Комплекс упражнений с гантелями для детей 7 лет в Энгельсе: 508-товаров: бесплатная доставка, скидка-51% [перейти]
Партнерская программаПомощь
Энгельс
Каталог
Каталог Товаров
Одежда и обувьОдежда и обувь
СтройматериалыСтройматериалы
Текстиль и кожаТекстиль и кожа
Здоровье и красотаЗдоровье и красота
Детские товарыДетские товары
Продукты и напиткиПродукты и напитки
ЭлектротехникаЭлектротехника
Дом и садДом и сад
Торговля и складТорговля и склад
ПромышленностьПромышленность
Мебель и интерьерМебель и интерьер
Все категории
ВходИзбранное
-51%
244
499
Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для детей 6-7 лет. ФГОС Размер: Длина 23.500
В МАГАЗИН-52%
447
930
ФГОС ДО. Комплексы общеразвивающих упражнений в спортивном зале и на прогулке для детей с ТНР.
Методическое пособие(рекомендации). 5-6/6-7 лет Кириллова Ю.А.
Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для детей от 6 до 7 лет. Пензулаева Л. И.
ПОДРОБНЕЕ-30%
616
880
Издательство Мозаика-Синтез/Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для детей 6-7 лет. ФГОС
ПОДРОБНЕЕМы читаем по слогам. Комплекс игр и упражнений для детей 5-7 лет. Пособие для педагогов и родителей
ПОДРОБНЕЕУтренняя гимнастика в детском саду: для занятий с детьми 6-7 лет. Комплексы упражнений. ФГОС
ПОДРОБНЕЕПособие Оздоровительная гимнастика — Комплексы упражнений детям, 6-7 лет Мозаика-Синтез
ПОДРОБНЕЕ-35%
444
679
Книга Комплекс упражнений для развития у детей межполушарных связей.
3-7 лет reviewsCount: 1,
Заикина Л.А. «Гимнастика для детей 5-7 лет. Программа, планирование, конспекты занятий, рекомендации»
ПОДРОБНЕЕМОЗАИКА-СИНТЕЗ издательство Утренняя гимнастика в детском саду: для занятий с детьми 6-7 лет. Комплексы упражнений. ФГОС
ПОДРОБНЕЕАлябьева Е. «Нескучная гимнастика. Тематическая утренняя зарядка для детей 5-7 лет» Издательство:
ПОДРОБНЕЕФГОС до. Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для детей/нов. офор. Методическое пособие (рекомендации). 6-7 лет Пензулаева Л.И.
ПОДРОБНЕЕУтренняя гимнастика в детском саду: для занятий с детьми 5-6 лет. Комплексы упражнений. ФГОС
ПОДРОБНЕЕУтренняя гимнастика. Комплексы упражнений для детей (6-7 лет) ФГОС Жанр: для детей
ПОДРОБНЕЕОздоровительная гимнастика.
Комплексы упражнений для детей 6-7 лет. ФГОС 5+
Кириллова Юлия Анатольевна «Комплексы общеразвивающих упражнений в спортивном зале и на прогулке для детей с ТНР с 5 до 7 лет«
ПОДРОБНЕЕОздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для детей 6-7 лет. ФГОС Жанр: для детей
ПОДРОБНЕЕПензулаева Л. И. «Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для детей 6-7 лет» Тип пособия:
ПОДРОБНЕЕГантели для детейУпражнения с гантелямиГантели для детей 7 летПензулаева Л.И. «Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для детей 6-7 лет. ФГОС | Пензулаева Людмила Ивановна»
ПОДРОБНЕЕ-13%
470
539
Комплексы общеразвивающих упражнений в спортивном зале и на прогулке для детей с ТНР 3 до 5 лет | Кириллова Юлия Анатольевна
В МАГАЗИН-19%
285
350
Логические упражнения.
Рабочая тетрадь по математике для детей 6-7 лет. УМК «Поступаем в 1 класс К.В. Шевелева» | Шевелев Константин Валерьевич
-8%
259
280
Я готовлюсь к чтению и письму. Альбом 3. Игровые упражнения по обучению грамоте детей 6-7 лет | Цуканова Светлана Петровна, Бетц Лидия Леонидовна
В МАГАЗИН-57%
204
469
Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений для детей 3-4 лет. ФГОС Размер: Длина 23.500
В МАГАЗИН-28%
278
386
Сборник лучших упражнений по математике для детей 6-7 лет. Рабочая тетрадь. ФГОС ДО | Шевелев Константин Валерьевич
В МАГАЗИН-17%
225
270
Игровые упражнения по развитию произвольного внимания у детей 6-7 лет | Колесникова Елена Владимировна
В МАГАЗИН-8%
225
245
Я готовлюсь к чтению и письму.
