Базовые тренировки: Недопустимое название

Содержание

Базовые принципы силовых тренировок |Тренажеры Matrix

Основой силовых тренировок являются следующие базовые принципы:

Принцип напряжения

Силовые тренировки направлены на мышечное напряжение, в которое вовлечены группы мышц. Напряжение достигается посредством нагрузок, обеспечиваемыми специальными спортивными снарядами: гантелями, штангами, тренажерами, эспандерами, а также весом тела тренирующегося человека, например, отжиманиями. Рассмотрим детально основные методы нагрузок для мышц.

Вес собственного тела:
Данный метод нагрузки предполагает использование веса своего тела с целью укрепления мышц. Упражнения с собственным весом могут быть отжиманиями, подтягиваниями, качанием пресса, приседаниями, а также гимнастикой Пилатес. Занятия по этим принципам хорошо поддерживают в тонусе многие группы мышц, но недостаточны для увеличения силовых способностей и углубленной тренировки.

Фиксированная нагрузка:
По данному методу все упражнения выполняются с фиксированной нагрузкой в любом моменте тренировки. Например, гантели определенного веса участвуют в накачивании бицепсов на протяжении всего времени выполнения заданий. Для подобных упражений используются грузоблочные тренажеры.

Изменяемая нагрузка:
Данный метод укрепления мышц основан на изменении нагрузки в процессе тренировки. Во время цикла упражнений нагрузка последовательно изменяется, достигается этот эффект при помощи различных тренажеров, учитывающих физические законы. Создание определенных условий работы тренажера способствует равномерному распределению усилий на весь цикл тренировки. Например, под определенными углами спортивный снаряд становится не только тяжело поднимать, но и опускать.

Принцип перегрузки

Мышцы человека обладают свойством привыкания к неизменному весу. Чтобы добиться положительного эффекта в тренировке мышц, нужно целенаправленно увеличивать нагрузки, не дожидаясь привыкания. Уровень первоначальной нагрузки индивидуальный для каждого конкретного человека. Мышцы будут увеличиваться количественно и качественно при условии постепенного увеличения нагрузок, что заставит их адаптироваться к новым условиям.

По типу сокращений мышц различаются два способа силовых нагрузок:

Изометрический способ в переводе имеет смысл «одинаковая длина». Данным термином обозначают мышечные сокращения с высокой интенсивностью, не изменяющие длину мышц. Работа мышц без изменения их длины показана для поддержания мышц в хорошей форме, смены ассортимента упражнений для тренировок. Данный вид воздействия не способствует увеличению силы. Примером таких упражнений могут служить упражнения, применяемые в йоге, заключающиеся в силовом воздействии на неподвижный объект (стену), удерживании положения тела в определенном состоянии (наклонная доска).

Термин «изотонический» переводится как «одинаковое усилие». Работа на скамье со штангой приводит к сокращению и удлинению мышц, откликающихся на нагрузку. На протяжении цикла упражнения усилие будет меняться, достигая максимума при полном сокращении мышечной ткани. Данный тип силовых упражнений предназначен для результативного увеличения силы.

Принцип точечного эффекта

Данный способ тренировок заключается в непосредственном воздействии только на определенную мышцу или группу мышц. Примером может служить тренировка бицепсов посредством сгибания рук в локтевом суставе, точечно воздействующем только на тренируемые мышцы. Существуют специальные упражнения и для других мышечных групп.

Принцип потери силы

При отсутствии регулярных тренировок невозможно добиться положительных результатов. Даже интенсивные, но нерегулярные тренировки не способны сделать мышцы сильными, результат будет отрицательным при отсутствии тренировок более двух недель.

Базовые принципы эффективных тренировок — Здоровая Россия

19 Июля 2012

Какова бы ни была ваша фитнес-цель, без этих шести научных принципов построения тренировочного процесса не обойтись.

Принцип индивидуальных различий

Все люди разные, и каждый – уникален. Поэтому два человека всегда получат совершенно разный эффект от одного и того же упражнения. Хорошо продуманные программы занятий спортом или фитнесом должны учитывать индивидуальные различия человека и его реакцию на нагрузку.
Это может показаться странным, но при построении плана тренировок стоит учитывать не только общую физическую подготовку человека и его навыки, но также рост, тип телосложения и, конечно же, пол.
Например, женщинам требуется больше времени для восстановления после нагрузки, чем мужчинам, а человек старшего возраста будет дольше отдыхать после упражнений, чем подросток.
Именно поэтому «сенсационный курс упражнений: пресс – за неделю», приобретенный на DVD, как правило, не приносит обещанных результатов. Ведь начальный уровень подготовки и другие исходные данные у всех слишком разные.

