Юноши бодибилдинг: Фото в категории бодибилдинг юноши до 18 лет

Положение Кубок Москвы 2022 — Мир бодибилдинга

17 апреля 2022 года в городе Москва состоится Кубок Москвы по бодибилдингу 2022. Положение Кубок Москвы 2022.

г. Москва, 17 апреля 2022 года

1. Цели и задачи

Соревнования проводятся с целью:

• популяризации бодибилдинга и фитнеса среди всех слоев населения;
• привлечения молодежи к занятиям бодибилдингом и фитнесом;
• пропаганды здорового образа жизни;
• выявления сильнейших спортсменов для формирования сборной команды г. Москвы для участия в Кубке России в г. Челябинске 21–25 апреля 2022г.

2. Сроки и место проведения

Прием стартовых и членских взносов, комиссия по допуску (взвешивание, измерение роста — строго по расписанию) 16 апреля с 11:00 до 18:00
по адресу: Москва, 5-й проезд Марьиной Рощи 15А.

Соревнования проводятся 17 апреля 2022 года по адресу: Москва, ММЦ «Планета КВН», Дом КВН, Москва, ул. Шереметьевская д. 2

Для иногородних участников соревнований рекомендуемый отель РАЙКИН PLAZA HOTEL, Москва, ул. Шереметьевская, д. 6, корп.1 (Отель находится в 200 метрах от места проведения соревнований и в 300м от места регистрации).

Бронирование со скидкой на сайте отеля http://raikinhotel.ru/rooms/booking/ по промокоду Body.

3. Организация и руководство соревнованиями

Общее руководство подготовкой к соревнованиям возлагается на Федерацию бодибилдинга Москвы (ФББМ). Непосредственное руководство возлагается на Главную Судейскую Коллегию ФББМ.

Главный судья соревнований — Стаценко И.В.
Главный секретарь соревнований — Доронина А.А.
Председатель Судейской Коллегии — Ржевский В.В.

ПОЧЕТНЫЕ ГОСТИ: ВИШНЕВСКИЙ А.В., ЛИТВИНОВ В.И., ГИРЕНКО-КОЦУБА А.Н.

4. Участники соревнований

К соревнованиям допускаются спортсмены девяти возрастных групп:
юноши до 18 лет (2006-2004 г.р.), юниоры до 23 лет (2004 – 1999 г.р), и юниорки до 23 года (2006-1999 г.р.), взрослые – старше 23 лет (1999 г.р. и ранее), мастера (женщины) – старше 35 лет (1987 г.р. и ранее) и старше 40 лет (1982 г. р. и ранее), ветераны/мастера (мужчины) – старше 40 лет (1982 г.р. и ранее), старше 50 лет (1972 г.р и ранее) и старше 60 лет (1962 г.р и ранее). Возраст определяется по году рождения.

Соревнования по бодибилдингу проводятся:

• среди ЮНОШЕЙ, ЮНИОРОВ в абсолютной категории,
• среди МАСТЕРОВ в категориях 40+, 50+ и 60+.

Участникам категорий бодибилдинг Мастера, занявшим 1–3 места, предоставляется возможность участия в абсолютном конкурсе МАСТЕР-MEN с призовым фондом от ГЕНЕРАЛЬНОГО ПАРТНЕРА ФББМ – компании ГЕПА-МЕРЦ ФАРМА.

Призы от компании: 1 место-30 000р, 2 место-20 000р, 3 место-10 000р, также 6 сильнейших участников будут награждены подарками от компании ГЕПА-МЕРЦ ФАРМА.

• среди МУЖЧИН в категориях: 80кг, 85кг, 90кг, 95кг, 100кг, св.100кг и в абсолютном первенстве.

Соревнования по классическому бодибилдингу проводятся:

• среди ЮНИОРОВ и ЖЕНЩИН в абсолютной категории,
• среди МУЖЧИН в категориях: 175см, 180см, св. 180см и в абсолютном первенстве.

Соревнования по фитнесу проводятся: среди МУЖЧИН и ЖЕНЩИН (в абсолютных категориях).

Соревнования по артистическому фитнес проводятся: среди ЖЕНЩИН (в абсолютной категории).

Соревнования по Атлетик (Classic Physique) проводятся:

• среди МУЖЧИН в категориях: 175см, св.175см и в абсолютном первенстве.

Соревнования по бодифитнесу проводятся:

• среди ЮНИОРОК и МАСТЕРОВ (женщин) в абсолютной категории,
• среди ЖЕНЩИН в категориях: 158см, 163см, 168см, св.168см и в абсолютном первенстве.

Соревнования по фитнес-бикини проводятся:

• НОВИЧКИ (дебют) в категориях: 164см, св.164см,
• среди ЮНИОРОК в абсолютной категории,
• среди ЖЕНЩИН в категориях: 158см, 160см, 162см, 164см, 166см, 169см, 172см, св.172см и в абсолютном первенстве,
• среди МАСТЕРОВ (женщин) в категориях 35–39 лет: 166 см, +166см, ст.40лет в абсолютной категории.

Участницам соревнований фитнес-бикини Мастера, занявшим 1–3 места, предоставляется возможность участия в абсолютном конкурсе МАСТЕР-WOMEN с призовым фондом от ГЕНЕРАЛЬНОГО ПАРТНЕРА ФББМ – компании ГЕПА-МЕРЦ ФАРМА.

