Внешние и внутренние мышцы: Внутренние мышцы vs Внешние мышцы

скелетные и собственные, функции, анатомия, иннервация

https://rsport.ria.ru/20230316/yazyk-1858441274.html

Самая сильная мышца: что нужно знать о языке и его возможностях

Мышцы языка: скелетные и собственные, функции, анатомия, иннервация

Самая сильная мышца: что нужно знать о языке и его возможностях

Язык — самая сильная мышца в теле человека. Скелетные мышцы помогают выполнять различные движения во время жевания, речи и участвуют в проталкивании пищи в… РИА Новости Спорт, 16.03.2023

2023-03-16T21:15

2023-03-16T21:15

2023-03-16T21:19

зож

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e7/03/10/1858443380_199:319:2719:1736_1920x0_80_0_0_2dd5521894a3ddb793fbd0186d92540b.jpg

Язык — самая сильная мышца в теле человека. Скелетные мышцы помогают выполнять различные движения во время жевания, речи и участвуют в проталкивании пищи в глотку при глотании, собственные (верхняя, продольная и поперечная) — меняют форму языка. Также язык — орган вкуса и осязания, поскольку на его слизистой оболочке находятся специфические нервные окончания. Подробнее о сложной анатомии внешне простого органа, иннервации мышц и способах их укрепления — в материале РИА Новости.Мышцы языкаЯзык состоит из парных мышц, образованных поперечно-полосатыми мышечными волокнами. При сокращении и расслаблении мышцы меняют форму и положение языка, помогая человеку правильно говорить, пережевывать и глотать пищу.Вертикально по срединной плоскости языка расположена продольная фиброзная перегородка, которая делит мышцы на две равные половины — мышечные группы: скелетные (внешние) и собственные (внутренние) мышцы.СкелетныеСкелетные (внешние) мышцы начинаются на костях и вплетаются в тело языка. К этой группе относятся:В эту же группу относят хрящеязычную мышцу, которая совпадает с подъязычно-язычной.СобственныеСобственные (внутренние) мышцы языка являются продолжением скелетных (внешних) мышц. В эту мышечную группу входят верхняя продольная, нижняя продольная, поперечная и вертикальная мышцы. ОписаниеПередняя часть языка при суживании образует его верхушку, задняя, широкая и толстая, является его корнем. Между ними располагается тело языка. Выпуклая верхняя поверхность, обращенная к нёбу и глотке, называется спинкой. Нижняя поверхность языка в передней части свободна, задняя ее часть окружена мышцами.По бокам язык ограничен краями. Спинка языка подразделяется на передний и задний отделы, на границе которых находится слепое отверстие. От него в стороны к краям языка отходит пограничная бороздка, делящая язык на передний и задние отделы, различающиеся по развитию и строению слизистой оболочки.Слизистая заднего отдела языка окружена скоплением лимфоидных фолликулов, которые называются язычной миндалиной. Слизистая оболочка языка также является производным I-IV жаберных дуг. Из I жаберной дуги исходят два боковых участка, срастающиеся по срединной линии и образующие передний отдел языка. На его слизистой расположены различные сосочки:Для наиболее подробного описания мышцы языка дополнительно разделяют на три группы в зависимости от их нахождения на производных I, II или III жаберных дуг. Первую группу образует самая крупная подбородочно-язычная мышца, начинающаяся на производных I жаберной дуги, то есть от подбородочной ости нижней челюсти. Эта мышца развивается только в связи с развитием членораздельной речи у человека. Сюда же входит и вертикальная мышца, которую условно можно назвать продолжением подбородочно-язычной мышцы.Ко второй группе относится шилоязычная мышца, которая начинается от шиловидного отростка височной кости и шилоподъязычной связки, входя в толщу языка, а также верхняя и продольная мышцы, берущие начало на малых рогах подъязычной кости — производных II жаберной дуги. Направление мышечных пучков данной мышечной группы сагиттальное, что при сокращении двигает язык назад и укорачивает его.Третья группа включает в себя мышцы, начинающиеся на производных III жаберной дуги — на теле и больших рогах подъязычной кости. Это подъязычная мышца, которая вплетается в боковую часть языка, и поперечная мышца, тянущая орган вниз и назад. В последнюю также переходит нёбно-язычная мышца, поверхность которой покрыта слизистой оболочкой полости рта и образует видимую нёбно-язычную дугу. Направление мышечных пучков этой группы фронтальное, что при сокращении уменьшает поперечный размер языка. Одностороннее действие способствует движению языка в сторону, двустороннее — вниз и назад.ФункцииНезависимо от разделения на мышечные группы, все мышцы тесно взаимосвязаны между собой. Они создают в толще языка сложно переплетенную систему волокон, которые обеспечивают подвижность языка и отвечают за изменение его формы. При этом каждая мышца отвечает за выполнение отдельных функций.Функции скелетных мышц в основном сконцентрированы на перемещении языка. Подбородочно-язычная тянет язык вперед и вниз, что при приеме пищи помогает пищевому комку контактировать со вкусовыми сосочками. Также участвует в перемещении языка глубже в рот или из него при его вытягивании под воздействием собственных мышц. Шилоязычная тянет язык назад и кверху, а при одностороннем сокращении тянет его в сторону. При приеме пищи сокращение мышцы «прижимает» пищу к верхнему нёбу, запуская рефлекс глотания. Рефлекс глотания способствует сокращению подъязычно-язычной мышцы, которая тянет корень языка назад и вниз, что помогает проталкивать пищу при глотании. Далее в работу включается нёбно-язычная мышца, сжимающая ротоглоточный перешеек и поднимающая язык при глотании.Собственные мышцы языка отвечают за изменение его формы. Верхняя и нижняя продольные мышцы укорачивают язык, но при этом верхняя продольная тянет верхушку языка вверх, а нижняя продольная — опускает ее. Поперечная мышца уменьшает поперечные размеры языка, приподнимает спинку и при сокращении помогает свернуть язык в трубочку.Где находятсяСобственные мышцы начинаются и заканчиваются в толще языка: верхняя продольная и нижняя продольная берут начало на корне языка, заканчиваясь на его верхушке, поперечная мышца начинается на крае языка, заканчиваясь в слизистой оболочке левого и правого краев. Вертикальная берет начало на язычном апоневрозе, преимущественно в боковых отделах языка между слизистой оболочкой спинки и нижней поверхностью языка.Скелетные мышцы начинаются на костях головы вне языка и заканчиваются в толще языка. Подбородочно-язычная начинается на внутренней поверхности нижней челюсти, заканчиваясь в боковых отделах языка, подъязычно-язычная берет начало на большом роге и теле подъязычной кости, шилоязычная — на шиловидном отростке, входя в толщу языка сбоку, а нёбно-язычная — на нёбном апоневрозе. ПрикреплениеСобственные мышцы крепятся к верхушке языка (верхняя продольная и нижняя продольная), его краю (поперечная) и нижней поверхности (вертикальная). Скелетные мышцы в основном прикрепляются к язычному апоневрозу (подюородочно-язычная, подъязычно-язычная), дополнительно охватывая край языка (шилоязычная) и его внутренние мышцы (нёбно-язычная).ИннервацияДвигательную иннервацию мышцам языка обеспечивает XII пара подъязычного нерва, за исключением нёбно-язычной. Ей обеспечивает иннервацию языкоглоточный нерв. При этом чувствительная иннервация слизистой оболочки передних 2/3 языка выполняется окончаниями язычного нерва, а задней трети — окончаниями языкоглоточного нерва. Он же отвечает и за вкусовую иннервацию задней трети языка.КровоснабжениеКровоснабжение языка производится язычной артерией, которая отходит от наружной сонной артерии. Язычная артерия образует ветви до капилляров, отдавая дорсальные ветви к спинке языка, и продолжается в глубокую артерию языка, проходящей до его верхушки. Отток венозной крови проходит по язычной вене, формирующейся из глубокой вены языка и впадающей во внутреннюю яремную вену.Лимфа протекает от верхушки к подбородочному лимфоузлу, от тела — к поднижнечелюстным лимфоузлам, от корня — к предпозвоночным и латерально глубоким шейным лимфатическим узлам.Движения языкаПодъязычный нерв, кроме иннервации, также обеспечивает движения языка. Для выявления повреждений нерва и различных патологий органа проводятся функциональные мышечные тесты для каждой группы мышц.Чтобы проверить развитость скелетных мышц и удостовериться в отсутствии отклонений, необходимо выполнить следующие движения языком:Ограничения подвижности языка, отклонение его кончика в сторону, частые спазмы могут свидетельствовать о наличии нарушений, например, дистонии, гипертонусе или слабости мышц, а также аномалии языка — группе врожденных стоматологических заболеваний. Дополнительным тестом для проверки развитости мышц языка у детей является проверка дикции.Для правильного развития речи, улучшения дикции и устранения различных патологий рекомендуется выполнять артикуляционную гимнастику для укрепления мышц языка. Примерный комплекс может быть следующим:Также для исправления нарушений речи и расслабления мышц языка при гипертонусе у ребенка назначается логопедический массаж языка. Его можно выполнять в домашних условиях вручную или с использованием зубной щетки.Советы экспертовПри обнаружении неприятных симптомов, например, болей в языке, эксперты рекомендуют не заниматься самолечением, а обращаться за помощью к врачу, а именно к миофункциональному терапевту. Как правило, при обнаружении каких-либо патологий назначается комплексная терапия, которая включает различные стоматологические, логопедические процедуры и комплексное обследование на выявление причин развития заболеваний.В качестве профилактики, врачи рекомендуют выполнять артикуляционную гимнастику не только для мышц языка, но и для развития мышц губ, щек и подвижности челюсти. Такой комплексный подход значительно улучшит качество речи и снизит риски развития неприятных заболеваний как ротовой полости, так и пищеварительной системы, нормализуя функции глотания. Как отмечают логопеды, особенно важно делать гимнастику детям, особенно при наличии врожденных отклонений в развитии полости рта. Регулярные занятия помогут научить ребенка правильно говорить и чувствовать мышцы языка, а также поспособствуют исправлению прикуса и улучшат работу головного мозга.

