Спортивные упражнение: Спортивные упражнения

3.1. Спортивные дисциплины, классы и упражнения в спортивных соревнованиях \ КонсультантПлюс

3.1. Спортивные дисциплины, классы и упражнения в спортивных соревнованиях

3.1.1. Дисциплины в спортивных соревнованиях

Число дисциплин, в которых проводятся конкретные спортивные соревнования, определяется Положением данного спортивного соревнования. Во всех дисциплинах спортивного соревнования определяются расстановка мест и Чемпионы.

В одном спортивном соревновании по планерному спорту на планерах-парителях спортсмен участвует только в одной дисциплине на одном планере соответствующего этой дисциплине класса в течение всех летных дней спортивного соревнования, а итоговым результатом спортсмена в данной дисциплине является его место по сумме очков, полученных им за каждый из зачетных дней (упражнений) спортивного соревнования. В соответствии с Положением данного спортивного соревнования также может производиться расстановка команд в командном зачете по сумме очков, полученных членами команд.

В спортивном соревновании на пилотажных планерах спортсмен участвует в полетах во всех дисциплинах в соответствии с Положением данных спортивных соревнований. В нем указывается, сколько полетов спортсмен выполняет в каждой из дисциплин. Полеты оцениваются в очках, и их сумма определяет место спортсмена в дисциплине, в каждой из которых определяются расстановка спортсменов по местам и Чемпион. Итоговыми результатами спортивного соревнования для участников являются также: результат по многоборью для спортсмена и командные места.

3.1.2. Упражнение в спортивном соревновании

Упражнением в спортивном соревновании является полетное задание (Задача), рассчитанное на выполнение в течение летного дня. Для выполнения упражнения всем участникам спортивного соревнования предоставляются одинаковые исходные условия.

Для планеров-парителей каждое упражнение представляет собой скоростной парящий полет по назначенному судьями маршруту, в котором фиксируется технический результат спортсмена: время, затраченное на его выполнение, и/или пройденное расстояние. Участникам по их техническим результатам рассчитываются и начисляются очки за упражнение.

Для пилотажных планеров в каждой из дисциплин назначается фиксированное число упражнений, а в каждом упражнении пилот выполняет только один полет, который оценивается судьями в виде очков. Расчет итогового результата ведется как в дисциплине, так и в многоборье, т.е. по сумме очков в дисциплинах.

3.1.3. Предмет упражнения

Планеры в определенном порядке в соответствии с правилами спортивных соревнований: проходят предполетный контроль, выстраиваются на летном поле, поднимаются в воздух за буксировщиком до известной высоты.

При полетах на планерах-парителях во всех дисциплинах для каждого упражнения определяются единые в данном классе планеров: способ старта и финиша, параметры назначенного судьями маршрута и ограничения в полете. Пилот имеет право максимум на три официальных взлета в упражнении. Всем планеристам в классе судьи сообщают о времени открытия старта. Спортсмен-планерист после открытия старта может приступить к прохождению в пространстве маршрута от старта до финиша, для выполнения чего ему обязательно нужно воспользоваться восходящими потоками воздуха в атмосфере. Спортсмен управляет планером, движется к очередной цели маршрута, подбирает оптимальные, по его мнению, режимы полета в областях с восходящими и нисходящими потоками воздуха, как правило, невидимыми и неизвестной величины, так, чтобы достичь максимальной средней скорости на маршруте от старта до финиша и/или пройденной дистанции. При наиболее часто встречающейся ситуации, когда восходящие потоки сосредоточены в узких вертикальных областях атмосферы, отстоящих друг от друга на значительном расстоянии, основной способ прохождения маршрута состоит в попеременном использовании спортсменом прямолинейного планирования между восходящими потоками с потерей высоты и восстановлении высоты в спирали в восходящих потоках. Достигнутая средняя скорость и/или пройденное расстояние характеризуют мастерство пилота, продемонстрированное им в данном упражнении и оцениваемое в очках в соответствии с данными Правилами.

