7 Day Kickstart Your Metabolism Review and Results
Ананасовые бургеры на гриле с дымком на гриле
С тех пор как я перешла на палео, моя семья еще больше полюбила наш гриль. Палео и приготовление на гриле хорошо сочетаются друг с другом. В последние пару лет я все чаще и чаще выходил за пределы своей зоны комфорта, связанной с приготовлением на гриле. Готовить на гриле то, что я никогда раньше не готовил на гриле, и пробовать новые сочетания вкусов. Я должен сказать, что я очень взволнован результатами большинства моих вкусовых экспериментов. Раньше мне и в голову не пришло жарить фрукты, но это потрясающе. Жарить фрукты и добавлять их в традиционно пикантные блюда? Блестящий. Ах да, и? Новое правило: каждый рецепт бургера навсегда должен содержать жареный ананас. Хорошо, может быть, больше ориентира. Хотя это очень вкусное сочетание. Этот бургер с копченым ананасом на гриле всегда пользуется успехом у меня дома. Это не только Палео, но и Whole30, без глютена, с низким содержанием углеводов и экологически чистым питанием.
Обещаю, вы не пропустите булочку! палео, бургер с ананасом на гриле, дымчатый
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
ПОКУПАЙТЕ МОИ ИЗБРАННЫЕ НА AMAZON!
Джиллиан Майклс Body Revolution: обзор и результаты метаболизма за 7 дней
7-дневный курс «Ваш метаболизм» программы Body Revolution Джиллиан Майклс настроен так, чтобы быть более строгим, чем остальная часть программы. Вместо ежедневных 30-минутных тренировок вы будете заниматься два раза в день, добавляя тренировку Cardio 1 поверх каждой регулярно запланированной тренировки. Это соответствует примерно часовым тренировкам 6 дней в первую неделю.
7-Day Kickstart Your Metabolism Plan не обязателен. В нем говорится, что делать это не более одного раза в течение 90-дневного плана. Я решил сделать это в первую неделю (в плане также указана обычная первая неделя).
Мои результаты Kickstart за 7 дней
Вес 172 -2 фунта
Талия 30 -0,5 дюйма
Правое бедро 19,5 -0,25 дюйма Правая рука 4 0 5
Правая икра 5 то же 13. 11,75 то же
Бюст 38,75 — 0,25 дюйма
Бедра 40,75 То же
Все сказали, что я потерял 2 фунта и 1 дюйм за первую неделю Революции тела Джиллиан Майклс. Я
Многие люди говорили мне, что за первую неделю они потеряли больше. Пять фунтов, восемь фунтов и т. д. Я думаю, что, поскольку я уже питаюсь Палео и регулярно тренируюсь, первая неделя не была таким шоком для моего тела, как предполагалось. Кроме низкой калорийности, конечно. Если вы отказываетесь от более стандартной диеты или ведете менее активный образ жизни, я вижу, как вы будете худеть быстрее в течение этой недели. Это строго. Поскольку я уже придерживаюсь палеодиеты, 7-дневная диета Kickstart оказалась для меня не слишком жесткой, но я полагаю, что если вы придерживаетесь более стандартной диеты, она может быть немного жесткой. Здесь нет фруктов, злаков, сахара или алкоголя. Некоторые люди могут даже чувствовать симптомы отмены во время детоксикации. Я знаю, что когда я отказалась от сахара, у меня были головные боли, вялость и т. д. Но не думайте, что это означает, что они слишком просты. Они также предлагают расширенные версии многих движений, которым я следовал и каждый раз получал отличную тренировку.
Первая неделя была отличной. Мне понравились тренировки, и я с нетерпением жду второй недели!
**Обновления:
Отказ от ответственности: я получил Jillian Michaels Body Revolution для ознакомления. Как всегда мнения на 100% честные и мои собственные.
