Спина для девушек в тренажерном зале: Как правильно качать спину в тренажерном зале: упражнения и рекомендации

21 лучшая спортивная сумка 2023 года

Из чего состоит хорошая спортивная сумка? Самым основным ответом будет его качество. И это правильно, за исключением того, что есть еще пара элементов, которые делают спортивную сумку достойной ваших инвестиций.

На самом деле хорошее снаряжение просто должно не мешать. Как гласит мудрая поговорка: «Наше тело способно на все, это наш разум мы должны убедить».

Читайте дальше, чтобы узнать, какая сумка или вещевой мешок поможет вам пересечь финишную черту.

Когда появляется модное слово «спортивная сумка», оно часто относится к различным сумкам, включая настоящую спортивную сумку, спортивную сумку и даже спортивный рюкзак. Все они являются действительными терминами, которые помогают различать спортивные сумки.

Чтобы узнать, какую спортивную сумку выбрать, подумайте об обстоятельствах, в которых вы будете ее использовать. Планируете ли вы брать его с собой, когда идете в бассейн в спортзале? Или вы думаете использовать его только для поднятия тяжестей?

Выбор спортивной сумки зависит от того, какие упражнения вы собираетесь выполнять. Для занятий водными видами спорта вам может понадобиться спортивная сумка с водонепроницаемой подкладкой, тогда как для занятий с личным тренером ваша сумка может быть относительно несложной в уходе.

Спортивные сумки различаются не только по типу, но и по материалу, из которого они изготовлены. Полиэстер, нейлон и кожа являются наиболее часто используемыми тканями, которые считаются высококачественными и долговечными.

Полиэстер часто водостойкий и легко чистится, что делает его удобным выбором для большинства спортсменов. Нейлон, напротив, не такой водостойкий, но заметно легкий и доступный. Кожа, помимо высококачественного внешнего вида и прочной конструкции, является самым дорогим вариантом.

Вы также найдете спортивные сумки, сделанные из холста и винила, оба из которых находятся в более дешевом ценовом диапазоне. В то время как Canvas имеет то преимущество, что его можно стирать в машине, винил известен своей устойчивостью к пятнам. Тем не менее, холст не совместим с влагой, а винил подвержен царапинам.

Благодаря легкому доступу и прочным застежкам-молниям, еще одним элементом, который делает спортивную сумку хорошего качества, является ее место для хранения. В то время как наличие множества отделений, которые служат различным целям, является приятным бонусом, что в конечном итоге определяет спортивную сумку, так это количество вещей, которые вы можете в нее поместить.

Эмпирическое правило гласит, что чем больше у вас спортивной одежды и аксессуаров, тем больше должна быть вместимость вашей спортивной сумки.

В среднем спортивная сумка объемом от 50 до 70 литров подходит большинству заядлых спортсменов. Этот диапазон объема позволяет разместить запасной комплект тренировочной одежды, пару кроссовок, бутылку с водой и несколько туалетных принадлежностей. Это также позволяет без проблем хранить сумку в шкафчике спортзала.

Если у вас недостаточно вещей, чтобы заполнить 60-литровую спортивную сумку, возьмите сумку поменьше.

Когда дело доходит до тренажерного зала, вы хотите иметь под рукой все необходимое для тренировок. Это оказывает большое влияние на переход в режим тренировки и более быстрое и эффективное достижение целей тела.

Спортивные сумки в виде мешочков с завязками ушли в прошлое – теперь они должны иметь карман для технических аксессуаров, отдельное место для хранения обуви и грязной одежды, а также лямки, облегчающие перенесите сумку из точки А в точку Б.

Надлежащий уход за спортивной сумкой является вашей обязанностью. В конце концов, только от вас зависит, как долго прослужит ваша сумка. Вы можете купить самую роскошную спортивную сумку и через несколько месяцев выбросить ее, если не сохраните ее первоначальный вид.

Чем прочнее и неприхотливее спортивная сумка, тем проще за ней ухаживать. В идеале вы должны иметь возможность время от времени протирать его влажной тканью и дезинфицирующим средством, чтобы поддерживать его свежий вид.