Тренировки день первый: В первый раз в тренажерном зале – с чего начать? — Движение – жизнь

Занятия теннисом в Академии Муратоглу для юных спортсменов

Предложите ребенку курс тенниса во время каникул!

Мы предлагаем различные программы тренировок, адаптированные для улучшения физического и теннисного уровня игроков, официальные турниры, а также интенсивные языковые курсы (в зависимости от опций).

Курсы рассчитаны для детей от 6 лет.

Предлагаются стажировки:

• от одной недели
• от 1,5 часов тенниса в день
• от 1,5 часов фитнеса в день
• в группах по 4 игрока на уровень
• с проживанием или без (на месте в трехместных или четырехместных номерах)
• с включенным питанием (завтрак, обед и ужин)

 

ЗАБРОНИРОВАТЬ ОБУЧЕНИЕ

ИНТЕНСИВ

ПРОГРАММЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

ПОВЫСЬТЕ УРОВЕНЬ ИГРЫ В ТЕННИС И ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВКУ.

НАЧИНАЯ С 10 ЛЕТ

• 6 дней тренировок и работа над основными принципами игры

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ

• Теннис: 3 ч. / день
• Коллективные занятия ОФП: 3 ч. / день

* Обед включен

ИНТЕРНАТ (начиная с 10 лет) > заезд в воскресенье, начало тренировок в понедельник
ЭКСТЕРНАТ > тренировки с понедельника по субботу

СКАЧАТЬ БРОШЮРУЗАБРОНИРОВАТЬ ОБУЧЕНИЕ

СОРЕВНОВАНИЯ

ПРОГРАММЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

ПРИКОСНИТЕСЬ К ЖИЗНИ НАСТОЯЩЕГО ЧЕМПИОНА! ПРОВЕРЬТЕ НАВЫКИ ИГРЫ В РАМКАХ ПРОГРАММЫ С СОРЕВНОВАНИЯМИ!

НАЧИНАЯ С 11 ЛЕТ
Ультра-интенсивная программа, включающая 15 дней тренировок и минимум 2 турнира: для спортсменов, которые хотят открыть для себя мир соревнований по теннису или участвовать в матчах (для продвинутого уровня).

КОЛИЧЕСТВО ТРЕНИРОВОК
• Теннис: 3 ч. / день
• Коллективные занятия ОФП: 3 ч. / день
• Участие в официальных турнирах (по приглашению)
• Количество турниров: 1 в неделю (пребывание минимум 2 недели)

* Обед включен

ИНТЕРНАТ (начиная с 11 лет) > заезд в воскресенье, начало тренировок в понедельник

ЭКСТЕРНАТ > тренировки с понедельника по субботу

СКАЧАТЬ БРОШЮРУЗАБРОНИРОВАТЬ ОБУЧЕНИЕ

ТЕННИС И ЯЗЫКИ

ПРОГРАММЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

ВЫ ВЛАДЕЕТЕ УНИВЕРСАЛЬНЫМ ЯЗЫКОМ МИРА ТЕННИСА И ХОТИТЕ УСОВЕРШЕНСТВОВАТЬ СВОИ ЗНАНИЯ ИНОСТРАННОГО ЯЗЫКА? ВЫ МОЖЕТЕ ПРАКТИКОВАТЬ И ТОТ, И ДРУГОЙ!
Занятия полдня или целый день.

ПОЛОВИНА ДНЯ (УТРО)

КОЛИЧЕСТВО ТРЕНИРОВОК (НАЧИНАЯ С 6 ЛЕТ)
• Теннис: 1 ч. 30 мин. / день
• Языки: 1 ч. 30 мин. / день

* Только в форме экстерната (обед не включен)

ПОЛНЫЙ ДЕНЬ

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ (НАЧИНАЯ С 9 ЛЕТ)
• Теннис: 3 ч. / день
• Языки:1 час. 30 мин.  / день
• Коллективные занятия физкультурой и спортом:1 час. 30 мин.  / день

* Обед включен

ИНТЕРНАТ (начиная с 10 лет) > заезд в воскресенье, начало тренировок в понедельник
ЭКСТЕРНАТ > тренировки с понедельника по субботу

СКАЧАТЬ БРОШЮРУЗАБРОНИРОВАТЬ ОБУЧЕНИЕ

ПОЛОВИНА ДНЯ

ПРОГРАММЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

НЕ БЫВАЕТ МАЛЕНЬКИХ ПОБЕД! ПРАКТИКУЙТЕ ТЕННИС В СВОЕМ РИТМЕ БЛАГОДАРЯ ПРОГРАММЕ, РАССЧИТАННОЙ НА ПОЛДНЯ.

