Толчок тяжелая атлетика: Рывок и толчок. Что легче?

Тяжелая атлетика | Центр спортивной подготовки Республики Татарстан

Ответственные лица

Закиров Линар Рустамович — Президент Федерации тяжелой атлетике Республики Татарстан

Хомяков Дмитрий Олегович — Исполнительный директор Федерации тяжелой атлетики Республики Татарстан

Мансуров Ришат Мансурович — Главный тренер сборной Республики Татарстан

Петров Игорь Николаевич — Тренер по резерву сборной Республики Татарстан

История развития

Соревнования по поднятию тяжестей встречаются в культуре народов с древних времён. Наиболее ранние упоминания подобных состязаний относятся к Древнему Египту, Древнему Китаю и Древней Греции. В современном виде этот спорт оформился в середине XIX века. Первые официальные соревнования начались в 1860-е годы в США, затем в 1870-е стали проводиться в Европе. Первый международный чемпионат прошёл в 1891 году в Великобритании[2], а официальный чемпионат мира состоялся в 1898 году в Вене. Всемирный тяжелоатлетический союз образован в 1912 году. В это же время стандартизируются правила соревнований[1].

В настоящее время наиболее сильными странами в тяжёлой атлетике являются: Китай, КНДР, Иран, Казахстан, Россия, Болгария.

В программе Олимпийских игр с 1896 года (кроме 1900, 1908, 1912)[1]. Программа соревнований и весовые категории спортсменов постоянно менялись. До создания Международной федерации тяжелоатлетов (ФИХ) атлеты соревновались в жиме и толчке двумя руками, иногда — в рывке и толчке одной рукой;

с 1920 — в троеборье (рывок и толчок одной рукой, толчок двумя руками),
с 1924 — в пятиборье (рывок и толчок одной рукой, жим, рывок и толчок двумя руками),
с 1928 по 1972 — в троеборье (жим, рывок и толчок двумя руками),
с 1973 — двоеборье (рывок и толчок двумя руками).

Тяжелая атлетика в Республике Татарстан культивируется в следующих спортивных школах:

1	Азнакаевский МР	СШ «Юбилейный»
2	Альметьевский МР	СШ по футболу
3	Бугульминский МР	СШ»Юность Тимерзянова»
4	Верхнеуслонский МР	СШ
5	Елабужский МР	СШ №1
6	Камско-Устьинский МР	СШ
7	Лаишевский МР	СШ
8	Набережные Челны	СШ «Строитель»
9	г. Казань	РСШОР «Динамо»

В спортивных школах республики в 9 отделениях  по тяжелой атлетике занимаются  610 детей и подростков.

Количество тренеров – 27 из них 25 штатные

Из числа занимающихся спортсменов  разряды и звания  имеют 147 человек, из  них 21– КМС, 12 – 1 разряд, 12 – МС , 1 – МСМК.

Спортсмены сборной Республики Татарстан, которые входят в состав сборной РФ

1. Гараев Зулфат МСМК 67 кг основной состав мужчины
2. Ахмерова Дарья МСМК 87 кг основной состав женщины
3. Шайдуллина Регина МС 45 кг основной состав женщины
4. Кутякина Милана МС 49 кг основной юношеский состав
5. Данилов Роман МС 55 кг основной юношеский состав
6. Гвазава Элкан МС 61 кг основной юниорский состав
7. Кузмичев Даниэль МС 89 кг основной юниорский состав
8. Салимзянова Александрия МС 49 кг основной юниорский состав
9. Голубина Анастасия МС 64 кг основной молодежный состав
10. Белобородова Анастасия МС 71 кг основной молодежный состав

Более подробную информацию вы можете получить на официальном сайте Министерства Спорта РФ.

Информация о составе сборной Республики Татарстан не опубликовано.

Спорт в деталях. Влияет ли тяжелая атлетика на женское здоровье?