Добиваемся результатов быстрее

Эти тренировки позволяют эффективнее заниматься и интенсивнее сжигать жиры. Узнайте больше о том, что такое интервальные тренировки, и как с ним приступить.

Принцип увеличения нагрузки

Чтобы мышцы, в том числе и сердечная, увеличивали свою силу, они должны работать с большей нагрузкой, чем привыкли. Чтобы увеличить выносливость, мышцы должны работать в течение более длительного периода времени или с более высокой интенсивностью.
Тем не менее, избегайте резкого увеличения нагрузки. Используйте правило десяти процентов: увеличивайте нагрузку не более чем на одну десятую в неделю, чтобы организм успевал адаптироваться.

Принцип прогресса

Постепенное и систематическое увеличение нагрузки улучшает тренированность без риска получить травму. Если нагрузка растет слишком медленно – хороших результатов достичь не удаётся, если слишком быстро – можно перетренироваться и травмироваться.
Типичный пример – “спортсмены выходного дня”, которые в будни ведут сидячий образ жизни, а в выходные устраивают интенсивную тренировку. Это нарушает принцип прогресса, поскольку увеличение нагрузки происходит не плавно и постоянно, а резко возрастает на короткий период.
Кстати, принцип прогресса объясняет и необходимость полноценного отдыха и восстановления. Постоянное перенапряжение приводит к усталости, травмам и резкому снижению нагрузки вместо ее медленного увеличения.

Принцип адаптации

Адаптация – это способность организма приспосабливаться к увеличению или уменьшению физической нагрузки.
Неоднократно использованные на практике навыки и достигнутый уровень физической нагрузки позволяет выполнять те или иные упражнения легче, а мышцы перестают ныть уже через пару дней после занятий на новом тренажере.
Кроме того, адаптация позволяет телу работать более эффективно и тратить меньше энергии на выполнение одной и той же работы. Именно это заставляет увеличивать уровень нагрузки или менять схему тренировки, чтобы достичь прогресса.

Принцип использования

Этот принцип хорошо иллюстрирует англоязычная поговорка: «Use it or loose it», которая вольно переводится на русский как «Пользуйся или потеряешь».
Упражнения улучшают физическую форму, но, если тренировки полностью прекращаются, а человек не получает достаточно физической нагрузки во время ежедневной активности, все наработанное очень быстро теряется.

Принцип специфичности

Все просто: выполняя упражнения для определенной группы мышц, вы развиваете именно их. То есть бегуны должны посвящать большую часть времени бегу, пловцы — плаванию, а велосипедисты – катанию на велосипеде.
Новичкам обычно не хватает выносливости для того, чтобы заниматься выбранным видом спорта. Поэтому для начала начните с упражнений, развивающих функции дыхания и сердечно-сосудистой системы, а затем приступайте к целенаправленным тренировкам.

Силовые тренировки для слабого пола

Подтянуть фигуру, снизить риск артрита и болей в спине, быстрее расстаться с жиром – для всех этих задач подойдет один тип занятий.

Прочтите о том, чем полезны силовые тренировки для женщин.

Самое важное

У многих тренеров и инструкторов могут быть свои принципы построения тренировок. Тем не менее, эти шесть являются основой для организации эффективного тренировочного процесса.

Чтобы оставить комментарий — необходимо быть авторизованным пользователем

Учебный лагерь — современные военные

Вступление и право на участие

Базовая подготовка — часто называемая учебным лагерем — готовит новобранцев ко всем элементам службы: физическим, умственным и эмоциональным. Он дает военнослужащим основные инструменты, необходимые для выполнения ролей, которые будут возложены на них на время их командировки. Каждая из служб имеет свою собственную программу обучения, адаптированную к специализированному характеру ее роли в вооруженных силах.

