Тренировки базовые: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

Базовые фитнес тренировки с весом собственного тела hiitworks

• Главная
• Групповые
• Базовые

Базовые тренировки

Эффективная проработка всего тела

записаться на тренировку

записаться на тренировку

Разнообразие движений

На разных базовых тренировках вы работаете с весом собственного тела, используете петли TRX, карты движений Procedos, небольшие гантели и кардиотренажеры. Задействуете тело в 3 плоскостях. Не даете ему заскучать, но и не перегружаете его.

Комплексный подход

Тренировки построены так, чтобы включить в работу все тело. Укрепляют мышцы и суставы, улучшают осанку и работу сердечно-сосудистой системы. Развивают силу, гибкость, подвижность, выносливость. И все это за 45 минут.

Внимание к технике

Базовые занятия — тренировки преимущественно умеренной интенсивности. На них много внимания уделяется технике движений, глубокой проработке мышц. Вы учитесь слушать и понимать свое тело и затем можете с легкостью перейти к более интенсивным нагрузкам.

Адаптация нагрузки

Базовые тренировки входят и в программы для новичков, и рекомендованы тем, кто занимается давно. На них можно легко регулировать нагрузку от простого к сложному. Тренер корректирует упражнения и отягощения под вас. Из зала выходите не изможденными, а заряженными энергией.

Результат базовой тренировки

Записаться на тренировку

Записаться на тренировку

Красивый рельеф

Базовые тренировки способствуют и похудению, и укреплению мышц. Вы глубоко прорабатываете мышцы, иногда даже те, о которых не подозревали.

Комплексное оздоровление

Оздоравливаете организм и снижаете негативные последствия сидячего образа жизни. Укрепляете осанку, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Сила в движениях

Благодаря разнообразию движений на силу, гибкость, баланс, координацию, вы становитесь подвижней, энергичней и выносливей. Легче справляетесь с делами и меньше устаете.

Заряд энергии

Получаете правильный импульс для эндокринной и нервной систем и всплеск «гормонов счастья». Появляется энергия и настроение для новых достижений.

Вопросы о базовых тренировках

Кому рекомендованы базовые тренировки?

Ответ кроется в самом названии тренировок. Это база, которую мы рекомендуем включать в любые тренировочные программы. Мы рекомендуем базовые тренировки, если вы впервые пробуете фитнес, так как занимаетесь в умеренном темпе, и тренер подбирает нагрузку под ваш уровень.

Такие занятия нужны и для похудения, и для наращивания массы, чтобы хорошо проработать и укрепить мышцы и суставы. Если вы занимаетесь давно, то на базовых тренировках можете усложнять упражнения и получать необходимую нагрузку.  

С какой базовой тренировки лучше начать?

Рекомендуем начинать с тренировки TRX Basic и ее вариаций с акцентами на разные части тела — TRX Legs, TRX Upper, TRX Abs. На этих тренировках вы работаете без отягощений. Задействуете только вес собственного тела и петли TRX. Тренер адаптирует под вас нагрузку и контролирует технику упражнений.

Помогают ли базовые тренировки похудеть?

Как правило, мы рекомендуем начинать программу похудения с базовых тренировок. Такие тренировки помогают укрепить мышцы, сжечь лишнее, а также хорошо овладеть своим телом и подготовить его к более интенсивным нагрузкам.     

L.A.B. (Legs & Butts): занятия, тренеры

Основной задачей девушек, которые стремятся к формированию спортивной фигуры, становятся пропорциональные ноги, упругие ягодицы. Проработать данные зоны можно посредством специализированной программы, позволяющей устранить лишний вес, целлюлит, обрести необходимый рельеф. Комплекс предусматривает базовые, изолирующие упражнения, помогающие нормализовать вес, нарастить мышечную массу.

Основы тренировки и кому они необходимы

Силовая тренировка предполагает режим средней тяжести, потому оная оптимальна как для новичков, так и людей со средним уровнем физической подготовки. Занятия длятся около 60 минут, предусматривают проработку икр, мышц бедер, ягодиц. Помимо наращивания мышечной массы комплекс упражнений способствует укреплению спины, повышению силы, кардиовыносливости. Сбалансированная программа предполагает различные сеты упражнений на каждом уровне. Рекомендуется проводить по 3 занятия в неделю для достижения эффективного результата.