Призы от компании: 1 место-30 000р, 2 место-20 000р, 3 место-10 000р, также 6 сильнейших участниц будут награждены подарками от компании ГЕПА-МЕРЦ ФАРМА.

Соревнования по фит-модель женщины проводятся в категориях: 163 см, 172 см, св.172 см и в абсолютном первенстве.

Соревнования по велнес-фитнес проводятся в категориях: 160см, 163 см, +163 см и в абсолютном первенстве.

Соревнования по пляжному бодибилдингу проводятся среди МУЖЧИН в категориях:

• НОВИЧКИ (дебют) в абсолютной категории,
• среди ЮНИОРОВ и МАСТЕРОВ в абсолютной категории,
• среди МУЖЧИН в категориях: 174см, 178см, св.178см и в абсолютном первенстве.

Соревнования по атлетическому бодибилдингу (muscular) проводятся в абсолютной категории.

Спортсмены номинации пляжный бодибилдинг могут принять участие ТОЛЬКО В ОДНОЙ НОМИНАЦИИ!!!

Правила соревнований в вышеуказанных дисциплинах – на сайте www.fbbr.org
Спортсменам МУЖЧИНАМ и ЮНИОРАМ в бодибилдинге, занявшим в течение предыдущего соревновательного года призовые места на Кубке и/или чемпионате России, при взвешивании на данных соревнованиях дается провес: 1 место-3 кг, 2 место-2 кг, 3 место-1 кг, а ЮНОШАМ в бодибилдинге, МУЖЧИНАМ в классическом бодибилдинге, атлетик (классик физик) соответственно: 1,5 кг; 1,0 кг и 0,5 кг.

5.Заявки на участие

Подача предварительных онлайн заявок для спортсменов на участие в соревнованиях по ссылке https://forms.gle/rsiQYLh9HbyNEy1U7 или наведите камеру мобильного телефона на QR-код

Каждый спортсмен самостоятельно заполняет все необходимые поля анкеты.

ПОДАЧА ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАЯВКИ ОБЯЗАТЕЛЬНА!!!

Окончательная заявка (образец ниже) от клубных команд, заверенная врачом, предоставляется на комиссии по допуску 16 апреля 2022г (на бланке организации, с печатью и подписью руководителя организации или лица, его замещающего, с указанием Ф.И.О, должности и контактного телефона, уполномоченных представлять команду)

Решение о допуске для участия в соревнованиях принимает Комиссия по допуску спортсменов. Участники соревнований должны иметь паспорт, страховку от нечастных случаев, качественную фонограмму выступления на флэш-носителе, и медицинскую справку.

Каждый участник СОРЕВНОВАНИЙ старше 16 лет оплачивает целевой (стартовый) взнос в размере 2500 ₽, который идёт на уставную деятельность ФББМ. Оплата стартового взноса для спортсменов осуществляется в день регистрации участников 16.04.2022.

Спортсмены могут заявляться в несколько дисциплин и категорий, в случае соответствия роста/весовым ограничениям, при дополнительном стартовым взносе: 1500 ₽

К участию в соревнованиях будут допущены только при выполнении условий:

• для жителей московского региона — участие без заявки от региональной организации
• для участников из других регионов — заявка на участие от региональной организации

Представителям региональных федераций дополнительно к электронной заявке прислать отсканированную заявку от местной федерации на эл. почту [email protected] (оригинал предоставить на регистрации). Лицам, не приславшим предварительные заявки — будет отказано в участии.

Правила ФББР по поводу участия в соревнованиях альтернативных организаций: https://fbbr.org/2018/1615 Соревнования, которые проходят под эгидой ФББР, включены в календарный план соревнований ФББР, см. www.fbbr.org, раздел Календарь соревнований. Офис ФББР для справок: +7 (953) 149-98-09 или по е-мейл: [email protected]

6. Регламент

ВНИМАНИЕ!!!

ЯВКА И РЕГИСТРАЦИЯ УЧАСТНИКОВ СТРОГО ПО УКАЗАННОМУ ГРАФИКУ!!! ПРИБЫТИЕ В МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ РЕГИСТРАЦИИ ЗА 30–40 МИН. ПЕРЕД НАЧАЛОМ РЕГИСТРАЦИИ КАЖДЫЙ УЧАСТНИК ДОЛЖЕН ПРОЙТИ МАНДАТНУЮ КОМИССИЮ И ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ ОФОРМИТЬ ЧЛЕНСТВО В ФББМ. НАХОЖДЕНИЕ В ЗОНЕ ПРОВЕДЕНИЯ РЕГИСТРАЦИИ УЧАСТНИКОВ КАТЕГОРИЙ, НЕСООТВЕТСТВУЮЩИХ РАСПИСАНИЮ, НЕЖЕЛАТЕЛЬНО!!!

10:00-16:00 Судейский семинар
10:30 Начало регистрации. Явка членов судейской коллегии обязательна!!!
Аккредитация СМИ.

