ΠΠ»Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡ » ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅» ( 4 ΠΊΠ»Π°ΡΡ)
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΠΊ Π .Π.
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΠ»Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Β Β Β
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β«Π Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΒ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈΒ»
Β
Π¦Π΅Π»ΠΈ: — ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ;
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β — ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ;
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β — ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ
Β
Β
ΠΠ°Π΄Π°ΡΠΈ: — Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΌΡΡ ΠΎΠ± ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²,
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΈΡ Β ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅.
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β — ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡ
Β
Π₯ΠΎΠ΄ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°:
Β
1. Β Β Β Β ΠΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΡΠ²ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΠ΅Π½ΡΠΈΡ
ΠΠ΅ΠΉΠ½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ Β«ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π΅ΡΡΒ». ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π΅Π³ΠΎ
ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Ρ.Π΅. Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΆΠΈΡΡ, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅
Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠΌ
ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΡ ΠΈ
ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅.
2.Β Β Β Β ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ
(ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ)
Β Β ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ
Β
Π£ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ: Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ
ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°,
Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΆΠΈΡΡ; Π΄Π»Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ
ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·ΡΠ±ΠΎΠ² β ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, ΡΠΎΡΡΠΎΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²: ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ; ΡΡΠ±Π° ΠΈ ΡΡΠ±ΠΎΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ; ΡΠΉΡΠ°; ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ; Ρ Π»Π΅Π± ΠΈ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠ±ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, ΠΊΡΡΠΏΡ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ; Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅; ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ; ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ; ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ; ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ; Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ.
Β
Π£ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊ 1 : Π₯Π»Π΅Π± ΠΈ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠ±ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΡΡΠΏΡ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ.
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Π Ρ
Π»Π΅Π±, ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ
ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ
ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ
ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ
Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² — Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²,
Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² (Π,, Π2, Π Π ), ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ (ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°,
ΡΠ΅Π»Π΅Π½Π° ΠΈ Π΄Ρ.). Π Π½ΠΈΡ
ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ
ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² ΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ
ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ (Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΊΡΠ°Ρ
ΠΌΠ°Π»), ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ
ΠΆΠΈΡΠ° ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ Ρ
Π»Π΅Π±Π° Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΡΡΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ°, ΡΡΠ±Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
Β
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β
Β
Π£ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΎ Ρ
Π»Π΅Π±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
Π»Π΅Π±ΠΎΠ±ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ
.
1) ΠΠ΄Π΅ Ρ Π»Π΅Π±, ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΠΈ.
2) ΠΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ±Π΅Π΄, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Ρ Π»Π΅Π±Π° Π½Π΅Ρ.
3) ΠΠ΅ ΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ — Ρ Π»Π΅Π±Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ.
4) ΠΡΠ» Π±Ρ Ρ Π»Π΅Π±, Π° Π·ΡΠ±Ρ ΡΡΡΡΡΡΡ.
5) Π₯Π»Π΅Π± Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°
6) ΠΡΠ΄Π΅Ρ Ρ Π»Π΅Π±, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ½Ρ
Β
Π£ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊ 2: ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ.
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ΄Π° ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅ΠΉ (ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°), ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠ², ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘. Π ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π‘.
