Выброс штанги: как правильно делать, польза и какие мышцы работают

Выбросы (трастеры) – Cross World

• 18 марта, 2015
• crossworld

Если вы спросите любого кроссфитера, какой его любимый меткон, вы никогда не услышите в ответ: выбросы +бёрпи

Комбинация фронтального приседания и жимового швунга- трастер, само по себе это движение не является таким уж технически сложным. Но совсем другое дело, если вы выполняете большое количество повторений с маленьким весом, включенное в комплекс. Тут уж трастер отберет достаточное количество сил и энергии и значительно усложнит выполнение следующего за ним в задании упражнения. Вспомните хотя бы Фрэн: выбросы+подтягивания.

1. Подъем штанги на грудь

Стартовая позиция для трастера- это фронтальное приседание. И для вас, конечно, не секрет, что чтобы ее принять, необходимо для начала водрузить штангу себе на плечи.

 

Фото с сайта boxrox.com

Примите исходное положение: стопы на ширине плеч, штанга находится над фалангами больших пальцев ног. Возьмитесь за гриф хватом в замок, выключите локти.  Начинайте поднимать штангу вверх перед собой. Когда гриф окажется на уровне середины бедра, резко выпрямите бедра и поднимите плечи, одновременно уходя в присед, фиксируя штангу на плечах. Встаньте из седа, чтобы закончить упражнение.

Фронтальное приседание

Как только вы окажетесь в нижней точке приседа, держите вес тела на пятках, тяните локти вверх и вставайте. Используйте силу инерции, придайте штанге ускорение своими бедрами, чтобы перенести ее в положение над головой.

boxrox.com

3. Штанга над головой

Необходимо перейти из положения седа со штангой на груди в положение стоя со штангой над головой. Вставай из нижней точки, одновременно выжимайте штангу вверх до полного выпрямления рук. Зафиксируйте положение стоя, показав контроль снаряда над головой.

Вернитесь в исходное положение для следующего повторения.

Фото с сайта boxrox.com

Многие люди имеют некоторые лимитирующие факторы, не позволяющие им сделать качественное повторение (особенно с небольшим весом). Гриф должен располагаться на плечах, чтобы вы могли использовать все ваше тело для разгона штанги, а не только руки (что отнимет больше сил).

Если вы попадаете в эту категорию занимающихся, то вы должны убедиться, что уделяете достаточно внимания работе над мобильностью.Это важно для улучшения эффективности и безопасности движения.

Комплексы с трастерами

Open 14.5 
Выполнить на время:
21-18-15-12-9-6-3
Выбросы (43/29 кг)
Бёрпи

Fran
Выполнить на время:
21-15-9
Выбросы (43/29 кг)
Подтягивания

Jackie
Выполнить на время:

1000м.  Гребля
50 Выбросов 20 кг
30 Подтягиваний
 

---

---

Описание техники движения с сайта boxrox.com

Total

1

Shares

Related Topics

• движения
• переводы
• тренировки

Лучшее упражнение в кроссфите — трастер » Спорт в Краснодаре

Если и есть упражнение, название которого является синонимом КроссФита, то это определенно трастер (выброс штанги). Черт подери, сам термин «трастер» создан благодаря КроссФиту. Спроси трехкратного чемпиона Игр по КроссФиту Рича Фронинга, какое упражнение он считает лучшим, и он точно назовет трастер.

Так что же делает трастер таким ценным упражнением? Ниже мы обсудим все преимущества трастера, а также некоторые хитрости, с помощью которых ты будешь эффективнее выполнять это упражнение. Но перед этим давай разберемся, как именно следует это делать.

Трастер

Ноги на ширине плеч, низ спины следует напрячь и прогнуть, а штангу положи на плечи. При этом руки должны быть на штанге на ширине плеч или уже, а локти — выведены вперед, таким образом, руки создают своеобразную полку.
Старайся держать грудь и голову прямо на одной линии, уведи таз назад и опустись в нижнюю позицию приседа, чтобы таз был ниже колен.

Из нижней позиции сделай стремительный подъем в стартовую позицию так быстро, как ты только можешь и, используя этот импульс, одновременно выбрось штангу над головой.

