Завтрак без молока: Полезные рецепты безмолочных завтраков | fitvolshebnitsa.ru

Безлактозные завтраки – «Еда»

Ограничения в еде бывают добровольными, а бывают вынужденными. Например, есть люди, которым противопоказана лактоза. Выучив раз и навсегда список запрещенных продуктов, эта часть населения давно знает, по каким законам ей жить. И все же мы решили разнообразить мир тех, кто лишен продуктов с лактозой, и составить список рецептов завтраков, которые, вероятно, кого-то вдохновят, а кому-то скрасят быт. Ведь чаще всего продукты, содержащие лактозу, встречаются в типичной утренней еде — йогуртах, кашах, омлетах и сырниках.

В составе этих рецептов нет ни молока, ни сливочного масла, ни молодых сыров (в выдержанных сырах сроком больше 30 дней лактозы уже нет — об этом читайте тут).

Тонкие блинчики на воде

Простой рецепт, в котором растительное масло добавляется в тесто, отчего сковороду можно дополнительно не смазывать.

Рецепт

Выпечка и десерты Русская кухня 

4673

Автор:Вера Максимова

6 ингредиентов30 минут

Оякодон (японский омлет с рисом и курицей)

На самом деле этот омлет запросто может претендовать на роль полноценного горячего блюда — тут немало риса.

Рецепт

Завтраки Японская кухня Пошаговые рецепты 

103210214180

Автор:Андрей Терехин

7 ингредиентов30 минут

Гречневая каша на кокосовом молоке с тыквой, петрушкой и миндалем

Пестрое смешение вкусов с очевидным креном в Азию, за который отвечают кокосовое молоко и зира.

Рецепт

Основные блюда Русская кухня 

61122

Автор:Алиса Виндзор

7 ингредиентов25 минут

Пряная манная каша с шафраном и кешью

Не каша, а почти десерт — жизнерадостный цвет, аромат и орехи с корицей.

Рецепт

Завтраки Индийская кухня Веганская еда 

51243

Автор:Саша Данилова

7 ингредиентов15 минут

Постное хачапури со шпинатом и зеленью

Хачапури это можно приготовить с вечера, чтобы утром есть его со сладким чаем! Главное — не пересушите его. Если все сделать правильно, то зелень в пироге будет сочной.

Рецепт

Выпечка и десерты Грузинская кухня Постная еда Пошаговые рецепты 

2044

Автор:Еда

12 ингредиентов40 минут

Кокосовые сырники с кремом из авокадо и чатни из сезонных ягод

Сырники получаются сытными, сладкими, душистыми — полноценный завтрак, больше ничего и не нужно.

Рецепт

Завтраки Европейская кухня Веганская еда 

4025

Автор:Еда

9 ингредиентов15 минут

Клаб-сэндвич с беконом

Тут используется сыр, но, как мы писали выше, в выдержанных сырах лактозы не остается, поэтому берите какой-нибудь образец постарше.

Рецепт

Сэндвичи Европейская кухня 

94152416

Автор:Олеся Кудесница леса

8 ингредиентов10 минут

Яйцо пашот на дранике из батата

Красивый затейливый завтрак — скорее для неторопливых выходных. Рецепт повара Максима Сорокина.

Рецепт

Завтраки Авторская кухня 

1056

Автор:Еда

17 ингредиентов40 минут

Вареники с вишней по-домашнему

Тесто у вареников должно быть тонким, чтобы эта оболочка едва сдерживала сочную сладкую начинку. Не ленитесь использовать скалку.

Рецепт

Выпечка и десерты Русская кухня 

4891040

Автор:Александра Марта

6 ингредиентов1 час

Банановый смузи на соевом молоке

Густой и душистый напиток, что-то среднее между едой и питьем. Молоко в этом рецепте может использоваться любое.