Избранное фанатов
Обман или помощь: обзор финальной программы Jillian Michaels Body Revolution
Отказ от ответственности: я получил Jillian Michaels Body Revolution для ознакомления. Как всегда мнения на 100% честные и мои собственные. После трех долгих месяцев тестирования этой программы я, наконец, перешел к обзору! У меня было так много вопросов, и я надеюсь ответить на них здесь.
Так это реклама или помощь? Присаживайтесь, давайте поговорим об этом… Что вам понадобится для этих тренировок: Набор легких, средних и тяжелых гантелей для рук в соответствии с вашим уровнем способностей. Что входит в комплект поставки Jillian Michaels Body Revolution: 15 DVD-дисков с тренировками Кабель сопротивления Фитнес-справочник План питания для сжигания жира 7-дневный план метаболизма 90 Day Journal Bookmark Что в коробке? Мое видео распаковки, если вы хотите увидеть все это: план диеты Body Revolution У меня было много вопросов о том, что именно представляет собой план диеты для Body Revolution. Позвольте мне разобрать это… Диета для этой программы составляет примерно 1200 калорий в день, и все рецепты взяты из J
30 рецептов ланча Easy Prep and Pack Whole30
Программа Whole30 потрясающая. Я очень рекомендую это. Каждый раз, когда я делал Whole 30, к концу я чувствовал себя ПОТРЯСАЮЩИМ. Это очень вдохновляющий опыт. Однако это не просто. В основном потому, что приготовление еды может занять гораздо больше времени, если вы привыкли брать с собой варианты.
Немного планирования заранее, и вы определенно сможете продержаться 30 дней. Что касается обедов Whole30, то мне больше всего подошли 3 вещи: Быстрые и легкие салаты. Готовим еду в воскресенье. Готовить слишком много на ужин и есть остатки на обед на следующий день. Я решил поделиться 30 замечательными рецептами обедов Whole30, которые я нашел у своих любимых блоггеров (и несколько у меня!). Я включил все три варианта, которые я перечислил выше. Некоторые быстрые и легкие салаты, некоторые, чтобы приготовить весь рецепт на выходных, а затем разделить их на обед на этой неделе, а некоторые приготовить на ужин, а остатки упаковать на обед на следующий день. Поиграйте и посмотрите, что лучше всего подходит для вас. Этот список
Рецепт энергетического батончика палео
Я всегда экспериментирую с рецептами простых закусок для своих палео-детей. Этот рецепт палеоэнергетического батончика во многих воплощениях — наш любимый! На приготовление порции уходит совсем немного времени, и дети ее любят.
Ананасовые бургеры Палео с дымком на гриле
После перехода на палео моя семья еще больше полюбила наш гриль. Палео и приготовление на гриле хорошо сочетаются друг с другом. В последние пару лет я все чаще и чаще выходил за пределы своей зоны комфорта, связанной с приготовлением на гриле.
КЕТО Коктейли: Лимонная капля
Время от времени я люблю выпить бокал хорошего красного вина, я имею в виду, что это практически здоровая пища, верно? 😉 Но иногда хочется просто коктейля. Я за умеренность и время от времени выпиваю, но я просто не в восторге от количества калорий, углеводов и сахара в некоторых из моих любимых напитков.
Серьезно, вы когда-нибудь смотрели их? Ик. Итак, я приступил к работе над преобразованием моих любимых рецептов коктейлей в более подходящие для кето-диеты! Первый рецепт коктейля, которым я занимаюсь, — это кето-лимонная капля. Раньше я их любила, но не ела уже несколько лет из-за содержания в них сахара. Когда мне было чуть за двадцать, у меня был друг, который постоянно делал их для меня. У нас был полный шейкер, хороший ужин и девчачий фильм в будний вечер, это было какое-то блаженство. Ее рецепт требовал этого. много. САХАР однако! Оглядываясь назад, я думаю, что она, возможно, использовала немного больше сахара, чем большинство, но они были действительно хороши. Я думаю, что мой кето-рецепт чертовски близок к этим вкусным
КЕТО Горячие оладьи с какао
ОК, я знаю, что в последнее время я был на довольно низком тангенте блинов карбоната, но ЭТО! Серьезно, это вкуснятина. Вкуснятина? Да, они действительно хороши. Они просто могут быть моим любимым рецептом, который я когда-либо делал.