НАЧИНАЯ С 6 ЛЕТ

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ
• Теннис:1 час. 30 мин.  / день
• Коллективные занятия ОФП:1 час. 30 мин.  / день

* Только экстернат (обед не включен): тренировки с понедельника по субботу

СКАЧАТЬ БРОШЮРУЗАБРОНИРОВАТЬ ОБУЧЕНИЕ

ДЕТСКИЙ ТЕННИС

ПРОГРАММЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

ОТКРОЙТЕ УВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ МИР ТЕННИСА СВОЕМУ РЕБЁНКУ! ИДЕАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ.

Формула Baby Tennis, доступная для детей от 3 лет, предлагает маленьким детям возможность принять участие в веселых спортивных мероприятиях и открыть для себя игру в теннис в Академии Муратоглу.

ОТ 3-6 ЛЕТ

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ

• 1,5 часа занятий спортом (теннис или другой вид спорта)
• 2,5 часа игровых занятий (развивающие игры, кружки и т.д.)

 

СКАЧАТЬ БРОШЮРУЗАБРОНИРОВАТЬ ОБУЧЕНИЕ

ЛАГЕРЬ ТЕННИСА И ПАДЕЛЯ

ПРОГРАММЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

ИДЕАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ СОЧЕТАНИЯ ТЕННИСА И ПАДЕЛЯ

Лагерь Tennis & Padel идеально подходит для любителей тенниса и паделя, а также для людей, которые просто хотят открыть для себя один или оба вида спорта.

ОТ 10 ЛЕТ

ТРЕНИРОВОЧНОЕ ВРЕМЯ

• 1 утреннее занятие по теннису
• 1 утреннее занятие по физической активности
• 1 занятие по паделю после обеда
• 1 занятие физической активностью во второй половине дня

МУЛЬТИСПОРТ (АПРЕЛЬ И ЛЕТО)

ПРОГРАММЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

ТЕННИС, ПАДЕЛ-ТЕННИС, ФУТБОЛ, БАСКЕТБОЛ, ГОЛЬФ, ПЛАВАНИЕ… СЛОЖНО СДЕЛАТЬ ВЫБОР? МАЛЕНЬКАЯ ХИТРОСТЬ: ПРАКТИКУЙТЕ МАКСИМУМ ВИДОВ СПОРТА ЦЕЛУЮ НЕДЕЛЮ.

С 6 ДО 12 ЛЕТ
Занятия половину дня или целый день

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ
• Мультиспорт (коллективные занятия спортом и паттинг-гольфом) 9 ч. / неделя
• Падел-теннис: 9 ч. / неделя
• Языки: 7 ч. 30 мин. / неделя
• Теннис: 3 ч. / неделя
• Водные виды спорта: 3 ч. / неделя

* Обед включен

ИНТЕРНАТ (начиная с 10 лет) > заезд в воскресенье, начало тренировок в понедельник
ЭКСТЕРНАТ > тренировки с понедельника по субботу

СКАЧАТЬ БРОШЮРУЗАБРОНИРОВАТЬ ОБУЧЕНИЕ

ТЕННИС И ГОЛЬФ

ПРОГРАММЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

ОПТИМАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ РАЗВИТИЯ НАВЫКОВ В ДВУХ ВИДАХ СПОРТА (ЧАСТО ДОПОЛНЯЮЩИХ ДРУГ ДРУГА)

НАЧИНАЯ С 9 ЛЕТ

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ
• Теннис: 1 час. 30 мин. / день
• Гольф: 3 ч. / день
• Коллективные занятия ОФП:1 час. 30 мин.  / день

*Обед включен

ИНТЕРНАТ (начиная с 10 лет) > заезд в воскресенье, начало тренировок в понедельник
ЭКСТЕРНАТ > тренировки с понедельника по субботу

СКАЧАТЬ БРОШЮРУЗАБРОНИРОВАТЬ ОБУЧЕНИЕ

ЛЕТНИЙ ТУР

ПРОГРАММЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

ОТПРАВЛЯЙТЕСЬ В ТУРНЕ, КАК ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СПОРТСМЕН!

