В чем ходят в сауну, баню и хамам
Врачи настоятельно не рекомендуют находиться в сауне в одежде. Купальники, полотенца и даже простыни вредны, исходя из медицинских соображений.
Мнение врачей
Пребывание в сауне в обнаженном виде имеет под собой медицинскую основу. Воздействие высоких температур на организм провоцирует интенсивное потоотделение. Пот не только выводит избыток жидкостей, но и защищает кожу от чрезмерного перегревания (от капель пота тело охлаждается). Если на теле есть одежда, пот моментально впитывается и не охлаждает кожу. Из-за этого возможен перегрев организма. У молодых посетителей сауны с крепкими кровеносными сосудами он может пройти без последствий, зато люди с избыточной массой тела и гипертоники оказываются в зоне риска.
Рекомендации ходить обнаженными в сауны (даже общие) следуют немцы. Более того, первый пункт правил, который увидят гости немецкой сауны, звучит: “Von der Kleidung verboten“ («Запрещен вход в одежде»).
Демократичность немцев не совсем уместна в более консервативной России. Если поход в сауну вы запланировали у нас, следует надеть более закрытый наряд, чем шляпа и шлепанцы.
Гардероб для сауны в деталях
Головной убор
Шапка предохраняет голову от перегрева. Проверить эффективность аксессуара просто — достаточно один раз посетить сауну в головном уборе, а на следующий сеанс прийти без него. Во втором случае картина будет такой: ноги еще холодные, тело не прогрелось, а, судя по общим ощущениям, из тепла следует срочно выбираться и нырять в бассейн. Оно и понятно — мозг посылает сигналы телу, а не наоборот. И если не защитить голову, о том, чтобы долго греться на горячей скамье, придется забыть.
Шапочки для саун нужно выбирать исключительно из натуральных материалов. Синтетика не справляется с функциями терморегуляции и не защищает волосы. Оптимальные свойства имеют шерстяные ткани — фетр и войлок. Очень плотные, они хорошо сохраняют тепло, а значит, не дают голове нагреваться при высоких температурах.
Войлок представляет собой материал из овечьей шерсти. Фетр — благородная разновидность войлока из более тонкого козьего и кроличьего пуха.
Гораздо реже для шапок используют хлопок. Шляпы из этой ткани выполняют больше эстетическую, чем практическую функцию — они быстро прогреваются и теряют защитные свойства. Именно по этой причине не рекомендуют повязывать на голову платки. Тонкие ткани, из которых они шьются, могут защитить голову от солнечных лучей, но не от высоких температур.
Чуть лучше ведет себя грубый, необработанный лен. Ткань большей плотности сохраняет температуру, и благодаря особому составу оказывает выраженный противомикробный и противовоспалительный эффект, хорошо поглощает влагу и охлаждает кожу.
И еще пару слов о терморегуляции. Некоторые любители горячего воздуха утверждают, что хорошо охлаждает голову холодная вода. Дескать, достаточно намочить шляпу, и комфортное времяпрепровождение в сауне обеспечено. Это утверждение абсолютно не верно. Мокрая ткань моментально прогревается, теряя свои теплоизоляционные свойства.
При этом вы сполна ощущаете жар сауны, который приходится непосредственно на голову. Так что, чтобы сохранять мысли четкими, держите шляпу сухой.
Для женщин шапочка приобретает дополнительный смысл. Волосы от высоких температур травмируются, а при регулярном посещении сауны становятся ломкими и сухими. Женщинам с длинными и короткими волосами подходят стандартные шляпы из фетра и войлока, а обладательницам причесок средней длины лучше подобрать флисовую шапочку на резинке. Она не только спасает волосы от термического воздействия, но и удобна для масок и масел — нанесенный состав не стекает и не мешает наслаждаться процедурами, что очень важно как для бани, так и для сауны.
Улучшить ощущения способны подголовники для сауны — специальные приспособления из дерева, которые кладут на скамьи, чтобы голова находилась в анатомическом положении, а шея не уставала.
Килт и парео
Килт — традиционная мужская одежда шотландских горцев. А в применении к гардеробу для саун — отрез ткани, который оборачивается вокруг бедер и крепится на застежку (резинку или липучку).
