Жим на раз: Онлайн калькулятор максимального веса жима лежа

Содержание

Мозгов подтянулся 6 раз и сделал жим 120 кг в шоу про силовые тренировки — Баскетбол

Центровой Тимофей Мозгов принял участие в YouTube-шоу Кирилла Сарычева про силовые тренировки.

Чемпион НБА-2016 выполнил несколько стандартных упражнений. В частности, Мозгов смог подтянуться 6 раз (при весе около 115 кг), также он сделал 120-килограммовый жим лежа, хотя и получил замечание от Сарычева по поводу своей техники.

В конце выпуска Тимофей победил ведущего в игре «Минус пять», исполнив свои последние броски левой рукой.

Напомним, что 34-летний Мозгов последний раз выходил на площадку в официальном матче в июле 2018 года. После этого он испытывал проблемы с коленом и на паркете не появлялся, однако пока не объявлял о завершении карьеры.

«Чем больше спортсмен известен, тем проще ему будет добиться чего-то после баскетбола». Пиарщик Мозгова – о пользе личного бренда

Скриптонит + баскетбол = 🔥 Адиль снял клип о стритболе, вплел в альбом смех Кавая и сыграл против Мозгова (правда, на приставке)

Опрос

1-2, но я найду оправдание

16%

3-5

15%

6-8 – норма

18%

10 точно сделаю

36%

100, но все – обманом

ни одного не смогу

12%

Материалы по теме

Главные новости

00:16Женская НБА. «Чикаго» против «Нью-Йорка», «Лас-Вегас» в гостях у «Атланты» и другие матчи 1
23:51Братья Адетокумбо основали свою компанию Ante, Inc 3
23:41ACB. Плей-офф. «Барселона» обыграла «Валенсию» и вышла в полуфинал
23:07Кендрик Перкинс: «Джа Морэнту стоит покинуть «Мемфис» для своего же благополучия» 9
TopNews»> 22:54Дрэймонд Грин: «Денвер» вышел заряженным на победу. Я знаю, как выглядит команда, нацеленная на чемпионство» 2
21:06Ник Райт: «Если Батлер станет чемпионом в этом году, он обойдет Хардена в списке 10 лучших игроков НБА за последние 20 лет» 25
20:14Факундо Кампаццо перейдет в «Реал» 5
19:58Джей Джей Редик не смог выбрать между Йокичем и Яннисом в списке 5 игроков, против которых сложнее всего защищаться 7
19:32Фрэнк Вогель станет новым главным тренером «Финикса» 52
19:26Кендрик Перкинс: «Cвязка Тейтума и Брауна изжила себя» 14

Новости моей команды

Выберите любимую команду

Выберите вид спортаФутболХоккейБаскетболБиатлонБокс/ммаФормула-1Теннис

Новости от пользователей

Все пользовательские новости

Русский жим в Боди Фитнес Стайл: 30 кг на 91 раз! 125 кг на 26 раз!

31 января в фитнес-клубе Боди Фитнес Стайл состоялся клубный турнир по русскому жиму. В турнире приняло участие триннадцать участников. Женщины соревновались с весом штанги 30 кг. Мужчины с весами 75 кг и 125 кг.

У женщин заранее было известно первые два места, поскольку и Демченкова Елена, и Калганова Карина выступают на соревнованиях по классическому жиму с хорошими результатами. Надо отметить, что все женщины в полной мере использовали возможность полежать со штангой на груди два раза за выступление. Демченкова Елена выполнила 91 повторение, Калганова Карина 64. Борьба велась за третье место. Третья по жребию Веселова Вера остановилась на 30 повторениях, хотя скорее всего могла бы сделать больше. Выступавшая последней Никифорова Ольга поразила своим упорством. До начала соревнований она никак не могла определиться с планом выступления. И вообще вводила всех (в том числе себя) в заблуждение, что пожмет раз восемь-девять. В итоге целых 28 раз.

В категории мужчин с номинацией вес штанги 75 кг участники выступали очень похоже, все на уровне третьего разряда Федерации русского жима. Никто в полной мере не воспользовался отдыхом на груди. Очевидно, что лежать под штангой в 75 кг это совсем не то, что лежать под штангой в 30 кг. Эту способность в русском жиме тренируют специально. Первое и второе место разошлись буквально в сотых долях коэффициента атлетизма. Первым стал Босак Андрей (31 раз) с КА 23,79, вторым Иванов Олег (29 раз) с КА 23,74. На третьем месте Пацкан Юрий (25 раз) с КА 22,29.

Интересным оказалось выступление тяжеловесов. У всех очень хорошие результаты. Алексей Заварин перед соревнованиями вводил всех в заблуждение, мол, не жал, не знаю, раз десять :))) В итоге лучший результат 26 раз. Нет, ну вы представляете себе 125 кг на 26 раз. Это уровень мастера спорта международного класса (согласно таблицы Федерации русского жима). Павлусенко Иван пожал 25 раз, но три с ошибкой, поэтому в протоколе только 22 раза и КА, соответствующий кандидату в мастера спорта по русскому жиму. На третьем месте Алексеев Дмитрий (20 раз) и КА, соответствующий 1 разряду.