В течение 3х недель мы предлагаем вам посетить 6–8 турниров на Лазурном берегу.
Посещайте матчи и получайте уникальный опыт совместно с другими спортсменами по ходу турне!

СТАНДАРТНЫЙ ДЕНЬ

• Коллективная разминка
• Тренировка (теннис или фитнес), адаптированная к вашему расписанию матчей на день
• Обсуждение и анализ матча с тренером
• Развлечения и тематические вечеринки
• Матчи

ДАТЫ (НА ВЫБОР)

• С 13 ИЮНЯ ПО 3 ИЮЛЯ
• С 4 ИЮЛЯ ПО 24 ИЮЛЯ
• С 25 ИЮЛЯ ПО 14 АВГУСТА

Возможность записаться на несколько программ по 3 недели
Минимальный рейтинг: 15/5
Минимальный возраст: 11 лет

СКАЧАТЬ БРОШЮРУЗАБРОНИРОВАТЬ ОБУЧЕНИЕ

Откройте для себя курорт

Увеличить на Академии

Академия Муратоглу, расположенная в 15 минутах от международного аэропорта Ниццы, в самом сердце Лазурного берега на 12 гектарах, предлагает исключительные возможности, позволяющие вам в полной мере насладиться своей стажировкой.

Вы также можете посетить регион и его окрестности (Канны, Антиб, Монако и т. д.),наслаждаясь пляжами или горами.

Откройте для себя инфраструктуру на сайте:

• 34 теннисных корта
• 4 площадки для игры в падель
• Мультиспортивная площадка
• Фитнес-зал и спортивный центр
• Уникальное гостиничное пространство uniquebooking.mouratoglou.com, состоящее из 4-звездочного спа-отеля, 2 плавательных бассейнов и ресторан-бара / лаунджа, где вы сможете отдохнуть во время стажировки.

 

ЗАБРОНИРОВАТЬ ОБУЧЕНИЕ

• Откройте для себя молодежные стажировки
• ИНТЕНСИВ
• СОРЕВНОВАНИЯ
• ТЕННИС И ЯЗЫКИ
• ПОЛОВИНА ДНЯ
• ДЕТСКИЙ ТЕННИС
• ЛАГЕРЬ ТЕННИСА И ПАДЕЛЯ
• МУЛЬТИСПОРТ
• ТЕННИС И ГОЛЬФ
• ЛЕТНИЙ ТУР
• Увеличить на Академии

Хотите похудеть? Добавьте в свои тренировки спринт

Все знают, что для того, чтобы похудеть, нужно регулярно бегать на низком пульсе в так называемой жиросжигательной зоне (ну, и скорректировать питание, разумеется). Однако это справедливо в основном для новичков, так как человеческий организм быстро адаптируется к нагрузкам, и в какой-то момент длинных кроссов на низком пульсе вам уже не хватит, чтобы продолжать избавляться от лишних килограммов. Что же делать дальше? Какие тренировки добавить в свое расписание, чтобы максимально быстро и эффективно худеть? Думаю, я не ошибусь, если скажу, что в этот момент большинство бегунов подключают высокоинтенсивные тренировки, то есть интервальный бег. Однако есть данные, которые утверждают, что намного эффективнее с точки зрения жиросжигания не просто интенсивные тренировки, а спринт.

Эксперты RunRepeat провели метаанализ 75 научных исследований, сравнивающих спринтерские тренировки, высокоинтенсивные тренировки и упражнения умеренной интенсивности. Их целью было выяснить, какие тренировки эффективнее всего подходят для жиросжигания.

Давайте для начала определимся, какие именно виды нагрузок попадают в ту или иную категорию тренировок.

Спринт

Это бег, при котором вы выкладываетесь на 100%, то есть бежите так быстро, как только способны. Из-за экстремальной интенсивности длительность таких беговых интервалов очень мала.