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ (ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, ΠΎΠ³ΡΡΡΡ) ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ², Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ (Π±ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ΅ΠΉ), Π° ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ — ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠΎΠ², ΠΊΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
Β
Β Β Β Β Β Β Β
Π£ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ:Β ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΒ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘
Β
Π£ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊ 3: ΠΡΡΠΎ ΠΈ
ΠΌΡΡΠΎΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
Β
Β Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΡΠ° Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡ (ΠΊΡΡΠΈΡ, ΡΡΠΏΠ»ΡΡ, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ), ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠΊ, ΡΠ°ΡΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ. ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² — Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π 12. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΡΡΠΎΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅Β Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, ΡΠ°ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΡΠΈ ΠΈΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ΄ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ. Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π² Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ (ΡΡΠ³ΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΊΠΈΠΉ) ΠΆΠΈΡ. ΠΠΎΠ»Ρ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ, ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎ — Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ 1-2 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β
Π£ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΠΈΠ³ΡΡ Β«ΠΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°Π·ΠΎΠ²Π΅Ρ?Β» ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ°? (Π΄Π΅ΡΠΈ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°)
Β
Π£ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊ3: Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅:
ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅, Π±ΠΈΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ, Π³ΡΠ»ΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈ Ρ. Π΄. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ
Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΌΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄, ΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ,
ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΆΠΎΠ³Ρ,
ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
Β
Π£ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊ 4: Π ΡΠ±Π° ΠΈ ΡΡΠ±ΠΎΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ±Ρ ΠΈ ΡΡΠ±ΠΎΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²
Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠ° ΠΊ ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠ° Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° — ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π12. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ
Π² ΡΡΠ±Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΡΡΠ΅, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΡΠΎ ΡΡΠ±Π° ΠΈ Π΅Π΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΡΠ΅
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ ΡΠΎΠ³ΠΎ,
ΡΡΠΎ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΡΠ±Ρ, Π° Π½Π΅ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ°: ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ
ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ
Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, Π° Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π² Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΡΠ±Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ
ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΌΡΡΠ΅.
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β
Β
Π£ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΡΠ±Ρ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅? ΠΡΠΎ ΠΈΠ· Π²Π°Ρ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΡΠ±Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ? (ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ)
Β
Π£ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊ 4: ΠΠ· ΡΡΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Β«ΡΠΎΡΠΈΠ΅Β» ΡΠΎΡΡΠ° ΡΡΠ±: — ΡΡΠ΅ΡΠΊΡ, Ρ Π΅ΠΊ, ΠΌΠΈΠ½ΡΠ°ΠΉ, ΡΡΠ΄Π°ΠΊ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ±Π°Π»Ρ, Π½Π°Π²Π°Π³Ρ, ΡΠΊΡΠΌΠ±ΡΠΈΡ.
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΡ
Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΡΡΠ±ΠΎΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π°Ρ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° (ΡΠ΅ΠΌΠ³Π°, Π³ΠΎΡΠ±ΡΡΠ°,
ΠΊΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π΄Ρ.). ΠΠΊΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ, ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½Π° ΠΎΡΠ΅ΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ
ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠΊΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ
Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΆΠΈΡΡ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ. Π ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΠΈΠΊΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ
Π²ΡΡΠΎΠΊ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈ.Β ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ ΠΈΠΊΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ,
ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10-20 Π³). Β
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈΠΊΡΡ Π½Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ»ΠΈ — ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ·
ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎ ΠΆΠ΅
ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ±Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ
Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΡΠ°.
Β
Π£ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊ 5:
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Π’ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²: ΠΆΠΈΡ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π, Π 12. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΉΡΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΉΡΠ° β ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»ΡΒ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ (ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ). Π£Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ° Β«Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π°Β» — 1-2 ΡΠΉΡΠ° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ 2-3 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
Β
Β Β Β Β Β
Β
Π£ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊ 5: Β ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² —
Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Β«ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈΒ» ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ
ΡΡΠ΅Ρ
Π³ΡΡΠΏΠΏ. Π Π΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ
, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Β«ΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΡΒ» Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΈΡ
Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. ΠΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ — ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π2 Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². Π Π΄Π΅Π½Ρ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π΄Π²ΡΡ
ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
ΠΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·ΡΠ±ΠΎΠ², ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠ΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² (ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΊΠΈ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°Ρ ΠΈ Π΄Ρ.). ΠΡΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° (Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, Π‘Π°, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π2 ΠΈ Π΄Ρ.), Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ, Β«ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΡΒ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
Β
Π£ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ: Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ°Π»ΠΎ
Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°. Β«ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡΒ». ΠΡΠΈΠ³ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡ,
ΠΊΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌ Π½Π°Π·ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΡΡΡΡ (ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ,
ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ: Π±ΠΈΠΎΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠ° ΠΈ Π΄Ρ.)
Π£ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊ 6: ΠΠΈΡΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅Β ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΡΠ° Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ: ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ², ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Β ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
Β
Β Β
Β
Π£ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊ 7: ΠΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ. ΠΡΠ° Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π²Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ — ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΉ, ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠ².
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β
Β
3. ΠΠΎΠ΄Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ².
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΠ΅Π΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°.
