Помогают ли анаболики поднять больше веса. Может если бы Шварценеггер сидел на стероидах он смог бы жать больше чахлых 220 кг
Главная » Тренировки » Помогают ли анаболики поднять больше веса. Может если бы Шварценеггер сидел на стероидах он смог бы жать больше чахлых 220 кг
Тренировки
Автор Игорь Барвинов На чтение 3 мин Просмотров 43 Опубликовано
23 апреляРечь сегодня пойдёт не о безобидном спортивном питании типа протеина или гейнера. Хотя многие люди считаю, что эти вещи и есть та самая злостная химия, которая подстегивает бодибилдера.
Наверное надо было сказать, если бы Арнольд Шварценеггер сидел бы на СОВРЕМЕННЫХ анаболических стероидах, а не на той фарме, что была раньше.
С вами канал
MSDD. Канал про тренировки, бодибилдинг и многое другое из мира железного. Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе интересных событий и новостей! ❤️💪🏋️♂️🤼♂️🖐️👇Сегодня хочется разобраться в одной вещи.
Действительно ли приём анаболических средств помогает поднять больше веса, чем тренировки в натуральную. За пример я взял всеми известного бодибилдера Арнольда Шварценеггера и его максимум в жиме штанги лежа 220 килограммов. Отдельно хотелось бы сказать, что Арнольд Шварценеггер никогда не стремился к большим объёмам, но он всегда хотел быть сильнее всех. Так в чем же была его проблема, ведь его потенциал был огромен. Например, большинство современных качков поднимают на порядок больше веса. Допустим тот же Ронни Колеман жал штангу 270 килограммов, Эфердинг так же 270 кило, а Джей Катлер 250, и таких билдеров очень много. Естественно, фармакология тогда и сейчас, это две разные вещи. Гармошка шагнула вперёд, открыв после себя новые объёмные перспективы для атлетов.
На данную тему можно дискутировать долгое время. Однако напрямую приём анаболических стероидных средств никак не связан с поднятием того или иного веса. Потенциал и генетика у каждого бодибилдера своя. Опять же, и у Колемана и у Катлера, есть свой верхний предел в жиме штанги лежа, да и в других упражнениях.
Странно предполагать, что химия сделает из вас станок-домкрат, который позволит вам поднимать невообразимые веса.
Видел как то комментарий, по поводу употребления фармакологии. Сути не помню, но фраза: «фармакология чуть-чуть вашему здоровью может навредить» меня поставила в недоумение, но об этом позднее.
Фармакология напрямую связана не с поднятием веса, а с восстановлением организма и мышечных волокон после тяжелой тренировки. Не надо дурить головы молодым спортсменам. Естественно, большие мышцы дают преимущество в поднятии тяжелого веса. Чем больше мышцы, тем больше они помогут вам поднять веса впоследствии. Опять же, сухожилия и связки играют немаловажную роль в этом деле.
Вернёмся к Арнольду Шварценеггеру. Его объем бицепса составлял 56,8 сантиметров, а объем бицепса Джея Катлера 57. Как мы видим, разница минимальная, а максимальный жим штанги лежа у них разный: 220 против 250 килограммов. Вы знаете, 30 килограммов разницы в упражнении для бодибилдера, это целая пропасть! Так что друзья, дело тут не в фармакологии вовсе.
Скорее всего дело в генетически заложенном максимуме каждого атлета. А каким путем вы придёте к объему бицепса в 50-60 сантиметров, решать вам. Анаболически быстренько или анаболически чуть помедленней!
Сейчас чувствую начнётся! Автор, а сколько жмёшь ты!? 110, я жму в натуральную и мне хватает. А сколько жмёте вы?
С Вами был канал MSDD. Всем добра! ❤️💪🏋️♂️👍
Источник
- Об авторе
- Хотите связаться со мной?
Игорь Барвинов
Главный редактор , fps-mo.ru
Более 25 лет я занимаюсь освещением актуальных новостей спорта в различных журналах. Друзья посоветовали делиться своими публикациями в интернете. Будьте в курсе вместо со мной самых интересных историй в мире спорта.
9 историй, когда кумиры вдохновили и помогли изменить жизнь
Роман Персианинов
вдохновился пойти в качалку
Профиль автора
Порой достаточно один раз увидеть на экране Арнольда Шварценеггера, чтобы немедленно захотелось стать тяжелоатлетом.
