Тяга сверху тренажер: Тяга сверху Hammer Strength Select (HS-PD)

Тренажер Тяга сверху с расходящейся траекторией

MONOLITH / LAT PULLDOWN CONVERGENT

Артикул: 1MTH007 \ Серия: MONOLITH

Розничная цена: уточняйте

Оптовая по запросу: заказать

Отправить заявку для получения оптовой скидки

Технические данные:

Длина:

185 cm

Ширина:

125 cm

Высота:

200 cm

Вес:

285 Kg

Стандартная нагрузка:

100

Опциональная нагрузка:

120

Подробнее

Видео:

Оснащение фитнес клубов под ключ. Профессиональные консультации и подбор.

Дизайн

• Цвет
|
• Рама
|
• Стиль

Скачать каталоги

Каталог Panatta

PDF Оптовый прайс лист

PDF 3D планировка

PDF

Другие услуги

Узнайте, чем ещё мы можем помочь Вашему бизнесу вырасти!

Лизинг
оборудования

брендирование
оборудования

Программа
Trade-in

Маркетинговая
поддержка

Тест-драйв
оборудования

Дизайн и архитектура
помещения

Сервис
и ремонт

Подбор
оборудования

Фитнес
консалтинг

Доставка оборудования
по РФ

Установка
оборудования

Помощь в открытии и
сопровождении фитнес-клуба

РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ

Ягодицы стоя

MONOLITH / GLUTEUS MACHINE

в наличии на складе

добавить

Разведение бедер

MONOLITH / ABDUCTOR MACHINE

в наличии на складе

добавить

Ягодичный мостик

MONOLITH / HIP THRUST

в наличии на складе

добавить

Жим от груди

MONOLITH / VERTICAL CHEST PRESS CIRCULAR

в наличии на складе

добавить

Отправить заявку

мы оперативно свяжемся с Вами

Получить прайс (РРЦ)

Обратная связь

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

8 (800) 700-39-88
+7 (495) 644-39-88

После консультации по телефону, менеджер предоставит Вам ОПТОВЫЕ ЦЕНЫ на оборудование.

---

Оптовые цены возможны для Фитнес-клубов и Корпоративных залов от 1 единицы.

Рассчитать стоимость оборудования

Менеджер подготовит вам коммерческое предложение

Эксклюзивный дистрибьютор в России

Задать вопрос

Обратная связь

ТРЕНАЖЕР ДОБАВЛЕН В ЗАЯВКУ

ПЕРЕЙТИ В ЗАЯВКУ ПРОДОЛЖИТЬ ВЫБОР

Спасибо!

Ваша заявка отправлена!

Наш менеджер свяжется с Вами в течение нескольких минут для уточнения подробностей по Вашему проекту.

Спасибо!

Используя сайт fitproject.ru, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie Подробнее. Принять и закрыть

Impulse IF9302 — Тяга сверху

Impulse IF9302 — Тяга сверху

Тяга сверху

ОписаниеХарактеристики

Общее описание:

• Серия IF93 включает в себя грузоблочные тренажеры, специально разработанные для использования в небольших фитнес-клубах и спортивных объектах эконом-уровня. Лаконичный дизайн, функциональность, простота в обслуживании и невысокая цена, все это объединено в данной серии грузоблочных тренажеров.
• Технология двойной порошковой окраски рамы с предварительной пескоструйной обработкой металла значительно улучшает сцепляемость металла с лакокрасочным покрытием, что обеспечивает высококачественное и износоустойчивое покрытие.
• Удобная система регулировки высоты сиденья при помощи полуавтоматического фиксатора.
• Стальные направляющие обработаны антикоррозийным покрытием и дополнительно отполированы, что обеспечивает гладкое скольжение.
• В целях безопасности шкивы и механизмы подвижных частей тренажера, закрыты специальными кожухами.
• Удобная регулировка позволяет настроить весовой стек, не вставая с тренажера.
• Эластичный и долговечный трос American LOOS ™. Специальная оплетка троса наполнена гелиевой смазкой для уменьшения сопротивления движению и отличного скольжения. Трос протестирован в течение 250000 циклов при максимальной нагрузке.
• В качестве обивки сиденья, спинки и валиков используется износоустойчивая искусственная кожа. Наполнитель из вспененного полиуретана обеспечивает дополнительный комфорт и безопасность. Обивка имеет двойные швы для обеспечения большей прочности.
• Биомеханически правильная, плавная траектория движения тяговых рычагов.
• Универсальная форма рукояток позволяет применять несколько вариантов хвата и тем самым расширять диапазон нагрузки. Рукоятки с полиуретановым покрытием.
• Удобная регулировка положения валика для фиксации бедра позволяет настроить тренажер под пользователей разного роста и комплекции.
• Частичное (заднее) зачехление весового стека выполнено из полупрозрачного ударопрочного пластика ABS. Переднее зачехление добавляется опционально.
• Дизайн системы хранения аксессуаров также выполнен в едином стиле, эргономичные ячейки для хранения бутылки находятся на комфортном расстоянии.
• Безопасность тренажеров подтверждена соответствием Европейским стандартам EN957.

