Ширина талии у мужчин: Специалисты назвали «здоровый» объем талии для женщин и мужчин / Новости общества Красноярска и Красноярского края / Newslab.Ru

Содержание

Как снять мерки с мужчин |Портной блог

Рост

Мерка измеряется путем определения расстояния от пола до макушки головы.

Обхват груди

При измерении о6хвата груди сантиметровая лента должна располагаться на теле точно по горизонтали проходя по подмышечным впадинам.

Обхват талии

При измерении Обхвата талии сантиметровая лента должна проходить горизонтально вокруг туловища на уровне линии талии, т. е. Естественной впадины сзади. При наличии у клиента выступающего живота Обхват талии измеряют по наиболее выступающим точкам живота. Данное измерение снимается для построения плечевых изделий.
Примечание: для построения поясных изделий снимается измерение Обхват талии на уровне пояса.

Обхват талии на уровне пояса

Измеряется ниже линии талии, в зависимости от фигуры.

При снятии этого измерения под сантиметровую ленту надо подкладывать два пальца и не натягивать ее слишком туго.

Обхват бедер

При измерении сантиметровая лента проходит через наиболее выступающие части ягодиц и должна располагаться горизонтально. При снятии этого измерения под сантиметровую ленту надо подкладывать два пальца и не натягивать ее слишком туго.

Длина рукава

Измеряется от плечевой точки через локоть до запястья. Рука должна быть слегка согнута.

Длинна рукава от основания шеи

Измеряется от основания шеи через плечевую точку, локоть до запястья. Рука должна быть слегка согнута.

Длина спины до талии

Мерка измеряется путем определения расстояния от седьмого шейного позвонка до линии талии.

Высота бедер

Измеряется от седьмого шейного позвонка до уровня наиболее выступающих точек ягодиц (на котором измерялся Об).

Длина талии спереди II

Измеряется Дтп II от седьмого шейного позвонка — сантиметровая лента проходит вдоль основания шеи до точки основания шеи сбоку (т. е. до высшей точки проектируемого плечевого шва), затем опускается вниз через сосковую точку, до уровня естественной линии талии.

Ширина спины

Лента проходит по линии обхвата груди, и измеряется расстояние между задними уголками подмышечных впадин.

Ширина груди

Измеряется расстояние от одного переднего угла подмышечной впадины до другого, сантиметровая лента проходит по линии груди.

Высота проймы сзади

При измерении мерки необходимо горизонтально зажать подмышкой линейку или картонную полоску. Измерение производят от седьмого шейного позвонка до линии начала линейки или картонной полоски.

Ширина шеи сзади

Мерку снимают от седьмого шейного позвонка до точки основания шеи сбоку.

Ширина проймы

Это расстояние между передними и задними углами подмышечных впадин, сантиметровая лента проходит под рукой. Измеряют горизонтально на уровне заднего угла подмышечной впадины.

Длина брюк сбоку

Измеряется от нижнего края пояса брюк до пола или до верхнего края каблука. При снятии этого измерения не учитывается ширина пояса.

Длинна ноги по внутренней части (Длина шага)

Измеряется от нижней точки среднего шва брюк до пола или до уровня верхнего края каблука при слегка расставленных ногах. Это измерение снимается при слегка подтянутых вверх брюках.

Ширина плеча (длина плеча)

Измеряется от точки основания шеи посередине плечевого ската до плечевой точки.

Обхват шеи

При снятии мерки измерительная лента проходит вокруг основания обнажённой шеи, сзади она располагается над седьмым шейным позвонком, сбоку и спереди по основанию шеи.

Ширина рукава внизу

Измеряется обхват на уровне запястья. Измеряется желаемая ширина рукава внизу в готовом виде.

Ширина брюк внизу

Измеряется обхват ноги внизу на уровне щиколотки. Измеряется желаемая ширина брюк внизу в готовом виде.

Ссылки на видео как снимать мерки:

Как правильно снять мерки

Чтобы выбрать подходящую выкройку в нашем интернет-магазине вам нужно знать свой размер.

Для этого вам нужно измерить себя, снять основные мерки и сравнить свои мерки с типовыми значениями из таблиц размеров.

ВЫБОР РАЗМЕРА ЖЕНСКОЙ ВЫКРОЙКИ

Снимите мерки:

1. Обхват груди – измерьте полный обхват груди. Лента должна проходить горизонтально вокруг туловища, через выступающие точки грудных желез.

2. Обхват талии – измерьте полный обхват талии. Лента должна проходить горизонтально вокруг туловища, на уровне линии талии.

3. Обхват бедер – измерьте полный обхват бедер, с учетом выступа живота. Лента должна проходить горизонтально вокруг туловища, сзади – по наиболее выступающим точкам ягодиц. Для более точного обмера выступа живота используют линейку.

*Для правильного снятия мерок на естественной линии талии следует завязать установочный пояс.

