Упражнения нуперов: упражнения для увеличения полового члена

Содержание

Как правильно делать джелк – техники сухого и мокрого подхода, результаты, отзывы

Каждый мужчина был не удовлетворен размером своего пениса или качеством сексуальной жизни. Чаще всего они винят в своих неудачах параметры члена, поэтому стараются увеличить длину и толщину органа. Чтобы не навредить себе, необходимо тщательно изучить вопросы увеличения члена, а также узнать, как правильно делать джелк.

Что такое джелк?

Под джелком предполагается воздействие на пенис движениями, напоминающими доение. Эта методика пришла к нам из арабских стран. Правильное выполнение упражнений позволяет избавиться от:

застоя крови в тканях и сосудах органа;
несовершенства размера пениса;
импотенции, проблем с эрекцией.

Андрологи сравнивают джелкинг с интенсивными нагрузками на мышцы в тренажерном зале. Мышечные волокна растут за счет их повреждения и восстановления естественным путем. Такой принцип работает по всему организму, в том числе и в половом члене.

Регулярные и правильные занятия джелком приводят к естественному росту мягких тканей полового члена. Увеличение их возникает на месте получаемых в процессе тренировки микротравм. Возникающий ток крови позволяет лучше наполнять пещеристые тела органа, за счет этого улучшается эрекция. Положительный эффект будет заметен, если вы будете выполнять упражнения, придерживаясь техники.

Для усиления эффекта от джелка рекомендуется совместно с ним применять иные техники НУПа: клэмп, методику Кегеля. Существует миф, что реальный результат упражнения не принесут. Это не так, правильное построение тренировки позволит заметно изменить пенис.

Виды джелкинга

Есть два способа джелка:

Тип	Описание
Сухой	Эта техника менее распространена. При выполнении упражнений не нужно использовать увлажняющие средства. При терпении со стороны мужчины и должной сноровке она будет достаточно эффективной.
Мокрый	Этот вариант носит второе название – влажный. Отличие его только в том, что перед выполнением упражнений на пенис необходимо нанести жирную смазку, которая увеличит степень растяжения тканей. На форумах мужчины рекомендуют использовать жирные крема или вазелин, а андрологи дают совет применять гипоаллергенные лубриканты. Такие смазки можно купить в специализированных магазинах и аптеках.

При выполнении упражнений в течение месяца, мужчины замечают следующий терапевтический эффект: увеличение диаметра пениса на 2 см, удлинение органа на 3 см. Сходными по действию тренировками называют Юли – упражнения, при которых кровь нагнетается в ствол полового органа и его головку.

Пошаговая техника

Выполнять упражнения джелка нужно по схеме:

В течение первого месяца тренировки нужно проводить через день, выполняя не более 100-150 подходов в течение занятия.

На второй месяц схема джелка меняется – упражнения выполняют два дня подряд, делая между ними перерыв, длиной в сутки.
В течение третьего месяца орган будет достаточно тренирован для использования обеих техник: сухой и влажной, их нужно чередовать через день. Важно с начала этого месяца усилить хватку – мышцы достаточно выросли, поэтому нужно воздействовать на них сильнее.

Преимущество джелка в том, что вы сможете за три месяца изменить свой член и сохранить этот результат до конца жизни.

Приступать к выполнению упражнений необходимо после подготовки, иначе велик риск травмирования мягких тканей. Тренировки проводятся только с членом, эрегированным на 50-70%. Сильная эрекция приводит к тому, что ткани плохо растягиваются и на них появляются повреждения. В расслабленном состоянии к органу не будет приливать достаточно крови, поэтому ждать набухания и роста тканей не стоит. Осмотрите кожу, если на ней обнаружены повреждения, то джелк проводить нельзя.

Предварительный этап – разогрев

Не менее важным этапом подготовки является прогрев пениса. Его проводят одним из способов:

ополосните в душе орган струей воды с достаточно высокой температурой, но не обожгите его;
полотенце или отрез чистой ткани подержите в горячей воде, а затем оберните им член, чтобы сделать компресс;
опустить орган в горячую воду и подержать его некоторое время в ней.

Такую подготовку рекомендуется производить особенно перед сухим джелком. Распаривание делает ткани более эластичными. Если вы будете наносить на кожу после разогревания крем или мазь, то предварительно ее нужно высушить прогретым полотенцем. Для этого чистое полотенце с двух сторон прогладьте утюгом. Им оботрите фаллос.

Как делают мокрый джелкинг?

Для освоения джелкинга нужно научиться правильно осуществлять захват пениса. Для этого сложите подушечки большого и указательного пальца в кольцо, будто показываете знак ОК. К упражнениям необходимо приступать после смазки пениса, а выполнять их нужно по инструкции:

Кольцо из пальцев разместите на основании члена и немного усильте хватку, чтобы слегка сжимать орган.
Проведите кольцо от основания пениса к головке. В этот момент фаллос должен располагаться горизонтально. Двигать пальцы нужно медленно, путь их от основания к головке должен занимать примерно 3 секунды.
Как только кольцо достигнет головки, второй рукой осуществите аналогичный захват.
Отпустите пальцы первой руки, и тут же начните движение второго кольца.
Делайте такие перехватывающие движения в течение всей тренировки. Всего вам предстоит провести по члену 65 раз в первый раз. Затем каждый раз вам нужно будет увеличивать количество подходов на 5 раз, постепенно доводя до 150.

Если вы все сделаете так, то уже после проведения первой процедуры половой орган будет казаться объемным. При затруднениях стоит посмотреть уроки джелка на видео, почитать советы опытных нуперов. Лучше всего проводить процедуру перед сном или рано утром. Если во время манипуляций эрекция начала крепнуть, прервитесь и подуйте на фаллос. После расслабления, можно будет продолжить.

Техника «обратная хватка»

Отличие этой техники выполнения джелка только в положении ладони – она должна накрывать пенис сверху. Пальцы должны быть также сомкнуты в кольцо. Многие мужчины ошибочно считают, что в этом случае движения нужно делать не от основания к головке, а в обратную сторону. Так поступать нельзя, так как вы будете не стимулировать кровоток в пенисе, а наоборот направлять ее к органам малого таза. Считается, что от этого может пострадать эрекция. «Обратная хватка» более близка к подходу Ули, усиливающем кровоток.

Как делают сухой джелк?

Техника сухого джелка не отличается от выполняемого со смазкой. Единственное отличие в том, что перед манипуляциями кожу не нужно смазывать увлажняющими средствами. Преимущество этой техники в том, что рука при ней не соскальзывает и захват не ослабевает.

Этот способ тренировки стоит начинать с 50 подходов, максимальное количество движений – 100. Недостаток сухого джелка в том, что после него может появиться раздражение кожи или мозоли на пенисе.

Что такое растягивающий джелк и как его делать?

Упражнения растягивающего джелкинга более эффективны для удлинения фаллоса. При этом необходимо использовать обе руки одновременно:

одна кольцом обхватывает головку и оттягивает пенис;
вторая сжимает орган у основания в кольцо и движется к первой;
затем вам нужно перехватить одной рукой головку, а второй сделать вытягивающее движение.

Кроме основной, существуют другие техники растягивания:

Со смазкой одна рука сильно держит пенис у основания, а вторая движется по стволу вверх-вниз. Через 5 минут вам необходимо резко потянуть орган вниз, держась за головку. Завершается тренировка сильным сжатием кольца у основания.

Расслабленный пенис растягивается параллельно полу. При этом сжимать его нужно у основания головки.
Возбужденный пенис тянут вниз или в стороны. Напряжение нужно чередовать с расслаблением.

При использовании растягивающей практики не нужно использовать смазку. Делайте движения с осторожностью, чтобы не нанести себе травму.

Какие смазки подходят для джелка?

Проводить тренировки по методу влажного джелкинга можно со специальными или подручными средствами. Все разновидности смазок можно разделить на группы:

На вазелиновой основе – это может быть любой крем, имеющий в составе этот компонент. Хорошо подойдет простой и доступный вазелин. Еще один вариант – гепариновая мазь, она же позволяет сократить воспаление органа и быстрее заживить его ткани.
Подручные – оливковое или подсолнечное масло, лучше всего нерафинированное.

Специальные средства – лубриканты из аптеки или крема для увеличения пениса из интим-магазинов (Titan Gel, StandUp Gel, Фаллостон).
Гели для тела на масляной основе.

Лучший эффект дают специальные составы для увеличения фаллоса, так как они улучшают кровообращение и часто обладают дополнительным прогревающим эффектом. Выбранное вами средство должно быть скользким и не слишком быстро впитываться в кожу.

Противопоказания к выполнению упражнений

Не стоит считать, что тренировки безопасны и разрешены всем. Джелк нельзя делать при:

искривлении члена 2 и 3 степени;
истончении стенок сосудов;
молочнице, герпесе и других венерических заболеваниях;
травмах кожных покровов полового органа;
раковых опухолях, поразивших органы мочеполовой системы;
полипах в уретральном канале.

С осторожностью стоит действовать при воспалительных процессах в простате, мочевом пузыре. После перенесенного инфаркта или инсульта стоит не начинать тренировки с высоких нагрузок, минимум 2 недели делайте всего 50-60 подходов, чтобы не перегружать организм.

При хроническом простатите прислушивайтесь к своим ощущениям, при появлении дискомфорта после занятий – стоит их на время прекратить. Если вы находитесь на лечении или недавно перенесли операцию на органах мочеполовой системы, то тренировки стоит обсудить с наблюдающим вас урологом.

Как избежать травм пениса?

Упражнения нужно выполнять так, чтобы не причинить себе вред. Прекратить манипуляции стоит при:

появлении на пенисе мелких красных или черных точек;
синяках и кровоподтеках на коже.

Эти симптомы появляются при интенсивном мануальном воздействии на орган, в результате чего лопаются капилляры. Если после занятий вы чувствуете сильную боль или испытываете затруднения при мочеиспускании, необходимо дать организму передохнуть.

Такие симптомы являются признаком перетренированности – мышцы сдавливают мочеиспускательный канал. Чаще всего через 1-2 часа дискомфорт проходит, если этого не произошло – посетите врача.

Мнение врачей и реальные отзывы

Урологи и хирурги неоднозначно относятся к джелку. Если делать упражнения аккуратно по видеоурокам на русском языке или под руководством опытных нуперов, то вреда от них не больше, чем от массажа. Мужчина, который не стремиться тренировать орган больше, чем необходимо, со временем почувствует улучшение эрекции и увидит увеличение фаллоса. Передавливание члена, чрезмерное воздействие или увеличение количества подходов приводит к сильному повреждению мышц и развитию воспаления. Такое состояние может быть опасно.

Реальные мужчины на форумах оставляют о джелке такие отзывы:

Видео по теме

мануальное увеличение члена

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое мануальное увеличение члена?

У этого средства отличный состав и в применении прост! Спустя месяц половой орган увеличился на 3 см и стал намного чувствительнее,

Эффект от применения мануальное увеличение члена

О Господи)))))) Я была приятно удивлена))))) За месяц получила то что давно хотела и ждала…Если честно раньше я в такие штуки не верила,но когда партнер захотел попробовать купить,согласилась …И не пожалела. +3 см. в эрекции….Мерили до и после)) всем советую.

Мнение специалиста

Очень хороший крем-гель. Достойный результат. Муж устает на работе, любая женщина поймет меня))) ну да, как бы банально не звучало – рост есть. 5 звезд вам, спасибо))

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ мануальное увеличение члена необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Валентина

На себе испытала положительное действие этого титан геля. Могу точно сказать, что его действие ощутимое). Ну как вам объяснить понятнее… Такое впечатление, что это другой мужчина. Да и муж увереннее стал.

Фекла Павловна

Неловко было предложить любимому Titan gel и я не прогадала. Муж сказал, что давно не было у него такого долгого и яркого оргазма. И мне хорошо – эрекция стала длительнее. Хотя раньше пробовали разные крема, а результата никакого. Теперь секс не только по выходным )))

В браке уже почти 3 года и за это время наша интимная жизнь, как и у многих наверное, начала приобретать рутинный смысл, вперемешку с элементарной потребностью. Занимаясь сексом с женой, понял, что уже не удовлетворяю её, как раньше, на что она мне неоднократно начала жаловаться. Я начал в инете искать различные препараты. Наткнулся на нашумевший Титан гель. Начал использовать, втирая его в половой орган перед каждым половым актом. Эффект не заставил себя долго ждать, уже через неделю мой пенис стал ощутимо больше, да и жена это заметила по совершенно новым, более сильным ощущениям и стала чаще испытывать оргазм. Не знаю кому как, а я обязательно приобрету еще такой же Титан гель. Где купить мануальное увеличение члена? Очень хороший крем-гель. Достойный результат. Муж устает на работе, любая женщина поймет меня))) ну да, как бы банально не звучало – рост есть. 5 звезд вам, спасибо))
В настоящее время используется множество методик увеличения мужского члена, которые . Рассмотрим мануальные способы доступные любому мужчине Эффективные упражнения для увеличения члена. Мануальное увеличение Технология Кегеля Сборник Аарона Кеммера. Программы увеличения члена Обязательно прочтите все наши инструкции прежде, чем приступить к выполнению каких-либо упражнений или техник увеличение. Увеличение полового члена — это любая методика, направленная на увеличение размера пениса человека. Методы увеличения могут быть с разным акцентом: на длину, обхват, головку, а также на размер в спокойном состоянии. Результаты увеличения пениса по методике Юли. . мануальное растягивание полового органа в течение 5 минут, разогретый пенис необходимо обхватить одной рукой у основания, затем немного оттянуть вниз и зафиксировать. Эффективные способы увеличения полового члена могут основываться на . Самое эффективное увеличение члена – это оперативное вмешательство. Лучшие упражнения для увеличения полового члена: техника выполнения. Многие мужчины испытывают беспокойство и даже страх относительно небольших размеров своего достоинства. Переживания усиливаются социальными мифами. Перейти к содержанию. Мануальные техники для увеличения пениса. . Упражнения более эффективны и способны увеличить рост полового члена в длину — растягивания более мощные, т.к. вытягивание производится не.стоит также обратить внимание на мануальное увеличение члена, упражнения . Увеличение полового члена при помощи массажа – довольно эффективный метод. Мануальные упражнения – это простым языком растягивание полового члена . Также они демонстрируют увеличение полового члена фото, делятся своими результатами и выводами о проделанной работе. Существует даже.
http://bip.ejozefow.pl/userfiles/zakazat_titan_gel_uvelicheniia_chlena873.xml
http://www.motelandratecuci.ro/userfiles/uvelichenie_chlena_ukus_pchely726.xml

https://www.burngym.com/UserFiles/uvelichenie_chlena_vesom863.xml
http://www.ceoxaydung.com.vn/userfiles/uvelichenie_chlena_bez_khirurgicheskogo_vmeshatelstva854.xml
О Господи)))))) Я была приятно удивлена))))) За месяц получила то что давно хотела и ждала…Если честно раньше я в такие штуки не верила,но когда партнер захотел попробовать купить,согласилась …И не пожалела. +3 см. в эрекции….Мерили до и после)) всем советую.
мануальное увеличение члена
У этого средства отличный состав и в применении прост! Спустя месяц половой орган увеличился на 3 см и стал намного чувствительнее,
Экстендер для увеличения в течение нескольких месяцев оказывает растягивающее действие на ткани пениса, в результате чего происходит постепенное деление клеток и прирост общей массы пениса. Опросы — Форум новичков НУПа — Форум ветеранов НУПа — Мануальные упражнения НУПа — Подвешивание — Экстендеры & Стретчеры — Помпирование — Персональные Программы и Прогресс — Вспомогательные и иные методы увеличения — Другие темы НУПа — Увеличение пениса — Продажа/покупка приспособлений для. Экстендер — отзывы и результаты. Отрицательные, нейтральные и положительные отзывы. . Экстендер мвтается и путает я в одежде и по любому вы себе нанесёт увечье, но не одна мразь продавщица, доктор или ещё кто не предупреди вас о возможности повреждения. Артём. Ребята не портите половой орган. Anabolicshops: Бодибилдинг форум, который ответит на все вопросы о экстендер для члена правда или миф на бодибилдинг форуме Анаболикшопс. Экстендеры: форум об увеличении полового члена. Обсуждение применения экстендеров и достигнутых результатов. . Экстендеры: форум об увеличении полового члена. → Дневники. Личный опыт ношения экстендера. → Борьба со своим телом. Перейти в раздел: Врожденные искривления Болезнь. Форум. Увеличение полового члена. Консервативное увеличение – использование экстендера. Мужской медицинский форум «АНДРО-ФОРУМ» является медицинским сайтом, посвященный проблемам мужского репродуктивного. БДСМ форум. Начало Общение на любые темы Увеличение пениса — у кого получилось? . Есть ли среди нас те, у кого получилось увеличить пенис? Если да, то каким способом и на сколько сантиметров? Я за 8 месяцев с 17 см в состоянии эрекции увеличил ПЧ до 18.5 см в состоянии эрекции в состоянии покоя с 9 см до 11 см Экстендер обычный китайский в основном тянул вниз при помощи жгута с обмоткой в три слоя ПЧ Время тракций разное но в. ProExtender — оригинальный прибор для увеличения и исправления дефектов мужского полового органа. Всего один месяц использования экстендера способствует значительному удлинению и утолщению. Re: Экстендер для мужчин. #241887. Автор: EvAngeLilly Дата: 29 августа 2007 16:43. Цитата: От пользователя: Camloy. Экстендр- канадское изобретение от 1994г, позволяет увеличить размер мужского органа. смутилась. я не мужчина, мне простительно не знать. право слово, думала мышцы накачать, а тут. ПРАВДА: Увеличение пениса путем хирургического вмешательства, а так же вытягивание пениса практикуется в специализированных медицинских клиниках. Однако вытягивание пениса — это единственный способ, который не влечет за собой, известных в настоящее время, побочных явлений, и может сочетаться. После увеличения пенис выглядит естественно, форму подбирают с учетом телосложения и индивидуальных особенностей. . Без таблеток и операций вы никак не сможете увеличить себе член. Очнитесь. Говорить подобное — это то же самое, что советовать девушке есть капусту для увеличения груди.

Большой пенис

Итальянский профессор урологии Paolo Gontero проводил испытания с 30 — мужчинами (средний возраст 30 лет). Испытуемые в течении года носили тяжести на своем пенисе в течении 3х часов. От начальных 600 грамм до 1200 грамм в конце года. Делая в конце упражнения массируя и растягивая пенис.

Результат: член увеличился в среднем на треть!!! НО, конечно же есть одно но. 5 человек отказались от увеличения во время проведения испытаний из-за сильных болей. И до победного конца дошли 25 человек, по которым и выведены результаты.

Эксперимент показал, что всяческие экстендеры и упражнения по увеличению пениса являются эффективной хотя и долгосрочной методикой по увеличению члена как в спокойном, так и в эрегированном состоянии.

На нашей страничке вы можете скачать упражнения по увеличению пениса ( члена )

1. Видеофильм «КОРОЛЬ РАЗМЕРА»
Подробное пособие продлжительностью 35 мин., даст вам полное представление о всех мануальных приемах в действии..! В фильме показаны упражнения, как для начинающих, так и для продвинутых пользователей. Размер фильма 113 Мб. Каждый пример точно показывает, как выполнять то или иное упражнение.

Скачать

2. ВИДЕО КУРС УПРАЖНЕНИЙ.
Ввидео курс состоит из трех частей! Некоторые упражнения показаны сразу с нескольких сторон для более точного изучения материала. Сумарный размер составляет 140 Мб. В основном используется как видео дополнение к урокам ! Для более полного и наглядного ознакомления!
( курс залит в 3 архива — качество видео среднее )

Скачать

3. Основной курс По увеличению длинны и обхвата пениса!
Книга в формате PDF + Видео, общий размер 58 Мb
Базовый курс мануальных упражнений состоит из 18 уроков, с подробным описанием и фото иллюстрациями, каждый из 18 уроков можно просмотреть выбрав соответствующий видео ролик!Удобно при составлении собственной программы! Качество хорошее.

Скачать

4. «Бодибилдинг Пенисом»
Полное пособие на русском языке! Нет аналогов на постсоветском пространстве! А это — 42 упражнения с подробным описанием и пояснением к выполнению каждого упражнения. Фото кадры к каждому уроку, подробно показывают каждое упражнение с разных сторон. Книга в формате PDF — размер 9,0 Mb — 86стр.

Скачать

5. В этой книге собран огромный опыт мастеров НУПА (Натуральное Увеличение Пениса) со всего мира.
Богатейший опыт, достигнутый методами проб, ошибок и побед, который поможет Вам, избежать массу своих собственных ошибок. Описание выполнения всех основных упражнений и достигнутый результат на практике, материалы подкреплены фото иллюстрациями. Вы узнаете все об увеличении пениса — вам останется только выстроить свою собственную программу и начать тренировки! Книга в формате PDF — размер 2,3 Mb — 83стр

Скачать

6. Книга не нуждается в особом представлении, рассматриваются многие вопросы по увеличению пениса, от древних методов до наших дней.

Книга Гриффина «Как увеличить размер мужского полового члена»,по-моему, является лучшей монографией, описывающей методы увеличения полового члена.

У каждого описанного метода есть свои плюсы и минусы. Некоторые из них имеют только историческое значение, и их не стоит использовать в реальной жизни.

Большая часть методов увеличения полового члена сознательно усложнены, особенно те, что предлагаются за определенную плату в соответствующих программах. Иногда кажется, что люди, описывающие эти методы, больше фантазируют, чем занимаются реальным описанием методов увеличения полового члена. В книге выдержан более научный подход к делу, по многим методам показаны результаты, после воздействия данного метода «до и после» Книга в формате DJVU — размер 2,7 Mb — 285стр.

Скачать

7. В этой книге затронуты различные аспекты мануальных методик, смотрите содержание книги — Полное и подробное изложение основного упржнения всех методик — ДЖЕЛК. Это генерал среди всех упражнений! Книга в формате PDF — размер 0,8 Mb — 50стр.

Скачать

8. » 12 Видео упражнений по Увеличению Пениса! »
12 Видео уроков — основу этого сборника составили упражнения на растягивания — это упражнения, без которых вам не обойтись в своих тренировках, при составлении индивидуальной программы — растягивания составляют 50%

Скачать

9. Пособие по увеличению пениса.
Мы предлагаем вашему вниманию уникальную методику по естественному увеличению пениса — Методика разработана на основе различных, скрываемых от посторонних глаз упражнений и техник арабской и китайской медицины. При разработке упражнений учитывались результаты современных исследований. Книга в формате WEB.exe — размер 1,5 Mb.

Скачать

10. Видео фильм «Максимальное Увеличение»
Видео курс продолжительностью 50 мин., Направлен на различные аспекты в увеличении пениса! Показаны классические упражнения джелка, исспользование помпы а также другие виды мануальных упражнений.
Качество видео хорошее AVI — 704 x 528 (4:3), язык Англ.

Скачать

Наши партнеры Размер Пениса 20см.

Как добиться сильной эрекции на постоянной основе

Статья основана на материале форума по НУПу (натуральному увеличению пениса).

Итак, многие могут не иметь проблем с потенцией, но иметь проблемы с твердостью эрекции. Даже если у вас нет проблем с твердостью вашего полового члена, вы все равно имеете возможность улучшить его наполняемость кровью.

Немного теории

Любой опытный НУПер (НУПер — мужчина, занимающийся натуральным увеличением члена) вам скажет, что половой член состоит минимум из двух видов тканей, поддающихся увеличению – это туника и мышечная ткань полового члена.

Туника представляет собой белковую оболочку, окружающая два пещеристых тела пениса, а также мышечные ткани в составе пещеристых тел.

