Трапеция у мужчин: Типы мужских фигур с примерами и фото

Виртуальный фитнес клуб «Фитс» — Тип фигуры у мужчин

Тип фигуры (телосложения) у мужчин и женщин

Эндоморфный, мезоморфный, эктоморфный типы телосложения и их характеристика.

Телосложение– это особенности развития частей туловища, жировой, костной и мышечной тканей. Формы, размеры и пропорции тела у каждого человека запрограммированы генетически. Реализация наследственной программы осуществляется в ходе онтогенеза – последовательных физиологических, морфологических, биохимических трансформаций в организме от его зарождения до окончания жизни.

 

Соматотип

Соматическая конституция – это не только непосредственно телосложение, но и программа его физического развития в будущем. На протяжении жизни тело человека изменяется, в то время как соматотип выступает постоянной характеристикой и сохраняется от рождения до смерти. Всевозможные болезни, возрастные модификации, повышенные физические нагрузки способны изменить очертания, размеры тела, но не соматотип. Он определяется на основании соматотипирования (антропометрических измерений) и характеризуется особенностями и уровнем обмена веществ (превалирующим развитием жировой, мышечной или костной ткани), психофизиологическими отличиями, склонностью к определенным болезням.

 

 Эндо-, мезо-, эктоморфия

Различают три конституционных типа: эндоморфный, мезоморфный, эктоморфный. Данные названия заимствовали от наименований зародышевых листков: внутреннего – эндодермы (из него формируется пищеварительный тракт), среднего – мезодермы (из него формируются сердечно-сосудистая и костно-мышечная системы) и наружного – эктодермы (из него формируются покровные железы и ткани, нервная система). К концу третьей недели развития, как известно, зародыш человека выглядит как трехслойный щиток или трехслойная пластинка. В зоне наружного листка видна нервная трубка, глубже – спинная струна, что говорит о появлении осевых органов зародыша. Его тело становится объемным, со всех сторон покрытым эктодермой, из которой в дальнейшем образуются эпидермис кожи, нервная система, эпителий ротовой полости, прямой кишки, анального отверстия. Из мезодермы зарождаются внутренние органы, суставы, мышцы, кости, система сердца и сосудов, собственно кожа. Оказавшаяся внутри зародыша эндодерма сворачивается в трубку и формирует эмбриональный зачаток кишки. В дальнейшем отверстие, сообщающее желточный мешок с эмбриональной кишкой, трансформируется в пупочное кольцо. Эндодерма образует железы и эпителий дыхательных путей и пищеварительной системы. Весь этот процесс и есть соматотипирование, на основе которого выделяют типы телосложения.

 

Эктоморфы

Эктоморфный тип телосложения также называют астеническим. Его представители отличаются узкими бедрами и плечами (приблизительно одного размера). Рост таких людей обычно выше среднего, а фигура несколько угловата. Всеобщую зависть они вызывают у других за счет способности быстро избавляться от лишнего веса. Зачастую люди, имеющие эктоморфное телосложение, обладают слабо развитыми мышцами. Чтобы приобрести привлекательные и изящные формы, им следует осуществлять силовые упражнения. Для эктоморфов характерен быстрый метаболизм, их организм с легкостью превращает еду в энергию. Представители данного типа менее всего предрасположены для занятий бодибилдингом. Но, как правило, «чистые» эктоморфы – довольно редкое явление. Обычно они обладают некоторыми чертами, свойственными людям, имеющим мезоморфный тип телосложения, что и позволяет накачать мышечную массу. Спортивное питание эктоморфов Так как основная проблема таких лиц – катастрофический недостаток массы, им не нужно волноваться по поводу набора избыточного веса и ограничивать себя в продуктах. Ежедневно следует потреблять не менее четырех-пяти граммов белка на килограмм собственного веса. Вообще же белок должен обеспечить около тридцати процентов дневного поступления калорий. Углеводы в рационе должны составлять пятьдесят процентов, жиры – около двадцати. Чтобы обеспечить набор мышечной массы, необходимо сжигать поступившие калории не полностью. Кроме этого, в меню должны присутствовать чистые углеводы и жиры, а также высококачественный протеин. Дневная норма – 2-2,5 тысячи калорий, питаться следует через каждые 2,5-3 часа. В тех случаях, когда это не получается, рекомендовано пользоваться специальными смесями, которые заменяют нормальное питание, и спортивными напитками. Углеводно-белковые смеси и протеин нужно употреблять ежедневно, дважды в день. Можно добавить в рацион кератин, он поможет увеличить запас энергии, необходимой для тренировок.