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Π‘ΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°:
Β
-ΠΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ (ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ).
-ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
-ΠΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ².
-ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ.
-Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
— ΠΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
— ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΡ 3-4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ
— Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²;
— ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²;
— Π Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°Π΅ΠΌ
Β
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ:
Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρβ¦.. (ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ, ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΈΡΡΡΡ, Π±ΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ).
Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ β¦. (Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ)
Β
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ² β
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΡ!
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΠΎΠ·Π°Π±ΡΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΎΠ²,
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΠΈΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΡΠ±Π°ΠΉΡΡ!
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β
Β
Β Β Β Β Β Β Β Β
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β Β Β Β Β Β Β Β
Β
Π Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ
Β Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Β
Π¨ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅Β β ΡΡΠΎ Π·Π°Π»ΠΎΠ³Β
Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ
ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΠΈΡ
Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ»Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΡ
Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΈ ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ², ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΊ ΠΈΡ
Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡ
ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ, Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ
Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. Π ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅ Π ΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ Π€Π΅Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Β«ΠΠ± ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈΒ» ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ
ΡΡ, Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ. Π¨ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΈΠΏ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π ΡΠΊΠΎΠ»Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Β Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π³Π»Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π½ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ, Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ, Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΡ
Π°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΌΠΈ Π±Π°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΡΡΒ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°, ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ — ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΠΏΠ°Π³Π°Π½Π΄Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅, ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΎΡΡΠΈ.
Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Β
Β ΠΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
Β Π‘Π΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ
ΠΠΎΠ½ΠΊΡΡΡ Π³Π°Π·Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡ 5-9 ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΎΠ² Β«Π Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈΒ».
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.(1-4 ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ)
ΠΠ±ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΡ Β«ΠΡ Π·Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅Β».
Β
ΠΠΊΡΡΠ±ΡΡ
ΠΠΎΠ½ΠΊΡΡΡ Π±ΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ² Β«ΠΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Β» (5-11 ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ)
ΠΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ» Β«Π― Π·Π½Π°Ρ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΡΡ, Π½ΠΎβ¦Β» (9-11 ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ)
Π’Π΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ: Β«Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΒ», Β«ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²Β», Β«ΠΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡΒ», Β«Π₯Π»Π΅Π± β Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Β», Β«ΠΠ°ΡΠ° β ΠΏΠΈΡΠ° Π½Π°ΡΠ°Β», Β«Π§ΡΠΎ ΠΌΡ Π΅Π΄ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΒ» (1-11 ΠΊΠ»Π°ΡΡ)
ΠΠ΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ
ΠΠΎΠ½ΠΊΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ Β«ΠΡ β ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ Π΅Π΄ΠΈΠΌΒ» (1-6 ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ)
ΠΡΠΏΡΡΠΊ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ-Π°Π³ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Β«Π Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ ⦻ (7-11 ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ)
ΠΠ°ΡΡ
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ², ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ
ΡΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ².
MyPlate ΡΠΏΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² 2018 Π³ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ°ΡΠ±Π°ΡΠ° ΠΠΈΡΠΊΠ°, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΈ, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π¦Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π‘Π»ΡΠΆΠ±Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π° ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π° Π‘Π¨Π; ΠΈ ΠΠΎΡΠΈ Π₯ΠΎΠ»Π»Π°Π½Π΄, RD, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Panum Group Π² ΠΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
03 ΡΠ½Π²Π°ΡΡ 2018 Π³.
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ MyPlate Message Toolkit Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΎΠ² Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅Π½ ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ ChooseMyPlate.gov/toolkit.ΠΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ½Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π§Π°ΡΡΠΎ Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ: ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ.
ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ 1 ΡΠ½Π²Π°ΡΡ, Π° ΠΊ ΠΈΡΠ½Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ
. ΠΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
ΡΠ°Π³ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ
ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΡΠΈ. Π ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ
Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎ ΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, MyPlate, MyWins β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°. ΠΡΡΡΡ MyPlate, MyWins ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°.
