Уровень кортизола низкий: КОРТИЗОЛ понижен: Тревожные признаки

КОРТИЗОЛ понижен: Тревожные признаки

Недостаток всего лишь одного гормона кортизола может привести к катастрофическим последствиям для всего организма. Если вы почувствовали недомогание, слабость, изменение общего самочувствия – не тяните, обратитесь к врачу. Своевременная диагностика и лечение помогут сохранить здоровье на долгие годы

 
Кортизол – гормон, вырабатываемый пучковой зоной коры надпочечников. Человеку он крайне необходим, поскольку выполняет ряд жизненно важных функций. Гормон увеличивает образование белка в печени с образованием ряда аминотрансфераз – особых ферментов, связывающих белковый и углеводный обмены.

Пониженный кортизол: симптомы, диагностика и как поднять

• Симптомы пониженного кортизола
• Диагностика заболевания
• Как повысить кортизол

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

В мышечной ткани кортизол выполняет противоположную функцию – вызывает усиленный распад белков.

Основное действие кортизола заключается в торможении захвата и поглощения глюкозы периферическими тканями (жировой и лимфоидной) и ингибирование синтеза инсулина – таким образом, гормон принимает непосредственное участие в углеводном обмене.

Содержание кортизола у человека зависит от циркадного ритма. После ночного засыпания его уровень начинает быстро нарастать, к моменту пробуждения достигает максимальных цифр, и начинает снижаться в утренние часы. В течение дня количество кортизола остается очень низким, после засыпания цикл повторяется.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Стероидный гормон важен для нормального функционирования человеческого организма. Его снижение в крови говорит о наличии тяжелой патологии:

• Туберкулезное поражение надпочечников
• Болезнь Аддисона
• Врожденная дисфункция коры надпочечников
• Гипопитуитаризм (гипофизарная недостаточность) и пангипопитуитаризм (гормональная недостаточность гипоталамо-адено-гипофизарной системы)
• Ятрогенное воздействие (удаление надпочечников, прием некоторых лекарственных препаратов)

Симптомы пониженного кортизола

Пониженный кортизол  имеет примерно одинаковые симптомы, хоть и имеются некоторые отличия, которые зависят от конкретной болезни.

Болезнь Аддисона, туберкулез и врожденная дисфункция приводят к хронической недостаточности надпочечников. Больные начинают жаловаться на быструю усталость, утомляемость, мышечную слабость, постепенное снижение веса, апатию, потерю интереса к жизни.

Основной отличительный признак хронической недостаточности – усиление пигментации кожи. Особенно это заметно в местах трения с одеждой, на ореолах сосков, вокруг анального отверстия, на послеоперационных рубцах. Резкое усиление пигментации свидетельствует о нарастании тяжести заболевания и приближении аддисонического криза

(острой надпочечниковой недостаточности).

Самым ранним признаком пониженного кортизола и хронической надпочечниковой недостаточности является гипотония – постоянное снижение артериального давления. Систолическое давление у больных 110-90 мм РТ ст, диастолическое – 70 и ниже.

Частым проявлением недостатка кортизола является головокружение, обмороки, гипогликемическое состояние, усиление частоты сердечных сокращений. Скорость снижения массы тела напрямую зависит от степени отсутствия аппетита. Часто пациенты жалуются на боли в животе неясной локализации.

Нередко больные состоят на учете у гастроэнтерологов со спастическим колитом, язвенным поражением кишечника и желудка, что приводит к поздней диагностике пониженного кортизола и надпочечниковой недостаточности. Если кортизол понижен у женщин, то происходит оскуднение менструаций, вплоть до их полного отсутствия.

Гипоитуитаризм и пангипопитуитаризм характеризуются уменьшением выработки гипофизарных гормонов, это приводит к тому, что кортизол в крови понижен. Симптомы весьма вариабельны и складываются из признаков недостаточности того или иного гормона и нейровегетативных нарушений. У пациентов неуклонно падает масса тела, кожа становится сухой, сморщенной, ломаются и выпадают волосы. Больные жалуются на резкую слабость, непереносимость физических нагрузок, апатию, вплоть до полного обездвиживания.

Особенно показательными являются симптомы половой дисфункции. Пропадает половое влечение, выпадают волосы на лобке и в подмышках. У женщин пропадают месячные, атрофируются молочные железы, пропадает пигментация сосков. У мужчин атрофируются яички, семенные пузырьки, простата и член.

Падение кортизола и гипотиреоз (снижение уровня гормонов щитовидной железы) приводит к коматозному состоянию у таких больных. Также малое количество гормона надпочечников вызывает диспепсию с тошнотой и рвотой, боли в животе из-за спазма гладкой мускулатуры, уменьшение секреторной активности поджелудочной железы и кишечника.

Ятрогенные воздействия играют важную роль в гормональном балансе. Синдром Нельсона впервые описанный в 1958 году – появляется у пациентов, переживших удаление надпочечников. Характеризуется появлением АКТГ-продуцирующей опухоли гипофиза, офтальмологическими и неврологическими нарушениями. Пациенты склонны к неврозам, мнительности, депрессиям, повышенной тревожности. Снижается зрение с выпадением полей, а иногда и с его полной потерей. У многих развивается неопластический процесс – появление опухолей в различных органах.

Диагностика заболевания

Диагностика пониженного кортизола складывается из лабораторных и инструментальных исследований.

Лабораторные анализы:

• Общий анализ крови: лейкопения, лимфоцитоз, ускорение СОЭ, гипохромная анемия
• Биохимический анализ крови – снижение количества натрия, повышение калия, увеличение креатинина и мочевины
• Определение кортизола в крови несколько раз в течение суток

Инструментальная диагностика:

• Рентгенография легких для обнаружения туберкулеза
• Рентгенография костей – обнаружение участков разрежения тканей для обнаружения остеопороза
• МРТ головного и спинного мозга, МРТ гипофиза
• Тест с инсулиновой гипогликемией – введение нескольких единиц инсулина в зависимости от массы тела не приведет к значимому повышению АКТГ и кортизола, что будет говорить о вторичном гипокортицизме.
• УЗИ брюшной полости

Как повысить кортизол

Поднять кортизол можно назначением его синтетических аналогов: гидрокортизона ацетата, преднизолона, кортизона. Заместительная терапия назначается только врачом и требует контроля гормона в крови. препараты выпускаются в таблетках и растворе для суспензий. В зависимости от тяжести состояния назначаются внутрь, внутримышечно или внутривенно.

Поднять количество кортизола в некоторых случаях можно прибегнув к следующим простым советам:

• Ложитесь спать в одно и тоже время, желательно, не позднее 10 вечера. Обеспечьте себе полную темноту и тишину, крепкий сон увеличивает синтез кортизола.
• Ешьте больше фруктов, особенно грейпфруты
• Солодка способствует восстановлению гормонального баланса – ее можно употреблять в виде добавок, таблеток
• Слушайте классическую музыку, молитесь – это восстановит эмоциональный фон, уменьшит реакцию на различные стрессы, что уменьшит постоянный выброс кортизола.

Недостаток всего лишь одного гормона может привести к катастрофическим последствиям для всего организма. Если вы почувствовали недомогание, слабость, изменение общего самочувствия – не тяните, обратитесь к врачу.

Своевременная диагностика и лечение помогут сохранить здоровье на долгие годы.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Недостаток кортизола: симптомы, чем это опасно и что делать

Кортизол – это биологически активный гормон стероидной природы. В человеческом организме он вырабатывается надпочечниками, парными эндокринными железами, а если быть точнее – корой надпочечников.

Кортизол и его основные функции

В народе кортизол имеет довольно необычные названия – «гормон стресса» и даже «гормон страха». В этом есть доля правды, ведь максимальная его выработка происходит в моменты сильнейших эмоциональных и физических нагрузок на организм. Активнее всего гормон вырабатывается по утрам, именно с этим связано обычное бодрое утреннее самочувствие.

Снабжение человека энергией – это главное назначение этого гормона. Гормон способен преобразовывать жиры в жирные кислоты, а затем, в свою очередь, в глюкозу, которая является источником энергии. Организм нуждается в энергии всегда, а в ситуации стресса ее требуется еще больше.

В случае затянувшегося стрессового состояния, кортизолу уже не хватает расщепления жиров, и он переходит на белки. А из белков, как известно, состоят внутренние органы человека и, получается, что кортизол начинает разрушать и их. То, что было полезным, становится вредным. Отсюда еще одно название кортизола – «гормон смерти».

Функции кортизола:

Стимулирует иммунные функции, которые особенно сильно нужны в состоянии стресса.

Контролирует сахар в крови, так как участвует в синтезе глюкозы, поступающей в организм с едой.

Налаживает работу печени и желчного пузыря.

Нормализует кровяное давление.

Регулирует баланс воды и минералов.

Расщепляет жиры.

