Идеальное телосложение мужчины: Идеальное мужское тело глазами женщин

Идеальное тело глазами мужчин и женщин

Если бы вам предложили составить идеальное тело, каким бы оно было?

Мужчины и женщины, конечно, не с разных планет, но вкусы у нас действительно отличаются. Особенно это касается идеалов красоты. По-нашему, женскому, ведь как: чем худее, тем лучше, да? А мужчинам подавай всего и побольше! Интернет сайт по продаже нижнего белья и игрушек «для взрослых» BlueBella.com попросил своих посетителей (женщин и мужчин) составить свое идеальное тело, ориентируясь на части тел селебритис.

Представители обоих полов, составляя  «идеальное женское тело», предпочли стройные длинные ноги, распущенные волосы и плоский живот. На этом сходство заканчивается)) Далее при выборе груди большинство мужчин выбрали boobs`ы Ким Кардашьян и бедра Келли Брук, тогда как женщинам нравятся размеры поменьше: «дерзкий и наглый» бюст Дженнифер Энистон и попа Эммы Уотсон (шта??).

Что касается ног, то женщины в восторге от этой бесконечной части тела у Эль Макферсон, а у мужчин предпочли ноги Роузи Хантингтон-Уайтли. По-моему, ноги у обеих дам прекрасны.

Итак, фаворитки: 

Эль Макферсон и ее ноги 

Роузи Хантингтон-Уайтли ничем не уступает)

Келли Брук и ее бедра

Эмма Уотсон 

Ким Кардашьян и ее бюст 

Джэннифер Энистон и ее «pert and perky» boobs)) и правда дерзкие) 

Другие отличия в «телах» можно рассмотреть на картинке ниже: 

 Резюмируя, скажу, что идеальная женщина для мужчин — это роскошная сногсшибательная блондинка (все-таки да!), а для наших заграничных дам — утонченная и ухоженная брюнетка.

А какое же идеально мужское тело? Большинство опрошенных женщин видят идеального мужчину с волосами Гарри Стайлза (аа?!?), лицом «мистера Грея» Джейми Дорнана

, шикарным торсом Дэвида Ганди (дада!), бицепсами Брэда Питта и ногами Дэвида нашего Бэкхема.

При этом мужчины предпочли бы волосы  Брэда Питта (длинные или короткие не так и важно), лицо Дэвида Бэкхема (его точно выбирали мужчины?)), стальной торс Райана Гослинга, бицепсы Хью Джекмана и ноги футболиста Фрэнка Лэмпарда. Да, ноги футболистов манят не только женщин, ну и мужчин!))

Вот так выглядят идеальные мужчины:

Дэвид Ганди и его идеальный торс

Райан Гослинг тоже подкачался

Бицепсы Брэда Питта …

против бицепсов Хью Джекмана

и Дэвид Бэкхем 

Вывод из всего этого эксперимента, кроме простого любопытства узнать вкусы иностранных респондентов, следующий: никто из знаменитостей не идеален)) Я бы даже сказала, что никто из множества таких прекрасных и очень известных персон не обладает идеальным телом — идеалов вообще не существует!

Ваш КЭП))

16:35, 23 апреля 2014

Автор: Lady_ViVi

Комменты 84

чего мне не понять, так привлекательности Бекхэма! Для меня идеал мужчины — Киану Ривз времен Матрицы. Не привлекает также и Брэд Питт

как грица, на вкус и цвет — товарищей нет. Для меня идеал красоты это ОДри Хепберн, а мужчина идеальный внешности — Хавьер Бардем, может для других они не так уж и симпатичны.

мне нравится женская женщина и мужской мужик)

ой у меня тогда соверешенно мужской вкус :))) мне и девушка мужского варианта и парень мужского варианта больше понравился

мужчины и женщины усложнили себе задачу представления идеального мужчины. можно было просто сказать — дэвид ганди)) ну или джейсон момоа.

Подождите…

Камилла и Чарльз. Много архивных фото.

Джига уже с другой.

А вот и первые итого визита Си в Россию подвезли….

Идеальное тело глазами мужчин — Лена Миро: — LiveJournal

Посмотрим на картинку? Красиво? Есть те, кому не нравится? Если да, то вас, простите, нужно лечить электричеством.

Фото: 123RF

В 2014, кажется, году бренд Victoria’s Secret запустил рекламную кампанию «Идеальное тело».

Кампания наделала много шума.

Фото: Getty Images

Толстые, небритые, целлюлитные бабы возмутились: «Где вы видели такие тела в реальной жизни?!»