https://rsport.ria.ru/20220610/litso-1794634032.html

https://rsport.ria.ru/20230115/uprazhneniya-dlya-razvitiya-diktsii-i-golosa-dlya-vzroslykh-i-detey-1844995431.html

https://rsport.ria.ru/20230224/myshtsy-1854130928.html

https://rsport.ria.ru/20221010/kholesterin-1822631316.html

https://rsport.ria.ru/20220405/yagoditsy-1781682688.html

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2023

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e7/03/10/1858443380_80:0:2809:2047_1920x0_80_0_0_9da2255855dc59a0b91e5072b52bc4c2.jpg

1920

1920

true

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье

ЗОЖ, Здоровье

Оглавление

• Мышцы языка
• Скелетные
• Собственные
• Описание
• Функции
• Где находятся
• Прикрепление
• Иннервация
• Кровоснабжение
• Движения языка
• Советы экспертов

Язык — самая сильная мышца в теле человека. Скелетные мышцы помогают выполнять различные движения во время жевания, речи и участвуют в проталкивании пищи в глотку при глотании, собственные (верхняя, продольная и поперечная) — меняют форму языка. Также язык — орган вкуса и осязания, поскольку на его слизистой оболочке находятся специфические нервные окончания. Подробнее о сложной анатомии внешне простого органа, иннервации мышц и способах их укрепления — в материале РИА Новости.

Мышцы языка

Язык состоит из парных мышц, образованных поперечно-полосатыми мышечными волокнами. При сокращении и расслаблении мышцы меняют форму и положение языка, помогая человеку правильно говорить, пережевывать и глотать пищу.

Вертикально по срединной плоскости языка расположена продольная фиброзная перегородка, которая делит мышцы на две равные половины — мышечные группы: скелетные (внешние) и собственные (внутренние) мышцы.

© Fotolia / vladimirfloydДевушка показывает язык

© Fotolia / vladimirfloyd

Девушка показывает язык

Скелетные

Скелетные (внешние) мышцы начинаются на костях и вплетаются в тело языка. К этой группе относятся:

• подбородочно-язычная — направлена вниз по боковой и нижней поверхностям языка;
• подъязычно-язычная — переходит на боковую часть языка;
• шилоязычная — переходит в вертикальную мышцу;
• нёбно-язычная — располагается в толще одноименной дужки.

В эту же группу относят хрящеязычную мышцу, которая совпадает с подъязычно-язычной.

Собственные

Собственные (внутренние) мышцы языка являются продолжением скелетных (внешних) мышц. В эту мышечную группу входят верхняя продольная, нижняя продольная, поперечная и вертикальная мышцы.

Гимнастика для лица: упражнения для подтяжки мышц в домашних условиях

10 июня 2022, 18:10

Описание

Передняя часть языка при суживании образует его верхушку, задняя, широкая и толстая, является его корнем. Между ними располагается тело языка. Выпуклая верхняя поверхность, обращенная к нёбу и глотке, называется спинкой. Нижняя поверхность языка в передней части свободна, задняя ее часть окружена мышцами.

По бокам язык ограничен краями. Спинка языка подразделяется на передний и задний отделы, на границе которых находится слепое отверстие. От него в стороны к краям языка отходит пограничная бороздка, делящая язык на передний и задние отделы, различающиеся по развитию и строению слизистой оболочки.

Слизистая заднего отдела языка окружена скоплением лимфоидных фолликулов, которые называются язычной миндалиной. Слизистая оболочка языка также является производным I-IV жаберных дуг. Из I жаберной дуги исходят два боковых участка, срастающиеся по срединной линии и образующие передний отдел языка. На его слизистой расположены различные сосочки:

• нитевидные и конические — отвечают за общую чувствительность языка;
• грибовидные — содержат вкусовые нервные окончания;
• листовидные — вкусовые сосочки, развиты только в раннем детском возрасте;
• желобовидные — в них находятся вкусовые луковицы.

Упражнения для голоса и дикции: техники, которые научат красиво говорить

15 января, 14:00

Для наиболее подробного описания мышцы языка дополнительно разделяют на три группы в зависимости от их нахождения на производных I, II или III жаберных дуг. Первую группу образует самая крупная подбородочно-язычная мышца, начинающаяся на производных I жаберной дуги, то есть от подбородочной ости нижней челюсти. Эта мышца развивается только в связи с развитием членораздельной речи у человека. Сюда же входит и вертикальная мышца, которую условно можно назвать продолжением подбородочно-язычной мышцы.

Ко второй группе относится шилоязычная мышца, которая начинается от шиловидного отростка височной кости и шилоподъязычной связки, входя в толщу языка, а также верхняя и продольная мышцы, берущие начало на малых рогах подъязычной кости — производных II жаберной дуги. Направление мышечных пучков данной мышечной группы сагиттальное, что при сокращении двигает язык назад и укорачивает его.