Причины низкого уровня кортизола

Выделяют следующие причины сниженного уровня представленного гормона:

• Неправильная работа гипофиза.
• Длительное применение наркотических препаратов.
• Излишняя выработка гормонов щитовидной железой.
• Поражение коры надпочечников.
• Болезнь Аддисона (надпочечная недостаточность)
• Новообразования и кровоизлияния надпочечников.
• Инфекции, действующие на надпочечники (туберкулез, ВИЧ/СПИД, сифилис)
• Применение ряда лекарственных препаратов.

Симптомы низкого уровня кортизола

Если по какой-либо причине, содержание кортизола снижается, это не дает организму возможности использовать скрытые резервы, это сразу же приводит к возникновению различных заболеваний и, возможно, смертельному исходу. При пониженном кортизоле человек не справляется с нагрузками в условиях стресса.

Также к симптомам можно отнести:

• Нежелание принимать пищу.
• Беспричинное снижение массы тела.
• Быстрая утомляемость.
• Головокружения с возможными обмороками.
• Боли в животе непонятного характера.
• Тошнота, переходящая в рвотные позыва.
• Изменение вкусовых пристрастий – тяга к соленому.
• Пигментация кожи.
• Болевые ощущения в мышцах.
• Астенический синдром.
• Выпадение волос и снижение либидо (у женщин)
• Понижение артериального давления.

Диагностика

Определение уровня кортизола в организме происходит на основании данных лабораторного исследования крови на гормоны. Для этого потребуется взятие крови из вены.

Перед анализом необходима предварительная подготовка, чтобы исключить искажение данных:

За трое суток до забора крови нужно максимально снизить потребление соли.

На такой же период следует отказаться от излишнего физического напряжения и секса.

Если пациент принимает гормональные препараты, об этом надо заранее предупредить врача, чтобы согласовать с ним их отмену на трехдневный срок до сдачи крови.

Однозначно можно сказать, что если не соблюсти это рекомендации, то результат анализа будет неточным. Для полной ясности нужно проводить такие исследования неоднократно, а в количестве до четырех раз с перерывом в двое суток.

Нормальные показатели уровня кортизола:

• 83-580 нмоль/л (дети до 16 лет)
• 138-635 нмоль /л (женщины и мужчины)
• 1200-2100 нмоль/л (беременные)

С помощью исследования суточной мочи также можно определить уровень свободного кортизола в организме.

Анализ достаточно достоверный и не требует особенной подготовки кроме соблюдения некоторых моментов:

• Здоровая диета за 3-4 дня до сбора мочи.
• Отказ от вредных привычек, физических перенапряжений, приема гормонов.

Нормальным показателем уровня «гормона стресса» по результатам анализа урины считается:

• 10-25 мг (мужчины)
• 5-15 мг (женщины)

В отдельных случаях для определения данного гормона назначается исследование слюны. Он не замещает анализ крови, а только лишь дополняет общую картину.

Выпадение из границ нормы в меньшую сторону указывает на наличие нехватки «гормона стресса» и необходимость соответствующего лечения.

Лечение

Самое главное, что следует запомнить – необходимую терапию может назначить только лечащий врач. Разницы по половому признаку в лечении нет.

Медикаментозная терапия

Довольно популярной в такой ситуации является заместительная терапия, она подразумевает прием синтетических гормонов. Курс лечения достаточно длительный. Назначает их врач, он же будет следить за состоянием пациента на протяжении всего курса лечения. Это осуществляется путем контроля уровня кортизола в крови. В целях проверки эффективности лечения кровь надо сдавать сначала каждый месяц, затем один раз в 2-3 месяца.

Главным минусом приема кортикостероидов является наличие побочных эффектов. К основным из них можно отнести появление лишнего веса и частые перепады настроения. Опять же, проконсультировавшись с врачом, можно избежать подобных проявлений.

Кортизол в уколах показан в тех случаях, когда уровень кортизола снижен до предельной отметки. В таких случаях пациент становится, настолько восприимчив к стрессовым ситуациям, что последствия могут стать самыми плачевными, вплоть до комы и летального исхода.

Инъекции кортизола крайне необходимы в таких тяжелых случаях и помогут избежать развития криза. Врач обязан подробно проинформировать пациента как, в каких случаях и когда делать эти уколы.

Устранение первопричины, приведшей к снижению кортизола – едва ли не самая главная цель лечения. Медикаменты приведут в норму количество кортизола в крови, но они не устранят причину. Для этого нужно проводить терапию по восстановлению деятельности надпочечников. В случае если они уже основательно повреждены и невозможно ничего предпринять, то оптимальным вариантом будет гормонзаместительная терапия. Если к недостатку кортизола привели вторичные факторы (рак или туберкулез), то только излечение от этих заболеваний может привести к нормальной работе функций надпочечников.

Немедикаментозное лечение

Такое лечение может принести неплохие результаты в том случае, если уровень кортизола не является критически низким.

Для этого нужно:

• Научиться контролировать стрессовые состояния (неплохо в этом помогают медитация и йога)
• Иметь возможность полноценно высыпаться (6-8 часов, в хорошей обстановке, в одинаковое время)
• Правильное питание (с большим содержанием муки и сахара, фруктов – особенно грейпфрутов, овощей и зерновых)
• Солодка в таблетках или капсулах достаточно хороший способ повышения уровня кортизола.

Перед использованием любых немедикаментозных методов лечения, нужно посоветоваться с врачом.

Загрузка…

Низкий кортизол в крови у женщин: Физиология, Причины, Симптомы, Диагностика, Лечение

Кортизол (гидрокортизон) – это основной глюкокортикоидный гормон коры надпочечников. Рецепторы к нему обнаружены практически во всех тканях организма. Исключением является печень. В тканях участвует в подавлении синтеза ДНК, РНК и некоторых белков, а также усиливает их распад. Избыток глюкокортикоидов приводит к развитию синдрома Кушинга.

Что означает низкий кортизол в крови у женщины, какие причины этого состояния и последствия?

Физиология

Для понимания вопроса необходимо пояснение механизма выработки гидрокортизона. Выделение его в кровь происходит следующим образом: гипоталамус секретирует кортикотропин-рилизинг-гормона (КРГ), который усиливает синтез гипофизом адренокортикотропного гормона (АКТГ).

Вазопрессин (антидиуретический гормон гипоталамуса) также, способен увеличить секрецию АКТГ. В норме, он благотворно влияет на синтез глюкокортикоидов. При избытке АКТГ развивается гипертрофия надпочечников, при недостатке – атрофия желез.

Схема выработки кортизола Источник: Научно-учебное издание «Патофизиология эндокринной системы», стр.114

Почему определяется низкий уровень кортизола у женщин?

Причины

Регуляция гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы происходит четырьмя механизмами:

• по циркадному (суточному) ритму;
• стрессом;
• подавлением выработки кортизола внутренними регулирующими механизмами;
• при стимуляции цитокинами (пептидными молекулами иммунной системы).

Рассмотрим подробнее все причины нарушения выработки гидрокортизона в организме.

• Низкий уровень кортизола в крови у женщин и мужчин в обычных условиях, без стресса, регистрируются ночью. Обычно с полуночи до 4 ч. утра. Поэтому при смене часовых поясов, переходе на ночную работу, изменении дневных циклов бодрствования, смене освещенности наблюдаются некоторые симптомы надпочечниковой недостаточности и организму требуется время для перестройки гормональных ритмов.
• Стресс и пониженный кортизол у женщин, причины и последствия гиперстимуляции выработки АКТГ. Психологическое перенапряжение, кислородное голодание, снижение сахара в крови, низкое кровяное давление или лихорадочные состояния, приводят организм к состоянию стресса. Это нарушает суточный ритм выработки гидрокортизона. Импульсы от ЦНС одновременно стимулируют образование КРГ и вазопрессина, которые активируют выделение АКТГ и кортизола. Конечный продукт действует на систему по принципу отрицательной-обратной связи, то есть большое количество вещества останавливает его образование.
• Если без стресса в крови кортизол понижен у женщины, причины могут быть экзогенные. Получение гидрокортизона или его синтетических аналогов организмом извне в качестве лекарства, приводит к функциональной или клеточной атрофии коры надпочечников. Степень бездействия системы зависит от дозы глюкокортикоидных препаратов и длительности их приема. Порога концентрации экзогенных гормонов, приводящих к атрофии коры надпочечников, не установлено.
• Понижен кортизол в крови у женщин может быть при воспалениях, некрозе опухолей. При этом, цитокины иммунной системы усиливают выработку КРГ и АКТГ. Выделяется много гидрокортизона, который снимает воспаление в очаге и выброс новых защитных пептидов, но запускает механизм торможения собственной выработки в надпочечниках.

Симптомы

Если кортизол понижен у женщин, симптомы купировать, а лечение необходимо проводить незамедлительно, еще в процессе ожидания результатов проводимых дополнительных тестов. Это потенциально опасное для жизни состояние.

Симптомы пониженного кортизола у женщин:

• низкий уровень натрия в плазме;
• завышенные концентрации калия;
• артериальная гипотензия;
• неадекватная реакция на стресс.

