Счетчик кбжу: Зожник | Калькулятор БЖУ

Содержание

КБЖУ (спрашивает Anonymous) в 3227721 топике

Форумы

Вход

19.02.2014 09:52

Девочки, помогите советом. Вот хочу понять разницу. Чтоб будет, если 1. Буду считать только одни калории? 2. Буду считать КБЖУ? Цель…скинуть лишний жир. 3-5 кг.

Anonymous

19.02.2014 10:01

Если только считать, улучшите навык владения калькулятором.

Anonymous

19.02.2014 10:13

я ваш юмор поняла, но худею я уже давно таким способ )))) сейчас я считаю КБЖУ. Честно, надоело. хочу понять разницу…

автор

19.02.2014 11:50

Если вы будете заводить в какой-то электронный счетчик, то вам там все сразу посчитает автоматически. Первое время посмотрите на баланс бжу, потом, если меню примерно одинаковое, вы уже будете знать, хватает ли вам белка обычно и не выходите ли за предел нормы жиров.

При всем разнообразии меню у меня все равно получаются похожие цифры изо дня в день ккал и бжу, если не позволять лишнего.

Anonymous

19.02.2014 12:55

Про электронные счетчики я все знаю. меня не это волнует. Понимаете калории можно набрать разными продуктами. например, я могу есть целый день макароны с овощами, а могу целый день творог с фруктами. По калориям будет одинаково, а состав БЖУ будет сильно отличаться. В этом и вопрос, что будет если не соблюдать бжу, если по калориям я буду в своем худеющем коридоре? Если я буду есть одни углеводы (например) и не буду выходить за дневную норму я буду худеть? Или бжу тоже важен? Тогда для чего?

автор

19.02.2014 13:02

Ну как для чего!? Если будете есть мало белка — будет дряблое тело, мышцам подпитки не будет хватать, они будут «пропадать». Если будете есть мало жира — полезут волосы, ногти начнут слоитьсяЮ по-женски чревато проблемками.

Мало углеводов — «башка варить» не будет 🙂 Ну это так — вкратце и образно выражаясь 🙂

лЯсЬкА C.S.

19.02.2014 13:03

Спасибо огромное, теперь мне все ясно ))))

автор

19.02.2014 16:15

А худеть-то будет?

Anonymous

23.02.2014 20:46

Уменьшая калорийность — да, будет худеть, Не соблюдая правильный баланс БЖУ красивого тела не получит. Скини фэт не особо лучше просто толстухи.

Аня С. V.I.P.

23.02.2014 22:29

Я тут, занимаясь фитнесом 3 раза в день по 1,5 часа (силовые и кардио), начала считать калории — так вот, потребляю я их около 1000. И…практически не худею. Вот что за фиговина?

Anonymous

23.02.2014 22:35

Срочно меняте питание, 1000 это ОЧЕНЬ мало! Организм, получая мало калорий, снижает метаболизм (подробно не могу объяснить, просто так он устроен). Ниже 1200 калорийность снижать вообще нельзя. Попадаете в замкнутый круг — едите меньше, организм снижает метаболизм, может снизить его до того, что начнете толстеть от сельдерея(( Посчитайте необходимое Вам количество калорий (например http://www.calc.ru/kalkulyator-kalorii.html) и не уменьшайте ниже нужного. Не стоит пытаться похудеть за неделю на 10 кг. Лучше на 1 кг за месяц, но качественно (терять жир, а не мышцы) и навсегда 😉

Аня С. V.I.P.

24.02.2014 10:22

ну а как же правило «меньше жрать»?

Anonymous

24.02.2014 10:29

Так в разумных пределах нужно меньше жрать)) Правильнее говорить про грамотное питание. «Голодательные» диеты применимы для быстрого, но краткосрочного эффекта, например, спортсменам перед соревнованием, потом все набирается. А если по жизни сидеть на 1000 кал, то испортишь волосы, ногти, зубы — красоты, в общем, не прибавится(

Аня С.

V.I.P.

