Упражнения с эспандером резинкой: Тренировка с лентой-эспандером для мужчин

6 эффективных упражнений с фитнес-резинкой для домашних тренировок | Скинула 20 килограмм, продолжаю худеть и подтягивать тело | | Пампушка на сушке ✅

17.08.2021

Чтобы похудеть и подтянуться, не обязательно ходить в тренажёрный зал. Часто это неудобно, и по времени (дорога, тренировка, душ, переодевание, дорога), и по ощущениям (многие стесняются ходить заниматься, когда формы далеки от идеала). Поэтому занятия дома — оптимальный вариант, по крайней мере на старте.

Как дать нагрузку на мышцы так, чтобы и не перегрузить их, и сделать тренировку эффективной?

Самый простой и безопасный способ — занятия с фитнес-резинкой (эспандером).  

Это эластичные кольцевые ленты разной толщины и степени жёсткости. Их делают из латекса или резины, реже из ткани, и используют для тренировок на похудение, формирование мышечного каркаса и даже при реабилитации после травм.

Лучше всего в эксплуатации показали себя резинки из латекса. Они недорогие, в отличии от текстильных, и гораздо прочнее резиновых, которые быстро изнашиваются и приходят в негодность. Можно купить комплект из нескольких штук разной жесткости, и постепенно увеличивать нагрузку в процессе тренировок.

Комплект фитнес-эспандеров из латекса разной степени жесткости.

К тому же, сейчас не нужно ездить по городу в поисках спорт инвентаря. Зашёл на Wildberries и купил комплект резинок с бесплатной быстрой доставкой.

Какие упражнения хорошо сжигают лишний жир и подтягивают тело?

Я выбрала 6 самых простых и эффективных на основные группы мышц. Тренировка с резинками занимает у меня 30-40 минут в день. Это не сложно и не скучно. Включаем любимую музыку и вперед, заниматься!

Для начала берём самый мягкий эспандер (обычно он зелёного или салатового цвета) и выполняем каждое упражнение по 10-15 раз по 1 подходу.
Постепенно увеличиваем нагрузку, используя резинки большей жёсткости и добавляя подходы.  

Примерная классификация резинок по цветам от легкого до супер-сильного (оттенки могут отличаться). В комплект входит мешочек для хранения.

1. Разминка.

Она подготовит тело к дальнейшим нагрузкам.

Ноги чуть согнуты в коленях, эспандер на голенях. Делаем приставные шаги в течение 5-7 минут.

2. Упражнение для спины и груди.

Один конец резинки берем в руки, второй продеваем под ступни и наступаем на них. Ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты, корпус наклонен вперёд, руки расслаблены.

Выпрямляемся, при этом резинка натягивается, заставляя мышцы спины и груди работать. Упражнение выполняем 10-15 раз.

3. Руки и плечи.

Руки сгибаем в локтях и держим перед собой. Эспандер на запястьях.

Растягиваем резинку и задерживаем в таком положении на 3 счета. Возвращаемся в исходное положение. Повторяем упражнение 10-15 раз.

4. Ягодицы и ноги.

Выполняем по 10-15 упражнений в каждую сторону.

Резинка на голенях, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты.

Делаем выпад на одну ногу, чтобы бедро было максимально параллельно полу. Задерживаемся, на счёт 2 возвращаемся в исходное положение.

5. Махи назад.

По 10-15 раз на каждую ногу.

Эспандер на голенях. Отводим ногу назад и вверх, насколько это возможно. Во время упражнения спина прямая, корпус держим максимально прямо, не наклоняясь вперёд.

6. Упражнение на пресс, ягодицы и бедра.

Ложимся на спину, эспандер в районе стоп, руки смыкаем в замок на затылке.

Поднимаем согнутые в коленях ноги и верхнюю часть тела. Скручиваемся, стараясь локтем дотянуться до противоположного колена. Ноги поочерёдно сгибаются и разгибаются на манер упражнения велосипед.

Выполняем 10-15 раз на каждую сторону.    

Упражнения с эспандером помогают избежать перегрузок, в то же время проработать основные группы мышц, сжечь жировые отложения в проблемных зонах и подтянуть контуры тела.

Попробуйте, вам понравится!

Пишите, буду рада дружить и общаться. А кто не подписан, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.

