Средняя скорость человека пешком в час: Какая средняя скорость ходьбы человека

Как определяется средняя скорость человека при ходьбе и беге

Нас часто удивляет скорость кенгуру, страусов и гепардов. И насколько мы быстры? Какова средняя скорость человека, бегущего пешком? Все эти характеристики зависят от всевозможных моментов, и определение индивидуального подхода приветствуется.

БЕСПЛАТНОЕ ОБУЧЕНИЕ для людей зрелого возраста

10 часов назад

Как с помощью простых упражнений предотвратить опущение органов малого таза!

6 часов назад

Ходьба

Люди передвигаются в основном с помощью ходьбы и бега. Их форма зависит от этих моментов, таких как динамика и ритм. Исходя из этого, на них может быть возложено правильное основное выполнение походов.

• Ходьба. Мы воплощаем эту прогулку в жизнь во время прогулки. Он характеризуется впечатляющим и непринужденным ритмом, маленькими шагами на низкой скорости, средняя скорость ходьбы не превышает 4 км/ч. Количество шагов в минуту регулируется от 50 до 70. Пульс прохожего колеблется между 70 и 0/мин. Ходьбу нелегко назвать лечебной, поскольку она не связана со специфической физиологической или кардиологической нагрузкой. Исключением считаются нападения на опорно-двигательный аппарат или функции у пожилых людей. Их движение уже считается достижением. Обычно люди с такими коридорами поддерживаются во время медленной ходьбы.
• При ходьбе средний темп характеризуется более широкими ступнями. За минуту создается от 70 до 90 шагов. Средняя скорость ходьбы составляет 4-6 км/ч.
• Фармацевтические препараты. Характеризуется более ускоренным ритмом. Скорость ходьбы человека может достигать 7 км/ч. Частота шагов определяется от 70 до 120 в минуту. Название этого вида говорит само за себя, что он обладает настоящим терапевтическим эффектом. При такой скорости увеличивается частота сердечных сокращений, улучшается циркуляция крови по всему телу и работа всех органов. Терапевтический ритм позволяет человеку спешить в назначенное место.
• Спорт. Принцип заключается в использовании основных принципов и техники бега, т.е. максимальной скорости передвижения без смены позиций. При движении следует исключить фазы бегства. Одна нога должна соприкасаться с поверхностью каждый день. Этот вариант привлекателен для высшего физиологического источника, так как можно подойти более чем не спеша. У опытного «Шадуна» есть возможность увеличить скорость до 16 км/ч. Во время игры пульс составляет 180 ударов/мин. Спортивная ходьба еще более полезна для женщин. Потому что это помогает улучшить количество

Превосходно. Во время движения устойчивость тела увеличивается по сравнению с положением в позе. Данные заявили, что на самом деле выдержать это сложнее, чем подход.

Сколько пешеход проходит за день

Расстояние, которое прохожий проходит в тот или иной момент, зависит от событий и типа жизни конкретной личности. Кто-то склонен к сидячему образу жизни, кто-то — к динамичному. Врачи рекомендуют делать не менее 1 000 шагов в день.

Мужчинам рекомендуется преодолевать 56 км в неделю (8 км в день) и 48 км в неделю (7 км в день).

Если у вас нет времени или сил преодолевать огромные расстояния, дойдите, например, до одной ноги или одной остановки и работайте вдоль дома с ходунками таким же образом. Сегодня она стала довольно известной «скандинавской ходьбой». Она заключается в ускоренном темпе движения при поддержке специальной палки.

Длина шага человека

Средняя длина прибылых колеблется от 30 см до 1 м, в зависимости от таких моментов, как пол, рост, порода, вес и коридор (способ выгула). Однако средняя длина определена: для самцов она составляет 0,76 м, а для самок средняя длина шагов — 0,67 м.

3-Х ДНЕВНАЯ ИГРА НА ВАШИ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ

6 часов назад

Как с помощью простых упражнений предотвратить опущение органов малого таза!

10 часов назад

Каждый отдельный протектор имеет почти одинаковое значение. В зависимости от анода существует формула для определения средней длины стежка.

Где.