Обхват груди Обхват талии Обхват бедер

Теперь сравните свои измерения с типовыми.

** Размерные признаки в таблицах указаны для ростового диапазона 164-170

Сравните ваши мерки с типовыми измерениями. Разница между вашим измерением и типовым допустима до 2-х см, причем как в минус, так и в плюс.

Для плечевых изделий (платье, блузка, пальто) основной выбор размера производится по измерению обхвата груди. Например, у вас обхват груди равен 84 см. Делим 84 см пополам и получаем типовой размер: 42.

Для поясных изделий (юбка, брюки) определяющим измерением является обхват бедер.

Это основные замеры, которые нужны вам чтобы определить свой размер.

Предлагаем также ознакомиться с дополнительным перечнем типовых измерений, на основе которых строятся наши выкройки. Они понадобятся вам для более точного определения размера:

Обхват шеи – Лента нижним краем проходит сзади через 7-й позвонок, сбоку по основанию шеи, спереди замыкается над яремной впадиной.

Ширина груди – измеряют горизонтально над основанием грудных желез между вертикалями, мысленно проведенными вверх от передних углов подмышечных впадин.

Ширина спины – измеряют горизонтально по лопаткам между задними углами подмышечных впадин.

Ширина плеча – измеряют от высшей плечевой точки до конечной его точки.

Обхват плеча – измеряют при свободно опущенной руке. Лента должна проходить на уровне подмышечных впадин.

Обхват запястья – измеряют обхват запястья по самому тонкому месту.

Обхват шеи Ширина груди Ширина спины Обхват плеча Обхват запястья

КАК ВЫБРАТЬ НУЖНЫЙ ДИАПАЗОН РОСТА ПРИ ПОКУПКЕ ВЫКРОЙКИ

Многие женские выкройки GRASSER предлагаются в трех-четырех-пяти диапазонах роста:

Вы можете ориентироваться на свой общий рост. Но, для того, чтобы наиболее точно выбрать нужный вам диапазон роста, нужно знать измерения Дтс, Дтп. Так как в выборе роста выкройки первым делом нужно опираться на длину туловища от уровня основания плеча до талии.

Снимите измерения и сравните свои измерения с ГОСТОм:

ДТС — Измеряют от высшей точки плечевого шва до линии талии сзади. Измерение производят параллельно позвоночнику с учетом выпуклости лопаток.
ДТП — Измеряют от высшей точки плечевого шва у основания шеи через выступающую точку грудной железы (у мужчин через сосковую точку) и далее параллельно средней линии фигуры до линии талии.

ВПК – измеряют по кратчайшему расстоянию от точки пересечения линии талии с позвоночником до конечной точки проектируемого плечевого шва.

ДТС ДТП ВПК

Мы сняли видео, которое поможет вам определиться с выбором размера и роста выкройки:

ВЫБОР РАЗМЕРА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН

Обхват груди и талии у беременных женщин увеличивается, а остальные размерные признаки остаются очень часто в «добеременном» диапазоне. Чтобы правильно выбрать размер выкройки GRASSER для беременных, нужно сначала снять все измерения, и после, опираясь на все параметры измерений, определить свой размер в указанной ниже таблице.

Подробнее о выборе размера для беременных мы рассказали в этой статье — «Как правильно выбрать размер выкройки Grasser для беременных»

ВЫБОР РАЗМЕРА МУЖСКОЙ ВЫКРОЙКИ

Для мужских выкроек так же, как и для женских, чтобы наиболее точно выбрать нужный диапазон роста нужно знать измерения Дтс, Дтп. В выборе выкройки по ростам первым делом нужно опираться на длину туловища от уровня основания плеча до талии.

Дтс — измеряют расстояние от точки основания шеи до линии талии сзади параллельно позвоночнику.
Дтп — измеряют расстояние от точки основания шеи через сосковую точку до линии талии спереди.
Впк — измеряют кратчайшее расстояние от пересечения линии талии с позвоночником до плечевой точки.

Снимите измерения и сравните свои измерения с типовыми:

ВЫБОР РАЗМЕРА ДЕТСКОЙ ВЫКРОЙКИ

Выбор размера детской выкройки (архив):

(только ранние выкройки: №№ 31,32,33,34,35,162,169)

ВЫБОР РАЗМЕРА ДЛЯ БЕЛЬЯ

Размер бюстгальтера определяется двумя размерными признаками:

1. Обхват груди – измерьте полный обхват груди. Лента должна проходить горизонтально вокруг туловища, через выступающие точки грудных желез.

2. Обхват под грудью – измерьте полный обхват под грудью. Лента проходит горизонтально, плотно прилегая к телу, под основанием грудных желез.

Размер маркируется так – 70A, 80C.

— В маркировке цифра обозначает Обхват под грудью (Опг).