Ты должен закончить повторение в стойке со штангой над и слегка за головой, с плечами, зафиксированными точно над бедрами, и бедрами, зафиксированными точно над коленями. Затем плавно опусти штангу и опустись в следующий присед, продолжая упражнение непрерывными движениями.

Польза от трастера

Трастер — серьезное и составное (задействующее различные суставы) упражнение, которое включает в себя взятие штанги на грудь, приседание со штангой на груди и швунг жимовой. Поскольку оно включает в себя несколько разных движений, то и пользу ты получаешь разностороннюю. Трастер позволяет работать над большими мышцами ног (ягодичные мышцы, бицепсы бедер, четырехглавые мышцы ног) во время выполнения приседания.

Сила, которую ты генерируешь в ногах, проходит через все тело, через низ спины и брюшную часть, и доходит до верха спины, плеч и трицепсов, помогая выталкивать штангу над головой. Черт, да тут и говорить не стоит, что трастер — упражнение для всего тела и в этом он крайне похож на другого нашего друга — бёрпи. И примерно так же, как и бёрпи, трастер требователен к метаболизму и сильно повышает частоту сердечных сокращений, что в свою очередь помогает повышать эффективность работы твоей сердечно-сосудистой системы. Но, в отличие от бёрпи, трастер позволяет изменять используемый вес (разве что ты не оденешь отягощающий жилет во время выполнения бёрпи, но это попахивает извращением).

Добавляя вес и делая тратстер более тяжелым упражнением, ты развиваешь силу и мощь своих мышц. Снижая вес и облегчая выполнение упражнения, ты концентрируешь больше внимания на развитии мышечной выносливости и аэробной производительности. В конце концов, трастер — многогранное упражнение. Обычно оно выполняется со штангой, но ее легко можно заменить гантелями, мешком с песком, медицинским мячом или гирями. На самом деле это не весь список альтернатив. Серьезно, трастер крайне разносторонен, он хорош и сам по себе, и в комплексе с другим упражнениями…с берпи, например (шутка).

Подсказки по улучшению выполнения трастера

В интернете можно найти множество видео, в которых речь идет о трастерах, но если тебе нужно выбрать из тысячи, посмотри видео Джейсона Халипы(Jason Khalipa), чемпиона в Играх по Кроссфиту 2008 года. Этот человек победил с небольшим отрывом в самом последнем состязании и этим состязанием были… трастеры (на самом деле это был подъем штанги с земли в положение над головой, но тогда не было правил, по которым атлет должен был останавливаться в какой-либо точке, так что можно сказать, что Халипа — человек, который открыл трастер).

В дополнение к видео Халипы, прочитай полезные советы, которые помогут тебе эффективней выполнять трастеры и повысят твои результаты.

Используй пятки

Помни, что первая часть трастера в большей степени представляет собой взятие штанги на грудь в приседе или силовое взятие штанги на грудь с переходом к приседанию со штангой на груди. В обоих этих упражнениях мы акцентируем свое внимание на пятках. Как только ты переносишь вес на носки, то создаешь импульс, толкающий тебя вперед, и тебе уже не от чего отталкиваться, а значит, ты теряешь всю мощь. Во время трастера штанга должна двигаться верх-вниз по прямой линии в вертикальной плоскости. Как только ты перестаешь стоять на пятках, начинаешь шататься вперед-назад, а значит, и штанга будет двигаться уже не в вертикальной плоскости, что приведет к возникновению массы ненужных движений, на которые ты будешь тратить свои силы.

Твои бедра и ноги — твои лучшие друзья

Я уверен, что ранее ты много раз слышал команду «Колени наружу!» во время выполнения упражнений из тяжелой атлетики. Причина заключается в том, что, разворачивая колени наружу, ты задействуешь ягодицы и генерируешь больше энергии, позволяющей тебе поднять тяжелый вес. Некоторые из этих принципов работают и в случае с трастерами. Направляй колени врозь и отталкивайся что есть силы, создавая импульс, который поможет вытолкнуть штангу над головой и убережет руки от лишней нагрузки. В конце концов, правильно задействовав силу ног, ты сможешь поднять больше, чем полагаясь лишь на силу рук.

