Состав gold standard whey: 100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition

100% Whey Gold Standard 2,27 кг от ON

Отличительные особенности 100% Whey Gold Standard:

• В запатентованный состав продукта входят — ультрафильтрованный концентрат сывороточного белка, микрофильтрованный изолят сывороточного белка, изолят сывороточного белка, полученный ионно-обменным способом и гидролизованные пептиды сывороточного протеина. 
• Процентное содержание белка – 79%. 
• Продукт содержит лактазу и аминоген – пищеварительные ферменты, которые улучшают его усвоение и позволяют применять 100 % Whey Gold Standard лицам с непереносимостью лактозы. 
• 100% Whey Gold Standard включает в себя биологически-активные микрофракции сывороточного белка, обладающие низким, средним и высоким молекулярным весом, такие как альфа-лактальбумин, гликомакропептиды, бета-лактальбумин, иммуноглобулин G (Ig G), лактоферин, лактопероксидазу и др.
• Разовая порция продукта содержит 4 грамма глютамина и 5 грамм ВСАА. 

​

Как принимать 100% Whey Gold Standard:

Разведите 1 мерную ложку продукта (32 грамма) в 150-300 мл воды, молока или сока по Вашему вкусу.

Рекомендуемое количество порций в день – 1-3, в зависимости от массы тела, интенсивности  тренировок, общего потребления белковой пищи и калорийности рациона. Оптимальное время приема – утро после пробуждения, время перед тренировкой, 30-40 минут после тренировки. Можно добавлять данный продукт в утреннюю кашу и прочие блюда по Вашему усмотрению для увеличения процентного содержания белка в рационе.

Общее дневное потребление белка для ведущих активный образ жизни людей,  рекомендуется от 1,5-2 грамм на 1 кг массы тела.

	содержание в 1 мерной порции (32 грамма) продукта	содержание в 100 граммах продукта
Калорийность	120 ккал	375 ккал
Белок	24 г	75 г
Углеводы	3 г	9,3 г
в т. ч. сахара	2 г	6,2 г
Жиры	1,5 г	4,7 г
в т.ч. насыщенные жиры	1 г	3,1 г
Холестерин	40 мг	125 мг
Натрий	110 мг	344 мг
Кальций	8 % от рекомендованной суточной нормы	25 % от рекомендованной суточной нормы
Аминокислотный профиль
Незаменимые аминокислоты: триптофан, валин, треонин, изолейцин, лейцин, лизин, фенилаланин, метионин	11 г	34 г
Условно незаменимые аминокислоты: аргинин, цистин, тирозин, гистидин, пролин, глютамин и его прекурсоры	7,7 г	24 г
Заменимые аминокислоты: аспарагиновая аминокислота, серин, глицин, аланин	5,3 г	16 г

Ингредиенты: белковый комплекс (изолят сывороточного белка, концентрат сывороточного белка, пептиды сывороточного белка), какао, лецитин, ароматизатор, ацесульфам калия, соль, комплекс ферментов Aminogen®, лактаза.

Содержит ингредиенты из молока и сои.

*Рекомендованная суточная норма указана исходя из калорийности рациона – 2000 ккал. Калорийность может быть увеличена или уменьшена в соответствии с потребностями.

100% Whey Gold Standard 900 гр от ON

Отличительные особенности 100% Whey Gold Standard:

• В запатентованный состав продукта входят — ультрафильтрованный концентрат сывороточного белка, микрофильтрованный изолят сывороточного белка, изолят сывороточного белка, полученный ионно-обменным способом и гидролизованные пептиды сывороточного протеина. 
• Процентное содержание белка – 79%. 
• Продукт содержит лактазу и аминоген – пищеварительные ферменты, которые улучшают его усвоение и позволяют применять 100 % Whey Gold Standard лицам с непереносимостью лактозы. 
• 100% Whey Gold Standard включает в себя биологически-активные микрофракции сывороточного белка, обладающие низким, средним и высоким молекулярным весом, такие как альфа-лактальбумин, гликомакропептиды, бета-лактальбумин, иммуноглобулин G (Ig G), лактоферин, лактопероксидазу и др.
• Разовая порция продукта содержит 4 грамма глютамина и 5 грамм ВСАА. 

​

Как принимать 100% Whey Gold Standard:

Разведите 1 мерную ложку продукта (32 грамма) в 150-300 мл воды, молока или сока по Вашему вкусу. Рекомендуемое количество порций в день – 1-3, в зависимости от массы тела, интенсивности  тренировок, общего потребления белковой пищи и калорийности рациона. Оптимальное время приема – утро после пробуждения, время перед тренировкой, 30-40 минут после тренировки. Можно добавлять данный продукт в утреннюю кашу и прочие блюда по Вашему усмотрению для увеличения процентного содержания белка в рационе.

Общее дневное потребление белка для ведущих активный образ жизни людей,  рекомендуется от 1,5-2 грамм на 1 кг массы тела.

	содержание в 1 мерной порции (32 грамма) продукта	содержание в 100 граммах продукта
Калорийность	120 ккал	375 ккал
Белок	24 г	75 г
Углеводы	3 г	9,3 г
в т. ч. сахара	2 г	6,2 г
Жиры	1,5 г	4,7 г
в т.ч. насыщенные жиры	1 г	3,1 г
Холестерин	40 мг	125 мг
Натрий	110 мг	344 мг
Кальций	8 % от рекомендованной суточной нормы	25 % от рекомендованной суточной нормы
Аминокислотный профиль
Незаменимые аминокислоты: триптофан, валин, треонин, изолейцин, лейцин, лизин, фенилаланин, метионин	11 г	34 г
Условно незаменимые аминокислоты: аргинин, цистин, тирозин, гистидин, пролин, глютамин и его прекурсоры	7,7 г	24 г
Заменимые аминокислоты: аспарагиновая аминокислота, серин, глицин, аланин	5,3 г	16 г

Ингредиенты: белковый комплекс (изолят сывороточного белка, концентрат сывороточного белка, пептиды сывороточного белка), какао, лецитин, ароматизатор, ацесульфам калия, соль, комплекс ферментов Aminogen®, лактаза.

Содержит ингредиенты из молока и сои.

*Рекомендованная суточная норма указана исходя из калорийности рациона – 2000 ккал. Калорийность может быть увеличена или уменьшена в соответствии с потребностями.

Optimum Nutrition Gold Standard Whey Powder

By Optimum Nutrition

4,69/5 звезд4,7(378)

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Powder Double Rich Chocolate 465 г

By Optimum Nutrition

4 звезды (378)

• Способствует наращиванию мышечной массы
• Способствует восстановлению после тренировок
• Бренд, которому доверяют более 30 лет

Часто задаваемые вопросы

Сывороточный протеин — самая популярная белковая добавка. Он сделан из остаточной жидкости в процессе производства йогурта и молочного сыра.

 

После прохождения нескольких процессов для улучшения концентрации белка, его сушат для создания концентрата или изолята сыворотки.

 

Optimum Nutrition Gold Standard использует оба типа в своем протеиновом порошке, что делает его более чистым, чем другие порошки на рынке.

 

Сколько белка содержится в порошковой сыворотке Optimum Nutrition Gold Standard?

Каждая мерная ложка с горкой (29,4 г) содержит 24 г белка. Он также содержит все 9незаменимых для организма аминокислот.

 

Точно так же одна мерная ложка шоколадной сыворотки Gold Standard Whey содержит всего 2,75 г жира, 2,5 г сахара, 5,5 г углеводов и менее 120 калорий.

 

Был ли этот ответ полезен?

Каждая мерная ложка с горкой (29,4 г) содержит 24 г белка. Он также содержит все 9 незаменимых аминокислот для организма.

 

Точно так же одна мерная ложка шоколадной сыворотки Gold Standard Whey содержит всего 2,75 г жира, 2,5 г сахара, 5,5 г углеводов и менее 120 калорий.

 

Был ли этот ответ полезен?

Протеиновый порошок поможет вам быстрее и эффективнее достичь целей в области питания и физических упражнений.

 

Помогает поддерживать и восстанавливать мышцы, позволяя быстрее восстанавливаться после тренировки.

 

Был ли этот ответ полезен?

Ни в коем случае. Белковый порошок — отличный способ обеспечить организм достаточным количеством белка. Это также может помочь предотвратить дефицит белка.

 

Однако протеиновые коктейли способствуют росту мышц. Если у вас нет разорванных мышц, которые белок должен восстановить, ваше тело будет хранить избыток белка в виде жира.

 

Большинство людей, которые не занимаются спортом, получают весь необходимый им белок благодаря здоровому сбалансированному питанию.

 

Но когда вы интенсивно тренируетесь, потребность в белке возрастает, и протеиновый коктейль может быть вам полезен.

 

Был ли этот ответ полезен?

Ежедневно взрослому человеку необходимо примерно 0,75 г белка на килограмм массы тела.

 

Это примерно соответствует 45 г для средней женщины и 55 г для среднего мужчины.

 

Однако рекомендуемая суточная доза белка зависит от вашего веса и уровня активности.

 

Активным взрослым, которые хотят набрать мышечную массу, может потребоваться больше, чем это, чтобы увидеть наилучшие результаты.

 

Был ли этот ответ полезен?

Просто растворите одну мерную ложку (29,4 г) шоколадной молочной сыворотки Gold Standard в 180–240 мл холодной воды.

 

Тщательно встряхните с помощью шейкера или перемешайте в высоком стакане до полного растворения порошка.

 

Кроме того, вы можете попробовать его со стаканом молока, чтобы приготовить вкусный протеиновый коктейль с добавлением кальция.

 

Вы также можете добавить свои любимые фрукты, такие как банан, кокос или ореховое масло, чтобы удовлетворить ваши потребности в питании и улучшить вкус.

 

Просто бросьте все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы.

 

Был ли этот ответ полезен?

Шоколадная сыворотка Gold Standard Whey подходит для вегетарианцев.

 

Однако, поскольку он содержит молочные продукты, он не подходит для веганов.

 

Был ли этот ответ полезен?

‌

‌
‌

‌

‌
‌

1‌

03

‌
‌

‌

‌
‌

‌

‌
‌
‌
‌

‌
‌

‌

‌
‌
‌
‌

‌
‌

‌

‌
‌
‌
‌

‌
‌

‌

‌
‌
‌
‌

‌
‌

‌

‌
‌
‌
‌

‌
‌

‌

‌
‌
‌
‌

‌
‌

‌

‌
‌
‌
‌

‌
‌

‌

‌
‌
‌
‌

‌
‌

‌

‌
‌
‌
‌

‌
‌

‌

‌
‌
‌
‌

‌
‌

‌

‌
‌
‌
‌

‌
‌

‌

‌
‌
‌
‌

‌
‌

‌

‌
‌
‌
‌

‌
‌

‌

‌
‌
‌
‌

‌
‌

‌

‌
‌
‌
‌

‌
‌

‌

‌
‌
‌
‌

‌
‌

‌

‌
‌
‌
‌

‌
‌

‌

‌
‌
‌
‌

‌
‌

3 Причины для отказа для оптимального питания.

не потребляют достаточное количество белка в рамках своего ежедневного рациона. Сывороточный протеин имеет некоторые преимущества перед другими типами белковых добавок, но мы не собираемся обсуждать это здесь.

Этот пост будет посвящен одному из самых популярных продуктов на основе сывороточного протеина на рынке и рассмотрит некоторые основные причины, которые могут оправдать его популярность. Он называется «Золотой стандарт» и производится Optimum Nutrition (ON): компанией по производству спортивного питания, расположенной в Иллинойсе, США.

Многие бренды сывороточного протеина имеют хорошее качество, но есть некоторые мелкие детали, которые могут иметь большое значение для некоторых потребителей. Давайте рассмотрим три основные причины, по которым золотой стандарт ON более выгоден, чем многие другие аналогичные продукты.

Формула очень проста. Основным ингредиентом является белковая смесь, состоящая из изолята сывороточного белка, концентрата сывороточного белка и сывороточных пептидов.

Изолят сывороточного протеина является самой чистой формой, поскольку он содержит 90% или более белка по весу. Концентрат обрабатывается немного меньше, чем изолят, и содержит около 80% или меньше белка по весу — остальные 20% содержат жиры, молочный сахар (лактозу) и другие питательные вещества молока. Пептиды представляют собой короткие цепочки аминокислот, которые легко усваиваются организмом.

Это 100% порошок сывороточного протеина без ненужных наполнителей. Однако есть некоторые вторичные ингредиенты, в том числе: натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин (соя), соль, ацесульфам калия (искусственный подсластитель), сукралоза (искусственный подсластитель), лактаза (пищеварительный фермент, расщепляющий лактозу).

ПРИМЕЧАНИЕ. Ингредиенты могут немного отличаться от одного вкуса к другому.

Каждая порция (~30 грамм) содержит 24 грамма белка , 5,5 грамма BCAA и 4 грамма глутамина и глутаминовой кислоты .

Низкое содержание углеводов: 3–5 граммов на порцию (в зависимости от вкуса).

Одна из типичных проблем с большинством порошков сывороточного протеина заключается в том, что они часто слипаются при добавлении в воду или другую жидкость и плохо смешиваются/растворяются.

Gold Standard использует быстрорастворимый порошок, что означает, что он мгновенно смешивается. Это достигается за счет добавления в формулу моментального агента или эмульгатора — в данном случае лецитина, полученного из сои.