Маркировка размера	65	70	75	80	85	90	95
Фактическое измерение Опг, см	63-67	68-72	73-77	78-82	83-87	88-92	93-97

— В маркировке буква латинского алфавита обозначает полноту чашки. Для определения полноты чашки, проведите вычисление по формуле:

Размер чашки = Ог-Опг

Полученное значение сравните с табличным, для определения размера чашки. Если значение является промежуточным, выбирайте больший размер.

Чашка	A	B	C	D	E	F	G
Ог-Опг	13	15	17	19	21	23	25

На нашем сайте представлена следующая размерная сетка бюстгальтеров:

В таблице указаны все возможные размеры, для уточнения размерной сетки конкретной модели, проверяйте информацию на странице выкройки.

ВЫБОР РАЗМЕРА ОБУВИ

Измерьте длину стопы в сантиметрах и определите свой размер обуви по таблице:

Размеры	33	34	35	36	37	38	39	40	41	42	43	44	45
Длина стопы	21,5	22	22,5	23	23,5	24	24,5	25	25,5	26	26,5	27	27,5

ВЫБОР РАЗМЕРА ГОЛОВНОГО УБОРА

Как снять измерение для выбора размера головного убора.

Размер равен обхвату головы.
Возьмите портновский сантиметр и оберните его вокруг головы. Сантиметр расположите выше бровей на полтора или два сантиметра, слегка выше ушных раковиной так, чтобы он прошел через самую выступающую точку на затылке. Определите максимальную окружность головы. Сантиметр должен облегать голову достаточно плотно, но без натяжения.

ВЫБОР РАЗМЕРА ДЛЯ СОБАК (КОШЕК)

Размер одежды для собак и кошек определяется по двум параметрам:
1. Обхват груди – измерьте полный обхват груди. Лента проходит вокруг туловища в самом широком месте за передними лапами.
2. Длина туловища – измерьте длину от точки основания шеи до начала хвоста.

Рис. 1 — Обхват, Рис. 2 — Длина.

Размер на нашем сайте записывается:
— по обхвату груди латинскими буквами XS, S, M, L, XL
— по длине туловища — цифрами 1,2,3.

Пример размера: S-2, XL-3.

ТАБЛИЦА РАЗМЕРОВ СОБАК И КОШЕК, см

Обозначение размера	XS	S	M	L	XL
Величина измерения обхват груди	30	45	60	75	90
Длина туловища 1	23	32	41	50	54
Длина туловища 2	25	35	45	55	60
Длина туловища 3	27	38	49	60	71

Подпишись на рассылку

Получи в подарок видео о планировании швейного графика

Нажимая на кнопку Подписаться я даю согласие на обработку моих персональных данных согласно политике конфиденциальности

Таблица размеров для мужчин | ИЛТ Английский

Чтобы иметь возможность использовать ILT English в полном объеме, мы рекомендуем активировать Javascript в вашем браузере.

Этот веб-сайт использует файлы cookie, которые необходимы для технической работы веб-сайта и устанавливаются всегда. Другие файлы cookie, которые повышают комфорт при использовании этого веб-сайта, используются для прямой рекламы или для облегчения взаимодействия с другими веб-сайтами и социальными сетями, устанавливаются только с вашего согласия.

Технически требуется

Эти файлы cookie необходимы для основных функций магазина.

Файл cookie «Разрешить все файлы cookie»

Файл cookie «Отклонить все файлы cookie»

CSRF-токен

Настройки файлов cookie

Изменение валюты

Кэширование для конкретного клиента

Индивидуальные цены

Выбранный магазин

Сессия

Комфортные функции

Эти файлы cookie используются для того, чтобы сделать процесс покупки еще более привлекательным, например, для распознавания посетителя.

Статистика и отслеживание

Партнерская программа

Google Analytics

Диспетчер тегов Google

Используемое устройство отслеживания

Закрыть меню

Обхват груди: мерки по самому широкому обхвату груди.

Обхват талии: мерки по самой узкой части туловища, обычно выше пупка.

Окружность бедра: мерки вокруг самого широкого места бедра.

Длина штанины по внутреннему шву: длина между промежностью и полом.

Высота тела: мерка от макушки головы до подошвы стопы.

Длина рукава: мерки от плеча до запястья.

Брюки и джинсы

Универсальные размеры	С		М		л	XL		ХХL
Размеры ЕС	42	44	46	48	50	52	54	56	58
Высокие размеры	88	90	94	98	102	106	110	114	118
Размеры в дюймах (обхват талии в дюймах)	29	30	31	32/33	34/35	36	38	40	42
Обхват талии	77 см	81 см	85 см	89 см	95 см	101 см	107 см	113 см	119
Окружность бедер	90 см	94 см	98 см	102 см	107 см	112 см	117 см	122 см	127 см
Длина по внутреннему шву 36 л	36 дюймов / 92 см	36 дюймов / 92 см	36 дюймов / 92 см	36 дюймов / 92 см	36 дюймов / 92 см	36 дюймов / 92 см	36 дюймов/92 см	36 дюймов / 92 см	36 дюймов / 92 см
Длина по внутреннему шву 38 л	38 дюймов / 96 см	38 дюймов / 96 см	38 дюймов / 96 см	38 дюймов / 96 см	38 дюймов / 96 см	38 дюймов / 96 см	38 дюймов / 96 см	38 дюймов / 96 см	38 дюймов / 96 см
Длина по внутреннему шву 40 л	40 дюймов/101 см	40 дюймов/101 см	40 дюймов/101 см	40 дюймов/101 см	40 дюймов/101 см	40 дюймов/101 см	40 дюймов/101 см	40 дюймов/101 см	40 дюймов/101 см