24.02.2014 12:33

1000 калорий — это много, нормальная еда. Например, утром: банан с овсянкой (250 гр)+кофе без сахара, обед: щи 200гр с хлебцами, фасоль 30 гр, ужин: тушеная курица 150 гр+150 гр. сладкого перца. И плюс еще 2 зефирки в шоколаде :)) Это все — 900 ккал 😉

Anonymous

24.02.2014 21:35

Ну, это, конечно, личный выбор каждого) Я не ставлю себе цель быть просто худой. Я хочу иметь красивое тело. А это, как я считаю, без мышц не возможно. Имхо, тощая женщина ничем не краше полной. А при такой низкой калорийности организм начнет «есть» мышцы, а это путь к «кожа да кости», не мое это) Да и не получит организм достаточно питательны веществ при таком рационе. А значит через несколько лет «посыпятся» волосы, зубы, кожа и пр. В свои почти 40 я это испытала на себе)

Аня С. V.I.P.

25.02.2014 00:04

А что бы вы добавили к тому, что я перечислила? Мне достаточно, я не голодная.

Ну яблоко ем или перец, если приспичит. Даже не знаю, чем добавить калораж 🙂

Anonymous

25.02.2014 03:20

Белка добавьте

Suntana V.I.P.

25.02.2014 06:55

Белок и сложные углеводы (гречка, например).

Аня С. V.I.P.

26.02.2014 00:09

сложные углеводы есть утром овсянка. Курогрудь не знаю, куда запихнуть 🙁 в какой прием пищи, в смысле.

Anonymous

26.02.2014 20:21

Курогрудь — в любой. Овсянки мало, все равно, что сказать «я занимаюсь спортом» имея ввиду проход пешком от дома до машины) Посчитайте БЖУ, очень советую. Я, например, с удивлением обнаружила, что наесть правильную калорийность с правильным БЖУ не так просто)

Аня С. V.I.P.

26.

02.2014 21:30

«Я, например, с удивлением обнаружила, что наесть правильную калорийность с правильным БЖУ не так просто)» — я вам об этом же пишу. Всего 900 ккал — а еды полно получается.

Anonymous

27.02.2014 11:45

Надо себя заставить)

Аня С. V.I.P.

25.02.2014 14:14

+ мильон! Я тоже за красивое тело. Мой коридор 1300-1680. Плюс вкалываю в зале шесть дней в неделю.

Anonymous

26.02.2014 00:08

Для вас мало 1680, если 6 дней в неделю.

Anonymous

24.02.2014 00:07

ну если 3 раза в день по полтора часа…

Anonymous

24.02.2014 10:13

в неделю, конечно.

Anonymous

25.02.2014 08:24

В том, что организм Ваш не понимает то, что от него хотите. Он живет впроголодь, его на спорт гоняют еще к тому же. Кормите его хотя бы пару раз в неделю. Макароны, рыбку, мясо, овощей побольше, фруктов. Тогда и худеть будете, стресса не будет

soreal V.I.P.

03.03.2014 11:57

Спасибо за ответ.А то я 2 месяца считаю, а для чего до конца не понимала

Anonymous

25.02.2014 14:49

Конечно, будете худеть в любом случае. Даже только на макаронах, если укладываться в калории. БЖУ я считаю можно не считать, но просто учитывать с точки зрения здравого смысла, что питание должно быть более-менее сбалансированным. Без точных подсчетов просто употребляйте каждый день белок, жиры и углеводы и все.

Anonymous

03. 03.2014 13:01

а если есть в день 1 бигмак и пивом запивать? Тоже худеть будет?

Anonymous

03.03.2014 13:12

будет! Если в бигмаке не 1500 калорий 🙂

Anonymous

03.03.2014 13:16

не, там 600, по-моему.

Anonymous

Открыть в форуме

Таблица калорийности — калории APK (Android App)

Функциональный дневник питания Таблица Калорийности — это счетчик калорий, где легко делать подсчет кбжу. Похудение теперь не проблема. Удобный калькулятор калорий позволит правильно худеть и произведет расчет ккал и бжу.

Приложение Таблица Калорийности — это трекер питания и незаменимый помощник для любителей здорового образа жизни (ЗОЖ), кто предпочитает делать подсчет калорий, вести правильное питание, заботится о здоровье или планирует похудеть.

