twist | translate English to Russian
twist verb (TURN)
twist verb (BEND)
искривиться, изогнуться
The wheels of the bike had been twisted in the accident.
twist verb (TURN YOUR BODY)
поворачивать, изгибать
She twisted her head so she could see what was happening.
twist verb (CHANGE DIRECTION)
twist verb (INJURE)
растягивать (связки и т. д.)
twist verb (CHANGE MEANING)
искажать
Journalists had twisted his remarks.
See also
twist sb’s arm
twist noun [C] (UNEXPECTED CHANGE)
неожиданный поворот (в сюжете)
The story has an unusual twist at the end.
twist noun [C] (MOVEMENT)
the movement of twisting something
кручение, скручивание
twist noun [C] (PART)
a part of something that is twisted
петля, узел
There’s a twist in the wire.
twist noun [C] (SHAPE)
a shape that is made by twisting something
что-либо скрученное
Finally, add a twist of lemon for decoration.
twist noun [C] (RIVER/ROAD)
изгиб, поворот
(Translation of twist from the Cambridge English–Russian Dictionary © Cambridge University Press)
Translations of twist
in Chinese (Traditional)
轉動, 轉動,旋轉, 纏繞,盤繞…
See more
in Chinese (Simplified)
转动, 转动,旋转, 缠绕,盘绕…
See more
in Spanish
torcer, retorcer, vuelta…
See more
in Portuguese
enrolar, enroscar, torção…
See more
in more languagesin Japanese
in Turkish
in French
in Catalan
in Dutch
in Arabic
in Czech
in Danish
in Indonesian
in Thai
in Vietnamese
in Polish
in Malay
in German
in Norwegian
in Korean
in Ukrainian
in Italian
~をくるくる回す, (蛇口などを)ひねる, ~をねじ曲げる…
See more
döndürmek, dönmek, bükmek…
See more
(se) déformer, (se) tourner, tordre…
See more
torçar, girar, serpentejar…
See more
ronddraaien, kronkelen, samenstrengelen…
See more
يَفْتِل, يَلْوي, يتَعَرَّج…
See more
kroutit (se), splétat, kroutit…
See more
dreje, vride, sno…
See more
memutar, memilin, pilinan…
See more
บิดเป็นเกลียว, ทำให้ผิดรูปร่าง, การบิด…
See more
xoay, vặn, xoắn…
See more
obracać, wykrzywiać, skręcać…
See more
memutar, memintal, membengkokkan…
See more
drehen, sich winden, wickeln…
See more
bøye, bøye seg, vri…
See more
(손으로) 돌리다, 일그러지다, (도로나 강 등이) 굽이지다…
See more
крутити, витися, скручувати…
See more
girare, torcere, distorcere…
See more
Need a translator?
Get a quick, free translation!
See the definition of twist in the English dictionary
Browsetwin
twinge
twinkle
twirl
twist
twist sb’s arm idiom
twisted
twister
twit
Lines of cornices, stair railings, balcony railings are [. ..] characterized with bizarre twists and contours. ua-traveling.com ua-traveling.com |
Линии карнизов, перила лестниц, балконные ограждения […] характеризуются причудливыми изгибами и контурами. ua-traveling.com ua-traveling.com |
As to the process of denuclearization of the Korean peninsula having […] been subject to absolutely attributable to the United […] States, which does not honour its own commitments and obligations, while encroaching on the sovereignty and deterring the peaceful development of the Democratic People’s Republic of Korea. daccess-ods. un.org daccess-ods.un.org |
Вина за то, что в процессе денуклеаризации Корейского […] полуострова отмечались такие повороты и зигзаги, […] полностью ложится на Соединенные Штаты, […] которые не выполняют свои собственные обязательства и обещания, посягая при этом на суверенитет Корейской Народно-Демократической Республики и сдерживая ее мирное развитие. daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org |
The National Bank of Ukraine that for a long time was […] staying aside from any political twists and turns, nonetheless, has […] been dragged into the confrontation […] between the branches of power. ufc-capital.com ufc-capital.com |
Национальный банк […] Украины, который долгое […] время находился в стороне от политических п оказался втянут в противостояние […] между ветвями власти. ufc-capital.com ufc-capital.com |
Due to the fact that outside axlesare driven, there is no “plough”effect appeared by a sharp turn on the slippery road (in the open-pit where a test was carried out there were none but of such kind): even with the rear interwheel blocking activated a loaded dump truck didn’t tend to slide […] with its front wheels off the turning radius, [. ..] because rear axle stably “twists” the hull back in the […] direction required. autokraz.com.ua autokraz.com.ua |
Благодаря тому, что управляемыми сделаны крайние оси, не возникает и эффекта «плуга» при крутом повороте на скользкой дороге (а в карьере, где мы проводили испытания, только такие и были): даже при задействованных задних межколёсных блокировках гружёный самосвал не […] стремится соскользнуть передними колёсами […] наружу поворота, потому как задняя ось стабильно […] «подкручивает» корму в нужном направлении. autokraz.com.ua autokraz.com.ua |
EHRC are intended for communication, navigation and radar systems […] in space equipment, retain high flexibility and [. range from –200 to +200 °C. okbkp.ru okbkp.ru |
ОТРК предназначены для систем связи, навигации и […] радиолокации в космической технике, сохраняют […] высокую гибкость и стойкость к двойным […] перегибам в температурном интервале от –200 до +200°С. okbkp.ru okbkp.ru |
To correct this, periodically stretching the cord out […] in the sun should remove any cord twists. hayward.fr hayward.fr |
Чтобы избежать этого, периодически растягивайте кабель […] на солнце, и тогда кольца и изгибы распрямятся. hayward.fr hayward.fr |
A good example is the devil’s fork (figure 1b), where in three places the object — background distinction is violated, in three places a flat stripe changes into a cylindrical one, […] still another stripe parallel to […] the plane of the drawing twists to a skewed position, and […] the prongs, as well as one of […] the stripes, admit different depth estimations. im-possible.info im-possible.info |
Хорошим примером может служить вилка дьявола (рис. 1b), где в трех местах присутствует противоречие объекта и фона, когда плоские поверхности становятся […] цилиндрическими, кроме того, одна [. ..] из полос, параллельных плоскости рисунка, изгибается, и […] зубцы вилки допуская различные предположения о глубине. im-possible.info im-possible.info |
When the tube is moving down in the second half of […] the oscillation cycle, it twists in the opposite direction. emis-kip.ru emis-kip.ru |
Когда труба движется вниз во время второй […] половины цикла колебания, она закручивается в противоположную сторону. emis-kip.ru emis-kip.ru |
It is because of the expansion of the Israeli settlements that the Palestine-Israel talks, arranged after a laborious process of twists and turns, are now deadlocked. daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org |
Именно из-за такой экспансии израильских поселений палестиноизраильские переговоры, спланированные в результате кропотливого и сложного процесса обсуждений, в настоящее время зашли в тупик. daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org |
There will be unexpected twists and turns at every corner. daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org |
На каждом углу нас будут […] подстерегать неожиданные изгибы и повороты. daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org |
Today, the […] commodity problematique endures, albeit with new twists, jointly and severally affecting the macroeconomic [. ..] stability of about […] 92 commodity-dependent developing countries (CDDCs) and the livelihoods of more than 2 billion small-scale producers and workers in those countries. daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org |
Проблематика сырьевых […] товаров продолжает сохранять свою актуальность и сегодня, хотя и с некоторыми новыми проявлениями, […] которые в общем и целом […] отрицательно сказываются на макроэкономической стабильности приблизительно 92 развивающихся стран, зависящих от сырьевых товаров (РСЗС), и на возможностях получения средств к существованию более 2 млрд. мелких производителей и работников в этих странах. daccess-ods.un.org daccess-ods.un.org |
Upon failure, the total number of twists should be recorded. instron.us instron.us |
До разрушения должно быть подсчитано общее число скручиваний. instron.ru instron.ru |
And there, at the field tables and seating on chairs you can not only have your meals, but in the evenings lighted by gas — lamps discuss twists of ascending. centralasia-travel.com centralasia-travel.com |
Там за походными столами и сидя на стульях вы сможете не только принимать пищу, но и вечерами при свете газовых горелок обсуждать особенности восхождения. centralasia-travel.com centralasia-travel.com |
You feel as if someone extremely cruel has grabbed your […] nerves in the skull in a ruthless iron hand, wrapped them on a bolt and slowly, slowly, slowly twists them, no end in sight to this terrible torture. xinxii.com xinxii.com |
Ощущение такое, как будто кто-то чрезвычайно жестокий схватил Ваши нервы в […] черепной коробке железной безжалостной рукой, […] намотал их на какой-то болт и очень медленно, медленно, медленно закручивает его, ни в коем случае не собираясь прекращать эту медленную кошмарную пытку. xinxii.com xinxii.com |
Only the timid lights from the lightning […] will show you the way to escape from these diabolical twists. portaventura.co.uk portaventura.co.uk |
Только робкие огни молний покажут вам […] путь, как избежать эти дьявольские повороты и выйти из шторма. ru.portaventura.com ru.portaventura.com |
A supporter of “the new simplicity” in music, Prokofiev succeeded in expounding all of his musical discoveries and inventions, thanks to which his imagination was so rich and filled with such incredible elegance and laconic brevity: there are no prolixities, general spaces or predictable turns in the concerto, and each musical idea is as if […] marked by the symbol nota bene and makes us […] listen to the twists and turns of […] Prokofiev’s inexhaustible imagination with unfailing interest. mariinsky.ru mariinsky.ru |
Сторонник «новой простоты» в музыке Прокофьев умудряется изложить все свои музыкальные находки и выдумки, на которые так богато его воображение, с невероятным изяществом и лаконизмом: в концерте нет длиннот, общих мест, предсказуемых [. ..] повторов, каждая музыкальная мысль словно […] помечена знаком nota bene и заставляет […] с неустанным интересом внимать поворотам неисчерпаемой […] прокофьевской фантазии. mariinsky.ru mariinsky.ru |
Partner Software will automatically record the total twists at failure and generate a complete torque versus angle plot for detailed data analysis. instron.us instron.us |
Программное обеспечение Partner автоматически регистрирует общее число скручиваний при разрушении и выдает полный график крутящего момента против угла для детального анализа данных. instron.ru instron.ru |
The same was true with Crude Oil [. ..] and currencies against the U.S. Dollar, which the […] latter is once again plummeting after these dizzying twists and turns. mmafinance.ru mmafinance.ru |
То же произошло и с Сырой […] нефтью и с валютами против […] доллара США (последний снова стремительно снижается после головокружительных […] зигзагов и поворотов). mmafinance.ru mmafinance.ru |
However, talent is independent of the twists and turns of history, individual and in demand until the mankind exists. raliyev.az raliyev.az |
Но талант независим от перипетий истории, индивидуален и востребован до тех пор, пока существует человечество. raliyev.az raliyev.az |
The second road is significantly shorter but is usually avoided due […] to its numerous twists and turns. tob.rs tob.rs |
Эта вторая дорога намного короче, но обычно ее […] избегают из-за большого числа поворотов. tob.rs tob.rs |
Later, consistent violent crustal movements created the twists and folds that you can now see. mehongkong.com mehongkong.com |
Позже, благодаря постоянно изменябщемуся притяжению луны, на них образовались кольца и круги, которые вы можете видеть сейчас. mehongkong. com mehongkong.com |
Twists may be initiated at any position in the […] loop and in any direction. tunnelflight.com tunnelflight.com |
Винты […] могут начинаться в любой части сальто и выполняться […] в любом направлении. tunnelflight.com tunnelflight.com |
Something invisible exists between the artist and his canvas, […] something that twists the reality but […] fills the simple and sometimes funny things […] with life force and peculiar charm. art-katalog.com art-katalog.com |
Нечто незримое присутствует между [. ..] художником и холстом, нечто, искажающее реальность, но наполняющее простые, иногда […] забавные вещи жизненной силой, особым […] шармом. art-katalog.com art-katalog.com |