Непривлекательные женщины устроили в соцсетях и даже на улицах городов протесты против того, что тело с совершенно определёнными параметрами считается идеальным.

«Идеальное тело — это то, в котором тебе счастливо живётся», — написали на своих отвратительных ногах толстухи мужского и женского пола.

Фото: Getty Images

Закатили целый ряд фотосессий и даже провели дефиле свои жиров в знак протеста.

Фото: Getty Images

И во всей этой массовой истерии был упущен один момент: подавляющему большинству мужчин не нравятся откровенно толстые и даже просто полноватые тела.

Да, вот так просто: не нравятся.

Тот же Канье Уэст — любитель форм — разозлился на Ким Кардашьян, когда та отожралась до безобразного состояния и засветила на публике свой целлюлит. Ким сама признавалась в том, что муж в тот момент перестал с ней разговаривать.

Фото: Getty Images

Однако у Кардашьян хватило ума привести тело в приемлемое состояние просто потому, что она, хоть и родилась и выросла в Америке, — армянка, а, значит, не является на голову отбитой феминисткой, утверждающей, что белое — это чёрное, а мерзкие комки жира — можно и нужно сношать с удовольствием.

Нельзя.

Против человеческой природы, против половых инстинктов не попрёшь. Их нельзя оспорить, убить логикой, стереть ластиком или растворить в воздухе.

Если вы хотите быть желанными, вы должны быть стройными.

Помните знаменитую картинку?

Фото: Getty Images

Слева — идеальное женское тело глазами среднестатистического мужчины, справа — глазами женщины.

Слева — шире бёдра и больше грудь, но при этом — очень упругий живот с заметно выделяющимися верхними рёбрами и хорошо прорисованным прессом.

Процент жира у женщины слева — ниже, чем у той, что справа.

Да, пропорции другие, кость — шире, грудь больше, но, в целом, процент жира — меньше.

Ну, не любят мужчины жир, не лю-бят!

Многим нравятся мужчинам нравятся крутые бёдра, но это не значит, что они должны быть покрыты слоем жира.

Ещё раз посмотрите на первую фотографию в посте. Именно такое тело мужчины имеют в виду, когда утверждают, что им нравятся формы. А никак не такое:

Фото: Getty Images

Стройность женщины — непременная составляющая её желанности.

В связи с этим — вопрос: как быть стройными? Куда бежать? Что качать?

Начните бежать в противоположную сторону от своей собственной плиты. Стройность начинается с питания — качественного, продуманного, грамотно рассчитанного по калорийности и БЖУ.Перестаньте есть, когда и сколько вам вздумается.

Я всю свою взрослую жизнь ем по расписанию. Именно поэтому в 38 лет у меня — ровно те же объёмы (за исключением силиконовой груди), что были в старших классах школы. Тот же обхват талии, тот же обхват бёдер.

Я не ем по зову сердца. Я не ем наобум. Я не ем по принципу «просто захотелось». Начиная свой день, я точно знаю: что именно и в каком количестве съем сегодня.

Компания моих друзей — GrowFood — оптимальный помощник в этом деле.

Подберите меню под свои цели, закажите доставку и ешьте только то, что вам привезут. И ничего кроме. Никаких перекусов между, никакой самодеятельности. Тупо съедайте всё, что вам доставлено, и не ломайте больше ни над чем голову.

Фото: GrowFood

Если у вас есть семья, то готовьте для них. А сами ешьте только блюда от GrowFood.

Это вкусно. И это действительно помогает похудеть.

И хороший бонус, для умных и экономных людей — при заказе вы можете выбрать количество дней, которые хотят получить в подарок: 2, 4 или 6.

К чему это я? Ах, да: опишите то, как выглядит идеальное тело в вашем представлении. Вы близки к своему идеалу? Почему?

Идеальное мужское тело: полное руководство по эстетике

«Никто не имеет права быть любителем в вопросах физической подготовки. Стыдно человеку стареть, не видя красоты и силы, на которые способно его тело». – Сократ

Вы можете лгать сколько угодно, но вы тренируетесь, потому что хотите отлично выглядеть. Период.

Если бы хороший внешний вид не был побочным эффектом физических упражнений и здорового питания, гораздо меньшее количество современного населения было бы сегодня одержимо «поддержанием формы».

Это не обязательно плохо, и дело не в тщеславии. Физическая привлекательность коррелирует с более высокой уверенностью.

На самом деле исследования доказали, что физически привлекательные люди больше нравятся окружающим и к ним лучше относятся. Это может показаться несправедливым, но это заложено в нас природой, и мы все подвержены этому предубеждению.

