Групповые тренировки в Москве, записаться на групповые занятия по фитнесу
ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ
ВЫБРАТЬ КАРТУ
Групповые программы UFC GYM для каждого: от йоги до MATRX и KILLER CYCLE
посмотреть видео
ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ В UFC GYM
Групповой фитнес — это программы тренировок под руководством опытных тренеров UFC GYM, специально подобранные и разработанные в нескольких направлениях: HIIT, Mind & Body, Strength и Cardio & Dance. Это позволяет, занимаясь в группе единомышленников, разнообразить свои тренировки и подобрать занятие в зависимости от долгосрочных и краткосрочных целей.
Несомненное преимущество групповых тренировок фитнесом — командный дух, постоянный ритм и повышенный контроль со стороны инструктора. Согласись, не удастся халявить, когда остальные делают все упражнения, несмотря на усталость.
Оптимальный вариант — совмещать в течение недели кардио (Cardio) или высокинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), силовые тренировки (STRENGTH) и упражнения на расслабление и растяжку (Mind & Body), такие как пилатес и йога.
Кардио и HIIT тренировки помогают тебе сжигать лишние калории, развивать сердечно-сосудистую систему и повышать выносливость. Даже если ты пришел в фитнес-клуб наращивать массу и увеличивать силу, то без кардио никак не обойтись — сердечная мышца должна быть крепкой и выносливой!
Для любителей мощных силовых тренировок в фитнес-клубах UFC GYM разработаны такие программы, как TOTAL BODY BARBELL — с использованием штанги или 30-минутный KILLER CORE, где используются различные аксессуары, свободные веса и собственный вес.
Кроме того, среди групповых тренировок много и уникальных, сочетающих в себе сразу несколько направлений.
ТИПЫ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ
HIIT
Высокоинтенсивные интервальные тренировки: увеличение силы и активизация метаболизма на тренировках High Octane Conditioning или R.I.P.P.E.D™!
MIND & BODY
Соедини разум и тело. Тренировки по восстановлению и укреплению твоего тела. Попробуй занятия йогой, пилатес или стретчинг.
STRENGTH
Сделай свое тело таким, каким хочешь! Нагрузи свои мышцы по-максимум на занятиях TOTAL BODY BARBELL или BELOW THE BELT!
CARDIO & DANCE
Добейся ощутимых результатов во время кардио тренировок KILLER CYCLE или зажигай на ZUMBA® и сжигай калории под ритмичную музыку!
ВЕСНА В ПОДАРОК
3 месяца в подарок при покупке годового абонемента!
| ВЫБРАТЬ КАРТУ |
ВЕСНА В ПОДАРОК
3 месяца в подарок при покупке годового абонемента!
| ВЫБРАТЬ КАРТУ |
ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
В ФИТНЕС-КЛУБАХ UFC GYM В МОСКВЕ
KILLER CORE
STRENGTH
195-275 ккал
О тренировке: занятия с использованием аксессуаров, свободных весов и собственного веса
TOTAL BODY BARBELL
STRENGTH
350-500 ккал
О тренировке: популярная групповая силовая тренировка со штангой для снижения веса и роста силы
STRETCH
MIND & BODY
205-290 ккал
О тренировке: статический, PNF и динамический способы растяжки
ВЕСНА В ПОДАРОК
3 месяца в подарок при покупке годового абонемента!
| ВЫБРАТЬ КАРТУ |
KILLER CYCLE
CARDIO
390-880 ккал
О тренировке: занятия на велотренажерах под музыку помогают сжечь максимум калорий
BELOW THE BELT
STRENGTH
195-275 ккал
О тренировке: тонизируйте и укрепляйте мышцы ног и ягодиц, чтобы придать им форму
YOGA
MIND & BODY
340-480 ккал
О тренировке: групповая тренировка по йоге
ВЕСНА В ПОДАРОК
3 месяца в подарок при покупке годового абонемента!
| ВЫБРАТЬ КАРТУ |
ДРУГИЕ ФИТНЕС ПРОГРАММЫ
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
ОТПРАВИТЬ ЗАЯВКУ
Оставьте заявку, чтобы узнать все о фитнес-клубах UFC GYM,
стоимости абонементов и тренировках
Фитнес-клуб Metrofitness в Челябинске — Групповые занятия
Групповые занятия – это командный тренинг по множеству интересных направлений.
Это объединение единомышленников и самый быстрый старт для новых участников.
- Формат позволяет быстро адаптироваться к ритму занятий. Вы сразу становитесь частью увлекательного процесса, будь то танцевальный класс или силовая аэробика.