Третья группа включает в себя мышцы, начинающиеся на производных III жаберной дуги — на теле и больших рогах подъязычной кости. Это подъязычная мышца, которая вплетается в боковую часть языка, и поперечная мышца, тянущая орган вниз и назад. В последнюю также переходит нёбно-язычная мышца, поверхность которой покрыта слизистой оболочкой полости рта и образует видимую нёбно-язычную дугу. Направление мышечных пучков этой группы фронтальное, что при сокращении уменьшает поперечный размер языка. Одностороннее действие способствует движению языка в сторону, двустороннее — вниз и назад.

© РИА Новости / Евгений Одиноков | Перейти в медиабанкПевица Глюкоза показывает язык

© РИА Новости / Евгений Одиноков

Перейти в медиабанк

Певица Глюкоза показывает язык

Функции

Независимо от разделения на мышечные группы, все мышцы тесно взаимосвязаны между собой. Они создают в толще языка сложно переплетенную систему волокон, которые обеспечивают подвижность языка и отвечают за изменение его формы. При этом каждая мышца отвечает за выполнение отдельных функций.

Функции скелетных мышц в основном сконцентрированы на перемещении языка. Подбородочно-язычная тянет язык вперед и вниз, что при приеме пищи помогает пищевому комку контактировать со вкусовыми сосочками. Также участвует в перемещении языка глубже в рот или из него при его вытягивании под воздействием собственных мышц. Шилоязычная тянет язык назад и кверху, а при одностороннем сокращении тянет его в сторону.

При приеме пищи сокращение мышцы «прижимает» пищу к верхнему нёбу, запуская рефлекс глотания. Рефлекс глотания способствует сокращению подъязычно-язычной мышцы, которая тянет корень языка назад и вниз, что помогает проталкивать пищу при глотании. Далее в работу включается нёбно-язычная мышца, сжимающая ротоглоточный перешеек и поднимающая язык при глотании.

© Фото : kues1Язык

© Фото : kues1

Язык

Собственные мышцы языка отвечают за изменение его формы. Верхняя и нижняя продольные мышцы укорачивают язык, но при этом верхняя продольная тянет верхушку языка вверх, а нижняя продольная — опускает ее. Поперечная мышца уменьшает поперечные размеры языка, приподнимает спинку и при сокращении помогает свернуть язык в трубочку.

Где находятся

Собственные мышцы начинаются и заканчиваются в толще языка: верхняя продольная и нижняя продольная берут начало на корне языка, заканчиваясь на его верхушке, поперечная мышца начинается на крае языка, заканчиваясь в слизистой оболочке левого и правого краев. Вертикальная берет начало на язычном апоневрозе, преимущественно в боковых отделах языка между слизистой оболочкой спинки и нижней поверхностью языка.

Скелетные мышцы начинаются на костях головы вне языка и заканчиваются в толще языка. Подбородочно-язычная начинается на внутренней поверхности нижней челюсти, заканчиваясь в боковых отделах языка, подъязычно-язычная берет начало на большом роге и теле подъязычной кости, шилоязычная — на шиловидном отростке, входя в толщу языка сбоку, а нёбно-язычная — на нёбном апоневрозе.

Жизнь без головной боли и напряжения в шее: как укрепить лестничные мышцы

24 февраля, 15:30

Прикрепление

Собственные мышцы крепятся к верхушке языка (верхняя продольная и нижняя продольная), его краю (поперечная) и нижней поверхности (вертикальная). Скелетные мышцы в основном прикрепляются к язычному апоневрозу (подюородочно-язычная, подъязычно-язычная), дополнительно охватывая край языка (шилоязычная) и его внутренние мышцы (нёбно-язычная).

Иннервация

Двигательную иннервацию мышцам языка обеспечивает XII пара подъязычного нерва, за исключением нёбно-язычной. Ей обеспечивает иннервацию языкоглоточный нерв. При этом чувствительная иннервация слизистой оболочки передних 2/3 языка выполняется окончаниями язычного нерва, а задней трети — окончаниями языкоглоточного нерва. Он же отвечает и за вкусовую иннервацию задней трети языка.

Повышенный холестерин: способы снижения с помощью диеты

10 октября 2022, 05:45

Кровоснабжение

Кровоснабжение языка производится язычной артерией, которая отходит от наружной сонной артерии. Язычная артерия образует ветви до капилляров, отдавая дорсальные ветви к спинке языка, и продолжается в глубокую артерию языка, проходящей до его верхушки. Отток венозной крови проходит по язычной вене, формирующейся из глубокой вены языка и впадающей во внутреннюю яремную вену.

Лимфа протекает от верхушки к подбородочному лимфоузлу, от тела — к поднижнечелюстным лимфоузлам, от корня — к предпозвоночным и латерально глубоким шейным лимфатическим узлам.

© Фото : WayhomestudioДевушка показывает язык

© Фото : Wayhomestudio

Девушка показывает язык

Движения языка

Подъязычный нерв, кроме иннервации, также обеспечивает движения языка. Для выявления повреждений нерва и различных патологий органа проводятся функциональные мышечные тесты для каждой группы мышц.

Чтобы проверить развитость скелетных мышц и удостовериться в отсутствии отклонений, необходимо выполнить следующие движения языком:

1. 1.

   Расслабить мышцы лица. Взгляд направлен перед собой. Высунуть язык, затем плавно поднять и опустить его.

2. 2.

   Высунуть язык, после опустить верхушку языка вниз.

3. 3.

   Закрыть рот. Коснуться коснуться языком сначала внутренней поверхности правой щеки, затем внутренней поверхности левой щеки.

4. 4.

   Высунуть язык и сделать его максимально плоским.

5. 5.

   Функциональный мышечный тест для оценки работы внутренних мышц:

6. 6.

   Расслабить мышцы лица. Взгляд направлен перед собой. Высунуть язык и сразу спрятать его.

7. 7.

   Высунуть язык, свернуть его в трубочку, после — расслабить.

Упражнения для ягодиц: в домашних условиях и тренажерном зале

5 апреля 2022, 07:00

Ограничения подвижности языка, отклонение его кончика в сторону, частые спазмы могут свидетельствовать о наличии нарушений, например, дистонии, гипертонусе или слабости мышц, а также аномалии языка — группе врожденных стоматологических заболеваний. Дополнительным тестом для проверки развитости мышц языка у детей является проверка дикции.

Для правильного развития речи, улучшения дикции и устранения различных патологий рекомендуется выполнять артикуляционную гимнастику для укрепления мышц языка. Примерный комплекс может быть следующим:

1. 1.

   «Самомассаж языка». Улыбнуться. Приоткрыть рот. Спокойно положить язык на нижнюю губу и, пошлепывая его губами, произносить звуки «пя-пя-пя». Пожевать язык зубами несколько раз на одном выдохе, произнося звуки «тя-тя-тя».

2. 2.

   «Лопаточка». Открыть рот, расположив расслабленный язык на нижней губе.

3. 3.

   «Птенчик». Широко открыть рот. Язык спокойно лежит в ротовой полости.

4. 4.

   «Трубочка». Открыть рот, боковые края языка загнуть вверх.

5. 5.

   «Часики». Приоткрыть рот, губы растянуть в улыбку. Кончиком напряженного языка попеременно потянуться к одному уголку рта, затем к другому.

6. 6.

   «Чистим зубы». Рот закрыть, челюсти разомкнуть. Совершать языком круговые движения по внешней поверхности зубов сначала в одну, затем в другую сторону.