фитнестренировкипохудениезожспорт

Поделиться в социальных сетях

Вам может понравиться

Тренировки с резинкой

---

Выберите подкатегорию

12 базовых упражнений для тренировки всего тела

Видео упражнения представляют собой тренировку с длинными резинкам, они простые в исполнении, но в то же время эффективные, позволяют достигнуть оптимальной нагрузки на нужную группу мышц

Инструкция на тканевые фитнес резинки FITFILIP

Для использования резинок FITFILIP Miss рекомендуется ознакомиться со специальной инструкцией. В инструкции подробно описаны основные упражнения, которые можно выполнять с резинками FITFILIP, а также правила безопасности и рекомендации по выбору наиболее подходящей нагрузки.

Инструкция на латексные эспандеры FITFILIP

Подробная инструкция четко и доступным языком введет в курс дела, поможет определиться с предстоящими занятиями, и понять пользу, которую Вы получите в итоге.

Рукоятки FITFILIP с карабинами улучшают тренировки

Рукояти идеально ложатся в руки, Вам не придется прикладывать дополнительные усилия, чтобы держать их кистями. Повороты, смена направления, даже элементы вращения доступны для Вас.

Что такое эргономические рукоятки FITFILIP

Уникальное изделие, не имеющее аналогов — многофункциональные рукоятки с высокой эргономикой. Они легкие, небольшого размера, и могут служить вам в любое время и в любом месте для проведения тренировок.

Манжеты на ноги для кроссовера и эспандера

Сильные ноги, упругая походка, красивая осанка, это достигается быстро при помощи самых простых инструментов, которые предлагает наша компания. Во всем мире такой подход давно и успешно культивируется, существует выражение «ankle strap», которое в переводе означает манжеты на ноги.

Кистевой эспандер двухсторонний

Упражнения с эспандером в данном случае можно считать одним из первых шагов, не требующих вложений и временных затрат.

Как выбрать кистевой эспандер

Эспандер кистевой служит самым простым и доступным тренажером, с помощью которого можно добиться отличных результатов в здоровье и силе.

Жимы и Отжимания для PUSH UP — просто и эффективно

В переводе с английского это выглядит так: жми, тяни, ноги. Только детальная проработка каждого сегмента дает наилучший результат, то есть гармоничное развитие тела. Сами упражнения достаточно просты, многие их выполняли, но без дополнительных усилий, обеспеченных фитнес-резинками. Они доступны каждому, даже тем, кто впервые начинает серьезно заниматься собой.

Упражнения со скакалкой

Видео уроки и упражнения со скакалкой в домашних условиях или тренажёрном зале

Инструкция на универсальные трубчатые эспандеры FITFILIP

Для того чтобы ваши тренировки проходили максимально эффективно, предлагаем ознакомиться с этой инструкцией.

В ней вы узнаете как правильно эксплуатировать универсальные эспандеры, и познакомитесь с базовыми упражнениями.

Упражнения с поясом для эспандеров и резинок

Видео-уроки с техникой и разбором упражнений для проработки всего тела с использованием пояса и трубчатых эспандеров или фитнес резинок

Resistance bands – группа сопротивления

Словосочетание «resistance bands» всё чаще встречается не только англоязычных сайтах, посвященных здоровому образу жизни, но также надёжно закрепляется в русскоязычном сегменте сети Интернет. Буквальный перевод звучит как «ленты сопротивления», но все мы прекрасно понимаем, что речь идёт об эластичных лентах, которые по привычке называем фитнес резинками.

Ваш спортивный зал будет там, где есть межкомнатная дверь

Первые «неуклюжие» тренировки мы стараемся скрыть от посторонних глаз. На начальном этапе занятий необходимо выбрать место для занятий. Ответ кроется в названии статьи. Да-да, место ваших занятий может быть оборудовано там, где есть межкомнатная дверь. Как связаны фитнес и двери? Объясняем.

Преимущества занятий с эспандером

Первые тренировки с эспандером нередко сопровождаются огромным количеством вопросов. “Зачем он мне нужен?”; “Что в нем полезного?”; “Не навредит ли он моему здоровью?” — вот примерный список опасений, которые люди высказывают тренерам. Но всего после нескольких занятий мнение о нем улучшается в десятки раз. В чем секрет такого успеха? Разберемся в этом материале.

Упражнения и тренировки с утяжелителями

Отягощение или кардио — это как основной элемент тренировки с утяжелителями. Лучшие рекомендации профессионалов и примеры упражнений с утяжелителями вы можете посмотреть в этой подборке видео.

Многофункциональные рукоятки – решение больших проблем минимальными затратами

Как бы вы отнеслись к утверждению о том, что в зависимости от угла поворота кисти зависят силовые показатели при выполнении отдельных упражнений. Речь идёт о том, что один и тот же человек может показать совершенно разные результаты в отдельных упражнениях, если его кисти меняют положение. Профессионалы с этим согласятся, но подавляющее большинство любителей отнесется к утверждению с определенной долей скепсиса.

Здоровье — это великий дар!

Глубокий вечер. Дневная суета больше не досаждает. Тёплый душ успокоил и подготовил вас к последнему запланированному на сегодня действию – походу в постель. Пока глаза не сомкнулись, самое время проанализировать прошедший день. Как он прошёл? Получили ли вы от него то, что хотели? Сделали ли вы хоть что-то, что в будущем принесёт вам пользу? 

Фитнес резинка – лучший подарок в 2022 году

Время бежит неумолимо… Ещё чуть-чуть, и мы погрузимся в предновогодние хлопоты. Снова придётся долго и мучительно искать ответ на избивший оскомину вопрос: «Что подарить на Новый год 2022?». Тем более Новый год является лишь началом вереницы праздничных событий. Для решения проблемы с подарком необходимо найти ответ на незамысловатый вопрос: «Что будет востребовано и модно в 2022 году?» Ответ лежит на поверхности!

Утяжелители для рук и ног – маленький секрет высоких результатов

Наша компания, конечно, не могла обойти вниманием столь полезный и востребованный спортивный атрибут, как утяжелители для ног и рук. Однако мы не стали выпускать привычные всем утяжелители с сыпучими наполнителями, а разработали собственную модель.

ЛАТЕКС VS ТКАНЬ

Первый и главный вопрос, который задают покупатели, созерцая внушительное многообразие: «Какую фитнес резинку выбрать — латексную или тканевую?»

Пора поставить точку в споре и предупредить муки выбора. Надеемся, что нижеприведенная статья предоставит максимум информации, а значит проблема будет решена.

Как подтягиваться на турнике с нуля с резиновой петлёй

Для многих мальчишек, которые не умели подтягиваться, школьные уроки физкультуры оборачивались настоящей психологической травмой. Подтягивание в любом учебном заведении или в период службы в армии всегда было, есть и будет упражнением, с помощью которого оценивается уровень физической подготовки. Однако учиться подтягиваться следует не только поэтому.

Показаны с 1 по 30 из 88 (3 страниц)

CONSONANTIAM Группа сопротивления 8 Тип Расширитель груди Веревка для йоги Тяговая трубка для фитнес-упражнений — Купить Эластичная лента CONSONANTIAM 8 Тип Эспандер для груди Йога Веревка для тренировки Тяговая трубка для фитнеса Упражнения онлайн по лучшей цене в Индии — Фитнес

SHARPHEALTHSOLUTION

4. 8

См. других продавцов

Описание

Веревка для разгибания груди — это совершенно новая и высококачественная трубка для фитнеса. Он отлично подходит для домашних силовых тренировок и обеспечивает тренировку всего тела. Это легкий вес и его легко носить с собой куда угодно. Это небольшой тренажер для груди идеально подходит для путешествий и хранения.

Подробнее

Технические характеристики

В упаковке

Комплект поставки	Упаковка -01 расширитель грудной клетки
Количество в упаковке	1 упаковка

Общий

9 0033

Тип	Расширитель груди
Идеально подходит для	Мальчики, девочки, мужчины, женщины
Идеальное использование	Домашние упражнения
Материал трубки	Резина
Материал ручки	Губка

Часто покупают вместе

CONSONANTIAM Эластичная лента 8 Тип Эспандер для груди Йога Веревка. ..

3,6

(1,259Скидка 60% 02 ₹1,499

Ручной захват Quick Shel для лучшего ручного тренажера Регулируемый захват 1…

4.1

(6,452)

1 Товар

₹199

2 Дополнения

₹1,713

Всего

9 0002 ₹1,912

Рейтинги и обзоры

1,259 Рейтинги и

124 Отзывы

• 5★

• 4★

• 3★

• 2★

• 1★

• 550

• 209

• 197

• 112

• 191

5

Должен купить!

Этот продукт очень хороший. Этот ремешок хорошо влияет на руки, ноги. Такой хороший продукт

ПОДРОБНЕЕ

Kanan Bansal

Сертифицированный покупатель, Фирозабад

Август 2020 г.

Постоянная ссылка

Сообщить о нарушении

5

Идеальный продукт!

good,

ПОДРОБНЕЕ

Vikas kumar

Сертифицированный покупатель, район Газипур

Октябрь, 2019

Постоянная ссылка

Сообщить о нарушении 9 0003 5

Обязательно купить!

хороший

ПОДРОБНЕЕ

?a??da ?anzala

Сертифицированный покупатель, Mangrol

ноябрь 2019 г.

Постоянная ссылка

Сообщить о нарушении

4

Очень хорошо

хороший хороший продукт, я счастлив

90 004 ПОДРОБНЕЕ

Джоти Мучадия

Сертифицированный покупатель, Раджкот

Декабрь , 2019

Постоянная ссылка

Сообщить о нарушении

1

Пустая трата денег!

Дешевый товар, рассыпался всего за 3 дня

ПОДРОБНЕЕ

Шахид Али

Сертифицированный покупатель, Raxaul Bazar

Февраль 2020 г.

Постоянная ссылка

Сообщить о нарушении

5

Brilliant

Fantastic

ПОДРОБНЕЕ

Дил Махджура Маджид

Сертифицированный покупатель, округ Дехрадун

Апрель 2021 г.

Постоянная ссылка

Сообщить о нарушении

5

Brilliant

Nice One Daily Uses Good Products Love It

ПОДРОБНЕЕ

Саиф Хан

Сертифицированный покупатель, Рэй Барели

Январь, 2020

Постоянная ссылка

Сообщить о нарушении

3

Ницца

хорошо

ПОДРОБНЕЕ

Аруп Талукдар

Сертифицированный покупатель, Чандрапур Багича.

Сен, 2019

Постоянная ссылка

Сообщить о нарушении

2

Ожидал лучшего продукта 2 Клиент Flipkart

Сертифицированный покупатель, округ Пурния

август 2019 г.

Постоянная ссылка

Сообщить о нарушении

1

Полный бред!

Очень плохой продукт

ПОДРОБНЕЕ

Абдул Маджид

Сертифицированный покупатель, Гадаг Бетигери

4 месяца назад

Постоянная ссылка

Сообщить о нарушении 900 03

+

Все 124 отзыва

Вопросы и ответы

Q:is это полностью растягивается.? и какие-либо проблемы, такие как повреждение провода или нет?

A: Да, полностью растягивается. Нет проблем с проволокой из латексной трубки.

SHARPHEALTHSOLUTION

Продавец Flipkart

Сообщить о нарушении

Q:сколько там пробирок

A:только 1

Анонимно

Сертифицированный покупатель

Сообщить о нарушении

Q:сколько групп?

A:Только один диапазон.

SHARPHEALTHSOLUTION

Flipkart Seller

Сообщить о нарушении

В:Можно ли использовать его для подтягиваний?

A: Да

SHARPHEALTHSOLUTION

Flipkart Seller

Сообщить о нарушении

Q:почему это используется и уменьшает жир на животе

A:я использовал для подколенного сухожилия.. боковые подколенные сухожилия…. ногу вперед

Анонимный

Сертифицированный покупатель

Сообщить о нарушении 9000 3

В: У меня болит плечо или шея, могу ли я его использовать?

A: Плохое качество, пожалуйста, не используйте это при болях в шее и плечах

Анонимно

Сертифицированный покупатель

Сообщить о нарушении

Q: Сколько штук

A: Только 1 шт.

SHARPHEALTHSOLUTION

Flipkart Продавец

Сообщить о нарушении

Q:сколько штук у нас есть в заряде 149+65..

A:только 1 шт.

SHARPHEALTHSOLUTION

Flipkart Seller

Сообщить о нарушении

Q:Может ли тяжелый бодибилдер использовать для amrs

A:Да

Sajid Mansuri

90 004 Сертифицированный покупатель

Сообщить о нарушении

В:это мягкая трубка

A: не слишком мягкий, не слишком жесткий. .. по-моему, это хорошо для меня….

Клиент Flipkart

Сертифицированный покупатель

Сообщить о нарушении

Все вопросы+

Безопасные и надежные платежи. Легкий возврат. 100% подлинные продукты.

15 упражнений с резиновой лентой для улучшения силы, мощности и ловкости при плавании

Спонсором этого сообщения являются наши друзья: Elite Athlete Fitness Equipment . Используйте код EliteSwimPro, чтобы получить скидку 20% на ваш заказ!

Независимо от того, тренируетесь ли вы дома, в тренажерном зале или на террасе у бассейна, эластичные ленты являются чрезвычайно полезным снаряжением для пловцов, помогая повысить силу и предотвратить травмы. Ленты сопротивления от Elite Athlete Fitness Equipment идеально подходят для наших планов тренировок в засушливых районах!

Преимущества эспандеров

Elite Athlete Fitness Equipment предоставляет инструменты и знания, которые помогут пловцам стать сильнее, исправить мышечный дисбаланс и достичь высоких результатов. Их оборудование помогает пловцам всех возрастов и уровней навыков развивать ловкость, силу и мощность для улучшения результатов плавания:

• Ловкость: Быстрое сокращение или способность быстро адаптироваться и задействовать мышцы
• Сила: Количество вес, который вы можете переместить
• Сила: Сочетание ловкости и силы; способность быстро перемещать вес 

Ленты также позволяют безопасно переходить к более сложным движениям по мере того, как вы становитесь сильнее. Ленты Elite Athlete имеют цветовую маркировку, поэтому легко увидеть, какие резинки подходят для разных упражнений.

Посмотреть видео

Прослушать подкаст

Различные типы эспандеров

Существует два основных типа резинок: эластичные резинки с ручками и мини-резинки.

• Ленты с ручками: Эти ленты можно прикрепить к двери или другой устойчивой поверхности. Они длинные и могут использоваться для различных упражнений для всего тела.
• Мини-резинки: Эти ленты представляют собой небольшую «петлю», которую можно использовать для упражнений на нижнюю часть тела и небольших движений верхней части тела.

Независимо от того, являетесь ли вы юным пловцом или опытным элитным спортсменом, вы получите пользу от тренировок с эспандером!

Безопасность превыше всего

Прежде чем приступить к силовым тренировкам с использованием эспандеров, важно убедиться, что вы тренируетесь безопасно.

• Динамическая разминка: Не начинайте тренировку с максимальных усилий. Начните с динамической разминки, которая включает в себя движения всего тела, чтобы разогнать кровь и подготовить мышцы.
• Правильная техника: Не пытайтесь выполнять сложные или сложные упражнения, если вы новичок в тренировках на суше. Не торопитесь, чтобы безопасно перейти от упражнений для начинающих к продвинутым движениям.
• Статическая растяжка, заминка: Помогите своим мышцам восстановиться и уменьшить болезненность с помощью заминки в конце каждой тренировки. Включите статическую растяжку, чтобы помочь замедлить частоту сердечных сокращений и удлинить мышцы, которые вы работали во время тренировки.
• Увеличивайте интенсивность и сопротивление постепенно: Со временем увеличивайте сложность тренировок, чтобы добиться наилучших результатов. Структурированный план тренировок поможет вам безопасно двигаться к своим целям!
• Остерегайтесь боли или дискомфорта: Если вы чувствуете острую боль во время какого-либо движения, сделайте перерыв и либо найдите способ изменить движение, либо вообще пропустите его. Преодоление боли может привести к травмам, которые отбросят вас назад больше, чем простое выполнение одной-двух тренировок.

15 Упражнения с резиновой лентой для пловцов

Используйте эти упражнения для тренировки всего тела с резиновой лентой!

1. Тяга W

Станьте лицом к креплению ленты, руки на уровне плеч и согнуты в локтях 90 градусов, кулаки направлены в сторону точки крепления ленты. Опустив плечи, поднимите кулаки так, чтобы руки образовали букву «W».

2. Вращение сердечника ленты

Повернув точку крепления ленты вправо, возьмитесь за ручки и идите влево, пока лента не натянется. Поднимите руки на высоту плеч. Удерживая корпус в напряжении и прямые руки, поверните тело влево. Медленно вернитесь в исходное положение, сопротивляясь натяжению ленты. Повторите с левой стороны.

3. Опускание лопатки с удержанием в течение 3 секунд

Встаньте на колени так, чтобы точка крепления ленты находилась над головой. Возьмитесь за ручки эспандера или выше на эспандере для большего сопротивления. Удерживая руки прямыми, напрягите лопатки, сводя лопатки вместе на середине спины. Задержитесь на три секунды и отпустите.

Связанный: 10 упражнений на швейцарском мяче на суше для пловцов

4. Приседания с шагом в сторону с мини-лентой 

Наденьте мини-ленту на бедра, чуть выше колен. Опуститесь в присед и медленно шагните вправо. Сделав несколько шагов вправо, сделайте несколько шагов влево и повторите!

5. Чередование Супермена с мини-лентой 

Начните на четвереньках с мини-лентой вокруг левого бедра и за правой ступней. Вытяните левую руку и правую ногу, надавливая на сопротивление ленты, чтобы увеличить нагрузку на ягодичные мышцы! Повторите с другой стороны.

6. Жим от груди (ноги в шахматном порядке)

Повернувшись лицом к ленте, поставьте одну ногу перед другой в стойке в шахматном порядке. Выжмите рукоятки вперед и медленно вернитесь в исходное положение.

7. Приседания с лентой (лента на плечах)

Возьмитесь за обе ручки, наступите на ленту и поднимите ее до плеч. Выполняйте приседания, чувствуя дополнительную нагрузку каждый раз, когда вы отжимаетесь!

8. Приседания с тягой на двух руках

Опуститесь в присед и возьмитесь за обе рукоятки ленты. Потяните рукоятки на себя, согнув локти так, чтобы образовался угол 90 градусов. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите, удерживая положение приседа на протяжении сета.

См. также: 15 малоударных упражнений на суше для пловцов

9. Балансирующие постукивания – сбоку/вперед/назад с мини-лентой

Наденьте мини-ленту на лодыжки. Встаньте на одну ногу. Поднимите противоположную ногу и перенесите ее вперед и в сторону от стоящей ноги, постукивая пяткой по полу. Отведите плавающую ногу в сторону и снова постучите по пятке. Повторите с другой ногой, удерживая стоячее колено в стабильном положении.

10. Тазобедренный мост с мини-лентой

Наденьте ленту на бедра, чуть выше колен. Начните лежать на спине, поставив ноги на землю. Убедитесь, что нижняя часть спины полностью прилегает к земле. Напрягите ягодицы и поднимитесь в положение моста, упираясь коленями в ленту. Задержитесь на 1-2 секунды, следя за тем, чтобы спина не прогибалась в верхней точке.

11. Пожарный гидрант с мини-лентой

Встаньте на четвереньки с мини-лентой чуть выше колен. Сохраняя правое колено согнутым, отведите колено в сторону. Старайтесь не двигать другими частями тела. Держите ядро ​​​​напряженным! Вернитесь в исходное положение и повторите.

Связанный: 10 лучших упражнений для плавания на суше для пловцов

12. Swim Pull

Начните в спортивной стойке, согнув колени лицом к точке крепления ленты. Взявшись за рукоятки ленты, потяните обе руки к себе, как будто вы делаете баттерфляй. Вернитесь в исходное положение с контролем и повторите.

13. Попеременная тяга для плавания

Примите спортивную стойку, согнув колени лицом к точке крепления ленты. Схватив рукоятки ленты руками за уши, оттяните одну руку назад, как будто занимаетесь вольным стилем. Вернитесь в исходное положение с контролем и повторите в другую сторону.

14. Внутреннее вращение

Держите правую руку близко к боку и согните ее на 90 градусов. Потяните ленту влево, проведя правой рукой поперек тела. Повторите с левой стороны.

15. Внешнее вращение

Держите левую руку близко к боку и согните ее на 90 градусов. Расположите точку крепления ремешка справа от себя, возьмите одну или обе ручки в левую руку. Потяните ленту влево, отводя руку от тела. Повторите с правой стороны.

Связанный: 5 Упражнения с эспандером для плавания на суше для пловцов

Как выбрать эспандер

Заинтересованы в использовании полного набора эспандеров? Ознакомьтесь с продуктами, входящими в состав трех комплектов Elite Athlete Fitness Equipment.

Используйте код EliteSwimPro для получения скидки 20% на ваш заказ по телефону eafitnessequipment.com !

Комплект легкого силового ремня , 89 $  

Этот комплект рекомендуется для большинства спортсменов в возрасте от 9 до 11 лет. s 

2 ленты среднего веса 

1 x Cruzer Грузовая лента

2 ручки среднего веса

2 дверных анкера среднего веса

2 ремня на щиколотке

1 ремень для крепления

Комплект силовых лент среднего веса

, 139 $

Этот комплект рекомендуется для большинства спортсменов в возрасте 11–14 лет.

• 2 x Ленты Feather Weight
• 2 x Light Weight Bands
• 2 x Medium Weight Bands
• 2 x Cruzer Weight Bands
• 1 x Light Heavy Weight Band
• 1 x Heavy Грузовая лента
• 2 тяжелых груза Ручки
• 2 тяжелых дверных анкера0503 , 159 $

  Этот комплект рекомендуется для большинства спортсменов в возрасте от 14 лет и старше.