Слабые связки суставов: Слабые голеностопные суставы

Слабые голеностопные суставы

У Вас слабые голеностопные суставы? Слабые голеностопные суставы часто являются результатом растяжения связок голеностопного сустава, довольно распространенного поражения мягких тканей. Растяжение связок голеностопного сустава — наиболее часто встречающаяся травма голеностопного сустава.

Растяжение связок голеностопного сустава, или растяжение боковых связок голеностопного сустава, часто вынуждает пострадавшего воздерживаться от физической нагрузки в течение четырех или восьми недель в зависимости от степени тяжести растяжения. Это вызвано тем, что растяжение связок голеностопного сустава приводит к растяжению, либо частичному или полному разрыву связок на внешней стороне стопы.

Причины

В результате острого травматического повреждения возникает острое растяжение связок голеностопного сустава и смещение лодыжки кнаружи. Факторы, предрасполагающие к растяжению связок голеностопного сустава:

• Высокий свод стопы или супинированная (обращенная своей подошвенной поверхностью внутрь) стопа. Супинированная стопа с пальцами ног, направленными внутрь.

• Нейромышечное нарушение, в результате которого человек, страдающий этим нарушением, может невольно вывернуть лодыжку.

• Мышечный дисбаланс, который приводит к расслаблению малоберцовых мышц, мышц голеностопного сустава.

• Слабость связочного аппарата или «разболтанность» связок — состояние, характеризующееся размягчением связок, удерживающих кости вместе.

• Разная длина конечностей.

• Имевшееся ранее незначительное растяжение связок голеностопного сустава, которое может ослаблять мышцы голеностопного сустава.

У людей, которые ходят сильно подворачивая стопу внутрь или разворачивая кнаружи, отмечается тенденция к возникновению повторного растяжения связок голеностопного сустава. Эти движения ослабляют голеностопный сустав и приводят к частому растяжению связок.

Симптомы

Растяжения связок голеностопного сустава различаются по степени тяжести:

• Первая степень: легкое или незначительное растяжение без нарушения целостности связок.

• Вторая степень: умеренное растяжение с неполным или частичным разрывом связок, с выраженным отеком, участками кровоизлияния (черного и синего цвета), сопровождающееся болью и болезненностью при ходьбе.

• Третья степень: полный разрыв или отрыв связок с отеком, внутренней гематомой, нестабильностью голеностопного сустава и неспособностью передвигаться.

Неправильное лечение острого растяжения связок голеностопного сустава часто приводит к неполному восстановлению и развитию хронической нестабильности голеностопного сустава, в результате чего голеностопный сустав постоянно травмируется при ходьбе по неровной и даже по ровной поверхности.

Профилактика и лечение

Лечение растяжения связок голеностопного сустава зависит от степени тяжести растяжения.

Для лечения растяжений первой степени применяется система RICE (покой, лед, давящая повязка, приподнятое положение):

• Обеспечьте покой травмированной конечности и воздержитесь от нагрузок.

• Периодически прикладывайте лед к пораженной области.

• Наложите давящую повязку.

• Приподнимите травмированную конечность.

Для уменьшения боли можно применять пероральные противовоспалительные препараты, продающиеся без рецепта.

Во время лечения выполняйте следующие рекомендации:

• Продолжайте бинтовать или накладывать давящую повязку на голеностопный сустав или носите фиксатор для голеностопного сустава при всех видах деятельности.

• Делайте упражнения на растяжение мышц до и после занятий спортом.

• Укрепляйте малоберцовые мышцы.

• Используйте вставки под пятку для профилактики смещения голеностопного сустава.

• Носите хорошую, поддерживающую обувь и высокие кроссовки для занятия спортом. Помните, что отличительной чертой обуви с идеальной поддержкой стопы является следующее:

  1. твердый задник;

  2. достаточно широкий носок, не допускающий сдавливания пальцев ног;

  3. жесткий или полужесткий супинатор;

  4. съемная стелька;

  5. длинный передок;

  6. каблук высотой ¾ — 1½ дюйма.

