Эспандер кольцо кистевой резиновый детский
Эспандер используется для накачивания мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны.
Принципы работы с эспандером:
- Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.
- Повторяйте упражнения 5-15 раз.
- Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.
- Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления – от 3-х до 5 дней.
Разновидность упражнений
- В течение времени от 1 до 1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение времени от 3 до 5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
- Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха держите кистевой эспандер в сжатой руке.
- Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
Рекомендуемый возраст: от 7 лет
Размер упаковки: 7,5х7,5х2 см.
Материал: резина
Производитель: Россия
Купить «Эспандер кольцо кистевой резиновый детский» в Новосибирске Вы можете в магазине развивающих и настольных игр «Игры Почемучек».
Артикул: | 4601835001789 |
Возраст: | от 7 до 12 лет от 12 лет |
Пол: | Мальчик Девочка |
Добавить отзыв
Общая оценка:
- Оставлять отзывы могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.
- Пользователи, оставляющие отзывы, несут полную правовую ответственность за их содержание.
- В отзывах сохраняется авторская орфография и пунктуация.
- В отзывах запрещено:
- Использовать нецензурные выражения, оскорбления и угрозы
- Публиковать адреса, телефоны и ссылки содержащие прямую рекламу
- Писать просьбы найти какой-либо товар или любые другие посторонние тексты
- Писать отвлеченные от темы и бессмысленные комментарии
Кистевой эспандер: польза и вред для рук
- 1 Особенности и достоинства
- 2 Кому полезны упражнения с кистевым эспандером?
- 3 Польза кистевого эспандера
- 4 Универсальный мини-тренажер
- 5 Кистевой эспандер – когда он может навредить?
Классический кистевой эспандер прошлых лет – это небольшое кольцо из литой резины. Современный рынок спортивного инвентаря предлагает более широкий ассортимент, в который также входят модели с двумя ручками и пружиной посередине (форма щипцов) и шипованные резиновые кольца.
Особенности и достоинства
Двуручные эспандеры изготавливают из пластика и металла, либо целиком из стали. От материала, из которого выполнено изделие, напрямую зависит его жесткость. Жесткость резиновых кистевых эспандеров составляет 5–75 кг, а некоторые «элитные» стальные модели имеют жесткость до 165 кг! Бывают мужские эспандеры с диаметром кольца 8 см и женские/детские с диаметром 7 см.
Кистевые эспандеры очень удобны в эксплуатации – с их помощью можно тренировать кисти рук в любое время и в любом месте. Они компактные и мало весят, поэтому их можно носить даже в кармане. Очень удобно и то, что можно купить изделие, рассчитанное на тренировку определенных пальцев.
Кому полезны упражнения с кистевым эспандером?
В первую очередь тем, чья профессия или увлечение напрямую связаны с силой рук: спортсменам, альпинистам, бодибилдерам, армрестлерам, музыкантам и т. д. К примеру, многие гитаристы специально приобретают эспандер, чтобы увеличить силу пальцев.
Упражнения не помешают и людям, работающим с компьютером, офисным работникам, школьникам, студентам и даже домохозяйкам.
Польза кистевого эспандера
Регулярные упражнения с кистевым эспандером отлично тренируют мышцы кисти, делая хватку поистине «железной». Кроме того, они разрабатывают связки и сухожилия. Резиновые кольца и стальные «щипцы» способны значительно укрепить запястья, суставы пальцев и кистей рук.
Тренировки с таким удобным тренажером – замечательная профилактика артрита и артроза. Очень полезно упражняться с эспандером людям, у которых часто мерзнут руки из-за плохого кровообращения. Усиление циркуляции крови укрепляет стенки сосудов, что самым положительным образом сказывается на организме в целом. Улучшается и состояние кожного покрова, ногтей.
Любой опытный тренер скажет, что упражнения с эспандером идеальны для тренировки мышц предплечий и кистей рук. Слабые запястья и кисти просто-напросто не позволят поднять тяжелую штангу и даже накачанные бицепсы в этом мало помогут. А если жим выполняется лежа – есть вероятность вообще повредить суставы и связки, вдобавок уронив себе штангу на грудь или голову.
Поэтому новичкам, которые делают первые шаги в «качалке» и планируют в дальнейшем работать с большим весом, кистевой эспандер просто необходим. Даже тем, кто достаточно долго занимается силовыми упражнениями, он принесет большую пользу. Кстати, кистевой эспандер имеет еще один большой плюс: по сравнению с ценой месячного абонемента в тренажерном зале, его покупка обойдется очень недорого.
Универсальный мини-тренажер
Эспандер с минимальной жесткостью помогает развивать мелкую моторику рук, что улучшает память и положительно сказывается на развитии творческого мышления.
Сжимая кистевой эспандер можно справиться с излишней раздражительностью или нервозностью. В этом случае упражнение срабатывает как отвлекающий фактор. Некоторые люди пользуются эспандером для того, чтобы сконцентрироваться на определенной ситуации или вопросе: они специально вырабатывают такую привычку.
Пожилым людям упражнения с самым «мягким» эспандером помогут поддержать мышцы кистей и рук в тонусе, сделать суставы более подвижными, а сухожилия – эластичными. При этом вовсе необязательно сжимать кольцо до упора – достаточно давить на него с силой, не причиняющей неприятных ощущений.
Женщинам кистевой эспандер поможет укрепить руки, не наращивая чрезмерной мышечной массы, ведь бугрящиеся мышцы никогда не считались эталоном женственности и красоты.
Кистевой эспандер – когда он может навредить?
Теперь поговорим о негативной стороне упражнений с эспандером.
Единственный серьезный вред причиняет чрезмерная нагрузка. Нельзя путать регулярные упражнения с одержимостью тренировкой – это абсолютно разные вещи. Необходимо правильно рассчитывать свои силы или попросить совета у опытного человека.
Перенапряжение кистей рук вместо пользы принесет сильную боль, воспаление суставов и растяжение связок. Если правильная нагрузка способна предупредить артриты и артрозы, то чересчур большая – вызвать их, либо обострить уже существующие воспалительные процессы в суставной сумке и надкостнице.
Людям со слабыми сосудами обязательно надо иметь в виду, что работа со слишком тугим эспандером вызывает вздутие вен на кистях рук.
Длительные тренировки приводят к утолщению пальцев, за счет роста надкостницы, но это скорее специфический результат физической нагрузки, чем вред. К недостаткам его можно отнести только с эстетической точки зрения.
Дата: 04.03.2015.Обновлено: 10.03.2016
Быть терпеливым | Последние разработки в области болезни Альцгеймера
Последние новости
Полезны ли ежедневные поливитамины для памяти?
Жак Раубенхаймер | 3 июля 2023 г.
Разве мы все не хотим сделать все возможное, чтобы уменьшить влияние возрастного ухудшения на нашу память? Новое исследование предлагает…
антиамилоиды
Что ВЫ знаете о новом поколении лекарств от болезни Альцгеймера?
Дебора Кан | 30 июня 2023 г.
На прошлой неделе у меня была возможность выступить с докладом на Grand Rounds в Центре памяти и старения Университета…
Подробнее
Финансовое планирование Альцгеймера Юридическое планирование недавно диагностировано
Наши читатели отправили юридические вопросы о болезни Альцгеймера. Мы спросили юриста
Дакота Вагнер | 30 июня 2023 г.
После постановки диагноза «деменция» у многих семей возникают вопросы о юридическом или финансовом планировании. Мы связались с Куртом Винтером, адвокатом в…
Подробнее
снижение когнитивных функций когнитивные симптомы ранние признаки слабоумия Голоса пациентов
«Как я впервые понял, что что-то не так: устная история раннего слабоумия»
Женевьев Гласс | 29 июня 2023 г.
Ранние признаки болезни Альцгеймера или слабоумия могут быть незаметными — иногда незаметными для человека, который их испытывает. Забывчивость или борьба с…
Подробнее
Другие статьи
Разрушающие мифы добавки для здоровья мозга
Дуэйн Меллор | 20 июня 2023 г.
Работают ли добавки с куркумой? Вот что говорит наука
Куркума используется людьми уже более 4000 лет. Наряду с кулинарией и косметикой, это был основной продукт традиционной…
Подробнее
Саймон Спичак, магистр наук | 3 апреля 2023 г.
Работает ли Неурива Плюс? Урегулированный судебный процесс запрещает его создателям заявлять, что это так
Принимали бы вы добавку — например, добавку для здоровья мозга Neuriva Plus, — которая утверждает, что улучшает работу вашего мозга? Ведь Майим…
Подробнее
Терпение | 17 февраля 2022 г.
