Shape ru: Здоровье и долголетие

23.07.2023 0 Разное

Содержание

Здоровье и долголетие

  • Красота
    • Тенденции
    • Уход за телом
    • Уход за лицом
    • Мода
  • Фитнес
    • Тренды
    • Советы
    • Кардио
    • Силовой тренинг
    • Mind & Body
  • Питание
    • Добавки
    • Сброс веса
    • Рецепты
    • Диеты
  • Радости жизни
    • Трансформация
    • Мотивация
    • Отношения
  • Здоровье и долголетие
    • Профилактика
    • Движение
    • От А до Я

Профилактика

Как стать «жаворонком» и почему полезно раньше вставать по утрам?

Понимание того, как стать «жаворонком» может изменить вашу жизнь, повысив уровень энергии, ясность ума и настроение! Как легко вставать рано?

Читать

Движение

Дыхание для похудения: как дышать, чтобы подтянуть живот?

Женские даосские практики создавались для нескольких целей: для развития сексуальных ощущений, управления энергией, а кроме всего прочего, для подтягивания форм.

Читать

Профилактика

Ключ к сонному царству: правильно спать и высыпаться!

Хроническая бессонница может быть не только следствием многих недугов, но и сама по себе приводит к различным заболеваниям. Как вернуть

Читать

Профилактика

«Почему я все время мерзну»: 9 причин, по которым вы всегда дрожите

Почему человек мерзнет? Постоянное ощущение холода не только доставляет дискомфорт, но и может быть признаком проблем со здоровьем. Разбираемся с

Читать

От А до Я

Биохакинг: новое слово в индустрии долголетия

Что такое биохакинг? Красивое слово без научного обоснования или действенный способ значительно продлить и улучшить жизнь? Разбираемся в материале. Что такое

Читать

Профилактика

Снизить аппетит и взбодриться без кофе: уникальные свойства эфирных масел

Какое масло послушать, чтобы не заедать стресс, какое ― чтобы получить заряд бодрости без кофеина, а какое выбрать для поддержания

Читать

Профилактика

Асимметрия груди: причины и способы коррекции

Человеческое тело несимметрично — но различие между правой и левой частью нашего тела в идеале незаметно и не доставляет нам

Читать

От А до Я

Как ускорить метаболизм?

Можно ли разогнать метаболизм или же его активность — величина постоянная? Ученые считают, что на его скорость большое влияние оказывает

Читать

Профилактика

Отеки: в чем причина их появления и как от них избавиться?

Такое неприятное явление, как отеки, знакомо, пожалуй, каждому. Бессонная ночь, стрессовая ситуация или вечернее застолье — обычные причины избыточного накопления

Читать

Профилактика

Что такое кверцетин и почему он необходим каждому

Кверцетин — растительный пигмент, флавоноид, обладающий антиоксидантным и противовоспалительным действием. Исследования показали, что это вещество может помочь при широком спектре

Читать

От А до Я

Когда воспаление десен грозит потерей зуба?

Периодонтит является распространенным заболеванием полости рта, которое может привести к серьезным осложнениям и потере зубов. Вместе с экспертами научно-клинического центра

Читать

Профилактика

Кальций — это серьезно!

Остеопороз является одной из наиболее частых причин смерти: Всемирная организация здравоохранения отводит ему четвертое место после сердечно-сосудистых заболеваний, рака и

Читать

От А до Я

Недержание после родов: почему возникает и как с ним справиться

Проктологические проблемы после родов — вовсе не редкость. Несмотря на то, что их появление серьезно снижает качество жизни, родившие женщины

Читать

Движение

10 поводов исправить осанку

Мы с детства повсюду слышим: сиди прямо — не будешь сутулой. Но наказ не воспринимаем всерьез. С какими проблемами можно

Читать

Профилактика

Сидение на полу: модный тренд или способ улучшить осанку?

Адепты нового онлайн-тренда #floortime, набравшего почти 19 миллионов просмотров в TikTok, уверяют, что сидение на полу помогает улучшить осанку и

Читать

Профилактика

7 способов сохранить кости и суставы здоровыми на долгие годы

Уделяя внимание своей опорно-двигательной системе в возрасте 20, 30, 40 лет, вы сможете сохранить здоровье костей и способность двигаться без

Читать

Движение

Плавание: о плюсах водных тренировок в любом возрасте

Умение плавать — один из основных навыков человека, помогавший ему выживать на протяжении тысячелетий.

Сегодня плавание считается одним из самых

Читать

Профилактика

Как укрепить сосуды?

Как укрепить сосуды? Одними медикаментами сосудистую дистонию не побороть — нужно комплексное воздействие на организм. SHAPE расскажет о том, как

Читать

От А до Я

Помогает ли клюквенный сок при цистите и других ИМП?

