Стойка в планке: Какой эффект дает стойка в планке? | Cвободное время

Какой эффект дает стойка в планке? | Cвободное время

Василий Первунин

238

«Аргументы и факты» в Беларуси № 9. Подвинут доллар с пьедестала? 28/02/2023

Фото из открытых источников

  • Слышала, что планка – чудодейственное упражнение, которое помогает решить многие задачи организма. Так ли это?

А. Роднина, Витебск

Планка укрепляет мышцы, улучшает осанку, так как вытягивание положительно влияет на органы брюшной полости, утверждает фитнес-тренер платформы домашних онлайн-тренировок FitStars Ольга ДЕРЕНДЕЕВА на спортивном ресурсе «Чемпионат». В планке задействованы почти все мышцы – спины, пресса, ягодиц, ног и рук. Используя различные варианты упражнения, можно улучшить их состояние. Правда, тех, кто хочет похудеть с помощью одной лишь планки, ждет разочарование. Чтобы это произошло, необходимо стоять в упоре 20-30 минут в день. Это вряд ли может быть под силу любителям. Но планка – хороший старт в борьбе с лишними килограммами.

Есть ряд противопоказаний: не рекомендуется выполнять упражнение при проблемах со спиной в острой фазе, боли в пояснице, диастазе. Без умения контролировать мышцы центра вся нагрузка пойдет на плечи, шею и поясничный отдел позвоночника. Рекомендуется выполнять это упражнение не дольше 30 секунд. В зависимости от физической подготовленности можно сделать несколько подходов. Начинайте с более простых вариантов – на локтях и на коленях.

Когда научитесь удерживать спину прямой, не заваливаясь на плечи, можете постепенно усложнять варианты выполнения. Важные моменты: нельзя отталкиваться от опоры, прогибаться в пояснице, поднимать плечи. Необходимо удерживать мышцы пресса в тонусе и сохранять прямую линию от макушки до стоп.

С Ольгой Дерендеевой согласен

спортивный инструктор Антон РУДКОВСКИЙ. По его словам, все эти виды упражнений действительно могут помочь укрепить здоровье. Но если основная цель – похудеть, нужно выполнять и другие упражнения, а также следить за своим питанием.

спорттренировки

Следующий материал

Также вам может быть интересно

  • Как выбрать фитнес-резинки?
  • Чем полезен джампинг?
  • Фигура к лету. Нужно ли начинать тренировки к сезону купальников уже зимой?
  • Для чего нужен дневник тренировок?

Стойка в планке – 5 подвохов

https://radiosputnik. ria.ru/20200226/1565196108.html

Стойка в планке – 5 подвохов

Стойка в планке – 5 подвохов — Радио Sputnik, 26.02.2020

Стойка в планке – 5 подвохов

Радио Sputnik, 26.02.2020

2020-02-26T03:00

2020-02-26T03:00

2020-02-26T03:00

экономика

общество

спорт

правила фитнеса

здоровье — общество

здоровье

авторы

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/96464/59/964645991_0:101:2001:1226_1920x0_80_0_0_17334738388f4dec8a8f2cef0fcf3eb0.jpg

«Сохраняйте положение до тех пор, пока удается соблюдать идеальную технику», в противном случае лучше вовсе не вставать в планку. Это главное, что нужно знать, приступая к универсальному упражнению.1. Достаточно продержаться от 10 до 60 секунд, чтобы ваша планка начала работать на вас. Не спешите к рекорду – ту же пользу, что и от 2-минутного стояния, можно получить порционно: подниматься в планку на 10 секунд несколько раз, между «подходами» столько же секунд спокойно лежать. 2. Если есть задача держать планку максимально долго – например, на спор, – есть и риск дать слабину в технике выполнения упражнения. Оно безобидно только на первый взгляд. Демонстрируя силу воли, можно потерять здоровье. 3. Планка ставит три предварительных условия: мышцы должны быть разогретыми, обувь нескользкой, для женщин обязательны налокотники (на их локтях кожа нежнее мужской), но подойдут и коврики для йоги.4. После освоения классической планки наращивайте мастерство в правильном порядке. Боковая планка – хороша для плечевых суставов. Перекрестная – для улучшения баланса и координации всего тела. Виртуозы выполняют затем планку с касанием колена, с вращением и вытягиванием руки, а также перекрестную с касанием рук и ног. Высший пилотаж – планка со скольжением и растяжкой. 5. В правилах планки шесть «не». Не вдыхайте, вставая в планку, – это нужно делать на выдохе. Не опускайте и не задирайте голову – ее надо держать ровно. Не расслабляйте колени, бедра тоже не должны провисать. И не прогибайте спину, если не хотите смещения позвонков. Автор Ольга Бугрова, радио SputnikПодписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.