В начале недели проводятся занятия с базовыми движениями для ног, ягодиц, поскольку они предполагают максимальные энергетические затраты. Потому их лучше выполнять после выходных. При этом нагрузка выдается не только на нижнюю, но и верхнюю часть тела, что предусматривает баланс в ходе тренировки. В конце недели осуществляются изолирующие упражнения для развития одной мышечной группы.

При отсутствии противопоказания посещать тренировочный зал можно 4 раза в неделю, но нельзя забывать об отдыхе. После тренировок мышцы должны восстановиться, в противном случае не удастся добиться результата. В этом поможет правильное питание, нормальный режим сна. Эффект от тренировок будет заметен через месяц после начала тренировок.

Противопоказания

Перед записью в спортцентр необходимо проконсультироваться с доктором. Одним из основных упражнений тренинга становятся приседания с весом. При наличии травм коленей, их слабости, патологиях коленных суставов оные выполнять нельзя.

К противопоказаниям также относятся:

• патологии сердечно-сосудистой системы;
• плохое зрение;
• проблемы с поясничным отделом и позвоночником в целом;
• сколиоз;
• излишняя масса тела.

Показания к тренировкам

Посредством тренинга новички смогут устранить лишний вес, скорректировать рельеф фигуры, набрать мышечную массу. Спортсмены, которые занимаются более года, работают по программе проработки конкретных мышц. Комплекс поможет сделать более стройными, подтянутыми ноги, а также улучшить кровообращение, что способствует улучшению метаболических процессов, усвояемости микроэлементов клетками. Усилить результат тренировок позволит сбалансированная низкокалорийная диета.

Тренинг подойдет тем, кто стремится нарастить ягодичные мышцы. Специализированная программа для похудения позволит обеспечить достижение необходимого рельефа, уменьшение объема, а особый режим питания поможет в ускорении роста мышечных тканей, сжигании жировых отложений.

Тренировки в спортивном центре

Безусловно, проведение тренировок в спортивном центре позволит наиболее быстро достичь необходимого результата. Тренеры применяют инновационные, современные подходы к разработке программ, повышающие эффективность тренинга.

На сайте нашего центра вы сможете проконсультироваться с менеджером, подобрать программу в соответствии с задачами и требованиями, также посмотреть расписание тренировок, записаться в зал.

Базовое обучение (1985) — IMDb

• Актеры и съемочная группа
• Отзывы пользователей 03 R
• 1ч 28м

РЕЙТИНГ IMDb

4.0/10

496

ВАША ОЦЕНКА

Комедия

Мелинда приезжает в Вашингтон, округ Колумбия, чтобы навестить свою подругу Дебби и найти работу в правительстве, где она надеется внести свой вклад в ее улучшение. Она получает административную должность более низкого уровня… Читать всеМелинда приезжает в Вашингтон, округ Колумбия, чтобы навестить свою подругу Дебби и найти работу в правительстве, где она надеется внести свой вклад в улучшение ситуации. Она получает административную должность низшего эшелона в Пентагоне и находит дела довольно слабыми. Ее босс, кажется, больше заинтересован в г… Читать всеМелинда приезжает в Вашингтон, округ Колумбия, чтобы навестить свою подругу Дебби и найти работу в правительстве, где она надеется внести свой вклад, чтобы сделать ее лучше. Она получает административную должность низшего эшелона в Пентагоне и находит дела довольно слабыми. Ее босс, кажется, больше заинтересован в том, чтобы залезть ей в штаны, чем в попытках найти потерянные данные о русских. Мелинда сопротивляется его… Читать все 9