Порядок регистрации и просмотра категорий участников:

11:00 юноши, юниоры, мужчины-мастера +40, +50, 60+ — бодибилдинг
11:30 мужчины-фитнес, фитнес-женщины, артистический фитнес – абсолютные категории
11:45 мужчины — кл. бодибилдинг (ростовые кат: 175см, кат. 180см, кат. +180см.)
12:00 фитнес бикини (дебют 164см, +164см, юниорки; мастера; ростовые кат: 158см, 160см; 162см; 166см; 169см; 172см, +172см).
13:30 фит-модель, категории: 163см,172см, +172см.
14:00 велнес-фитнес, категории: 160см, 163см, +163см.
14:15 бодифитнес (юниорки; мастера; кат. 158 см; кат. 163см; кат 168 см; кат. +168см).
14:45 женский классический бодибилдинг (women’s physique), абсолютная категория
15:00 бодибилдинг-мужчины – категория до 80 кг
15:15 бодибилдинг-мужчины – категория до 85 кг
15:30 бодибилдинг-мужчины – категория до 90 кг
15:45 бодибилдинг-мужчины – категория до 95 кг
16:00 бодибилдинг-мужчины – категория до 100 кг
16:15 бодибилдинг-мужчины – категория свыше 100 кг
16:30 пляжный ББ (men’s physique) – ДЕБЮТ, ЮНИОРЫ, ростовые категории: 174см, 178см, +178см, МАСТЕРА, атлетический бодибилдинг (muscular), атлетик (Classic Physique) категории: 175см, +175см.

17:00 Совещание судейской бригады и представителей команд.

Количество категорий зависит от общего количества участников, и могут быть внесены изменения в перечень категорий.

16.04.2022

11:00-18:00 — регистрация участников, измерение весовых и ростовых категорий. Участники получают свои номерки без жеребьевки по порядку регистрации в категории. Спортсмен, опоздавший на регистрацию в свою категорию, будет зарегистрирован по окончанию регистрации последней категории (номинации).

17.04.2022

Порядок выхода на сцену и регламент соревнований могут быть изменены после регистрации участников! Измененный регламент будет опубликован на официальном сайте ФББМ и в социальных сетях.

Для удобства коммуникации с участниками рекомендуется присоединиться к Telegram каналу ФББМ по ссылке https://t.me/+ecPvhwTmxFoxM2Iy

7. Программа соревнований

08:30-08:45 Инструктаж судей. Формирование судейских бригад

09:00 Начало соревнований.

• Бодибилдинг — юноши, абс. кат. (1 и 2 раунды)
• Награждение — б/б юноши, абс. кат.
• Бодибилдинг — юниоры, абс. кат. (1 и 2 раунды)
• Классический б/б. — юниоры, абс. кат. (1 и 2 раунды)
• Награждение — б/б юниоры, абс. кат.
• Награждение — классический б/б-юниоры, абс. кат
• Фитнес-женщины, абс. кат. (I раунд)
• Фитнес-мужчины, абс. кат. (I раунд)
• Артистический фитнес – женщины (I раунд)
• Б/б — женщины, абс. кат. (1 и 2 раунды)
• Фитнес-женщины, абс. кат. (II раунд)
• Фитнес — мужчины, абс. кат. (II раунд)
• Артистический фитнес-женщины (II раунд)
• Награждение — фитнес-женщины, абс. кат
• Награждение — фитнес-мужчины, абс. кат
• Награждение — Артистический фитнес
• Награждение — классич. б/б женщины, абс. кат
• Атлетик 175 см (1 раунд)
• Атлетик +175 см (1 раунд)
• Атлетик 175 см (2 раунд)
• Атлетик +175 см (2 раунд)
• Награждение Атлетик 175 см
• Награждение Атлетик +175 см
• Атлетик абс. первенство и награждение
• Фитнес-бикини — юниорки, абс. кат.
• Фитнес-бикини — мастера, 35–39 лет, 166см
• Фитнес-бикини — мастера, 35–39 лет, +166см
• Фитнес-бикини — мастера, ст.40 лет, абс. кат.
• Награждение фитнес-бикини юниорки абс. кат.
• Награждение фитнес-бикини-мастера, 35–39 лет,166см
• Награждение фитнес-бикини-мастера, 35–39 лет, +166см
• Награждение фитнес-бикини-мастера, + 40 лет, абс. кат
• Конкурс МАСТЕР-WOMEN
• Награждение участниц конкурса МАСТЕР-WOMEN
• Классический б/б.- мужчины, 175см (I раунд)
• Классический б/б.- мужчины, 180см (I раунд)
• Классический б/б.- мужчины, +180см (I раунд)
• Классический б/б.- мужчины, 175см (II раунд)
• Классический б/б.- мужчины, 180см (II раунд)
• Классический б/б.- мужчины, +180см (II раунд)
• Награждение — классический б/б-муж.,175см
• Награждение — классический б/б-муж., 180см
• Награждение — классический б/б-муж., + 180см
• Классический б/б. — муж., абс. перв. + награждение
• Велнес-фитнес — женщины, 160см
• Велнес-фитнес — женщины, 163см
• Велнес-фитнес — женщины, +163см
• Велнес-фитнес — женщины, абс. перв. + награждение
• Бодифитнес — юниорки, абс.
  кат.
• Бодифитнес — мастера, абс. кат.
• Награждение — бодифитнес — юниорки, абс. кат.
• Награждение — бодифитнес — мастера, абс. кат
• Бодифитнес — женщины, 158см
• Бодифитнес — женщины, 163см
• Бодифитнес — женщины, 168см
• Бодифитнес — женщины, +168см
• Награждение — бодифитнес — жен., 158см
• Награждение — бодифитнес — жен., 163см
• Награждение — бодифитнес — жен., 168см
• Награждение — бодифитнес — жен., +168см
• Награждение – бодифитнес, абс. перв. + награждение