Габариты в собранном состоянии (ДxШxВ):	1585 x 1318 x 1891 мм
Вес нетто, без стека:	100 кг
Стандартный весовой стек:	134 кг (295 ф. )
Цвет обивки:	черный
Цвет рамы:	черный
Профиль рамы тренажера:	50 х 100 мм
Толщина применяемой стали:	2,5 мм
Обивка сиденья, спинки и валиков:	Износоустойчивая искусственная кожа
Зачехление весового стека:	Полупрозрачный ударопрочный акриловый пластик

Как использовать тренажер для подтягиваний на следующей тренировке

Тренажер для подтягиваний с помощником — это фантастический способ укрепить спину (а также плечи, бицепсы и предплечья) и идеально подходит как для начинающих, так и для тех, кто хочет эффективно наращивать мышечную массу.

В этом руководстве по упражнениям мы описываем все, что вам нужно знать об использовании тренажера для подтягиваний, включая правильную технику, работу мышц, преимущества и моменты, которые следует учитывать.

Мы также включили образец шаблона тренировки и советы по выбору наиболее подходящего веса.

Как использовать тренажер для подтягивания в тренажерном зале

Чтобы использовать тренажер для подтягивания:

• Начните с выбора веса. Это уравновешивает ваш вес, поэтому чем больший вес вы выберете, тем легче будет выполнять упражнение.
• Для начала попробуйте выбрать вес, немного меньший, чем ваш собственный вес тела, и отрегулируйте его соответствующим образом.
• Встаньте на опорную ступеньку, возьмитесь за перекладину (верхним или обратным хватом) и поставьте колени/ступни (в зависимости от тренажера) на перекладину/подушку.
• Для прямого хвата держите штангу шире, чем на ширине плеч. Если вы выберете хват снизу, более тесный хват, вероятно, будет более удобным.
• Держите спину прямо, грудь вверх и голову вперед.
• Напрягите широчайшие и бицепсы, чтобы подтянуться к перекладине, как при обычном подтягивании, пока грудь не окажется на одной линии с руками.
• Сделайте паузу на мгновение, прежде чем снова опустить тело.
• Повторить для повторений.
• Сойдите с перекладины/подушки на опорную ступеньку и отпустите перекладину руками.

Совет тренера . Подтягивающие тренажеры могут различаться, но в большинстве случаев указанные выше инструкторы подходят. Основное различие, которое мы видели, заключается в том, что некоторые требуют, чтобы вы стояли на перекладине, а другие требуют, чтобы вы встали на колени на мягкой подушке. Это не влияет на основное движение.

Задействованные мышцы

В тренажере для подтягиваний в первую очередь работают мышцы спины, в том числе: широчайшие мышцы спины, трапециевидные мышцы и мышцы, выпрямляющие позвоночник. Упражнение также задействует бицепсы, плечи, предплечья и кор.

Подтягивания и подтягивания на тренажёре

Подтягивания и подтягивания — очень похожие движения, но с разным хватом. В подтягиваниях используется хват «сверху», а в подтягиваниях — хват «из-под руки». Нижний хват дополнительно задействует предплечья и бицепсы и уменьшает нагрузку на спину. Оба варианта хороши, и наиболее подходящий хват действительно зависит от ваших индивидуальных целей и общего плана тренировок.

Преимущества тренажера для подтягивания с помощью

Регрессия для обычных подтягиваний

Одним из наиболее значительных преимуществ тренажера для подтягиваний с помощником является то, что он предлагает регрессию для обычных подтягиваний, т. е. делает упражнение легче. Это означает, что новички и те, кто плохо знаком с силовыми тренировками, могут начать, не чувствуя себя перегруженными или унылыми.

Подтягивания — фантастическое упражнение, но они непростые… и если вам трудно их выполнять, тренажер для подтягиваний с помощником предлагает простой и эффективный способ проработать аналогичные мышцы без необходимости поднимать вес всего тела.

По мере того, как со временем вы становитесь сильнее, вы можете выбрать более легкий противовес, чтобы поднимать больше собственного веса. Вы можете обнаружить, что работаете без противовеса и, следовательно, выполняете полное подтягивание без посторонней помощи!

Что касается подтягиваний с помощью, мы считаем, что использование тренажера является наиболее практичным решением для большинства людей по сравнению с использованием ленты сопротивления.

Сосредоточьтесь на форме

Поскольку тренажер уравновешивает ваш вес, это означает, что вы можете сосредоточиться на форме… что действительно важно, если вы только начинаете.

Как и в любом упражнении, преимущества подтягиваний зарезервированы для тех, кто выполняет движение правильно.

Это означает, что плечи должны быть опущены, спина прямая, корпус напряжен, голова прямая, широчайшие мышцы задействованы.

Тренажер будет поощрять более медленное движение, давая вам время подумать о том, как вы задействуете свои мышцы и о траектории движения.

Увеличенный диапазон движений

Благодаря помощи вы можете обнаружить, что можете подтягиваться выше, чем при обычных подтягиваниях (т. е. вы можете поставить грудь на одну линию с руками) и Выиграйте от этого увеличенного диапазона движения с точки зрения того, как задействованы ваши мышцы. Это позволяет вам использовать вспомогательные подтягивания в ваших тренировках, даже если вы действительно можете делать обычные подтягивания.

Измерение улучшений

Как упоминалось ранее, мы рекомендуем использовать тренажер для подтягиваний (если он у вас есть) вместо эспандеров для подтягиваний с помощником, потому что их проще настроить, но они также означают, что вы можете измерить и отслеживать свои улучшения.

Каждую неделю вы можете попробовать использовать более легкий вес, чтобы уравновесить вес вашего тела и посмотреть, как вы справитесь.

Возможность отслеживать свой прогресс очень важна для поддержания мотивации и понимания того, как ваши тренировки окупаются.

Если вы изо всех сил пытаетесь увидеть какие-либо улучшения в течение длительного периода времени, вы можете использовать PT, чтобы предложить руководство и поддержку, которые помогут вам преодолеть плато силы.

Гипертрофия (рост мышц)

Вы не просто должны использовать тренажер для подтягиваний с помощью как способ перейти к обычным подтягиваниям… тренажер предлагает отличный способ проработать спину и использовать эксцентрические повторения, которые являются отличным дополнение к любой программе тренировок для наращивания мышечной массы.

Даже если вы можете выполнить полное подтягивание без посторонней помощи, вы все равно можете подумать о добавлении подтягиваний с помощью в свою программу из-за возможности увеличить время под напряжением и эксцентрическими повторениями (медленная фаза опускания).

Старайтесь делать 3-4-секундную эксцентрическую фазу (опускание) каждого подтягивания, чтобы максимизировать пользу, которую это оказывает на рост мышц.

Медленное выполнение эксцентрической фазы подтягивания означает, что мышцы должны работать усерднее, и поэтому это отличный способ еще больше стимулировать мышечный рост.

Мы более подробно обсуждаем преимущества этого типа тренировок в нашем руководстве по негативным подтягиваниям.

Точно так же способность делать паузу в верхней части движения и действительно напрягать широчайшие – это то, что очень сложно сделать в рабочих подходах обычных подтягиваний.

Укрепление широчайших, плеч и бицепсов

Несмотря на то, что обычные подтягивания сильнее нагружают широчайшие, плечи и бицепсы, использование тренажера для подтягиваний с помощью вспомогательного оборудования все же поможет проработать эти группы мышц.

В частности, для начинающих тренажер и упражнения предлагают простой способ укрепить спину без использования свободных весов, таких как штанги или гантели.

Постановка рук и хват

Подтягивающие тренажеры позволяют использовать различные хваты рук, что влияет на то, как будут задействованы ваши мышцы.

Традиционное подтягивание выполняется хватом сверху, максимально задействующим широчайшие и мышцы спины.

Подтягивания — это простое подтягивание обратным хватом, которое больше задействует предплечья и бицепсы, чем хват сверху.

Попробуйте оба варианта и посмотрите, как у вас получится, и решите, есть ли у вас естественные предпочтения.

Наилучший хват на тренажере для подтягиваний зависит от ваших личных целей и других упражнений, которые вы выполняете в своей еженедельной программе тренировок.

Вы также можете использовать такой инструмент, как рукоятки Angles90, чтобы обеспечить более естественное вращение плеч при подтягивании. Вы можете просто обернуть их вокруг любого типа грифа, в том числе и на тренажере для подтягиваний.

Выбор веса

Решение о том, какой вес использовать на тренажере для подтягиваний, вероятно, является одним из основных вопросов, который вы зададите себе, когда начнете его использовать.

Чем больший вес вы выберете, тем больший противовес даст вам тренажер, что, в конечном счете, облегчит упражнение.

Если вы выберете слишком легкий вес, он не обеспечит вам достаточной поддержки, и вам будет сложно выполнить подтягивание. Если вы выберете слишком тяжелый вес, тренажер будет оказывать слишком большую поддержку, а это означает, что вы будете двигаться вверх независимо от того, задействуете ли вы мышцы.

Если вы выберете вес, превышающий вес вашего тела, вы также можете обнаружить, что тренажер не опускает вас должным образом, потому что противовес превышает вес вашего тела.

Если вам трудно сделать 6 повторений, это может означать, что вам будет полезно добавить больший вес, чтобы помочь вам достичь 8-12 повторений.

Выбор веса, немного меньшего, чем ваш собственный вес тела, возможно, является хорошей отправной точкой для того, чтобы увидеть, как вы продвигаетесь вперед. Затем вы можете отрегулировать вес, чтобы сделать его проще или сложнее, в зависимости от того, как вы это обнаружили. Во время вашего первого подхода может потребоваться немного проб и ошибок, чтобы определить, какой вес лучше для вас.

Как рассчитать подъемную силу

Если, например, вы весите 150 фунтов и выбираете вес 100 фунтов на тренажере, вы можете думать об этом так, как будто вы поднимаете вес 50 фунтов. Это поможет вам понять, насколько вам нужно увеличить вес, пока вы не начнете поднимать собственный вес для обычного подтягивания без посторонней помощи.

Стоит отметить, что разные тренажеры будут иметь разные системы шкивов, и это может повлиять на рекомендации по весу… поэтому расчет того, какой вес лучше всего подходит для вашего веса тела, далек от точной науки, и вы можете обнаружить, что некоторые тренажеры, естественно, предлагают больше помощи. с меньшим весом.

Увеличение веса

Если вы хотите добиться более быстрого улучшения своей силы и общей физической подготовки, мы рекомендуем постепенно снижать вес, который вы используете на тренажере для подтягиваний с помощью, с течением времени. Важно не пытаться снизить его слишком быстро, а постараться придерживаться плана, предусматривающего увеличение веса.

Очень простой способ — просто поместить булавку в груз над тем, который вы используете в настоящее время, и посмотреть, как вы продвигаетесь.

Шаблон тренировки на тренажере для подтягиваний с помощником

Мы рекомендуем использовать тренажер для подтягиваний с помощником в тот день, когда вы тренируете спину или выполняете «тяговые» движения. В качестве альтернативы, если вы тренируете все тело, это отличное упражнение можно включить из-за количества мышц, задействованных во время движения.

3 подхода по 8-12 повторений — хороший шаблон для подражания.

Это также поможет вам выбрать наиболее подходящий вес. Если вы выходите за пределы диапазона 8-12 повторений, вам может помочь корректировка веса.

На что следует обратить внимание

Мы считаем, что тренажер для подтягиваний с вспомогательным оборудованием — отличный вариант для начинающих и простой способ развить базовый уровень силы спины и бицепсов.

Одна важная вещь, которую следует учитывать, это попытаться сосредоточиться на том, чтобы задействовать свои мышцы и не чувствовать себя комфортно с тяжелым противовесом. Если вы можете сделать 12+ повторений с относительной легкостью, вероятно, вам нужно использовать более легкий противовес, чтобы обеспечить нагрузку на мышцы.

На каждой тренировке старайтесь уменьшать вес, чтобы увидеть, как вы справитесь.

Также, возможно, стоит отметить, что каждый тренажер для подтягивания будет использовать немного разные системы шкивов, поэтому вес, который вы выбираете на одном, может отличаться на другом. Это просто нужно иметь в виду, если вы тренируетесь в разных тренажерных залах.

Bottom Line

В конечном счете, мы думаем, что тренажер для подтягиваний с помощью вспомогательного оборудования является отличным оборудованием в тренажерном зале и может использоваться для улучшения ваших обычных подтягиваний, а также предлагает эффективное решение для наращивания мышц спины.

Попробуйте сделать 3 подхода по 8-12 повторений… и сосредоточьтесь на медленных, эксцентричных движениях и посмотрите, как у вас получится. Это вполне может стать одним из ваших регулярных упражнений в еженедельной программе фитнеса.

Статьи по теме

Тяга «берд-собака» – как выполнять и преимущества

Тяги бедрами в тренажере Смита

Упражнение «Червяк» – работа мышц и польза

PRO Select Weight Assisted Тренажер для подтягиваний на брусьях и подбородка

• Войти
• Корзина (0)

PRO Select Подтягивающий тренажер с дополнительным весом для отжиманий на брусьях и подтягиваний (коммерческое качество для тренажерного зала) FCD-STK

Новый список:

Написать отзыв

Есть вопросы по этому товару?

Ваше имя или псевдоним: *

Электронная почта: * (Ваш адрес электронной почты не будет отображаться)

Q::

Укажите свой ответ: *

Ваш вопрос?: *

Я разрешаю WorkoutHealthy хранить и обрабатывать мои личные данные, как описано в Политике конфиденциальности Новое окно *

Проверка: *

Введите слово выше. ..

Спасибо за ваш вопрос.

Спасибо за ответ.

Ваша цена: 1835,00 долларов США

Розничная цена: $2 295,00

УЛУЧШИТЕ СВОЙ ЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ С ПОМОЩЬЮ BODY-SOLID ПОДСТАВКИ В СРЕДНЕМ ОТЖИМЕ FUSION CHIN DIP Благодаря механизму наколенников, поддерживающему вес, тренажер Fusion Chin-Dip обеспечивает одинаковые преимущества упражнений на подтягивания и отжимания для всех, независимо от их текущий уровень физической подготовки или вес.

Номер позиции: BS-FCD-STK

Количество

Ваш рейтинг: *

5 4 3 2 1

Имя: *

Электронная почта: *

Местоположение: *

Заголовок: *

Обзор: *

Я разрешаю WorkoutHealthy хранить и обрабатывать мои личные данные, как описано в Политике конфиденциальности Новое окно *

Проверка: *

Введите слово выше…

Благодарим вас за отзыв.

• Описание
• Информация о возврате/доставке
• Гарантия

УЛУЧШИТЕ СВОИ ЛИЧНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ С ПОМОЩЬЮ ПОДСТАВКИ BODY-SOLID ВМЕСТЕ С ПОМОЩЬЮ FUSION CHIN DIP

Благодаря механизму наколенника с дополнительным весом Fusion Chin-Dip обеспечивает одинаковые преимущества упражнений на подтягиваниях и отжиманиях для всех, независимо от их текущей физической подготовки. уровень или вес. Кроме того, весовой стек весом 210 фунтов позволяет вам уравновесить собственный вес.

Выполняя подтягивания, подтягивания и отжимания на брусьях, вы сможете эффективно и результативно накачать мышцы рук, плеч и спины. Добавьте вертикальные подъемы коленей, и вскоре вы увидите увеличение рельефности мышц нижней части живота. Лучше всего то, что преимуществами этих упражнений могут воспользоваться любители фитнеса любого уровня подготовки и силы.

• Платформа с накладкой на колени с сопротивлением, позволяющая пользователю контролировать желаемый баланс веса и вспомогательного веса
• Подтягивания широчайшими (широкий хват) / Подтягивания (узкий хват) Станция с легким входом на ступеньку
• Дип-станция с легким доступом оснащена рукоятками увеличенного диаметра для максимального комфорта.
• Ультратолстые накладки на спину, руки и колени DuraFirm™.
• Стальная рама 11 калибра с овальными трубами 1 5/8” x 3”
• Конструкция основной рамы из высокопрочной стали, сваренная со всех сторон, 2”x 2”
• Идеально подходит для домашнего и коммерческого использования
• Опционально 300 фунтов.