Тренажеры для груди: ТДХ 0160. Тренажер Хаммер сведение перед грудью

Пэм много лет работала в AHE в качестве бывшего президента, члена консультативного совета, члена комитета, одного из профильных экспертов AHE и была лауреатом премии Phoenix Award 2022, которая является высшей наградой для члена AHE.

Пэм также входила в совет директоров GMAHE в качестве президента и продолжает участвовать в отделении AHE Большого Среднего Запада.

Пэм увлечена экологическими услугами и стремится отдавать дань нашей профессии и AHE как Ассоциации №1 экологических услуг.

Пэм живет в Иллинойсе со своим мужем, у нее 3 замечательных взрослых ребенка, 1 замечательная дочка и скоро будет 8 прекрасных внучек (№ 8 в мае 2023 года). Она всегда говорит, что родилась и выросла в неправильном состоянии, поскольку предпочитает солнце, пальмы и океан на побережье Мексиканского залива Флориды и часто бывает там, за что сверстники прозвали ее «девушка с пляжа».

Фиона Немец, CHESP

Системный директор, экологические службы, безопасность, безопасность и управление в чрезвычайных ситуациях

Г-жа Немец является системным директором службы охраны окружающей среды, охраны и безопасности больницы Нортсайд. Northside — это система из 3 больниц с более чем 900 лицензированными койками.
Northside рожает больше детей, чем любая другая система здравоохранения в США.
Предыдущие должности Фионы включают руководящие должности в больнице Святого Иосифа и отелях Hyatt, где она отвечает за EVS и другие отделы поддержки.
Фиона разделяет страсть к лидерству EVS с более чем 30-летним опытом работы как в сфере гостеприимства, так и в сфере здравоохранения. Она работала в правлении AHE с 2008 по 2009 год.и была президентом в 2010 году. Она опубликовала несколько статей, в которых подчеркивается важность участия команды EVS в партнерстве с профилактикой инфекций для обеспечения качественного обслуживания пациентов.
Совсем недавно Фиона сосредоточилась на партнерстве между EVS, сестринским делом и профилактикой инфекций, чтобы добиться результатов в области качества/HCAHPS и результатов лечения пациентов. Она возглавила команду EVS в кампусе в Атланте, чтобы получить награду AHE Department of the Year 2015 для EVS, а в 2019 году кампус Cherokee также был удостоен этого престижного признания. В 2016 году она была награждена престижной премией Phoenix от AHE в знак признания ее профессиональных достижений и вклада в профессию EVS. В 2017/18 году Фиона представила публике как на международном уровне, так и в Соединенных Штатах, включая отделения APIC в Кентукки и Джорджии. Фиона имеет степень бакалавра в области управления гостиничным бизнесом и степень магистра в области управления здравоохранением.

Джим Генри, CHESP, MT-CHEST, T-CSCT

Директор экологических служб, Texas Health Frisco

Джим начал свою карьеру в управлении экологическими службами здравоохранения более 35 лет назад в качестве помощника директора Медицинского центра Ларго в Ларго, Флорида.

Джиму выпала честь работать региональным директором в нескольких известных контрактных сервисных компаниях, включая Hospital Housekeeping Systems, Crothall Healthcare Inc., Sodexho, Aramark и Vanguard Resources Inc. Baylor Healthcare и Tenet Healthcare. Джим в настоящее время работает с Crothall Healthcare Inc. в Texas Health Frisco, в районе Северного Далласа.

Активно участвует в Ассоциации охраны окружающей среды здравоохранения (AHE) с 1999 г. и помог разработать несколько программ сертификации. Он получил CHESP в 2001 году и входил в состав правления AHE.

Присвоено национальное и региональное признание:
1. Премия «Отделение года» AHE 2022 (менее 250 коек).
2.    2018 Phoenix Award: высшая награда, присуждаемая члену AHE, которая признает бескорыстный и выдающийся вклад в рост профессионализма AHE как организации, членов и профессии.
3.    2009 Премия наставника Джеймса Вольфбрандта: за его страсть к наставничеству других специалистов.