Пример спринт-тренировки:

• 4–6 тридцатисекундных беговых интервалов с интенсивностью 10 из 10 баллов.
• Отдых 2–4 минуты между каждым из интервалов.
• Отдых включает либо полное отсутствие нагрузки (0 баллов), либо ходьбу или бег трусцой (1 балл).
• Эта тренировка повторяется 2–3 раза в неделю.

Высокоинтенсивная тренировка

Эта тренировка, как правило, длится около 30–40 минут (может и меньше). Интервалы на высокой интенсивности длятся от 2 до 4 минут. Так как длительность этих нагрузок значительно больше, чем при спринте, интенсивность их, соответственно, меньше.

Пример высокоинтенсивной тренировки:

• 4–8 беговых интервалов длительностью 2–4 минуты на интенсивности 6–8 баллов из 10.
• Длительность отдыха между ними — 1–3 минуты.
• Отдых включает в себя небольшую нагрузку — бег на интенсивности 1–3 балла.
• Частота тренировок — 3–4 раза в неделю.

Тренировка умеренной интенсивности

Это традиционная в понимании большинства людей кардиотренировка. Она может длиться долго, и, следовательно, ее интенсивность ниже, нет ни интервалов повышенной нагрузки, ни отдыха. Однако это и не тренировка на низком пульсе, во время которой можно спокойно дышать и поддерживать беседу. То есть нечто среднее.

Пример умеренно интенсивной тренировки:

• Бег на протяжении 30–60 минут на интенсивности 2–5 баллов из 10.

Чтобы лучше понять различия этих трех видов тренировок, взгляните на сводный график:

Итак, что же выяснили авторы, проанализировав данные 75 сравнительных исследований?

Спринт vs высокоинтенсивная тренировка

• Спринт снизил содержание жира в организме испытуемых на 39,95% больше, чем высокоинтенсивные тренировки.
• При этом на спринт-тренировку (целиком: бег + отдых) уходит на 60,84% меньше времени.
• В среднем «спринтеры» проводили на 10% меньше тренировок в неделю и эти тренировки были на 44% короче.
• Количество интервалов, выполненных во время одной спринт-тренировки, на 4,68% меньше, чем интервалов в высокоинтенсивной тренировке.

Спринт vs нагрузка умеренной интенсивности

• Спринт сжигает на 91,83% больше жира, чем умеренные тренировки.
• При этом на спринт-тренировку уходит на 70,17% меньше времени.
• «Спринтеры» проводили в среднем на 15,54% меньше тренировок каждую неделю по сравнению с теми, кто проводил умеренные тренировки.

Вывод

Спринт — самая эффективная разновидность тренировок для жиросжигания, так как значительно сильнее снижает процент содержания жира в организме человека за меньшее время.

Но почему это так?

Это можно объяснить тем, что наш организм стремится к гомеостазу — постоянству внутренней среды, это что-то вроде зоны комфорта, в которую он все время возвращается, когда внешние факторы его из нее выводят. Интенсивными тренировками мы выбиваем свое тело из зоны комфорта, и оно отвечает равной по силе реакцией, которая возвращает его обратно. Получается, что чем сильнее мы воздействует на свое тело, тем больше оно старается в ответ. Соответственно, тренировки, на которых мы выкладываемся на 100%, дают больший результат. Это наглядно можно увидеть на графике гипотетического соотношения усилий к полученной выгоде:

От теории к практике

Если вы после прочтения этого текста решили сегодня же заменить свои обычные пробежки на спринт-тренировки, не торопитесь! Это нужно делать медленно и постепенно, иначе риск травмироваться будет сильно превышать потенциальную пользу.

Если вы в принципе новичок в беге, то вам в любом случае сначала нужно набрать беговую базу при помощи бега на низком пульсе и умеренно интенсивных тренировок. И лишь затем можно приступать к постепенному добавлению спринтов в свой тренировочный план.

По итогам исследования авторы составили план тренировок, который позволит вам через 12 недель спокойно проводить спринт-тренировки 3 раза в неделю по протоколу 4 х 30 х 4.