Хотя большинству из нас не удалось выиграть генетический джек-пот, как Ритику Рошану или Генри Кавиллу, нам вполне по силам построить тело, которое максимизирует нашу привлекательность.

Слово эстетический происходит от греческого слова aistethikos , означающего «эстетический, чувствительный, чувствующий», относящегося к чувственному восприятию, которое, в свою очередь, произошло от aisthanomai , означающего «я воспринимаю, чувствую, ощущаю». .

Merriam Webster определяет эстетику как приятный внешний вид или эффект .

Таким образом, эстетика по самому своему определению связана прежде всего с ощущением зрения. Все мы наслаждаемся красивыми вещами. Мы превозносим красивую архитектуру, теряемся в живописных пейзажах и наслаждаемся искусством, которое трогает нашу душу.

Греки считали тело произведением искусства, и это видно по их изображению мужского человеческого тела.

Дорифор Поликлеита Фарнезский Геркулес Давид Микеланджело

Слово бодибилдинг сегодня часто имеет негативный оттенок и вызывает образы анаболических мускулистых внеземных зверей, но это не всегда имело место в спорте.

Бодибилдинг как искусство эволюционировал, чтобы подражать древним представлениям о телосложении и эстетике.

До появления «медицинских технологий» (читай: стероиды ) в бодибилдинг, бодибилдеры стремились сделать свои тела похожими на тела древних богов и воинов, напоминающими греческие статуи.

Ойген Сандоу — отец бодибилдинга в конце 1800-х Джордж Хакеншмидт — изобретатель жима штанги лежа

Хотя они могут выглядеть ничтожными по сравнению с массовыми монстрами, которые сегодня соревнуются на профессиональной сцене, но большинство согласится с тем, что эти телосложения гораздо более привлекательны. к глазам. Они доступны и нам, простым смертным.

Эти мужчины лепили свои тела с помощью инструментов, доступных сегодня любому среднестатистическому современному человеку. Хотя генетические преграды не позволят вам и мне превратиться в точные копии Сандоу, мы можем очень близко подойти к достижению такого уровня эстетики.

Такие представления о мужской красоте не ограничиваются одним только бодибилдингом. Даже в поп-культуре мужской идеал, который считается привлекательным как для мужчин, так и для женщин, воплощает одинаковые уровни общего развития мышц, пропорций и симметрии.

Вот несколько примеров.

Брэд Питт в «Бойцовском клубе» Тренировка Генри Кавилла во время «Человека из стали»

Наука о том, что делает тело привлекательным

Так что же делает эти тела красивыми? Существует ли объективная мера того, что является эстетическим?

На самом деле это довольно просто.

Все сводится к одному числу: 1,618 . Это золотое сечение .

Золотое сечение , также известное как золотое сечение, золотая середина , или божественная пропорция , в математике иррациональное число (1 + квадратный корень из √5)/2, часто обозначаемое греческой буквой ϕ или τ, приблизительно равное 1,618.

Это отношение отрезка, разрезанного на две части разной длины, такое, что отношение всего отрезка к более длинному отрезку равно отношению более длинного отрезка к более короткому отрезку.

Визуальное представление золотого сечения

Когда подсолнух производит семена, он должен плотно втиснуть их в круг. Есть неэффективные способы сделать это, а также эффективные способы. Делать это случайным образом было бы беспорядком. Таким образом, они растут для того, чтобы максимально увеличить пространство.

Номер, управляющий этим процессом? Золотое сечение.

Семечки подсолнуха, формирующие модель эффективности

Швейцарский архитектор Ле Корбюзье явно использовал золотое сечение в своей системе Modulor для шкалы архитектурных пропорций.

Modulor System

Сальвадор Дали, находящийся под влиянием работ Матилы Гики, явно использовал золотое сечение в своем шедевре Таинство Тайной Вечери .

Таинство Тайной вечери

Иллюстрации многогранников Леонардо да Винчи в Divina пропорция заставила некоторых предположить, что он использовал золотое сечение в своих картинах.

Витрувианский человек

Самое интересное в золотом сечении то, что оно, кажется, заложено во всем, что нас окружает. Его находили в скелетах животных, в жилках листьев и в геометрии кристаллов.

Присутствие золотого сечения очень заметно в человеческом теле. И, по словам Да Винчи, чем больше черты человека соответствуют этому золотому сечению, тем красивее кажется окружающим его тело.

Этот принцип сегодня применяют многие пластические хирурги, чья повседневная работа заключается в том, чтобы вырезать ( буквально ) тела людей в соответствии с идеалом.

Какое отношение имеет золотое сечение к построению идеального тела?

