Тяга к штанги к поясу в наклоне: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

03.06.2023 0 Разное

Содержание

Подъем штанги в наклоне – как правильно выполнять прямым и обратным хватом, эффективность упражнения – отвечают специалисты Sports.ru

Тяга штанги в наклоне — классическое базовое упражнение, которое направлено на развитие мышц спины. Также оно помогает спортсменам ощутимо нарастить показатели силы, что позволяет в перспективе увеличить рабочий вес. Используется в тренировочных программах тяжелоатлетов и пауэрлифтеров.

Какие мышцы работают при выполнении упражнения тяга штанги в наклоне

Упражнение позволяет задействовать абсолютно все мышцы спины. И это не преувеличение. Кроме того, при выполнении этой разновидности тяги в работу включаются мускулы плечей.

  • Поверхностные (широчайшие) мышцы. Так называемые, «крылья», которые при должном развитии придают спине эффектную V-образную форму. Именно они в процессе выполнения нагружаются первыми. Поэтому, считаются основной мышечной группой, прорабатываемой посредством тяги в наклоне.

  • Трапециевидные. Их работа в данном движении заключается в стабилизации плеча. Плюс помощь в сведении лопаток. Рассматриваются как второстепенные по степени получаемой нагрузки. Но некоторые спортсмены ухитряются нагрузить трапецию даже больше, чем широчайшие. Они используют при подъеме снаряда специфический маневр, напоминающий шраг со штангой. Хотя, такая тяга штанги к поясу (животу) в наклоне технически не является правильной.

  • Ромбовидные

    . Это мускулы небольшого размера, находящиеся в области лопаток. Вместе с трапециевидными осуществляют стягивание их к позвоночнику (сведение). Так, за счет работы поверхностных можно поднять снаряд на максимальную высоту.

  • Большая круглая мышца. Своего рода, связующая между спиной и грудной клеткой. Отвечает за отведение локтей, помогая широчайшим поднимать вес.

  • Разгибатели позвоночника и мышцы пресса. За счет них удается удерживать спину прямой при выполнении тяги, а также задавать нужный угол наклона.

  • Плечо, бицепс, задняя дельта. Мускулы второстепенного значения, позволяющие сгибать/разгибать руки, а также, отводить назад локтевые суставы.

Как выполняется тяга штанги прямым и обратным хватом

Есть несколько вариаций выполнения этого упражнения, но технически они во многом схожи. Различия заключаются в хвате, ширине рук и зоне, к которой подтягивается снаряд (грудная клетка или пояс).

Среди бодибилдеров существует мнение, что когда штангу поднимают к груди, нагрузка в большей степени задается на верхнюю область спины. Соответственно, подъем к поясу направлен на проработку нижней.

Но стоит помнить — каждый из нас индивидуален. В том числе, и в отношении физического развития. Каких конкретно результатов удастся достичь при использовании того или иного варианта тяги, придется проверять практическим путем. Если определенная вариация не приносит нужного эффекта или оказывается проблемной в исполнении, от нее стоит отказаться. Рассчитывайте собственные силы.

Тяга в наклоне со штангой прямым хватом

Нестареющая классика. Именно этот вариант следует взять на вооружение начинающим бодибилдерам. Выполняя упражнение прямым хватом, вы сможете проработать все мышечные группы спины, придав ей рельефность и красивую V-образную форму.

Техника прямого хвата предполагает следующее: спортсмен берется за гриф сверху, положение рук — ладонями внутрь. Так удается не задавать большую нагрузку на бицепс (в данном случае мы стремимся не к его проработке).

Если вы только начинаете осваивать работу со штангой, не стремитесь как можно быстрее взять большой вес (чем грешат многие новички). Наращивайте нагрузку постепенно, следите за техникой упражнения.

Обязательно контролируйте ширину хвата. Так как упражнение в основном подразумевает проработку поверхностной мускулатуры спины, расстояние между ладонями на грифе не должно быть слишком большим. Широкий хват в данном случае не используется. Иначе вместо широчайших усиленно работать будут задние дельты.

Тяга стоя в наклоне обратным хватом

Такая вариация выполнения упражнения по ряду параметров превосходит классическую тягу. В первую очередь, обратный хват позволяет увеличить амплитуду движения. Другими словами, в верхнем положении можно довести снаряд до предела. Удерживать гриф именно так гораздо удобнее. Запястные зоны не испытывают чрезмерной нагрузки, спортсмен не ощущает боли при подтягивании штанги. К тому же, выполняя движение технически верно, удается полностью сконцентрироваться на проработке поверхностной мускулатуры спины. 

