Тренажер для армрестлинга своими руками: Тренажер для армрестлинга: описание, характеристики и отзывы

Тренажер для армрестлинга: описание, характеристики и отзывы

Армрестлинг — это вид спорта, включающий в себя борьбу на руках. Данное занятие не является олимпийским видом спорта, однако популярно среди спортсменов. Как и для других спортивных движений, существуют тренажеры для армрестлинга, позволяющие наработать силу рук для победы в соревнованиях или для личных достижений. Однако сами соревнования проходят не на оборудовании, а на руках с соперником, поэтому тренажеры лишь подготавливают предплечья к борьбе.

Блочный тренажер для армрестлинга предназначен для прокачки мышц предплечий, так как это целевая мышечная группа, действующая в армрестлинге. Кроме этого, в малой степени действуют мышцы плеча, а также большая нагрузка ложится на связки рук. Бицепс тоже участвует в борьбе на руках с противником.

Тренажеры для прокачки сил рук

Суть борьбы заключается в том, чтобы уложить руку противника на стол. Именно поэтому все тренажеры предназначены для данного движения. Они прокачивают именно те мышечные группы, которые участвуют в армрестлинге.

Эта способность по большей части является силовым навыком, а не техническим. Это означает, что для победы нужно нацеливаться на проработку мышц рук, а не на специальную технику борьбы. В этом деле отлично помогут тренажеры для армрестлинга.

Существует много различных видов оборудования: тренажеры, имитирующие борьбу с соперником; эспандеры, а также различные расширители, позволяющие укрепить хватку рук.

Не стоит зацикливаться на одной лишь имитации поединка.

Другие тренажеры для армрестлинга, такие как эспандеры и расширители, помогут добиться необходимой силы для преодоления усилий противника. Именно поэтому следует сочетать разные упражнения для проработки каждого движения.

Рассмотрим основные тренажеры.

Эспандеры

Такие приспособления могут быть представлены в самых различных вариантах. Независимо от формы, они имеют одно общее назначение — укрепление предплечий.

Суть упражнений состоит в сжимании снаряда за счет силы кисти, что и позволяет нарастить мощность мышц. На многих таких тренажерах предусмотрена регулировка нагрузки. Таким образом, по мере прокачки мышц можно увеличивать сопротивление оборудования, чтобы развиваться дальше.

Тренажер для армрестлинга в виде эспандера подойдет для любого спортсмена: начинающего или продвинутого. Кроме того, такое приспособление стоит недорого и по карману каждому.

Расширители

Эти приспособления представляют собой дополнительную поверхность, которая накладывается на грифы перекладин, штанг или гантель.

Это нужно именно для увеличения нагрузки на мышцы предплечья. Так как большая площадь поверхности требует больших усилий для удержания, расширители помогут в прокачке кистей.

Такой тренажер для армрестлинга подойдет лишь тем, кто занимается в тренажерных залах или на спортивных снарядах, таких как турники. Как и предыдущий тренажер, этот имеет доступную цену для каждого.

Блочные тренажеры

Самые эффективные тренажеры — это те, которые создают условия, когда человек борется с соперником. Таковыми являются тренажеры с блоками, позволяющими отрегулировать нагрузку.

Такое оборудование устроено следующим образом: барабан, соединяющий рукоятку и блоки, расположен на оси, поперечной столу. Ручка установлена вместе с пружиной, с помощью которой можно также регулировать сопротивление.

В результате тяги рукоятки поднимаются блоки, что и создает эффект сопротивления на руку тянущего. Таким образом имитируется борьба с настоящим соперником. Можно выделить три основные стадии при выполнении упражнений на тренажере:

1. Преодоление сопротивления.
2. Параллельная груди тяга блока.
3. Направленная к себе тяга блока.

Преодолев все фазы, рука спортсмена оказывается в том положении, в котором засчитывается выигрыш на соревнованиях.

Обычно данные тренажеры располагаются в спортивных залах или клубах, так как имеют большие размеры, а также немаленькую цену. Они могут иметь несколько названий: тренажер для армрестлинга «железная рука», тренажер на блоках для армрестлинга и так далее.

Конечно, при наличии свободного места в помещении можно установить подобное оборудование и дома для тренировок. Следует помнить, что выбирать нужно качественные изделия от проверенных производителей. Также нелишним будет тщательно рассмотреть фото тренажера для армрестлинга, если покупка производится в интернет-магазине.