Если вы опытный бегун, который регулярно проводит высокоинтенсивные тренировки, можете начинать сразу с 10-й недели, регулируя сложность тренировки количеством минут отдыха и секунд спринта. Но ни в коем случае не делайте это резко, организму необходимо 2–3 недели адаптироваться к повышению интенсивности.

Training Day (2001) — IMDb

• Актеры и съемочная группа
• Отзывы пользователей

РЕЙТИНГ IMDb

7,7/10

448K

ВАШ РЕЙТИНГ

ПОПУЛЯРНОСТЬ

Play trailer2

:

01

6 Видео

99+ Фото

его первый день в качестве офицера по борьбе с наркотиками Лос-Анджелеса с детективом-мошенником, который не Новичок-полицейский проводит свой первый день в качестве офицера по борьбе с наркотиками Лос-Анджелеса с мошенником-детективом, который не тот, кем кажется. Новичок-полицейский проводит свой первый день в качестве офицера по борьбе с наркотиками Лос-Анджелеса с мошенником детектив, который не тот, кем кажется. 9

• Дэвид Эйер 03 Скотт Гленн

См. производство, кассовые сборы и информацию о компании

IMDb РЕЙТИНГ

7.7/10

448K

ВАШ РЕЙТИНГ

ПОПУЛЯРНОСТЬ

• Режиссер
  • Антуан Фукуа

  5 Писатель0012

• Дэвид Эйер

Звезды

• Дензел Вашингтон
• Итан Хоук
• Скотт Гленн

• 70 Отзывы пользователей 0934 09003 70 35 Критических обзоров
• 69Metascore

Подробнее на IMDbPro

• Выиграл 1 Оскар
  • 18 побед и 23 номинации

Видео6

Трейлер 2:01

Смотреть официальный трейлер0011

Смотреть Тренировочный день

Трейлер 2:21

Смотреть Тренировочный день

Интервью 2:57

Смотреть Дензел Вашингтон на его IMDb Самые известные фильмы Хороший коп

Видео 2:31

Смотреть От каких ролей отказался Сэмюэл Л. Джексон?

Фото214

Лучшие актеры

Дензел Вашингтон

• Алонзо

Итан Хоук

Скотт Гленн

Том Беренджер

• Стэн Гурски

Харрис Юлин

• Дуг Росселли

Рэймонд Дж. Барри 40 03 Джейкобс

Клифф Кертис

• Смайлик

Доктор Дре

Снуп Догг

Мэйси Грей

• Жена Песочного человека

Шарлотта Аянна

Ева Мендес

• Сара
• (как Ева Мендес)0009

  Ник Чинлунд

  Хайме Гомес

  • Марк
  • (как Хайме П. Гомес)

  Рэймонд Круз

  • Снайпер 0 Гумимиэль
9003 11
• Морено
• (как Ноэль Гульельми)

Саманта Эстебан

• Летти
• (как Саманта Беккер)

Ричард Браунер

• Официант (Вагон-ресторан)
• Директор
  3 Антоин Фуква0009
  • Сценарист
    • Дэвид Эйер
  • Весь актерский состав и съемочная группа
  • Производство, кассовые сборы и многое другое на IMDbPro

  Больше нравится

  10030 Американский гангстер 10030 Американский гангстер 903

  Книга Илая

  Эквалайзер

  Полет

  Город

  Человек внутри

  Дежавю

  Эквалайзер 2

  Тренировочный день

  Конец дежурства

  Убежище

  0122 Сюжетная линия

  Знаете ли вы

  • Цитаты

    Алонзо Харрис: [жителям Джунглей] Ой, ублюдки вы. Хорошо. Хорошо. Я заведу дела на всех вас, сучки. Хм. Ты думаешь, что можешь сделать это дерьмо… Джейк. Ты думаешь, что сможешь сделать это со мной? Вы, ублюдки, будете играть в баскетбол в Пеликан Бэй, когда я с вами закончу. Программа ШУ, ниггер. Блокировка на 23 часа. Я главный в этом произведении. Ты никогда не увидишь свет… с кем, черт возьми, ты думаешь, что ты трахаешься? Я полиция, я держу здесь всякое дерьмо. Ты просто живешь здесь. Да, верно, тебе лучше уйти. Иди и уходи… потому что я сожгу этого ублюдка дотла. Кинг-Конгу плевать на меня. Это верно, это правильно. Дерьмо, я не, бля. Я все равно выигрываю, я выигрываю… Я выигрываю, как ни крути. Я не могу проиграть. Да, ты можешь стрелять в меня, но ты не можешь убить меня.