Евгений Сандов, как известно, измерял греческие статуи, чтобы понять пропорции, которые ему нужно было построить для собственного тела. Следовательно, не случайно, что он в конечном итоге выглядел как один из них.

Оказывается, наше тело состоит из множества точек отсчета, которые определяют идеальный размер различных частей тела. Например, ваш согнутые руки должны быть на 150% больше, чем окружность вашего недоминантного запястья (окружность запястья x 2,5).

У меня очень маленькие 6-дюймовые запястья 😭, поэтому мой идеальный размер руки был бы (6 x 2,5) = 15 дюймов. Но если бы вы были генетически одарены более крупными костями и имели окружность запястья 7 дюймов, ваш идеал был бы (7 x 2,5) = 17,5 дюймов.

Итак, вы видите, что не всем будет хорошо смотреться с массивными 17-дюймовыми руками. Все зависит от того, насколько ваши бицепсы соответствуют размеру вашего запястья.

В противном случае, просто взглянув на вас, люди подсознательно почувствовали бы, что с вашей внешностью что-то не так.

А как насчет других частей тела? Ну, есть куча других формул для расчета ваших идеальных пропорций в соответствии с вашим индивидуальным телосложением. И, к счастью, у нас есть работа доктора Кейси Батта о греческом идеале, которая поможет нам в этом.

Количественное определение греческого идеала

Чтобы использовать исследование доктора Батта, вам сначала нужно рассчитать идеальный размер талии при худощавом телесном жире менее 15%. Вот диаграмма, чтобы вы могли оценить, насколько вы стройны в настоящее время.

Таблица процентного содержания жира у мужчин

Если у вас еще не менее 15% жира, не волнуйтесь. Вы должны сначала сосредоточиться на потере жира, прежде чем сможете узнать свои идеальные пропорции. Но читайте дальше, потому что эта информация все еще будет полезна, когда вы, наконец, доберетесь туда.

Вам также могут быть интересны: Мой опыт выполнения мини-стрижки: хорошее, плохое и некрасивое

Как только ваша талия достигнет 15 % жира, что дальше?

Вот цифры, необходимые для достижения идеального мужского тела согласно исследованию доктора Кейси Батта:

• Идеальный размер мужской талии: у вас менее 15% жира
• Идеальный размер мужской груди: обхват талии + 12 дюймов
• Идеальный размер мужских бедер: обхват талии × 1,25
• Идеальный размер мужских бедер: обхват талии × 0,75
• Идеальный размер мужского плеча: обхват талии × 1,618
• Идеальный размер мужского бицепса: окружность талии × 0,5
• Идеальный размер мужского предплечья: окружность бицепса × 0,8

Как человек с размером талии 29,5 дюймов при 11-12% жира, для меня мои идеальные размеры были бы:

• Идеальный размер мужской груди: окружность талии + 12 дюймов = 41,5 дюйма
• Идеальный размер бедер: окружность талии × 1,25 = 36,8 дюйма
• Идеальный размер бедра: окружность талии × 0,75 = 22,2 дюйма
• Идеальный размер плеч: обхват талии × 1,618 = 47,7 дюйма
• Идеальный размер бицепса: окружность талии × 0,5 = 14,75 дюйма
• Идеальный размер предплечья: окружность бицепса × 0,8 = 11,8 дюйма

Среди всех этих измерений наибольшее значение имеет отношение плеч к талии , которое точно соответствует золотому сечению 1,618. Согласно исследованиям, это соотношение является очень сильным показателем привлекательности.

Неудивительно, что широкие плечи считаются желаемой физической чертой у мужчин. Вот почему вы найдете костюмы с мягкими плечами. И это еще одна причина, почему мужчины так хорошо выглядят в костюмах. Это из-за акцента одежды на том, чтобы выглядеть широким и сильным.

Однако хорошего может быть слишком много. Экстра-широкие плечи в сочетании с очень тонкой талией выведут вас из равновесия, и в конечном итоге вы будете выглядеть действительно причудливо.

Великолепен на сцене; причудливо в реальной жизни 😖

Однако вот как будет выглядеть оптимальное соотношение плеч к талии.

Теперь, когда у вас есть номера, что вы с ними делаете?

Чтобы создать идеальное тело, нужно больше, чем бессмысленные ежечасные тренировки в спортзале и глотание протеиновых коктейлей.

Это могло бы сработать, если бы вы родились со звездной генетикой, позволяющей вам наращивать мышцы во всех нужных местах и ​​в нужном количестве. Но для остальных нам нужен план действий.

Вам также может понравиться: Вам не нужен план диеты — вот что вам нужно вместо этого

Мы все любим тренировать части тела, которые мы можем легко вырастить, или выполнять упражнения, которые нам нравятся.