https://radiosputnik.ria.ru/20191221/1562656236.html

Радио Sputnik

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

Ольга Бугрова

https://cdnn21.img.ria.ru/images/148082/96/1480829647_824:0:4104:3280_100x100_80_0_0_447bde49812d8b9587b0515a05203f38.jpg

Ольга Бугрова

https://cdnn21.img.ria.ru/images/148082/96/1480829647_824:0:4104:3280_100x100_80_0_0_447bde49812d8b9587b0515a05203f38.jpg

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Радио Sputnik

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/96464/59/964645991_116:0:1883:1325_1920x0_80_0_0_455350ee9b6ca8784298bb94805b1fcf.jpg

1920

1920

true

Радио Sputnik

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Ольга Бугрова

https://cdnn21.img.ria.ru/images/148082/96/1480829647_824:0:4104:3280_100x100_80_0_0_447bde49812d8b9587b0515a05203f38.jpg

экономика, общество, спорт, правила фитнеса, здоровье — общество, здоровье

Экономика, Общество, Спорт, Правила фитнеса, Здоровье — Общество, Здоровье, Авторы

«Сохраняйте положение до тех пор, пока удается соблюдать идеальную технику», в противном случае лучше вовсе не вставать в планку. Это главное, что нужно знать, приступая к универсальному упражнению.

1. Достаточно продержаться от 10 до 60 секунд, чтобы ваша планка начала работать на вас. Не спешите к рекорду – ту же пользу, что и от 2-минутного стояния, можно получить порционно: подниматься в планку на 10 секунд несколько раз, между «подходами» столько же секунд спокойно лежать.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Екатерина (@ekaterina_kirt)

2. Если есть задача держать планку максимально долго – например, на спор, – есть и риск дать слабину в технике выполнения упражнения. Оно безобидно только на первый взгляд. Демонстрируя силу воли, можно потерять здоровье.

3. Планка ставит три предварительных условия: мышцы должны быть разогретыми, обувь нескользкой, для женщин обязательны налокотники (на их локтях кожа нежнее мужской), но подойдут и коврики для йоги.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от 𝐀𝐒𝐘𝐀 𝐕𝐈𝐍𝐎𝐆𝐑𝐀𝐃𝐎𝐕𝐀 (@universal_888)

4. После освоения классической планки наращивайте мастерство в правильном порядке. Боковая планка – хороша для плечевых суставов. Перекрестная – для улучшения баланса и координации всего тела. Виртуозы выполняют затем планку с касанием колена, с вращением и вытягиванием руки, а также перекрестную с касанием рук и ног. Высший пилотаж – планка со скольжением и растяжкой.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Уоррен Гейтс (@uorren)

5. В правилах планки шесть «не». Не вдыхайте, вставая в планку, – это нужно делать на выдохе. Не опускайте и не задирайте голову – ее надо держать ровно. Не расслабляйте колени, бедра тоже не должны провисать. И не прогибайте спину, если не хотите смещения позвонков.

Автор Ольга Бугрова, радио Sputnik

Наши руки не для скуки: история баскетбола за шесть бросков

21 декабря 2019, 03:00

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.

Стеллаж для поддонов с каплевидным настилом и настилом из досок : Warehouse Rack Company, Inc.