Cчитаете, что знаете о спорте все? Но часто за кадром остаются детали, о которых вы, возможно, даже не подозревали. Почему гребцы не выпадают из каноэ? Зачем прыгунам с трамплина елки? Что такое «ухо пловца»? Корреспондент Sportbox.ru не постеснялась и задала нашим спортсменам эти и множество других наивных вопросов.

На этот раз собеседником стала трехкратная чемпионка мира по тяжелой атлетике, серебряный призер Олимпийских игр Оксана Сливенко. Она объяснила, как из художественной гимнастки превратиться в штангистку, и рассказала о том, что едят спортсменки, и двигают ли они диваны в собственной квартире.

— В тяжелой атлетике есть два упражнения: толчок и рывок. Чем они отличаются, и какое делать сложнее?

— В рывке штангу нужно поднять двумя руками сразу над головой, в одно движение. В толчке штангу поднимают в два движения: сначала берут на грудь, потом с груди толкают на прямые руки. Рывок сложнее технически, толчок — физически, особенно для девочек. И вес в толчке нужно поднимать больше, чем в рывке.

— Вы как-то по-особенному ставите ноги во время толчкового упражнения…

— Это называется разножкой. Или по-другому – ножницами. В классическом толчковом упражнении штангу с груди обычно толкают «в ножницы». Так легче сохранять баланс и удерживать штангу с большим весом над головой. Одна нога при этом выставлена вперед и согнута в колене, вторая — отведена назад.

— А какую ногу обычно выставляют вперед?

— Кому как удобнее. Я ставлю левую.

— Если два спортсмена на соревнованиях подняли один и тот же вес, как определяют победителя?

— Всех участников соревнований перед выступлением взвешивают. Атлеты могут поднять одинаковый вес, но один станет первым, а другой вторым, потому что один был легче другого. Причем разница в массе спортсменов, выступающих в одной категории, может составлять всего несколько граммов.

Оксана Сливенко / Фото: © Gettyimages/Fotobank. ru

— Штанга, которую поднимают мужчины, чем-то отличается от штанги, которую поднимают женщины?

— Разные грифы. Женский гриф сам по себе меньше весит — 15 килограммов, и он тоньше в обхвате. Это потому что ладони у девушек маленькие. Мужской гриф толще и тяжелее. Он весит около 20 килограммов.

— Что, помимо физической силы, нужно, чтобы добиваться высоких результатов в тяжелой атлетике?

— Техника, координация, взрывная сила. Все это важно. Одной физической силой тут не обойтись.

— А как вообще у вас, у девочки, возникла мысль заняться тяжелой атлетикой?

— Я сначала художественной гимнастикой занималась, потом синхронным плаванием. Пробовала силы в карате. В тяжелой атлетике с 12-ти лет. Пришла в секцию случайно — в гимнастике и синхронном плавании не все получалось, не хватало гибкости. А здесь легко набрала мышечную массу и сразу начала прогрессировать.

— Тяжелую атлетику считают неженским видом спорта. Часто приходится отвечать на вопрос «зачем тебе это»?

— Будем честными: тяжелая атлетика женственности действительно не прибавляет. Но взамен она дает много другого. В первую очередь, возможность для самореализации. Ты делаешь огромную работу, добиваешься серьезных целей. Благодаря этому ты отличаешься от других, можешь подняться на ступеньку выше. А еще все девочки, которые занимаются тяжелой атлетикой, очень сильны не только физически, но и морально. Нужно обладать огромной силой воли, чтобы поднимать тяжести на грани человеческих возможностей.

— А в повседневной жизни свою силу применяете? Диван вот подвинуть во время ремонта, например…

— Применяю, конечно, но редко. В жизни все как у людей. У меня есть мужчина, и все мужские обязанности — на нем.

Оксана Сливенко / Фото: © Gettyimages/Fotobank.ru

— С какими предрассудками, связанными с женской тяжелой атлетикой, сталкиваетесь чаще всего?