Возможно, вам нравится тренировать грудь, потому что вы любите жим лежа; или вы тренируете руки каждую тренировку из-за удивительной накачки.

Однако, если ваша цель состоит в том, чтобы построить телосложение, которое производит сильное впечатление на других, эстетически приятно и позволяет вам лучше вписываться в любую одежду, вы должны работать иначе.

Вы должны быть готовы дополнительно работать над отстающими частями тела и замедлять работу над теми, которые очень быстро растут. В то время как ваши друзья могут смеяться над вами за то, что вы не сделали 20 подходов приседаний в День ног, и называть вас слабаком, если у вас уже есть чудовищные 25-дюймовые квадрицепсы от простого сидения, возможно, вам не нужны все эти приседания.

У всех нас есть свои сильные и слабые стороны. Следовательно, важно настроить наше обучение в соответствии с нашими индивидуальными требованиями, а не слепо копировать то, что может делать другой.

Хотя вам и мне может не хватать генетики для достижения идеального греческого идеала, хорошо продуманная программа тренировок и надежный план питания, которого мы придерживаемся последовательно в течение многих лет, приблизят нас к цели.

Заключительные слова

Хотя греческий идеал дает нам цель, к которой нужно стремиться, он не является чем-то высеченным на камне.

Как и в моем случае, я не смог отрастить свои предплечья выше отметки в 11 дюймов, что бы я ни делал. Кроме того, у меня очень слабая грудь, которая, кажется, не превышает отметки в 40 дюймов.

Следовательно, относитесь к цифрам с долей скептицизма и разрабатывайте свою тренировочную программу с учетом ваших индивидуальных генетических сильных и слабых сторон. Это всего лишь инструмент, который направит вас в правильном направлении при построении идеального телосложения.

Однако, если вы не хотите прилагать усилия для создания красивого тела, вот также простой трюк, который мгновенно увеличит вашу привлекательность в 2 раза (но только в ваших глазах 😔). Просто выпейте. На самом деле это основано на исследованиях, которые пришли к выводу, что «Красота в глазах пивовара»: люди, которые думают, что они пьяны, также думают, что они привлекательны . 🍻

Что ты делаешь прямо сейчас, чтобы создать идеальное тело?

Получите бесплатную программу силовых тренировок .

Если у вас есть какие-либо вопросы, напишите мне по адресу [email protected].
Или напишите в Instagram @workdayphysique.

• Автор
• Последние сообщения

ajitesh gogoi

Основатель Workday Physique™

Аджитеш Гогой — онлайн-тренер по фитнесу и основатель Workday Physique™. Его миссия состоит в том, чтобы дать занятым руководителям возможность достичь своих целей по снижению веса. И превратите их в их самых уверенных в себе.

Последние сообщения ajitesh gogoi (посмотреть все)

Идеальное мужское тело по мнению женщин (результаты опроса)

Мы опросили 423 женщины, попросив их оценить разную степень мускулистости и худобы у мужчин, а также задав им вопросы о свои любимые группы мышц и идеальные пропорции. В этой статье мы рассмотрим результаты:

• Какое количество мышц самое привлекательное для мужчины?
• Женщины предпочитают более мускулистую верхнюю часть тела или нижнюю?
• Какие пропорции мышц наиболее привлекательны для женщин?
• Какой самый привлекательный процент жира в организме?
• Какие мышцы женщины считают наиболее привлекательными?
• Влияет ли размер шеи на нашу внешность?

Вот результаты опроса.

Содержание

Обзор

Мы опросили более тысячи человек, спрашивая, какое телосложение они предпочитают. Мы полностью сосредоточились на изменчивых характеристиках, таких как мышечная масса, пропорции мышц и процентное содержание жира в организме. Нас не интересовали такие вещи, как рост, строение костей или расположение мышц, учитывая, что мы все равно ничего не можем сделать с этой информацией.

В этой статье мы сосредоточимся на том, какие тела 423 натуралки назвали наиболее привлекательными. Тела не были маркированы или заказаны. Например, мы спросили: «Какую степень мускулистости вы считаете наиболее привлекательной?» и показал им этот разворот:

Обратите внимание, что мы специализируемся на том, чтобы помочь худым людям нарастить мышечную массу. Большинство женщин, принявших участие в нашем опросе, стройные, занимаются спортом и хорошо питаются. 76% из них — американцы, а 82% — в возрасте от 18 до 39 лет. Это не совсем соответствует общему населению. Например, может быть так, что, поскольку средняя женщина тяжелее, она предпочитает более тяжелых мужчин.