Лечением растяжения связок голеностопного сустава 2-й и 3-й степени тяжести должен заниматься ортопед или другой врач, специалист в этой области. При тяжелых травмах необходимо сделать рентгеновский снимок, чтобы определить, нет ли костных повреждений.

ВНИМАНИЕ! Вся информация, размещенная на данном сайте, носит рекомендательный характер. В каждом отдельном случае необходима консультация со специалистом.

Лечение Тендинит собственной связки надколенника («колено прыгуна»)

Полный спектр ортопедических услуг: от диагностики, до полного выздоровления

Тендинит связки надколенника обычно называют «коленом прыгуна» из-за преимущественного распространения этого заболевания среди спортсменов – прыгунов. Он представляет собой воспаление сухожилия, соединяющего большую берцовую кость с коленной чашкой.

Это одна из самых распространённых травм в спорте. Как это характерно для большинства повреждений, вызываемых чрезмерным использованием, тендинит связки надколенника развивается в три этапа:

• первый (лёгкий): боль ощущается только после активности и не сказывается на исполнении действий;
• второй (умеренный): боль ощущается во время и после активности;
• третий (тяжёлый): боль во время и после активности более продолжительна и может ощущаться при повседневной деятельности.

Симптомы «колена прыгуна»:

• постепенное развитие симптомов
• боль сразу под коленной чашкой, особенно в положении сидя
• боль после активности, включающей бег
• припухлость
• колено может стать тугоподвижным после пребывания в одной позе
• ограничения в способности прыгать
• на финальных стадиях боль ощущается всё время

Причины:

• повторяющиеся прыжки и сокращения мышц
• слабые и не эластичные мышцы бедра создают предрасположенность к этому состоянию

 
Из–за плохого кровоснабжения сухожилия процесс заживления идёт очень медленно, делая это повреждение одним из самых сложных для лечения.
С возрастом, в результате перенапряжений, происходит дегенерация и ослабление волокон связки. Некоторые волокна изнашиваются, некоторые рвутся, и в итоге сухожилие теряет свою силу. Организм пытается как-то вернуть силу сухожилию и с помощью рубцовой ткани сухожилие утолщается. В итоге образуются участки измененных тканей вместо сухожильной ткани. Такое состояние называется тендинитом или тендинозом. Такие участки значительно слабее, чем здоровые участки и зачастую болезненные. Если вовремя и правильно лечить, то можно вылечиться полностью.

Лечение тендинита связки надколенника

Консервативное:

• прикладывание льда
• покой
• принятие противовоспалительных средств

Физиотерапия:
лечение «колена прыгуна» методом ударно–волной терапии — курс лечения состоит из 4-6 сеансов ударно-волновой терапии продолжительностью 15-20 минут с интервалом 5-7дней.

Оперативное:
хирургически вскрывается конец оболочки сухожилия, чтобы дать ему больше пространства, срезается воспалённая ткань.

ДОВЕРЬТЕ ЗАБОТУ О СВОЁМ ЗДОРОВЬЕ НАСТОЯЩИМ ПРОФЕССИОНАЛАМ!

Записаться на консультацию

• 10 лет на рынке медицинских услуг Украины

• > 25 лет опыта у ведущих специалистов

• Анна Вовченко и Руслан Сергиенко – лидеры мнения среди ортопедов

• > 150 000 консультаций
• > 7 500 операций

• Все виды обезболивания

• Операционный блок — по мировым стандартам

• Наличие всех медикаментов и расходных материалов

• Одноместные палаты

• Трёхразовое питание

• Послеоперационная реабилитация

• Прозрачность ценообразования

Выберите язык сайта

Перейти на украискую

Сайт запомнит ваш выбор

Этот сайт использует файлы cookie, чтобы ваше пользование сайтом было удобнее.
Узнать больше о файлах cookie и с Политикой использования cookies. Нажимая ОК, вы соглашаетесь с ней.