В настоящее время Джим проживает в Уайли, штат Техас, со своей женой Пэт, которой уже 44 года. Они вырастили двух сыновей, Джоша и Джейкоба. Джим любит проводить время с друзьями и семьей, играть в гольф, заниматься подводным плаванием и кататься на мотоциклах. Его любимый праздник — Рождество.

Дэн Беннетт, CHESP

Системный директор, экологические службы, BayCare Health System

Г-н Беннет имеет более чем 25-летний опыт управления экологическими службами, начав свою карьеру в сфере здравоохранения в качестве менеджера по работе с клиентами. С тех пор он работал региональным менеджером и директором управляющей компании, а также директором по оборудованию больницы Lehigh Valley Hospital-Hazleton. Г-н Беннетт присоединился к системе здравоохранения BayCare в 2014 году и в настоящее время является системным директором службы охраны окружающей среды, отвечая за 15 больниц во Флориде.

Мистер Беннетт — ветеран морской пехоты первой войны в Персидском заливе. Он получил множество благодарностей и медалей, в том числе медаль за освобождение Кувейта, награду подразделения ВМФ (с 1 звездой), медаль за службу национальной обороны, медаль за службу в Юго-Западной Азии (с 3 звездами), медаль за хорошее поведение (с 1 звездой) и боевую награду. Лента действий.

Майк Бэйли, CHESP

AHE 2013-14 Президент

Г-н Бэйли имеет более чем 35-летний опыт работы в сфере управления, 25 из которых в сфере здравоохранения. Он был директором экологических служб системы здравоохранения Гринвилля и мемориальной больницы округа Питт (ныне Медицинский центр Видант). Он был районным менеджером в Healthcare Services Group до того, как занял должность неотложной помощи.

Г-н Бейли получил степень CHESP в апреле 2004 года. В 2005 и 2006 годах он был президентом Общества охраны окружающей среды в области здравоохранения Южной Каролины. В 2007 и 2008 годах он работал в различных комитетах Ассоциации охраны окружающей среды в области здравоохранения (AHE). В 2008 г. г-н Бейли был избран на трехлетний срок в совет директоров AHE и занимал должность вице-президента в 2011 г. Он был переизбран в совет еще на трехлетний срок в 2011 г. и был избран президентом на 2013 и 2014 годы. В 2012 году он получил награду наставника имени Джеймса Вольфбрандта от AHE. Он активно занимается повышением профессионализма, образованием и будущим направлением в области экологических услуг здравоохранения.

Г-н Долан оказывает услуги жителям и членам команды в Village at Penn State, пенсионном сообществе с постоянным уходом в течение последних 16 лет в качестве директора экологических служб и директора объектов. Гэри более 27 лет занимал руководящие и управленческие должности в сфере экологических услуг, сочетая неотложную помощь, реабилитацию и долгосрочную помощь. Имея опыт работы в индустрии гостеприимства и формальное обучение в области биомедицинской инженерии, Гэри провел несколько технических тренингов, а также обучающих модулей по обслуживанию клиентов. Г-н Долан работал в нескольких комитетах AHE, Совете AHE и был удостоен чести занимать пост президента AHE в 2011, 2016 и 2017 годах.

Барабанщик-самоучка в 15 лет, Гэри получил удовольствие от игры на сцене после выступления с печально известным джазовым барабанщиком Бадди Ричем, хотя и в течение 30 секунд!! Мистер Долан является страстным поклонником практически любого вида спорта и любит соревноваться, даже если это шашки! Давний фанат Raiders, A’s и Islanders, он по-прежнему любит играть в волейбол, боулинг, гольф, теннис, хоккей, кататься на лыжах и, надеюсь, когда-нибудь покататься на снегоходах по рыхлому снегу Скалистых гор!