• Берни Кан 004
• Ронда Шир
• Анджела Эймс

Посмотреть производство, кассовые сборы и информацию о компании

Photos42

Лучшие актеры

Энн Дюсенберри

• Мелинда

Ронда Шир

• Дебби

Анджела Эймс

• Шерил

Уилл Най

• Лейтенант Крэнстон

Уолтер Готелл

• Набоков

90 062 Марти Брилл

• Генерал Стромбс

Уильям А. Форестер

• Генерал Кейн

Кристофер Пеннок

• Майор Магнум

Марк Уизерс

• Капитан Дрисдейл

Джерард Прендергаст

• Билл Слейтер

Марти Коэн

• Майкл

Орли О

Линда Хой

• Мисс Перкинс

Кенни Эллис

• Сидни

Джеральд Бернс

Линн Гриффис

• Репортер 1

Джон Очоа

• Репортер 2

Майкл Грин

• Дмитрий

• Директор
  • Эндрю Сугерман
  9 0004
• Сценарист
  • Берни Кан
• Все актеры и съемочная группа
• Производство, кассовые сборы и многое другое на IMDbPro

Еще подобное

Приезжие

Флетч

Отчаянные женщины

Американское воссоединение

Отпетые негодяи

Тюрьма-а-го-го!

Рекруты

Время дел

Heart Beat

Flex

Play Nice

Нежная любящая забота

Сюжетная линия

Знаете ли вы

• Цитаты

  Капитан Драйсдейл: Возможно, она шпион ЦРУ, и русские узнали об этом, и они держат ее в заложниках ради выкупа, и они хотят обменять ее для одного из русских шпионов, которого мы держим. Мы держим русских шпионов, не так ли?

  Генерал Стромбс: Да! Но ни одной с большими сиськами.

• Саундтреки

  Move On Up
  Музыка и слова Майкла Круза, Линды Шрайер и Кэппи Капоссела
  Исполняет Бет Лоуренс
  Продюсеры Боб Эсти и Майкл Круз

Отзывы пользователей13

Обзор

Избранный обзор

5/

10

Ничего особенного. Не совсем ужасно. Вы могли бы сделать хуже.

Я понимаю, насколько это малобюджетно; если моменты, проносящиеся мимо того или иного ориентира, не являются стоковыми кадрами, то они вполне могли быть ими. И почему бы не приостановить изображение на несколько секунд в таком пейзаже или не повторить некоторые кадры, просто чтобы увеличить длину этого крошечного кусочка? Примите во внимание рудиментарный сюжет с тонкими набросками персонажей, которые служат просто оправданием для инсинуаций, сексуальных шуток, неоправданной наготы и сексуальных сцен — эй, это фильм! Декорации и гардероба достаточно, чтобы выполнить работу, как и актерская игра, режиссура и, если на то пошло, сценарий . .. Послушайте, это не обязательно к просмотру. Интересно, нужно ли кому-нибудь когда-нибудь это увидеть, если только вы не большой поклонник кого-то, кто причастен к этому. Но если вы ищете что-то глупое и легкое, чем вам не нужно активно заниматься, или если вам просто скучно или любопытно, я полагаю, что есть вещи похуже, чем «Базовое обучение», которые вы могли бы посмотреть.

Если вам нравятся «секс-комедии» как жанр, возможно, это именно то, что вам нужно. Я предполагаю, что меня беспокоит то, что он почти всегда выбирает дешевую и легкую дорогу. Здесь или там есть немного остроумия, шутка или фраза, которая выходит хорошо, и я полагаю, что писатель Берни Кан заслуживает похвалы за то, что нашел способы вставлять недомолвки везде и всюду. Я ценю насмешливую основную концепцию идеалистичной Мелинды, вынужденной изменить свою мелодию, чтобы добиться чего-то с этими идеалами. В то же время очень легко представить, как это могло быть умнее и веселее. Во-первых, в какой-то мере это определенно задумано как пародия или, может быть, сатира на правительство Соединенных Штатов и, в частности, на его военное руководство (вспомните «Канадский бекон» или «Полоски»). Впрочем, такие грани — лишь средство для той самой сексуальной комедии, так что интеллект, который мог бы уйти в остроумное издевательство над чертогами власти, на самом деле никуда не делся. С другой стороны, сценарий и даже декорации — почти всегда направленные строго на одни и те же непристойные цели — настолько возмутительны, что картина находится в полушаге от того, чтобы быть пародией на секс-комедию. В какой-то степени мне отчетливо вспоминается несовершенная, но недооцененная шумная игра Джона Уотерса «Грязный позор» 2004 года, которая включала в себя все самые фарсовые понятия и сопровождала их. «Базовая подготовка», однако, искренне хочет быть этой дрянной, неряшливой сексуальной комедией, и она никогда особенно не стремится к чему-то большему. Ах, что это могло быть.