Приспособление для армрестлинга из резины

Если нет возможности приобрести готовый тренажер, то можно попробовать изготовить тренажер для армрестлинга своими руками или использовать другие спортивные приспособления. Рассмотрим оба варианта.

Вместо специальных тренажеров можно использовать, например, резиновые жгуты.

Их можно прикрепить к какой-либо поверхности и использовать сопротивление резины для прокачки кистей. Такой способ отличается тем, что можно без проблем регулировать нагрузку, растягивая и сжимая резину. Кроме того, этот вариант не требует труднодоступного оборудования: спортивная резина доступна в любых спортивных магазинах.

Самодельное оборудование для армрестлинга

Второй вариант заключается в создании самодельного тренажера для армрестлинга. Можно сделать специальный стол, где будет возможность имитировать соревнования с партнером. Для этого понадобится:

• 2 стула со спинками равной высоты.
• Стол или дощечка, которая будет выступать в роли стола.
• Подушки или мягкие ткани.
• Гвозди и молоток.

Процесс создания приспособления довольно прост: необходимо поставить два стула на таком расстоянии, чтобы между ними можно было поставить стол или положить доску на спинки стульев. Стол необходимо располагать так, чтобы между спинкой стула и поверхностью стола не было промежутков. Теперь необходимо оборудовать мягкие поверхности для локтей на доске. Для этого можно прибить ткань или подушки к дощечке гвоздями по краям. Перпендикулярно мягким приспособлениям нужно прикрепить планку, до которой следует опустить руку соперника. Для этого также можно закрепить подушки с двух сторон. Готовая конструкция будет выглядеть таким образом, что с каждой стороны стола есть подушка или мягкая ткань.

Отзывы

Отзывы пользователей домашних тренажеров в основном положительные. Спортсмены утверждают, что в домашних условиях можно отлично подготовиться к соревнованиям. Что касается именно этого вида спорта, то пользователи тренажеров утверждают об эффективности конструкций для прокачки рук.

Кроме того, тренажеры подойдут не только людям, занимающимся этим видом спорта, но и тем, кто просто хочет иметь сильный хват. Многие отмечают, что приспособления для армрестлинга прокачают хват, например, для сельского хозяйства, где мужчинам нужны сильные руки.

Заключение

Каждый может развиваться самостоятельно в направлении этого вида спорта.

Необходимое оборудование можно либо приобрести в спортивном магазине, либо сделать самостоятельно. Самое главное — регулярно заниматься, чтобы увеличивать силу рук.

С помощью вышеописанных тренажеров можно самостоятельно заниматься дома, например, для подготовки к соревнованиям. Таким образом, не нужно тратить средства на посещение тренажерного зала — достаточно лишь приобрести или сделать тренажеры.

В этой статье были рассмотрены тренажеры для армрестлинга, их назначение, а также способы изготовления.

Стол для армрестлинга, его размеры и чертёж

Армрестлинг – вид спорта на руках, для занятий которым не требуются многочисленные специальные тренажеры или большое пространство для занятий. Не обойтись только без стола для армрестлинга. Однако от его конструкции зависит не только эффективность тренировок, но и здоровье рукоборца.

Технические характеристики стола для армрестлинга

В соответствии с требованиями Федерации армрестлинга стол должен иметь следующие габариты:

• Длина: 90 см;
• Ширина: 66 см;
• Высота вместе с подлокотниками: 104 см.

Стол должен иметь дополнительные крепления:

Получай новые прогнозы: Вконтакте и Telegram.

• Подлокотники – 2 шт. Длина: 18 см, ширина: 18 см, высота: 5 см. Необходимы, чтобы ограничить движение локтя. Края подлокотников не должны закругляться книзу.
• Валики – 2 шт. Высота: 10 см, длина: 25 см, ширина: 5 см. Они не прикручиваются, а вставляются в специальные отверстия. Можно менять положение под правую и левую руку.
• Штыри стальные – 2 шт. Диаметр: 2,7 см, высота: 15 см. Служат для упора свободной рукой.

К столу для армрестлинга предъявляется ряд требований.

Требования к столу для армрестлинга

Стол для армрестлинга лучше купить, а не изготавливать самостоятельно. В основе конструкции должен быть стальной профиль. В момент борьбы спортсмены прикладывают огромные физические усилия. Каждый элемент стола, от штырей и до платформы, на которой он закреплен, должен выдержать нагрузку. Каждая составляющая должна иметь правильное покрытие. Например, ноги стола должны быть покрыты специальной резиной, чтобы не порезать спортсмена, а штыри, наоборот, резиной не покрываются.