При обследовании важно помнить и исключить метастазирующий в надпочечники рак, аутоиммунные заболевания и генерализованные инфекции. Заболевания гипофиза и прием препаратов с глюкокортикоидными гормонами ранее, может стать причиной вторичной надпочечниковой недостаточности в последствии.

Диагностика

Как узнать понижен кортизол у женщин или нет?

Концентрация гормона в сыворотке (плазме) крови за сутки, меняется несколько раз. Для правильной трактовки результатов важно учитывать время забора крови и уровень стресса пациентки. Бронхолегочные заболевания, пониженное артериальное давление, лихорадка и одновременно низкий кортизол у женщин, указывают на недостаточную работу надпочечников. Подтверждает диагноз также, низкий уровень АКТГ.

При стрессе и указанных патологиях гидрокортизон должен быть повышен, что говорит о нормальной деятельности эндокринных желез. Промежуточные значения расшифровывать оказывается гораздо сложнее.

Для проведения анализа рекомендуется собирать урину за 24 часа и исследовать ее суточную порцию. Однако, этот метод используется для определения гиперфункции надпочечников, а не недостаточности. Так, свободный гидрокортизон в моче более 100 мкг/сутки встречается при синдроме Кушинга.

Для определения низкого уровня кортизола проводят специальные тесты (с АКТГ, метирапоном, на переносимость инсулина), аппаратные методы обследования (МРТ, КТ), катетеризацию полых вен надпочечников.

Лечение

Как повысить кортизол у женщин?

При первичной и вторичной надпочечниковой недостаточности применяется заместительная гормональная терапия стероидными препаратами (содержащими кортизол и/или альдостерон), которые индивидуально подбирает врач с учетом противопоказаний и степени эффективности.

Заключение

Гипофункция коры надпочечников требует неотложной и точной диагностики, скорейшего лечения. Кортизол участвует в поддержании уровня глюкозы в крови, нормального тонуса сосудов, оказывает противовоспалительное действие. Без него нарушается адаптация организма к стрессу и голоданию между приемами пищи, иссякают энергетические ресурсы организма.

Источники

1. Патофизиология эндокринной системы / Вильям М. Кэттайл, Рональд А. Арки, Н. А. Смирнов. – М.: Изд-во Невский диалект, Бином, 2001. С. 112-115, 120-125. ISBN 5-7940-0053-8, 5-7989-0210-2, 0-397-51376-3

Поделиться:

Кортизол у женщин: норма, понижен, повышен

Кора надпочечников производит гормон кортизол, именуемый гормоном стресса. Это происходит в любом организме, независимо от пола, возраста и иных факторов. Действие гормона заключается в адекватной реакции человека на ежедневные стрессы различной степени тяжести. Помимо этого, кортизол в крови стимулирует работу сердца и сосудов. Когда уровень гормона находится в допустимых значениях, риск возникновения в организме воспалительных процессов уменьшается. Достаточное количество гормона стресса положительно сказывается на артериальном давлении, улучшает углеводный и жировой метаболизмы. Поэтому особенно важно поддерживать кортизол в норме у женщин.

Выполняемые функции

Благодаря гормону стресса организм человека легче переносит различные диеты, физические нагрузки. Это связано с дополнительной энергией, которой кортизол обеспечивает мышцы. В период беременности его количество увеличивается в 5 раз, что также является вариантом нормы. Благодаря этому гормону, женский организм благополучно вынашивает ребенка.

Помимо названных, кортизол выполняет и иные функции:

• Уменьшение количества белка, синтезируемого в клетках.
• Снижение количества глюкозы, поглощенной клетками. В противном случае возникает риск развития сахарного диабета у тех, кто имеет родственников – диабетиков.
• Повышение уровня белка в печени.
• Увеличивает количество вырабатываемых свободных жирных кислот. Это важно, поскольку они играют не последнюю роль в энергообеспечении человеческого организма.

Встречаются случаи повышения уровня гормона кортизола в крови у женщин. Это свидетельствует о наличии заболеваний, которые требуют незамедлительной терапии. Зачастую такими патологиями являются:

• заболевания щитовидной железы,
• повышение артериального давления,
• сахарный диабет.

Играет роль и возможная недавняя стрессовая ситуация.

Допустимый уровень гормона стресса в женском организме

Если придерживаться медицинской статистики, норма кортизола в крови варьируется от 130 до 610 нм/л. При этом в организме, находящемся в состоянии покоя, концентрация гормона изменяется в небольших пределах.

Резкий скачок кортизола свидетельствует о наличии:

• серьезных физических нагрузок, длящихся довольно долгое время,
• регулярной утомляемости,
• постоянных стрессовых ситуаций,
• депрессии.

Сбой гормонального фона, а также довольно длительный прием препаратов оральной контрацепции (ОК) так же приводит к резкому повышению уровня гормона и корректирует нормы кортизола у женщин.

Следует отметить способность организма контролировать количество кортизола, в зависимости от времени суток. Максимальная концентрация наблюдается в утренний период, в то время, как максимально низкий допустимый предел встречается в вечернее время.

Сильный «скачок» гормона встречается у девушек в период полового созревания. На этот факт оказывает влияние физиология человека (проявление и нормализация менструального цикла, первый этап детородного возраста). Период, когда кортизол у женщин ниже нормы, наоборот, сопровождается начальным этапом менопаузы.

Низкий уровень кортизола

Зачастую пациенты считают, что недостаток кортизола не так опасен, как его избыток. На самом деле это не так. Если кортизол понижен, это свидетельствует о довольно серьезных патологических изменениях.

Причины патологии

Низкий кортизол в крови встречается у представителей обоих полов. Основные причины происходящего следующие:

• уменьшение производительности гормона гипофизом,
• синдром Адиссона (патология коры надпочечников, недостаточность),
• врожденные нарушения функционирования коры надпочечников,
• пониженный уровень гормонов щитовидной железы.

Наркотики, а также некоторые лекарственные препараты тоже способны понизить уровень кортизола в крови.

Симптоматика и последствия

Состояние, сопровождающееся патологией коры надпочечников, имеет следующие симптомы:

• мышечная слабость, уменьшение массы тела,
• тошнота, рвота, диарея, боли в желудке,
• стабильно низкое артериальное давление (хроническая гипотония),
• психоэмоциональные патологии (беспричинные тревоги, апатичное состояние, депрессивный настрой).

Перечисленные признаки – далеко не весь список проблем, возникших на фоне низкой концентрации гормона стресса. У женщин не заставят себя ждать расстройства менструального цикла. Количество выделений во время месячных уменьшается, а промежуток между ними, наоборот, растет — развивается дисменоррея. Снижение кортизола ниже нормы характеризуется полным отсутствием менструальных выделений. Следует отметить, что зачастую аменорея (отсутствие месячных 6 и более месяцев) возникает как раз из-за проблем с секрецией коры надпочечников.

Высокий уровень кортизола

Бытует мнение о безвредности несколько повышенного уровня гормона стресса в организме человека. Считается, что это приводит к улучшению работы сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость организма. Однако не стоит слепо придерживаться подобных убеждений. Стабильно повышенный уровень гормона свидетельствует о нахождении организма в постоянном стрессе.

Симптоматика недуга

Симптомами низкого количество гормона стресса в организме человека являются следующие факторы:

• ухудшение памяти,
• нарушения в работе щитовидной железы,
• понижение способности пищеварительного тракта к перевариванию пищи и к нормальной моторике,
• резкие изменения артериального давления,
• стабильно частое чувство голода, ненасыщение,
• отек верхних и нижних конечностей, преимущественно ближе к вечеру.

Повышенный кортизол женщин негативно сказывается на менструальном цикле. Одна из причин развития бесплодия – повышенное количество гормона стресса. Визуально можно отметить сыпь и пигментацию кожи.

Последствия патологии

Чересчур повышенная концентрация гормона стресса провоцирует возникновение гормональных нарушений. Это влечет за собой множество осложнений:

• абдоминальный вид ожирения. Считается наиболее проблемным и опасным, поскольку количество жировой прослойки увеличивается в области талии, а это значительно увеличивает риск развития инфарктов и инсультов,
• риск возникновения патологии сердца и крупных сосудов,
• нарушения в работе щитовидной железы,
• инфекционные и респираторные заболевания, возникающие вследствие снижения иммунитета,
• усталость сразу после пробуждения, проблемы со сном, регулярное чувство недосыпания,
• непостоянство артериального давления, зачастую его повышение.

Регулярные стрессовые ситуации, провоцирующие рост гормона кортизола, чреваты не только местной дисфункцией, но осложнениями для всего организма в целом.

Диагностика патологии и ее лечение

При первом же обнаружении симптомов снижения уровня кортизола или наоборот, повышения, необходимо пройти обследование. Наиболее эффективный и потому распространенный метод проведения диагностики – забор венозной крови и исследование ее на кортизол.