Полеты на пилотажных планерах в каждой из дисциплин на выполнение фигур высшего пилотажа производятся над аэродромом в квадрате 1000 метров х 1000 метров (Приложение N 1), обозначенном на земле хорошо видимыми маркерами белого цвета (полотнищами). Спортсмен выполняет полет с фигурами высшего пилотажа в соответствии со спортивной дисциплиной, а судейская коллегия оценивает полет в очках по правилам спортивных соревнований. Пилот имеет право на один официальный взлет по упражнению в дисциплине. Категория с ограничениями выполняется во всех спортивных дисциплинах на пилотажных планерах без фигур обратного пилотажа.

3.1.4. Зачет итоговых результатов в дисциплине

Результаты выполнения задания (упражнения) каждого участника соотносятся с результатами других участников и подвергаются статистической обработке по формулам, установленным для данного спортивного соревнования.

Зачетом является определение места, занятого участником, по сумме цифровых показателей, выведенной в итоговой таблице результатов после завершения розыгрыша всех упражнений.

Кроме общего зачета — определения места в составе всех участников класса, допустим параллельный зачет, т.е. распределение мест внутри группы меньшего состава, объединенной по какому-либо признаку (например, пилоты — только женщины, пилоты — только граждане одной страны и т. д.).

Определение мест в параллельном зачете осуществляется выборкой результатов из общей итоговой таблицы.

Тренировки и активный образ жизни пациентов на диализе

Правильное питание, рекомендованное доктором, соблюдение питьевого режима и разумная активность способны предотвратить или замедлить прогрессирование заболевания почек. 

Спорт в рекомендованных дозах существенно улучшает качество жизни пациентов на диализе и облегчает сопутствующие заболевания, если они есть. А именно:

• снижает кровяное давление,
• нормализирует уровень сахара в крови,
• помогает держать вес в норме,
• снижает риск сердечных заболеваний,
• улучшает пищеварение,
• повышает уровень энергии,
• уменьшает стресс, депрессию,
• помогает бороться с проявлениями анемии,
• укрепляет мышечный корсет,
• нормализует уровень сахара в роки.

Спортивные нагрузки должны стать частью вашей жизни наравне с процедурами диализа, если для них нет противопоказаний.

У многих людей, которые получают диализ, есть проблемы со здоровьем, например, болезни сердца и диабет. Чтобы спортивные упражнения принесли пользу и не усугубили ситуацию, важно соблюдать правила.

1. Обратитесь к специалисту по лечебной физкультуре, чтобы он разработал для вас индивидуальную программу тренировок. Врач ЛФК даст практические рекомендации, какая нагрузка оптимальна именно для вас, учитывая возраст и общее самочувствие.
2. Любую физическую активность нужно вводить в жизнь постепенно: от простого к сложному. Начните с пеших прогулок, а когда почувствуете, что есть силы и желание, увеличивайте сложность упражнений и переходите к более интенсивным занятиям спортом.
   
3. Никогда не тренируйтесь сразу после еды — это двойная нагрузка на организм, которая больше принесет вреда, чем пользы.
   
4. Составьте расписание физической активности. Лучше выбирать для занятий одно и то же время, чтобы организм привык, и спорт стал обязательным пунктом в ежедневном графике.
5. Чтобы ощутить результат, занимайтесь спортом не менее 3-4 раз в неделю.
6. Тренируйтесь до приятной усталости и легкой болезненности в мышцах. Не занимайтесь спортом до изнеможения: не должно быть неприятных симптомов вроде сильной одышки, боли в груди и суставах. Если почувствовали сильное недомогание, обратитесь к лечащему врачу.
   
7. Заниматься спортом можно в фитнес-клубе, зале ЛФК, на улице, в парке или дома. В спортивном зале всегда можно обратиться к тренеру с просьбой показать, как правильно выполнять то или иное упражнение. Дома вы можете тренироваться по видео, которое можно найти в интернете. Главное — выбрать тренировку, соответствующую вашему уровню подготовки и рекомендациям доктора.
   
8. Каждый день планируйте пешие прогулки на свежем воздухе минимум по 30 минут.

Мы подготовили для вас подборку спортивных упражнений, которые вы можете включить в оздоровительную программу, предварительно посоветовавшись с доктором. 

1. Кардиотренировки.

Кардио — это вид физической активности, при которой сердце работает в учащенном ритме. Упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают кровообращение и развивают выносливость. 

