Счетчик килокалорий: Самый точный калькулятор калорий

Содержание

HUAWEI Community — HUAWEI Community

Чтобы улучшить наш веб-сайт и сделать его удобнее для вас, мы используем файлы cookie. Продолжая его просматривать, вы принимаете нашу политику использования файлов cookie. Подробнее

Для удобства используйте последнюю версию Internet Explorer или другой браузер.

Щупальца

{{if category.categoryType != «1» && category.categoryType != «3»}} {{category.categoryName}} {{else}} {{if category.categoryType == «1»}} {{category.categoryName}} {{/if}} {{/if}} {{if categoryList.

length>0 && category.categoryType!=»1″ && category.categoryType !=»3″}}

{{@ buildSubMenu(category.forumList,category.categoryId,forumIdNum)}}

Сообщество HUAWEI
Детали темы

{{if topicType == «4» && isOldActivityTopic != 0}}

{{/if}}

{{if topicType == «4» && commentVisibleType == «1» }} {{if !(loginUserinfo&&loginUserinfo. isSuperman == «1»)}} {{/if}} {{/if}} {{if posts && posts.length > 0}}
{{each posts post index}} {{if post.status == «0»}}
{{post.storey}}#
{{if post.delReason!=»»&&post.delReason!=null&&post.delReason!=undefined}} {{deleteCommentReason}}{{post.delReason}} {{else}} {{deleteCommentText}} {{/if}}
{{post.createDate | dateFormattersec}}
{{else}}
{{if (post. createUser.tagType == 1 || post.createUser.tagType == 2) || (post.createUser.tagType == 7 && post.createUser.kocGroupIcon && post.createUser.roleTag) || (post.createUser.tagType == 0 && post.createUser.groupUrl && post.createUser.groupName)}}
{{post.createUser | formatUserGroup ‘roleTag’}}
{{/if}}
{{post.createUser.userName}} {{post.createUser.levelName}} {{if post.isTop == «1»}}
{{topText}} {{/if}} {{post.storey}}#
{{@ post.content}} {{if post.checkStatus==»2″||post. checkStatus==»3″}}
{{commentReviewText}}
{{/if}}
{{if post.checkStatus!=»2″&&post.checkStatus!=»3″}}
{{post.createDate | dateFormattersec}}
{{if post.isVote == «1»}} {{else}} {{/if}} {{post.totalVotes}}
{{/if}}
{{cancelText}} {{submitText}}
{{if post.posts != null && post.posts != «»}} {{/if}}
{{/if}} {{/each}}
{{else}}
{{noReplyText}}
{{/if}}
{{/each}}

7 приложений для подсчета калорий
Обычно счетчики калорий содержат в себе следующие полезные функции:
расчет суточной нормы калория для каждого индивидуально;

список популярных продуктов с уже заложенными нормами;

счетчик ежедневного потребления калорий;

счетчик ежедневного потребления белков, жиров и углеводов;

отслеживание потери веса и удобные графики;

отслеживание потребляемой в день воды.