Килт — вещь многофункциональная. Его можно использовать как подстилку на скамью или одежду для зоны отдыха. Парео для женщин — видоизмененные килты, которые застегиваются не на бедрах, а над грудью. Родина этого одеяния — Таити. Хотя таитянки носят этот наряд в том числе и на бедрах, в европейском обществе прижился вариант парео, закрывающий тело целиком. Именно такие модели предлагают производители текстильной продукции для бань и саун. Махровые килты и парео выпускает компания Tylo. Дополнительное удобство использования моделей этого бренда дают вместительные карманы.
Шлепанцы
Споры грибка хорошо себя чувствуют во влажной среде. Основные источники заражения — скамьи, решетки в душевых и полы. Защитить от грибка могут обычные резиновые шлепанцы. Второе их предназначение — усилить сцепление с поверхностями и предотвратить скольжение. Именно поэтому лучше выбрать пару обуви с рельефом на подошвах. Проверить покупку можно дома. Если в ванне подошвы скользят, в сауне обувь будет небезопасной.
Халат
При выходе из сауны пригодится банный халат. Он заменит неудобное полотенце и будет особенно приятен в прохладной комнате. Стандартный покрой такой одежды — кимоно. Халат имеет широкие рукава, вместо молний или пуговиц используется пояс. Воротник чаще всего заменен глубоким капюшоном, который избавит от необходимости накидывать на голову полотенце.
Полотенце
В случае с сауной полотенце так же многогранно, как килт. Лучше, если вы возьмете с собой несколько полотенец. Одно пригодится для раздевалки, второе для похода в сауну, третье для того, чтобы вытереть кожу насухо после душа или бассейна.
Уместен ли в сауне купальный костюм?
Купальник и плавки в сауне пригодятся только в том случае, если в ней есть общий бассейн. В основном помещении надевать купальник не рекомендуется. Синтетические материалы, из которых шьются купальные костюмы, доставляют дискомфорт распаренной коже, они не впитывают пот и могут привести к раздражению. Особенно опасны комплекты с металлическими элементами: нагревшись при высоких температурах, они могут вызвать ожог.
По этой же причине перед посещением сауны специалисты советуют снимать украшения.
О контактных линзаx
Офтальмологи также не рекомендуют находиться в сауне в контактных линзах. Основные доводы, которые они приводят в подтверждение запрета, — возможность пересыхания линз под воздействием высоких температур с последующей деформацией. Инфекции, о которых говорят противники линз в сауне — достаточно редкое явление. С таким же успехом получить инфекционное заболевание можно при неправильном уходе за линзами. Выходом из проблемы станут одноразовые линзы. Их надевают непосредственно перед походом в сауну или бассейн и выбрасывают сразу после использования.
Ткани для банной одежды
Основой текстиля, из которого шьют все предметы специального гардероба для саун и бань, становятся льняные, хлопковые и синтетические волокна.
Махровая ткань фротте. Изготавливается из хлопка. Ее поверхность состоит из ворса (двойных или одинарных свободных петель). Основные преимущества материала: хорошо поглощает влагу, дышит, дает легкий массажный эффект.
Вафельная ткань. Производится из того же хлопка, но другим методом. В результате получается полотно с квадратными выпуклыми и вогнутыми ячейками. Структура материала обеспечивает высокую впитываемость и воздухопроницаемость. Изделия, пошитые из вафельной ткани, не садятся и сохраняют форму.
Лен и ткани на его основе. Конкурентное преимущество льна — высокие антибактериальные свойства. Именно поэтому льняную одежду рекомендуют людям с проблемной кожей. Полностью свойства материала раскрываются именно в сауне. Здесь ткань демонстрирует уникальную способность охлаждать кожу при высоких температурах и согревать при низких.
Микрофибра. Синтетический материал на основе полиэстера. Хорошо поглощает влагу и пропускает воздух, легко сушится и стирается, но плохо подходит для саун — масла, которые вы втираете в кожу, глубоко приникают в волокна, после чего микрофибра теряет свои качества.
Какая одежда в сауне нужна ребенку?
Чтобы подобрать одежду для сауны своему ребенку, ориентируйтесь на возраст.
Младенцу лучше всего подойдет махровый уголок после купания. В процессе процедур в сауне — достаточно пеленки на скамью и головного убора. Ребенку старше 1 года можно находиться в сауне нагишом, используя полотенце в качестве подстилки. Для принятия душа оптимально надевать специальные шляпы с полями, чтобы мыльная пена не попадала в глаза. Ребенку старше 3 лет можно подобрать собственный халат для зоны отдыха и килт или парео.