7. 7.

   «Укол». Рот закрыть, челюсти разомкнуть. Сильно упереться кончиком напряженного языка во внутреннюю поверхность правой, затем левой щеки.

8. 8.

   «Сопротивление. С силой упереть язык к нёбу. Попеременно открывать и закрывать рот, не отрывая языка.

9. 9.

   «Качели». Открыть рот. Напряженным языком постараться дотянуться до кончика носа и подбородка.

10. 10.

    «Ступеньки». Приоткрыть рот. Широким языком дотронуться до верхней губы, затем до верхних зубов с наружной стороны, затем прижать к верхним бугоркам. Произнести «д-д-д-д».

Также для исправления нарушений речи и расслабления мышц языка при гипертонусе у ребенка назначается логопедический массаж языка. Его можно выполнять в домашних условиях вручную или с использованием зубной щетки.

© РИА Новости / Александр Вильф | Перейти в медиабанкПолузащитник «Спартака» Жано Ананидзе празднует свой забитый гол

© РИА Новости / Александр Вильф

Перейти в медиабанк

Полузащитник «Спартака» Жано Ананидзе празднует свой забитый гол

Советы экспертов

При обнаружении неприятных симптомов, например, болей в языке, эксперты рекомендуют не заниматься самолечением, а обращаться за помощью к врачу, а именно к миофункциональному терапевту. Как правило, при обнаружении каких-либо патологий назначается комплексная терапия, которая включает различные стоматологические, логопедические процедуры и комплексное обследование на выявление причин развития заболеваний.

В качестве профилактики, врачи рекомендуют выполнять артикуляционную гимнастику не только для мышц языка, но и для развития мышц губ, щек и подвижности челюсти. Такой комплексный подход значительно улучшит качество речи и снизит риски развития неприятных заболеваний как ротовой полости, так и пищеварительной системы, нормализуя функции глотания.

Как отмечают логопеды, особенно важно делать гимнастику детям, особенно при наличии врожденных отклонений в развитии полости рта. Регулярные занятия помогут научить ребенка правильно говорить и чувствовать мышцы языка, а также поспособствуют исправлению прикуса и улучшат работу головного мозга.

ЗОЖЗдоровье

Матч-центр

что это такое и как с ним бороться?

Содержимое

• 1 Что такое диастаз: причины возникновения и способы лечения
  • 1.1 Диастаз: всё, что нужно знать
    • 1.1.1 Что такое диастаз?
    • 1.1.2 Почему диастаз может быть проблемой?
    • 1.1.3 Как бороться с диастазом?
    • 1. 1.4 Почему важно обратиться к профессионалу?
  • 1.2 Диастаз: что это такое и как с ним бороться?
    • 1.2.1 Понятие диастаза
  • 1.3 Как возникает диастаз?
  • 1.4 Симптомы диастаза
    • 1.4.1 Внешние проявления
    • 1.4.2 Внутренние проявления
  • 1.5 Риски для здоровья, связанные с диастазом
    • 1.5.1 Проблемы с пищеварением
    • 1.5.2 Постуральные проблемы
    • 1.5.3 Косметические проблемы
    • 1.5.4 Проблемы при родах
  • 1.6 Кто рискует столкнуться с проблемой диастаза?
  • 1.7 Как узнать о наличии диастаза?
  • 1.8 Как бороться с диастазом?
  • 1.9 Какие упражнения помогают при диастазе?
  • 1.10 Как правильно выполнять упражнения для борьбы с диастазом?
    • 1.10.1 Упражнения на растяжку
    • 1.10.2 Упражнения на укрепление мышц пресса
  • 1.11 Дополнительные методы лечения диастаза
    • 1.11.1 Упражнения на вакуумный пресс
    • 1.11.2 Физиотерапия
    • 1.11. 3 Хирургическое лечение
  • 1.12 Как избежать диастаза?
  • 1.13 Видео по теме:
  • 1.14 Вопрос-ответ:
    • • 1.14.0.1 Что такое диастаз и как он возникает?
      • 1.14.0.2 Как определить диастаз?
      • 1.14.0.3 Можно ли избавиться от диастаза без операции?
      • 1.14.0.4 Какие упражнения помогают укрепить мышцы прямых животов?
      • 1.14.0.5 Как долго заниматься упражнениями, чтобы укрепить прямые мышцы живота?
      • 1.14.0.6 Могут ли упражнения на пресс ухудшить состояние диастаза?

Диастаз — это раздвоение прямых мышц живота, которое возникает из-за нехватки тонуса мышечной стенки брюшной полости. Узнайте, как проявляется диастаз, какие факторы могут его вызвать и как его можно лечить.

Диастаз — это отделение прямых мышц живота из-за разбегания мышечных волокон. Он возникает в результате растяжения связки, которая соединяет мышцы. Часто данный процесс случается в период беременности или после родов. Однако, диастаз может появиться и у мужчин, которые активно занимаются спортом и нагружают мышцы живота.

Диастаз проявляется выпуклостью живота, болезненностью в области живота, неудобством и затруднением в повседневной жизни. Но не стоит отчаиваться и думать, что это навсегда. Современная медицина предлагает множество методов лечения этой проблемы, которые помогут избавиться от диастаза.

Раньше диастаз считался косметическим дефектом и мало кто знал об опасности осложнений. Но сегодня врачи все больше обращают внимание на диастаз, так как он может привести к грыжам, кишечной непроходимости и другим состояниям, требующим операции.

В данной статье мы рассмотрим методы лечения диастаза, начиная с упражнений, изменения образа жизни и заканчивая хирургическими операциями. Вы узнаете, как предотвратить возникновение данной проблемы и как вернуть свой прежний облик и здоровье.

Диастаз: всё, что нужно знать

Что такое диастаз?

Диастаз — это расстояние между двумя прямыми мышцами живота в области прямой мышцы живота. Он возникает из-за изменений в тканях брюшной стенки и часто происходит при беременности, но также может быть вызван физическими упражнениями или другими факторами.

Почему диастаз может быть проблемой?

Диастаз может быть причиной боли в спине, потому что мышцы живота участвуют в поддержании тела. Кроме того, диастаз может привести к появлению выпуклого живота и быть эстетическим затруднением. Для женщин, которые только что родили, их тренировка, которая может помочь восстановить мышцы живота, может быть ограничена.

Как бороться с диастазом?

• Улучшить питание. Это особенно важно для женщин, которые только что родили, и нуждаются в правильном питании для восстановления мышц живота.
• Упражнения. Одобренные специалистом физические упражнения, такие как упражнения на растяжку мышц живота, могут помочь уменьшить диастаз и укрепить мышцы живота.
• Специализированные устройства. Пояса или другие устройства, которые дают дополнительную поддержку, могут быть использованы для уменьшения диастаза и боли.

Почему важно обратиться к профессионалу?

Общение со специалистом может быть полезным, чтобы получить подробную информацию о тренировке и диете, когда и как начинать, что делать, чтобы достичь желаемых результатов, и найти оптимальные решения для себя.

Диастаз: что это такое и как с ним бороться?

Понятие диастаза

Диастаз – это расстояние между левыми и правыми прямыми мышцами брюшного пресса. Обычно это расстояние не превышает 2 сантиметров. Однако у женщин во время беременности или после родов это расстояние может увеличиться из-за растяжения мышц и связок в области брюшного пресса. Это состояние называется диастазом прямых мышц живота.