Однако несмотря на выраженные достоинства, данная версия тяги обладает и собственными недостатками. Пусть несущественными, но их стоит иметь в виду, включая упражнение в тренировочную программу. И касается это в основном начинающих атлетов.

Новички далеко не всегда сразу справляются с правильной техникой выполнения тяги обратным хватом. Чаще всего у них получается подтягивание снаряда за счет бицепсов и живота, а не широчайших мышц спины. Что, опять же, не соответствует основному назначению упражнения. Поэтому, если вы пока не имеете должных навыков, начните с классического варианта тяги в наклоне. Немного позже, когда «набьете руку», можно будет приступить к освоению технических особенностей обратного.

Тяга штанги в наклоне – правильная техника выполнения

Начнем с описания классического варианта.

Прямой хват

Встаньте перед снарядом (он должен располагаться на полу, не на специальной подставке), ноги расставьте на ширине плеч. Следите за тем, чтобы коленные суставы были слегка согнуты.

Теперь наклонитесь (основное отличие от становой тяги) и ухватитесь за гриф штанги ладонями от себя, выравнивая положение на ширине плеч. Локти не сгибайте, руки должны оставаться выпрямленными, контролируйте положение туловища. Поднимите снаряд и примите начальное положение: немного прогнитесь в пояснице, торс наклоните вперед. Почувствуйте выраженное напряжение мышц в поясничной области.

Нижняя точка движения будет соответствовать уровню колен. Верхняя — пояса. На выдохе потяните снаряд на себя-вверх, доводя до нужной позиции. На вдохе вернитесь в начальное положение.

Помните, что при выполнении упражнения локти не должны разводиться в стороны. Правильное направление исключительно назад и вверх. Подъем штанги осуществляется за счет мускулатуры спины (не бицепсов).

Избегайте рывков при выполнении. Все движения должны быть плавными и размеренными. И еще один нюанс — ноги и голова должны оставаться статичными (неподвижными). 

Обратный хват

Данная вариация является более эффективной, но и не такой простой в исполнении, по сравнению с прямым хватом. Рекомендуется к включению в тренировочную программу хорошо подготовленным опытным спортсменам. Новичкам в первое время за нее браться не стоит.

Техника выполнения очень похожа на предыдущий вариант. Нужно встать перед штангой, наклониться и ухватиться за гриф, развернув ладони на себя (вот она — единственная разница). Но благодаря ей, удается не только максимально нагрузить широчайшие мышцы спины, но и значительно сильнее задействовать бицепсы.

При выполнении тяги штанги к поясу обратным хватом допускается более глубокий наклон. Таз, при этом, отводится немного назад. Нижняя точка движения — зона голени, верхняя — пояс.

Угол наклона и ширина хвата

Регулируя степень наклона туловища, можно отчасти сместить нагрузку на определенные группы мускул.

Так, например, если угол наклона составляет ориентировочно 30 градусов, в работе участвует практически вся мускулатура спины. А когда спортсмен наклоняет корпус до 45-50 градусов, основная нагрузка переходит на верхнюю область. Нагружаются больше трапеции, задние дельты, большие круглые мышцы. Ромбовидные и поверхностные, безусловно, тоже активно прорабатываются. Но в несколько меньшей степени.

С шириной хвата дела обстоят следующим образом. Чем ближе друг к другу ладони на грифе, тем интенсивнее проработка ромбовидных мышц. А широко расставленные руки дают возможность сильнее нагрузить дельты и трапеции.

Варианты исполнения тяги в наклоне

На самом деле их довольно много, прямым и обратным хватом дело не ограничивается. Ниже самые распространенные.

Тяга параллельным хватом

Для выполнения этой вариации потребуется специальная рукоять (от тренажера). Одна сторона грифа остается свободной. В процессе ее предстоит упереть в стену или стойку. На вторую надевается груз. После того как требуемый вес был установлен, следует продеть под грифом рукоять или закрепить ее (как продемонстрировано на фото ниже).

В результате получится тянуть снаряд параллельным хватом. Главное — привыкнуть к своеобразному расположению штанги и подобрать оптимальное положение корпуса тела.

На тренажере Смита

Очень похоже на становую тягу, только с тренажером. Работа с ним окажется максимально плодотворной при соблюдении ряда правил, которые распространяются непосредственно на взаимодействие человека с машиной.

Дело в том, что в Смите снаряд движется исключительно по прямой траектории. Из-за чего нередко происходит такое явление, как заклинивание плеча. Чтобы избежать травмирования, необходимо расположиться у тренажера так, чтобы было удобно выполнять упражнение.

