Витаминно минеральных комплексов: Рейтинг лучших комплексных витамин в 2020 году

Содержание

Рейтинг лучших витаминов группы В на 2020 год

Весна – период, когда запасы витаминов в организме человека становятся минимальными. Это может приводить к различным проблемам со здоровьем – плохому самочувствию, утомляемости, депрессии, нарушению обменных процессов, хрупкости костей, и др.

Для того, чтобы восполнить недостаток элементов, не всегда достаточно обратить внимание на питание, поскольку в период, пока не появились сезонные фрукты и овощи, в тех из них, что продаются в магазинах, полезных микроэлементов практически не осталось.

Для удовлетворения суточной потребности организма в таких веществах, в аптеках и интернет-магазинах продается множество биологически активных добавок к пище (БАД), большой удельный вес среди которых занимают витамины группы В. Они отвечают за правильную работу центральной нервной системы, уменьшают тревожность и депрессивные состояния, способствуют укреплению иммунитета и сопротивляемости организма простудным заболеваниям, улучшают внешний вид кожи и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

В данной статье мы узнаем, что собой представляют витамины группы В, составим рейтинг качественных препаратов с их содержанием, а также узнаем на что обратить внимание при покупке для того, чтобы не совершить ошибки при выборе.

Типы витаминов группы В

Группа состоит из восьми основных компонентов.

Первый из них – В1 (второе название – тиамин) – был открыт раньше всех. Он отвечает за правильное функционирование центральной нервной системы, благодаря ему ускоряются мыслительные процессы, сердце и пищеварительный тракт работают без сбоев. Также компонент влияет на качество передачи генетического материала при воссоздании новых клеток, улучшает клеточный метаболизм. Чаще всего, элемент встречается в таких продуктах, как зерновые, овощи (капуста белокочанная, картофель, морковь), фрукты (абрикосы свежие и сушеные), бобовые (фасоль). В молочных продуктах он тоже присутствует, но в меньшем количестве.

Витамин В2 (рибофлавин), как и первый представитель, участвует в процессах, происходящих в центральной нервной системе, является необходимой основой для формирования эритроцитов, облегчает процесс транспортировки гемоглобина, улучшает работу зрения. Вещество может поступать вместе с едой (мясные, молочные и рыбные продукты, яйца, овощи – помидоры, капуста, зелень, зерновые – овес, гречневая крупа), а также синтезироваться организмом самостоятельно. Следует учитывать, что элемент не выносит воздействия ультрафиолета и низких температур, и практически полностью разрушается.

В3 (может называться также ниацин, РР, никотиновая кислота) – один из самых устойчивых элементов (переносит экстремально высокие и низкие температуры, воздействие химических веществ и ультрафиолетовых лучей). Наличие микроэлемента в организме имеет большое значение – он участвует в усвоении различных гормонов, том числе половых, является вспомогательным при усвоении белков, углеводов и жиров. Как предыдущие представители, он принимает участие в работе центральной нервной системы, нормализует состояние кожных покровов. Чаще всего компонент встречается в мясных и рыбных продуктах (особенно в почках и печени), яйцах. Небольшое его количество находится в растительных продуктах, в основном, в капусте, болгарском перце, бобовых, грибах.

В5 – практически каждый школьник знаком с его вторым названием (пантенол). Элемент активно участвует в процессах заживления повреждений кожи, способствует клеточной регенерации. Большую роль играет в клеточном метаболизме, участвует в работе центральной нервной системы. Часто препараты с содержанием данного компонента назначают при депрессивном состоянии, тревожном расстройстве, панических атаках. Частично микроэлемент синтезируется в организме, однако для того, чтобы получить его необходимое количество, требуется дополнительно получать его из пищи либо витаминно-минеральных комплексов. Больше всего его содержится в мясе, яйцах, свекле и капусте, бобовых и зерновых. Поскольку витамин разрушается при высокой температуре, рекомендуется употреблять вышеперечисленные продукты необработанными.

В6 (пиридоксин) – еще один важный элемент для работы обменной системы, а также центральной нервной. Непосредственно участвует в работе головного мозга и сердечнососудистой системы. Женщины употребляют БАДы с содержанием этого компонента для укрепления ногтевых пласти-н. Для того, чтобы восполнить недостаток данного микроэлемента, нужно употреблять свежие овощи (капусту, морковь, помидоры), ягоды (черешня, клубника), фрукты (апельсин, лимон, лайм), зерновые, орехи (грецкие и фундук). Также он содержится во всех видах мяса (свинина, говядина, курица).

В7 (биотин) – наиболее важный микроэлемент для клеточного метаболизма. Его обязательно нужно употреблять в большом количестве диабетикам, поскольку он регулирует уровень сахара в крови. Он содержится в большом количестве продуктов: рыба (морская), говяжьи субпродукты, бобовые, крупы (рис), фрукты (яблоки, апельсины).

В9 (фолиевая кислота) – один из важнейших микроэлементов для успешного течения беременности, особенно на ранних сроках. Будущим мамам его назначают еще на этапе планирования беременности, и рекомендуют употреблять до самых родов. Витамин участвует в межклеточном обмене, а также в синтезе белых и красных кровяных телец. Для того, чтобы получить фолиевую кислоту, нужно употреблять в пищу растения зеленого цвета, помидоры, картофель, яйца, бобовые.

В12 (цианкобаламин) – принимает участие в кроветворительных процессах, защищает оболочки нервных волокон, нормализует уровень «плохого» холестерина. Благодаря этому веществу улучшается усвоение нуклеиновых кислот. Особенность микроэлемента – его можно получить только из продуктов животного происхождения (мяса, яиц, рыбы). В продуктах растительного происхождения содержится аналог вещества, однако он не способен полностью его заменить. По этой причине тем, кто отказался от употребления мяса, рекомендуется употреблять в пищу искусственные биологически активные добавки, поскольку без цианкобаламина организм не может нормально функционировать.

Рейтинг пищевых добавок с содержанием витаминов группы В для взрослых и детей

Перед тем, как выбрать, препарат какой фирмы лучше купить, мы рекомендуем определиться с тем, для чего покупается лекарственное средство, и какой эффект от него ожидается. Согласно рекомендациям медиков, не стоит назначать витаминные комплексы себе самостоятельно, поскольку они обладают рядом противопоказаний, а передозировка того или иного вещества вредна для здоровья.

Комплексы, доступные в обычных аптеках

Мультивитамин группы В

Это одни из самых популярных препаратов, продаваемых в аптеках России. Товар отечественного производства отпускается без рецепта и недорогой по цене, благодаря чему он всегда находит своего покупателя. Удобная форма выпуска (в таблетках) и дозировка (по 1 капсуле в день) облегчают прием препарата, и исключают возможность случайных пропусков очередной порции, как это бывает с таблетками, которые нужно пить несколько раз в день.

Согласно описанию на упаковке, в состав средства входит 7 микроэлементов – В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9. Витаминный комплекс предназначен для взрослых, пить таблетку рекомендуется после еды, запивая большим количеством воды. Врачи советуют принимать БАД при различных нарушениях в обменных процессах, при проблемах с иммунитетом и расшатанной нервной системе. Средство часто назначают при повышенной тревожности, депрессивном состоянии. Есть только одно противопоказание – беременность и кормление грудью.

Согласно отзывам покупателей, результат от применения БАДа появляется не сразу, но уже через неделю становятся видны первые признаки улучшения. Помимо основного эффекта, многие отмечают улучшение внешнего вида кожи и волос. Средняя цена — 132 рубля.

Мультивитамин группы В

Достоинства:

  • одной упаковки хватит на весь курс;
  • бюджетная цена;
  • не рецептурный препарат;
  • у покупателей не возникает проблем с тем, где купить БАД – благодаря популярности, он встречается не только в государственных аптеках, но, при желании, его можно заказать онлайн в интернет-магазине.

Недостатки:

  • по мнению некоторых покупателей, так как присутствуют не все витамины группы В, препарат обладает недостаточной эффективностью.

Благомакс комплекс витаминов группы В

Как и предыдущая добавка к пище, продукт применяется для взрослых, курс приема составляет 4-6 недель. Товар изготавливается в России, в г. Санкт-Петербург. Капсулы упакованы в баночку по 90 шт., благодаря чему ее хватает на несколько курсов. В расчете на стоимость одной капсулы, средство не имеет аналогов по цене среди конкурентов.

В состав комплекса входят 7 основных элементов: В2, В3, В5, В6, В8, В9, В12. Компонент В8 не является витамином, это так называемое витаминоподобное вещество, обладающее схожими свойствами. Как считается в медицине, недостаток таких веществ не наносит вреда организму, однако их употребление может принести некоторую пользу. Лекарственное средство назначают при повышенных физических и умственных нагрузках, тревожных и стрессовых состояниях.

Производитель не рекомендует употреблять комплекс для профилактики, а также назначать лекарственное средство себе самостоятельно. На упаковке размещена таблица с указанием количества и веса микроэлементов, входящих в состав комплекса, а также среднесуточная норма по каждой позиции.

Капсулы небольшого размера, их удобно проглатывать. В коробке находится инструкция по применению с подробным описанием полезных свойств каждого компонента.

Благомакс комплекс витаминов группы В

Достоинства:

  • по одному из важнейших критериев выбора – сколько стоит БАД, в пересчете на 1 капсулу, средство не имеет аналогов среди конкурентов;
  • одной банки хватает на два полных курса;
  • продается в аптеках и на интернет-площадках.

Недостатки:

  • согласно отзывам пользователей, у средства практически отсутствует быстрый видимый эффект, улучшения начинаются спустя долгое время после приема.

Doppel herz aktiv магний+витамины группы В

Комплекс от одного из лучших немецких производителей часто встречается в продаже и хорошо известен покупателям. Врачи назначают его при повышенной нервной возбудимости, стрессовых ситуациях, а также при несбалансированном питании. В комплексной терапии добавка к пище хорошо показала себя при повышенных физических нагрузках, повышенной утомляемости.

В коробке находятся блистеры с капсулами, в количестве 30 шт. Поскольку в день нужно пить одну таблетку, упаковки хватает на полный курс. Помимо витамин группы В – В1, В6, В9, В12, здесь есть еще одно действующее вещество – магний, который задает направление всему комплексу. Он участвует в обменных процессах, снимает мышечное напряжение, улучшает работу сердца. Вместе с другими элементами, способствует улучшению общего самочувствия, снятию чувства необоснованной тревожности, улучшает настроение.

Многие покупатели отмечают удобную форму выпуска лекарственного средства – не капсулы, а таблетки, которые можно в случае необходимости разделить на несколько частей, чтобы уменьшить дозировку. Пить таблетку следует во время еды, запивая ее большим количеством воды, поскольку, как известно многим, употребление микроэлементов категории В до еды может вызвать боли в желудке, а также другие нарушения пищеварения.

Благодаря тому, что микроэлементы в препарате хорошо сочетаются друг с другом и находятся в наиболее усвояемой форме, эффект от применения биодобавки становится виден в скором времени после начала курса. Так, покупатели отмечают улучшение качества сна, снятие тревожных и депрессивных состояний, уменьшение мигреней, устранение мышечных спазмов и судорог.

Doppel herz aktiv магний+витамины группы В

Достои

Что лучше витаминные комплексы или все витамины отдельно — Мегасоветы от Мегаптека.ру

Без витаминов и минералов невозможно правильное функционирование организма. Дефицит нутриентов особенно выражен в зимне-весенний период, когда нет свежих овощей и фруктов. На помощь придут витаминные добавки. Это могут быть моновитамины или поливитаминные комплексы. Но что лучше?

В чем разница между витаминными комплексами и монопрепаратами?

Уже из названия можно догадаться, что моновитамины содержат один компонент, а поливитамины – несколько. В этом их первое отличие.

Поливитаминный комплекс включает набор минералов, витаминов, аминокислот и других веществ, которые подобраны с учетом суточных норм и сочетаемости нутриентов. Его назначение зависит от состава. Действующие компоненты подбираются с конкретной целью, например, для поддержания иммунитета, для здоровья нервной или сердечно-сосудистой систем, для красоты и молодости. Есть поливитаминные комплексы для общего оздоровления, однако, как правило, они содержат множество компонентов, но в небольшом количестве.