Чтобы избежать или устранить диастаз, нужно следить за своей осанкой и регулярно делать упражнения, направленные на укрепление мышц брюшного пресса. Существуют также специальные упражнения и массажи, которые помогают уменьшить расстояние между мышцами и восстановить их тонус. В некоторых случаях может быть необходимо обратиться к специалисту для консультации и лечения.

Как возникает диастаз?

Диастаз — это расхождение прямых мышц живота, которое может возникнуть у женщин в период беременности или после родов. Происходит это из-за растяжения мышечной ткани во время беременности и разъединения ректусных мышц живота. В результате появляются два отрезка мышц, оставляя свободное пространство между ними.

Если диастаз не лечится, то с течением времени проблема может ухудшаться. Когда мышцы не соприкасаются, это может привести к различным осложнениям, таким как боли в спине и пояснице, проблемы с пищеварением и установлением правильной осанки.

Поэтому важно заботиться о своем здоровье и обращаться за профессиональной помощью, если у вас есть подозрение на диастаз. Для этого врач может провести диагностику и предложить необходимое лечение, например, специальные упражнения и массаж, которые способствуют восстановлению мышечного тонуса и сужению расхождения прямых мышц.

• Причиной диастаза является растяжение мышечной ткани в период беременности и разъединение ректусных мышц живота.
• Несвоевременное лечение диастаза может привести к осложнениям.
• Для восстановления мышечного тонуса и сужения расхождения прямых мышц рекомендуется профессиональное лечение.

Симптомы диастаза

Внешние проявления

Диастаз – это раздвоение мышечных стенок прямой мышцы живота, что приводит к расходжению или разобщению мускулатуры. Основным симптомом является выпуклость на брюшной стенке в области живота, что называется диастазом. Живот становится несколько больше и имеет необычное округлое или выпуклое формат.

В зависимости от масштаба проблемы эта выпуклость может изменять свой размер и форму, особенно при нагрузке на мышцы. Некоторые женщины также могут замечать появление цветных полос на коже в области живота, это так называемые растяжки, которые могут возникнуть в результате растяжения кожи и увеличения объема живота.

Внутренние проявления

Диастаз также может привести к несколько более сложным симптомам. В том числе, женщины с диастазом могут иметь боли в области спины, таза и низа живота, а также затруднения в дыхании и бессонницу. Такие симптомы могут неприятно повлиять на жизнь женщины, ограничивая ее движения и ухудшая ее общее физическое состояние.

Если у вас есть подозрения на диастаз, то вы должны обратиться к специалисту для проведения соответствующего обследования. Если болезнь выявлена, то необходимо немедленно начать лечение, чтобы избежать дальнейшего ухудшения состояния и восстановить нормальную функцию мышц. Важно запомнить, что раннее лечение дает лучший эффект, чем позднее.

Риски для здоровья, связанные с диастазом

Проблемы с пищеварением

Диастаз может привести к проблемам с пищеварением, так как слабые мышцы брюшного пресса не могут поддерживать правильное расположение органов в брюшной полости. Это может привести к запорам, газообразованию и другим расстройствам желудочно-кишечного тракта.

Постуральные проблемы

Человек с диастазом может испытывать проблемы с постурой, так как мышцы брюшного пресса отвечают за поддержание правильного положения тела. Если эти мышцы слабые, то он может испытывать боли в спине и шее, а также сколиоз и другие проблемы с опорно-двигательной системой.

Косметические проблемы

Диастаз может также привести к косметическим проблемам, так как разбегающиеся мышцы могут создавать впечатление выпуклого живота или «мамочкиного животика». Это может снижать уверенность в себе и качество жизни.

Проблемы при родах

Женщины с диастазом могут столкнуться со сложностями при родах, так как слабые мышцы брюшного пресса могут увеличить риск патологических родов, включая кесарево сечение. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем матери и ребенка.

Кто рискует столкнуться с проблемой диастаза?

Диастаз – это расхождение мышц прямой брюшной стенки и отсутствие ее прочности для поддержания внутренних органов. Это состояние чаще всего встречается у женщин, которые родили грудными или кесаревым сечением, а также у людей с избыточным весом и у спортсменов, которые занимались бодибилдингом или восстановлением после травмы. Также диастаз может произойти в результате неправильной занятий спортом или от слабости внутренних мышц стенки живота.

Особенно подвержены риску расщепления мышцы живота женщины во время беременности. Плод может расти и выталкивать внутренние органы в стороны, а мышцы в этот период растягиваются. Многие женщины сталкиваются с проблемой диастаза в постнатальном периоде, когда внутренние мышцы не возвращаются к исходному состоянию после беременности и рождения ребенка.

Также диастаз может возникнуть у мужчин, которые откладывают жир в области живота, злоупотребляют алкоголем или недостаточно заботятся о своем физическом состоянии. Важно следить за своим здоровьем, правильно питаться и не злоупотреблять вредными привычками, чтобы избежать проблем диастазом в будущем.

Как узнать о наличии диастаза?

Диастаз – это разрыв мышечной структуры прямой мышцы живота, который может возникнуть во время беременности или после родов. Один из способов определить наличие диастаза – провести простой тест на прямой мышце живота. Его можно провести самостоятельно:

• Лягте на спину и согните ноги в коленях.
• Положите руку на живот в районе пупка.
• Поднимите голову и плечи с пола и почувствуйте напряжение в прямой мышце живота.
• Проверьте ширину промежутка между мышцами, который находится в центре живота. Если он больше двух пальцев в ширину, это может указывать на наличие диастаза.

Однако, для точной диагностики и определения степени разрыва мышц, лучше обратиться к специалисту.

Кроме теста на прямой мышце живота, можно также обратить внимание на некоторые симптомы, которые могут быть признаками диастаза:

• Боль или дискомфорт в области живота, особенно после физических нагрузок
• Недостаточная поддержка тазобедренных суставов и поясничной области при ходьбе
• Изменение формы живота – он может иметь выпуклости или грыжи.

Если у вас есть подозрения на наличие диастаза, обязательно посоветуйтесь с врачом и пройдите обследование.

Как бороться с диастазом?

Для того чтобы бороться с диастазом, необходимо принимать ряд мер и регулярно выполнять определенные упражнения.

• Упражнения на косые мышцы живота. Они направлены на сужение промежутка между мышцами прямой и косой и укрепление мышц живота. Например, можно выполнять такие упражнения, как «велосипед», «ножницы», «рывок ногой вверх».
• Правильное дыхание. Во время выполнения упражнений необходимо правильно дышать — задействовать диафрагму и не напрягать мышцы живота.
• Избегайте нагрузок на пресс. Во время беременности и раннего послеродового периода не рекомендуется выполнять упражнения, связанные с нагрузкой на пресс — подъемы тяжестей и т.д.
• Носите специальный пояс после родов. Он поможет поддерживать мышцы живота и ускорить процесс заживления
• Заняться правильным питанием. Добавление в рацион продуктов, богатых белком, магнием, кальцием и цинком, поможет ускорить процесс восстановления мышц.

Важно помнить, что борьба с диастазом требует терпения и регулярности. Результат не приходит сразу, но если заниматься упражнениями и следовать рекомендациям, то восстановление мышц будет происходить быстрее и более эффективно.

Какие упражнения помогают при диастазе?

Диастаз, или прямая мышечная грыжа, может возникнуть у женщин после беременности или при сильном нагрузочном тренинге. Одним из способов борьбы с этим расстройством является регулярные упражнения, направленные на укрепление мышц пресса и сокращение промежутка между прямыми мышцами живота.