Еще одно ограничение заключается в том, что мужчины, оценивая свою мускулатуру, позируют так, чтобы выглядеть максимально худощавыми и мускулистыми. Предположительно, женщины оценивают мужчин не по их самым мускулистым позам; они судят о них по их внешнему виду в повседневных ситуациях. Парни, которые выглядят «слишком» мускулистыми, когда накачанные позируют без рубашки, могут идеально выглядеть в футболке. У парней с точеным прессом в зеркале в ванной может быть плоский живот на пляже. Тем не менее, мы можем получить представление о том, какой внешний вид женщины считают наиболее привлекательным.

Мы не просили женщин выбирать все привлекательных тел; мы попросили их выбрать тело, которое они сочли наиболее  привлекательным. Насколько нам известно, женщины могли найти все варианты привлекательными в той или иной степени.

Это иллюстрации, а не фотографии. Это характерно для исследований привлекательности, и у него есть некоторые преимущества, например, сохранение постоянными всех факторов, кроме того, за который голосуют. Однако он также имеет недостатки, такие как более низкая степень реализма.

Чтобы проверить точность этих иллюстраций, я попросил жену угадать, какая степень мускулатуры совпадает с моей. Она сказала, что я больше всего похож на «Тело 4». Она была права. Я нарисовал четвертое тело, обведя собственное тело.

Самая привлекательная степень мускулистости

Когда мы спросили женщин, какая степень мускулистости их больше всего привлекает, оказалось, что между «спортивным» и «сильным» типами телосложения разделились примерно поровну: 51% женщин проголосовали за спортивное телосложение и 43% проголосовали за крепкое телосложение. (Обратите внимание, что я не помечал тела в опросе. Женщины выбрали «тело 1». Я помечаю их сейчас, когда говорю о результатах.)

За худое телосложение не проголосовало, а за самое сильное телосложение проголосовало всего 6% женщин. Это согласуется с нашим предыдущим опросом и исследованием привлекательности в целом (исследование). Однако есть одно заметное исключение. В этом исследовании, проведенном доктором Селлом и его коллегами, была обнаружена линейная зависимость между силой и привлекательностью. Чем сильнее был мужчина, тем мускулистее он выглядел и тем привлекательнее его оценивали. Согласно результатам доктора Селла, мы ожидаем, что самый мускулистый мужчина будет самым привлекательным.

Чтобы выяснить причину несоответствия, я поговорил с доктором Селлом. После нескольких переписок с ним по электронной почте, я думаю, что есть несколько возможных причин, по которым наш опрос показывает предпочтение атлетического телосложения, а не чрезвычайно мускулистого:

• Женщины, кажется, считают очень мускулистых мужчин тщеславными. Но если человек не тщеславен, это предположение исчезнет при знакомстве с ним, устранив недостаток. Кроме того, глядя на парней без рубашки, позирующих в плавках, они могут показаться особенно тщеславными, что усугубляет клеймо.
• Основное эволюционное объяснение того, почему женщины предпочитают более сильных мужчин, заключается в том, что сильные мужчины, как правило, более грозны — лучше сражаются и защищают ресурсы. Но если мы посмотрим на лучших бойцов смешанных единоборств, то увидим, что они далеко не такие мускулистые, как лучшие бодибилдеры.
• Исследование доктора Селла проводилось на студентах колледжа. Маловероятно, что кто-то из парней в выборке обладал необычной генетикой для наращивания мышечной массы, что делало их значительно менее мускулистыми, чем ведущие влиятельные лица в области фитнеса. Кроме того, у студентов колледжа не было достаточно времени, чтобы реализовать свой генетический мышечный потенциал. Возможно, самые мускулистые мужчины в стойле не были такими уж мускулистыми.
• Некоторые мужчины могут достичь степени мускулистости, которой не существовало до недавнего времени. До 1940-х годов даже бодибилдеры мирового класса бледнели по сравнению с современными натуральными бодибилдерами, не говоря уже о парнях, принимающих SARM, стероиды или TRT. Нет никаких эволюционировавших предпочтений к телам, которых не было в прошлом.

Наконец, есть еще одна причина, по которой мужчины могут быть удивлены тем, что женщины не выбирают более мускулистое телосложение: мужчины предпочитают более мускулистое телосложение, чем женщины. Когда мы обследовали мужчины в зависимости от того, какой тип телосложения они предпочли, они предпочли более мускулистое «сильное» тело. Это также согласуется с результатами нашего предыдущего опроса и исследованиями привлекательности в целом.