Преимущества поливитаминов:

  • с помощью одного препарата можно восполнить дефицит сразу нескольких веществ
  • удобно принимать, всего 1 таблетка в сутки
  • сбалансированный по дозировке состав
  • компоненты подобраны с учетом совместимости, усиливают действие друг друга, например, для усвоения кальция добавлен витамин D
  • не нужно ломать голову, какие витамины купить, в аптеке есть готовые комплексы для беременных, детей, мужчин, для красоты волос, для укрепления иммунитета и т. д.

Несмотря на большой перечень достоинств, есть и недостатки. Их несколько:

  • нутриенты комплексов хуже усваиваются
  • дозировка компонентов ниже, нежели у монопрепаратов
  • подходят только для профилактики, но не для лечения болезней

Второе существенное отличие между моно- и поливитаминами – их назначение. Моновитамины хорошо усваиваются, содержат высокую концентрацию активного компонента, поэтому их принимают с лечебной целью, то есть для лечения состояний, которые возникли на фоне дефицита определенного нутриента.

Такие препараты должны назначаться врачом, после прохождения обследования! Самолечение может привести к гипервитаминозу и, как результат, к тяжелым последствиям!

Прием же поливитаминных комплексов не нужно согласовывать с врачом. Дозы нутриентов профилактические, не могут вызвать серьезных отклонений в работе организма.

Отличия между моно- и поливитаминами в таблице.

Что эффективнее витаминные комплексы или витамины по отдельности? 

Однозначно сказать, что лучше – моновитамины или поливитаминный комплекс нельзя. Все зависит от цели использования.

Конечно, для лечения дефицитных состояний подходят исключительно монопрепараты. Они содержат ударную дозу и в быстрые сроки восполняют дефицит недостающего вещества.

Но если речь идет о недостатке кальция, то лучше выбрать поливитамины, или же придется отдельно покупать кальциевый препарат и витамин D3. Аналогичная ситуация возникает, если необходимо поддержать здоровье нервной системы. Магний лучше принимать совместно с витамином В6. Здесь выбор остается за покупателем.

Поливитамины эффективны в той ситуации, когда не удается определить, какого вещества не хватает организму, а также для профилактики различных болезней. Сбалансированный витаминный комплекс в таком случае будет в самый раз.

Не важно, покупаете ли вы моно- или поливитамины, обращайте внимание, чтобы витамины имели биодоступную форму. Например, глюконат кальция усваивается всего на 1-3%, а хелат – на 90%, оксид магния обладает низкой скоростью поглощения в отличие от глицината, цитрата, малата.

ТОП-15 Лучших Комплексных Витаминов – Рейтинг 2020 года

Исследуя пищевые привычки современного человека, ученые настаивают на необходимости регулярного применения комплексных витаминных препаратов. Особенно это актуально для тех, кто страдает от хронических системных заболеваний, сталкивается с плохим самочувствием в периоды межсезонья, умственно и физически переутомляется. В группу риска авитаминоза по последним статистическим данным попадают 60-80% населения. На основе этого рынок фармакологических медикаментов постоянно пополняется разными комплексами для всех возрастов. Критерии выбора, список надежных компаний изготовителей представит экспертный рейтинг 2020 года. На основе мнений врачей, отзывов покупателей в него включены лучшие комплексные витамины для женщин, мужчин, детей.

Комплексные витамины какой фирмы лучше выбрать

Прежде чем переходить к разбору номинантов, вошедших в экспертный рейтинг, стоит коротко познакомиться с компаниями производителями. Их репутация, принципы деятельности и уровень компетентности заочно определяют качество, эффективность медикаментов. Максимальное доверие медиков и покупателей завоевали следующие фирмы:

  • PharmaMed (Lady’s formula Больше чем поливитамины, Мен’с Формула антистресс) – канадская фармакологическая компания, занимающаяся разработкой биокомплексов для поддержания здоровья. На российском рынке БАДы и натуральные препараты от этой фирмы были представлены с 1995 года. Продукция создается с учетом пола, возраста, особенностей питания и индивидуальных особенностей потребителя.
  • Krka (Дуовит для женщин, Пиковит сироп) – словенская фармацевтическая компания, основанная в 1954 году. Большая часть продуктового портфеля – это качественные дженерики. Особым спросом пользуются биокомплексы для покупателей всех возрастов, а также ветеринарные препараты.
  • Pfizer Consumer Manufacturing (Мультитабс Классик Плюс) – известная фармацевтическая компания из Италии, поставляющая на российский рынок преимущественно витаминно-минеральные препараты для детей, женщин, мужчин, пациентов преклонного возраста. Демонстрирует высокое качество, эффективность продукции.
  • Wyeth Lederle (Центрум от А до цинка) – одна из старейших и крупнейших фармацевтических компаний, которая базируется в США. Активно сотрудничает со странами бывшего СНГ с 1991 года. Продуктовый портфель состоит из широкого спектра медикаментов, детского питания, современных антибиотиков, противоопухолевых препаратов, витаминов и др.
  • Фармстандарт-УфаВИТА (Компливит для женщин 45+) – один из крупнейших российских производителей медикаментов. На внутреннем рынке занимает первое место по выпуску и продажам моно-, поливитаминов. Ассортимент состоит более чем из 80 наименований.
  • VitaFusion (Vitafusion Women’s) – американская компания, занимающаяся исключительно биологически активными добавками, источниками витаминов и других ценных веществ. Они применяются для поддержания нормального состояния здоровья, профилактики разных заболеваний. В продуктовом портфеле есть отдельные продукты для женщин, мужчин, детей.
  • VPlab (VP Laboratory Ultra Men’s Sport) – бренд спортивного питания премиум класса из Великобритании. С таким именем ассоциируют европейский уровень качества, передовые технологии и современные знания. Широкий ассортимент предлагает разные БАДы для повышения производительности, роста мышц, выносливости.
  • Mepha (Витирон Сускапс) – швейцарская компания, разрабатывающая широкий спектр фармацевтических продуктов и услуг. Главная цель – предоставление врачам эффективных препаратов, чтобы быстро и безопасно лечить пациентов. Опыт в такой работе перевалил отметку в 50 лет.
  • Русфик (Алфавит) – российская компания, что входит в динамично развивающуюся международную группу Recorda. Дата основания – 2009 год. Занимается открытием и разработкой новых лекарственных средств для продления и улучшения качества жизни человека.
  • Vitabiotics (Wellman) – фармацевтическая компания, основанная в Лондоне более 30 лет назад. Производит инновационные лекарственные средства и витамины, мультикомплексы и биодобавки особого назначения. Для каждого пола и возрастной категории тщательно подобран состав, дозировки.
  • Квайссер Фарма (Доппельгерц Киндер) – сначала небольшая фармацевтическая фабрика в Гамбурге, основанная в 1897 году, а теперь международная крупная компания по производству широкого спектра медикаментов. Прославилась во всем мире благодаря разным натуральным комплексам Доппельгерц.
  • Unipharm, Inc. (Витрум Тинейджер) – частная фармацевтическая компания из США, основанная в 1992 году. Занимается разработкой, производством, продажей биодобавок, качественных лекарственных средств по безрецептурному отпуску. Весь рабочий процесс осуществляется по принципам GMP.
  • Bayer AG (Супрадин) – химическая и фармацевтическая компания, основанная в Германии в 1863 году. Исходные бренды, прославившие ее – Аспирин, Героин. Сегодня концерн специализируется на охране здоровья, создании высокотехнологичных материалов, а также в области сельского хозяйства.

Рейтинг комплексных витаминов

Прежде чем выбирать биопрепараты для поддержания нормального состояния здоровья, нужно посетить врача, сдать анализы на определение недостающих веществ в организме. Если рассматривать лучшие комплексные витамины, попавшие в топ список, все они содержат норму самых важных витаминов, минералов, микро- макроэлементов. Выбирать что-то одно можно по следующим критериям:

  • Состав комплекса;
  • Происхождение сырья, его качество;
  • Потребность организма в конкретных веществах;
  • Форма выпуска, удобство применения, длительность курса;
  • Предназначение препарата для женщин, мужчин, детей;
  • Противопоказания, риски побочных эффектов;
  • Допустимость при беременности, лактации;
  • Совместимость с другими лекарствами.

Не менее важным критерием для большинства покупателей становится цена, поэтому эксперты сопоставили ее с качеством, эффективностью номинантов. Подтверждением этому выступили результаты клинических испытаний, рекомендации медицинских специалистов, реальные отзывы потребителей. На основе всего вышеперечисленного в топ рейтинг 2020 года вошли 15 комплексных витаминов импортного и отечественного производства.

Лучшие комплексные витамины для женщин

С учетом особенностей женского организма для представительниц слабого пола представлены отдельные биодобавки. Они призваны поддерживать красоту, состояние волос, кожи, ногтей, замедлять возрастные изменения. Обязательное условие – наличие железа (менструация приводит к потере этого компонента), кальция (снижается из-за гормональных перестроек) и др. Результаты клинических испытаний, отзывы врачей и их пациентов определили хорошие комплексные витамины для женщин.

Lady’s formula Больше чем поливитамины

Специальный биопрепарат для молодых женщин, ведущих активный образ жизни. Главный витамин здесь – С, он помогает усвоению других компонентов в составе. Также здесь достаточно железа, других минералов и витаминов. Но главное преимущество Lady’s formula заключается в ценных растительных добавках. Бетаин защищает печень, снижает риски развития рака молочной железы, антиоксидант кварцетин сохраняет красоту, инозитол нормализует память, сон, жировой обмен, эхинацея повышает иммунитет, гинкго тонизирует, а расторопша обладает гепатопротекторным действием. Для дам в зрелом возрасте Lady’s formula не подходит по причине того, что может повышать давление, что неприемлемо после 40 лет.

Достоинства

  • Источник железа;
  • Улучшение состояния кожи;
  • Благоприятное влияние на рост волос, ногтей;
  • Поддержание водного баланса;
  • Умеренное седативное действие;
  • Защита печени от вредных веществ.

Недостатки

  • Капсулы большого размера;
  • Дорого.

Судя по отзывам, это один из самых востребованных женских биодобавок, хотя врачи не рекомендуют ее женщинам старше 40 лет. Покупатели выбирают Lady’s formula Больше чем поливитамины по причине богатого состава и ценных растительных добавок, широкого спектра положительного влияния на организм и красоту. Минусом отмечают неудобство глотания больших капсул, цену выше среднего уровня.

Дуовит для женщин

Комплекс витаминов и минералов для женщин, в нем содержатся только самые важные компоненты, ничего лишнего. За красоту кожи, волос, ногтей отвечают витамины С, А, Е, кальций и Д3 предупреждают остеопороз, ацетилсалициловая кислота и железо не допускают анемию. Другие вещества замедляют возрастные изменения, поддерживают организм в возрасте 40-50 лет до момента гормональных перестроек. Всего на упаковке указано 12 витаминов, 5 микроэлементов. Форма выпуска – таблетки, их нужно принимать 1 раз в сутки курсом до 20 дней.

Достоинства

  • Замедление возрастных изменений;
  • Профилактика заболеваний сердца, сосудов;
  • Улучшение состояния волос, ногтей, кожи;
  • Нормализация психоэмоционального фона;
  • Повышение качества сна;
  • Предупреждение остеопороза;
  • Отсутствие сахара, глютена.

Недостатки

  • Концентрация компонентов ниже суточной нормы;
  • Большой размер таблеток.

Заметные результаты прохождения курса Дуовит для женщин отмечают ближе ко второй неделе. Отражаются они на внешнем виде кожи, волос, ногтей, настроении и качестве сна. Специалисты одобряют состав, отсутствие лишних ингредиентов, глютена, сахара. Минусом отзывы отмечают большой размер таблеток, а также недостаточную дозу веществ в них.