APPER

Универсальные размеры

2XL

Высокие размеры

МТ

ЛТ

XLT

2ХТ

Размеры ЕС

Высокие тонкие размеры

102

106

110

114

118

Размеры в дюймах (обхват талии в дюймах)

32/33

34/35

Обхват груди

86 см

90 см

94 см

98 см

102 см

108 см

114 см

120 см

126 см

Обхват талии

77 см

81 см

85 см

89 см

95 см

101 см

107 см

113 см

119 см

Обхват бедра

90 см

94 см

98 см

102 см

107 см

112 см

117 см

122 см

127 см

Длина рукава

72 см

Просмотрено

Этот веб-сайт использует файлы cookie, которые необходимы для технической работы веб-сайта и устанавливаются всегда. Другие файлы cookie, которые повышают удобство использования этого веб-сайта, служат для прямой рекламы или упрощают взаимодействие с другими веб-сайтами и социальными сетями, будут использоваться только с вашего согласия.

Средний размер талии и окружность талии для женщин и мужчин

Если вы хотите узнать средний размер талии для женщин и мужчин разного возраста , то это руководство для вас.

Используя последние антропометрические данные и научные исследования, мы также объясним, почему нормальный размер талии не обязательно является идеальным размером талии для подавляющего большинства людей.

Кроме того, вы научитесь точно измерять окружность талии (даже если у вас нет рулетки), чтобы увидеть, как складывается ваша талия.

Родственные

Средний рост мужчины
Средний рост женщин
Средний ИМТ для женщин
Средняя окружность бедер
Средняя окружность бедра
Средняя окружность плеча
Средняя окружность голени
Средняя окружность бицепса
Средняя окружность предплечья
Средняя окружность запястья
Средний размер шеи
Средний размер приклада
Средний размер груди мужчины

Какой средний размер талии у женщин?

Согласно отчету, опубликованному Национальным центром статистики здравоохранения за январь 2021 года, средний размер талии для женщин всех возрастов составляет 38,7 дюйма или 98,4 см. Данные основаны на размере выборки из 5065 женщин. ^[1]

Как и следовало ожидать, средний размер женской талии увеличивается и уменьшается в зависимости от возраста участницы. У молодых женщин, например, обычно меньший размер талии , чем у пожилых женщин.

У женщин в возрасте 20–29 лет талия в среднем составляет 36,3 дюйма, в то время как у женщин в возрасте 30–39 лет обычно талия составляет 38,3 дюйма — прибавка на два дюйма к среднему возрасту.

Средняя женщина прибавляет еще один дюйм в талии, когда достигает возрастной группы 40-49 лет (39,2 дюйма — стандартный размер талии для этой возрастной группы женщин). Однако это число увеличивается только на 0,1 дюйма — до 39,3 дюйма — когда женщина достигает пятидесятилетнего возраста.

Средняя окружность женской талии достигает пика в 40 дюймов в возрасте от 60 до 79 лет, а затем снижается до 38,7 дюймов, когда женщина достигает 80-летнего возраста.

Какой средний размер талии у девочки-подростка?

Размер средней талии девушки увеличивается по мере того, как она становится подростком и достигает половой зрелости. Итак, вот средние размеры талии для девочек-подростков в возрасте 13-19 лет.

Средний размер талии 13-летней девочки составляет 30,9 дюйма, тогда как средний размер окружности талии 14-летней девочки составляет 31,7 дюйма. Нормальный размер талии для 15-летней девушки также обычно составляет около 31,7 дюйма.

Средний размер талии 16-летней девушки составляет 32,4 дюйма. Это число увеличивается до 33,1 дюйма, когда девушка достигает возраста 17 лет.

Когда девушка достигает совершеннолетия в возрасте 18 лет, ее талия обычно составляет 33,5 дюйма. В 19 лет нормальный размер женской талии составляет около 34,6 дюймов в окружности.

Какой средний размер талии у мужчин?

Согласно справочным антропометрическим данным США, собранным в период с 2015 по 2018 год, средний размер талии у мужчин составляет 40,5 дюймов или 102,9 дюйма.см. Эта цифра основана на размере выборки из 4881 участника и является средним значением для всех мужчин в возрасте 20 лет и старше.