Именно это и произошло с читателем Тинькофф Журнала. Он вдохновлялся актером-бодибилдером с девяти лет и рассказал об этом в дискуссии о кумирах. На жизни других ее участников тоже повлияли люди, о которых они узнали в детстве или подростковые годы. Кто-то хотел перенять характер любимого героя сериала, а кто-то увлекся подводным плаванием под влиянием известного исследователя и писателя.
Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.
Арнольд Шварценеггер: вдохновил на занятия тяжелой атлетикой
Автор — Mary Frampton. Источник: UCLA Library Special Collections Nikolay Keskinov
жал 165 кг при весе 70 кг
Моим кумиром был Арнольд Шварценеггер. Я всегда хотел стать похожим на него. В девятом классе отец подарил разборные гантели по 8 кг каждая и книгу Джо Уайдера. И понеслось.
Я изучил книгу полностью. Соорудил себе скамью для занятий, из какого-то тяжеленного вала сделал штангу.
C девятого класса качался без перерывов — кроме периодов, когда меня прооперировали с аппендицитом и разрывом мениска. В остальном я был фанатом железа.
Когда окончил институт и стал жить самостоятельно, пошел в спортзал. Как сейчас помню старый подвальный «Самсон», один из первых жимов города: самодельные штанги и гантели, скамьи, отполированные тысячами хватов. Там занимались фанаты, как я.
Мы качались до одури и потери сознания.
Позже переехал в другой район, стало неудобно ездить в «Самсон», нашел клуб рядом с домом. Тогда сделал первый свой разряд, пожав 165 кг при весе 70 кг.
После в офисе, где я работал, открылся собственный спортзал, и я стал ходить туда. Сконцентрировался, правда, на силовом троеборье: приседании, жиме штанги лежа, становой тяге. Собрал 640 кг.
Я был огромным шкафом, в длину, ширину и высоту одинакового размера. Весил 110 кг. К сожалению, потом последовала травма — разрыв бицепса. Врачи не смогли вовремя идентифицировать его и диагностировали растяжение.
А когда кровоизлияние спало, стало очевидно, что бицепс лопнул. Ложиться на операцию не стал: не был готов потратить полгода на реабилитацию.
/choose-your-path/
«Устроился после просмотра „Гриффинов“»: как шоу, фильмы и книги помогают выбрать профессию
Это поставило крест на железе. Ушел из тяжелой атлетики, стал заниматься гимнастикой, бегом, трейлраннинг освоил. Но это уже другая история.
В душе я все равно фанат железа. До сих пор дома занимаюсь с набором гантелей, держу тело в форме. И Шварценеггер — по-прежнему мой кумир. Он стал им не только для меня, но и для тысяч пацанов в 90-е, вытащив их с улицы и затащив в спортзалы. Мы не курили, не пили — мы качались и мерились бицепсами и числом кубиков. И за одно это он заслужил благодарность!
Жак-Ив Кусто: подтолкнул к увлечению подводным плаванием
Владимир Глотов
изучал подводный мир
Мой кумир детства — Жак-Ив Кусто. Его книги о море были моими настольными.
Мы самостоятельно изготавливали самодельные акваланги и костюмы для подводного плавания. Да и все другое оборудование, ведь в 70—80-е годы достать заводское было очень сложно. Испытывали на Салтовском водохранилище под Харьковом.
Сара Коннор, Рипли, командор Иванова и Деленн: научили самостоятельности
«Терминатор 2: Судный день». Источник: Tri-Star Pictures Anya
не забыла кумиров
До сих пор люблю своих детских кумиров — сильных женских персонажей. Все из фантастики, так уж получилось: Сара Коннор из «Терминатора-2», командор Иванова и Деленн из «Вавилона-5». И, разумеется, Рипли из серии «Чужих» — зе бест оф зе бест.
Мои взгляды стали примерно такими: «Хочешь сделать что-то хорошо — сделай это сама». Это то, что транслировали мне Рипли и Коннор. Плюс поняла, что сила духа куда важнее физической силы, но и умение обращаться с огнеметом не помешает. У героинь «Вавилона-5» больше экранного времени, и широта раскрытия персонажей — ого-го.
Многое что отложилось в голове, в том числе и модели поведения.