- Тренировки в группе создают особый настрой и соревновательных дух помогает быстрее расти и достигать поставленных целей.
- Инструкторы учитывают уровень подготовки каждого участника группы, и вы будете себя чувствовать на 100% комфортно. Уже внутри группы формируются индивидуальные схемы тренировок.
Групповые занятия в Metrofitness
Аэробика
Система упражнений, выполняемых под ритмичную и зажигательную музыку в умеренном темпе без остановок и пауз для отдыха. Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствуют развитию мышечного корсета, ускоряет метаболизм, положительно влияет на нервную систему. Аэробные упражнения – эффективное средство снижения веса.
Степ-аэробика
Ритмичные упражнения на все мышцы тела, выполняемые на специальной платформе.
Основной упор во время тренировки делается на мышцы ног, но мышцы рук и плечевого пояса также задействованы, что позволяет сжечь больше калорий, достичь гармоничного развития тела и приобрести грацию движения.
Интервал тренинг
Чередование аэробных и силовых нагрузок в течение одного занятия. Занятие направлено на укрепление кардиореспираторной системы организма и жиросжигание.
Power-body
Силовая тренировка, направленная на проработку всех групп мышц. Используются различные виды фитнес оборудования, а также возможно проведение без его использования.
Функциональный тренинг
Занятие, направленное на увеличение координации, мышечной силы и выносливости, помогает построить тело, более приспособленное для повседневной жизни и спортивной работы.
Lady Dance
Танцевальная тренировка.
Объединяет классическую, джазовую, современную хореографию, стретчинг и пластику.
Уроки предполагают амплитудные, красивые движения, грациозные махи, плавные переходы в различные положения.
Стретчинг
Растяжка. Развивает гибкость и улучшает подвижность суставов, позволяет снять мышечное напряжение, увеличивает амплитуду движений, корректирует осанку.
Пилатес
Уникальный комплекс силовых упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, формирование и развитие правильной осанки. Тренировка комплексно, мягко и эффективно воздействует на все группы мышц, укрепляет тело изнутри и создает сильный мышечный корсет.
Латина
Зажигательные танцы под латиноамериканские ритмы (без партнера).
Йога
Это целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира, имеющее тысячелетнюю историю.
Вы научитесь правильно выполнять основные асаны — статичные позы йоги, обладающие терапевтическим и общим оздоравливающим эффектом. Занятие йогой для начинающих, для всех возрастов и уровней.
Табата
Интервальная интенсивная жиросжигающая тренировка. Интервалы по 4 минуты. Она состоит из восьми циклов интенсивных нагрузок, перемежающихся коротким отдыхом.
Цель — выполнить максимальное количество движений за минимальное время.
Хатха-йога
Базовое направление йоги, которое помогает привести наше тело в гармоничное состояние. Работает на очищение, оздоровление физического тела, избавление от стрессов, блоков, зажимов.
Включает в себя: физические упражнения, различные психологические техники, основной которых является правильное дыхание.
Хатха-йога помогает достичь высокого духовного развития.
Капоэйра
Бразильское национальное боевое искусство. Его можно назвать одновременно и боевым искусством, и танцем, который исполняется под зажигательные бразильские ритмы. Каждый сможет найти в капоэйре что-то свое: экзотический танец, единоборство или же хорошую фитнес тренировку.
Капоэйра поможет вам раскрыться в полной мере и получить удовольствие от каждого занятия.
Тай-чи
Эти комплексы занятий улучшают координацию движений и равновесие, гибкость; полезны при заболеваниях органов дыхания, для оздоровления нервной, пищеварительной и сердечнососудистой системы.
Также тренировки способствуют укреплению сухожилий, мышц и суставов, улучшают обмен веществ. Некоторые исследования показали что такие тренировки также понижают кровяное давление и укрепляют сердечную функцию.
Кроме всего перечисленного у таи чи есть ещё одно полезное свойство – снятие стресса (благодаря дыхательным упражнениям, старинным техникам релаксации и музыке сопровождающей занятия). Одного этого уже достаточно для начала тренировок.
Драйв-дэнс — Drive Dance для тех, кто любит танец
Быстрые, динамичные танцы фитнес направления. Все танцы данного направления состоят из шагов, комбинаций движений. Это фитнес танцы различных направлений таких как: Retro, Charleston, Michael Jackson Style, которые не только поднимут настроение, но и помогут держать ваше тело в тонусе!