Чтобы анализ на определение уровня концентрации гормона дал максимально правдивые результаты, начинать готовиться к сдаче крови необходимо за 3-е суток. Суть подготовки состоит в следующем:

• отказ от излишне пересоленной пищи. Предельно допустимое для употребления значение соли в сутки – 2 грамма,
• отказ от полового контакта (как минимум, за сутки до исследования),
• отказ от физических упражнений, занятий спортом и пр.,
• отмена приема препаратов оральной контрацепции и иных, содержащих в составе кортизол и его производные.

Если отмена какого-либо медикамента невозможна, перед сдачей крови необходимо сообщить об этом специалисту. Тогда расшифровка результатов анализа будет проводиться с учетом полученных от пациента сведений.

Сдачу крови на исследование рекомендовано осуществлять дважды ввиду непостоянства уровня гормона в течение суток. Допустимое время для забора крови — промежуток с 6 до 12 и с 17 до 20.

Если полученные данные не соответствуют нормальным показателям, чтобы решить, что делать, требуется выполнить еще ряд обследований. На основании всех сведений специалист выявит причину и составит корректную схему терапии согласно возрасту пациента. Игнорировать гормональный дисбаланс – значит, серьезно подорвать свое здоровье.

Загрузка…

Кортизол у мужчин понижен: норма, на что влияет

Кортизол является гормоном, который продуцируется в надпочечниках. Данное вещество оказывает непосредственное влияние на процессы метаболизма в организме. Поскольку концентрация его в кровяной жидкости имеет свойство повышаться при сильных эмоциональных перенапряжениях, кортизол еще называют гормоном стресса. В гипофизе происходит продуцирование гормона АКТГ. Во время проникновения в надпочечники он стимулирует выработку кортизола. Если кортизол у мужчин понижен или повышен, следует разобраться с причинами такого явления и устранить их для нормального функционирования органов и систем организма.

Польза и вред гормона

Нормальный уровень кортизола стимулирует процессы метаболизма белков, жиров и углеводов в организме, также он напрямую влияет на развитие мышечной массы, в том числе и мускулатуры сердечного аппарата. Благодаря гормону происходит активное угнетение воспалительных процессов, уменьшение выработки гистамина, вследствие чего прекращается выраженная аллергическая реакция.

Кортизол в крови может принести определенную пользу, в частности в стрессовой ситуации.

Когда количество кортизола в крови резко повышается, это сопровождается такими признаками и явлениями:

• Внезапный перепад кровяного давления. Вследствие резкого повышения кровяного давления, организму легче перенести шоковое состояние;
• Улучшение памяти, мозговой активности, повышение трудоспособности;
• Улучшение физической активности, благодаря этому человек способен быстро среагировать на сложившуюся ситуацию и найти из нее максимально подходящий выход;
• Притупление болезненных ощущений, благодаря чему в стрессовой ситуации человек может быстрее сориентироваться;
• Уменьшение выраженности воспалительного процесса, временное увеличение физической активности.

Если уровень кортизола ниже нормы, это может негативно сказаться на организме в стрессовых ситуациях. Если после сильного стресса гормональный фон налаживается, действие кортизола является только положительным. Но при регулярных эмоциональных перенапряжениях уровень кортизола остается постоянно повышенным.

Вследствие этого происходят серьезные дисфункции во многих органах и системах, может пострадать сердечная деятельность, существует опасность повышения уровня сахара и развития диабета, ожирения. Поэтому важно знать симптомы и признаки гормональных нарушений, а также обращаться к врачу, который после предварительного обследования подскажет, как понизить кортизол.

Когда и как проводится анализ

Рекомендуется обязательно пройти гормональное обследование если: постоянно повышается кровяное давление, отмечается раннее пубертатное созревание, имеется наличие аномальной пигментации кожного покрова, слабость мышечной системы.

Для получения достоверных данных анализа, следует: за несколько дней до предполагаемого забора крови исключить прием гормональных медикаментозных средств, не заниматься интенсивными физическими и спортивными нагрузками за день до сдачи анализа, не курить сутки до этого.

Почему значение варьируется

Основными причинами повышенного уровня гормона в организме являются стрессовые ситуации. При продолжительных и интенсивных стрессах концентрация вещества остается стабильно высокой, организм от этого страдает. Еще одной причиной становятся сильные физические нагрузки. При наличии определенных недугов тоже отмечается гормональная дисфункция, например, при синдроме Кушинга, при опухолевидных процессах в надпочечниках. Спровоцировать повышение кортизола способно чрезмерное продуцирование гормона АКТГ, ожирение, применение определенных лекарственных средств.

К ключевыми признакам повышенной или пониженной концентрации мужских гормонов относят: круглое одутловатое лицо, кожа красная, ожирение, возникновение на бедрах и животе малиновых стрий, регулярное подвергание грибковым и инфекционным заболеваниям (грибок, угри, фурункулы, воспалительные процессы), ухудшение качества памяти, нервозность, раздражительность, повышение артериального давления, постоянные болезни мочевыделительной системы, высокий уровень сахара или диабет, ломкость костного аппарата, атрофия яичек, нарушение эректильной функции.

Очень важно при наличии подобных признаков раньше обращаться к специалисту, проходить соответствующие диагностические мероприятия, определить концентрацию гормонов, при необходимости пройти курс лечения, с помощью которого можно понизить кортизол. Но основной курс терапии всегда направлен только на устранение причины. После ее выявления и устранения обычно гормональный фон налаживается самостоятельно.

Терапия направлена на выявление причины гормонального сбоя. Чаще всего причиной высокого или низкого кортизола являются опухоли в эндокринных железах. В таком случае прежде чем приступать к стабилизации гормонального фона, необходимо пройти курс противоопухолевого лечения (химиотерапия, лучевая терапия).

Причинами пониженного уровня гормона могут стать: резкая потеря массы тела, патологии надпочечников, нарушения в функционировании гипофиза и органов эндокринной системы, болезнь Аддисона, длительное лечение с помощью глюкокортикостероидов, серьезные патологии печени.

Как снизить?

Чтобы снизить концентрацию гормона, самым популярным методом является употребление пищи с интенсивно выраженным антиоксидантным действием. Благодаря этому можно снизить уровень эмоционального перенапряжения и стресса. Чаще всего для уменьшения уровня кортизола применяются:

• Витаминные вещества – свежие овощи и фрукты либо таблетированные поливитаминные комплексы. В частности, большое количество аскорбиновой кислоты способно нейтрализовать действие стресса;
• Кофеин – кофе и чай, какая, бобовые продукты, шоколад;
• Нормализовать концентрацию кортизола поможет сбалансированное питание;
• Разумное физическое напряжение, при интенсивных тренировках организм вынужден вырабатывать большое количество гормона стресса;
• Стараться избегать депрессий, учиться преодолевать психологическое напряжение. Можно обратиться к специалистам, научиться контролировать свои эмоции и психологическое состояние с помощью эффективных методик (аутотренинга, медитации, йоги).

Кортизол является одним из самых важных гормонов в организме человека. Его задачей является противостояние стрессу, активизация защитных сил, которые помогают выжить в сложныхситуациях, при травмах и повреждениях. Но если стресс продолжительный, гормональный всплеск  начинает постепенно негативно сказываться на работе практически всех органов и систем, вызывая серьезные нарушения. Для мужчин постоянно высокий уровень кортизола опасен эректильной дисфункцией, ухудшением полового влечения, поскольку гормон подавляет тестостерон.

Уравновешиваем гормоны: снижаем уровень кортизола

Сегодня снова говорим о кортизоле и о том как мы снижаем уровень кортизола.

Он выполняет очень важные и даже жизненно необходимые функции в нашем организме.

Несмотря на то, что его хронически повышенный уровень может существенно повлиять на качество жизни и стать главной причиной ухудшения здоровья, кортизол также помогает поддерживать гомеостаз в организме и обеспечивать его нормальную жизнедеятельность.

Как работает кортизол?

Кортизол, как и многие другие гормоны нашего организма, вырабатываются в надпочечниках их корой. Когда мы переживаем стресс, гипоталамус сообщает гипофизу о необходимости выброса специального гормона для стимуляции коры надпочечников к производству кортизола. Когда гормона стресса выделилось предостаточно, две упомянутые структуры мозга замолкают, уровень кортизола постепенно снижается и приходит в норму. Это идеальный сценарий, который в реальной жизни встречается не так уж часто. В суете повседневности мы практически непрерывно пребываем в состоянии стресса, соответственно, кортизола высвобождается много и организм привыкает к тому, что теперь на преодоление таких же проблем ему требуется уже больше гормона. Так возникает дисбаланс во всей гормональной системе, ведь за сбоем в работе одного гормона неизбежно идет сбой других. Проблему усложняет то, что на уровень кортизола также влияют такие заболевания, как гипотиреоз, ожирение, диабет 2 типа и повышенный уровень эстрогена.

Важные свойства гормона стресса

Кроме очевидной из его названия функции, гормон стресса кортизол еще имеет и ряд других полезных свойств:

• стимулирует печень, способствуя переработке аминокислот в глюкозу;
• улучшает обмен жирных кислот в организме;
• помогает в борьбе с воспалением и аллергиями;
• предотвращает потерю важного для здоровья натрия с мочой;
• помогает сохранять спокойствие и удерживать концентрацию внимания.

Самый низкий уровень этого гормона наблюдается в вечерние часы, а самый высокий – в утренние (о кривой кортизола подробно здесь). С гормоном сна мелатонином ситуация обстоит обратная: во время пробуждения его уровень является минимальным, а затем в течение дня растет с такой же скоростью, с которой снижается уровень кортизола. Эти два гормона, действуя в противоположных направлениях, сохраняют естественный ритм сна и бодрствования для поддержания гомеостаза.

К чему ведет дисбаланс?

При отсутствии каких-либо заболеваний, нормальный уровень кортизола обеспечивает поддержание оптимального состояния здоровья. При слишком низком или высоком уровне наблюдаются нарушения во многих сферах жизнедеятельности:

• повышается масса тела;
• снижается либидо;
• появляются устойчивые головные боли напряжения;
• возникает тревога и развивается депрессия;
• уровень жизненной энергии снижается;
• появляются проблемы со сном;
• нарушается менструальный цикл;
• возможно развитие бесплодия;
• хронически повышается уровень сахара в крови;
• появляются проблемы с кишечником;
• становится высоким риск развития остеопороза;
• страдает сердечно-сосудистая система.

Этот гормон является главным участником реакции организма «бей или беги», которая была особенно актуальна и необходима в далеком прошлом для спасения людей от реальной физической угрозы жизни. На сегодняшний день такие ситуации встречаются крайне редко, однако устройство нашего организма осталось прежним и теперь мы реагируем подобным образом на менее опасные для жизни ситуации по типу заболеваний, хронического недосыпания, жестких диет, подавленных эмоций, загрязнения окружающей среды и т.д. Такие ситуации возникают повсеместно и заставляют нас длительно пребывать в состоянии стресса, а, значит, производство кортизола становится хронически высоким. Таким образом, мы практически всегда находимся в режиме «бей или беги», что заставляет нас снижать важность других значимых функции организма: размножения, пищеварения и расслабления. 

При хронически повышенном уровне кортизола

• происходят серьезные нарушения в работе щитовидной железы.
• Повышаясь, гормон стресса стимулирует выработку инсулина, это в свою очередь способствует повышению аппетита. Особенно тяга возникает к углеводным и жирным продуктам, что отражается в повышении веса тела, причем больше всего отложению лишнего жира подвержена область живота.
• Весь этот процесс напоминает замкнутый круг, так как из-за повышения массы тела может вырасти уровень эстрогена,
• что,  свою очередь, провоцирует набор лишнего веса из-за нарушений в работе щитовидной железы,  повышенной выработки инсулина и снижения чувствительности к лептину.

Определяем и снижаем уровень кортизола

Сдавать тест на определение уровня кортизола нужно в разное время суток, учитывая естественные колебания гормона и выявляя реальную динамику его изменений. Анализы можно проводить разными путями, сдавая кровь, мочу или слюну, и таким образом определяя сам факт дисбаланса кортизола и степень его сложности.

Снизить уровень гормона кортизола можно с помощью таких полезных добавок:

• Магний. Он известен своими успокаивающими свойствами, снижает чувствительность надпочечников и участвует в более 300 реакциях организма человека. Этот минерал полезно принимать время от времени всем людям, а не только имеющим проблемы с балансом кортизола, тем более что дефицит магния наблюдается у большинства населения планеты. Наиболее приемлемой формой является глицинат магния, так как глицин действует как успокоительное, отличается высокой биодоступностью и минимальным количеством побочных эффектов.
• Базилик священный является прекрасным природным адаптогеном, который помогает нормализовать функцию щитовидной железы и сформировать здоровую реакцию на стресс.
• Витамины группы В, в особенности В12, В9 и В6, помогают в моделировании правильного ответа на стресс, непосредственно воздействуют на уровни нейромедиаторов в мозге.

Во время напряженных ситуаций организм вместе с мочой теряет большое количество магния и витамина В, поэтому пополнение запасов этих веществ при таком хроническом состоянии является обязательным.

Перемена образа жизни – залог успеха

Прием разнообразных добавок всегда полезен организму, но он никак не сможет заменить того положительного эффекта для гормональной системы, который наступает после перемен в образе жизни. Это займет достаточно много времени, ведь и уровень кортизола поднялся до хронически высокого далеко не за один день. Если следовать таким важным, но совсем не сложным правилам в повседневной жизни, можно со временем избавиться от проблем, связанных с высоким уровнем гормона стресса:

• Старайтесь отправляться спать в период с 22:30 до 23:00, это будет способствовать снижению кортизола и повышению мелатонина до оптимального уровня, вследствие чего вы будете спать долго и крепко.
• Проводя во сне как минимум 7,5 – 9 часов в сутки, вы будете помогать организму справляться с лишним весом, при этом улучшатся реакции гормона лептина, который также связан с кортизолом.
• Сбалансированная диета с большим количеством овощей, фруктов, полезных жиров, например, авокадо, клетчатки, семян чиа и протеина из любых источников, поможет насытить организм необходимыми нутриентами для полноценного восстановления процессов, пострадавших от повышения кортизола.
• Принимайте теплые ванны с солью Эпсом и лавандовым эфирным маслом, которые обогатят ваш организм магнием и подарят ему чувство покоя и расслабления.
• Освойте методы управления стрессом и старайтесь уменьшить потребление кофеина.
• Регулярно занимайтесь физическими нагрузками, такими как йога, стретчинг или тай-чи.

Работа над нормализацией уровня кортизола в крови достаточно длительная и кропотливая, и в первую очередь основывается на выяснении главной причины гормонального дисбаланса. Помните, что невозможно отгородить себя от стрессовых ситуаций, но можно научиться эффективно ими управлять, конструктивно справляться со своими эмоциями, тем самым делая весомый вклад в свое крепкое здоровье и хорошее самочувствие.

Всем красоты и сияния! И берегите себя.

Симптомы низкого кортизола — Остановите тироидное безумие

Следующий список симптомов надпочечников / низкого уровня кортизола, защищенный авторским правом STTM, представляет собой подборку, испытанную и сообщенную пациентами с известными проблемами с надпочечниками в группах, связанных с Stop the Thyroid Madness.

Большинство из них связано с низким уровнем кортизола, но некоторые могут быть связаны с высоким.

Они также могут быть обнаружены или обострены при повышении уровня естественной иссушенной щитовидной железы или T3. Они могут возникать при низких дозах обезвоженной щитовидной железы или Т3.Или они могут подождать, пока не появятся, когда пациент наберет 3 зерна и более. Вот почему так важно провести тестирование заранее, прежде чем повышать NDT или T3.

Они находятся в произвольном порядке, и вы можете иметь одни, а другие нет:

Резюме:

• продолжающиеся симптомы гипотиреоза с высоким уровнем свободного T3
• дрожащие руки; шаткость
• диарея
• плохие пальпы
• учащенное сердцебиение
• учащенное сердцебиение
• чувство паники
• слабость
• неспособность справиться со стрессом
• неспособность справиться с взаимодействием с другими людьми
• неспособность сосредоточиться
• ярость или внезапный гнев вспышки
• эмоционально сверхчувствительный
• чрезмерно реагирующий
• крайне оборонительный
• чувство паранойи по поводу людей или вещей
• обостренная реакция на ежедневный стресс
• отсутствие терпения
• легко раздражается
• эпизоды гипогликемии от легкой до тяжелой
• тошнота перед лицом стресс
• требуется несколько дней, чтобы оправиться даже от незначительного стресса
• требуется несколько дней для восстановления после посещения стоматолога
• симптомы гриппа
• головная боль
• боль во всем теле
• сверхчувствительная кожа • крайняя усталость
• боль в коже головы
• повышенное чувство
• нервный
• неуклюжий (роняет вещи, натыкается на предметы) • спутанность сознания
• внезапно испытывает сильный голод
• боль в пояснице
• du Голова заполнена облаками (случается, когда пациенту следует принять следующую дозу кортизола)
• нервозность
• мышечная слабость
• «воздушный голод», похожий на гипо
• головокружение
• головокружение
• укачивание
• кофе, заставляющий пациента сон
• рвота даже при малейшем подъеме
• почти теряет сознание каждый раз, когда пациент встает
• темные круги под глазами
• просыпается посреди ночи в течение нескольких часов
• трудности с засыпанием
• частое мочеиспускание
• Симптомы СРК
• обострение аллергии

Если у вас есть что-либо из вышеперечисленного, информированные пациенты настоятельно рекомендуют вам подтвердить вялость надпочечников с помощью шагов открытия, которые можно найти на странице информации о надпочечниках или в пятой главе пересмотренной книги STTM с дополнительными указаниями в списке.

