и Equipoise .

Болденон может резко увеличить мышечную массу, но не вредит печени.

Многие культуристы выбирают его именно по этой причине.Наиболее частыми побочными эффектами являются прыщи и выпадение волос. Однако D-Bal не вызывает ни одного из этих побочных эффектов.

Многие спортсмены дали положительный результат на Болденон, в том числе спортсмены по боевым искусствам Стефан Боннар и Джош Барнетт. С другой стороны, D-Bal не является запрещенным веществом, и в настоящее время его так любят.

№2. Оксандролон — сила и энергия

Этот стероид часто продается под торговой маркой Anavar. Доступна коммерческая версия.

Anvarol — коммерческая версия — для увеличения силы и энергии.

Используется в циклах сушки для быстрой потери жира. Это безопасно и не имеет побочных эффектов.

В его формулу входят BCAA, белок и аденозин-5’-трифосфат.

FDA одобряет его как лекарство, отпускаемое по рецепту, для различных целей, включая лечение остеопороза и помощь в предотвращении потери мышечной массы, от которой страдают люди, имеющие проблемы со здоровьем.

Анавар имеет репутацию одного из самых мягких анаболических стероидов. Его андрогенный рейтинг на 24 процента ниже, чем у тестостерона, поэтому вероятность выпадения волос меньше.

Анаболический рейтинг Анавара выше, чем у тестостерона, но вам все равно понадобится терпение. Это не лучший стероид для быстрого роста.

Анавар вводить не нужно, принимайте внутрь. Это одна из причин, почему они так популярны, но оральные стероиды плохо влияют на печень. Анварол не оказывает вредного воздействия на печень и не имеет склонности к побочным эффектам.

№ 3. Нандролон — рост и сила мышц

Нандролон — это стероид для инъекций.Самый популярный бренд — Дека Дураболин. Доступна коммерческая версия.

DecaDuro — разработан для увеличения мышечной массы и силы. Это может увеличить задержку азота и улучшить производство клеток крови.

Можно складывать с другими дополнениями.

Не имеет побочных эффектов и может использоваться без послекурсовой терапии.

Как и Anavar, нандролон иногда используется для лечения заболеваний, связанных с истощением мышц.

На молекулярном уровне он почти идентичен тестостерону, но в нем отсутствует один атом углерода в 19-м положении.Это снижает вероятность облысения.

К сожалению, Дека Дураболин вызывает множество других проблем, включая знаменитый Дека Дик.

№4. Тестостерон — повышает уровень тестостерона

Тестостерон — один из самых популярных анаболических стероидов. Хотя это чаще всего ассоциируется с бодибилдингом, другие атлеты тоже его используют. Есть более безопасные альтернативы.

Testo Max — для естественного повышения уровня тестостерона и силы.

Безопасен в использовании и не вызывает побочных эффектов.Это также снижает потребность в ПКТ.

Он содержит хорошее количество D-аспарагиновой кислоты, магния, цинка и витаминов .

То же самое и с некоторыми пожилыми мужчинами, которые пытаются оживить свое стареющее тело и / или получить дополнительную энергию в своей сексуальной жизни.

Нельзя отрицать способность тестостерона как стероида для наращивания мышечной массы, но тестостерон, который вы можете вводить, не совпадает с тестостероном, который вырабатывает ваше тело.

Это синтетический аналог, но он по-прежнему очень хорош для роста мышц.

Инъекционный тестостерон не так вреден для печени, как многие другие анаболические стероиды, но имеет побочные эффекты.

Облысение по мужскому типу — одно из них. Введение тестостерона также может быть хорошим способом увеличить грудь некоторых мужчин.

Рекомендуемая статья: Легальные стероиды — мы называем лучшие анаболические альтернативы, которые безопасны и дадут вам максимальную пользу

Стероиды 1970-х

Большинство веществ старой школы 1970-х потенциально могут причинить вред.

Многие мужчины и женщины испортили свое здоровье, употребляя стероиды старого типа. Для некоторых последствия злоупотребления стероидами были намного хуже.