Столешница изготавливается из фанерной доски и покрывается искусственной кожей. Визуально должна быть разделена на две равные контрастные части. Все боковые поверхности должны быть мягкими и износостойкими.

При покупке также нужно обратить внимание на материал, которым обтянуты валики и подлокотники. Но, даже выполненные из качественных материалов, со временем они изнашиваются и нуждаются в замене.

Стол для армрестлинга – основной необходимый тренажер для тренировок и соревнований в этом виде спорта. От его конструкции, материалов и соответствия стандартам и сертификатам зависит здоровье рукоборца. Перед покупкой стола для армрестлинга рекомендуется обратиться к профессионалам.

Всё о единоборствах

Джеб: как правильно наносить удар?

Когда говорят о левом прямом ударе в боксе, имеют в виду боксера-правшу. Правильно такой удар называть…

Супер полулегкий вес в боксе. До 58,967 кг (130 фунтов) 1000

Общие сведения о системе весовых категорий в боксе Градация в зависимости от…

Весовые категории ФПБР

Федерация профессионального бокса России в своих правилах не отходит от правил других организаций профессионального. ..

Чёрный пояс в дзюдо

Дзюдо – одно из самых распространённых видов единоборств. Оно позволяет не только получить хорошее и разностороннее…

Словарь единоборств

Чика ма

Чика ма – термин в классических японских боевых искусствах, означающий малое расстояние между противниками, предоставляющую…

Моротэ агэ укэ

Моротэ агэ укэ в карате представляет собой защиту, реализуемую путём выставления двойного верхнего блока. Название этого…

Удар Супермена в ММА

Удар Супермена: что это значит в ММА? Как в ММА нанести удар Супермена? Удар Супермена и удар Кобры в ММА: в чем…

Сэйкэн аго учи

Сэйкэн аго учи в карате — прямой стремительный удар секущим кулаком, направленный в голову. Для его выполнения надо встать…

Всё о спорте

Что такое танковый биатлон и зачем он нужен?

Говоря о биатлоне, большинство людей представляет себе спортсменов на лыжах, которые имеют за. ..

От чего зависит и как развить силу удара в боксе? Как правильно наносить удар рукой?

Обучение технике ударов в боксе – достаточно сложный и…

Объявление счета в настольном теннисе: действия судьи и порядок проведения процедуры

Ведущему (или главному) судье следует озвучить счет…

Стадион Спартак Открытие Арена

Открытие Арена — долгожданный стадион, ставший домашней ареной для московского Спартака. Удивительно, но у…

Блочный тренажер СИЛАРУКОВ для стола для армрестлинга (версия 2, 2022 г.) | MrStrongHands.com

НАЗНАЧЕНИЕ И ХАРАКТЕРИСТИКИ:

 

Блочное крепление к столу для армрестлинга может использоваться со столами любого производителя со стандартным расположением отверстий для подушек и подлокотников. Также расширены отверстия в монтажной пластине, чтобы они подходили для столов разных производителей.

 

Возможна установка устройства как вдоль, так и поперек стола.

 

Также обратите внимание, что можно изменить положение вертикальной стойки без использования инструмента, она плавно перемещается по горизонтальному креплению к столу. Вы можете легко, просто и быстро поставить вертикальную подставку в центр стола или переместить ее влево или вправо во время тренировки.

 

Высоту вертикальной стойки можно изменить буквально за 10-20 секунд (в зависимости от вашей ориентации), нужно только руками (без инструмента) открутить одно крепление, изменить высоту и зафиксировать с помощью такая же застежка легко, быстро, удобно.

 

Колеса установлены сверху на подвижной свободновращающейся подшипниковой опоре, что позволяет менять углы атаки во время тренировки. Маунт сориентируется и скопирует ваше движение в нужном направлении.

 

ОБОРУДОВАНИЕ:

 

Вариант 1 (базовая комплектация):

 

Комплект Блок-консоль со столом, с двумя болтами крепления к столу, шнур металлический в комплекте пластиковая оплетка, S-образное крепление, цепочка (позволяет регулировать высоту).

 

Вариант 2 (Основание + вертикальная горловина 25 мм):

 

Помимо базовой комплектации сюда входит вертикальная горловина для блинов с отверстием 26 мм (можно использовать и с отверстием 30 м).