— Очень много говорят о том, что у тех девушек, которые занимаются тяжелой атлетикой, могут возникнуть серьезные проблемы при беременности. Это не так. Многие мои знакомые штангистки сейчас уже мамы, и они родили без проблем.

— Чем еще пугают?

— Болезнями позвоночника и суставов, плоскостопием. Ничего этого не стоит бояться, если человек тренируется грамотно, работает под руководством знающего тренера, не перебарщивает с нагрузками.

— С серьезными повреждениями понятно. А как избежать маленьких, но неприятных травм? Мозолей, например.

— И на тренировках, и на соревнованиях мы обматываем руки специальным тянущимся тейпом. У меня даже есть своя, эксклюзивная техника тейпирования. Обматывают практически всю руку, но при этом тейп никуда не скатывается и не мешает обхватывать штангу. Благодаря этому мозолей практически не бывает.

— А маникюр перед соревнованиями вы делаете?

— Всегда на соревнования делала и макияж, и маникюр.

— Что едят девушки, которые занимаются тяжелой атлетикой? Есть ли у вас какие-то ограничения в питании?

— Под запретом — мучные продукты, в том числе хлеб. Все остальное можно. В тяжелой атлетике нет никаких специальных диет. Важно питаться хорошо, чтобы силы были.

Читайте также:

Спорт в деталях. Как не выпасть из каноэ?

Спорт в деталях. Зачем прыгать на лыжах в елки?

Спорт в деталях. Что если на скорости 150 км/час заденешь головой лед?

Спорт в деталях. Что значит «словить телек»?

Спорт в деталях. Можно ли расколоть шлем для шорт-трека?

Спорт в деталях. Играют ли в хоккей беззубые девушки?

Спорт в деталях. Что пловцы делают со своими шапочками?

Спорт в деталях. Зачем гимнасты мажут коней медом?

Спорт в деталях. Что у синхронисток под купальником?