Вечерняя часть Кубка Москвы по бодибилдингу:

• Фит-модель — женщины, 163 см (I раунд)
• Фит-модель — женщины, 172 см (I раунд)
• Фит-модель — женщины, +172см (I раунд)
• Фитнес-бикини – женщины, новички (дебют) 164 см
• Фитнес-бикини – женщины, новички (дебют) +164 см
• Награждение — женщины, новички (дебют) 164 см
• Награждение — женщины, новички (дебют) +164 см
• Фит-модель — женщины, 163 см (II раунд)
• Фит-модель — женщины, 172 см (II раунд)
• Фит-модель — женщины, +172 см (II раунд)
• Награждение — Fit-model женщины, абс. первенство +награждение
• Бодибилдинг — мужчины-мастера, 40+ (I, II раунды)
• Бодибилдинг — мужчины-мастера, 50+ (I, II раунды)
• Бодибилдинг — мужчины-мастера, 60+ (I, II раунды)
• Награждение — мужчины-мастера абс. кат.
• Конкурс МАСТЕР-MEN
• Награждение участников конкурса МАСТЕР -MEN
• Награждение — женщины, новички (дебют) 164 см
• Награждение — женщины, новички (дебют) +164 см
• Бодибилдинг — мужчины, 80кг (1 раунд)
• Бодибилдинг — мужчины, 85кг (1 раунд)
• Бодибилдинг — мужчины, 90кг (1 раунд)
• Бодибилдинг — мужчины, 80кг (финал, 2 раунд)
• Бодибилдинг — мужчины, 85кг (финал, 2 раунд)
• Бодибилдинг — мужчины, 90кг (финал, 2 раунд)
• Фитнес-бикини – женщины 158 см
• Фитнес-бикини – женщины 160 см
• Фитнес-бикини – женщины 162 см
• Фитнес-бикини – женщины 164 см
• Награждение — б/б мужчины, 80кг
• Награждение- б/б мужчины, 85кг
• Награждение — б/б мужчины, 90кг
• Награждение Фитнес-бикини 158 см
• Награждение Фитнес-бикини 160 см
• Награждение Фитнес-бикини 162 см
• Награждение Фитнес-бикини 164 см
• Бодибилдинг — мужчины, 95кг (1 раунд)
• Бодибилдинг — мужчины, 100кг (1 раунд)
• Бодибилдинг — мужчины, +100кг (1 раунд)
• Бодибилдинг — мужчины, 95кг (2 раунд)
• Бодибилдинг — мужчины, 100кг (2 раунд)
• Бодибилдинг — мужчины, +100кг (2 раунд)
• Фитнес-бикини – женщины,166 см
• Фитнес-бикини — женщины, 169см
• Фитнес-бикини — женщины, 172 см
• Фитнес-бикини — женщины, +172см
• Награждение — б/б мужчины, 95кг
• Награждение — б/б мужчины, 100кг
• Награждение — б/б мужчины, +100кг
• Награждение — фитнес-бикини,166 см
• Награждение — фитнес-бикини, 169 см
• Награждение — фитнес-бикини, 172см
• Награждение — фитнес-бикини, +172см
• Бодибилдинг — муж. , абс. перв+ награждение
• Фитнес-бикини — абс. первенство +награждение
• Пляжный б/б — муж., новички (дебют)
• Пляжный б/б — муж., юниоры
• Пляжный б/б — муж., мастера
• Награждение пляжный б/б — муж., юниоры
• Награждение пляжный б/б — муж., мастера
• Пляжный б/б — муж., 174 см
• Пляжный б/б — муж., 178 см
• Пляжный б/б — муж., +178 см
• Награждение пляжный б/б 174см
• Награждение пляжный б/б 178см
• Награждение пляжный б/б +178см
• Атлетический б/б (MUSCULAR)
• Награждение атлетический б/б — muscular
• Пляжный б/б — муж., абс. перв. + награждение

8. Антидопинговые мероприятия

Принимая во внимание, что Международный олимпийский комитет, международные и национальные спортивные федерации, Всемирное антидопинговое агентство (ВАДА) и национальные антидопинговые службы направляют свои усилия на распространение духа честной игры и ведут борьбу с применением допинга в спорте — Федерация, тренеры и спортсмены обязуются:

1. Не использовать в своей работе по спортивной подготовке спортсменов и в период участия их в соревнованиях, средства и методы, перечисленные в списке ВАДА в качестве запрещенных.
2. Не допускать применения спортсменами на соревнованиях как внутри страны, так и за рубежом медикаментов в любых формах, пищевых добавок, специализированных препаратов спортивного питания без назначения врача сборной команды.
3. Содействовать выполнению на соревнованиях и тренировочных сборах как внутри страны, так и за рубежом регламента прохождения антидопингового контроля в соответствии с Кодексом ВАДА, всемирной антидопинговой Конвенцией ЮНЕСКО, антидопинговыми правилами международных и национальных спортивных федераций.