Всегда. Хорошо, это может быть мой рецепт палео-яблочных чипсов, но это не низкоуглеводный… ооо, интересно, смогу ли я настроить этот низкоуглеводный… Это было бы блестяще! Вы знаете, блоггеры всегда говорят о поисковой оптимизации того и о поисковой оптимизации (если вы не блоггер, поисковая оптимизация означает оптимизацию для поисковых систем), а я тут просто болтаю. Я почти уверен, что когда поисковые роботы Google (кто-то вздрагивает от этого слова «картинка»? е-е-е) добираются до FitViews, они просто думают: «Да, идите дальше. Здесь не на что смотреть». Ха-ха-ха! Впрочем, блины. КЕТО Горячие блинчики с какао и низким содержанием углеводов не меньше. Так хорошо. Как я уже упоминал ранее, я вернулся к низкоуглеводной диете (на самом деле кето) и разрабатываю новые рецепты, чтобы их было легче придерживаться. Я просто прекрасно себя чувствую, когда ем кето 9.0005
Джиллиан Майклс BodyShred Полный обзор
Мне прислали программу Джиллиан Майклс BODYSHRED и добавки для ознакомления.
В этом обзоре BodyShred, как всегда, высказанные мнения на 100% честны и являются моими собственными. Должен сказать, два месяца моего BodyShred пролетели незаметно! Кажется, я только вчера начал. Ах, время летит незаметно, пока вы развлекаетесь. Верно? Хорошо, в этом полном обзоре я надеюсь дать вам хороший обзор того, что именно представляет собой программа BodyShred, а также мои мысли и мнения о программе. Итак, реклама Jillian Michaels BodyShred или помощь? Давайте поговорим… Джиллиан Майклс BODYSHRED — это новейшая комплексная фитнес-программа Джиллиан. В этот набор входит: Что входит в программу BodyShred? Что в коробке: Руководство по фитнесу BodyShred План питания BodyShred Ротационный календарь BodyShred Полотенце для тренировок BodyShred «Пусть они увидят, как ты потеешь» DVD-диски- 8 — Круговые тренировки в стиле Shred 0005
Рецепт сливок для кофе мокко с мятой перечной палео
Для меня просто не праздники без мятного мокко из Starbucks (или мокко с мятой из белого шоколада, ммм).
Обычно я раз или два разоряюсь во время курортного сезона с настоящими вещами. Однако с тех пор, как я перешел на кето-палео, я не уверен, что буду. Иногда сахар того не стоит! Проблема в том, что они мне нравятся, я скучаю по ним и буду наслаждаться ими весь сезон! Итак….. Я решил, что хочу заняться мятным мокко и придумать палео-дружественную версию. Благодаря этому простому рецепту я могу выпить мокко с мятой в любое время. Этот рецепт не только Палео, но и Whole30, безглютеновый, веганский, основной и на 100% не содержащий вредной пищи. Ингредиенты рецепта Paleo Peppermint Mocha: 1 банка органического консервированного кокосового молока (обычного, НЕ легкого. Серьезно, фу.) 1/3 стакана органического какао-порошка 2–3 столовые ложки органического кленового сиропа класса B (необязательно, не используйте кето или Whole30.) От 1/2 до 1 чайной ложки органического экстракта мяты перечной (в зависимости от того, насколько мятный вкус вам нравится
Революция тела Джиллиан Майклс: мои окончательные результаты
Я решил разделить свои окончательные результаты и окончательный обзор Jillian Michaels Body Revolution на две статьи.
В противном случае это будет равняться одному действительно очень длинному посту. Мой последний обзор должен быть завтра. Сегодня мои окончательные результаты!