Мультитабс Классик Плюс

Этот биопрепарат содержит широкий список минеральных, витаминных компонентов, дополненных ценными антиоксидантами. В тандеме они существенно улучшают обмен веществ, что в первую очередь стабилизирует работу сердца, сосудов, нервной системы, повышает иммунитет. После прохождения курса отмечается улучшение состояния кожи. Чаще всего Мультитабс рекомендуют женщинам в период восстановления после операций, перенесенных болезней, при негативном влиянии стрессов, физического и умственного перенапряжения. Самостоятельный прием возможен в межсезонье, когда наблюдается авитаминоз. Препарат универсальный, его можно принимать детям с 11 лет, беременным и кормящим грудью женщинам. Курс приема – 20-30 дней по 1 таблетке в сутки.

Достоинства

  • 13 витаминов + 8 минералов;
  • Иммуномодулирующее действие;
  • Разрешено детям, беременным;
  • Профилактика дефицита важных ресурсов организма;
  • Улучшение кожи, волос, ногтей;
  • Повышение тонуса;
  • Недорого.

Недостатки

  • Трудности с глотанием большой таблетки;
  • Малоинформативная инструкция.

Преимущественное отличие этого средства от предыдущих заключается в том, что его можно принимать беременным женщинам, подросткам старше 11 лет. Отзывы подтверждают заметный эффект уже к концу первой недели курса, повышение настроения, прилив сил и бодрости.

Одобряют соотношение ценного состава с доступностью. Минусом считают неудобство глотания большой таблетки, недостаточную информативность инструкции.

Центрум от А до цинка

Популярный многокомпонентный комплекс, в котором содержится повышенная дозировка витамина А с иммуномодулирующим действием. Но это делает Центрум недопустимым для приема беременным женщинам, зато врачи активно назначают биодобавку после перенесенных заболеваний и операций. Возрастное ограничение – с 12 лет, детям младше препарат опасен вероятностью развития аллергии. Клинические испытания подтверждают высокий процент усвояемости. Это гарантирует улучшение общего самочувствия после прохождения курса, очищение кожи от любых проблем, повышение настроения, устранение симптомов авитаминоза. Принимать нужно по 1 таблетке в день на протяжении месяца, на это уйдет как раз одна упаковка.

Достоинства

  • Профилактика ОРВИ;
  • Разрешено с 12 лет;
  • Повышение иммунитета;
  • Удобная схема приема;
  • Влияние на настроение, общее самочувствие;
  • Хорошая усвояемость;
  • Сбалансированная формула.

Недостатки

  • Цена;
  • Повышение аппетита.

Огромное количество отзывов положительные. Покупатели выбирают Центрум от А до цинка по причине грамотного состава, хорошей усвояемости, выраженного иммуномодулирующего действия, простой схемы приема. Врачи подчеркивают, что для максимальной пользы важно пройти полностью курс. Минусом считают заметное повышение аппетита, цену.

Компливит для женщин 45+

Специализированное средство для женщин в зрелом возрасте, состав которого направлен на поддержание организма в период гормональной перестройки, возрастных изменений. Витамины А и Е улучшат состояние кожи, повысят упругость и эластичность. Комплекс витаминов группы В улучшает функции нервной системы, предупреждает неврозы. L-карнитин усиливает процессы метаболизма. Дополнительные вещества – экстракты цифицифуги и пустырника, что нормализуют нервно-психическое состояние, регулируют уровень эстрогенов для выравнивания баланса гормонов. Врачи отмечают способность Компливита незначительно снижать давление, поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Для максимальной пользы его принимают курсом по 3-4 месяца.

Достоинства

  • Богатый состав;
  • Растительные добавки;
  • Широкий спектр полезных свойств;
  • Безрецептурная продажа;
  • Контроль сахара, гормонов;
  • Облегчение симптомов климакса;
  • Улучшение нервно-психического состояния.

Недостатки

  • Требует долгого приема;
  • Вероятность развития побочных эффектов.

Биопрепарат для дам зрелого возраста одобрен медиками за свой богатый состав, растительные добавки, большой список фармакологических свойств. Покупатели в отзывах плюсами обозначают простой способ приема, заметное улучшение самочувствия при климаксе, седативное действие. Недостатками считают длительность курса, возможную аллергию, неприятные симптомы со стороны ЖКТ при нерациональном использовании.

Vitafusion Women’s

Мультивитаминный комплекс для взрослых женщин с усиленной формулой для улучшения метаболизма, поддержания здоровья костей. В составе можно видеть витамины группы В в качестве источника энергии, а также А, С, Д, Е, а также йод, хром, фосфор, кальций, бор и другие ценные ресурсы для нормального функционирования организма. Принципиальная разница с предыдущими номинантами заключается в форме выпуска – это желейные конфеты. Они ускоряют обмен веществ, а это позволяет организму быстрее тратить калории. Кальций с биотином улучшают состояние кожи, волос, ногтей, костей. После прохождения курса снижается частота простуд, головные боли. Производитель рекомендует принимать Vitafusion Women’s несколько раз в год.

Достоинства

  • Натуральные ингредиенты;
  • Отсутствие глютена;
  • Приятный вкус;
  • Простой способ приема;
  • Богатый состав;
  • Минимальные противопоказания.

Недостатки

  • Сахар в составе;
  • Трудности с покупкой.

Американское средство пользуется большой популярностью среди женщин в штатах, в России его сложно найти в продаже. Заказать можно через интернет, что в отзывах считают минусом. Натуральный состав, наличие всех важных компонентов, приятный вкус и заметные улучшения отмечают практически все, кто прошел курс. Важно знать, что в желейных конфетках есть сахар.

Лучшие комплексные витамины для мужчин

Мужской организм также имеет несколько уязвимых особенностей. Например, трудности с адаптацией к новым условиям, склонность к физическому переутомлению, негативные последствия вредных привычек, стрессов и недосыпа. Репродуктивная, нервная, иммунная система нуждаются в регулярной подпитке ресурсами. Истинно мужскими медики считают витамины группы В, это обязательное условие мужского препарата. Их предоставляют хорошие поливитамины, отзывы врачей и пациентов помогли отобрать номинантов в топ список.

Мен’с Формула антистресс

За поддержание нервной системы, а также в качестве источника энергии и сил отвечают витамины группы В. К ним дополнены Е и С в качестве антиоксидантов, что препятствуют возрастным изменениям, поддерживают работу сосудов, сердца. Цинк с селеном, фолиевая кислота, магний обеспечивают нормальную работу репродуктивной системы. Для поддержания нервно-психического состояния средство содержит экстракт хмеля, валерианы, антидепрессантом выступает зверобой. Растение пажитник не позволяет накоплению холестерина, женьшень тонизирует, повышает иммунитет. Противопоказаниями выступают повышенная нервная возбудимость, бессонница, гипертония, выраженный атеросклероз.

Достоинства

  • Витамины + минералы + растительные добавки;
  • Седативное действие;
  • Источник энергии, сил;
  • Поднятие настроения;
  • Повышение выносливости;
  • Нормализация сна;
  • Профилактика разных заболеваний.

Недостатки

  • Противопоказания;
  • Йод в составе противопоказан лицам с дисфункциями щитовидной железы.

Принимать поливитамины Менс формула нужно минимум в течение месяца дважды в день во время еды. Так будет обеспечен накопительный эффект, благотворно отражающийся на иммунитете, нервной, репродуктивной системе. Отзывы хвалят состав, заметный результат – бодрость, хорошее настроение. Минусом считают противопоказания, из-за которых растительные экстракты могут причинить вред.

VP Laboratory Ultra Men’s Sport

Сбалансированная формула для мужчин, ведущих активный образ жизни. В нем собраны все необходимые компоненты, поддерживающие иммунную систему, опорно-двигательный аппарат, потенцию, головной мозг и ЦНС. Например, кальций, йод, селен и цинк, фолиевая кислота, молибден. К ним дополнены природные растительные ингредиенты – бузина, черника, клюква, ягоды асаи и др. Все они защищают сердце, сосуды, простату от негативного влияния, заболеваний. Одна банка содержит 90 капсул, принимать нужно по 1 штуке в сутки, а значит, упаковка расходится в течение 3 месяцев. Приставка Sport говорит о том, что биопрепарат отлично подойдет спортсменам в качестве поддержки.

Достоинства

  • Ценный состав с растительными добавками;
  • Высокая эффективность;
  • Положительный эффект уже после первого применения;
  • Прилив сил, бодрости, энергии;
  • Широкий спектр назначений;
  • Премиальное качество;
  • Экономичный расход.

Недостатки

  • Цена;
  • Высокая концентрация веществ, это чревато побочными действиями.

В первую очередь это БАД для тех мужчин, кто активно занимается спортом. Из-за этого таблетки содержат высокую концентрацию ресурсов для поддержки организма. Отзывы покупателей подтверждают высокое качество, эффективность, положительные изменения уже в начале прохождения курса. Но принимать их нужно с учетом суточной нормы каждого вещества, иначе возможны побочные действия. Единственным недостатком в отзывах обозначена цена.

Витирон Сускапс

Незаменимая биодобавка для мужчин, которые ведут подвижный образ жизни, занимаются спортом либо регулярно сталкиваются с большими физическими нагрузками. В списке ингредиентов находятся все самые важные витамины, минералы. Форма выпуска – мягкие эластичные капсулы, что существенно упрощает процесс приема. Регулярный прием обещает укрепление костной ткани, зубов, волос, поддержание мышечной массы, а также работы мозга, нервной системы. Компоненты способствуют выведению лишних жиров из печени, участвуют в свертываемости крови, нормализуют пищеварение, повышают тонус сосудов. Показаниями в инструкции указаны стрессы, низкая работоспособность, лечение антибиотиками, перенесенные сложные заболевания.

Достоинства

  • 11 витаминов + 10 минералов + 3 микроэлемента;
  • Высокая степень усвояемости;
  • Широкий список показаний;
  • Отсутствие рисков;
  • Для любой возрастной категории;
  • Повышенная концентрация веществ.

Недостатки

  • Цена;
  • Не продается в аптеках.

Такая биодобавка для спортсменов может использоваться всеми мужчинами, но с учетом суточной нормы всех ингредиентов и концентрации, указанной в инструкции. Свыше 90% отзывов положительные, покупатели одобряют состав, заметные положительные изменения, отсутствие побочных проявлений. Минусом считают цену выше среднего уровня за упаковку с 30 капсулами.

Алфавит

Благодаря отечественному производству витамины Алфавит для мужчин доступны каждому покупателю, кроме того их состав полностью адаптирован под особенности организма в этой среде обитания. Для поддержания органов зрения здесь предусмотрен лютеин, бета-каротин, ликопид, таурин. L-карнитин улучшает обменные, энергетические процессы. Источником энергии, сил выступает адаптоген женьшень. За фертильность, систему кроветворения несет ответственность фолиевая кислота. Цинк, селен, магний, антиоксиданты защищают сосуды, сердце, повышают потенцию. В упаковке содержатся два цвета таблеток для раздельного приема, это улучшает степень их усвояемости.

Достоинства

  • Повышение иммунитета;
  • Профилактика большого списка заболеваний;
  • Стимуляция физической, умственной активности;
  • Источник сил, энергии;
  • Поддержание потенции, фертильности;
  • Хорошая степень усвояемости;
  • Недорого.

Недостатки

  • Противопоказания;
  • Прием несколько раз в день.

Из-за наличия некоторых компонентов в составе, в том числе и растений, Алфавит не рекомендуется при заболеваниях щитовидной железы, высоком давлении, бессоннице, нервной возбудимости.

Одна таблетка принимается строго утром, другая вечером. Отзывы подтверждают хорошую переносимость, положительные изменения после прохождения курса, крепкий иммунитет.

Wellman

Такое средство предназначается мужчинам спортсменам и тем, кто выполняет тяжелую физическую работу. Комбинированный состав обеспечивает комплексное положительное влияние на весь организм. Это сразу 10 минералов, 9 витаминов, что в связке стимулируют активность, метаболизм, повышают силы сопротивления к простудным заболеваниям. Также в составе предусмотрены растительные экстракты – женьшень для бодрости, чеснок для жирового обмена. Аминокислота аргинин активизирует выработку тестостерона. Биофлавоноиды улучшают состав крови, метионин очищает печень. Форма выпуска – капсулы.