Чтобы окончательно подтвердить проблему с кортизолом, мы делаем тест на кортизол в слюне, а НЕ в крови — в последнем тестируется в основном связанный кортизол. Затем мы сравниваем результаты с этой страницей.

ACTH STIM может быть хорошим средством для обнаружения проблем с гипофизом, но может не помочь вам определить тип дисфункции надпочечников, который есть у многих пациентов с гипотиреозом. Также рекомендуется попытаться найти врача, который непредвзято относится к лечению надпочечников.

Спасибо тем, кто придерживается этических норм НЕ использовать материалы STTM как свои собственные.Эта информация защищена авторским правом.

Важное примечание: STTM — это сайт только для информации, основанный на том, что многие пациенты во всем мире сообщали о своем лечении и мудрости за эти годы. Это не следует воспринимать как личный медицинский совет или заменять отношения с врачом. Читая этот информационный веб-сайт, вы берете на себя полную ответственность за то, что вы решите делать с информацией или результатами этого веб-сайта. См. Заявление об отказе от ответственности и Условия использования.

.

Низкий уровень кортизола (гипокортизолизм), надпочечниковая недостаточность

Кортизол — один из стероловых гормонов, известных как глюкокортикоидов , секретируемых внешней корой надпочечников. Эти маленькие железы расположены на верхней части каждой почки и выделяют несколько важных гормонов. Известно, что кортизол оказывает широкий спектр эффектов на метаболизм углеводов, белков и жиров, а также регулирует воспалительный процесс в ответ на травму и иммунитет организма. Он также считается одним из гормонов стресса, так как секретируется в больших количествах в течение длительного периода времени, когда организм находится в состоянии стресса.

Секреция кортизола в значительной степени регулируется гормоном ACTH ( гормон адренокортикотропина ), секретируемым гипофизом . Низкий уровень кортизола стимулирует гипоталамус к высвобождению высвобождающего фактора кортикотропина ( CRF ), который затем действует на переднюю долю гипофиза, стимулируя секрецию АКТГ. Высокий уровень кортизола снижает секрецию CRF, что, в свою очередь, снижает секрецию АКТГ.

Чтобы понять влияние низкого уровня кортизола, важно сначала ознакомиться с функциями этого гормона.Это обсуждается далее в разделе «Функции кортизола ». Другая группа гормонов, также секретируемых корой надпочечников, известна как минералокортикоиды , которые регулируют кровяное давление и баланс жидкости и электролитов в организме. Основной минералокортикоид — альдостерон . Низкий уровень кортизола часто сопровождается низким уровнем альдостерона, если надпочечник поражен. Надпочечники также производят небольшое количество андрогенов (мужские половые гормоны), которые присутствуют как у мужчин, так и у женщин, а также вносят свой вклад в клиническую картину.

Что такое гипокортизолизм?

Гипокортизолизм — это дефицит циркулирующего кортизола в организме из-за недостаточной активности коры надпочечников. Это состояние известно под несколькими другими названиями, включая гипофункцию коры надпочечников, или просто , недостаточность надпочечников, и дефицит альдостерона, который также может присутствовать или отсутствовать. Уровни андрогенов также могут быть ниже нормы, но это более заметно у женщин.

Причины гипокортизолизма

Надпочечниковая недостаточность может быть первичной или вторичной.В первичная недостаточность коры надпочечников , также известная как болезнь Аддисона, низкие уровни кортизола и / или альдостерона могут быть связаны с патологией в самой коре надпочечников и могут сопровождаться низким уровнем альдостерона. Первичную недостаточность можно разделить на острую и хроническую. В вторичной недостаточности коры надпочечников низкий уровень кортизола обусловлен низким уровнем АКТГ в результате патологии гипофиза, а сам надпочечник не поврежден. Таким образом, уровень альдостерона в норме, тогда как уровень кортизола низкий.

Первичная недостаточность коры надпочечников

Первичная недостаточность коры надпочечников может быть острой или хронической.
Острая форма известна как надпочечниковый криз или Аддисонский криз , когда имеется надпочечниковая недостаточность и внезапно возникает потребность в больших количествах кортизола. Надпочечники не могут компенсировать это, и развивается надпочечниковый криз. Это также может наблюдаться при внезапном прекращении терапии глюкокортикоидами или при наличии какой-либо причины массивного кровоизлияния в надпочечники, которое немедленно и почти полностью нарушает нормальное функционирование надпочечников.
Хроническая форма , известная как болезнь Аддисона , может быть вызвана целым рядом причин и в целом является необычным заболеванием. Клинические особенности проявляются только тогда, когда большая часть (около 90%) ткани надпочечников разрушена, что препятствует ранней диагностике и вмешательству. Поскольку патология находится внутри надпочечников, что приводит к разрушению корковой ткани, уровни альдостерона и андрогенов также снижаются.

Передняя доля гипофиза пытается увеличить секрецию кортизола за счет секреции большого количества АКТГ.В процессе также секретируется большое количество про-опиомеланокортина ( POMC ), который является предшественником как АКТГ, так и МСГ (гормона, стимулирующего малноциты). MSH отвечает за пигментацию кожи, а высокие уровни способствуют общему проявлению болезни Аддисона.

Причины хронической первичной недостаточности коры надпочечников включают:

• Аутоиммунные состояния, известные как аутоиммунный адреналит являются наиболее частой причиной недостаточности коры надпочечников.Здесь иммунная система атакует ткань надпочечников, и хотя точная причина не всегда известна, это может происходить в двух клинических условиях:
  • Аутоиммунный полиэндокринный синдром типа 1 (APS1), вызванный мутацией гена, регулирующего аутоиммунную функцию. Многие железы поражаются одновременно, включая паращитовидную железу и гонады.
  • Аутоиммунный полиэндокринный синдром 2 типа (APS2) наблюдается в раннем взрослом возрасте и возникает в сочетании с диабетом 1 типа или гипотиреозом (недостаточная активность щитовидной железы).
• Инфекции , особенно вызываемые туберкулезом (ТБ) и грибками, являются основными причинами первичной хронической недостаточности коры надпочечников. Пациенты с ВИЧ / СПИДом подвергаются большему риску развития этих инфекций наряду с некоторыми вирусными и другими микобактериальными инфекциями, которые обычно не влияют на иммунокомпетентного пациента.
• Рак надпочечников в основном возникает из-за метастазов из отдаленных участков, таких как легкие и грудь. Другие участки могут включать злокачественные новообразования желудочно-кишечного тракта и кожи (злокачественная меланома).Также необходимо учитывать лимфому и лейкоз. При ВИЧ / СПИДе саркома Капоши может поражать надпочечники.
• Генетические причины включают врожденные нарушения, такие как гипоплазия надпочечников, которая является недоразвитием надпочечников от рождения.
• Другие причины включают:
  • Двустороннее хирургическое удаление надпочечников (адреналэктомия)
  • Внутринадпочечниковое кровотечение (массивное кровоизлияние может привести к кризу надпочечников)
  • Амилоидоз
  • Гемохроматоз

Вторичный гемохроматоз

При вторичной недостаточности коры надпочечников механизм заболевания лежит в области гипофиза или гипоталамуса.Если гипоталамус не стимулирует переднюю долю гипофиза с помощью CRF и / или если передняя часть гипофиза не секретирует АКТГ, секреция кортизола надпочечниками будет минимальной. Механизм обратной связи нарушен, и стимуляция неадекватна, что приводит к снижению уровня кортизола. Обычно уровень альдостерона не изменяется, и секреция ПОМК, которая способствует пигментации кожи, не повышается.

Передняя доля гипофиза или гипоталамус может быть поражена и недостаточно функционирует из-за инфекции , инфаркта , рака или лучевой терапии .Дефицит АКТГ может возникать сам по себе при пониженной активности гипофиза или может быть частью пангипопитуитаризма , при котором секреция всех гормонов передней доли гипофиза снижена.

Признаки и симптомы недостаточности надпочечников

Низкий уровень кортизола может вызывать:

• Гипогликемия — низкий уровень глюкозы в крови
• Слабость мышц
• Усталость
• Похудание
• Боли в мышцах и суставах
• Тошнота, рвота и диарея
• Раздражительность и депрессия
• Отсутствие аппетита

При первичной недостаточности коры надпочечников низкие уровни альдостерона и андрогенов могут вызывать следующие симптомы:

• Гипотония
• Обезвоживание
• Тяга к соли
• Выпадение волос на лобке и подмышках (андрогенная недостаточность)

Высокий уровень меланоцит-стимулирующего гормона при болезни Аддисона может вызывать потемнение кожи (гиперпигментацию).Это более заметно на участках, подверженных воздействию солнца, и в точках давления, таких как колени, локти, шея и суставы. Обычно он отсутствует при вторичной недостаточности надпочечников.

.