Слабость связок: что это значит

Автор: WebMD Editorial Contributors

В этой статье

• Что такое связки?
• Симптомы провисания связок
• Причины провисания связок
• Провисание связок и травмы
• Диагностика провисания связок
• Лечение провисания связок
9001 9

Слабость связок или слабость связок означает, что у вас гипермобильные суставы, которые очень гибкие и имеют более широкий диапазон движений, чем большинство людей.

Для многих расшатывание суставов не является медицинской проблемой. Некоторым, например, танцорам, гимнастам и музыкантам, это может быть даже выгодно. Но для других это может вызвать боль и другие проблемы.

Связки — это полосы жесткой ткани, которые скрепляют кости в суставах. Они обеспечивают поддержку и стабильность. Ваши связки не дают вашим костям двигаться слишком далеко друг от друга или слишком сильно скручиваться.

Некоторые из ваших связок не соединены с костями. Некоторые связки удерживают на месте внутренние органы, например матку. Другие могут соединять два или более органов вместе. Например, связки удерживают на месте кишечник, печень и желудок.

Некоторые из симптомов гипермобильности суставов включают:

• Усталость
• Нестабильность сустава
• Боль
• Склонность к вывихам

Примерно от 5% до 12% у взрослых есть некоторая форма гибких суставов, связанных с связочная слабость.

Дети более подвижны, чем взрослые. Может быть трудно сказать, связана ли гипермобильность ребенка с основным заболеванием.

Есть некоторые состояния, связанные с ослаблением суставов. К ним относятся:

Синдром Марфана. Это редкое наследственное заболевание, поражающее соединительную ткань. Он затрагивает примерно 1 из 5000 человек. Синдром Марфана может поражать сердце, глаза, кожу, кровеносные сосуды, легкие и кости. Некоторые осложнения могут быть очень серьезными. Аневризма аорты может привести к разрыву стенок аорты и вытеканию крови. ‌

Люди с синдромом Марфана, как правило, худые и высокие, с очень длинными руками, пальцами рук, ногами и пальцами ног. ‌

Синдром Элерса-Данлоса . Это группа заболеваний соединительной ткани. Люди с этим синдромом обычно имеют очень эластичную кожу и гибкие суставы. Более тяжелая форма, называемая сосудистым синдромом Элерса-Данлоса, может ослабить аорту и другие артерии. Это также может привести к разрыву стенок толстого кишечника, кровеносных сосудов или матки.

Слабость связок может вызвать нестабильность сустава. Когда связки вокруг сустава становятся рыхлыми, рвутся или ослабевают, они могут быть не в состоянии удерживать кости на месте. В этом случае может произойти вывих или смещение сустава (подвывих).

Несколько исследований выявили связь между травмами и слабостью связок.

Одно исследование показало, что мужчины с вывихом плеча в 6,8 раза чаще имеют расшатанные суставы.

В ходе исследования, в котором участвовал 51 игрок в регби, исследователи обнаружили, что у тех, кто имел высокие баллы по шкале Бейтона, которая является способом проверки гипермобильности, было значительно больше травм, чем у тех, кто не был гипермобильным. Обе группы игроков имели одинаковую силу, а это значит, что сила не защищает гипермобильных от травм.

Официального стандарта для определения слабости связок не существует. Но наиболее широко используемой системой для оценки гипермобильности является тест Бейтона.

Проверяются следующие суставы:

• суставы мизинцев
• основания больших пальцев
• колени
• позвоночник
• локти
900 02 Когда вы проходите тест Бейтона, ваш врач попросит вас выполнить ряд движений. К ним относятся:
• Наклониться вперед и поставить ладони на землю с прямыми ногами
• Сгибание больших пальцев назад
• Сгибание мизинцев назад

Если у вас высокий балл Бейтона, это не обязательно означает, что у вас синдром гипермобильности. Ваш врач также осмотрит вас и проверит наличие других симптомов и признаков этих синдромов.

Тест Бейтона имеет несколько недостатков. Он тестирует только несколько суставов и не говорит вам о степени гипермобильности.

