Словарь каратэ. Термины в единоборствах. Киокушин
Словарь каратэ. Термины в единоборствах. Киокушин — перечень команд. Общие понятия Команды Счет Стойки Уровни защиты и атаки Стороны Ударные части тела Удары руками Удары ногами Блоки Передвижение в камаэПримечание: Если японская транскрипция термина отличается от английской, она указана в скобках.
Общие понятия
Сосай – основатель стиля – Масутацу Ояма.Канчо (Кантё) – директор организации
Шихан (Сихан) – мастер с 5-го Дана.
Сэнсэй – учитель, наставник (3-ий, 4-ый дан).
Сэмпай – старший ученик.
Кохай – младший ученик.
Доджо (Додзё) – зал (место следования Пути).
Дан – мастерская степень.
Кю – ученическая степень.
Доги – одежда для тренировок.
Кихон – тренировка техники без партнёра.
Рэнраку – комбинации.
Кумитэ – спарринг.
Самбон кумитэ – условный учебный спарринг на 3 шага.
Якусоку кумитэ – условный учебный спарринг на 1 шаг.
Джию кумитэ (Дзию кумитэ) – свободный спарринг.
Тамэшивари (Тамэсивари) – разбивание твёрдых предметов.
Бункай – разъяснение.
Ибуки – силовое дыхание.
Ногарэ – мягкое дыхание.
Осу (Ос) — традиционная форма приветствия, выражения понимания, согласия и уверенности.
Команды
Сэйдза – опуститься на колени.Мокусо – закрыть глаза.
Мокусо ямэ – открыть глаза.
Рэй – поклон.
Ёи – приготовиться.
Хаджимэ (Хадзимэ) – начать.
Ямэ – закончить.
Маваттэ – повернуться.
Хантай – смена.
Наорэ – вернуться в исходное положение.
Ясумэ – расслабиться.
Счёт
Ичи (ити) – 1Ни – 2
Сан – 3
Ши (ён) (си) – 4
Го – 5
Року – 6
Шичи (Сити) — 7
Хачи (Хати) – 8
Ку – 9
Джу (Дзю) – 10
Стойки
Хайсоку–Дачи (дати) – ступни вместе.
Мусуби–Дачи (дати) – пятки вместе носки врозь.
Хэйко–Дачи (дати) – ступни параллельно на ширине ступни.
Фудо – Дачи (дати) – пятки на ширине плеч, носки развёрнуты.
Учихачиджи-Дачи (Утихатидзи-дати) – пятки на ширине плеч, носки развёрнуты внутрь.
Дзэнкуцу-Дачи (дати) – стойка с передней приклонённой ногой.
Кокуцу-Дачи (дати) – стойка с задней приклонённой ногой.
Санчин- Дачи (Сантин-дати) – стойка «песочных часов».
Киба-Дачи (дати) – стойка всадника.
Нэко Аши-Дачи (Нэкоаси дати) – стойка «кота».
Цуру Аши-Дачи (Цуруаси дати) – стойка «цапли».
Какэ Аши-Дачи (Какэаси дати) – «скрученная» стойка, с заступом ноги сзади.
Уровни атаки и защиты
Джодан (Дзёзан) – верхний (голова, шея).Чудан (Тюдан) – средний (корпус).
Гэдан – нижний (ниже пояса).
Взаимное положение конечностей
Ои – одноимённое.
Гяку – разноимённое.
Стороны
Хидари – левая.Миги – правая.
Направления
Аго – вверх.Маэ – вперёд.
Ёко – в сторону.
Уширо (Усиро) – назад.
Маваши (Маваси) – круговое.
Ороши (Ороси) – вниз.
Ударные части тела
Руки:
Сэйкэн – кулак (передняя часть).Уракэн – перевёрнутый кулак (тыльная часть).
Тэццуй – «кулак молот»
Шуто (Сюто) – «рука нож» (внешнее ребро ладони)
Хайто – внутреннее ребро ладони.
Шотэй (Сётэй) – «пятка» ладони.
Кокэн – запястье.
Нукитэ – «рука копьё» (ладонь с выпрямленными четырьмя «ёхон» пальцами).