Видео

К сожалению, нет видео выступления Заварина Алексея и Васильева Василия.

Результаты

Женщины. Вес штанги 30 кг
Место	ФИО	Вес	Результат	Коэф.атл.
1	Демченкова Елена	67,9	91	40,20
2	Калганова Карина	62,4	64	30,76
3	Никифорова Ольга	54,05	28	15,54
4	Веселова Вера	68,8	30	13,08

Мужчины, вес штанги 75 кг
Место	ФИО	Вес	Результат	Кофэ.атл.
1	Босак Андрей	97,7	31	23,79
2	Иванов Олег	91,6	29	23,74
3	Пацкан Юрий	84,1	25	22,29
4	Семенов Павел	77,35	19	18,42
5	Алекминский Андрей	86,85	20	17,27

Мужчины. Вес штанги 125 кг
Место	ФИО	Вес	Результат	Коэф. атл.
1	Заварин Алексей	95,25	26	34,12
2	Павлусенко Иван	114,60	22	23,99
3	Алексеев Дмитрий	113,45	20	22,03
4	Васильев Василий	135,9	23	21,155

Фотогалерея

img_8460

◄ Back

Next ►

Picture 1 of 103

Поделиться:

Оставить комментарий

Вы можете войти используя:

ПОДТЯЖИТЕ ВРЕМЯ | Английский означает

Переводы be press for time

на китайский (традиционный)

時間緊迫…

Подробнее

на китайском (упрощенном)

时间紧迫…

Узнать больше

Нужен переводчик?

Получите быстрый бесплатный перевод!

Обзор

иметь что-то фраза

быть запрограммированной фразой

быть основанным на чем-то фразе

быть готовым сделать что-то фраза

быть нажатым для времени идиома

быть причастным к чему-либо фраза

Идиомы

быть навязанным

Идиомы

Проверьте свой словарный запас с помощью наших веселых викторин по картинкам

{{randomImageQuizHook. copyright1}}
{{randomImageQuizHook.copyright2}}

Авторы изображений

Слово дня

окунь

Ваш браузер не поддерживает аудио HTML5

сидеть на краю чего-либо или рядом с ним

Блог

На последнем издыхании (Описание состояния объектов, часть 1)

31 мая 2023 г.

Подробнее

Новые слова

жонглирование

29 мая 2023 г.

0005
Наверх
9000 4 Время — одна из основных переменных, которую следует учитывать при большая часть ваших экстрактов канифоли. Пара минут — это все, что нужно для полного извлечения канифоли из исходного материала каннабиса, но даже 30-секундное колебание может иметь значение. Выбор времени экстракции в зависимости от ваших конкретных предпочтений — единственный способ получить оптимальные результаты.
Понимание того, как время влияет на качество и выход канифоли, может помочь вам использовать эту разницу во времени в своих интересах.
Время извлечения канифоли измеряется от начала приложения давления между нагретыми пластинами пресса для канифоли после предварительного нагрева до сброса давления и удаления канифоли из пресса для сбора. Предварительный нагрев необходим для любого типа исходного материала перед применением полного давления для экстракции.
При экстракции канифоли время, температура и давление взаимосвязаны. Невозможно изолировать время, чтобы определить точные настройки извлечения. Всегда необходимо принимать во внимание другие переменные, поскольку корректировка одной из них влияет на всю экстракцию. Рекомендуемое время экстракции — это диапазон, который необходимо учитывать в контексте других переменных экстракции, а не точное предписание. Все входы взаимосвязаны и влияют друг на друга в процессе добычи.

Тем не менее, существует одно эмпирическое правило, которое мы можем применить к большинству стандартных экстракций канифоли, независимо от исходного материала. То есть стремиться к минимальному количеству времени, необходимому для завершения тщательного извлечения из исходного материала. Ненужное время, проведенное под воздействием тепла и давления, может стоить ценных терпенов, ускорять деградацию каннабиноидов и приводить к избытку загрязняющих веществ (например, растительных липидов) в конечном продукте.