Рецепт

Напитки Американская кухня Веганская еда 

236608

Автор:Алексей Зимин

4 ингредиента5 минут

10 любимых блюд без молока / Как адаптировать привычные рецепты для безлактозной диеты – статья из рубрики «Что съесть» на Food.ru

1. Брауни с какао

Этот мягкий и нежный шоколадный десерт готовится быстро: всего 5-10 минут в разогретой до 180°С духовке, и брауни готов. Его главная особенность в том, чтобы при внешней упругой корочке середина остается влажной, почти тягучей.

Для диеты без лактозы в этом рецепте требуется заменить сливочное масло. С этой задачей отлично справится кокосовое, его нужно взять в том же объеме, или любое растительное, лучше всего без ярко выраженного запаха.

Совет

Если нужно приготовить десерт без глютена и яиц, например, для веганов, можно заменить и остальные «спорные» продукты: яйца — на два маленьких банана (измельчите их блендером в кашицу), пшеничную муку — на рисовую, кукурузную, кокосовую, овсяную или любую другую безглютеновую.

2. Домашняя соленая карамель

Соленую карамель легко готовить. Это универсальный десерт: карамель добавляют в мороженое или используют вместо крема в торте, едят ложкой или готовят с ней муссы. Это уваренный до коричневого цвета сахар с добавлением морской соли, сливочного масла и сливок. Последние два ингредиента мы и предлагаем заменить на безлактозные.

Вместо молочных сливок высокой жирности возьмите столько же кокосовых. Так карамель получается куда вкуснее, чем по традиционному рецепту. Сливочное масло можно заменить кокосовым, смешать с какао-маслом в любой пропорции.

Кстати, такую карамель хорошо использовать для лечения больного горла. Она обладает мощными антисептическими и противовоспалительными свойствами. Дети и взрослые принимают это вкусное лекарство куда охотнее, чем любые порошки и пилюли. Просто давайте его по чайной ложке трижды в день при малейших признаках ангины.

3. Чизкейк без выпечки с апельсином

Сразу приведем варианты замены продуктов в этом блюде, на которые может быть непереносимость: и печенья (глютен), и молочных продуктов.

Вместо крошки печенья возьмите крамбл из овсяных хлопьев и измельченных орехов: ингредиенты смешать в блендере с бананом средней величины и утрамбуйте в форму. Основа будет готова после того, как постоит час в холодильнике.

Для мусса и заливки берите тофу вместо обычного творога или такое же количество муки из кокоса, миндаля или орехов кешью. Смешайте тофу с кокосовым молоком вместо сметаны с сахаром. Последний, кстати, тоже можно заменить — медом, кленовым или сиропом агавы.

Если десерт предназначен вегетарианцам, придется тоже слегка модифицировать рецепт без лактозы: для заливки вместо желатина возьмите агар-агар.

4. Сырники

Творог здесь лучше заменить продуктом без лактозы на основе тофу или массой, изготовленной самостоятельно из кокосовой или миндальной муки и любого растительного молока.

Обратите внимание, что она должна быть довольно плотной консистенции.

Если нужно заменить куриное яйцо, возьмите аквафабу (жидкость, которая остается после варки бобовых, из консервной банки тоже подойдет) или размолотый банан.

Муку можно заменить рисовой или овсяной, если есть непереносимость глютена, или же оставить пшеничную.

Такие сырники лучше всего запекать в бумажных или силиконовых формочках, чтобы они не развалились.

5. Простая овсяная каша на молоке с ягодами

Тут все просто. Эту же самую кашу можно приготовить, как написано в рецепте, но заменить молоко любым растительным аналогом.

Кстати

Непереносимостью коровьего белка в той или иной форме страдают до 65% всех взрослых мира. Но каждый второй даже не догадывается об этом. Зато годами лечит бесконечный насморк, аллергии, проблемы с пищеварением, вздутия и другие неприятные симптомы. Попробуйте отказаться от молока на пару недель и последите за своим состоянием. Может оказаться, что без молочных продуктов вы будете ощущать себя куда лучше.

6. Рисовый пудинг

Это азиатское блюдо популярно в Европе и США. В странах Азии его часто готовят именно на растительном молоке: кокосовом или соевом. С коровами в некоторых из этих стран дела обстоят не слишком хорошо, их мало. Зато кокосы растут в избытке. Готовят пудинг с бананами, специями и ароматными добавками. Возможно, есть смысл вернуться к истокам и попробовать готовить вкусный и питательный десерт по нашему рецепту, но с безлактозным молоком.

7. Мороженое

Сливки и сгущенка — основные компоненты этого мороженого, которое моментально готовится и по вкусу напоминает крем-брюле. Предлагаем немного усложнить рецепт и сделать его доступным для тех, кто не ест молочные продукты.

Сгущенку замените соленой карамелью на основе кокосовых сливок по рецепту, приведенному выше. А сливки — кокосовым молоком и измельченным бананом или спелым манго: возьмите их пополам, чтобы получить указанный в рецепте объем. Обещаем, вы не сможете оторваться от этого мороженого. У него яркий насыщенный тропический вкус. Очень оригинальный и неожиданный.

8. Классическая панна-котта

Если приготовите традиционную панна-котту по слегка измененному рецепту, возможно, и дальше будете использовать этот вариант. В нем куда более заметен насыщенный вкус кокоса, который изумительно сочетается с сахаром и ванилью.

Просто замените обычное молоко кокосовым и дальше выполняйте все так, как написано.

9. Детское суфле

Этот рецепт — мясной. Нежное воздушное суфле готовится в пароварке или мультиварке, его можно давать грудным детям в качестве прикорма ближе к году. Куриную грудку можно заменить мясом индейки или рыбой — в ней содержится огромное количество жирных аминокислот, витамины А и Е.

Морковь можно заменить тыквой, бататом или кабачком, измельченным шпинатом, свеклой. Если добавлять разные по цвету овощи в основную массу и выкладывать их слоями, получится разноцветное блюдо. Оно наверняка понравится детям любого возраста. Обычное молоко замените соевым или миндальным — убедитесь, что оно несладкое. Сливочное масло вполне можно заменить любым растительным.

10. Шоколадное масло

Какао полезно. И сливочное масло тоже. Но его, увы, нельзя тем, кто страдает непереносимостью молочного белка. Есть простой и изящный выход, как все же приготовить шоколадное масло на радость детям и взрослым. Замените сливочное масло на арахисовую пасту и добавьте чайную ложку кунжутной. Так вы получите масло, богатое витаминами группы В, А, Е и К и жирными аминокислотами. Каждый бутерброд с такой пастой будет еще и ценным источником кальция: кунжут — чемпион мира по его содержанию.

Что можно сделать?

Готовить без молочных продуктов по нашим адаптированным рецептам. Так вы поймете принципы замены и сочетания вкусов. После сможете с легкостью заменять молоко в любых других рецептах на альтернативные варианты. То же самое касается сметаны, йогурта и сливочного масла.

Читайте также

• 5 вариантов вкусного завтрака без глютена. Как разнообразить свое утро

• Можно ли давать детям растительное молоко. И какое лучше

• Кому и зачем нужно отказаться от молочных продуктов. Главные вопросы о лактазной недостаточности

25 простых рецептов завтрака без молока

• Поделиться
• Электронная почта

Непереносимость лактозы — это не шутки, поэтому эти рецептов безмолочных завтраков меняют правила игры.

Потому что завтрак достаточно плотный, не беспокоясь о расстройстве желудка, верно?

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

А поскольку почти 50% американцев не переносят молочные продукты, есть вероятность, что в какой-то момент вам понадобится несколько таких блюд.

Не говоря уже о всех «диетах», которые ходят вокруг с ограничениями на молочные продукты.

К счастью, что касается рецептов завтрака без молочных продуктов, то это лучшие из лучших.

Итак, хотите ли вы полностью веганский завтрак или что-нибудь с беконом, мы вам поможем.