Хиджи (Хидзи) – локоть.
Ноги:
Чусоку (Тюсоку) – подушечки пальцев стопы.Сокуто – «нога нож» (внешнее ребро стопы).
Тайсоку – внутренняя выемка стопы.
Хайсоку – подъём стопы.
Хидза – колено.
Аши (Аси) – стопа.
Какато – пятка.
Сунэ – голень.
Удары руками
Толчковые кулаком:
Сэйкэн-Цуки – удар кулаком.Татэ-цуки – удар кулаком расположенным вертикально.
Моротэ-Цуки – удар двумя руками.
Джун-Цуки (Дзюн-цуки) – удар в сторону.
Секущие:
Сэйкэн-Аго-Учи (Ути) – прямой удар кулаком в подбородок.Тэццуй-Коми-Ками-Учи (Ути) – удар «молотом» сбоку, снаружи по голове в висок.
Тэццуй-Хидзо-Учи (Ути) – удар «молотом» сбоку снаружи по рёбрам.
Уракэн-Шомэн-Гаммэн-Учи (Уракэн Сёмэн Гаммэн Ути) – удар перевёрнутым кулаком вперёд в лицо.
Уракэн-Саю-Учи (Ути) – удар перевёрнутым кулаком в сторону сверху в лицо.
Уракэн-Хидзо-Учи (Ути) – удар перевёрнутым кулаком в сторону сбоку по рёбрам.
Уракэн-Маваши-Учи (Уракэн Маваси Ути) – круговой удар перевёрнутым кулаком в голову.
Шуто-Гаммэн-Учи (Сюто Гаммэн Ути) – удар ребром ладони сбоку по голове, по шее.
Шуто-Сакоцу-Учи (Сюто Сакоцу Ути) – удар ребром ладони сверху по ключице.
Шуто-Сакоцу-Учикоми (Сюто Сакоцу Утикоми) – прямой (режущий) удар ребром ладони по ключице.
Шуто-Хидзо-Учи (Сюто Хидзо Ути) – удар ребром ладони сбоку снаружи по рёбрам.
Шуто-Учи-Учи (Сюто Ути Ути) – удар ребром ладони наотмашь в сторону по голове (шее).
Удары ногами
Хидза-Гэри – удар коленом.Кин-Гэри – удар подъёмом стопы в пах.
Маэ-Гэри – прямой удар вперёд в корпус или голову (подушечками пальцев).
Маэ-Кэагэ – маховый удар вперёд и вверх.
Учимаваши (Утимаваси) – маховый круговой удар внешней частью стопы изнутри.
Сотомаваши (Сотомаваси) – маховый круговой удар стопой снаружи внутрь.
Маваши-Гэри (Маваси-гэри) – круговой удар.
Ёко-Кэагэ – маховый удар в сторону внешним ребром стопы.
Ёко-Гэри – удар ребром стопы в сторону.
Кансэцу-Гэри – удар ребром стопы в коленный сустав.
Уширо-Гэри (Усиро Гэри) – удар пяткой назад.
Уширо-Маваши-Гэри (Усиро Маваси Гэри) – обратный круговой удар с «вертушкой».
Блоки
Сэйкэн-Джодан-Укэ (Сэйкэн Дзёдан Укэ) – верхний блок предплечьем (кулак сжат).Чудан-Учи-Укэ (Тюдан Ути Укэ) – блок изнутри наружу предплечьем на среднем уровне.
Гэдан-Бараи – нижний блок предплечьем вперёд.
Учи-Укэ-Гэдан-Бараи (Ути Укэ Гэдан Бараи) – двойной блок предплечьями на среднем и нижнем уровне.
Моротэ-Укэ – блок в положении Учи-Укэ, усиленный второй рукой.
Маэ-Маваши-Укэ (Маэ Маваси Укэ) – передний круговой блок.
Шуто-Маваши-Укэ (Сюто Маваси Укэ) – круговой блок в позиции Шуто.
Шотэй-Укэ (Сётэй Укэ) – блок пяткой ладони.
Кокэн-Укэ – блок запястьем.
Хиджи-Укэ (Хидзи Укэ) – блок локтём внутрь.