На этой странице

Учебный лагерь по услугам
Перед учебным лагерем
Что нельзя приносить

Ориентация

Учебный лагерь по услугам

Продолжительность

10 недель

Местоположение

Форт Беннинг
Колумбус, Джорджия

Форт Джексон
Колумбия , Южная Каролина

Форт Леонард Вуд
Уэйнсвилль, Миссури

Форт Силл
Лоутон, Оклахома

Форт Нокс
Форт Нокс, Кент ucky

Требования к физической подготовке

Бег на 2 мили на время или альтернатива
3 повторения максимальной становой тяги
2 минуты отжиманий с высвобождением рук
Планка от 1 до 5 минут
Силовой бросок из положения стоя, мяч весом 10 фунтов
Спринт-драг-керри, 5 повторений по 50 м

Продолжительность

13 недель

Местоположение

Склад морской пехоты, Пэррис-Айленд
Пэррис-Айленд, Южная Каролина

9 0029 Склад морской пехоты, Сан-Диего
Сан-Диего, Калифорния

Требования к физической подготовке

Подтягивания или отжимания
Скручивания на время или планка
Бег на три мили на время

Продолжительность

10 недель

Местонахождение

Команда подготовки новобранцев Грейт-Лейкс
Грейт-Лейкс, Иллинойс

Требования к физической подготовке

Бег на 1,5 мили на время
2 комплекта досок по 30 секунд
2 минуты отжиманий

Продолжительность

7,5 недель

Местоположение

Объединенная база Сан-Антонио (JBSA) Лэкленд
Сан-Антонио, Техас

Требования к физической подготовке

2 минуты, чтобы выполнить как можно больше правильных повторений отжиманий
2 минуты, чтобы выполнить столько правильных повторений приседаний

Продолжительность

7,5 недель

Местоположение

Объединенная база Сан-Антонио (JBSA) Лэкленд
Сан-Антонио, Техас

Требования к физической подготовке

2 минуты, чтобы выполнить как можно больше правильных повторений отжиманий
2 минуты, чтобы выполнить столько правильных повторений приседаний

Продолжительность

8 недель

Местоположение

Учебный центр береговой охраны Кейп-Мей
Кейп-Мэй, Нью-Джерси

Требования к физической подготовке

Время 1 0,5 мили пробега
1 минута отжиманий
1 минута приседаний
Бег на 1,5 мили
Завершить круг плавания (прыгнуть с высоты 1,5 метра в бассейн, проплыть 100 метров без посторонней помощи)

Примечание. Все сотрудники действительной службы, гвардии и резерва посещают учебный лагерь соответствующей службы.

Основы учебного лагеря: до учебного лагеря

Независимо от того, какое подразделение службы вы выберете, базовое обучение — это интенсивный опыт. Цель этого обучения не в том, чтобы «сломать» новобранцев. Фактически, сочетание физической подготовки, полевых упражнений и занятий в классе делает людей сильными и способными. Это трудный процесс, но полезный, который многие военнослужащие ценят на всю жизнь.

Чтобы преуспеть в учебном лагере, вы должны подготовиться физически и морально. Ежедневные кардио, силовые тренировки, отжимания и приседания обязательны. Вы также должны регулярно приходить пораньше и придерживаться строгого графика. Вы также должны делегировать личные дела семье или друзьям, чтобы вы могли сосредоточиться на своем обучении. Например, вам нужно будет выяснить, кто будет оплачивать счета, собирать почту и управлять банковскими счетами, пока вы находитесь в учебном лагере.

Полезно знать: 900:30 Вступая в армию, вы по контракту обязаны пройти учебный лагерь и служить. Однако, если вы обнаружите, что несовместимы со службой, вас могут уволить в административном порядке.

