Мужское снаряжение для тренировок и тренировок
Мужское снаряжение для тренировок и тренировок | Under ArmourTraining
Фильтр/сортировка
Товар в избранном
2 цвета
Мужские UA Meridian Full-Zip
90,00 $
900 06 Цена: 90,00 $Товар в избранном
Новые цвета
7 цветов
Мужские кроссовки UA HOVR™ Rise 4
110,00 $
Цена: 110,00 $
Товар в избранном
3 цвета
Мужские брюки UA Unstoppable Hybrid
80,00 $
Цена: 80,00 $
Товар в избранном
Новинка
7 цветов
Мужские зауженные брюки UA Unstoppable
80,00 $
Цена: 80,00 $
Bobby Witt Jr
Профессиональный бейсболист
One Shoe.
Каждая тренировка.
Единственная обувь для самых взрывных тренировок — от тяги салазок до становой тяги и беговой дорожки.
Купить кроссовки UA Flow Dynamic
Товар в избранном
5 цветов
Мужская компрессионная модель ColdGear®
55,00 $
Цена: 55,00 $
90 008 Товар в избранномНовые цвета
7 цветов
Мужские UA Платно Кроссовки Commit TR 3
80,00 $
Цена: 80,00 $
Товар в избранном
Новые цвета
8 цветов
Мужские беговые кроссовки UA Unstoppable Joggers
90,00–100,00 $
Цена: 90,00–100,00 $
Товар в избранном
Новые цвета
3 цвета
Мужские UA За дополнительную плату TR Кроссовки 3 Wide 4E
80,00 $
Цена: 80,00 $
Товар в избранном
7 цветов
Мужская флисовая толстовка UA Rival
55,00 $
Цена: 55,00 $
Товар в избранном
Новые цвета
6 цветов
Мужские флисовые джоггеры UA Rival
55,00 $
Цена: 55,00 $
Товар в избранном
Новые цвета
16 цветов
Мужская футболка UA Tech™ 2.
0 с коротким рукавом
Цена: 25,00 $
Товар в избранном
Бестселлер
9 Цвета
Мужские кроссовки UA TriBase™ Reign 5
130,00 $
Цена: 130,00 $
Товар в избранном
Новинка
1 Цвет
90 Мужские кроссовки 008 UA TriBase™ Reign 5130,00 $
Цена: 130,00 $
Товар в избранном
Новый
1 цвет
Мужские кроссовки UA TriBase™ Reign 5
130,00 $
Цена: 130,00 $
Товар в избранном
Новые цвета
12 Цвета
Мужская футболка UA Tech™ с длинным рукавом и ½ молнии
40,00 — 45,00 долларов
Цена: 40,00 — 45,00 долларов
Товар в избранном
3 цвета
90 008 Мужские брюки Armor Fleece® Twist60,00 $
Цена: 60,00 $
Товар в избранном
11 цветов
Men’s HeatGear® Armor Long Sleeve
35,00 $
9000 6 Цена: 35,00 $Товар в избранном
Новинка
4 цвета
Men’s Project Rock 5 Кроссовки
150,00 $
Цена: 150,00 $
Товар в избранном
Новый
6 цветов
Мужские кроссовки Project Rock BSR 3
100,00 $
Цена: 100,00 $
Товар в избранном
Новинка
11 цветов
Кроссовки унисекс UA SlipSpeed™
150 $.
00
Цена: 150,00 $
Товар в избранном
1 цвет
Мужские UA Тренировочная растяжка Шорты
35,00–40,00 $
Цена: 35,00–40,00 $
Ограниченное время: купите 3 за 40 $.
Товар в избранном
Новинка
3 цвета
UA SPORTSMASK Полулегкий вес
25,00 $
Цена: 25,00 $
2 за 10 $
Товар в избранном
Бестселлер
2 цвета 90 005
Носки для взрослых UA Performance Tech No Show, 6 шт. в упаковке
24,00 $
Цена: 24,00 $
Товар в избранном
Новинка
4 цвета
Носки для взрослых UA Performance Tech Crew, 6 шт. 08
- 1 0
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
Рекомендуемое потребление белка для мужчин | Здоровое питание
Эрин Коулман, Р.
Д., Л.Д. Обновлено 27 декабря 2018 г.
Активным мужчинам ежедневно требуется больше белка, чем мужчинам, ведущим малоподвижный образ жизни, чтобы поддерживать и восстанавливать мышечную ткань после тренировки. Количество белка, необходимое для мужчин, которые занимаются спортом, зависит от их размера, типа и продолжительности упражнений, которые они выполняют. Потребление продуктов с высоким содержанием белка при каждом приеме пищи может помочь активным мужчинам удовлетворить свои ежедневные потребности в белке.
Минимальные требования
Все мужчины должны потреблять не менее 56 граммов белка в день, что в настоящее время является рекомендуемой диетической нормой, по данным Института медицины. Хотя многим активным мужчинам может потребоваться больше белка, чем действующая RDA, 56 граммов в день — это минимальное требование для мужчин, которые занимаются спортом.
Силовые тренировки
Количество белка, необходимое мужчинам, выполняющим силовые упражнения, например поднятие тяжестей, зависит от массы тела мужчины.
Академия питания и диетологии сообщает, что для наращивания мышечной массы спортсмен должен ежедневно потреблять от 1,4 до 1,8 грамма белка на килограмм или от 0,64 до 0,82 грамма белка на фунт массы тела. Это означает, что мужчина весом 160 фунтов, который регулярно занимается силовыми тренировками, должен потреблять от 102 до 131 грамма белка каждый день.
Выносливость
Спортсмены, занимающиеся выносливостью, и спортсмены, занимающиеся силовыми тренировками, которые регулярно участвуют в высокоинтенсивных тренировках в течение длительных периодов времени, имеют повышенную потребность в белке для восстановления и поддержания мышц после тренировок. Мужчины, которые регулярно занимаются упражнениями на выносливость, такими как бег, плавание или езда на велосипеде, должны потреблять от 1,2 до 2,0 граммов белка на килограмм или от 0,55 до 0,9 граммов белка на фунт массы тела каждый день, по данным Американской академии питания и медицины. Диетология.