Самая привлекательная степень худобы

Когда мы спросили женщин, какой процент жира в организме они считают наиболее привлекательным, 58% выбрали тело с плоским животом, а 39% выбрали тело с прессом. Средний мужчина имеет избыточный вес, но только 3% женщин выбрали такой процент жира. 0% выбрали тучное тело. Что интересно, когда мы опросили мужчин о женском теле, небольшой процент парней предпочел женщин с более высоким процентным содержанием жира в организме. Тучная женщина получила 20 голосов (из 1072).

Некоторые парни с хорошей генетикой стройности могут поддерживать свое общее здоровье и настроение, имея круглогодичный пресс (8–10% жира). Имейте в виду, это редкость. Женщины предпочитали мужчин с более близким к 13% жиром тела, что, как правило, является более здоровым и более устойчивым для большинства парней. Это согласуется с результатами нашего предыдущего опроса и общим объемом исследований (исследований).

Мужчины отдавали предпочтение более низкому проценту жира в организме: 74% мужчин заявили, что предпочитают тело с прессом. Итак, еще раз, мужчины хотят более экстремального телосложения, чем предпочитают женщины.

Самые привлекательные пропорции мужского тела

Женщины предпочитают мужчин с крупной верхней или нижней частью тела?

Следующим, на что я хотел обратить внимание, были пропорции верхней и нижней частей тела. Мужчины обычно отдают предпочтение груди, плечам, рукам и верхней части спины, а не ногам. Они хотят пропорционально большую верхнюю часть тела. Это то, что женщины находят самым привлекательным?

Небольшое большинство женщин предпочитают сбалансированное спортивное телосложение. Некоторые женщины предпочитают, когда дополнительное внимание уделяется нижним или верхняя часть тела. Здесь нет ничего сумасшедшего, но, возможно, это намекает на то, что дополнительная нагрузка на верхнюю часть тела, по крайней мере, несколько ошибочна. (Подробнее об этом через секунду.)

Следующий разворот показал боковой угол, сравнивающий мышцы верхней части тела с размером ягодиц. Большинство женщин оценили телосложение с самой сильной попой как наиболее привлекательное.

Какие мышцы наиболее привлекательны для женщин?

Здесь все становится интереснее. На данный момент результаты опроса показывают, что женщины предпочитают сбалансированный подход к наращиванию мышечной массы. Женщины не выбирают тела, в которых особое внимание уделяется зеркальным мышцам: груди, рукам, плечам и прессу.

Когда мы спросили женщин, на какие мышцы мужчины должны делать упор, они выбрали руки, грудь, плечи и пресс в таком порядке. Они выбрали мышцы, которым мужчины отдают предпочтение в спортзале. Возможно, женщины действительно предпочитают эти мышцы.

Дело в том, что женщины предпочитают меньшую степень мускулистости, чем мужчины. Когда женщины думают о «больших» руках, они думают о 14-дюймовых руках Криштиану Роналду. Когда обычный человек думает о больших руках, он думает о 15-дюймовых руках Брэда Питта в 9 лет.0004 Бойцовский клуб . А средний культурист-любитель думает о 19-дюймовых руках Арнольда Шварценеггера. Все согласны с тем, что мускулистые руки выглядят великолепно. Они просто не согласны с тем, насколько большими должны быть эти мускулистые руки.

Привлекают ли женщин мужчины с V-образным телосложением?

Затем я хотел проверить идею о том, что V-образная форма тела является самой привлекательной формой мужского тела. В исследованиях привлекательности одни исследования сравнивают соотношение плеч к талии у мужчин, тогда как другие сравнивают соотношение между грудью и талией у мужчин. Но что важнее? Размер наших плеч или размер груди?

Две трети женщин предпочли мужчин с большей грудью мужчинам с большими плечами, несмотря на то, что большие плечи больше влияют на V-конус наших силуэтов. Женщины также вполне согласуются с этим предпочтением. В других вопросах опроса они сказали, что грудная клетка является одной из лучших мышц для приоритета (после рук). Они назвали отжимания лучшим упражнением для улучшения нашего телосложения. И они выбрали изображение человека с большей грудью.

Наш V-конус кажется второстепенным фактором по сравнению с общей мускулатурой. В этом есть смысл. В конце концов, наш v-образный конус — это всего лишь приблизительный показатель нашей мускулатуры (плечи) по отношению к нашей стройности (талии).

Идеальный размер шеи

Этот конкретный вопрос является основной причиной, по которой я решил провести этот опрос. Я не смог найти никаких исследований о том, как размер шеи влияет на привлекательность, а также о том, насколько большой должна быть наша шея, чтобы хорошо выглядеть. У меня от природы тонкая шея, и недавно я прибавила к ней пару дюймов. Я чувствую, что улучшил мою внешность, но моей жене, похоже, все равно. Мне было любопытно.