Достоинства

  • Поддержание ЦНС, сердца, сосудов, опорно-двигательного аппарата, пищеварения;
  • Нормализация обменных процессов;
  • Иммуномодулирующий эффект;
  • Богатый состав;
  • Профилактика сексуальных дисфункций;
  • Стимулирование умственной, физической активности.

Недостатки

  • Есть противопоказания;
  • Цена.

Принимать Wellman необходимо по 1 капсуле в день, если на то есть показания. Так как это серьезный набор важных компонентов, при нерациональном использовании возможны побочные проявления. Минусом считают только цену, в остальном мужской комплекс хвалят за придание сил, энергии, повышение работоспособности, укрепление сна.

Лучшие комплексные витамины для детей

Самая высокая потребность в важных ресурсах для организма наблюдается у детей. Последние клинические исследования, статистика показывают, что современному ребенку критично не хватает витаминов В1, В2, В6, С. От них напрямую зависит состояние нервной системы, иммунитета, соединительных тканей, связок, суставов. С учетом всех этих сведений эксперты рекомендуют, какие витамины пить в дошкольном, школьном, подростковом возрасте.

Доппельгерц Киндер

Это жевательные пастилки с приятным фруктовым вкусом для детей с 4 лет. Один из самых важных ингредиентов – это холин (В4), он регулирует работу почек, печени, мозга. Цинк и йод поддерживают щитовидную железу. Остальные компоненты классические, то есть те, что необходимы любому человеку. Немецкий производитель гарантирует хорошую переносимость, усвояемость, для этого пастилки принимают курсом по 1 штуке, а детям старше 11 лет по 2 штуки в день.

Достоинства

  • Сбалансированная формула;
  • Снижение частоты простудных заболеваний;
  • Повышение умственной, физической активности;
  • Уравновешенность;
  • Приятный вкус;
  • Удобный способ приема.

Недостатки

  • Нет накопительного эффекта;
  • Вероятность аллергической реакции.

Одна упаковка содержит 60 жевательных таблеток апельсинового, малинового вкуса. Родители в отзывах пишут, что дети после приема Доппельгерц Киндер действительно меньше болеют, справляются с гиперактивностью, но при этом остаются бодрыми. Минусом считают то, что после отмены приема эффект быстро исчезает, у некоторых малышей возникла аллергия.

Витрум Тинейджер

В период подросткового возраста наблюдается серьезная гормональная перестройка, бурный рост. Американский производитель предлагает грамотный состав ингредиентов с учетом всех этих особенностей. Жевательные пастилки содержат достаточное количество Д для полноценного формирования скелета, комплекс антиоксидантов селен С, Е для защиты от токсинов, железо для профилактики анемии, хром для поджелудочной железы, жирового обмена, магний для нормализации давления. Для возрастной группы 12-18 лет.

Достоинства

  • Весь необходимый для подростка состав;
  • Заметный эффект;
  • Придание сил, энергии;
  • Нормализация психоэмоционального фона;
  • Снижение частоты простуд;
  • Помощь при физических/психологических нагрузках.

Недостатки

  • Специфический вкус, запах;
  • Невысокие дозы минералов.

Результаты клинических исследований подтверждают, что Витрум Тинейджер помогает подросткам справляться с психологическими, физическими нагрузками во время учебы. Отзывы родителей подтверждают эффективность, хорошую переносимость. Минусом отмечают заниженную концентрацию минералов, неприятный вкус, запах.

Супрадин

Следующую позицию в обзоре занял швейцарский продукт в форме волшебного драже. Сбалансированная формула дополнена цинком, йодом для поддержания иммунитета ребенка. Продолговатые разноцветные жевательные леденцы приятные на вкус (лимонные, апельсиновые, клубничные), это упрощает процесс приема. Возрастное показание, указанное производителем – от 7 лет и старше. Несмотря на красители, ароматизаторы, они абсолютно безопасные в силу природного происхождения. Для повышения умственных возможностей в формулу внесена кислота Омега-3, холин. Для профилактики принимать Супрадин нужно 1 раз в год, если наблюдаются частые болезни, проблемы со здоровьем, то можно чаще.

Достоинства

  • Богатый состав;
  • Стимулирование иммунитета;
  • Удобная форма для приема;
  • Приятный вкус, запах;
  • Оформление.

Недостатки

  • Цена;
  • Вероятность развития аллергии.

Довольно востребованное средство, которым располагает практически каждая аптека. Отзывов о Супрадин предостаточно, так как для каждого возраста производитель предложил отдельную формулу. Большинство родителей одобряют оформление, вкус, запах, простоту использования, поддержание иммунитета. Минусом считают только цену, у некоторых детей возникала аллергия.

Пиковит сироп

Жидкая форма позволяет давать комплексные витамины для детей от 2 лет, хотя многие педиатры назначают в качестве профилактики Пиковит с 1 года. Малышам можно добавлять суспензию в кашу, молоко, пюрешки. В составе можно видеть только самые важные ресурсы для поддержания органов зрения, роста скелета, защиты нервной системы, профилактики анемии. Также сироп обеспечивает иммуномодулирующее действие, чтобы повысить сопротивляемость к инфекциям. Показанием выступает отсутствие аппетита, период выздоровления, признаки авитаминоза, гиперактивность. Курс приема стандартный – пить 1 месяц.

Достоинства

  • Состав по принципу «ничего лишнего»;
  • Удобная схема приема;
  • Приятный вкус;
  • Повышение иммунитета;
  • Улучшение аппетита;
  • Недорого.

Недостатки

  • Отсутствие минералов;
  • Расход сиропа.

Большинство родителей одобряют состав, эффективность, удобство применения такого сиропа. После прохождения курса дети реже болеют, быстрее восстанавливаются. Также Пиковит помогает наладить аппетит. Минусом считают отсутствие минералов, неэкономичный расход.

Какие комплексные витамины лучше купить

Принимают комплексно витамины для профилактики, в конкретных целях по показаниям врача. Чтобы не ошибиться с выбором, эксперты рекомендуют сдавать анализы на определение дефицита, а после выбирать по составу, принципу действия, реальным отзывам. На основе сравнительного анализа всех представленных номинантов можно сделать следующие выводы:

  • Мультитабс Классик Плюс – лучшие витамины для беременных;
  • Lady’s formula Больше чем поливитамины – лучший состав для молодых женщин;
  • Компливит для женщин 45+ – специализированный состав для дам зрелого возраста;
  • VP Laboratory Ultra Men’s Sport – высококонцентрированный состав для мужчин;
  • Алфавит для мужчин – лучшая цена в соответствии с эффективностью;
  • Пиковит сироп – недорогое средство для самых маленьких детей;
  • Витрум Тинейджер – незаменимая помощь для подросткового организма;
  • Доппельгерц Киндер – лучшее качество витаминно-минерального комплекса.

Что купить из представленных названий, вопрос сугубо индивидуальный. Помогут сузить круг поиска обозначенные экспертами критерии выбора, детальное описание каждого препарата, реальные отзывы тех, кто проходил курс. Больше информации может дать врач на основе обследования, анализов.

ТОП-15 Лучших Поливитаминов – Рейтинг 2020 года

От витаминов зависит как общее состояние здоровья, так и функционирование отдельных органов, и целых систем. Большую часть незаменимых веществ человек получает из пищи. Но в периоды межсезонья этого будет недостаточно, поэтому врачи рекомендуют для профилактики дефицита принимать специальные комплексы. В рейтинге 2020 года будут представлены лучшие поливитамины для женщин, беременных, мужчин, подростков и детей, а также БАДы для поддержания молодости и красоты. Репутация фирм производителей, критерии правильного выбора, реальные отзывы подскажут, что однозначно стоит купить, а какие средства малоэффективные.

Поливитамины какой фирмы лучше выбрать

На рынке таких средств представлено бесчисленное множество компаний производителей, это и крупные бренды с хорошей репутацией, и бюджетные фирмы с пока еще малоизвестным именем. Чтобы покупать эффективные комплексы, не переплачивая только за имя, эксперты отобрали надежные, проверенные марки. В топ список вошли:

  • Роттендорф Фарма ГмбХ (Элевит Пронаталь) – международная фармацевтическая компания, зарегистрированная изначально в Германии. Специализируется на подрядном производстве капсул, таблеток, упаковывает, занимается логистикой.
  • Merck KGaA (Фемибион) – старейшая биологическая, химическая, фармацевтическая компания. Дата основания 1668 год в Германии. В Северной Америке ее продукция представлена под именем EMD. Филиал в Москве был открыт в 1898 году, с тех пор препараты стали известны российскому потребителю.
  • Внешторг Фарма (Алфавит мамино здоровье, Алфавит для мужчин) – российская компания, занимающаяся лекарствами всех доступных форм. Большую популярность имя получило благодаря эффективным биологически активным добавкам и витаминным комплексам. Продукция соответствует международным стандартам качества.
  • Krka, d. d. (Дуовит для женщин, Пиковит сироп) – международная компания, специализирующаяся на производстве недорогих аналогов культовых препаратов (дженерики). Зарегистрирована в Словении в 1954 году, но с 2007 года стремится расширить долю рынка в Западной Европе.
  • Pfizer Consumer Manufacturing Italy S.R.L. (Центрум от А до цинка) – итальянская фармацевтическая компания, занимающаяся разработкой готовых лекарственных форм, многокомпонентных витаминных добавок, средств для восстановления микрофлоры кишечника и др.
  • Квайссер Фарма ГмбХ и Ко.КГ (Доппельгерц Актив) – немецкая фармацевтическая компания, которая начала свою деятельность с 1897 года в Гамбурге. Изначально занималась уходовыми косметическими средствами. Добиться успеха помогла разработанная уникальная рецептура Доппельгерц®Энерготоника.
  • West Coast Laboratories Inc./ООО БиоВид (LADY`S FORMULA женщина 40 плюс, Мен-с формула больше чем просто витамины) – американская фармацевтическая компания, поставляющая на российский рынок разные витаминные комплексы для разных возрастных категорий и назначений. Наибольшей популярностью пользуются препараты для детей.
  • ОАО «Фармстандарт-УфаВИТА (Компливит 45+) – российская фармацевтическая компания, представляющая свою продукцию на рынке более 26 лет. В России занимает первое место по объему выпуска и продаж моно-, поливитаминных препаратов.
  • Eagle Nutritionals,Inc./ Unipharm, Inc. (Витрум юниор, Витрум бьюти плюс) – известная фармацевтическая компания из Америки. На российском рынке представлена в большей мере в качестве разработчика витаминов для женщин, мужчин, детей. Также занимается выпуском многокомпонентных, безопасных биодобавок для поддержания качества здоровья.
  • Bayer (Супрадин кидс) – крупнейшая фармацевтическая компания из Германии с представительствами во всем мире. Прославилась благодаря разработкам героина, аспирина. Ведет деятельность с 1863 года, считается сегодня эталоном эффективности медикаментов.
  • ОАО «Фармстандарт-Лексредства» (Компливит) – фармацевтическая компания из России, входящая в пятерку крупнейших поставщиков лекарственных средств внутри страны. Активно занимается государственной программой по импортозамещению.

Рейтинг поливитаминов

Назначать, когда уместно и какие поливитамины лучше принимать, может лечащий врач. В медицинской практике есть несколько определяющих факторов, по которым можно правильно подбирать препараты из предложенного ассортимента аптек. Текущий рейтинг основывался на нескольких характеристиках:

  • Состав – витамины, минералы, дополнительные полезные вещества;
  • Форма выпуска – капсулы, драже, таблетки;
  • Назначение – для детей, беременных, женщин, мужчин, пожилых;
  • Инструкция – показания, противопоказания, риски побочных эффектов;
  • Применение – дозировки, кратность приема;
  • Сочетание – совместимость с другими препаратами;
  • Курс – длительность приема.