Протестируйте разные варианты положения корпуса тела (ближе к штанге, дальше от нее). Подобрав оптимальную позицию, продолжайте тренироваться именно в ней. Не забывайте держать спину прямо и не стремитесь сразу к чрезмерно большому весу.

С Т-грифом

Эта версия очень похожа на рассмотренный выше параллельный хват. Только в ход идет не рукоять от тренажера, а специальная рама. Одна ее сторона зафиксирована, на другую надевается груз.

Работать с Т-грифом гораздо легче, чем с обычной штангой. Занятия подходят даже начинающим атлетам. Подбирая разную ширину расстановки ладоней, можно регулировать уровень смещения при выполнении движения. Чем ближе друг к другу руки, тем сильнее прорабатывается мускулатура спины. Задавая разную степень нагрузки, вы быстрее добьетесь требуемого результата (рельефность, увеличение объема мышц).

Тяга штанги к груди

Здесь стоит сразу оговориться, что такой вариант подтягивания снаряда подходит далеко не всем. Выполнять его без риска получить травму поясницы могут только опытные хорошо подготовленные спортсмены (профессионалы, желающие разнообразить привычный тренировочный процесс). Людям с начальным и средним уровнем физической подготовки данное упражнение не рекомендуется из-за его сложности. Техника исполнения подразумевает смещение отягощения вперед, а значит, удержать снаряд будет весьма непросто.

Обратите внимание на один спорный момент. Считается, что при подтягивании штанги к груди в большей степени будет прорабатываться верхняя область спины. Все верно. Но дело в том, что ромбовидные, трапециевидные мускулы и задние дельты, при этом, задействуются еще сильнее. По сравнению с ними, широчайшие получат только 20-30% нагрузки. Поэтому, рассматривать данное упражнение, как направленное на развитие именно поверхностной мускулатуры — нецелесообразно.

Распространенные ошибки при выполнении тяги в наклоне

Теперь поговорим о том, чего не следует делать, выполняя тягу снаряда в наклоне. Ведь ошибки в технике исполнения не только существенно снижают эффективность занятий, но и повышают риск травмирования. Игнорирование недочетов приведет к тому, что вы никогда не добьетесь нужного результата, даже если будете тренироваться до седьмого пота.

И так:

  • Самая распространенная ошибка — округление поясницы. Спина должна быть выпрямленной. В противном случае это негативно отразится на состоянии позвоночника и рано или поздно приведет к травме.

  • Еще одна помеха правильной технике исполнения — сгибание/разгибание коленных суставов. Если согнуть колени слишком сильно, тазовая область сместится вниз, и, опять же, округлится нижняя часть спины. Чего нельзя допускать ни в коем случае. Работа на полностью прямых ногах приведет к смещению массы вперед.

  • Большая нагрузка на другие мышечные группы. Возникает из-за ошибок в технике исполнения. Например, при разведении локтей в стороны или их чрезмерном сгибании. Так в работу активно включаются бицепсы и задние дельты, но не широчайшие спины.

  • Попытки взять слишком большой вес. Запомните — наращивать нагрузку нужно постепенно. Плохо подготовленное тело попросту не даст вам выполнить упражнение технически правильно (будет сложно принять начальную позицию, удержать требуемый угол наклона, задействовать в тяге в наклоне мышцы, которые действительно нужно проработать и т. п.). Что, в свою очередь, приведет к травмированию.

Как увеличить эффективность упражнения

В завершении следует дать несколько рекомендаций начинающим спортсменам. Придерживаясь их, удастся быстрее достичь желаемых результатов:

  • Избегайте резких рывков. Все движения нужно выполнять плавно и размеренно.

  • Старайтесь поднимать локтевые суставы как можно выше, чтобы сильнее нагрузить спину.

  • Экспериментируйте с различными вариантами хватов. Разнообразие — важная составляющая успеха.

  • Не скручивайте кисти рук при подъеме снаряда. Так можно получить травму и надолго оставить мечты о занятиях в спортзале.

  • Не держите руки полностью прямыми в нижней точке, чтобы не растянуть суставы.

  • Старайтесь не использовать на тренировках специальные пояса для спины и кистевые лямки. Они только замедлят прогресс и ослабят силу хвата.

  • Не забывайте о разминочных подходах между выполнением основных. Мышцы следует подготовить к большой нагрузке.

Как можно убедиться, ничего сверхсложного в представленных выше советах и рекомендациях нет. Придерживаться их не составит особого труда. Главное — серьезно отнестись к техническим аспектам выполнения упражнения. В дополнение предлагаем вам посмотреть небольшой тематический видеоролик, чтобы иметь наглядное представление о технике исполнения тяги в наклоне.