Транскрипция
Превращение гражданских в солдат
Продолжительность 3:02
Превращение гражданских в солдат
Наблюдайте за тем, как новые солдаты проходят обучение и превращаются из отдельных гражданских лиц в сплоченную сплоченную единицу.
nA7AfhIVh44 Посмотреть расшифровку
Speaker 1: Это величайшая команда Америки, это самая большая команда Америки. Вы будете с людьми из всех слоев общества, разных культур и самых разных специальностей всех возрастов, будь то 18-летние выпускники средней школы, 33-х, 34-х. Они из других служб, иногда они просто хочу попробовать. В других случаях они присоединяются к этой великой цели.
Говорящий 2: Итак, изначально, когда мы видим Солдат, они все еще имеют гражданское мышление. Они по-прежнему все обо мне, а не о команде. Как только мы получаем их, мы начинаем обучать их не только их оружию, но и тому, что нужно, чтобы быть Солдатом. Физически и ментально. Они в основном переходят от солдат нулевого дня к тому, чтобы стать солдатами и людьми, которые стреляют. Солдаты и люди, умеющие выживать в полевых условиях. Вы знаете, Солдаты, люди, которые сейчас мыслят нестандартно, типа, как мне выключить и включить телевизор, знаете, что делать с моим телефоном? Теперь они как тактические. И это здорово видеть, что вся эта трансформация происходит.
Докладчик 1: Вы будете вставать рано, вы будете проводить отчетность, а потом мы проведем физкультуру. И это всегда постоянная вещь в жизни, будь то здесь или на линии, будь ты в Национальной гвардии, в резерве, ты собираешься пройти физкультуру. А потом после этого, какая бы ни была тренировка в течение дня, вы знаете, мы позаботимся о том, чтобы вы поели, у вас было время принять душ, провести гигиену, но вы будете тренироваться. И информации будет много, она придет очень быстро. Это будет очень тяжело изо дня в день. Вы будете работать с понедельника по субботу, а воскресенье — день восстановления. И вы можете посещать религиозные службы, заботиться о себе и заниматься личным размышлением. А потом в понедельник или обратно.
Говорящий 2: Поначалу заставить солдат работать в команде сложно. Многие из них приходят в возрасте 17-18 лет. Так что они все еще дети в некотором смысле, которые просто больше заботятся о них и их образе жизни. Но в течение нескольких недель мы учим их разным техникам, мы заставляем их выполнять разные действия, и мы, вы знаете, заставляем их писать письма боевых приятелей самим себе, чтобы, по сути, позволить им видеть своих сверстников за пределами униформы, которую они носят. на самом деле люди тоже, что у них на самом деле могут быть схожие интересы, схожие симпатии, схожие семейные ценности и схожие убеждения, что помогает сблизить их друг с другом.
Спикер 1: Все, что мы делаем, начинается на уровне отряда и выше, и каждый должен быть в состоянии справиться со своей задачей. Они должны знать свою работу, а также работу тех, кто выше их, потому что мы все должны быть в состоянии подняться и занять эти роли. Поэтому, когда мы все сплачиваемся как одна команда, мы можем добиться успеха, мы можем добиться успеха. Если вы когда-либо хотели просто бросить себе вызов, чтобы узнать, чего вы на самом деле способны достичь, и да, мы вызовем у вас этот стресс, это то, что мы собираемся делать намеренно, но это поможет вам в этой культуре, в этом менталитете, в этом мышлении, так что вы дисциплинированы, вы в хорошей форме, вы способный человек. И вы можете внести свой вклад в команду.
Говорящий 2: Я нашел внутреннюю смелость делать вещи, от которых я обычно отговаривал бы себя. Страх сдерживает нас, иногда он мешает нам. Но всегда есть мужество. Например, используйте свою смелость и позвольте этому управлять вами. Здесь гораздо больше, чем вы думаете. Не позволяйте страху перед неизвестным помешать вам стать великим.
Родители обсуждают базовое обучение
Продолжительность 2:37
Родители обсуждают базовое обучение
Узнайте, как родители столкнулись с требованиями учебного лагеря, предъявляемыми к ним и их детям, и какое чувство выполненного долга они испытали после его завершения.
eJa1dhMpBrA Посмотреть расшифровку
Howard Zanit: Basic Training, услышав истории от людей об этом, я действительно пугаю вас, потому что я думаю «учебный лагерь».
Дарлин Андерсон: Учебный лагерь предназначен для того, чтобы сломать их и построить заново. Все, что произошло в учебном лагере и чему они учат в учебном лагере, не просто так, и вы обнаружите это позже.