Таким образом, средняя длина шага для человека ростом 1,79 м составляет. ~Dl.W = 1,79 : 4 + 0,37 = 0,82 м~ На практике длина шага человека может быть измерена экспериментально. Для этого отмерьте расстояние в 10 метров и посчитайте количество шагов, сделанных за это время. Затем 10 м делят на это число, чтобы получить длину 1. ~Например, пешеход прошел 10 м 13 шагов. ~Dl.w = 10: 13 = 0,77 метра. ~В Советском Союзе определялась средняя длина шага. 1,5 метра для двух ступеней и 3 метра для четырех ступеней. ~Бег включает в себя почти те же движения тела, что и ходьба, но есть фаза полета (когда ноги не плавают на поверхности воды) и в то же время избегается опора на две ноги. ~ Ритмичный бег преодолевает земное притяжение, и сердечно-сосудистая система входит в резонанс с бегом. Хотя он менее эффективен, чем обычный бег, его преимущество в том, что его можно выполнять в любых ситуациях. Волнистая местность или стадионы не обязательны.

Достаточно одного квадратного метра. ~ Бег на короткие дистанции не требует особой выносливости, но важно, чтобы спортсмены прилагали максимум усилий, чтобы как можно быстрее достичь финиша. ~ Средние расстояния — от 600 метров до 3 км. Невозможно бегать на длинные дистанции с максимальной скоростью. Поэтому выбран темп чуть выше среднего. ~ Под длинной дистанцией понимается дистанция от 2 миль до 42-километрового марафона. На таких дистанциях лучше бегать трусцой. ~Скорость ходьбы человека:~ Легкая ходьба мало чем отличается от прогулки. Скорость бега — 5-6 км/ч. Этот темп подходит для людей с нарушениями подвижности, людей с избыточным весом и пожилых людей. ~ Умеренный темп чаще всего используется для утренних пробежек непрофессиональными спортсменами. Его скорость составляет 7-8 км/ч. ~Jogging используется для оздоровительного бега трусцой. Его скорость достигает 12 км/ч. Этот темп можно выполнять на средних и длинных дистанциях. Бег укрепляет сердечную мышцу и улучшает кровоток во всем теле, поскольку сердце перекачивает большие объемы крови. Бег трусцой благотворно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную, нервную и иммунную системы. Конечно, его нельзя использовать для длинных дистанций в быстром темпе, он применяется только для коротких дистанций до 200 метров. Максимальная скорость, которую может развить бегун, составляет 44,72 километра в час. Этого добился Усэйн Болт из Ямайки. ~Измерение скорости ~ Самый простой и точный способ измерить скорость бега или ходьбы — использовать беговую дорожку. ~Если у вас дома нет беговой дорожки, вы наверняка найдете ее в каждом спортзале. Для его использования не нужно покупать месячную подписку; достаточно одного дня. ~Вы можете определить скорость с помощью простого арифметического расчета. Для этого выберите конкретный участок и определите его длину. Затем измерьте время в пути от точки А до точки Б.

Предположим, что расстояние в 300 метров преодолевается за 3 минуты. Таким образом, за 1 минуту преодолевается 100 метров (300 /3 = 100). Умножьте на 60 минут (1 час) и получите расстояние, пройденное за 1 час (100 * 60 = 6000 метров).

Для достижения этой цели ходоки бежали со скоростью 6 километров в час. Восстановление следует начинать с более медленного темпа и постепенно увеличивать его. Со временем вы можете увеличить расстояние. Лучший способ помочь своему здоровью — это здоровая ходьба и бег трусцой. Движение — это жизнь и здоровье. Это поддерживает вас в форме! Гравитационный метод: формула для масштабных открытий — Как определяется средняя скорость ходьбы и прогулок — Как определяется средняя скорость ходьбы и прогулок

Вывод

КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ И РАЗВИТЬ ВНИМАНИЕ

10 часов назад

БЕСПЛАТНОЕ ОБУЧЕНИЕ для людей зрелого возраста

7 часов назад

за сколько часов можно пройти 25 км? — Спрашивалка

за сколько часов можно пройти 25 км? — Спрашивалка

АЕ

Анна Елистратова

ЯО

Яна Олейник

5 км/ч средняя скорость ходьбы человека Следовательно 5 часов.

МП

Марина Пучкова

Я ходил 20км за 4 часа… Когда торопился то укладывался и в 3…
Нормальный, здоровый чел. пройдет 25км ~ за 5 часов…

АК

Анютик Куцебенкова

7-8, если с отдыхом

МУ

Маргарита Ушакова

Смотря где идти! Если по асфальту да не останавливаесь, то часов за 6-7, если по пересечёной местности,… это от местности зависит.