Сергей Бодров — младший: оказал влияние на формирование личности
Источник: СТВ Alexandra P.
скорбит
Я в детстве много от кого фанатела, но главным кумиром был Сергей Бодров — младший. Многие детские кумиры сейчас вызывают только улыбку и ностальгию, а Бодров оказал очень большое влияние на формирование моей личности, как бы пафосно это ни звучало.
Его смерть стала для меня очень психотравмирующим событием и усугубила мой и так не особо оптимистичный взгляд на жизнь. А любовь к «Брату» и «Брату-2» вылилась в любовь к отечественному кинематографу в целом и творчеству Алексея Балабанова в частности. Отечественное кино занимает важное место в моей жизни.
/russian-cinema/
Я посмотрела сотни российских фильмов за 10 лет и потратила на это 72 781 Р
Dir En Grey: помогли справиться с негативными мыслями
кровохлебка
отказалась от розовых пони ради дэт-метала
В детстве мои кумиры сменялись ровно с той же скоростью, что и любимые передачи, сериалы и мультфильмы в сетке вещания, и в совершенно непредсказуемом направлении.
В то время мне весьма сложно было поддерживать определенный фанатский уровень интереса к чему-то определенному, а потом банально неинтересно было.
Пожалуй, единственные персоны, которых могу назвать кумирами — музыканты из Dir En Grey. Вносят смуту в мысли своим творчеством с 17 декабря 2005 года. И в печали, и в радости, так сказать.
В творчестве этой группы крайне мало позитивных нот, я бы порой даже сказала, что ничего светлого и прекрасного. Сценические образы, тексты весьма сомнительного содержания, жестокие и даже аморальные видео, элементы шоу на концертах. Все это вызвало дикий шок в детском мозгу, выросшем на телевизоре 1990—2000-х и никогда с таким не сталкивавшемся.
Ночь, когда я случайно скачала две их песни, помню как вчера. Любовь пришла не сиюминутно, конечно, но иронично совпала с первым жизненным разочарованием. Вкупе с японской эстетикой этот негатив всегда помогал мне справляться со своим негативом, так как даже самые красивые песни были с двойным дном.
До сих пор думаю, что в то время они и их лирика резко заставили меня повзрослеть и покинуть мир розовых пони.
Tokio Hotel: повлияли на внешний вид
Источник: s_bukley / Shutterstock Лежу на Луне
была эмо и не жалеет
В подростковом возрасте я была фанаткой Tokio Hotel. О, эта радость, когда в маленьком городке случайно натыкаешься на школьный дневник и тетрадки с изображением любимой группы. О, эта гонка за особенными изданиями журнала Bravo, где можно было найти плакаты с «токами». И сколько пережито недовольных взглядов от мамы из-за розовой челки на половину лица и черной тяжелой подводки на глазах. К счастью, родители не запрещали мне самовыражаться, и очень скоро я это все переросла.
Зорро, Квай-Гон Джинн и хоббит Сэм: научили быть добрее и смелее
Маска Зорро. Источник: Sony Pictures Наталья Кузнецова
грустит
Когда-то любила Зорро. Это был человек в маске и костюме, защищающий бедных.
Этим и привлекал: добрый тайный герой из богачей, который причиняет добро. И везде он оставлял свой знак Z. Романтика! Фильмов и сериалов с Зорро снято много, так что наслаждаться можно на полную катушку.
В последний год из-за известных событий фирменный знак этого героя у меня вызывает полнейший негатив. А так с удовольствием посмотрела бы кино с участием любимого героя детства.
Рыжий Фламинго
слушала мудрости героя из «Звездных войн»
А мой кумир в детстве — Квай-Гон Джинн 🙂
Я очень любила его взгляд на мир, Силу, воспитание Энакина и его бесконечную веру в людей. И то, что он использовал Силу не как оружие, а как созерцательную энергию. Квай-Гон был для меня олицетворением спокойствия, рассудительности, добра и любви к сущему.
А в возрасте постарше я фанатела от Сэма из «Властелина колец». Этот толстый хоббит — символ верности, чести и горячего сердца. У него я научилась делать, что должно, несмотря на страх, несмотря на «я никогда не уходил так далеко от дома», и в любых обстоятельствах сохранять в душе свой маленький сад с розами.