Осай-Укэ – накладка ладонью.
Сунэ-Укэ – блок голенью
Хидза-Укэ – блок коленом.
Передвижения в Камаэ
Шомэн (Сёмэн) — вперёдСагари (уширо) (Усиро) – назад.
Ои-Аши (Ои Аси) – движение, вперёд не меняя стойки.
Окури-Аши (Окури Аси) – движение с шагом вперёд меняя стойку.
Коса — разножка.
Фуми-Аши (Фуми Аси) – движение с подшагом вперёд.
Маэ Коса — движение вперёд через Какэ Аши (заступ ступнёй спереди)
Уширо Коса (Усиро Коса) – движение вперёд через Какэ Аши (заступ ступнёй сзади)
Вся информация, содержащаяся на данном сайте, является интеллектуальной собственностью законных авторов.
При перепечатке, для соблюдения закона об авторских правах, необходимо ставить видимую ссылку:
Каратэ Киокушинкай — http://www.superkarate.ru
Сайт создан в январе 1997 года. Copyright © 2002-2014 L.
Голеностопный сустав: виды переломов, лечение, реабилитация
Переломы голеностопного сустава
Перелом голеностопного сустава (лодыжки) наиболее часто встречающаяся травма опорно-двигательного аппарата. Его считают одним из самых серьезных повреждений, который требует не менее сложной и длительной реабилитации. В некоторых случаях происходит длительная потеря трудоспособности, и даже инвалидность. Что представляет собой травма голеностопа, ее разновидности и способы лечения — об этом детальней.
Патогенез травмы голеностопа
Голеностопный сустав представляет собой сложное анатомическое образование из:
- мышц
- связок
- сосудов
- костей: малоберцовой (наружная лодыжка), таранной и большеберцовой (внутренняя лодыжка)
Его основная функция — обеспечивать подвижность стопы в одной плоскости (сгибание и разгибание).
При этом голеностоп получает большую нагрузку в процессе дня и часто подвержен травмам: вывихам, растяжениям, разрыву связок и переломам. Особенно вероятность повреждения возрастает при малоподвижном образе жизни или наоборот, слишком активном (у спортсменов).
Рассмотрим детальней последнюю из перечисленных травм. Она имеет несколько разновидностей:
- если страдает наружная лодыжка, тогда на излом идет малоберцовая кость и происходит подвывих стопы
- при травме внутренней лодыжки также происходит подвывих и ломается задний край большеберцовой кости
- излом таранной кости (как правило, спровоцирован прыжком с большой высоты)
Результат — потеря эластичности и гибкости скольжения ноги. Подобные травмы достаточно легко определяются по симптомам, но требуют осмотра специалиста.
Симптоматика травмы
Повреждения костей голени имеют ярко выраженные симптомы, среди которых:
- отек поврежденной части ноги
- сильная боль, особенно при попытке движения
- отсутствие возможности провести пальпацию
- деформация при изолированной травме (закрытой)
- прорывание костью тканей голени при открытом повреждении
Методы диагностики травмы голеностопного сустава
Если повреждения имеют внутренний характер, окончательный диагноз может быть установлен только после осмотра голеностопа специалистом.
Для этого предпринимают следующие способы диагностики:
- рентгенографию с двойной проекцией (передней и боковой)
- компьютерную томографию
- в редких случаях дополнительно назначают артрографию
Лечение перелома лодыжки
Лечение травмы голеностопного сустава назначают в зависимости от механизма повреждения, характера перелома и наличия осложнений.
В первую очередь исключают возможность смещения. При его наличии кости вправляются вручную, после чего накладывают фиксирующую повязку. В некоторых случаях показано оперативное вмешательство для фиксации поврежденного участка винтами.
Лечение травмы голеностопа — очень трудоемкий процесс, требующий высококвалифицированной помощи. В противном случае возможны серьезные осложнения в виде нарушения двигательной функции и развития различных патологий сустава: артрита, артроза, остеоартороза. Поэтому пациенту предстоит долгий реабилитационный период.