Но отличает каждую программу друг от друга то, как эти функции реализованы. Разный дизайн, вариативность настроек, база продуктов — это то, что заставляет пользователя сделать выбор в пользу какого-то определенного приложения.
Популярные приложения для подсчета калорий
FatSecret
FatSecret — бесплатное приложение для счета калорий, доступное и для iOS, и для Android. Не требует никаких подписок и не имеет встроенных покупок. И, что самое приятное, в нем нет рекламы! Преимущество приложения в простоте использования: легко найти нужный продукт в огромной базе, и есть возможность добавить свой. В приложение уже загружена база рецептов с рассчитанной питательной ценностью блюд. Для дополнительной мотивации в программе предусмотрена социальная лента, в которой пользователи могут делиться своим рационом, фотографиями еды и достижениями.
Lifesum
Еще одно популярное среди пользователей Android и iOS приложение — Lifesum. Программа для скачивания бесплатная, но можно приобрести платный аккаунт, который расширит доступ к информации про продукты (например, содержание сахара и холестерина), а также будет учитывать объемы тела и процент жировой ткани.
В бесплатном аккаунте есть большая база продуктов, к тому же Lifesum запоминает продукты, которые вы едите чаще всего. Поэтому пользоваться им с каждым разом становится все удобнее. Есть возможность считывать штрих-коды с упаковок, а также добавлять свои рецепты. Приложение умеет напоминать о взвешиваниях, о времени приема пищи и употреблении воды. К тому же в бесплатном аккаунте есть неплохая база упражнений.
YAZIO
Это приложение, как и некоторые предыдущие, имеет и платный, и бесплатный аккаунты и доступно для скачивания на Android и iOS. В платном можно получить базу из 100 рецептов для здорового питания, вносить замеры разных частей тела и отслеживать питательные вещества (клетчатку, сахар и т.д) и уровень сахара в крови. Но все основное есть и в бесплатном аккаунте. В нем содержится база продуктов, сканер штрих-кода, запись веса и отслеживание физической активности. Но в отличие от других программ добавлять целые рецепты нельзя, только отдельные продукты. Дневник питания можно дополнять фотографиями, что делает его ведение более приятным.
MyFitnessPal
Еще одно удобное приложение для тех, кто решил взять свое питание под контроль. Оно доступно для пользователей и Android, и iOS. В нем, так же, как и в других, можно следить за питательной ценностью продуктов и своим прогрессом в поддержании формы.
Преимуществом приложения разработчики считают каждодневно пополняющуюся базу продуктов, которая содержит более 4 миллионов наименований. Поэтому пользователь скорее всего найдет большинство продуктов и вводить самостоятельно не придется. Также есть сканер штрих-кодов, калькулятор пищевой ценности рецептов и возможность создавать неограниченное количество своих блюд. В приложении содержится 350 упражнений: кардио- и силовые тренировки. Также есть возможность добавлять свои. Еще одно приятное дополнение — возможность синхронизировать личные кабинеты на мобильном телефоне и на интернет-сайте.
Из минусов — в MyFitnessPal существуют встроенные покупки, поэтому некоторые дополнительные функции доступны не всем.
Dine4Fit
Приятно оформленное приложение для потери веса от Dine4Fit содержит все основные функции для счетчика калорий. В нем большая база продуктов. Оно показывает содержание холестерина и гликемический индекс, которые важно знать не только тем, кто активно худеет, но и людям, которые следят за своим здоровьем.
Плюсы приложения: хорошие готовые тренировки, которые подсчитывают количество сожженных калорий за одно занятие. Пользователи отмечают, что добавлять продукты в это приложения очень быстро и просто.
Но есть и недостатки: нельзя добавить свой рецепт, программа не показывает содержание сахара в продуктах и долго грузится.
Easy Fit
Яркий дизайн и анимированные детали приложения Easy Fit не дадут заскучать и заставят открывать приложение каждый день. Меню сделано в виде ярких иконок. Пользователь может настроить интерфейс под себя, так как в настройках можно выбрать одно из 24 цветовых решений.
Приложение содержит все стандартные функции для отслеживания питания: большую базу продуктов, возможность поставить цель и отслеживать статистику. К тому же оно может работать без интернета.
Недостатки, которые выделяют пользователи, в том, что в базе могут отсутствовать привычные продукты, так как программа сделала не российскими разработчиками. Но это поправимо: просто добавьте то, что считаете нужным. И второй минус — программа, к сожалению, существует только в версии для Android.
«Калорийка»
«Калорийка» — это еще одно приложение только для пользователей Android. Очень простая программа для тех, кто не хочет заморачиваться с дополнительными функциями. Она умеет работать без интернета, считать калории, следить за статистикой похудения, считывать данные о физической активности c Google Fit. Единственное, что потребуется от пользователя — зарегистрироваться на сайте приложения и ежедневно вводить данные о питании.
Читайте также:
Наука раскрывает, почему неправильно подсчитывают калории
В один особенно странный момент в моей карьере я обнаружил, что ковыряюсь в гигантских конических кучах экскрементов, производимых эму — этими глупыми австралийскими родственниками страусов.

