55 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π² ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° β ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΡΡ-ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° .
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° — ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
2ΠΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π° Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ, Π³Π»Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π±ΡΡΠ±ΠΎΠ½ΠΎΠΌ
ΠΠ°ΠΉΠΊ ΠΠ°ΡΡΠ΅Π½ ΠΠΎΡΠ°Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅Π΄Π΅Π²ΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°: Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΡΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ Π±ΡΡΠ±ΠΎΠ½Π°.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠ΅ΡΡΠΈΠ½Ρ Π² Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π±ΡΡΠ±ΠΎΠ½ΠΎΠΌ .
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° — ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
3Π€ΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ°ΠΉΠΊ ΠΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΡΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠ½Π΅, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π΄ΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° Π½Π° ΠΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΡΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ Ρ ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ .
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° — ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
4ΠΠ»Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ±Π΅Π»Π»ΠΎ Adobo
ΠΠ°ΠΉΠΊ ΠΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΡΠΈ Π΄ΡΠΌΡΠ°ΡΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎ + ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΡΠ° = ΡΠΆΠΈΠ½ Π² ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΅ΠΉ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π’Π°ΠΊΠΎ Ρ Π³Π»Π°Π·ΡΡΡΡ Adobo Portobello .
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° — ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
5ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
Mike Garten ΠΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π»ΡΠΊΠ°, ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ β ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ .
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° β ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
6Π‘Π°ΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΠ°ΠΉΠΊ ΠΠ°ΡΡΠ΅Π½Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° β ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
7Π‘Π²ΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ°ΠΉΠΊ ΠΠ°ΡΡΠ΅Π½Advertisement — ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
8ΠΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ° Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ°ΠΉΠΊ ΠΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΡΠ° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ° Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ° Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ .
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° β ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
9ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ
ΠΠ°ΠΉΠΊ ΠΠ°ΡΡΠ΅Π½Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° β ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
10ΠΠ°ΡΡΠΈ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΉΠΊ ΠΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ .
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° β ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
11ΠΠ΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅Π·Π΅
ΠΠ°ΠΉΠΊ ΠΠ°ΡΡΠ΅Π½Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° β ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
12ΠΡΡΠΈΡΠ° ΡΠ°Π½Π΄ΡΡΠΈ
ΠΠ°ΠΉΠΊ ΠΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π΅Π΄Ρ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ°Π½Π΄ΡΡΠΈ .
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° β ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
13ΠΠΎΡΠΎΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ
Mike GartenΠ‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠΎΡΠΎΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ .
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° — ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
14ΠΠΈΠ½Π³Π²ΠΈΠ½ΠΈ Ρ ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈ
ΠΠ°ΠΉΠΊ ΠΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΠ°ΡΠ° Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ. Π’ΡΠ½Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠΈΠ½Π³Π²ΠΈΠ½ΠΈ Ρ ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈ .
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° — ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
15ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π±ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
ΠΠ°ΠΉΠΊ ΠΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π° ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π±ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· Π±ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ .
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° — ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
16ΠΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΠ»ΡΡ
ΠΠ°ΠΉΠΊ ΠΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ»ΡΠΈ .
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° β ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
17ΠΠΈΡΡΠ° Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ
ΠΠ°ΠΉΠΊ ΠΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ β Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ² ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠ½Π°.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΈΡΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ .
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° — ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
18Π¨Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΉΠΊ ΠΠ°ΡΡΠ΅Π½Π―ΠΉΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π½Ρ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΆΠΈΠ½. ΠΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ (ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅) Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π¨Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° .
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° β ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
19ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°
ΠΠ°ΠΉΠΊ ΠΠ°ΡΡΠ΅Π½Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° — ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
20ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ
Π ΠΎΠΌΡΠ»ΠΎ Π―Π½Π΅Ρ122 Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° | BBC Good Food
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ Ρ 1 ΠΏΠΎ 24 ΠΈΠ· 115
ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΆΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ²
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,9 ΠΈΠ· 5,655 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ Ρ Π΄ΡΠΌΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,5 ΠΈΠ· 5,8 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊΠΠΎΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π² Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Π΅, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ ΠΈ ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π°Π½
ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ½ΡΠΈΠ»Π°Π΄Ρ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,5 ΠΈΠ· 5 248 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊΠΡΠΈΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ½ΡΠΈΠ»Π°Π΄, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°
Π’ΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠΎΠΌ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,7 ΠΈΠ· 5,3 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΌΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΎΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ. Π’ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΡ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΈ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 0 ΠΈΠ· 5,0 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ. ΠΠ½ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Π° ΠΈΠ· ΡΠΈΠ»Π΅
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΡΠΎΠΊΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,7 ΠΈΠ· 5,17. ΠΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΠ°ΠΏΡΠ° ΡΠ°ΡΠ°ΠΉ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4 ΠΈΠ· 5,16 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π»Π°ΠΏΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ. ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
ΠΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ°
ΠΡΠ΅Π½ΠΊΠ°: 4,4 ΠΈΠ· 5,3ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅, ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΌΡΡΠ° Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅
- 90 006 ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅Π·Π΅ Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,7 ΠΈΠ· 5,56 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅Π·Π΅ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°
ΠΠ°ΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠ°
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,7 ΠΈΠ· 5,938 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°. Π‘ΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 400 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ
Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ΅Π΅ΠΌ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,8 ΠΈΠ· 5504 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊΠ‘ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ
Π’Π°ΡΡ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ
5 Π·Π²Π΅Π·Π΄ ΠΈΠ· 5,3 ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³Π°Π Π°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡ Π’ΠΎΠΌΠ° ΠΠ΅ΡΡΠΈΠ΄ΠΆΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ
9 0216ΠΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,3 ΠΈΠ· 5,15 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊΠΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π½ΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ΠΉ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
Π§ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 5 ΠΈΠ· 5,3 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠΌ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π½Π° Π΄Π²ΠΎΠΈΡ
Cavolo nero orecchiette
ΠΡΠ΅Π½ΠΊΠ°: 4,7 ΠΈΠ· 5,3ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ. ΠΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² ΠΎΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π²ΠΎΠ»ΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ
ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ Ρ ΠΊΠ΅ΡΡΡ
ΠΠ²Π΅Π·Π΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,6 ΠΈΠ· 5,18 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π³Π³ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ, Π½ΠΎ Ρ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠΉ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,2 ΠΈΠ· 5140 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅. Π Π½Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ, ΠΈ ΠΎΠ½ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,6 ΠΈΠ· 5,11 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊΠΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΎΠ±Π΅Π΄Π°ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΠΈΠ± ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ³ΡΠ½Π΄ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈΠ²ΡΠ΅
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,5 ΠΈΠ· 5,4 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ³ΡΠ½Π΄ΡΠΊΠΈ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π°, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²
ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ, Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ.
ΠΠ²Π΅Π·Π΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,9 ΠΈΠ· 5,7 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊΠΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΡΠ΅Ρ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π΅. Π‘Π΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ β Π·Π²Π΅Π·Π΄Π° Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠΊΡΠ° β ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠΏΠΎΠ²
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,5 ΠΈΠ· 5,14 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π°Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π²ΠΎΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π°, Π° ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ
Π’ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ³Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,4 ΠΈΠ· 5,24 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,6 ΠΈΠ· 5,691 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊΠ‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