Елена Малышева

Светлана Медведева, вы не знаете, как находится время в данной задаче? Вы арифметику скурили в свое время? В вашем возрасте (37 лет, судя по профилю) этого не знать — ПОЗОР!


Я удивляюсь тем, кто на подобные вопросы дает конкретные ответы. Вопросы-то детские совсем! Наверно, класс третий общеобразовательной школы…

Андрей

За 4.5 часа

СС

Санек Соколов

скорость человека порядка 5 км/ч

часов за 6 пройдёте, с передышками

ВЛ

Виталий Ламинский

зависит от длины ног

КТ

Катя Тимофеева

7-8 часов

Дм

Дмитрий

Налегке и при благоприятных условиях (сухо, путь ровный) — 3-4 часа.

СК

Сергей Коробко

от 3.5 до 5 часов

Алексей Бесшапошников

Завист от того, с какой скоростью идти. А скорость часто зависит от местности.

ЮН

Юлия Неизвестная

По ровной дорожке, без существенного груза за плечами, в хорошем темпе и без привалов — за 4-5 часов.

По труднопроходимой местности, по горам, с тяжёлым рюкзаком — может и трёх суток не хватить.

АК

Анастасия Комарова

пешком по ровному — часов за пять-шесть.
по горной местности и с грузом — один-два ходовых дня (по восемь часов в день) .

бегом часа за два-три.

на велике за час.

Айсулуу Атаканова

Зависит от:
1. Ландшафта (горы, джунгли, шоссе, лес, тайга, болото и. т. п)
2. Состояния здоровья (спортсмен, не спортсмен, если опыт хождения и. т. п)
3. Погодных условий (дождь, снег, метель и. т. п)
Вообще у меня средняя скорость по дороге 5 км.

час, т. е. за 10 часов я прохожу порядка 50 км. /за световой день. В джунглях скорость 5 км. день. При всем этом я еще и рюкзак с собой несу- 20-25 кг.

Похожие вопросы

сколько КМ от Одессы до Москвы. сколько КМ от Одессы до Москвы

Сколько стоит доехать на такси в Туле 25 км?

сколько км от москвы до столина

за какое время можно пройти 1 км идя со скоростью 6 км в час?

Сколько км надо пройти, чтобы сжечь 1000кл

сколько киллометров человек может пройти за час?)

сколько км от ростова до джугбы?

сколько км от новосибирска до благовещенска

пойду пешком 100км, если не торопясь за сколько часов пройти можно? .

сколько км от читы до китая

Сколько времени нужно, чтобы пройти милю? —

Хотите узнать больше о том, сколько времени нужно, чтобы пройти милю? Тогда вы пришли в нужное место.

Если люди рождены, чтобы бегать, то мы рождаемся, чтобы ходить первыми. Ходьба — врожденная форма движения для людей, поскольку мы единственные постоянно двуногие приматы.

Вот почему неудивительно, что ходьба и бег являются одними из самых популярных форм физических упражнений.

Итак, сколько времени нужно, чтобы пройти милю? Ненавижу констатировать очевидное, но продолжительность мили зависит главным образом от вашего среднего темпа. Чем быстрее вы можете идти, тем быстрее вы преодолеваете милю.

Независимо от ваших целей, вот все, что вам нужно знать о том, сколько времени нужно, чтобы пройти милю и немного больше.

Сколько времени нужно, чтобы пройти милю?

Ежедневная прогулка на милю — отличный способ добавить больше движения в повседневную жизнь.

Многие переменные влияют на скорость ходьбы, влияя на то, сколько времени потребуется, чтобы пройти милю.

Например, согласно исследованию пешеходных групп, проведенному в 2015 году, спортсмены-ходоки могут пройти милю за 11 минут. Однако имейте в виду, что эти профессиональные спортсмены могут поддерживать быстрый темп на протяжении одной мили.

Но если вам нужен примерный радиус действия, вы должны знать, что в среднем большинство людей могут пройти от трех до четырех миль в час.

Это означает, что, согласно большому долгосрочному исследованию, потребуется примерно 15–20 минут, чтобы пройти милю прямо вверх, или от трех до четырех миль в час.