Эти результаты меня удивили. Большинство исследований привлекательности показывают, что более привлекательными считаются более сильные мужчины. Более толстая шея является важной частью внушительности, поэтому я чувствовал, что спортивная шея будет оценена как самая привлекательная. И это было. Его оценили как наиболее привлекательный 53% женщин. Но это было очень незначительное большинство. Он не выиграл почти так сильно, как я ожидал. 42% женщин предпочли мужчин с более тонкой шеей!

Привлекают ли женщин мужчины, принимающие стероиды?

Когда мы опросили нашу мужскую аудиторию, 9% сказали, что рассматривают возможность приема стероидов для наращивания мышечной массы. Глядя на самых популярных влиятельных лиц в области фитнеса и бодибилдинга в Instagram, TikTok и YouTube, многие из них принимают препараты, повышающие производительность, от стероидов до TRT и SARM.

Я подумал, что это важная тема, поэтому сделал на нее полное видео, углубившись в результаты опроса:

Если вы предпочитаете читать, вот что вам нужно знать: 79% женщин заявили, что не будут встречаться с мужчиной, который принимает стероиды. 21% заявили, что могли бы рассмотреть возможность знакомства с парнем, который употреблял стероиды, но это был серьезный тревожный сигнал. Из 423 женщин, которых мы опросили, только 90 004 и 90 005 сказали, что парню нравится делать ставки на стероиды. Это менее 0,5% опрошенных. В целом, более 99,5% женщин имеют как минимум умеренное предпочтение мужчинам, принимающим стероиды.

Когда мы спросили мужчин, что они думают о стероидах, 72% ответили, что им больше нравится, как выглядят натуральные атлеты. (Здесь ложное предположение. Стероиды делают достижение любая степень мускулистости и худощавости легче. Не все, кто употребляет стероиды, крупнее, стройнее или сильнее, чем натуральные атлеты.)

Кроме того, телосложение женщин, считающееся наиболее привлекательным, естественно достижимо даже для мужчин с плохой генетикой. Даже тела, предпочитаемые мужчинами, естественно достижимы для большинства парней.

Лучше быть худым или толстым?

Последнее, что я хотел проверить, это то, кто более привлекателен: худые или худые парни. Я хотел проверить это, потому что многие из наших клиентов беспокоятся, что, если они будут агрессивно набирать вес, они наберут слишком много жира и в конечном итоге будут выглядеть хуже, чем в начале.

Оказывается, подавляющее большинство женщин предпочли худощавому телу худощавое телосложение. Такие же предпочтения были и у мужчин. Таким образом, даже если масса катастрофически сходит с рельсов, что приводит к почти чистому набору жира, она может улучшить нашу внешность как в глазах мужчин, так и женщин.

С другой стороны, если вы беспокоитесь о том, чтобы набрать вес, вы можете следовать хорошей программе набора массы, придерживаться хорошей диеты для набора массы и делать мышечную массу, набирая вес медленнее. Если вы можете сделать это, вы можете минимизировать увеличение жира, часто до такой степени, что это даже не заметно.

Резюме

Женщины предпочитают мужчин с подтянутым, спортивным телосложением. Они предпочитают мужчин, которые значительно стройнее и сильнее, чем в среднем, но не такие худощавые и сильные, как хотелось бы большинству мужчин, и уж точно не такие мускулистые, как большинство бодибилдеров. Подумайте о телах футболистов, игроков в регби и бойцов смешанных единоборств.

Мужчины, напротив, предпочитают более стройное и мускулистое телосложение. Большинству мужчин нравился рельефный пресс. Они также предпочитают степень мускулистости на верхнем пределе того, что реально достижимо для естественного атлета.

В целом женщин привлекают тела, которые мужчины пытаются построить, вплоть до мышечных пропорций, на которые мужчины обычно обращают внимание в тренажерном зале: рук, груди, плеч и пресса.

Хорошо, пока все. Если вам нужна дополнительная информация о наращивании мышечной массы, у нас есть бесплатный информационный бюллетень о наращивании мышечной массы. Если вам нужна полная программа тренировок и диеты, включающая 5-месячную настраиваемую программу тренировок для всего тела, руководство по диете, книгу рецептов и онлайн-коучинг, ознакомьтесь с нашей программой Bony to Beastly Program. Или, если вам нужна настраиваемая программа для наращивания мышечной массы среднего уровня, ознакомьтесь с нашей программой Outlift.