Примеры кардиоупражнений: 

• бег на месте или на беговой дорожке,
• велотренажер,
• прогулка быстрым шагом,
• подъем и спуск по лестнице.

2. Силовые нагрузки.

Силовая тренировка — это упражнения с отягощениями. Даже небольшой вес гантелей поможет нарастить мышечную массу и стать выносливее. Предварительно нужно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы он порекомендовал безопасные упражнения для руки, на которую выведен сосудистый доступ.

3. Гимнастика.

Гимнастика — это упражнения с собственным весом, направленные на улучшение гибкости тела и общего самочувствия. Для них нет необходимости использовать тренажеры — занятия можно проводить в любом удобном месте. Прежде чем начать упражнение, убедитесь, что оно вам по силам. Лучше несколько раз выполнять то, на что требуется небольшое усилие, чем тратить много энергии на однократное действие.

Примеры гимнастических упражнений:

• отжимания,
• подтягивания,
• приседания,
• махи ногами,
• ходьба,
• прыжки.

4. Плавание.

Прежде чем заняться плаванием, необходимо проконсультироваться с врачом, потому что оно возможно при соблюдении некоторых условий. Нельзя плавать в озерах, реках, общественных бассейнах и банях.  

Сразу после плавания или активного занятия спортом примите душ и обработайте место сосудистого доступа, чтобы избежать инфицирования.

Если занятия спортом вам противопоказаны по каким-либо причинам, вы можете заменить их ежедневными бытовыми обязанностями. Включите свою любимую музыку и принимайтесь за дела.

Что можно делать с пользой для здоровья:

• подметать и мыть пол,
• пылесосить,
• вытирать пыль,
• стирать вручную,
• переставлять нетяжелую мебель,
• прибираться в шкафах и ящиках,
• просто танцевать.

Очень хорошо носить на руке шагомер и следить за количеством пройденного расстояния в течение дня. Записывайте ежедневно результаты в журнал и отслеживайте прогресс, постепенно увеличивая нагрузку.

Для занятий спортом не нужны дорогостоящие тренажеры и специальные приспособления: все есть у вас дома.

1. Чтобы сжечь лишние калории и улучшить кровообращение, достаточно приседаний, отжиманий, бега на месте. 
2. Если тяжело отжиматься от пола, делайте это, стоя у стены, или используйте стул.
3. Чтобы сделать силовые упражнения с отягощениями и подкачать мышцы, возьмите в руки бутылки, наполненные водой, или банки с консервами. 

Во время хорошей тренировки вы наверняка вспотеете и потеряете определенное количество жидкости, которое необходимо восполнить. Для пациентов на диализе очень важно контролировать количество выпиваемой воды. Обратитесь к лечащему врачу, который скажет, сколько воды вам нужно для восполнения баланса и как следить за изменениями веса в процессе тренировок.

Следите за своим здоровьем и будьте активными. Когда погода не подходит для уличных пробежек или пеших прогулок, вы всегда сможете позаниматься дома. Включите веселую музыку и выполняйте простые упражнения, используя домашние предметы. Чтобы процесс стал увлекательным и необременительным, приобщите к спорту семью или занимайтесь с другом.

И еще несколько советов:

1. Выработайте привычку просыпаться и ложиться в одно и то же время. С постоянным графиком вы будете лучше себя чувствовать днем и хорошо спать ночью. 
2. Больше отдыхайте, медитируйте и выполняйте упражнения на глубокое дыхание. Так вы приведете давление в норму, а тревожность как рукой снимет.
3. Делайте то, от чего вы чувствуете себя хорошо. Слушайте любимую музыку, читайте, рисуйте, играйте с детьми и внуками, больше гуляйте на свежем воздухе.
4. Постоянно узнавайте что-то новое, развивайтесь. Посещайте театры, музеи, выставки, изучайте языки, новые направления в культуре.

Главное правило для вас — быть социально активными. Ничто так не способствует прекрасному самочувствию и здоровью, как связь с близкими и друзьями. Это вам точно по силам, обо всем остальном позаботится ваш лечащий врач.

Все материалы на сайте несут информационный характер, обязательно проконсультируйтесь со специалистом!