Держи локти выше

Это частая ошибка, которая жестко ограничивает результативность атлета в данном упражнении. Еще раз: первая часть упражнения — это взятие штанги на грудь или приседание со штангой. Соответственно, если твои локти направлены вниз, то и весь вес штанги будет буквально пригвождать тебя к полу, усложняя твои попытки подняться. Сохраняй свои локти в поднятом состоянии, образуя стабильную площадку для штанги, позволяя ей лежать, не напрягая твои руки, в то время, как ты будешь выполнять всю работу с помощью силы ног, как говорилось выше.

Старайся сохранять плавность движений

Я знаю, что достаточно много говорил о том, что трастер основан на приседаниях со штангой и на жиме штанги, но на самом деле, лучший способ — выполнить трастер одним непрерывным и плавным движением. Возможно, это будет немного сложнее, но пока ты не способен выполнить трастер одним движением, вес штанги для тебя слишком тяжелый. Это обязательное условие — ты не должен допускать пауз посреди выполнения повтора, иначе тебе следует плотнее заняться выполнением жима штанги над головой или приседаниями со штангой на груди. Вместо этого, если ты нуждаешься в небольшом отдыхе, лучше останавливайся, когда штанга находиться у тебя над головой или когда ты опустил штангу себе на грудь после завершения успешного повтора. Как только ты начинаешь делать фазу приседания, относись ко всему упражнению как к единому целому и не допускай остановок до его окончания.

Не впивайся в штангу слишком сильно

По крайней мере, пока она лежит на твоей груди. При слишком тугом хвате твои предплечья быстро устанут во время выполнения трастеров, так что расслабляй хват, когда можешь. Когда штанга над твоей головой, то сожми ее немного сильнее, чтобы избежать неустойчивости, ну или не уронить ее случайно.

Дыши

В большинстве тренировок включение трастеров в программу означает, что ВОД создан для того, чтобы выбить из тебя дыхание. Многие забывают дышать при выполнении трастеров, так как слишком боятся допустить ошибку в движении. Не стоит. Лучше используй дыхание для поддержания определенного ритма. Пробуй делать один вдох-выдох на трастер. Вдыхай, опускаясь вниз, выдыхай, когда штанга будет у тебя над головой.

Отдыхай, когда нужно

Слушай, только ты знаешь на что ты способен и где твой предел. Тебе может показаться, что ты способен выполнять трастер очень быстро, но если ты не мастерски овладел техникой, ты можешь крайне быстро вылететь из ритма и еще до того, как ты поймешь что случилось, ты ощутишь, как штанга наливается тяжестью, а у тебя не хватает воздуха. Разумеется, есть и исключения, как Сэм Бриггс (Sam Briggs) при выполнении комплекса «14.5», но я бы посоветовал тебе обратить внимание на стратегию Ричи Фронинга при выполнении этого же комплекса.

Он знает свой предел и свои возможности, поэтому сохранял равномерный ритм, делая небольшие паузы, когда штанга находилась над его головой. В итоге он догнал и обошел Бриггс, добившись победы. Независимо от того, отдыхаешь ты, когда штанга на земле, у тебя на груди или над головой, дай себе перевести дух, но не позволяй трастером одолеть тебя. Слишком долгий отдых приведет к тому, что тебе будет значительно тяжелее (ментально) поднять штангу вновь и закончить все свои повторения.

СРАВНЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ПО АВАРИИ С ВЫБРОСОМ СТЕРЖНЯ PWR (Конференция)

ВЗАИМНОЕ СРАВНЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ПО АВАРИИ С ВЫБРОСОМ СТЕРЖНЯ PWR (Конференция) | ОСТИ.GOV

перейти к основному содержанию

• Полная запись
• Другое связанное исследование

Это исследование является частью общей программы по пониманию неопределенности в расчетах наилучшей оценки локальной энтальпии топлива во время аварии с выбросом стержня. Локальная энтальпия топлива используется в качестве приемлемого критерия для данного проектного события, а также может использоваться для оценки повреждения топлива с целью определения радиологических последствий. В исследовании использовались результаты моделей нейтронной кинетики в программах PARCS, BARS и CRONOS2, разработанных в США, Российской Федерации и Франции соответственно. Поскольку в BARS используется неоднородное представление топливной сборки, в отличие от однородных представлений в PARCS и CRONOS, результат взаимного сравнения заключался в первую очередь в сравнении различных моделей внутри сборки. Проведены количественные сравнения мощности активной зоны, реактивности, энтальпии топлива сборки и мощности стержня. В целом соответствие между методами было очень хорошим, что обеспечило дополнительную уверенность в кодах и послужило отправной точкой для количественной оценки неопределенности расчетной энтальпии топлива с использованием методов наилучшей оценки.