Думаю, от 14 до 20 минут. Если вы новичок или старше и ходите в более легком темпе, ваше среднее время прохождения мили может быть ближе к 20 минутам.

Но в целом, среднюю скорость ходьбы можно улучшить при регулярной практике.

Темп и скорость вашей ходьбы зависят от нескольких переменных: возраста, уровня физической подготовки, пола, местности и температуры. Согласно исследованию 2011 года, мужчины ходят немного быстрее женщин, и чем старше вы становитесь, тем медленнее вы ходите.

Это оставляет большой запас для вышеуказанных переменных. К счастью, вы можете найти множество приложений, которые помогут вам рассчитать расстояние и темп.

Дополнительный ресурс — Вот полное руководство о том, сколько времени нужно, чтобы пробежать милю.

Преимущества ходьбы

Как вы уже поняли, ходьба может многое предложить, поскольку она может помочь при некоторых физических и психических проблемах.

Регулярная ходьба может:

• Улучшить вашу физическую форму – уделяя больше времени активным занятиям, вы повышаете свою выносливость и общую физическую форму
• Улучшите чувствительность к инсулину, что может помочь вам избавиться от жира и улучшить состав тела
• Снизьте риск возникновения хронических заболеваний, связанных с образом жизни, таких как высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и диабет.
• Повысьте мощность своего мозга — ходьба улучшает кровообращение в мозге, согласно исследованию Университета Нью-Мексико-Хайлендс.
• Снизить риск опасных для жизни состояний, таких как депрессия, инсульты и ишемическая болезнь сердца.
• Помогает вам мыслить более творчески: согласно исследованию, опубликованному Американской психологической ассоциацией, ходьба позволяет субъекту мыслить более свободно, что является ключом к решению проблем.

  Сколько шагов в одной миле?

Опять же, как вы уже заметили, это может сильно различаться.

В среднем человеку требуется от 2000 до 2500 шагов, чтобы пройти одну милю ходьбы. Это исследование показало, что ходьба со скоростью 3 мили в час составляет 2252 шага на милю, тогда как прогулка со скоростью 4 мили в час составляет около 1935 шагов на милю.

Это означает, что чем быстрее вы идете, тем меньше шагов вам нужно пройти, чтобы преодолеть одну милю.

Что еще?

Если вы бегаете трусцой, вам потребуется еще меньше шагов, чтобы преодолеть одну милю, поскольку во время бега вы делаете больше шагов. (Узнайте больше о том, сколько миль составляет 10000 шагов здесь. Вы также можете узнать больше о том, сколько кругов составляет миля вокруг трека здесь.)

Дополнительный ресурс – Сколько времени нужно, чтобы пройти пять миль

Сколько калорий Горит ли «прогулка на милю»?

Количество калорий, сожженных во время ходьбы на одну милю, зависит от различных факторов. К ним относятся:

• Скорость ходьбы
• Вес тела
• Рельеф и включая уровень, и
• Уровень физической подготовки

Но в целом можно угадать, сколько калорий вы сожжете. Итак, в общих чертах, сколько калорий вы сожжете в зависимости от массы тела:

• При весе 120 фунтов (54,4 кг)? Ожидайте сжигать 65 за милю.
• Весом 160 фунтов (72,4 кг)? Ожидайте сжигания 105 за милю
• Весом 180 фунтов (81,64 кг)? Ожидайте сжигания 115 за милю

Основываясь на этих оценках, ожидайте сжигания от 450 до 700 калорий в неделю, если вы проходите милю в день. Конечно, чем больше миль вы проходите, тем больше калорий сжигаете.

Вот сколько калорий сжигается при беге на милю.

Как быстро вы можете пройти милю

Пять минут и 31 секунда. Это мировой рекорд самой быстрой мили, когда-либо пройденный британским олимпийцем Томом Босвортом.

5:30 быстрее, чем большинство бегунов на ту же дистанцию, поэтому, вероятно, недоступно большинству любителей пеших прогулок.

Чтобы увеличить скорость ходьбы, используйте смарт-часы или приложение для телефона, чтобы отслеживать скорость в режиме реального времени и следить за своим прогрессом.

Дополнительный ресурс. Вот полное руководство по RPE на тренировке.