 

Вариант 3 (Основание + вертикальная горловина 50 мм):

 

Помимо базовой комплектации, сюда входит вертикальная горловина для блинов с отверстием 51 мм (олимпийский стандарт).

 

ВАЖНО: Рукоятки армрестлинговые не входят ни в один из комплектов, приобретаются дополнительно в разделе Армрестлинг. Гаечный ключ также не входит в комплект. Вам понадобится гаечный ключ, чтобы собрать блок.

 

________________________

 

Вес блока 7,6 кг

 

Длина кабеля 99 см.

 

Длина цепочки 64 см.

 

Материал — металл.

 

Допустимая нагрузка на тренажер: до 100 кг.

 

__________________________

 

Ориентировочная стоимость доставки Базового оборудования (8 кг, включая упаковку): 

 

В Европу: 55 евро

В Великобританию: 70 евро

В США: евро 85 

 

Добавление штифта к базовому оборудованию увеличит стоимость доставки примерно на 10-15%.

 

Точная стоимость доставки будет рассчитана после вашего заказа, и вы увидите ее в своем счете PayPal. Если сумма для вас неприемлема, сообщите мне об этом.

 

Пожалуйста, проверьте видео ниже: 

 

ARM-Wrestling Ваш iOS Simulator Builds – Weaponized Fluff

Xcode 12 иногда создает iOS Simulator сейчас билды для arm64, и это может вызвать проблемы.

Знаете ли вы, что Xcode 12 строит оба x86_64 и срезы arm64 для iOS Simulator теперь?

Только при определенных обстоятельствах.

Если вы строите с помощью xcodebuild и указываете универсальное назначение , например, так: командная строка:

 lipo -archs Cat.app/Cat 

вы увидите это:

 x86_64 arm64 

Если вы создадите то же самое в приложении Xcode, указав конкретную модель симулятора, на любом Mac, который сейчас поставляется, вместо этого вы увидите это:

 x86_64 

Похоже, они думают о компьютерах Mac на базе ARM, а?

Это может вызвать проблемы.

Допустим, у вас есть готовый фреймворк, готовый для симулятора и любого устройства iOS.

Когда вы попытаетесь связать этот фреймворк с помощью приведенной выше команды, вы получите странную ошибку, что-то вроде этого:

 сборка для симулятора iOS, но ссылка в объектном файле, созданном для iOS, для архитектуры arm64 

Странно, правда? Он ищет срез arm64 и находит! Но поскольку он классифицируется как для устройства, а не для симулятора, компоновщик выдает ошибку.

Вы можете сказать себе, что я могу это исправить! Я перестрою свой фреймворк с помощью Xcode 12!

Можно, но это может потребовать больше усилий, чем вы готовы приложить прямо сейчас.

Старый способ изготовления каркаса для доставки — lipo . Но когда вы пытаетесь использовать lipo -create для объединения (а) двоичного файла устройства с фрагментами ARM и (б) двоичного файла симулятора с фрагментами ARM и Intel, вы получаете сообщение об ошибке:

 lipo: симулятор/Meow.framework/ Meow и devices/Meow.framework/Meow имеют одинаковую архитектуру (arm64) и не могут находиться в одном и том же толстом выходном файле 

Итак, это исключено.

Новый способ создания фреймворка для доставки — сделать его XCFramework.

Насколько я могу судить, даже в Xcode 12 поддержка этого не встроена в само приложение. Вы должны использовать xcodebuild , как описано в этом сеансе WWDC. И ваш конечный продукт больше не является пакетом . framework , а скорее пакетом .xcframework , требующим, чтобы каждая цель, которая ссылается на него, была изменена.

Это нормально, если вы сами управляете всем кодом, но что, если вы получаете фреймворк от стороннего поставщика? Готовы ли они перейти на XCFramework прямо сейчас?

В любом случае, если вы не получили в свои руки один из этих блестящих новых комплектов разработчика от Apple, вам пока абсолютно не нужно создавать сборки симулятора для ARM.

Вместо этого вообще не создавайте для ARM.

Перейдите к настройкам сборки Target , перейдите к Архитектуры , а затем перейдите к новой настройке Исключенные архитектуры ( EXCLUDED_ARCHES ), которую Apple рекомендует использовать вместо старой настройки Допустимые архитектуры ( VALID_ARCHS ).

Наведите на него указатель мыши и нажмите появившуюся кнопку +, и она даст вам возможность добавить подзаголовок под названием «Любой iOS Simulator SDK».