Спорт, физическая активность и наше здоровье

Действия для этой страницы

Резюме

Читать полный информационный бюллетень

• Австралийцы всех возрастов недостаточно занимаются физическими упражнениями для оптимального здоровья.
• Более трети общего бремени болезней, с которыми сталкиваются австралийцы, можно предотвратить, если устранить поддающиеся изменению факторы риска, такие как повышение уровня физической активности.
• Отсутствие физической активности является причиной 2,5% всех заболеваний и 5,2% всех смертей в Австралии.
• Малоподвижный образ жизни также может привести к ухудшению состояния здоровья: около 90 % австралийских детей занимаются экранной деятельностью (24 % проводят более 20 часов, а 40 % проводят за экраном от 10 до 19 часов каждую неделю). ).
• Национальные руководства рекомендуют взрослым австралийцам выполнять от 2,5 до 5 часов физической активности умеренной интенсивности или от 1,5 до 2,5 часов физической активности высокой интенсивности каждую неделю или эквивалентную комбинацию.
• Взрослым также рекомендуется заниматься силовыми упражнениями по крайней мере 2 дня в неделю.

О физической активности

У австралийцев низкий уровень физической активности.

Отсутствие физической активности может создать нагрузку на систему здравоохранения и привести к преждевременной смерти или инвалидности в результате травм, таких как падения. По оценкам, это обходится австралийской экономике более чем в 15 миллиардов долларов в год.

Исследования показывают, что более трети общего бремени болезней, с которыми сталкиваются австралийцы, можно предотвратить, изменив факторы риска образа жизни, такие как повышение уровня физической активности.

Если мы ведем активный образ жизни, мы не только уменьшаем жировые отложения, но и снижаем риск:

• ожирения
• диабета 2 типа
• сердечно-сосудистых заболеваний
• некоторых видов рака.

Наше общее психическое здоровье и самочувствие также, вероятно, улучшатся.

Малоподвижный образ жизни также может привести к ухудшению здоровья.

Многие из нас сидят или лежат в течение длительного времени, например, сидя перед компьютером на работе или по дороге на работу или в школу. Кроме того, большую часть нашего простоя мы тратим на электронные устройства, просматривая социальные сети, зацикливаясь на наших любимых программах или играя в игры.

Недавний опрос показал, что около 90% австралийских детей участвуют в мероприятиях, связанных с экраном, и 64% этих детей проводят у экрана 10 и более часов в неделю.

Австралийцы всех возрастов недостаточно физически активны для оптимального здоровья.

Австралийские рекомендации по физической активности и упражнениямExternal Link рекомендуют вести активный образ жизни большую часть, если не все дни. Также важно включить укрепление мышц и тонизирование (например, тренировки с отягощениями) в свой распорядок дня. Каждую неделю рекомендуется:

Возрастная группа	Физическая активность	Укрепление мышц
Взрослые (18–64 года)	150–300 минут (от 2,5 до 5 часов) физической активности умеренной интенсивности . или 75–150 минут (от 1 ¼ до 2 ½ часов) интенсивной физической активности. или Эквивалентная комбинация обоих каждую неделю.	Минимум 2 дня в неделю.
Взрослые (65 лет и старше)	Минимум 30 минут умеренной физической активности в большинстве, предпочтительно во все дни.	Выбирайте из различных видов физической активности, которые включают в себя фитнес, силу, равновесие и гибкость.
Дети и подростки (5-17 лет)	Не менее 60 минут физической активности умеренной или высокой интенсивности каждый день. И Несколько часов легкой физической активности (например, неторопливая прогулка или рисование стоя за мольбертом). И Активная деятельность не менее 3 дней в неделю.	Минимум 3 дня в неделю.

Модели физической активности австралийцев

Хотя в основном это можно предотвратить, более половины всех взрослых австралийцев и четверть австралийских детей имеют избыточный вес или страдают ожирением. Многие австралийцы имеют нездоровые привычки в еде, проводят слишком много времени сидя или лежа, используют экранное время как отдых и недостаточно физически активны.