Тяга в наклоне видео:

 

Читайте также

  • Что такое берпи, плюсы и минусы упражнения, как выполнять и программа тренировок
  • Джампинг Джек – упражнения с разведением рук, техника выполнения, эффективность для похудения, плюсы и минусы упражнения
  • Упражнение вакуум – как правильно выполнять, плюсы и минусы, противопоказания, программа тренировок
  • Жим лежа – техника правильного выполнения, как подготовиться и какие упражнения выполнять перед жимом
  • Приседания со штангой — техника правильного выполнения, виды приседаний
  • Упражнение скалолаз – техника выполнения, какие мышцы работают, программа тренировок
  • Больше о тренировках, питании, спортивной медицине и спорте как занятии – в разделе «Здоровье»
  • Подписывайтесь на телеграм-канал Sports. ru о здоровье

Тяга штанги к поясу в наклоне: 5 вариантов

Автор Алексей На чтение 4 мин Просмотров 16 Опубликовано

Как правильно выполнять тягу штанги к поясу в наклоне. Разновидности тяги для создания максимальной мощной спины. Советы и рекомендации экспертов.

Для создания мускулистой спины тяга штанги к поясу в наклоне отличное упражнение для формирования атлетического торса сзади. Однако не думайте, что в вопросе как накачать широкую спину достаточно только этого упражнения. Главным упражнением для ширины является подтягивание, но как дополнение тяга даст мощный рост всей мускулатуре.

Существует 5 разновидностей выполнения:

 

Содержание

  1. 1. Классическая тяга штанги к поясу в наклоне
  2. 2. Тяга штанги обратным хватом
  3. 3. Тяга штанги в тренажёре Смита
  4. 4. Тяга штанги в наклоне к груди
  5. 5. Тяга Ривза
  6. Советы к правильному выполнению тяг
  7. Кистевые ремни
  8. Круглая спина
  9. Ширина хвата
  10. Количество повторений

1. Классическая тяга штанги к поясу в наклоне

Многосуставное, базовое упражнение включающее в работу множество крупных мышечных участков.

В процессе выполнения корпус находится в наклоне под 45 градусным углов, а гриф штанги тянется к поясу. При этом локти уходят назад, а не вверх. Правильность и конечный итог выполнения упражнений зависит от мощности мышц-разгибателей. При их слабости выдержать 45 градусный наклон будет проблемно и он с каждым повтором будет уменьшаться.

Корпус будет выпрямляться, а штанга с рабочим весом не до конца дотягиваться к поясу.

Классический вариант имеет 3 неоспоримых преимущества:

  • активирует гормональный фон, активно выбрасывая в кровь тестостерон;
  • включаются в работу разнообразные мышцы-супинаторы, в итоге улучшается их выносливость и сила;
  • активно увеличивает общие мышечные объёмы тела.

 

2. Тяга штанги обратным хватом

Данная методика приписывается великому чемпиону бодибилдинга Дориану Ятсу у которого широчайшие до сих пор являются примером для подражания будущему поколению.

Кроме становой тяги и подтягиваний он всегда включал в тренировку тяги, только делал это обратным хватом. Этот нюанс давал возможность заводить локти сильнее за спину, что позволяло сильнее сокращать мышечные волокна спины. Нагрузка в этом случае перемещалась на низ широчайших.

Нюансы выполнения:

  • наклон корпуса немного ниже 45 градусов;
  • тянуть необходимо спиной, а не бицепсом, он в этом случае выполняет вместе с кистью просто функцию рычага;
  • когда гриф будет максимально приближен к поясу, следует выдержать секундную паузу, что позволит сконцентрировать пик нагрузки на мышечные волокна спины;
  • слишком большие веса могут травмировать бицепс, поэтому в этом виде тяги не стоит устанавливать рекордные веса. Поэтому для снижение нагрузки как на бицепс, так и на кисти рук используют кистевые лямки.

 

3. Тяга штанги в тренажёре Смита

Можно совмещать как классический, так и обратный жим, с той разницей, что из работы выключаются мышцы стабилизаторы туловища, так как для штанги задана строго чёткая траектория.

Использование Смита позволяет опустить корпус низко и ещё сильнее включить в работу широчайшие.

4. Тяга штанги в наклоне к груди

Отличие в том, что штанга вместо пояса тянется к груди,а локти при этом разводятся максимально широко. Чем ниже корпус, тем больше нагрузка ложиться на задний участок дельт, чем выше корпус, тем нагрузка переходит на трапеции.

Выполнение упражнение при тяги к груди заставит взять меньший рабочий вес и акцент нагрузки смещается на верхний участок спины.

 

5. Тяга Ривза

Названа в честь атлета 50-х годой Стива Ривза. Главное отличие упражнения, что хват берётся за гриф, а за блины, после чего выполняется тяга штанги к груди. Кроме спины в работу включается задний и средний пучок дельт.

На качество выполнения влияют сильные пальцы без которых блины просто выскользнут из рук.

 

Советы к правильному выполнению тяг

 

  • Кистевые ремни

Одни их активно применяют, других против использования. Однако стоит знать, запястья всегда быстрее устанут, чем мышцы спины и нагрузку при этом получат не полную. Поэтому при больших весах рекомендовано использовать кистевые ремни, что позволит нагрузить мышцы спины на полную.

 

  • Круглая спина

Главная ошибка которую не видно выполняющему новичку, которая приводит к травмированию позвоночника и спины. Атлетический пояс уменьшает трамвированность, но не в полной мере, поэтому прямая спина обязательное условие для эффективной тренировки без травм.

 

  • Ширина хвата

Более широкий хват переводит нагрузку на внешний участок спины, уменьшая при этом амплитуду движения, узкий хват увеличивает нагрузку на запястья, уменьшая нагрузку на мышцы спины.

Поэтому оптимальным является средний или широкий хват. Периодически чередуйте его, что позволит тренировать разные мышечные группы спины.

 

Для увеличения силы необходимо выполнять 4-6 повторений, для роста массы 8-10, для увеличения выносливости или работы на рельефность рекомендовано использовать 12-15 повторений.

Как говорил Дориан Ятс, если он не чувствовал спину, он сбрасывал блины уменьшая рабочий вес и увеличивал количество повторений до полного ощущения спины.

Активно используйте на тренировках тягу к поясу и Ваш спина будет атлетической и спортивной!

httpv://www.youtube.com/watch?v=94CdlnnnwtQ

9.3 Простые машины | Техасский шлюз

Цели обучения: Простые машины. Расчет механических преимуществ и эффективности простых машин. Практические задачи. Проверка понимания.

.

. Цели обучения.

  • Расчет механического преимущества и эффективности простых и сложных машин
    • «>
    Основные термины раздела
    сложная машина выход эффективности идеальное механическое преимущество
    наклонная плоскость входная работа рычаг
    механическое преимущество выходная работа шкив
    винт простая машина клин
    колесо и ось

    Простые машины

    Простые машины облегчают работу, но не уменьшают ее объем. Почему простые машины не могут изменить объем выполняемой вами работы? Напомним, что в закрытых системах общее количество энергии сохраняется. Машина не может увеличить количество энергии, которую вы в нее вкладываете. Итак, чем полезна простая машина? Хотя она не может изменить объем выполняемой вами работы, простая машина может изменить величину силы, которую вы должны приложить к объекту, и расстояние, на котором вы прикладываете силу. В большинстве случаев для уменьшения силы, которую необходимо приложить для выполнения работы, используется простая машина. Обратной стороной является то, что вы должны приложить силу на большее расстояние, потому что произведение силы и расстояния, f d (что равно работе) не меняется.

    Давайте посмотрим, как это работает на практике. На рис. 9.8(а) рабочий использует своего рода рычаг, чтобы приложить небольшое усилие на большом расстоянии, в то время как монтировка тянет гвоздь с большой силой на небольшом расстоянии. На рис. 9.8(b) показано, как математически работает рычаг. Сила усилия, приложенная к точке F и , поднимает груз (сила сопротивления), которая давит вниз в точке F р . Треугольный стержень называется точкой опоры; часть рычага между точкой опоры и F e является усилителем, L e ; а часть слева — это рычаг сопротивления, L r . Механическое преимущество — это число, которое говорит нам, во сколько раз простая машина увеличивает силу усилия. Идеальное механическое преимущество, IMA , представляет собой механическое преимущество совершенной машины без потери полезной работы, вызванной трением между движущимися частями. Уравнение для IMA показан на рисунке 9.8(b).

    Рисунок 9.8 (a) Монтировка представляет собой разновидность рычага. (b) Идеальное механическое преимущество равно длине плеча усилия, деленному на длину плеча сопротивления рычага.

    В общем, IMA = сила сопротивления, F r , деленная на силу усилия, F e . IMA также равняется расстоянию, на котором прикладывается усилие, d e , деленное на расстояние, которое проходит груз, d r .