Π Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π°ΡΡ; ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ. MyPlate, MyWins Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΡΠ°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡΡ, ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅, Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ. MyPlate ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ. MyPlate, My Wins ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π΅Π΄Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π²ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠΊΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°, MyPlate Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈΠ» Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΡΡΠ΅Π΄Π°Ρ
. ΠΠ°Π±ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² MyPlate Message Toolkit Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ MyPlate ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈ, ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΡ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅. ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎΡ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ MyPlate:
- Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ MyPlate
- Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π½Π° ChooseMyPlate.gov
- ΠΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ
- ΠΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Facebook ΠΈ Twitter
MyPlate β ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΡΠΈΠ»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π°Π½ΠΈΠ΅: Β«ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΈ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌΒ».
Π‘ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ MyPlate Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ:
- ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ: ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ: ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠ°Ρ
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ
- ΠΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ
- ΠΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π»ΠΈ Π²Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ, ΠΊΡΠΎ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠ°Π·ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² ΡΠ½Π²Π°ΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ MyPlate Π·Π° ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ChooseMyPlate.gov/toolkit ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ChooseMyPlate.gov, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ, ΠΈΠ½ΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° @MyPlate Π² Facebook, Twitter ΠΈ Pinterest ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ MyPlate ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ Π½Π° ChooseMyPlate.gov/govdelivery.
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ/Π’Π΅ΠΌΠ°: ΠΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ΅ΡΠΊΠΈ:
Π¦Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
Π§ΠΠΠ‘
Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ myplate. gov
ΠΠΎΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°
#MyPlateMyWins
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ΅Π²
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ MyPlate
ΠΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ: ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠ²
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅:
- ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ
- ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
- Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ
Π ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡ ΠΎΠ΄, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΡΠ½ Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π½Π° Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Π·Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ β ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ β Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅!
Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ², ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ
- Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈ
- ΡΠ·Π½Π°ΡΡ
- ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ
- ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π΅Ρ
- ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ
- ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ

ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ?
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΡΠ½, Π²Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΅Π΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π² ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠ², Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, Π΄Π΅ΡΠΈ, Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π²Ρ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ, Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π²Ρ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π½ΠΎΠ²Π°Ρ Π΅Π΄Π°, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ΅ΡΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π· ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΡΡ.
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΠΆΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΡΠ½, Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ Π±ΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ. ΠΠΌ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠ°Π²ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ, ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΈΠ³ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π² ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΈΠΌ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΡ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡ. ΠΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π²Π°ΡΠΈΡ
Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΡΠ΅Π±Π½ΡΡ
ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅: Β«ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ». ΠΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° β Π½Π΅ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ. ΠΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ
ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π΅Π΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ². ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ
Π²Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ
Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ±Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΡΠΊΡΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
- «ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ!»
- «ΠΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡ Π΄Π°Π΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ!»
- «ΠΠ½Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.»
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡΠ» Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½
- «Π’Ρ ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π±Π΅Π³Π°Π΅ΡΡ, Ρ Π΅Π΄Π²Π° ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°Ρ!»
- «ΠΡ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅!»
- Β«ΠΠ°Π²Π°ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π΅ΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅Β».
Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅, ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ½Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½. ΠΠ½Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. Π Π°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π°Π΄ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅. ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΡΠ½Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π²Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ. Π§Π»Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ, Π½ΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ·ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡ ΠΎΠ΄, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ³Ρ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅Π·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡΠΎΠΌ, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ»Π΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ.
- Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠ².
- Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ.
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ, Π΄ΡΡΠ·ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅, ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ, ΡΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π² ΠΊΠΈΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ², Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ-Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π³Π΅ΡΠΎΠ΅Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΡΠΌΠΎΠ² ΠΈ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΄ΡΠΌΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΆΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ . ΠΡΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π²Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
Π§ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ?
ΠΠ΅ΡΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅, Π΄Π΅ΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ΅Π² Π½Π° 2020β2025 Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ. Π ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ°Ρ
ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΊΠ° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ°ΠΌ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 2 Π»Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
- ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° (ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π° Π½ΠΈΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ) ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
- ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΡΡΡ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ
- ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡ, ΡΠΉΡΠ°, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ (ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΡ ), ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠΈ
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ?