В обзор попали только те средства, у которых цена соответствует качеству, эффективности. Эксперты брали в расчет уровень спроса на аптечные товары, реальные отзывы врачей, которые назначают представленных номинантов, а также их пациентов, оценивших результаты терапии на собственном примере.

Лучшие поливитамины для беременных

Открывают рейтинг лучшие поливитамины для беременных, так как любая женщина в таком положении крайне нуждается в медикаментозной поддержке. Чтобы обеспечить полноценное развитие плода в утробе, фармацевтические компании разработали уникальные комплексы витаминов и минералов с учетом всех потребностей. Отбор прошли те предложения, которые доказали свою эффективность, набрали максимальное количество одобрительных отзывов.

Элевит Пронаталь

Большинство гинекологов России и зарубежья назначают всем беременным женщинам этот комплекс, считая его лучшим по составу и степени усвояемости. В составе находятся самые важные для развития плода и поддержания здоровья мамы 12 витаминов, ряд микроэлементов, 4 минерала. Самые важные компоненты – фолиевая кислота для нервной системы и кровяных клеток, магний для роста костной и мышечной ткани, Е для профилактики прерывания беременности. Удобство применения делает средство востребованным, достаточно выпивать 1 таблетку в день. Врачи не устанавливают временных рамок, напротив, советуют принимать Элевит в период планирования, всю беременность и в течение лактации.

Достоинства

  • Сбалансированный состав;
  • Удобство применения;
  • Наличие большой выгодной упаковки;
  • Хорошие показатели усвояемости;
  • Высокое качество.

Недостатки

  • Отсутствие йода;
  • Отсутствие кальция.

10 Лучших Витаминов Группы B – Рейтинг 2020 года

Витамины группы В – одни из самых важных, они отвечают практически за все системы в организме. Как только нарушается режим питания, количество важных компонентов значительно снижается, возникают нарушения в функционировании нервной, сердечно-сосудистой системы. Восстановить баланс можно с помощью комплекса витаминов, которые выпускаются в разном виде. В рейтинге описаны лучшие витамины группы В, они представлены в форме таблеток и ампул.

Витамины группы B какой фирмы лучше выбрать

Для полноценной работы организм должен получать оптимальную дозировку полезных веществ, которые выпускают разные производители. В рейтинге описаны компании лучших витаминов группы В, на которые стоит обратить внимание:

  • Квайссер Фарма – фармацевтическая компания, основанная в 1897 году в Гамбурге. Создает косметические средства, биодобавки, фармацевтические продукты, которые поставляются в разные страны. Производитель сотрудничает с 50 странами мира.
  • ВИС – фирма создает различные препараты для здоровья, красоты, долголетия. Разрабатывает активные добавки, выпускает их в разной форме: порошки, таблетки, чаи, кофе, капсулы. Средства натуральные, биологические и безопасные.
  • Verrum-vit – производитель пищевых добавок для поддержания организма и активации его многих функций. Компания поставляет витаминно-минеральные комплексы в разные страны, они популярны и востребованы в Европе, России, Украине.
  • Solgar – производитель качественных витаминов, который выпускает медикаменты с 1947 года. Они направлены на улучшение работы органов, принимаются взрослыми и детьми. Компания дополнительно производит комплексы минералов, аминокислот, пробиотиков.
  • Валента Фармацевтика – испанский производитель биологических добавок, который разрабатывает медикаменты на основе новых технологий. Одна капсула содержит полноценный уровень необходимых веществ для быстрой работы систем. Лекарства поставляются во все города Европы.
  • Doctor’s Best – американский бренд, который создает медикаменты и биологические добавки с 1990 года. Он предлагает более 200 разных медикаментозных продуктов, имеющих сертификат высокого качества и эффективности.
  • Life Extension – производитель биологически активных добавок, которые создаются по новым разработкам и формулам. Медикаменты компании улучшают регенерацию клеток мозга, повышают иммунитет и активность нервной системы.
  • Дарница – фармацевтическое предприятие, которое создает более 250 наименований лекарственных средств, направленных на лечение и укрепление иммунной системы. Компания основана в 1930 году в Украине, лекарства поставляет в разные страны, в том числе и в Россию.
  • Верваг Фарма – немецкая компания создает лекарственные препараты, поставляет на многие фармацевтические рынки Европы, России, Украины. Начала свою деятельность еще с 1965 года, стала востребованной с 1992 года.
  • Мерк – старая фармацевтическая компания в Германии, которая создает медицинские препараты разной направленности. Уже более 300 лет фирма выпускает медикаменты для лечения, поддержания иммунитета, улучшения работы нервной системы.

Поливитаминный минеральный комплекс «В-МИН» — инструкция по применению

Справочник лекарственных препаратов Войти Регистрация
  • Лекарства
    • Лекарства
      • Лекарства от А до Я
      • Регистрационные удостоверения
      • Производители лекарств и владельцы регистрационных удостоверений
    • Классификаторы
      • Фармакотерапевтические группы
    • Беременность
      • Применение лекарств при беременности
      • FDA - Категории при беременности
  • БАДы
    • БАДы
      • БАДы от А до Я
      • Свидетельства о государственной регистрации
      • Производители БАДов и владельцы свидетельств о регистрации
    • Классификаторы
      • Классификация БАД
    • Беременность
      • Применение БАД при беременности и лактации
  • Гомеопатия
    • Гомеопатические средства
      • Гомеопатические средства от А до Я
      • Регистрационные удостоверения
      • Производители гомеопатических средств и владельцы регистрационных удостоверений
    • Классификаторы
      • Фармакотерапевтические группы
    • Беременность
      • Применение гомеопатических средств при беременности и лактации
  • Действующие вещества
    • Действующие вещества
      • Действующие вещества от А до Я
    • Классификаторы
      • АТХ — Анатомо-терапевтическо-химическая классификация
      • МНН — Международные непатентованные наименования
      • Фармакологические группы
    • Беременность
      • Применение действующих веществ при беременности и лактации
      • FDA - Категории при беременности
  • Е-добавки
    • Е-добавки
    • Группы пищевых добавок
  • Болезни

Витаминно-минеральные комплексы | Top-Diet.com

Современные витаминно-минеральные комплексы (ВМС) - это пищевые добавки, обеспечивающие организм необходимыми минералами, витаминами и другими различными питательными веществами.

Мультивитамины чаще всего выпускаются следующих видов:

На сегодняшний день существует множество поливитаминных добавок различного назначения. Производители выпускают комплексы для беременных, пожилых людей и детей, специализированные комплексы для спортсменов или людей, активно занимающихся спортом.

Витаминно-минеральные комплексы абсолютно безопасны для здоровья, так как в них отсутствуют гормональные препараты и другие опасные компоненты. Их цель - поправить здоровье и нормализовать обменные процессы.

Синтетические витамины: польза или вред?

В настоящее время широко используются искусственно созданные витамины и минералы, в том числе Е и бета-каротин. Могут ли они принести реальную пользу?

В 1994 году в Финляндии были проведены сравнительные исследования, чтобы выяснить, как синтетические витамины защищают человека от болезней.Исследования показали, что если человек принимает синтетические антиоксиданты (Е и бета-каротин), то увеличивается количество сердечных приступов, а риск рака увеличивается на 18%.

Вследствие неполноценности синтетические витамины усваиваются в среднем на 1-5%. Небольшая их часть выводится с мочой, все остальное оседает в печени, почках, суставах, сосудах. Именно это приводит к болезням.

Так в чем же причина того, что синтетические витамины вредны и приводят к новым заболеваниям?

Натуральный витамин С состоит из 7 изомеров аскорбиновой кислоты, которые очень тонко связаны друг с другом.Эти связи нельзя создать искусственно. В синтетических витаминах в составе только 1 изомер из 7. Остальные 6 изомеров не синтезируются и поэтому просто недоступны. Прием синтетического витамина С приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям.

В синтетическом витамине Е присутствует только один из восьми токоферолов. Синтез всех изомеров витамина искусственно - это очень сложный и дорогостоящий процесс, и фармакологические компании не заинтересованы в дополнительных высоких затратах.Следовательно, синтетические витамины вредны, а не полезны. Единственное их преимущество - невысокая стоимость, поэтому они наиболее распространены на рынке.

Оценка качества витаминно-минерального комплекса

Сегодня на рынке спортивного питания представлены различные виды витаминно-минеральных комплексов, очень разные по цене, но мало различающиеся по составу.

В недорогих витаминно-минеральных комплексах все витамины и микроэлементы «накапливаются», что приводит к нарушению их усвоения организмом и значительному снижению работоспособности.

В дорогих добавках сегодня используются специальные технологии (микрогрануляция, постепенное высвобождение, послойное растворение), которые позволяют не только увеличить усвоение определенных элементов, но и добиться синергетического эффекта, то есть взаимно усилить каждый действия других. Понятно, что такие витаминно-минеральные комплексы принесут больше пользы.

В процессе усвоения организмом витаминов, микроэлементов и макроэлементов возможен антагонизм (отрицательное взаимодействие) или синергизм (положительное взаимодействие) между различными компонентами.

Отрицательное взаимодействие между питательными микроэлементами

  • Медь и цинк по своей природе антагонистичны, препятствуя полному усвоению друг друга, что приводит к дисбалансу в организме.

Положительное взаимодействие между микронутриентами

  • Витамин А способствует усвоению железа. Уровень гемоглобина при совместном приеме железа и витамина А выше, чем при приеме только железа.

Витамины и минералы для бодибилдинга

Как известно, в фитнесе, бодибилдинге и других силовых видах спорта невозможно достичь высоких результатов без дополнительных витаминно-минеральных комплексов.

Часто, набирая мышечную массу или уменьшая жировую массу, спортсмены сталкиваются с проблемой тренировочного плато. Причина такой ситуации может быть в дефиците витаминов и микроэлементов в организме спортсмена даже при правильном питании и систематических комплексных тренировках.

Это потому, что классическая высококалорийная диета не всегда обеспечивает потребность организма в витаминах и минералах. Особенно это заметно при занятиях бодибилдингом. Бодибилдеры не могут позволить себе включать в рацион дополнительные фрукты или другие источники витаминов, потому что это может привести к серьезным расстройствам пищеварительной системы. При этом потребности организма спортсменов и спортсменов в витаминах и минералах намного выше, чем у людей, не занимающихся спортом. Поэтому для спортсменов и бодибилдеров прием витаминно-минеральных комплексов жизненно необходим.Особенность витаминно-минеральных комплексов в том, что их можно принимать как в период набора, так и во время активных тренировок на рельеф и при похудании.

Имея широкий ассортимент витаминно-минеральных комплексов, представленных на рынке и рекламируемых производителями как лучшие, выбрать качественный продукт достаточно сложно, хороших комплексов действительно мало.

Качество современной ВМС определяется ее матрицей, способной выделять вещества, входящие в состав ВМС, с заданной скоростью и в правильных комбинациях, что обеспечивает их лучшее всасывание организмом.

Также при активных тренировках меняется потребность организма в витаминах. Некоторых витаминов и микроэлементов требуется больше на 20%, тогда как потребление других увеличивается в разы. Поэтому при занятиях бодибилдингом рекомендуется принимать специализированные витаминно-минеральные комплексы. Они разработаны с учетом специфических потребностей человеческого организма в условиях активных физических нагрузок.

Современный спортивный IQM учитывает пол спортсмена. Они разработаны отдельно для мужчин и женщин с учетом физиологических особенностей обоих полов.

Важно помнить, что витаминные добавки следует принимать при увеличении силы и мышечной массы, а также при формировании рельефа и похудении.

Для правильной работы CMC необходимо строго следовать инструкциям производителя. Комплекс нужно принимать около 2 месяцев, затем сделать перерыв на месяц. Такой график позволяет поддерживать здоровье спортсмена. Постоянный прием не рекомендуется, поскольку организм в этом случае может потерять способность самостоятельно переваривать недоступные из обычных продуктов витамины и микроэлементы, а также снижает синтез витаминов в организме.

Для тех, кто много тренируется и ведет активный образ жизни!

Полный источник витаминов и минералов!