Обзор: Убийственные булочки и бедра Джиллиан Майклс
Со своим последним предложением в области фитнес-DVD — Джиллиан Майклс: Убийственные ягодицы и бедра — Джиллиан Майклс снова демонстрирует типичный стиль Джиллиан. Для некоторых это будет проблемой. Я меньше слышу это с тех пор, как она ушла из «Самого большого неудачника», но все равно слышу. Кажется, что большинству людей либо нравится ее отношение, либо они не могут этого вынести, и лишь немногие находятся между ними. Но если вы такой же фанат Джиллиан, как я (или можете терпеть Джиллиан из-за отличной тренировки), то я настоятельно рекомендую этот DVD-диск с интенсивным потоотделением. Из упаковки: Сумки на ногах сводят с ума? Вы ненавидите носить шорты из-за обвисших коленей или дряблых бедер? Вы избегали узких джинсов, как чумы? Или вы просто хотите перейти от хорошей формы к отличной и раскачивать бикини с лучшими из них? Что ж, независимо от того, с какой точки вы начинаете, если вы хотите, чтобы ваша нижняя часть тела была в больной, сумасшедшей, потрясающей форме, Джиллиан Майклс: Killer Buns & Thighs обещает доставить вам три f
20 Цитаты о мотивации для похудения или женщины
1
Тони Хортон
Женский день «Избавьтесь от мысли, что вы не можете, потому что вы можете все».
2
Тони Соренсон
Woman’s Day«Похудение не начинается в тренажерном зале с гири, оно начинается в вашей голове с решения.»
3
Дана Линн Бейли
Woman’s Day«Если у вас есть дисциплина, стремление и решимость… нет ничего невозможного».
Реклама – Продолжить чтение ниже
4
Боб Харпер
Женский день«Это должно быть тяжело, чтобы вы никогда не забыли».
5
Майкл Бойл
Женский день«Большинство людей сдаются прямо перед тем, как наступает большой перелом — не позволяйте этому человеку быть собой».
6
Джим Вендлер
Woman’s Day«Выделите для этого время. Просто сделайте это. Никто никогда не становился сильным или не становился в форму, думая об этом. Они сделали это.»
Реклама — Продолжить чтение ниже
7
Бонни Пфистер
Woman’s Day «Фитнес подобен браку, вы не можете обмануть его и ожидать, что он сработает.
»
8
Винус Уильямс
Woman’s Day«Просто верь в себя. Даже если ты этого не делаешь, притворись, что веришь, и в какой-то момент ты поверишь».
9
Дженна Вульф
Woman’s Day«Если это не бросает вам вызов, это вас не меняет».
Реклама — Продолжить чтение ниже
10
Керри Уолш Дженнингс
Женский день«Это будет путешествие. Это не спринт, чтобы привести себя в форму».
11
Джиллиан Майклс
Woman’s Day«Никто не идеален, так что преодолейте страх быть или делать все идеально. Кроме того, быть идеальным скучно.»
12
Джин Танни
Женский день«Упражнения следует рассматривать как дань уважения сердцу».
Реклама — Продолжить чтение ниже
13
Дженна Вульф
Woman’s Day «Вы не набрали весь свой вес за один день, вы не потеряете его за один день.
Будьте терпеливы к себе.»
14
Лу Хольц
Woman’s Day«Способности — это то, что вы можете сделать. Мотивация определяет то, что вы делаете. Отношение определяет, насколько хорошо вы это делаете».
15
Тед Линдсей
Woman’s Day«Я всегда верила, что если ты позаботишься о своем теле, оно позаботится о тебе.»
Реклама — Продолжить чтение ниже
16
Anne Wilson Schaef
Woman’s Day«Забота о моем здоровье сегодня дает мне больше надежды на завтра».
17
Беверли Силлс
Женский день«Вы можете быть разочарованы, если потерпите неудачу, но вы обречены, если не попытаетесь».
18
Джиллиан Майклс
Woman’s Day«Если вас не стошнит, вы не потеряете сознание или не умрете, продолжайте!»
Реклама — Продолжить чтение ниже
19
Майкл Джордан
Woman’s Day «Препятствия не должны вас останавливать.