Постравматическая реабилитация
Для эффективного восстановления организма показаны:
- правильный рацион питания (белковая пища, богатая кальцием)
- прием медикаментозных препаратов, действие которых направлено на срастание тканей, укрепление костей и снятие болевого синдрома
- электромагнитная терапия для улучшения кровоснабжения и лимфооттока, а также снятия отечности
- специальная гимнастика для возвращения подвижности сустава
Важно обеспечить полноценный уход за стопой даже после снятия гипса. Для восстановления двигательной функции травмированного сустава врачи рекомендуют применять специальную ортопедическую обувь и стельки. Их функция — не просто удобство. Они предназначены для лечения, правильной постановки ноги и выравнивания походки. Подобные поддерживающие средства можно подбирать только под контролем врача-ортопеда.
Неоспоримые плюсы средств ортопедии:
- Выравнивание кости и сустава — обеспечивает правильное расположение ноги во время физической нагрузки
- Амортизация — смягчение поступи и, как следствие, избегание дополнительноготравмированияголени
- Походка — возможность правильной постановки ног координирует и улучшает ее
На улучшение этих показателей направлено и использование ортопедических стелек.
Они помогают:
- разгрузить пяточную область — правильное распределение веса
- повысить комфортность ходьбы
- поддержка свода стопы
- снять болевые ощущения
- стабилизировать положение пяточной кости
Подойдите к выбору обуви и стелек ответственно, не пренебрегайте советами специалистов и продавцов.
Будьте здоровы!
Части тела на испанском языке – с головы до ног
Диана Лэпушняну в Language Tips | 15 декабря 2021 г.
Хотите быстро выучить части тела на испанском языке? Сломай ногу 🤞
Названия частей тела на испанском языке являются одними из самых основных и полезных слов, которые может выучить знаток испанского языка . Находитесь ли вы в кабинете врача, в магазине одежды или ныряете с аквалангом в Мексике, различные части тела могут всплывать в разговоре чаще, чем вы думаете.
У вас болит голова и вам нужна таблетка? Нужно ли дезинфицировать руки? Нужно ли говорить кому-то, что у них красивые глаза? Давайте выучим названия частей тела на испанском языке, чтобы вы могли сказать все это и даже больше!
Основные части тела на испанском языке
Основные или общие части тела — это те, которые вы, вероятно, будете использовать чаще всего в своих повседневных разговорах. Вот почему мы собираемся сначала сосредоточиться на этих высокочастотных, ценных словах, а затем перейти к другим частям тела.
Первое, что вы должны знать, это то, что «тело» по-испански называется «el cuerpo» , а «человеческое тело» — «el cuerpo humano» . Кроме того, «части тела» — это «las partes del cuerpo» , а «скелет» — это «el esqueleto» .
Наиболее часто используемые слова для обозначения частей тела в испанском языке:
Вы все слушаете? Чтобы узнать правильное произношение названий этих частей тела на испанском языке, вы можете посмотреть это короткое видео:
youtube.com/embed/Xh9X0pDLy7o» frameborder=»0″ allowfullscreen=»allowfullscreen»> Достаточно просто, не правда ли? Кстати, если вы хотите узнать еще больше, Mondly обучает испанскому всему: от частей тела до чисел, дней недели, разговоров, грамматики и многого другого.
Части тела на испанском языке: глава
Теперь, когда вы знаете, что «голова» по-испански — это «cabeza» , давайте перейдем ко всем частям тела, которые вы можете найти на голове и в ней. Например, знаете ли вы, что «мозг» по-испански — «cerebro»? Если вы поклонник Людей Икс и знаете, что «церебро» — это также название машины, которую профессор Икс использовал для усиления своих телепатических способностей, вам не составит труда запомнить это.
«Здравствуйте!» Ян Кётсер©Учитывая доступное количество квадратных сантиметров, область головы, вероятно, является самой «переполненной» областью человеческого тела. Вот все части тела, которые вы можете найти в этом регионе:
- (мозг) — (эл) мозг
- (а)лицо — (ла)кара
- (волосы) — (эль пело)
- (в) лоб — ( ла) лоб
- (эта) щека — ( ла) мехилья
- (the) ухо — (la) oreja (внутреннее ухо — « el oído»)
- (о)глаз — (эл)оджо
- веко — парпадо
- () ресницы — ( лас) пестаньяс
- () брови — (las) cejas
- (а) нос — (ла)нариз
- (устье) — (ла бока)
- (губы) — (лос) губы
- (the) язык — (la) lengua
- (the) зуб — (el) diente (множественное число: los dientes )
- (горло) — ( ла) гарганта
- (the) челюсть — (la) la mandíbula
- (the) подбородок — ( la) barbilla
- (the) череп — ( el) craneo
Части тела на испанском языке: от шеи до туловища
Время исследовать область, где находится самый важный орган: сердце.