Как снизить уровень кортизола за 5 простых шагов

Как и все гормоны, кортизол является химическим переносчиком. Кортизол вырабатывается надпочечниками, расположенными над почками, во время стресса. Будучи гормонами стресса, многие люди хотят знать, как снизить уровень кортизола. Но кортизол часто называют просто плохим, однако это чрезмерное упрощение. Видите ли, нам нужен кортизол, но высокий уровень кортизола может быть проблематичным. Может ли стресс убить вас?

5 советов, как снизить уровень кортизола и стресса естественным путем

Что делает кортизол?

Что такое кортизол? Кортизол — это катаболический гормон, что означает, что он разрушает организм.Во время стресса это приводит к повышению уровня глюкозы в крови, что дает мгновенную энергию для так называемой реакции «бей или беги».

Это полезно, если вы время от времени сталкиваетесь с физическим стрессом, который подвергает вашу жизнь опасности. Например, если вы переходили дорогу, и внезапно появилась вышедшая из-под контроля машина, и вам пришлось уйти с дороги в безопасное место, ваше тело увеличило бы уровень кортизола, чтобы справиться с ситуацией. Прыжок убережет вас от опасности, а затем снизит уровень кортизола, чтобы ваша гормональная система могла вернуться в свое нормальное сбалансированное состояние, называемое гомеостазом.

Однако в наше время стресс в большинстве случаев менее смертельный, но более продолжительный. Это заставляет уровень кортизола повышаться и оставаться повышенным в течение длительного периода времени. Вот тут и начинаются проблемы!

Опасности повышенного уровня кортизола

Если случайный всплеск кортизола не является поводом для беспокойства, высокий уровень кортизола может быть чрезвычайно вредным для вашего здоровья. Многие из проблем, связанных со стрессом и кортизолом, являются прямым результатом повышенного уровня глюкозы в крови.

Кровь, циркулируя по всему телу, воздействует на каждую структуру, с которой она соприкасается. Густая липкая кровь, полная глюкозы, не циркулирует свободно, склонна к свертыванию и вызывает системное (по всей системе) воспаление.

Продолжительный и повышенный уровень глюкозы в крови также увеличивает риск развития диабета, метаболического состояния, которое несет в себе множество других факторов риска, включая повреждение почек, глаз и нервов. Итог: слишком большой стресс может вас убить.

Существует также тесная связь между избытком кортизола и увеличением веса, особенно в области живота. Если вам трудно похудеть или в последнее время вы набрали вес в районе талии, причиной проблемы вполне может быть стресс.

Другие симптомы высокого уровня кортизола включают:

• Проблемы со сном
• Низкая энергия
• Частые болезни
• Тяга к сахару
• Отсутствие полового влечения
• Депрессия
• Беспокойство
• Потеря продуктивности
• Проблемы с концентрацией внимания

Повышенный кортизол и пониженный тестостерон: есть ли связь?

Существует статистическая взаимосвязь между повышенным уровнем кортизола и пониженным уровнем тестостерона.Согласно исследованиям, пониженный уровень тестостерона часто сопровождается уровнем кортизола выше нормы. Принято считать, что стресс может снизить либидо, но неясно, связано ли это со снижением тестостерона или другим механизмом.

Хотя некоторые исследования определенно предполагают, что кортизол снижает уровень тестостерона, другие предполагают, что любая связь между этими двумя гормонами является ассоциативной, а не причинной. Однако слишком сильный стресс приводит к снижению уровня тестостерона и повышению уровня кортизола.

Учитывая, что повышенный уровень кортизола по своей природе вреден для здоровья; нетрудно сделать вывод, что пониженный уровень тестостерона может быть вызван повышенным уровнем кортизола. Излишне говорить, что было бы полезно знать, как снизить уровень кортизола…

Как снизить уровень кортизола

Есть несколько способов снизить уровень кортизола, включая изменение образа жизни и употребление пищевых продуктов и пищевых добавок:

Больше спать

Когда вы в стрессе, легче сказать, чем сделать, но больше спать поможет вам более эффективно справляться со стрессом.Постарайтесь уделять от шести до девяти часов в сутки, чтобы у вас было достаточно энергии, чтобы более эффективно справляться со стрессами дня.

Узнайте, как предотвратить стресс

Снижение стресса означает снижение уровня кортизола по умолчанию. Развивайте навыки делегирования полномочий, избегайте перфекционизма, практикуйте более эффективное управление временем и научитесь быть более настойчивыми, чтобы избавиться от кортизола и стресса из своей жизни.

Ешьте здоровую пищу

Нездоровая пища, поскольку она вызывает пики и спады уровня глюкозы в крови и уровня энергии, делает вас более восприимчивыми к стрессу.Вы сможете легче справляться со стрессом и будете менее подвержены проблемам, связанным с повышенным уровнем кортизола, если будете есть меньше сахара и обработанной пищи в целом и строить свой рацион на питательной, натуральной пище.

Практика медитации

Доказано, что медитация снижает стресс и снижает уровень кортизола. Медитация бывает нескольких разновидностей, некоторым из которых может потребоваться время для изучения и потребуются инструкции. Одна из простых форм медитации, которую вы можете выполнить прямо сейчас, — это совместить дыхание и счет.

Просто сядьте или лягте в тихой комнате и с закрытыми глазами вдохните, медленно считая до трех, и выдыхайте, чтобы медленно сосчитать до трех. Постарайтесь очистить свой разум от всех других мыслей, кроме цифр, которые вы произносите, и звука вашего дыхания.

Признавайте любые случайные мысли, которые приходят вам в голову, но затем отбрасывайте их и продолжайте дышать и считать.

Используйте полезные адаптогены, пищевые добавки и продукты

Адаптогены — это натуральные вещества, которые помогают сбалансировать гормоны.Адаптогены для борьбы со стрессом, обычно получаемые из растений, включают:

• Американский женьшень
• Азиатский женьшень
• Кордицепс
• Корень Данг Шен
• Корень элеутерококка, стебель или кора
• Корень и стебель гудучи
• Священный базилик
• Цзяогулан
• Корень солодки
• Рейши
• Рахапон Корень родиолы
• Плоды и семена лимонника
• Мумие

Эти вещества с экзотическим звучанием часто используются в азиатской и индийской медицине для лечения стресса, беспокойства и бессонницы.

.

20 способов естественного снижения уровня кортизола

Али Куоппала | Последний отзыв: Вт, 25 сентября 2018 г.

Медицинский обзор, сделанный доктором Стефано Пиццо, MD

Подчеркнул? Вероятно, вам нужно снизить уровень кортизола в организме.

Плохие новости, ваш уровень стресса выше нормы влияет больше, чем ваши отношения и режим сна.

Это связано с вашим основным гормоном стресса — кортизолом.

Кортизол и тестостерон

Уровни кортизола обратно пропорциональны уровню тестостерона.Мужчина или женщина, уровень тестостерона ниже среднего вредит вашему здоровью.

При низком уровне тестостерона вы можете обнаружить, что вы толще, более подавлены и реже вступаете в половую жизнь.

Низкий уровень тестостерона может быть вызван множеством различных факторов, но очень распространенной причиной низкого уровня тестостерона является высокий уровень кортизола.

Как я могу естественным образом снизить уровень кортизола в моем организме?

Вот длинный список простых способов естественным образом снизить уровень кортизола сегодня, чтобы вы могли как можно скорее насладиться преимуществами более высокого уровня тестостерона.Если эти изменения образа жизни не помогают, попробуйте предложенные мной четыре лучшие добавки, подавляющие кортизол.

1. Прекратите чрезмерные тренировки на выносливость

Тренировки — это фантастический способ повысить уровень тестостерона и, следовательно, снизить уровень кортизола, но, безусловно, существуют способы тренировок, которые вызывают резкий скачок уровня кортизола.

С точки зрения кортизола, тренировки на выносливость приводят к противоположным результатам.

В этом исследовании изучался уровень кортизола у ультрамарафонцев и было обнаружено, что после соревнований сразу же наблюдался 30% всплеск уровня кортизола.

2. Не перетренируйтесь

Хотя поднятие тяжестей и выполнение больших силовых движений отлично подходят для повышения уровня тестостерона, существует порог допустимого количества тренировок для оптимизации тестостерона.

Наступает момент, когда уровень тестостерона падает, а уровень кортизола повышается из-за стресса, который испытывает ваше тело.

Многие спортсмены, которые хотят больше тренироваться, будут принимать анаболические стероиды, чтобы противодействовать повышению уровня кортизола, стероиды приносят с собой множество нежелательных побочных эффектов.

Знайте свои пределы и узнавайте знаки. Если вы много тренируетесь и начинаете терять «утренний лес», это признак перетренированности и резкого падения тестостерона. Если это произойдет, вам нужно немедленно поработать над естественным снижением уровня кортизола, если вы не хотите, чтобы ваш тестостерон пострадал.

СОВЕТ: Рассмотрите возможность ознакомления с программой тренировок THOR для достижения наилучшего гормонального роста.

3. Будьте осторожны с тренажерным залом

Тренажерный зал — отличный инструмент для тренировок на про-тестостерон.