Я пытался выяснить, как часто семена проходят через пищеварительную систему эму достаточно целыми, чтобы прорасти. Мы с коллегами посадили тысячи собранных семян и стали ждать. В конце концов, маленькие джунгли выросли.
Ясно, что растения, которые едят эму, развили семена, которые относительно невредимы при переваривании. В то время как птицы хотят получить как можно больше калорий из фруктов, в том числе из семян, растения вкладывают средства в защиту своего потомства. Хотя в то время мне это не приходило в голову, позже я понял, что люди тоже участвуют в своего рода перетягивании каната с пищей, которую мы едим, в битве, в которой мы неправильно измеряем добычу — калории.
Пища — это энергия для тела. Пищеварительные ферменты во рту, желудке и кишечнике расщепляют сложные молекулы пищи на более простые структуры, такие как сахара и аминокислоты, которые с кровотоком попадают во все наши ткани. Наши клетки используют энергию, хранящуюся в химических связях этих более простых молекул, чтобы вести свою обычную деятельность.
Мы рассчитываем доступную энергию во всех продуктах питания с помощью единицы, известной как пищевая калория или килокалория — количество энергии, необходимое для нагревания одного килограмма воды на один градус Цельсия. Жиры обеспечивают приблизительно девять калорий на грамм, тогда как углеводы и белки обеспечивают только четыре. Клетчатка содержит всего две калории, потому что ферменты пищеварительного тракта человека с большим трудом расщепляют ее на более мелкие молекулы.
Каждое количество калорий на каждой этикетке продуктов питания, которую вы когда-либо видели, основано на этих оценках или на их скромных производных. Тем не менее, эти приближения предполагают, что лабораторные эксперименты 19-го века, на которых они основаны, точно отражают, сколько энергии разные люди с разными телами получают из разных видов пищи. Новое исследование показало, что это предположение в лучшем случае слишком упрощенно. Чтобы точно рассчитать общее количество калорий, которое человек получает из определенной пищи, вам придется принять во внимание головокружительное множество факторов, включая то, эволюционировала ли эта пища, чтобы выжить при пищеварении; как кипячение, запекание, приготовление в микроволновой печи или фламбирование пищи меняет ее структуру и химический состав; сколько энергии тратит организм на расщепление разных видов пищи; и степень, в которой миллиарды кишечных бактерий помогают пищеварению человека и, наоборот, крадут некоторые калории для себя.

