Насколько сильным был Арнольд Шварценеггер? Мы оглядываемся назад на карьеру культуриста в пауэрлифтинге, которая длилась недолго
Прежде чем завоевать титул «Мистер Олимпия», «австрийский дуб» был подростком — пауэрлифтером с огромным потенциалом.
Для многих поклонников Арнольд Шварценеггер — это культурист. Семикратный победитель конкурса «Мистер Олимпия» помог ввести этот вид спорта в обиход в 1970-х годах, и он по-прежнему является эталоном, на который сегодня равняется почти каждый чемпион.
Но прежде чем Шварценеггер вывел свое легендарное телосложение на мировую арену, он участвовал в соревнованиях по пауэрлифтингу и олимпийской тяжелой атлетике в конце подросткового и начале двадцатого годов. Хотя в конечном итоге победил бодибилдинг, молодой Шварценеггер обладал большим потенциалом, когда речь шла о сырой силе. Вот как будущий «австрийский дуб» проявил себя на тех ранних соревнованиях.
Шварценеггер как штангист
Хотя давние поклонники, вероятно, видели изображения Шварценеггера, занимающегося становой тягой в его бытность до Олимпии, на самом деле он начал заниматься силовыми видами спорта благодаря немногочисленным соревнованиям по тяжелой атлетике.
Примечание: Спортивная тяжелая атлетика, в просторечии известная как олимпийское двоеборье, состоит в том, чтобы набрать максимально возможный вес в рывке и толчке. Не следует путать этот вид спорта с пауэрлифтингом — именно этим занимаются посетители тренажерных залов и чтобы стимулировать свои мышцы.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Arnold Schwarzenegger (@schwarzenegger)
Подробности выступлений Шварценеггера не очень хорошо задокументированы, но мы знаем, что его первое соревнование состоялось в пивном зале города Грац, Австрия, в 1963 году в возрасте 15 лет. В своей автобиографии «Вспомнить все», написанной в 2012 году, он подробно описал, как он сначала сделал жим стоя на две руки весом 68 кг, который, по его словам, был его типичным весом для того времени.
В следующей попытке он взял 84 кг, чему, по его словам, способствовала эмоциональная реакция толпы. (В то время олимпийская тяжелая атлетика состояла из трех упражнений: жим стоя, чистый рывок и толчок).
Следующим соревнованием, о котором сообщалось, был чемпионат Штирии по тяжелой атлетике среди юниоров, где Шварценеггеру засчитали общий вес в сумме 280 килограммов , хотя сколько он поднял в каждом упражнении, не уточнялось. Эта информация предоставлена Дэвидом К. Нью для ГМВ Продакшнз, компании, которая занимается документальным освещением бодибилдинга с 1965 года.
Нью написал, что Шварценеггер выиграл австрийский олимпийский чемпионат по тяжелой атлетике с неуказанным общим весом в 1965 году. Затем он подробно описал отчет из номера журнала «Health and Strength» за 1967 год, в котором перечислялись лучшие олимпийские подъемы Шварценеггера:
- Жим стоя: 120 килограммов
- Чистый и рывок: 135 килограммов
- Толчок: 110 килограммов.
После этого Шварценеггер переключил свое внимание на две свои страсти: пауэрлифтинг и бодибилдинг.
Шварценеггер в пауэрлифтинге
Хотя официальные соревнования по силе существовали уже несколько десятилетий, пауэрлифтинг — и его организация вокруг приседания, жима лежа и становой тяги — был создан совсем недавно, в 1960-х годах. Это идеально соответствовало растущей силе Шварценеггера.
В книге «Арнольд: Воспитание культуриста» Шварценеггер пишет, что его вдохновил стиль тренировок культуриста Рега Парка, который был не чужд пауэрлифтингу. Шварценеггер писал, что был потрясен жимом лежа Парка в 227 кг и становой тягой в 317.5 кг, и хотел подражать мощному телосложению Парка.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Arnold Schwarzenegger (@schwarzenegger)
В то время пауэрлифтинг и бодибилдинг шли рука об руку для Шварценеггера. Внутренняя мотивация заставляла его постоянно увеличивать количество подходов, и чем больше он поднимал, тем мощнее выглядело его тело на сцене.
Это был лишь вопрос времени, когда он проявит свой талант на местных соревнованиях, и дебют Шварценеггера в пауэрлифтинге в 1966 году не разочаровал. По словам Нью, который взял результаты из статьи 1967 года в журнале «Крафтспорт Ревью», это были подъемы Шварценеггера в категории 80 кг+
- Жим лежа: 165 килограммов
- Становая тяга: 250 килограммов
- Приседание: 170 килограммов
- Общая сумма: 585 килограммов
В заключение стоит отметить, что Шварценеггер также участвовал в ежегодном соревновании по поднятию камня в Мюнхене, Германия, в 1967 году. Сам камень весил 508 немецких фунтов (или пфундов), что примерно соответствует 560 фунтам или 254 килограммам. И это было частью соревнования на звание самого сильного человека в данном регионе.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Arnold Schwarzenegger (@schwarzenegger)
Цель заключалась в том, чтобы увидеть, кто сможет поднять камень как можно выше.
Чем больше сантиметров он отрывался от земли, тем лучше был результат. Чтобы усложнить задачу, участникам не разрешалось предварительно разминаться. «Приходилось делать это холодным», — объяснял позже Шварценеггер.
По словам Шварценеггера, он побил существовавший в то время рекорд, но не предоставил никаких измерений.
Насколько сильным был Арнольд Шварценеггер?
Ответ: «Довольно чертовски силен». С того времени, как в 1960-х годах появился пауэрлифтинг, его результаты значительно превышают 800 килограммов , что является нормой в прежней весовой категории Шварценеггера. Тем не менее, его показатели впечатляют, особенно для новичка в этом виде спорта.
Рассмотренные здесь подъемы были первым и последним случаем, когда Шварценеггер официально участвовал в соревнованиях со стандартными весами. Вполне вероятно, что в дальнейшем он превзошел приведенные здесь цифры, но, как это часто бывает в бодибилдинге, люди склонны к преувеличению.
Несмотря на то, что Арнольд Шварценеггер умел и даже был конкурентоспособен в других видах спорта, мало кто не согласится с тем, что окончательное решение Арнольда Шварценеггера сосредоточиться на бодибилдинге было правильным.
Позже Арнольд начал свою карьеру культуриста, но его философия тренировок оставалась неизменной — «работай с тяжёстями или иди домой». Он известен тем, что поднимал безумные веса даже во время тренировок по бодибилдингу и эстетике. В своей тренировочной программе «Разметка под детали» Арнольд показывает свои неофициальные рекорды в тренажерном зале: приседание 247 кг, жим лежа 226 кг и становая тяга 322 кг. Я полагаю, что это было в период его расцвета, когда он завоевывал титулы «Мистер Вселенная». Также Арнольд хорошо известен тем, что делал невероятно тяжелые скручивания в диапазоне 110-125 кг.
Умер Юрий Власов: штангист на все времена
Он был кумиром Арнольда Шварценеггера, на его счету 33 мировых рекорда. Умер легендарный советский тяжелоатлет Юрий Власов, передает «МИР 24».
Жим лежа. 180 килограммов с трудом подают два человека, а Власов будто и не чувствует тяжести.
Он брал веса, которые были недоступны никому на планете. Самый сильный человек, глыба, феномен – так говорили о Юрии Власове.
В рядах тяжелоатлетов немало чемпионов, но Власов до сих пор неповторимый.
Тяжелоатлетический зал – настоящая кузнеца силы. Знатоки утверждают, что главное оружие Власова – это его ноги. Стальной гриф гнулся под тяжестью веса.
Другие атлеты толкали 200-килограммовые штанги благодаря большому собственному весу, а Юрий Власов тщательно следил за фигурой, не наедал лишние килограммы, так необходимые для рекордов. У него никогда не было отвисшего живота. Юрий Власов чуть ли не единственный тяжелоатлет, который бегал кросс. Власов на самом деле человек энергичный, темпераментный, увлекающийся. Уж если кросс, то не менее трех километров.
Власов занимался гимнастикой, футболом, плаванием, но главное место в распорядке дня спортсмена занимал тренажерный зал. Тренировки порой длились по семь часов. За это время атлет поднимал до 30 тонн металла. Именно невероятное усердие и трудоспособность привели Юрия Власова на Олимпийские игры.
«Я всегда сбривал волосы, они сгорали от пота.
Тренировки начинались в 10, кончались в 4 вечера. Весь день в зале. Вот здесь все полопается, синее. Здесь один огромный синяк. Начинаешь – солнце встает. Кончаешь, уже темнеет зимой. Ничего не видели и тренировались ведь не за деньги», – рассказывал Юрий Власов.