Вкусные молочные бесплатные завтраки, которые понравятся всем

Эти маффины для завтрака из трех ингредиентов с беконом и яйцом соответствуют требованиям палео, кето, низкого содержания углеводов и Whole30. Не говоря уже о том, что они также не содержат зерна, молочных продуктов, сахара, и без глютена.

Я знаю! Сумасшедший, верно?

Кроме того, они просто восхитительны! Ничего, кроме бекона, яиц и зеленого лука, им трудно не быть.

Hardee’s подтолкнул нас к идее, что бутерброд на завтрак должен быть наполнен мясом, яйцами и сыром.

Но этот вегетарианский сэндвич на завтрак такой же вкусный и сытный, как любое печенье Hardee’s.

С яйцом, острым соусом и множеством свежих овощей этот сэндвич на завтрак имеет

тонны вкуса. Он также подходит для вегетарианцев и содержит много белка.

Хотя я признаю, что делать веганские колбаски с нуля намного сложнее, чем покупать коробку из морозилки, это также намного вкуснее.

Замороженные вегетарианские колбаски никогда не смогут сравниться по уровню остроты, вкуса и восхитительности, которые вы можете получить, приготовив их самостоятельно. Даже внешний вид и текстура больше похожи на мясо!

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

Если вы ищете что-то более успокаивающее и сладкое, попробуйте эту веганскую овсянку с яблоком и корицей.

Это отличный осенний рецепт, потому что в нем есть яблоки, кленовый сироп, грецкие орехи и лучшие согревающие специи.

Тем не менее, вы можете приготовить и наслаждаться этим в любое время года.

Вам понадобится менее 15 минут, чтобы приготовить этот веганский омлет из тофу, и для него требуется всего девять ингредиентов, шесть из которых — специи.

Добавьте свежие овощи и мясо для веганского завтрака, если хотите, но для скрамбл вам понадобится тофу, масло, пищевые дрожжи и куча специй.

Нет ничего проще.

Эта быстрая 14-минутная тарелка для завтрака может и не содержать глютена, но она полна антиоксидантов, витаминов и минералов, которые дадут вам большой заряд энергии.

Он также имеет широкие возможности настройки. Выбирайте разные фрукты, ягоды и начинки, чтобы получить именно тот вкус, который вы хотите.

Фруктовый, ореховый, сладкий и восхитительно сытный.

Эта воздушная, крупная запеканка для завтрака содержит множество свежих овощей, трав и сочную колбасу.

В нем много белка, но всего пять чистых углеводов на порцию, что делает его идеальным для тех, кто придерживается кето-диеты.

Приготовление занимает немного времени, но вы можете приготовить его накануне вечером и даже испечь, если хотите. На следующий день он так же вкусен, как разогретый.

Попробуйте это блюдо из лосося и яиц, если вам нужно быстрое, но богатое белком блюдо.

На приготовление уходит чуть более 15 минут, в нем содержится 13 граммов белка и мало углеводов.

Плюс копченый лосось. Это не намного лучше, чем это!

Употребление брюссельской капусты на завтрак может показаться странным, но в этом быстром гашише есть нечто большее, чем просто ростки.

Вы также добавите лук, бекон, овощной бульон, дижонскую горчицу, яблочный уксус, перец, петрушку и хлопья чили.

Вместе ингредиенты создают свежий, землистый, слегка пряный вкус, который безумно хорош.

Французская запеканка из тостов — это изысканное и изысканное лакомство, независимо от того, подаете ли вы ее на завтрак или на бранч.

И эта безмолочная версия на вкус так же хороша, как и оригинал.

Обладает теплым пряным вкусом корицы и кленового сиропа и терпкой пикантностью черники. Когда вы впервые откусываете его, вы чувствуете небольшую хрусткость, но середина жевательная и нежная.

Лучше всего то, что вы можете сделать это накануне вечером и сэкономить время на следующий день.

Рецепт этих рогаликов из двух ингредиентов на самом деле включает пять ингредиентов, но необходимы только первые два.