Конечно, цифры сильно различаются в зависимости от возраста мужчины (у молодых мужчин талия обычно намного тоньше, чем у пожилых). Итак, вот средний размер мужской талии по возрасту.

Средняя окружность талии у мужчин в возрасте 20–29 лет составляет 37,1 дюйма, 40,4 дюйма у мужчин в возрасте 30–39 лет, 41 дюйм у мужчин в возрасте 40–49 лет и 41,4 дюйма у мужчин в возрасте от 50 до 59.

Когда мужчине исполняется 60 лет, типичный размер талии составляет около 42,2 дюйма. Эта цифра достигает пика и незначительно увеличивается до 43,3 дюйма, когда мужчина достигает возраста 70 лет. Однако, когда мужчине исполняется 80 лет, нормальный размер мужской талии составляет всего 41,1 дюйма.

Родственные :

Средний вес женщин
Средний вес самцов

Какой средний размер талии у мальчика-подростка?

Средний размер талии мальчика-подростка увеличивается в возрасте от 13 до 19 лет.по мере того, как мальчик проходит период полового созревания, в результате чего он увеличивается в росте и набирает как мышечную, так и костную массу.

Обычный размер талии для 13-летнего и 14-летнего мальчика составляет 31,6 дюйма.

Средний размер талии 15-летнего подростка составляет 33,5 дюйма, а у 16-летнего мальчика всего 32,2 дюйма.

Нормальный размер талии для 17-летнего мальчика составляет 33,7 дюйма, и этот показатель немного уменьшается до 33,4 дюйма по мере того, как мальчик становится мужчиной и ему исполняется 18 лет.

Окружность талии у подростков достигает пика в 19 лет у мальчиков, где средний размер составляет около 35,2 дюйма.

Таблица окружности талии (женщины)

Самый низкий средний размер талии у женщин в Америке в возрастной группе 20-29 лет и составляет всего 36,3 дюйма.

Как видно из приведенной выше диаграммы окружности талии, этот показатель увеличивается на 5,5% — до 38,3 дюйма — по мере того, как женщина достигает 30-летнего возраста.

В то время как у женщин, безусловно, размер талии в среднем меньше, чем у мужчин, максимальный размер талии у мужчин и женщин приходится на одно и то же время, то есть в возрасте от 60 до 79 лет. .

Когда женщина достигает 80-летнего возраста и ее масса тела естественным образом уменьшается, она обычно теряет чуть более дюйма в талии.

Таблица окружности талии (мужчины)

Максимальный размер талии у среднего американского мужчины приходится на возраст от 60 до 79 лет. Это может быть связано с возрастными изменениями состава тела.

При среднем росте 37,1 дюйма мужчины в возрасте от 20 до 29 лет обычно имеют относительно маленькую талию по сравнению с их родителями, бабушками и дедушками.

Как видно из приведенной выше таблицы размеров талии, когда мужчине исполняется 30 лет, средний размер окружности талии увеличивается почти на 9% до 40,4 дюйма.

Увеличение на 3,3 дюйма в возрастной группе от 20 до 30 лет является самым большим процентным увеличением во всем наборе данных и может быть связано с простым снижением физической подготовки. ^[2]

Начиная с , и мужчины, и женщины обычно испытывают наибольшее увеличение талии в одно и то же время, то есть в возрасте 30 лет, это область, на которой должны сосредоточиться будущие исследования.

Таблица размеров талии (девочки-подростки)

Мы уже раскрыли среднюю окружность талии девочки-подростка в возрасте от 13 до 19 лет.

типичное увеличение размера талии, которое девочка может ожидать в период полового созревания.

Эти обширные данные особенно полезны для практикующих врачей и родителей, которые хотят узнать, развивается ли конкретная девочка (или группа девочек) с ожидаемой скоростью для ее возраста.

Таблица размеров талии (мальчики-подростки)

Размеры талии мальчика неуклонно увеличиваются по мере взросления. Один из самых больших процентов увеличения размера талии — 6% — наблюдается в возрасте от 14 до 15 лет, когда мальчик обычно быстро развивается.

Интересно, что дети и подростки мужского и женского пола имеют очень похожий размер талии в большинстве возрастов.

Как видно из таблицы обхвата талии, в 6 из 18 исследованных возрастных групп девочки фактически имели размер талии больше, чем у мальчиков. В 3 случаях мальчики и девочки имели в среднем одинаковый объем талии, а в 9 случаях у мальчиков он был больше.

Идеальная окружность талии по росту

Принято считать, что окружность талии должна быть не больше половины вашего роста. Другими словами, ваше соотношение талии и роста должно быть не более 0,5. ^[3]

Действительно, исследования уважаемого PLOS ONE объясняет, что, поскольку централизованное накопление жира (т. е. жир вокруг талии) более вредно для здоровья, чем высокий ИМТ, соотношение талии и роста является хорошим предиктором относительного риска различных заболеваний. ^[4]

Это значение, однако, является верхним пределом и , а не идеальным размером талии (хотя значение 0,5 может незначительно увеличиваться или уменьшаться в зависимости от формы вашего тела).