Не так уж и плохо. Даже как человек, которого в целом не интересуют секс-комедии, я думаю, что это развлечение на каком-то базовом уровне, что-то вроде того, что вы надеваете, когда просто хотите отдохнуть. Я даже зайду так далеко, что скажу, что и в повествовании, и в написании сцен есть части, которые мне искренне нравятся; если бы Кан решил подойти к своему сценарию с большей искренностью, ну, наверное, сейчас в моих словах было бы больше похвалы. Эндрю Шугерман кажется вполне способным режиссером. В нынешнем виде, конечно, эта функция отдает приоритет «Всему сексуальному» над чем-либо еще, поэтому любое другое значение, которое можно различить, в основном оказывается случайным бонусом. Сюда входят, например, Уолтер Готелл, играющий дерзкую вариацию на тему генерала Гоголя, советского чиновника, которого он неоднократно посещал во франшизе о Джеймсе Бонде от Eon Productions; с другой стороны, кульминация, где мы чаще всего видим Готелла, сочетается с параллельной сценой, которая просто слишком затянута, как и в некоторых других. В общем, я думаю, что «базовая подготовка» — хорошее время; только, так или иначе, ничего супер особенного, да и не существенного в любом случае. Сохраните это для ленивого дня, и давайте просто остановимся на этом.

полезно•0

0

• I_Ailurophile
• 28 января 2023 г.

Лучшие подборки

Войдите, чтобы оценить и посмотреть список для персональных рекомендаций 900 11 Войти

Детали

• Дата выпуска
  • Ноябрь 1985 г. (США)
• Страна происхождения
  • США
• Язык
  • Английский
• Также известен как
  9000 3 Ричмонд, Вирджиния
• Места съемок
  • Ричмонд, Вирджиния, США
• Производственные компании
  • Развлекательные мероприятия
  • Playboy Entertainment Group
9 0300 См. другие кредиты компании на IMDbPro

Технические характеристики

• Время работы

  1 час 28 минут

• Цвет
• Звуковой микс
• Соотношение сторон
  • 1,85 : 1

Новости по теме

Внести вклад в эту страницу

Предложить отредактировать или добавить отсутствующий контент

Top Gap

Что представляет собой схема сюжета на английском языке для Basic Training (1985)?

Ответить

Еще для изучения

Недавно просмотренные

У вас нет недавно просмотренных страниц

Базовая подготовка кадетов • Академия ВВС США

Часто задаваемые вопросы

• Почему базовая подготовка кадетов длится шесть недель?

  Превращение гражданских назначенцев в курсантов военной академии менее чем за шесть недель — непростая задача. Каждый день базовой кадетской подготовки необходим для быстрого усвоения военной культуры, стандартов и ценностей. Кроме того, ВВС и Министерство обороны США требуют, чтобы обязательные уроки, обучение, вступительные экзамены, медицинские приемы, инструктаж, выдача униформы и снаряжения и другие действия для всех базовых кадетов проводились в строго определенные сроки после прибытия в Академию. В настоящее время выполнение этих требований занимает в общей сложности 38 дней.

• Почему базовая подготовка кадетов начинается в последнюю неделю июня?

  Базовая подготовка кадетов начинается не раньше последней недели июня, так как многие поступающие кадеты заканчивают среднюю школу только в середине июня. Базовая подготовка кадетов заканчивается в первую неделю августа, до начала учебного года и межвузовских тренировок по легкой атлетике.

• Почему кадеты старших классов обучают новых кадетов?