Исследование, проведенное AusPlay и Национальным обзором состояния здоровья Австралийского статистического бюро по рекомендуемым рекомендациям по физической активности и упражнениям. Внешняя ссылка show:

) соответствуют рекомендуемым рекомендациям – физическая активность от умеренной до высокой интенсивности, а также укрепление и тонус мышц. Мужчины (27%) чаще соблюдали эти рекомендации, чем женщины (22%).

65% соблюдали рекомендации по физической активности (150 минут в течение 5 или более дней на прошлой неделе), а 28% соответствовали рекомендациям по силовым и тонизирующим нагрузкам в течение 2 или более дней.

Более двух третей взрослых не занимаются силовыми упражнениями.

Физическая активность снижается с возрастом – около половины людей старше 65 лет не были физически активны в течение 30 минут 5 дней в неделю.

Люди, живущие в неблагополучных районах, реже занимаются физическими упражнениями и соблюдают рекомендуемые правила.

Подростки:

• Около четверти (27,1%) молодых людей (15–17 лет) занимались спортом по 60 минут в день, а каждый четвертый (21,7%) занимался силовыми или тонизирующими упражнениями в течение 3 дней и более. .
• Юноши (15–17 лет) относительно чаще занимались силовыми упражнениями в течение 3 дней и более (22,6% мальчиков по сравнению с 20,8% девочек), но реже занимались 60-минутными упражнениями каждый день (24,6% мальчиков по сравнению с 29,8% девушек).
• Менее четверти подростков (13–14 лет) соблюдают рекомендованный предел в 2 часа в день для малоподвижного поведения перед экраном.

Дети:

• Чуть более четверти детей (5-12 лет) соблюдают рекомендуемые нормы физической активности.
• Только 35 % детей соблюдают рекомендуемое ограничение времени сидячего образа жизни в 2 часа каждый день — мальчики реже соблюдают это правило.
• Примерно 6 из 10 дошкольников (2–5 лет) соответствуют требованиям по физической активности, в то время как только каждый четвертый дошкольник соответствует ограничениям по поведению перед экраном, составляющему не более одного часа в день в течение 24-часового периода.

Популярный вид спорта и физической активности для взрослых

Несмотря на то, что мы недостаточно занимаемся физической активностью, последний опрос AusPlay показывает, что 790,3% взрослых австралийцев (старше 15 лет) занимались физической активностью не реже одного раза в неделю. Наиболее популярными видами спорта и физической активности для взрослых являются:

• ходьба (рекреационная)
• фитнес или тренажерный зал
• бег или легкая атлетика
• плавание
• езда на велосипеде
• пешие прогулки
• йога 90 006
• футбол
• гольф
• теннис .

Популярный детский спорт и физическая активность

Согласно последнему исследованию участия, более 60% австралийских детей (5-14 лет) участвовали в организованных мероприятиях (например, через организацию или в определенном месте) как минимум раз в неделю. Дети этой возрастной группы более склонны к участию в спортивных и организованных мероприятиях, чем другие возрастные группы.

Хотя уровень участия в физической активности одинаков, девочки чаще, чем мальчики, занимаются неспортивными видами деятельности. Согласно последним данным AusPlay, популярные занятия для детей (5-14 лет) по полу включают:

90 072

Девочки (5-14 лет)	Мальчики (5-14 лет)
плавание	плавание
нетбол	футбол
танцы (развлекательные)	Австралийский футбол
гимнастика	баскетбол
футбол	крикет 900 63
баскетбол	теннис
легкая атлетика (легкая атлетика)	легкая атлетика ( легкая атлетика)
теннис	регби
танцевальный спорт	каратэ
Австралийский футбол	гимнастика

После 14 лет молодые люди чаще занимаются неорганизованной физической активностью.

Барьеры для физической активности

По данным Австралийского института здравоохранения и социального обеспечения, более половины всех взрослых австралийцев ведут малоподвижный образ жизни. Много времени мы проводим сидя или бездельничая из-за характера нашей работы и количества экранного времени, которое у нас есть.

Хотя существует множество причин, по которым люди не ведут активный образ жизни, основные препятствия для взрослых включают:

• не хватает времени
• состояние здоровья или травма
• отсутствие мотивации
• возраст
• нелюбовь к спорту или физической активности.

Хотя для роста и развития детей рекомендуется физическая активность в течение 60 минут от умеренной до высокой, только около 12% детей (5-12 лет) и 4% молодых людей (13-14 лет) соответствуют рекомендациям по физической активности и малоподвижное поведение.

Основные барьеры для детей включают:

• не хватает времени
• отсутствие физической активности
• ограниченный бюджет
• отсутствие доступа к транспорту.

Отсутствие физической активности увеличивается с возрастом – люди старше 65 лет менее физически активны.

Во всех возрастных группах (18-65+) женщины менее склонны к физической активности, чем мужчины.

Преимущества регулярной физической активности

Регулярная физическая активность дает ряд преимуществ для здоровья:

• Повышает гибкость и подвижность, а также улучшает подвижность суставов.
• Улучшает координацию, подвижность и равновесие – помогает снизить риск падений и травм.
• Укрепляет кости, мышцы и суставы – снижает риск развития остеопороза или проблем с суставами (таких как артрит).
• Помогает стабилизировать артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови.
• Помогает поддерживать вес – уменьшает жировые отложения.
• Снижает риск различных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, диабета 2 типа и некоторых видов рака.
• Помогает предотвратить и контролировать психические расстройства (например, депрессию), снижает стресс и тревогу.
• Улучшает наше душевное состояние – повышает настроение, уровень энергии, концентрацию и уверенность.
• Помогает расслабиться и лучше спать.
• Помогает в лечении некоторых заболеваний (таких как сердечно-сосудистые заболевания и диабет).
• Помогает в реабилитации после операции, травмы или болезни, особенно при длительном постельном режиме.
• Может дать вам возможность познакомиться с людьми и повеселиться.

Советы, как стать физически активными

Вот несколько идей, как включить физическую активность в свой день:

• Измените свое мышление — если вы заняты, думайте о движении как о возможности, а не о неудобстве. Например, попробуйте ходить пешком или ездить на велосипеде вместо автомобиля или подниматься по лестнице вместо лифта.
• Если вы не можете выбрать физическую активность – займитесь тем, что вам нравилось в детстве.
• Занимайтесь спортом с другом или членами семьи.
• Любая физическая активность лучше, чем ничего. Если в настоящее время вы не занимаетесь физической активностью, начните с некоторой и постепенно доведите ее до рекомендуемого количества.
• Ставьте цели, чтобы сохранять концентрацию и мотивацию.
• Будьте активны большую часть, а лучше все дни недели.
• Если вам трудно найти время, ищите способы быть активными в течение дня – не оправдывайтесь работой по дому – уборка пылесосом, работа в саду или мойка машины могут сжечь килоджоули!
• Сведите к минимуму время, которое вы проводите в сидячем положении в течение длительного времени, — как можно чаще делайте перерывы.
• Изучите варианты – вы можете записаться в оздоровительный или фитнес-центр или получить помощь личного тренера.
• Получите помощь в составлении программы упражнений, соответствующей вашим потребностям и уровню физической подготовки.
• Старайтесь не оправдываться – вы можете чувствовать себя подавленным до того, как начнете, но когда закончите, у вас будет больше энергии.
• Ограничьте экранное время для развлечения не более чем – дети (2-5 лет) = 1 час каждый день в течение 24-часового периода. Дети и подростки (5-17 лет) и взрослые = 2 часа каждый день.
• Родители или опекуны – поощряйте детей получать положительные впечатления от использования экранных устройств. Экранное время может быть полезным, если в течение дня оно сбалансировано с физической активностью, общением и творческой игрой.

Перед началом новой программы упражнений

Если вы старше 45 лет (мужчины) или старше 55 лет (женщины), имеете уже существующее заболевание или давно не занимались спортом, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать новую программа упражнений.

Скрининг перед тренировкойExternal Link используется для выявления людей с заболеваниями, которые могут подвергать их повышенному риску возникновения проблем со здоровьем во время физической активности. Это «страховочная сетка», помогающая решить, перевешивают ли потенциальные преимущества упражнений риски для вас.

Где можно получить помощь

• Ваш врач общей практики или другой медицинский работник
• Ваш местный тренажерный зал, спортивный клуб
• Ваш местный совет
• ЛФК
• Физиотерапевт
• AUSactiveВнешняя ссылка Тел. 1300 211 311
• Спорт и отдых VictoriaExternal Link
• Vicsportexternal Link

• Исследование Австралийского бремени болезней 2018: интерактивные данные о факторе риска Burdenexternal Link, 2021, Институт здравоохранения Австралии, правительство Австралии.
• Физическая активностьВнешняя ссылка, 2023 г., Австралийский институт здравоохранения и социального обеспечения, правительство Австралии.
• Здоровье Австралии в 2022 г. вкратцеВнешняя ссылка, 2022 г., Австралийский институт здравоохранения и социального обеспечения, правительство Австралии.
• Рекомендации по физической активности и упражнениямВнешняя ссылка, Департамент здравоохранения и ухода за престарелыми, правительство Австралии.
• Физическая активностьВнешняя ссылка, Информационный центр по спорту, Австралийская комиссия по спорту, Правительство Австралии.
• Национальный отчет об участии в занятиях спортом и физической активностьюВнешняя ссылка, 2022 г., исследование AusPlay, Австралийская комиссия по спорту, правительство Австралии.
• Национальное обследование состояния здоровья: первые результаты, 2017–2018 гг.Внешняя ссылка, 2019 г., Австралийское статистическое бюро.
• Дети АвстралииВнешняя ссылка, 2022 г., Австралийский институт здравоохранения и социального обеспечения, правительство Австралии.
• Кросланд С., Анантапаван Дж., Дэвисон Дж. и др. 2019, «Экономическая стоимость предотвратимых заболеваний в Австралии: систематический обзор оценок и методовВнешняя ссылка ‘, Журнал общественного здравоохранения Австралии и Новой Зеландии, том. 43, нет. 5, стр. 484-495.
• Дин Д., Лоусон К.Д., Кольбе-Александер, Т.Л. 2016, «Экономическое бремя отсутствия физической активности: глобальный анализ основных неинфекционных заболеванийВнешняя ссылка», The Lancet, vol. 388, нет. 10051, стр. 1131–1324.
• Мур С., Л.И-Мин, Вейдерпасс Э. и др. «Связь физической активности в свободное время с риском развития 26 видов рака у 1,44 миллиона взрослыхВнешняя ссылка», JAMA Internal Medicine, vol. 176, нет. 6, стр. 816–825.
• Лю Л., Ши Ю., Ли Т. и др. 2016 г., «Физическая активность в свободное время и риск развития рака: оценка рекомендации ВОЗ на основе 126 высококачественных эпидемиологических исследованийВнешняя ссылка», British Journal of Sports Medicine, vol. 50, стр. 372–378.
• План общественного здравоохранения и благополучия штата Виктория на 2019–2023 гг.Внешняя ссылка, Департамент здравоохранения, правительство штата Виктория.
• Система скрининга взрослых перед тренировкой (APSS)External Link, Exercise and Sports Science Australia (ESSA).
• Active Victoria 2022-2026 — Стратегическая основа для спорта и отдыха в ВикторииВнешняя ссылка, Sport and Recreation Victoria, Victorian Government.
• Участие в избранных культурных мероприятияхВнешняя ссылка, 2023 г. , Австралийское бюро статистики.

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Оставить отзыв об этой странице

Была ли эта страница полезной?

Дополнительная информация

Заявление об отказе от ответственности

Содержание этого веб-сайта предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не одобряет и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанным на веб-сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для диагностики и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах. Штат Виктория и Министерство здравоохранения не несут никакой ответственности за использование любым пользователем материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

Отзыв от: 22-06-2023

Бакалавр наук (с отличием) в области спорта и физических упражнений | АТУ

• Обзор
• Детали курса
• Вакансии
• Дополнительная информация

Обзор

ОткрытьЗакрыть

Обзор

Программный код

Баллы

366 (2022)

Уровень

8

Местоположение

Голуэй-Сити, Дублин-роуд

Продолжительность

4 года

Способ доставки

В кампусе 90 028

Форма обучения

Полный рабочий день

Стажировка

Включено

Garda Vetting

Требуется

Профессиональная аккредитация

Зачем изучать этот курс?

Практика

Вы можете ожидать сильного внимания к практическому обучению, трудоустройству и проектам.