Что касается общих рекомендаций, то и ВОЗ, и Американская кардиологическая ассоциация отмечают, что существуют определенные пределы верхней части талии, которые мужчины и женщины не должны превышать.

По данным Всемирной организации здравоохранения , талия мужчины не должна превышать 37 дюймов или 94 см, независимо от его роста. ^[5]

Согласно тому же отчету, безопасный верхний предел для женщины составляет 31,5 дюйма или 80 см. Размеры талии за пределами этих значений были связаны с повышенным риском метаболических осложнений.

Как отмечает Американская кардиологическая ассоциация , другие исследования показывают, что этот показатель составляет 40 дюймов для мужчин и 35 дюймов для женщин. ^[6]

Имея в виду эти факты, мы дадим общие краткие рекомендации по размеру талии для мужчин и женщин разного роста.

Обратите внимание, что помимо ожирения на размер талии могут влиять и другие физические факторы, такие как мышечная масса живота и костная масса.

Какой нормальный размер талии у женщины ростом 4 фута 11 дюймов?

Женщина ростом 4 фута 11 дюймов или 59 дюймов должна иметь окружность талии не более 29,5 дюймов. Это значение значительно ниже верхнего предела низкого риска в 31 дюйм, поэтому маловероятно, что при росте ниже среднего у женщины ростом 4 фута 11 дюймов возникнут какие-либо проблемы, если ее талия будет, например, 30 дюймов.

Какой идеальный размер талии для женщины ростом 5 футов 1 дюйм?

Идеальный размер талии для женщины ростом 5 футов 1 дюйм составляет 30,5 дюймов или меньше, что относит ее к категории низкого риска таких заболеваний, как болезни сердца и диабет.

Какой идеальный размер талии для женщины ростом 5 футов 2 дюйма?

Идеальный размер талии для женщины ростом 5 футов 2 дюйма или женщины ростом 62 дюйма составляет 31 дюйм в окружности.

Какая нормальная окружность талии для женщины ростом 5 футов 3 дюйма?

Согласно американским антропометрическим данным, нормальная окружность талии для женщины ростом 5 футов 3 дюйма составляет от 36 до 40 дюймов. Тем не менее, даже 36 дюймов – это нездоровый размер талии для женщин такого роста.

Исходя из золотого стандарта соотношения талии к росту 0,5, здоровая окружность талии для женщины ростом 5 футов 3 дюйма составляет 31,5 дюйма или меньше, значение, которое относит ее к категории низкого риска метаболических осложнений.

Какой размер талии подходит для женщины ростом 5 футов 4 дюйма?

Хорошим размером талии для женщины ростом 5 футов 4 дюйма является что-то меньше 31,5 дюйма, потому что это означает, что у нее низкий риск таких заболеваний, как диабет и болезни сердца.

Какой идеальный размер талии для женщины ростом 5 футов 5 дюймов?

Женщина ростом 5 футов 5 дюймов должна иметь окружность талии не более 32 дюймов. Тем не менее, для женщины в целом нормальная талия с низким уровнем риска считается меньше 31,5 дюйма, поэтому мы рекомендуем это.

Какой средний размер талии у женщины ростом 5 футов 6 дюймов?

Средний размер талии для женщины ростом 5 футов 6 дюймов зависит от возраста женщины, но обычно составляет около 38-39 дюймов, что значительно выше безопасного верхнего предела.

Для того чтобы женщина находилась в группе низкого риска различных метаболических заболеваний, окружность ее талии не должна превышать 31,5 дюйма.

Каков идеальный размер талии для женщины ростом 5 футов 7 дюймов?

Как уже упоминалось, идеальный размер талии для женщины ростом 5 футов 7 дюймов составляет 31,5 дюйма или меньше. Все, что выше этого значения, считается высоким риском.

Однако автору настоящей статьи кажется маловероятным, что превышение идеального размера на дюйм может представлять серьезную угрозу для здоровья, особенно учитывая, что размер вашей талии может увеличиться на эту величину, когда ваш желудок полон.

Какова нормальная окружность талии для человека ростом 5 футов 8 дюймов?

Исходя из отношения талии к росту, равного 0,5, окружность талии человека ростом 5 футов 8 дюймов должна быть не более 34 дюймов. Однако, на основании других данных, этот размер можно считать относительно тонким для мужчины ростом 5 футов 8 дюймов, но больше, чем в среднем для женщины ростом 5 футов 8 дюймов.

Какой размер талии подходит для человека ростом 5 футов 9 дюймов?

Размер талии для человека ростом 5 футов 9 дюймов не должен превышать 34,5 дюйма. Это потому, что если размер вашей талии больше, то это может быть признаком того, что у вас есть центральное распределение жировых отложений и, следовательно, вы подвержены повышенному риску различных заболеваний.