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠΈ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅
- ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎ
- Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΎ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅
- ΡΠΎΠ»Ρ (Π½Π°ΡΡΠΈΠ΅Π²Π°Ρ)
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡΠ΅, ΡΠΈΠΏΡΠ°Ρ
, ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ
, Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ
Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°Ρ
, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°Ρ
, Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ
, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅, ΠΈ ΡΠ°ΡΡ-ΡΡΠ΄Π°Ρ
. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Ρ Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π³ β ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ»Π΅. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. 1
Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ»Π΅.ΠΠ°ΠΊ Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ?
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ°, ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ
ΠΆΠΈΡΠΎΠ². ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½Π°. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Ρ
ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Β«ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅Β», Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
- ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ»Π°. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠΏΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΡ.
- ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π΅ΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
- ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
- Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ, ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π²Π°ΡΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ
- ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ, Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π² ΡΠ°Π³Ρ ΠΈ ΡΡΠΏΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ (ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ, ΠΏΠΈΠ½ΡΠΎ), Π³ΠΎΡΠΎΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΡ Π² Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ. ΠΠ΄Π΅ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠΌ. Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Nutrition.gov.
- ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡΡ Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Ρ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π±Π΅Π·Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ. (ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠ·Π° β ΡΡΠΎ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΈ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΄ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.) ΠΠ°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ D.
- ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠΉ ΡΡΠ½Π΅Ρ (Π½Π΅ Π°Π»ΡΠ±Π°ΠΊΠΎΡ). ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² (PDF, 378,44 ΠΠ) 1β2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 2 Π»Π΅Ρ.
2
- ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π»Π°ΠΊΠΈ (Ρ Π»Π΅Π±, ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠΈΡ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΅ΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ±Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½. ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΡΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉ ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ΅.
- ΠΠΎΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.
- ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΎΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ 100% ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π΅Π΄ΠΎΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄. ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π» ChooseMyPlate, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ.
Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ
- Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ, Π³ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ
- ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ Π»Π΅Π± Ρ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ, Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
- ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ
ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΎ Π΄Π²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ°Ρ .
- ΠΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡΠΌ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ
ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π² 2000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π» Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠ΅ Β«ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΒ»: ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠΈ Π½Π° ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ, ΠΈ ΡΠ·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
- ΠΠ΅ΡΠΈ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΡ, ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄, ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ°, ΠΈΠ·ΡΠΌ, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΊΠΎΡΠ½. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ.
Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π΄Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ Β«Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Β».
- ΠΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ; ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ.
- ΠΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΊ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΅Π΄Ρ. ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½Π΅Π΅ Π΅ΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ.
- ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΅Π΄Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅Ρ Π² ΠΏΡΡΠΈ ΠΈ Π²Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² Π²Π°ΡΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΡΠΏΠ°, ΡΠ°Π³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π΅Π΄Ρ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΡ ChooseMyPlate.gov.
- ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΡ Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ, Π° Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠ°Π½Π°.
Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ?
ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ (PDF, 13,8 ΠΠ) ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° (Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 5 Π»Π΅Ρ) Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΡΠ½, Π²Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π²ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡ
Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π·Π° Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡ
Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π·Π° Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° (Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 6 Π΄ΠΎ 17 Π»Π΅Ρ), ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1 ΡΠ°ΡΠ° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅, ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΠ³ΡΠ° Π² Π±Π°ΡΠΊΠ΅ΡΠ±ΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ» β Π²ΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ?
ΠΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ.
- Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π½Π°Π΄ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΠΈΠΌ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ.
- ΠΠΎΠ²Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°.
- Π‘ΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ
.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠ»ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² Π·ΠΎΠΎΠΏΠ°ΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΊ.
- ΠΠΎΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ, ΠΌΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°.
- ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ.
- ΠΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ.
- Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠ°Π½Π°. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ³ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ³ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ. Π Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 5 Π»Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Ρ ΡΠΊΡΠ°Π½Π° Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 6 Π»Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈΠ³Ρ, ΡΠ½Π° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ. 3,4
ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΊΡΠ°Π½ΠΎΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅?
ΠΠ΅ΡΠΈ Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌΠΈ Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ. Π£ ΡΡΠΈΡ
Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ 2 ΡΠΈΠΏΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΄Π΅ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π² Π²Π΅ΡΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ½ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ Π²Π°ΠΌ, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π² Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° (ΠΠΠ’) Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠΠ’ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ Π²ΡΠ°Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π²Π°ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½, Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ?
ΠΠΎΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ.