Тренеру по фитнесу: Ваши запросы похожи на автоматические. Подтвердите, что вы человек

Содержание

Профессия Тренер по фитнесу — Учёба.ру

Магистратура МГУ им. М.В.Ломоносова

для выпускников технических и химических факультетов

Колледж экономических международных связей

Для выпускников 9 и 11 классов.

Высшее образование онлайн

Федеральный проект дистанционного образования.

Я б в нефтяники пошел!

Пройди тест, узнай свою будущую профессию и как её получить.

Технологии будущего

Вдохновитесь идеей стать крутым инженером, чтобы изменить мир

Студенческие проекты

Студенты МосПолитеха рассказывают о своих изобретениях

Химия и биотехнологии в РТУ МИРЭА

120 лет опыта подготовки

Международный колледж искусств и коммуникаций

МКИК — современный колледж

Английский язык

Совместно с экспертами Wall Street English мы решили рассказать об английском языке так, чтобы его захотелось выучить.

15 правил безопасного поведения в интернете

Простые, но важные правила безопасного поведения в Сети.

Олимпиады для школьников

Перечень, календарь, уровни, льготы.

Первый экономический

Рассказываем о том, чем живёт и как устроен РЭУ имени Г.В. Плеханова.

Билет в Голландию

Участвуй в конкурсе и выиграй поездку в Голландию на обучение в одной из летних школ Университета Радбауд.

Цифровые герои

Они создают интернет-сервисы, социальные сети, игры и приложения, которыми ежедневно пользуются миллионы людей во всём мире.

Работа будущего

Как новые технологии, научные открытия и инновации изменят ландшафт на рынке труда в ближайшие 20-30 лет

Профессии мечты

Совместно с центром онлайн-обучения Фоксфорд мы решили узнать у школьников, кем они мечтают стать и куда планируют поступать.

Экономическое образование

О том, что собой представляет современная экономика, и какие карьерные перспективы открываются перед будущими экономистами.

Гуманитарная сфера

Разговариваем с экспертами о важности гуманитарного образования и областях его применения на практике.

Молодые инженеры

Инженерные специальности становятся всё более востребованными и перспективными.

Табель о рангах

Что такое гражданская служба, кто такие госслужащие и какое образование является хорошим стартом для будущих чиновников.

Карьера в нефтехимии

Нефтехимия — это инновации, реальное производство продукции, которая есть в каждом доме.

Фитнес-тренер – кто это такой и где на него учиться?

Тренер по фитнесу – кто это?
Каковы обязанности фитнес-тренера?
Какие знания нужны фитнес-тренеру?
Какими качествами должен владеть тренер по фитнесу?
Преимущества и недостатки работы в фитнес-зале
Где учиться на фитнес-тренера?
Где работать после обучения?

Кто-то выбирает фитнес, чтобы иметь красивую фигуру, а кто-то для того, чтобы сбросить вес или наладить здоровье. Фитнес любят во всем мире, поскольку он включает в себя множество направлений на все случаи жизни – это и аквааэробика, и пилатес, и сайкл, и танцевальные тренировки, и бодифлекс, и кроссфит, и многие другие программы.

Тренер по фитнесу – это уважаемая и необходимая в современном обществе профессия. Личным примером он подталкивает подопечных на физическое и духовное развитие и достижение спортивных вершин. В нашем материале мы подробно расскажем, что это за профессия, кому она подходит и что нужно делать, чтобы стать востребованным фитнес-тренером.

Тренер по фитнесу – кто это?

Поскольку услуги фитнес-индустрии активно развиваются, то профессия эта широко востребована. Фитнес-тренер – это инструктор, который руководит процессом тренировки, отвечает за правильность выполнения упражнений и безопасность спортсменов. Если у клиента фитнес-клуба есть конкретная цель, которую он хочет достичь при помощи спорта, то тренер должен дать необходимые рекомендации, составить индивидуальную программу упражнений, чтобы результат был достигнут.

Специалист работает как с новичками в спорте, так и с профессионалами. Основная задача фитнес-тренера – выявить и раскрыть способности воспитанников, научить их использовать свои физические и психологические ресурсы в полной мере. Успехи и безопасность спортсменов во многом зависят именно от мастерства и профессиональных навыков инструктора по фитнесу, ведь без грамотного руководства тренировка может даже принести вред здоровью.

Тренер специализируется на одном или нескольких видах фитнеса. Все тренировки условно делятся на три основные группы: кардио, силовые и медленные (на гибкость).