Авторов:

АЛМАЗ, ди-джей; АРОНСОН, А; ДжО, Дж; АВВАКУМОВ А; МАЛОФЕЕВ В; СИДОРОВ, В; ФЕРРАРЕЗИ, П; ГУЭН, К; АНИЭЛЬ, С.

; Ройер, М. Е.

Дата публикации:

1999-10-01

Исследовательская организация:

Брукхейвенская национальная лаборатория. (BNL), Аптон, Нью-Йорк (США)

Организация-спонсор:

Комиссия по ядерному регулированию (США)

Идентификатор ОСТИ:

759033

Номер(а) отчета:

БНЛ-НУРЕГ-67156; 401001060
Проект НИОКР: JCNW6382; 401001060; РНН: US0005218

Номер контракта с Министерством энергетики:  

АК02-98Ч20886

Тип ресурса:

Конференция

Отношение ресурсов:

Конференция: 27-Е ИНФОРМАЦИОННОЕ СОВЕЩАНИЕ ПО БЕЗОПАСНОСТИ НА ВОДЕ, ВАШИНГТОН, округ Колумбия (США), 01. 10.1999; Другая информация: PBD: 1 октября 1999 г.

.

Страна публикации:

США

Язык:

Английский

Тема:

22 ОБЩИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ЯДЕРНЫХ РЕАКТОРОВ; 21 СПЕЦИАЛЬНЫЕ ЯДЕРНЫЕ РЕАКТОРЫ И СВЯЗАННЫЕ С ними УСТАНОВКИ; ЭНТАЛЬПИЯ; РЕАКТИВНОСТЬ; АВАРИИ С ВЫБРОСОМ ШТОКА; РЕАКТОРЫ ТИПА PWR; КОВАРИАЦИЯ ДАННЫХ; ЯДЕРНОЕ ТОПЛИВО; КОМПЬЮТЕРНОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ

---

Форматы цитирования

• MLA
• АПА
• Чикаго
• БибТекс

ДАЙМОНД, Д. Дж., АРОНСОН, А., ДЖО, Дж., АВВАКУМОВ, А., МАЛОФЕЕВ, В., СИДОРОВ, В., ФЕРРАРЕЗИ, П., ГУЭН, С., АНЬЕЛЬ, С., и РОЙЕР, М. Е. ВЗАИМНОЕ СРАВНЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ДЛЯ СТЕРЖНЯ PWR АВАРИЯ С ВЫБРОСОМ . США: Н. П., 1999. Веб.

Копировать в буфер обмена

ДАЙМОНД, Д. Дж., АРОНСОН, А., ЖО, Дж., АВВАКУМОВ, А., МАЛОФЕЕВ, В., СИДОРОВ, В., ФЕРРАРЕЗИ, П., ГУИН, С., АНЬЕЛЬ, С., И РОЙЕР, М. Е. СРАВНЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ПО АВАРИИ С ВЫБРОСОМ ШТАНГА PWR . Соединенные Штаты.

Копировать в буфер обмена

ДАЙМОНД, Д. Дж., АРОНСОН, А., ДЖО, Дж., АВВАКУМОВ, А., МАЛОФЕЕВ, В., СИДОРОВ, В., ФЕРРАРЕЗИ, П., ГУИН, С., АНИЭЛЬ, С., и РОЙЕР, М. Е. 1999. «ВЗАИМНОЕ СРАВНЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ АВАРИИ С ВЫБРОСОМ ШТАНГА PWR». Соединенные Штаты. https://www.osti.gov/servlets/purl/759033.