Как увеличить скорость ходьбы

  Чтобы улучшить скорость ходьбы, вы должны развить выносливость. Как ты это делаешь? Гуляя чаще. Чем больше миль вы пройдете, тем лучше вы будете выступать.

Чтобы улучшить темп ходьбы, вам необходимо следить за своим прогрессом. Помните, что вам может понадобиться сделать перерыв, буксировать или изменить скорость, чтобы отдышаться.

Кроме того, ваша выносливость улучшится, а время прохождения одной мили уменьшится по мере того, как вы становитесь лучше. Вы можете определить свой темп ходьбы с помощью смарт-часов или приложения для телефона, которое отслеживает расстояние и скорость.

Дополнительный ресурс – Сколько длится забег на 100 миль?

Уровень интенсивности

Еще один практичный способ следить за своим прогрессом — отслеживать воспринимаемое усилие.

Вы можете следить за своим напряжением или усталостью в режиме реального времени, отмечая, как вы себя чувствуете во время прогулки — например, вы можете поддерживать разговор во время прогулки — или отслеживая частоту сердечных сокращений с помощью пульсометра. .

По мере увеличения частоты дыхания и частоты сердечных сокращений. Поддерживать высокую частоту сердечных сокращений сложно, поэтому вам, возможно, придется снизить скорость, чтобы отдышаться.

По мере улучшения физической формы вы улучшите свой сердечный выброс и аэробную способность, или то, что известно как VO2 max. Это означает, что вы не будете задыхаться так быстро.

Большее расстояние

Хотите узнать, сколько времени потребуется, чтобы пройти другие расстояния?

Вот несколько примеров, которые наставят вас на правильный путь. Вы также можете использовать калькулятор темпа, чтобы определить другие расстояния, о которых вы хотите знать. Вот как отслеживать расстояние, которое вы прошли и пробежали.

Дополнительный ресурс – сколько калорий должен потреблять бегун

Какой из них выбрать?

Средняя скорость ходьбы, также иногда называемая предпочтительной скоростью ходьбы, представляет собой простой атрибут, описывающий скорость ходьбы среднего человека.

Ходьба является одним из наиболее распространенных видов упражнений средней интенсивности, и скорость, с которой вы идете в среднем, зависит от ряда факторов. Тем не менее, есть много преимуществ для здоровья, связанных с ходьбой в правильном месте, и если ваш собственный темп не попадает в оптимальную зону для общей физической подготовки, вы можете подвергаться риску сердечно-сосудистых заболеваний, смертности от рака, ожирения и многому другому.

Какова средняя скорость ходьбы для большинства людей?

Не существует идеальной скорости ходьбы для того, что может быть самой популярной в мире физической активностью с низким уровнем воздействия. Ходьба дает вам много преимуществ для здоровья, и вы получаете больше преимуществ, делая больше шагов и повышая частоту сердечных сокращений.

Средняя скорость ходьбы взрослых обычно составляет около ^[1] от 0,9 до 1,3 метра в секунду или 3,2 мили в час, причем многие немного превышают эту оценку.

Какая скорость считается быстрым шагом?

Быстрая ходьба не имеет присущего ей числа — вместо этого, быструю ходьбу можно описать как ходьбу быстрее, чем ваша средняя скорость в милях в час при обычной ходьбе.

Быстрая ходьба — отличный способ привести частоту сердечных сокращений в целевой диапазон для снижения веса.

Имеет ли отношение средняя скорость ходьбы к личной физической форме?

Что именно означает средняя скорость ходьбы?

Согласно исследованию, процитированному выше, более низкая скорость ходьбы может на самом деле указывать на более неблагоприятный прогноз для здоровья и качества жизни в будущем. Если ваша средняя скорость падает где-то на 0,6–0,7 метра в секунду или ниже, возможно, вы ведете немного более малоподвижный образ жизни, чем следовало бы. Более быстрая ходьба всякий раз, когда вы оказываетесь в движении, на самом деле может привести к улучшению здоровья и увеличению продолжительности жизни без сердечных заболеваний.

От чего зависит средняя скорость ходьбы взрослого человека?