Леа Бич

Менеджер по охране окружающей среды, Mercy Health

Миссис Бич долгое время работала в сфере охраны окружающей среды. Начав свою карьеру в качестве технического специалиста EVS, затем перейдя на должность ведущего технического специалиста и супервайзера, а теперь в ее системе работает менеджер трех больниц. Она много раз переезжала по стране, чтобы продолжить свою карьеру, завязала многочисленные связи и продолжает учиться у всех, с кем встречается. Леа работала в совете AHE в течение трех лет в качестве члена совета At-Large и делала это с гордостью, зная, что она представляет членов AHE и все их интересы. Леа стремится к тому, чтобы партнеры по медицинскому обслуживанию, независимо от занимаемой ими должности, понимали, какое влияние они оказывают на безопасность и уход за пациентами, а также на их комфорт и удовлетворенность. Она считает, что все идет рука об руку, и мы здесь, чтобы служить тем, кто в ней нуждается. Она также заявляет, что «если вам посчастливилось преуспеть, вы обязаны отправить лифт обратно вниз». Для нее это означает, что у нее есть возможность влиять на чью-то жизнь, поднимая их и помогая им увидеть в них потенциал, чтобы влиять на жизнь вокруг них. Это своего рода призвание и ответственность, которой она живет.

Тренировка груди национального чемпиона | Muscle & Fitness

[[{«type»:»media», «view_mode»: «wysiwyg», «fid»: «427491», «attributes»: {«alt»:»»,»,class»:»media -изображение медиа-изображение-право», «стиль»: «ширина: 350 пикселей; высота: 401px; поля: 4px; float: right;», «title», «typeof», «foaf:Image»}}]] Национальный чемпион NPC 2013 года по бодибилдингу и новый профессионал IFBB Кевин Джордан (щелкните здесь, чтобы просмотреть галерею национальных чемпионатов Кевина) рассказывает о тренировке грудных мышц с магазином FLEX:

FLEX: Какие изменения вы внесли в тренировку груди, чтобы улучшить ее перед национальными?
KJ: Главное, что приходит мне в голову во время тренировки грудных мышц, это на самом деле задействовать грудь. В прошлом я думал, что просто набрать вес — это все, что мне нужно сделать, чтобы увеличить грудь. У меня очень сильные дельты и трицепсы, и иногда они могут взять на себя упражнение. Я тоже не тренируюсь так тяжело, как раньше, вместо этого я стараюсь акцентировать внимание на сокращении грудных мышц немного больше, чем на других группах мышц. Сосредоточив внимание на сокращении грудной клетки и сильно «сжимая» ее с каждым повторением, я чувствую, что моя грудь значительно улучшилась.

FLEX: Какие ваши любимые упражнения на грудь, чтобы набрать размер, и каков ваш диапазон подходов и повторений?
KJ: Мои самые любимые упражнения на грудь — это наклон штанги и жим гантелей на горизонтальной поверхности. Я также включаю различные тренажеры Hammer Strength. Количество подходов остается в диапазоне 3–4, а минимальное количество повторений, которое я делаю, — 8. Я придерживаюсь примерно пяти упражнений.

FLEX: Будучи бывшим футболистом [Джордан играл в футбол, баскетбол и бейсбол в Университете Милликина в Декейтере, штат Иллинойс], вы упомянули, что не так много жимаете лежа и сосредотачиваетесь на других упражнениях для развития груди.
KJ: Было очень трудно оставить жим лежа после стольких лет. Я просто не привык к тому разнообразию, которое есть в бодибилдинге. В школе у ​​нас были силовые тренеры, но они уделяли больше внимания основным упражнениям, таким как жим лежа, гораздо больше. Я не работаю с очень тяжелыми весами, потому что тогда это превращается в эгоизм, и меня не интересует перемещение веса. Я сосредотачиваюсь на максимальном сокращении мышц груди. Если бы все дело было в весе, то у пауэрлифтеров грудь была бы больше, чем у бодибилдеров, чего у них нет.

FLEX: Нужны ли кроссоверы и мухи для развития груди? Многие бодибилдеры считают их укрепляющим упражнением.
KJ: Кроссоверы отлично подходят для развития груди. Мне нравится использовать их в конце сеанса, чтобы накачать как можно больше крови в грудь, чтобы получить полное ощущение. Я также использую разведение гантелей в горизонтальном и наклонном положениях. Ключ к этим движениям в том, чтобы не использовать слишком большой вес — я думаю, именно поэтому люди не получают от них достаточного удовольствия.