Кардиотренировки дают клиентам возможность похудеть, приобрести красивый мышечный рельеф, улучшить работу сердечной и дыхательной систем. К ним относятся танцы, тренировки на тренажерах, степ, тай-бо, табата, аэробика, сайкл, бег и другие.
Силовые фитнес-нагрузки укрепляют мышечную систему, развивают силу и выносливость, дают хорошие результаты по жиросжиганию и набору мышечной массы.

К интенсивным силовым тренировкам причисляют тяжелую атлетику, пауэрлифтинг, бодибилдинг, кроссфит, работу со штангой и тренажерами, силовые занятия в фитнес-зале.
Пилатес, фитнес-йога, стретчинг, дыхательные упражнения и упражнения на растяжку относятся к медленному фитнесу. Такие занятия не требуют серьезных силовых нагрузок, но при этом хорошо прорабатывают разные группы мышц.

Тренер может работать с группой спортсменов или персонально.

Каковы обязанности фитнес-тренера?

Обязанности тренера по фитнесу прописываются в должностной инструкции фитнес-клуба. Основными задачами, которые ему придется решать, будут:

разработать комплексы упражнения для оздоровления и профилактики;
проводить демонстрацию и инструктаж по выполнению фитнес-упражнений;
контролировать качество и количество выполняемых клиентом действий;
адаптировать имеющийся комплекс упражнений под возможности и потребности конкретного человека;
формировать у воспитанников теоретические знания, необходимые при тренировках;
поддерживать позитивный настрой спортсменов;
мотивировать клиентов на результат и регулярные занятия фитнесом;
обеспечить безопасность спортсменов во время тренировки;
разработать систему рационального питания для каждого подопечного;
проконтролировать динамику результатов, которые достигли воспитанники в процессе тренировок.

Если тренировка групповая, то подобрать участников инструктор должен, исходя из их возможностей. У людей должны быть примерно одинаковые показатели здоровья и физических возможностей, уровень подготовки, а также совпадать цели тренировок.

Инструктор по фитнесу обязан слышать желания своих клиентов. И, безусловно, учитывать все индивидуальные особенности, чтобы добиться максимальных результатов и избежать опасности тренировок для здоровья. Для этого обязательно следует уточнять наличие заболеваний, травм, растяжений и учитывать особенности телосложения и имеющийся спортивный опыт.

Не стоит забывать и о том, что тренер по фитнесу должен постоянно подтверждать свою квалификацию при помощи дополнительных курсов и расширения собственных возможностей.

Какие знания нужны фитнес-тренеру?

Требования к знаниям могут зависеть от политики клуба. К необходимым навыкам относятся:

поиск новых клиентов.

Какими качествами должен владеть тренер по фитнесу?

Перечислим качества, без которых невозможна эффективная работа тренера и хорошие результаты его подопечных.

Высокий уровень дисциплины и ответственности – это необходимое качество, которым инструктор должен обладать сам и научить своих подопечных. Ведь, согласитесь, невозможно получить хороший результат, опаздывая на тренировки или занимаясь не в полную силу.
Стремление к саморазвитию поможет усовершенствовать свою физическую форму и знания, необходимые для тренерской работы.
Способность к общению, приветливость и участие нужны для установления доверительного контакта с клиентами, которые, как известно, обладают разными характерами, темпераментами и возможностями.
Креативность – это отличное качество для тренера, с ним возможными становятся нововведения в тренировочные программы и привлечение клиентов необычными способами.

Преимущества и недостатки работы в фитнес-зале

К плюсам профессии тренера относятся:

востребованность профессии и возможность выбора рабочего места по душе;

быстрый карьерный рост.

Немногочисленными минусами будут ненормированный рабочий день и высокая ответственность за здоровье подопечных.

Навык выявлять ассоциации нужен не только психологам.

Где учиться на фитнес-тренера?

Множество возможностей открывается для тренеров с набором качественных знаний. Чем больше умеет специалист, тем популярней и дороже его услуги.

Фитнес-тренером можно стать, получив среднее или высшее образование на факультетах по физической культуре или окончив специальные курсы. Курсы – это самый короткий путь сразу начать работать инструктором в фитнес-индустрии.