9. Награждение

Победители в категориях определяются, согласно правилам, по наименьшей сумме мест. При равном количестве мест победитель определяется по правилам IFBB (по наибольшему количеству высших мест). В командном зачете команда-победитель определяется по наибольшей сумме очков пяти лучших результатов, полученных спортсменами каждой команды.

В зачет идут результаты не более двух спортсменов в одной категории от региона. Очки подсчитываются по правилам IFBB: I место — 16 очков, II место — 12 очков, III место — 9 очков, IV место — 7 очков, X место — 1 очко. Очки, данные команде ЮНИОРКАМИ, ЮНИОРАМИ, МАСТЕРАМИ, участниками категорий «ФИТНЕС-БИКИНИ», «ПЛЯЖНЫЙ БОДИБИЛДИНГ» И «ВЕЛНЕС-ФИТНЕС», «АТЛЕТИЧЕСКИЙ БОДИБИЛДИНГ» — 75% от их суммы очков. Абсолютные чемпионы во всех ВЗРОСЛЫХ и в ЮНИОРСКИХ категориях получают к своей сумме очков в командный зачет по 2 очка.

Победители и призеры награждаются дипломами, медалями, а также ценными подарками. Участники абсолютных категорий в номинациях: бодибилдинг, классический бодибилдинг, атлетик, бодифитнес, фитнес-бикини будут награждены денежными призами.

10. Расходы

Федерация бодибилдинга Москвы несет расходы по организации и проведению Кубка Москвы. Расходы на проезд, размещение и питание спортсменов несут командирующие организации.

11. Примечание

Федерации Бодибилдинга Москвы предоставляется право вносить изменения в программу соревнований. Об изменениях в программе соревнований участники оповещаются при регистрации.

12. Грим

Федерацией бодибилдинга Москвы рекомендовано использование профессионального грима.

Услуги профессионального нанесения грима – команда гримеров Спорт Загар. Предварительная запись на грим https://forms.gle/5AFxWoGmAL4bjKTN8

13. Работа с СМИ

Аккредитация СМИ проводится строго с указанными правилами https://fbbm.ru/2022/536/

14.Официальная команда визажистов Открытого Кубка Москвы по бодибилдингу

Vera Alexandrova Beauty, @vabeauty.ru
Запись по телефону: +79265652724

15. Билеты на соревнования на сайте

https://msk.kassir.ru/sport/planeta-kvn/otkryityiy-kubok-moskvyi-po-bodibilbingu_2022-04-17

Настоящее положение является официальным вызовом на Открытый Кубок Москвы 2022 года.

Официальные источники ФББМ:

сайт https://fbbm.ru/
@fbbm_official
https://t.me/+ecPvhwTmxFoxM2Iy

П О Л О Ж Е Н И Е

о судьях на открытом Кубке Москвы по бодибилдингу

1. В каждой судейской бригаде количество судей ФББМ должно быть не менее 5 человек.
Судьи из других регионов допускаются в количестве не более 1 человека от своей региональной Федерации в судейскую бригаду.
В случае отсутствия достаточного количества судей (в т.ч из других регионов), в судейской бригаде должны присутствовать все присутствующие судьи ФББМ.

2. 16 апреля в 10:00 по адресу 5-й проезд Марьиной Рощи 15А состоится информационно-обучающий судейский семинар Судьи Международной категории (А), Судьи IFBB Elite Pro — Ивана Решняка. Семинар подойдёт как для судей со стажем, так и для тех, кто планирует сдавать судейский тест на Открытом Кубке Москвы по бодибилдингу.
Семинар включает в себя теоретический материал и практические работы с протоколами и заданиями.

Длительность семинара 6 часов. Стоимость семинара для членов ФББМ (при предъявлении членской карты) — 3000₽, для остальных желающих 4500₽.

3. Аккредитация судей для участия в судействе на открытом Кубке Москвы 2022, пройдёт на собрании судей 16 апреля в 17:00. Аккредитованным судьям будут выданы входные браслеты.

• Все заявленные судьи должны быть членами региональных Федераций ФББР.
• Каждый судья (кроме судей ФББМ) на аккредитации должен показать заявку региональной Федерации со своей фамилией в списке судей от региона.
• Каждый судья должен на регистрации судей 16 апреля в 17:00 предоставить судейскую книжку с отметкой о пройденном в 2021г. или 2022г. судейском семинаре, либо электронный (бумажный) сертификат о прохождении судейского семинара (вебинара).
• По окончании турнира каждому судье, обслуживающему Открытый Кубок Москвы будет выплачен гонорар 3000₽.

5. На открытом Кубке Москвы будет организована сдача судейских тестов.

Для получения аккредитации судьи-дублера, всем желающим необходимо присутствовать на собрании судей оплатить сдачу судейского теста — 1500₽, получить браслет.
Каждый судья-дублёр должен прибыть 17 апреля в Дом КВН в 8:30 чтобы получить инструкции и судейские протоколы от ответственного за судей-дублёров — Решняка И.В

Номинации для судейского теста:
Бодибилдинг, Мужчины Классический Бодибилдинг, Атлетик физик, Пляжный Бодибилдинг, Велнес, Бодифитнес, Фитнес Бикини.

Для сдачи тестов будут выбраны самые многочисленные категории из данных номинаций.

О результатах теста участники тестов будут оповещены в течение ближайшей недели с момента окончания турнира.

 

Кубок Белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини: Афиша спорта в Белгороде

Кубок Белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини: Афиша спорта в Белгороде

Афиша и новости культурного Белгорода

Слово Точная фраза

бодибилдинг, бодифитнес и фитнес бикини

3 апреля 2021 года в Белгороде состоится Кубок Белгородской области 2021 по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.

Соревнования проводятся в целях пропаганды бодибилдинга и фитнеса как вида спорта среди белгородской молодёжи, а также выявления сильнейших атлетов для формирования сборной Белгородской области на Кубок России-2021.

Программа соревнований:

• Дебютанты (пляжный бодибилдинг) — абсолютная категория;
• Дебютантки (фитнес-бикини) — абсолютная категория;
• Юноши (бодибилдинг) — абсолютная категория;
• Юниоры (бодибилдинг) — абсолютная категория;
• Юниорки (фитнес-бикини) — абсолютная категория;
• Мужчины (пляжный бодибилдинг) до 175 см;
• Мужчины (пляжный бодибилдинг) свыше 175 см;
• Мужчины (пляжный бодибилдинг) абсолютное первенство;
• Мужчины (атлетический бодибилдинг) абсолютная категория;
• Женщины (фит-модель) до 168 см;
• Женщины (фит-модель) свыше 168 см;
• Женщины (фит-модель) абсолютное первенство;
• Мужчины (классический бодибилдинг) — абсолютная категория;
• Мастера (фитнес-бикини) — абсолютная категория;
• Мастера (бодибилдинг) — абсолютная категория;
• Женщины (велнес-фитнес) — абсолютная категория;
• Мужчины (классик физик) — абсолютная категория;
• Женщины (бодифитнес) — абсолютная категория;
• Бодибилдинг, мужчины до 80 кг;
• Бодибилдинг, мужчины до 90 кг;
• Бодибилдинг, мужчины свыше 90 кг;
• Фитнес-бикини, женщины до 165 см;
• Фитнес-бикини, женщины до 168 см;
• Фитнес-бикини, женщины свыше 168 см;
• Бодибилдинг, мужчины абсолютное первенство;
• Фитнес-бикини женщины, абсолютное первенство.

Возраст

0+

Место

ГЦНТ «Сокол»

Телефон для справок

+7 (953) 149-98-09

Еще анонсы

• Массовые катания на коньках

  расписание сеансов

  19 января

  Спорт

• Массовые катания на арене «МегаЛёд»

  расписание сеансов

  19 января

  Спорт

• Массовые катания на коньках

  расписание сеансов

  19 января

  Спорт

Новости по теме

Бодибилдинг для подростков: начните здесь

Суп для подростков | Бодибилдинг для подростков: начните здесь | Ключи к успеху в бодибилдинге | Лучшая тренировка для подростков | Ошибки при наборе мышечной массы

Начать заниматься бодибилдингом в подростковом возрасте — это один из лучших способов обеспечить свое здоровье и физическую форму не только сейчас, но и в 20 лет и старше. Если вы хотите нарастить мышечную массу, похудеть, улучшить свои спортивные результаты или просто привести себя в форму, тренировки помогут вам в этом. Хитрость заключается в том, чтобы сделать это правильно.

Количество информации, которую вы найдете в Интернете, и советов, которые вы получите от других стажеров в тренажерном зале, ошеломляет. Трудно отделить ценную информацию от того, что может навредить, поэтому нужно быть осторожным. Вот тут-то и пригодятся эти советы. Помните о них, когда вы начинаете свое подростковое путешествие по наращиванию мышечной массы, и вы будете на пути к устойчивым результатам, которыми сможете гордиться.

Упражнения с собственным или легким весом не менее месяца

Если вы подросток, новичок в бодибилдинге, разумно будет провести месяц или около того, выполняя только упражнения с собственным весом. Это поможет вашему телу привыкнуть к тренировке с отягощениями без очень высокой нагрузки, которая возникает при традиционных тренировках с отягощениями.

Вы также можете выполнять некоторые из упражнений, которые вы планируете делать, такие как приседания, жим лежа, жим от плеч и так далее, используя очень легкие веса 10-20 фунтов, чтобы научиться правильной форме. Улучшив форму в начале подросткового тренировочного пути, вы поможете нарастить больше мышечной массы и снизите уровень травматизма в будущем.

Если вы поторопитесь с поднятием тяжестей слишком рано, вы поставите под угрозу свою хорошую форму и разовьете очень плохие привычки, от которых потом будет гораздо сложнее избавиться.

Бодибилдинг с собственным весом

Хотите знать, можно ли нарастить мышечную массу и силу без тренажерного зала или хотя бы одной штанги, гантели, гири или другого куска металла? Ответ — да, но только если вы знаете, как эффективно использовать свое тело в качестве веса. Это будет сложнее и лучше, чем вы ожидаете. Станьте бодибилдером с собственным весом!

Используйте комплексные упражнения

Если вы бодибилдер-подросток, убедитесь, что вы посвящаете большую часть своего тренировочного времени базовым комплексным упражнениям. Это упражнения, которые задействуют несколько групп мышц одновременно, например, приседания, тяга, становая тяга, жим от плеч и жим лежа. Напротив, изолирующие упражнения — это те, которые задействуют только одну группу мышц за раз; например, сгибание рук на бицепс.

Прямо сейчас, когда ваше тело растет и готовится к лучшим годам наращивания мышечной массы, в возрасте от 18 до 25 лет, вы хотите создать прочную основу. Если вы слишком увлечены выполнением изолирующих упражнений, вы на самом деле не работаете со многими мышцами, что серьезно помешает вашим усилиям по наращиванию мышечной массы.

Изолирующие упражнения могут занять свое место в программе тренировок для подростков, но они станут более важными позже, когда вы захотите улучшить набранные мышцы. Однако пока они не должны быть в центре внимания.

Ограничьте объем тренировок

Объем — это объем работы, которую вы делаете — количество тренировок, подходов и повторений. В своем энтузиазме подростки часто выполняют слишком большой объем тренировок, из-за чего мышцам очень трудно восстановиться до того, как придет время снова тренироваться. В то время как более молодые тренирующиеся, как правило, имеют гораздо более высокие показатели восстановления, чем те, кому за 40 и 50, особенно в раннем подростковом возрасте, происходит так много других процессов роста, что слишком большой объем может помешать вашему восстановлению.

Более того, поскольку тяжелая атлетика является относительно новым источником стресса для вашего тела, вам нужно время, чтобы адаптироваться к нему, что также предполагает, что вы будете лучше справляться с немного меньшим общим объемом работы.

Если вы сосредоточитесь на поддержании общего количества повторений в упражнении около 25 и ограничите себя 4-6 упражнениями за тренировку, вы должны быть в зоне прогресса. Очевидно, что от человека к человеку есть некоторые различия, но это хорошее общее руководство для начала, и вы можете корректировать программу по мере продвижения в зависимости от того, как вы себя чувствуете.

Если вы пытаетесь нарастить мышечную массу, вам нужно много белка. Стремитесь к 1 грамму на фунт веса тела в день и используйте протеиновые коктейли, чтобы помочь вам достичь этого!

Следите за интенсивностью тренировок

Интенсивность относится к весам, которые вы поднимаете. Поскольку вы все еще находитесь в периоде быстрого роста, который происходит в раннем подростковом возрасте, если вы начнете с подростковой программы тренировок, которая слишком интенсивна для того, с чем может справиться ваше тело, это поставит под угрозу все другие реакции, происходящие в организме. .

Возможно, вы слышали слухи о том, что силовые тренировки в молодом возрасте могут замедлить ваш рост, и на это есть причина. Правда в том, что силовые тренировки сами по себе не остановят рост, но если вы тренируетесь так интенсивно, что у вашего тела не остается энергии для естественного процесса роста, вот тут-то и начнутся проблемы.

Очевидно, что со временем вы будете увеличивать используемые веса. Как только вы нашли правильный начальный вес, применяйте правило 10 процентов, когда будете готовы двигаться вверх — увеличивайте интенсивность не более чем на 10 процентов в неделю.

Итог: следите за общей интенсивностью ваших тренировок в течение недели и убедитесь, что вы потребляете достаточное количество калорий, чтобы у вашего тела было достаточно энергии для наращивания мышечной массы и нормального функционирования.

Обратите внимание на питание

Никогда не забывайте о важности питания в программе бодибилдинга для подростков. То, что вы вкладываете в свое тело каждый день, будет играть ключевую роль в том, сколько мышц вы нарастите, поэтому, если вы не будете осторожны, ваша диета может помешать вашим результатам и негативно повлиять на естественные процессы роста, как упоминалось выше.

Калории необходимы для нормальных процессов роста в подростковом возрасте, и если ваш ежедневный расход калорий слишком высок по сравнению с тем, что вы потребляете, вы можете потерять рост. Чтобы предотвратить это, убедитесь, что вы потребляете много калорий, чтобы подпитывать свои тренировки. Большинство подростков, которые наращивают мышечную массу, должны потреблять 18-20 калорий на фунт массы тела, а в некоторых случаях даже больше.

Овладейте основами правильного питания

Для многих людей нет более запутанной части спортивной жизни, чем питание! Но это не должно быть так. Узнайте все, что вам нужно знать о калориях, макроэлементах и ​​спортивном питании, из этой эксклюзивной серии видео.

Стратегический подход к кардиотренировкам

Сердечно-сосудистые тренировки являются важным компонентом для достижения хорошей формы, и, несмотря на то, что вы, возможно, слышали, включение их в вашу программу не помешает наращиванию мышечной массы. Хотя это правда, что слишком много кардио ограничивает ваш прогресс, вы всегда должны добавлять кардио для укрепления здоровья. Если вы уже активно занимаетесь спортом, это не проблема, но если вы не делаете никаких упражнений на свежем воздухе, кроме тренировок, будет разумным шагом также включить 2-3 кардиотренировки в умеренном темпе по 20-30 минут. Они могут быть такими же простыми, как быстрая ходьба или езда на велосипеде, если у вас учащается сердцебиение. Выполнение кардио-упражнений поможет сохранить ваше сердце здоровым, улучшить физическую форму и предотвратить развитие проблемы с весом, от которой страдает так много молодых людей.

Не забудьте потянуться

Многие подростки, а также тренирующиеся постарше, не осознают важность растяжки в конце силовой тренировки. Они упускают из виду преимущества растяжки, и, поскольку она не способствует общей потере жира или наращиванию мышечной массы, они считают, что могут отказаться от нее.

Плохое решение. Сейчас, когда вы молоды, лучшее время для развития гибкости. Если вы упустите это из виду сейчас, с возрастом вам будет намного труднее добиться гибкости.

Кроме того, растяжка помогает убедиться, что вы в полной мере способны выполнять весь диапазон движений во всех упражнениях, что является ключом к получению всех преимуществ для наращивания мышечной массы. Растяжка занимает всего 5-10 минут, но если делать ее регулярно, она принесет большие долгосрочные преимущества.

Ставьте разумные цели

Наконец, вы должны убедиться, что ставите перед собой реалистичные цели. Это означает краткосрочные, достижимые ориентиры, такие как потеря или набор небольшого количества веса или добавление к вашему жиму лежа. Достижение такой цели за 1-3 месяца мотивирует вас поставить еще одну и приведет к дальнейшему прогрессу. Невыполнимые цели вроде «Я хочу выглядеть как Мистер Олимпия через год» или «Я хочу похудеть с 20% до 5% жира за шесть месяцев» только разочаруют вас.

В этот момент не слишком беспокойтесь о том, как именно вы выглядите. Вместо этого сосредоточьтесь на процессе, и, прежде чем вы это заметите, вы нарастите мышцы, которые ищете.

Конкурс подростков — страница профиля

Фон

Что такое интернет-конкурс для подростков?

В июне некоторые из модераторов форума Bodybuilding.com решили начать онлайн-соревнование, чтобы узнать, кто из форумчан является самым большим и самым крутым матерью f@#$%r! Модераторы запустили правила и положения, а также инструкции о том, какие изображения им нужны и как их размещать.

Инструкции:

Все, что вам нужно было сделать, это убедиться, что все необходимые фотографии прикреплены правильно и только 1 поза на приложение. Если вы хотите разместить дополнительные фотографии, пожалуйста, разместите их под нужными фотографиями.

*Если вы не можете участвовать в соревнованиях в указанный день, вы можете опубликовать свои фотографии раньше, но не позднее 30 июня 2002 г.

Для получения дополнительной информации об инструкциях нажмите здесь 19-21 возрастная группа судит возрастные группы 13-15 и 16-18 лет

• занявшие 1-е и 2-е места в возрастных группах 13-15 и 16-18 судят возрастную группу 19-21 года

Подробнее о судействе Нажмите здесьПод каждой картинкой это имя пользователя на форуме конкурента! Нажмите на картинку, чтобы увеличить ее. Нажмите на их имя, чтобы увидеть больше их фотографий!

Помните! Вы можете щелкнуть имя под их изображением, чтобы увидеть множество других фотографий!

И победители. ..

Число рядом с каждым из имен победителей обозначает их количество очков!

19-21 Heavyweight… 1. Toolegit2quit — 4 2. Str8flexed — 4.5 3. Гена — 6,5	Узнайте, как это делает Toolegit2quit, посетив страницу профиля победителя, Нажмите здесь
19-21 Легкий… 1. Tokyojoe (Eric) — 6.0 2. Dr Doja — 7.5 3. Newfie Queen — 8	9 0002 Узнайте, как Tokyojoe (Eric) это делает Просмотр страницы профиля победителя, Щелкните здесь
13-15-летние… 1. AznBB — 8 2. 90 086 (После решающего голосования) DJO 8,5 3 Рейлз — 9.0	Узнайте, как AznBB делает это, посетив страницу профиля победителя, Щелкните здесь
16-18 лет.. 90 002 1. Зверь — 4,5 (Нажмите для бодибилдинга Профиль .com) 2. Шон Нал — 5,5 (Нажмите на профиль bodybuilding.com) 3. Игра Irongame — 6	Узнайте, как это звер0086 Щелкните здесь

Поздравляем всех победителей и всех участников. Ежедневно проверяйте доски объявлений, чтобы узнать, когда будет следующее!

СВОЕ МНЕНИЕ О РЕЗУЛЬТАТАХ!

Спасибо,

Артикул

• В июне модераторы досок объявлений Bodybuilding.com начали онлайн-соревнование, чтобы узнать, кто самый большой и самый крутой подросток!

  Опубликован в: 7 июля 2002 г.

• В июне модераторы досок объявлений Bodybuilding.com начали онлайн-соревнование, чтобы узнать, кто самый большой и самый крутой подросток!

  Опубликован в: 6 июля 2002 г.

• В июне модераторы досок объявлений Bodybuilding.com начали онлайн-соревнование, чтобы узнать, кто самый большой и самый крутой подросток!

  Опубликован в: 5 июля 2002 г.