Все, что вам действительно нужно, это самоподнимающаяся мука и безмолочный греческий йогурт.

Оттуда вы можете добавить яичную смесь и семена или оставить их простыми. В любом случае, вы будете приятно удивлены.

Блинчики с нутом не такие тонкие и сладкие, как традиционные блины, но если вам нужен вариант без молочных продуктов и яиц, то их трудно превзойти.

Вы приготовите их всего из восьми ингредиентов, они подходят для веганов и полны вкуса. Вы можете отрегулировать начинки, чтобы сделать их сладкими или пикантными, как вы предпочитаете.

Я не был уверен, что они мне понравятся, но вафли из цельнозерновой муки на удивление хороши.

Их также легко приготовить, для этого требуется всего 15 минут и восемь ингредиентов.

Хрустящие по краям, но пушистые и мягкие в центре, насыщенный вкус корицы маскирует горечь цельнозерновой муки.

Украсьте их ягодами, кленовым сиропом или немолочными взбитыми сливками, чтобы получить еще более приятное лакомство.

Если вы очень спешите, но не хотите выходить из дома натощак, приготовьте этот пятиминутный йогурт с бананом и кешью.

Он сливочный, фруктовый и ореховый, он удовлетворит ваши пристрастия к сладкому, не будучи слишком сладким или тяжелым. А будучи веганом, без молочных продуктов, глютена и без яиц, это тоже довольно полезно для здоровья.

Эти пышные шоколадные блинчики просто божественны.

Я не уверен, что знаю кого-то, кто не оценил бы их, независимо от того, веган они или нет.

Они не содержат молочных продуктов и яиц, содержат всего восемь ингредиентов и готовятся всего за 20 минут.

Лучше всего то, что они имеют такую ​​же податливую мягкую текстуру, как и «обычные» блины, и в два раза вкуснее.

Если вы предпочитаете сладкий картофель и корицу шоколадной стружке, эти оладьи из сладкого картофеля могут прийтись вам по вкусу.

Их так же легко приготовить, как и шоколадные, и у них такая же чудесная пушистая текстура, но это восхитительное осеннее лакомство без шоколада.

Безмолочные булочки с корицей такие же липкие, липкие и безумно сладкие, как и традиционные булочки с корицей, но они на 100% одобрены веганами.

К сожалению, веганство не означает здоровье. Эти сладости содержат большое количество калорий и углеводов. Так что не забудьте наслаждаться ими экономно.

Это великолепное золотистое печенье мягкое и похожее на облака внутри, а снаружи идеально слоистое и рассыпчатое.

Их гораздо проще приготовить, чем другие виды домашнего печенья.

На приготовление дюжины продуктов уходит около 25 минут, и вам понадобятся всего пять основных продуктов: мука, разрыхлитель, соль, масло и вода.

Овсяные хлопья на ночь — это вкусный, полезный и богатый белком способ правильно начать свой день, и вы просто не можете превзойти их по удобству.

Вы делаете всю работу ночью — «вся работа» занимает всего около пяти минут — затем хватайте и выходите за дверь.

Вы можете изменить начинки, чтобы сделать их сладкими, фруктовыми, шоколадными и т. д., но этот рецепт отличается теплым, насыщенным вкусом корицы, кленового сиропа и орехов пекан. Ням!

Это преимущественно мягкое и кремообразное парфе терпкое, острое и имеет приятный хруст безмолочной мюсли.

Невероятно фруктовый, но не слишком сладкий.

Кроме того, у него великолепный фиолетовый цвет, который вскружит голову каждому.

Сладкие, фруктовые завтраки — это хорошо, но иногда вам нужно что-то пикантное, достаточно сытное, чтобы хватило на весь день.

Этот веганский буррито на завтрак отвечает всем требованиям.

В нем всего шесть основных ингредиентов, но их сочетание делает одно очень сытное блюдо.

Если вам нравится хороший мексиканский буррито на завтрак, но вам нужен вариант, подходящий для веганов, этот рецепт для вас.