Ученые-диетологи начинают узнавать достаточно, чтобы гипотетически улучшить маркировку калорий, но пищеварение оказывается настолько фантастически сложным и запутанным делом, что мы, вероятно, никогда не получим формулу для безошибочного подсчета калорий.
Крепкий орешек
Недостатки современного подсчета калорий возникли в 19 веке, когда американский химик Уилбур Олин Этуотер разработал систему, используемую до сих пор, для расчета среднего количества калорий в одном грамме жира, белка и углеводов. Этуотер старался изо всех сил, но ни одна еда не может быть посредственной. Каждая пища переваривается по-своему.
Обратите внимание на то, как овощи различаются по своей усвояемости. Мы едим стебли, листья и корни сотен различных растений. Стенки растительных клеток в стеблях и листьях одних видов намного прочнее, чем у других видов. Даже в пределах одного растения прочность клеточных стенок может различаться. Старые листья, как правило, имеют более крепкие клеточные стенки, чем молодые.
Вообще говоря, чем слабее или более разрушены клеточные стенки в растительном материале, который мы едим, тем больше калорий мы получаем из него. При приготовлении пищи клетки легко разрушаются, скажем, в шпинате и кабачках, но в маниоке ( Manihot esculenta ) или китайский водяной орех ( Eleocharis dulcis ) гораздо более устойчивы. Когда клеточные стенки остаются крепкими, продукты накапливают свои драгоценные калории и проходят через наше тело неповрежденными (вспомните кукурузу).
Некоторые части растений в процессе эволюции приспособились либо сделать себя более аппетитными для животных, либо вообще избежать переваривания. Фрукты и орехи впервые появились в меловом периоде (между 145 и 65 миллионами лет назад), вскоре после того, как млекопитающие начали бегать между ног динозавров. Эволюция отдавала предпочтение фруктам, которые были одновременно вкусными и легко усваиваемыми, чтобы лучше привлекать животных, которые могли помочь растениям разбрасывать семена. Однако он также предпочитал орехи и семена, которые трудно переваривать. В конце концов, семена и орехи должны выжить в кишечнике птиц, летучих мышей, грызунов и обезьян, чтобы распространить содержащиеся в них гены.
Исследования показывают, что арахис, фисташки и миндаль усваиваются хуже, чем другие продукты с таким же содержанием белков, углеводов и жиров, а это означает, что они теряют меньше калорий, чем можно было бы ожидать. Новое исследование, проведенное Джанет А. Новотны и ее коллегами из Министерства сельского хозяйства США, показало, что когда люди едят миндаль, они получают всего 129 калорий на порцию, а не 170 калорий, как указано на этикетке. Они пришли к такому выводу, попросив людей придерживаться одной и той же диеты — за исключением количества съеденного миндаля — и измерив неиспользованные калории в их фекалиях и моче.
Даже продукты, которые не эволюционировали, чтобы выжить при пищеварении, заметно различаются по своей усвояемости. Для переваривания белков может потребоваться в пять раз больше энергии, чем для жиров, потому что наши ферменты должны распутывать туго закрученные нити аминокислот, из которых состоят белки. Тем не менее, этикетки продуктов питания не учитывают эти расходы. Некоторые продукты, такие как мед, употребляются с такой готовностью, что наша пищеварительная система с трудом задействуется. Они разрушаются в нашем желудке и быстро скользят по стенкам кишечника в кровоток: игра окончена.
Наконец, некоторые пищевые продукты побуждают иммунную систему идентифицировать любые патогены, путешествующие автостопом, и бороться с ними. Никто серьезно не оценивал, сколько калорий требует этот процесс, но, вероятно, их довольно много. Несколько сырой кусок мяса может содержать множество потенциально опасных микробов. Даже если наша иммунная система не атакует ни один из патогенов в нашей пище, она все равно расходует энергию, чтобы сделать первый шаг и отличить друга от врага. Это не говоря уже о потенциально огромной потере калорий, если патоген в сыром мясе приводит к диарее.
Что готовим?
Возможно, самая большая проблема с современными этикетками калорий заключается в том, что они не учитывают повседневную деятельность, которая резко меняет количество энергии, которую мы получаем из пищи: то, как мы варим, шипим, обжариваем и иным образом перерабатываем то, что едим. Изучая пищевое поведение диких шимпанзе, биолог Ричард Рэнгем, который сейчас работает в Гарвардском университете, пытался есть то, что ели шимпанзе. Он проголодался и в конце концов сдался, чтобы есть человеческую пищу. Он пришел к выводу, что научиться обрабатывать пищу — готовить ее на огне и растирать камнями — стало важной вехой в эволюции человека. Эму не перерабатывают пищу; ни, в какой-либо реальной степени, ни одна из обезьян. Тем не менее, каждая человеческая культура в мире имеет технологии для изменения своей пищи. Перемалываем, нагреваем, ферментируем. Когда люди научились готовить пищу, особенно мясо, они резко увеличили количество калорий, которые они извлекали из этой пищи. Рэнгем предполагает, что получение большего количества энергии из пищи позволило людям развить и питать исключительно большой мозг по сравнению с размером тела. Но до сих пор никто точно не исследовал в контролируемом эксперименте, как обработка пищи меняет энергию, которую она дает.
Рэйчел Н. Кармоди, бывшая аспирантка лаборатории Рэнгема, и ее сотрудники кормили взрослых самцов мышей либо сладким картофелем, либо нежирной говядиной. Она подавала эти продукты сырыми и целыми, сырыми и толчеными, приготовленными и целыми или приготовленными и толчеными, и позволяла мышам есть столько, сколько они хотели, в течение четырех дней. Мыши потеряли около четырех граммов веса на сыром сладком картофеле, но набрали вес на вареном картофеле, растертом и целом. Точно так же мыши сохраняли на один грамм больше массы тела при употреблении вареного мяса, а не сырого. Эта реакция имеет биологический смысл. Тепло ускоряет расщепление и, следовательно, усвояемость белков, а также убивает бактерии, предположительно уменьшая энергию, которую иммунная система должна расходовать на борьбу с любыми патогенами.
Выводы Кармоди применимы и к промышленной переработке. В исследовании 2010 года люди, которые съедали 600- или 800-калорийные порции цельнозернового хлеба с семенами подсолнечника, зернами зерна и сыром чеддер, тратили вдвое больше энергии на переваривание этой пищи, чем люди, которые ели такое же количество белого хлеба и сыра. «плавленый сырный продукт». Следовательно, люди, которые перекусывали цельнозерновой мукой, получали на 10 процентов меньше калорий.
Даже если два человека съедят один и тот же сладкий картофель или кусок мяса, приготовленный одинаково, они не получат от него одинакового количества калорий. Кармоди и ее коллеги изучали инбредных мышей с очень похожей генетикой. Тем не менее мыши по-прежнему различались по тому, насколько они росли или уменьшались на той или иной диете. Люди различаются почти по всем признакам, включая незаметные особенности, такие как размер кишечника. Измерение толстой кишки людей не было популярным в течение многих лет, но когда это было повальным увлечением среди европейских ученых в начале 19В 2000-х годах исследования обнаружили, что у некоторых россиян толстый кишечник был в среднем примерно на 57 сантиметров длиннее, чем у некоторых польских народов. Поскольку заключительные этапы всасывания питательных веществ происходят в толстой кишке, русский, съедая такое же количество пищи, что и поляк, скорее всего, получит от нее больше калорий. Люди также различаются по ферментам, которые они производят. По некоторым данным, у большинства взрослых не вырабатывается фермент лактаза, необходимый для расщепления лактозных сахаров в молоке. В результате высококалорийный латте для одного человека является низкокалорийным вариантом для другого.
Люди очень различаются также и тем, что ученые стали считать дополнительным органом человеческого тела — сообществом бактерий, живущих в кишечнике. У людей в кишечнике преобладают два типа бактерий, Bacteroidetes и Firmicutes. Исследователи обнаружили, что у людей с ожирением в кишечнике больше фирмикутов, и предположили, что некоторые люди страдают ожирением отчасти потому, что дополнительные бактерии делают их более эффективными при метаболизме пищи: поэтому вместо того, чтобы выбрасываться в виде отходов, больше питательных веществ поступает в организм. кровообращение и, если они не используются, откладываются в виде жира. Другие микробы появляются только у определенных народов. У некоторых японцев, например, в кишечнике есть микроб, который особенно хорошо расщепляет морские водоросли. Оказывается, эта кишечная бактерия украла гены переваривания водорослей у морской бактерии, которая задерживалась в салатах из сырых водорослей.
Поскольку многие современные диеты содержат так много легкоусвояемых обработанных пищевых продуктов, они могут сокращать популяции кишечных микробов, которые эволюционировали, чтобы переваривать более волокнистую материю, которую наши собственные ферменты не могут переваривать. Если мы продолжим делать наш кишечник менее благоприятной средой для таких бактерий, мы можем получать меньше калорий из жестких продуктов, таких как сельдерей.
Немногие пытались улучшить количество калорий на этикетках пищевых продуктов, основываясь на нашем нынешнем понимании человеческого пищеварения. Мы могли бы настроить систему Этуотера, чтобы учесть особые проблемы с пищеварением, связанные с орехами. Мы могли бы даже делать это орех за орехом или, в более общем смысле, пищу за едой. Такие изменения (которые, что неудивительно, были поддержаны Калифорнийским советом по миндалю, группой защиты интересов), однако, потребуют от ученых изучения каждого продукта так же, как Новотны и ее коллеги исследовали миндаль, один пакет с фекалиями и банку с мочой. вовремя. Судя по правилам FDA, агентство вряд ли помешает продавцам продуктов питания корректировать количество калорий на основе таких новых исследований. Более сложной задачей является изменение этикеток в зависимости от того, как обрабатываются элементы; похоже, никто не предпринял никаких усилий для внесения этих более значительных изменений.
Однако, даже если бы мы полностью изменили подсчет калорий, он никогда не был бы точным, потому что количество калорий, которое мы извлекаем из пищи, зависит от такого сложного взаимодействия между пищей, человеческим телом и его многочисленными микробами. В конце концов, мы все хотим знать, как сделать правильный выбор в супермаркете. Простой подсчет калорий на основе пищевых этикеток — это слишком упрощенный подход к здоровому питанию, который не обязательно улучшает наше здоровье, даже если помогает нам похудеть. Вместо этого нам следует более внимательно отнестись к энергии, которую мы получаем из пищи, в контексте биологии человека. Обработанные продукты настолько легко перевариваются в желудке и кишечнике, что дают нам много энергии при минимальной работе. Напротив, овощи, орехи и цельнозерновые продукты заставляют нас потеть, чтобы потреблять калории, обычно содержат гораздо больше витаминов и питательных веществ, чем продукты, подвергшиеся технологической обработке, и делают наши кишечные бактерии счастливыми. Таким образом, для людей, которые хотят питаться более здоровой пищей и сократить количество калорий, было бы логично отдавать предпочтение цельным и сырым продуктам, а не продуктам с высокой степенью переработки. Вы можете назвать это путем эму.
Первоначально эта статья была опубликована под заголовком «Все, что вы знаете о калориях, неверно» в журнале Scientific American 309, 3, 56-59 (сентябрь 2013 г.)
Постпрандиальные затраты энергии на цельные и обработанные пищевые продукты: влияние на ежедневные затраты энергии. Сэди Б. Барр и Джонатан С. Райт в Food & Nutrition Research , Vol. 54; 2010.
Несоответствие между предсказанным фактором Atwater и эмпирически измеренной энергетической ценностью миндаля в рационе человека. Джанет А. Новотны, Сара К. Гебауэр и Дэвид Дж. Баер в American Journal of Clinical Nutrition , Vol. 96, № 2, стр. 296–301; 1 августа 2012 г.
НАУЧНЫЙ АМЕРИКАНСКИЙ ОНЛАЙН