Порошок легко смешивается и растворяется в воде, молоке и других жидкостях и редко образует комки по сравнению с другими порошками.

Сывороточный протеин производится из молока, и каким бы чистым и фильтрованным оно ни было, оно должно содержать определенное количество лактозы молочного сахара. Изолят содержит наименьшее количество лактозы, в то время как концентрат содержит более высокий процент.

Некоторые люди чувствительны к лактозе, что может привести к газообразованию, вздутию живота и желудочно-кишечному дискомфорту. Даже самые незначительные количества лактозы могут вызвать проблемы у некоторых пользователей, которые не могут найти продукт, который им подходит.

Добавление лактазы в формулу помогает свести к минимуму или даже полностью устранить неблагоприятные эффекты лактозы у людей с ее непереносимостью. Лактаза — это пищеварительный фермент, который в первую очередь отвечает за расщепление лактозы.

Хотя сывороточный протеин Gold Standard от ON с меньшей вероятностью, чем другие бренды, вызывает газообразование и вздутие живота, я все же заметил несколько жалоб от пользователей, утверждающих, что он вызывает вздутие живота. Не уверен, что это могло быть результатом каких-то других ингредиентов, или, может быть, это просто не подошло их телу, но большинство пользователей не испытывают никаких побочных эффектов.

Сухая сыворотка ON Gold Standard выпускается в двух версиях: оригинальная 100% сыворотка и 100% изолят.

Оригинальная формула состоит из смеси изолята, концентрата и пептидов. Формула изолята содержит только изолят сыворотки. Некоторые утверждают, что изолят более высокого качества, так как он содержит более высокий процент белка, и хотя это варьируется от одного продукта к другому, в этом случае едва ли есть какая-либо разница в питательном профиле между двумя препаратами.

Одна порция оригинальной формулы 100% сыворотки (~30 грамм) содержит 24 грамма белка, что составляет 80% содержания белка по весу.

Одна порция формулы со 100% изолятом (~30 граммов) содержит 25 граммов белка, что составляет 83% содержания белка по весу.

Обе содержат 5,5 граммов аминокислот с разветвленной цепью на порцию.

Что касается углеводов, изолят содержит 1 грамм на порцию, в то время как оригинальная формула содержит от 3 до 5 граммов углеводов на порцию (зависит от вкуса).

Как видите, питательный профиль двух составов почти идентичен, однако цена сильно различается. 5 фунтов. ванна (71 порция) оригинальной формулы стоит около 60 долларов, а 2,91 фунт. туба (44 порции) изолята стоит около 52 долларов.

Имея всего 1 дополнительный грамм белка на порцию, нет смысла тратить лишние деньги на изолят. Сэкономьте свои деньги и вместо этого купите оригинальную формулу 100% сыворотки!

Этот продукт выпускается более чем с 20 различными вкусами. Double Rich Chocolate — классический и самый популярный вкус. На вкус он больше похож на какао-порошок, который является одним из ингредиентов, но не имеет очень богатого шоколадного вкуса, как следует из названия. Он также не очень сладкий и имеет легкий горьковатый вкус, как у темного шоколада. Если вам не нравятся суперсладкие коктейли, вам понравится этот.

При смешивании только с водой вкус приемлемый, но немного пресный и неинтересный. Для более ароматного коктейля смешайте его с молоком по вашему выбору; миндаль, соя, рис и т. д. В большинстве 5-звездочных обзоров, которые восторженно отзываются о великолепном вкусе, на самом деле используется молоко, а не простая вода — так что имейте это в виду.

Вот один из моих любимых рецептов коктейлей:

• 1 стакан миндального молока (со вкусом ванили).
• 1 столовая ложка арахисового масла.
• 1 столовая ложка меда или другого подсластителя (по желанию).
• 1/2 ч. л. корицы (мне нравится ее вкус, и она очень полезна для здоровья).
• 2 кубика льда.
• 1 мерная ложка протеинового порошка (шоколад двойной насыщенности).

Если вы предпочитаете более сладкий вкус, используйте молочный шоколад Extreme .

Вкус Ванильное мороженое тоже довольно сладкий. Прекрасно сочетается с фруктовым коктейлем (молоко + бананы и/или клубника).

Mocha Cappuccino — еще один потрясающий вкус. Это идеальный выбор для смешивания с чашкой горячего кофе и ложкой кокосового масла для очень вкусного и питательного кофе.

В целом, это один из лучших и наиболее экономичных порошков сывороточного протеина на рынке.