Копировать в буфер обмена

@статья{osti_759033,
title = {СРАВНЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ПО АВАРИИ С ВЫБРОСОМ СТЕРЖНЯ PWR},
автор = {ДИАМАНТ, Д. Дж. и АРОНСОН, А и ЖО, Дж., АВВАКУМОВ, А и МАЛОФЕЕВ, В. , СИДОРОВ, В., и ФЕРРАРЕЗИ, П., и ГУИН, С., и АНЬЕЛЬ, С., и РОЙЕР, М. Е.},

abstractNote = {Это исследование является частью общей программы по пониманию неопределенности в расчетах наилучшей оценки локальной энтальпии топлива во время аварии с выбросом стержня. Локальная энтальпия топлива используется в качестве приемлемого критерия для данного проектного события, а также может использоваться для оценки повреждения топлива с целью определения радиологических последствий. В исследовании использовались результаты моделей нейтронной кинетики в программах PARCS, BARS и CRONOS2, разработанных в США, Российской Федерации и Франции соответственно. Поскольку в BARS используется неоднородное представление топливной сборки, в отличие от однородных представлений в PARCS и CRONOS, результат взаимного сравнения заключался в первую очередь в сравнении различных моделей внутри сборки. Проведены количественные сравнения мощности активной зоны, реактивности, энтальпии топлива сборки и мощности стержня. В целом соответствие между методами было очень хорошим, что обеспечило дополнительную достоверность кодов и послужило отправной точкой для количественной оценки неопределенности расчетной энтальпии топлива с использованием методов наилучшей оценки.},
дои = {},
URL = {https://www.osti.gov/biblio/759033}, журнал = {},
номер =,
объем = ,
место = {США},
год = {1999},
месяц = ​​{10}
}

Копировать в буфер обмена

---

Просмотр конференции (0,88 МБ)

Дополнительную информацию о получении полнотекстового документа см. в разделе «Доступность документа». Постоянные посетители библиотек могут искать в WorldCat библиотеки, в которых проводится эта конференция.

---

Экспорт метаданных

Сохранить в моей библиотеке

Вы должны войти в систему или создать учетную запись, чтобы сохранять документы в своей библиотеке.

Аналогичных записей в сборниках OSTI.GOV:

• Аналогичные записи

КАЧЕСТВЕННЫЙ ПОДХОД К АНАЛИЗУ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЕЙ ДЛЯ АВАРИИ С ВЫБРОСОМ СТЕРЖНЯ PWR (Конференция)

КАЧЕСТВЕННЫЙ ПОДХОД К АНАЛИСУ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЕЙ ДЛЯ АВАРИИ С ВЫБРОСОМ СТЕРЖНЯ PWR (Конференция) | ОСТИ.GOV

перейти к основному содержанию

• Полная запись
• Другое связанное исследование

Чтобы понять расчеты наилучшей оценки пиковой локальной энтальпии топлива во время аварии с выбросом стержня, была проведена оценка неопределенности. В анализе учитывались точечные кинетические параметры, которые можно было бы получить из трехмерной модели керна, и инженерная оценка неопределенности этих параметров. Исследования чувствительности к этим параметрам проводились с использованием кода наилучшей оценки PARCS. Результаты показали, что неопределенность (соответствующая одному стандартному отклонению) локальной энтальпии топлива будет определяться, главным образом, неопределенностью ценности выбрасываемого стержня и доли запаздывающих нейтронов. При неопределенности первого значения 8 % и второго значения 5 % неопределенность энтальпии топлива варьировалась от 51 % до 69 %.% для регулирующего стержня стоимостью от 1,2 до 1,0 доллара США. Также в неопределенности учитывались ошибки, вносимые неопределенностями в доплеровский коэффициент реактивности, удельную теплоемкость топливных таблеток и коэффициенты обострения сборки и твэла.

Авторов:

АЛМАЗ, ди-джей; АРОНСОН, А; ЯН, Ц

Дата публикации:

2000-06-19

Исследовательская организация:

Брукхейвенская национальная лаборатория. (BNL), Аптон, Нью-Йорк (США)

Организация-спонсор:

Комиссия по ядерному регулированию (США)

Идентификатор ОСТИ:

759041

Номер(а) отчета:

БНЛ-НУРЕГ-67430; 401001060
Проект НИОКР: W6382; 401001060; РНН: US0005225

Номер контракта с Министерством энергетики:  

АК02-98Ч20886

Тип ресурса:

Конференция

Отношение ресурсов:

Конференция: 3-Я МЕЖДУНАРОДНАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ ПО ЯДЕРНЫМ ВАРИАНТАМ В СТРАНАХ С МАЛЫМИ И СРЕДНИМИ ЭЛЕКТРОСЕТЯМИ, ДУБРОВНИК (HR), 19.06.2000—22.06.2000; Другая информация: PBD: 19 июня 2000 г.