Некоторые утверждают, что el cerebro («мозг») важнее, но сердце («el corazón») перекачивает кровь по всему телу. Кстати, знаете ли вы, что каждый день ваше сердце бьется примерно 115 000 раз и перекачивает примерно 6 000–7 500 литров (1 500–2 000 галлонов) крови? Чтобы лучше позаботиться об этом, убедитесь, что вы много смеетесь. Смех снижает стресс, укрепляет иммунную систему и укрепляет сердце.
Но давайте не будем трусить и узнаем, как называются по-испански части тела, расположенные между шеей и туловищем.
- () горлышко — (эл) cuello
- (the) органы — (los) organos
- (the) сердце — (el) corazón
- (the) желудок — (el) estómago (или «el vientre» , если вы имеете в виду брюшную полость)
- (the) легкие — (los) pulmones
- (в) печень — (эл.) higado
- (the) почки — (los) riñones
- (the) кишечник — (los) intestinos
- (а) кожа — (ла)пил
- (the) мышца — (эл) мышца
- (the) кость — (el) hueso
- (the) корешок — (la) espina
- (the) позвоночник — (la) позвоночный столб
- (the)зад — (la)espalda
- (в) плечо — (эл) хомбро
- (в) рычаг — (эл) бразо
- (эл) предплечье — (эл) антебразо
- (у) колено — (эл) кодо
- (на) запястье — (ла) муньека
- (эта) рука — (эл) мано
- (the) пальма — (la) пальма
- (тот) палец — (эль) дедо
- (the) большой палец — (el) pulgar
- () ногти — (лас) uñas
- (эл)сундук — (эл)печо
- (эт) грудь — (ла)печунга или (эл)сено
- (the) ребра — (las) костиллы
- (та) талия — (ла) cintura
- (the) пупок — (el) омблиго
- (в) бедро — (ла) кадера
- (эл) туловище — (эл) торс
Части тела на испанском языке: ноги и ступни
«Подводные ноги» Эми Хамфрис© Мы обещали, что дадим вам испанские названия всех частей тела с головы до ног, не так ли? Вот весь «свод знаний», который вам нужен для ног, ступней и пальцев ног.
- () ягодицы — (las) налгас
- (эта) ножка — (ла) пирна
- (е) бедро — (эл) мышца
- () колено — (ла) родилья
- (the) теленок — (la) панторилья
- (е) лодыжка — (эл) тобилло
- (эт) фут — (эл) пирог
- (the) toe — (el) dedo de la pie ( ‘ dedo’ может относиться как к пальцам рук, так и к пальцам ног)
- (эт) пятка — (эль) талон
Грамматические правила и практика
С точки зрения грамматики, нет ничего сложного, когда речь идет о частях тела в испанском языке. Просто нужно помнить, что в испанском языке названия частей тела чаще всего сопровождаются определенным артиклем 9.0007 el, la, los и las (что означает «the») вместо обычных английских притяжательных прилагательных, таких как «мой», «ваш», «наш» или «их».
Например:
- Me duele el pie.
(‘ Моя нога болит.’) - Protéjase las manos conguantes. (‘Защитите ваши руки перчатками.’)
(‘ Моя нога болит.’)Тем не менее, в испанском языке не стесняются использовать притяжательные прилагательные, когда нужно прояснить ситуацию.
- Sus Бразос сын Атлетико. (‘ Его руки атлетичны.’)
- Sal de tu pecho. (‘Сними свой сундук ’)
Кроме того, бывают ситуации, когда в испанском языке используется определенный артикль, а в английском опускается даже притяжательное прилагательное.