  В рамках нашей миссии по развитию характерных лидеров Академия использует базовую подготовку кадетов в качестве лаборатории лидерства для кадетов высшего класса, которые проходят специальную подготовку у инструкторов по военной подготовке, чтобы подготовиться к своей роли инструкторов, известных как кадетские кадры. Кадетские кадры выполняют миссию по базовой подготовке кадетов под наблюдением офицеров и рядовых экспертов. Завершение летних программ лидерства, таких как базовая подготовка кадетов, является обязательным требованием для выпускников старших классов.
• Что произойдет, если кадет не сможет пройти базовую кадетскую подготовку?

  Все кадеты должны соответствовать стандартам базовой подготовки кадетов и пройти обучение. Делаются все возможности и попытки помочь, наставить и обучить курсантов, чтобы они могли завершить обучение. Если руководство считает, что кадет физически или умственно не может выполнить требования после каждой попытки помочь ему, кадет встретится с советом офицеров, который порекомендует отчисление, отсрочку до следующего класса базовой подготовки кадетов или продолжение базовой подготовки. Кадетское обучение.

• Что такое военное обязательство для окончания академии?

  Информация о приверженности ВВС и Космическим силам доступна на веб-странице приема.

• В чем разница между BCT Часть 1 и Часть 2?

  BCT Часть 1 проводится на территории кампуса Академии, также известной как «на холме». Во время BCT, часть 1, базовые кадеты проходят медицинские осмотры, вступительные тесты, осмотр помещений и оформление документов безопасности. Они изучат основные военные навыки, в том числе марширование и приветствие, и получат книгу под названием Contrails, в которой есть цитаты и военные знания. Кроме того, базовые кадеты будут проходить базовый тест на спортивную подготовку (AFT) и тест на физическую подготовку (PFT). BCT Part 2 находится в долине Джекс, где основные кадеты собираются и проживают в палатках. BCT Part 2 включает в себя испытания на открытом воздухе, такие как полоса штурма, полоса препятствий и полоса лидерства. Узнайте больше о базовой подготовке кадетов.

• Могут ли гости присутствовать на церемонии приведения к присяге?

  Церемония приведения к присяге основных кадетов обычно проводится на следующий день после Дня обработки на Стиллман Филд Парад Филд. Семья и гости могут посетить мероприятие, на котором основные кадеты выстраиваются на парадном поле, начиная с первого звена (A) слева (или на востоке) до последнего звена (обычно H) справа (запад). Чтобы убедиться, что вы сидите в лучшем месте, чтобы увидеть своего кадета, проверьте информацию об их рейсе до посещения.

• Могут ли гости принести плакаты на церемонию приведения к присяге?

  На церемонии приведения к присяге приветствуются знаки поддержки. Пожалуйста, будьте внимательны к размеру и размещению любых знаков, находясь на трибунах, чтобы не мешать обзору другим.

• Как мне общаться со своим кадетом во время базовой подготовки кадетов?

  Почта — единственный способ общения с курсантами базовой подготовки во время базовой подготовки кадетов (BCT). Мы призываем вас часто отправлять письма и открытки. Мы предлагаем нумеровать отправляемую вами корреспонденцию (например, письмо № 2) и аннотировать эскадрилью BCT вашего кадета после их имени, чтобы почта доходила до них быстрее. Базовые кадеты будут иметь время для написания писем во время BCT, и их тренеры поощряют это делать.

• Когда базовые кадеты получат доступ к своим мобильным телефонам?

  Личные мобильные телефоны и мобильные устройства запрещены во время базовой подготовки кадетов (BCT). Сотовые телефоны курсантов обычно возвращают вскоре после возвращения из долины Джекс, до Дня приема.

• Если во время BCT возникнет чрезвычайная ситуация в семье, как мне связаться с нашим курсантом программы Basic Cadet?

  Если у вас возникла чрезвычайная ситуация в семье, когда ваш кадет проходит курс базовой подготовки кадетов (BCT) и у вас нет доступа к его личному мобильному телефону, обратитесь к представителю USAFA по связям с родителями по телефону 1-877-268-3383 или к командиру воздушного судна вашего кадета (AOC). ) или военный инструктор Академии (AMT) по телефону 719-333-3828. Если координатор по работе с родителями отсутствует в офисе, позвоните в командный пункт по телефону 719-333-2910.

• Что такое Doolie Day Out (DDO) и могу ли я встретиться со своим базовым кадетом в этот день?

  Doolie Day Out — это день отдыха для кадетов основной школы, когда они могут пойти в дом семьи спонсора, чтобы поесть, поспать и расслабиться. Назначенная спонсорская семья Doolie Day Out может быть или не быть их постоянной спонсорской семьей. Если вы (родитель) являетесь местным жителем, вы должны стать спонсором своего кадета, чтобы иметь право забрать его в Doolie Day Out. Родители и члены семьи из других штатов не должны возвращаться, чтобы встретиться со своим кадетом. Кадеты будут; однако, если вы хотите поговорить, имейте доступ к их мобильным телефонам.

• Сколько эскадрилий в BCT?

  Обычно есть восемь эскадрилий BCT. Каждый базовый кадет назначается в эскадрилью от A до H и будет носить цветную шляпу, соответствующую их эскадрильям, когда они носят служебную форму. Внутри каждой эскадрильи курсанты делятся на четыре звена (а, б, в, г).

  Вот названия и цвета временных эскадрилий BCT.

  A: Агрессоры (голубой)

  B: Варвары (оранжевый)

  C: Кобры (фиолетовые)

  D: Демоны (зеленые)

  E: Палачи (темно-синие)

  F: Летающие тигры (красные)

  G: Кишки (бордовые)

  H: Адские кошки ( желтый)

• Есть ли у базовых кадетов личное время во время базовой подготовки кадетов?

  Да, кадеты основной ступени смогут использовать личное время для личной гигиены, занятий, чтения и/или письма, уборки своей комнаты в общежитии, обращения за необходимой медицинской помощью в случае необходимости и/или подготовки к следующему дню.

• Каковы стандарты способностей во время базовой подготовки кадетов?

  Базовые кадеты должны продемонстрировать удовлетворительные способности во время BCT. Командиры эскадрильи (AOC) несут ответственность за субъективную оценку будущего потенциала. Они делают это в сочетании с кадетской субординацией. Способности не оцениваются в течение первых трех дней BCT, и AOC принимают окончательное решение относительно того, получил ли базовый кадет неудовлетворительную еженедельную оценку. Ниже приводится то, что принимается во внимание для этих рекомендаций.

  Виды осмотра во время BCT. Проверки AM (AMI). Все базовые кадеты должны пройти как минимум две проверки AM. Отказ трех или более областей или получение автоотказа считается отказом комнаты.

  Осмотр в субботу утром (SAMI). Базовые кадеты, не прошедшие проверку, получают консультацию по непройденным участкам в день завершения проверки и признают непрохождение. Базовые кадеты проходят повторную оценку по неудовлетворительным областям и направляются в Sq / CC для дальнейшего консультирования и проверки способностей для последующих неудач.

  Письменные оценки. Все базовые кадеты должны набрать 80% или выше по стандартизированным тестам на базовые знания ВВС (например, субординация, стандарты и дисциплина, обычаи и вежливость). Сверлить. Базовые кадеты оцениваются по отдельным тренировочным движениям в группах по четыре человека или меньше. Нестандартная производительность требует корректирующей тренировки и переоценки.

  Военная выправка и приспособляемость. Базовые кадеты должны иметь военную выправку и вести себя 14 таким образом, чтобы уважать субординацию, а также военный порядок и дисциплину.

• Что ожидается от базовых кадетов в плане физической подготовки?

  Академия требует, чтобы кадеты были в хорошей физической форме. Базовые кадеты прибывают в разной степени физической подготовки и должны адаптироваться к изменениям высоты и климата. Спортивные очные соревнования проводятся для развития физической формы, спортивного мастерства, работы в команде, сплоченности, мастерства, выносливости и соревновательного духа.

  Подобно очному сезону в течение учебного года, базовые кадеты будут представлять свои эскадрильи в различных видах спорта и соревноваться с другими оперативными эскадрильями BCT. Все виды спорта в эскадрилье являются совместными. Спортивные команды университетов будут состоять из нанятых спортсменов и прохожих. Это предлагает более безопасную и более конкурентную среду для тех кадетов, желающих участвовать в соревнованиях на межвузовском уровне. Очные встречи BCT завершаются Днем поля. Все базовые кадеты должны принять участие как минимум в одном спортивном мероприятии «День поля».

