Правила тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела | Брюс Ли | ISBN 9785001176343
О книгеПодробное описание тренировок и образа жизни Брюса Ли, истории и факты, которые удалось собрать по оставшимся записям спортсмена или воспоминаниям близких.Брюс Ли в своих тренировках использовал системный подход:1) Стремиться к новым высотам фитнеса и здоровья.2) Выяснить наилучшие способы достижения поставленных целей.3) Использовать научный подход в реализации новых методик, фиксируя прогресс и при необходимости внося корректировку.В системе тренировок Брюса не было ничего случайного, и ему не повезло родиться с «удачными» физическими данными. Самым главным, что он вкладывал в осуществление своей мечты, были ум и пытливость, самоотдача и упорство, концентрация.Путь, который избрал Брюс для достижения высшей физической формы, составляет основное содержание этой книги. Она отражает его способ постижения боевых искусств. Боевое искусство Брюса, джиткундо, — это всеобъемлющий подход к проживанию жизни на пике ее потенциала.
O knigePodrobnoe opisanie trenirovok i obraza zhizni Brjusa Li, istorii i fakty, kotorye udalos sobrat po ostavshimsja zapisjam sportsmena ili vospominanijam blizkikh.Brjus Li v svoikh trenirovkakh ispolzoval sistemnyj podkhod:1) Stremitsja k novym vysotam fitnesa i zdorovja.2) Vyjasnit nailuchshie sposoby dostizhenija postavlennykh tselej.
Правила тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела — МНОГОКНИГ.lv
категории
книги
НовинкиАкции %АвтомобилиДетективы, боевикиДетская литератураДом, быт, досугИностранные языки, словариИстория, политикаКниги на английском языкеКниги на украинском языкеКомпьютерные технологииЛюбовный романМедицина и здоровьеПодарочные изданияПсихология, философияПутеводители, атласыСовременная и классическая литератураСпорт, оружие, рыбалкаСувениры. АксессуарыФантастикаЭзотерика, астрология, магияЭкономическая литератураПодарочные карты
игры, игрушки
MNOGOKNIG Games Игрушки Книги-игры Настольные игры Развивающие игры
товары для малышей
Прорезыватели и пустышки Шезлонги и качели Автокресла Аксессуары для защиты ребенка Вигвам Детская мебель Детская одежда Детские кроватки Кровать для путешествий Купание малыша Матрасы Подушки для беременных Развивающие игрушки для малышей Текстиль Товары для кормления Уход за малышом Ходунки
товары для праздника
Все открытки Карнавальные костюмы, маски и аксессуары Одноразовая посуда Подарочные коробки Подарочные пакеты Свечи Шарики
товары для школы
Бумажная продукция Глобусы Канцелярские товары Папки Пеналы Товары для творчества Школьные ранцы
товары для живописи, рукоделия и хобби
Декорирование Жемчуг эффект для декупажа Живопись Контур по стеклу и керамике Контур по ткани Краски для свечей Маркеры для скетчинга Моделирование Прочее Рукоделие
традиционные товары
Костровые чаши и очаги Матрёшки Платки Самовары Фарфоровые фигурки
другие товары
Аксессуары для девочек Аксессуары для мальчиков Брелки Копилки Товары для пикника Фотоальбомы
издательство
Об издательстве Многоразовые наклейки Настольные игры Рабочие тетради для дошкольников Рабочие тетради для школьников Развивающее лото Раскраски для девочек Раскраски машины и техника Раскрась водой! Учебные пособия для дошкольников
Новости
org/BreadcrumbList»>нет тиража
Код: 9785001176343
€20.39
К сожалению, весь тираж
этой книги закончился.
К сожалению, весь тираж
этой книги закончился.
Издательство:Манн, Иванов и Фербер
Серия: Отдельное издание
Год издания: 2018
Кол-во страниц: 368
Тип обложки: обл
Формат: 2.2x23x27
Вес: 815
Возрастные ограничения: 16+
Примечание:
Манн, Иванов и Фербер (А4/м), СПОРТ
Кол-во страниц
368
ISBN
9785001176343
Тираж
4000
Формат
26 x 20 x 2
Тип обложки
Мягкая бумажная
Подробное описание тренировок и образа жизни Брюса Ли, истории и факты, которые удалось собрать по оставшимся записям спортсмена или воспоминаниям близких.