Альбом 2. Игровые упражнения по обучению грамоте детей 6-7 лет | Цуканова Светлана Петровна, Бетц Лидия Леонидовна
-31%
271
392
РАСТИ, МАЛЫШ! Комплексы общеразвивающих упражнений и пальчиковая гимнастика для детей с 2 до 3 лет. (Методический комплект программы «Расти, малыш!») ФГОС.
В МАГАЗИН-44%
278
499
До школы шесть месяцев. Срочно учимся читать. Альбом упражнений для детей 5-7 лет. Молчанова О.Г. | Ольга Григорьевна
В МАГАЗИН2 страница из 18
Комплекс упражнений с гантелями для детей 7 лет
|
Утренняя гимнастика – одна из составляющих режимных моментов, позволяющих сохранить и укрепить здоровье детей, хотя и непродолжительная по времени, однако оказывает огромное оздоровительное влияние, повышая возбудимость нервной системы, и способствует более быстрому вхождению в работу. В рамках тематической недели «День здоровья», проводимой в детском саду в сентябре 2013 года, кроме бесед, рассказа педагогов о здоровом образе жизни детей познакомили с разными видами спорта и Олимпийскими играми, в том числе и с Олимпиадой 2014 года. В течение недели в детском саду проводилась утренняя гимнастика «Олимпийская зарядка» в целях пропаганды физкультуры и спорта, олимпийского образования дошкольников и «подготовки к участию» в Зимней Олимпиаде в Сочи. Задачи: 1. Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки. 2. Совершенствовать прыжки ноги врозь — вместе. 3. Добиваться одновременного выполнения общеразвивающих упражнений 4. Укрепление физического здоровья дошкольников, пропаганда здорового образа жизни 5. Прививать любовь к физкультуре и спорту. Ход гимнастики ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Начинается наша зарядка с построения команды мальчиков и команды девочек напротив друг друга.
В конце вводной части дети перестраиваются в колонну по одному, берут гантели и строятся в три колонны, соблюдая дистанцию. Затем по сигналу дети поворачиваются кругом и приготавливаются к выполнению общеразвивающих упражнений с гантелями. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Общеразвивающие упражнения с гантелями. 1. «Мы сильные» И.п.: о.с. руки с гантелями в стороны; 1-2 с силой руки к плечам; 3-4 и.п. Повторить 7-8 раз. 2.«Наклоны» И.п.: о.с. стоя ноги на ширине плеч, руки с гантелями  То же, влево, сменив положение рук. 3-4-и.п. Повторить 6-8 раз.3.«Приседания» И.п.: о.с. пятки вместе, носки врозь. 1-2 присесть с прямой спиной, разводя колени в стороны, руки с гантелями вперед; 3-4-и.п. Повторить 6-8 раз. 4. «Повороты» И.п.: о.с. стоя на коленях, руки с гантелями к плечам. 1-2 правую руку в сторону, поворачивая вправо (влево) туловище и голову; 3-4-и.п. Повторить 6-8 раз 5. «Посмотри на гантели» И.п.: о.с. лежа на спине, руки с гантелями прямые за голову, ноги вместе; 1-2 ногу сгибаем, дотрагиваемся до колена гантелями, приподнимаем голову, смотрим на гантели; 3-4-и.п. Повторить 6-8 раз.6.«Потанцуем» И.п.: о.с. руки с гантелями опущены; 1-2 плавно правую (левую) руку в сторону, одновременно правую (левую) ногу в сторону на носок. 7. «Ноги врозь — вместе» И.п.: о.с. ноги вместе руки опущены; 15 подпрыгиваний на месте, меняя положение ног; 3-4-и.п. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой. 8.«Девиз Олимпиады» (упражнение на дыхание) И.п.: о.с. 1-2 — «Быстрее» — бег на месте; 3-4 — «Выше» — руки поднимаем вверх; 5-6 – «Сильнее» — руки согнуты в локтях, гантели Быстрее,… выше,… …сильнее!» При планировании основной части утренней гимнастики учитывался возраст детей, подбирались упражнения из всех исходных положений. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ: Спокойная ходьба. Речевка: Спорт, ребята, очень нужен! Мы со спортом крепко дружим! Спорт — здоровье, Спорт — игра, Олимпиаде наш, физкульт…. (Дети поднимают руки вверх, прыгают на месте, кричат (все): «Ура!», а группа девочек поднимает разноцветные кольца, образуя фигуру, отражающую Олимпийскую символику.)
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Далее команды встречаются и образуют круг, взявшись за руки. Затем ходьба и бег по кругу чередуются.
Спину держать прямо, голову не опускать; 3-4-и.п. Повторить 6-8 раз.