Эктоморф должен тщательно следить за регулярностью и правильностью питания до и после физических нагрузок. Не нужно бояться излишнего употребления углеводов: как показывает практика, такое питание снижает разрушительные процессы (катаболизм) в ходе силовых тренировок, способствует анаболическому эффекту (росту и восстановлению тканей). Мезоморфы Мезоморфный тип телосложения еще называют нормостеническим. Такие люди обладают более спортивной, атлетической внешностью, имеют прямоугольную, мускулистую, широкоплечую фигуру. Верхняя часть туловища, как правило, равномерна с нижней, однако плечи шире, нежели бедра. В силу природного атлетизма лица, имеющие мезоморфный тип телосложения, значительно быстрее и эффективнее добиваются результатов в силовых тренировках, чем представители других типов. Избавление от жировых отложений при одновременном развитии мышц позволит мезоморфам обрести желаемые формы. Те люди, которые не занимаются спортом, скорее имеют коренастую фигуру, а не тучную. Еще до начала занятий представители данного типа обладают симметричными безукоризненными пропорциями. Мезоморфный тип телосложения у женщин Зачастую женщины-мезоморфы выглядят более плотными, нежели женщины-эктоморфы, но основная масса тела у них обусловлена мышечной тканью, а не жиром. Такие дамы обычно имеют высокую двигательную активность, а потому отличаются повышенным аппетитом. Если женщина ведет сидячий образ жизни, она может набрать лишний вес вследствие положительного баланса калорий. Для тонкости и стройности представительницам мезоморфного типа нужно будет потерять не столь жировую, сколь мышечную ткань. При хорошем аппетите сохранение изящной фигуры для женщины-мезоморфа может стать ощутимой проблемой.

 

Характеристика людей мезоморфного типа Это самые жизнеспособные и сильные личности. По характеру они – экстраверты, по натуре – бойцы, устойчивые к стрессовым ситуациям. Это отличные ораторы и организаторы, прирожденные лидеры, обладающие объективным мышлением. Свое счастье люди, имеющие мезоморфный тип телосложения, видят не в процессе работы, а в ее результате. Согласно исследованиям, лишь 10-15 % населения Земли относятся к мезоморфам. Большинство из них – фитнес-модели, профессиональные спортсмены, известные актеры. Такие люди любят ставить перед собой четкие задачи и добиваться их, все их действия – незамедлительны и решительны. Предки мезоморфов проживали в теплом климате, поэтому не нуждались в запасах жира для преодоления долгой зимы. Стоит отметить, что мезоморфный тип телосложения преобладает у людей африканского происхождения. Спортивное питание мезоморфов В день следует съедать 2,5 грамма протеинов на килограмм собственного веса. Получать их можно из яичных белков, нежирной рыбы, постной индейки, куриных грудок. Углеводы должны поставлять 60-65 % калорий от всего рациона, жиры – 15 %. Питаться нужно пять-семь раз в день. Для людей такого типа особенно рекомендованы протеиновые коктейли и заменяющие питание смеси. Однообразную пищу кушать нельзя, следует регулярно вносить разнообразие в меню. Для занятия спортом мезоморфы приспособлены больше, нежели экто- и эндоморфы. При одинаковых параметрах возраста, веса, роста, количества подкожной жировой ткани представители этого типа быстрее расходуют калории. Это счастливые обладатели гармоничной фигуры, где проценты мышечной и жировой ткани находятся в идеальном балансе.- 