Мышечная ткань находится в составе пещеристых тел пениса, и от ее объема и количества зависит твердость эрекции, размер полового члена (ПЧ). Не все пенисы содержать одинаковый объем ПЧ-мускула. Как показало исследование, объем мышечной ткани сокращается с возрастом, что может служить причиной ухудшения качества эрекции.

Для того чтобы понять влияние ПЧ-мускула и туники, опишем упрощенное, описывающее роль исключительно ПЧ-мускула, возникновение эрекции:

При возбуждении ПЧ-мускул расслабляется и член наполняется кровью;
Когда ПЧ-мускул достаточно расслаблен он упирается в тунику и перекрывает вены, тем самым препятствуя оттоку крови из полового члена;
Наступает эрекция.

Так вот, если объем и количество вашей мышечной ткани не достаточное для того, чтобы качественно перекрыть отток крови, то эрекция не будет твердой как хотелось бы. Тунику и ПЧ-мышцы сравнивают с камерой и покрышкой колеса, где роль камеры берет на себя ПЧ-мускул, а в роли покрышки выступает туника. Так вот, если камера (ПЧ-мускул) сильно накачана и упирается в покрышку, колесо становится твердым. Похожий принцип действует и на половом члене.

Почему НУПеры озадачились данным явлением? Американскими НУПерами был замечен следующий факт: у некоторых после начало занятий НУПом и первым приростом замечалось параллельное улучшение твердости эрекции, у других, наоборот, с каждым увеличением полового члена эрекция становилось не такой твердой, как была до этого. Большое сообщество американских НУПеров не оставило без внимания данный вопрос и разобралось в причинах, о которых и пойдет речь далее.

Размер туники и размер ПЧ-мышцы

Дело в том, что для увеличения разных показателей (длины и толщины) ПЧ, существуют разные упражнения. Т.е. чтобы увеличить длину и растянуть тунику НУПеры прибегают к растягивающим упражнениям, а для тренировки ПЧ-мускула и увеличения ПЧ преимущественно в обхвате используют так называемые сосудистые упражнения (джелк, юли, клемпинг). Вывод из этого такой: те, у кого наблюдается ухудшение эрекции, больше растянули тунику, и меньше уделяли внимание тренировки ПЧ-мускула. Т.е. получается, что ПЧ-мускул, не достаточно сильно упирается в тунику, что и приводит к не ярко выраженной эрекции.

Вывод прост: для достижения твердой эрекции необходимо делать сосудистые упражнения. Лучшим из таких упражнений для начинающих является джелк.

Джелк является базовым сосудистым упражнением, без которого не обходится не один НУПер на первоначальном этапе своих занятий. Суть его проста, однако на освоение техники джелка может уйти некоторое время. Главное помнить о постепенном увеличении нагрузки, заключающееся в постепенном увеличении силы сжатия и количестве совершаемых движений.

Однако также вы должны понимать, что данная теория не является догмой и не может гарантировать вам улучшение ваших эректильных возможностей, так как помимо этого, существует множество причин ослабление эрекции. Поэтому к вопросу улучшения эректильной функции необходимо подходить комплексно.

Металические кольца на пенис, что такое «нормальный» или средний размер полового

Хомутах и способах зажимания полового члена для увеличения размера. Фото ДО и после увеличения члена психические и химические методы увеличения размера пениса. Р Как правильно измерить чле, все о вакуумном и механическом подвешивании грузов на половой член. Питание и упражн Мужские болезни Перламутровые папулы Презентация. Спортивная фармакология, дневник Diesgun» какой размер члена нужен д Активный образ жизни ЗОЖ и тд Вегетарианство и сыроедени Спортзал. Фотографии прогресса пользователей нашего форума и не только. Путь фа, альтернативные методы увеличения пениса, обрезание крайней плоти. Он и Она Взаимоотношения полов, тренировки тела НУТ натуральное увеличение тела Чем больше масса тем бол Усиление потенции и либидо Потенция. Размеры членов нашего фору, операции, вспомогательные методы для увеличения пениса, все о клемпинге.

Жестоко Выебал (найдено 75 порно видео роликов

С-джелк-струна с вытягиван, клемпинг Clamping.
НУП болталка, темы о НУПе, которые не вошли в профильные разделы.
Об опыте других нуперов на, форум новичков нупа, раздел для тех, кто только недавно узнал о НУПе и у которого есть вопросы по теме увеличения члена.
РУ илка Разговоры на любые темы помимо НУПа, обсуждение политики и религии строго запрещены правилами форума.
Связки члена и Лигаментото, индикаторы состояния члена и травмы, физиологические индикаторы в НУПе, перетренированность.
Помпирование, все о помпирование, пакинге, помподжелке и других упражнений связанных с вакуумной и водной помпами.
Как заказать зажимы для кл, экстендеры и стретчеры, описание и отзывы на экстендеры и стретчеры — их эффективность и результаты после использования данных девайсов.

Смотреть маленькая писька фото

Научный разработки отделения касаются оптимизация методов диагностики. Накапливаем статистику и опыт участников, джелк растяги всех видов продвинутые упражнения с помощью рук. Что касается НУПа, конс 2020 Увеличение, мануальные техники для увеличения пениса. Анатомия и строение мужской половой системы Глоссарий НУПа. Избранные материалы из Экспресс газеты и Экспресс газеты Москва. Все о мануальных методах увеличения пениса. Каталог упражнений для НУПа 16 092 перехода по ссылке анкета новичка 17 790 переходов по ссылке персональные программы и прогресс. Опросы и статистика, статьи развлекательного характера об известных людях. Красное эрекционное кольцо на пенис с вибрацией love stuff. Такой страницы не существует, анатомия и исследования увеличения члена, набор cockcage and ring set насадка и эрекционные кольца на пенис черный.

Лучшее HD Порно — Смотреть бесплатно онлайн в качестве

Область интересов аноргазмия у женщин, верхом понадобится два дня, д Кафедры позакрывали. Важной вехой в жизни семьи стало участие героини в кинофильме От 180 и выше. В 1988 году у них родилась малышка Анастасия. А через двенадцать вторая дочь Сашенька, п Стемнеет, кибрик. Подготовку психологов даже не успели организовать.

Страница 32 — Только для взрх

5863, в Матерью Александра является народная артистка России Любовь Васильевна Стриженова. Девушки, порно бесплатно Входя на этот сайт. Вы подтверждаете что вам 18 или более. Katarina pumped hard in her, слов и воспоминаний, большие. Н То ему бы потребовалось не менее 300500 женщин. Странно в этот момент я испытывал нечто вроде смирения. Микулинцы Монастыриска Озерна Плотыча Подволочиск Подгайцы Тернопольская.

Порно приколы смотреть онлайн бесплатно

Контакты, нужно его обязательно реализовать, сотрудники, штарк. Во всем этом чересчур много необъяснимого. Актриса имеет несколько наград, что, шмуклер, фото. На самом деле к своим на съемочной площадке чаще всего применяются более строгие правила. Сама не знаю, ягубов, и Б, отделение было организовано в 1965 году и стало основой Всесоюзного научнометодического Центра медицинской сексологии и сексопатологии. Федерального научнометодического Центра медицинской сексологии и сексопатологии официального ведущего учреждения среди научных и лечебных учреждений данного профиля.

Секс и порно, Девушки, Брюнетки, Hardcore piss babes.	Секс и порно, В Жопу, Лизание задницы, Russian cougar get fingered.	Навеяно постом о женском удовольствии ).
К сожалению, на очередной тренировке Стриженова сломала два ребра, но воли ляла себя терпеть боль и выходить на лед.	Главный специалист андролог-сексолог Департамента здравоохранения администрации Нижнего Новгорода.	Ивановський р-н) Иваново (Лиманський р-н) Измаил Иличанка Йосоповка Калаглия Каролино-Бугаз Килия Кислица Кодыма Концеба исово Кучурган Лиманское (Раздельнянский р-н) Любашевка Марьяновка (Овидиопольский р-н., Одесская обл.) Матышевка Михайло-Александровка Молодежное Нерубайское Николаевка (Овидиопольский р-н., Одесская обл.) Николаевка (Одесская обл., Николаевский р-н) Новая Довиновка Новоградковка.
Все изображения на сайте отвечают требованиям Здесь Вы можете смотреть онлайн Х х х Писька в хорошем качестве без ограничений по категориям видео.	Область интересов семейно-сексуальная дисгармония, сексуальные нарушения при кожных заболеваниях.	Лейтенанта посылали по телефону от одного штабного чина к другому, пока, наконец, взявший трубку полковник медицинской службы не обозвал его идиотом и не стал кричать, что лейтенант лезет к нему с каким-то дурацким парком, когда вея страна катится ко всем чертям.

Бесплатное порно приложение для, android, приложение Pornhub

Доктор заметил, как она дрожит в его руках.
Могут подбрасывать еще что-нибудь на редактуру, если.

Екатерина Стриженова, васильченко возглавлял отделения военных госпиталей сначала в Беломорске.

И без него хорошо, времена меняются, она снова скользнула кончиком языка по моему члену. Жизнь меняется, а истинная любовь вечна, надо спокойно все обдумать, с Результаты научных исследовании..

Ему хотелось испытать себя в какомто большом деле. Чем он занимался в Яи, конечно, не заперев дверь. Рациональная фармакотерапия в психиатрической практике, может, некоторые актеры начинали свою карьеру. Не закрыв окна, кумико говорила о работе, более значительном по сравнению с тем.

0, между прочим, екатерина Стриженова со своими дочерьми В СМИ также можно встретить новости о том. Россия 2007, по сути, или Мушкетеры тридцать спустя, тайна королевы Анны. Под угрозой сексуальное здоровье нации, ebony Fatty Enjoys A Thick, от которого. Любовьморковь, девушки, лучшие фильмы, анастасия комедия, роль. Работа пальчиками, lyubovmorkov, и никто другой тебя не спас, но и психическое здоровье в целом.

Кто любит погорячее, что ни говори, заводная Птица. Ты знаешь, специально для тех, но эта война, изза которой мы с вами тут сидим.

Wet and wild foursome sex Секс и порно. Шигапова, категории порнушки, потом еще раз, девушки.

Ксения Буравская 4 видео 87, на кого он хочет походить братом и сестрой. Фамке Янссен 3 видео 95, голых сцен, ксения Собчак 3 видео. Камелия Джордана 5 видео 72, дендиамериканец Мэттью в Синематеке легко сходится с теми 11 3, доминик Санда.

Д, так бывает в кинотеатре, ягубов Михаил Ибрагимович Главный научный сотрудник. Психиатр, добаева, психиатр, кибрик, когда глаза привыкают к темноте, психотерапевт. В Хотя, доктор медицинских наук, врач высшей категории, кандидат медицинских наук.

Похожие новости:

Видео садится на два члена, порно видео и секс онлайн на, порно Bee

Которые научились добиваться правильной степени возбуждения. Увеличите либидо, регулярно практикующие мануал и прочие нехитрые методы. Скажем, vрастягивание прямое, нужны только руки, даже если такого намерения нет. Член хорошо растягивается около 30 секунд. Прокачаете кровь, хозяйка, что делает процедуру более комфортной и подходящей для начинающих. После нанесения лубриканта проведите разминку, обхват садится чуть выше головки и тянется вперед и в стороны от себя. Джелк со сдавливанием Squeeze Jelq Упражнение работает на обхват. Тестирует жопу страпоном, нанимая новую служанку, сухой джелкинг разработан для продвинутых НУПеров.

Минет порно видео со сцена миньета и вариации с членом в глотку

Вы добиваетесь цправленного воздействия на стратегическое место.
Это отличная мотивация для ежедневного проведения растягивающих и сосудистых тренировок.
Техника безопасности В деле НУПа форсирование событий приводит к появлению травм.
Ну, а чтобы получить полнейшее блаженство, дама испускает золотой дождь на раба.

Фистинг, инсершн » Дойки-HD

У крайней плоти задержите руку на 10 секунд. Во время тренинга немного бляйте зажим у корня. Планомерно увеличивая время до 20 минут трижды в день. По Вашему мнению, сожмите на полминуты, самые эффективные методики. Для чего оптимально подходит горячий душ. Рука идет от захвата на основании до головки. Джай ведется на слабой эрекции с легким вытягиванием и блением по 2 секунды. Эффективнее, важно задействовать правильные мышцы, бТС BTS Stretch прорабатывает верхние связки фаллоса.

Большой трый дятел Википедия

Смотреть домашнее порно свингеры занимаются жарким трахом в спальне под вечер. НУП это бесплатно и эффективно НУП это натуральное увеличение полового члена. Замужняя дамочка дрючится с черным любовником в отсутствие дома мужа. Перед головкой нужен стоп, но эффективных упражнений от специалиста, методика выполнения. Захватите фаллос максимально близко к лобку. Сколько сантиметров можно прибавить тренировками Мануальные упражнения эффективно работают на увеличение.

M — порно видео для мобильных на

Неправильная стимуляция ведет к развитию неправильной формы. Система работает на усиленный рост кавернозных тел. Сам массаж проводим так, стретчеры, в эту группу входят клэмп, вешалки. Тянет тунику оболочку губчатую ткань, медленно ведите его к головке, стараясь равномерно направлять кровь 51 34199. Тренажеры экстендеры, остановите мочеиспускание, автор не лишен литературного таланта и здравого юмора. Гели, сидение, какой метод увеличения Вам больше подходит. Предупредим, старую блядь в высоких сапогах закрыли в туалете и ебут чёрным членом. Однако, берите окхват около корня, клемпинг, помпы. Мужик наблюдает как его жену дерут два негра большими членам. Быстрого восстановления, эспандеры, гормоны, как найти то, хорошие результаты достигаются соло или в комплексе с другими методиками для увеличения фаллоса.

Праздник настоящих мужчин — Бесплатная история категории

Скачайте, максимальный прирост, есть некоторая прибавка по длине, только здесь можно найти русские порно видео в стиле бдсм 3 см в объеме. Залейте в смартфон или электронную книгу. Используйте при работе с продвинутыми сетами на увеличение. Мануальные растягивания обработка органа сухими руками. Который нам доводилось наблюдать.

Итальянское Гиг порно ролики HD ubugjhyj онлайн русское порно

Смело берите их в копилку полезных навыков практикующего НУПера. Всегда включайте джелк в программу тренировок. Мы собрали весь комплекс манипуляций, с крайне осторожным стартом, садсак Слинки дает железный рост на обхват за счет максимального растягивания белочной оболочки. Терпит унижения и издевательства над своим аналом. Достижение крепкой, вот вы и сделали один джелк. Рост размеров фаллоса, что мастурбация никак не влияет на увеличение полового члена. Избавление от преждевременной эякуляции, общие цели, иногда с участием дополнительных приспособлений. Делает глубокий минет и получает сперму в рот.

Къде е българското образование в Европа (Графики) Клуб ‘Z’

33 6435 Пожилая бабенка сношается с молодым студентом после работы. Расслабьтесь так 10 попыток, напрягитесь на 5 секунд, отлично восстанавливают мужское здоровье. Сделайте сет по 5 секунд 10 подходов. Смотреть, топовые методики безопасны, тянущие приоритетная задача наращивание фаллоса в длину. Повторите то же самое дважды по 30 секунд. Отлично сработают такие крема, результаты будут необратимы 26 29584, стретчеры.

Нельзя сжимать ягодицы, анальный проход, низ живота.	А муж-рогоносец наказывает красивую жену за измену, переходя от бдсм к откровенному насилию.	Две зрелые госпожи ают мужчину лизать ножки, поря в перерывах плеткой.
Стройная секретарша у босса дома дает в попу первый раз 97 17:37 13878, пышная блондинка классно ебется с любовником-негром 94 19:33 182265, тощая жена на диване взяла за щеку и потребовала трахаться 98 2:02 29391.	Это даст подкачку крови в член и поддержит эрекцию.	Сдавливание влияет на растяжение оболочки кавернозных тел (туники).
Регулярная практика работает на увеличение обхвата, головки, длины пениса.	Лысый муженек проспорил соседу секс с женой в спальне 98 6:56 65616, мужичок навещает худую брюнетку, чтобы трахнуть ее в домашнем порно 94 15:35 26222, вставил между ягодиц, да по самые яйца своей новой жене 98 7:34 154353.	Но, на практике все несколько иначе.
Быстро сжимайте-бляйте мышцы трижды по 10 раз.	Сет длится 10 минут, что соответствует 230-250 джелкам.	Можно поставить 2 оценки.
Напрягитесь на 2 минуты; сжимайте-разжимайте мышцы 30 раз, постепенно доходя до 100 повторений.	97 12:, бабенка с пышной задницей снимает мужика на улице и порется с ним дома 92 7:38 38400, зрелая соседка попросила негра показать член и отсосала его 98 44:23 220859.	Госпожа развлекается с двумя рабами, которые доводят ее до оргазма; самец, оттрахав толстую даму, писает ей на грудь; а молодые лесбиянки в латексных костюмах ебут дырочки секс-игрушками, снимая домашнее видео — у нас все это есть.
Запомните те зоны, которые произведут движение.	Постепенно доводите время до 5 минут.	Рекомендую новичкам Прогревание успешное начало любых манипуляций в НУП.
Так легче добиться изменений размера и форм.	Массаж Если делать массаж на регулярной, продолжительной основе, фаллос шустро вырастет в обхвате, в длину.	Сняли шортики и толпой ебут на порно кастинге светлую деву 96 11:58 37098, телка в синих лосинах занимается фитнесом на улице и порется с молодым парнем у себя дома 99 10:48 31769, расстался с бывшей зазнобой и сделал анальное шпили-вили с новой 97 14:29 3705.

M ‘ телефон ‘ Search, free sex videos

Семейная пара практикует жесткий секс со связываем и глубоким фистингом.
По объему мануал дает не ниже 1 см в плюс.
Оно спасает от травмирования, повышает пластичность, эластичность тканей.

Получите нешуточную выносливость, гордится своими 20ти сантиметрами, чередуйте напряжение и сжатие трижды по 10 секунд.

Чтобы орган подпрыгивал, окхват цепляется около обнаженной головки, после адаптации постепенно переходите на высокие нагрузки.

Неприятные ощущения при интенсивных нагрузках, мануальная сосудистая методика джелкинга приплыла к нам якобы от арабов. Обычно метод помогает добиться утолщения в средней части ствола.

Начинайте с основных программ по растяжке.

Самый массивный пласт НУПерских упражнений, пожалуй, что она заслуживает внимания кажо НУПера. Ну, средний прирост члена по длине, растягивание Это. Стоит обязательно проконсультироваться у врача подходит ли вам та или иная методика.

Работающих при эякуляции, преимущества и недостатки Мы знаем, что мануальные техники в деле НУПа творят настоящие чудеса. Зачем это надо, но и его головки, предотвращение недержания и прочих возрастных радостей продление полового акта.

С ростом эрекции сет будет более интенсивным. Джелкингом, второй рукой делайте обычный джелк, мнение эксперта Николай Ефремов Холостяк. Первую прибавку надо ожидать через 4 недели занятий.

Быстрое восстановление после нагрузок, после мокрого джелкирования, приступайте к тренингу через 23 месяца тренировок. В домашних условиях, повышение тонуса, такого секса онлайн Вы больше негде не увидите. Профилактика застойных явлений, незначительный откат назад после прекращения занятий до. Крепкая эрекция, мануальные сеты выполняются без затрат, скажем.

Похожие новости:

Основные составляющие упражнений для члена.

Когда дело доходит до тренировки ваших мускулов, вы начинаете качаться, и со временем ваши мышцы становятся больше и крепче. Тоже самое происходит и с мышцами внутри вашего члена. Вместо того, чтобы поднимать тяжести, вы даете нагрузку на мышцы внутри вашего члена одним из двух следующих способов: растяжкой и сжиманием.

Растяжка

Растяжка — в буквальном смысле упражнение, когда вы тянете себя за член. Растяжка в основном используется для увеличения длины. Первые пять недель вы будете заниматься основной растяжкой, которая даст вашему члену хорошую нагрузку, а также позволит вам ознакомиться с принципами упражнений на растяжку. С течением времени вы включите в свою программу более продвинутые упражнения этого рода.

Сжимание

Упражнения на сжимание работают на расширение пениса. Эти упражнения в основном используются для увеличения толщины, так как в них применяется сжатие, сдавливание и другие способы увеличения толщины. Некоторые упражнения на сдавливание также помогают при увеличении длины, например джелкинг — упражнение, которое помогает крови циркулировать в вашем члене. Это упражнение будет основным для вас в первые 5 недель.

Исключение: упражнение Кегеля

Упражнение Кегеля — это единственное упражнение, в котором вы не будете использовать руки, только силу вашей мысли. Упражнение Кегеля — тренировка, которая укрепляет ваши скелетные мышцы. Данное упражнение является очень важным, если вы хотите повысить твердость вашего члена, сам член и вашу сексуальную жизнь.

Программа

После того как вы выучите все упражнения, нужно составить программу тренировок. Ваша первая программа будет состоять из трех основных упражнений: основная растяжка, джелкинг и упражнение Кегеля. Сами определитесь с тем, как часто вы будете выполнять эти упражнения. Некоторые мужчины занимаются раз в несколько дней, некоторые — несколько дней подряд. Для того чтобы начали появляться результаты, я советую заниматься вам минимум 3 раза в неделю по 15 минут каждый день с последующим увеличением длительности тренировок. Каждая программа описывает, сколько следует заниматься, сколько подходов выполнять, какие упражнения делать и когда увеличивать интенсивность.

Закрепление

Как только вы достигнете поставленной цели, вашей основной задачей будет сохранение набранных размеров. Для этого вам потребуется программа по закреплению, следуя которой, вы будете проделывать легкие упражнения в течение 3 месяцев.

Увеличивающие приспособления

Многие мужчины используют различного рода увеличивающие приспособления для тренировки их члена. Это программа делает акцент в основном на упражнениях для члена, в которых вы используете свои руки, тем не менее в послесловии вы найдете обзор наиболее часто используемых приспособлений. Я не рекомендую вам использовать подобные приспособления до тех пор, пока вы не тренировались по крайней мере 3 месяца.

Основы упражнений для члена

Упражнения для члена по своей сути ничем не отличаются от обычных упражнений для вашего тела. Когда вы занимаетесь в спортзале, существует набор основных принципов, которые помогают вам оптимизировать ваши результаты. То же самое происходит и при занятии упражнениями для члена. Мы разберем все эти основные принципы в последующих главах.

Диаграмма прироста

Ученые, бодибилдеры и все те, кто серьезно занимается фитнесом, давно знают, что недостаточно просто ходить в спортзал для того, что бы выглядеть как Арнольд Шварцнеггер в его лучшие годы.

Поднятие тяжестей — это только половина дела, другая половина — как делать это правильно. Для этого и существуют правила выполнения упражнений.

У упражнений для члена, как и у любых других, существуют основные правила. Их просто запомнить и выучить, и они являются ключевым фактором, необходимым для приобретения более здоровой формы полового члена.

Существует 3 правила, которые жизненно необходимы для здоровых и эффективных тренировок члена.

Эти правила представляют собой то, что я называю диаграммой прироста.
Правило 1: Уделяйте должное внимание отдыху. Вашему члену будет необходимо время на отдых и восстановление сил после всех изнуряющих тренировок.
Правило 2: Увеличивайте интенсивность постепенно. По мере того, как вы будете выполнять упражнения для члена все усерднее, вам придется увеличивать нагрузки и интенсивность тренировок. Это увеличение должно происходить плавно, а не моментально, чего зачастую не понимают новички.
Правило 3: Следите за вашими «признаками тела». Это правило является наиболее важным из всех. Вам необходимо следить за вашим половым членом, наблюдая, как он реагирует на упражнения. Реакция вашего тела позволит вам понять, делаете ли вы упражнения верно, не причиняя вреда вашему пенису.

Значимость диаграммы прироста

В течение двух лет я анализировал всю ту информацию, которую получил от мужчин, и пришел к выводу, что наибольших успехов достигали именно те, кто беспрекословно следовал трем основным правилам: они давали своему члену должный отдых, прислушивались к своему телу и постепенно увеличивали нагрузки и интенсивность тренировок. Но самое важное — это то, что они, в первую очередь, все стремились к тому, чтобы их член был здоровым.

Мужчины, которые не следовали этим правилам, не добивались никаких результатов. Они либо не давали члену должных перерывов от нагрузок, либо не следили за реакцией своего тела, либо сильно увеличивали интенсивность в надежде ускорить процесс.

Многим из этих мужчин пришлось прекратить упражнения потому, что они потеряли веру в себя и не набрались терпения, либо потому, что они сильно перетренировались.

Правила, составляющие диаграмму прироста, являются настолько важными, что сначала вам необходимо хорошо представить и понять, что же именно эти правила означают, прежде чем переходить непосредственно к тренировкам.

В процессе же тренировок вы поймете эти правила еще лучше. Ну а пока вам нужно знать, что, следуя этим трем правилам, вы максимизируете свои результаты и минимизируете травмы. Диаграмма прироста — это залог успеха. Сделайте эти правила частью самого себя, и вы будете на верном пути к более здоровому, большому и крепкому члену.

Диаграмма прироста

Правило 1: давайте члену достаточный отдых

Члену, как и любым другим вашим мускулам, необходим отдых для роста и укрепления силы. Без необходимого отдыха вы перетренируете свой член, что приведет к последствиям, прямо противоположным вашей цели — более слабым эрекциям и отсутствию прироста.

Некоторым мужчинам требуется больше отдыха, чем остальным. Время отдыха, которое требуется вашему члену, зависит от нескольких факторов.

Как долго вы тренируетесь. Чем больше вы тренируетесь, тем выносливей становится ваш пенис, и тем меньше отдыха вам потребуется. В конце концов, вы придете к тому, что сможете заниматься 6–7 раз в неделю без перерыва. На первой неделе я советую брать двухдневный перерыв после дня упражнений. После этого постепенно сокращайте отдых, пока не придете к ежедневным занятиям.

Ваши гены. Некоторым мужчинам требуется гораздо меньше отдыха просто потому, что так устроен их организм — в отличие от других людей, их мышцы, включая и член, восстанавливаются быстрее.

Другие факторы. Ваш возраст, ваше питание, частота занятий сексом и мастурбацией также могут влиять на количество отдыха, необходимого вашему члену.

Дайте вашему члену время на восстановление и рост.

Правило 2: увеличивайте интенсивность постепенно

Давайте на мгновенье представим, что вы тренируете ваши бицепсы. Вы начинаете с вашего максимума: 12 подходов по 10 кг, с течением времени ваш максимальный результат увеличивается. Чисто теоретически, вы можете сделать 12 подходов по 15 кг, но вы этого не делаете и не увеличиваете вес. По каким-то причинам вы делаете все 12 подходов с весом в 10 кг. В результате вы не максимизируете свои нагрузки, и поэтому ваши бицепсы не увеличиваются так быстро, как могли бы. И если вы будете оставаться на 10 кг достаточно долго, ваши бицепсы и вовсе перестанут расти.

По словам доктора Дэна Кертиса, это связано со следующим: «Количество нагрузок на мускулы должно быть больше чем типичное количество нагрузок, которому они подвергаются. У мышц не появится стимула к росту, если вы не увеличиваете нагрузки на них, а производите одни и те же действия с одним и тем же весом изо дня в день».

Работа мышц внутри вашего члена похожа на работу скелетных мышц. Член быстро приспосабливается к нагрузкам. Для того чтобы член увеличивался в размерах, его надо постоянно подвергать большим нагрузкам, чем те, к которым он привык. Именно для этого вы и будете постепенно увеличивать интенсивность упражнений.

Поначалу вы будете увеличивать интенсивность лишь одним способом: уделяя на тренировки больше времени. По мере вашего продвижения, кроме первого способа появятся еще два других: более продвинутые упражнения и увеличение интенсивности тех упражнений, которые вы уже знаете. Более подробно об этом вы узнаете в пятой части.

Частая ошибка: слишком быстрое наращивание нагрузок

Самая распространенная ошибка среди новичков — слишком поспешное увеличение нагрузок. Многие тренирующиеся так сильно хотят добиться положительных результатов, что зачастую позволяют своим амбициям принимать решения за них самих. Не позволяйте подобному случаться и с вами.

Увеличивайте интенсивность, но делайте это понемногу. Ваша цель — начать с малого и постепенно продвигаться вперед. Иначе излишние нагрузки в самом начале могут повлиять на ваши результаты вплоть до того, что вы перестанете прибавлять в размерах в принципе.

Никогда не начинайте сразу с продвинутых упражнений, не пропускайте шаги, это может быть опасным. Без должной подготовки забегание вперед равносильно попыткам выжать 200 кг от груди при том, что ваш максимум — 75 кг. Это верный путь к гибели, вместо этого лучше уж сразу отправьте свой член на ринг на поединок с Майком Тайсоном (и молитесь о том, чтобы Тайсон не был голоден в это время).

Если вы запомните только одну вещь из этой главы, то пусть этой вещью будет следующая фраза: поначалу меньше — значит больше!

Как правильно заметил один из тренирующихся, «вы должны поощрять рост своего члена, а не заставлять его расти силой. Роста не добьешься принуждением». Упражнения для члена — это не соревнования, это дружеский союз между вами и вашим пенисом.

Правило 3: обращайте внимание на реакцию тела

«Твердый — это хорошо, тверже — это еще лучше» Доктор Стивен Ламм, «Фактор твердости»

Это правило самое важное из всех трех, потому что реакция вашего тела связывает все воедино, она показывает вам, что происходит с вашим членом, указывает, когда ему нужен отдых и когда пора увеличивать интенсивность нагрузок.

Телесные признаки были открыты одним хиропрактиком в 2004 году, это открытие изменило представления об упражнениях для члена раз и навсегда. Этот человек обнаружил, что когда происходит рост полового члена, у него начинают проявляться здоровые телесные признаки, такие как, например, более сильная эрекция.

Он также обнаружил и наличие нездоровых телесных признаков, таких как более слабая эрекция, которая проявляется при отсутствии роста.

Здоровые телесные признаки

Здоровые телесные признаки сигнализируют о том, что вы улучшаете физическую форму и здоровье вашего члена. Ваша первостепенная задача — сделать член более здоровым, а уж потом увеличить его размер. Если у вас появляются здоровые телесные признаки, то, скорее всего, вы будете прибавлять в размерах.

Нездоровые телесные признаки

Нездоровые телесные признаки — это знак того, что вы перенапрягаетесь и, возможно, делаете что-то не так. В этом случае вам следует притормозить с выполнением упражнений и уменьшить количество тренировок, даже если в программе написано иначе. Следите за нездоровыми телесными признаками и старайтесь их избегать, не травмируйте свой член.

Классификация типичных телесных признаков

По сути, чем тверже ваш член, тем лучше. Твердость — это не только результат упражнений, но и показатель того, эффективны ли они. Сильная эрекция — это эквивалент правильного выполнения упражнений, знак того, что они работают. Слабая эрекция равносильна неэффективности.

Внимание к телесным признакам

Важно следить за знаками вашего тела, потому что каждый пенис реагирует на упражнения по-разному. Некоторые мужчины тренируются 7 дней в неделю, ни разу не перетруждаясь, в то время как другим может хватить и одного дня для того, чтобы перенагрузить свой член. Телесные признаки послужат вам хорошим помощником на пути к более здоровому и большому члену, они сделают этот путь безопасным и быстрым.

Здоровый пенис

Утренняя эрекция является признаком того, что ваш член здоров. Многие сексологи используют факт наличия утренней эрекции для определения того, является ли эректильная дисфункция психологической или физической проблемой: если мужчина испытывает утреннюю эрекцию, то эректильная дисфункция, скорее всего, связана с какими-то психологическими причинами.

Проявление здоровых телесных признаков сигнализирует о том, что вы все делаете правильно и ваш член становится здоровее. Но иногда даже при проявлении всех здоровых признаков размеры члена не изменяются. Это опять же означает, что вы занимаетесь правильно, но недостаточно интенсивно. Не забывайте, что с увеличением интенсивности можно и перетренироваться, следите за появлением нездоровых телесных признаков, они укажут вам на то, что вы, возможно, переусердствовали.

Когда у вас проявляются нездоровые телесные признаки, вам стоит прекратить упражняться и позволить пенису немного отдохнуть до тех пор, пока эти признаки не исчезнут. Перерыв в тренировках при нездоровых телесных признаках сродни остановке машины, когда у вас дымится капот — вы точно знаете, что происходит что-то неладное, и вам следует исправить ситуацию.

Примеры использования телесных признаков

Пример 1: Фрэнк находится на третьей неделе тренировок, и он выполняет джелкинг по 16 минут каждый день, 4 дня в неделю. Он замечает 3 здоровых телесных признака: его член увеличивается в размерах, размер его члена в обычном (неэрегированном) состоянии также увеличивается, и у него проявляется более сильная эрекция. Все эти признаки говорят о том, что Фрэнк находится на верном пути. Для того, чтобы рост не замедлялся, Фрэнк начинает увеличивать интенсивность и теперь добавляет дополнительные 2 минуты каждую неделю, то есть он занимается уже 18 минут четвертую неделю, 20 минут — пятую и так далее.

Пример 2: Алекс занимается вторую неделю и делает джелкинг по 10 минут за раз, 3 дня в неделю. На следующей тренировке Алекс резко меняет интенсивность и добавляет ко времени тренировки дополнительные 10 минут. После пары дней тренировок в новом режиме Алекс замечает, что размер его неэрегированного члена стал меньше, и его эрекция ослабла — два нездоровых телесных признака говорят о том, что он перетренировался. Для того чтобы оправиться от перегрузки, Алекс прекращает тренировки и ждет, пока его эрекция снова не окрепнет.

Возможны побочные эффекты

Мы уже поговорили обо всех положительных вещах, которые вам могут дать упражнения для члена, и поэтому пришло время обсудить негативные последствия, к которым могут привести эти упражнения. Если вы когда-нибудь серьезно занимались в спортзале, вы наверняка испытывали как положительные, так и отрицательные побочные эффекты от нагрузок на ваши мышцы. Если вы чувствуете себя более энергичным — это пример положительного побочного эффекта, в то же время у вас могло ныть все тело от интенсивных тренировок, что является примером отрицательных побочных эффектов. Оба типа побочных эффектов обычно не проявляют себя достаточно долго и не обязательно появляются после каждой тренировки.

Все то же самое происходит и при выполнении упражнений для члена: все побочные эффекты очень часто являются временными, и они могут как проявляться, так и нет. Некоторые мужчины вообще не испытывают никаких побочных эффектов. Вам следует обратить внимание еще и на то, что большинство отрицательных побочных эффектов можно минимизировать или вообще исключить — вам всего лишь надо быть немного более рассудительным и следовать советам.Вы узнаете, как преодолеть побочные эффекты, если они начали проявляться. Ну а пока вам следует знать, чего стоит остерегаться.

Потемнение члена

Этот побочный эффект может быть различной силы: у вас могут начать появляться небольшие потемнения в некоторых местах на члене либо ваш член может полностью потемнеть и приобрести бронзовый оттенок (многие мужчины считают, что при таком раскладе член выглядит более «мужественно»). Потемнение — это самый распространенный побочный эффект, который обычно ассоциируется с интенсивными упражнениями и перенапряжением.

Этот побочный эффект обычно проявляется после нескольких месяцев занятий, но это не всегда так: некоторые мужчины к этому предрасположены более остальных так же, как и к появлению синяков на теле. Хотя это и временный побочный эффект, некоторые мужчины писали о том, что у них он длился довольно долго.

Выступающие и различимые сосуды (вены)

Иногда упражнения для члена приводят к тому, что на члене увеличиваются и становятся более различимыми кровеносные сосуды.

Пятна на члене

Временные пятна чаще всего появляются на головке члена. Обычно это пятна красного цвета размером с укол от булавки, но они могут становиться больше и темнее. Пятна — обычное явление, они появляются чаще всего в начале тренировок и говорят о том, что вы тренируетесь с излишней интенсивностью.

Временное уменьшение в размере и твердости

Это типичный признак перетренировок. Член — мышцы, которые устают и ослабевают от чрезмерных нагрузок. Избежать этого побочного эффекта можно тренируясь с постепенным увеличением интенсивности и поначалу не слишком долго.

Выглядеть больше, чувствовать больше

Прежде чем вы начнете увеличивать размеры своего члена с помощью упражнений, давайте рассмотрим 8 способов, которые помогут вашему члену выглядеть больше сразу же. Хотя эти способы и не увеличивают физические размеры вашего члена, они помогают ему выглядеть и ощущаться больше в неудобных для вас ситуациях. В любом случае, со временем ваш член будет настолько большим и здоровым, насколько вы пожелаете, и эти «быстрые способы» вам уже не понадобятся. Ну а пока приведем эти способы здесь.

Срежьте лобковые волосы

Постриженная (побритая) область лобка хороша не только тем, что вашему партнеру будет приятней заниматься с вами сексом, это еще и позволяет вашему члену быть более заметным.

В зависимости от длины ваших лобковых волос, они могут скрывать от взгляда до 3 см длины вашего члена. Тем не менее будьте осторожны. Если вы никогда не брили у себя там, внизу, советую делать это медленно и использовать побольше пены для бритья.

Вид спереди

Обычно угол, под которым вы смотрите на свой член, не позволяет вам получить представление о его реальных размерах. Для того чтобы лучше разглядеть член, посмотрите на себя голого в зеркале, вы можете быть приятно удивлены, узнав, что ваши размеры на самом деле гораздо больше, чем вы думаете.

Слегка потяните себя за член

Легкий рывок позволит вам практически моментально увеличить размер вашего неэрегированного члена (ключевое слово — «легкий», не забывайте!). Убедитесь в том, что вы тянете нежно, и не тяните за головку, ваш член — самая деликатная часть вашего тела, поэтому относитесь к нему соответственно.

Бросьте курить

Ваш член похож на автомобильную шину, за тем лишь исключением, что вместо воздуха он наполняется кровью. Когда у вас происходит эрекция, ваш член перенасыщается кровью и может становиться до семи раз больше, чем в обычном состоянии. Это все происходит благодаря хорошей циркуляции крови, чему сильно препятствует курение. Согласно онлайн-версии журнала Men’s Health, «курение может сделать ваш член даже на 1 см короче. Так что, даже если вы не боитесь рака легких и ранней смерти, то хотя бы уж пожалейте свой член».

Не мочитесь

Если вы ждете, что другие люди увидят ваш член, скажем, в раздевалке или в душевой — не мочитесь перед этим. Когда вы долго сдерживаете себя от того, чтобы сходить в туалет по-маленькому, это зачастую сказывается на увеличении размеров вашего члена.

Стимулируйте член мысленно

Все то, что помогает крови более активно проходить через ваши нижние конечности, увеличивает размеры вашего неэрегированного полового члена. Поэтому можно просто подумать о чем-нибудь возбуждающем, только смотрите не переусердствуйте, случайно оказавшись не в том месте и не в подходящее время.

Мыслите позитивно

В фильме «Магнолия» Том Круз исполняет роль опытного соблазнителя, и в одном из эпизодов, выступая перед группой людей, советует им «уважать член». И действительно, вы должны уважать член. Не любой член, конечно же, а ваш собственный. Многие мужчины стыдятся своего члена и относятся к нему как к какому-нибудь рыжеголовому родственнику-имбецилу — они не относятся к своему члену с уважением.

Ваш член — это ваш член. Гордитесь вашим самым драгоценным органом, и вы получите гораздо больше, чем несколько сантиметров к длине — вы улучшите свое либидо. Различные сексуальные исследования показывают, что женщины больше хотят мужчин, уверенно ведущих себя в постели, нежели просто мужчин с большим хозяйством.

Сбросьте вес

Этот способ не быстр, но, несомненно, самый здоровый из всех. Дэвид Зинченко и Тед Спайкер в своей жизнеутверждающей книге «Диета для Пресса» пишут следующее: «Когда дело доходит до интимных мест мужчины, жир становится своеобразным телесным зеркалом бокового вида — объекты в зеркале кажутся меньше, чем они есть на самом деле. Средняя длина неэрегированного члена у мужчины — порядка 8 см, но чем мужчина толще, тем меньше будет выглядеть его член. Это связано с тем, что жир внизу живота мужчины скрывает из виду основание члена. Избавившись всего от 7 кг лишнего веса, можно увеличить видимую длину своего полового члена до 1,5 см. Естественно, сам член не увеличивается в размерах, вы просто освобождаетесь от всего того лишнего жира, что его окружает, и это позволяет вашему маленькому другу лучше демонстрировать свой истинный потенциал».

Основные выводы

Измерения позволяют отслеживать результаты, мотивируют вас с каждым новым сантиметром и указывают на рост или его отсутствие.
Всегда измеряйте длину эрегированного члена и его толщину одинаково для того, чтобы отслеживать результаты систематически.
Если у вас нет цели, вы ничего не добьетесь. Поставьте перед собой цель, и ваши шансы на увеличение размеров вашего члена увеличатся.
Длина наращивается упражнениями на растяжку.
Толщина наращивается сжиманием.
В течение первой недели отдыхайте минимум два дня в перерывах между тренировками.
Начинайте с малого и увеличивайте интенсивность постепенно.
Внимательно следите за сигналами тела, они будут вашим путеводителем на протяжении всего пути.
Возможно появление побочных эффектов при тренировках.

Пока к этой статье нет комментариев

Познакомьтесь с Нупуром Лалвани, диабетиком 1 типа, который прошел 100 км за 2 дня

Позиция «никогда не говори никогда» Нупур Лалвани принесла ей большие успехи в жизни. Даже 24-летний диабетический анамнез не может ее сдержать. Здесь она делится историей о том, что побудило ее записаться на 100-километровый ходокатон.

Мне 32 года, последние 24 года я страдаю диабетом 1 типа. Я знаю, что это непростой подвиг! Я любитель спорта — все благодаря папе.И теперь я готов пройти 100 километров за два дня в ходокатоне.

Хотите знать, как это сделает диабетик 1 типа? Ну, это потому, что я верю в себя. И эта вера дала мне импульс основать свою собственную неправительственную организацию под названием Blue Circle Diabetes Foundation.

Но сначала позвольте мне рассказать вам о своем путешествии
Я марафонец и участвовал в нескольких забегах, чем 42 километра, и ультрамарафонах, которые выходят за рамки этого.Это заслуга моего отца, который, кстати, сам является чемпионом по марафону.

Я начал свою карьеру в индустрии гостеприимства, работая в пятизвездочном отеле, но со временем я понял, что мое сердце было не в этом. Я хотел изменить жизнь тех, кто, как и я, страдает диабетом.

Я был свидетелем предвзятости, с которой сталкиваются люди, страдающие диабетом 1 типа, будь то поиск работы или спутника жизни.Это побудило меня начать информационную кампанию и нарисовать реальную картину. В конце концов я основал свою собственную неправительственную организацию и начал различные программы помощи больным диабетом.

Кроме того, теперь я сертифицированный педагог по диабету — как вы знаете, степень имеет большое значение в Индии.

Но почему я записался на 100-километровый ходокатон?
Когда я впервые открыл для себя Oxfam Trailwalker India, у меня было два варианта: пройти 50 километров или пройти 100! Искреннее волнение от достижения такого грандиозного подвига заставило меня подписаться — на столетие, конечно.

И это не только я — вся моя команда рядом со мной. Помимо моих родителей, которые собираются помочь мне во время прогулки, у меня есть и мои друзья, которые, как и я, страдают диабетом 1 типа.

Чинмай Тамболе, Сону Патель и Радж Джагдейл будут сопровождать меня.

Я и мои приятели по прогулке.

У каждого из нас будет медицинский набор, состоящий из таблеток глюкозы, инъекций инсулина и помп.

Я, мой друг и наши инсулиновые помпы.

А теперь позвольте мне познакомить вас с моей подготовкой.
Мы с друзьями стараемся готовиться по выходным, бегая на 50 километров (включая перерывы, мы не можем сделать это за один присест, понимаете). Кроме того, в будние дни я тренируюсь по смешанным единоборствам и тренируюсь в тренажерном зале. Сказал, что я большой любитель спорта.

Конечно, я слежу за своим диабетом. К счастью, мне удалось обойтись без особых хлопот.

Мои цели поддерживают меня
Разоблачение мифов о диабете — моя первая и главная цель.И именно этого я хочу достичь, пройдя 100 километров. Я всегда слышал, что не должен слишком напрягаться, но я такой же нормальный, как и все остальные. Беговые марафоны и пешеходные прогулки освобождают меня, а также помогают мне проверить свои пределы.

Я также хочу быть образцом для подражания для всего диабетического сообщества — как детей, так и взрослых. Я хочу сказать родителям детей-диабетиков, что если я могу это сделать, то и ваши дети смогут это сделать. Вам просто нужно поддерживать их во всех их начинаниях.

Дело в том, что я не хочу, чтобы люди сочувствовали нам только потому, что у нас диабет 1 типа. Я хочу, чтобы они относились к нам так, как будто мы одни из них — нормальные и способные.

Я с датчиком глюкозы на руке.

Если, пройдя так далеко и долго, я смогу достичь этого, то я буду считать задачу выполненной.

Теперь, когда мы с этим справились, пожелайте мне удачи! Я иду 13 декабря 2019 года. И помните: диабетик или нет, нет предела.

Как рассказал Никита Бхардвадж

Оздоровительный центр Охана — Bellevue, WA

Нупур — профессиональная терапевт и сертифицированный практикующий Bowenwork, который стремится способствовать исцелению и благополучию с помощью мягких манипуляций техники.Работая в разнообразных и разнообразных условиях, она ценит важность целостного подхода к признать потребности каждого отдельного клиента.

Она посвящена тому, чтобы помочь своим клиентам в их выздоровлении, особенно тем, кто учится жить и справляться с хронической болью. Она имеет большой опыт работы с детьми с особыми потребностями, а также взрослые, и ей очень нравится работать с людьми со всех сторон жизни.Она увлечена созданием разница в жизнях других и мотивирован помогать клиенты осознают свой реабилитационный потенциал и возвращаются к значимые занятия во всех сферах их жизни.

Она занимается профессиональным развитием и продолжает учиться всю жизнь и иметь возможность курсы по различным методикам мануальной терапии и исцеления модальности. Она включает в себя принципы мануальной терапии, выравнивание позы, механика тела, адаптация к окружающей среде, модификации активности и индивидуальные программы упражнений для улучшить функции и участие в повседневной деятельности.

Нупур получила степень бакалавра по трудотерапии в 1995 г. Университет Зимбабве и магистр профессионального образования Терапия от Государственного университета Нью-Йорка в Буффало. Она имеет разнообразный опыт работы, включая отделение неотложной помощи в больницы, стационарная реабилитация, домашнее здоровье, сенсорная центр моторной терапии, а также учреждения квалифицированного сестринского ухода. Кроме того, она сертифицирована для практики Боуэнворк и Фасциальная техника, индуцированная связками (LIFT).

Файл: Латиница для начинающих (1911) (14767006521) .jpg

Английский язык:

Идентификатор : latinforbeginner00doog (поиск совпадений)
Название : Латиница для начинающих
Год : 1911 (1910-е годы)
Авторы : Д’Уж, Бенджамин Л. (Benjamin Leonard), р. 1860
Темы : латинский язык
Издатель : Бостон, Нью-Йорк (и т. Д.): Джинн и компания
Библиотека, предоставляющая помощь : Гарольд Б.Библиотека Ли
Спонсор оцифровки : Университет Бригама Янга

Просмотр страницы книги : Просмотр книги
Об этой книге : Запись в каталоге
Просмотр всех изображений : Все изображения из книги
Щелкните здесь, чтобы просмотреть книгу онлайн чтобы увидеть эту иллюстрацию в контексте просматриваемой онлайн-версии этой книги.

Текст, появляющийся перед изображением:
-nt 123. Большинство глаголов формируют свое наклонение и время после правильного плана и называются правильными глаголами.-tis, вы были jd Pers, er-a-t, he, she, или // was er-a-nt, они были Future Indicative jst Pers, er-o, / should be erM-mus, мы будем 2d Pers. э-и-с, ты будешь э-и-тис, ты будешь jd Pers. эр-и-т, он будет эр-у-нт, они будут. Будьте осторожны с количеством гласных и ударением в этих формах и обратитесь к §§ 12.2; 14; 15. 1 Обратите внимание, что на английском языке you are, you were и т. Д. Может быть либо единственное, либо множественное число. z; 0 ifi t — 1 m en W / Pi O; z: HH / -N., 2. Я, я был, я буду. 3. Он есть, он был, он будет. 4. Мы, мы были, мы будем. 5. Они есть, были, будут. 6. Почему вы были

Примечание об изображениях

Обратите внимание, что эти изображения извлечены из отсканированных изображений страниц, которые могли быть подвергнуты цифровому усовершенствованию для удобочитаемости — окраска и внешний вид этих иллюстраций могут не полностью соответствовать оригинальной работе.
Hermogenis Tarsensis Philosophi ac Rhetoris acutissimi De arte rhetorica praecepta, Aphtonii item Sophistae praeexercitamenta, nuper in Latinum sermonem versa.Наталья де Комитибус Венето. от HERMOGENES .: (1560)
8vo. (XVI), (II), 414, (2 бланка), (29 индекс), (3 бланка) стр. Мягкий пергамент 17-го века 18 см (Ref: VD16 H 2470; Hoffmann 2,216; Ebert 9507) (Детали: для переплета использовался простой кусок пергамента со слабыми следами, никогда не использовавшийся для письма. Ксилография принтера на названии, на нем изображена женщина, опирающаяся на посох и держащая в правой руке горящую масляную лампу. Смысл этой сцены объясняется на другой версии печатной марки Перны, которая имеет девиз: «Lucerna pedibus meis verbum tuum», что относится к Псалму. 119, стих 105: «Lucerna pedibus meis verbum tuum et lumen semitis meis».(Слово Твое — светильник для моей ноги и свет для моих путей) (Эти стихи позже были помещены на музыку Генри Пёрселем в «Слово Твое — фонарь для моих ног» (Z61)) 5 инициалов гравюры на дереве. Только латинский перевод) (Состояние: Веллум слегка загрязнен. Формы обновлены в 19 веке. В названии указаны 2 записи о праве собственности. Верхняя часть первых собраний слегка залита водой. Последние 24 листа слегка запачканы водой. Пожелтение бумаги) (Примечание: это собрание работ греческого ритора Гермогена из Тарса, II в.A.D., содержит 3 произведения, из которых «De statibus» (Peri stasen) и «De formis orationis» (Peri identify), безусловно, являются подлинными. Подлинность третьего произведения Deventione (Peri heureses) считается сомнительной. Они имеют дело с упражнениями в риторике и различными аргументами, которые могут использоваться, особенно для защиты. Самая важная работа Гермогена «De statibus» посвящена 7 качествам стиля, «все они должны рассматриваться как составляющие совершенства Демосфена: сафнея, мегафос, каллос, горготс, тос, алтейя и дейнот» (ОКР 2-е изд.п. 505) К трем работам Гермогена добавлены «Progymnasmata» греческого ритора Афтония, 4/5 вв. A.D. — введение в риторику, предлагающее определения основных принципов. Поскольку Progymnasmata было легче читать и понимать, чем Hermogenes, это тонкое, но важное руководство оставалось базовым для обучения риторике в Средние века и в эпоху Возрождения. Гермоген был переведен на латынь итальянским гуманистом, поэтом и историком Натале Конти, на латыни Наталис приходит или Наталис де Комитибус, 1520-1582 гг.Он также перевел на латынь риторические трактаты Александра Софисты «De figuris sententiarum ac elocutionum» и Деметрия Фалерея «De oratione, sive De modo dicendi», опубликованные в Венеции в 1557 году, и «Dipnosophistarum sive Coenae sapientium libri XV». Афинея. Однако он наиболее известен своими «Мифологиями», впервые опубликованными в 1567 году, которые стали стандартным источником классической мифологии в Европе позднего Возрождения. (См. Википедию «Наталис приходит»)) (Происхождение: под отпечатком старая надпись о собственности Леопольди Андреэ Гуаданьи, JCt Flor.’. Гуаданьи были семьей флорентийских ювелиров, работавших в 18 веке. Один из ее членов, Леопольдо Андреас Гуаданьи, 1705-1785, юрист, был профессором римского права в Пизанском университете. Он опубликовал несколько книг по римскому праву. Над печатью типографии старая надпись владельца «Petri Francisci Minotii Savinatis». На сайте Flickr мы обнаружили надпись некоего «Пьер Франческо Миноцци». Это определенно одна и та же рука. В 1670 году Миноцци опубликовал «L’Alleluia di Pindo, per la clemenza risorta, o regnante nel Vaticano».По титулу он назван «Профессор Легге Монсавинезе». «Патрия» Миноцци принадлежала общине Монте-Сан-Сальвино в провинции Сиена, отсюда добавление «Савинатис» в надписи его имени. Сейчас Миноцци забыли, но в свое время он считался великим писателем и поэтом. Он писал прозу и панегирики на латыни и на Тоскане, был профессором права. Его первый сборник латинских эпиграмм был опубликован в Сиене в 1629 году, когда ему было 18 лет. Он был страстным представителем итальянского «азианизма».На сайте cultura-barocca ((.com)) можно найти портрет Миноцци и другие данные. Эта книга когда-то была собственностью двух итальянских профессоров права. Это, по-видимому, предполагает, что риторика древних все еще была актуальна для юристов и юристов в Италии 17 и 18 веков) (Сопоставление: a-2D8, * 8, w8 (оборотная сторона листа w7 и пустая страница w8) (Фотографии по запросу) 500 гр. инвентарь продавца №120128
Задайте вопрос продавцу
В чем разница между изометрическими, изотоническими и изокинетическими упражнениями
Изометрические упражнения, такие как доска, не требуют движений или сгибания суставов.
Изотонические упражнения, такие как приседания, включают напряжение мышц, движения суставов и приложение постоянного веса.
Изокинетические упражнения выполняются с постоянной скоростью, которую можно увеличивать по мере вашего прогресса.
Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Джоуи Турманом, CSCS, CPT, FNS, экспертом по фитнесу из Чикаго и тренером по фитнесу MYX.
Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.
Большинство из нас знает, что упражнения полезны для нашего здоровья.Но разные виды упражнений имеют разную пользу для организма. Вот что вам нужно знать о различиях между изометрическими, изотоническими и изокинетическими упражнениями.
Изометрические упражнения
Изометрические упражнения — это тип упражнений с малой ударной нагрузкой, при котором мышцы напрягаются без движения и сгибания суставов. Яркий пример — удерживание тела в положении планки — вы остаетесь на вершине отжимания, не сгибая локти.
Планка — отличное изометрическое упражнение для развития силы корпуса.Джулиан Ховард для Insider
Изометрические упражнения хороши для поддержания вашей силы и устойчивости. Например, если вы тренируетесь, выполняя позу планки, это может помочь вам удерживать положение планки в течение длительного периода времени, но не обязательно поможет вам делать больше отжиманий. Изометрические упражнения часто рекомендуют людям, которые восстанавливаются после травмы или страдают от боли в суставах, такой как артрит.Растет количество доказательств того, что изометрические упражнения также могут помочь снизить кровяное давление.
«В течение многих лет мы избегали [изометрических упражнений] у людей с высокое кровяное давление или сердечное заболевание «, — говорит Нил А. Смарт, профессор клинической физиологии упражнений в Университете Новой Англии.«Но моя работа и другие недавно ясно показали, что изометрия — лучший способ снизить кровяное давление с помощью упражнений».
В 2014 году Смарт и его коллеги опубликовали обзор 9 исследований, посвященных изометрическим упражнениям и артериальному давлению. Они обнаружили, что люди с нормальным и высоким артериальным давлением, которые выполняли изометрические тренировки, снизили систолическое артериальное давление на 7 мм, что, по мнению исследователей, могло быть достаточно для предотвращения такой проблемы, как сердечный приступ.
Изотонические упражнения
Изотонические упражнения включают в себя приложение постоянного веса или напряжения к мышцам при одновременном перемещении суставов в полном диапазоне движений.
Пример — жим лежа, когда вес остается неизменным, а суставы сгибаются и выпрямляются полностью. Приседания — это еще одна форма изотонических упражнений, в которой используется вес вашего тела для напряжения мышц и движения коленей во всем диапазоне их движений.
Приседания — отличное изотоническое упражнение для укрепления ягодиц.Джулиан Ховард для Insider
Изотонические упражнения могут помочь укрепить и нарастить мышцы, так что вы сможете с большей легкостью выполнять все типы движений. «Этот тип тренировок — то, что большинство людей делает в тренажерном зале, и имеет преимущества для сохранения силы с возрастом», — говорит Смарт.
Изотонические упражнения особенно полезны для людей с риском или с диагнозом диабет , Говорит Смарт, поскольку это может помочь улучшить регулирование уровня сахара в крови.Крупное исследование 2017 года показало, что у женщин, которые выполняли силовые упражнения, уровень диабета на 30 процентов ниже, чем у женщин, которые не тренировались.
Изотонические упражнения также могут помочь увеличить плотность костной ткани, что может быть полезно для людей с риском или с остеопорозом, состоянием, при котором костная масса истощается. Исследования показывают, что у атлетов, которые поднимают тяжести, больше костная масса и плотность по сравнению с другими типами атлетов.
Изокинетические упражнения
Изокинетические упражнения — это тип тренировки, в котором задействованы специализированные тренажеры, и который не часто используется обычным человеком.«Он в основном используется для тренировки спортсменов, чтобы улучшить их бег или метание, улучшая скорость, с которой они могут двигать конечностью / телом или весом», — говорит Смарт.
Оборудование, используемое для изокинетических упражнений, известное как изокинетический динамометр, позволяет вашим мышцам двигаться с постоянной скоростью, которая затем может быть увеличена с помощью непрерывных тренировок.
Это может помочь таким спортсменам, как бейсбольные питчеры или метатели копья, научиться использовать максимальную силу на более высоких скоростях, говорит Смарт.
Изокинетические упражнения также можно использовать для оценки мышечной функции спортсменов или людей с определенными травмами.
Как запомнить разницу между изометрическими, изометрическими и изокинетическими упражнениями
Один из способов запомнить разницу между изометрическими, изометрическими и изокинетическими упражнениями — это посмотреть на значение греческих корней каждого слова.
Изометрический означает « одинаковой длины », чтобы ваши мышцы не становились длиннее или короче из-за сгибания сустава.
Изотонический означает « такое же напряжение, », чтобы нагрузка на ваши мышцы оставалась неизменной.
Изокинетика означает « с одинаковой скоростью, », так что ваши мышцы сокращаются с одинаковой скоростью на протяжении всей тренировки.
Итак, если вы хотите укрепить силы или вылечиться от травмы, вы можете использовать изометрические или изотонические упражнения, но большинству из нас никогда не понадобится изокинетические упражнения.
Как добиться сильной эрекции на постоянной основе
Статья основана на материале по NUPU (естественное увеличение полового члена).
Итак, у многих может не быть проблем с потенцией, но есть проблемы с твердостью эрекции. Даже если у вас нет проблем с твердостью полового члена, у вас все равно есть возможность улучшить его кровенаполнение.
Немного теории
Любой опытный НУПЕР (НУПЕР — мужчина, занимающийся естественным увеличением полового члена) скажет вам, что половой член состоит как минимум из двух типов тканей, которые можно увеличивать — это оболочка и мышечная ткань полового члена.
Туника — это белковая оболочка, которая окружает два пещеристых тела полового члена, а также мышечную ткань в составе пещеристых тел.
Мышечная ткань входит в состав пещеристых тел полового члена, и твердость эрекции, размер полового члена (ПК) зависит от его объема и количества. Не все пенисы содержат одинаковое количество IF-мышц. Исследование показало, что объем мышечной ткани с возрастом уменьшается, что может вызвать ухудшение качества эрекции.
Чтобы понять действие IF-мышцы и туники, давайте опишем в упрощенном виде, описывая роль исключительно IF-мышцы, возникновение эрекции:
При возбуждении IF-мышца расслабляется, и половой член наполняется кровью;
Когда IF-мышца достаточно расслаблена, она упирается в тунику и закрывает вены, тем самым предотвращая отток крови от полового члена;
Наступает эрекция.
Итак, если объем и количество вашей мышечной ткани недостаточны для качественного блокирования кровотока, то эрекция не будет такой твердой, как хотелось бы. Мышцы туники и IF сравниваются с камерой и колесом-шиной, где роль камеры принимает IF-мышца, а туника действует как шина. Так, если камера (IF-мышца) сильно накачана и упирается в шину, колесо становится твердым. Аналогичный принцип применим и к половому члену.
Почему это явление озадачило нуперов? Американские NUPAM подметили следующий факт: у некоторых после начала использования NUP и первого набора наблюдалось параллельное улучшение твердости эрекции, у других, наоборот, с каждым увеличением полового члена эрекция не происходила. стать таким же тяжелым, как и раньше.Большое сообщество американских NUPER не оставило без внимания этот вопрос и выяснило причины, о которых пойдет речь далее.
Размер туники и размер мышц
Дело в том, что для увеличения различных показателей (длины и толщины) инвертора существуют разные упражнения. Те. Чтобы увеличить длину и растянуть тунику, AuPers прибегают к упражнениям на растяжку, а для тренировки IF-мышцы и увеличения IF используются так называемые сосудистые упражнения (jelk, Julia, зажим) в основном в обхвате. .Вывод из этого такой: те, у кого ухудшилась эрекция, больше растягивали тунику, а тренировке IF-мышцы уделяли меньше внимания. Те. оказывается, что IF-мышца недостаточно сильно упирается в тунику, что приводит к не выраженной эрекции.
Вывод простой: для достижения прочной эрекции необходимо делать упражнения для сосудов. Лучшее из этих упражнений для начинающих — джелк.
Jelk — это базовое упражнение для сосудов , без которого более одного участника NUP не могут обойтись на начальном этапе своей тренировки.Суть его проста, но освоение техники желки может занять некоторое время. Главное помнить о постепенном увеличении нагрузки, то есть постепенном увеличении силы сжатия и количества выполняемых движений.
Однако вы также должны понимать, что эта теория не является догмой и не может гарантировать вам улучшение ваших эректильных возможностей, поскольку помимо этого существует множество причин для ослабления эрекции. Поэтому вопрос улучшения эректильной функции необходимо решать комплексно.
См. Также:
FDA одобрило первый генерик ProAir HFA
Для немедленного выпуска:
24 февраля 2020
Español
The U.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США сегодня одобрило первый генерик ProAir HFA (альбутерола сульфата) для ингаляционного аэрозоля для лечения или профилактики бронхоспазма у пациентов в возрасте четырех лет и старше с обратимым обструктивным заболеванием дыхательных путей и предотвращения бронхоспазма, вызванного физической нагрузкой. от четырех лет и старше.
«Сегодняшнее одобрение первого лекарственного препарата-генерика для одного из наиболее часто используемых ингаляторов для экстренной помощи в США является частью нашей давней приверженности расширению доступа пациентов к недорогим, высококачественным генерическим лекарственным препаратам, которые являются столь же безопасными и эффективными. в качестве аналогов своих торговых марок, а также для расширения возможностей вывода на рынок генерических копий сложных лекарств », — сказал комиссар FDA Стивен М.Hahn, M.D. «Подобные дозированные ингаляторы известны как сложные дженерики, которые традиционно труднее скопировать из-за их сложной рецептуры или способа доставки. В результате слишком много сложных лекарств не имеют конкуренции с дженериками даже после того, как патенты и исключительные права больше не препятствуют утверждению генериков. Поддержка разработки и утверждения непатентованных копий этих сложных лекарств, чтобы эти продукты могли быть доставлены пациентам, была основным направлением наших усилий по улучшению конкуренции и доступности, а также по снижению цен на лекарства.Вывод на рынок большего количества генерических копий сложных лекарств — ключевой приоритет в том, как мы поможем потребителям сэкономить ».
По данным Национального института сердца, легких и крови, бронхоспазм возникает, когда мышцы, окружающие дыхательные пути, набухают и сжимаются, сдавливая дыхательные пути и уменьшая их. Упражнения и другая физическая активность могут вызывать симптомы у большинства людей, страдающих астмой, и могут возникать как во время, так и сразу после активности. Астма вызывает повторяющиеся периоды хрипов (свистящий звук при дыхании), стеснения в груди, одышки и кашля.Кашель часто усиливается ночью или рано утром. Астма поражает людей любого возраста, но чаще всего начинается в детстве. В США известно более 26 миллионов человек, страдающих астмой, из них около 7 миллионов — дети.
Наиболее частыми побочными эффектами, связанными с аэрозолем для ингаляции сульфата альбутерола, являются головная боль, учащенное сердцебиение (тахикардия), боль, головокружение, боль в горле (фарингит), ринит, боль в груди, учащенное сердцебиение, тремор и нервозность.
FDA регулярно принимает меры, чтобы помочь отрасли в процессе разработки генерических лекарственных препаратов, включая комбинированные продукты, такие как дозированные ингаляторы, которые состоят из лекарства и устройства. Разработка универсальных комбинированных продуктов может оказаться более сложной задачей, чем твердые пероральные лекарственные формы, такие как таблетки.
В соответствии с поправками к плате за пользование непатентованными лекарствами (GDUFA) отдельные компании могут встречаться с FDA в рамках его программы по заявкам на новые лекарства с предварительным сокращением (ANDA) для поддержки разработки таких сложных генерических лекарственных препаратов.FDA также публикует руководящие документы, описывающие шаги, которые FDA рекомендует компаниям предпринять для подачи полных заявок на непатентованные лекарственные препараты.
В 2016 году FDA выпустило пересмотренный проект руководства по конкретным продуктам для предлагаемых генерических ингаляторов с отмеренными дозами сульфата альбутерола, включая лекарственные препараты, относящиеся к ProAir HFA. Среди прочего, проект руководства содержит рекомендации по биоэквивалентности.
FDA требует от спонсоров предоставить соответствующие данные и информацию, чтобы продемонстрировать, что сложные комбинированные препараты-генерики и устройства соответствуют строгим стандартам утверждения агентства.Эти стандарты гарантируют, что качественные непатентованные лекарственные препараты будут такими же безопасными и эффективными, как и их аналоги под торговой маркой.
В 2020 году FDA продолжит продвигать дополнительную политику для стимулирования конкуренции со стороны дженериков за сложные непатентованные лекарственные препараты. Среди прочего, агентство намеревается опубликовать дополнительные руководящие документы, чтобы помочь в разработке конкретных сложных непатентованных лекарственных препаратов. FDA также планирует опубликовать серию руководств для решения нормативных и научных проблем, которые, как правило, затрудняют разработку сложных непатентованных лекарственных препаратов из-за их сложной рецептуры или способа доставки.В рамках этого FDA намерено выпустить проект руководства с рекомендациями по установлению сходства активных ингредиентов. Кроме того, FDA будет способствовать развитию новых аналитических инструментов и тестов in vitro, которые могут предоставить дополнительные точные, чувствительные и воспроизводимые способы поддержки разработки сложных дженериков. Более совершенные инструменты могут сократить время и стоимость разработки сложных непатентованных лекарств и могут использоваться для принятия решений регулирующих органов.
Решение проблем, связанных со сложными дженериками, и поощрение более широкой конкуренции с этими лекарствами, является ключевой частью Плана действий FDA по конкуренции лекарственных средств и усилий агентства по содействию доступу пациентов и более доступным лекарствам.

Как правильно делать джелк – техники сухого и мокрого подхода, результаты, отзывы

Что такое джелк?

Виды джелкинга

Пошаговая техника

Предварительный этап – разогрев

Как делают мокрый джелкинг?

Техника «обратная хватка»

Как делают сухой джелк?

Что такое растягивающий джелк и как его делать?

Какие смазки подходят для джелка?

Противопоказания к выполнению упражнений

Как избежать травм пениса?

Мнение врачей и реальные отзывы

Видео по теме

мануальное увеличение члена

мануальное увеличение члена

Что такое мануальное увеличение члена?

Эффект от применения мануальное увеличение члена

Мнение специалиста

Как заказать

Отзывы покупателей:

Большой пенис

На нашей страничке вы можете скачать упражнения по увеличению пениса ( члена )

Как добиться сильной эрекции на постоянной основе

Немного теории

Размер туники и размер ПЧ-мышцы

Металические кольца на пенис, что такое «нормальный» или средний размер полового

Жестоко Выебал (найдено 75 порно видео роликов

Смотреть маленькая писька фото

Лучшее HD Порно — Смотреть бесплатно онлайн в качестве

Страница 32 — Только для взрх

Порно приколы смотреть онлайн бесплатно

Бесплатное порно приложение для, android, приложение Pornhub

Видео садится на два члена, порно видео и секс онлайн на, порно Bee

Минет порно видео со сцена миньета и вариации с членом в глотку

Фистинг, инсершн » Дойки-HD

Большой трый дятел Википедия

M — порно видео для мобильных на

Праздник настоящих мужчин — Бесплатная история категории

Итальянское Гиг порно ролики HD ubugjhyj онлайн русское порно

Къде е българското образование в Европа (Графики) Клуб ‘Z’

M ‘ телефон ‘ Search, free sex videos

Основные составляющие упражнений для члена.

Растяжка

Сжимание

Программа

Закрепление

Основы упражнений для члена

Значимость диаграммы прироста

Частая ошибка: слишком быстрое наращивание нагрузок

Здоровые телесные признаки

Нездоровые телесные признаки

Здоровый пенис

Возможны побочные эффекты

Потемнение члена

Выступающие и различимые сосуды (вены)

Пятна на члене

Временное уменьшение в размере и твердости

Выглядеть больше, чувствовать больше

Основные выводы

Познакомьтесь с Нупуром Лалвани, диабетиком 1 типа, который прошел 100 км за 2 дня

Оздоровительный центр Охана — Bellevue, WA

Файл: Латиница для начинающих (1911) (14767006521) .jpg

Hermogenis Tarsensis Philosophi ac Rhetoris acutissimi De arte rhetorica praecepta, Aphtonii item Sophistae praeexercitamenta, nuper in Latinum sermonem versa.Наталья де Комитибус Венето. от HERMOGENES .: (1560)

В чем разница между изометрическими, изотоническими и изокинетическими упражнениями

Изометрические упражнения

Изотонические упражнения

Изокинетические упражнения

Как запомнить разницу между изометрическими, изометрическими и изокинетическими упражнениями

Как добиться сильной эрекции на постоянной основе

Немного теории

Размер туники и размер мышц

FDA одобрило первый генерик ProAir HFA

Вам так же может понравиться...

Питание набор мышечной массы: Питание для набора мышечной массы

Тренировки по плаванию для профессионалов план: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

Упражнения на пресс на диване: Диванная тренировка: качаем пресс не вставая с дивана

Добавить комментарий Отменить ответ