Чемпионаты мира – Международная федерация тяжелой атлетики

События

СТАРШИЙ — Мужчины и женщины

Эр-Рияд, Саудовская Аравия

ЮНИОР — Мужчины и женщины

Гвадалахара, MEX

МОЛОДЕЖНЫЙ

Дуррес, ALB

СТАРШИЙ — Мужчины и женщины

Богота, COL

ЮНИОР — Мужчины и женщины

Ираклион, GRE

МОЛОДЕЖНЫЙ

Леон, MEX

СТАРШИЙ — Мужчины и женщины

Ташкент, УЗБ

ЮНИОР — Мужчины и женщины

Ташкент, УЗБ

МОЛОДЕЖНЫЙ

Джидда, Саудовская Аравия

СТАРШИЙ — Мужчины и женщины

Паттайя, THA

ЮНИОР — Мужчины и женщины

Сува, FIJ

МОЛОДЕЖНЫЙ

Лас-Вегас, США

СТАРШИЙ — Мужчины и женщины

Ашхбат, ТКМ

ЮНИОР — Мужчины и женщины

Ташкент, УЗБ

УНИВЕРСИТЕТ

Бяла Подляска, POL

СТАРШИЙ — Мужчины и женщины

Анахайм, США

ЮНИОР — Мужчины и женщины

Токио, JPN

МОЛОДЕЖНЫЙ

Бангкок, THA

ЮНИОР — Мужчины и женщины

Тбилиси, GEO

МОЛОДЕЖНЫЙ

Мерида, Мексика,

УНИВЕРСИТЕТ

Пенанг, MAS

СТАРШИЙ — Мужчины и женщины

Хьюстон, США

ЮНИОР — мужчины и женщины

Вроцлав, POL

МОЛОДЕЖНЫЙ

Лима, PER

СТАРШИЙ — Мужчины и женщины

Алматы, КАЗ

ЮНИОР — Мужчины и женщины

Казань, Россия

УНИВЕРСИТЕТ

Чиангмай, THA

СТАРШИЙ — Мужчины и женщины

Вроцлав, POL

ЮНИОР — Мужчины и женщины

Лима, PER

МОЛОДЕЖНЫЙ

Ташкент, УЗБ

ЮНИОР — мужчины и женщины

Антигуа-Гватемала, GUA

УНИВЕРСИТЕТ

Эйлат, ISR

МОЛОДЕЖНЫЙ

Кошице, СВК

СТАРШИЙ — Мужчины и женщины

Париж, Франция

ЮНИОР — Мужчины и женщины

Пенанг, MAS

МОЛОДЕЖНЫЙ

Лима, PER

СТАРШИЙ — Мужчины и женщины

Анталия, ТУР

ЮНИОР — Мужчины и женщины

София, бул.

УНИВЕРСИТЕТ

Тайчжун, TPE

СТАРШИЙ — Мужчины и женщины

Коян, Южная Корея

ЮНИОР — Мужчины и женщины

Бухарест, ROU

МОЛОДЕЖНЫЙ

Чиангмай, THA

ЮНИОР — Мужчины и женщины

Кали, COL

УНИВЕРСИТЕТ

Комотини, GRE

СТАРШИЙ — Мужчины и женщины

Чиангмай, THA

ЮНИОР — Мужчины и женщины

Прага, Чехия

УНИВЕРСИТЕТ

Лима, PER

СТАРШИЙ — Мужчины и женщины

Санто-Доминго, DOM

ЮНИОР — Мужчины и женщины

Ханчжоу, CHN

УНИВЕРСИТЕТ

Измир, ТУР

СТАРШИЙ — Мужчины и женщины

Доха, QAT

ЮНИОР — Мужчины и женщины

Пусан, Южная Корея

УНИВЕРСИТЕТ

Вильнёв-Лубе, FRA

ЮНИОР — Мужчины и женщины

г. Минск, Белоруссия

УНИВЕРСИТЕТ

Фредерикс, США

СТАРШИЙ — Мужчины и женщины

Ванкувер, Канада

ЮНИОР — Мужчины и женщины

Эрмосильо, Мексика

УНИВЕРСИТЕТ

Павия, Италия

СТАРШИЙ — Мужчины и женщины

Варшава, POL

ЮНИОР — Мужчины и женщины

Гавирив, Чехия

УНИВЕРСИТЕТ

Измир, ТУР

СТАРШИЙ — Мужчины и женщины

Анталия, ТУР

ЮНИОР — мужчины и женщины

Салоники, GRE

УНИВЕРСИТЕТ

Ружомберок, СВК

ЮНИОР — Мужчины и женщины

Прага, Чехия

УНИВЕРСИТЕТ

Монреаль, Канада

СТАРШИЙ — Мужчины и женщины

Афины, GRE

ЮНИОР — Мужчины и женщины

Саванна, США

УНИВЕРСИТЕТ

Чиба, Япония

СТАРШИЙ — Мужчины и женщины

Лахти, FIN

ЮНИОР — мужчины и женщины

София, БУЛ

УНИВЕРСИТЕТ

Рамат-Ган, ISR

СТАРШИЙ — Мужчины и женщины

Чиангмай, THA

ЮНИОР — Мужчины и женщины

Кейптаун, ЮАР

СТАРШИЙ — Женщины

Варшава, POL

ЮНИОР — Мужчины и женщины

Варшава, POL

СТАРШИЙ — Мужчины и женщины

Гуанчжоу, CHN

ЮНИОР — Мужчины и женщины

Варшава, POL

СТАРШИЙ — Мужчины и женщины

Стамбул, ТУР

ЮНИОРЫ — Мужчины

Джакарта, INA

СТАРШИЙ — Мужчины и женщины

Мельбур, Австралия

ЮНИОРЫ — Мужчины

Хеб, Чехия

СТАРШИЙ — Женщины

Варна, бул.

ЮНИОРЫ — Мужчины

Варна, бул.