Эндоморфы Эндоморфный тип еще именуют гиперстеническим. Для таких людей характерна фигура с гладкими, округлыми формами, крупными костями, их бедра шире плеч, нижняя часть тела на порядок тяжелее верхней. Эндоморфы склонны к ожирению, они обладают медленным метаболизмом и выраженной тенденцией трансформировать переваренную пищу в жиры. В культуризме люди, имеющие эндоморфное телосложение, редко добиваются успехов, для этого им потребуется приложить огромные усилия. Но за счет интенсивных тренировок можно сбалансировать вес нижней и верхней частей туловища и ускорить обмен веществ. Спортивное питание эндоморфов В первую очередь необходимо в значительной степени снизить потребление жиров. Протеины должны поступать в организм исключительно из таких постных продуктов, как нежирная часть индейки, яичные белки, низкокалорийная рыба, куриные грудки без шкуры. Как источник белка растительную пищу использовать нельзя. Также требуется ограничить в первой половине дня потребление фруктов. Углеводы рекомендуются сложные, к примеру, картофель, длиннозерный рис, бобовые. Кушать можно не более пяти-семи раз в день, при этом порции должны быть небольшими. При соблюдении данных рекомендаций удастся нормализовать метаболизм и поддержать его на оптимальном уровне.

Бутерброды с копченостями, колбасой, ветчиной, газированные напитки, жирные молочные продукты, алкоголь следует исключить. В случае необходимости сбросить лишний вес предпочтение нужно отдавать волокнистой пище с высоким содержанием клетчатки, при этом потребление крахмалистых углеводов необходимо существенно ограничить. Нельзя есть очень рано или слишком поздно, следует соблюдать режим в питании. Заканчивать трапезу нужно еще до того, как пришло чувство сытости.

Читайте подробнее на FB.ru: http://fb.ru/article/137943/mezomorfnyiy-tip-teloslojeniya-endomorfnyiy-mezomorfnyiy-ektomorfnyiy-tipyi-teloslojeniya-i-ih-harakteristika

 

 

 Как определить тип фигуры мужчины

Многим девушкам интересно узнать, какой тип мужских фигур у их парней. Возможно, для того чтобы удачно купить им футболку на 23 февраля, а может, чтобы сравнить с любимым актером.
Ну, скажем так: какая фигура у мужчины, зависит не только от его роста, веса, регулярности занятия спортом, но и от природного телосложения. В разных источниках можно найти различные классификации мужских фигур, однако основных типов мужских фигур существует всего четыре.

Основная классификация мужских телосложений гласит, что все представители сильного пола имеют один из четырех ниже представленных типов мужских фигур.

Типы фигур мужчин – трапеция

Эта фигура считается идеалом для мужчин, так как считается, что она больше всего привлекает нас, девочек. Такой тип телосложения характеризируется широким массивным торсом, узкой талией и небольшими бедрами, благодаря чему весь силуэт выглядит очень мужественно. Чаще всего такое телосложение присуще мужчинам высокого и среднего роста. Чтобы поддерживать такую фигуру в идеальном состоянии, нужно очень много заниматься спортом и следить за собой.

Мужская фигура прямоугольник

Такой тип фигуры мужчины в равной степени считается очень привлекательным, особенно если работать над собой и поддерживать тело в крепком спортивном состоянии. У «прямоугольника» плечи, талия и бедра примерно одинаковы по ширине, при этом телосложение может быть как худощавым, так и довольно плотным.

Фигура треугольник

Обычно мужчины с этим типом фигуры всячески стремятся изменить телосложение в сторону «трапеции» или хотя бы «прямоугольника», но основная проблема в том, что сам скелет определяет то, что бедра шире, а плечи намного уже. Чаще всего мужчина с такой фигурой худощавый, немного сутулый. Правильные тренировки помогут сделать телосложение более пропорциональным.

Обладатели такого типа обычно не довольны своим телосложением и завидуют обладателям других типов мужских фигур, но все довольно легко можно исправить. Дело в том, что овальная фигура выглядит очень округлой, плотной, хотя мужчина с таким телосложением не обязательно может быть толстым. В бывшем многие «овалы» могли иметь другую фигуру. Чаще всего, люди с этой фигурой обладают низким или средним росном, довольно плотными руками и ногами, широкой и массивной шеей.