• Что такое AM-инспекция (AMI)?

  Все базовые кадеты должны пройти как минимум две утренние (утренние) проверки во время BCT. Отказ трех или более областей или получение автоотказа считается отказом комнаты. Основы готовят свои комнаты к осмотру.

  Когда кадеты входят, чтобы осмотреть комнату, им отдают честь перед входом и при выходе. Каждая комната осматривается в течение примерно 2 минут, и во время осмотра комнаты базовые кадеты должны стоять по стойке смирно в середине комнаты, в противном случае кадетам разрешается находиться в своих комнатах. Будь то работа над домашним заданием, разговоры между собой или тихое посещение других базовых кадетов в их комнатах.

  На что смотрят? У кадетов, ведущих проверку, есть правила, и они будут измерять складку своей кровати, сложенные рубашки и шорты и проверять наличие пыли в определенных местах комнаты. А также пол на чистоту. Узнайте, как кадеты заправляют постель.

• Что такое субботняя утренняя инспекция (SAMI)?

  Базовые кадеты, не прошедшие тест SAMI, получают консультацию по непройденным участкам в день завершения инспекции и признают неудовлетворительный результат. Базовые кадеты проходят повторную оценку по неудовлетворительным областям и направляются в Sq / CC для дальнейшего консультирования и проверки способностей для последующих неудач.

• Какой балл требуется для письменных оценок во время базовой подготовки кадетов?

  Все базовые кадеты должны набрать не менее 80% по стандартизированным тестам базовых знаний ВВС (например, цепочка командования, стандарты и дисциплина, обычаи и вежливость) и минимальной информации Космических сил, такой как миссия, видение и ранговая структура.

   

• Изучают ли базовые кадеты маршевые движения/упражнения?

  Basic Кадеты оцениваются по отдельным упражнениям в группах по четыре человека или меньше. Нестандартная производительность требует корректирующей тренировки и переоценки.

• Объясните, пожалуйста, что такое военная выправка и приспособляемость во время базовой подготовки курсантов?

  Базовые кадеты должны иметь военную выправку и вести себя таким образом, чтобы уважать субординацию, а также военный порядок и дисциплину.

Часто задаваемые вопросы по Джекс Вэлли

• Какие учебные курсы в Jacks Valley необходимы для окончания базовой подготовки кадетов?

  Обязательные требования к выпускникам BCT включают успешное прохождение курсов «Препятствие», «Нападение», «Уверенность» и «Реакция лидерства». Самопомощь Buddy Care и химическая, биологическая, радиологическая и ядерная защита проводятся в соответствии с требованиями ВВС США.

• Что включает в себя штурмовой курс?

  Штурмовой курс обучает стрельбе из винтовки и технике боя, а также соревнованиям в контролируемых сценариях с использованием метода демонстрации с использованием препятствий/станций.

• Что входит в обучение и техническое обслуживание боевых вооружений (CATM)?

  CATM обучает кадетов базового курса номенклатуре, сборке/разборке и безопасной эксплуатации винтовки Colt M-4 и предоставляет курсантам начального курса возможность стрелять из М-4.

• Что такое курс уверенного полета?

  Курс «Уверенность в себе» развивает и оценивает уверенность в себе, физическую ловкость, умение работать в команде и сплоченность кадетов базовой школы, проводя их через препятствия разной высоты и сложности как индивидуально, так и в группах.

• Что такое курс реагирования лидеров (LRC)?

  LRC предоставляет кадетам базового уровня и кадетам старших классов опыт функционального лидерства, эффективного сопровождения, группового и индивидуального решения проблем и групповой динамики, отрабатывая многочисленные сценарии упражнений.

• Что включает в себя полоса препятствий?

  Полоса препятствий требует от кадетов базовой подготовки преодоления физически сложных препятствий для оценки их физической подготовки, ловкости, уверенности и осознания личных возможностей.