Эти милые розовые пончики покрыты сладкой густой клубничной глазурью. Это делает их яркими, с фруктовым вкусом и идеальными для лета.

Сами пончики легкие и влажные, и хотя они не содержат глютена, вы никогда не узнаете об этом, взглянув на них или попробовав их.

Если вы едите их на завтрак, поздний завтрак или в качестве веганского десерта, они обязательно порадуют ваши вкусовые рецепторы.

Фриттаты — это полный пакет, вам не кажется?

Они красивые, красочные, ароматные и имеют отличную текстуру. Они также сыты и относительно здоровы.

В этом рецепте сочетаются яйца, миндальное молоко, оливковое масло, ваша любимая зелень, цуккини, чеснок, паприка, помидоры, помидоры черри, соль, перец и все свежие травы, с которыми вы можете справиться.

Это свежий, чистый вариант завтрака, который заставит вас чувствовать себя здоровым и праведным только за то, что вы съели что-то настолько полезное во всех отношениях.

Эти батончики для завтрака без глютена и молочных продуктов невероятно жевательные и имеют такой же вкус, как и белок.

У них пряный, ореховый, немного тропический вкус, сладкий, насыщенный и восхитительный. Вы можете приготовить более дюжины всего за 35 минут, что делает их отличным вариантом для завтрака.

Они также хорошо работают, если вам нужно взбодриться в полдень.

Не знаю, кто решил разбить яйца в авокадо и испечь их, но этот человек настоящий герой.

Я бы никогда не подумал о том, чтобы приготовить этот белковый завтрак с низким содержанием углеводов самостоятельно, но теперь я не могу им насытиться.

Все, что вам нужно, это авокадо, яйцо, раскрошенный бекон и зеленый лук. (Неплохо и немного острого соуса.) На их приготовление уходит 20 минут или меньше, и они восхитительны.

25 Легких безмолочных завтраков

Что касается рецептов безмолочных завтраков, то это лучшие из лучших. Если вы хотите, чтобы он был полностью веганским или с беконом, мы обеспечим вас.

Ингредиенты

• Маффины для завтрака из 3 ингредиентов с беконом и яйцом

• Веганский сэндвич с завтраком

• Веганская колбаса

• Vegan Apple Cinnamon Запеченная Oatmeal

• Easy Vegan TOFU CRAMBLE

• Gluten Free Power Boils Boyls Boils Boils Boils Boyls Boils Boils Boils Boils Boils Free-Breakfakse BrawkeSerecle Free Free Relectrecree Breakqueprese BreakquePrecle-Free Reakqueprese Reakqueprese Free Free.

• Завтрак с лососем и яйцами, авокадо и люцерной {без глютена и молочных продуктов}

• Хэш из брюссельской капусты и бекона с яйцами

• Без молока французская тост-кассозора

• 2-Enredent Bagels

• Лучшие веганские ванны

• .

  Самые вкусные веганские оладьи с шоколадной крошкой

• Полезные оладьи из сладкого картофеля

• Булочки с корицей без молока

• Рецепт печенья без молока (без молока)

• Овсяные хлопья на ночь с кленовым орехом и пеканом

• Хрустящий смузи из трех ягод с парфе

• Рецепт веганского завтрака с буррито | Without Eggs + Dairy Free

• Baked Strawberry Donuts

• Tomato & Zucchini Frittata

• Vegan Breakfast Bars – Gluten-Free Oatmeal Bars

• Baked Eggs in Avocado

Directions

• Select ваш любимый рецепт.
• Подготовьте все необходимые ингредиенты.
• Приготовьте вкусный рецепт за 30 минут или меньше!

Понравился рецепт?

Нажмите на звездочку, чтобы оценить!

Средняя оценка 4.5 / 5. Всего голосов: 2

Голосов пока нет! Будьте первым, кто оценит этот пост.

Сожалеем, что этот пост не был вам полезен!

Давайте улучшим этот пост!

Расскажите, как мы можем улучшить этот пост?