/how-we-made-lotr/
Как мы сняли бюджетную версию «Властелина колец» за 12 075 Р
Мама: научила никогда не унывать
Источник: Anton-Luzhkovsky / Unsplash Света Соколовская
вдохновлена
Моим кумиром была моя мама. Она об этом не знает, я никогда ей этого не говорила, потому что в подростковом возрасте у нас были сложные отношения.
Мне всегда нравилось все, что она делает для нас. Много работала, чтобы были деньги. Всегда вкусно готовила — даже если это непонятная ерунда, придуманная ею, все равно было вкусно. У нее трое детей, и я всегда удивлялась, как, имея такую нагрузку, можно хотеть интересно жить, придумывать любопытные занятия и всегда быть рядом, даже если ты сама не понимаешь, что тебе это сейчас надо.
Такой жизненный настрой мамы помогает сейчас, когда кажется, что жизнь встает на паузу. Бывают сложные периоды, когда ты на дне. А потом я вспоминаю, как мама свои отпуска начала проводить не только на даче, но и в горах или других поездках.
Или начала заниматься спортом и похудела. Сразу думаю: раз мама делает классные штуки для себя, то я для себя тоже должна 🙂
/be-careful-with-picture-tube/
«На компьютер ушло все выходное пособие»: как родители поддерживали любовь к видеоиграм
Тоже вдохновились актером или героем кино? Расскажите о любимом фильме с его участием и станьте героем следующего материала
Рассказать
Спустялет после заявления «К черту вашу свободу» Арнольд Шварценеггер приносит публичные извинения: «Прошу прощения за эти слова» отстаивает эти ценности и перешел на новый уровень, запустив свой подкаст о здоровье,
Pump Club. на 9Спорный комментарий иконы бодибилдинга 0005 во время пандемии. Ход разговор в Твиттере принял другой оборот . Этот конкретный твит пользователя, ссылающегося на противоречивое заявление звезды, сделанное в 2021 году, возможно, изменил направление его усилий.
Как замечание, адресованное антимаскерам, оно имело эффект домино , поскольку задело за живое многих американцев, отголоски которого можно услышать и по сей день. Удивительно, но Арнольд Шварценеггер обратил внимание на комментарий и прояснил ситуацию, поставив 9 баллов.0005 подходящий ответ.
РЕКЛАМА
Статья продолжается под этой рекламой его благодарность. Это не все.
Он даже извинился за то, что выпалил «К черту вашу свободу» в интервью два года назад. Он написал в Твиттере: « Прости за эти слова . Я стараюсь быть безжалостно позитивным, но иногда мой рот опережает меня. Я должен был лучше общаться».
Я хочу поблагодарить вас за вашу открытость. Я думаю, мы должны иметь возможность не соглашаться, не будучи врагами.
Вот что еще скажу: извините за эти слова. Я стараюсь быть безжалостно позитивным, но иногда мой рот опережает меня. Я должен был лучше общаться. https://t.co/hpqcrbni3F
— Арнольд (@Schwarzenegger) 5 апреля 2023 г.
Этот несчастный случай произошел, когда он пытался призвать всех соблюдать рекомендации CDC во время Covid-19.
Хотя слова Шварценеггера могли быть сказаны по определенной причине, они вызвали много шума среди фанатов. Большинство осуждало его за сквернословие, ироничное по отношению к его настойчиво-позитивному поведению. “ Я хочу поблагодарить вас за вашу открытость. Я думаю, что мы должны быть в состоянии не соглашаться, не будучи врагами», изначально говорилось в его посте.
Принимая во внимание, что основной пост признал подкаст спортсмена «3 дня» «самым позитивным уголком Интернета о здоровье, фитнесе и благополучии».Я тоже не был сторонником такой позиции, но, как и члены семьи, которые туда ходили, и друзья, я ее понимаю.
Они боялись и считали, что могут доверять властям, которые утверждали, что их интересы в сердце.
Тяжелый, но ценный урок для всего мира. Не получаю…
— Шейн Хантер™️ (@LordAbrasivism) 5 апреля 2023 г. **k Ваша свобода, Шварценеггер».
ПОГРУЖАЙТЕСЬ ГЛУБЖЕ
«Вы просто думаете, что потерпите неудачу»: Золотой совет Арнольда Шварценеггера может закончиться Все, что вы пытаетесь встать с постели по утрам
21 день назад
Чтобы пролить свет на то, как возник спор, звездный спортсмен был поражен катастрофическим состоянием мира на фоне пандемии и в конечном итоге раскритиковал всех своим смелым заявлением. .