  • Connections

    Показанные в Siskel & Ebert: Hardball/The Musketeer/Glass House/Rock Star/Diamond Men (2001) 030 10

    Обучение Day A Solid Action Crime Thriller

    Training Day — это солидный криминальный боевик с исключительной игрой Итана Хоука и особенно Дензела Вашингтона. Режиссер Антуан Фукуа проделал замечательную работу, сняв этот фильм о полицейском-новичке, который ввязывается в гораздо больше, чем рассчитывал, в течение дня со старшим детективом-мошенником, чтобы доказать, что у него есть то, что нужно, чтобы быть наркоманом. Дензел Вашингтон великолепен в роли извращенного, но харизматичного детектива Алонзо Харриса, который сильно отходит от своих ролей хорошего парня, чтобы сыграть злодея в этом фильме. Вашингтон снова и снова доказывал, что он талантливый актер. Что ж, он продолжает доказывать это в «Тренировочном дне», а затем и в других. Итан Хоук так же впечатляет, как новичок-полицейский Джейк Хойт, который попадает в одну все более опасную ситуацию за другой. Хоук держится против Вашингтона на экране, и, возможно, у него нет более яркой роли, но он отлично справляется с ролью героя в этом фильме. Остальные актеры второго плана, включая Скотта Гленна, Клиффа Кертиса, доктора Дре, Снуп Догга и краткое появление Тома Беренджера, солидны в своих ролях, но никому из них не дано многого, и им просто даются расширенные камео. Тем не менее, они по-прежнему оказываются эффективными в своем коротком экранном времени. Музыка, казалось, очень хорошо синхронизировалась с происходящим на экране и тоном фильма. Жестокое насилие в экшене хорошо исполнено, но схватка между Вашингтоном и Хоуком ближе к концу стала немного нереалистичной. Тем не менее, это было все еще напряженно, и два актера действительно должны были показать свое актерское мастерство в этом фильме. Вульгарный язык временами становился чересчур сильным, но в этом случае хорошего больше, чем плохого. Несмотря на некоторые недостатки, «Тренировочный день» — это увлекательный криминальный боевик с великолепной игрой Хоука и особенно Вашингтона, благодаря которым этот фильм определенно стоит того, чтобы его посмотреть.

    полезно•55

    14

    • tburke85
    • 13 июня 2009 г. 2 Подробнее
      • Дата выпуска
        • 5 октября , 2001 (США)
      • Страна происхождения
        • США
      • Официальный сайт
        • Warner Bros.
      • Языки0003 Английский
      • Русский
      • Испанский
      • Корейский
      • Греческий
    • Также известен как
      • Нгай Хуан Луйен

        4

      90 2
    • 1031 Everett St, Лос-Анджелес, Калифорния, США (дом Роджерса)
  • Производственные компании
    • Warner Bros.
    • Village Roadshow Pictures
    • NPV Entertainment
  • См. другие кредиты компаний на IMDbPro

  Кассовые сборы

  • Бюджет
    • 45 000 000 долларов США (приблизительно)
  • Сборы в США и Канаде
    • 76 631 907 долларов США
    902 Выходные в США
  4
  • $22 550 788
  • 7 октября 2001 г.
• Валовой доход по всему миру
  • $104 876 233
См. подробную информацию о кассовых сборах на IMDbPro

Технические характеристики

• Время работы

  2 часа 2 минуты

• Цвет
• Звуковой микс
  • DTS
  • Dolby Digital
  • SDDS
• Соотношение сторон
  • 2,35 : 1
  2
2

444 010094

Внести вклад в эту страницу

Предложить отредактировать или добавить отсутствующий контент

Наверх Gap

Какова дата выхода в потоковом режиме Training Day (2001) в Канаде?

Ответить

Еще для изучения

Недавно просмотренные

У вас нет недавно просмотренных страниц

Почему роль Дензела Вашингтона в тренировочном дне важна для чернокожих актеров

Автор Джеффри Боуи-младший

Опубликовано 26 декабря 2022 г.