    IMA=FrFe=dedrIMA=FrFe=dedr

    Возвращаясь к сохранению энергии, для любой простой машины работа, вложенная в машину, Вт i равна работе, производимой машиной, Вт или . Объединив это с информацией из предыдущих абзацев, мы можем написать

    .

    Wi=WoFede=FrdrIf  FeFr, затем de>dr.Wi=WoFede=FrdrIf  FeFr, затем de>dr.

    Уравнения показывают, как простая машина может производить тот же объем работы, уменьшая величину усилия за счет увеличения расстояния, на котором действует усилие.

    Watch Physics

    Введение в Mechanical Advantage

    В этом видеоролике показано, как рассчитать IMA рычага тремя различными методами: (1) по силе усилия и силе сопротивления; (2) от длин плеч рычагов, и; (3) от расстояния, на котором приложена сила, и расстояния, на которое перемещается груз.

    Проверка хватки

    Двое детей разного веса катаются на качелях. Как они располагаются относительно точки опоры (точки опоры), чтобы сохранять равновесие?

    1. Более тяжелый ребенок сидит ближе к точке опоры.
    2. Более тяжелый ребенок сидит дальше от точки опоры.
    3. Оба ребенка сидят на равном расстоянии от точки опоры.
    4. Поскольку оба имеют разный вес, они никогда не будут сбалансированы.

    Некоторые рычаги прикладывают большое усилие к короткому рычагу. Это приводит к тому, что на конце рычага сопротивления действует меньшая сила на большем расстоянии. Примерами этого типа рычага являются бейсбольные биты, молотки и клюшки для гольфа. В другом типе рычага точка опоры находится на конце рычага, а груз — посередине, как в конструкции тачки.

    Простая машина, показанная на рис. 9.9, называется колесом и осью . На самом деле это форма рычага. Разница в том, что рычаг усилия может вращаться по полному кругу вокруг точки опоры, которая является центром оси. Сила, приложенная к внешней стороне колеса, вызывает большее усилие, приложенное к веревке, обернутой вокруг оси. Как показано на рисунке, идеальное механическое преимущество рассчитывается путем деления радиуса колеса на радиус оси. Любое устройство с кривошипным приводом является примером колеса и оси.

    Рисунок 9.9 Сила, приложенная к колесу, действует на его ось.

    Наклонная плоскость и клин — две формы одной и той же простой машины. Клин — это просто две наклонные плоскости, расположенные спиной к спине. На рис. 9.10 показаны простые формулы для расчета IMA s этих машин. Все наклонные мощеные поверхности для ходьбы или вождения представляют собой наклонные плоскости. Ножи и головки топоров являются примерами клиньев.

    Рис. 9.10 Слева показана наклонная плоскость, справа — клин.

    Винт, показанный на рис. 9.11, на самом деле представляет собой рычаг, прикрепленный к круглой наклонной плоскости. Шурупы по дереву (конечно) также являются примерами шурупов. Рычажная часть этих винтов представляет собой отвертку. В формуле для IMA расстояние между витками резьбы называется шагом и имеет символ P .

    Рисунок 9.11 Показанный здесь винт используется для подъема очень тяжелых предметов, например, угла автомобиля или дома на небольшое расстояние.

    На рис. 9.12 показаны три различные системы шкивов. Из всех простых машин механическое преимущество легче всего рассчитать для шкивов. Просто посчитайте количество канатов, поддерживающих груз. Это IMA . И снова мы должны применять силу на более длинном расстоянии, чтобы умножить силу. Чтобы поднять груз на 1 метр с помощью системы шкивов, вам нужно потянуть N метров веревки. Системы шкивов часто используются для подъема флагов и оконных жалюзи и являются частью механизма строительных кранов.

    Рисунок 9.12 Здесь показаны три системы шкивов.

    Watch Physics

    Механические преимущества наклонных плоскостей и шкивов

    В первой части этого видео показано, как рассчитать IMA систем шкивов. В последней части показано, как рассчитать IMA наклонной плоскости.

    Щелкните, чтобы просмотреть содержание

    Проверка захвата

    Как можно использовать систему шкивов, чтобы поднять легкий груз на большую высоту?

    1. Уменьшить радиус шкива.
    2. Увеличить количество шкивов.
    3. Уменьшите количество канатов, поддерживающих груз.
    4. Увеличьте количество канатов, поддерживающих груз.

    Сложная машина представляет собой комбинацию двух или более простых машин. Кусачки на рис. 9.13 сочетают в себе два рычага и два клина. Велосипеды включают в себя колеса и оси, рычаги, винты и шкивы. Автомобили и другие транспортные средства представляют собой комбинации многих машин.