Повышение температуры и/или давления обычно сопровождается уменьшением времени прессования. Точно так же увеличение времени прессования обычно отражает снижение температуры и/или давления.
Какие факторы влияют на время экстракции канифоли?
В дополнение к температуре и давлению существуют и другие переменные, которые необходимо учитывать при определении необходимого времени экстракции. Во-первых, какой тип исходного материала каннабиса вы прессуете.
Исходный материал
Цветок:
Предварительный нагрев 30-90 секунд
60-180 секунд
180-220 градусов по Фаренгейту
1000-2000 PSI
Bubble Hash:
Предварительный нагрев 30-45 секунд
15-90 секунд
140-200 градусов по Фаренгейту
500-1500 Валик PSI
Сухое просеивание:
901 48 Предварительный нагрев 30-45 секунд
15-90 секунд
140- 200 градусов по Фаренгейту
500-1500 PSI

Штамм/сорт
Конкретный сорт, который вы прессуете, также влияет на оптимальное время экстракции. Характеристики трихом каннабиса имеют некоторые различия от одного штамма к другому, и эти различия помогают определить, сколько времени требуется для того, чтобы эти смоляные головки полностью разорвались и вытекли из исходного материала в виде канифоли.
При работе с новым штаммом целесообразно провести несколько пробных запусков при различных настройках времени, температуры и давления в рекомендуемых диапазонах, чтобы увидеть реакцию сорта. Создание подробных заметок поможет вам быстро выбрать идеальные настройки, поскольку вы можете вернуться к точным результатам с каждым конкретным набором переменных и корректировок.
Влажность
Содержание влаги в исходном материале, который вы прессуете, также влияет на время, необходимое для полной экстракции. Для цветка идеальным показателем влажности является влажность 60-65%. Вы можете получить хорошее представление о содержании влаги в вашем материале, поместив цветы в герметичную стеклянную банку с цифровым гигрометром.
Если цветок слишком сухой, есть несколько способов эффективно увлажнить материал при подготовке к экстракции.
Пузырьковый гашиш и сухое просеивание не требуют одинакового контроля влажности для оптимального производства канифоли. Это связано с чрезвычайно высоким процентным содержанием смоляных головок в растительном материале. Головки из смолы гидрофобны и сводят к минимуму взаимодействие влаги и материала во время экстракции.
Принимая во внимание тип исходного материала каннабиса, штамм, содержание влаги и настройки температуры и давления, вы можете экспериментировать, чтобы найти выигрышную комбинацию для желаемого результата.

Как насчет воздействия слишком малого или слишком большого времени между прижимными плитами?
Последствия слишком малого времени для извлечения

Есть несколько вещей, которые могут произойти, если процессу извлечения уделяется недостаточно времени или если время находится на самом низком уровне диапазона. Главное последствие – снижение урожайности. Если слишком мало времени дать каннабису под воздействием тепла и давления, не все трихомы смогут разжижаться и вытекать из исходного материала.
В то время как снижение выхода является отрицательным, сохранение терпенов может быть положительным. Меньшее время воздействия тепла и давления означает, что смоляные железы поддерживают более высокий процент терпенов, которые очень летучи и могут испаряться во время длительной экстракции.
Другим положительным моментом использования слишком низкого давления может быть повышение чистоты канифоли. Меньшее время экстракции может привести к меньшему количеству загрязняющих веществ (например, нежелательных растительных масел и липидов), попадающих в канифоль. Будьте осторожны, чтобы не компенсировать это преимущество чрезмерным количеством тепла или давления. Слишком высокая температура и/или давление могут привести к увеличению количества загрязняющих веществ в канифоли.
Последствия слишком долгого извлечения

Негативные последствия слишком длительного извлечения зачастую более выражены и серьезны, чем недостаточное использование времени. Вы можете потерять много терпенов из-за слишком долгой экстракции, а также ускорить деградацию каннабиноидов.
Слишком долгое время также может сжечь исходный материал и привести к дополнительным загрязнениям канифоли. Несмотря на то, что вы можете выжать дополнительный урожай из более длинного пресса, то, что вы на самом деле собираете, может иметь скомпрометированное качество.
Имейте в виду, что чем меньше времени мы подвергаем каннабис воздействию тепла любого рода, тем лучше. Есть исключения, например, когда мы используем процесс прогрева канифоли или декарбоксилирование каннабиса. Но в целом мы хотим поддерживать как можно более низкую температуру для сохранения терпенов и каннабиноидов.

Другие сигналы
Помимо наблюдения за часами и подсчета секунд, есть и другие подсказки, на которые следует обращать внимание при определении нужного количества времени для извлечения.
Визуальные признаки включают поток канифоли из исходного материала и от нагретых пластин. Пока канифоль вытекает между пластинами, можно давить дольше. Как только поток прекратится, сбросьте давление и удалите материал.
Еще один сигнал — запах. Если запах вашего материала взрывается в комнате в конце экстракции, вероятно, вы начинаете испарять много терапевтических молекул прямо в воздух. Остановите экстракцию и сократите время для следующего цикла прессования, учитывая при этом снижение температуры.

Заключение

Время является одним из трех основных факторов, которые необходимо контролировать во время экстракции. Ключевым моментом является экспериментирование с исходным материалом, который вы используете. Не существует одного точного «правильного» количества времени, это зависит от ваших предпочтений и от того, как вы хотите оптимизировать процесс для получения конкретных результатов, к которым вы стремитесь. Используйте это руководство, чтобы определить временные диапазоны и определить, какой из них лучше всего подходит для вас.