Главная > ИЗБЫТОК > ПАЛЛЕТНЫЙ СТЕЛЛАЖ С ПАРКЕТОМ


Описание Изображение Цена Количество
4 доски на уровень
СТЕЛЛАЖ ДЛЯ ПАЛЛЕТОВ TEARDROP; СТАРТЕР; С 2 УРОВНЯМИ; СТОЙКИ 180″ X 34″ X 3″ С БАЛКАМИ 92″ X 3 1/2″ X 1 5/8″ С 4 ПЛАНКАМИ НА УРОВНЕ — Б/У

Номер детали: RPS34092180RU-ST

Доставка из: Houston


Щелкните, чтобы увидеть 5 изображений
492,00 $
СТЕЛЛАЖ ДЛЯ ПАЛЛЕТОВ TEARDROP; ДОБАВИТЬ; С 2 УРОВНЯМИ; СТОЙКИ 180″ X 34″ X 3″ С БАЛКАМИ 92″ X 3 1/2″ X 1 5/8″ С 4 ПЛАНКАМИ НА КАЖДОМ УРОВНЕ — Б/У

Номер детали: RPS34092180RU-AD

Доставка из: Houston


Нажмите, чтобы увидеть 3 изображения
$352. 00
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ ГЛУБИНОЙ 34 ДЮЙМА Х ШИРИНОЙ 92 ДЮЙМА С 4 ПЛАНКАМИ НА УРОВНЕ — Б/У

Номер детали: RPS34092180RU-EL

Доставка из: Хьюстон


Нажмите, чтобы увидеть 2 изображения
$106,00
Дощатый настил
НАСАДКА ДЛЯ СТОЙКИ ГЛУБИНОЙ 34 ДЮЙМА, ШИРИНА 9 ДЮЙМОВ, ВЫСОТА 1 1/2 ДЮЙМА — Б/У