Фитнес-классы рядом со мной — скидка до 70%
Работа над своим телом на пляже требует годового обязательства.
Если вы хотите привести себя в форму, в вашем районе есть множество фитнес-классов, которые заставят вас двигаться, независимо от того, какую тренировку вы предпочитаете. Попробуйте что-то новое, записавшись на один из лучших фитнес-классов сегодня.
Скидка до 59% на занятия по здоровому образу жизни
11444 East Central Avenue, Wichita • 11,3 мили
5.0
icon-full iconicon-full iconicon-full iconicon-full iconicon-full icon1 оценка
$95.00 $41.00
скидка 57%
Консультация и 2 тренировки по здоровью
Скидка 75% на аэробику
1015 Main Street, Winfield • 56,5 миль
5.0
icon-full iconicon-full iconicon-full6 оценок
75,00 $ $19.00
75% Discount_off
$75 Стоит аэробика
Скидка до 76% на йогу в массажной терапии Amazing Hands
201 W Main St, Индепенденс
4.9
icon-full iconicon-full iconicon-full iconicon-full iconicon-half icon273 рейтинга
$36. 8,64 $
00
скидка 76%
Шесть занятий акробатической йогой до 4 человек
Скидка до 40% на занятия воздушной йогой в Elev8urlife -full iconicon-half icon
186 оценок
25,00 $ $15,00
скидка 40%
Одно занятие по воздушной йоге
Скидка до 89% на обучение боевым искусствам в Академии боевых искусств LeeHan
online_deal
4.9
icon-full iconicon-full iconicon icon77 оценок
$84.00 $9.24
скидка 89%
2 месяца безлимитного тхэквондо онлайн
Скидка до 46% на аэройогу на курсах Yoga CEU — онлайн
online_deal
$250.00 $135,00
Скидка 46%
Сертификация по обучению йоге с воздушным обручем — одобрено йога-альянсом — онлайн-самостоятельный темп
1 купил
Скидка 52% на танцевальный фитнес или фитнес-класс от 2ONE LIFE
550 300 Whitehall Street South90, 052 505 Whitehall Street South90, 0000 052 Whitehall Street South90, 052
icon-full iconicon-full iconicon-full iconicon-full iconicon-full icon2 оценки
$5. 3 доллара США 2,40 доллара США
00
Окончание распродажи 4/3
Один 30-минутный пропуск на виртуальный танцевальный фитнес или фитнес-класс для одного
Скидка 94 % на программу похудения и коррекции фигуры в Body By Todd
online_deal
4.4
icon-full iconicon -full iconicon-full iconicon-full iconicon-half icon190 оценок
$399.00 $29,00$24,65
Окончание 4/3
Шестинедельный учебный курс GreatSHAPE для одного
Скидка до 90% на личного тренера в The Coach’s Clinic
4141 Rockside Rd Suite 30, Seven Hills
$163,00 20,00 $ 16,00 $
Окончание 4/3
Консультация с полной оценкой тела и индивидуальными тренировками
Скидка до 65% на занятия Boot Camp в 5 x 25 Abs
online_deal
290,13 $ $150.00
скидка 50%
Четырехнедельный фитнес-вызов 2 тренировки в неделю
3 куплено
Скидка до 76% на танцы в A Step to Gold International Ballroom
online_deal
4.
2
12 оценок
$625.00 $150.00
76% Discount_off
Пары Date Time — виртуальный социальный танец для начинающих
Скидка до 52% на занятия йогой в Studio Bamboo Institute of Yoga
2861 Lynnhaven Drive, Virginia Beach
4.9 9000icon-full iconon-full icon3 полный значокзначок-полный значокзначок-полный значокзначок-половина значок
504 оценки
$119.00 $72,00$57,60
Окончание 4/3
1 месяц неограниченных личных или онлайн-занятий йогой
Скидка до 64% на классы Boot Camp в Back 2 Basics Training
online_deal
0.3 iconfullon-fullic-fullon-fullic-fullon-fullic-fullon-fullic-fullon-fullic-2 5.0 icon-fullic iconicon-full iconicon-full iconicon-full icon
21 оценка
$99.00 $37.00
скидка 63%
2-недельный безлимитный абонемент на прямой эфир
Скидка до 56% на личного онлайн-тренера в TrainwithJay
online_deal
$150,00 $75.