Другое полезное упражнение для диастаза — «коробочка». Лягте на спину, согните ноги в коленях и поставьте ступни на пол. Поднимите голову и плечи, затем сложите руки на груди, как в «коробке». Задержитесь в этом положении на 10-15 секунд и повторите 3-4 раза. Это упражнение укрепляет мышцы пресса и помогает сократить промежуток между прямыми мышцами живота.

Для укрепления мышц бедер и ягодиц можно выполнять упражнение «мостик». Лягте на спину, согните ноги в коленях, а ступни прижмите к полу. Поднимите бедра вверх, так что ваше тело образует линию от плеч до коленей. Задержитесь в этом положении на 10-15 секунд и повторите 3-4 раза. Это упражнение не только помогает при диастазе, но и укрепляет мышцы бедер и ягодиц в целом.

• Ножницы: лягте на спину, согните ноги в коленях, поднимите голову и плечи, начните делать движение, похожее на ножницы — перемещайте правую ногу к левому колену, а затем левую ногу к правому колену.
• Коробочка: лягте на спину, согните ноги в коленях, поднимите голову и плечи, сложите руки на груди. Задержитесь в этом положении на 10-15 секунд и повторите 3-4 раза.
• Мостик: лягте на спину, согните ноги в коленях, поднимите бедра вверх, так что ваше тело образует линию от плеч до коленей. Задержитесь в этом положении на 10-15 секунд и повторите 3-4 раза.

Как правильно выполнять упражнения для борьбы с диастазом?

Упражнения на растяжку

Перед выполнением упражнений необходимо разогреть мышцы живота. Для этого можно сделать несколько легких растяжек, крутя корпус в разные стороны.

При выполнении упражнений на растяжку необходимо дышать ритмично и глубоко, чтобы мышцы могли расслабиться и лучше растянуться.

• Упражнение «коленно-грудная связка» — легко лечит диастаз. Ложитесь на спину, согните ноги в коленях, руки поместите на бедра. Поднимите голову и шею, приподнимая плечевые лопатки. Затем медленно и плавно поднимите одно колено к груди, выдохнув в воздух. Потом верните ногу в исходное положение и вдохните воздух. Сделайте тоже самое с другой ногой.
• Упражнение «кораблик» — помогает укрепить мышцы пресса. Лежа на спине, поднимите ноги и верхнюю часть тела, держа ноги в воздухе. Руки вытяните вперед, как бы держа между ними воображаемый корабль. Удерживайте это положение на протяжении 30 секунд, затем расслабьтесь.

Упражнения на укрепление мышц пресса

Если вы страдаете от диастаза, у вас может слабая мышцы пресса. Для укрепления мышц можно выполнять следующие упражнения:

1. Упражнение «ножницы» — замечательный способ укрепить мышцы пресса и бедер. Легким движением ножниц, поднимая и опуская ноги, сильно напрягая нижние мышцы пресса.
2. Упражнение «планка» — одно из лучших для укрепление мышц. Займите положение, как будто вы будете делать отжимания, но опустите локти на пол. Передние тазобедренные мышцы должны быть напряжены. Удерживайте это положение на протяжении 30 секунд, затем расслабьтесь.

Оптимальное количество повторений и подходовУпражнениеПовторенияПодходы

Ножницы	10-20	3
Планка	30 секунд	3

Дополнительные методы лечения диастаза

Упражнения на вакуумный пресс

Некоторые специалисты рекомендуют выполнять упражнения на вакуумный пресс для укрепления мышц живота и уменьшения диастаза. Это упражнение заключается в создании вакуума внутри брюшной полости с помощью сокращения мышц диафрагмы и высасывания живота внутрь. Упражнение должно выполняться на пустой желудок и дыхание должно быть поверхностным.

Физиотерапия

Физиотерапевтические методы также могут помочь в лечении диастаза. Например, диатермия – это метод лечения, при котором на кожу накладывается электрод, который переносит ток через ткани. Это может помочь уменьшить размер разрыва между мышцами. Электростимуляция мышц – это еще один метод, который может помочь укрепить мышцы брюшной стенки.

Хирургическое лечение

В некоторых случаях, когда диастаз является слишком широким или не отвечает на консервативное лечение, может потребоваться хирургическое вмешательство. Хирургическая процедура, называемая пластика диастаза прямых мышц живота, может помочь сшить разрыв между мышцами и вернуть брюшную стенку в нормальное состояние. Однако, перед принятием решения о таком лечении, необходимо обсудить все возможности и риски с врачом.

Как избежать диастаза?

Для профилактики диастаза рекомендуется следить за своей пищевой культурой и питаться правильно. Один из способов избежать возникновения диастаза — это употребление пищи, богатой клетчаткой и белками. Также очень важно избегать переедания и условий, при которых растягивается мышечная ткань. При наборе веса необходимо следить за регулярным упражнением, чтобы не происходило лишнее накопление жира в организме.

Если же у вас уже есть диастаз, то важно не игнорировать эту проблему. Перед началом любых упражнений необходимо проконсультироваться с врачом и специалистом по физической реабилитации. Чтобы избежать усугубления проблемы, необходимо следовать индивидуальной программе лечения и реабилитации, которую подготовит врач на основании результатов обследования.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Что такое диастаз и как он возникает?

Диастаз – это расхождение мышц прямых животов в результате растяжения брюшной стенки. Он возникает чаще всего у женщин во время беременности, но может появиться и у людей с избыточным весом, при резком наборе массы, при интенсивных физических нагрузках и т.д.

Как определить диастаз?

Диастаз можно определить самостоятельно дома. Лягте на спину, прогните колени, положите ладони на живот и поднимите голову. Если между мышцами живота можно прощупать вмятинку или появляется выпуклость, это говорит о наличии диастаза.

Можно ли избавиться от диастаза без операции?

Да, можно. Для этого нужно выполнять специальные упражнения, направленные на укрепление мышц прямых животов, а также следить за питанием и отказаться от интенсивных физических нагрузок на живот. Однако, в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Какие упражнения помогают укрепить мышцы прямых животов?

Существует множество упражнений, которые способствуют укреплению мышц прямых животов. Например, простое поднимание и опускание таза, упражнение «ножницы», сжимание пресса в лежачем положении и т. д. Однако, перед началом занятий необходимо проконсультироваться со специалистом и выбрать упражнения именно для вашего случая.

Как долго заниматься упражнениями, чтобы укрепить прямые мышцы живота?

Время занятий зависит от вашей физической подготовленности и степени расхождения мышц. Начинать нужно с небольшой нагрузки и постепенно увеличивать время и сложность упражнений. В среднем, для достижения результата требуется заниматься от 15 до 30 минут в день не менее 3-х раз в неделю.

Могут ли упражнения на пресс ухудшить состояние диастаза?

Да, могут. Некоторые упражнения, такие как скручивания и подъемы корпуса, могут усилить диастаз. Поэтому, перед началом занятий необходимо проконсультироваться со специалистом и выбрать безопасные и эффективные упражнения для вашего случая.

Мышцы грудной стенки — 3D-модели, видеоуроки и заметки

Теперь мы рассмотрим некоторые мышцы грудной стенки. Прежде всего, мы рассмотрим некоторые мышцы, которые прикрепляются к грудной клетке. А затем мы рассмотрим некоторые из более мелких мышц, которые лежат между ребрами и межреберными промежутками.

 

Снаружи грудной клетки у нас есть три мышцы. У нас есть передняя зубчатая мышца , которую вы можете видеть сбоку и спереди здесь. А потом сзади у нас есть это задняя зубчатая мышца , и у нас есть верхняя и нижняя мышца.

Начнем с верхней мышцы. Как вы можете видеть здесь, задняя верхняя зубчатая мышца берет начало на остистых отростках позвонка. Он начинается от С7 до Т3 на этих остистых отростках и прикрепляется к верхним границам 2^-го -го 5^-го ребра.

 

Если я просто удалю лопатку и временно удалю переднюю зубчатую мышцу, то можно будет увидеть точку прикрепления этой мышцы к ребрам. Эта мышца иннервируется соответствующими межреберными нервами. Он присоединяется к 2 9от 0019 nd до 5 ^th ребер и иннервируется межреберными нервами от 2 ^nd до 5 ^th . Его функция заключается в поднятии ребер. Вы можете себе представить, если он сокращается, угол наклона мышц указывает на то, что он собирается тянуть грудную клетку вверх и приподнимать ребра. Это способствует вдохновению.

 

Просто взгляните немного ниже на нижнюю заднюю зубчатую мышцу, эта мышца берет начало от остистых отростков от T11 до L2. Он прикрепляется к нижним ребрам, поэтому ребер 9.-12. И опять же, он иннервируется соответствующими межреберными нервами – межреберными нервами, которые идут от Т9 до Т12. И его функция противоположна верхней задней зубчатой ​​мышце. Вдавливает нижние ребра. Это помогает обеспечить истечение срока действия.

 

Вернувшись вперед, вы можете увидеть переднюю зубчатую мышцу с обеих сторон. Эта мышца берет начало на верхних ребрах. Берет начало от первых 8-9 ребер. Прикрепляется к медиальному краю лопатки 9.0008, на реберной поверхности медиально на лопатке.

 

Я только что выделил эту мышцу на скелете здесь, и здесь вы можете видеть медиальный край лопатки. Реберная поверхность лопатки — это передняя поверхность лопатки, которая прилегает к грудной клетке. Передняя зубчатая мышца начинается на медиальной стороне лопатки на ее реберной поверхности.

 

Эта мышца иннервируется длинным грудным нервом . Его функция заключается в вытягивании и стабилизации лопатки. Он работает, чтобы тянуть лопатку вперед вокруг грудной клетки, а также удерживает лопатку прижатой к грудной клетке.

 

Теперь мы рассмотрим некоторые мышцы, расположенные в межреберных промежутках. У вас есть три слоя мышц, которые лежат в этом межреберье.

 

межреберных промежутков — это промежутки между ребрами. Три мышцы, которые у вас есть, это наружная межреберная , внутренняя межреберная , а затем у вас есть самая внутренняя межреберная мышца . Это от поверхностного к глубокому.

 

Полезно знать ориентацию мышечных волокон этих трех слоев. Наружная межреберная мышца имеет волокна, ориентированные книзу и медиально. Наружные косые волокна идут так – к средней линии и книзу.

 

И что особенно интересно в этой мышце, так это то, что спереди, где она почти соприкасается с грудиной, она не продолжается как мышца, а образует апоневроз, называемый наружной межреберной мембраной . Этот апоневроз соединяет ее с грудиной. У него есть небольшой участок апоневроза, называемый наружной межреберной перепонкой.

 

Под наружной межреберной мышцей находится внутренняя межреберная мышца. Эти волокна ориентированы в противоположном направлении. Они ориентированы в верхнем направлении и медиальном направлении. Они такие. У него нет апоневроза, который соединяет его с грудиной.

 

И глубже внутренней межреберной мышцы, когда вы удаляете внутренний межреберный мышечный слой, вы видите самый внутренний межреберный мышечный слой. Эти волокна ориентированы в том же направлении, что и внутренние межреберные мышцы – то есть кверху и медиально.

 

Чтобы запомнить ориентацию этих волокон, используйте простую мнемонику, аналогичную мнемонике, которую я использовал в учебнике по мышцам передней брюшной стенки. «Руки в карманах» и «Руки на сиськах». Если я просто нарисую несколько рук в карманах — это довольно дерьмовый рисунок, но, к сожалению, это лучшее, что я могу сделать — это предплечье, а это рука. Это угол, под которым были бы ваши предплечья, если бы они были в карманах. В Pockets есть маленькая буква «е», так что это направление, в котором будут ориентированы «внешние» межреберные мышцы.

 

А если ваши руки будут на груди — то есть еще одна пара плохо нарисованных рук — ваши предплечья будут изогнуты вверх и внутрь в том же направлении, что и внутренние межреберные кости. В слове «сиськи» есть буква «I», поэтому «внутренние» межреберные мышцы ориентированы в верхнем медиальном направлении так же, как и угол ваших предплечий.

 

Это три слоя межреберных мышц. Под самыми внутренними межреберными мышцами у вас есть эндоторакальная фасция , которая отделяет межреберные мышцы от нижележащей плевральной полости , содержащей легкие. Под эндоторакальной фасцией у вас есть париетальная плевра , затем висцеральная плевра и, наконец, у вас есть легкое.

 

С точки зрения действия этих мышц, наружная межреберная мышца играет важную роль при вдохе, тогда как внутренняя межреберная мышца важна при выдохе. А самая внутренняя межреберная выступает с внутренней межреберной мышцей. Помните, что их волокна ориентированы в одном направлении, поэтому действия мышц схожи. Они активны во время экспирации.

 

И эти три мышцы иннервируются соответствующими межреберными нервами, то есть межреберными нервами от Т1 до Т11.

 

Я снял мышцы с этой модели. Я хочу отметить кое-что очень важное. Между внутренней межреберной мышцей и самыми внутренними межреберными мышцами находится сосудисто-нервный пучок. У вас есть межреберная вена , артерия и нерв , которые лежат в подреберная борозда под ребром.

 

Если мы еще раз покажем вам эту модель скелета, мы просто повернемся назад, и если я немного увеличу эту грудную клетку, я смогу показать вам подреберную борозду.

 

У нижнего края ребра есть эти маленькие борозды на этом уровне, и у вас есть сосудисто-нервные пучки, которые проходят в этой реберной борозде. В этой канавке у вас есть нервы, артерии и вены. От верхнего к нижнему у вас есть вена наверху, межреберная вена, затем у вас есть межреберная артерия и межреберный нерв. Легкий способ запомнить это состоит в том, что оно пишется как «ван», V-A-N от верхнего к нижнему – вена, артерия, нерв.

 

Вернувшись к этой модели, вы можете увидеть эти структуры здесь. У вас есть вена, артерия и нерв, но они показаны немного не на своем месте. Они большей частью прикрыты ребром и лежат в реберной борозде. Но иногда самая нижняя структура, нерв может лежать вне реберной борозды и быть незащищенным. Эти сосудисто-нервные структуры лежат между самой внутренней и внутренней межреберной мышцей.

 

Просто чтобы дать вам лучшее представление о том, как организованы структуры от поверхностных до глубоких, я нарисую небольшую диаграмму сбоку. Первая мышца, которая у вас есть, это наружная межреберная. Затем, под этим, у вас есть внутренние межреберья. И затем следующая мышца внизу — самая внутренняя межреберная. А между этими двумя мышцами находятся сосудисто-нервные структуры.

 

Наверху у вас есть вена. И тогда у вас есть артерия. И тогда у вас есть нервы.