Все типы мужских фигур могут выглядеть очень привлекательно и достойно, главное — подобрать правильную одежду, стиль, и регулярно заниматься спортом.

 

 

 

 

подбор одежды по типу фигуры

Мужская мода: подбор одежды по типу фигуры

Мужчинам нравится носить стильную одежду, которая будет удобной и правильно подобранной по фасону. Для того чтобы знать, как подобрать мужскую одежду по типу фигуры, важно различать типы фигуры. Отталкиваясь от структуры тела, роста, полноты, можно определить тип фигуры. После этого подобрать вещь в магазине или пошить под заказ будет легче. 

Четко разделить мужчин по типам телосложения сложно. У каждого представителя мужской стати есть свои особенности тела. Каждый из них может изменять это и корректировать с помощью силовых тренировок и питания. 

Условно выделяют такие типы мужских фигур:

• трапеция;
• прямоугольник;
• треугольник;
• овал. 

Знание особенностей каждой из фигур даст возможность подобрать вещь, подчеркнув достоинства и скрыв все недостатки. 

Для трапециевидного телосложения характерны массивные плечи и спина, широкое туловище, большие руки. Тело мускулистое, встречаются парни с большим весом. 

Люди с телом «прямоугольника» высокие и худощавые. Плечи и таз находятся на одном уровне. Условно по указанным точкам можно нарисовать прямоугольник. 

Треугольный тип чаще встречается у тех, кто усиленно занимается спортом и силовыми тренировками. Предпочтительно уделяет внимание мышцам спины и плеч. Для фигуры характерные широкие плечи и спина и узкие тазовые кости. 

Овальная форма характерна для людей с полным телосложением. Встречается во всех предыдущих типах, которые набрали лишних килограмм в районе живота, рук и плеч. 

Как определить тип телосложения мужчины самостоятельно:

• Трапеция
• Прямоугольник
• Треугольник
• Овал

Для того чтобы выяснить вид телосложения, нужно сделать несколько фото во весь рост. На одном снимке человек стоит прямо, на другом – в профиль. Для фотографии одеться в одежду по размеру. Должно быть видно все очертания тела. На сделанном снимке проведите 2 горизонтальные линии. Первую – с одной точки плеча до другой. Вторую – в самой широкой тазобедренной зоне. 

Если первая линия короче ширины таза, тогда тип называют трапецией. 

Когда верхний отрезок намного шире тазовой линии, мужчина по форме треугольник. Если после измерений линии одинаковые, такое тело можно назвать прямоугольным. Овальную форму заметно по выпирающему животу и массивным частям тела.  

 

Общие рекомендаций по выбору одежды для мужчин любого типа фигуры

Для мужчин с «трапецией» подобрать вещи легко. Одевайте свободные вещи для верха. Носите брюки чинос и карго, джинсы слим-фит. Аккуратно подбирайте обтягивающие водолазки, футболки и джинсы. Плотно прилегающая мужская одежда по типу фигуры смотрится неуклюже.

Люди-треугольники могут носить разную одежду. Можно надевать облегающие футболки, узкие джинсы, совмещать футболку и пиджак. Одевайтесь по примеру: темный верх, светлый низ. Для гардероба смело покупайте джинсовые куртки, приталенные рубашки, которые можно заправить в брюки. Для официального стиля подбирайте одного тона брюки и пиджак. Рубашку расстегните на первую пуговицу. Не стоит скрывать тело под мешковатой одеждой, выбирайте вещи по размеру. 

Худощавым высоким мужчинам «прямоугольной формы» нужно одевать вещи, увеличивающие объемы тела. Это могут быть толстовки с капюшоном, вязаные кардиганы. Для визуального увеличения плеч экспериментируйте с шарфами. В одежде используйте многослойность. Так получится скрыть худую статуру. Избегайте длинных вещей, потому что они визуально делают человека худее и ниже ростом. 