00
скидка 50%
Три 30-минутных виртуальных персональных тренировки. План питания включен
4 купили
Скидка до 53% на персонализированную фитнес-программу в The Nurtured Body
online_deal
4.1
0003 49,99 $ $24.00
52% discount_off
One Week Custom Training Plan
Best Group Fitness Classes
Yoga Studios
Up to 76% Off on Yoga at Amazing Hands Massage Therapy
201 W Main St, Independence
4.9
icon -full iconicon-full iconicon-full iconicon-full iconicon-half icon273 рейтинга
$36.00 $8.64
скидка 76%
Шесть занятий йогой в акробатическом стиле до 4 человек
Скидка до 46% на воздушную йогу на курсах Yoga CEU — онлайн
online_deal
$250,00 135,00 $
скидка 46%
Сертификация по обучению йоге с воздушным обручем — одобрено йога-альянсом — самостоятельный онлайн-курс
1 купил
Скидка до 52% на занятия йогой в Studio Bamboo Institute of Yoga
2861 Virginia Lynnhaven Drive,
4.
9
504 оценки
$119.00 $72,00$57,60
Окончание продажи 4/3
1 месяц неограниченных занятий йогой лично или онлайн
Два месяца бесплатного использования Apple Fitness+
online_deal
4.9
icon-fullicon-full iconicon-full iconicon- половина значок77 оценок
$19.98 0,00 $
Два месяца бесплатного использования Apple Fitness+ (действительно только для iPhone)
Скидка до 92% на онлайн-подписки на йогу
online_deal
4.5
icon-full iconicon-full iconicon-full iconicon-full iconicon-half icon6,152 оценок
$45.00 $5,00$4,00
Распродажа заканчивается 4/3
Три месяца безлимитной онлайн-йоги
Скидка до 78% на онлайн-занятия от Yoga Download
online_deal
4.7
icon-full iconicon-full iconicon-full половина значка1 360 оценок
$40,00 $15,99$14.
00
Окончание 4/3
Трехмесячное членство в онлайн-йоге
Скидка 98% на онлайн-курс медитации от Center Of Excellence
online_deal
4.3
половина значка3 893 оценки
$244,96 $5,00$4,00
Распродажа заканчивается 4/3
Курс для учителей медитации
Скидка 223 доллара США на сертификат Yoga Bundle от New Skills Academy
online_deal
4.3
icon-full iconicon-full iconicon-full iconicon-full iconicon-half icon394 рейтинга
$240.00 $19.00$17.00
Окончание продаж 4/3
Онлайн-сертификация Yoga and Meditation Bundle
Скидка до 33% на онлайн-занятия йогой от YogaWorks дома
online_deal
4.8
icon iconicon-half icon7,691 рейтинг
$299.00 19 долларов9.00
33% Discount_off
Годовая подписка на 1 год
Скидка до 86% на диплом Wellness Ambassador Academy в DeiFit
online_deal
3.
8
$799.00 $120,00$113,00
Распродажа заканчивается 4/3
Специальный диплом Академии Wellness Ambassador
Скидка до 58 % на онлайн-курс йоги/медитации на курсах Yoga CEU — онлайн
online_deal
$20.00 $9.00
55% discount_off
Online Certification in Mudras 2 CEU
6 bought
95% Off Online Meditation Course
online_deal
4.1
icon-full iconicon-full iconicon-full iconicon-full iconicon-half icon10 093 оценки
199,00 $ $10.00
95% Discount_off
Онлайн-курс «Медитация осознанности — это просто»
Скидка 84% на онлайн-йогу для похудения в DeiFit
online_deal
3.8
80,00 $скидка 84%
Metamorphosis — йога, чтобы привести себя в форму к одному году йоги для похудения
скидка 82% на пожизненную подписку на Mindabout
online_deal
3.
0
1 оценка
29,99 $ $9,99$9,00
Распродажа заканчивается 4/3
12-месячная подписка на Mindabout
Скидка до 81% на онлайн-курс йоги / медитации в Oleanders School of Vocational Studies
online_deal
2
3 $ $19.0081% Discount_off
Сертификат по йоге
Популярные танцевальные фитнес-классы
Занятия велоспортом в помещении
Фитнес-курсы и занятия HIIT
Запишитесь на эти фитнес-классы поблизости
Независимо от того, какой стиль тренировок вы предпочитаете, рядом с вами есть бесконечные варианты популярных фитнес-классов. От учебных лагерей до фитнеса, вдохновленного сальсой, упражнения еще никогда не были такими увлекательными. Будь то урок пилатеса на выходных или сеанс кроссфита на выходных, оставаться активным всегда должно быть в вашем списке дел. Воспользуйтесь преимуществами этих доступных пакетных предложений и приведите себя в лучшую форму уже сегодня.