 

А затем, под самым внутренним межреберьем, у вас есть внутригрудная фасция. А затем прямо под этим у вас есть плевра. У вас париетальная плевра. И тогда у вас есть висцеральная плевра. И затем у вас есть легочная ткань под этим.

 

Просто вернемся к этой модели еще раз, у нас есть еще три мышцы, о которых нам нужно поговорить. Это довольно мелкие мышцы, но я расскажу о них очень быстро.

 

Вращением назад я отсек заднюю зубчатую мышцу и межреберные мышцы с правой стороны. Вы можете увидеть эти 12 маленьких мышц здесь. Эти мышцы называются мышцами levatores costarum и прикрепляются поперечными отростками к нижнему ребру.

 

Например, 4 грудной позвонок прикрепляется к 5 ребру. Поперечный отросток T4 прикрепляется к ребру 5. Это с другой стороны.

 

Я только что выделил на этом скелете мышцы, поднимающие ребро. Вы можете увидеть 12 маленьких мышц. Эти 12 мышц помогают поднять грудную клетку вверх.

 

Следующая мышца называется подреберной мышцей . Как видите, он прикрепляется от одного ребра к следующему ниже или к двум ниже. Эта мышца лежит на внутренней поверхности ребер.

 

И последняя мышца, о которой я собираюсь рассказать, это та, которая также лежит внутри грудной клетки. Это называется поперечная грудная мышца . Эта мышца начинается снизу на теле грудины, а также на мечевидном отростке и на некоторых участках этих реберных хрящей. Прикрепляется изнутри к 2-6 ребрам, к реберным хрящам 2-6 ребер. Его функция заключается в том, чтобы тянуть ребра вниз.

 

Это мышцы, из которых состоит грудная стенка.

Наружные и внутренние межреберные мышцы присутствуют в

• Курс
  • NCERT
    • Класс 12
    • Класс 11
    • Класс 10
    • Класс 9
    • Класс 8
    • Класс 7
    • Класс 6
  • IIT JEE

• Экзамен
  • JEE MAINS
  • JEE ADVANCED
  • X BOARDS
  • XII BOARDS
  • NEET
    • Neet Предыдущий год (по годам)
    • Физика Предыдущий год
    • Химия Предыдущий год
    9019 7 Биология Предыдущий год
    • Neet Все образцы работ
    • Образцы работ по биологии
    • Образцы работ по физике
    • Образцы работ по химии

• Скачать PDF-файлы
  • Класс 12
  • Класс 11
  • Класс 10
  • Класс 9
  • Класс 8
  • Класс 7
  • Класс 6

• Экзаменационный уголок

• Онлайн-класс

• Викторина

• Ask Doubt в WhatsApp

• Поиск Doubtnut

• Английский словарь

• Toppers Talk

• Блог

• Скачать

• Получить приложение

Вопрос

Обновлено:13 /06/2023

A2Z-ДЫХАНИЕ И ГАЗОВОБМЕН-Раздел A: Тематические вопросы Тема 2: Механизм дыхания (дыхательные объемы и возможности)

20 видео

РЕКЛАМА

Text Solution

A

Мембрана

B

Ребра.

C

Легкие

D

Между ребрами

Ответ

Правильный ответ D реберные мышцы находятся между ребрами.

Ответ

Шаг за шагом Пошаговое видео, текстовое и графическое решение для внешних и внутренних межреберных мышц представлено экспертами по биологии, чтобы помочь вам в сомнениях и получить отличные оценки на экзаменах класса 11.

Ab Padhai каро бина объявления ке

Khareedo DN Pro и дехо сари видео бина киси объявление ки rukaavat ке!

---

Видео по теме

• Градиент давления между легкими и атмосферой создается а-диафрагмой, b-наружными межреберными мышцами, c-внутренними межреберными мышцами, d-ребрами

  9 0002 30970203

  03: 07

• Сокращение внутренних межреберных мышц у человека вызывает

  55653567

  03:16

• Сокращение внутренних межреберных мышц происходит в течение 0197

  Внутренние межреберные мышцы сокращаются во время ___________.

  374871950

  01:47

• Какие нервы проводят импульсы от дыхательного центра к наружным межреберным мышцам?

  374872144

  01:34

• Какие мышцы расслабляются при нормальном выдохе? A. Диафрагма B. Наружные межреберные мышцы C. Внутренние межреберные мышцы D. Мышцы живота

  393255724

  03:13

• Внутренние межреберные мышцы являются экспираторными/инспираторными мышцами.

  464583077

  01:31

• প্রশ্বাসক্রিয়াতে ব হিস্থ ইন্টারকস্টাল পেশি —

  642881043

  03:17

• বিসদৃশ শব্দটি বেছে লেখো : বহিস্থ ইন্টারকস্ট াল পেশি, ডায়াফ্রাম, বাইসেপস, অন্তঃস্থ ইন্টারকস ্টাল পেশি

  642881066

  02:00

• Сокращение внутренних межреберных мышц у человека вызывает

  642994205

  02:37

• ….. Мышцы сокращаются при сокращении наружных межреберных мышц

  643403483

  02:26 900 03

• Внутренние межреберные мышцы сокращаются во время . …….. ………

  644039615

  01:04

• Какие мышцы сокращаются при нормальном выдохе? A — Диафрагма B — Наружные межреберные мышцы, C — Внутренние межреберные мышцы D — Мышцы живота

  645231983

  03:13

• Сокращение внутренних межреберных мышц у человека вызывает

  645312301

  02:38

• Сокращение внутренних межреберных мышц у человека вызывает

  645520147

  02:43

РЕКЛАМА

1. A2Z-ДЫХАНИЕ И ГАЗОБМЕН-Раздел A: Тематические вопросы Тема 2: Механизм дыхания (дыхательные объемы и возможности)

2. Сокращение диафрагмы увеличивает объем грудной клетки в…

   02:21

3. Сокращение …….мышц поднимает вверх ребра и грудину…

   03:08

4. Наличие наружных и внутренних межреберных мышц 0202

5. При дыхательных движениях объем воздуха может быть оценивается в

   01:11

6. Дополнительный объем воздуха, который человек может выдохнуть при форсированном выдохе. ..

   02:38

7. Общий объем воздуха, который человек может вдохнуть после нормального выдоха, равен …

   02:29

8. объем воздуха, который можно вдохнуть/выдохнуть в норме, составляет…

   02:03

9. 02:12

10. Объем воздуха, который остается в легких после нормального выдоха, составляет ок.

11. Общий объем воздуха, находящийся в легких в конце форсированного вдоха…

    03:46

12. Дополнительный объем воздуха, который человек может вдохнуть при форсированном вдохе…

    02: 31

13. Сопоставьте столбцы I и II и выберите правильную комбинацию из столбцов…

    Текстовое решение

14. Распознайте цифру и найдите правильное соответствие

    Текстовое решение

15. Жизненная емкость легких, максимальный объем воздуха, который человек может вдохнуть, измеряется…

    03:0 7

16. Мышцы, прикрепленные к диафрагме, сокращаются во время вдоха, создавая ее 002 02:17

17. Во время вдохновения

    02:45

1. Задайте безграничные сомнения
2. Видео решения на нескольких языках (включая хинди)
3. Видео лекции эксперта s
4. Бесплатные PDF-файлы (документы за предыдущий год, решения для книг и многие другие подробнее)
5. Посещение специальных консультационных семинаров для IIT-JEE, NEET и экзаменов на совет

Doubtnut хочет отправлять вам уведомления.