СТАРШИЙ — Мужчины и женщины

Донауэшинген, Германия

ЮНИОРЫ — Мужчины

Вольмирштедт, Германия

СТАРШИЙ — Мужчины

Будапешт, Венгрия

СТАРШИЙ — Женщины

Сараево, БиГ

ЮНИОР — Мужчины и женщины

Сараево, БиГ

Рейтинг – Международная федерация тяжелой атлетики

Результаты

Ежегодный мировой рейтинг 2023

Содержит результаты:

Гран-при IWF I

08 июня 2023 г.

Гавана,

CUB

Подробнее

Чемпионат Африки 2023

11 мая 2023 г.

Тунис, Тунис

Подробнее

Чемпионат Панамерики среди юниоров

10 мая 2023 г.

Манисалес, COL

Подробнее

Чемпионат Азии 2023

05 мая 2023 г.

Чинджу, KOR

Подробнее

Чемпионат Европы

15 апреля 2023 г.

Ереван, АРМ

Подробнее

Молодежный чемпионат мира IWF 2023

25 марта 2023 г.

Дуррес, ALB

Подробнее

Панамериканский чемпионат

25 марта 2023 г.

Барилоче, ARG

Подробнее

Участие

1. США

Подъемники: 38

Записи: 41

2. МЕХ

Подъемники: 37

Записи: 40

3. МОЖЕТ

Подъемники: 33

Записи: 37

4. ТПЭ

Подъемники: 33

Записи: 34

5. КАЗ

Подъемники: 31

Записи: 31

6. АРМ

Подъемники: 30

Записи: 31

7. COL

Подъемники: 28

Записи: 31

8. ВЭН

Подъемники: 28

Записи: 31

9. ТУР

Подъемники: 26

Записи: 28

10. УКР

Подъемники: 26

Записи: 26

11. КОР

Подъемники: 26

Записи: 26

12. ЭБУ

Подъемники: 26

Записи: 31

13. ТУН

Подъемники: 23

Записи: 25

14. ТКМ

Подъемники: 23

Записи: 26

15. ПОЛ

Подъемники: 23

Записи: 23

16. EGY

Подъемники: 23

Записи: 23

17. Япония

Подъемники: 22

Записи: 22

18. АРГ

Подъемники: 20

Записи: 20

19. ИНД

Подъемники: 19

Записи: 19

20. ГЕО

Подъемники: 19

Записи: 19

21. ГБР

Подъемники: 18

Записи: 18

22. БУЛ

Подъемники: 18

Записи: 18

23. ЧН

Подъемники: 18

Записи: 18

24. ТХА

Подъемники: 18

Записи: 19

25. ЭСП

Подъемники: 18

Записи: 20

26. УЗБ

Подъемники: 17

Записи: 17

27. ВИЭ

Подъемники: 17

Записи: 18

28. Чехия

Подъемники: 16

Записи: 16

29. ИРИ

Подъемники: 15

Записи: 15

30. АЛГ

Подъемники: 14

Записи: 14

31. РОУ

Подъемники: 14

Записи: 14

32. ЧИ

Подъемники: 14

Записи: 14

33. ИТА

Подъемники: 14

Записи: 17

34. PHI

Подъемники: 13

Записи: 13

35. ИНА

Подъемники: 13

Записи: 13

36. МДА

Подъемники: 13

Записи: 13

37. ЮАР

Подъемники: 13

Записи: 13

38. ПЕР

Подъемники: 12

Записи: 13

39. CMR

Подъемники: 12

Записи: 12

40.

Подъемники: 12

Записи: 13

41. ИНН

Подъемники: 11

Записи: 12

42. КУБ

Подъемники: 11

Записи: 11

43. СВК

Подъемники: 11

Записи: 11

44. КСА

Подъемники: 11

Записи: 11

45. ГРЭ

Подъемники: 11

Записи: 11

46. ФРА

Подъемники: 11

Записи: 11

47. Венгрия

Подъемники: 11

Записи: 11

48. МГЛ

Подъемники: 10

Записи: 10

49. УРУ

Подъемники: 10

Записи: 10

50. АЛБ

Подъемники: 10

Записи: 11

51. ПУР

Подъемники: 10

Записи: 10

52. ДЕН

Подъемники: 9

Записи: 9

53. ЛТУ

Подъемники: 8

Записи: 8

54. ИСР

Подъемники: 8

Записи: 8

55.