• Поделиться
• Электронная почта

Рецепты безмолочных завтраков | BBC Good Food

Рецепты безмолочных завтраков | BBC Good Food

Показаны позиции с 1 по 24 из 30

• Пряные овсяные оладьи с кокосовой карамелью и грушами

  Рейтинг 3,7 из 5,3 оценок

  Эти плотные лепешки с ореховым вкусом не содержат молочных продуктов и содержат миндальное молоко. , мускатный орех и корица — идеальный вариант для ленивого завтрака или угощения на выходных

• Яичные и томатные булочки

  Рейтинг 3,6 из 5,10 рейтинга

  Начините булочки из цельнозерновой муки сочными помидорами и омлетом с травами для сытного и недорогого завтрака или бранча

• Кокосовые блинчики с малиновым соусом

  Рейтинг из 2,9 звезд рейтинги 5. 6

  Блинчики с вкраплениями кокосовой стружки для придания текстуры, сбрызнутые фруктовым соусом, станут вкусным поздним завтраком или десертом с низким содержанием сахара

• Яйца всмятку с солдатиками чоризо

  Рейтинг 5 звезд из 5,4

  Оживите солдат своим яичным диппи с вяленой томатной пастой и чоризо или вегетарианским соусом песто — легкий и быстрый завтрак или поздний завтрак

• Панчетта и перцовый перец

  Звезда рейтинг 4,4 из рейтингов 5,9

  В этом традиционном баскском блюде яйца, приготовленные с насыщенным томатным соусом и соусом панчетта, идеально подходят для позднего завтрака или обеда в середине недели

• Яйцо всмятку, бекон и салат из кресс-салата

  Рейтинг 0 из 5.0

  Хрустящий бекон и идеально приготовленное яйцо с сочащимся желтым желтком — основные продукты позднего завтрака. В этой версии он сочетается с кресс-салатом

• Вегетарианская выпечка на завтрак

  Рейтинг 4,5 из из 5,27 оценок

  Готовьте 3 из 5 блюд в день с этим альтернативным жареным блюдом — оно упаковано с овощами и запечено в духовке

• Арахисовое масло и банан на тосте

  Рейтинг 4,8 из 5,26 оценок

  Избавьтесь от утренних приступов голода с помощью этого сбалансированного тоста для завтрака

• Веганские оладьи с помидорами и грибами

  Рейтинг 4 из 5,20 оценок

  Блинчики на поздний завтрак — лучший выбор. Попробуйте приготовить этот вкусный рецепт без молочных продуктов и яиц со сливочной начинкой из помидоров и шампиньонов

• Запеченные яйца и чипсы

  Рейтинг 4,8 из 5,14 оценок

  Это восхитительно простое блюдо можно приготовить в одна кастрюля для минимального мытья посуды

• Мягкие человечки-яйца

  Рейтинг 4,7 из 5,6

  Украшение и угощение к завтраку в одном флаконе. Порадуйте голодных детей печеными яйцами и домашними хлебными человечками, им тоже понравится!

• Солдаты из спаржи с яйцом всмятку

  Рейтинг 3,8 из 5,5

  Классическое сочетание, приправленное чили и паприкой0031

  Рейтинг 4,3 из 5,69

  Студенческая кухня может быть предметом многих шуток, но с этими богатыми питательными веществами, нежирными и дешевыми бобами они смеются последними

• Соложеный грецкий орех батон с семенами

  Оценка 4 из 5,20 оценок

  Пополните запас незаменимых жирных кислот, кальция и железа с помощью этого полезного и вкусного хлеба

• Непревзойденное преображение: полный английский завтрак

  Рейтинг 3,5 из из 5,16 оценок

  Анджела Нильсен готовит более здоровую версию культового английского блюда, не теряя при этом ностальгии

• Мармелад из апельсинов «Севильский»

  4 звезды из 5,24 оценок

• Салат из грейпфрута, апельсина и абрикосов

  Рейтинг 0 из 5.