Могут ли витамины и добавки бороться с мозговым туманом COVID?
Есть несколько способов, которыми COVID-19 может оставить свой след в мозгу. Некоторые опасны для жизни — от сильного отека мозга до…
Подробнее
Саймон Спичак, магистр наук | 30 марта 2023 г.
Работают ли добавки с серином? Исследование говорит: «Проявляйте осторожность»
Привлекательность таблеток для улучшения работы мозга очевидна: простое решение, которое поддерживает когнитивные функции, делает вас более острым, улучшает вашу память. Такой…
Подробнее
Другие статьи
В поисках лечения и лечения
Саймон Спичак, магистр наук | 12 апреля 2023 г.
Заполнение пустоты: борьба за лечение болезни Альцгеймера на более поздних стадиях
Когда отец Джулии Флеминг впал в более позднюю стадию слабоумия Альцгеймера, она могла только наблюдать, как его навыки работы с компьютером и интерес к нему угасали. «…
Подробнее
Николас Чан | 27 сентября 2021 г.
Ваш путеводитель по одобренным FDA лекарствам от болезни Альцгеймера
Болезнью Альцгеймера страдает каждый третий человек старше 85 лет, и масштабы эпидемии только усугубляются. Пока там…
Подробнее
Саймон Спичак, магистр наук | 14 апреля 2023 г.
На пороге полного одобрения FDA новые подробности о смерти Лекемби
В июне Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов примет решение о предоставлении полного одобрения антиамилоидному препарату для лечения болезни Альцгеймера Leqembi компании Biogen и Eisai (общее название…
Подробнее
Саймон Спичак, магистр наук | 21 марта 2023 г.
Эти малоизвестные токсичные белки обнаруживаются в 60% случаев болезни Альцгеймера
«Анна Каренина» начинается знаменитой строкой: «Все счастливые семьи похожи друг на друга; каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Принцип держится…
Подробнее
Еще статьи
Генетика и здоровье мозга
Саймон Спичак, магистр наук | 4 мая 2022 г.
Является ли болезнь Альцгеймера генетической?
Революционные достижения в области технологий секвенирования генов открыли новые пути для понимания здоровья и болезней. Ученые могут секвенировать наш генетический код для поиска…
Подробнее
Саймон Спичак, магистр наук | 2 марта 2023 г.
Как ген APOE4 влияет на мой риск болезни Альцгеймера?
ДНК человека содержит до 25 000 различных генов. Невероятно думать, что всего одна маленькая мутация может…
Подробнее
Кристин Барба | 2 января 2019 г.
Гены, меняющие жизнь: «У меня может быть 50% шанс заболеть болезнью Альцгеймера к 50 годам»
Будучи студентом колледжа, Марти Рейсвиг решил пригласить свою девушку на воссоединение семьи. После того, как он заметил, что многие из его родственников борются с…
Подробнее
Николас Чан | 21 января 2021 г.
Рассматриваете генетическое тестирование на болезнь Альцгеймера? 3 вещи, которые нужно знать
Некоторые гены, такие как ApoE, играют важную роль в заболевании. Генетический вариант ApoE, известный как ApoE4, является сильнейшим генетическим фактором риска…
Подробнее
Другие статьи
Лучшее здоровье мозга
Кэти Куп | 28 марта 2023 г.
Обладают ли эти жители боливийской Амазонии секретом здоровья мозга?
По данным Всемирной организации здравоохранения, более 55 миллионов человек во всем мире страдают деменцией.
Подробнее
Александра Марвар | 23 декабря 2020 г.
5 вещей, которые вы можете сделать сегодня, чтобы уменьшить стресс
Опекуны: Если вы постоянно беспокоитесь или чувствуете тревогу, перегружены или в плохом настроении, если вам трудно сосредоточиться, если вы подавлены или взволнованы, если вы сами…
Подробнее
Саймон Спичак, магистр наук | 2 июня 2023 г.
«Как я могу предотвратить болезнь Альцгеймера?» Вот что говорит наука
Каждый год более 900 000 американцев диагностируют деменцию Альцгеймера. Только пять процентов этих случаев являются результатом генетической формы…
Подробнее
Александра Марвар | 2 сентября 2021 г.
Может ли слишком много кофе уменьшить ваш мозг? (И будет ли это иметь значение?)
Недавно пришли плохие новости для тех, кто постоянно употребляет кофеин: недавно исследователи обнаружили доказательства того, что употребление более шести чашек кофе в день может уменьшить…
Подробнее
Еще статьи
Диагностика деменции
Саймон Спичак, магистр наук | 7 февраля 2023 г.
Есть только один способ перепроверить диагноз деменции. Medicare отказывается покрывать это
Теперь, когда леканемаб одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и получает компенсацию от Medicare, а также появился на рынке под названием Leqembi, многие американцы…
Подробнее
Фил Гутис | 1 августа 2022 г.
Анализы крови при болезни Альцгеймера делают еще один шаг вперед
В этом году на конференции AAIC разработчик анализа крови на болезнь Альцгеймера представляет многообещающие данные, а Ассоциация болезни Альцгеймера предупреждает, что новые биомаркеры на основе крови не совсем…
Подробнее
Дебора Кан | 1 июня 2023 г.
Что такое ФТД? Эксперты по деменции объясняют симптомы, диагностику и уход
Узнав о диагнозе лобно-височной деменции у Брюса Уиллиса, у многих возникли вопросы о диагнозе и о том, чего ожидать. Кэти Брандт и доктор….
Подробнее
Николас Чан | 27 марта 2020 г.
«Обезоружить диагноз»: Джим Батлер о жизни после диагноза «деменция»
Быть терпеливым поговорил с Джимом Батлером, у которого четыре года назад диагностировали болезнь Альцгеймера, о его попытках «разоружить» его диагноз, перепрограммировав его…
Подробнее
Другие статьи
Разнообразие и деменция
Алехандра О’Коннелл-Доменек | 17 апреля 2023 г.
Детище студенческого класса: латиноамериканская теленовелла о болезни Альцгеймера
Эта статья является частью серии Разнообразие и слабоумие, подготовленной компанией «Быть терпеливым» при поддержке Eisai. Мужчина в ярко-желтой рубашке…
Подробнее
Рианна Паттерсон | 28 февраля 2023 г.
Подработка этого исследователя деменции: поддержка чернокожих женщин в науке
Эта статья является частью серии Разнообразие и деменция, подготовленной компанией «Быть терпеливым» при поддержке Eisai. Для аспиранта Кембриджского университета и…
Подробнее
Саймон Спичак, магистр наук | 31 марта 2023 г.
Борьба Тони Гонсалеса за лучшее лечение болезни Альцгеймера в латиноамериканском сообществе США
Эта статья является частью серии Разнообразие и деменция, подготовленной компанией «Быть терпеливым» при поддержке Eisai. «Я ехал домой с работы и…
Подробнее
Саймон Спичак, магистр наук | 15 февраля 2023 г.
Кристиана Эги: Разрушение стигмы деменции для молодых и старых
Кристиана Эги — владелица Alexis Lodge — дома для более чем 20 человек, страдающих деменцией. Но зачем останавливаться на достигнутом?…
Подробнее
Еще статьи
Совок пищевых добавок
Саймон Спичак, магистр наук | 12 октября 2022 г.
Могут ли здоровые диеты, такие как средиземноморская диета, действительно предотвратить деменцию?
Здоровое питание способствует нейродегенеративным заболеваниям, таким как болезнь Альцгеймера. Но новое исследование ставит под сомнение все, что, как мы думали, мы знали о средиземноморской диете. Почему…
Подробнее
Саймон Спичак | 3 июня 2023 г.
5 продуктов для улучшения здоровья мозга (спойлер: один из них — вино)
Вы когда-нибудь задумывались, какая еда полезна для размышлений? Новый диетический подход может улучшить когнитивные функции у стареющих людей. Он сочетает в себе два подхода:…
Подробнее
Николас Чан | 3 февраля 2023 г.
Эксперт по питанию о проблеме кето-диеты для здоровья мозга
Многочисленные исследования, Healthline, AARP… Оглянитесь вокруг, и вы найдете поток статей, исследующих возможность того, что популярная кето-диета способствует здоровью мозга…
Подробнее
Саймон Спичак, магистр наук | 25 марта 2022 г.
Может ли голодание предотвратить болезнь Альцгеймера?
Чем дольше вы пользуетесь автомобилем, мобильным телефоном или любым другим инструментом, тем больше вероятность того, что он сломается. Детали изнашиваются…
Подробнее
Еще статьи
Изменение лица при болезни Альцгеймера
Элизабет Хьюитт | 6 декабря 2022 г.
Тусовка слабоумия: Восстание кафе памяти
Когда люди регистрируются, чтобы присоединиться к онлайн-кафе памяти Еврейской службы семьи и детей, они могут услышать от эксперта по афро-латиноамериканской музыке о…
Подробнее
Элизабет Хьюитт | 20 декабря 2022 г.
Празднование инициатив по борьбе со стигмой в отношении слабоумия в Европе
Распространенность деменции растет во всем мире — и усилия по борьбе со стигмой вокруг деменции также активизируются. В Нидерландах элементарно…
Подробнее
Женевьев Гласс | 22 февраля 2021 г.
Лорен Миллер и Сет Роген борются с болезнью Альцгеймера с помощью комедии
Властная голливудская пара Сет Роген и его жена Лорен Миллер Роген рассказывают о болезни Альцгеймера с помощью комедии. А если серьезно, то их…
Подробнее
Кэти Куп | 1 марта 2023 г.
Борьба со стигмой болезни Альцгеймера с помощью сообщества и песни
Музыка может преобразовывать, особенно тех, кто страдает болезнью Альцгеймера. Во-первых, исследования показывают, что он может улучшить память и настроение у людей с деменцией.
Подробнее
Еще статьи
Причуды фитнеса | Викторина по истории
Вопрос 15В древнем Китае Хуа То создал упражнения, основанные на чем?
Хуа Туо был врачом и хирургом третьего века, работавшим с ранеными солдатами. Туо очень интересовался физиотерапией и разработал систему упражнений, известную как «шалости пяти животных», для тех, кто восстанавливается после операции. Эти популярные упражнения побуждали людей имитировать движения тигра, обезьяны, медведя, оленя и птицы.
Источник: Britannica Вопрос 14Что НЕ изобрел гимнаст Ф.
Л. Ян?Почти все оборудование, используемое в современной гимнастике, было разработано в XIX в.ХХ века Фридрих Людвиг Ян. Известный как «отец гимнастики», Ян открыл свой первый гимнастический клуб в Берлине в 1811 году и преподавал упражнения на параллельных брусьях, кольцах, коне, турнике и бревне.
Источник: Britannica Вопрос 13Какое увлечение фитнесом по почте запустил качок Чарльз Атлас?
В 1930-х и 40-х годах Чарльз Атлас был типичным мускулистом, которого часто фотографировали, демонстрируя свои бицепсы в трусах. Он разработал чрезвычайно успешный режим упражнений на самосопротивление под названием Dynamic-Tension, который он продавал через рекламу по почте в газетах. Тренировка стала настолько популярной, что у нее были поклонники в лице короля Эдуарда VI, Ганди и Арнольда Шварценеггера.
Источник: Smithsonian Magazine Вопрос 12Какой популярный режим упражнений 1920-х годов был изобретен Уолтером Кэмпом?
Бывший спортсмен из колледжа Уолтер Кэмп разработал программу «Ежедневная дюжина» во время Первой мировой войны, чтобы помочь американским солдатам привести себя в форму. Короткое упражнение было основано на последовательности из 12 гимнастических движений, и после войны Кэмпа попросили написать брошюру, чтобы сделать это упражнение доступным для всех.
Источник: Искусство мужественности Вопрос 11Что носили древние греки в спортзале?
В Древней Греции гимнастический зал был местом только для мужчин, где спортсмены тренировались, слушали лекции и присутствовали на декламации стихов. Греческие спортсмены тренировались в обнаженном виде, чтобы их тренеры могли наблюдать за их движениями и давать им советы по тренировкам.
Источник: Classical Wisdom Вопрос 10Какая деятельность людей попадала под подозрение полиции в 1960-е годы?
Сегодня трудно представить себе улицы и парки, не заполненные восторженными бегунами. Однако еще в 19В 60-е годы было очень непривычно видеть бегущих обычных людей, и полиция не знала, как справиться с новым увлечением. Был даже один случай в 1968 году, когда бегуну из Нью-Йорка выписали штраф за «незаконное использование шоссе пешеходом». Несмотря на неровное начало, к 70-м годам бег трусцой стал законным и популярным видом спорта.
Источник: Vox Вопрос 9, компания по доставке подарков по почте Greenland Studios начала предлагать костюмы для сауны и обещала, что ношение их во время тренировки или работы по дому поможет владельцу похудеть.Идея заключалась в том, что резиновый костюм действует как настоящая сауна, заставляя владельца обильно потеть и Неудивительно, что дискомфорт от ношения спортивного костюма вскоре привел к тому, что эта причуда вышла из моды.0005 Источник: Mel Magazine Вопрос
8Какой трюк использовал персонаж Ричарда Гира в «Американском жиголо»?
В фильме 1980 года «Американский жиголо» гравитационные ботинки стали обязательной причудой фитнеса после запоминающейся сцены, в которой Ричард Гир висит вниз головой, качая железо. Идея гравитационных ботинок заключалась в том, что инверсия полезна для позвоночника. После появления в нескольких других фильмах и телешоу гравитационные ботинки стали популярной частью домашних тренировок в США 9. 0005 Источник: The Washington Post Вопрос
7Кто в 1951 году стал первым, кто стал вести телевизионную программу упражнений?
В 1936 году защитник здоровья Джек Лаланн открыл первый общественный клуб здоровья в США. Со временем клуб превратился в сеть, а 15 лет спустя Лаланн начал вести первое телевизионное шоу с упражнениями «Шоу Джека Лаланна». К концу 1950-х шоу транслировалось по всей территории США.
Источник: Britannica Вопрос 6После изобретения какой пластиковой игрушки началось увлечение фитнесом в 50-х?
Хула-хуп был впервые выпущен на рынок компанией Wham-O в 1958 году. Игрушка с поворотным бедром сразу же стала популярной: за первые четыре месяца было продано около 25 миллионов экземпляров. В то время как деревянные обручи существовали десятилетиями, пластиковый хула-хуп стал популярной детской игрушкой и увлечением взрослых фитнесом.
Источник: History.com Вопрос 5Какая франшиза домашнего видео о фитнесе 1980-х сосредоточилась на ягодицах?
В середине 1980-х прыгун с шестом Грег Смити начал заниматься фитнесом в своей студии в Анкоридже, уделяя особое внимание ягодицам. Его ученики сказали ему, что это дало им «стальные булочки», которые вдохновили Смити на запуск фитнес-видео. Его версия имела скромный успех, но франшиза действительно взлетела, когда Тамили Уэбб стала ведущей в 1988 году. Уэбб снял еще 21 видео «Из стали».
Источник: Slate Вопрос 4Йога зародилась в Индии как духовная практика какой религии?
В древнейших рукописях индуизма упоминается практика йоги. Эти стенограммы, известные как Веды, являются одними из старейших во всей Индии и датируются 1500 годом до нашей эры. В этот период ведические жрецы практиковали ягью, которая, как полагают, является предшественником современных поз йоги. К третьему веку до н. э. «йога» была общепринятым термином в индуизме, используемым для описания духовной или медитативной практики.
Источник: Medical Daily Вопрос 3Какая голливудская актриса выпустила влиятельные видео о тренировках в 1980-е?
24 апреля 1982 года оскароносная актриса Джейн Фонда выпустила свой первый фитнес-видео «Тренировка». Видео основано на успехе ее книги-бестселлера 1981 года «Книга тренировок Джейн Фонды», которая сыграла важную роль в популяризации домашних тренировок. Фонда выпустила еще 21 кассету и продала более 17 миллионов копий.
Источник: History.com Вопрос 2Какая актриса ситкома была лицом Thighmaster?
1990-е годы были эпохой рекламных роликов, а Thighmaster был классической историей успеха. Сюзанна Сомерс сделала себе имя в 1970-х и 80-х, играя Крисси Сноу в ситкоме «Компания троих», и она использовала свою популярность, чтобы возглавить кампанию Thighmaster. Фитнес-оборудование за 20 долларов продавалось как быстрый способ привести бедра в тонус с лозунгом: «Просто положите его между коленями и сожмите!»
Источник: Mental Floss Вопрос 1Какой фитнес-причудой 70-х была смесь аэробики и танцев?
Компания Jazzercise была основана учителем танцев из Чикаго Джуди Шеппард Миссетт в 1969 году. Миссетт искала способ сохранить своих учеников танцев, потому что многие из них бросали занятия, чтобы сосредоточиться на физической подготовке, а не на технических танцах.