Чтобы посмотреть видеоролик Instand Egghead о том, почему традиционный подсчет калорий неточен, посетите сайт ScientificAmerican.com/sep2013/calories 9.0054 ОБ АВТОРЕ(АХ)
Роб Данн — биолог из Университета штата Северная Каролина и писатель, чьи статьи публиковались в журналах Natural History, Smithsonian и National Geographic , а также в других изданиях. Его последняя книга — «Дикая жизнь наших тел » (Harper, 2011).
Лучшие приложения для подсчета калорий | AppsHive
Дом
Программы
Здоровье и фитнес
Приложения для подсчета калорий
Когда дело доходит до потери или увеличения веса, необходимо следить за тем, что вы едите и сколько калорий вы потребляете. Но как узнать, что вы корректируете потребление калорий до оптимального уровня? Идеальный способ подсчитать калории, которые вы потребляете и сжигаете, — это отслеживать их с помощью надежных приложений для подсчета калорий.
Какое приложение лучше всего подходит для подсчета калорий? Вы можете спросить!
Не волнуйтесь! Мы собрали лучшие приложения для ежедневного подсчета калорий, которые доступны как для новичков, так и для экспертов. Эти ежедневные приложения-счетчики также помогут вам в наращивании мышечной массы.
Бесплатно (64)Платно (4)Фримиум (1)Бесплатная пробная версия (1)
Android (57)iOS (55)iPad (38)Планшет Android (1)Мобильное веб-приложение (1)Прогрессивное веб-приложение (1)
США (70)Германия (2)Великобритания (2)Чехия (1)Нидерланды (1)Сингапур (1)
Приложения для подсчета калорий
спонсируется
бесплатно
добавить в список сравнения и цели в фитнесе. ..
Узнать больше
3,8
Рейтинги
46
Отзывы
10 000+
Скачать
Возможности программы Qalorie:
Автоматический подсчет калорий в продуктах
Сканер штрих-кода
Еда в ресторане
Информация о еде
Создание блюд
Отслеживание макро- и микроэлементов
Дневник питания
Бесплатно
Добавить в список сравнения
SYPB 30, удобный, точный и продвинутый счетчик калорий для Android, это простой способ контролировать свой рацион в любых условиях…
Узнайте больше
4,6
Рейтинги
4175
Отзывы
500 000+
Скачать
Возможности счетчика калорий, дневника питания и плана диеты:
Счетчик калорий – приложение, которым удобно пользоваться каждый день
Комплексный статистический контроль белков, жиров, углеводов и калорий
ваш счетчик калорий быстро и легко
Учитывает термообработку при расчете калорийности
Быстрый и простой ввод данных
Контроль потребления воды
Эргономичный дневник питания
Бесплатно
Добавить в список сравнения
Научные исследования показывают, что ежедневно 7 минут тренировки — это короткий и быстрый способ привести себя в форму и стать здоровым!. ..
Узнать больше
4,6
Рейтинги
6395
Отзывы
100 000+
Скачать
Возможности приложения 7 Minute Workout: Fitness:
Тренируйтесь в любое время и в любом месте
Профессионально разработанные короткие и эффективные тренировки
Персональный тренер с голосовыми и видеоинструкциями
Удобные для начинающих тренировки, которые легко выполнять
Очень простая в использовании сборка индивидуальных тренировок
Бесплатно
Добавить в список сравнения
Простой макрос был создан, чтобы помочь вам отслеживать свои калории, а также следить за своим макросом распределение питательных веществ…
Узнать больше
4
Рейтинги
2572
Отзывы
100 000+
Скачать
Возможности Simple Macro — Счетчик калорий:
Вы можете установить свои макросы в процентах от выделенных калорий или в граммах
Существует функция добавления продуктов, которые вы съели, в избранное
Ваши макроцели, а также как макроэлементы
Отслеживание макросов вместе с подсчетом калорий жизненно важно для достижения
Бесплатно
Добавить в список сравнения
Счетчик шагов и счетчик калорий от Map My Tracks — это шагомер и счетчик калорий, который автоматически отслеживает ваши ежедневные шаги и калории. сожжено и пройдено расстояние….
Узнать больше
Особенности счетчика шагов и калорий:
Счетчик шагов и счетчик калорий позволяет легко ставить ежедневные цели
История шагов, калорий и расстояния
Совместимость с носимыми устройствами
Срок службы батареи
Бесплатно
Добавить в список сравнения вы едите здоровую пищу. Составьте план кето-диеты для похудения….
Узнать больше
4,8
Рейтинги
2310
Отзывы
100 000+
Скачать