Напитку из этой ягоды, а также пищевым добавкам с экстрактом клюквы приписывают поистине чудодейственную силу: считается, что они помогают бороться

Читать

Профилактика

5 причин ранней потери зубов и что с этим делать

Почему зубы выпадают в молодом возрасте? Какие заболевания и привычки приводят к раннему удалению? Спросили у Евгения Жиленко, хирурга-имплантолога, пародонтолога,

Читать

От А до Я

7 признаков периода овуляции

Редко какая женщина пропустит приближение менструации: тянущая боль в животе, мигрени и прочие симптомы подскажут о том, что наступает особое

Читать

Профилактика

7 странных фактов об иммунитете

Служба внутренней безопасности бессменно несет свою вахту в организме. Откуда бы ни исходила опасность — извне (от вирусов или аллергенов)

Читать

Профилактика

Встать с колен: новые факты о здоровье суставов

Эти суставы позволяют вам приседать, карабкаться, делать выпады, бегать и многое другое. Понимание ключевых фактов о работе колен поможет вам

Читать

Профилактика

Экологичные средства гигиены: как спасти себя и планету

Органические тампоны вместо обычных, менструальная чаша и природные средства для облегчения состояния вместо обезболивающих — ищем способы сократить выбросы углекислого

Читать

Профилактика

Что такое «весеннее обострение» и почему организм так реагирует

Термин «весеннее обострение» с началом марта начинает звучать все чаще. Так говорят не о конкретной болезни, а скорее о совокупности

Читать

От А до Я

Как снизить биологический возраст: новые данные

Российские ученые обнаружили способ снижения биологического возраста путем воздействия на один из биомаркеров старения. Исследование, показало, что употребление терпенов пихты

Читать

Профилактика

Как восстановить организм после зимы

Зима отступила, но на память о себе оставила целый букет проблем со здоровьем: ослабленный иммунитет, лишний вес, сухая кожа и

Читать

Профилактика

Можно ли худеть во сне?

Оказывается, ваша подушка может быть не менее ценным инструментом для достижения фитнес-результатов, чем штанга. Вы наверняка это уже слышали, но,

Читать

Интересные статьи

Интересные статьи

Эффективность низкоуглеводной диеты

Лучший способ похудения и поддержки постоянного веса — правильная организация питания. Отказ или ограничения в пище могут повлечь за собой

Читать

Интересные статьи

Консилер: как пользоваться правильно

Хотите грамотно замаскировать изъяны кожи и сделать свой образ максимально идеальным? В этом вам поможет консилер — незаменимый для современных

Читать

Интересные статьи

Гипоаллергенная косметика для лица: что выбрать

Шелушение, покраснение и другие неприятные симптомы — распространенная реакция на косметику у людей со склонной к аллергии кожей. Что такое

Читать

Интересные статьи

Как научиться плавать самостоятельно взрослому

Существует ошибочное мнение, что, если не научился плавать в детстве, — не научишься никогда. На самом деле, освоить этот нехитрый

Читать

Интересные статьи

Тренировка на беговой дорожке для похудения: полезные советы

Когда в планах скинуть лишние килограммы, человек пытается разными способами повысить физическую активность. Бег и ходьба при правильном подходе сжигают

Читать

Интересные статьи

Как простить себя за измену

Почему вообще прощают измену, ведь это предательство? Многие задаются этим вопросом, пока сами не оказываются в подобной ситуации, ведь тогда

Читать

Интересные статьи

Чем заменить глютен в выпечке?

Целиакия — это неперевариваемость глютена. Подобным расстройством пищеварения страдают около 2% населения планеты. Безглютеновой диеты придерживаются люди с непереносимостью этого

Читать

Интересные статьи

Как быстро уснуть: лайфхаки и правила

Крепкий сон — залог не только хорошего настроения, но и прекрасного самочувствия. Но многие современные люди, особенно, жители больших городов,

Читать

Интересные статьи

5 полезных финансовых привычек

Формула успеха денежно независимой женщины начинается с исключения типичных финансовых ошибок. Ниже мы разберем пять основных принципов грамотного распоряжения финансами. Планирование

Читать

Интересные статьи

Безопасные дезодоранты для тех, кто активен

Казалось бы, подобрать обычный дезодорант для тела – несложная задача. Главное, чтобы он выполнял свою основную функцию — нейтрализовал

Читать

Интересные статьи

Как снизить сахар в крови самостоятельно

Сахарный диабет входит в десятку заболеваний, которые наиболее часто приводят к летальному исходу. Ежегодно около 1,5 млн человек в мире

Читать

Интересные статьи

Как похудеть к Новому году: секреты быстрой потери веса

Скорректировать фигуру и сбросить несколько лишних килограммов вам по силам вне зависимости от того, занялись ли вы своей фигурой за

Читать

Интересные статьи

Похудение: пошаговая инструкция. С чего начать и как не сорваться

Стройность — это не результат нечеловеческих усилий, а отражение образа жизни, отношения к еде и занятиям фитнесом. Многие люди не

Читать

Интересные статьи

Тайм-менеджмент на удаленке: полезные советы

У удаленной работы много преимуществ: относительная свобода действий, отсутствие необходимости куда-то ехать, никакого дресс-кода, комфортная и привычная обстановка. Но есть

Читать

Интересные статьи

Комбуча: полезные свойства и нюансы приготовления

Комбуча — ферментированный напиток родом из Китая, более известный как чайный гриб. Благодаря богатому молекулярному составу, чай на основе бактерий

Читать

Интересные статьи

5 домашних процедур против целлюлита

Целлюлит — проблема, знакомая большинству женщин. Вопреки распространенному мнению, нет прямой связи между наличием лишних килограммов и образованием «апельсиновой корки».

Читать

Интересные статьи

Коррекция бровей: четыре способа сделать их потрясающими

Брови могут кардинально изменить внешность. С помощью их коррекции можно придать лицу серьезное выражение, а можно создать игривый образ. Небольшой

Читать

Интересные статьи

Как правильно питаться: рекомендации экспертов

Капустная и голливудская, суповая и бразильская, японская и томатная, красно-зеленая и яично-медовая, актерская и белковая, огуречная и английская, интервальная и

Читать

ФОРМА | английское значение — Cambridge Dictionary

Комната, в которую вы входите, имеет форму креста.

Из Кембриджского корпуса английского языка