Вам может не потребоваться лечение слабости связок, особенно если она не вызывает боли. Обратитесь к врачу, если расшатанные суставы вызывают боль.

Вы можете попробовать лечебную физкультуру, которая поможет вам укрепить суставы и сделать их более стабильными.

Перед началом любой физической активности, которая может привести к травмам, полезно наложить шину или бинтовать пораженные суставы.

Пролотерапия. Некоторые исследователи изучали влияние пролотерапии на пациентов с болью и слабостью связок. Пролотерапия включает введение раздражающего раствора в связки. Раздражителем обычно является раствор с формой сахара, называемой декстрозой. Считается, что это помогает запустить рост соединительной ткани, и этот процесс уменьшает боль. ‌

Но некоторые исследования показали неоднозначные результаты. Исследователи также не смогли доказать этот эффект в лабораторных исследованиях. Это привело некоторых экспертов к мысли, что пролотерапия обеспечивает эффект плацебо.

Top Picks

Слабость связок в коленях, Плечи, лодыжки, шея и все тело

Что такое слабость связок?

Связки соединяют и стабилизируют кости. Они достаточно гибкие, чтобы двигаться, но достаточно прочные, чтобы обеспечивать поддержку. Например, без связок в суставах, таких как колени, вы не сможете ни ходить, ни сидеть.

У большинства людей от природы тугие связки. Слабость связок возникает, когда ваши связки слишком ослаблены. Вы также можете услышать о слабости связок, называемой свободными суставами или суставной слабостью.

Слабость связок может повлиять на суставы по всему телу, например, на шею, плечи, лодыжки или колени.

Признаки и симптомы слабости связок, как правило, возникают в пораженных суставах или вокруг них. Возможные симптомы вблизи суставов включают:

• боль, онемение или покалывание
• мышечные спазмы
• частые травмы или вывихи суставов
• повышенный диапазон движений (гипермобильность)
• суставы, которые щелкают или хрустят

Наличие одного или нескольких подвижных суставов не редкость, особенно среди детей.

В некоторых случаях у слабости связок нет четкой причины. Однако, как правило, это связано с основным заболеванием или травмой.

Медицинские состояния

Ряд генетических состояний, которые влияют на соединительную ткань вашего тела, могут вызывать слабость связок. К ним относятся:

• синдром гипермобильности
• синдром Элерса-Данлоса
• синдром Марфана
• несовершенный остеогенез
• синдром Дауна

Некоторые негенетические состояния также могут вызывать его, например: 90 003

• костная дисплазия
• остеоартрит

Травмы и несчастные случаи

Травмы также могут вызывать ослабление связок, особенно растяжения мышц и повторяющиеся травмы. Однако люди с рыхлыми связками также имеют более высокий риск травм, поэтому не всегда ясно, вызвана ли травма рыхлыми связками или наоборот.

У некоторых людей более вероятно, что суставы будут расшатываться, независимо от того, есть ли у них основное заболевание. Например, слабость связок чаще встречается у детей, чем у взрослых. Он также поражает женщин чаще, чем мужчин.

Кроме того, слабость связок чаще встречается у спортсменов, таких как гимнасты, пловцы или игроки в гольф, поскольку они более склонны к травмам, таким как растяжение мышц. Работа, требующая большого количества повторяющихся движений, также может увеличить риск травмы, которая может привести к ослаблению связок.

Шкала Бейтона является распространенным методом скрининга гипермобильности суставов. Он включает в себя выполнение серии движений, таких как оттягивание пальцев назад или наклон и размещение рук на земле.

Ваш врач может использовать этот тест, чтобы оценить, появляется ли слабость связок в более чем одной области вашего тела.

В редких случаях слабость связок является признаком более серьезного заболевания, такого как синдром Элерса-Данлоса или синдром Марфана. Ваш врач может решить провести дополнительные тесты, если у вас есть другие симптомы состояния соединительной ткани, такие как усталость или мышечная слабость.

Слабость связок не всегда требует лечения, особенно если она не причиняет вам боли.