.

Страна публикации:

США

Язык:

Английский

Тема:

22 ОБЩИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ЯДЕРНЫХ РЕАКТОРОВ; 21 СПЕЦИАЛЬНЫЕ ЯДЕРНЫЕ РЕАКТОРЫ И СВЯЗАННЫЕ С ними УСТАНОВКИ; КОНТРОЛЬНЫЙ СТОЛ СТОИТ; ДОЛЯ ЗАПАЗДЫВАЮЩИХСЯ НЕЙТРОНОВ; ЭНТАЛЬПИЯ; ТОПЛИВНЫЕ ПЕЛЛЕТЫ; ТОПЛИВНЫЕ КОЛОНКИ; КОЭФФИЦИЕНТЫ РЕАКТИВНОСТИ; АВАРИИ С ВЫБРОСОМ ШТОКА; УДЕЛЬНАЯ ТЕПЛОЕМКОСТЬ; РЕАКТОРЫ ТИПА PWR; КОВАРИАЦИЯ ДАННЫХ

---

Форматы цитирования

• MLA
• АПА
• Чикаго
• БибТекс

ДАЙМОНД Д. Дж., АРОНСОН А. и ЯНГ С. КАЧЕСТВЕННЫЙ ПОДХОД К АНАЛИСУ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЕЙ ДЛЯ АВАРИИ С ВЫБРОСОМ СТЕРЖНЯ PWR . США: Н. П., 2000. Веб.

Копировать в буфер обмена

DIAMOND, DJ, ARONSON, A, & YANG, C. КАЧЕСТВЕННЫЙ ПОДХОД К АНАЛИСУ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЕЙ ДЛЯ АВАРИИ С ВЫБРОСОМ СТЕРЖНЯ PWR . Соединенные Штаты.

Копировать в буфер обмена

ДАЙМОНД, диджей, Аронсон, А, и Янг, К. 2000. «КАЧЕСТВЕННЫЙ ПОДХОД К АНАЛИЗУ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЕЙ ПРИ АВАРИИ С ВЫБРОСОМ ШТАНГА PWR». Соединенные Штаты. https://www.osti.gov/servlets/purl/759041.

Копировать в буфер обмена

@статья{osti_759041,
title = {КАЧЕСТВЕННЫЙ ПОДХОД К АНАЛИЗУ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЕЙ ДЛЯ АВАРИИ С ВЫБРОСОМ СТЕРЖНЯ PWR},
автор = {DIAMOND, DJ и ARONSON, A и YANG, C},
abstractNote = {Чтобы понять наилучшие расчеты пиковой местной энтальпии топлива во время аварии с выбросом стержня, была завершена оценка неопределенности. В анализе учитывались точечные кинетические параметры, которые можно было бы получить из трехмерной модели керна, и инженерная оценка неопределенности этих параметров. Исследования чувствительности к этим параметрам проводились с использованием кода наилучшей оценки PARCS. Результаты показали, что неопределенность (соответствующая одному стандартному отклонению) локальной энтальпии топлива будет определяться, главным образом, неопределенностью ценности выбрасываемого стержня и доли запаздывающих нейтронов. При неопределенности первого значения 8 % и второго значения 5 % неопределенность энтальпии топлива варьировалась от 51 % до 69 %.% для регулирующего стержня стоимостью от 1,2 до 1,0 доллара США. Также в неопределенности учитывались ошибки, вносимые неопределенностями в доплеровский коэффициент реактивности, удельную теплоемкость топливных таблеток и коэффициенты обострения сборки и твэла.},
дои = {},
URL-адрес = {https://www.osti.gov/biblio/759041}, журнал = {},
номер =,
объем = ,
место = {США},
год = {2000},
месяц = ​​{6}
}

Копировать в буфер обмена

---

Просмотр конференции (0,61 МБ)

Дополнительную информацию о получении полнотекстового документа см.