Арнольд Шварценеггер подвергся резкой критике после критического замечанияРЕКЛАМА
Продолжение статьи под этой рекламой
В 2021 году «Австрийский дуб» столкнулся с резкой реакцией из-за своего заявления о свободе.
“ Здесь вирус. Это убивает людей, и единственный способ предотвратить это: делать прививки, носить маски, соблюдать социальную дистанцию, постоянно мыть руки, а не просто думать: «Ну, мою свободу здесь как бы ущемляют». Нет, к черту вашу свободу», — сказал Шварценеггер источникам.
через Imago
В следующем году айдол был награжден премией «Чемпион Демократии» в знак признания его великого вклада в несколько областей США. Поклонники штурмовали платформу дикими комментариями, критикующими знаменитость. Что вы думаете о его замечании? Напишите нам в комментариях.
РЕКЛАМА
Статья продолжается под этой рекламой Эггер извинился за то, что сказал: «К черту вашу свободу!» в посте в социальной сети во время пандемии.
Кевин С. Нис | Обновлено
Арнольд Шварценеггер произнес фразу «к черту вашу свободу!» во время COVID-19пандемии, но недавно извинился за это в Твиттере. Извинения пришли в ответ на сообщение пользователя на сайте социальной сети, который приветствовал новый подкаст Шварценеггера, Pump Club , но выразил сочувствие тем, у кого возникли проблемы с согласованием позитивного поведения подкаста с подстрекательским заявлением актера. Звезда FUBAR ответил твитом с цитатой, в котором признал его неудачный выбор слов, который преследовал его в течение некоторого времени.
Я хочу поблагодарить вас за вашу открытость. Я думаю, мы должны иметь возможность не соглашаться, не будучи врагами.
Вот что еще я скажу: извините за эти слова. Я стараюсь быть безжалостно позитивным, но иногда мой рот опережает меня.
— Арнольд (@Schwarzenegger) 5 апреля 2023 г.Я должен был лучше общаться. https://t.co/hpqcrbni3F
Я должен был лучше общаться. https://t.co/hpqcrbni3FВо время своего первоначального заявления Арнольд Шварценеггер, вероятно, чувствовал себя вправе произнести слова, за которые он сейчас извинился. В 2021 году все еще существовала огромная негативная реакция на такие вещи, как ношение масок и вакцинация против COVID-19., и многие, как Шварценеггер, были разочарованы тем, что так много людей, казалось, были готовы пожертвовать здоровьем и безопасностью других, включая самых уязвимых слоев общества, ради собственного чувства свободы. Именно этому мышлению сопротивлялся бывший «губернатор», но основная мысль была омрачена многими небрежным выбором слов.
Эта фраза преследовала Арнольда Шварценеггера, даже совсем недавно, в прошлом году, когда протестующие выбежали на сцену во время получения им премии «Чемпион демократии», выкрикивая критику. Как бывший политик-республиканец, звезда боевиков занимает особую позицию в часто пристрастной битве, имевшей место во время пандемии по поводу правил использования масок и вакцин, что, возможно, подогревает ярость тех, кто считал его позицию сторонников вакцинации и масок.
было предательством. Примечательно, что он извинился не за эту позицию, а за свой выбор слов при ее продвижении — выбор, который он, несомненно, рассматривал как ставящий под угрозу позитивный настрой его последнего предприятия.
Арнольд Шварценеггер всегда старался быть позитивным и ободряющим на публике, используя свой статус знаменитости для укрепления психического и физического здоровья, как и его некогда соперник, а ныне друг Сильвестр Сталлоне. Но высказывание «К черту вашу свободу» может быть трудно защитить в контексте продвижения социальной ответственности, не говоря уже о том, чтобы выйти за его пределы. Актер, конечно же, не хотел, чтобы неустанный позитив его нового подкаста был запятнан репутацией этих слов.
Извинения могут быть рискованными, потому что они могут привлечь внимание к старым ошибкам, о которых многие могли забыть, но он, похоже, не хотел упускать эту ошибку, и результат был расценен как почетный момент в часто вызывающей разногласия выгребной яме, которая социальные медиа.