«Ура!»5 важных упражнений для детей с аутизмом
Упражнения для детей с аутизмом
Упражнения важны для всех, независимо от их возраста и когнитивных способностей.
Тем не менее, упражнения могут быть особенно полезными для детей с аутизмом.
Доказано, что обычные упражнения при аутизме снимают стресс, снижают вероятность эмоциональных срывов, повышают выносливость, гибкость, силу и многое другое. По мере того, как ваш ребенок становится более активным, вы увидите, что он становится более уверенным в себе, спокойнее и менее склонен к беспорядочному поведению.
Если у вас есть GPS-трекер для аутизма AngelSense для вашего ребенка или вы думаете о его приобретении, возможно, вы беспокоитесь о его перемещении. Ниже приведены 5 упражнений для вашего ребенка с аутизмом, которые не будут мешать его устройству AngelSense.
Примечание: AngelSense можно носить несколькими способами. Беспокойство здесь заключается не в том, что устройство упадет, а в том, что устройство может неприятно тереться или подпрыгивать на вашем ребенке с сенсорной чувствительностью. По мере изучения различных упражнений для аутистов мы также объясним несколько способов, которыми ваш ребенок может носить устройство AngelSense, чтобы избежать этой проблемы.
Упражнение с ударом набивным мячом
Мы рекомендуем удар с набивным мячом всем, кому трудно совладать со своими эмоциями. Эта тренировка предназначена для снятия напряжения, наращивания силы и одновременной работы кора. Просто попросите ребенка взять в руки набивной мяч, поднять его над головой и бросить мяч на землю. (Убедитесь, что вы находитесь в месте, где это можно делать, например, в тренажерном зале или на улице.) Ваш ребенок будет стоять во время этого упражнения, поэтому он вообще не почувствует свое устройство AngelSense, не говоря уже о том, чтобы мешать ему.
Упражнение с гирей для аутистов
Становая тяга с гирей
Подобно удару с набивным мячом, это упражнение большую часть времени выполняется стоя. Попросите ребенка встать, расставив ноги на ширину бедер, а затем поместите гирю между его стопами. Чтобы добраться до него, им нужно будет слегка согнуться в талии и коленях.
С прямыми руками они берутся за ручку гири обеими руками и снова встают. Вот и все! Никаких помех для их устройства AngelSense.
Упражнения «Планка»
Отжимания для детей с аутизмом
«Планка» — отличный способ упражняться на кор, при этом вашему ребенку не нужно лежать на спине. Во многих носимых устройствах AngelSense GPS устройство размещается на спине (как в случае с майкой) или прямо над копчиком (как в случае с ремнем), поэтому в этих случаях ребенку может быть неудобно лежать на спине. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок также мог делать скручивания и приседания, мы рекомендуем приобретать одежду для тренировок с карманами и прикреплять устройство AngelSense к карману с помощью рукава, входящего в комплект.
Упражнения на отжимания
Еще одно отличное фитнес-упражнение для аутистов — отжимания. Если ваш ребенок уже в планке, он может просто опустить руки, затем подняться и вуаля! Они делают отжимания! Это упражнение также удерживает вашего ребенка от спины, на тот случай, если ему понадобится закрепить там свой AngelSense, чтобы он не снял его.
Упражнения приседаний над головой
Приседания над головой также начинаются в положении стоя. В этом упражнении избегаются резкие движения, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что устройство AngelSense вашего ребенка отскочит от него и причинит ему дискомфорт. Пусть ваш ребенок возьмет вес над головой (это зависит от его силы, но вы можете использовать штангу, гирю, набивной мяч, гантель в каждой руке и т. д.), а затем предложите ему выполнить приседания.
Приседания для детей с аутизмом
Как видите, аутизм и физические упражнения идут рука об руку и могут стать ценным дополнением к жизни вашего близкого человека. Еще один способ, которым вы можете увлечь своего ребенка фитнесом, не мешая его устройству слежения AngelSense для детей , — это записать его на работу с личным тренером, который понимает его уникальные потребности.
Предоставлено вам Special Strong — предлагает программы питания и фитнеса для детей, подростков и взрослых с аутизмом и другими нарушениями.
Они также обеспечивают Сертификационные курсы для лиц с особыми потребностями для родителей и опекунов, которые хотят научиться включать фитнес в жизнь своего любимого человека.
В каком возрасте безопасно поднимать тяжести?
Поделиться:
Примерно в то время, когда начинается участие в командных видах спорта, особенно в школьные годы, многие юные спортсмены начинают задумываться, стоит ли им начинать поднимать тяжести.
Ключ к безопасному поднятию тяжестей, по словам Джейкоба Риверы, CSCS, USAW, сертифицированного специалиста по силовой и кондиционной подготовке в Children’s Health℠ Института Эндрюса Sports Performance при поддержке EXOS, — это работа с опытным профессионалом и начало с основ.
«Спортсмены, родители и тренеры должны переключить свое внимание с поднятия тяжестей на более всестороннюю программу силовых тренировок», — объясняет Ривера. «Спортсменам также нужен опытный, сертифицированный профессионал, который поможет им в тренажерном зале, чтобы помочь им безопасно достичь своих целей».
В каком возрасте безопасно поднимать тяжести?
Юные спортсмены могут начать программу силовых тренировок примерно в то же время, когда они начинают заниматься организованными видами спорта, уже в возрасте 7 или 8 лет, если они проявляют интерес и достаточно зрелы, чтобы следовать указаниям. В этом возрасте или для любого новичка силовые тренировки — это построение фундамента, а не только поднятие тяжестей.
«В каком бы возрасте спортсмен ни начал заниматься силовыми тренировками, упор делается на основы, — объясняет Ривера. «Речь идет не о том, чтобы пойти в тренажерный зал и посмотреть, сколько вы можете поднять. Речь идет об обучении правильному движению и технике, чтобы спортсмены могли безопасно развивать навыки, силу и мощность для своего вида спорта».
С чего начать силовые тренировки
Спортсмены должны начинать программу силовых тренировок, используя собственный вес тела для сопротивления и силы, прежде чем переходить к весу.
Когда спортсмены заканчивают среднюю или старшую школу (около 14 лет), акцент может начать смещаться с техники и движения на развитие силы с помощью программы поднятия тяжестей. Чтобы избежать травм при поднятии тяжестей, Ривера рекомендует спортсменам получать рекомендации от специалистов по силовым тренировкам, которые имеют непосредственный опыт и образование, связанные со спортивными тренировками, в том числе:
- Образование в соответствующих областях, таких как наука о физических упражнениях, спортивная медицина, кинезиология или физические упражнения. физиология
- Опыт тренировки юных спортсменов, помня о том, что молодежь — это не взрослые в миниатюре, и о необходимости тренера, который понимает развитие и цели молодежи.
- Сертификация высокого качества , например, Национальная ассоциация по силовой и физической подготовке (NSCA), сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке (CSCS) или специалист по повышению производительности (PES) Национальной академии спортивной медицины (NASM) .
Каковы преимущества силовых тренировок?
Безопасные силовые тренировки дают много преимуществ для спортсменов всех возрастов, в том числе:
- Повышение уверенности на поле и за его пределами
- Содействие здоровому весу
- Снижение риска травм
- Укрепление костей
Еще одним важным преимуществом силовых тренировок является то, что они способствуют осознанию тела и движениям, которых не хватает многим детям.
«Неструктурированное игровое время — когда дети бегают, прыгают, карабкаются и карабкаются на улице — способствует развитию важных силовых навыков и двигательных навыков», — объясняет Ривера.
«Если дети получают большую часть своей физической активности за счет организованных занятий спортом, они могут упустить возможность развития общих двигательных навыков. Силовые тренировки могут помочь развить эти навыки и даже компенсировать некоторые проблемы, которые мы наблюдаем у детей, когда они специализируются только на одном виде спорта в школе. юный возраст».
Какой вес безопасно поднимать?
Эксперты предостерегают спортсменов и тренеров от сосредоточения внимания исключительно на том, какой вес спортсмен может или должен поднять. Вместо этого основное внимание, особенно с юными спортсменами, должно быть сосредоточено на правильной форме и технике.
«Вам нужен постепенный подход к физическому развитию; это марафон, а не спринт», — заявляет Ривера. «Если вы можете выполнить несколько качественных повторений с хорошей техникой, это гораздо полезнее для долгосрочного развития тела спортсмена, чем подъем как можно большего количества с плохой техникой».
Может ли поднятие тяжестей замедлить рост ребенка?
При правильном выполнении поднятие тяжестей не замедляет рост и не повреждает хрящи. Уделяя особое внимание правильной форме и функциям, силовые тренировки и поднятие тяжестей могут даже укрепить кости и помочь снизить риск получения спортсменом травмы на игровом поле и за его пределами.
Квалифицированный, опытный профессионал может лучше всего помочь молодым спортсменам в программе силовых тренировок, чтобы избежать риска травм при поднятии тяжестей.
Многие молодые спортсмены задаются вопросом, когда им следует начинать поднимать тяжести. Эксперты по спортивным достижениям @Childrens рассказывают о преимуществах тяжелой атлетики и о том, как избежать травм.
Нажмите, чтобы твитнуть
Узнать больше
Детское здоровье Институт ортопедии и спортивной медицины Эндрюса — единственный в своем роде институт в Северном Техасе, цель которого — помочь молодым спортсменам оставаться сильными независимо от сезона.