    Рис. 9.13 Кусачки для проволоки — обычное сложное оборудование.

    Расчет механических преимуществ и эффективности простых машин

    В общем, IMA = сила сопротивления, F r , деленная на силу усилия, F e . IMA также равно расстоянию, на которое прикладывается усилие, d e , деленному на расстояние, которое проходит груз, d r .

    IMA=FrFe=dedrIMA=FrFe=dedr

    Вернитесь к обсуждениям каждой простой машины для конкретных уравнений для IMA для каждого типа машины.

    Никакие простые или сложные машины не обладают реальными механическими преимуществами, рассчитанными по уравнениям IMA . В реальной жизни часть прикладной работы всегда заканчивается напрасной тратой тепла из-за трения между движущимися частями. И входная работа ( W i ), и выходная работа ( W o ) являются результатом действия силы, F , действующей на расстоянии, d .

    Wi=Fidi     Wo=FodoWi=Fidi  and  Wo=Fodo

    Выходная эффективность машины — это просто работа на выходе, деленная на работу на входе, и обычно умножается на 100, так что это выражается в процентах.

    % эффективности=WoWi×100% эффективности=WoWi×100

    Посмотрите на изображения простых машин и подумайте, какая из них будет иметь наибольшую эффективность. Эффективность связана с трением, а трение зависит от гладкости поверхностей и от площади соприкасающихся поверхностей. Как смазка повлияет на эффективность простой машины?

    Рабочий пример

    Эффективность рычага

    Входная сила в 11 Н, действующая на плечо рычага, перемещается на 0,4 м, что поднимает груз массой 40 Н, опирающийся на плечо сопротивления, на расстояние 0,1 м. Каков КПД машины?

    Стратегия

    Укажите уравнение для эффективности простой машины, %эффективность = WOWI × 100, %эффективность = WOWI × 100 и рассчитывайте W O и W I . Оба рабочих значения являются продуктом Fd .

    Решение

    Wi=FidiWi=Fidi = (11)(0,4) = 4,4 Дж и Wo=FodoWo=Fodo = (40)(0,1) = 4,0 Дж, тогда % эффективности=WoWi×100=4,04,4×100 =91% % efficiency=WoWi×100=4,04.4×100=91% 

    Обсуждение

    КПД реальных машин всегда будет меньше 100 процентов из-за работы, которая преобразуется в недоступное тепло за счет трения и сопротивления воздуха. W o и W i всегда можно вычислить как силу, умноженную на расстояние, хотя эти величины не всегда так очевидны, как в случае с рычагом.

    Практические задачи

    Какова IMA наклонной плоскости длиной 5 м и высотой 2 м?

    1. 0,4
    2. 2,5
    3. 0,4 м
    4. 2,5 м

    Если система шкивов может поднять груз 200 Н с усилием 52 Н и имеет КПД почти 100 %, сколько канатов поддерживает груз?

    1. Требуется 1 веревка, поскольку фактическое механическое преимущество составляет 0,26.
    2. Требуется 1 веревка, потому что фактическое механическое преимущество составляет 3,80.
    3. Требуется 4 веревки, потому что фактическое механическое преимущество составляет 0,26.
    4. Требуется 4 веревки, потому что фактическое механическое преимущество составляет 3,80.

    Проверьте свое понимание

    Упражнение 6

    Правда или ложь — КПД простой машины всегда меньше 100 %, потому что некоторая малая часть вложенной работы всегда преобразуется в тепловую энергию за счет трения.

    1. Правда
    2. Ложь

    Упражнение 7

    Круглая ручка крана прикреплена к стержню, который открывает и закрывает клапан при повороте ручки. Если стержень имеет диаметр 1 см, а IMA машины 6 , каков радиус ручки?

    1. 0,08 см
    2. 0,17 см
    3. 3,0 см
    4. 6,0 см
    • Печать
    • Поделиться

    Основной переключатель наклона бункера — переключатель конвейерной ленты

    Показаны все 4 результата

    Показать 9 24 36

    Сортировка по умолчаниюСортировать по популярностиСортировать по последнимСортировать по цене: от низкой к высокойСортировать по цене: от высокой к низкой

    MASTER TILT SWITCH

    Что такое Bin Master Tilt Switch?

    Bin Master Датчик наклона — это устройство, используемое для измерения наклона объекта по нескольким осям относительно плоскости абсолютного уровня. Это небольшие и компактные приборы, что делает их жизнеспособным вариантом для многих приложений, где определение ориентации или наклона является ключевым фактором, например, в системах предупреждения на строительных или сельскохозяйственных транспортных средствах. Наряду с нашим широким ассортиментом инклинометров и инклинометрических датчиков, наши переключатели наклона в Level Developments также используют высокоточные датчики для работы, что дает преимущество перед альтернативными вариантами, такими как ртутные переключатели или механизмы с катящимся шариком.