Счетчик калорий поможет тебе сбросить вес, быть в форме или набрать массу. Можно забыть, что такое похудение, а просто вести дневник питания. Доступно ежедневное меню, а также пищевая ценность КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы).

✅УДОБНЫЙ ФУНКЦИОНАЛ
Функционал приложения есть как для женщин так и для мужчин, для тех, кому необходимо считать калории, предпочитающим здоровое и правильное питание, здоровый образ жизни (ЗОЖ), а также для худеющих или тех, кто наоборот хочет контролировать набор массы.

• Большая база продуктов СНГ
• Сканер штрих — кода
• Контроль веса
• Счетчик калорий
• Расчет кбжу, нутриентов: калории, белки, жиры, углеводы
• Калькулятор калорий
• Советы как похудеть
• Советы по набору массы
• Cвязь со спортивным приложением Garmin

📌ПОЛЕЗНЫЕ ОПЦИИ
Рецепты сотен вкусных блюд и советы в меню на каждый день. Диета — это не всегда голодание, в приложении ты найдешь продукты и их ценность, а также блюда, которые помогут питаться не только плотно и качественно, но и с соблюдать все принципы правильного питания.
Бесплатно доступна статистика о потребляемых калориях, о темпе набора или потери веса, расчет водного баланса, что поможет похудеть. Калькулятор калорий позволяет расчитать калории, сбросить вес, помогает худеть и систематизировать свою активность в сочетании с приемами пищи.
Дневник питания показывает сколько тратиться ккал согласно добавленной физической активности (ходьба, спорт, бег).

🔥ПРЕИМУЩЕСТВА
Ежедневный здоровый рацион питания. Подсчет калорий и трекер воды. Счетчик калорий дает максимально полную информацию о том, насколько соблюдается баланс воды, потребление и расход ккал.
Дневник питания и калькулятор калорий делает грамотный расчет, сколько нужно выпивать воды в день, а также расчет необходимого количества полезных элементов и энергии, которые нужны для потребления организму.

🎯СОБСТВЕННЫЕ ЦЕЛИ
• Настройка рациона питания, подсказки в меню. Легко настрой свой план.
• Дневной приём. Суточная норма корректируется, если ты на интервальном голодании или на диете от консультанта по пп.
• Целевой вес. Легкое и увлекательное похудение, просто настрой его в приложении.
• Питьевой режим. Следи за водным балансом.Трекер Воды, гарантирует, что твои цели потребления воды будут достигнуты.
• Собственный BMR. Настройте собственные значения базального метаболизма.

🚀ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ
Худеем вместе с Таблицей Калорийности. Здесь доступны блюда на каждый день и калорийность продуктов. Натуральные, полезные продукты и еда, европейская, украинская и средиземноморская кухня, а также детальный расчет кбжу. Пищевой дневник позволяет грамотно организовать пп. Диетические, вегетарианские и пп рецепты для похудения.

💰ПРЕМИУМ
Таблица Калорийности предлагает версию ПРЕМИУМ, где можно отключить рекламу, отслеживать сахар, соль, кальций, насыщенные жирные кислоты. Плюс доступна функция ГОЛОСОВОЙ ЗАПИСИ, анализ рациона, советы, наиболее важные продукты и блюда. Дополнительное ПРЕИМУЩЕСТВО ПРЕМИУМ — это доступ к базе рецептов от реальных пользователей. Успешные люди, которым удалось сбросить вес, делятся своим рационом и меню. Похудение становиться эффективным и быстрым.

✅Загружай сейчас и контролируй свой режим дня, считай калории.

✔️Здоровье, спорт, правильное питание — самый практичный калькулятор калорий научит тебя худеть без радикального голодания😉

Ешьте жир и худейте: вся правда о кето-диете

Не так давно на смену диете Дюкана, вегетарианству и ПП пришла совершенно новая кетогенная диета, непохожая на другие системы питания. Суть ее заключается в увеличении жиров и уменьшении белков в рационе. Разве это не неожиданно?

Давайте разберемся, как это работает и работает ли вообще, а также узнаем всю правду о пользе и вреде этой диеты.