Поливитаминный комплекс высокой концентрации, дополненный ударной дозой аминокислот, антиоксидантов и ферментов!

Добрый вечер. Скажите, пожалуйста, а где еще витаминов и минералов в комплименте или в витруме? Что лучше для занятий спортом? Можно ли пить витамины каждый месяц или нужен перерыв? Спасибо

Денис, я тебя поддержу.Я не профессиональная спортсменка, а любитель, и еще владею классиком алфавита витаминного комплекса - он мне очень симпатичен, потому что есть такой научный подход к раздельному приему полезных веществ. Доверяю такому подходу, и результат чувствую на себе: если раньше осенью я вообще не могла заставить себя в зал, то теперь бегаю быстрее себя))) и есть силы и внешний вид в порядке. а если вдруг простужусь - тоже сразу начинаю их пить, чтобы быстрее поправилась - помогает!

Азбука в общем ни о чем, разводилово от рекламодателей про "совместимые друг с другом витамины".«Выпей нормальных витаминов и сразу почувствуй разницу 🙂

А нормальный - это что?

Ребята, вы конечно молодцы, что поддерживаете отечественного производителя. Но дозировки там просто смешные, спортсменам эти витамины точно не подходят. Например, 45 мг карнитина в одной таблетке - это что? При эффективной суточной дозе 500–2000 мг придется принимать не менее 11 таблеток алфавита в день!

Дмитрий, так ты всегда спортом занимаешься! 🙂 Вот вам и дозировка маленькая.А для меня, например, спорт - спуск / подъем до остановки по сравнению, а на работе - на второй этаж. Хорошо, если вы все-таки убегаете от компьютера на полчаса за ужином. Поэтому алфавит вполне приемлем. Хуже было, когда я вообще ничего не принимал. И вот хоть улыбка сменила постоянно усталое выражение

Дмитрий, согласен - но такой дозировки мало для профессиональных спортсменов и для тех, кто ходит в зал через день. и мне это нравится, потому что я просто люблю спорт и движения - мне нравится быть в хорошей форме, я хожу в спортзал только 2 раза в неделю, а остальное время тусуюсь в офисе.вот))) просто поделился тем, как лично я поддерживаю свое тело.

Минимальная эффективная доза (или пороговая доза) - это наименьшая доза, вызывающая какие-либо изменения на уровне тела. Так что для карнитина это около 500 мг и не зависит от уровня активности. В этом случае рекомендуемая суточная доза (в зависимости от уровня активности) может составлять от 1000 до 5000 мг!

Все это означает, что при приеме менее 500 мг в сутки в организме не происходит абсолютно никаких положительных изменений.Это как пить воду из-под крана. И карнитин - это просто пример, в Alphabet гораздо больше похожих ингредиентов с такими же неэффективными дозировками. К сожалению, такая ситуация наблюдается практически у всех российских производителей. Особенно это касается компании Эвалар, которая, собственно, и производит пустышки.

Результаты тысяч исследований, показывающих, при каких дозировках препараты оказывают положительное действие, а при каких - нет. Не поленитесь и узнайте эффективную дозу, прежде чем что-то покупать.

Дмитрий, а где вы видите эффективные дозировки? Для меня, например, терапевт присвоил классику алфавит. У меня аллергия на витамин Е, если принимать его отдельно. И эти витамины не вызывают аллергии.

На сайте Национальной медицинской библиотеки США: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed. Это самая большая библиотека подобного рода в мире, в которой содержится более 23 миллионов публикаций.

Дмитрий, спасибо большое.

Витаминные комплексы не так опасны, но очень полезны.Последние полгода пью Opti-Men. Надо сказать, что силы увеличились, и больных стало меньше, и даже в спортзале стала работать намного продуктивнее.

витаминов и минералов | Национальный институт старения

Витамины и минералы - два основных типа питательных веществ, которые необходимы вашему организму для выживания и сохранения здоровья.

Витамины помогают вашему телу расти и работать должным образом. Существует 13 витаминов - витамины A, C, D, E, K и витамины группы B (тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, биотин, B 6 , B 12 и фолиевая кислота).

Витамины выполняют разные функции - помогают противостоять инфекциям, поддерживают здоровье нервов и помогают организму получать энергию из пищи или крови для правильного свертывания. Следуя рекомендациям по питанию, вы получите достаточное количество этих витаминов с пищей.

Минералы также помогают вашему телу функционировать. Некоторые минералы, такие как йод и фторид, необходимы только в очень небольших количествах. Другие, такие как кальций, магний и калий, необходимы в больших количествах. Как и в случае с витаминами, если вы придерживаетесь разнообразной диеты, вы, вероятно, получите достаточно большинства минералов.

Измерения витаминов и минералов

Витамины и минералы измеряются различными способами. Наиболее распространены:

  • мг - миллиграмм
  • мкг - мкг
  • МЕ - международная единица

Микрограммы используются для измерения очень малых количеств - в миллиграмме 1000 микрограммов. Размер международной единицы варьируется в зависимости от витамина или препарата, для измерения которого они используются.

Различные продукты в каждой группе продуктов содержат разные питательные вещества.Выбор ассортимента из каждой группы продуктов в течение недели поможет вам получить много питательных веществ. Например, дважды в неделю выбирайте морепродукты вместо мяса. Разнообразие продуктов также сделает вашу трапезу более интересной.

Обычно необходимые питательные вещества лучше получать из еды, чем из таблеток. Это потому, что продукты, богатые питательными веществами, содержат и другие полезные вещества, например клетчатку.

Большинство пожилых людей могут получать все необходимые им питательные вещества из пищи. Но если вы не уверены, поговорите со своим врачом или диетологом, чтобы узнать, не хватает ли вам каких-либо важных витаминов или минералов.Он или она может порекомендовать витаминные добавки.

Если вам все же нужно дополнить свой рацион, поищите добавку, которая содержит необходимый вам витамин или минерал без множества других ненужных ингредиентов. Прочтите этикетку, чтобы убедиться, что доза не слишком велика. Избегайте добавок с мега-дозами. Слишком большое количество некоторых витаминов и минералов может быть вредным, и вы можете платить за добавки, которые вам не нужны. Ваш врач или фармацевт могут порекомендовать бренды, которые соответствуют вашим потребностям.

Натрий

Натрий - еще один важный минерал.В рационе большинства американцев натрий в основном поступает из соли (хлорида натрия). Когда вы добавляете соль в пищу, вы добавляете натрий. Но Диетические рекомендации показывают, что большая часть потребляемого нами натрия поступает не из солонки - его добавляют во многие продукты во время обработки или приготовления. Нам всем нужен натрий, но слишком большое его количество со временем может привести к повышению артериального давления, что может повысить риск сердечного приступа или инсульта.

Сколько натрия можно? Людям от 51 года и старше следует снизить потребление натрия до 2300 мг в день.Это около 1 чайной ложки соли и включает натрий, добавленный во время производства или приготовления пищи, а также за столом во время еды. Если у вас высокое кровяное давление или предгипертония, может оказаться полезным ограничение потребления натрия до 1500 мг в день, примерно 2/3 чайной ложки соли. Приготовление еды дома без использования большого количества обработанных пищевых продуктов или соли позволит вам контролировать количество получаемого натрия. Старайтесь использовать меньше соли при приготовлении пищи и не добавляйте соль перед первым укусом. Если вы будете вносить изменения медленно, вы привыкнете к разнице во вкусовых качествах.Также обратите внимание на продуктовые продукты с пометками «с низким содержанием натрия», «несоленый», «без добавления соли», «без натрия» или «без соли». Также проверьте этикетку с информацией о питании, чтобы узнать, сколько натрия содержится в порции.

Также помогает употребление большего количества свежих овощей и фруктов - они от природы содержат мало натрия и обеспечивают больше калия. Возьмите соус и заправку и используйте ровно столько, сколько вам нужно для вкуса.

Ключевые витамины и минералы для людей старше 50 лет
Витамин D Если вам 51–70 лет, вам необходимо не менее 15 мкг (600 МЕ) каждый день, но не более 100 мкг (4000 МЕ).Если вам больше 70 лет, вам необходимо не менее 20 мкг (800 МЕ), но не более 100 мкг (4000 МЕ). Вы можете получить витамин D из жирной рыбы, жира печени рыб, обогащенного молока и молочных продуктов, а также обогащенных злаков.
Витамин B 12 Вам необходимо 2,4 мкг каждый день. Вы можете получить этот витамин из мяса, рыбы, птицы, молока и обогащенных хлопьев для завтрака. Некоторым людям старше 50 лет сложно усваивать витамин B 12 , который естественным образом содержится в продуктах питания.Им может потребоваться принимать добавки с витамином B 12 и есть продукты, обогащенные этим витамином.
Кальций Мужчинам в возрасте от 51 до 70 лет требуется 1000 мг каждый день. Мужчинам от 71 года и старше и женщинам от 51 года требуется 1200 мг в день. Не употребляйте более 2000 мг в день. Кальций - это минерал, который важен для крепких костей и зубов, поэтому есть специальные рекомендации для пожилых людей, которые подвержены риску потери костной массы. Вы можете получать кальций из молока и других молочных продуктов, некоторых форм тофу, темно-зеленых листовых овощей, соевых бобов, консервированных сардин и лосося с костями, а также продуктов, обогащенных кальцием.
Магний

Женщинам в возрасте 51 года и старше требуется 320 мг каждый день. Мужчинам нужно 420 мг. Этот минерал, как правило, содержится в пищевых продуктах, содержащих пищевые волокна, таких как зеленые листовые овощи, цельное зерно, бобовые,
и орехи и семена. Сухие завтраки и другие обогащенные продукты часто содержат магний. Магний также присутствует в водопроводной, минеральной или бутилированной питьевой воде.

Калий Большинству женщин в возрасте от 51 года и старше необходимо 2600 мг в день.Мужчинам нужно 3 400 мг. Многие фрукты, овощи, мясо и молочные продукты содержат калий. К продуктам с высоким содержанием калия относятся курага, чечевица и картофель. Взрослые получают много калия из молока, кофе, чая и других безалкогольных напитков.

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre este tema en español.

Для получения дополнительной информации о витаминах и минералах

Управление пищевых добавок
Национальные институты здравоохранения
301-435-2920
ods @ nih.gov
www.ods.od.nih.gov

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения (NIA), входящим в состав Национальных институтов здравоохранения. Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы гарантировать его точность, достоверность и актуальность.

Проверено содержание: 29 апреля 2019 г.,

Мультивитамины с минералами Руководство по дозировке с мерами предосторожности

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 23 августа 2019 г.

Относится к следующим сильным сторонам: комплексные терапевтические витамины с минералами; Комплекс витаминов B с C и цинком; Несколько витаминов с минералами; Антиоксидантные множественные витамины и минералы; Витамин D с минералами; Кальций с витамином D и K; Кальций и магний; Комплекс витаминов B с C и минералами; Кальций, магний и фосфор; Оксид магния и пиридоксин; Комплекс витаминов B с C, фолиевой кислотой и цинком; Витамин С с цинком; Комплекс витамина B с D, кальцием и фолиевой кислотой; Кальций, магний и цинк; Комплекс витамина B с C, D, E, фолиевой кислотой, селеном и цинком; Множественные витамины с цинком; Витамин B1 с кальцием; Кальций с магнием, витаминами D и K; Множественные витамины с минералами и незаменимыми жирными кислотами; Комплекс витамина B с C, фолиевой кислотой, железом и цинком; Лечебные множественные витамины с минералами, фолиевой кислотой и незаменимыми жирными кислотами; Кальций и цинк; Комплекс витамина B с фолиевой кислотой и минералами; Витамин D с ацетилцистеином, фолиевой кислотой и минералами; Антиоксидантные множественные витамины (A, D, E, K-интенсивные) и минералы; Кальций, фолиевая кислота и магний; Комплексные лечебные витамины с минералами и железом; Комплекс витаминов B с C и кальцием; Комплексные терапевтические витамины с минералами, железом и докузатом; Кальций и хром; Кальций с витамином D и магнием

Обычная доза для взрослых для:

Обычная детская доза для:

Дополнительная информация о дозировке:

Обычная доза для взрослых для витаминов / минералов

Антиоксидантные множественные витамины (A, D, E, K-интенсивные) и минеральные вещества в капсуле для перорального применения :
2 капсулы перорально один раз в день.