    Датчики наклона работают, обнаруживая изменения угла от предварительно установленного «нулевого» состояния. Они устанавливаются с максимальным и минимальным порогом, при котором приложение будет работать или безопасно работать в зависимости от потребностей конкретного приложения. Если наклон или наклон превышают эти пороговые значения в любом направлении, срабатывает реле и замыкается переключатель, таким образом отправляя операцию на внешнее устройство, такое как сигнал тревоги или сигнальная лампа, чтобы указать на небезопасные или нерабочие условия.

    Переключатель наклона обнаруживает повышение уровня порошкообразных и твердых веществ и активирует предупреждение, когда устройство наклонено на 15 градусов. Он обычно используется для обнаружения высокого уровня в силосах, над конвейерными лентами, в карьерах или для обнаружения закупоренных желобов. Эти недорогие датчики уровня доступны для стационарного или подвесного монтажа, с дополнительными допусками для использования в опасных зонах и без содержания ртути.

    Торговая марка Новый код заказа Старый код заказа Идентификационный номер Название продукта Тип контакта Корпус (корпус) Заявка
    Ведущий ящик БМ-Т БМТ 730-0016 Датчик BinMaster HangingTilt Switch Меркурий Абс и сталь Стандарт
    Ведущий ящик БМ-Т-СС-П БМТ-ССП 416-0743 18-дюймовая пластина из нержавеющей стали 316 для переключателя наклона Меркурий Нержавеющая сталь Стандарт
    Ведущий ящик БМ-Т-СС-С БМТ-ССС 730-0110 18-дюймовый стержень из нержавеющей стали 316 со сферой для переключателя наклона Меркурий Нержавеющая сталь Стандарт
    Ведущий ящик БМ-ТСМ БМЦМ 999-1001 Датчик BinMaster HangingTilt Switch Без ртути (без содержания ртути) Нержавеющая сталь Стандарт
    Ведущий ящик ВРП ВРП 730-0667 Удлинители вала из оцинкованной и нержавеющей стали Меркурий Нержавеющая сталь Концевой выключатель верхнего уровня
    Ведущий ящик ГРП-1 GRP1 730-0667-ЕХ Установленный датчик наклона ATEX Меркурий Нержавеющая сталь Взрывозащищенный
    Ведущий ящик ГРП-2 GRP2 416-0152 Трехлопастная лопатка из нержавеющей стали для материалов среднего веса, повороты лопатки диаметром 5 дюймов, ширина лопастей 1-1/2 дюйма Меркурий Нержавеющая сталь Стандарт
    Ведущий ящик ГРП-3 GRP3 416-0686 Удлинитель поплавка переключателя наклона, диаметр 5 дюймов, резьба 1/4 дюйма, обработанная резьба NPT, нержавеющая сталь Меркурий Нержавеющая сталь Стандарт
    Ведущий ящик ГРМП-2 ГРМП2 730-0022 Полное соединение 0° из мягкой углеродистой стали, с порошковым покрытием, с черным неопреновым уплотнением Меркурий Углеродистая сталь Стандарт
    Ведущий ящик ГРМП-4 ГРМП4 730-0023 0° Полное соединение из нержавеющей стали с черным неопреновым уплотнением Меркурий Нержавеющая сталь Стандарт
    Ведущий ящик ГРМП-15 ГРМП15 730-0568 Полное соединение 0° из нержавеющей стали с белой силиконовой прокладкой Меркурий Нержавеющая сталь Стандарт
    Ведущий ящик ГРМП-9 ГРМП9 730-0489 Полное соединение 10° из мягкой углеродистой стали, с порошковым покрытием, с черным неопреновым уплотнением Меркурий Нержавеющая сталь Стандарт
    Ведущий ящик ГРМП-16 ГРМП16 730-0663 Полное соединение 20° из мягкой углеродистой стали, с порошковым покрытием, с черной неопреновой прокладкой Меркурий Нержавеющая сталь Стандарт
    Ведущий ящик ГРМП-13 ГРМП13 730-0508 30° Полное соединение из мягкой углеродистой стали, с порошковым покрытием, с черным неопреновым уплотнением Меркурий Нержавеющая сталь Стандарт
    Ведущий ящик BM-T Шарик из хромированной стали (3 шт.

    Вам так же может понравиться...

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *