Турник для набора массы — возможно такое?
Неужели Вы думаете, что можно всегда ограничиваться только одним видом спорта? Только одним видом тренировок и только одним комплексом упражнений? Нет! Это глубокое заблуждение новичков, которые приходят в зал и начинают заниматься по одной и той же схеме, каждый месяц, каждый год. А результат он будет, но до определенного момента. Дальше – застой. Как преодолеть? Сменить режим тренировок, господа!
Майк Тайсон.
Итак, приведу маленький пример. Вот, Майкл Тайсон. Вы думаете, что он только в своей жизни боксирует, чтобы хорошо выступать на ринге? Думаете, что только быть грушу – будет достаточно для хороших выступлений, для такой успешной карьеры? Очень даже не достаточно. ОН еще бегает, занимается плаванием, дает своему организму кардио нагрузки, а также, что самое банальное – посещает тренажерный зал.
Кстати, у Тайсона своя техника выполнения упражнений, поэтому, не стоит сравнивать технику боксера и тяжелоатлета. Речь о другом – о разнообразии упражнений.
Поэтому, Железный Майк, совмещая плавания в бассейне, бег, а также занятия в тренажерном зале, добился высочайшего успеха в боксе.
Что же делать на турнике?
Но наша тема – упражнения на турнике. Как же быть тут? Ведь выбор упражнений на турнике, да и вообще, уличном спорте, крайне не велик. На брусьях можно либо отжиматься узким хватом, либо широким, либо свести кисти. Точно так же и на турнике – Вы либо подтягиваетесь широким хватом, либо обычным, либо обратным хватом. Все, на этом упражнения заканчиваются. У кого? У обычного первоклассника! А я Вам предлагаю систему тренировок на турнике для набора массы!
Как нарастить массу?
Для того, чтобы турник воздействовал на прирост мышечной массы, необходимо использовать дополнительные отягощения в упражнениях. Ими могут прекрасно послужить:
— портфели с весом
— кирпичи в рюкзаке
— специальные жилеты для тренировок на турнике
— попросить кого-то, чтобы он на Вас повис.
Вообще, способов увеличить нагрузки на турнике масса.
Главное – это заниматься. Естественно, результат будет несколько в замедленном виде, чем если бы Вы посещали тренажерный зал, но он будет. Поэтому, в те дни тренировок, когда Вы не сможете посетить зал, либо же будете на отдыхе, упражнения на турниках – замечательный выход из ситуации. К тому же, есть еще и шанс массу поднабрать.
Преимущества тренировок на турнике.
1. Благоприятное воздействие на позвоночник. Особенно хорошо подойдет тем парням и девчонкам, у которых замечается искривление позвоночных дисков.
2. Усиление для кистевого и сдавливающего хвата.
3. Нехватка времени – в любой момент сможете потренироваться на турниках. Так что турник – лучшее средство для тренировок «вне графика».
4. Если тренировки проходят на стадионе, то это еще и прогулка на свежем воздухе.
5. Нет возможности заработать травму (если заниматься в разумных пределах)
Этот список можно продолжать до бесконечности.
Только смысл? Не легче пойти и тренироваться, а не читать посты в интернете на тему тренировок? Подписывйатесь на новости, будет интересно, уверяю!
Дешевые горизонтальные перекладины Перекладина для силовых тренировок Дверной проем Перекладина для подбородка Без винтов Дверная перекладина для подтягивания и перекладины для подбородка Тренировочная перекладина для верхней части тела (цвет: черный, размер: 67-85 см)
Войдите или зарегистрируйтесь бесплатно Дом
|
Оборудование для спортзалов и соревнований
|
Турники
|
Недорогие горизонтальные перекладины. Перекладина для силовых тренировок. Дверной проем. Перекладина для подбородка.
Нет винтов. Дверная перекладина для подтягивания и перекладины для подбородка.
204,00 $ 59,15 $
4.3 0 Обзор 39Заказы
- «…Изысканный внешний вид»: Поверхность турника изготовлена из толстой поролоновой губки, которая не поранит руки во время упражнений. Он мягкий, удобный и прочный. Он заботится о нежных руках матерей и детей, лучше взаимодействует и играет.
- ˜…ã€Высокие показатели безопасности〒: горизонтальная планка имеет большую площадь красной накладки из ТПУ, отлитой под давлением, с повышенным трением, высоким коэффициентом противоскольжения, без сверления для защиты стену и беззаботный спортивный опыт.
- ★ã€Хорошая несущая способность]: турник сотни раз совершенствовался и модернизировался, а внутренняя несущая конструкция была оптимизирована. Его можно поднимать и опускать с помощью опорной балки, которая может выдерживать нагрузку 450 кг.
- ✓…ã€Многофункциональный]: Турник можно использовать для тренировки мышц спины, растяжки, тренировки мышц живота и груди дома и в спортзале.
- ★ã€Качественное обслуживание]: Вы можете смело покупать наши турники. Независимо от того, какие у вас есть вопросы о наших турниках, вы можете связаться со мной по электронной почте. Я отвечу вам в течение 24 часов и сделаю все возможное, чтобы решить проблему для вас.
- Описание
| Вес изделия | 15,43 фунта |
|---|---|
| Отдел | Персонал |
| Производитель 9 0040 | HYX США |
| ASIN | B09BCV6ZQX |
Вам может понравиться
СКИДКА 70% Дешевые раздвижные гимнастические перекладины для дома, детские раздвижные гимнастические перекладины, гимнастические турники с регулируемой высотой, раздвижная тренировочная перекладина Kip Junior, тренировочная перекладина для гимнастики $64,15 
00″> 219,00 $
$52,15 144,00 $
$56,15 155,00 $
$64,15 
00″> 219,00 $
Тренировка на турнике, мужчина делает подтягивания, тренировка на свежем воздухе Стоковое видеоматериалы ©[email protected] #387780500
Тренировка на турнике, мужчина делает подтягивания, тренировка на свежем воздухе Стоковое видеоматериалы ©[email protected] #387780500 Изображения ВидеоРедакцииМузыка и звуковые эффекты Инструменты ПредприятиеЦены Все изображенияВойтиРегистрация
ОбразецЧтобы загрузить это видео,
создайте учетную запись Уже есть учетная запись? Войти
Нажимая «Зарегистрироваться», вы принимаете Depositphotos
Пользовательское соглашение
Тренировка на турнике, мужчина делает подтягивания, тренировка на свежем воздухе, лето, крупный план — Видео от [email protected]
- Найти похожие видео
- 387780500
- Автор[email protected]
- Продолжительность: 00:18Соотношение сторон: 16:9
- 4,5
Похожие лицензионные видео:
Средний план спортивного мужчины, работающего в лесуСредний снимок Утренняя подготовка длинноволосого мужчины к огненному шоу.
Подготовка к выступлению без огня с факелами и цепями солнечным летним утром. Концепция спортивного образа жизни в среднем снимке Утренняя подготовка длинноволосого мужчины к огненному шоу. Подготовка к выступлению без огня с факелами и цепями солнечным летним утром. Концепция спортивного образа жизни в среднем снимке Утренняя подготовка длинноволосого мужчины к огненному шоу. Подготовка к выступлению без огня с факелами и цепями солнечным летним утром. Концепция спортивного образа жизни. Мужчина-спортсмен делает растяжку на веревках в лесу. Парень одевает футболку в парке. Средний крупный план. Утренняя тренировка длинноволосого мужчины для огненного шоу. Подготовка к выступлению без огня с факелами и цепями солнечным летним утром. Концепция спортивного молодого мускулистого спортсмена, бегущего по лесной тропинке. Активный сильный мужчина тренируется на открытом воздухе. Подходящие красивые спортивные спортсмены-мужчины тренируются. Парень тренируется и тренируется. Здоровый образ жизни.
Крупным планом. Привлекательный мускулистый молодой человек без рубашки, тренирующийся и тренирующийся в открытом тренажерном зале в городском парке забавный грязный ребенок висит на ветке дерева в летний день в сельской местности. Ребенок на природе Мускулистый мужчина тренируется с резинками на открытом воздухе в парке. Спортсмен тренирует плечи, руки и грудные мышцы. Молодой боксер и кикбоксер тренируются в парке. Молодой парень снимает рубашку после тренировки. Молодой мускулистый спортсмен бежит по лесной тропинке. Активный сильный мужчина тренируется на открытом воздухе. Подходящие красивые спортивные спортсмены-мужчины тренируются. Парень тренируется и тренируется. Здоровый образ жизни. Крупным планом. Крупный план Утренняя подготовка длинноволосого мужчины к шоу. Подготовка к выступлению без огня с факелами и цепями солнечным летним утром. Концепция спортивного образа жизни inMedium крупным планом Утренняя тренировка длинноволосого мужчины для огненного шоу. Подготовка к выступлению без огня с факелами и цепями солнечным летним утром.