Почему культовая роль помогла продемонстрировать разнообразие чернокожих актеров в кино.

Прошло более 20 лет, и Тренировочный день остается одной из эталонных ролей для темнокожих актеров. Режиссер Антуан Фукуа , фильм 2001 года рассказывает о новичке Джейке Хойте ( Итан Хоук ) в его первый день в жестком городском отделе по борьбе с наркотиками полиции Лос-Анджелеса. Нравственность новобранца-полицейского будет проявляться, чем дольше он будет следовать за своим коррумпированным командиром Алонзо Харрисом ( Дензел Вашингтон ). Итак, Дензел Вашингтон был признанным именем до того, как получил одну из своих самых знаковых ролей, поскольку Слава был фильмом, который принес ему его первую премию Оскар. Однако в один из редких моментов в кино чернокожий актер получил шанс продемонстрировать свои таланты в роли главного злодея, и помогает то, что Алонзо Харрис оказался коррумпированным полицейским.

Почему? Из таких фильмов, как Спайк Ли Делай как надо или Джон Синглтон ‘s Boyz N the Hood , мы всегда видели точку зрения чернокожего человека на то, как полицейские обычно относятся к ним в обществе. Расовая несправедливость — это проблема реальной жизни, которая, к сожалению, преследует афроамериканское сообщество на протяжении десятилетий; однако уникальная точка зрения состоит в том, что Алонзо Харрис — темнокожий мужчина на стороне закона. В этом нет ничего нового, поскольку в упомянутых выше фильмах также фигурировали чернокожие офицеры в синей форме; однако у нас никогда не было времени понять, почему эти люди встают на сторону людей, которые видят в них не более чем головорезов или преступников. Чтобы было ясно, я не говорю, что все полицейские имеют такое мнение о чернокожих мужчинах. На самом деле, я знаю, что это тот случай, когда меньшинство видит в нас грязных подонков. Однако то, что Вашингтон играет коррумпированного человека со значком, заставляет зрителей понять, что это не черно-синяя ситуация. Плохие люди остаются плохими людьми, независимо от того, белый вы, черный, синий, зеленый или за какую расу вы играете.

Дело не в расе

Изображение предоставлено Warner Bros. Pictures

Однако красота роли Алонзо Харриса в том, что она никогда не связана с расой. Почему Алонзо Харрис такой испорченный душой? Очевидно, он придумал всю эту схему, чтобы убить Роджера, чтобы отплатить русским, но отчаянное стремление выжить не является причиной того, что Харрис такой придурок. Утверждается, что Харрис был таким же, как Хойт, когда был новичком, так что же произошло в то время, что заставило этого героического полицейского превратиться в такой инструмент злоупотребления властью? Он черный человек, вышедший из-под капота, который сдерживает своих людей; Довольно интересно, если Алонзо Харрис такой лучший полицейский, почему он до сих пор живет в одном из самых жестоких районов Калифорнии? Это тот факт, что он считает себя королем своего сообщества и знает, что у этих людей нет силы дать отпор из-за их статуса? Это увлекательный слой в характере Харриса, который делает его неотразимым на протяжении всего фильма. Он может быть обаятельным, жестоким и даже сочувствующим.

СВЯЗАННЫЕ С: 10 недооцененных фильмов с Дензелом Вашингтоном, которые вы должны посмотреть как можно скорее

В печально известной сцене «Кинг-Конгу на меня плевать» Харрис чувствует себя так, будто он на вершине мира, несмотря на то, что Джейк его обижает. Однако, как только он понимает, что не получит эти деньги обратно, он переключает передачи и кажется искренне напуганным. Даже фальшивая бравада того, как он закуривает сигарету и говорит: «Какой день», демонстрирует человечность, стоящую за таким монстром.

Дензел Вашингтон с легкостью играет роль

Изображение с Warner Bros.

Вашингтон был просто великолепен в этой сцене. Импровизированная линия — это всегда классика, но тот факт, что он может продемонстрировать разные стороны своего персонажа, не чувствуя себя натянутым или фальшивым, просто огромен. В нем подчеркивается, что чернокожие актеры могут быть больше, чем просто гангстерами, торговцами наркотиками или преступниками.