Таблетка с кальцием, магнием и фосфором для перорального применения :
2 таблетки перорально 3 раза в день.

Кальций с витамином D и K устная таблетка :
1 таблетка перорально два раза в день.

Множественные витамины с цинком в капсулах для перорального применения :
2 капсулы перорально один раз в день.

Множественные терапевтические витамины с минералами пероральная таблетка, жевательная :
1 таблетка, разжевываемая в день во время еды.

Комплекс витаминов B с C и кальцием устные таблетки :
3 таблетки перорально в день, желательно после еды.

Комплекс витаминов B с C, фолиевой кислотой, железом и цинком устные таблетки :
1 таблетка перорально один раз в день.

Комплекс витаминов B с D, кальцием и фолиевой кислотой оральные вафли:
1 вафля, разжевываемая дважды в день.

Комплекс витаминов B с фолиевой кислотой и минералами устные таблетки :
1-2 таблетки перорально один или два раза в день.

Обычная детская доза для витаминов / минеральных добавок

Антиоксидантные множественные витамины (A, D, E, K-интенсивные) и минеральные вещества в капсуле для перорального применения :
От 4 до 10 лет: по 1 капсуле перорально один раз в день.
11 лет и старше: 2 капсулы перорально один раз в день.

Жидкость для перорального приема с несколькими витаминами и минералами и
Жидкость для приема внутрь с несколькими витаминами (A, D, E, K) и минералами :
1 год или меньше: 1 мл перорально один раз в день.
От 1 до 3 лет: 2 мл перорально один раз в день.

Множественные витамины с цинком оральная капсула :
От 4 до 10 лет: по 1 капсуле перорально один раз в день.
11 лет и старше: 2 капсулы перорально один раз в день.

Комплекс витаминов B с фолиевой кислотой и минералами устные таблетки :
6 лет и старше: 1-2 таблетки перорально один или два раза в день.

Коррекция дозы для почек

Пациентам с нарушением функции почек нельзя принимать добавки магния без наблюдения врача.

Коррекция дозы для печени

Данных нет

Диализ

Дата недоступна

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Магазин лучших поливитаминных и минеральных комплексов - Мультиминеральные капсулы, пилюли, порошки

Здоровые жиры
  • Кокосовые продукты
  • Масла MCT
  • Арахисовое масло
  • ...показать все

Добавки и специи

Кофе и чай

Функциональные напитки и шоты

Здоровые закуски
  • Вяленое мясо
  • Съедобные насекомые
  • Энергетические батончики
  • Сладости низкокалорийные
  • Протеиновые батончики и закуски
Низкоуглеводная и низкокалорийная еда
  • Напитки "Зеро"
  • Масло для жарки
  • Кето кокос
  • Кето сладости и закуски
  • Кето начинки
  • Кето-дружественные подсластители
  • ...показать все

Кремы протеиновые

Заменители сахара и подсластители

Кетогенная диета
  • Кетогенные формулы
  • ...показать все

Взаимодействие компонентов витаминно-минеральных комплексов и рациональной витаминотерапии

Взаимодействие компонентов витаминно-минеральных комплексов и рациональной витаминотерапии

Взаимодействие компонентов витаминно-минеральных комплексов и рациональной витаминотерапии


Э. Ши


Издание: РМЖ.- 2004. - № 17.

В настоящее время витаминные комплексы находят все большее применение в технологиях восстановительной медицины, используемых для коррекции функциональных состояний и увеличения резервных возможностей организма, пострадавшего от враждебных действий внешней среды.

Гиповитаминный фон осложняет клиническое течение основного заболевания и снижает эффективность профилактических мероприятий. В связи с этим лечение пациента должно включать коррекцию имеющегося поливитаминного дефицита и поддержание оптимального витаминного обеспечения организма [12, 14, 17].

Согласно результатам статистических исследований, и врачи, и их пациенты отдают предпочтение витаминно-минеральным комплексам, содержащим максимум компонентов. Попытки принять необходимую суточную дозу всех витаминов и минералов могут значительно затруднить достижение конечной цели (профилактика и / или лечение определенных симптомов). Во многом это можно объяснить взаимодействием компонентов, которое приводит к полной или частичной потере активности. Литературные данные и полученные нами результаты подтверждают, что существуют все типы лекарственного взаимодействия в отношении витаминов: фармацевтическое взаимодействие - до введения лекарства в организм; фармакокинетика - на разных этапах фармакокинетики; фармакодинамические - на стадии взаимодействия с рецепторами [9, 10, 11].

Фармацевтическое взаимодействие является результатом физико-химических реакций, протекающих между витаминами.

Гидрохлорид тиамина окисляется под действием рибофлавина с образованием тиохрома с образованием хлорофлавина. Оба могут выпадать в осадок. Взаимодействие тиамина и рибофлавина усиливается под действием никотинамида. Никотинамид практически устанавливает растворимость фолиевой кислоты. Никотинамид значительно усиливает взаимодействие между цианокобаламином и тиамином.Растворимость рибофлавина также значительно усиливается под действием никотинамида. Добавление никотинамида к раствору аскорбиновой кислоты и рибофлавина натрия-u1092 увеличивает фотолиз последнего. Аскорбиновая кислота может до некоторой степени предотвращать осаждение тиохрома, что может вызвать еще большее образование хлорфлавина. [7].

Аскорбиновая кислота восстанавливает фолиевую кислоту. Фолиевая кислота выступает в качестве необходимого кофактора для переноса одноуглеродных связей: например, метильные группы, доставляемые метионином, независимой аминокислотой, необходимы для синтеза различных соединений - пурина, пиримидина, тимина, аминокислоты серина, холина, карнитин, креатинин, адреналин и многие другие.Чтобы иметь возможность выполнять свои функции, фолиевая кислота должна быть в форме восстановленного тетрагидрофолата, состояние которого обеспечивается и / или поддерживается благодаря присутствию аскорбиновой кислоты. Рибофлавин способствует анаэробному разложению аскорбиновой кислоты. Аскорбиновая кислота в виде раствора сокращает период полувыведения тиамина [7].

Тиамин разрушает фолиевую кислоту. Эргокальциферол подвергается изомеризации под действием аскорбиновой кислоты, тиамина и гидрохлорида.

Химические взаимодействия витаминов более выражены в жидких лекарственных формах, чем в твердых.

Существует несколько методов предотвращения химического взаимодействия между витаминами: использование двухкамерных ампул для жидких лекарственных форм, лиофилизация, изготовление порошков или растворимых гранул для пероральных препаратов. Другой вариант - использовать многослойные или ламинированные таблетки, а также вводить определенные витамины в оболочку или капсульные мембраны [4, 6, 11, 14]. Включение микроэлементов в витаминные продукты часто приводит к проблемам со стабильностью, поскольку некоторые из них относятся к тяжелым металлам, которые катализируют окислительное разложение некоторых витаминов.Для повышения устойчивости лекарственной формы изготавливаются отдельные гранулы витаминов и минералов, которые затем объединяются в обычную двухслойную или ламинированную таблетку. Одной из актуальных проблем фармации является создание максимально стабильного поливитаминного продукта и возможность сочетания его с микроэлементами.

Однако изменение формы выпуска такого препарата не исключает возможности взаимодействия компонентов в организме пациента [2, 3]. Нами собраны десятки научно подтвержденных фактов отрицательного и положительного взаимодействия витаминов и минералов при их усвоении в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) и реализации физиологических функций во внутренней среде организма.

Даже незначительное содержание ионов таких элементов, как железо, кобальт, медь, магний, никель, свинец, кадмий, оказывает каталитическое действие на окислительное разложение многих витаминов. Следующие витамины относятся к металлочувствительным: ретинол и его простые эфиры, рибофлавин, пантотеновая кислота и ее соли, пиридиксина гидрохлорид, корбиновая кислота и ее соли, фолиевая кислота, холекальциферол, эргокальциферол, рутин.

Большие суточные дозы витамина С влияют на усвоение витамина B12 из продуктов питания или пищевых добавок.Недостаток витамина Е в рационе вызывает развитие гиповитаминоза А. Витамины B1, B2, B6 способствуют образованию ниацина из аминокислоты триптофана. Пероральное применение поливитаминного комплекса приводит к снижению всасывания входящих в его состав витаминов C, B6 по сравнению с однокомпонентными препаратами. Кроме того, известно о негативном влиянии меди, железа и марганца на витамин B12, меди на аскорбиновую кислоту, железа на витамин E [4, 5, 7, 13, 21].

Из 92 природных элементов 81 обнаружен в организме человека.Наш организм получает все элементы из окружающей среды. 36 элементов имеют клиническое значение для благополучия человеческого организма, 15 из которых являются «необходимыми» - их уменьшение в организме или их отсутствие зависит от определенного клинического поведения.

Чаще всего витаминно-минеральные комплексы содержат макроэлементы (кальций, магний, фосфор) и микроэлементы (железо, медь, йод, селен, хром, цинк и марганец). Их взаимодействие не так просто, как кажется: одни конкурируют с другими при всасывании, третьи оказывают антагонистическое действие на уровне рецепторов [1, 3, 4].

Чтобы оценить реальную клиническую значимость биологического синергизма и антагонизма, необходимо принять во внимание, что «конкуренция абсорбции» означает, что один элемент, полученный с пищей и водой в высоких концентрациях, препятствует всасыванию другого (в низких концентрациях). . При прохождении желудочно-кишечной абсорбции в систему гомеостаза элементы могут взаимодействовать между собой на биологическом уровне независимо от взаимодействия во время абсорбции.Конкуренция за лиганд-мишень может привести как к синергизму, так и к антагонизму, судя по конечному результату физиологического эффекта.

Кальций конкурирует за абсорбцию с железом, медью, магнием, свинцом; магний конкурирует с кальцием и свинцом; медь - с цинком, марганцем, кальцием и кадмием. Фосфаты влияют на усвоение кальция, магния, меди и свинца. Железо является антагонистом цинка, за поглощение конкурирует с кадмием, медью, свинцом, фосфатами и цинком. Кадмий конкурирует практически со всеми макро- и микроэлементами, обычно входящими в состав комплексов, и выступает их антагонистом.Цинк, медь, селен и кальций препятствуют всасыванию кадмия. На уровне рецепторов взаимодействие этих элементов антагонистично - избыток кадмия вызывает дефицит цинка, меди, селена и кальция [4, 3].

На основании этих данных возникает вопрос о целесообразности одновременного приема всех необходимых элементов в одной таблетке. Разделив суточную дозу необходимых элементов на несколько таблеток, их прием в течение дня, следующего за временным интервалом, позволит избежать неблагоприятных взаимодействий и вызвать благоприятные эффекты.

Как уже отмечалось, в настоящее время у нас достаточно информации, чтобы достоверно свидетельствовать о существовании ряда синергических взаимодействий витаминов и макроэлементов, что делает невозможным создание витаминно-минеральных комплексов для эффективного лечения патологий. без их рассмотрения. Понимание механизмов такого взаимодействия позволяет практикующему врачу выбрать рациональный витаминно-минеральный комплекс для профилактики и / или лечения тех или иных патологий в условиях большого количества препаратов, присутствующих на современном фармацевтическом рынке.

Классическим примером такого синергизма можно назвать взаимодействие кальция и витамина D3. Витамин D считается прогормоном, который продуцирует несколько активных метаболитов, обладающих гормональными свойствами. Внутри печени витамин D3 превращается в 25- (OH) D3, который в основном содержится в крови. Эта форма реабсорбируется в кишечном канале в процессе энтеропеченочной циркуляции. В почках и некоторых других органах 25- (OH) D3 подвергается дальнейшему гидроксилированию с образованием более активного метаболита - 1.25- (OH) 2D3 (1,25 - дигидроксихолекальциферол или кальцитриол). Часть 1.25- (OH) 2D3 превращается в еще одну форму витамина 24.24 (OH) 2D3 в кишечнике под контролем эстрогенов, что уже на уровне кортикальной костной ткани стимулирует трансформирующий фактор роста остеобластов (B-TGF) и приводит к фиксации кальция и фосфатов обратно в костную ткань. В то же время B-TGF активирует эстрогеновый блок активности остеокластов.

Повышенная концентрация кальция и фосфатов является признаком начала дополнительной регуляции кальцитонина, который с помощью инсулина может способствовать фиксации кальция и фосфатов остеобластами, вместе с эстрогенами стимулирует образование 24.25- (OH) 2D3 и блокирует абсорбцию кальция и фосфатов. При этом поступает сигнал о прекращении работы паратирина как со стороны высокого уровня кальция и фосфатов в крови, так и по шунтирующей линии обратной регуляторной связи со стороны 24.25- (OH) 2D3. Напротив, снижение концентрации кальция и фосфатов является сигналом для остановки кальцитонина и запуска паратирина, который вызывает массивное образование 1,25- (OH) 2D3 и одновременно блокирует 24,25- (OH) 2D3 [16].

Дефицит витамина D, возникающий из-за его недостаточного потребления с пищей или недостатка солнечного света при патологии печени, вызывает развитие гипокальциемии. В этом случае физиологический ответ организма - повышение секреции паратиреоидного гормона - не приводит к желаемому эффекту, так как при недостаточном содержании кальцитриола мобилизация кальция из костной ткани под действием паратиреоидного гормона не начинается. Нарушение всасывания кальция в кишечном канале предрасполагает к развитию D-гиповитаминоза, который, в свою очередь, может вызывать гипокальциемию или усложнять имеющуюся [4, 6, 9].

Гиперкальциемия иногда наблюдается у пациентов, перенесших трансплантацию почки, поскольку для восстановления метаболической функции требуется некоторое время после операции.

С другой стороны, гипервитаминоз D может привести к гиперкальциемии во второй раз. Доказано, что спасатели водопроводных станций в 110 раз более подвержены нефролиту, чем люди, живущие в том же месте, но другой профессии. Было установлено, что это связано с тем, что спасатели проводят много времени на солнце.В результате длительного пребывания на солнце их кожа интенсивно вырабатывает витамин D, что приводит к повторной гиперкальциемии.

Коллективный прием витаминов B12 и фолиевой кислоты с ионами железа широко используется в современной медицине. Доказано, что взаимодействия, участвующие в этой комбинации, приводят к улучшению процессов кроветворения [15, 18, 19].

Витамин C обладает защитным действием по сравнению с витамином E и β-каротином, защищая его от разрушения свободными радикалами.Витамин С является защитником редуктазы фолиевой кислоты и участвует в распределении и накоплении железа. Антиоксидантное действие витамина Е усиливается при сочетании с аскорбиновой кислотой, ретинолом, флавоноидами. Метаболизм витамина Е тесно связан с селеном. Эти антиоксиданты обладают синергическим действием [7].

Витамин B1 обладает функцией сохранения витамина С и создает лучшие условия для использования витамина С ферментными системами организма [7]. Рибофлавин необходим для превращения триптофана в никотиновую кислоту и пиридоксин.Биотин является синергистом витаминов В2, В6, А и никотиновой кислоты [14, 17, 20, 21].

Сегодня у нас есть совершенно новые витаминно-минеральные комплексы, в которых суточная доза используемых витаминов и элементов разделена на несколько таблеток, каждая из которых имеет структуру, составленную на основе ионообразования положительного и отрицательного взаимодействия между компонентами во время процесса. их производства, хранения и усвоения организмом.

Разделение комплекса на несколько приемов позволяет максимально учесть хронофармакологические аспекты биодоступности витаминно-минеральных продуктов.Например, общеизвестно, что йод лучше усваивается утром. Предпочтительнее принимать вечером витамин D. Максимальное поступление кальция и фосфора отмечается и во второй половине дня.

Появление на фармацевтическом рынке витаминно-минеральных комплексов «Алфавит» и «Витаминерал», в которых суточная доза необходимых микро- и макроэлементов разделена на разные таблетки с учетом их взаимодействия друг с другом и с витаминами, позволяет: решить проблему «по отдельности или вместе» путем разумного компромисса.
Правильный выбор препарата, его дозировка, влияние пищи на доступность компонентов, продолжительность лечения, хронофармакологические аспекты, возможность применения вместе с другими лекарственными средствами - предмет серьезных размышлений специалиста перед началом витаминотерапии, проводящей не только как мощный инструмент обеспечения жизнедеятельности больного, но и для улучшения качества жизни здорового человека.

Источники

  1. Авзин А.П., Заворонков А.А., Риш М.А., Строчкова Л.С. Микроэлементозы человека: этиология, классификация, органопатология, - М .: Медицина, 1991. 496 с.

    .
  2. Балткаис Ю.Ю., Фатеев В.А. Взаимодействие лекарственных веществ (фармакологические аспекты) .– М .: Медицина, 1991. – 304 с.

    .
  3. Блинков И.Л., Стародубцев А.К., Сулейманов С.С., Ших Е.В. Микроэлементы: сокращенная энциклопедия, Хабаровск, 2004, с.210

  4. Витамины и минеральные вещества: Полная энциклопедия (редактор Емельянова Т.П.), Санкт-Петербург, Издательство «Весь», 2001, с. 368.

  5. Головкин В.А., Дуэва О.В., Стез В.Т. и другие. Фармокинетические особенности витамина Е при экспериментальном остром гепатите // Фармацевтический журнал.– 1989. – № 6.– С. 59–62.

  6. Горбачев В.В., Горбачева В. «Витамины. Микро- и макроэлементы »Справочник, Минск,« Книжный дом », 2002

  7. Дэвис, Дж. Остин, Д. Партридж «Витамин С: химия и биохимия» Москва «Мир», 1999. – pp.176

  8. Эдс Мэри Дэн «Витамины и минеральные вещества: полный справочник - 2-е издание - Санкт-Петербург:« Комплект », 1996. - 503 с.

  9. Кукес В.Г., Тителян В.А. «Витамины и микроэлементы в клинической фармакологии» Москва, «Палеа», 2001, с.489

  10. Кукес В.Г., Фисенко В.П. «Метаболизм лекарственных средств» - Москва, - 2001, - с. 176

    .
  11. Спиричев В.Б. «Сколько витаминов нужно человеку?», Москва, 2000, с. 174

    .
  12. Тутелян В.А. «К проблеме коррекции микронутриентной недостаточности в целях диеты, улучшения здоровья взрослых и детей на пороге третьего тысячелетия» «Твоя диета», 2000, с.6–7

  13. Ших Е.В. «Витаминный статус и его восстановление с помощью фармакологической коррекции витаминными продуктами». Диссертация на соискание ученой степени доктора медицины - Москва, 2002, –с.264

  14. Ших Е.В. «Клинико-фармакологические аспекты применения витаминных препаратов в клинической картине внутренних болезней» / Вестник Центра государственной экспертизы и контроля медицинских изделий Минздрава России.- 2001, - № 1 (5). - С. 46–52

  15. AHFS DRUG Information (1994) Американская больничная фармакологическая служба - информация о лекарствах 94 (Mc Evoy GK, Ed). Bethesda MD. Американское общество больниц фармацевтов, Inc (EGVM)

  16. Энсмингер А.Х., Энсмингер М.Э., Конланде Дж. Э. и Робсон Дж. Р. К. (1995) Кальций. В: Краткая энциклопедия пищевых продуктов и питания, стр. 137–143. CRC Press, 1995 (EGVM)

  17. Фрэнк Т., Bitsch R., Maiwald J. et al. Изменение фармакокинетики тиамина при терминальной стадии почечной недостаточности // Междунар. J. Clin. Pharmacol. Ther. – 1999.– Сентябрь –V. 37.– №– 9.– С. 449–455.

  18. Герберт V / Определение статуса витамина B12 (кобаламина) у вегетарианцев / Американский журнал клинического питания, том 59, 1213S – 1222S (PKN)

  19. Взаимодействие железа с другими питательными веществами Шон Линч, доктор медицины, Обзоры питания, Vol.55, 4, апрель 1997: 102–110

  20. Мэдиган С.М., Трейси Ф., Мак-Налти Х. и др. Потребление рибофлавина и витамина B6, статус и биохимический ответ на добавление рибофлавина у свободно живущих пожилых людей // Am. J. Clin. Nutr. –1998.– В. 68.– №2. - С.389–395.

  21. Мартин А., Джаниджан Д., Шукитт Хейл Б. и др. Влияние приема витамина Е на уровни витаминов Е и С в центральной нервной системе и периферических тканях: значение для рекомендаций по здоровью // Мозг.Res.– 1999.– №. 845.– №1. - Р.50–59.

  22. Сэмпсон Д.А., О’Коннер Д.К. Анализ витаминов В2 и пиридиксиновой кислоты в плазме, тканях и моче с помощью ВЭЖХ // Nutr.Res.– 1989.– № 9. - С.259–263.


Почему ваши витаминные и минеральные добавки могут вам не помочь

Почему ваши витаминные и минеральные добавки могут быть неэффективными НЕУДАЧИ Вы

Малоизвестный факт: вы НЕ то, что вы едите… вы то, что вы ABSORB .

Подумайте об этом. Что происходит, если вы что-то едите, и ваше тело не может усваивать питательные вещества? Пища просто выводится из вашего тела.

Вы можете ДУМАТЬ, что получаете питание, но вы не получаете столько, сколько думаете (если есть).

Болезнь Крона и синдром раздраженного кишечника (СРК) являются крайними примерами «мальабсорбции», что означает, что вы не можете правильно переваривать пищу и усваивать содержащиеся в ней питательные вещества.

Все питательные вещества, в которых нуждается ваш организм, просто выводятся из организма.

В крайних случаях мальабсорбция может быстро привести к истощению.

У большинства людей нет серьезных нарушений пищеварения, но вы все равно можете не усваивать принимаемые витамины и питательные вещества.

Ваш организм может усваивать только «биодоступные» витамины и питательные вещества в нужном количестве

Ваше тело может эффективно усваивать только те питательные вещества, которые являются «биодоступными».«Это важное понятие для понимания.

Цельные продукты, такие как фрукты и овощи, легко перевариваются и усваиваются вашим организмом, потому что ваше тело естественным образом распознает цельную пищу.

Но когда дело доходит до добавок, содержащих синтетические изолированные витамины и минералы, вашему организму может быть сложно их идентифицировать и использовать.

Например, наиболее распространенной формой дополнительного кальция является карбонат кальция , который получают из известняка. 5 Карбонат кальция, принятый натощак, плохо всасывается.

Кроме того, ваше тело не может усваивать большие дозы кальция. Гарвардская медицинская школа отмечает, 6 «Вы не усваиваете большие дозы кальция так же эффективно, как маленькие. Таким образом, большая часть таблетки на 1000 мг будет потрачена впустую ».

Вот это… 95% всех витаминных добавок на рынке синтетические . 7 Это огромная проблема.Доктор Эдвард Груп пишет:

Многие синтетические витамины не имеют переносчиков и кофакторов, связанных с встречающимися в природе витаминами, потому что они были «изолированы». Ассоциация потребителей органических продуктов подчеркивает, что изолированные витамины не могут использоваться или распознаваться организмом так же, как натуральные витамины.

Изолированные витамины не всегда могут быть использованы организмом и либо хранятся до тех пор, пока вы не получите или не создадите питательные вещества, необходимые для их эффективного использования, либо они не будут выведены из организма.Синтетические витамины также не содержат необходимых микроэлементов и должны использовать собственные минеральные запасы организма, что может привести к опасному дефициту минералов. 8

Говоря прямо, вы можете причинить своему организму больше вреда, чем пользы, если принимаете некачественные синтетические витаминные добавки.

И если вы думаете, что можете просто есть больше фруктов и овощей, чтобы получить необходимое питание, подумайте еще раз…

.