- Tengo los ojos azules. (У меня голубые глаза.)
От 0 до разговорного на испанском языке
Правильные испанские слова всегда на кончике вашего языка? Вы медлите каждый раз, когда вам нужно выучить новый язык? Скачайте Mondly, отмеченное наградами приложение для изучения языков, которое сделает изучение испанского проще простого.
Свободно говорить по-испански может быть непросто, если вы не живете активно в Испании. К счастью для вас, Mondly — следующая лучшая вещь. Это не стоит руки и ноги, и вы сможете быстро поговорить с:
- на практические темы,
- практические, интерактивные языковые уроки,
- реальный разговор,
- … и многое другое.
Начните бесплатно пользоваться Mondly на своем компьютере или загрузите приложение и изучайте испанский в любое время и в любом месте.
Учить испанский
Название частей человеческого тела и их функции | Класс 1
Мое тело
В этой концепции учащиеся узнают о частях человеческого тела Название . Здесь студенты узнают о внешних частях тела и их функциях.
После прочтения концепции учащиеся смогут:
- Понимать устройство частей человеческого тела и их функции.
- Вспомните части человеческого тела с указанием их местоположения.
- Сравните верхнюю и нижнюю конечности.
Каждое понятие объясняется учащимся 2-го класса с использованием описаний, иллюстраций и карт понятий. После того, как вы ознакомитесь с концепцией, оцените свое обучение, решив два листа для печати, приведенные в конце страницы.
Загрузите рабочие листы и проверьте свои ответы с помощью рабочих листов для концепции частей человеческого тела, представленных в формате PDF.
- Наше тело состоит из разных частей, некоторые из них одиночные, а некоторые из парных.
- Глядя в зеркало, мы видим части своего тела.
Части тела человека Наименование:
1) Область головы и шеи:
- Голова — это часть тела выше шеи, где расположены глаза, нос, рот, уши и мозг.
- Передняя часть области головы называется лицом.
- Мы узнаём друг друга по лицам.
- Наше лицо включает в себя пару глаз, нос, рот (все на лицевой стороне) и пару ушей — одно на
каждой стороны лица.
- Волосы защищают область головы и придают форму нашему лицу.
- Мы можем видеть и узнавать вещи, людей и т. д. нашими глазами.
- Нос помогает нам чувствовать разные запахи.
- Уши помогают нам слышать звуки из разных источников.
- Рот помогает говорить, шуметь, пережевывать пищу и т. д.
- Шея позволяет нам поворачивать голову вверх и вниз, влево и вправо, а также двигать головой по кругу.
2) Часть туловища:
- Эта область расположена под головой и над ногами. Ее также называют областью туловища.
- Шея соединяет область головы с областью туловища. Передняя часть туловищного отдела включает следующий —
- Грудная клетка: Защищает нежные внутренние органы, такие как сердце и легкие, от внешних воздействий. потрясения.
- Брюшная полость: Расположен между грудью и бедрами.
- Талия: Это часть тела между ягодицами и грудью. Талия также содержит в пупок.
потрясения.- Спина: Это помогает нам выполнять движения тела и поддерживает правильную осанку. Мы спим на спине. Мы может повернуться, используя нашу спину.
- Ягодицы: Расположены на задней поверхности туловища над бедрами. Это дает нам подушку когда мы сидим на чем-то.
3) Что такое конечности:
- Это продолжение нашего тела.
- Верхняя пара конечностей, называемая руками, соединена с туловищем между шеей и туловищем
- Плечо: Соединяет руку с плечом.
- Локоть: Является связующим звеном между верхней и нижней частями руки.
- Запястье: Соединяет предплечье с ладонью.
- Ладонь: Помогает захватывать предметы с помощью пальцев.
- Держать, поднимать, толкать, бросать и ощущать предметы.
- Руки используются для письма на бумаге, набора текста на компьютере, игр, плавания и приема пищи.
Различные части ноги:
- Бедро: Включает бедро. Бедро соединено с талией.
- Колено: Соединяет бедро с голенью.
- Голень: Передняя часть голени называется голенью, задняя – называется теленок.
- Голеностопный сустав: Соединяет голень со стопой и помогает при поворотах.