Национальный центр развития дополнительного образования предлагает всем желающим освоить профессию тренера по фитнесу. Наш пятимесячный курс профессиональной переподготовки имеет удобный дистанционный формат и содержит актуальный обучающий материал. Вы научитесь планировать и реализовывать групповые и индивидуальные тренировки по фитнесу с учетом всех персональных особенностей и желаний клиентов. Мы ждем любителей фитнеса, желающих передавать спортивные навыки другим. После прохождения обучения и получения диплома перед вами откроются двери всех спортивных клубов и новые жизненные возможности.

Где работать после обучения?

Сегодня спрос на услуги тренера по фитнесу растет, ведь здоровый образ жизни становится в обществе нормой. Дипломированные и сертифицированные специалисты легко найдут работу в любых физкультурно-спортивных организациях: в тренажерных и фитнес-залах, спортивных клубах и центрах, оздоровительных учреждениях. Также можно работать в качестве персонального инструктора, оказывая индивидуальные услуги частным клиентам, в том числе онлайн. Фитнес-тренеры, имеющие достаточный опыт, могут преподавать, готовя других к тренерской работе.

Главным фактором успешной карьеры тренера по фитнесу, безусловно, является искреннее желание расти и развиваться в спортивной, психологической и преподавательской областях. А когда есть желание – любая цель становится досягаемой.

10 лучших персональных тренеров из Хьюстона, Техас с ценами и отзывами

С это не так.

Живые сеансы 1 на 1

или

Виртуальное обучение «/>

Регистрация на FitnessTrainer не требует предоплаты. Если вы не удовлетворены своей первой сессией, мы предлагаем полный возврат для этого первоначального занятия и поможет настроить вас с новым тренером.

Избранные персональные тренеры в Хьюстоне, Техас

1–5 из 143 личных тренеров рядом с Хьюстоном, Техас
Остин Н.
Хьюстон, Техас
Сертификаты: ACE и НАСМ
Вдохновлять и успешно тренировать изменения образа жизни для оптимального здоровья и хорошего самочувствия! Читать далее.
$81
/час
12 лет опыта
8 часов завершено
(1 отзыв)
Остин
Хьюстон, Техас
$81
/час
Вдохновлять и успешно тренировать изменения образа жизни для оптимального оздоровления. .. Читать далее.
(1 отзыв)
Сертификаты: ACE и НАСМ
12 лет опыта
8 часов завершено
Попробуйте домашнее виртуальное обучение
Шейн Майкл Д.
Хьюстон, Техас
Сертификаты: ACE, ACSM, ISSA и NASM
Я работаю над тем, чтобы адаптировать проекты программ к потребностям клиента, понимая их ограничения, и в то же время призывая их БЕЗОПАСНО выйти за их пределы. Читать далее.
$68
/час
27 лет опыта
65 часов завершено
(2 отзыва)
Шейн Майкл
Хьюстон, Техас
$68
/час
Я работаю, чтобы адаптировать дизайн программы к потребностям клиента, не… Читать далее.
(2 отзыва)
Сертификаты: ACE, ACSM, ISSA и NASM
27 лет опыта
65 часов завершено
Попробуйте домашнее виртуальное обучение
Брэди Р.
Хьюстон, Техас
«Умное обучение равнозначно обучению на всю жизнь». Я специализируюсь на решении конкретных потребностей каждого человека. Это гарантирует способность постоянно достигать измеримых результатов без травм или регрессии. Читать далее.
$86
/час
20 лет опыта
5 часов завершено
(1 отзыв)
Брэди
Хьюстон, Техас
$86
/час
«Умное обучение равнозначно обучению на всю жизнь». Я специализируюсь на решении сп… Читать далее.
(1 отзыв)
20 лет опыта
5 часов завершено
Попробуйте домашнее виртуальное обучение
Мариана
Хьюстон, Техас
Сертификаты: ПТАГ
Я тренировал спортсменов и пожилых людей, чтобы улучшить выполнение упражнений и навыки, чтобы вы снизили риск получения травм и получили максимальную отдачу от каждого занятия. Читать далее.
65 долларов
/час
7 лет опыта
67 часов завершено
(3 отзыва)
Мариана
Хьюстон, Техас
65 долларов
/час
Я тренировался от спортсменов до пожилых людей, чтобы улучшить выполнение упражнений … Читать далее.
(3 отзыва)
Сертификаты: ПТАГ
7 лет опыта
67 часов завершено
Попробуйте домашнее виртуальное обучение
Ванда Р.
Хьюстон, Техас
Сертификаты: ИСО
Я хочу, чтобы мои клиенты знали, что речь идет о них и их потребностях. Я хочу, чтобы они чувствовали себя замеченными, услышанными и уважаемыми. Я буду понимать, когда у них будет трудный день, и в равной степени поддерживать их в хорошие Читать далее.
65 долларов
/час
6 лет опыта
135 часов выполнено
(103 отзыва)
Ванда
Хьюстон, Техас
65 долларов
/час
Я хочу, чтобы мои клиенты знали, что речь идет о них и их потребностях. Я хочу… Читать далее.
(103 отзыва)
Сертификаты: ИСО
6 лет опыта
135 часов выполнено
Попробуйте домашнее виртуальное обучение
Доверено более 100 000 часов сеансов с 2013 года.
Доверено более 100 000 часов сеансов с 2013 года.
Как работает FitnessTrainer
Обмен сообщениями с тренерами
Введите свой почтовый индекс и ответьте на несколько вопросов, чтобы не только показать наилучшие результаты, но и попросить тренеров просмотреть ваши цели и отправить прямые сообщения, если они считают, что они подходят.
Если есть конкретный тренер, которому вы хотите задать вопрос или обсудить свои потребности, вы можете написать ему прямо со страницы его профиля.
Выбор местного тренера
После того, как вы связались с тренером (тренерами) и сделали свой выбор, зарегистрируйтесь в профиле или на экранах обмена сообщениями без предварительной оплаты.
Независимо от того, написали ли вы уже сообщение своему тренеру или нет, он получит вашу контактную информацию и свяжется с вами, чтобы запланировать ваше первое занятие.
Выберите учебный пакет
Выберите пакет обучения и добавьте свою карту в файл, чтобы внести предоплату за несколько занятий во время оформления заказа. Оплата будет производиться только после того, как вы свяжетесь с вашим тренером и согласитесь работать вместе.
Имея карточку в файле, вы также можете легко выбрать нового или другого тренера без дополнительных затрат. Наша цель — подобрать для вас подходящего тренера, сохраняя при этом финансовую гибкость. (давайте обсудим этот раздел)
Любите сеанс или он бесплатный!
Гарантия удовлетворения. Если вас не полностью устроит первый сеанс, он бесплатный!
Хотите узнать больше о том, как зарегистрироваться в FitnessTrainer? Посетите наш Как это работает страница или Студенческая служба поддержки Чтобы получить больше информации
Вы личный тренер и хотите расширить свою клиентскую базу?
Зарегистрируйтесь для работы с новыми локальными клиентами
Узнать больше
Хьюстон, Техас Жители гордятся своей легкой атлетикой и почти каждый сезон с удовольствием смотрят различные виды профессионального спорта в своем городе. Местные жители Хьюстона любят болеть за свою любимую команду НФЛ, техасцев; их франшиза MLB, Astros; и их двукратные чемпионы НБА, «Рокетс». Но как бы им ни нравилось наблюдать за своими спортсменами со стороны, уроженцы Хьюстона сами любят быть физически активными. Теперь найти программу тренировок в Хьюстоне легко с FitnessTrainer.com.
FitnessTrainer.com может помочь вам найти сертифицированного личного тренера в Хьюстоне, который специализируется на фитнес-программе, подходящей именно вам. Независимо от того, является ли ваша конечная цель похудением, поиском режима упражнений и его соблюдением или улучшением физического и психического здоровья, персональные тренировки с FitnessTrainer.com помогут вам в этом. У нас есть лучшие личные тренеры в районе Хьюстона, которые обслуживают людей всех возрастов и уровней физической подготовки, и стремятся помочь каждому клиенту достичь его или ее целей в фитнесе.
С FitnessTrainer.com достичь целей в области здоровья и фитнеса просто. Наши инструкторы в Хьюстоне специализируются на различных программах упражнений, таких как силовые тренировки, йога и кроссфит. Инструкторы из Хьюстона тренируются в самых разных местах, включая общественные парки, спортивные залы, оздоровительные и фитнес-центры и даже ваш собственный дом. Выбирайте персонального тренера, который проводит занятия в ближайшем и удобном для вас месте! Достичь своих целей в фитнесе сложно, но FitnessTrainer.com делает первый шаг легким. Запишитесь к персональному тренеру, который удовлетворит ваши потребности в фитнесе уже сегодня!
Как показано в
Найти тренеров в городах рядом с Хьюстоном, Техас
Алдин, Техас
Энглтон, Техас
Бэйтаун, Техас
Бомонт, Техас
Беллер, Техас
Брукшир, Техас
Конро, Техас
Кипарис, Техас
Дир Парк, Техас
Френдвуд, Техас
Фулшир, Техас
Хамбл, Техас
Джерси-Виллидж, Техас
Кэти, Техас
Кемах, Техас
Кингвуд, Техас
Ла-Марк, Техас
Ла-Порт, Техас
Лиг Сити, Техас
Магнолия, Техас
Манвел, Техас
Миссия Бенд, Техас
Миссури-Сити, Техас
Нидвилл, Техас
Пасадена, Техас
Перлэнд, Техас
Ричмонд, Техас
Розенберг, Техас
Рошарон, Техас
Сибрук, Техас
Пружина, Техас
Стаффорд, Техас
Шугар Ленд, Техас
Вудлендс, Техас
Вебстер, Техас
Уиллис, Техас
Майкл Б.
Джордан и тренер Кеке Палмер делятся советами по фитнесу
Знаменитый тренер Кори Каллиет сказал, что распространенные ошибки в фитнесе могут остановить ваш прогресс в тренажерном зале.
Недоедание и слишком много кардио могут помешать вам нарастить мышечную массу, сказал он.
Поднятие тяжестей и употребление большего количества пищи могут поддержать ваш метаболизм и создать спортивный вид.
LoadingЧто-то загружается.
Спасибо за регистрацию!
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Если вы хотите построить сильное, спортивное телосложение, перестаньте часами заниматься кардио и слишком сильно урезать калории, согласно знаменитому личному тренеру Кори Кальету.
Каллиет, специалист по фитнесу, работает с Кеке Палмер над ее диетой и упражнениями на Met Gala. Актриса поднимала тяжести и ела больше, готовясь выйти на красную дорожку в облегающем платье без бретелек после того, как в феврале родила первого ребенка.
Он сказал Insider, что многие люди изо всех сил пытаются улучшить свою физическую форму, потому что у них нет плана.
«Люди боятся ходить в спортзал. У них нет направления, когда дело доходит до того, что они хотят делать», — сказал он. «Вы должны знать, куда вы идете, прежде чем начать».
Каллиет сказал, что отсутствие организации приводит к двум наиболее распространенным ошибкам в фитнесе — слишком много кардио и недоеданию, которые могут помешать росту мышц, увеличению силы и общему прогрессу.
Вместо этого он рекомендует поднимать тяжести, чтобы сжигать жир и наращивать мышечную массу, и есть достаточно, чтобы подпитывать ваши тренировки.
Чрезмерное усердие может остановить ваш прогресс
Каллиет, которая также тренировала Майкла Б. Джордана для «Creed 3», сказала, что кардио может быть полезным инструментом для сжигания калорий и поддержания частоты сердечных сокращений, но слишком много может иметь неприятные последствия.
«Не переусердствуй», сказал он.
Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что упражнения сами по себе не могут быть полезными для снижения веса в долгосрочной перспективе, потому что ваше тело может адаптироваться. Тем не менее, поднятие тяжестей может помочь увеличить мышечную массу и ускорить обмен веществ, что, в свою очередь, может помочь сжигать жир и со временем поддерживать стройное телосложение.
Он рекомендует сочетание этих двух методов, и исследования показали, что силовые тренировки с кардиоупражнениями эффективны для наращивания мышечной массы и улучшения общего состояния здоровья.
Чтобы добиться наилучших результатов от поднятия тяжестей, по словам Каллиет, важно сосредоточиться на мышцах, с которыми вы работаете, и опираться на чувство напряжения или дискомфорта, чтобы создать связь между разумом и телом.
«Вот где кроется боль. Когда она начинает болеть, человек хочет остановиться, но нужно пройти мимо этого», — сказал он.
Упражнения, создающие большее напряжение, такие как эксцентрические движения, идеально подходят для наращивания мышечной массы.
Медленные, контролируемые упражнения могут помочь вам справиться с «хорошей» болью мышечной усталости, но вам следует избегать острой боли, которая может быть признаком травмы, как ранее говорили тренеры Insider.
Недостаточное питание помешает вам нарастить мышечную массу
Даже самые лучшие тренировки в спортзале не приведут к результатам, если вы также не уделяете приоритетное внимание правильному питанию, согласно Каллиет.
«Можно тренироваться целый день, но если питание не сбалансировано, у тебя ничего не получится», — сказал он.
Каллиет сказал, что многие люди, особенно женщины, безуспешно пытались изменить свое тело, соблюдая строгую диету и резко урезая калории.