Тренировки начинались в 10, кончались в 4 вечера. Весь день в зале. Вот здесь все полопается, синее. Здесь один огромный синяк. Начинаешь – солнце встает. Кончаешь, уже темнеет зимой. Ничего не видели и тренировались ведь не за деньги», – рассказывал Юрий Власов.202,5 килограмма. Никто в мире не поднимал такой вес. Олимпийские игры в Риме, 1960-й год. Юрий Власов – чемпион, он ставит новый мировой рекорд в троеборье. Пальму первенства в штанге теряют американские атлеты. Юрий Власов – звезда Олимпийских игр, самый известный силач на планете.
«Огромный многотысячный зал. И все это перевернулось! Они сорвались с места, на руки меня взяли. Меня отбивала полиция. Я шел, город весь остановился. По телевизору меня видели. Это четыре часа ночи, фантастика. Я в Риме переходил улицу, полиция перекрывала дорогу для меня одного в неположенных местах. Все знали меня», – вспоминает штангист.
Тогда же, в Риме, к нему подвели 15-летнего австрийского подростка.
Спустя много лет он вернется в Москву, чтобы снова встретиться со своим кумиром. Это был Арнольд Шварценеггер.
В том же 1987-м Юрий Власов создаст Федерацию атлетизма СССР и положит начало новому виду спорта – бодибилдингу.
«Тот фундамент и принципы, которые он создал, и на которых мы уже 33 года строим, жизнедеятельность нашей федерации остаются незыблемы. Мы продолжаем тот путь, на который он нас направил», – отметил почетный президент Федерации бодибилдинга России Владимир Дубинин.
«Такие качества как любовь к жизни, желание быть первым в избранном деле, помогли Юрию Власову добиться успехов в спорте», – подчеркнул мастер спорта по пауэрлифтингу и армрестлингу Эльбрус Нигматуллин.
«Для сотен тысяч советских и российских мальчишек он был и остается примером. Примером того, что будучи тяжеловесом, олимпийским чемпионом по штанге, выглядел как настоящий богатырь, атлет, бодибилдер», – отметил трехкратный обладатель титула «Мистер Вселенная» Александр Невский.
Из профессионального спорта Юрий Власов ушел в середине 1960-х после досадного «серебра» на Олимпиаде в Токио. Дальнейшую жизнь спортсмен посвятил литературе. Книги, как он сам говорил, – его второе призвание. В историю Юрий Власов так и вошел как штангист-интеллигент.
Автор : Сергей Поляков
«Я громко плакал от боли»: Арнольд Шварценеггер сделал становую тягу 700 фунтов, приседания 600 фунтов, жим лежа 500 фунтов, чтобы сделать его разум своей сукой
Делясь частью своей жизни со своими поклонниками через свой Netflix серия Арнольд , актер и бодибилдер Арнольд Шварценеггер считал бодибилдинг способом формирования своей жизни и тренировки своего ума для преодоления препятствий. Религиозно посвященный своим тренировкам, актер также опубликовал видео на YouTube на своем канале, в котором поделился важным сообщением.
Обсуждая растущую ненависть и падение людей, Арнольд Шварценеггер упомянул, что в последнее время он чувствует, что люди отдаляются от человечества. Поэтому, приводя примеры из своей жизни, Шварценеггер упомянул, как с помощью бодибилдинга тренирует свой разум и снимает с него нарастающую в мире ненависть.
Читайте также: Одним правильным решением в спортзале Крис Пратт убедил Арнольда Шварценеггера, что он был подходящим мужчиной для его дочери Кэтрин
Арнольд Шварценеггер обсуждает проблему растущей ненавистиПрожив несколько поколений и пройдя несколько карьерных путей, 75-летний актер-ветеран Арнольд Шварценеггер выступил с заявлением против растущей ненависти в мире. Поделившись важным сообщением для всех через свой канал на YouTube, актер упомянул, как человечество отклоняется от общего блага.
Шварценеггер рассказал о растущей ненависти в мире Проповедуя самые трудные жизненные уроки простым способом, Шварценеггер упомянул два пути, которыми обычно следуют люди.
Один из них — трудный путь любви, заботы, сочувствия и сопротивления; другой предстает как легкий путь ненависти, войны и резни. Говоря о том, как люди часто выбирают легкий путь ненависти, 75-летний мужчина обсудил способ упростить отчужденные мысли.
Говоря о растущей « ненависти и антисемитизме », актер-ветеран вспомнил, как пережил страдания и неверие после посещения Освенцима. Рассказывая о том, как 1,1 миллиона человек погибли в результате зверств, Шварценеггер начал преподать урок своей аудитории. Призывая людей перестать ненавидеть и начать обниматься, 75-летний актер призвал своих последователей выбрать путь любви и сопереживания.
Также читайте: «Я всегда буду БЛАГОДАРЕН»: до Брендана Фрейзера Дуэйн Джонсон получил карьерный рост благодаря еще двум богам боевиков с общим состоянием в 850 миллионов долларов
Арнольд Шварценеггер использует тренажерный зал, чтобы упростить свои мысли Продолжая свои уроки о том, как перестать ненавидеть, Арнольд Шварценеггер включил спортзал и тренировки в качестве решения.
Обсуждая, как сосредоточение внимания на саморазвитии часто помогает людям относиться к жизни позитивно, актер рассказал о своем методе обучения. Мышца растет только от сопротивления. Вы должны бороться. Вы должны набрать силу ». — заявил Шварценеггер.
Заявив, как можно заставить себя добиться совершенствования не только физически, но и умственно, Арнольд Шварценеггер рассказал о бодибилдинге. « Чем больше я напрягаю руки на стальном стержне, тем больше становятся бицепсы и тем сильнее они становятся ». Далее он добавил: « Когда я пытался приседать 600 фунтов, жать 500 фунтов и становую тягу 700 фунтов, это не было похоже на прогулку в парке. Это было нелегко ».
Шварценеггер использует тренажерный зал, чтобы тренироваться умственно и физически“ Мне было неудобно. Было больно. Я боролся. Я громко плакала от боли… Твой разум и твой характер ничем не отличаются от твоего тела и твоих мускулов. Если вы хотите расти как личность, вам действительно нужно дружить со страстью.
Примите дискомфорт. Наслаждайтесь борьбой ». — заявил Арнольд Шварценеггер.Расширяя возможности людей, проводя связь между разумом и телом, Арнольд Шварценеггер поделился своим посланием, чтобы сделать мир лучше. Стремясь построить конструктивное общество, наполненное любовью и поддержкой, Шварценеггер призвал своих поклонников держаться подальше от растущей ненависти.
Подробнее: Арнольд Шварценеггер, Сильвестр Сталлоне, Джеки Чан пытались, но не смогли побить редкий рекорд кассовых сборов Тома Круза Арнольд Шварценеггер использует «самоубийственный» хват для жима лежа
В своем ежемесячном информационном бюллетене Арнольд Шварценеггер делится советами и идеями о тренировках с отягощениями, основанными на его многолетнем опыте семикратного чемпиона Мистер Олимпия. Его советы могут варьироваться от того, как он достигает связи с мышцами мозга, до того, как он адаптировал свои тренировки, чтобы избежать травм, когда он стал старше.
Совсем недавно Шварценеггер ответил на вопрос фаната о своей технике жима лежа, в частности о его хвате: когда он выполняет это движение, его большой палец не обхватывает гриф. Это называется самоубийственной хваткой, что обычно не рекомендуется, и чем больше вы слышите, как Арнольд говорит об этом, вы можете понять, почему.
«Я мог бы привести вам целую страницу причин, по которым я это сделал, но цель этого информационного бюллетеня — быть честным», — написал он. «Реальность такова, что не было никакой причины, и я в основном делал это на наклонной скамье только потому, что мне было хорошо».
Цель самоубийственной хватки проста: вы исключаете косяк из уравнения. Когда вы обхватываете панель большим пальцем, по умолчанию панель оказывается немного выше в вашей ладони. Это означает, что вам нужно найти хорошее положение запястья, и во многих случаях это приводит к перемещению грифа дальше от кости предплечья.
Это еще одна вещь, которую вы должны контролировать, когда выполняете жим лежа. Суицидальный хват помогает обойти это: поскольку вы не обхватываете гриф большим пальцем, легче провести гриф прямо над костями предплечья (локтевой и лучевой), и это облегчает удержание предплечья перпендикулярно земле. идеальный угол, необходимый для создания силы в жиме лежа.
Проблема в том, что это создает большой риск. Поскольку ваш большой палец не обхватывает перекладину, вы имеете гораздо меньший контроль над перекладиной, открывая дверцу для того, чтобы она выскользнула из вашей хватки и упала на ваше тело. Вот почему мы в Men’s Health НЕ советуем использовать самоубийственный хват, особенно если вы новичок в жиме лежа. Безопаснее всего научиться крепко держать штангу, защищая себя от травм и других проблем.
Кроме того, обхватывание большим пальцем штанги (или даже гантелей и гирь) дает не только безопасность, но и другие преимущества. Полный захват грифа помогает снизить риски при жиме лежа, а также позволяет вам извлечь выгоду из принципа иррадиации: создавая максимальное напряжение мышц предплечья, сжимая гриф, вы легче активируете стабилизирующие мышцы на всем протяжении.