Концепция спортаПривлекательный мускулистый молодой человек без рубашки тренируется и тренируется в открытом тренажерном зале в городском парке0129 Эта же серия: Мускулистый спортивная(ый) человек, тренировки плеч, поднятие тяжестей во время тренировки на открытом воздухе. Уверенный в себе целеустремленный бодибилдер накачивает мышцы, тренируется со штангой в спортзале на открытом воздухе Мужчина тренируется во дворе дома, во время карантина, на самоизоляции, поднимает планку, крупным планомСпортивный парень с мускулистыми мышцами, голый торс, длинные черные волосы, выбирает до газонокосилки и косит травуСпортивный человек, накачивая мышцы тренировки бодибилдинга. мускулистый бодибилдер красивые мужчины делают упражнения в саду, голый торсМолодой, парень, с длинными волосами, спортсмен, поднимает тяжелый вес, штангу, над головой, в зале для кроссфита, в дыму Красивый спортсмен стоит на улице. Сильный молодой человек в армейских штанах отдыхает после тренировки. Концепция тренировки, кроссфит, фитнес, здоровьеСпортсмен, практикующий удары по карате, мужчина в камуфляжных штанах и обнаженном торсе, тренируется в садуСпортсмен сидит на спортивном тренажере во дворе и гладит кошку, отдыхая между подходами тарелка, тяжелая атлетика упражнения мускулистый спортсмен пауэрлифтинг тяжелый вес делает приседания в саду практикует здоровый образ жизниСпортсмен отжимается на кулаках с весом на спинеМужчина спортсмен тренируется в саду своего дома, во время карантина на самоизоляции делает жим штанги из грудь, в медицинской маскеКрасивый мужчина, спортсмен разминает мышцы перед тренировкой, парень в армейских штанах разминается перед тренировкойКрепкий индеец разгибается перед тренировкой на открытом воздухе.
Спортсмен в саду разминается. Парень в армейских штанах делает зарядку. тренировка, кроссфит, фитнес, здоровый. Мускулистый мужчина разминается перед началом тренировки. Коренной американец в камуфляжных штанах разминает руки и плечи. Крупным планом руки спортсмена в саду разогреваются перед тренировкой. Мускулистый мужчина занимается спортом на открытом воздухе. Парень в армейских штанах. Кроссфит, фитнес.Эта же модель:
Мускулистый спортивная(ый) человек, тренировки плеч, поднятие тяжестей во время тренировки на открытом воздухе. Уверенный в себе целеустремленный бодибилдер накачивает мышцы, тренируется со штангой в спортзале на открытом воздухе. мускулистый бодибилдер красивые мужчины делают упражнения в саду, голый торсМолодой, парень, с длинными волосами, спортсмен, поднимает тяжелый вес, штангу, над головой, в зале для кроссфита, в дыму Красивый спортсмен стоит на улице. Сильный молодой человек в армейских штанах отдыхает после тренировки. Концептуальная тренировка, кроссфит, фитнес, здоровый Спортсмен, практикующий удары карате, мужчина в камуфляжных штанах и голый торс, тренируется в садуФитнес бодибилдер тренируется со штангой и весовой пластиной, упражнения с тяжелой атлетикой мускулистый спортсмен пауэрлифтинг тяжелый вес делает приседания в саду, наслаждаясь здоровьем образ жизниСпортсмен отжимается на кулаках с весом на спинеМужчина спортсмен тренируется в саду своего дома, во время карантина на самоизоляции делает жим штанги от груди, в медицинской маскеКрасивый мужчина, спортсмен разминает мышцы перед тренировкой, парень в армейских штанах разминается перед тренировкойКрепкий индеец разминается перед тренировкой на открытом воздухе.
Спортсмен в саду разминается. Парень в армейских штанах делает зарядку. тренировка, кроссфит, фитнес, здоровый. Мускулистый мужчина разминается перед началом тренировки. Коренной американец в камуфляжных штанах разминает руки и плечи. Крупным планом руки спортсмена в саду разогреваются перед тренировкой. Мускулистый мужчина занимается спортом на открытом воздухе. Парень в армейских штанах. Кроссфит, фитнес. Тренировочная коробка боксера на открытом воздухе. Кикбоксер тренирует кулак на тренировке на открытом воздухе. Мужчина-боец практикует упражнения на уличной тренировкеМужчина с длинными волосами делает подтягивания на турникете, крупным планомUsage Information
Вы можете использовать это бесплатное видео «Тренировка на турнике, мужчина делает подтягивания, тренировка на свежем воздухе» в личных и коммерческих целях согласно Стандартной лицензии. Стандартная лицензия охватывает большинство вариантов использования, включая рекламу и дизайн пользовательского интерфейса на веб-сайтах и в приложениях.