Какой средний размер талии у мужчины ростом 5 футов 10 дюймов?

Средний размер талии молодого мужчины ростом 5 футов 10 дюймов составляет 37 дюймов. Если учесть все возрасты в уравнении, средний размер мужской талии составляет 40 дюймов.

Идеальный размер талии для мужчины ростом 5 футов 10 дюймов, однако, меньше 35 дюймов.

Какой средний размер талии у мужчины ростом 6 футов?

Выше мы упоминали средний размер талии мужчины в целом. Но поскольку данных, сравнивающих размер талии и рост мужчин ростом 6 футов, мало, определить среднее значение затруднительно.

Идеальная мужская талия размер для мужчины ростом 6 футов, однако, меньше 36 дюймов. Большинство мужчин считают все, что меньше 34 дюймов, «стройным».

Что считается тонкой талией?

Что обычно считается малой талией? Это зависит от вашего пола, но в целом талия 36 дюймов и ниже считается маленькой для мужчин, тогда как талия 31 дюйм и ниже считается стройной для женщин.

Теперь, если мы говорим о том, что считается малой талией среди спортсменов и любителей спортзала, то значения будут немного ниже.

Для человека, который поднимает тяжести, 34 дюйма — это средняя талия, а все, что ниже 32 дюймов, действительно довольно стройно. Для женщины, которая занимается спортом, 28-дюймовая талия кажется довольно маленькой, хотя этот размер может быть еще меньше, если женщина молода.

Как правильно измерить окружность талии

Крайне важно понять, как правильно измерить окружность талии, чтобы не завышать и не уменьшать ее искусственно. Например, вы не должны втягивать живот, когда записываете размер талии.

Также не надевайте свободную одежду при измерении окружности талии. Хотя нет необходимости, чтобы ваш живот был виден (действительно, это может быть неуместно в определенных условиях), рекомендуется надеть спортивную майку во время измерения талии, чтобы ваша одежда не добавляла объем окружности.

Встаньте прямо с рулеткой в одной руке.
Найдите пальцами верхнюю часть бедренной кости и нижнюю часть грудной клетки.
Измерьте расстояние между этими двумя точками. Во многих случаях пупок является хорошим ориентиром.
Вдохните, а затем выдохните так, чтобы ваш желудок не втянулся.
Оберните сантиметровую ленту вокруг тела и натяните ее плотно, но не слишком туго.
Обратите внимание на число на рулетке; число, на котором сходятся два конца рулетки, является меркой вашей талии.
Проведите еще 1-2 измерения, чтобы проверить показания.

Размер талии Часто задаваемые вопросы

Что такое здоровый размер талии для женщин?

Здоровый размер талии для женщин не должен превышать 31,5 дюйма. При таком размере риск развития у женщины таких заболеваний, как диабет, сердечные заболевания и высокое кровяное давление, считается низким.

Однако, если вы высокая женщина, у вас может быть больше места для маневра из-за более крупного телосложения.

Тем не менее, 31,5-дюймовый ориентир полезен для обеспечения того, чтобы ваши жировые отложения не становились слишком централизованными (хуже накапливать жир вокруг живота, чем вокруг бедер).

Что такое здоровый размер талии для мужчин?

Здоровым размером талии для мужчин считается 36 дюймов и меньше. Однако если ваш рост ниже среднего, вам следует стремиться к соотношению талии и роста не более 0,5. Например, если ваш рост 5 футов 7 дюймов, то окружность вашей талии должна быть меньше 33 дюймов.

Теперь, если вы поднимаете тяжести и тренируете пресс, у вас может быть толстая талия без толстой талии. В этом случае маловероятно, что размер вашей талии превысит 36 дюймов, если вы не очень высокий, поэтому рекомендации по размеру талии для мужчин по-прежнему действуют и для активных людей.

Существует ли идеальный размер талии? .

Как уже упоминалось, размер талии женщины не должен превышать 31,5 дюйма, если она хочет оставаться максимально здоровой.

И наоборот, мужчина должен стремиться к тому, чтобы его талия была ниже 37 дюймов, если он хочет свести к минимуму риск метаболических осложнений.

Эти цифры значительно различаются для детей и подростков, и вы можете увидеть идеальные значения в таблицах окружности талии выше.

Какой средний размер талии модели?

Какой средний размер талии модели? По словам эксперта-модельера Ванессы Хелмер , средний размер талии женщин-моделей и моделей для подиума составляет 23 дюйма. ^[7] Конечно, средний размер талии моделей сильно зависит от того, каким видом моделирования вы занимаетесь.

Изучив статистику моделей на сайтах мужской одежды, стало ясно, что средний размер талии мужской модели составляет около 32 дюймов. Это число аналогично, хотя и немного меньше, для фитнес-моделей, которые, как правило, ниже, чем модели-мужчины, а также имеют меньше жира.