Характеристики счетчика калорий — план питания и здорового питания:
Калькулятор пищевых калорий
Крупнейшая база данных продуктов питания
Сканер штрих-кода
Пищевая ценность
Планировщик здорового питания
Контроль веса
Платный
Добавить в список сравнения
Самое продаваемое фитнес-приложение всех времен вернулось! Стать и оставаться в форме никогда не было так просто с помощью Full Fitness! Сотни упражнений объясняются четкими картинками, видео и текстовыми инструкциями, которые находятся на ладони. ..
Узнайте больше
Возможности программы Full Fitness : Тренажер для тренировок:
Сотни уникальных упражнений
Четкие изображения людей, выполняющих каждое упражнение, с подробными текстовыми инструкциями
Сотни видеоинструкций для многих из более сложных упражнений
Счетчик калорий с более чем 90 000 продуктов питания
Продуманная функция регистрации для записи и отслеживания каждого упражнения
Возможность для добавления собственных упражнений и отслеживания прогресса
Секундомер для отслеживания времени отдыха между подходами
Возможность отслеживать НЕСКОЛЬКО пользователей
Бесплатно
Добавить в список сравнения
Достижение желаемого веса начинается с CalPal. Если вы пытаетесь похудеть, набрать массу или просто придерживаться здорового питания…
Узнать больше
4,2
Рейтинги
330
Отзывы
50 000+
Скачать
Возможности счетчика калорий CalPal – Дневник питания и фитнеса:
Пришло время достичь целей в области здоровья
Ведите дневник на пути к успеху
Наслаждайтесь улучшенным контролем над своим питанием
Подсчет калорий еще никогда не был таким простым
Улучшенный контроль над диетой
Краткий обзор индекса массы тела (ИМТ)
Пришло время взять под контроль свое здоровье и фитнес-цели
Бесплатно
Добавить в список сравнения
С помощью приложения «Калории» вы можете следить за своим ежедневным потреблением калорий. …
Узнать больше
Особенности Калории — Ваш ежедневный счетчик:
Добавьте продукты в свой ежедневный список
Измените количество каждого продукта
Калькулятор для легкого расчета вашего количества
Посмотрите общее количество калорий, жиров, белков и углеводов в день
Добавьте наиболее часто используемые продукты в список избранных
Автоматически сбрасывает количество в полночь
Бесплатно
Добавить в список сравнения
Этот шагомер использует встроенный датчик для подсчета шагов. Нет GPS-трекинга, что значительно экономит заряд батареи….
Узнать больше
0
Рейтинги
0
Отзывы
500+
Скачать
Особенности шагомера — счетчика шагов и калорий для похудения:
Приложения для похудения
Он также отслеживает сожженные калории, пройденное расстояние и время
Подсчет шагов, отслеживание прогресса потери веса с шагомером бесплатное приложение для Android
Приложение автоматически записывает ваши шаги.
Это приложение для подсчета шагов очень простое в использовании. Присоединяйтесь к миллионам людей, которые похудели, с помощью MyPlate Calorie Tracker от LIVESTRONG.COM — самого удобного в использовании способа отслеживать свою еду и физические упражнения на вашем iPhone,…
Узнать больше
4,6
Рейтинги
42736
Отзывы
1 000 000+
Скачать
Возможности MyPlate Calorie Counter:
Отслеживание ежедневных калорий, упражнения и многое другое
Выбор целей по калориям
Создание собственных продуктов и блюд
Просматривайте обширную базу данных продуктов питания, содержащую более 2 миллионов наименований
Отслеживайте свой вес и прогресс с течением времени
Получайте круглосуточную поддержку в режиме реального времени 7 дней в неделю
Установите напоминания о времени приема пищи, чтобы держать вас в курсе
Записывайте тренировки из нашей обширной базы данных отслеживания упражнений
Бесплатно
Добавить в список сравнения
С тысячами видео о фитнесе, йоге, медитации и здоровой кулинарии, Grokker упрощает поиск и сохранение подходящих видео с упражнениями для вашей насыщенной жизни.
Узнайте больше
4,4
Рейтинги
153
Отзывы
10 000+
Скачать
Особенности Grokker: Yoga, Fitness, Mind :
1000 годов фитнеса, йоги, медитации
21-Day Happy Yoga Challenge
Ежедневная комбинированная практика йоги
Вы изучите основы йоги с помощью этой 25 видеопрограмм
Сбросьте жир и придайте форму
Daily Muscle Relief
Йога для начинающих
Сохранить и упорядочить
Бесплатно
Добавить в список сравнения
Представляем вам Bicycle Ride Tracker — самый точный, мощный и точный велокомпьютер, доступный для вашего iPhone. Либо вы катаетесь на велосипеде для удовольствия, либо тренируетесь как профессионал…
Узнайте больше
4,2
Рейтинги
1731
Отзывы
100 000+
Скачать
Особенности велосипедного трекера: велосипедная карта:
Личный профиль
Использование GPS
Наш простой в использовании и интуитивно понятный интерфейс поможет вам начать кататься на велосипеде
Велосипедный трекер автоматически записывает ваше время, расстояние, скорость Приложение для отслеживания диеты
Здоровье и фитнес
Если вы хотите похудеть, привести себя в тонус, оздоровиться, изменить свои привычки или начать новую диету, вам понравится MyFitnessPal. …
Узнайте больше
4,4
Рейтинги
2444668
Отзывы
50 000 000+
Скачать
Особенности MyFitnessPal:
Счетчик калорий автоматически подсчитывает калории
Быстрое и простое отслеживание еды
Достигайте своих целей
Записывайте свои упражнения и шаги
Отмечайте свои успехи
Бесплатно
Добавить в список сравнения
Приложение ScanFood разработано специально для тех, кто следит за своим питанием и стремиться к достижению своих целей….
Узнать больше
3,3
Рейтинги
12
Отзывы
5000+
Скачать
Возможности счетчика калорий — Scanfood:
Приложение самостоятельно определит их калорийность
Все, что вам нужно сделать, это указать примерный вес потребляемых продуктов
Если наше приложение не может найти продукт, который вы выбрали
Приложение напомнит вам ввести информацию о продуктах, которые вы потребляли
Изменить значение ежедневного потребления калорий
Бесплатно
Добавить в список сравнения
Фитнес для женщин требует особого внимания. Мы понимаем ваши потребности в персональных тренировках, запланированном питании и целенаправленных тренировках дома или в тренажерном зале. StrongHer ориентирован на лазер как ваш личный тренер, настроенный, чтобы помочь вам достичь вашей физической формы…
Узнать больше
3,6
Рейтинги
894
Отзывы
50 000+
Скачать
Характеристики StrongHer — Workout For Women:
Приложение All-In-One Personal Trainer
Разработано исключительно для женщин
Подробные описания и видео для каждого упражнения
Новые комплексные тренировки каждую неделю
Поможет вам сосредоточиться на тренировках
Календарь личных занятий
Достижения
Бесплатно 90 90
Добавить в список сравнения 20
2 Сотни бесплатных видеороликов с упражнениями на силу, кардио, йогу, высокие темпы и многое другое.
…
Узнайте больше
Особенности видео тренировок Fitnet:
5-минутные и 7-минутные тренировки обеспечат гибкость вашего плотного графика
Журнал тренировок включает селфи с тренировок и делится ими
Пульс, сжигаемые калории и кардиозона в реальном времени с Apple Watch
Достигайте большего с AppleTV и ChromeCast
200+ бесплатных кардио-, силовых и йога-тренировок с селфи-тренировками
Бесплатно
Добавить в список сравнения
EZ Calorie Counter — это приложение для ведения дневника питания и персонального подсчета калорий, которое поможет вам достичь своей цели здоровым способом…
Узнать больше
3,4
Рейтинги
8
Отзывы
1000+
Скачать
Особенности счетчика калорий EZ:
Подсчет калорий
Отслеживание питательных веществ
Анализ диеты
Синхронизация приложений Step
Создание рецептов
Регистрация приемов пищи
Сканер штрих-кода
Оптимизация бюджета
Целевые показатели приема пищи
Добавить в список сравнения
2 Бесплатно
23
Freshbit — простой и мощный счетчик калорий и углеводов Менеджер. Пытаетесь ли вы есть меньше сахара, похудеть с помощью кето-диеты или обеспечить себе всестороннюю диету с правильным балансом макроэлементов и витаминов…
Узнать больше
4,8
Рейтинги
6064
Отзывы
100 000+
Скачать
Особенности Food Tracker & Keto — Freshbit:
Простой и мощный счетчик калорий и менеджер углеводов.
Freshbit, один из лучших счетчиков калорий, получивших 5 звезд
3 в одном: счетчик калорий + счетчик воды + журнал упражнений
Настройте в соответствии с вашими потребностями
Очень прост в использовании
Визуализируйте свой успех
Обеспечьте хорошее самочувствие rounded-diet
Десятки удивительных функций
Платно
Добавить в список сравнения
Spartan Home Workouts предлагает множество различных типов тренировок (BBG, HIIT, высокая интенсивность, начальный, средний, продвинутый и т.