Людям с овальной фигурой можно подобрать стильный лук, несмотря на лишние килограммы. Надевайте свободные брюки и джинсы. На верх подбирайте длинные вещи: сюртуки, кардиганы, пиджаки. Так силуэт станет стройнее. Покупайте одежду с крупной клеткой и продольной полоской. Наиболее удачный цвет – черный. В такой одежде будете выглядеть на пару размеров меньше. 

Мужская одежда хорошо смотрится на любом типе фигуры. Важно разобраться, какой из геометрических типажей подходит в наибольшей мере. В модной индустрии найдется образ для каждого, будь то треугольный типаж, овальный, трапециевидный или прямоугольный. С помощью вещей, геометрию тела можно откорректировать так, что будут незаметны любые недостатки.

Man on the Spying Trapeze (1966)

• Cast & crew
• User reviews

IMDbPro

Original title: Anónima de asesinos

• 1966
• 1h 32m

IMDb RATING

5. 3/10

66

ВАША ОЦЕНКА

ActionAdventureCrime

Американский шпион едет в Бейрут, где на него нападают агенты, ищущие ценный микрофильм. Американский шпион едет в Бейрут, где на него нападают агенты, ищущие ценный микрофильм. на него нападают агенты, ищущие ценный микрофильм.

• Director
  • Juan de Orduña
• Writers
  • Fortunato Bernal
  • Juan de Orduña
  • Nino Stresa
• Stars
  • Wayde Preston
  • Helga Sommerfeld
  • Reinhard Kolldehoff

See производство, кассовые сборы и информация о компании

РЕЙТИНГ IMDb

5. 3/10

66

ВАШ РЕЙТИНГ

• Режиссер
  • Хуан де Ордунья
• Writers
  • Fortunato Bernal
  • Juan de Orduña
  • Nino Stresa
• Stars
  • Wayde Preston
  • Helga Sommerfeld
  • Reinhard Kolldehoff

• 5User reviews
• 2Critic reviews

Смотрите производство, кассовые сборы и информацию о компании

Смотрите больше на IMDbPro

Photos17

Лучшие актеры

Wayde Preston

• Jerry Land

Helga Sommerfeld

• Solange Dubonet

Reinhard Kolldehoff

• Nick Collins

Antonio Durán

• John Parker

Noé Murayama

• Mr. Wong

Franco Fantasia

Памела Тюдор

• Ясмин

Кай Фишер

• Фавзия, горничная отеля

Серхио Мендисабаль

Robert Johnson Jr.

• Major Larighy

Gianni Rizzo

• Stephanolopoulus

Lisa Halvorsen

• Lyda
• (as Lis Halvorsen)

Antonio Pica

• Stevens

Joaquín Bergía

• Менеджер отеля

Пьетро Чеккарелли

• Наемный убийца в Риме

Хуан де Аро

Юдит Кеплер

Хавьер Лойола

• Режиссер
  • Хуан де Ордьюнья
• Писатели
  • Fortunato Bernal
  • Juan de Orduña
  • Nino Stresa (Сценарий) (Story)
• All Cast & Crev. IMDbPro

Больше похоже на это

Операция «Белая акула»

Пароль: Убить агента Гордона

Миссия отчаяния

Агент 3S3: Паспорт в ад

Кольт .45

Battle of the Amazons

Call Girls

The Beckett Affair

Autopsy

Storyline

Did you know

User reviews5

Review

Featured review

5/

10

Not too bad!

Типичный еврошпион с неизвестным Уэйдом Престоном в главной роли. Он в порядке, даже более убедителен, чем многие другие «коллеги» по фильмам того же жанра, такие актеры, как Кен Кларк, Нил Коннери, Клаудио Брук, Таб Хантер, Рэй Дантон и др. Райнхард Колльдехофф, известный по многим фильмам, в которых у него небольшие ролей, здесь есть важная главная роль и, в то же время, очень неожиданная. Немка Хельга Зоммерфельд, известная по «Кодовому имени: Ягуар», играет здесь гораздо лучшую роль. Однако фильм только для любителей жанра.