Номер детали: PDG03409112U

Доставка из: Хьюстон


Нажмите, чтобы увидеть 2 изображения
$10. 00

Введите здесь ключевые слова для поиска

Категории

  • Используемые продукты
    • БАРЕЛЕРЫ
    • РАЗДЕЛА
    • ОБЛАСТИ СОЕДИНЕНИЯ
      • СТАРТЕР СЕКЦИЯ
      • ADD на разделе
      • Extra Leval
      2
    • 11111111111111111111111111111111108. СПАРИЛИ
    • У BARLER. РЕШЕТКА
      • Односторонняя с решеткой
      • Двусторонняя с решеткой
      • Односторонняя
      • Двусторонняя
      • Дополнительный уровень
    • 24 «Руки — кантилевер на трубе с сковородами
      • Старшая секция — 24″ Руки
      • Добавить на секция — 24 «Руки
      • СЧАСТИЯ
      • Extra Arm
    • 29″ ARM
    • Дополнительная секция
  • 48-ДЮЙМОВАЯ СТРЕЛА — FRAZIER КОНСОЛЬНАЯ КОНСОЛЬ
    • Стартовая секция
    • Дополнительная секция
  • 48-ДЮЙМОВАЯ СТРЕЛА — КОНСОЛЬНАЯ Секция 080111
  • Add on Section
  • Extra Arms
  • 60″ ARMS — FRAZIER STRUCTURAL CANTILEVER
    • Starter Section
    • Add On Section
  • CARTON FLOW RACK
  • CARTS
  • CATWALK
  • CONVEYOR
    • EXPANDABLE КОНВЕЙЕР
    • ГРАВИТАЦИОННЫЙ КОНВЕЙЕР
    • КОНВЕЙЕР С КОЛЕСАМИ
  • ГОФРИРОВАННАЯ ДЕКА
  • ЗАЩИТА
    • КОМПЛЕКТ ЗАЩИТЫ
    • 1
    • 111
    • RAIL
  • ДЛЯ ДЕЙКИ
    • ПЛОКА
    • WIRE DECK
    • Punch Deck
    • CROMPRATED DECK
    • Операция поддонов
    2
  • привод
      . MECALUX DRIVE IN RACK
    • RIDG-U-RAK DRIVE IN RACK
    • INTERLAKE DRIVE IN RACK
    • ADVANCED DRIVE IN RACK
      • 4 высоких поддона
      • 3 высоких поддона
      • 2 Pallets High
  • STRUCTURAL DRIVE IN RACK
    • 5 Pallets High
    • 4 Pallets High
    • 3 Pallets High
  • TWINLODE 2 PALLETS WIDE DRIVE-IN RACK
  • END OF AISLE PROTECTORS
  • Guiderail
  • ANGAR
  • Промышленный вентилятор
  • ТАБЛИЦА
  • ЛОКЕРЫ
  • Металлические стеллажи
    • Дополнительные полки
    • Секции
  • 9111 08 METAL SHELVING MEZZANINE
  • MEZZANINE
    • MEZZANINES PER SQUARE FOOT
    • STAIRWAY
  • MODULAR CABINET
  • OFFICE CUBICLES
  • PACKAGING EQUIPMENT
  • PALLET FLOW RACK
  • PALLET FLOW ROLLERS
  • PALLET RACK
    • Teardrop Beams in Huge Количество
    • Глубокий каплевидный стеллаж 22″
      • СТОЙКИ
      • БАЛКИ
    • Глубокий каплевидный стеллаж 27″
      • UPRIGHTS
      • BEAMS
    • 28″ Deep Speedrack Pallet Rack
      • BEAMS
      • UPRIGHTS
    • 30″ Deep Speedrack Pallet Rack
      • BEAMS
      • UPRIGHTS
    • 32″ Deep Ridg-U-Rak Pallet Стойка
      • ВЕРТИ
      • BEANS
    • 32 «Длубедная стойка для поддонов
      • БАМЫ
    • 33″ DEEP UNARCO T-BOLT PALLET PALLET 70107
    • 33 «DEEP UNARCO T-BOLT PALLET PALLET
      • 33″ DEON UNARCO T-BOLT PALLET PALLET
        • 33 «0111
        • BEAMS
      • 34″ Deep Paltier Pallet Rack
        • UPRIGHTS
        • BEAMS
      • 34″ Deep Structural Pallet Rack
        • UPRIGHTS
        • BEAMS
      • 34″ Deep Teardrop Pallet Rack
        • UPRIGHTS
        • БАЛКИ
      • Стеллаж Hiline для поддонов Deep Ridg-U-Rak, 36 дюймов
        • СТОЙКИ
        • БАЛКИ
      • Стеллаж для поддонов Deep Ridg-U-Rak, 36 дюймов MS EA 9108 СТОЙКИ0111
    • 36″ Deep Sammons Pallet Rack
      • BEAMS
      • UPRIGHTS
    • 36″ Deep Sturdibilt Pallet Rack
      • UPRIGHTS
      • BEAMS
    • 36″ Deep Teardrop Pallet Rack
      • UPRIGHTS
      • BEAMS
    • Стеллаж для поддонов Deep Teardrop 38″
      • СТОЙКИ
      • БАЛКИ
    • Стеллаж для поддонов Amerlock 42″ Deep
      • СТОЙКИ2
      • БАЛКИ
      • 111
      • 42″ Deep Hiline Pallet Rack
        • UPRIGHTS
        • BEAMS
      • 42″ Deep Paltier Pallet Rack
        • BEAMS
        • UPRIGHTS
      • 42″ Deep Republic Pallet Rack
        • UPRIGHTS
        • BEAMS
      • 42 «Deep Ridg-U-Rak Pallet Rack
        • Вертикал
        • Beams
      • 42″ Deep Sammons Pallet Rack
        • ВЫСОКА
        • БАЙКИ
      • 42 «ГЛАБО0107
      • UPRIGHTS
      • BEAMS
    • 42″ Deep Teardrop Pallet Rack
      • UPRIGHTS
      • BEAMS
    • 42″ Deep Unarco T-Bolt Pallet Rack
      • BEAMS
      • UPRIGHTS
    • 44″ Deep Redi Rack Паллетная стойка
      • Вертикаль
      • БАМЫ
    • 44 «DEEP RIDG-U-RAK RACKLET
      • BEANS
    • 44″ Deep Speedrack Pallet Pallet Rack 70107
  • 44 «Deep Speedrack Pallet Pallet Rack 70107
  • 44″ Deep Speedrack Pallet
  • 44 «0108 UPRIGHTS
  • BEAMS
  • 44″ Deep Structural Pallet Rack
    • UPRIGHTS
    • BEAMS
  • 44″ Deep Sturdibilt Pallet Rack
    • UPRIGHTS
    • BEAMS
  • 44″ Deep Teardrop Pallet Rack
    • UPRIGHTS
    • БАЛКИ
  • 45-дюймовый глубокий структурный стеллаж для поддонов
    • СТОЙКИ
    • БАЛКИ
  • 48-дюймовый глубокий стеллаж для поддонов Penco
  • 9 UPRIGHTS