марта

Подъемники: 8

Записи: 8

56. БЮСТГАЛЬТЕР

Подъемники: 8

Записи: 8

57. 9 августа0003

Подъемники: 8

Записи: 8

58. ПОР

Подъемники: 7

Записи: 7

59. АЗЕ

Подъемники: 7

Записи: 7

60. НО

Подъемники: 7

Записи: 8

61. БЕЛ

Подъемники: 6

Записи: 7

62. КРО

Подъемники: 6

Записи: 6

63. ОН

Подъемники: 6

Записи: 6

64. НРУ

Подъемники: 6

Записи: 6

65. Австралия

Подъемники: 6

Записи: 6

66. ИРЛ

Подъемники: 5

Записи: 5

67. ГУА

Подъемники: 5

Записи: 5

68. НКА

Подъемники: 5

Записи: 6

69. ЭСТ

Подъемники: 5

Записи: 5

70. КГЗ

Подъемники: 5

Записи: 5

71. LAT

Подъемники: 5

Записи: 5

72. НГР

Подъемники: 5

Записи: 5

73. НИИ

Подъемники: 5

Записи: 5

74. ЗАМ

Подъемники: 5

Записи: 5

75. ШВЕ

Подъемники: 5

Записи: 5

76. ПАР

Подъемники: 4

Записи: 4

77. НЭД

Подъемники: 4

Записи: 4

78. СГП

Подъемники: 4

Записи: 4

79. СИР

Подъемники: 4

Записи: 4

80. LBA

Подъемники: 4

Записи: 4

81. АИН

Подъемники: 3

Записи: 3

82. МРТ

Подъемники: 3

Записи: 3

83. БАН

Подъемники: 3

Записи: 3

84. СРБ

Подъемники: 3

Записи: 3

85. ГСГ

Подъемники: 3

Записи: 3

86. ТЖК

Подъемники: 3

Записи: 3

87. КУВ

Подъемники: 3

Записи: 3

88. Прерывание

Подъемники: 3

Записи: 3

89. МАС

Подъемники: 3

Записи: 3

90. СЭИ

Подъемники: 2

Записи: 2

91. НЗЛ

Подъемники: 2

Записи: 2

92. CRC

Подъемники: 2

Записи: 2

93. СУИ

Подъемники: 2

Записи: 2

94. ОМА

Подъемники: 2

Записи: 2

95. ДОМ

Подъемники: 2

Записи: 2

96. МСЛ

Подъемники: 2

Записи: 2

97. КАТ

Подъемники: 2

Записи: 2

98. МЛТ

Подъемники: 2

Записи: 2

99. УГА

Подъемники: 2

Записи: 2

100. БАР

Подъемники: 2

Записи: 2

101. БРН

Подъемники: 2

Записи: 2

102. ЕМ

Подъемники: 2

Записи: 2

103. ЛБН

Подъемники: 2

Записи: 2

104. БиГ

Подъемники: 2

Записи: 2

105. СРН

Подъемники: 1

Записи: 1

106. ДЖЕМ

Подъемники: 1

Записи: 1

107. БОТ

Подъемники: 1

Записи: 1

108. ОАЭ

Подъемники: 1

Записи: 1

109. ЕСА

Подъемники: 1

Записи: 1

110. Код наложенного платежа

Подъемники: 1

Записи: 1

111. JOR

Подъемники: 1

Записи: 1

112. ЛАО

Подъемники: 1

Записи: 1

113. БЕЗУМНЫЙ

Подъемники: 1

Записи: 1

114. КОС

Подъемники: 1

Записи: 1

115.