Будьте осторожны, если подозреваете, что у вас уже повышен уровень кортизола (что, скорее всего, имеет место у многих из вас, читающих этот список).

Согласно этому исследованию, тренировки в тренажерном зале могут усилить эффект уже повышенного уровня кортизола.

4. Не допускайте передозировки кофеином

Все (включая меня) любят утренний кофе.

Некоторые люди, но wever, СЛИШКОМ его любят и могут быть предрасположены к передозировке кофеина.

Хотя следует отметить положительный эффект кофе перед тренировкой (повышение тестостерона на 12-19%), согласно одному исследованию, например, прием 800 мг кофеина перед тренировкой может вызвать скачок кортизола на 44%.

Да, 800 мг кофеина — это много, но прежде чем вы откажетесь от этой точки зрения как экстремальной, есть больше способов получить кофеин, чем просто выпить чашку кофе.

Я могу вспомнить нескольких человек, которые выпивают пару чашек кофе утром (по 200 мг каждый), затем принимают таблетку кофеина (200 мг), затем принимают 5-часовой заряд энергии (242 мг), а затем идут на тренировку (не говоря уже о том, чтобы сесть за руль машина).

Будьте осторожны там.

5. Смотреть комедии

Спасибо, Майкл Скотт.

Исследования показывают, что просмотр комедийного фильма или телешоу может снизить уровень кортизола.

В этом исследовании, проведенном Медицинской школой Университета Лома Линда, тестировались уровни кортизола в двух группах: одна смотрела 60-минутный комедийный фильм, а другая ничего не смотрела.

Через час уровень кортизола значительно снизился в комедийной группе без изменений в контроле.

6. Добавка Витамин C

Витамин C хорошо известен в мире пищевых добавок благодаря своей способности снижать уровень кортизола.

Во многих различных исследованиях было обнаружено, что он значительно снижает уровень кортизола как у людей, так и у грызунов.

Одно из реальных приложений — это исследование, в котором группам давали добавку витамина С перед публичной презентацией.

При сравнении с контрольной группой результаты показали, что витамин С подавляет вызванный стрессом всплеск кортизола при публичных выступлениях.

7. Высыпайтесь

Спите, спите и еще раз выспитесь.

Здесь мы много говорим о сне из-за его эффекта выработки тестостерона.

Само собой разумеется, что сон также значительно снижает уровень кортизола, что снижает стресс.

То, на чем следует сосредоточиться здесь, может отличаться от очевидного, заключается в том, что недосыпание может на самом деле повысить уровень кортизола, согласно данным этого исследования.

Когда вы высыпаетесь, уровень кортизола снижается, а когда вы не высыпаетесь, уровень кортизола повышается.Не похоже, что между ними много чего.

Так что убедитесь, что вы спите, снижая уровень кортизола. Хороший способ узнать, высыпаетесь ли вы, — убедиться, что вам не нужен будильник, чтобы проснуться.

Вы должны иметь возможность каждое утро просыпаться естественно.

8. Возьмите родиолу розовую

Это одна из тех, казалось бы, волшебных трав, которые творит чудеса с человеческим телом.

Это один из столбцов натуральной медицины.

В этом исследовании исследователи просто изучили влияние родиолы розовой в целом и обнаружили, что этот корень улучшает физическую работоспособность, познавательные способности и помогает снизить уровень кортизола.

9. Расслабление

Расслабление — один из лучших способов снизить уровень кортизола.

Просто примите таблетку от холода, особенно после тренировки.

Согласно этому исследованию, медитация может значительно снизить выброс кортизола при определенных видах тренировок.Не только это, но и результаты показали повышение уровня тестостерона и гормона роста после послетренировочной медитации.

10. Стоять высоко

Язык тела оказывает огромное влияние на мозг в отношении уровня тестостерона.

Если вы будете стоять более уверенно, исследования показывают, что вы действительно станете увереннее и уровень тестостерона повысится.

В этом чрезвычайно известном Гарвардском исследовании исследователи обнаружили, что нахождение в доминирующей позе всего 2 минуты может снизить уровень кортизола на 25% и повысить уровень тестостерона на 20%.

Попробуйте прямо сейчас принять мощную позу. Встаньте с широкими ногами и вытяните руки в воздух (представьте себе человека Витрувиана) всего две минуты.

Добавьте это в свой распорядок дня и станьте свидетелями эффекта 2-х минутной добавки уверенности.

11. Составьте плейлист для снятия стресса

Многие люди уже используют музыку в качестве средства релаксации, но не многие знают, что хороший плейлист для релаксации может снизить уровень кортизола на 66%. (2)

Следующее исследование довольно забавное.

Когда врачи японского медицинского центра в Осаке начали включать расслабляющую музыку в своих операционных во время колоноскопии, уровень кортизола у пациентов значительно снизился по сравнению с тихой колоноскопией.

Если музыка помогает расслабиться во время колоноскопии, то музыка может все.

12. Выпейте черный чай

I Вместо четвертой чашки кофе попробуйте попить черного чая.

В исследовании Университетского колледжа Лондона испытуемых просили выполнить стрессовое задание, а затем выпить черного чая.

Результаты показали, что у любителей черного чая уровень кортизола снизился на 47%, а у тех, кто не пьет чай, — только на 27%.

13. Сходите в церковь

Или храм, или медитацию, или ваш выбор духовного опыта. По данным исследователей из Университета Миссисипи, регулярные духовные практики могут снизить секрецию кортизола на 25%.

Если вы искали предлог, чтобы заставить вас вернуться к исповеданию своей религии, как насчет снижения уровня стресса?

14.Жуйте жевательную резинку

Это довольно простой способ незначительно снизить уровень кортизола

В следующий раз, когда вы будете в стрессе, начните жевать жевательную резинку.

Согласно исследованию Университета Нортумбрии в Великобритании, жевательная резинка после умеренного стресса может снизить уровень кортизола на 12-19%.

Было также обнаружено, что жевательная резинка увеличивает кровоток и нервную активность. Просто попробуйте найти более здоровый бренд, чем Hubba Bubba.

Насколько я понял, вкус не был определяющим фактором.

15. Оставайтесь в обществе

Исследования показывают, что социальные связи могут значительно снизить уровень кортизола и имеют решающее значение для развития в подростковом возрасте.

Социальная агрессия и изоляция привели к повышению уровня кортизола в исследованиях на грызунах. Во время исследования мыши, которые были изолированы, также начали испытывать серьезные проблемы с психическим здоровьем из-за всплесков кортизола. Проблемы с психическим здоровьем были особенно выражены у мышей-подростков.

16.Пейте достаточно воды

Все знают, что им следует пить больше воды, и вот еще одна причина, почему.

Обнаружено состояние гидратации вашего соотношения тестостерона и кортизола.

Согласно этому исследованию, при правильной гидратации уровень кортизола был заметно ниже у бегунов-мужчин до тренировки.

Исследование также показало, что влияние гидратации на кортизол зависит от интенсивности упражнений.

17.Занимайтесь сексом

Я не думаю, что для этого потребуется много убедительности.

Было обнаружено, что физическая активность и телесный контакт во время полового акта снижают уровень кортизола и повышают уровень тестостерона. Кроме того, секс снижает риск заболевания и инсульта.

Давай, друзья мои!

18. Заведи собаку

Вы когда-нибудь задумывались, почему собаки-терапевты появляются в кампусах колледжей во время финальной недели?

Исследования показывают, что игра с животными снижает уровень кортизола, одновременно повышая уровень окситоцина, эндорфинов и других гормонов заживления, которые способствуют механизмам самовосстановления.

Итак, хотя лай собаки может показаться вам стрессовым, если вы регулярно играете с животными, вы можете получать регулярные порции кортизола.

19. Ешьте эти продукты

Каждый из этих продуктов имеет индивидуальные преимущества в отношении снижения уровня кортизола.

• Дикий лосось
• Темный шоколад
• Ягоды
• Ромашковый чай
• Чеснок
• Оливковое масло
• Овес
• Устрицы

Добавьте каждый из них в свой рацион, чтобы получить удовольствие от образа жизни с низким содержанием кортиса.

20. Прочтите TestShock

Один из наиболее эффективных способов снизить уровень кортизола — это просто увеличить уровень тестостерона естественным путем.

Когда ваш организм сам вырабатывает здоровый уровень тестостерона, он не вырабатывает столько кортизола.

Да, это можно сделать естественным образом.

В программе Testshock вы можете прочитать о способах производства тестостерона с помощью тренировок, диеты и образа жизни.

Пойдите, проверьте это и примените каждый из этих пунктов для более здоровой и спокойной жизни.

Али Куоппала

Али Куоппала — основатель Anabolic Men. Он является автором и соавтором нескольких книг о мужском здоровье и занимается поиском методов оптимизации гормонального здоровья. На сегодняшний день его статьи на различных сайтах прочитаны более 15 миллионов раз. Чтобы узнать больше об Али, посетите его статью на Medium.

Последние сообщения от Али Куоппала (посмотреть все)

.