Дэвид Смит: Что ж, он был тверд в своем решении до того дня, когда ему действительно пора было идти ко дну.
Патрисия Смит: Можно было подумать, что его отправят на гильотину. На самом деле, я имею в виду, он просто… знаете, я думаю, что большая часть этого была просто неизвестной, напуганной. Знаете, он слышал ужасные истории. Они будут кричать на вас, они будут делать то, то и другое.
Дэвид Смит: Я думаю, что он просто очень беспокоился о том, чтобы отказаться от своей свободы и о том, какой контроль будет над его жизнью.
Мэри Макхью: 900:30 Я не очень беспокоился о базовой тренировке, потому что Скотт подготовился морально и физически. Он готовился к базовой подготовке. За несколько месяцев до выпуска он начал физический режим, который включал около 10 миль бега трусцой в день.
Холли Клейман: Когда мы прощались, мы действительно старались держаться вместе, и мы старались не дать ему увидеть наши эмоции, и мы сделали это, пока не повернулись спиной и не вышли за дверь.
Нэнси Кеннон: Это было первое письмо, которое я получил от нее, которое действительно заставило меня чувствовать себя хорошо, когда она сказала, что все идет довольно хорошо, и ей это действительно понравилось, и я был действительно шокирован, просто узнав об этом, потому что я действительно беспокоился о том, чтобы она не мне это нравилось и не нравилось, когда мне говорили, что делать, и… но она, она подходила как нельзя лучше. их парадная форма. Это было очень захватывающе.
Роберт Кеннон: В тот день мы были на выпускном. Мы пытались выяснить, где мы могли бы сесть, чтобы мы могли сделать несколько хороших снимков, верно. И я подошел к одному из офицеров, и он спросил — я спросил его, мы такие: «Моя дочь, она вроде как в C4». В этот момент он говорит: «Вы все очень гордитесь своей дочерью, потому что она палка», потому что это одна из самых высоких вещей, которых они могут достичь, понимаете, нести этот флаг, и это заставило меня чувствовать себя действительно, действительно хорошо.
Моник Моррис: Больше всего я гордился тем, что увидел его на выпускном, когда я стоял на тех трибунах и мог выделить его лицо из этой толпы. Это был мой самый гордый момент. Я никогда не чувствовала себя так хорошо, даже — (плачет) Я даже не думаю, что в тот день, когда я его родила, мне было так хорошо. Я действительно был так горд.
Основы учебного лагеря: что нельзя брать с собой
Надлежащая упаковка может облегчить переход от гражданской жизни к учебному лагерю. Следующий список вещей, которые нельзя брать с собой, может помочь. Полный список уточняйте у рекрутера.
Не брать с собой:
Семья
Домашние животные
Дорогие личные вещи — фотоаппараты, телефоны, ноутбуки, украшения и т. д.
Безрецептурные препараты или принадлежности для наркотиков
Оружие любого типа, включая перочинные ножи
Непристойные или порнографические материалы
Алкогольные напитки
Игральные карты/кости/домино
Сигареты/табачные изделия
Полезно знать: Этот список является лишь обзором. Для получения более подробной информации свяжитесь с рекрутером.
Основы учебного лагеря: вводный курс
Несмотря на то, что каждая служба имеет разные графики обучения и требования, процесс ориентации в основном одинаков для всех служб. В течение этого времени новобранцы могут:
Сдать наборы для призыва (документы из Военного пропускного пункта [MEPS])
Прохождение стоматологических и медицинских осмотров
Сделать прививки
Получение униформы и тренировочного снаряжения (шорты/свитера, футболки и т. д.)
Сделать необходимую стрижку (женщины могут носить длинные волосы при условии, что их можно носить в соответствии с правилами)
Создание счетов прямого депозита для зарплаты
Начиная с вводного курса, начинается настоящее обучение. Это зависит от Сервиса к Сервису и длится от семи до 13 недель.
Подробнее в разделе Регистрация и право на участие
КВАЛИФИКАЦИОННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
АСВАБ ТЕСТ
ПРИЗНАНИЕ В ВОЕННЫЕ СРЕДСТВА
СТАТЬ ОФИЦЕРОМ
ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗАДАТЬ РЕКРУТЕРУ
Я только что закончил базовую подготовку — что теперь?
Хотите знать, что происходит после базовой подготовки? Что ж, ответ зависит от того, в каком роде войск вы работаете, и от вашей конкретной военной карьеры. Однако по большей части жизнь после базовой подготовки можно разбить на три этапа: во-первых, вы заканчиваете учебу, затем вы направляетесь на дополнительную подготовку по вашей специальности/назначению, прежде чем, наконец, будете готовиться к своему первому месту службы. .
В этом подробном руководстве мы будем проходить ветвь за ветвью и описывать, как выглядит общий путь для каждой из них. Читайте дальше, чтобы найти ответы на самые распространенные вопросы о жизни после базового обучения.
Окончание базовой подготовки
Каждый новобранец, успешно завершивший базовую подготовку, будет приглашен на выпускную церемонию. В каждом роде войск есть свой способ проведения выпускных, но будьте уверены, что каждый из них имеет смысл. Выпускной — это время, чтобы продемонстрировать свое превращение в солдата, морского пехотинца, моряка, летчика или стража.
Ваша семья получит сообщение о выпускной церемонии от вашего командира, как правило, за две недели до ее окончания. Хотя окончание этой главы и воссоединение с близкими, безусловно, повод для радости, важно отметить, что церемония вручения дипломов — серьезное событие. Вы и поведение вашей семьи должны отражать это.
Армейская жизнь после базовой подготовки
Вы идете на курсы повышения квалификации сразу после базовой подготовки?
Да, после выпуска вы перейдете на AIT – Расширенное индивидуальное обучение. В школе AIT вы изучите конкретные навыки, необходимые для работы в армии. АСИТ может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от вашей работы.
В начале обучения AIT у вас не будет много личного времени или привилегий, таких как пользование мобильным телефоном. Однако по мере прохождения обучения вы начнете получать больше привилегий.
Что происходит после АСИТ в армии?
После АИТ пора явиться на первое место службы. Здесь вы будете жить и работать ближайшие несколько лет. Вас прикрепят к подразделению, и, вероятно, у вас будет некоторое время простоя, чтобы обустроиться перед началом работы.
По прибытии на место службы свяжитесь с командованием вашего подразделения. У них будет вся необходимая информация о ваших конкретных обязанностях и ожиданиях.
Тем, кто с нетерпением ждет отпуска или поездки домой, придется подождать, пока вы не заработаете достаточно дней отпуска. Армия предоставляет 30 дней отпуска в год, так что планируйте соответственно.
Сколько у меня будет отпуска?
Оплачиваемый отпуск из расчета 2,5 дня в месяц на базовом обучении и АИТ. Вы можете использовать это, чтобы уйти в отпуск перед явкой на свое первое место службы, или вы можете сохранить его на потом. Все отпуска должны быть утверждены, и наиболее распространенная продолжительность составляет 10 дней.
Жизнь морской пехоты после базовой подготовки
Как долго длится военное профессиональное училище (MOS) для морских пехотинцев?
Количество времени, которое новый морпех проведет в своем MOS, зависит от специальности. Морские пехотинцы с MOS пехоты также будут посещать школу пехотного учебного батальона (ITBI) в течение 59 дней, а небоевые морские пехотинцы MOS посещают боевой учебный батальон морской пехоты (MCT) в течение 29 дней.
В чем разница между ITB и MCT?
В ITB морские пехотинцы превращаются в боевых солдат. Это повышение квалификации будет превратит вас в опытного стрелка, пулеметчика, минометчика, пехотного штурмовика и противотанкового ракетчика.
Во время MCT вы изучите базовые боевые навыки, такие как меткая стрельба, оказание первой помощи и рукопашный бой. Вы также изучите основы ведения войны, базовую навигацию и то, как действовать в боевой обстановке.
Что происходит после Военно-профессиональной школы морской пехоты (MOS)?
После завершения назначенного MOS вы будете назначены на свое первое место службы. Развертывание зависит от миссии вашего подразделения, но все морские пехотинцы могут рассчитывать на развертывание в какой-то момент своей карьеры.
Вы также должны будете проходить ежегодное обучение, которое обычно длится две недели. Это прекрасная возможность отточить свои навыки и освоить новые.
Когда я могу взять отпуск?
Важно отметить, что вы, скорее всего, , а не , сможете уйти в отпуск после SOI. Тем не менее, вы имеете право на один день поездки и 10 дней отпуска после прохождения базовой подготовки.
Life After Basic и SOI для морской пехоты
После SOI вы будете назначены в подразделение в одном из трех мест: Twentynine Palms, Калифорния; Кэмп-Лежен, Северная Каролина; или Окинава, Япония. Вы можете развернуться в любой точке мира, но большинство развертываний приходится на Ближний Восток.
Жизнь на флоте после базовой подготовки
Как долго длится обучение в школе военно-морского флота?
После выпускного экзамена (PIR) вас отправят в военно-морскую школу. Обучение восхождению, или школа, — это место, где вы изучите конкретные навыки, необходимые для вашей работы на флоте.
Продолжительность обучения в школе A варьируется в зависимости от вашей работы, но может варьироваться от 6 недель до двух лет, в зависимости от вашего рейтинга.
Что происходит после школы военно-морского флота?
После того, как вы закончите школу, вас направят на первое место службы. Что будет дальше, будет зависеть от вашей конкретной работы на флоте. У вас есть 10-дневный отпуск после школы A, так что вы можете посетить семью и друзей, прежде чем прибыть на свое первое место службы.
Жизнь ВВС после базовой подготовки
Сколько длится техническая школа ВВС?
Все новые летчики должны пройти профессиональную подготовку в техническом училище в соответствии с их Кодексом специальности ВВС (AFSC). Техническая школа ВВС длится не менее 6 недель, но в зависимости от вашей специальности может длиться до 72 недель.
Например, если вы учитесь на механика, вы проведете около восьми недель в технической школе. Если вы планируете стать медицинским техником, вы можете рассчитывать на обучение до 44 недель.
Что делать после техникума?
Военно-воздушные силы немного отличаются от других видов вооруженных сил тем, что у новобранцев немного больше прав на то, где они будут тренироваться, а также где они будут размещены после выпуска. Если все пойдет хорошо, вас направят на первое место службы. Перед отправкой вы, вероятно, сможете взять отпуск.
Это прекрасная возможность совершить короткую поездку домой или отдохнуть перед тем, как приступить к новому заданию. Вы можете немедленно прибыть в свое первое место службы, но имейте в виду, что ВВС оплатит дорожные расходы.
Какой у меня будет отпуск?
После техникума вы сможете взять отпуск — обычно до 10 дней — до прибытия на первое место службы. Если по какой-то причине вы не накопили достаточно отпуска, вы сможете запросить «досрочный отпуск», то есть вы будете брать взаймы из того времени, которое у вас будет накапливаться в будущем.
Береговая охрана Жизнь после базового обучения
Береговая охрана отличается от других родов войск тем, что в ней нет дополнительного места обучения, которое вы могли бы посетить. Вместо этого у вас будет пять дней отпуска перед отправкой на первое задание.
Задания заполняются по приоритету:
Оперативная необходимость услуги
Ваши предпочтения
Ваша квалификация
Большинство людей направляются к месту службы в Соединенных Штатах, но можно работать и за границей. У вас может быть возможность развертывания, в зависимости от потребностей вашего подразделения.
Жизнь космических сил после базовой подготовки
Первая базовая подготовка Космических сил только для стражей, которая проводится отдельно от базовой подготовки ВВС, состоялась весной 2022 года. Учебная программа сосредоточена на темах, связанных с миссией Космических сил. После того, как вы завершите все обучение, вас направят в подразделение в одном из трех мест: База ВВС Ванденберг, Калифорния; База ВВС Петерсон, Колорадо; или База ВВС Шривер, Колорадо. Что касается отпуска, вы получаете до 13 дней отпуска в год.
Максимизируйте военные преимущества с AAFMAA
Преимущества базовой подготовки и вступления в армию повлияют на вас физически и морально. Это также позволяет вам укрепить свое финансовое благополучие с помощью AAFMAA . Присоединяясь к службе, вы получаете право на членство в AAFMAA и наши эксклюзивные преимущества членства, доступные только военнослужащим, ветеранам и членам их семей.
Теперь у вас есть доступ к большому количеству информации о личных финансах, рекомендациям и множеству финансовых решений, разработанных специально для таких новых военнослужащих, как вы, включая полис страхования жизни BeyondBasic™. В отличие от Servicemembers Group Life Insurance (SGLI), BeyondBasic останется с вами независимо от того, куда вас заведет жизнь, даже после того, как вы покинете армию. Принятие гарантируется, если вы присоединились к вооруженным силам в течение последних девяти месяцев, и покрытие, которое вы получаете, заполнит пробелы, оставленные SGLI.
Ваша служба принесла вам право претендовать на членство в старейшей военной ассоциации и стать частью наследия AAFMAA. Подайте онлайн-заявку сегодня, чтобы получить полис BeyondBasic и обеспечить себе финансово стабильную жизнь после окончания базового курса.
Использование изображений Министерства обороны США не означает и не подразумевает одобрение Министерства обороны США.