Брюс Ли в своих тренировках использовал системный подход:
1. Стремиться к новым высотам фитнеса и здоровья.
2. Выяснить наилучшие способы достижения поставленных целей.
3. Использовать научный подход в реализации новых методик, фиксируя прогресс и при необходимости внося корректировку.
В системе тренировок Брюса не было ничего случайного, и ему не повезло родиться с «удачными» физическими данными. Самым главным, что он вкладывал в осуществление своей мечты, были ум и пытливость, самоотдача и упорство, концентрация.
Перефразируя слова Аристотеля, исключительным признаком глубокого познания является сила обучения. Читатель этой книги сможет убедиться в том, что Брюс обладал глубоким познанием того, как развить физическую форму и как тренировать ее. Понять его метод гораздо более важно, чем детально изучать инструкции тренировок, описанные в этой книге.
Эта книга — для всех, кто интересуется боевыми искусствами, философией, творчеством Брюса Ли.
Невероятно, что Брюс Ли пропускал электричество через свое тело для увеличения мышц в расцвете сил
Мир боевых искусств был бы неполным без упоминания вклада Брюса Ли. Многие мастера боевых искусств пришли после его смерти, но Ли и его вклад до сих пор не имеют себе равных. Интенсивное обучение, которое Брюс Ли прошел в своей жизни, можно было увидеть в его работах.
Любимое видео Америки сегодня
Однако речь шла не только о нормальной физической или умственной подготовке. Ли всегда искал лучшие методы, с помощью которых он мог получить наилучшие результаты.
Так он узнал об ЭМС и начал использовать ее в своих тренировках. Хотя он всегда продолжал свои обычные тренировки на одной стороне, но в то же время всегда искал лучшие варианты.
РЕКЛАМА
Статья продолжается под этой рекламой
Брюс Ли сделал шаг вперед, чтобы повысить эффективность
Брюс Ли был чрезвычайно трудолюбивым. Он любил бросать себе вызов, выполняя необычные задачи для улучшения своих мышц и силы. Боевые искусства — одна из самых сложных форм физического искусства в мире, и чтобы стать легендой в этом, нужно, безусловно, опережать обычные вещи. Что сделал Брюс Ли, чтобы повысить свою эффективность?
Китайско-американский представитель боевых искусств Брюс Ли (1940–1973) в кадре из фильма «Выход дракона», снятого Робертом Краузом для Warner Brothers, 1973. (Фото Fotos International/Archive Photos/Getty Images)
Согласно BeTheKnockout.com, Ли использовал EMS, то есть электрический стимулятор мышц. Как это работает? EMS — это машина, которая раньше пропускала электричество через тело, которое посылало электрический сигнал в мозг для сокращения групп мышц.
44352 Live Readers
14 июля 2023 г., 16:27 по восточноевропейскому времени
14 июля 2023 г., 23:09 по восточному поясному времени
13 июля 2023 г., 23:55 по восточному поясному времени
15 июля 2023 г., 19:00 по восточноевропейскому времени
14 июля 2023 г., 05:55 по восточноевропейскому времени
«Он был так парализован страхом»: жена Брюса Ли однажды развеяла заблуждения Окружение его противоречивого вступления на американский рынок
Более того, Ли использовал его, потому что его можно было использовать, например, когда он был занят другими делами. Помимо этого, это также позволило ему лучше тренировать определенную группу мышц.
Другие тренировочные техники, которые использовал Ли:
Брюс Ли сделал из себя человека другого уровня с изобилием силы и выносливости.
Он покорил мир своим боевым искусством. Действительно, искусство не дается легко. Ли очень много работал, чтобы соответствовать требованиям легендарного мастера боевых искусств.
РЕКЛАМА
Статья продолжается под этой рекламой
Он продолжал подталкивать свое тело к воплощению силы. Он использовал разные методы обучения, чтобы добиться мастерства в своем классе. Покойный мастер боевых искусств выполнял такие упражнения, как тренировка скорости, статическое сокращение, сокращение / изо-напряжение и другие обычные тренировки.
Посмотрите эту историю: Легенда бодибилдинга Арнольд Шварценеггер построил по сравнению с Брюсом Ли и Джеки Чаном
РЕКЛАМА
Статья продолжается под этой рекламой
Ли никогда не верил в то, что он обычный. И в поисках экстраординарности он продолжал искать и делать то, что делало его исключительным. Будь то EMS или любая другая тренировка, которую он выполнял, он пытался улучшить себя в каждый момент своей жизни.
Что вы думаете о нестандартном мышлении Ли? Поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже.
Даже 260 фунтов Арнольд Шварценеггер признает, что делает 1 вещь каждый день «обязательным», чтобы избавиться от жира, как это делал Брюс Ли И когда актер однажды поделился своими советами и хитростями, это не преминуло попасть в заголовки. Ранее в 2022 году Шварценеггер украсил канал YouTube под названием Beerdy – Bruce Lee Central своим присутствием и поделился своими знаниями и опытом о том, как достичь невозможного, как это делал Брюс Ли в свое время.
Кроме того, он также раскрыл и поделился с остальным миром своим личным секретом достижения четкого пресса, а также рассказал о своем ежедневном режиме тренировок. Шварценеггер не только поделился своими советами по фитнесу, но и углубился в конкретные упражнения и процедуры, которые способствуют его подтянутому телосложению.
Арнольд ШварценеггерЧитайте также: «Этот парень не может с этим справиться»: Забудьте о Киану Ривзе, друг Джо Рогана считает, что Арнольд Шварценеггер — самый приятный парень в Голливуде
Арнольд Шварценеггер поделился советами о том, как добиться телосложения, как у Брюса Ли
Чтобы добиться телосложения, как у легендарного Брюса Ли или Арнольда Шварценеггера, требуются годы упорных тренировок и строгого соблюдения диеты.
Это трансформация, которую невозможно совершить за одну ночь. В результате своего собственного путешествия актер Шварценеггер приобрел ценную информацию об основных принципах, ловушках, которых следует избегать, и незаменимых элементах, необходимых для процветания в индустрии.
Годы тренировок помогли ему не только стать семикратным чемпионом Мистер Олимпия, но и получить полное представление о том, что можно, и нельзя делать, , а также о важнейших обязанностях, способствовать успеху именно в этой области. Он объяснил,
Тренировка Арнольда Шварценеггера для Мистера Олимпия в 1974 году, «сжигая больше калорий каждый день, больше, чем вы едите. Допустим, вы принимаете 2000, вы хотите пойти и иметь 2000 калорий, которые вы едите каждый день, вы сжигаете 2500 каждый день».
Затем он также поделился своим личным планом, отчасти вдохновленным Брюсом Ли, призывая начинающих любителей фитнеса пойти по его стопам, сказав:
«200 кранчей каждый день – обязательно,— не забывай делать вакуум, практикуй вакуум.
Добраться до места, где стоят иконы, — непростая задача, требующая терпения для преодоления всех препятствий, встречающихся на пути.
Читайте также: Жан-Клод Ван Дамм никогда не осмеливался делить экран с Арнольдом Шварценеггером, несмотря на то, что снялся в трех блокбастерах
Что мотивирует Арнольда Шварценеггера на ежедневные тренировки?
Часто задаваемый вопрос, адресованный Шварценеггеру, вращается вокруг его постоянной мотивации поддерживать свою физическую форму в течение нескольких десятилетий, чему он объяснил важность поддержания последовательного режима. Он сказал:
Арнольд Шварценеггер: семикратный Мистер Олимпия«Я просто продолжаю работать каждый день. В некоторые дни даже я чувствую себя дерьмово, но когда я появляюсь и занимаюсь своими повседневными делами, это обычно выводит меня из себя. Вся жизнь состоит из рутины. Успех — это не волшебство, он приходит к вам каждый день»9.0072
А что касается распорядка дня, то он включает в себя ежедневные поездки на велосипеде в спортзал, и в спортзале он любит нагружать грудь и спину в один день, руки и плечи на другой, а ноги в отдельный день.