Групповые занятия фитнесом и высокоинтенсивные тренировки
Групповой фитнес и высокоинтенсивные тренировки | Orangetheory Fitness USНичего не найдено.
То, что происходит в классе, не остается в классе.
То, что происходит в классе, не остается в классе.
Orangetheory — это групповая тренировка для всего тела, которая сочетает в себе науку, коучинг и технологии, чтобы гарантировать максимальные результаты изнутри. Наша тренировка не HIIT. Это интервальная тренировка на основе частоты сердечных сокращений, при которой вы тренируетесь в 5 зонах частоты сердечных сокращений, разработанных для того, чтобы зарядить ваш метаболизм для БОЛЬШЕГО сжигания калорий, БОЛЬШЕ результатов и БОЛЬШЕ уверенности, и все это для того, чтобы дать вам БОЛЬШЕ ЖИЗНИ.
Orangetheory — это больше, чем тренажерный зал, потому что работа, которую вы делаете здесь, в нашей студии, будет иметь огромное значение в вашем мире.
Узнать больше о тренировке
Стать участником.
В нашей студии достаточно минуты, чтобы понять, что это не соревнование — это сообщество. Вместе мы работаем над созданием лучшей версии самих себя, чтобы прожить более долгую и яркую жизнь.
Варианты членства
Люби это или верни деньги.Попробуйте нашу 30-дневную гарантию без риска
Мы знаем, что вам понравится опыт работы с Orangetheory. На самом деле, просто пройдите 12 занятий в течение первых 30 дней, и если вы не чувствуете, что живете более яркой, счастливой и здоровой жизнью, заберите все свои деньги и уходите. Первое занятие можно пройти бесплатно.
† Применяются условия. Узнайте больше здесь.
Значение жизни на полную катушку
Польза физических упражнений выходит далеко за рамки потери веса, и наши участники доказывают это.
Подробнее
У нас есть сердце: почему наши пульсометры
Как еще вы можете доказать, что вам становится лучше? Думайте о своем мониторе сердечного ритма как о встроенном тренере, который говорит вам, когда вам нужно поднажать, или когда вы должны уменьшить нагрузку и восстановиться.
Подробнее
Измени свое мышление, измени свое тело: взломай свой мозг, чтобы установить свой следующий личный рекорд
Проблемы с мотивацией? Бывает. Вот 7 советов от экспертов, как придерживаться режима тренировок в те моменты, когда вам хочется выбросить полотенце.
Читать дальше
Значение жизни на полную катушку
Польза физических упражнений выходит далеко за рамки потери веса, и наши участники доказывают это.
Читать дальше
У нас есть сердце: «Почему» стоит за нашими мониторами сердечного ритма
Как еще вы можете доказать, что вам становится лучше? Думайте о своем мониторе сердечного ритма как о встроенном тренере, который говорит вам, когда вам нужно поднажать, или когда вы должны уменьшить нагрузку и восстановиться.
Подробнее
Измени свой разум, измени свое тело: взломай свой мозг, чтобы установить свой следующий личный рекорд
Проблемы с мотивацией? Бывает. Вот 7 советов от экспертов, как придерживаться режима тренировок в те моменты, когда вам хочется выбросить полотенце.
Подробнее
БОЛЬШЕ, ЧЕМ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Orangetheory — это научно обоснованная, отслеживаемая технологиями и вдохновленная тренером групповая тренировка, предназначенная для достижения результатов изнутри. Самое сложное в наших тренировках — это показать себя — мы упрощаем вам задачу, чтобы вы могли проявить себя, показать свой личный максимум и дать вам больше. Больше результатов. БОЛЬШЕ уверенности. БОЛЬШЕ Жизнь. Больше, чем тренажерный зал. Потому что вы не должны жить, чтобы тренироваться. Вы должны заниматься спортом, чтобы жить.
© 2011 — 2023 ORANGETHEORY FITNESS. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ.
*Предложение «Бесплатный класс» доступно только для впервые прибывших и местных жителей в возрасте от 18 лет и старше; однако несовершеннолетние в возрасте 14 лет и старше могут участвовать при соблюдении особых условий. Действует только в участвующих студиях. Применяются условия. Подробности смотрите в студиях. Рекомендованная розничная цена случайного визита — 35 долларов; однако цены различаются, поскольку каждая студия находится в индивидуальном владении и управлении.