Особенности выбора одежды для хамама и паровой бани
Традиционная одежда для хамама — турецкое полотенце пештемаль. Хамам в Турции — раздельный. Мужчины повязывают пештемаль вокруг бедер. В женском отделении также оборачивают только вокруг пояса, грудь открыта. В основном, пештемаль нужен только для комфортного нахождения на горячем камне в «прогревочной комнате».
Если говорить о современных хамамах (паровых кабинах), которые вы можете посетить в аквапарках или банных комплексах, то полотенце там тоже возможно. Проблема в том, что из-за высокой влажности оно моментально наберет влагу, и носить его станет некомфортно.
Купальник для женщин и плавки для мужчин представляется единственным выбором. Обязательно наденьте шлепанцы. Головной убор по-желанию. Войлочная шапка позволит оставаться в паровой дольше, потому что предотвратит нагревание головы, но к концу процедуры она станет влажной, и лучше будет её просушить.
Читайте также:
Как сделать влажную сауну
Выбираем освещение Cariitti для сауны и бани
5 медицинских причин посещать сауну чаще
Выбор двери для сауны и хамама
Баня, сауна, хамам, терма. Сходства и различия.
Сауна в жизни финнов
Этапы строительства сауны
История, архитектура и культура турецкого хамама
Управление сауной
Выбираем освещение Cariitti для хамама и паровой бани
Как часто можно посещать саунуСравниваем парогенераторы: Tylo VA, Steam Commercial, HygroMatik FlexLine
Сауна-кабина в квартире
Печь для общественной бани
Этапы строительства хамама
Правильное охлаждение после бани и сауны
Выбор парогенератора для хамама
Как выбрать камни для бани и сауны
Польза инфракрасной сауны
Паровая кабина дома.
Мнение врача.
Электрическая или дровяная печь, что выбрать?
Как выбрать электрическую печь для сауны
Вентиляция и климат-контроль в хамаме
Польза соляной комнаты
Массаж в хамаме
Как правильно использовать хамам
Алкоголь и баня
Как правильно использовать сауну
Оздоровительный эффект снежной комнаты
Система вентиляции в сауне
Отличия хамама от паровой бани
История и традиции турецких бань
Оборудование и аксессуары для турецкой бани
Традиционный хамам
Оздоровительный эффект русской бани
Покупать печь с парогенератором или без?
Электропроводка в сауне
Хамам и здоровье
Породы древесины для сауны
Спорт и баня
Сауна для похудения
В чем пойти в общую сауну при спорт клубе, если нет купальника?
Рейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Коронавирус / Covid-19
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка — общие вопросы
Выгодная покупка — взрослый
Выгодная покупка — детский
Выгодная покупка — сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка — объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш — Основной
Мой малыш — Объявления.
Пожалуйста переформулируйте запрос.
Новая тема
Список темРейтинг основных форумов
Городские форумы
Городской форум
Коронавирус / Covid-19
Городской форум для новичков
Нижегородская политика
Жалобная книга
Бабский форум
Мужской
Анонимный медицинский форум
Дурацкие вопросы
Автофорумы
Автофорум главный
Девушка за рулем
ВАЗ форум
4х4 форум
Жалобный
Шевроле Форум
Такси
Автозапчасти
Гаражный форум
KIA-форум
Рено форум
Hyundai Форум
VAG Форум
Форумы покупок
Центр раздач: информационный форум
Глав-Пристрой (со всех форумов, взрослый)
Совместная покупка
Совместная покупка: центральный
Совместная покупка: взрослый
Совместная покупка: вкусный
Совместная покупка: мама и малыш
Совместная покупка: уютный
Совместная покупка: сбор предоплаты, раздачи
Совместная покупка: услуги
Совместная покупка: область
Совместная покупка: Дзержинск
Совместная покупка: Саров
Зарубежные интернет-покупки
Покупаем вместе
Покупаем Вместе: Основной
Покупаем вместе: БОЛЬШОЙ ШОПИНГ (взрослый)
Покупаем вместе: БЕБИ-ШОП (детский)
Покупаем вместе: ДОМОВОЙ
Покупаем вместе: ГАСТРОНОМ
Покупаем вместе: Сбор предоплаты, раздачи
Покупаем Вместе: пристрой
Покупаем Вместе: услуги
Выгодная покупка
Выгодная покупка — общие вопросы
Выгодная покупка — взрослый
Выгодная покупка — детский
Выгодная покупка — сбор предоплаты, раздачи
Выгодная покупка — объявления
Форум закупок
Мой малыш
Мой малыш — Основной
Мой малыш — Объявления.
По вашему запросу ничего не найдено.
Пожалуйста переформулируйте запрос.
Новая тема
Список темЭТИКЕТ САУНЫ В ЗАЛЕ, СПА И ДОМЕ
Посещение сауны с другими людьми, будь то с незнакомыми людьми в тренажерном зале или с семьей дома, означает, что вы должны помнить о пространстве. Мы рассмотрим все основные советы по этикету, чтобы вам и другим было комфортно. Советы будут включать в себя, что надеть, как поддерживать чистоту в своем районе и какого поведения следует избегать.
Если в вашем спортзале есть сауна, мы надеемся, что вы ею пользуетесь! Использование сауны в тренажерном зале — это прекрасный способ повысить эффективность тренировок и устранить такие проблемы, как болезненность мышц, время восстановления, усталость и производительность. Инфракрасные сауны — идеальный компаньон для вашего путешествия к здоровью, поскольку они помогают вам потеть, сжигать калории и лечиться. Обязательно посещайте сауну после тренировки, а не до нее, чтобы избежать травм.
Ваши приятели по спортзалу также наслаждаются полезной для здоровья сауной, поэтому важно знать правильный этикет посещения сауны в тренажерном зале, чтобы сделать посещение сауны приятным для всех.
Душ для тренажерного зала и сауны
- Душ перед входом. Поскольку после тренировки вы будете посещать сауну, вы, вероятно, вспотеете после тренажерного зала. Смойте пот или грязь, и вы войдете в сауну свежей, и все, кто находится рядом с вами, это оценят.
- Следите за своим пространством. Общественные сауны могут быть переполнены, поэтому будьте вежливы и следите за тем, сколько места вы занимаете. Если в сауну приходит кто-то новый, выделите для него место, чтобы всем было удобно сидеть.
- Быстро. В целом мы не рекомендуем сеансы сауны продолжительностью более 20 минут, но увеличьте время посещения сауны в тренажерном зале, чтобы ею могли пользоваться больше людей. Не забудьте поторопиться и с дверью, чтобы сохранить тепло.
Тренажерный зал Сауна Запрещено
- Не ходите нагишом. Это общественное место, поэтому уважайте соседей по сауне. Наденьте полотенце или халат, чтобы не сидеть прямо на скамейке, и уж точно не надевайте грязную спортивную одежду или обувь.
- Электронику не брать. Вы не хотите потенциально повредить свой телефон из-за высокой температуры, а также не хотите раздражать других пользователей сауны светом от вашего экрана или музыкой из наушников.
- Не занимайтесь в сауне. Вы только что закончили тренировку в спортзале, используйте это время для отдыха! Другие будут пытаться отвлечься от своих тренировок, и прерывать их время сеансом упражнений будет грубо.
Узнайте больше о том, как пользоваться инфракрасной сауной в тренажерном зале, здесь.
Этикет спа-сауны Поскольку это общественное место, посещение сауны в спа-центре очень похоже на посещение сауны в тренажерном зале. Одно из самых больших различий между спа и тренажерным залом — это клиентура. Вместо того, чтобы ремонтировать и восстанавливать, посетители спа хотят расслабиться и омолодиться, поэтому дела идут медленнее. Сауны в спа-салонах предлагаются в качестве услуги до, после или между спа-услугами, поэтому посетители с большей вероятностью не торопятся, чтобы полностью расслабиться.
Более спокойная обстановка обычно означает более спокойную обстановку, поэтому правила поведения в сауне должны учитывать это.
Душ в спа-сауне
- Примите душ перед входом. Если вы посещаете сауну перед сеансом, примите душ, чтобы смыть грязь, прежде чем войти в спа. При использовании после обслуживания смойте любые масла или лосьоны, которые могли быть использованы.
- Изучите правила в отношении одежды. В некоторых спа-салонах требуются полотенца или халаты, в то время как в других допускается полная нагота. Знание правил в отношении одежды заранее может уберечь вас и других посетителей от неожиданностей или неприятных впечатлений.
- Не торопитесь. Не торопиться – это больше похоже на этикет посещения сауны для себя. Не напрягайтесь и не торопите себя во время расслабляющего сеанса сауны, а вместо этого оцените свое время, прежде чем отправиться в сауну и спланировать ее соответствующим образом.
Спа Сауна запрещена
- Не шумите. В спа-центре нужно быть в тишине и в данный момент, поэтому будьте осторожны с людьми вокруг вас. Люди вряд ли захотят завязать разговор, и особенно они не захотят слушать ваши разговоры.
- Электронику не брать. Как и в спортзале, перенос электроники в сауну не одобряется. Наблюдение за тем, как кто-то отправляет рабочее письмо или играет в игру на своем телефоне, может вызвать стресс у тех, кто просто пытается расслабиться.
- Не забывайте о встречах. Сауны в спа-салонах более неторопливы, но будьте внимательны к своему времени и своим встречам. Если вы посещаете сауну до или между процедурами, не позволяйте спа-центру преследовать вас за ваше место.
В спа-центре нужно быть в тишине и в данный момент, поэтому будьте осторожны с людьми вокруг вас. Люди вряд ли захотят завязать разговор, и особенно они не захотят слушать ваши разговоры. Тот факт, что вы дома, не означает, что нет никаких правил. Конечно, в вашей личной сауне будут более мягкие правила, чем в общественных, но этикет домашней сауны направлен на то, чтобы ваша семья была счастлива и чтобы ваша сауна функционировала должным образом на долгие годы.
Душ для домашней сауны
- Душ перед входом. Видите здесь тему? Ополаскивание перед посещением сауны обязательно, независимо от того, находитесь ли вы в общественном месте или дома. Ваша сауна не останется в грязи и будет благодарна вам за то, что вы содержите ее в чистоте и первозданном виде.
- Убери за собой. Как и принятие душа перед посещением домашней сауны, уборка после себя является ключевым элементом банного этикета. Очистите свое пространство, чтобы остальные члены семьи могли насладиться сауной, когда вы закончите.
- Расписание времени. Если вы живете с несколькими людьми, убедитесь, что у каждого есть своя доля времени в сауне! Если вы практикуете что-то вроде горячей йоги, убедитесь, что у вас установлен таймер, чтобы не терять счет времени.
Домашняя сауна, которую нельзя делать
- Не оставайтесь дома слишком долго. Это больше похоже на этикет посещения сауны для вас и вашего дома. Пребывание более 20 минут не рекомендуется для вашего здоровья, а более длительные сеансы могут привести к увеличению счетов за электроэнергию.
- Не забудьте полотенце. Если вы дома, вы можете контролировать правила ношения одежды. Но даже если вы решите раздеться догола, никогда не забывайте брать с собой полотенце, чтобы не испачкать скамейку потом или другим мусором.
- Не пропускайте регулярное техническое обслуживание. Уход за сауной довольно прост, но накопление мелких деталей со временем приведет к сокращению срока службы сауны и более неприятным ощущениям для вашей семьи. Это займет всего несколько минут!
Пребывание более 20 минут не рекомендуется для вашего здоровья, а более длительные сеансы могут привести к увеличению счетов за электроэнергию.Узнайте больше о советах по уходу за сауной здесь.
Независимо от того, где вы используете сауну и с кем вы ее используете, важно поддерживать чистоту и комфорт в помещении. Знание того, что надеть в сауну, сколько времени вы можете провести в сауне и что вы можете сделать, чтобы помнить об опыте других людей, — все это необходимо для соблюдения этикета в сауне.
Соблюдая правила поведения в сауне, вы обеспечите приятное времяпрепровождение в сауне для всех!
Почему в спортзалах есть сауны?
Нет ничего более расслабляющего, чем посещение сауны после тренировки. Неудивительно, что все больше и больше клубов предлагают своим членам услуги сауны. Но кроме этого, есть ли еще причина, по которой сауны полезны после тренировки?
Сауны обладают множеством преимуществ, но только при правильном использовании. На протяжении многих лет тепловая терапия всегда была известна как связанная со здоровьем и хорошим самочувствием. Чтобы еще больше помочь вам понять, стоит ли добавить сауну в свой тренажерный зал, вот несколько ответов на вопрос «почему в тренажерных залах есть сауны?».
