Армрестлинг в Иркутске: польза от занятий, советы тренера, адреса школ в Иркутской области
Комсомольская правдаРезультаты поиска
Спорт
Мария КНЯЗЕВА
30 ноября 2020 9:01
Чем полезен армрестлинг в Иркутске и каков секрет побед в этой необычной борьбе.
Армрестлинг в Иркутске: польза от занятий, советы тренера, адреса школ в Иркутской областиФото: Алексей БУЛАТОВ
Если думаете, что у тех, кто занимается армрестлингом, сильные только руки, вы, безусловно, ошибаетесь! Без сильной спины и крепких ног успеха в данном виде спорта не добиться. А между тем армрестлинг в Иркутске всесторонне развивает атлета, делая выносливым не только тело, но и дух.
— Армрестлинг укрепляет физически и закаляет эмоционально, — говорит президент Федерации этого вида спорта в Иркутской области Владимир Алексеев. — Появляются целеустремленность, желание побеждать, стать лучше, работать над собой.
Армрестлинг в Иркутске: как проходят тренировки
Они включают в себя общую физическую подготовку, кардио, станции на бицепсы и трицепсы, а еще такие базовые упражнения, как жим, становая тяга, приседания, которые укрепляют все группы мышц.
— При правильной технике спортсмена — травмы исключены, — отмечает Владимир Сергеевич.
Ну а в чем секрет успеха? Помимо физической формы важна скорость!
— Нужно приложить максимальную силу за минимальную единицу времени, — делится опытом тренер. — Бывает, что менее сильные спортсмены выигрывают именно за счет реакции, услышав команду Ready! Go! успевает за одну секунду «положить» противника. Скорость реакции также можно и нужно отрабатывать: кто-то быстрее от природы, кому-то придется потратить на это время.
Армрестлинг в Иркутске: с 12 лет уже можно
Армрестлинг — один из любимых видов спорта сибиряков. Помериться силушкой многие любят с детства, поэтому турниры привлекают внимание даже малышей. Например, на семейный турнир «Золотой медвежонок», который ежегодно проводится в Шелехове, приходят уже пятилетки.
— Начинать заниматься армрестлингом серьезно стоит лет с 12, — считает Владимир Алексеев.
— А до этого лучше ходить на тренировки футболом, баскетболом, борьбой, в любую спортивную секцию, так как все физические занятия развивают межмышечную координацию, которая позволяет правильно выполнять захват и атаки.
Армрестлинг в Иркутске: можно детям и подросткамФото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН
А на взрослом уровне наши земляки достойно представляют область на всевозможных соревнованиях: выезжают на турниры по Сибирскому Федеральному округу, чемпионаты России, Европы и мира. Конечно, не обходится без внутренних турниров — чемпионаты и первенства городов, областные старты.
В Приангарье есть как кандидаты в мастера спорта, так и мастера, причем заслуженные. Так, из усть-кутской школы вышла многократная чемпионка мира Оксана Триколич. Она начала заниматься спортом по примеру родителей: мама — призер российского чемпионата, папа — заслуженный тренер. А еще Наталья Лескова из Усолья-Сибирского, она стала чемпионкой мира в 2017 году.
СОВЕТ БЫВАЛОГО
Размер «банки» — не показатель
— Главное, не боятся ставить перед собой цели и достигать их, — подчеркивает президент Федерации армрестлинга Иркутской области Владимир Алексеев.
— Именно стремление победить приведет вас к победе! И, конечно, во время плодотворной работы не нужно забывать об отдыхе, режиме дня и хорошем сне — это важнейшая часть! И само собой разумеющееся, питание должно быть сбалансированным, чтобы в нем были все необходимые витамины, минералы.
— Желание заниматься
— Футболка
— Шорты или штаны
— Спортивная обувь
Тренировки по армрестлингу в муниципальных клубах проходят бесплатно.