Многие факторы влияют на склонность человека идти быстро или медленно. Люди ходят и занимаются спортом в соответствии со следующими факторами:

• Уровень физической подготовки и потребности в фитнесе, включая общую мышечную силу
• Уровень энергии и то, прилагали ли они уже усилия рельеф
• Состав тела, жир и развитая мускулатура
• Другие параметры тела, такие как окружность талии
• Возраст имеет большое значение; пожилые люди, как правило, ходят медленнее, чем молодые
• Скорость обмена веществ, еще один важный показатель уровня физической подготовки

Скорость ходьбы измеряется многими способами, но следующие факторы ^[2] могут помочь вам при самооценке:

• Скорость
• Ритм ходьбы
• Интенсивность
• Длина шага и расстояние между стопами
• Движения рук
• Дыхание и потребление кислорода
• Сожженные калории

Итак, теперь вы знаете, что входит в средний темп ходьбы. Как можно измерить собственную среднюю скорость дома или в спортзале?

Как проверить скорость ходьбы

Что определяет эффективный уровень упражнений и физической активности? Ваш средний темп ходьбы можно найти с помощью этой удобной формулы темпа ходьбы:

• Темп = Время/Расстояние

Если, например, вы потратили час на прогулку и прошли один километр, ваша средняя скорость ходьбы составит один км/ч. Достаточно просто, не так ли?

Вы также можете использовать такие инструменты, как этот онлайн-калькулятор темпа ходьбы ^[3] от Race at Your Pace. Просто запишите свою статистику ежедневной ходьбы и подключите ее. Никакой математики не требуется.

Как улучшить свою самооценку темпа ходьбы?

Улучшение темпа быстрой ходьбы не обязательно означает скоростную ходьбу или силовую ходьбу везде, где бы вы ни находились. Вы можете привести себя в тонус, избавиться от жира на животе и улучшить общее состояние здоровья на

• Преднамеренное усилие, направленное на то, чтобы выйти за пределы зоны комфорта для физической активности
• Стараться изо всех сил, пока не запыхался
• Сохраняйте темп быстрой ходьбы и частоту сердечных сокращений как можно дольше

Если вы не хотите ходить быстрее, но хотели бы сжигать калории с большей скоростью, вы можете воспользоваться этими советами, чтобы начать свой путь к похудению:

• Используйте фитнес-браслет, чтобы ускорить процесс; утяжелители для лодыжек могут напрягать голеностопный сустав и мышцы ног при быстрой ходьбе, поэтому лучше их избегать.
• Включите в свою программу медленной ходьбы еще одну активность средней интенсивности, например прогулку фермера и другие движения с отягощением. Прогулка фермера — это когда вы держите вес в обеих руках во время ходьбы.
• Прогулка натощак может помочь вам похудеть; это также одна из лучших привычек, которые вы можете принять для здоровья кишечника.
• Вы можете поддерживать свои тренировки добавками и жиросжигателями.

Новым пешеходам мы рекомендуем проходить милю в день. Если бы вы начали сегодня, вы бы прошли семь миль в это же время на следующей неделе. После того, как вы наберете скорость, вы сможете легко поддерживать эту физическую активность каждую неделю.

Прогресс — это путешествие. Зачем подвергать свое будущее себя риску? Поднимите частоту сердечных сокращений вместе с миллионами других заядлых пешеходов и нами по всему миру, миля за устойчивой милей.

Как сжечь больше калорий с помощью программы ежедневных прогулок?

Легко выработать здоровые привычки, когда сердечно-сосудистые упражнения не заставляют нас падать в обморок через пять минут. Увеличьте ожидаемую продолжительность жизни, улучшите работу сердечно-сосудистой системы, снизьте артериальное давление и избегайте множества других проблем со здоровьем, научившись быстро ходить.

Упражнения всегда стоят затраченных усилий. Приведение в движение ежедневных прогулок — это одно из лучших вложений в себя, которое вы когда-либо делали.

---

+ 3 источника

Health Canal избегает использования третичных ссылок. У нас есть строгие правила выбора поставщиков, и мы полагаемся на рецензируемые исследования, академические исследования медицинских ассоциаций и учреждений. Чтобы обеспечить точность статей в Health Canal, вы можете узнать больше о процессе редактирования здесь

1. Грэм, Дж. Э., Фишер, С. Р., Берже, И.-М., Куо, Ю.-Ф. и Остир, Г.В. (2010). Порог скорости ходьбы для классификации независимости при ходьбе у госпитализированных пожилых людей. Физиотерапия, [онлайн] 90 (11), стр. 1591–1597. Доступно по адресу: https://www.