Какой размер талии считается большим?

Какой объем талии у мужчин и женщин считается большим?

Если вы мужчина и у вас объем талии более 37 дюймов, то у вас определенно большой размер талии. Все, что превышает 40 дюймов, является очень большим. При прочих равных одно и то же измерение хуже на меньшей высоте.

Для женщины большим размером талии считается все, что превышает 32 дюйма. Все, что больше 35 дюймов, очень велико для женщины.

Как можно измерить талию без рулетки?

Вот несколько способов измерить талию, если у вас нет сантиметровой ленты.

Я предпочитаю использовать кусок веревки (или что-то похожее на веревку), так как ее легче всего обернуть вокруг талии, а также она даст наиболее точные измерения.

Все, что вам нужно сделать, это обмотать веревку вокруг талии, а затем отметить, где два конца пересекаются (это можно сделать ручкой). Затем, используя линейку, вы просто раскладываете нить и измеряете расстояние между двумя точками, чтобы получить приблизительный размер талии.

Если у вас нет линейки, вы можете использовать долларовую купюру (как для измерения расстояния между двумя точками на веревке, так и для измерения самой талии), потому что мы знаем, что долларовая купюра имеет размер чуть более 6 дюймов.

Как добиться здоровой окружности талии?

Если у вас большая талия, то вы подвержены повышенному риску таких заболеваний, как болезни сердца и диабет.

Уменьшение окружности талии, в частности, является одним из наиболее эффективных способов улучшить ваше здоровье, потому что накопление слишком большого количества жира в области живота, как мы показали ранее, на самом деле очень опасно для вашего здоровья.

Питание в условиях дефицита энергии, что означает потребление меньшего количества калорий, чем сжигает ваше тело, снизит ваш ИМТ и уменьшит все ваши измерения окружности, включая размер талии.

Вы можете вызвать дефицит энергии в организме, снизив потребление калорий и/или увеличив уровень активности.

Обязательно ставьте перед собой реалистичные цели, чтобы не переутомляться, не переедать и не прекращать тренировки. Гораздо лучше постоянно терять скромное количество жира, чем сбрасывать большой кусок в первые несколько недель, но не более того.

Какой средний размер талии в Великобритании?

Согласно текущим данным, средний размер талии в Великобритании составляет 38 дюймов у мужчин и 35 дюймов у женщин. Несмотря на то, что размеры талии немного меньше, чем у американцев, ясно, что средний размер талии в Великобритании увеличивается, а британцы с каждым годом становятся все более тучными.

Где я могу узнать больше о размерах талии?

Если вы хотите узнать больше о размерах талии и посмотреть, как сравниваются ваши измерения талии, вы можете ознакомиться с другими нашими статьями, которые мы создали для многих из наиболее распространенных размеров талии.

Талия 14 дюймов
Талия 15 дюймов
Талия 16 дюймов
Талия 17 дюймов
Талия 18 дюймов
Талия 19 дюймов
Талия 20 дюймов
Талия 21 дюйм
Талия 22 дюйма
Талия 23 дюйма
Талия 24 дюйма
Талия 25 дюймов
Талия 26 дюймов
Талия 27 дюймов
Талия 28 дюймов
Талия 29 дюймов
Талия 30 дюймов
Талия 31 дюйм
Талия 32 дюйма
Талия 33 дюйма
Талия 34 дюйма
Талия 35 дюймов
Талия 36 дюймов
Талия 37 дюймов
Талия 38 дюймов
Талия 40 дюймов
Талия 42 дюйма
Талия 50 дюймов

Заключение: У Вас нормальный размер талии?

Если из этой статьи можно извлечь один ключевой урок, то он таков: нормальная окружность талии не равна здоровой окружности талии .

Например, при 38,7 дюймах средний размер талии у женщин почти на 8 дюймов больше, чем должен быть.

Средняя окружность мужской талии у мужчин почти на 4 дюйма больше, чем должна быть (хотя автор настоящей статьи не совсем убежден, например, что 36-дюймовая талия здорова только потому, что она меньше 37-дюймовой окружности). не в тему).

Ссылки

Fryar CD, Carroll MD, Gu Q, Afful J, Ogden CL. Антропометрические справочные данные для детей и взрослых: США, 2015–2018 гг. Национальный центр статистики здравоохранения. Жизненный показатель здоровья 3 (46). 2021.
Уорнер, Дж. (25 июля 2005 г.). Уровень физической подготовки резко снижается с возрастом . ВебМД. https://www.webmd.com/fitness-exercise/news/20050725/fitness-level-declines-dramatically-with-age
Эшвелл, М., и Гибсон, С. (2014). Предложение по основному инструменту скрининга: «Держите окружность талии менее половины своего роста». BMC Medicine , 12 (1). https://doi.org/10.1186/s12916-014-0207-1
Эшвелл, М., Мэйхью, Л.