Filled with death-defying escapes and unexpected twists at every turn — Prince Of Persia: The Sands Of Time is a fun-filled adventure that will keep your pulse pounding long after the credits end. itunes.apple.com itunes.apple.com |
Захватывающие схватки, невероятные погони, масштабные сражения и чудеса человеческой ловкости ждут вас в приключенческом блокбастере Disney «Принц Персии: Пески Времени» от создателей квадрологии «Пираты Карибского моря». itunes.apple.com itunes.apple.com |
This time, Jack Sparrow’s path crosses that of the enigmatic Angelica, as they are both on a quest for the Fountain of Youth, which is said to restore the youth of those who drink from it…. Aboard the ship of the formidable Blackbeard, they find themselves on an adventure full of twists, meet mermaids, whose song is reputed to kill sailors, whilst being tied to a mysterious past festival-cannes.fr festival-cannes.fr |
В этот раз жизнь сводит Джека Воробья с загадочной Анжеликой, и они оба пускаются на поиск Источника вечной молодости, который по легенде обладает силой омоложения… На борту корабля Черной бороды они отправятся на встречу многочисленным неожиданным приключениям, на их пути окажутся сирены, которые губят своим пением моряков, и вся эта история уходит корнями в далекое прошлое festival-cannes.fr festival-cannes.fr |
The disappearance of the Princes in the Tower and one last bloody battle – Bosworth in 1485 –were the final twists in the violent chronicles of the Wars of the Roses. anglophile.ru anglophile.ru |
Исчезновение принцев в Тауэре и последняя кровавая битва при Босуорте в 1485г. стали завершающими страницами жестокой истории Войны Роз. anglophile.ru anglophile.ru |
There is a high level of creativity in the way of new moves, original choreography and new twists on old moves. tunnelflight.com tunnelflight.com |
Отмечается высокий уровень креативности в плане новых движений, оригинальной хореографии и нового подхода к старым движениям. tunnelflight.com tunnelflight.com |
The TOPS™ System allows full motion at the operative level, while prohibiting excessive twists and turns. betterthanspinalfusion.co.uk betterthanspinalfusion.co.uk |
Система TOPS™ обеспечивает полный объем движения на оперируемом уровне, не допуская излишних скручиваний и наклонов. betterthanspinalfusion.co.il betterthanspinalfusion.co.il |
Ten years of delights and disputes, of twists and turns and tears. With victory as the outcome. festival-cannes.fr festival-cannes.fr |
О том, как десять лет, наполненные радостью и стычками, неожиданными успехами и унынием, завершились долгожданной победой. festival-cannes.fr festival-cannes.fr |
Rooms have a sophisticated allure thanks to antique furnishings […] with extravagant twists and marble bathrooms. a-berlin.eu a-berlin.eu |
Номера оформлены в изысканном стиле, который подчеркивается […] антикварной мебелью с оригинальными деталями, а также в распоряжении […] гостей ванные комнаты, отделанные мрамором. a-berlin.eu a-berlin.eu |
Как делать русские скручивания косых мышц пресса без боли в спине
Как только вы преодолеете базовые упражнения для пресса — приседания и планки, конечно, — что будет дальше? Для большинства парней первым шагом, скорее всего, будет захват медицинского мяча или блина, опускание ягодиц на мат и вращение туловищем вперед-назад, касаясь груза на полу с каждой стороны тела. , для респ на респ. Упражнение называется русским поворотом, и это обычное упражнение в тренажерном зале.
Также не стоит включать в свои тренировки, если вы не знаете, что делаете. Здесь фитнес-директор Men’s Health Эбенезер Самуэль, C.S.C.S. и редактор по фитнесу Бретт Уильямс, NASM-CPT, рассказывают, что вам нужно знать, чтобы более безопасно делать русский твист.
Преимущества (и риски) русского твиста
Людям нравятся русские твисты, потому что они используют способность вашего кора вращать туловище, одну из его четырех основных функций. Это движение нацелено на косые мышцы, длинные мышцы, которые проходят по бокам туловища и помогают сгибать, наклонять в стороны и вращать позвоночник. Если вам нужен сильный, симметричный корпус, вашим косым мышцам нужно уделять пристальное внимание.
Основная проблема с тем, как большинство людей делают русский твист, заключается в том, что они торопятся. Это распространенная проблема при большом количестве упражнений на пресс, но это особенно плохая идея, когда вы вращаете туловище с грузом, что увеличивает вероятность травмы. Самуэль говорит, что правильное выполнение движения обеспечивает идеальную технику, но существует так много мест, где вы можете схитрить, так что это, вероятно, плохой выбор для большинства тренирующихся.
Но если вы полны решимости заставить русский твист работать на вас, нужно следовать важным подсказкам формы.
Men’s Health
Как безопасно выполнять русский твист
Следуйте этим подсказкам, чтобы научиться более безопасно выполнять русский твист. Прочитав пошаговые инструкции, следуйте некоторым советам более высокого уровня от Самуэля, чтобы глубже погрузиться в упражнение.
●Сядьте на пол или на коврик, не отрывая ступней от земли. Пятки должны оставаться на полу, но пальцы ног могут отрываться от земли. Сожмите ягодицы для устойчивости.
●Отклонитесь назад, образуя прямой угол между туловищем и бедром.
●Поднимите руки перед собой. Посмотрите на свои руки (и на вес, как только вы перейдете к работе с отягощением) — вы будете держать свой взгляд прикованным к ним на протяжении всего движения.
● Вращайте туловище из стороны в сторону, делая паузу в среднем положении между каждым повторением. Двигайтесь медленно и следите за весом. Держите нагрузку как можно дальше, чтобы держать рычаг долго, чтобы бросить вызов вашему прессу. Работайте только в пределах своего диапазона движения; как только ваши бедра и колени начинают двигаться, вы зашли слишком далеко.
● Работа на время или количество повторений.
Держите туловище вытянутым
Эб говорит: Убедитесь, что ваша спина не округляется вперед, чтобы начать русский поворот. Вместо этого, получить так долго, как вы можете. Подумайте о том, чтобы поднять весь торс от талии, а затем вытянуть туловище в длину. Это защитит ваш позвоночник от травм, в то же время позволяя вашим косым мышцам пожинать плоды русского поворота.
Ноги вниз
Эб говорит: Да, вы можете делать русский твист, паря ногами в воздухе, но начните с ног на земле и освойте это. Слишком много людей начинают парить ногами в воздухе слишком рано, потому что им говорят, что это повышает уровень движения. Конечно, да, если и только если вы собираетесь бороться, чтобы ваши ноги были ровными и не позволяли им порхать туда-сюда.
Удерживая ноги на земле, вы получаете больше обратной связи, чтобы изучить этот боевой процесс. Так что начните с этого и знайте, что одна только эта позиция может стать проблемой.
Длинные рычаги
Эб говорит: Используете вы груз или нет, вытяните руки как можно дальше. Чем длиннее рычаг, который вы создадите, тем больше придется работать вашему ядру, чтобы вращаться. И вы хотите, чтобы ваше ядро работало, не так ли?
Создание этого длинного рычага также поможет вам защитить нижнюю часть спины. Вам сразу же придется загрузить меньше, но вы получите больше пользы от этой более легкой загрузки. И ваше ядро с самого начала должно быть готово, чтобы справиться с этим более длинным рычагом, вместо того, чтобы оказаться в расслабленном положении.
Взгляд на приз
Эб говорит: Одна из самых распространенных проблем с русским поворотом: люди делают нерешительные вращения. Они не вращают плечами до упора, а просто двигают руками и, таким образом, полностью упускают все преимущества работы пресса, которую они могли бы получить.
Чтобы получить максимальную отдачу от русского поворота, ваши плечи должны двигаться вместе с поездкой, вращаясь как можно дальше в каждом направлении. Следование за руками поможет создать это вращение. Если смотреть прямо вперед, легко не повернуть. Следуя за руками, ваша верхняя часть тела также будет больше вращаться.
Хотите освоить еще больше приемов? Ознакомьтесь со всей нашей серией Form Check.
Бретт Уильямс, NASM
Бретт Уильямс, фитнес-редактор Men’s Health, сертифицированный тренер NASM-CPT и бывший профессиональный футболист и технический репортер, который делит свое время тренировок между силовыми и кондиционными тренировками, боевыми искусствами и бег. Вы можете найти его работы в Mashable, Thrillist и других магазинах.
Эбенезер Самуэль, C.S.C.S.
Эбенезер Самуэль, C.S.C.S., директор по фитнесу Men’s Health и сертифицированный тренер с более чем 10-летним опытом тренировок. Он записал время тренировок со спортсменами НФЛ и легкоатлетами, и его текущий режим тренировок включает в себя силовые тренировки, HIIT и йогу. До того, как присоединиться к Men’s Health в 2017 году, он работал обозревателем спорта и технологий в New York Daily News.
Русское упражнение на скручивание: как безопасно двигать прессом, чтобы по-настоящему разогреть корпус
«Каждый раз, когда вам бросают вызов в направлении, а не только вперед или назад — например, если вы теряете равновесие или толкаетесь во что-то, или просто несете что-то на одной стороне — у вас больше шансов успешно справиться с этой силой. если у вас сильные стабилизирующие мышцы кора», — говорит Миклаус.
Русские твисты вредны?
При правильном выполнении русские повороты могут стать безопасным дополнением к основной программе, но в первую очередь следует помнить о некоторых правилах безопасности. Главное, вам нужно следить за тем, чтобы ваша техника была в порядке на протяжении всего упражнения. Для этого сначала нужно убедиться, что вы сохраняете нейтральный стержень, говорит Миклаус.
«Многие люди склонны округлять плечи или верхнюю часть спины — они как бы падают и приседают», — говорит он. «Во время движения нужно оставаться высоким, с длинной шеей и расправленными плечами, что поможет вам держать спину ровной».
Еще одна проблема безопасности с русским поворотом связана с чрезмерным вращением. Когда движение выполняется эффективно, вращение должно исходить только от грудного отдела позвоночника или от грудной клетки и выше, говорит Миклаус. Но некоторые люди в конечном итоге создают вращение ниже поясничного отдела позвоночника при выполнении движения, которое не обладает такой естественной вращательной способностью, как Т-образный отдел позвоночника, говорит он. Это то, что может привести к перенапряжению нижней части спины.
«Вы должны убедиться, что вы не вращаетесь слишком сильно, и что вращение, которое вы делаете, исходит из северной части пупка», — говорит Миклаус.
Русские повороты хороши для начинающих?
Из-за того, что в этом упражнении очень важна правильная форма, русский твист является более сложным упражнением для корпуса. Миклаус говорит, что если вы новичок, вы можете сначала сосредоточиться на более удобных для новичков основных упражнениях. Например, эта силовая тренировка для начинающих научит вас накачивать пресс, что является важным шагом, который необходимо освоить, прежде чем вы начнете выполнять более динамичные основные движения. Альтернативные упражнения «Русский твист» для начинающих включают в себя такие движения, как доски, птичьи собаки и дохлые жуки.
Как облегчить упражнение «Русский твист»?
После того, как вы освоите традиционные антиподвижные движения кора, вы можете перейти к некоторым вращательным скручиваниям или скручиваниям, говорит Миклаус. Тогда вы можете быть готовы к некоторым русским модификациям. Во-первых, начните со своего веса. Вы можете добавить внешнее сопротивление, когда освоитесь с движением.
Когда вы только начинаете работать, вы, возможно, захотите держать ноги на земле, а не на возвышении, — говорит Миклаус. Вы также можете начать с выполнения всех поворотов на одну сторону. Затем, как только вы освоитесь с движением, вы можете вращаться из стороны в сторону.
Если вы хотите сделать русский твист более сложным? Вы всегда можете добавить вес к движению, например, с гантелью или набивным мячом. По его словам, оторвать ноги от земли и держать руки длиннее (вместо того, чтобы прижимать их к бокам или сжимать в груди) также может увеличить сложность.
Как выполнять упражнение «Русское скручивание»:
- Сядьте, согнув колени перед собой, ступни согнуты, пятки на полу.
- Держите руки перед грудью и наклоняйте туловище назад, пока не почувствуете, как напрягаются мышцы живота.
- Медленно поворачивайте туловище справа налево. Не забывайте держать корпус напряженным (и дышать!) на протяжении всего упражнения.
Чтобы сделать это проще, поверните от центра к одной стороне, затем обратно к центру и продолжайте.