Рацион ребенка в возрасте 4
Вашему малышу уже исполнилось 4 месяца. Он заметно подрос, стал более активным, интересуется предметами, попадающими в его поле зрения, внимательно разглядывает и тянется к ним. Значительно богаче стали эмоциональные реакции ребенка: он радостно улыбается всем людям, которых часто видит все чаще, издает различные звуки.
Вы до сих пор кормите малыша грудью или пришлось перейти на смешанное или искусственное вскармливание. Ребенок активно растет, и только с грудным молоком или детской молочной смесью он уже не всегда может получить все необходимые питательные вещества. А это значит, что настала пора подумать о прикорме.
Оптимальное время для начала его введения – интервал от 4 до 6 месяцев, независимо от того, что получает малыш – грудное молоко или смесь. Именно в это время дети наилучшим образом реагируют на новые продукты. До 4 месяцев ребенок еще не готов воспринимать и переваривать какую-либо другую пищу. А при позднем введении прикорма — после 6 месяцев, у детей возникают уже значительные дефициты отдельных пищевых веществ и, в первую очередь, микронутриентов (минеральных веществ, витаминов, длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот и др.
В каких случаях целесообразно дать прикорм уже в 4 месяца, а когда можно подождать до 5,5 или даже 6 месяцев? Чтобы решить этот вопрос обязательно посоветуйтесь с педиатром.
Оптимальным временем для начала введения прикорма здоровому малышу является возраст 5 – 5,5 месяцев.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям, находящимся на грудном вскармливании, вводить прикорм с 6 месячного возраста. С точки зрения отечественных педиатров, которая основывается на большом
практическом опыте и проведенных научных исследованиях, это возможно лишь в тех случаях, когда ребенок родился в срок, без гипотрофии (поскольку в этих случаях запасы минеральных веществ очень малы), он здоров, хорошо растет и развивается.
Помимо этого мама также должна быть здорова, полноценно питаться и использовать либо специализированные обогащенные продукты для беременных и кормящих женщин, либо курсами витаминно-минеральные комплексы. Такие ограничения связаны с истощением запасов железа даже у абсолютно здорового ребенка к 5 – 5,5 месячному возрасту и значительным повышением риска развития анемии при отсутствии продуктов прикорма богатых или обогащенных железом. Возникают и другие дефицитные состояния.
Первым продуктом прикорма может быть овощное пюре или каша, пюре из фруктов лучше дать малышу позже – после вкусных сладких фруктов дети обычно хуже едят овощное пюре и каши, часто вовсе отказываются от них.
С чего же лучше начать? В тех случаях, когда у ребенка есть склонность к запорам или он слишком быстро прибавляет в весе, предпочтение следует отдать овощам. При большой вероятности развития анемии, неустойчивом стуле и малых прибавках в массе – с детских каш, обогащенных микронутриентам. И если Вы начали введение прикорма с каш, то вторым продуктом будут овощи и наоборот.
Если первый прикорм вводится в 6 месяцев – это обязательно должна быть детская каша, обогащенная железом и другими минеральными веществами и витаминами, поступление которых с грудным молоком уже недостаточно.
Еще один важный продукт прикорма – мясное пюре. Оно содержит железо, которое легко усваивается. А добавление мяса к овощам улучшает усвоение железа и из них. Мясное пюре целесообразно ввести ребенку в возрасте 6 месяцев. Только ежедневное использование детской обогащенной каши и мясного пюре позволяет удовлетворить потребности малышей в железе, цинке и других микронутриентах.
А вот соки лучше вводить позже, когда ребенок уже получает основные продукты прикорма – овощи, каши, мясо и фрукты. Ведь прикорм нужен для того, чтобы малыш получил все вещества, необходимые для роста и развития, а в соках их, в том числе витаминов и минеральных веществ, очень мало.
Соки следует давать не в перерывах между кормлениями, а после того как ребенок съел кашу или овощи с мясным пюре, а также на полдник.
Привычка пить соки между едой приводит в дальнейшем к частым перекусам, прививается любовь к сладкому, у детей чаще возникает кариес и повышается риск развития ожирения.
С началом введения прикорма ребенок постепенно переводится на 5-разовый режим кормлений.
Правила введения прикорма:
- предпочтение следует отдавать детским продуктам промышленного производства, они приготовлены из экологически чистого сырья, имеют гарантированный состав и степень измельчения
- продукт прикорма следует предлагать ребенку с ложечки в начале кормления, перед прикладыванием к груди (кормлением смесью)
- объем продукта увеличивается постепенно, начинаем с ½ — 1 ложечки, и за 7 – 10 дней доводим до возрастной нормы, последующие продукты внутри одной группы (каши из других круп или новые овощи) можно ввести быстрее, за 5 – 7 дней
- начинаем введение с монокомпонентных продуктов
- нежелательно давать новый продукт во второй половине дня, важно проследить, как ребенок на него реагирует
- новые продукты не вводят при возникновении острых заболеваний, а также перед и сразу после профилактической прививки (следует воздержаться в течение нескольких дней)
Вводя новый вид прикорма, попробуйте сначала один продукт, постепенно увеличивая его количество, а затем постепенно «разбавляйте» этот продукт новым.
Например, овощной прикорм можно начать с чайной ложки пюре из кабачка. В течение недели давайте малышу только этот продукт, постепенно увеличивая его объем. Через неделю к кабачковому пюре добавьте чайную ложку пюре из брокколи или цветной капусты и продолжайте каждый день увеличивать общий объем. Оптимальным будет овощное пюре из трех видов овощей. Порция должна соответствовать возрастной норме. Со временем можно заменять введенные овощи на другие уже быстрее.
После введения одного овоща (доведя его объем до необходимого количества) можно перейти к приему каши, а разнообразить овощной рацион позже.
Если блюдо пришлось ребенку не по вкусу, например, брокколи, не отказывайтесь от задуманного и продолжайте предлагать этот овощ в небольшом количестве – 1-2 ложечки ежедневно, можно даже не один, а 2-3 раза перед едой, и через 7 – 10, а иногда и 15 дней малыш привыкнет к новому вкусу. Это разнообразит рацион, поможет сформировать у малыша правильные вкусовые привычки.
Кормить с ложечки нужно терпеливо и осторожно.
Принудительное кормление недопустимо!
В рацион здоровых детей каша, как правило, вводится после овощей (исключение составляют здоровые дети на грудном вскармливании, когда прикорм вводится с 6 месяцев). Лучше начинать с безмолочных безглютеновых каш — гречневой, кукурузной, рисовой. При этом важно использовать кашу для детского питания промышленного производства, которая содержит комплекс витаминов и минеральных веществ. Кроме того она уже готова к употреблению, необходимо лишь развести ее грудным молоком или той смесью, которую получает малыш.
Детям, страдающим пищевой аллергией прикорм вводится в 5 – 5,5 мес. Правила введения продуктов такие же, как для здоровых детей, во всех случаях он вводится медленно и начинается с гипоаллергенных продуктов. Обязательно учитывается индивидуальная переносимость. Отличие состоит лишь в коррекции рациона с учетом выявленных аллергенов. Из мясных продуктов вначале предпочтение следует отдать пюре из индейки и кролика.
Рационы питания на различные возрастные периоды
Объяснить, как можно составить рацион, лучше на нескольких примерах, которые помогут сориентироваться в составлении меню именно для вашего ребенка.
С 5 месяцев объем одного кормления составляет в среднем 200 мл.
Вариант 1.
Если ваш ребенок начал получать прикорм с 4 — 5 месяцев, то в 6 месяцев его рацион должен выглядеть так:
|
I кормление |
Грудное молоко или ДМС* |
200 мл |
|
II кормление |
Безмолочная каша** |
150 г |
|
III кормление |
Овощное пюре |
150 г 30 мл |
|
IV кормление |
Фруктовое пюре |
60 г |
|
V кормление |
Грудное молоко или ДМС* |
200 мл |
* — детская молочная смесь (ДМС)
** — разведенная грудным молоком или ДМС
Вариант 2.
Еще один вариант рациона питания ребенка 6 месяцев, если прикорм ввели с 4 — 5 месяцев:
|
I кормление |
Грудное молоко или ДМС* |
200 мл |
|
II кормление |
Безмолочная каша** |
150 г |
|
III кормление |
Овощное пюре |
150 г |
|
IV кормление |
Фруктовое пюре |
40 г |
|
V кормление |
Грудное молоко или ДМС* |
200 мл |
л.* — детская молочная смесь
** — разведенная грудным молоком или ДМС
Вариант 3.
Примерный суточный рацион для ребенка в 6,5 месяцев на грудном вскармливании, если прикорм начали вводить с 6 месяцев:
|
I кормление |
Грудное молоко |
|
|
II кормление |
Безмолочная каша** |
100 г |
|
III кормление |
Овощное пюре |
100 г |
|
IV кормление |
Грудное молоко |
|
|
V кормление |
Грудное молоко |
|
л.** — разведенная грудным молоком
До 7 месяцев следует увеличить объемы каши и овощного пюре до 150 г и ввести фруктовое пюре.
Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо. 10 уроков (Ольга Землякова)
Читать отрывокКупить офлайн
Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.
Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на
сайте.
Все вокруг говорят о правильном питании, но никто не может сказать однозначно, что это: не есть сахар? отказаться от мяса? сократить жиры и крахмалистые овощи? Вопросы, на которые сложно получить ответ раз и навсегда, ведь все мы разные, и правильное питание для каждого свое. Как же найти собственный путь к здоровой жизни? Нутрициолог Ольга Землякова (@zemlyakova.ola) предлагает попробовать интуитивное питание — систему, которая основана полностью на ваших ощущениях и работает именно на вас.
Чувствуете, что организм барахлит? Кишечник работает лениво, любовь к сладкому граничит с манией, усталость накатывает прямо с утра? Качество жизни напрямую зависит от нашего самочувствия, а чтобы чувствовать себя хорошо, нужно понять, какая пища подходит именно вам. Разобраться в истинных потребностях своего организма и отсеять бесполезные продукты поможет интуитивное питание — система, которая основывается на ваших предпочтениях, состоянии здоровья и конституции тела. Всего за 10 практических уроков вы получите инструкцию от своего тела и «прокачаете» питание.
А проводником в новую жизнь станет Ольга Землякова, практикующий нутрициолог и автор двух бестселлеров: «Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду?» и «Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день». Чем поможет книга? — Вы научитесь заполнять дневник питания и познакомитесь со своим телом заново. — Определите свою конституцию тела, кислотно-щелочной баланс организма и как они влияют на выбор продуктов. — Начнете путь к правильному питанию с чистого листа: безмолочное и безглютеновое меню на неделю поможет «обнулить» организм. — Наладите работу кишечника и навсегда попрощаетесь со вздутиями, брожениями и неприятными ощущениями. — Сумеете избавиться от пищевых зависимостей, перестанете бесконтрольно есть сладкое и начнете управлять своим питанием. Кроме этих больших уроков, в книге вы найдете ценные подсказки и советы: как наладить режим, подружиться со спортом, не забывать пить воду — все, что сделает жизнь здоровой и счастливой!
Описание
Характеристики
Все вокруг говорят о правильном питании, но никто не может сказать однозначно, что это: не есть сахар? отказаться от мяса? сократить жиры и крахмалистые овощи? Вопросы, на которые сложно получить ответ раз и навсегда, ведь все мы разные, и правильное питание для каждого свое.
Как же найти собственный путь к здоровой жизни? Нутрициолог Ольга Землякова (@zemlyakova.ola) предлагает попробовать интуитивное питание — систему, которая основана полностью на ваших ощущениях и работает именно на вас.
Чувствуете, что организм барахлит? Кишечник работает лениво, любовь к сладкому граничит с манией, усталость накатывает прямо с утра? Качество жизни напрямую зависит от нашего самочувствия, а чтобы чувствовать себя хорошо, нужно понять, какая пища подходит именно вам. Разобраться в истинных потребностях своего организма и отсеять бесполезные продукты поможет интуитивное питание — система, которая основывается на ваших предпочтениях, состоянии здоровья и конституции тела. Всего за 10 практических уроков вы получите инструкцию от своего тела и «прокачаете» питание. А проводником в новую жизнь станет Ольга Землякова, практикующий нутрициолог и автор двух бестселлеров: «Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду?» и «Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день». Чем поможет книга? — Вы научитесь заполнять дневник питания и познакомитесь со своим телом заново.
— Определите свою конституцию тела, кислотно-щелочной баланс организма и как они влияют на выбор продуктов. — Начнете путь к правильному питанию с чистого листа: безмолочное и безглютеновое меню на неделю поможет «обнулить» организм. — Наладите работу кишечника и навсегда попрощаетесь со вздутиями, брожениями и неприятными ощущениями. — Сумеете избавиться от пищевых зависимостей, перестанете бесконтрольно есть сладкое и начнете управлять своим питанием. Кроме этих больших уроков, в книге вы найдете ценные подсказки и советы: как наладить режим, подружиться со спортом, не забывать пить воду — все, что сделает жизнь здоровой и счастливой!
ХлебСоль
На товар пока нет отзывов
Поделитесь своим мнением раньше всех
Как получить бонусы за отзыв о товаре
1
Сделайте заказ в интернет-магазине2
Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили3
Дождитесь, пока отзыв опубликуют.
Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.
Правила начисления бонусовЕсли он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.
Правила начисления бонусовКнига «Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо. 10 уроков» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене.
Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом
другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу
Ольга Землякова
«Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо.
10 уроков» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка
почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.
Стрим проект вдохновения.. музыка | Слушайте песни, альбомы, плейлисты бесплатно на SoundCloud
Stream insp-I-ration project.. музыка | Слушайте песни, альбомы, плейлисты бесплатно на SoundCloudJavaScript отключен
Вам необходимо включить JavaScript для использования SoundCloud
Покажите мне, как его включить
инсп-и-рацион проект
Афины
Биография:
Проект insp-I-ration образовался в начале 2008 года в Афинах (Греция) благодаря признанию в мировой музыкальной культуре & любовь к психоделии на прочной дабовой основе. Результаты постоянных экспериментов со всеми возможными источниками звука представлены в живых выступлениях, интерактивных диджейских сетах и т.д. музыкальные постановки. В настоящее время, при сотрудничестве его участников под крышей Sub+Dub (лаборатория Dub, образованная в 1998 по «Прямому соединению») & помощь других музыкантов, продюсеров, диджеев и ди-джеев; любители музыки, проект выполняет свою цель, становясь чем-то большим, чем группа: группа друзей, которые выражают свое внутреннее «я» через музыку.
Участники:
STATHIS KAMPILIS: Игра на клавишных, мелодика, калимба (и другие странные вещи!), добавление пузырей, очарование змей!
НИКОЛАС СТАВРЯНУДАКИС: Работа с даб-станцией, игра на терменвоксе, добавление сэмплов и усилителей; вокал, спиннинговые пластинки.
НИКОС КОРКОВИЛИС: Игра на барабанах & большинство видов перкуссии, крутящиеся пластинки, дарящие всем положительные эмоции!
ДЖОРДЖ СПИРИС: Играть на басу, быть гуру даба и играть на басу. Вдохновение для всех!
НИКОС СТРАТИГОС: Играя на гитаре, я мирный растаман.. Специальные гости (время от времени):
Sistah Jammaroots на вокале.
И.Ветте на флейте.
Сотоккан на пробах.. Влияния:
Жизнь на планете Земля, могучее Солнце, бескрайний космос. известно & неизвестные грани, радости &про9; проблемы общественной жизни, любви, бесчисленных музыкантов и т.д. художники в целом, но и люди, указавшие нам путь (в музыке или в жизни) & своим примером расширили наш кругозор, расширив образ мышления.
.
Insp-I-Ration Project.. треки
опубликовано опубликовано опубликовано опубликовано опубликовано опубликовано опубликовано опубликовано опубликовано опубликовано- проект вдохновения.. нравится
- insp-I-ration project.. плейлисты
- проект вдохновения.. треки
- insp-I-ration project.. комментарии
Ваш текущий браузер несовместим с SoundCloud.
Загрузите один из поддерживаемых нами браузеров.
Нужна помощь?
Хром | Фаерфокс | Сафари | Край
Извините! Что-то пошло не так
Ваше сетевое соединение нестабильно или браузер устарел?
Мне нужна помощь
Популярные запросы
Wholesome Blends™ Бессоевый сбалансированный рацион для лошадей — Tribute Equine Nutrition
Wholesome Blends® Balancer, без сои, текстурированный, с низким содержанием NSC Ration Balancer открывает полноэкранное видео в том же окне.
Описание
Разработанный для обеспечения необходимыми питательными веществами, которых не хватает сену, балансировщик Wholesome Blends™ позволяет удовлетворить уникальные потребности вашей лошади. Созданный из цельных семян и овощей, этот балансировщик рациона с низким содержанием сахара/крахмала (NSC), на 100 % не содержащий сои и железа, можно давать легко содержащимся лошадям или лошадям с избыточным весом или использовать в качестве подкормки с любым другим продуктом Tribute®.
кормить, чтобы обеспечить дополнительные витамины, микроэлементы и аминокислоты для поддержки производительности или улучшения линии верха. В состав Wholesome Blends™ Balancer также входят пребиотики, пробиотики и цельные ингредиенты, такие как пульпа свеклы и сладкий картофель, которые поддерживают здоровье пищеварительной системы вашей лошади.
Преимущества
- 100 % без сои для лошадей с аллергией на сою.
- Низкое содержание сахара/крахмала (NSC) для лошадей с нарушением обмена веществ и повышенной чувствительностью.
- Низкая норма кормления снижает потребление калорий для лошадей с избыточным весом и неприхотливых в содержании.
Калькулятор скорости подачи
Воспользуйтесь нашим Калькулятором нормы кормления, чтобы определить правильную норму кормления для вашей лошади в зависимости от стадии жизни, уровня работы и массы тела.
Использовать калькулятор
Размер и частота приема пищи:
Мы рекомендуем 2 или более приемов пищи в день.
Не превышайте 5 фунтов за один прием пищи (4 фунта для пони, 6 фунтов для тяжеловозов).
Ежедневно обеспечивайте не менее 1,5% массы тела вашей лошади качественным кормом (сеном/пастбищем). (например, лошади весом 1000 фунтов требуется минимум 15 фунтов фуража в день).
Обеспечьте постоянный доступ к чистой воде.
Узнайте, как безопасно сменить рацион вашей лошади:
Безопасный переход на диету
Гарантированный анализ
Сырой белок (мин.): 28,00%
Лизин (мин.): 2,20%
Метионин (мин.): 0,60%
Метионин и цистеин (мин.): 1,00% Мин.) : 1,20%
Сырой жир (мин.): 5,00%
Сырая клетчатка (макс.): 12,00%
ADF (макс.): 14,00%
NDF (макс.): 22,00%
Пищевой крахмал (макс.): 5,00%
Сахара (макс.): 10,00%
Кальций (Ca) (мин.): 2,50%
Кальций (Ca) (макс.): 3,50%
Фосфор (P) (мин.): 1,50%
Магний (Mg) (мин.): 0,40%
Калий (K) (мин.
): 1,25%
Медь ( Cu) (мин.): 300 чнм
Селен (Se) (мин.): 1,5 чнм
Цинк (Zn) (мин.): 900 чнм
Железо (Fe) (мин.): 275 чнм
Марганец (Mn) (мин.): 240 частей на миллион
Йод (I) (мин.): 4 части на миллион
Кобальт (Co) (мин.): 4 части на миллион
Витамин А (мин.): 30 000 МЕ/фунт
Витамин D (мин.): 2 500 МЕ/фунт
Витамин Е (мин.): 1 000 МЕ/фунт
Рибофлавин (мин.): 12 мг/фунт
Тиамин ( Мин.): 30,0 мг/фунт
Биотин (мин.): 2,4 мг/фунт
Витамин С (мин.): 80 мг/фунт
Омега-6 жирные кислоты (мин.): 0,50%
Омега-3 жирные кислоты (мин.) .): 0,20%
Saccharomyces cerevisiae (мин.): 350 млн КОЕ/фунт
Микроорганизмы прямого вскармливания (мин.): 520 млн КОЕ/фунт
Целлюлаза (Aspergillus Oryzae) (мин.): 9,6 ферментных единиц
Протеаза (Aspergillus Oryzae) (мин.): 12 Ферментные единицы
Липаза (Aspergillus Oryzae) (мин.): 3,6 Ферментные единицы
Гемицеллюлаза (Aspergillus Niger) (мин.): 10,8 Ферментные единицы
Фитаза (Trichoderma reesei) (мин.
): 55 FTU/фунт
Ищете другую единицу измерения?
У нас есть инструмент для преобразования единиц измерения
Использовать инструмент преобразования
Ингредиенты
Мука канолы, мука из льняного семени, обезвоженная мука из люцерны, мука из льняного семени, жом свеклы, обезвоженная морковь, обезвоженный сладкий картофель, зеленый горох, масло канолы, тростниковая патока, очищенный цельный овес, семена подсолнечника черного масла, сухая сыворотка , монокальцийфосфат, карбонат кальция, соль, активные сухие дрожжи, дрожжевая культура, L-лизин, DL-метионин, L-треонин, сульфонат лигнина, добавка витамина А, добавка витамина D3, d-альфа-токоферилацетат, dl-альфа- Токоферола ацетат, каротин, L-аскорбатфосфат, добавка витамина B12, добавка ниацина, биотин, каротин, мононитрат тиамина, протеинат кальция, гидрохлорид пиридоксина, добавка рибофлавина, пантотенат кальция, комплекс менадиона натрия бисульфит, хлорид холина, этилендиамин дигидройодид, калий магний сульфат, Фолиевая кислота, селенит натрия, аминокислотный комплекс цинка, комплекс аминокислот меди, комплекс аминокислот марганца, сульфат цинка, сульфат марганца, сульфат меди, оксид магния, глюкогептонат кобальта, высушенный продукт ферментации Lactobacillus acidophilus, высушенный экстракт ферментации Aspergillus oryzae, юкка Шидигера Экстракт, высушенный экстракт ферментации Aspergillus niger, мука из водорослей, высушенный продукт ферментации Bacillus subtilis, высушенный продукт ферментации Bacillus licheniformis, высушенный продукт ферментации Lactobacillus casei, высушенный продукт ферментации Enterococcus faecium, высушенный продукт ферментации Bifidobacterium thermophilum, высушенный продукт ферментации Bifidobacterium longum, сушеная Trichoderma reesei Экстракт ферментации, селеновые дрожжи и натуральный ароматизатор