Полезно • 0

0

• Rodrigandrisan
• 21 мая, 2020

Top Picks

Воспитывайте в соответствии с тарифом и СТАРИТЕЛЬНЫМ СТАРЕМАМ. , 1966 (Италия)

Страны происхождения

• Италия
• Западная Германия
• Испания

Язык

• Итальянский

4

0299 Также известен как

• Himmelhunde mögen’s heiß

Места съемок

• Ливан

Производственные компании

• Juan de Orduña, P. C.
• Produzioni Europee Associate (PEA)
• Theumer FilmProduktion

См. Больше кредитов компании по адресу IMDBPRO

Технические спецификации

• Runtime

  1 час 32 минуты 9000 9000

• 312. Стоимость Runtime

  1 Pult 32 Minate 9000

9.103331.0007

Новости по теме

Внесите свой вклад в эту страницу

Предложите отредактировать или добавить отсутствующий контент

Top Gap

Под каким названием был официально выпущен Man on the Spying Trapeze (1966) в Канаде на английском языке?

Ответить

Еще для изучения

Недавно просмотренные

У вас нет недавно просмотренных страниц

Человек на летающей трапеции (короткометражный, 1954)

• Актеры и съемочная группа
• User reviews
• Trivia

IMDbPro

• 1954
• Approved
• 7m

IMDb RATING

5. 6/10

33

YOUR RATING

AnimationShortComedy

Sort of a cartoon version of » Все о Еве» или темы людей, использующих людей. Он начинается с того, что мужчина поет заглавную песню в сопровождении пианиста, трубача и тромбониста. Воспоминания о… Читать все Что-то вроде мультяшной версии «Все о Еве» или темы, использующие людей. Он начинается с того, что мужчина поет заглавную песню в сопровождении пианиста, трубача и тромбониста. Воспоминание о Фифи, которая уходит от Уолдо к Алонзо, а затем уходит от Алонзо к владельцу цирка… Читать все Что-то вроде мультяшной версии «Все о Еве» или темы людей, использующих людей. Он начинается с того, что мужчина поет заглавную песню в сопровождении пианиста, трубача и тромбониста. Воспоминание о Фифи, которая уходит от Уолдо к Алонзо, а затем уходит от Алонзо к владельцу цирка. Еще в настоящем показано, что все трое — музыканты, и они почти… Читать все

• Director
  • Ted Parmelee
• Writers
  • Oscar Wilde
  • Bill Scott
  • Fred Grable
• Stars
  • Jack Mather
  • Colleen Collins
  • Bill Scott

See production, касса и информация о компании

Фото9

Лучшие актеры

Джек Мазер

• Уэсли
• (голос)
• …

Коллин Коллинз

• Fifi
• (uncredited)
• …

Bill Scott

• Dog Growls
• (uncredited)

• Director
  • Ted Parmelee
• Writers
  • Oscar Wilde(story)
  • Билл Скотт (адаптация сюжета)
  • Фред Грейбл (адаптация сюжета)
• Весь актерский состав и съемочная группа
• Производство, кассовые сборы и многое другое на IMDbPro

Больше похоже на это

The Tell-Tale Heart

Четыре колеса, без тормозов

Запасной ребенок

Возьмите мать

Балет-уп

Новая одежда Императора

ФУДЖАТ

Анайкун в саду

110 701107110 701107110 701107110 701107110 701107110 70107110 7011070110 701107110.

Знаете ли вы, что

Отзывы пользователей1

Обзор

Избранный обзор

8/

10

Другой взгляд на старый стандарт и относительно новый подход для UPA.

UPA во многом отличалась от других студий своим подходом. Этот мультфильм — относительная редкость для них в использовании музыки. В то время как в короткометражках UPA использовалось озвучивание, и музыка была частью пакета, музыка не имела для них такого значения, как для других студий, таких как MGM, Disney или Warner Brothers. Помимо сериала «Хэм и Хэтти», который представлял собой два короткометражных фильма в одном и представлял собой анимированные песни, я могу вспомнить только два короткометражных фильма UPA, в которых музыка была не только задействована в сюжете, но и имела решающее значение для успеха короткометражки: Рути Тут Тут и этот. Аниматоры даже слегка привнесли в песню немного тонкости своей анимацией и последствиями, включенными в поведение персонажей.