НЕМНОГО ИСТОРИИ
Возможно, армрестлингом увлекались древние египтяне еще пару тысяч лет до нашей эры: изображения людей, сцепивших руки за столом, были найдены в египетской гробнице. Приписывают такие увлечения и викингам, и славянам. А как спорт армрестлинг зародился в Америке. Первый мировой чемпионат прошел в 1962 году. В России армспорт начал набирать популярность в 1989-м. Тогда прошла встреча со спортсменами США и Канады.
КОНКРЕТНО
Где заниматься в Приангарье
Физкультурно-оздоровительный комплекс ИРНИТУ
Иркутск, ул.
Ивана Франко, 28
Клуб «Атлетика»
Иркутск, ул. Красноказачья, 119
Спортклуб «Фортуна»
Шелехов, 8-й квартал, 5
Тренажерный зал «Нефтехимик»
Ангарск, 29-й мкр-н, 8
СК «Титан»
Тайшет, мкр-н Новый, 20/1
МКУ СОЦ спортивный зал «Водник»
Усть-Кут, ул. Речников, 1
Фитнесс-клуб «Фит-Студио»
Ангарск, 192 кв-л, 13
СК «Железо»
Братск, бул. Победы, 30а
Стадион «Горняк»
Железногорск-Илимский, 6-й кв-л, 19а
ЗАПИШИТЕ ТЕЛЕФОНЧИК
Федерация армрестлинга Иркутской области
8-914-882-41-78 — старший тренер сборной команды Иркутской области, мастер спорта международного класса Валерий Казбекович Костанов.
Возрастная категория сайта 18+
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.
ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.
ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.
АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
АДРЕС РЕДАКЦИИ: Иркутский филиал АО ИД «Комсомольская правда», г. Иркутск, ул. Партизанская, 75 ПОЧТОВЫЙ ИНДЕКС: 664009, а/я 194 Контактный тел. +7 (3952) 20-80-08, 20-80-05
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте
www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской
Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности
принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не
подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]
Армрестлинг в Самаре — занятия в спортивной секции
- Самара
- Армрестлинг
Подбор по параметрам
Тип Выберите из спискаСпортивная школа (0)Спортивный клуб (0)Спортивный комплекс (0) Основные категории Выберите из спискаWellness (+4)Аквааэробика (+16)Армрестлинг ()Аэробика (+40)Групповые занятия (+83)Детская комната (+10)Единоборства (+32)Йога (+41)Кроссфит (+2)Пилатес (+38)Сайкл (+11)Салон красоты (+38)Стретчинг (+6)Тренажерный зал (+73)Фитнес-клубы с бассейном (+21)Фитнес-тренер (+68)Цигун (+2)Школа плавания (+3)Школа танцев (+5) Дополнительные услуги- бокс 0
- детский фитнес 0
- женский зал 0
- зал на открытом воздухе 0
- игровые виды спорта 0
- кардиозал 1
- круглосуточно 0
- массаж 0
- парная 0
- фито-бар 0
- 50+ 0
- анти-возрастные программы 0
- восстановление после родов 0
- лечебная гимнастика 0
- реабилитация 0
- фитнес для беременных 0
- анализ состава тела
- диетолог 0
- консультация врача 0
- фитнес-тестирование 0
- функциональная диагностика 0
- оплата картой 0
- Бесплатная парковка 0
- Wi-Fi 0
- Армрестлинг в Самаре — мы нашли для Вас 1 фитнес-клуб
- Тренировки и занятия по армрестлингу в Самаре
- Адреса, телефоны, отзывы посетителей, рейтинг учреждений, цены
Цены По районам Фитнес-клубы по станциям метро
Фитнес-клубы с бассейномТренажерный залФитнес-клубы с детской комнатойФитнес-клубы с групповыми занятиямиСайклАэробикаАрмрестлингФитнес-тренерПилатесАквааэробикаКруглосуточные фитнес-клубыЗанятия боксомСтретчингЕдиноборстваЦигунЙогаWellnessПарнаяКроссфитКардиозалФитнес-клубы с салоном красотыДетский фитнесМассажФитнес-клубы с женским заломЗал на открытом воздухеШкола плаванияИгровые виды спортаФито-барШкола танцев
Рейтинг Новые Рекомендации
Рекомендуют посетители сайта
6.
15%
Кроме силовых тренировок, в тренажерном зале «Металл» также проходят занятия по армрестлингу.
 
Планета Фитнес
Адрес Красноармейская ул., 153
Обновлено27 октября 2018, 21:05
Спортивный клуб «FIZкультура» (Гагарина)
Адрес ул. Гагарина, 99
Обновлено27 октября 2018, 15:58
moscow-metro-logoodnoklassniki-squarefacebook-officialinstagramtwitter-squarevkparking-sign
|
Примечание: вес не включен 
EXTREME Arm Wrestling Machine — это фактически два устройства в одном, машина и стол! Обе эти функции описаны ниже и показаны на видео.
Например, предположим, что ваша самая слабая область — это когда вы находитесь в проигрышной позиции — у вас есть проблемы с возвращением после того, как ваш противник почти удержал вас. Тренажер для армрестлинга EXTREME может превратить эту слабость в силу! Вот как: если вы правша и хотите потренироваться возвращаться из проигрышной позиции, просто переместите штифт из отверстия 3 в отверстие 1. Плечо рычага теперь находится в проигрышной позиции под углом 45 градусов и позволит вам чтобы набраться сил в этом положении. По мере того, как вы будете продолжать тренироваться из этой позиции и добавлять вес, вы создадите огромную силу в этой позиции и сможете легко отыграться из проигрышной позиции за победу!
Слабые сухожилия и связки являются причиной того, что ваш локоть может болеть в течение нескольких дней или даже недель после тяжелого матча или двух. Какими бы сильными ни были ваши мышцы, вы никогда не станете чемпионом, пока у вас не появятся чрезвычайно сильные сухожилия и связки.
Примечание: вес не включен 
Тренажер для армрестлинга EXTREME — это на самом деле два устройства в одном: тренажер и стол ! Обе эти функции описаны ниже и показаны на видео.
Например, предположим, что ваша самая слабая область — это когда вы находитесь в проигрышной позиции — у вас есть проблемы с возвращением после того, как ваш противник почти удержал вас. Тренажер для армрестлинга EXTREME может превратить эту слабость в силу! Вот как: если вы правша и хотите потренироваться возвращаться из проигрышной позиции, просто переместите штифт из отверстия 3 в отверстие 1. Плечо рычага теперь находится в проигрышной позиции под углом 45 градусов и позволит вам чтобы набраться сил в этом положении. По мере того, как вы будете продолжать тренироваться из этой позиции и добавлять вес, вы создадите огромную силу в этой позиции и сможете легко отыграться из проигрышной позиции за победу!
Слабые сухожилия и связки являются причиной того, что ваш локоть может болеть в течение нескольких дней или даже недель после тяжелого матча или двух. Какими бы сильными ни были ваши мышцы, вы никогда не станете чемпионом, пока у вас не появятся чрезвычайно сильные сухожилия и связки.
Ранние истоки армрестлинга — АРХИВЫ АРМРЕСТЛИНГА
Следующая статья изначально была написана на русском языке историком армрестлинга Олегом Степановым.
Ему интересно узнать, где этот вид спорта впервые начали практиковать, как он развивался и, в конечном итоге, как он распространился по всему миру. Часть его работы включает в себя изучение существующих теорий о происхождении этого вида спорта, чтобы убедиться, что они проходят проверку. Его работа не завершена, но эта статья обобщает некоторые из его выводов на сегодняшний день.
Я очень благодарен ему за то, что он позволил мне перевести его работу и опубликовать ее в Архиве армрестлинга.
Египет
В большинстве статей о ранней истории армрестлинга упоминается, что этот вид спорта практиковался, по крайней мере, еще в Древнем Египте, и что существуют иероглифы, подтверждающие это утверждение. Первым предполагаемым доказательством является комплекс из 39 древних гробниц на кладбище под названием Бени Хасан. Бени Хасан — грандиозное сооружение, расположенное примерно в 20 километрах к югу от Минии, в Среднем Египте. В нем есть несколько расписных комнат, которые сохранились благодаря сухому климату Африки.
Гробница Бакета III (21 век до н.э.) сейчас именуется «Боевым залом», так как ее стены расписаны фигурами бойцов.
Одна из стен «Бойцовского зала» в Бени-Хасане
В своей статье «Люта де Брасо» Ана Мирагая, бразильский профессор физического воспитания, пишет:… Открытие гробниц Среднее царство (2000 г. до н.э.), расположенное в Египте на расстоянии трех километров от города Миния, в древнем городе «Менате Хуфу», династии времен нома Орикс, предоставило в наше распоряжение сцены древнеегипетского быта, где среди прочих видов единоборств, данных в виде настенных рисунков, имеются изображения людей, соревнующихся в армрестлинге…
Увы, среди фресок стен Бени Хасана мне не удалось найти ни одного рукоборца. Есть рисунки, где двое мужчин стоят лицом друг к другу с согнутыми локтями, но другая картинка рядом поясняет, что это просто рисунок захвата в стойке.
Вот еще фото из того же зала. В частности, посмотрите на пятую пару слева в верхнем ряду:
Другой вид стены в гробнице Бакета III
Вот еще одна комната: гробница Аменемхета (примерно 1938-1913 г.
до н.э.). Он состоит из трех стен. Все представлено в виде рисунков, чтобы было видно более наглядно.
Левая стенка | Передняя стенка | Правая стенка |
Как видите, интерпретировать эти рисунки как «армрестлинг» несколько натянуто.
Могут быть и другие улики. Вот еще одна картинка:
При толковании египетских иероглифов важно учитывать одну деталь. Художники не любили изображать людей со спины. Такие рисунки можно найти, но они достаточно редки. Рисунки обычно изображали руки только с одной стороны. Таким образом, если бы один человек столкнулся с другим и взялся бы за руки в положении, похожем на армрестлинг, это выглядело бы так, как будто правая рука сжимает левую руку.
Таким образом, можно предположить, что обе руки на этом рисунке правые (или обе левые). Но соперники борются стоя, локти не поддерживаются. Сделать вывод, что это была ранняя форма армрестлинга, может быть чересчур, особенно если учесть, что они соревновались стоя со скрещенными ногами! Взгляните на полное изображение:
Барельеф ниже взят из гробницы Мереруки в Саккаре. Гробница состоит из длинного зала с четырьмя квадратными колоннами и восточной стены. «Армрестлеров» якобы можно найти в нижнем ряду. К сожалению, стволы не крашены, поэтому все серое. Чтобы лучше рассмотреть детали, вот крупный план двух нижних рядов:
Как видите, это просто танец. Здесь вы можете увидеть полное изображение стены:
Слева шесть зрителей, которые хлопают в ладоши. Второй ряд снизу — тоже танец. Только это групповой танец с девушками, держащими руки над головой. А слева тоже аплодируют зрители. И все это действо называется ритуальным танцем Муу.
Посмотрите, как они скрещивают ноги. Доктор Тьерри Бендериттер из Международной ассоциации египтологов описал это как ритуальный танец, в котором партнеры стоят на одной ноге, сжимают руку в кулак и прижимают кулаки друг к другу.Важно отметить, что в приведенном выше тексте вы не найдете утверждения о том, что армрестлинг не практиковался в Древнем Египте. Я просто представил вам доступную информацию о популярных теориях существования спорта в стране фараонов. Я не знаю, существовал ли армрестлинг в Древнем Египте или нет, но я не считаю предполагаемые доказательства вескими доказательствами.
Греция и Рим
Другие места, которые некоторые считают родиной армрестлинга, включают Грецию и Рим. Якобы были найдены фрагменты керамики, на которых изображены люди, занимающиеся армрестлингом. Давайте посмотрим, какие виды деятельности, связанные с армрестлингом, можно было практиковать в те древние времена, изучив артефакты, находящиеся в руках историков. Для тех, кто не знает, Древняя Греция охватила долгий период истории.
Причем в разных местах и в разное время были популярны совершенно разные виды состязаний. Соревнования в стиле борьбы были обычным явлением и поначалу довольно жестокими. В конце концов, были разработаны определенные правила, чтобы устранить большую часть жестокости, которые предлагали более продолжительный бой для развлечения зрителей.
Афины — 510-500 гг. до н.э.
Есть мнение, что ступни и ноги изначально использовались в борьбе стоя в Древней Греции, но со временем борьба эволюционировала туда, где запрещалось хватать что-либо ниже пояса и запрещалось использовать ноги для захвата противника. То есть это была борьба, где использовались только руки. На приведенном выше барельефе вы можете видеть, как один из судей использует палку, чтобы помешать борцу использовать свои ноги.
Среди прочего существовал вид борьбы на пальцах под названием «акрохейрисмос». Одни историки утверждают, что это был особый вид борьбы, а другие говорят, что это просто тактика, используемая в обычной борьбе в стойке.
То есть борцы научились захватывать пальцы соперника с такой силой, что она их скручивала и заставляла падать на землю. Освоение этого навыка считалось очень впечатляющим, потому что оно позволяло кому-то победить еще до того, как он действительно начал сражаться. Леонтискос из Мессены был настолько хорош в этом, что использовал эту технику, чтобы выиграть два чемпионата на Олимпийских играх!
Теперь утерян статус от 300 г. до н.э.
Есть еще. Говоря об армрестлинге в Древней Греции, нельзя забывать о таком развлечении, как «хелкустинда» или «эфелкустинда», вид спорта, известный сейчас как перетягивание каната. А по текстам Юлия Поллукса (2 век н.э.) была еще и «диелкустинда», в которой было все то же самое, но без веревки. То есть конкуренты просто хватали соперника за руку и тянули на себя. В этом смысле это может быть своего рода «борьба с оружием». Слово «акрохейрисмос» использовалось Гиппократом в его научных трудах для обозначения ампутации пальцев. Одно и то же слово и одно и то же выражение в разное время имели совершенно разное значение.
Я упоминаю об этом, потому что важно понимать, что «борьба с оружием» в этих исторических контекстах не обязательно означает «армрестлинг» в той форме, которую мы знаем сейчас.
Повторюсь, я не утверждаю, что армрестлингом не занимались в Греции или Риме. Я просто говорю, что имеющихся фактов недостаточно, чтобы утверждать, что это было так. Если появятся новые факты, буду рад их рассмотреть. Если кто-то «держит фигу в кармане», то есть имеет доказательства, но скрывает их, это его дело. Но пока дело в том, что почти во всех кратких или полных исторических исследованиях на тему армрестлинга нет конкретных доказательств его существования ни в Греции, ни в Риме.
Япония
Как я уже писал выше, я не нашел никаких материальных доказательств существования этого вида спорта в Египте, Греции или Римской империи. В Японии, однако, есть сотни конкретных документов, которые ясно показывают, что армрестлинг существует там много лет.
Китагава Утамаро. «Бой на руках», 1793.
Самое первое упоминание об армрестлинге можно найти в раннем японском письменном источнике 712 года под названием «Кодзики», в котором упоминаются боги Такемикадзути («Бог-громовержец») и Такеминаката («Храбрый-Август-Имя-Твердость»). ) имел матч за обладание Японскими островами. Сам поединок был коротким: Такэмикадзути раздавил руку Такэминаката, Такэминаката убежал, умолял сохранить ему жизнь, а затем согласился передать землю.
Это было мало похоже на армрестлинг в том виде, в каком он известен сейчас, но он признан ранним «борьбой на руках».
На самом деле руки были не единственными частями тела, с которыми боролись японцы. Это изобретательный народ: боролись ногами, шеей с помощью каната (кубихики), пальцами (юби сумо) и даже ягодицами (в ширину)!
Образец кубихики, около 1763-1764 гг. | «Современный» рисунок 1832 года |
С самого начала японцы начали заниматься армрестлингом в стандартном положении рук (со скрещенными большими пальцами).
Это не имело ничего общего с современными теориями, которые якобы гласят «если взять соперника за ладонь (борьба на руках), то повышена опасность травмы». Все было намного проще. Борьба — это игра в войну. А в то время на войне самым важным было умение работать мечом. Сила и ловкость рук были критически важны, поэтому тренировки были сосредоточены на том, чтобы рука удерживала это положение. Невероятно важна была и скорость — в японской культуре можно найти множество сказок о том, как искусные воины специально отрезали один или два пальца, лишь бы легче было крутить мечи.
Вы, возможно, видели в кино двух мастеров, ударяющих друг друга мечами и замирающих в напряженной позе — каждый пытается одолеть другого (вспомните «Звездные войны» и световые мечи). Для тренировки этого конкретного навыка японцы использовали армрестлинг. Считалось, что если вы могли одолеть своего противника в поединке по армрестлингу, вы могли одолеть его и в бою на мечах. Они боролись лежа, стоя на хохлах и за обеденным столом.
В 1853 году коммодор Мэтью Перри и флот США прибыли к берегам Японии, чтобы добиться открытия японских портов для американской торговли. Несмотря на первоначальное сопротивление, под угрозой начала войны у Японии не было иного выбора, кроме как подписать Канагавскую конвенцию, которая положила конец почти 250-летней политике национальной изоляции. Открывая торговлю между двумя странами, японцы все больше приобщались к западным путям и к началу 20 века начали копировать иностранные структуры для организации сообществ и заниматься нетрадиционными видами спорта. 19 марта28 года в городе Йокогама Тецу (Сатоши) Ямамото создал первую японскую ассоциацию армрестлинга, которая получила название «Йокогамская рука» (вспомним «руку Окинавы»). Несколько лет спустя, в 1934 году, была создана «Великая японская ассоциация армрестлинга».
Патриарх Тецу Ямамото в молодости | Удивительное развитие предплечья! |
Тецу Ямамото родился в самом начале 20 века и умер в возрасте 102 лет в 2002 году.
До 85 лет работал стоматологом. Он был создателем первой ассоциации, философом, учителем и духом японского армрестлинга. Ему дали скромный титул «Бог армрестлинга».
В 1998 году для японского телевидения был снят фильм под названием «Армрестлинг, 98-летний непобедимый мужчина против профессионального рестлера Манабу Наканиши», в конце которого он поделился своими приемами.
Мастер Ямамото и его ученики
В 1938 году Ямамото написал свою первую книгу о спорте, а ровно через 40 лет, в 1978 году, вторую.
Первая книга Ямамото, опубликованная в 1938 году
Вторая книга Ямамото, изданная в 1978 году
Первые «спортивные армрестлеры» того времени были тесно связаны с бодибилдерами. Сейчас это трудно понять, но в то время это не одобрялось ортодоксальными японцами. Бодибилдинг был спортом американцев, и «спортивные армрестлеры» использовали «американские столы» (с более длинными ножками, чем у классических японских обеденных столов), что считалось грехом.
Тем не менее, это родство значительно помогло в разработке устройств для специальных тренировок, в которых выросла американская версия этого вида спорта.
Картинка из книги 1938 года с изображением тренировок по армрестлингу
После перехода к квадратному столу противники стали удерживать углы стола свободными руками и сам поединок проходил по диагонали. Как и прежде, использовалась рукоятка с замком для большого пальца. Некоторое время спустя из-за боли в локте было принято решение разрешить участникам носить налокотник на соревнующихся руках, чтобы обеспечить некоторую защитную амортизацию.
Ежегодный турнир «Шодан» на получение первого дана.
Исторически сложилось так, что во время соревнований японцы использовали круговой формат, когда все участники дивизиона тянули друг друга. Если вы посмотрите на последнее фото, то увидите на заднем плане судей, следящих за результатами турнира. В Японии победы обозначаются кружком, а поражения — крестом.