    1
  • BEAMS
  • 48″ Deep Speedrack Pallet Rack
    • UPRIGHTS
    • BEAMS
  • 48″ Deep Structural Pallet Rack
    • UPRIGHTS
    • BEAMS
  • 48″ Deep Teardrop Pallet Rack
    • UPRIGHTS
    • БАЛКИ
  • 48-дюймовая глубокая стеллажная стойка для поддонов Unarco с Т-образными болтами
    • БАЛКИ
    • СТОЙКИ
  • 50-дюймовая глубокая структурная стеллажная стойка для поддонов
      1СТОЙКИ
    • Beams
  • 50 дюйма Deep Dearplop Pallet Rable
    • Спор
    • BEAM
  • 54 «DEEP RESPEPUT PALLET RACK
    • BEAMS
    • 12222222222222222222222222222222222222222222222222222н. Вертикали
    • Beams
  • 54 «Deep Steel King Pallet Rablet
    • Beams
    • Heplights
  • 54″ DEEP Структурная поддона
    • .0111
  • 54″ Deep Teardrop Pallet Rack
    • UPRIGHTS
    • BEAMS
  • 60″ Deep Republic Pallet Rack
    • UPRIGHTS
    • BEAMS
  • 60″ Deep Teardrop Pallet Rack
    • UPRIGHTS
    • BEAMS
  • 64-дюймовая глубокая каплевидная стойка для поддонов
    • СТОЙКИ
    • БАЛКИ
  • ОПОРА ПОДДОН
  • ЧАСТИ И ЗАЖИМЫ 9 ЯЩИКОВ
  • 0111
  • PICK MODULE
    • INTERLAKE PICK MODULE — CARTON FLOW
    • INTERROLL PICK MODULE
    • STEEL KING PICK MODULE
  • PLANK DECK
  • PLASTIC STORAGE BINS
    • Storage Bins
  • PLYWOOD
  • POST PROTECTOR
  • PUNCH ПАЛУБА
  • СТОЙКА
    • 2 ПОДДОН ГЛУБИНА
    • 4 ПОДДОН ГЛУБИНА
  • ПАНЕЛЬ ЗАЩИТЫ СТОЙКИ
  • ЗАЩИТА СТОЙКИ
  • ЗАКЛЕПКА
    • 12″ DEEP X 69″ WIDE
      • 6′ Tall
      • 8′ Tall
      • 10′ Tall
      • 12′ Tall
      • Extra Level
    • 18″ DEEP X 48″ WIDE
      • 10,000 In Stock!
      • Боковые и задние панели из прозрачного гофрированного пластика
    • ГЛУБИНА 24 ДЮЙМА Х ШИРИНА 48 ДЮЙМОВ
      • 10 000 В наличии!
      • Гофрированные прозрачные пластиковые боковые и задние панели
    • 24″ ГЛУБИНА X 69″ ШИРИНА
      • 6 футов высотой
      • 8 футов высотой
      • 10′ Tall
      • 12′ Tall
      • Extra Level
    • 30″ DEEP X 69″ WIDE
      • 6′ Tall
      • 8′ Tall
      • 10′ Tall
      • 12′ Tall
      • Extra Level
    • 36 «Deep x 36» Wide
      • 72 «Высота
      • 96″ Высота
      • 120 «Высота
      • 144″ Высота
      • .
      • 8 футов высотой
      • 10 футов высотой
      • 12′ Tall
      • Extra Level
    • 48″ DEEP X 72″ WIDE
      • Section
      • Extra Level
  • ROW SPACERS
  • SPAN-TRACK
  • STACK RACK
  • STAIRWAY
  • STEEL VERTICAL СТЕЛЛАЖИ
  • ЭЛАСТИЧНАЯ Обертка
  • ЯЗЫЧОК И ПАЗ СМОЛ HD DEK
  • СТЕЛЛАЖ ДЛЯ ГРУЗОВ
  • РЕМКОМПЛЕКТ ДЛЯ СТОЙКИ
  • ПРОВЕТОЧНАЯ КОРЗИНА
  • 10111
  • WIRE DECK0111
  • Новые продукты
    • Стакания для хранения сбалочного хранения
      • Старшая секция
      • .
      • Дополнительная секция
      • Дополнительный рычаг
    • Двухсторонний
      • Стартовая секция
      • Дополнительный раздел
      • Дополнительный рычаг
  • MEDIUM DUTY STRUCTURAL CANTILEVER RACK
    • Starter Section
    • Add on Section
    • Extra Level
  • CARTS
  • CONVEYOR
    • SKATE WHEEL CONVEYOR
  • DOCK LEVELER
  • DOCKBOARD
  • КУПОЛЬНОЕ ЗЕРКАЛО
  • ЗАЩИТА СТОЙКИ В КОНЦЕ ПРОХОДА
  • ОГНЕОПАСНЫЙ ШКАФ
  • СКЛАДНЫЕ ВОРОТА
  • РАБОЧАЯ ПЛАТФОРМА ДЛЯ ВИЛОЧНОГО ПОГРУЗЧИКА
  • ВИЛОЧНЫЕ ПОГРУЗЧИКИ
  • LOCKERS
  • MEZZANINE GATES
  • MODULAR CABINET
  • PALLET JACK
  • PALLET RACK
    • UPRIGHTS
    • BEAMS
  • PALLET SCALE
  • PALLET SUPPORT
  • PARTICLE BOARD
  • POST PROTECTORS
  • RADIO SHUTTLE
  • RIVET СТЕЛЛАЖ
    • ОТДЕЛКА СТЕЛЛАЖА
    • ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПОЛКИ
  • ЛЕСТНИЦА НА КАЛИКАХ
  • БУНКЕРЫ САМОРАЗГРУЗОЧНЫЕ
  • ШКАФ ДЛЯ ХРАНЕНИЯ
  • Держатель инструментов
  • Вентиляторы с водяным охлаждением
  • Wire Deck
  • Стеллажа для катушек
  • .
  • 42-дюймовая глубокая каплевидная стойка для поддонов
    • СТОЙКИ
    • БАЛКИ
    • ПРОЧЕЕ
  • Стеллаж для подачи поддонов
  • Структурный привод в стеллаже
  • 42 «Длубедная стойка для поддонов
    • Вертикаль
    • БАМЫ
    • ДРУГИЕ
  • 42″ Глубокая слеза и стойка
    • .
    • ПОДДОН ПАЛЛЕТА
  • 42-дюймовая глубокая каплевидная стойка для поддонов
    • Стойки
    • Балки
    • Проволочные настилы
  • Система подачи поддонов
  • 42 «Длубедная кадровая поддона
    • .
    • ПУАНСОННАЯ ПАЛАТА
    • ГОФРИРОВАННАЯ ПАЛАТА
    • РЕШЕТКА
  • Стеллаж для поддонов с каплевидным вырезом глубиной 38 и 42 дюйма
    • СТОЙКИ
    • БАЛКИ 901EC 901EC 901EC0111
    • PALLET SUPPORT
  • 48″ Deep Structural Pallet Rack
    • BEAMS
    • PALLET SUPPORT
    • UPRIGHTS
  • 28″ & 44″ Deep Speedrack Pallet Rack
    • Uprights
    • Beams
  • 42″ Deep Стеллаж для поддонов с каплевидным вырезом
    • Стойки
    • Балки
  • Стеллаж для поддонов с каплевидным вырезом глубиной 27 и 54 дюйма
    • БАЛКИ
    • СТОЙКИ
    • 91 ПРОВОДНЫЕ НАСТИЛЫ0122
    • 42″ Deep Teardrop Pallet Rack
      • Uprights
      • Beams
      • Wire Decks
    • Metal Shelving
    • 60″ Arms — Frazier Structural Cantilever
      • Starter Section
      • Add On Section
    • Pushback Rack, Mezzanine, Carton Flow, Pallet Flow, Span Track
      • Стеллаж с отталкиванием
      • Mezzanine
      • Carton Flow
      • Pallet Flow
      • Span Track
    • 42″ Deep Teardrop Pallet Rack
      • Teardrop Upright
      • Teardrop Beam
      • Wire Deck
    • 42″ Deep Teardrop Pallet Rack
      • Teardrop Upright
      • Teardrop Beam
      • Wire Deck
    • 54″ Deep Structural Pallet Стойка
      • Несущая стойка
      • Несущая моностойка
    • Стеллаж с заклепками
      • Секция
      • Дополнительный уровень
    • 48-дюймовый поддон0107
    • Uprights
    • Beams
    • Wire Decks
  • 36″ Deep Teardrop Pallet Rack
    • Uprights
    • Beams
    • Wire Decks
    • Metal Shelving
    • Plastic Storage Bins
  • Cantilever Rack
    • Single Sided with Стержневая решетка
    • Двухсторонняя с решетчатой ​​решеткой
    • Односторонняя
    • Двусторонняя
    • Extra Level
  • Drive In-Rack
  • 44″ Deep Speedrack Pallet Rack
    • Uprights
    • Beams
    • Wire Decks
  • Pick Module
  • 42″ Deep Teardrop Pallet Rack
    • Uprights
    • Beams
    • Other
  • Twinlode Drive-In Rack
  • Мезонин
  • Стеллаж для поддонов глубиной 42–48 дюймов
    • Каплевидная вертикальная
    • Каплевидная балка
    • Unarco T-Bolt — вертикальная
    • Unarco T-Bolt — балка Other
    • 111
  • SPRACK
  • 42 «САБЕДА UNARCO T-BOLT PALLET
    • ВЕРТЫ
    • BEAR
  • SPANTRACK
  • RUGY & GREOV Проволочные настилы
  • Защита стойки в конце прохода
  • Стеллажи с заклепками
    • 18″ ГЛУБИНА X 48″ ШИРИНА X 84″ ВЫСОТА
    • 24″ ГЛУБИНА X 48″ ШИРИНА X 84″ Боковая панель Прозрачный гофрированный пластик 1 9
  • Pallet Flow
  • Unarco II Rallet Rack/ Rivet Shelving and Equipto Metal Shelving
    • Uprights
    • Beams
  • 53″ Deep Teardrop Pallet Rack
    • Uprights
    • Beams
    • Accessories
  • 36″ Стеллаж для поддонов Deep Teardrop
    • 36-дюймовый Стеллаж для поддонов Deep Teardrop
  • Консольный стеллаж для хранения труб
    • КОНСОЛЬНЫЙ СТЕЛЛАЖ ДЛЯ ХРАНЕНИЯ ТРУБ 24-ДЮЙМОВЫЕ КОНСТРУКЦИИ С ПОДСТАВКАМИ
      • Стартовая секция — 24 «Руки
      • Добавить на секции — 24″ Руки
      • ПАН
      • Extra Arm
    • Хранение трубы кантилев 29 «Руки
      • СТАРТА
      • Добавить на раздел
      • 9012 2
      • . Стойка 48 «Руки
        • Старшая секция
        • Добавить на разделе
    • Трек с зарослом
    • 34″ Длубь слезоточивая стойка
      • .0107
      • Uprights
      • Beams
      • Wire Decks
    • E-commerce Whse Liquidation
    • Hiline Pallet Rack
      • Uprights
      • Beams
    • Mezzanine
      • MEZZANINES PER SQUARE FOOT
      • ELEVATOR
    • Drive In Стеллаж
    • Стеллаж для въезда в стеллаж
    • Стеллаж с выталкиванием
    • Проволочная корзина
  • ПОСЛЕДНИЕ ПРИБЫТИЯ
    • Из Расселс-Пойнт, Огайо, 30 марта 2023 г.
      • ВЕРТИ
      • БАМЫ
      • Диазические палубы
    • от Мемфиса, TN 3/24/23
      • Beams
    • от Raymond, NH 3/22.
        9
      • от Raymond, NH 3/223
        • от Raymond, NH 3/223
          • . Лестница Way
        • от Буфорда, GA 3/14/23
          • Вертикальные вертикальные. 20.02.2023
            • ВЕРТИЯ
            • BEANGS
            • Палуба планки
            • Поток поддона
          • От HOPE MILLS, NC 2/16/23
            • BEANS
          • . Вертикание
          • Beams
        • от Hope Mills, NC 2/16/23
          • BEANS
        • от Lancaster, TX 2/13.
          • . , Техас 07.02.23
            • UPRIGHTS
            • BEAMS
            • PALLET SUPPORT
          • From Hebron, OH 1/27/2023
            • REPUBLIC UPRIGHTS
            • TEARDROP BEAMS
            • PALLET SUPPORT
          • From Lancaster, TX 1/26/23
            • UPRIGHTS
          • From Ontario, CA 1/26/23
            • UPRIGHTS
            • BEAMS
            • WIRE DECKS
            • SPAN TRACK
            • ROW SPACERS
            • CONVEYOR STAND
          • From Lincolnton, NC 1/23/23
            • Фанера
          • От Хеврона, OH 18.01.2023
            • Вертикал
            • . 2023
              • Beams
            • От Марси, Нью -Йорк, 27. 10.22
            • от Columbus, OH 12/19/2022 2
              • . Из Лос-Анджелеса, Калифорния, 12 декабря 2022 г.
                • ВЕРТИЯ
                • БАМЫ
                • Поддержка поддона
              • от Вифлеема, Пенсильвания 12/09/2022
                • Wire Decks
              • от Clinton, MA 12/2022 9079
            • от Clinton, MA 12/2022 907 9079
          • от Clinton, MA 12/2022 9079
        • . , OH 12/08/2022
          • ВЕРТИЯ
          • BEAMS
        • от Valley City, OH 12/06/2022
          • .
            • ВЕРТИ
            • ДЛЯ ДЕЙКА
          • От оливковой филиала, MS 12/01/2022
            • BEAM
          • от Valley City, OH 110/3022
          • 22
          • от Valley City, OH 11.30/2022
              9
            • от Valley City, OH 11/30/2022
                9 9
              • от Валли. From Olive Branch, MS 11/28/2022
                • REPUBLIC UPRIGHTS
                • TEARDROP UPRIGHTS
              • From Atlanta, GA 11/28/2022
                • UPRIGHTS
                • BEAMS
              • From Hermiston, OR 11/22/22
                • ВЕРТИ
                • BEAMS
                • .
                • Из оливковой ветви, MS 11.09.2022
                  • Слезы Вертикал
                  • Слезные лучи
                  • Республиканская вертикаль
                  • .0108 От Лос -Анджелеса, Калифорния 9/13/22
                  • от Naperville, IL 9/12/2022
                    • . Из Longivew, TX 7/2/2022
                      • 5 Paltets High
                    • от Longivew, TX 1/1/2022
                      • Вертикальный век
                      • Beams
                      • .
                        • Стойки
                        • Балки
                        • Другое
                      • от Austin, TX 4/12/22
                        • Beams
                      • от Denver, CO 4/29/22 2
                    • . PUNCH DECK
                    • BAR GRATING
                    • STAIR WAY
                    • GRAVITY CONVEYOR
                  • From Fairdale, KY 6/15/2022
                    • BEAMS
                • OVERSTOCKED
                  • RIVET SHELVING
                    • 18″ ГЛУБИНА X 48″ ШИРИНА
                      • 10 000 В наличии!
                      • Боковые и задние панели из прозрачного гофрированного пластика
                    • ГЛУБИНА 24 ДЮЙМА Х ШИРИНА 48 ДЮЙМОВ
                      • 10 000 В наличии!
                      • гофрированная прозрачная пластиковая боковая и задняя панели
                  • Сделанная поддона с деревянным настилкой
                    • . 0111
                    • Добавить в разделе
                    • Дополнительный уровень
                  • . Секция
                  • Extra Level
                • RIDG-U-RACK СТЕЛЛАЖ ДЛЯ ПАЛЕТ С ПРОВОЛОЧНЫМ НАСТРОЙКОМ
                  • Начальная секция
                  • Дополнительная секция
                  • Extra Level
                • СЕРВАННАЯ САЛЛЕТА САЛЛЕТА С ПЛАНКОМ настилкой
                  • 4 Палубы планки на уровне
                  • Палуба планки
                • BEAM
                • SPAP DRACE
                • WIRE DECK
              • 1111118
              • .
                • СТОЙКИ
                • БАЛКИ
              • ВОСПЛАМЕНЯЕМЫЕ ШКАФЫ

            Нажмите, чтобы увидеть инвентарь!

            Поболтай с нами, на базе LiveChat

            Вешалка для пальто из досок — Etsy Турция

            Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных.

  •