Хотя безопасных стероидов не существует, некоторые из них немного безопаснее других.

Некоторые производители кузовов предпочитают использовать эти «более безопасные» варианты, но на самом деле это всего лишь случай ограничения повреждений.

По-прежнему существует множество опасностей, и, не будем забывать, использование анаболических стероидов является незаконным.Это также может привести к запрету соревнований.

Однако, если вы попали на эту страницу и уже дочитали до этого места, есть большая вероятность, что вы уже знаете об опасностях и готовы бросить осторожность.

Это ваш выбор. Вы больше не получите от меня проповедей.

Давайте посмотрим, какие стероиды наиболее безопасны.

Инъекционные стероиды против. Пероральные стероиды

Некоторые стероиды нужно вводить в виде инъекций, другие — перорально.Инъекционные стероиды попадают в мышцы, а не в вену.

Оказавшись внутри мышцы, они образуют своего рода резервуар, пока кровь не соберет их и не унесет.

Устные стероиды принимают в виде таблеток или жидкости.

Оральные стероиды не остаются в организме так долго, как инъекционные.

Поскольку вы должны перерабатывать их через органы пищеварения, пероральные стероиды могут вызвать расстройство желудка и вызвать тошноту.

То, как они влияют на вашу печень, вызывает большее беспокойство.Его задача — преобразовать их в пригодную для использования форму, и это непростая задача.

Вот почему пероральные стероиды представляют такой большой риск долгосрочного повреждения печени.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548931/

Хотя они более неприятны в использовании, инъекционные стероиды часто являются меньшим из двух зол.

Поскольку они дольше остаются в крови, вам не нужно постоянно повышать их уровень так же, как при пероральных стероидах.

Что еще более важно, они с меньшей вероятностью повредят вашу печень.

Если вы думаете об использовании инъекционных стероидов, вам нужно сосредоточиться на словах «менее вероятно», потому что опасность повреждения печени никуда не денется.

На самом деле не существует безопасных анаболических стероидов.

https://www.nhs.uk/conditions/anabolic-steroid-misuse/

Безопасные анаболические стероиды: существуют ли они?

Хотя некоторые анаболические стероиды менее вредны, чем другие, ни один из них не безопасен.Если вы их используете, вы всегда рискуете своим здоровьем.

Тестостерон, Анавар, Дека Дураболин и болденон могут иметь меньше побочных эффектов, чем большинство других стероидов, но риски все же существуют.

Даже если вы не знаете о каких-либо непосредственных побочных эффектах, они могут вызывать повреждение, которое проявится не раньше. Возможно, спустя много времени после того, как вы перестанете принимать стероиды.

Некоторые стероиды не только повреждают печень, но и повышают уровень холестерина. Как вы, возможно, знаете, холестерин иногда называют тихим убийцей.

Как и в случае повреждения печени, вы можете не осознавать наличие проблемы, пока не станет слишком поздно.

Суть в том, что независимо от того, какие варианты вы выберете, самые безопасные анаболические стероиды никогда не будут безопасными на 100 процентов.

Безопасные стероидные добавки для сегодняшнего рынка

Одним из самых безопасных и эффективных является Testogen — добавка для повышения уровня тестостерона, доступная в форме капсул или жидких капель. Они практически не рисковали — ни здоровью, ни карману!

Тестостерон естественным образом вырабатывается в организме и может оказывать значительное влияние на размер и силу мышц.

Testogen повышает уровень тестостерона и является типичным из современных безопасных стероидов. Это неизменный фаворит бодибилдеров, спортсменов и всех, кто хочет нарастить мышцы и обратить вспять ослабевшее либидо.

Безопасная остановка стероидов

Есть еще одна проблема со стероидами. Вы не можете просто остановиться. В конце каждого цикла нужно делать ПКТ (послекурсовая терапия).

Когда вы принимаете стероиды, они начинают делать то, что должен делать наш нормальный тестостерон. Организм реагирует на это замедлением нормальной выработки тестостерона.

Это означает, что когда вы останавливаетесь, у вас возникает ситуация, когда ваша собственная система выработки тестостерона практически не работает, и замена отсутствует.

Вашему организму нужен тестостерон. В такой ситуации вы можете сильно заболеть. Это также может привести к потере всех ваших достижений.

PCT требует, чтобы вы принимали одну или несколько добавок для ухода за телом в это трудное время.

Это включает прием бустеров тестостерона, таких как DHEA и Tribulus Terrestris. Многие бодибилдеры также включают добавки расторопши в свои ПКТ, чтобы предотвратить повреждение печени.

К сожалению, хороший PCT, скорее всего, только ограничит ущерб. Лучше избегать стероидов, которые могут нанести такой вред.

Юридические стероиды: самый безопасный вариант от Far

Юридические стероиды — это общий термин, используемый для обозначения безопасных и альтернативных.

Чтобы стать альтернативой стероидам, они должны обладать такими же преимуществами в наращивании мышечной массы, как и анаболические стероиды.

Что еще более важно, они должны уметь делать это, не причиняя вреда.

Эти стероиды (более безопасные альтернативы) сделаны из растительных экстрактов и других природных соединений. Они не содержат химикатов или лекарств.

Поэтому вы можете использовать их на законных основаниях, не нарушая закон и не получая запрета на конкуренцию.

Такие пищевые добавки являются узкоспециализированными продуктами. Им не нужно просто наращивать мышцы.

Есть много добавок, которые могут вам в этом помочь. Безопасные стероиды должны имитировать все, что делает стероид, который они стремятся заменить.

Все, кроме побочных эффектов, то есть.

Легальные стероиды — это добавка для перорального приема. Вы их не вводите. Однако самая большая разница в том, как они работают.

Вместо замены нормального тестостерона в организме они повышают его.

Поскольку они повышают уровень тестостерона, а не заменяют его, вы можете прекратить их прием без необходимости делать ПКТ.

Вы также можете использовать их в течение длительного времени. Потребность в езде на велосипеде отпала.

В наши дни все больше и больше бодибилдеров и силовых атлетов переходят на более безопасные стероиды. Для других от старых привычек трудно избавиться.

Если вы никогда не принимали анаболические стероиды, возможно, вам стоит избегать этой привычки.

Самые безопасные стероиды — это только стероиды по названию, но они безопасны, эффективны и на 100% законны в использовании.

стероидов: безопасный или дикий?

Меня всегда удивляло, как функционирует тело, какие кости и мышцы, за что они отвечают и как наращивать эти мышцы.Я сам занимаюсь бодибилдингом, и мне нравилось соревноваться с другими подростками. Что меня действительно интересует, так это эффекты анаболических стероидов. Сегодняшние профессиональные бодибилдеры, а также игроки НФЛ, борцы и т. Д. Используют стероиды, и их количество больше, чем когда-либо.

Я знаю, что стероиды ускоряют мышечный рост, но есть ли безопасные способы принимать это сильно анаболическое вещество? Многие люди считают, что стероиды — это только плохо, а многие другие считают, что при правильном приеме они могут быть очень полезны для спортсменов, занимающихся бодибилдингом и спортом.

Факты

Этот отрывок из энциклопедии является очень простым, но фактическим источником информации о том, что организм делает со стероидами и что лекарство делает с организмом. Это объясняет, что:

• (1) Стероиды — важные химические соединения, которые играют ключевую роль в процессах организма. Они производятся естественным путем у животных, а также искусственно в лабораториях. Каждый тип стероидов имеет немного другое расположение атомов.
• (2) Стероиды влияют на метаболизм в организме и помогают формировать определенные витамины и другие важные вещества.Анаболические стероиды производятся в лабораториях из мужского гормона тестостерона. Некоторые спортсмены применяют этот препарат, а другие — для увеличения силы и веса.
• (3) Использование стероидов может привести к повреждению печени, высокому кровяному давлению, агрессивному поведению и появлению мужских физических характеристик у женщин и наоборот. (Издание 2000 г. 894)

Я не осознавал, что стероиды вырабатываются в организме естественным путем. Моя первая мысль привела меня к мысли, что прием стероидов безопасен.Затем я прочитал дальше список и прочитал, что использование стероидов может привести к повреждению печени, высокому кровяному давлению, агрессивному поведению и появлению мужских физических характеристик у женщин и наоборот. На данный момент я сбит с толку и не понимаю, как эти побочные эффекты могут возникнуть, если стероиды вырабатываются в организме естественным путем.

Я нашел статью на Bodybuilding.com, в которой объясняются еще некоторые преимущества приема стероидов и некоторые побочные эффекты, которые могут возникнуть. Согласно статье, «анаболические стероиды увеличивают синтез белка в мышечной ткани, а андрогены помогают этому процессу, увеличивая интенсивность тренировок.Большая рабочая нагрузка из-за увеличения интенсивности тренировки приводит к большему стимулу для тренированных мышц, который заставляет их адаптироваться, становясь сильнее и больше »(Реа 2).

Звучит хорошо, но есть и проблемы. «Избыточный выработанный эстроген постепенно прекращает естественную выработку тестостерона у» мальчиков «. Когда вы прекращаете принимать стероиды, ваше тело не производит тестостерон, и вы не получаете эстроген. от стероидов, что приводит к меньшей мышечной массе и менее «мужественному поведению» »(Rea 2).

Страшные мысли

Автор очень осведомлен, и я знаю, что он написал по крайней мере одну книгу по химическому укреплению мышц. Я не знал, что нормальное производство тестостерона мужским организмом может быть остановлено из-за обилия стероидов в кровотоке. И если уровень выработки тестостерона отключен, он может не вернуться в норму после приема стероидов. Это меня сильно пугает и заставило поверить в то, что стероиды очень опасны и не должны использоваться теми, кто хочет сохранить свое здоровье.

Я наткнулся на эту статью в журнале, в которой обсуждается использование стероидов в соревновательном мире бодибилдинга, сравнивая «приготовление сока» с естественным наращиванием мышц.

По словам Хансена, бодибилдер, использующий стероиды, сможет тренироваться с тяжелым весом шесть дней в неделю и при этом расти после этого, в то время как натуральные бодибилдеры быстро окажутся перетренированными. Бодибилдер, принимающий стероиды, может использовать намного больше протеина, чем может выдержать прирожденный бодибилдер, потому что этот препарат способствует большему удержанию азота, чем человеческое тело предназначено для обработки.Я видел, как бодибилдеры используют тяжелые циклы более десяти лет, у которых мало или совсем нет побочных эффектов, в то время как другие используют минимальный цикл и в конечном итоге сильно заболевают. Злоупотребление инсулином и диуретиками может быть очень смертельным, особенно если пользователь не знает, как правильно их использовать.

Как видите, стероиды помогают усваивать белок, и побочные эффекты у разных людей различаются. «Тот, кто наращивает мышцы естественным путем, также развивает свое здоровье. Взгляните на некоторых старших чемпионов, таких как Рег Парк, Билл Перл, Джек Лаланн и Джордж Тернер.Все эти джентльмены все еще находятся в фантастическом состоянии спустя десятилетия после того, как повесили свои плавки для позирования. Они являются яркими примерами положительного эффекта, который может принести разумный бодибилдинг ».

Я согласен с большей частью того, что пишет автор, но я следил за интенсивным графиком тренировок 6 дней в неделю и приобрел значительную силу и мускулы без использования таких препаратов. Я считаю, что стероиды помогут нарастить мышцы и быстрее восстановиться, но я также верю, что это игра разума, и многого можно достичь с помощью упрощенных жестких тренировок и питания, как лошадь.

Я также читал, что злоупотребление инсулином и диуретиками может быть очень смертельным, особенно если пользователь не знает, как правильно их использовать. Это также пугает меня, потому что я мало знаю об инсулине или диуретиках и могу даже умереть, экспериментируя с ними.

Государственные расходы

В качестве следующего источника я решил взять отчет с правительственного веб-сайта. Я быстро нашел статью из Национального института злоупотребления наркотиками под названием «Злоупотребление анаболическими стероидами». В статье упоминается, что «могут возникнуть серьезные побочные эффекты, включая сердечные приступы, инсульты, повреждение печени, угри, бесплодие, низкий рост, разрыв сухожилий, смертоносную ярость, манию, бредовые инфекции, такие как ВИЧ / СПИД, и изменения половых гормонов как у мужчин, так и у мужчин и женщин». самки.»[1]

Все эти побочные эффекты звучат ужасно, и они еще больше пугают меня, потому что я уже сталкивался с заблуждениями в своей жизни и никогда не хочу проходить через это снова. Из этой статьи я узнал, что существует более 100 видов различных анаболических стероидов. Мне это показалось странным, потому что я уверен, что не все типы стероидов имеют одинаковые побочные эффекты (как это обсуждается в статьях и ссылках). Одно исследование показало, что воздействие на мышей-самцов в течение одной пятой их жизни доз стероидов сопоставимо с те, которые принимали люди-спортсмены, вызвали высокий процент преждевременной смерти.»[6]

Это напугало меня, но привело к мысли, что стероиды по-разному влияют на мышей или они неправильно рассчитали пропорцию используемых стероидов. Затем я прочитал ту часть, где говорится, что неизвестно, в какой степени злоупотребление стероидами способствует насилию и поведенческим расстройствам. Как и в случае с осложнениями для здоровья, связанными со злоупотреблением стероидами, распространенность крайних случаев насилия и поведенческих расстройств кажется низкой, но они могут быть занижены или недооценены.

Это меня еще больше сбивает с толку и позволяет думать, что правительство просто дает нам всю эту информацию, чтобы напугать нас, возможно, потому, что они не хотят тратить время и / или деньги на тщательное исследование всех различных виды и комбинации стероидов.

Когда я снова просматривал Bodybuilding.com, я обнаружил интересную текущую колонку под названием «IFBB Pro Undercover». Это столбец, в который отправляются вопросы, и анонимный профессиональный бодибилдер отвечает на их вопросы.

По словам анонимного профессионала, сегодня ни на одном из соревнований «Мистер Олимпия» (крупнейших ежегодных и самых соревновательных соревнованиях по бодибилдингу в мире) нет проблем со здоровьем. Совсем недавно Майк Матараццо получил серьезную травму плеча, и Фукес (оба известные профессиональные бодибилдеры) выбил себе оба колена, но ни одно из них не произошло из-за приема стероидов.Я не знаю ни одного бывшего профессионального бодибилдера, у которого были бы проблемы со здоровьем в результате приема стероидов. Средства массовой информации (и правительство) будут рассказывать вам всевозможные ужасные истории, но при этом не учитывают тот факт, что люди, имеющие проблемы со здоровьем, также изменяли сознание потребителей наркотиков.

Несколько лет назад в новостях я видел профессионального футболиста, который рассказывал о том, как ему пришлось сделать пересадку сердца из-за стероидов. Позже выяснилось, что у него была серьезная проблема с кокаином. Ребята на этапе Олимпии в порядке! [6] Эта статья действительно изменила мое мнение о том, что стероиды не вредны для организма.

Я также лично знаю людей, которые в настоящее время принимают или принимали стероиды для улучшения мышечной массы, и ни один из них не сказал, что у них есть какие-либо из описанных побочных эффектов.

Отображение стероидов

Мой последний источник содержит таблицу, в которой перечислены различные виды стероидов, каждый из которых включает в себя прирост силы, массы и веса, сжигание жира, тестовую стимуляцию, подготовку к соревнованиям, подавление аппетита, использование в качестве антиэстрогена, побочные эффекты, стоимость, и способность сохранять прибыль (после прекращения приема.Эта таблица действительно открыла мне глаза и убедила меня в том, что разные типы стероидов имеют заметно различающиеся эффекты. Согласно этой информации, некоторые типы стероидов практически не имеют побочных эффектов, что делает их безопасными.

Итак, в заключение я узнал, что стероиды могут быть опасными, а некоторые могут быть более безопасными. Таким образом, теперь я знаю больше различных теорий безопасности стероидов, чем когда я начал свое исследование, но я все еще не знаю, кому доверять, и я не чувствую, что буду принимать их, основываясь на информации, которую я изучил.

Список литературы

1. «Стероид». Всемирная книжная энциклопедия. 2000 изд.
2. Ри, Автор. «Стероидные вопросы и ответы». Bodybuilding.com. 19 февраля 2003 г.
3. Хансен, Джон. «Естественное против неограниченного». IRONMAN, апрель 2002: 86-89.
4. Лешнер, Алан. «Злоупотребление анаболическими стероидами». Национальный институт злоупотребления наркотиками. 19 февраля 2003 г.
5. «IFBB Pro под прикрытием». Bodybuilding.com. Колонка №3. 20 февраля 2003 г.
6. «Система ранжирования анаболических стероидов.»Мир стероидов. 26 февраля 2003 г.

Что такое научные доказательства?

Реферат

Цель: Прекурсоры анаболических стероидов получили широкую популярность в качестве эргогенных добавок. В рекламе этих добавок утверждается, что они увеличивают выработку эндогенного тестостерона и синтез белка, что приводит к увеличению мышечной массы и силы во время тренировок. В настоящее время научная поддержка ограничена, но существует вероятность серьезных побочных эффектов, и популярность этих добавок продолжает расти.В этом обзоре приводится обоснование заявлений об эргогенности в отношении прекурсоров стероидов и приводится сравнение заявлений с данными научно контролируемых исследований.

Источники данных: Поиск в MEDLINE и SPORT Discus с 1960 по 2001 год с использованием ключевых слов дегидроэпиандростерон, андростендион, и андростендиол в сочетании с тестостерон, эстроген, упражнения и сид эффекты.

Синтез данных: Несмотря на то, что они были новы для спортивного сообщества, предшественники стероидов уже довольно давно используются в качестве эргогенных или анаболических агентов.Предполагаемый прирост силы и мышечной массы объясняется увеличением эндогенного производства тестостерона и усилением синтеза белка. Однако большинство научных данных не подтверждают заявления производителей об эргогенности, а возможность серьезных побочных эффектов, таких как снижение холестерина липопротеинов высокой плотности и повышение концентрации эстрогена, связана с использованием прекурсоров. Таким образом, следует поставить под сомнение безопасность и эффективность этих добавок.

Выводы / рекомендации: Похоже, что риски, связанные с использованием предшественников анаболических стероидов, перевешивают любые возможные эргогенные преимущества.Кроме того, эти добавки запрещены большинством спортивных организаций. Таким образом, чрезвычайно важно, чтобы спортивные тренеры могли обучать спортсменов этим вопросам, чтобы они могли продолжать работать на оптимальном уровне безопасным и здоровым образом.

Ключевые слова: дегидроэпиандростерон, адростендион, андростендиол, эргогенная добавка

Анаболически-андрогенные стероиды (ААС) — синтетические производные тестостерона, которые десятилетиями использовались спортсменами для увеличения безжировой массы тела, силы и общих спортивных результатов. ¹ С использованием ААС был связан ряд побочных эффектов, включая угри, выпадение волос, повышенный риск сердечных заболеваний, дисфункцию почек и печени, гипертонию и импотенцию. В настоящее время незаконно владение ААС без рецепта лицензированного врача. ^{1 , 2} Юридические проблемы и опасности, связанные с ААС, привели к нежеланию использовать их со стороны многих спортсменов и поиску более естественного метода повышения производительности.Результатом стал рост популярности пищевых добавок, продаваемых как натуральные усилители тестостерона или предшественники стероидов. Хотя бодибилдеры использовали прекурсоры стероидов в течение некоторого времени, именно широко разрекламированное использование хоум-нападающего Марка Макгуайра впервые привлекло к ним внимание спортивного сообщества и общественности. Хотя на рынке существует множество продуктов-прекурсоров, наиболее популярными являются те, которые содержат дегидроэпиандростерон (DHEA) и различные формы андростендиона (A’dione) и андростендиола (A’diol).