Повышает ценность членства
Многим нравится сидеть в сауне после тяжелой работы в тренажерном зале. Таким образом, это ценный элемент, который можно добавить в список преимуществ членства. Люди, которым нравится идея сауны, найдут эту заманчивую функцию и в конечном итоге могут привести их к использованию членства, что увеличит количество новых регистраций.
Кроме того, посещение сауны после тренировки доставляет невероятное удовольствие, поэтому оно также может повысить удержание участников, которые впервые попробуют сауну в вашем клубе.
Обеспечивает преимущество над конкурентами.
Поскольку установка сауны по-прежнему является инвестицией, не все владельцы тренажерных залов отдадут предпочтение ее предложению. Это еще одна причина, почему в нее стоит инвестировать. Если у ваших местных конкурентов нет сауны, которую вы могли бы предложить клиентам, вы автоматически выиграете людей, которые предпочитают именно эту функцию.
Известно, что сауны способствуют расслаблению, и вы будете удивлены, узнав, сколько людей с нетерпением ждет возможности погреться в одной из них после напряженной тренировки. Это роскошный опыт, который вы можете предложить, чтобы сделать свой тренажерный зал на шаг впереди своих конкурентов.
Обладает многочисленными преимуществами для здоровья
Помимо невероятной релаксационной сауны, они также связаны с многочисленными преимуществами для здоровья и фитнеса.
Вот некоторые из известных преимуществ сауны:
Способствует здоровью сердечно-сосудистой системы
Посещение сауны может помочь улучшить общее состояние здоровья сердца. Согласно исследованию, регулярное посещение сауны может улучшить работу сердца и кровообращение за счет «улучшения эндотелий-зависимой дилатации, снижения жесткости артерий, модуляции вегетативной нервной системы, полезных изменений в профилях циркулирующих липидов и снижения системного артериального давления». ».
Способствует восстановлению мышц
Одно из главных преимуществ сауны — усиление кровообращения. После тяжелой тренировки в истощенные мышцы поступает больше кислорода благодаря усиленному кровотоку. Это может помочь в более быстром восстановлении мышц и уменьшить тяжесть отсроченной болезненности мышц.
Способствует снижению веса
Посещение сауны может помочь снизить вес, помогая организму терять воду. Однако важно отметить, что эта немедленная потеря веса не обязательно связана с потерей жира, скорее, это связано с потерей «водного веса» в результате потоотделения.
Тем не менее, идея о том, какой тип сауны способны вызвать потерю веса, остается предметом споров. Одно исследование обнаружило связь между повышением внутренней температуры тела и потерей жира, и что испытуемые, которые посещали инфракрасную сауну по 45 минут за сеанс три раза в неделю, смогли сбросить около 4% жира за четыре месяца.
Способствует снятию стресса
Известно, что сауны способствуют расслаблению благодаря технологии глубокого нагрева. Фактически, многие люди даже находят время для медитации во время сеанса. И поскольку сауна помогает мышцам восстанавливаться и расслабляться, снимая напряжение, само собой разумеется, что она также может помочь вызвать чувство снятия стресса.
Привлекает больше людей
Не все люди, которые записываются в абонемент в спортзал, делают это только для того, чтобы заниматься спортом. Теперь люди достаточно мудры, чтобы проверить, какие другие услуги может предложить план членства. Предложение сауны — это способ для спортивных залов привлечь людей, которых иначе они не смогли бы привлечь.
Значительному количеству потенциальных клиентов, скорее всего, понравится идея инфракрасных саун, и они могут увеличить ваши шансы на привлечение новых членов.
Концепция саун была построена на объединении людей. Мысль о том, что вместе с вами в расслабляющей сауне могут быть другие люди, создает более глубокие связи и крепкие отношения.
Таким образом, добавление саун в ваш тренажерный зал может помочь наладить связи между вашими членами, которые могут превратиться в значимые отношения. Общественные сауны, которые можно построить, принесут пользу вашему тренажерному залу в долгосрочной перспективе, потому что сильное и идеальное фитнес-сообщество в конечном итоге приводит к удержанию членов.
Относительно низкая стоимость приобретения, эксплуатации и технического обслуживания
По сравнению с гидромассажными ваннами и бассейнами, сауны имеют гораздо более разумную цену. Традиционные сауны стоят от 6 000 до 11 000 долларов, а инфракрасные варианты — от 4 400 до 9 долларов.
